花茶

一般泡菊花的话，黄山贡菊或者徽州皇菊 3-4朵；金丝皇菊一朵；枸杞的话 根据自己的情况，5-8粒；

1、菊花茶和枸杞可以一起泡水喝。 2、枸杞和菊花都是临床上比较常用的中药，在临床上治疗疾病时也经常同时配伍，用于治疗肝肾阴虚引起的眼干眼涩，眼疲劳等。菊花茶和枸杞一起泡水喝，不存在配伍禁忌，不存在中药18反19畏的情况，而且能够起到协同治疗的效果。 3、其中菊花茶有清热解毒，清肝明目的作用，枸杞具有补肝肾、明目的疗效，二者对于眼疾有很好的治疗效果。

枸杞搭配菊花茶的功效与作用 　　枸杞搭配菊花茶的功效与作用，这是我们生活中经常吃的一种食物，它的功效与作用有很多种，长期食用它会对人体产生比较好的作用，能够调理人的身体，增强体质，以下是枸杞搭配菊花茶的功效与作用。 　　枸杞搭配菊花茶的功效与作用1 　　枸杞菊花茶尽管有很好的滋补以及医治作用，但也不是所有人都适宜服用。体质衰弱、抵抗力差的人平常应该多吃点枸杞，但正在伤风发热、身材有炎症、腹泻的人最佳别吃。 　　 枸杞菊花茶的作用 　　菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就爽性菊花加之枸杞一块儿泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都对于疏肝解郁很有资助。 决名子茶：决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，如有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对付医治便秘很有结果。 杜仲茶：杜仲拥有补血与强健筋骨的"作用，对付时常久坐，腰酸背痛很有资助 　　 菊花茶的作用：对于眼睛的保健 　　菊花对于医治眼睛委顿、目力隐约有很好的疗效，国人自古就晓得菊花有掩护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可解除浮肿以外，寻常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛委顿的症状减退，要是天天喝三到四杯的菊花茶，对于规复目力也有资助。菊花的种类许多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。实在又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶实在是不加别的茶叶，只将干燥后的菊花泡水或者煮来喝就可以，冬天热饮、炎天冰饮都是很好的饮料.此外要是早上起来眼睛浮肿，另有一法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛周围，很快就能解除这种浮肿征象。 　　 菊花茶的副作用 　　而菊花茶是一种对比清香的茶饮，它的妙处便是在于，当你的眼睛很累的时间，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛立刻觉得到很惬意，各人没关系试一试。 人们利用电脑愈来愈遍及，电脑尽管给人们的事情、学习以及生存带来利便，然而利用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对于人体的康健有肯定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症，无非，专业中医师申饬读者，差别体质应选择差别的凉茶，随意乱喝不但不克不及到达保健作用，偶然反而会引起副作用。 上火，须辨明虚实 夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对付这两种火旺都有对症灭火的作用。但须细致，因为性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。 　　枸杞搭配菊花茶的功效与作用2 　　 枸杞菊花茶的泡法 　　枸杞菊花茶的泡法很简朴，它只必要筹备二十五克枸杞子以及十克菊花以扩六克红枣，把它们用净水洗净之后放入小锅中，参加净水烧开，然后用小火逐步的煮制二十五分钟，煮好之后过滤，把过滤出的质料再次加水煮制，两次得到的液体混淆之后直接装入杯子便是自制的枸杞菊花茶。

一般是4两枸杞,3两菊花,大概用手指抓两三次的样子,楼上的回答太夸张了,这么少哪有味道

菊花可以和枸杞一起泡茶喝。因为枸杞菊花茶是一种传统茶饮，有着很好的滋补和治疗效果。枸杞有着调节免疫功能、抗衰老、明目等十几种功效，而菊花可清肝明目，两者结合互补，可以治疗近视、缓解疲劳。 菊花（学名：Dendranthemamorifolium（Ramat.）Tzvel.）：在植物分类学中是菊科、菊属的多年生宿根草本植物。按栽培形式分为多头菊、独本菊、大丽菊、悬崖菊、艺菊、案头菊等栽培类型；有按花瓣的外观形态分为园抱、退抱、反抱、乱抱、露心抱、飞午抱等栽培类型。不同类型里的菊花又命名各种各样的品种名称。 更多关于菊花茶可以和枸杞一起泡吗，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/f3d21e1615832845.html?zd查看更多内容

枸杞子为常用中药，性平，味甘。具有滋补肝肾、益精明目之功能。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。枸杞子也是常用营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。 菊花其茎、叶、花均可入药。中医认为它性味苦寒,有清热解毒、凉血祛肿之功。现代临床常用野菊花治疗疔疮疖肿、乳腺炎、淋巴结核、胃肠炎、高血压等,并可预防和治疗流感、感冒、流行性脑膜炎、肺炎、百日咳等多种疾病…… 一平一寒，各司其职，效果更好。

正常情况下喝点菊花枸杞水是没有问题的，对养肝明目，滋补肾阳有一定益处，但是菊花属偏寒的，你若有胃寒、胃凉症状，或是有手脚发凉，畏冷畏凉情况就不要喝菊花茶了，枸杞属中性，大多数人都能适应，但有高血糖、高血脂的人要少喝，另外枸杞泡茶喝完以后，要将泡后的枸杞吃掉才有效果。

问题一：枸杞菊花茶不可以长期喝。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉不可长期饮用，一周2—3次即可。问题二：一天1-2杯即可。枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。扩展资料：喝枸杞菊花茶的注意事项：1.随泡随饮，不要隔夜。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。2.别放冰糖。体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。3.忌与相克食材同食。菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。参考资料：人民网-胃寒少喝菊花枸杞茶养生茶不能天天喝百度百科-枸杞菊花茶

我每天喝的是枸杞加菊花、干玫瑰，明目防辐射，吃过早饭，十粒左右的枸杞，四朵杭白菊，两朵干玫瑰，用沸水冲开，可以反复冲哦，枸杞到最后我是吃掉的。希望对你有帮助哦~！~

是可以保护肝脏的，也可以促进身体的排毒，能够让你的精神状态非常的稳定，可以补充氨基酸。一定要用热水进行冲泡，一定要控制好量，要避免上火，不要产生依赖。

　　大家都知道喝茶是有养生的作用，当然也要选择自己适合的那款茶品，这样的话可以有保健的作用。今天推荐的是枸杞菊花茶。可以有降肝火的作用，而且还可以清热去火的呢，对于养肝补肾有好处，你知道枸杞菊花茶的饮用注意事项吗，来看看这些具体的介绍吧。 　　 1、随泡随饮，不要隔夜 　　枸杞菊花茶的泡法：取菊花、枸杞子适量。放入茶壶，加入热开水，3-5分钟后便可饮用。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。枸杞菊花茶最好不要隔夜饮用，以免中毒，出现被氧化的情况出现，而且还会导致不良影响。 　　 2、别放冰糖 　　体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。根据自己的体质来调味。如果是体热的人群最好不要加糖饮用了，对于体寒体虚的人群可以加糖来调节。 　　 3、忌与相克食材同食 　　菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。 　　枸杞菊花茶的饮用注意事项，介绍了相关的内容，枸杞菊花茶可以根据自己的体质来选择调味的方法，如果是体热的人最好不要加糖食用哦，还要注意最好不要饮用隔夜茶，以免对身体健康产生不利的影响哦，所以这些大家都要了解。

枸杞是中药里面比较滋补一点的一种，而菊花是比较清解一点的，但是二者其实是可以搭配一起泡茶喝的，那么枸杞和菊花一起泡茶都有哪些具体的功效和作用呢？1、枸杞菊花茶功效枸杞不寒不燥，不滞不腻，自古就被用来补肾强身，有养生保健，延年益寿的功效。菊花中含有多种活性成分，如菊醇，氨基酸，微量元素等，具有较强的平肝降火，明目功效。枸杞和菊花泡水喝具有散风清热，平肝明目，养阴补血的功效。对于肝肾能起到很好的保健作用。2、枸杞菊花茶作用枸杞和菊花泡水喝对一些亚健康状态有很好的调理作用，还能调理高血压高血脂等症;菊花中含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，枸杞也有明目作用，所以用两者一起泡茶饮用，能缓解因肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩症状。枸杞菊花水中含有的维生素C，维生素E和茶多酚含量丰富，茶多酚有抗氧化的作用，能清除体内自由基，起到抗辐射的作用。枸杞菊花泡水能降低血中胆固醇，防止动脉粥样硬化形成。3、枸杞菊花茶常喝枸杞菊花水最好不要每天都喝，因为枸杞菊花水性寒，长期饮用容易伤胃，如果是体寒的人群长期饮用，还会导致体内寒气加重。枸杞菊花泡水最好在早上起床1小时后，或饭后半小时再喝。4、枸杞菊花茶冲泡1.将菊花用热水泡开后，加入适量枸杞，焖泡一分钟左右饮用。2.取白菊花3克，枸杞10克，一起洗净后放入开水冲泡，焖15分钟左右即可饮用。3.取枸杞30颗，红枣7颗，菊花30朵，冰糖3粒，先将枸杞，菊花和红枣用热水冲泡一次，倒掉热水，再放入茶壶中，加1000毫升沸水冲泡，焖10分钟后加冰糖调味。5、枸杞菊花茶注意枸杞性温，高血液患者不宜多喝枸杞菊花水，容易加重病情。枸杞菊花泡水不宜和其他饮品混合饮用，容易引起副作用，达不到保健作用，反而会伤害身体。孕妇和胃寒人群不宜饮用枸杞菊花泡水，菊花性凉，枸杞中所含的植物激素会影响内分泌，孕妇饮用不慎有可能导致流产，胃寒，体虚腹泻人群饮用容易加重病情。6、菊花的功效作用散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。有镇静、解热作用。对金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、人型结核菌及流感病毒均有抑制作用。能明显扩张冠状动脉，并增加血流量。可增强毛细血管抵抗力。菊甙有降压作用。用于感冒风热，发热头昏；肝经有热；目赤多泪，或肝肾阴虚，眼目昏花；肝阳上亢，眩晕头痛；疮疡肿痛。现代又用于冠心病、高血压病。菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。味辛，甘，苦；性微寒。归肺、肝经。散风清热，平肝明目。用于风热感冒,菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效.

可以的，菊花茶有明目清肝的作用,菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

菊花枸杞茶，是用菊花和枸杞同泡而成。菊花枸杞茶的功效与作用是什么呢？枸杞菊花茶的副作用有哪些？孕妇可以和枸杞菊花茶吗？下面我们来看看。 菊花枸杞茶的功效与作用 菊花枸杞茶的功效与作用有很多，下面我们来了解一下吧。 现代医学证明,菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,都有很好的调理作用。而菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，,多喝些菊花茶有利无害。 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。 此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 白领上班族、电脑族最适合喝菊花枸杞茶，日常喝菊花枸杞茶可以减轻眼睛疲劳。学习的学子们不妨也可以喝一喝。 更多精彩，请看趣味组图： 枸杞红枣煲鸡蛋 冬瓜枸杞金针菇姜丝汤 枸杞菊花茶的副作用 枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和平肝明目的功效与作用，但不是所有人都适合服用。下面来看看枸杞菊花茶的一些副作用。 1、体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 2、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适；假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。 3、食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。 4、不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。 上火，须辨明虚实 夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。 5、喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。 孕妇可以喝枸杞菊花茶吗 孕妇可以喝枸杞菊花茶吗？可以喝，但不宜多喝。 枸杞子能滋补肝肾、益精明目，而白菊花除具有疏风清热的功效外，还具有较强的平肝明目的功效；黄菊花的疏散风热，泻火解毒的功效。枸杞子菊花茶对于肝经火热者效果显著，孕妇有眼涩、头晕、头痛、齿痛等宜饮用，枸杞子菊花其性平凉，不宜多服。孕妇平时宜忌食辛辣刺激食品，多吃好消化的食品，多吃蔬菜水果。 枸杞菊花茶虽没有副作用，毕竟是寒性，孕妇喝一定要注意喝的量，最好要泡的清淡一些。 总之，菊花茶性凉，体虚、脾虚、胃寒的人都不太适宜，如果准妈妈确实内火较大，可以少量喝一点儿淡菊花茶。

　　不可以用冷水的。首先冷水想要泡开菊花茶需要很长时间，泡开枸杞就更费劲了。而且，没有味道，口感不好，喝了还容易拉肚子。最好还是用热水泡，约80度，泡开的菊花最好看。另外泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜。

　　枸杞菊花茶是一种适合电脑工作者的保健茶，经常饮用此茶能有效地改善和保护电脑工作者的视力。但是它也有副作用的，所以要多加注意。下面是我为大家整理的枸杞菊花茶的泡法及功效以及枸杞菊花茶的副作用。　　枸杞菊花茶的泡法及功效 　　简单做法：枸杞子10克，菊花8朵。将枸杞和菊花放到带盖的杯子里，冲入开水焖一小会就可以喝了。 　　口感更好的做法：枸杞25克，菊花10克，红枣6克。将枸杞，菊花和红枣洗净放到小锅里加水250克。大火煮开后转小火煮15～25分钟，过滤后即可饮用。过滤后的材料还可以放回锅里再加水煮一次。 　　保健功效： 　　枸杞：补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。 　　菊花：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 　　将枸杞和菊花一起泡茶饮用，有保护眼睛的功效。尤其是学生常在夜里温习功课之后，电脑族网上工作之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。 　　枸杞菊花茶的副作用 　　枸杞对人的身体有很大的好处，但是枸杞菊花茶却有以下几个副作用。 　　第一点： 　　枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 　　第二点： 　　常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 　　第三点： 　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效 。 　　枸杞素以"红宝"驰名中外，沐塞北之寒露，润天地之精气，鲜果玲珑剔透，红艳欲滴，壮似红宝石，干果色泽红润，皮簿肉厚，籽少味甘，内含枸杞多糖，18种氨基酸，胡萝卜、钙、铁、磷、锂等微量元素和有机锗营养及为丰富。 　　第四点： 　　菊花茶是一种比较清香的茶饮,它的妙处就是在于,当你的眼睛很累的时候,用菊花茶的热气薰眼部,1分钟,眼睛马上感觉到很舒服,大家不妨试一试。 人们使用电脑越来越广泛,电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便,但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡,对人体的健康有一定副作用,会引起自律神经失调、忧郁症。 　　第五点： 　　不过,专业中医师告诫读者,不同体质应选择不同的凉茶,随便乱喝不仅不能达到保健作用,有时反而会引起副作用。 上火,须辨明虚实 夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效,对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意,由于性偏苦寒,体虚之人不宜多喝。 　　菊花茶的功效与作用 　　清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。 　　一、《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平[1]"具有散风热、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白发黄，眼白发黄当然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具电力了。 　　二、现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。 　　结语：文中介绍了关于枸杞菊花茶的几种副作用，适合体质虚弱、抵抗力比较差的人可以多喝一点，常吃枸杞可以美容，大家可以在日常的生活中多喝一点哦!

　　方法一 　　1、将菊花用热水冲泡开; 　　2、加入适量的枸杞，等待1分钟左右即可饮用。 　　对于枸杞菊花茶的泡法平时选择的茶具，可以是透明的玻璃杯，这样冲泡的.话，能全程的观赏枸杞菊花茶的冲泡过程。 　　方法二 　　取枸杞10克，白菊花3克，将枸杞与菊花放入有盖杯的杯子中，然后加入开水进行冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用，这狂花茶能有效的降压降脂，清肝泻火，养阴明目。 　　取白菊花15克，山楂20克，然后用开水冲泡10分钟左右即可饮用，这款花茶口感酸甜清香，经常饮用可促进消化、清热降火、美容养颜。 　　方法三 　　材料 　　六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒 　　做法 　　先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。 　　总结：凡事有利就有弊，枸杞也不例外，枸杞菊花茶不能过量食用，成年人每天吃30克左右的枸杞就可以了;另外枸杞泡水或煲汤，其药效并不能完全发挥出来，直接用嘴嚼，其效果会更加好;另外正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。

通常一中杯放四五个菊花，六七个枸杞就行了，可以喝一天的。

枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲服即可（具体用量可根据个人喜好），菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效；枸杞则含丰富的维他命A，能养阴补血，益精明目。菊花枸杞茶有明目清肝的作用。

黑枸杞和菊花的泡法用黑枸杞和菊花冲泡时，可以用黑枸杞15粒左右，2-3朵菊花，每次综合放3克就好了，用温水冲泡（注意忌用开水）。可冲泡2-3次，泡至黑枸杞无色。黑枸杞菊花茶什么时候喝好下午3-4点左右。下午3-4点的时候，眼睛是最为疲劳的，这时喝上一杯黑枸杞菊花茶，能够缓解眼睛疲劳、振奋精神。喝黑枸杞菊花茶的注意事项1、黑枸杞菊花茶是不宜天天喝的，也不能大量喝，喝多了不仅对胃有伤害，还容易因为菊花的清热泻火功效，越喝越虚，一周喝3-4次即可。2、菊花性寒，脾胃虚弱的人是不宜和菊花茶的，容易引起腹泻、腹痛、反酸等不适症状。3、在喝完冲泡的水之后，建议可以将黑枸杞给嚼食，能更充分的吸收黑枸杞中的营养成分。

可以 养肝明目。

菊花不仅具有观赏价值，还具有食用价值，但是我们日常生活中一般用菊花泡茶会比较多，菊花茶是花茶中比较常见的一种，有的人非常喜欢喝菊花茶，可能会每天都喝，虽然说喝菊花茶有好处，那枸杞菊花茶可以天天喝吗？枸杞菊花茶能长期喝吗？1、可以天天喝吗可以天天喝，但注意剂量枸杞菊花茶可以天天喝，但也需要注意一定的剂量，因为菊花和枸杞并不是属于茶类，严格来讲它们都属于中药材，只是把菊花和枸杞当做茶一样泡着喝，所以枸杞菊花茶的剂量要控制，枸杞和菊花的食用量每天各不能超过20g。2、枸杞菊花茶能泡几次枸杞菊花茶浸泡的次数主要根据茶水的浓度而定，一般来说当茶水味道变得非常清淡时即可倒掉，如果有些人很难判断茶水的浓度，一般来说用常规的茶杯泡三次左右即可。3、枸杞菊花茶怎么泡枸杞菊花茶最好用杭州白菊和枸杞各10g，放入大茶壶内，加入热开水冲泡，十分钟后即可饮用。4、枸杞菊花茶的功效菊花具有疏风清热、解毒明目的作用；枸杞具有养阴补血、益精明目的作用。经常饮用枸杞菊花茶具有清肝明目的作用，可以缓解视力疲劳、视力模糊、眼睛干涩。5、适宜、禁忌人群(1)哪些人适宜喝因为枸杞有滋补肝肾的作用，菊花有清肝明目的作用，所以枸杞菊花茶最适合体质虚弱、抵抗力差、容易上火、眼睛干涩的人群。(2)哪些人不适宜喝菊花性寒，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以胃寒、月经期间的女性及孕妇体虚腹泻的人及婴幼儿不能食用。6、菊花茶怎么喝1、菊花枸杞茶材料：干菊花10克，枸杞10克。做法：将菊花以热水冲泡，加入枸杞，静待1分钟即可饮用。功效：清肝明目、养阴补血、提神安心。适宜人群：尤其经常面对电脑的人。注意事项：菊花枸杞偏寒，体虚之人不宜多喝。2、菊花山楂茶材料：菊花10克，山楂10克，金银花10克。做法：将菊花、山楂和金银花放入杯中，用热水冲泡10分钟即可。功效：化瘀消脂、清凉降压、减肥瘦身。适宜人群：适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。3、菊花蜂蜜茶材料：菊花8朵，蜂蜜适量。泡法：用开水将菊花冲泡开，等茶水温下降变温之后再加入蜂蜜，调匀即可饮用。功效：清热去火、清肝明目、润肠通便。适宜人群：尤其适合肝火旺、便秘的人，经常使用电脑的人饮用可以缓解眼睛疲劳。4、菊花决明子茶材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用80-85摄氏度水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用，一般可冲泡3至5次。功效：养阴明目、清肝泻火、降脂降压。适宜人群：肝火偏旺，肝阳上亢的人，肝阳上亢主要变现为眩晕耳鸣，急躁易怒，心悸健忘，腰膝酸软，口苦咽干等症状。

不喝这些东西才是正确的

　　1、枸杞菊花茶，在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。经常饮用可促进消化、清热降火、美容养颜。 　　2、因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。 　　3、枸杞菊花茶的泡法：取菊花、枸杞子适量。放入茶壶，加入热开水，3-5分钟后便可饮用。 　　4、《本草纲目》记载菊花“味甘，性寒”，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 　　5、枸杞，“补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜很适合秋日进补。”现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。 　　护眼睛 　　6、枸杞，具有补肾益精、养肝明目的保健功能，是常用的滋补、美容、长寿的佳品，与人参、何首乌并称益寿中草药的“三宝”。早在古代，医学家就已经掌握了枸杞的药性。宋代陈直《养老奉亲书》中载长期服用枸杞，可使人“明目驻颜，轻身不老，明目安神，令人长寿。” 　　7、《本草正义》中载：“枸杞，味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。”南宋大诗人陆游年老时曾眼睛昏花，后来因坚持每日吃一杯枸杞羹，最终治愈了老花眼。为此陆游作诗曰：“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。” 　　8、枸杞含有14种氨基酸和大量的胡萝卜素，还含有甜菜碱、烟碱、牛磺酸、维生素B1以及钙、磷、铁等物质。现代医学研究证明，枸杞不仅能用于防治糖尿病、高血脂症、肝病及肿瘤，对防治眼疾也有特殊的医疗价值。枸杞中所含的大量胡萝卜素，进入人体后可在酶的作用下，转化成维生素A。维生素A向来被称为保护眼睛、防止视力退化的特效维生素。由此可知，枸杞对健身明目具有很强的功效。 　　9、治疗眼睛模糊、视力下降，可参照以下偏方：取优质枸杞一勺，冲洗干净后放入杯中，再用开水兑入。待两三分钟后水温稍凉时，再放入一勺洋槐花蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯，两个月后即可见效。

　　爱喝茶的人都知道，枸杞红枣菊花茶是一种美容养生花茶，是由菊花、枸杞、红枣组合冲泡而成。不仅有清心明目的功效，还能美容养颜，因此深受人们喜爱。想知道红枣枸杞菊花茶的详细介绍吗?那就一起来看看吧。 　　 做法 　　 简易做法 　　食枸杞、红枣、菊花放漏网中小心冲洗干净，用沸水冲泡即可。 　　 复杂做法 　　枸杞、红枣、放漏网中小心冲洗干净， 将枸杞加水1200cc，大火煮沸，转小火炖煮10分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，加入适量冰糖调味即可。 　　 功效 　　 枸杞 　　性味甘平，入肝、肾经，能补肾益精，养肝明目，因而治疗目干。而在古代就认为枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。 　　枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：对脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退。 　　增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖。 　　对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等用枸杞子配膳和药用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净。 　　注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可顿服过量可以嚼服：洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好。 　　枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。 　　它能够促进血液 循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的"运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。 　　枸杞子保存宜干燥、通风，忌高温，防虫蛀。用硫磺过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，选购时应注意不可单纯注重外表。 　　枸杞子药性滋腻，对外感实热、湿邪较重、大便溏泻者不宜。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 　　枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。 　　由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 　　 红枣 　　甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足的眼干口干都有疗效。 　　 菊花 　　对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。 　　除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 　　杭白菊主流品种胎菊、娃娃菊、朵菊，胎菊就是杭白菊的花蕾，朵菊就是杭白菊盛开的花，娃娃菊呢就是介于胎菊于杭白菊之间半开的花，菊花茶要用100°的自然水冲泡才能泡出好味道和好颜色。 　　用胎菊泡的菊花茶,味纯正,浓冽,色泽金黄,含有花蜜的清香,而且泡久了也不会散开。 　　杭白菊又称甘菊，是我国传统的栽培药用植物，是菊花茶中最好的一个品种。经证明：其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。 　　可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。以菊汤沐浴，有去痒爽身、护肤美容的功能。它与安徽的滁菊、亳菊，河南的邓菊，都是国内驰名的茶用菊。 　　它由多年生草本植物的鲜白菊蒸煮晾干而成，经沸水冲泡后，水呈浅绿色，清香四溢。杭菊含有菊甘、氨基酸及微量维生素等成分，具有清风散热、明目解毒等功效，同时也是解暑降温、清肝明目、提神、利尿的作用。 　　杭白菊茶应推荐给常用电脑的人喝。因为经常使用电脑，常常会出现视力模糊、眼晴干涩的症状。取4-5克杭白菊配枸杞，还可改善迎风流泪的症状。 　　早上起床眼皮肿大的人也不妨用杭白菊消肿。杭白菊和枸杞是最佳搭档了(胎菊是杭白菊中最上品的一种，第一次在杭白菊花朵未完全张开的时候摘收下来的为胎菊)。 　　 注意 　　红枣、枸杞茶：可经常喝。 　　菊花茶、枸杞茶：适当，一般建议喝3天停3天会比较妥当。 　　湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。 　　保健饮品，不可替代药物，饮用前一定要咨询医生，根据个人体质确定能否饮用。 　　 结语： 以上就是为您介绍的红枣枸杞菊花茶的详细介绍。红枣枸杞菊花茶不仅口感清香，而且功效很多，是您悠闲娱乐的饮品首选。当然了，千万不要贪喝，适量的才是健康的才是快乐的。

适合大部分人群，尤其适合长期坐在电脑前的学生和成天面对电脑工作的人，将菊花和枸杞搭配在一起泡茶具有养心养阴，补血疏风，清热解毒明目的功效，我建议用70~80度的温水来泡。

枸杞菊花茶的做法现代人最常说的一句话就是养生，所以枸杞是标配，在炎热的天气又怎么能少的了菊花来清热解毒，在菊花杯里放几颗枸杞，能中和菊花的寒性，能够更好的达到清热解毒的效果，接下来就为大家介绍一下枸杞菊花茶的做法。枸杞红枣菊花茶是一种保健养生花茶，那么枸杞红枣菊花茶功效呢，因为茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用。红枣有“天然维生素C”美誉，多吃红枣可养血美容。红枣枸杞菊花茶可以很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒，对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病有很好的调理作用。是每天接触电子污染的电脑一族应必备的一种茶。枸杞红枣菊花茶制作方法:枸杞一小把、红枣三至四颗，入菊花几朵制作：洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡10-15分钟则可饮用。功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳;菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。另一种做法：枸杞子10克,菊花8_.用开水冲服.枸杞子功能补肾益脑,菊花清凉明目.经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力.注意:枸杞子以宁夏出产的为好,菊花可用黄山菊花.一般超市均有出售.用料：枸杞子30克、菊花15克作法：用沸水冲入用料，加盖1小时，即可当茶饮功效：清热明目，滋补肝贤、降血压另一种做法是组合材料：下锅黄山毛峰极品黄山贡菊枸杞冲饮方法:放入杯中用开水冲泡即可功效:《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。枸杞子泡水喝的功效俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜。中医养生专家指出，枸杞子泡水喝，不同季节，功效有所不同。季节不同功效不同常用枸杞泡水喝，可强身健体。专家指出，季节不同，枸杞子泡水喝的功效有所区别。春季：常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效更好。夏季：天气炎热，用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来，好方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。秋季：空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。冬季：冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。原料：食养家枸杞30颗、红枣7粒、菊花30朵，冰糖3颗。第三种做法：材料比例：枸杞菊花、水的比例随枸杞菊花叶的种类及嗜枸杞菊花者情况等有所不同。嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点，粗枸杞菊花应多放一点。对于很喜欢喝枸杞菊花茶的人来说，一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1：50至1：80，即枸杞菊花叶若放3克，沸水应冲150至240毫升;对于相对喜欢饮枸杞菊花的人，枸杞菊花与水的比例可为1：80至1：100。枸杞菊花茶的功效与作用如下：1、枸杞菊花茶可以明目提神。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑的人，喝些菊花茶很有好处。2、枸杞菊花茶可以争强体质。菊花茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。以上就是关于枸杞菊花茶的做法的内容，相信看完这篇文章的朋友肯定知道这方面的相关信息了，更多的资讯消息请关注我们整理好的相关文章吧，希望这些资讯可以帮助到你!

其实在菊花茶中放入枸杞就是枸杞菊花茶，虽然看起来做法很是简单，但是如果没有按照一定的方式泡茶，虽然不同泡制方法出来的枸杞菊花茶功效都一样。但是泡制出来的枸杞菊花茶的口味可是大不相同，那究竟如何做能使枸杞菊花茶的口味更好一些呢？枸杞菊花茶的泡法：取菊花、枸杞子适（一般是枸杞子10克，菊花8朵）。将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。枸杞能补肾益脑，而菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力，而且枸杞菊花茶有很好的清热解毒的效果，所以枸杞菊花茶也是夏季消暑饮品的很好选择。其实除了枸杞菊花茶，菊花山楂茶也有很哈的清热降火的功效，下面我们也简要介绍下菊花山楂茶的做法。菊花山楂茶的做法：取白菊花15g，山楂20g，用开水冲泡10分钟即可。菊花山楂茶的口感酸甜清香，经常饮用可促进消化、清热降火、美容养颜。如果是担忧枸杞菊花茶喝久了会有上火的担忧，那么偶尔选择喝菊花山楂茶也是很好的选择。

　　枸杞菊花茶是一种适合电脑工作者的保健茶，经常饮用此茶能有效地改善和保护电脑工作者的视力。但是它也有副作用的，所以要多加注意。下面是我为大家整理的枸杞菊花茶的泡法及功效以及枸杞菊花茶的副作用。 　　枸杞菊花茶的泡法及功效 　　简单做法：枸杞子10克，菊花8朵。将枸杞和菊花放到带盖的杯子里，冲入开水焖一小会就可以喝了。 　　口感更好的做法：枸杞25克，菊花10克，红枣6克。将枸杞，菊花和红枣洗净放到小锅里加水250克。大火煮开后转小火煮15～25分钟，过滤后即可饮用。过滤后的材料还可以放回锅里再加水煮一次。 　　保健功效： 　　枸杞：补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。 　　菊花：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 　　将枸杞和菊花一起泡茶饮用，有保护眼睛的功效。尤其是学生常在夜里温习功课之后，电脑族网上工作之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。 　　枸杞菊花茶的副作用 　　枸杞对人的身体有很大的好处，但是枸杞菊花茶却有以下几个副作用。 　　第一点： 　　枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 　　第二点： 　　常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 　　第三点： 　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效 。 　　枸杞素以"红宝"驰名中外，沐塞北之寒露，润天地之精气，鲜果玲珑剔透，红艳欲滴，壮似红宝石，干果色泽红润，皮簿肉厚，籽少味甘，内含枸杞多糖，18种氨基酸，胡萝卜、钙、铁、磷、锂等微量元素和有机锗营养及为丰富。 　　第四点： 　　菊花茶是一种比较清香的茶饮,它的妙处就是在于,当你的眼睛很累的时候,用菊花茶的热气薰眼部,1分钟,眼睛马上感觉到很舒服,大家不妨试一试。 人们使用电脑越来越广泛,电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便,但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡,对人体的健康有一定副作用,会引起自律神经失调、忧郁症。 　　第五点： 　　不过,专业中医师告诫读者,不同体质应选择不同的凉茶,随便乱喝不仅不能达到保健作用,有时反而会引起副作用。 上火,须辨明虚实 夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效,对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意,由于性偏苦寒,体虚之人不宜多喝。 　　菊花茶的功效与作用 　　清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。 　　一、《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平[1]"具有散风热、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白发黄，眼白发黄当然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具电力了。 　　二、现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。

然而，你对于枸杞菊花茶的做法又了解多少呢？如何将枸杞菊花茶泡出个最佳的味道呢？假若你也迫切想知道的话，那不妨随我一起看看枸杞菊花茶的做法吧。 以下是几种比较常用的枸杞菊花的具体做法： 原料：食养家枸杞30颗、红枣7粒、菊花30朵，冰糖3颗。 材料比例：枸杞菊花、水的比例随枸杞菊花叶的种类及嗜枸杞菊花者情况等有所不同。嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点，粗枸杞菊花应多放一点。对于很喜欢喝枸杞菊花茶的人来说，一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1：50至1：80，即枸杞菊花叶若放3克， 沸水应冲150至240毫升;对于相对喜欢饮枸杞菊花的人，枸杞菊花与水的比例可为1：80至1：100。 枸杞菊花茶的做法1、一般做法：很多茶的喜好者会使用太复杂但是又不会太简单的做法，也就是一般的做法，首先他们会用煲开的水洗一下茶叶，然后再烧一壶开水， 将这些100度的开水倒到放有洗净的茶叶里，盖上盖子，做大约15分钟就可以喝，这样既可以达到干净的标准，也不是茶 的滋味。 枸杞菊花茶的做法2、快速做法：首先将枸杞、菊花、红枣用热水泡一次，放漏网中小心冲洗干净，放入枸杞菊花壶中，加1000ml沸水冲开，盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。 枸杞菊花茶的做法3精细做法：首先将枸杞、红枣、放漏网中小心冲洗干净，用温水过一次水，将枸杞加水1200，大火煮沸，转小火炖煮10分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，加入适量冰糖调味，待枸杞菊花茶冷却下来即可饮用。 了解了枸杞菊花茶的做法后，假若在休闲的午后，你也不妨来一杯枸杞菊花茶，再来细细品味一本好书， 聆听一首好歌曲，何尝不是一场休闲至极的午后呢？

　　过度用眼的朋友们都知道喝茶是个不错的内调方法，不用去使用护眼液，不用去吃药，光喝茶就可以，那么，什么茶有养生的、明目的功效呢?说枸杞菊花茶养生又养眼，下面为大家介绍枸杞菊花茶具体做法、枸杞菊花茶作用。　　枸杞菊花茶具体做法：枸杞30颗、菊花30朵、冰糖3颗。先把枸杞、菊花、水的比例都掌握好，然后将枸杞菊花一起放进水中，用沸水冲泡即可。还可以精细一些，将枸杞、红枣放漏网中冲洗干净，在用温水过一次水，在加入水进行大火煮沸，在转小火炖煮，然后放入菊花，大火煮沸后熄火五分钟加入适量冰糖调味即可。精细的做法闲麻烦，可以开水100度直接冲泡两个材料，这样可以很快，但是味道会和精细的差一些了。那枸杞菊花茶有什么作用?　　枸杞菊花茶可以明目提神、增强体质、缓解使用电脑的后遗症、解毒、帮助睡眠、润泽肌肤。明目提神主要是枸杞菊花茶含有丰富的维生素A，能够让用眼过度导致的双眼干涩有很好的改善作用。增强体质主要是枸杞菊花茶含有的茶多酚，有很强的抗氧化活性，能够清除人体内的氧自由基，能起增强机体免疫力的作用。枸杞菊花茶的作用多多，主要是含有的维生素C、维生素E等等成分。 枸杞菊花茶还治疗身体不适，比如神经质、痉挛、感冒所引起的肌肉酸痛等等。　　枸杞菊花茶的知识介绍完毕了，相信大家都看到了，说枸杞菊花茶做法简单，一看就会，不用很繁琐就能够喝到养生茶了，别看枸杞菊花茶泡完不起眼，枸杞菊花茶的作用是非常多的，想要达到作用的朋友们赶紧喝起来吧。

1、泡法：（1）将菊花用热水冲泡开；加入适量的枸杞，等待1分钟左右即可饮用。对于枸杞菊花茶的泡法平时选择的茶具，可以是透明的玻璃杯，这样冲泡的话，能全程的观赏枸杞菊花茶的冲泡过程。（2）取枸杞10克，白菊花3克，将枸杞与菊花放入有盖杯的杯子中，然后加入开水进行冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用，这狂花茶能有效的降压降脂，清肝泻火，养阴明目。 2、功效：菊花具有清肝明目的作用，非常适合于熬夜加班的人来服用。枸杞是治疗肝肾不足的，它可以有效缓解肝肾不足造成的头晕、耳鸣的症状。菊花和枸杞子搭配使用，明目的效果会更好，非常适合于现在都市人因为熬夜加班造成的双眼干涩。菊花和枸杞搭配做成的茶，也就是枸杞菊花茶，由于枸杞和菊花都是比较好的中药护眼的药材，这种搭配对护眼的效果更好。

野菊花茶的冲泡办法有哪些 　　野菊花茶的冲泡办法有哪些？野菊花茶是用野菊花的头状花序加工晾晒之后，得到的一种菊花茶，冲泡后有着淡淡的菊花香，可以清热解毒，对人体有益，下面讲讲野菊花茶的冲泡办法有哪些。 　　野菊花茶的冲泡办法有哪些1 　　 野菊花茶的用途 　　 1、清热解毒 　　清热解毒，预防上火是野菊花茶主要的效果，它能预防热毒对人体产生伤害，并能让人类的咽喉肿痛，目赤肿痛以及口舌生疮等多种上火症状很快好转，菊花茶中还有一些天然消炎杀菌成分，能消除人类口腔与气管中的细菌能预防口腔炎症和气管炎症出现。 　　 2、止痛止痒 　　止痛止痒也是野菊花茶的要紧效果，他对人类的皮肤炎症还有皮肤痛痒以及皮肤红肿疼痛等症，都有明显治疗功效，大家用野菊花茶冲泡出的茶汤清洗皮肤就能让皮肤出现了不适症状减轻，也能让丘疹和癣症慢慢消失。 　　 3、抗辐射 　　大家多喝野菊花茶，还能增强身体的抗辐射能力，它能增强人体自己免疫功能，并能阻止电磁辐射对人体细胞产生伤害。生活中那些常常面对电脑工作或长期采用手机的人都可以多喝一些野菊花茶，他能把这些电子设施对人体的伤害降到最低。 　　 野菊花茶的冲泡办法 　　野菊花茶的冲泡办法很容易，在需要的时候可以取5颗野菊花茶，直接放在清洁玻璃杯中，冲入90度左右的开水，浸泡1~2分钟将来，取出茶汤直接饮用，想让以菊花茶的口味变得更好，在冲泡时还可以放入适量冰糖或蜂蜜调味。 　　另外野菊花茶在冲泡时还可以放入适量的枸杞和桂圆，这样会让它的养生效果愈加出色。 　　野菊花茶的冲泡办法有哪些2 　　 野菊花茶的作用 　　野菊花清热解毒，疏凉爽肝的效用。主治疔疮，痈疽，瘰疠、丹毒，湿疹，疥癣，风热伤风，咽喉肿痛，眩晕头痛，目赤热痛，高血压病。 　　1、捣敷拥有清解热毒的效用，亦可与金银花、蒲公英、紫花地丁等配伍，以加强清热解毒之功。 　　2、风热伤风初起，症见发烧，恶风寒，或者有汗出头痛，鼻塞涕浊，咳痰黄稠，咽喉痛苦悲伤者，可单用煎用；或者与桑叶、连翘、金银花等配伍，以疏风清热解毒。 　　 野菊花的食用方法 　　 蒜茸野菊花 　　质料：野菊花250克，大蒜（白皮）20克，味精1克，盐2克，香油5克，白砂糖3克 　　做法：大蒜去皮洗净捣成蒜茸备用；将野菊花嫩茎叶去杂洗净，在开水锅中焯一下，捞出泡入冷水中，冲刷去苦味，30分钟后捞出沥水，切段放入盘内，浇上蒜茸、香油，再撒上精盐、味精以及白糖，拌匀便可上桌食用。 吃甚么美容 　　摄生食疗效用：此菜含有多种营养成分，拥有清热解毒的效用。脾胃虚寒者，忌食此菜。 吃甚么美容 　　 野菊花炒肉片 　　质料：野菊花300克，猪肉（肥瘦）450克，黄酒5克，盐5克，味精2克，酱油5克，大葱5克，姜3克 吃甚么美容 　　做法： 　　1、先将野菊花嫩茎叶择去杂物，用净水洗净，放入已经烧开的滚水锅烫一下，捞出，直接放入净水中洗一洗，让其去苦味，剂干水，用刀切成丝，放入盘内，待用。 　　2、将猪肉放入净水中泡洗洁净后，用刀将其切成片放入碗内，参加料酒、精盐、味精、酱油、葱花及姜丝腌渍一下子。 　　3、取锅，净水刷洗净，置于火上，烧热，放入花生油，烧热后，倒入猪肉煸炒，直炒至入味，投入野菊花炒至入味，参加味精，翻一翻炒，出锅，便可食用。 　　 菊花豆根汤 　　质料：蒲公英90克，野菊花90克，北豆根90克，白砂糖25克 　　做法：北豆根、野菊花、蒲公英加水适量，煎煮约20分钟，滤取汁，加白糖搅匀，便可。 　　 野菊花食用时要细致的禁忌 　　野菊花的利用也是有禁忌的。时常有胃疼的人，常肚子疼的人，中医叫做脾胃虚寒，中焦虚寒，对付这类患者野菊花就不克不及用了，总而言之没有热象的，尤为是有虚寒之象的，就不要用了。哪些症状属于热象的呢？ 　　四个字，红、肿、热、痛，有这四个字的就可以用野菊花，要是不红、不肿、不热、不痛，属阴证的万万不克不及用。 　　此外另有一点无比首要，那便是不宜久服。由于野菊花以及菊花不同样，它是咱们的处方用药。不像菊花，各人都可以喝菊花水，菊花茶。野菊花苦寒，苦寒是伤胃脾的，病好了立刻就要停。 　　 野菊花茶的泡法 　　 1、野菊花茶的简单泡法 　　野菊花茶在泡制时，如果嫌没有味道，可以在泡制时加入几颗冰糖，也能可以在饮用以前调入几克蜂蜜，这两种方法可以在改变野菊花茶味道的同时，为人体提供更多好的营养成分，也更利于野菊花功效的发挥。 　　 2、野菊花茶与桑叶和枇杷叶同饮 　　野菊花可以与桑叶和枇杷叶一起泡制后饮用，这种饮用方法能有效减少秋燥的发生，也能预防人类的流感。饮用时可以菊十克野菊花和五克桑叶与五克枇杷叶，把它们加工成粉末状以后直接用沸水冲泡，代茶饮用就可以。 　　 3、野菊花茶可以与金银花和茉莉花同饮 　　野菊花茶在泡制时加入金银花和茉莉花一起泡制也是一种不错的选择，这种泡法可以让泡出的.茶水有种淡淡的茉莉花香，能让野菊花清热解毒的功效得到更好的发挥，能有效减少咽喉肿痛和风热感冒等不良症状的发生。 　　 菊花茶功效与作用 　　1、菊花茶有清热降火的功效是人尽皆知的。一些普通的上火症状都能通过喝菊花茶缓解，如因为气候干燥体内肝火旺盛引起的痤疮、口腔溃疡、外感风热等症状都可以适量喝点菊花茶来降火。 　　2、防止眼睛疲劳：平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 　　3、明目养神：日常生活中多喝菊花茶不仅能够明目，还能够起到养神的作用，对于经常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，绝对是有益处的哦。 　　4、消除眼睛浮肿：对于经常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛会出现浮肿的现象，可以用菊花茶来消除浮肿，用棉签蘸取适量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能够起到消除浮肿的作用。 　　5、抗衰老：经常喝菊花茶还用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一种保健茶，日常生活中可以多喝些。

哈哈，正好前段时间去浙江回来，带了好多桐乡的杭白菊，这几天正在喝。菊花茶嘛，性寒，有点微苦，在桐乡的时候，他们就有建议，适当加些冰糖，口感就比较好了，冰糖也有降火的作用。而且菊花茶清肝名目，还可以放几颗枸杞，对上班族天天对着电脑的比较好，养眼睛。我现在每天都是扔几朵菊花，放两颗冰糖，加一些枸杞，很养生哈。天天对着电脑，要好好保护自己下。顺便说下，菊花茶性寒，每次放几朵就够了，可以重复冲泡一天了，如果是女生的话，每个月来月经的前几天就要停了，要不太寒不利于淤血排出。还有菊花一般是胎菊最好，就是花骨朵还没开放的那种。这样花粉全部保留在里面，泡出的茶汤黄黄的，沁香怡人。开放的菊花也行，就是花粉会流失部分了。

听说多喝菊花茶可以清热降火，正好现在的天气这么热就买了点回来下下火，这菊花茶泡好之后怎么是绿色的，难道是我的泡法不对吗？ 菊花茶泡了为什么会变绿 泡菊花茶水变成绿色是因为冲泡的时候水温过高。温度越高物质的活性就会越大，它会促进菊花茶中叶绿素的溶解，所以泡出来的水就会是绿色的。菊花茶怎么泡才正确 一，冲泡菊花茶时最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水冲泡两到三分钟即可。待水七八成热时可以看到茶水渐渐酿成微黄色，每次喝时不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻而后再喝。 二，饮菊花茶时，可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甜。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或者煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。菊花也是宜与多种花茶一起泡水饮用，功效更为显著。 比如说可以泡菊花山楂茶，能够消淤化脂，清凉减压，减肥轻身，适用于肥胖症，高血脂症和高血压的患者。 三，花茶，取菊花，金银花，茉莉花，可以清热解毒，适用于防治风热感冒，咽喉肿痛，痈疮等。菊花茶用什么温度的水泡 菊花茶用80℃的水温冲泡，而并非开水，具体泡法如下：准备一个玻璃杯或者陶瓷杯，一壶烧好的水，把玻璃杯用开水清洗干净后倒掉，将5朵菊花茶放入杯中，再向杯中注如七分满的水，由于花瓣细嫩，水温以80℃为佳，不宜使用沸水，然后等待5分钟左右即可品饮。菊花茶用洗茶吗 最好要洗茶。因为菊花茶在生产过程中会残留农药、灰尘。能降火，但是寒性体质者少喝

生晒、阴干是药菊的主要制作方法，特点是黄白色深明亮，入口清凉。茶菊花同一般茶叶的制作加工方法类似，蒸晒制品色黄，烘焙制品色白。

枸杞

1、枸杞菊花茶的泡法方法一：将菊花用热水冲泡开，加入适量的枸杞，等待1分钟左右即可饮用。 2、对于枸杞菊花茶的泡法平时选择的茶具，可以是透明的玻璃杯，这样冲泡的话，能全程的观赏枸杞菊花茶的冲泡过程。 3、枸杞菊花茶冲泡方法二：取枸杞10克，白菊花3克，将枸杞与菊花放入有盖杯的杯子中，然后加入开水进行冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用，这狂花茶能有效的清肝泻火。 4、枸杞菊花茶冲泡方法三：取白菊花15克，山楂20克，然后用开水冲泡10分钟左右即可饮用，这款花茶口感酸甜清香，经常饮用可促进消化、清热降火。

泡菊花茶用什么杯 　　泡菊花茶用什么壶，在日常生活中，人们会喜欢喝上一些菊花茶，不仅提高人类身体的抗氧化能力，而且还能有效保护人类的心血管，那么泡菊花茶应该要用什么壶？本文内容为大家详细介绍！ 　　 泡菊花茶用什么壶 　　 1、陶土杯 　　最负盛名的紫砂壶就是陶器的一种，经高温烧制而成的，质地密，也不渗漏，用肉眼看不见任何的气孔，能吸附茶汁，蕴蓄茶味，而且传热缓慢不致烫手，也不容易破裂。 　　 2、瓷器杯 　　瓷器以白为主，约1300度左右的高温烧制而成，传热、保温性适中，对茶不会起任何的化学反应，使用它来泡茶可以获得较好的色香味，市面上有着许多造型精巧美观的杯子，可供人们的选择很多。 　　 3、玻璃杯 　　不仅质地透明，而且传热快。特别是茶叶在整个冲泡过程中上下穿动、叶片逐渐舒展的情形非常的具有观赏价值。不过缺点是容易破碎、也比较容易烫手，但物美价廉。 　　菊花茶的正确泡法 　　1、先用一小锅将水煮开，加入菊花后转小火再煮约一分钟，才将菊花茶倒入茶壶中，待茶色转浓即可饮用。用此种煮泡法，释放的茶香最为浓郁，好事多麿吧，这种方法泡制的菊花茶工序稍繁琐一些而且可能时间也较长，喝好茶需要一定的耐心。 　　2、将菊花放在茶壶内或滤心内，直接冲入滚水，菊花会迅速舒展并散发出香气。但是这种泡法的缺点是容易使菊花粉碎，产生茶屑。 　　3、在茶壶内先放入拌壶热水，再将菊花放入，之后再注满热水，这种泡法茶汤会比较干净，但因菊花的舒展速度较之前两种泡法慢，所以茶色会显得淡一些。 　　4、在茶壶内先盛满热水，再将菊花放入浸泡，此种泡法可保持花草形态比较原整，浸泡的`时间可以自己掌握。最好等到菊花完全舒展开来的时候再饮用，茶香会更浓郁一些。 　　菊花茶的功效与作用 　　 1、补充营养 　　菊花茶不但滋味甘醇，香气诱人，它还能为人体补充丰富营养，因为这种花茶中含有丰富的挥发油和菊花干，还有一些调整和氨基酸，人们冲泡饮用菊花茶，能尽快帮它含有的，这些营养吸收和利用，它们能加快人体代谢，也能提高人体各器官功能。 　　 2、提高身体抗氧化能力 　　日常生活中，人们多喝一些菊花茶，还能提高人类身体的抗氧化能力，因为菊花茶中含有的菊花干和胆碱以及微量元素硒和维生素e等营养成分，都是天然的抗氧化物质，它们能清除人体内自由基，也能阻止人体内氧化反应发生，能把氧化反应对人体的伤害降到最低。 　　 3、保护心血管 　　菊花茶不但能为人体补充营养，还能保护人类的心血管，因为它含有的类黄酮化合物能直接作用于人类心血管，可以提高毛细血管的抵抗力，也能增加血管的通透性，可以净化血液，降低血液粘稠度，能促进血液循环，人们经常冲泡饮用菊花茶，可以防治心血管病变，维持心血管健康。 　　 菊花茶的禁忌 　　菊花茶滋味诱人，营养丰富，对人类身体有诸多好处，但它性质寒凉人们在冲泡饮用时也有一些禁忌存在，特别是那些体质阳虚的人群，在冲泡饮用菊花茶以后，会让身体虚弱，症状越来越重，而那些脾胃虚寒的人群，在喝菊花茶以后，也会加重病情，这些都是人们冲泡饮用菊花茶是不可忽略的副作用。

人参花茶并不是适合与所有花草茶配伍,常见与人参花茶配伍的花草茶有杭白菊、枸杞子、康乃馨、绿茶、柠檬草等

菊花茶喝什么茶一起泡最好 　　菊花茶喝什么茶一起泡最好，中国人对于茶叶有着一种特别的情怀，对于茶叶的喜爱是很深的，可是菊花茶有没有和什么茶一起泡比较好的，我和大家一起来看看菊花茶喝什么茶一起泡最好。 　　菊花茶喝什么茶一起泡最好1 　　1、菊花山楂茶：10克菊花，10克山楂、10克金银花，代茶饮用，能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。 　　2、菊花蜜茶：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。 　　3、三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，下火效果更佳。 　　 菊花茶简单泡法 　　在泡菊花茶的时候一般都采用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒的菊花，然后再用沸水冲泡2-3分钟就可以了。等水七八成热的时候，可以看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的"茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。 　　 菊花茶可以长期喝吗？ 　　菊花茶有着清热降火、明目清肝，治疗咽喉肿痛等功效，对于人体健康有好的作用，但由于其性寒，故不能长期饮用，连续饮用3-5天即可，饮用次数不可过多，每次饮用时也要注意不要过浓，4-5片干花为宜。 　　菊花性寒，长期服用会伤及脾胃，出现胃部的不适，注意孕妇、生理期女性以及腹泻人群等都不能饮用它。 　　菊花茶喝什么茶一起泡最好2 　　 1、菊花枸杞茶 　　材料：干菊花10克，枸杞10克。做法：将菊花以热水冲泡，加入枸杞，静待1分钟即可饮用。 　　功效：清肝明目、养阴补血、提神安心。 　　适宜人群：尤其经常面对电脑的人。 　　注意事项：菊花枸杞偏寒，体虚之人不宜多喝。 　　 2、菊花山楂茶 　　材料：菊花10克，山楂10克，金银花10克。 　　做法：将菊花、山楂和金银花放入杯中，用热水冲泡10分钟即可。 　　功效：化瘀消脂、清凉降压、减肥瘦身。 　　适宜人群：适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。 　　 3、菊花蜂蜜茶 　　材料：菊花8朵，蜂蜜适量。 　　泡法：用开水将菊花冲泡开，等茶水温下降变温之后再加入蜂蜜，调匀即可饮用。 　　功效：清热去火、清肝明目、润肠通便。 　　适宜人群：尤其适合肝火旺、便秘的人，经常使用电脑的人饮用可以缓解眼睛疲劳。 　　 4、菊花决明子茶 　　材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。 　　做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用80-85摄氏度水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用，一般可冲泡3至5次。 　　功效：养阴明目、清肝泻火、降脂降压。 　　适宜人群：肝火偏旺，肝阳上亢的人，肝阳上亢主要变现为眩晕耳鸣，急躁易怒，心悸健忘，腰膝酸软，口苦咽干等症状。 　　 5、菊花玫瑰茶 　　材料：菊花10朵，玫瑰花3朵。 　　做法：往壶中放入菊花和玫瑰花，倒入开水，微微晃几下倒掉茶水，稍微洗一下茶，再次加入开水，盖上盖子泡约10分钟，待花茶充分绽开后，微微摇晃均匀后即可饮用。 　　功效：活血调经、美容养颜、安神助眠。 　　适宜人群：月经不调的女性，睡眠质量不好的人。 　　 6、三花茶 　　材料：金银花10克，菊花5克，茉莉花3克。 　　做法：将金银花、菊花喝茉莉花都放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷泡10-15分钟即可代茶频饮，可续水。 　　功效：清热解毒、安神、降火。 　　适宜人群：适用于患有风热感冒、咽喉肿痛、痈疮的人群。 　　以上内容就介绍到这里，菊花药效不错，常做药用。但是无论哪种菊花，性质都偏寒。所以不宜多喝，适量即可。另外，菊花茶宜随泡随饮，不宜喝隔夜茶。同时菊花与鸡肉、猪肉、芹菜等食物相克，不宜一起食用，要多注意。

1、菊花茶一次泡4-6朵即可。泡菊花茶的量可以根据个人口味适当调整,若觉得量少味淡,可以再多泡几朵,若觉得量多味浓,则可以减少放入几朵,但一般不建议超过20朵,应适量饮用。2、菊花最好使用透明的玻璃杯进行冲泡，每次将菊花放入杯中，再倒入沸水冲泡2-3分钟即可，待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。3、菊花茶可以反复冲泡，每次饮用时留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，之后即可再饮用。4、冲泡菊花茶还可根据个人需求选择是否加入蜂蜜或冰糖饮用，另外也可以与多种花、茶一起泡水饮用，功效更为显著。

"好的菊花茶，汤色淡黄、清亮。同所有的茶一样，菊花茶的泡法也是有很有讲究的。水温、茶具、花量，花的干燥的方法都很重要。泡菊花茶最好用滚烫的开水，盛放菊花茶的茶杯最好是透明的玻璃杯。这样泡出来的茶水清澈透亮，颜色是一抹鹅黄，犹如一杯鲜榨的橙汁，却远比橙汁清澈明亮。细品之下，还有着淡淡的菊香。菊花变绿可能有如下原因。1.菊花茶浸泡久了，有可能将其中含有的叶绿素浸泡出来，从而导致变色。2.可能用水的温度没有掌握好，一定记住不要用沸水冲泡。3.如果用自来水冲泡，水中的金属离子会和菊花中的物质反应，而使菊花和茶汤变绿。而且菊花长时间泡在水中绿色会逐渐变深甚至变蓝。所以选水不一样也有一定影响,蒸馏水泡就基本不会变色;纯净水泡一般会呈淡黄色,比较清亮,时间久会变淡黄绿色;自来水和矿泉水最容易变颜色,尤其当泡过的水冷后,再加入自来水或矿泉水,就能变成绿色,如长时间放置还能生成墨绿色。这样的菊花饮用后对人体都无害的。比如，注重色、香、型、味的莱芜香菊，泡饮中，如果冲饮方式不对，或者用水不对，就可能会变色，虽然不影响饮用，但是一朵精美的菊花泡不出效果，岂不是可惜了、浪费了。所以一定要注重冲泡方法。"

采摘菊花晾晒：把采摘的鲜花清理一下，把一些没用的枝梗等剔除一下。放在清凉的地方晾晒，别放在烈日中或者温差大的地方，这样会影响花茶的质量。晾晒到花干了就行。上蒸笼：用事先准备好的蒸花盘，把晒干的花放在蒸花盘上，花蕊向上、向下都行，均匀排列，厚度三厘米最好，太厚了也不好蒸蒸花：要是用小灶蒸花在铁锅的水烧开了以后，放入蒸花盘两、三个，盖好锅盖。蒸花的火要烈而均匀。蒸一回加一次热水。锅底部的水要少一些，否则蒸汽凝结的水珠会影响茶的质量。症的时间约四、五分钟，蒸得时间太长会让花湿掉，泡烂了，而且不好晒干；反而言之，蒸得时间短了，又会出现生花。总之吧，太生、太熟都不好。刚出笼的时候，花瓣不贴在蒸笼上，色泽为灰白，风一吹很短时间成了红褐色。晾晒：蒸好的菊花放在烈日下摊开曝晒三、四天。要注意菊花没干别乱翻动，晚上拿的时候不要压。晒三天后翻面一次，在晒三、四天，前后共晒七天左右，（此处晾晒因地区而异）收好藏上几天，再拿出来摊开晒一、两天，花心完全干硬，就可以储藏了。

三个步骤冲泡菊花茶 三个步骤冲泡菊花茶，你知道哪三个步骤吗？菊花茶是指用菊花冲泡的茶，可以缓解眼部疲劳，还可以抗病毒，具有很高的药用价值，下面我为大家带来了三个步骤冲泡菊花茶的技巧，一起去看看。 　　三个步骤冲泡菊花茶1 　　 菊花茶怎么泡？ 　　 1、选茶 　　想要冲泡好一杯好的菊花茶，首先我们需要挑选上好的菊花，菊花很容易发霉、长虫子，市场上的菊花质量参差不齐，不懂门道的话很难选到优质菊花。不少人都会挑选花朵白且大朵的菊花，其实又小又丑而且颜色泛黄的菊花反而是上选。 　　 2、洗茶 　　虽然菊花和茶叶有所不同，但是它在晾晒的`过程中也会混入许多灰尘和油脂，因此在冲泡时也要加入洗茶这一步。用80度的热水泡3-5秒钟，再迅速把水滤掉，如果时间太长，菊花的营养也会被滤掉，这一点要注意。 　　 3、泡茶 　　洗完茶后，用100度的开水或者凉到90度的热开水冲到菊花里，放置5分钟即可饮用。注意是热水冲进菊花而不是将菊花放进热水里哦，因为热水冲进去会搅动菊花，不用你再专门去搅拌。而将菊花投入热水中还要去搅拌，否则菊花就会浮在水面。 　　 菊花茶饮用禁忌 　　1、中医提醒，味苦的野菊花最好不要饮用。 　　2、过敏体质的人如果想喝菊花茶，先用一两朵冲泡饮用试试，如果没问题再多泡，但也不能过量饮用。 　　3、菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒者以及容易腹泻者不宜饮用。菊花比较适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人饮用。 　　三个步骤冲泡菊花茶2 　　 菊花茶的功效与作用 　　 1、 缓解眼疲劳 　　平常多喝一些菊花茶，能缓解眼委顿，它非但能清热去火，还能缓解眼干眼涩以及目力隐约等多种不良症状，平常最适宜那些恒久用眼以及面临电脑事情的人群饮用。 　　 2、抗病毒 　　平常多喝菊花茶，还能进步人类身材的抗病毒本领，它不但能增添毛细血管的抵抗力，还能清除人体内的多种病菌，能克制人体内伤寒杆菌以及大肠杆菌以及结核杆菌等多种致病菌的活性，此外人们多喝菊花茶，还能克制流感病毒，对于人体组织细胞的损害，能有用淘汰流感产生。 　　 3、喝菊花茶的好处祛风除湿 　　平常人们喝菊花茶，非但能清肝明目，清热去火，还能起到祛风除湿的首要作用，尤其是那些患有风湿骨痛以及肢体麻痹的人群，多喝一些菊花茶，就能加速身材血液循环，能让肢体痛苦悲伤以及身材麻痹的症状减轻，这是人们平常喝菊花茶的首要益处之一。 　　 4、预防高血压 　　高血压是困扰当代人类的一大困难，要是平常能多喝一些菊花茶，就能有用淘汰高血压产生，由于它能扩张冠状动脉，并且能进步心肌功效，可以增进身材血液循环，能让人们的血压处于正常状况。此外人们多喝菊花茶还能增进身材对于钙的吸取，也能肃清身材内的胆固醇，还能防备流素性结膜炎产生。

菊花茶的饮用方法很多，可根据不同需求选择。清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效更为显著，如以下几种菊花茶饮。1、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。2、三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。3、菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。4、取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。5、取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。6、甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。7、每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。8、取野菊花15克(鲜品加倍)，沸水冲泡10分钟，入冰糖20克溶化即可。每日2剂，代茶饮用，冲至无味。清热解毒、凉血明目。用于防治鼻咽癌。9、八宝菊花茶：金银花10克、陈皮5克、胖大海一个、少许冰糖、少许山楂、5克有机绿茶、两个红枣，用沸水泡至5分钟既可食用，如果闲麻烦可到附近大型超市中买取已包装好的就可以节省时间。10、枸杞菊花茶：枸杞10克，菊花8朵，用开水冲服，枸杞子功能补肾益脑,菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。

1、喝菊花茶时一般投茶6-10朵，但不是硬性要求，可以根据个人口味适当调整。如果觉得量少味淡，可以再多泡几朵；如果觉得量多味浓，则减少几朵。但一般不建议超过20朵，应适量饮用。 2、菊花茶性寒，不宜长期连续饮用，一周泡3-5次即可。尤其是体质偏寒，身体比较虚弱的人群，少喝为妙，每次不要泡太多菊花，可以再搭配适量的温性枸杞来中和寒性。

菊花茶：白菊花（干）适量，开水冲泡，待凉饮之。有清肝明目之功。主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症。用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效；而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。

1、选茶 想要冲泡一杯好的菊花茶，菊花要选用品质好一点的，菊花很容易发霉、长虫子，买的时候仔细看一下有没有杂质。不要选择那些花朵白且大朵的菊花，选用杭白菊来泡，特别是刚刚要放开花瓣的哪种，营养成分会比较高。 2、洗茶 我们买到的菊花都是晒干的，晾晒的过程中难免会混灰尘和杂质，因此冲泡前要先洗茶。洗茶方法是用80度左右的水浸泡3分钟，再迅速把水滤掉，洗茶时间不能过长，否则会损失菊花的营养成分。 3、泡茶 泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，放入四、五粒清洗好的菊花，再用沸水浸泡3分钟，可连续冲泡5-7遍。透明玻璃杯可以观察菊花茶的变化，水尽量选用温度高的，让菊花茶的效果完全发挥出来。饮用时不要一次喝完，最好留三分之一的茶水，加满水浸泡3-5分钟再喝。

一般不可以，热水才能逼出药材的营养素和味道。不然只能连材料一起吞服了。

1、推荐枸杞子、冰糖。2、菊花茶本身能散风清热，平肝明目，解毒消炎，耐老延年。与枸杞同泡能养肝明目，可解眼睛疲劳，眼睛干涩之症状。3、脾胃虚寒不宜多饮。”

菊花茶+点冰糖+点枸杞+红枣，用保温杯冲泡，味道不错哦

金花茶具有特殊的色泽遗传基因DNA，其繁衍很难被复制。采用高新技术解决快速繁殖金花茶多种优良种苗成活基因，攻克其成活甚低的疑难问题；突破金花茶生长慢产量低的关键技术，大幅度提高规模化种植金花茶的产量；精深开发金花茶新一代世界一流的医药保健产品，造福人类的健康，都极具重要的科研价值。--引自百度百科金花茶是我国特有的茶树和茶种，而且被发现的历史比较短，20世纪人们才真正意识到金花茶的药用价值和科研价值，金花茶属属于名贵品种，在市场上平均价格也要达到三万元一株，日本曾经引进中国金花茶达到了2.5万美元一足可见其本身价值。虽然不断有国家从我国引进金花茶，但是在国外还没有大面积成功种植金花茶的典型案例，金花茶也被誉为我国植物中的大熊猫。金花茶富含多种营养元素，茶多酚具有利尿排便，促进消化，促进肠胃活动的功效，维生素是人体日常活动必备的元素，钙铁锌硒等微量元素可以参与人体内部多种化学反应，茶色素，降低血糖、尿糖、血脂。金花茶要放在通风干燥洁净的地方，不能和其它茶叶混放在一起，否则会出现串味的现象，影响茶叶的香气和味道，另外要时刻保持干燥，最好使用密闭性和防潮性良好的金属容器，锡罐最佳铁罐次之。

常喝三花集金花茶有清热止渴、 润肺止咳࿏༶降低血脂的功效。

1960年在中国广西南宁发现了一个植物新种，是世界上迄今唯一开金黄色花的名贵种类，这种植物叫金花茶。金花茶属被子植物门，双子叶植物，山茶科。是常绿小乔木，高2～5米，树皮淡灰黄色，叶色深绿，花冠金黄色，具有蜡质光泽，晶莹油润，有半透明感。花开放时呈怀状、壶状或碗状。形态多姿，秀丽雅致，色彩鲜艳，是庭院优美的观赏花卉。到目前为止，世界上几千个品种的茶花中，还未找到金黄色的品种，因此金花茶备受国内外国艺学家们的重视，认为它是培养金黄色新品种茶花的优良原始材料。金花茶是中国珍贵植物，它的经济价值很高。叶能治痢疾并可外洗烂疮，还可以泡茶作饮料；花可以治便血和月经过多，也可以用作食用染料；种子可榨油，供食用及工业原料用；树干结构细致，木质坚硬，专供雕刻工艺品。

降三高:金花茶可以改善糖尿病的三高症状，有效降低血糖、血压的同时，降低血脂，改善因高血压而引起的各种不适应的症状。降低血清中胆固醇和B-脂蛋白，促进胰岛素分泌，增强免疫力，调节血流量，防止动脉粥样硬化。 二、促进细胞再生:金花茶含有的维生素B1、B2和维生素C的成分能够抗氧化、抗黑色素的形成来帮助皮肤抵抗日光的损害，促进皮肤细胞再生，达到美容抗皱的效果。 三、润肺止咳:金花茶含有的黄酮是金花茶中特有的成分，有抗菌消炎、润肺止咳、化痰消肿的功效，因此金花茶可用于肺热咳嗽、咳喘有痰等症状。 四、增强免疫力:金花茶含有多种营养保健元素，可以有效的促使血液呈弱碱性，从而激活免疫系统的淋巴细胞，提高和加强人体的免疫力，使得抵抗能力变强。 排毒:金花茶使得我们的身体减少了对于食物中糖分的吸收，并将体内的毒物释放出来并排出体外。有清热解毒，减肥通便 利尿祛湿，解酒等功效。 增加肝脏的代谢可以预防癌症，抑制肿瘤的生长等 。

1、提高身体抗病能力 平时人们喝金花茶可以吸收丰富的营养，特别是能吸收丰富的维生素c和维生素e及黄酮苷等营养成分，这些物质都能促进人体免疫细胞再生，而且能提高血液中淋巴细胞的活性，能让人体免疫功能得到改善，人体的免疫力也会随之提高。 2、排毒美容 排毒美容也是人们喝金花茶的一大好处，因为金花茶中含有活性成分与氨基酸可以加快身体多种重金属物质的代谢，能防止毒素在身体内堆积，而它含有的维生素c和叶酸，以及维生素e和胡萝卜素等营养成分，则能滋养细嫩肌肤，其美容功效特别出色。

　　喝金茶花是可以明目的。　　金花茶属于山茶科、山茶属，与茶、山茶、南山茶、油茶、茶梅等为孪生姐妹，是国家一级保护植物之一。金花茶的花金黄色，耀眼夺目，仿佛涂着一层蜡，晶莹而油润，似有半透明之感。金花茶单生于叶腋，花开时，有杯状的、壶状的或碗状的，娇艳多姿，秀丽雅致。以前，人们没有见到过花色金黄的种类。1960年，中国科学工作者首次在广西南宁一带发现了一种金黄色的山茶花，被命名为金花茶。国外称之为神奇的东方魔茶，被誉为"植物界大熊猫"、"茶族皇后"。　　金花茶的功效：　　金花茶具有明显的降血糖和尿糖作用，能有效的改善糖尿病“三高”症状。金花茶在有效降低血糖、血压的同时，可有效降低血脂，改善因高血压而引起的各种不适应症状，降低血清中胆固醇和B-脂蛋白，促进胰岛素分泌、增强免疫力、调节血流量，防止动脉粥样硬化，抗菌消炎、清热解毒、通便利尿去湿，增进肝脏代谢、防癌抑制肿瘤生长等。　　金花茶对降血糖、降血压、降血脂、降胆固醇,对糖尿病及其并发症有独特神奇的功效，起协同平衡调节作用。

可以喝的，经常饮用金花茶可以清热去火还可以补气养血，且能够降低人体血压、血脂、血糖的浓度，对于高血压三高人群具有很好地保健药用功效。

金花茶的冲泡方法 　　导语：金花茶是一种养生功效非常全面的茶，金花茶对于我们人体有着非常好的作用，金花茶有非常高的药用价值，常喝金花茶能够起到降低我们人体血糖的好处，下面我分享金花茶的冲泡方法，欢迎参考！ 　　【金花茶的冲泡方法一】 　　(1）冲泡。是将茶花、芽尖放置在容器中，容器宜用陶器或瓷器，这样既能保持原有的芳香味又不烫手；也可选用保温容器，能保持水温，有利于药物的有效成分泡出来。用沸水冲泡后可加盖闷解表散寒。抗菌、防病、明目、提神、保健等功效。 　　(2）煎、煮汁。将茶叶加水煎或煮，取汤汁饮用。因为茶叶中含有较多的药物成分，需要一定时间来煎煮后，才能浸出有效成分。 　　(3）调配饮用。是将冲泡好的茶花、芽尖茶成后，再配加入其他营养成分。如蜂蜜、牛奶、红枣、枸杞子、冰糖等，就可以饮用，这对人体健康非常有利。 　　(4）含用。是将泡的茶花、芽尖的茶汁先含在口腔内，然后慢慢咽下，这种饮用方法可治疗口腔疾病，如急性咽喉炎、口腔溃疡、牙周炎等都有很好疗效。 　　(5）分服饮用。将金花茶浓缩液可分次饮用。如分成一日四次饮用，这种饮用方法可用于治疗子宫肌瘤、便秘等疾病。 　　(6）顿服。将冲好的浓缩液或泡好的金花茶汁，一次饮完。从金花茶的`营养成分或药用成分看，一般情况下，没有任何毒副作用的，饮用金花茶，不须太多的禁忌，它适用范围广泛，无论男女老少，一年四季均可饮用。 　　(7)温服。金花茶均宜温开水冲泡饮用。它起到保护胃肠道疾病患者。冲泡温服可起到和胃益脾的功效。 　　(8）冷服。呕吐患者、中毒患者均可冷服，它能及时把体内的有害毒物排出体外。 　　【金花茶的冲泡方法二】 　　 金花茶的泡法 　　1、每次取2-3朵金茶花，加入200ml的沸水，开水冲泡。 　　2、把花朵静置水中2-3分钟，会闻到一股淡淡的香味，这时饮用效果更佳。茶汤金黄高贵，香气自然芬芳;入口茶香绕舌，初时稍苦，继而苦尽甘来，经久不退。 　　若是跟茶叶冲泡，首先与茶叶放在一起兼泡，汤色更剔透，茶味与花香交融，使茶汤更馥郁芬芳。煮过的花可分别与燕窝、人参、虫草、灵芝等放在一起煲汤，将富含的400余种营养物质悉数利用。 　　 金花茶的功效 　　1、降血糖。金花茶可以活化胰岛细胞，促进胰岛素的分泌，加速血糖的分解和代谢。在某种程度上，有效的阻止了内源性血糖的来源。同时也有效的促进了细胞吸收血糖的能力。降低了人体的血糖的含量，使得人们的身体更加的健康。金花茶含有丰富的多糖物质。多糖能有效控制餐后血糖上升幅度及改善葡萄糖耐量，并可改善脂类代谢紊乱，有明显的降血糖效果。同时，金花茶对降血糖、降血压、降血脂、降胆固醇，对糖尿病及其并发症有独特神奇的功效，起协同平衡调节作用。 　　2、增强免疫力。金花茶含有多种营养保健元素，在我们生活中可以有效的促使我们的血液呈弱碱性，从而激活免疫系统的淋巴细胞，提高和加强人体的免疫力，使得我们的抵抗能力变强，同时也可以使得糖尿病患者的病症得到一定的缓解和好转。 　　3、排毒。金花茶可以很快的排出体内的毒素，并降低体内的血糖峰值。这主要体现在，金花茶产品的服用，使得我们的身体减少了对于食物中糖分的吸收，并将体内的毒物释放出来，排出体外。 　　 金花茶的简介 　　金花茶属于山茶科、山茶属，与茶、山茶、南山茶、油茶、茶梅等为孪生姐妹，是国家一级保护植物之一。金花茶的花金黄色，耀眼夺目，仿佛涂着一层蜡，晶莹而油润，似有半透明之感。金花茶单生于叶腋，花开时，有杯状的、壶状的或碗状的，娇艳多姿，秀丽雅致。以前，人们没有见到过花色金黄的种类。中国科学工作者首次在广西南宁一带发现了一种金黄色的山茶花，被命名为金花茶。国外称之为神奇的东方魔茶，被誉为“植物界大熊猫”、“茶族皇后”。 ;

ead of schedule, a

1、金花茶功效：清热止渴、润肺止咳、降三高。金花茶属于山茶科、山茶属，与茶、山茶、南山茶、油茶、茶梅等为孪生姐妹，是国家一级保护植物之一 。 2、金花茶的花金黄色，耀眼夺目，仿佛涂着一层蜡，晶莹而油润，似有半透明之感。金花茶单生于叶腋，花开时有杯状的、壶状的或碗状的，娇艳多姿，秀丽雅致。以前，人们没有见到过花色金黄的种类。 3、金花茶由中国植物学家左景烈于1933年7月29日在广西防城县大菉乡阿泄隘第一次发现，1948年被我国植物学家戚经文正式命名为“Camellia nitidissima C.W.Chi”。国外称之为神奇的东方魔茶，被誉为“植物界大熊猫”、“茶族皇后”。

茶多酚具有多种生理功能,对人体健康极为有利.为比较不同种奏、不同品质的茶叶中茶多酚的含量,本文采用酒石酸亚铗法对茶多酚含量进行测定.结果表明,绿荼荼多酚含量分别比红茶和乌龙茶高出144.8%和59.53%,高档绿茶茶多酚含量分别比中档和低档绿茶高出13.01%和23.20%.

琴棋书画诗酒花，柴米油盐酱醋茶。琴棋书画诗酒茶花，酸甜苦咸麻辣香鲜。

是的，琴棋书画诗酒花茶是古代文人雅士八大雅事。这八项文化活动代表了古代文人雅士高雅文化生活的特征。他们通过弹奏琴、下棋、写画、写诗、品酒、观赏花卉、品茶、讨论文化等活动表现了对文化、知识、美学和人生追求的不懈努力。