- 阿啵呲嘚
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至少7斤!
楼主啊,
我现在也在减肥。
我是每天跑步4000米+过午不食(吃得很清淡)+喝绿茶(立顿立雅茶)
我今天刚好一星期。
我瘦了8斤半。一大圈啊,
我自己都惊讶!
加油楼主!
咱俩都会成功的!
就有一点不一样,
我一饿就睡不安稳。
每天只睡5个小时左右。
- 一颗苹果
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一个礼拜之后就知道了。。减肥是很需要毅力的事情。希望你能坚持下来。
油炸和冷饮还有甜品是绝对不能吃的。减成功了也不能吃。今后就戒了吧。
晚上也可以吃东西,吃水煮的蔬菜。还能帮助肠子排油。
介绍你个东西,洋葱,西红柿,芹菜,卷心菜,青辣椒,以上5种蔬菜按照1:1:1:1:0.4的比例,切的细碎,煮来喝水。饿了就喝饿了就喝。3天就有效果啊。
- 大牛哥
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你先亲身体验一下真正做到了!能减多少都是你自己的。
- 还要旺仔
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呼啦圈不瘦全身的,
- 牛云
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这样了还能活吗?