- 苏州马小云
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1、 榴莲
榴莲这种水果饱受争议有的人爱它爱的恨不得一天三餐吃榴莲,有的人闻到榴莲的味就跑的远远的,榴莲味道很好当然这是对能吃的习惯榴莲的人,而且榴莲有极高的营养价值,但是榴莲也是极其上火,所以建议爱吃榴莲的朋友们尽量少吃,吃的时候也要多喝水。
2、荔枝
荔枝有着通红的外皮白白的果肉,味道更是甜美多汁,可以说是又好看又好吃,而且荔枝和榴莲一样也是营养丰富的一种水果,但是荔枝性热,多吃的话容易上火。
3、桃子
桃子是很不错的水果,有大量水分,富含大量果胶,果胶可以起到防治便秘的作用,但是桃子吃了上火,如果是因为上火便秘的人吃桃子反而会加重便秘的症状,不仅如此,有嗓子疼、口干等上火症状的人们最好还是不要吃桃子。
4、菠萝
菠萝酸酸甜甜的口味惹人喜爱但是口味清爽的菠萝也是上火的水果之一,尤其是口腔溃疡的时候最好不要吃,有溃疡的时候吃菠萝,会让溃疡大大加重,肠胃不好的朋友切忌不能吃菠萝,菠萝对肠胃有一定的害处。
5、龙眼
有的朋友喜欢叫他桂圆。龙眼的味道和荔枝有一些相似,营养也是同样的丰富,龙眼养血,红枣桂圆一起更是进补的佳品,但是龙眼为热性,如果吃的太多容易上火。
6、橘子
橘子是上火水果中的典型,主要是因为橘子方便食用而且味道不错,所以没事的时候坐在家里不知不觉就吃了很多,尤其是橘子含糖量很高,容易引起牙龈发炎,橘子性温,吃多了可能会便秘,所以便秘的朋友们最好少吃橘子,一天一个为佳。
7、木瓜
木瓜果肉多香气浓郁、汁多甜美,尤其是网传木瓜有丰胸的效果,所以深受广大女性朋友的喜爱,但是俗话说物极必反,木瓜是一种很好的水果可以说是百益之果,但是吃多了可能会上火,不建议多吃。
扩展资料:
下火的水果有:
1、甘蔗
甘蔗性寒,可以清热解暑,是一种去火的水果。经常吃甘蔗,可以避免上火的情况发生。
2、橄榄
橄榄性平,味道稍微带一点酸涩,可以起到清肺的效果,对于降火气有很好的疗效。所以有咽喉肿痛的情况,可以适当食用一些橄榄。
3、橙子
很多人知道橘子吃多了会上火,但是跟它长得很像的橙子,却是可以去火的。橙子性平,可以治疗产妇乳房红肿的情况。
4、梨
夏季吃梨,是很好的去火的水果。梨性寒,有生津化痰的作用。很多人容易上火,就可以经常吃一些梨来去火。
5、香蕉
香蕉有润肠、通便的效果。很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外,所以,经常吃香蕉,就可以起到治疗便秘,去火的效果。
6、柚子
柚子味道是酸甜口的,经常吃柚子有很好的预防上火和去火的作用。柚子是一种常见的去火的水果。柚子性寒,适合大部分人经常食用。
参考资料来源:人民网——吃哪些水果会容易上火
参考资料来源:人民网——夏季容易上火 6种水果是"灭火"之王
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1、榴莲,榴莲这种水果饱受争议有的人爱它爱的恨不得一天三餐吃榴莲,有的人闻到榴莲的味就跑的远远的,榴莲味道很好当然这是对能吃的习惯榴莲的人,而且榴莲有极高的营养价值,但是榴莲也是极其上火,所以建议爱吃榴莲的朋友们尽量少吃,吃的时候也要多喝水。
2、荔枝,荔枝有着通红的外皮白白的果肉,味道更是甜美多汁,可以说是又好看又好吃,而且荔枝和榴莲一样也是营养丰富的一种水果,但是荔枝性热,多吃的话容易上火。
3、桃子,桃子是很不错的水果,有大量水分,富含大量果胶,果胶可以起到防治便秘的作用,但是桃子吃了上火,如果是因为上火便秘的人吃桃子反而会加重便秘的症状,不仅如此,有嗓子疼、口干等上火症状的人们最好还是不要吃桃子。
4、菠萝,菠萝酸酸甜甜的口味惹人喜爱但是口味清爽的菠萝也是上火的水果之一,尤其是口腔溃疡的时候最好不要吃,有溃疡的时候吃菠萝,会让溃疡大大加重,肠胃不好的朋友切忌不能吃菠萝,菠萝对肠胃有一定的害处。
5、龙眼,有的朋友喜欢叫他桂圆。龙眼的味道和荔枝有一些相似,营养也是同样的丰富,龙眼养血,红枣桂圆一起更是进补的佳品,但是龙眼为热性,如果吃的太多容易上火。
参考资料:
人民网-吃哪些水果会容易上火
- 站长在线
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梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,电子烟,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃。气虚,一般是指中气不足,力气弱的人或孩童,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,铂金骑士清毒烟,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。
夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
适宜人群:实热体质
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多,但在众多水果中,像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即便在夏天也是冷的。相较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
不过,一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如,荔枝中含有降糖成分,健尔马足疗机,多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,水宜生价格,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热水果。另外,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
- 朽月十八
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荔枝、龙眼、樱桃。
- 阿啵呲嘚
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荔枝、榴莲