珍珠奶茶制作过程（最简单的方法）

需要准备茶叶、牛奶、糖和奶粉01、最简单的做奶茶的方法煮茶，红茶水:200克水烧开，然后加入10克伯爵红茶茶叶煮1-2分钟。再倒入咖啡红茶包1小包煮1-2分钟。然后关火焖25分钟?过滤茶水倒入热水瓶中(咖啡红茶包可以使用两次，但是不可以过夜，所有茶水都不可以过夜使用) 绿茶水:200克水烧开，加入茉香绿茶20克煮1-2分钟，关火焖20-30分钟。锡兰奶茶:水100克烧开放锡兰茶叶20克，煮1-2分钟关火焖20-30分钟。熬糖水:275克白糖，550克水，水烧开糖化。改小火熬到微黄色关火。装瓶待用。芒果布丁制作:水200克烧开，白糖15克。芒果布丁粉20克，搅拌均匀关火，过滤即可。(各种布丁做法相似，换不同口味的布丁粉即可)双皮奶制作和布丁的做法一样。可以通用。煮珍珠:1500克水烧开，放50-100克珍珠，小火煮10分钟，关火焖20分钟。过冷水冲洗，用糖水浸泡待用。02、水果奶茶食材：桃2个、苹果2个，蜂蜜适量。做法：1.准备好所需食材。2.鲜奶用锅煮开。3.苹果和桃切成块。4.把水果都放入榨汁机打碎。5.再把煮好的奶倒入榨汁机内，按榨汁键20秒钟。成为水果奶汁。6.倒入杯子中，加入适量蜂蜜(随意)搅拌均匀营养可口的水果奶茶就做好了。

自制奶茶首先要用锅烧开适量纯净水，然后把红茶叶放入里面煮5分钟，煮开后关火盖上盖子浸泡10分钟。之后开小火并依次倒入白糖、纯牛奶煮开，最后用漏勺滤除红茶叶，可口的奶茶即可制作完成，可以倒入杯子内直接饮用。 做奶茶的方法 准备食材：纯牛奶、红茶叶、纯净水、冰糖。 1、把纯净水放入干净的锅内烧开，再把红茶叶放入里面煮5分钟，煮好后关火盖上盖子浸泡10分钟左右。 2、浸泡好之后，再次开火煮开水，同时往里面倒入冰糖，冰糖融化后倒入纯牛奶煮开。 3、纯牛奶煮开后，用漏勺把里面的红茶叶滤出。 4、最后把里面的奶茶倒入杯子内，简单可口的奶茶也就制作好了。

首先准备茶叶在锅里面翻炒，然后加入牛奶一起去煮，完全煮开之后放一点糖，然后过滤，倒在杯子里面就可以了。

首先是你看要做甜的还是咸的煮茶汁最好用红茶，出颜色好煮好的茶汁分离好了加入适量的牛奶水开就可以了不要煮沸时间太久太久奶茶里面的成分就分解了记住一定要过滤

水果奶茶材料：牛奶(布丁) 200g、炼乳(布丁) 20g、糖粉(布丁) 20g、吉利丁粉(布丁) 4g、纯牛奶 (奶茶) 200g、黑白淡奶(奶茶) 20g、红茶茶包(奶茶) 一包或者两包、糖(奶茶) 25g、水做法：1、先做布丁 纯牛奶、炼乳和糖倒在小奶锅里中小火煮至牛奶微沸 关火加入吉利丁粉快速的搅散开来 搅匀后过滤到容器内放入冰箱冷藏至凝固2、水烧开后放入茶包焖5分钟后取出茶包 加入牛奶、黑白淡奶和糖搅拌均匀3、取出凝固的布丁 脱模切块后放入温热的奶茶内即可椰香奶茶如果说英式奶茶是奶茶的鼻祖，港式丝滑奶茶是奶茶的弘扬，那么海南椰香奶茶便是奶茶中的“贵族”，纯正的椰香奶茶是用椰子粉勾红茶粉的，椰香奶茶茶体保持奶茶的粉茶色，冲泡出来的奶茶格外香气怡人，椰子粉赋予了海南椰香奶茶独特的韵味，让喝过的人感觉仿佛置身海滩上椰林中漫步，有中重拾闲趣的曼妙感受。空腹喝奶茶有什么影响：首先来看看奶茶的具体成分!现在的珍珠奶茶大部分一点奶，一点茶的成分也没有。而是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。反式脂肪酸在自然食物中的含量几乎为零，很难被人体接受、消化，容易导致生理功能出现多重障碍，是一种完全由人类制造出来的食品添加剂，实际上，它也是人类健康的“杀手”。1、降低记忆力。研究认为，青壮年时期饮食习惯不好的人，老年时患阿尔兹海默症(老年痴呆症)的比例更大。反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用。2、容易发胖。反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。喜欢吃薯条等零食的人应提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。3、易引发冠心病。根据法国国家健康与医学研究所的一项最新研究成果表明，反式脂肪酸能使有效防止心脏病及其他心血管疾病的胆固醇的含量下降。在对空腹喝奶茶有什么影响认识后，在喝奶茶的时候，一定要注意不能空腹选择，而且喝奶茶前要注意对它进行了解，奶茶的种类也是比较多，选择的时候要选择糖分低些的，这样喝的时候对身体不会有太多影响。

这样做奶茶简单只用3种材料。配料：糖、茶叶、牛奶。1、锅中不加水大火烧热，然后转小火放入糖熬化至呈棕褐色后入牛奶茶叶。2、转大中火把牛奶煮沸后转中小火再煮一会儿。3、煮到飘出牛奶和茶叶混合的芳香就好啦。牛奶只要纯牛奶都行，也可以用奶粉冲泡，效果是一样的。另外如果不喜欢有奶皮产生的话，可以使用脱脂奶。糖的话用冰糖白糖都行的。茶叶也可以随便。煮奶茶全过程无油，无水，煮的时候不要盖锅盖，不喜欢茶叶就用茶包。

在家自制奶茶非常简单，根据自己的口味选择花茶或者普洱茶，泡好茶之后，加入牛奶，一起煮，一边搅拌一边煮，大概五分钟就可以了。

简单又好喝的奶茶做法步骤如下：材料准备：茶叶适量、清水、纯牛奶、蜂蜜或白糖等。1、将清水烧沸。2、水沸后关火，加入茶叶，盖上锅盖焖三分之左右，喜欢喝浓的可以多闷一会。3、加入纯牛奶，将奶茶煮至四周冒小泡泡即可关火，再放蜂蜜或者白糖过滤，奶茶就做好了。奶茶和奶绿有什么区别？奶茶和奶绿都是茶饮料，它们的区别在于配料和口味。奶茶中加入了牛奶，而奶绿中加入的是绿茶和牛奶。因此，奶茶的颜色比奶绿深，味道也会更加浓郁。另外，奶茶中的茶叶多数是红茶，而奶绿中的茶叶则是绿茶。红茶和绿茶的口感和香气也不同，因此奶茶和奶绿的口感也会有所不同。除了配料和口味的区别，奶茶和奶绿在制作方法上也有所不同。奶茶一般使用煮沸的红茶和牛奶混合而成，而奶绿则是先冲泡绿茶，再加入牛奶。因此，奶茶的口感比较浓郁，而奶绿则相对清淡一些。总之，奶茶和奶绿都是非常受欢迎的茶饮料，它们的区别在于配料、口味和制作方法。可以根据自己的口味选择喜欢的饮品。

做焦糖奶茶吧红茶茶叶和白糖放入不粘锅加热至焦糖色，加入牛奶搅拌均匀，煮沸即可

.准备一包红茶，就那种简易包装的一包就可以，将茶叶取出放入网兜，（网兜很容易买到）2.将套好网兜的茶叶放在碗里烧一壶开水冲洗一下（因为茶叶制作过程中难免有灰尘残留，就相当于泡茶时的“洗茶”）3.剩余开水倒入锅中大火烧开至沸腾，然后转小火将茶叶包放入锅中，煮上个十来分钟就行，然后用夹子或者筷子将茶叶捞出，注意此时可能会有些泡沫在茶水表面，不用担心，用夹子夹住茶叶网兜，在有泡沫的地方把泡沫沾出来就好4.准备一杯脱脂牛奶（家中应常备，每天睡前一杯牛奶，有助于睡眠）根据自己的口味添加，喜欢奶味儿重一点的就多放！奶就是超市的全脂鲜奶。脱脂和半脱脂的应该也可以，区别可能就是奶味会没那么浓郁。纯鲜奶熬出来的也不需要加黑白淡奶之类的炼乳。想要茶味重些多放茶叶，用水多煮一会儿再加奶；轻些少放茶叶。想要奶味重些多放奶，轻些多放水。想要甜些多放蜂蜜或糖，不爱甜的就少放或者不放。自家做奶茶就是这个好，可以完全随自己口味调整。我喜欢奶味重的，所以，只用了点开水醒茶包，基本是用奶煮的。

红茶包 2袋巧克力酱 1汤匙（15g）蜂蜜 1汤匙（15ml）奶精粉 2茶匙（10g）白兰地 1/2汤匙（8ml）肉桂粉 1/2茶匙（3g）热水 300ml。做法 红茶包和300ml热水冲泡出一壶茶，然后加入奶精粉。 在壶中倒入巧克力酱，并用长匙稍微搅拌几下。再添加1汤匙蜂蜜，随即将奶茶煮沸，转以小火煮2分钟。 陆续加入1/2汤匙的白兰地及肉桂粉，调和均匀后将奶茶过滤至杯中。步骤一：向锅中倒入鲜奶，用大火煮沸鲜奶；步骤二：鲜奶煮沸后，倒入巧克力酱进行搅拌直到溶解；步骤三：放入红茶叶，改小火煮一分钟；步骤四：熄火后，滤除茶渣；步骤五：奶茶倒入杯中即可。

肉桂奶茶1、牛奶倒入锅中，不喜欢奶味太重的可以减量2、倒入提前煮好的红茶，家中没有红茶的小伙伴也可以用茶包代替3、放入肉桂棒，丁香4、开小火 煮热5、倒入杯中6、叮~肉桂奶茶 GET！小窍门：肉桂没有的可以用桂皮代替，丁香没有的话也可以不放，没有红茶的小伙伴可以用茶包代替，不喜欢奶味太重的话可以减量焦糖奶茶1、准备动物性淡奶油2、倒碗中称好重量3、清水倒入锅中，加白糖（全程小火）4、白糖缓慢融化，所有大气泡变成均匀的小气泡，糖色成棕红色时创载网。5、 淡奶油提前微波1分钟，一定要温热的。缓慢加入锅中，如果是凉的奶油，此时必然迸溅，所以切记要温热的。奶油和糖完全融合即成。6、熬好的焦糖酱，密封保存。平时可以蘸吐司，馒头7、将酱倒杯子中8、加适量温开水冲开搅拌匀就可以喝了。小窍门：淡奶油提前微波1分钟，一定要温热的。缓慢加入锅中，如果是凉的奶油，此时必然迸溅，所以切记要温热的。奶油和糖完全融合即成。

丝袜奶茶做法：1、把红茶放在锅里煮沸，重复几次尽量把茶煮透2、把煮好的茶通过尼龙网过滤3、杯子里放三分之一的奶，把茶壶举高冲泡4、可以根据自己的口味加适量的糖珍珠奶茶做法：1、袋装黑珍珠放锅里煮，边搅动边煮。差不多10分钟不要煮太久。时间上可以参考包装上的建议，每种珍珠的时间可能会不一样2、把红茶和少量茉莉花茶倒在锅里煮沸。重复几次过滤出锅3、把珍珠、茶、奶冲泡再一起，加一些糖印度奶茶做法：1、将锅大火干烧，热至块冒烟状态，转小火入糖熬化至呈棕褐色。糖的话用冰糖白糖都行的。熬糖的时候一定要关小火，慢慢熬2、焦糖熬好后，倒入牛奶的一瞬间会凝固一下，但是随着加热搅拌又会慢慢化开3、转大中火煮沸后转中小火再煮一会。生姜、豆蔻、肉桂、槟榔等按个人口味添加4、煮到飘出牛奶和茶叶混合的芳香即可。

【自制锅煮奶茶】【食材】：纯牛奶500毫升、红茶10克、白糖适量。【具体做法】：1、做这款奶茶，大家要务必使用品质好的红茶。至于哪些红茶品质佳，可以问问身边喝茶的人。2、取可以直接加热的煮锅，把白糖放进锅中，小火加热，至白糖融化并变成焦糖色（琥珀色）。3、然后把牛奶倒进锅中，把红茶也倒进去。开始时，红茶会漂浮在牛奶上，但随着茶叶的吸水，它会慢慢沉淀下去，此时，你需要继续小火，可以拿小的擀面杖用它的一头不停地碾压茶叶，让红茶的香气释放的更充分一些。4、直到煮至牛奶的颜色不再发生变化，就可以关火了。5、然后拿网筛把奶茶过滤一下，奶皮和茶叶会被过滤掉。6、把奶茶倒进一把小壶里，随喝随倒，茶香浓郁奶味扑鼻，好喝的很。【小编有话说】：用脱脂牛奶与全脂牛奶做都没问题，看个人喜好而定。白糖不要多，一小汤匙就可以，要的是它受热后产生的糖色，焦糖色焦糖味会给这款奶茶增色不少。我傍晚拍的，没拍好，但它的味道是极好的，大家有时间试试看。

乌龙茶加上黑咖啡加上牛奶

第一步：我们先将准备的茶叶取适量的放在水壶里煮，茶叶的量依据个人的口味来选择。大约煮十五分钟就可以了，煮好以后不要打开盖子，还要在热水壶里焖上大约八分钟左右，这样保证茶叶的味道能够更好地发挥出来。第二步：炒糖：拿一个小锅，将白糖放进去炒，直到白砂糖变成浅褐色的浓稠状。第三步：将白糖炒好后留在锅里，然后倒入我们准备的适量的牛奶，注意哦，这个过程要不停地搅拌哦，因为搅拌不够力度的话白砂糖会结块，然后搅拌均匀的话就会好一些。调成小火慢慢煮，直到所有的糖都融化到牛奶中就可以了。第四步：牛奶煮好后就可以把我们准备的茶水倒进去了，然后搅拌均匀，继续开小火煮，煮一会就行了，煮一会儿你就可以闻到牛奶和茶叶的香味了，然后就完成了。如果喜欢珍珠、椰果之类的调味品可以在网上买一些，然后根据个人爱好来添加。然后美味的奶茶就算制作完成了，夏天天气热也可以放几块冰来降温哦！热饮和凉饮都很美味的哦！而且非常健康！

奶茶的做法具体如下：食材：500ml牛奶、3个红茶包、40g冰糖、15g清水1.首先熬制焦糖，奶锅中倒入冰糖，加清水小火熬制。2.糖水熬制棕红色是就倒入牛奶，随后倒入剩下的牛奶和红茶包。3.小火继续煮5-8min。奶茶介绍奶茶中使用的奶粉及相关配料都是高热量食物。研究显示，一杯奶茶和一瓶可乐的含糖量差不多，即使是低糖、去糖或无糖的奶茶，也都含有糖。《中国居民膳食指南》中规定“每天糖的摄入量不要超过50克，最好控制在25克以下”，而正常甜度的一杯奶茶含糖量就达到了35克。因气候的不同，烧奶茶的方式有两种，南方讲究个“拉”，两个杯子间牛奶和酽茶倒来倒去，在空中拉出一道棕色弧线，以便茶乳交溶。茶原产于中国，沿着古代的丝绸之路传到印度。印度最早栽培茶树的地区是在西北部的阿萨姆，据说英国人就是从当地的部落那里学会喝茶的，由此看来，著名的英国下午茶也是印度奶茶的变种。当今世界最有名的茶产地当属大吉岭，尽管只有150多年的栽培史，其产量已占到印度总产量的25%。不过全世界每年销售的六万吨大吉岭茶中，真正出自大吉岭的只有一万两千吨。

荷叶在药材铺就能买到，有些是整片的，有些是切好的，都无所谓，把买来的荷叶按个人喜好放一些到杯子里，然后加入开水，加盖焗几分钟，看到茶色出来就可以了。

新鲜荷叶能直接泡着喝。常见的有荷叶茶。主料：陈皮10克、荷叶5克。调料：水250毫升。做法步骤：1、新鲜荷叶切片，用水洗去浮尘。2、砂锅里加入水，水开后倒入陈皮。3、煮三分钟后，加入荷叶。4、大火煮滚后，继续煮三分钟，然后盖上盖子，焖五分钟。5、喝的时候只取汤汁，可以用滤网帮忙。

前言荷叶有有清暑利湿、升发清阳的等功效，而陈皮是理气开胃，燥湿化痰。这两种中药对于湿气较重的人来说，常喝没有坏处只有益处，应该说这个茶方是针对痰湿肥胖的人来说的，具体症状就是有痰、喝水都胖、身体沉重、心脏负担重、爱睡觉。身体沉重不仅指体重，还指走路、爬楼梯的时候觉得脚很沉，总是提不起来的感觉。如果痰湿肥胖的人，夏天喝这个茶，有一定的减肥效果。材料主料：陈皮9g、干荷叶6g；辅料：开水适量陈皮荷叶茶1准备陈皮。2准备荷叶。3将陈皮和荷叶放进滤纸袋。4将茶包放进保温杯，先用开水冲泡半分钟左右，然后将茶水倒掉；再往保温杯倒入开水，浸泡10分钟以上，滤出茶汤即可饮用。5做好啦。小贴士陈皮和荷叶都上中药店买，质量有保障。陈皮荷叶茶可以反复冲泡几遍饮用，觉得味道淡了就不要了。陈皮荷叶茶要长期坚持饮用，才有效果。

　第一：防暑降温荷叶茶制作方法：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。 　　第二：减肥荷叶茶制作方法：以晒干粉碎的荷叶为原料，采用纤维素酶预处理、稀盐酸浸提、超声波辅助提取、氯仿萃取一系列方法提取而成的减肥胶囊，兑水后饮用。不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用，通常用于肥胖性患者的减肥治疗

尼古丁口香糖是近几年兴起的一种食品，因其有着和卷烟一样的体验感受，很多人用其来辅助自己戒烟，那么能不能拿尼古丁口香糖戒烟？这点一定要注意。 能不能拿尼古丁口香糖戒烟 尼古丁口香糖是能拿来戒烟的，用含尼古丁成分的口香戒烟属于尼古丁替代法戒烟，类似于医学中的“脱敏治疗”。 但是在用尼古丁口香糖戒烟时一定要要清楚自己平时每天尼古丁的摄入量。那么用尼古丁口香糖戒烟时，你每天所摄入的尼古丁总量是香烟和口香糖相加。并且这个量要相当，同时要根据计划逐渐减少吸烟的量，最后逐渐减少尼古丁口香糖的食用量。不要戒了香烟，但对尼古丁口香糖上了瘾。所以，这时候有计划的过程，不是想象中随便买几盒口香糖随便嚼一下就能戒烟的。

能。用含尼古丁成分的口香戒烟属于尼古丁替代法戒烟，但是在用尼古丁口香糖戒烟时一定要要清楚自己平时每天尼古丁的摄入量。不要戒了香烟，但对尼古丁口香糖上了瘾。所以，这时候有计划的过程，不是想象中随便买几盒口香糖随便嚼一下就能戒烟的。 戒烟的好处 促进全身的循环系统得到改善，血液中的含氧量会达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 呼吸变得更加轻松，你会感到整体精神状态有所改善，肺部的效率增加了10%，患肺癌的几率达到了正常人的一半。 死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

可以的个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说而且非常恶心，可能含有农药，含有农药残留物质和化肥物质的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。扩展资料：荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。但是，喝荷叶茶有几点必须注意：荷叶茶的药性是寒的，建议与决明子、乌龙茶等组方为觉乌汤代茶饮用，女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用，体瘦气血虚弱者慎服。荷叶茶不能单独当减肥茶使用，请不要长期饮用。荷叶中纤维素含量充足，虽然是一种植物，但是其纤维素含量可以媲美谷物。同时荷叶泡茶又有更多的维生素和矿物质，能够排水利尿，祛湿解毒。荷叶汤中的皂角甙有活化肠道作用，多用荷叶泡水喝快速溶解脂肪，加速脂肪排出代谢。荷叶中还含有维生素和咖啡素，能够帮助上班族顺利排出水肿，常常坐着上班的人可以多喝荷叶茶。参考资料来源：百度百科-荷叶茶参考资料来源：人民网-食用荷叶有什么禁忌？荷叶的功效与做法推荐

应该可以吧，不过最好用山泉水泡更好

含有有害物质，它的危害比焦油的危害要小一些，这种危害会让人产生愉快感，或者让人大脑产生适应性改变，但是它致癌的成分就少的很多。致癌的成分主要是焦油、烟碱(抽纸烟的时候)，闻那个口香糖贴片会对它产生依赖，但这种危害性，比抽纸烟的危害性小很多，贴片、口香糖它没有焦油和烟碱，焦油和烟碱它是致癌的主要物质，会对贴片和对口香糖是会产生依赖的，但是比对吸烟的危害，对你身体的危害要小很多。快速咀嚼容易让有些人产生恶心或呕吐感。其他与咀嚼方法不正确有关的症状还包括打嗝，晕眩，虚弱和入睡难等。因为咀嚼过快可以迅速释放尼古丁引起这些令人不愉快的症状。所以始终应该遵循包装上的建议使用这种产品。扩展资料：经常咀嚼口香糖会导致颞下颌关节紊乱症（简称TMJ），其症状包括关节区疼痛、咀嚼肌肉群功能失调、关节运动障碍等。过度使用肌肉和关节会导致劳损。许多人下颌、头部和颈部的肌肉都出现了萎缩，随时间的推移导致头痛、耳痛和牙痛。参考资料：央视网－尼古丁口香糖能帮助戒烟吗

咀嚼尼古丁口香糖在一定程度上是可以代替抽食香烟的，而且他对人身体的危害性没用纸质香烟的危害性大。口香糖中也含有少量的尼古丁，也可以达到抽烟时的效果，但是真正意义上的戒烟是对尼古丁等成分的摆脱。所以尼古丁口香糖并不能使你真正的戒烟。 戒烟其实还是会有很多方法：如认知疗法，充分认知抽烟的危害，并且要有毅力和决心，家人和朋友给予鼓励，戒烟过程虽然痛苦，但是成功的同时也练就了自己。

可乐茶叶蛋原料：　鸡蛋、茶叶、盐、酱油和可乐。做法：煮鸡蛋前，先要用勺子轻轻敲打鸡蛋，当蛋壳出现细小的裂缝、敲打蛋壳的声音变得没那么清脆时，鸡蛋就可以下锅了。轻敲鸡蛋的目的在于，使每个蛋都有裂缝，这样烹煮时容易入味，烹煮时间也不用太久。将茶叶和盐倒入锅中。有裂缝的鸡蛋因为加了盐，蛋液不会溢出，茶叶蛋会煮得十分完整。把酱油倒入锅中。茶叶和酱油主要是为了给蛋上色，茶叶、盐和酱油的多少您可以根据自己的口味和喜好灵活掌握。在锅中加入水，大约加到锅高度的三分之二就可以了。把可乐倒入锅中。加入可乐是煮美味茶叶蛋的关键所在，这样不但可以让茶叶蛋中有淡淡的可乐味道，还可以让茶叶蛋中的茶香味更浓郁。血茶叶蛋原料主料：鸡蛋(320克)辅料：丹参(15克) 红花(15克) 核桃(10克)制作工艺先将丹参、红花、桃仁熬30分钟；离火冷却后再上火，入鸡蛋同煮，蛋熟后打破蛋皮，小火煮至蛋清变成紫红色即可。玫瑰花茶叶蛋原料：鸡蛋6个、干玫瑰花15克、茶叶（最好绿茶）15克、大料3粒、甘草适量、桂皮一小块、盐、冰糖适量做法：将大料、甘草、桂皮放入调料包，放入加好水的煮锅中，大火煮开后，转小火煮20分钟；然后将洗净的鸡蛋放入，同时加入盐和冰糖，继续小火煮3分钟；将干玫瑰花和茶叶倒入锅中；用小勺将鸡蛋外壳轻轻敲出裂纹，继续小火煮15分钟；关火后，将鸡蛋在汤中继续浸泡2个小时至彻底入味即可。

尼古丁口香糖都有那种类型。如果尼古丁依赖性是中等的病人，建议也是尼古丁口香糖，实际上成分主要是尼古丁，就是吸烟上瘾那个物质，相当于替代治疗，在开始决定戒戒烟的这1天起，就完全不吸烟，开始嚼口香糖，嚼了之后就会释放出尼古丁到达大脑，相当于平时吸烟的补充作用。根据疗程从大剂量逐渐往下减量，如果中间有不舒服的情况，那就可能还是需要转移注意力，锻炼等进行坚持，一般建议药物可以用到3个月，就是刚好渡过有戒断反应的阶段，整个阶段都可以使用。尼古丁口香糖，可以减少戒断症状，帮助戒烟，主要是得针对个人情况，一般是针对尼古丁依赖中度患者。如果尼古丁依赖性是中等的病人，建议也是尼古丁口香糖，实际上成分主要是尼古丁，就是吸烟上瘾那个物质，相当于替代治疗，在开始决定戒戒烟的这1天起，就完全不吸烟，开始嚼口香糖，嚼了之后就会释放出尼古丁到达大脑，相当于平时吸烟的补充作用。根据疗程从大剂量逐渐往下减量，如果中间有不舒服的情况，那就可能还是需要转移注意力，锻炼等进行坚持，一般建议药物可以用到3个月，就是刚好渡过有戒断反应的阶段，整个阶段都可以使用，尼古丁口香糖，可以减少戒断症状，帮助戒烟，主要是得针对个人情况，一般是针对尼古丁依赖中度患者。

荷叶制成茶叶的方法：1，首先我们把新鲜的荷叶清洗干净，然后用刀把荷叶均匀的划成小块。2，烤箱温度调在150℃余热后，等加热管颜色变暗后放入盛有荷叶片的烤架。3，等荷叶片蜷曲干燥后即可取出， 放在架子上自然地放凉，如下图所示。4，把制作好的荷叶茶片装在密封干燥的瓶子或密封袋里，随用随取。5，然后我们饮用时，取几片荷叶茶放入水杯用开水冲泡后即可，如下图。

不知道啊，没用过这个，我以前戒烟的时候，是我老婆在网上给我买的戒烟贴，瑞美牌的，效果挺好的，用这个戒烟比较彻底，而且还没有依赖性，现在彻底戒掉烟瘾了

药店就有卖荷叶的 可以和别的一起泡 ★山楂荷叶茶 材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张 做法： 1、将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝。 2、同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。★茉莉荷叶茶 材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张 做法： 1、荷叶切成细碎状。 2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。★荷叶瘦身茶 成份：玫瑰花2克、洛神花2克、甜叶菊2克、陈皮1克、决明子1克、荷叶1张。 做法： 1、荷叶切成细碎状。 2、将荷叶和玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮5分钟即可。 ★绿豆荷叶茶 材料：荷叶50克、绿豆50克。 做法： 1、荷叶切成细碎状，绿豆洗净。 2、将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后15分钟。加入荷叶，再煮约5分钟即可。 ps：月经期间和怀孕时期，别用荷叶茶减肥法。

我记得我刚开始抽烟的时候是17岁，那会在洗煤厂上班一天12个小时所以我根本就熬不住，白天睡不好，晚上打瞌睡，或许只有烟才能帮助自己更加清醒一点吧。 再后来，我就慢慢的开始戒烟，但由于工作量大，家里的压力大，生活中的烦心事太多所以戒了两次都于事无补，当然，我准备再次戒烟了。 怎么才能戒烟，在这我分享一下我自己的观点，首先你得改变自己的心态，只有稳住心态，自然烦心事就不会太多了，在者，你买一些瓜子，花生米，泡泡糖，只要想抽烟的时候，可以拿出来先吃上，这样嘴就闲不住了，所以慢慢的分散对烟的注意力，由此慢慢的开始戒烟。 至于戒烟后有什么影响，戒烟以后，主要是患者长期地接触了焦油，尼古丁，还有一氧化碳，戒除这些物质，人体会出现一系列的戒断症状。首先表现的是神经方面的问题，患者由于脱离了尼古丁的刺激，会出现长时间的嗜睡，或者乏力，严重的患者，反倒会出现一些兴奋或者谵妄，甚至会出现一些胡言乱语的表现，这是由于常年地神经系统，被尼古丁占据，尼古丁撤出以后，没有替代品，必然会出现这种神经系统的阶段症状。第二是戒烟以后患者由于神经系统缺乏尼古丁的刺激，会出现饮食方面的问题，比如患者会大量地进食，出现肥胖的情况。通常来说这些症状在戒烟的一到两个月以后，会自行恢复，只要再坚持一段时间，这些症状都会慢慢的消失近年来，随着政府对抽烟有害 健康 的高度重视，戒烟成了时下的热门话题，也成了全民运动。 我从16岁自己种烟草开始抽烟，到今天已经有55年抽烟 历史 了。当年，生产队的男人个个吸烟，随身都有烟袋，老人还有铜烟杆。男人不抽烟似乎象女人，缺少男人味。我从此学会了抽烟。 今年，我把烟戒了，是在医院戒掉的。我因患肺气肿、哮喘、糖尿病、肝硬化等很多病入进了医院。和那些上气不接下气、痛苦呻吟的病友住在一起，看到那些探病的、陪护的想抽烟而不敢在病房抽烟的情形，我也只好把烟丢进了垃圾桶。每天打针吃药，医生、护士整天在你耳边唠叨：还不戒姻就是个“死”！只好下决心戒姻了。等出院时，不但没了烟瘾，连烟味都闻不得了。 所以，我的体会是：要想戒烟得入院。医生对病人说的话有如老师对小学生说的话，很起作用。 如果你没有入院戒烟的机会，要想戒烟，首先得做到以下几点： 一、戒烟得戒牌 牌友一般是烟民，牌场整天烟雾缭绕，如果你决心戒烟，这样的场所千万别去。抽烟的人在牌桌上烟瘾犯了没烟抽，牌运鄙了不说，谁也控制不住抽烟的欲望。再说，就你是个不抽烟的，吸着二手烟，比吸烟的害处更大。所以你也就没有戒烟的必要了。 二、想戒烟得找事做，别老闲着 如果你决心戒烟，就必须找些感兴趣的事情去做，这样，会转移你对吸烟的兴趣。自己家里没事，就多去帮助别人，比如帮寡妇挑水，帮女人干活。如果老是闲在家里，抽烟就是你消磨时间的最佳选择，强制戒烟成了对自己最残酷的折磨：还是抽一根吧，抽了这一根后再不抽了！这样，这烟也就别想戒掉。 三、戒烟少串门 如果你决心戒烟，戒烟期就少去烟民家串门。抽烟是聊天气氛最佳的调和剂和兴奋剂。经常和烟民聊天，看到对方抽得津津有味的样子，心里痒痒的控制不住，加上对方的劝说：抽根把没关系，明天再戒吧！如果对方抽的是你没抽过的名贵烟，更控制不了你想尝尝味道的欲望。 四、多参加群体活动 如果你不喜爱唱歌跳舞，多去看看别人唱唱跳跳也很有益处。现在，戒烟成了一种 社会 风气，在大庭广众中，烟民几乎成了过街老鼠，人人讨厌。你在抽烟，女人会揑着鼻子从你身边过去，男人也会象怕染上瘟疫离开。面对别人讨厌的目光，谁会愿意让人瞧不起？只好悄悄把抽了半截的烟扔掉。 抽烟对身体有百害而无一利，戒烟对身体当然也无任何影响。戒烟如戒毒，确实很难。但是，只要有决心和毅力，不管烟瘾、毒瘾有多大，都是能戒掉的。 戒烟无捷径，全凭决心和毅力。 首先自己要有戒烟的意愿，这样才会有动力。其次，戒烟并不是什么难的事，成功的人很多。我烟龄25年，现在已经成功戒烟4年多，根据我的经验，分享一本书给你看，书名叫这书能让你戒烟。你可以一边抽烟一边看书。书还没看完，你的烟就戒了。在脱瘾期的时候，如果烟瘾犯，再把书拿出来看，就可以克服烟瘾。非常轻松就把烟戒了。然后你会发现早晨起来不咳嗽了，呼吸也会变得非常的顺畅。 吸烟确实对身体不好，痰多，一身的烟味确实有很多人讨厌烟味。 戒烟什么都不需要，要的只有自控能力和好的自律性。说戒烟就立刻戒烟，不要什么辅助，比如说零食，电子烟之类的有了他们反而戒不掉了。 但是在戒烟过程中，有一段时间体重会增加，一部分人的血压也会随之升高。 阅读需要二分钟 戒烟前要进行心理建设。 1. 君子重诺，一言九鼎。 戒烟是一个非常困难的事情，不要随时把戒烟挂在嘴巴上，这种人是不会戒烟成功的，但是一旦决定，请你务必坚持下去。 2. 给自己一个不得不戒烟的理由。 朋友老婆怀孕，朋友直接就戒烟了。朋友父亲得了肺病，朋友直接就戒烟了，朋友阳痿了，所以直接戒烟了，以上是我编的，但是却是生活中发生过的案例。 3. 你打算戒烟多久呢？ 我觉得最好不要再抽烟了。 4. 扔掉香烟，打火机，烟灰缸，把零用钱全部交给你老婆，不信你问问你老婆我这条意见对不对？ 5. 给你的朋友打电话，正式告诉他们帮助你戒烟。 戒烟很难，有人说男人能戒烟，母猪会上树。母猪会不会上树我不知道，但我确实知道有人真的戒得了烟，例如我。 戒烟的过程与感受我有同过写日记的方法记录下来，下面我来说说戒烟后的真实感受吧！（以下内容是通过收集相关资料与本人亲身经历感受写出来的，所以仅供参考。可能与其他戒烟人士不一样，具体情况以自己亲身体验为准） 1.停止吸烟20分钟，我的血压恢复了正常，心率恢复了正常。因为香烟中的尼古丁会让我们的身体分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，这两种激素在我们体内一下子的增多后会让我们血管收缩变窄，所以经常吸烟的我会变得更容易感到手脚冰凉； 2.停止吸烟2小时后，我感到烦躁、精神萎靡，而且不停地打哈欠。因为尼古丁会让大脑加速分泌让人快乐的多巴胺，这种影响消失后就会产生这种症状，也就是尼古丁戒断症状； 3.停止吸烟8小时后，沉淀在我们血管中的一氧化碳会慢慢消失，血液含氧量会恢复正常。因为在吸烟的时候，香烟中的一氧化碳会进入我们的血管，消耗血管中的氧气。血管缺陷就会自我补充血红蛋白，血红蛋白日积月累就会形成血栓，血栓会引发冠心病、中风等多种心血管疾病； 4.停止吸烟24小时后，我发现我开始不停地咳嗽，我开始以为是喝水呛到了，结果过了几个小时还在咳，后来又以为上火，就去喝了杯癍痧凉茶（本人广东人从小到大有什么感冒发烧就去凉茶铺喝癍痧）后来网上查资料才知道因为戒烟二十四小时后肺部纤毛开始修复和再生，新生的肺纤毛会将有毒物质从肺泡转移出气管，然后随着粘液从嘴里排出去； 5.停止吸烟48小时后，尼古丁会被身体完全清理掉，我发现我的味觉个嗅觉敏锐很多（其实是恢复正常）因为在吸烟的时候，舌头上的血管会收缩，导致味觉退化，停止吸烟后味蕾便会得到修复，而且胃口也变好了！！(u0e07 u2022u0300_u2022u0301)u0e07这一变化无疑对我的健身之路带来飞跃的突破，一周增重8kg！（但遗憾的是，对于长期吸烟的人来说，味蕾的伤害是不可逆的） 6.停止吸烟72小时后感觉是最糟糕的，尼古丁戒断症状会达到巅峰，就算我让嘴巴不闲着也好，不停地吃零食，不停地嚼口香糖，总感觉好像缺少了点什么。我的大脑不停地在怀念香烟的味道情绪化加重，总为了很琐碎的事情而大发雷霆，到了这一步一定一定要坚持下来，同时要控制好你的情绪，让你的理性驾驭你的感性！虽然很情绪化，但我还是能感觉到我的呼吸变得比抽烟的时候更加顺畅，不至于跑个200米都气喘吁吁的了，在跑步机上一口气能跑个10分钟都没什么问题； 7.戒烟一周后，总感觉喉咙痒痒的有痰液排出，逐渐开始习惯没有吸烟的感觉，我意识到最重要的时期已经过去了，甚至连别的烟民在我旁边抽烟时飘过来的二手烟都觉得难闻。到了这一步我已经一点都不想抽烟了，不过偶尔有时候还是会怀念香烟的味道，这时候一定一定要坚持住！于是我一有这种感觉就马上拆开一包薯片（薯片真香！） 以上就是本人戒烟的亲身经历，一定要坚持戒烟啊，吸烟有害 健康 ！（这句现在听起来也许是废话）戒烟一个月后，体内的尼古丁基本上没有了，焦虑和情绪化的症状也基本消失，同时，癌症、心血管疾病的风险开始显著降低！ 如何看待戒烟。 若只是一种习惯，那么可能还会复吸。因为心瘾不除，而心瘾是什么，戒烟多日后，突然想抽一根，那只是一种心瘾的表面现象，心瘾是我们内心最深处的一种需要。 想想，第一次拿起烟，到迷恋上烟时，还记得你心里的感受么。 漠视自己的内心，内心就要通过身体，来给予我们惩罚。 随便问一个吸烟者：“如果你有机会回到吸第一支烟之前的状态，你还会选择吸烟吗?”答案必然是：“绝对不会!”然而吸烟者每天都有选择戒烟的机会，为什么他不肯行动呢?因为恐惧的缘故，他恐惧戒烟会永远剥夺他的“享受”。 不要欺骗你自己。你完全做得到，任何人都做得到。戒烟其实真的非常容易。 要想让戒烟变得容易，你必须首先弄清楚几个概念。我们已经详细分析了其中三个： 1．戒烟并不需要放弃任何东西，只会得到许多收获。 2．不要考虑某一支烟。吸烟这件事情是一个整体，任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶。 3．你的情况跟别人并没有什么区别。所有吸烟者都可以轻松戒烟。 许多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲，或者是性格上有缺陷，于是彻底失去了戒烟的信心。我向你保证，绝没有这样的事情。没有任何人“需要”吸烟，直到他染上尼古丁毒瘾为止。吸烟是毒瘾的结果，不是你自己的问题。你的性格没有任何缺陷。不要在心理上依赖尼古丁，否则即使生理上的毒瘾已经消除，你仍然无法得到解脱。不要再让自己蒙在鼓里。 1、没有任何替代品能取代尼古丁。 2、你并不需要尼古丁。尼古丁不是食物，而是毒品。只有吸烟者才会遭受戒断症状的折磨，非吸烟者不会。戒断症状只是尼古丁的又一条罪状，是毒虫临死前的绝望反扑。 记住：空虚感是吸烟导致的，无法通过吸烟来填补。只有意识到你并不需要吸烟，也不需要用任何东西代替吸烟，你才能重获自由。 特别注意，绝对不要使用任何含有尼古丁的替代品，如尼古丁口香糖、贴剂、喷剂等。的确，少数戒烟者使用过这些替代品，最后也取得了成功。但是替代品并没有给他们任何帮助，他们只不过是克服了更多的阻力----替代品导致的阻力。很不幸，许多医生仍然建议戒烟者使用尼古丁替代法。 “我并没有‘放弃"吸烟，只是‘成为"了一名非吸烟者....这是我一生中最大的成就，我恨不得能与全世界分享”----大卫u2022欧 这一点并不奇怪，因为如果你不理解烟瘾的真正机制，就会觉得尼古丁替代法非常符合逻辑。按照那些医生的理论，戒烟过程中，你的主要任务有两个： 1、改掉吸烟的习惯。 2、忍受生理上的戒断反应。 如果你正面临两大强敌，那么最好不要与之同时交战，而应各个击破。这就是尼古丁替代法的理论基础。按照这样的逻辑，你所应该做的就是改掉吸烟的习惯，同时用尼古丁替代品抵消戒断症状。等到习惯改掉之后，你再逐渐减少尼古丁的摄入，最终彻底摆脱毒瘾。 尽管听起来很有道理，但是这样的逻辑是建立在错误基础之上的。吸烟是一种毒瘾，不是一种习惯；生理上的尼古丁戒断症状非常轻微，几乎感觉不到。戒烟主要并不是克服生理上的毒瘾，而是摆脱心理上的依赖。你必须尽快杀死身体里的小毒虫，以及潜意识里的大毒虫。替代法不仅会让小毒虫活得更久，而且对大毒虫完全没有制约作用。 轻松戒烟法的原理是：先杀死大毒虫（摆脱洗脑的影响），再熄灭最后一支烟，饿死小毒虫（让尼古丁毒瘾自行消散）。一旦大毒虫已死，即使小毒虫还在苟延残喘，也不会造成什么危害。 试想一下，假如你给吸毒者提供毒品，能不能帮他们摆脱毒瘾？某位医学界权威人士甚至在电视上说，一些吸烟者对尼古丁的信赖性已经非常严重，假如他们戒烟的话，必须终生使用尼古丁替代品。身为专业人士，他怎么能对最浅显的事实视而不见，把尼古丁这种毒品与食物、水和氧气等同起来？ 有的戒烟者在戒烟之后，发现自己对尼古丁口香糖上了瘾。有的戒烟者不仅没能戒烟，而且又染上了“口香糖瘾”。不要因为尼古丁口香糖味道糟糕就放松警惕----第一支烟也是这样的。 所有替代品的作用都是一样的。吸烟者都会产生这样的心理：“现在我不能抽烟了，只能用口香糖、糖果、薄荷...来填补空虚。”尽管尼古丁戒断反应与饥饿感很像，但绝不是同一回事，食物对戒断反应完全没有缓解作用。事实上，你越是嚼口香糖，就越会觉得想要吸烟。 替代品最大的害处在于，它们会导致最主要的问题----洗脑作用----变得更加难以解决。“我需要用替代品代替吸烟”的想法，其实是在暗示你自己：“我需要吸烟，戒烟是一种牺牲。”不要用替代品掩盖根本问题。大量吃糖或者嚼口香糖，同样算不上是享受，你只会变得肥胖不堪，而且最终还是会向烟瘾投降。 轻度吸烟者认为，偶尔抽一支烟是对自己的奖励，戒烟则是剥夺了这种奖励。只在休息时间吸烟的办公室职员，工作时不允许吸烟的工人、教师和医生等，都会产生这种想法。有人甚至会说：“假如不能吸烟的话，我宁愿放弃休息时间。”这其实说明，他们休息并不是为了放松，而是因为实在受不了烟瘾的折磨。记住，吸烟绝对不是什么奖励。吸烟就好比先故意穿上小鞋再脱下来，“享受”暂时缓解痛苦的感觉。所以，你不妨采用这样的替代方法：工作时故意穿小一号的鞋，而且绝不允许脱下来，直到休息时间为止。你同样会觉得非常轻松，非常满足，就像吸烟的“享受”一样。或许你觉得这样很愚蠢。没错，的确很愚蠢----吸烟也是同样愚蠢，身为吸烟者时，你可能意识不到。戒烟后你会发现，你原本就不需要这样的“奖励”。仍然困在烟瘾陷阱里无法自拔的人，只会让你充满同情。 不要自欺欺人。认为戒烟是一种奖励，你需要用替代品代替这种奖励，只会让你的戒烟努力最终失败。如果你真的需要休息，那么只有在戒烟之后，你才能真正享受休息时间的宁静。 记住，你并不需要替代品。在戒断期，你可以把心理上的空虚感当作自我激励，因为这意味着你的身体正在康复，因吸烟积累的毒素正在逐渐消散。你再也用不着依赖吸烟，再也用不着忍受烟瘾的奴役。 戒烟会让你的胃口有所恢复，如果你因为食量增加导致体重略有上升，请不要担心，这是正常的反应。经历过“启示性的一刻”（下文将会详细描述）之后，你会意识到，积极的心态可以解决很多问题，包括体重问题。不过，绝不要在非用餐时间到处寻找零食，不然你不仅会变得肥胖不堪，而且戒烟过程也会更痛苦。零食并不能解决问题，只会拖延问题的解决。 你现在就可以下定决心。对自己郑重宣誓，这一支烟熄灭之后，无论发生什么事情，你都不会再抽下一支烟。 或许你很担心，因为你过去也曾发过这样的誓，但是最终却失败了，或者你担心戒烟过程会非常痛苦。不要恐惧----最糟糕的可能也不过是戒烟失败而已，所以你根本没有什么可失去的。相反，只要戒烟成功，你就可以收获许多。 你甚至连失败的可能性都不用考虑。戒烟过程不仅非常容易，而且是一种享受，因为这次你使用的是轻松戒烟法！你只需要遵照下面的指示： 1、现在就郑重宣誓，真心决定戒烟。 2、点起你的最后一支烟，把污浊的毒气深深吸烟肺部，问自己这样究竟是不是享受。 3、熄灭这支烟的时候，不要想“我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟了”，而是告诉自己：“太棒了！我终于自由了！再也不用做烟瘾的奴隶了！再也不用把毒气吸进肺部了！” 4、注意，最初的几天之内，生理上的尼古丁毒瘾不会立刻消失。你会在潜意识中想：“我还要来支烟。”这并不仅仅是生理毒瘾的作用，更是一种心理反应，你必须理解其中的机制。由于生理上的毒瘾需要三个星期才能彻底消散，许多戒烟者都会认为，这三个星期内他们必须用意志力抗拒诱惑。事实并不是这样。我们的身体并不需要尼古丁，只有大脑才需要。如果在接下来的几天里，你的确产生了“我还要来支烟”的想法，那你其实只有两种选择：看透这种想法的本质----尼古丁戒断反应造成的空虚感。这样的感觉应该让你高兴，你可以对自己欢呼：耶！我是个非吸烟者！或者你也可以任由这种想法持续下去，终生都渴望再来一支烟。想想看，先是决定“我以后再也不吸烟了”，然后再花一辈子时间质疑这个决定，反复告诉自己“我还想来支烟”，还有什么比这更愚蠢的吗？只有采用意志力法的戒烟者才会这样想，所以他们才会那么痛苦，一辈子永远生活在矛盾之中，或者最终宣告戒烟失败。 5、有些人之所以感觉戒烟很难，是因为他们总是在怀疑，总是在等待某种迹象证明他们的成功。所以，绝对不要质疑你的决定，因为你很清楚，戒烟的决定是正确的。如果你开始质疑，就会让自己陷入矛盾之中----不能吸烟会让你痛苦，吸烟则会让你更加痛苦。无论你使用哪种戒烟法，最终目的究竟是什么？不再吸烟吗？当然不是！许多戒烟者尽管不再吸烟，却终生为被剥夺感所折磨。吸烟者和非吸烟者之间，究竟有什么本质区别？非吸烟者不需要也不想吸烟，他们没有烟瘾，也用不着靠意志力压抑烟瘾。你所追求的就是这样的状态，而且你完全可以达到。你用不着等待烟瘾消散，因为自从最后一支烟熄灭的那一刻起，你就是个快乐的非吸烟者了！ 你永远都是个快乐的非吸烟者，只要： 只要你完全遵照以下批示行事，戒烟就绝不可能失败： 1、郑重宣誓，你永远不会再吸烟，永远不会再用任何方式摄入尼古丁，真心决定戒烟。 2、清楚认识这一点：戒烟不需要放弃任何东西。我并不是指戒烟的好处（你当然很清楚这些好处），也不是指你完全没有理由吸烟。我的意思是，吸烟无法提供任何享受，也无法成为你的依赖。享受和依赖的感觉只不过是幻觉，就像故意用头撞墙之后，再停下来时的感觉。 3、所有吸烟者都可以轻松戒烟。你的情况跟千百万其他吸烟者并没有什么不同。他们能摆脱烟瘾，过上正常的生活，你也可以。 4、任何时候比较吸烟的利弊得失，结论永远是“只有傻瓜才会吸烟”。任何东西都无法改变这一点，无论是在过去还是将来。既然你已经做出了正确的决定，就不要再生怀疑。 5、不要刻意不去想吸烟的事，或是因此担心。每当你想起吸烟这回事时，无论是今天，明天，你生命中的任何一天，你都要这样想：耶！我是个非吸烟者! 6、不要使用任何替代品。 不要留着你的烟。 不要躲避吸烟者。 不要单为戒烟的缘故改变你的生活。 只要你做到以上几点，很快就会体验到“启示性的一刻”。不过，不要刻意等待那一刻的到来，只要专心生活就好。享受生活的高潮，度过生活的低谷，那一刻自然会到来的。 目前戒烟中，一个月左右，有时候确实戒不了，圈里都是吸烟的，偶尔有个烦心事就想来一支，不过戒烟第一个礼拜确实难熬，过了第一个礼拜基本没什么问题，吸烟有害 健康 ，去医院看见肺癌，他们痛苦经历，去看一次都戒成功了。 戒烟这个吗，不能强求。有人能戒。比如我父亲，就戒了，我父亲到是戒了，我戒不掉。不过个人理解，绝对不能多抽，戒不掉，也要减少量，毕竟咱没有超强的意志力。酒我到是基本戒了。烟吗，能戒最好，不能就尽量减少。到时候侯，给自己一个合适的理由，就戒了。 戒烟很难，我认为戒烟也并非易事，我也戒烟了，咱就拼的意志，今天吸完这包烟，明天就不吸了，就这么简单，刚开始是有些手忙脚乱，过两三天就没事了。

我来教你，我是采塘里新鲜的荷叶，记住不要采太嫩的，也不要采发黄的，现在你还能去公园里看看，再冷些就不行了。 采回来之后，洗干净些，然后在阴凉处吹干后拿微波炉的低火或中火，二分钟左右，烘焙一下，这样荷叶就是熟的啦，也不容易坏掉，最后把它们撕碎，装入保鲜袋里或者茶叶罐里。 自己做出来的荷叶茶比药房里买的好，泡的时候有股清香，而且也比药房里的绿、嫩！ 然后在茶叶店买4.5元左右一盒的沱茶，不过要自己敲碎，也有装好一小坨的沱茶，只是价格贵些，还有称二两左右的决明子，二两左右的熟大麦，把它们都混在一起！好啦，自制的减肥茶，每天泡一杯，这个茶很刮油水的，肚子很容易有燥感，说明它有效嘛，一定要控制自己的食欲，还有一个好处，就是它不会拉肚子，只是水喝多了很容易嘘嘘！以前我从120斤瘦到106斤，就是喝它的，只是自制有点麻烦而已，但是成本很低……你可以一次性多买点材料（翻倍买就行了）做个一大罐子，放着慢慢吃！

1、制做新鲜的荷叶茶时，需要把新鲜的菏叶清洗，再放进到炒锅中煮制一下，等煮熟了之后取下放进阳光底下晾干，最终把它切割成絮状，每日冲调时取三到五克就可以了。 2、新鲜的荷叶茶制做时还能够把新鲜的菏叶用冷水清洗，再掰成小块，随后放进在到杯子中，添加开水，焖制五分钟，开启水杯盖等水减温之后能够立即食用。 3、制做新鲜的茶叶茶还能够把新鲜的荼叶剁碎，下锅，加冷水煮，烧开之后添加小量的老冰糖开展调料，调均匀之后取下，能够立即食用。

很多人都说夏天适合减肥，因为夏季天气热，食欲会大大下降，因此夏季比较适合减肥。但是夏季正是因为热，所以很多人都不愿意运动，这样会导致脂肪堆积，对于减肥十分不利，其实夏季减肥的最好方法是喝茶，下面一起来看看适合夏季减肥瘦身的茶品。1、芒果茶做法：芒果500克，绿茶适量。芒果去果蒂，连皮切片，以水煎煮20分钟，加入绿茶炮8分钟后即可引用。功效：促进身体排毒燃脂，除了减肥功效外，还能淡化脸上色斑，清除体内垃圾，增加肌肤透明感。2、菊花山楂茶组成：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金银花6g，绿茶6g。做法：将山楂、柴胡、金银花以小布袋包起来；取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升的滚水，放凉后饮用。功效：每日一剂，可多次回冲，坚持饮用，可瘦身去脂。3、玫瑰茶做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂，但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪。功效：玫瑰蜜枣减肥茶其实是用来消除便秘，可以帮助排便，因为他喝下去之后不久就会产生便意，效果相当快，而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用，让人有立即见效的感觉，所以许多减肥者会乐此不彼，持续尝试下去，当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光，如果长时间饮用可以排除便秘之苦，也会让人有身轻如雁之感。4、苦瓜茶做法：泡苦瓜茶很简单，可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。功效：泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共轭亚油酸，能有效防止脂肪积聚，同时提高燃烧脂肪的速度。苦瓜茶并不苦，味道反而甘甜。5、决明子茶原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。6、柠檬茶原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。7、荷叶茶做法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，基本上一天可冲3~4包，分3~4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。功效：荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用，用荷叶茶瘦身效果非常好。8、其他减肥方法1、每天八杯水可快速减肥不管减肥也好不减肥也好，水对于女人来说是不能缺少的，所以要坚持每天8杯水，我是每天早上喝3~4杯，下午喝4~5杯，基本上一个小时喝一杯水，6点以后回家喝一杯柠檬蜂蜜水，可以快速有效减肥。2、早餐喝豆浆豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。炎热夏天里，人们比较容易出汗，脂肪容易被消耗，最适合喝豆浆。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外，豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品。3、吃番茄可夏天最好的减肥方法就是吃番茄，因为番茄热量最低的蔬菜之一。番茄糖分少、热量低，每1000克只有16卡路里，多吃也不会发胖；吃一个中等大小的番茄就能补充成年人一天维他命C；番茄中番茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪堆积。4、多喝绿豆汤绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。5、少吃冰淇淋、零食夏天很多人喜欢吃冰淇淋、零食等。以为这些小零食运动出一身汗就没了。其实它的脂肪含量比你想象到底要高得多。零食无疑是阻碍你通向苗条的巨大障碍，少吃零食比你多打几场球更有用。6、游泳可以游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。7、变速跑忽快忽慢的跑步方式，看上去虽然简单随意，不需要遵循既定的法则。快慢跑的结合可以同时消耗糖和脂肪的效果。这是因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪，在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主，长时间的适中运动量，则以消耗脂肪为主。

Zhou Yuan road, Pudong Shanghai 666 lane Monet 18th Manor,

我天天在这片混！没见过！不过，便宜没好货，好货不便宜！去莫奈庄园借点！十九尊也有装修，他们在哪买你也买

自制荷叶茶的做法步骤如下：主料：荷叶。辅料：水。1、取荷叶掰成合适的大小。2、用少量开水冲洗干净荷叶。洗荷叶的水滤去不用。3、再以开水冲泡，没过荷叶。4、加盖闷2分钟，即可吹凉饮用。荷叶茶简介：荷叶茶，又称“荷钱茶”，源自著名爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。荷叶茶主要以荷叶为基础原料。荷叶茶的取料以7~9月份荷叶的品质为最佳。荷叶的品质按规格分为细丝、宽丝、大切片、烘焙四个等级，其中以大切片的和烘焙的品质为最优。荷叶茶以野生鲜嫩白荷花荷叶制作的最好。鲜嫩荷叶保证了荷叶茶的口味清新，白荷花荷叶较薄，口感清新不苦涩。以上内容参考百度百科-荷叶茶

No. 18, Monet Manor,666 Alley, Zhouyuan Road,Pudong New District, Shanghai,China.【莫奈庄园画家效果图】

这里是法国的埃特塔尔海滩，位于诺曼底地区的Etretat小镇，距离巴黎200多公里，又叫象鼻山的海滩。 埃特塔尔海滩在莫奈庄园附近，它孕育和激发了画家的创作灵感，创作出世界闻名的印象派优秀画作。

中国城市别墅市场鱼龙混杂，良莠不齐，许多郊区别墅偷换概念亦号称城市别墅误导消费者，纵观别墅市场，真正意义上的城市别墅可谓凤毛麟角，站在人文与生活方式的立场上，打造城市别墅项目的更是少之又少。然而市场的洪流中，也不乏出类拔萃的经典。做的比较成功的城市别墅项目有：北京-紫玉山庄上海-印象春城·莫奈庄园天津-郁江道33号杭州-香醍溪岸重庆-天景山院里重庆-万科颐府

01 1874年法国“落选展”沙龙里人声鼎沸，音波搅动闷热的空气，一波是贵妇的香氛，一波是流浪画家的汗味，一波是男士们的雪茄烟雾。 人们聚集在一幅名叫《日出印象》的画前赞叹，画中哈佛港上的水雾迷蒙，将沉郁碧波与初升骄阳笼罩成淡灰的辽远。 转瞬即逝的日出时分精准定格，又缥缈如梦，仿佛只是个印象。 在赞叹声中，一位著名媒体评论家转身离开，第二天报纸头条《落选展已黔驴技穷》。 文中说一位年轻的画家不认真学习古典绘画技巧，只会胡乱涂抹印象。既然没评选上“官方艺术沙龙”就要汲取经验教训，恬不知耻的办落选展，实是跳梁小丑行为，不可救药。 第三天，“印象”成了巴黎街头热词，保守派茶余饭后的笑料。 第四天，报纸头条为，《是的，我们就是印象派！》，文中年轻画家们公开与官方沙龙美选决裂，并提出宣言，“我们鄙弃在狭窄室内中异想天开，我们就是要走向户外，走向光，走向现代，我们就是——印象派！” “印象派”一词就此产生，一幅画诞生了一个画派，并以这幅画的名字命名 画的作者便是西方近代美术史上最为著名的画家——莫奈。02 作为艺术小白，听说过莫奈，听说过“印象派”。 他们之间的关系，还是透过这本《蒋勋破解莫奈之美》中了解的。 蒋勋的这套书，说的最好的，也许就是莫奈了。 他们有很多共同点，蒋勋是旧式文人的那种暖暖的调子，莫奈一生都在追寻和煦的光。 相对于一般美学导师的高屋建瓴，蒋勋更擅长讲述尘世之美。 而相对梵高与高更那种离群索居与遗世独立，莫奈描绘的人间温暖。 比起蒋勋说丛书的其他画家，他破解的莫奈，更感同身受，更熨帖自然。 他自己也承认，看了数十年莫奈的画，终于有机缘来写，有机会向大师致敬，于是便搬到依山傍水的花莲，六十天完全闭关，写下画家的一生。03 莫奈出生于1840年的法国商人家庭，自幼顽劣。 在学校时要么逃课，要么在笔记本上画漫画，恶搞老师。 父亲看出普通学校难以挟制住他，索性送到艺术中学。 进入艺术中学，莫奈一边学着古典画派的透视法和解剖学等规则，一遍继续他的漫画恶搞。 15岁的时候，竟搞成巴黎各大报刊的特约漫画家。 他的名气在地方上渐渐传开，小镇市场的橱窗里展示他的画作。 一幅炭笔漫画当时就可以买到10至12法郎，俨然已成为半个职业漫画家。 但一个人的历史角色有很多变数。 莫奈在18岁的一天，路过一间小店门前，橱窗里紧邻着他漫画的一幅作品让他驻足。 他望着画中的海洋，天空中云的变化，他看到了影响他一生美学的“光”。 莫奈后来说，“没有布丹，就没有我。”04 布丹的老师米勒，是著名的巴比松画派掌门人，他推崇的户外与现实人群写生，深深影响着布丹，并流传至莫奈。 布丹让莫奈看到了户外的风景，看到光的流动带来的色彩变幻，仿佛是灵魂一闪的刹那中找到了宿命。 从此后他告别了画室，终其一生，坚持户外写生，坚持追寻光的变幻。 如同他喜欢画的新兴中产悠闲自在的生活方式，富足的人们走出宫殿般的城堡，走向明媚的阳光，清新的郊外，走向悠闲的生活。 22岁这年，莫奈来到巴黎，进入格莱尔画室。 在这里他与当时最优秀的画家一起，建立流传于后世的“落选展”。 他们对抗当时追求学院画风的“保守派”， 探讨影响后世200年的户外写生画法。 莫奈画下命名一个画派的《日出印象》。 他在这里快速成长，最终成为画界砥柱，形成了独特的美学风格。 他与志同道合的伙伴一起盯着闪烁的光，记录美妙的刹那。 他在这里遇到他今生的缪斯——卡蜜儿。05 卡蜜儿是画室的模特，她年轻、阳光、尽职，深深的吸引了莫奈。 在莫奈的这幅《公园女子》中，4位女子都是卡蜜儿。 以不同的姿态与服装，或静坐或奔跑。 配合莫奈的要求，耐心的将瞬间定格成永恒，成就画家。 他们相识，相爱，甚至有了子女，可迟迟没有结婚。 卡蜜儿出身富足体面的家庭，她的父母对未来女婿深感不安，担心女儿跟着这样一个三餐不保的落魄画家，会一生没有保障。 直到孩子三岁，两人才办了结婚登记。 卡蜜儿的父母给了她一份嫁妆，但要求莫奈签署一份法律文件，指定这笔钱是用来保障卡蜜儿未来生活，莫奈不能私自使用。 然而执意深爱莫奈的卡蜜儿，背着父母将钱全部用在支持莫奈学画，买画布颜料，租用画室。 她不在意莫奈的贫穷，尽职的扮演者画家的的缪斯与模特。 她依照画家的要求，穿不同的服装，摆不同的姿势， 在烈日下一站数小时，一动不动，让莫奈可以安心的观察、绘画。 莫奈的绘画有个习惯，便是在一段时间内只画一个主题。 他将卡蜜儿绘入他所有的主题，海滩、草地、人物甚至是异域文化。 他们之间诠释了最好的爱：我助你入史，你将我入画。 直到卡蜜儿患病临终的那一刻，还在尽职的为莫奈做模特。 莫奈也用画笔，记录了爱人最后的“生命之光”。 从此，他对“光”的追寻，除了和煦的光彩，也有了暗淡的流逝。06 在《卡蜜儿之死》中，没有和煦之光和活泼的闪烁。 只有近于灰色的蓝紫色，那光的流逝仿佛是落入余晖最后留在天空的灰紫色的云。 是死亡的光与色彩。 卡蜜儿之死是莫奈创作的分界岭。 从此后，莫奈不再画人物，只画景物。 从此后，莫奈的画中除了光的形式，更添加了时光的流逝感。 他透过景物，描绘阳光下的此刻，勾勒时光流淌的痕迹。 他此后画过的系列有干草推、雪景、海景、白杨树、鲁昂教堂、塞纳河、伦敦国会大厦、威尼斯…… 其中，最著名的便是《四季睡莲》。07 《四季睡莲》是莫奈晚年最后的作品，是他创作最圆满的句点。 这是四幅画组成的长卷，两幅长12米，两幅长6米。 它们陈列在巴黎橘园美术馆一个椭圆形房间里，将观看的人包围住，置身其中。在黎明破晓的晨雾浮游过的水面，一朵朵莲花静静绽放，雨后垂柳上的水滴，在湖面上荡漾起圈圈涟漪，夕阳的倒影留下沉静的金黄，无限的遗憾等待诉说，可终究沉默的逝去。 人们在《四季睡莲》中感受晨昏、季节、日月、风雨。 莫奈说：他要画出“无限”。 在这里，东西方艺术与哲思融汇相遇，那“无限”如同老子的“大象无形”，庄子的如同“至大无外”，如同《红楼梦》的“未完成”。他们指向终极的“无限”，超越了时间与空间。 这是莫奈一生最后的记录，是他生命尽头的“无限”，也是心灵的“无限”。 在画《四季睡莲》时，莫奈已罹患白内障。08 多年的强光刺激让晚年的莫奈视力衰落几近全盲，对于一个视觉专业，一生都在努力追寻光与色彩的画家，这是致命的打击。 或者开启了更广阔的视野。 如同晚年的贝多芬，在失聪之后，创作出天堂之音。 莫奈从此打开他心灵的眼睛，搜寻人间的记忆与理想的幻景。 他坐在吉维斯的“莫奈庄园”里，望着池塘中朵朵睡莲，那么熟悉，却那么遥远。 这一刻，莫奈从“看见”，升华到“看不见”。 在苍白的世界里，他的画笔始终温暖，去除了视觉的杂质，提炼出更加纯粹的光，如春阳的热度，和煦怡人。 也许，这也是在近代艺术家中，他最受喜爱的原因。 莫奈的一生，是光的故事，是暖的故事，是瞬间与永恒的故事。 年少时璀璨缤纷的追寻，绘织成此刻的印象记忆。 晚年时依靠遥远的记忆，延伸出瞬间的无限永恒。 如同光，在此刻，在永远。 一切有为法， 如梦幻泡影， 如露亦如电， 应作如是观。

荷叶茶具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：荷叶 1片、清水 5碗、冰糖 20克。1、第一步把荷叶晒干。2、然后荷叶剪小块。3、荷叶用清水泡洗干净。4、砂锅里注入清水，烧开。5、清水烧开后，加入洗净的荷叶块，盖上锅盖煮沸后，转小火约煮15分钟。6、放入冰糖，搅拌均匀，至糖融化。7、煮好后，盛出荷叶，即可饮用。

公交线路：浦卫线 → 周康8路，全程约35.8公里1、从南桥汽车站乘坐浦卫线,经过29站, 到达沪南公路繁荣路（招呼站、临时站）站2、步行约110米,到达繁荣路沪南公路站3、乘坐周康8路,经过7站, 到达关岳路周园路站4、步行约660米,到达莫奈庄园

公交线路：申川专线 → 浦东35路，全程约22.7公里1、从川桥路步行约100米,到达明月路金桥路站2、乘坐申川专线,经过3站, 到达云山路碧云路站3、步行约170米,到达云山路碧云路站4、乘坐浦东35路,经过30站, 到达关岳路周园路站5、步行约590米,到达莫奈庄园

倒一杯葡萄酒 轻摇 看颜色 味道 注意 手不能碰及杯体 拿脚的位置 等等！~~这是个很专业的学科

对的，物业管理包括小区绿化这块。

驾车路线：全程约13.4公里起点：莫奈庄园1.从起点向正北方向出发，沿周园路行驶1.4公里，过周园路龚漕港桥，左转进入秀浦路2.沿秀浦路行驶4.1公里，过右侧的中国科学技术大学上海研究院约160米后，直行进入秀浦西路3.沿秀浦西路行驶110米，右转4.行驶570米，直行进入林海公路5.沿林海公路行驶340米，过海纳桥，直行进入杨高南路6.沿杨高南路行驶5.3公里，左转进入成山路7.沿成山路行驶1.1公里，过右侧的格力电器全国4S连锁专卖店NO.沪P8011约230米后，左转进入云台路8.沿云台路行驶70米，到达终点(在道路右侧)终点：云台路312号

如今很多人都会选择定制家具，定制，有着属于自己的品味、颜色和搭配的家，而且时尚又环保。而在厨房中，整体橱柜就占据了厨房的大半壁江山了，常年处于油烟中使得橱柜也变得油腻腻的。今天我们就来了解一下橱柜保养窍门以及整体橱柜最新价格。橱柜保养窍门1.门板保养：门板通常有防火板、烤漆门板、镜面树脂门板、实木门板等几种。门板大致上的保养，都是以清洁剂擦拭，并避免台面上的水流下来浸泡到门板，长久后产生变形。2.柜体保养：建议将重物放在下柜里。活动式的搁板可上下调整，注意搁板钉是否放对位置。上柜内只适合放置轻的物品，如调味罐及玻璃杯等。清洗干净的器皿擦拭干后再放入。3.五金保养：对高升篮、转篮等大型五金件，注意其旋转拉伸方向，忌用死力，避免盐、醋等调味品直接撒在上面；不锈钢护墙板、油烟机外壳、不锈钢挂件可用亮洁剂擦拭。整体橱柜最新价格金牌厨柜整体橱柜定制枫之木语2雅灰厨房整体橱柜定制1999元/米尚品宅配整体橱柜定制家具特色L字型石英石台面现代橱柜定做18116元志邦整体橱柜定做橱柜定做现代简约石英石厨柜可可西里定制橱柜7600元丽维家法式橱柜莫奈庄园整体橱柜订制石英石台面橱柜全屋定制15999元皮阿诺橱柜定制欧式厨柜定做吸塑橱柜石英石橱柜现代欧式8999元一个干净整洁的橱柜能够给人美观感，而且还能够让烹饪的人心情更好，烹饪出来的美食也就更美味了。而想要一个干净的橱柜就离不来日常的保养，希望以上小编介绍的橱柜保养窍门以及整体橱柜最新价格的内容，能够帮助大家更好地保养橱柜。