牛云 -
无害！只要不喝浓茶就没事呢！ 一、茶的营养价值 经分析鉴定茶叶内含化合物多达500种左右。这些化合物中有些是人体所必需的成分，称之为营养成分。如维生素类、蛋白质、氨基 酸、类脂类、糖类及矿物质元素等，它们对人体有较高的营养价值。还有一部分化合物是对人体有保健和药效作用的成分，称之为有 药用价值的成分。如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。 1、饮茶可以补充人体需要的多种维生素 茶叶中含有多种维生素。按其溶解性可分为水溶性维生素和脂溶性维生素。其中水溶性维生素（包括维生素C和B族维生素），可以 通过饮茶直接被人体吸收利用。因此，饮茶是补充水溶性维生素的好方法，经常饮茶可以补充人体对多种维生素的需要。 维生素C，又名抗坏血酸，能提高人体的抵抗力和免疫力。在茶叶中维生素C含量较高，一般每100克绿茶中含量可高达IO0毫克～ 250毫克，高级龙井茶含量可达360毫克以上，比柠檬、柑橘等水果含量还高。红茶、乌龙茶因加工中经发酵工序，维生素C受到氧化 破坏而含量下降，每100克茶叶只剩几十毫克，尤其是红茶，含量更低。因此，绿茶档次越高，其营养价值也相对增高。每人每日 只要喝10克高档绿茶，就能满足人体对维生素C的日需要量。
贝勒 -
是的 茶对人体有分解的功能是毋庸置疑的 但是出多了也是不好的 对胃肠道等等的都会造成一定的威胁 还有对咽喉的威胁也是不容小觑的哦
寻云 -
凡事不可过量。茶虽然是个好东西，喝多了也不好，会加重心脏和肾脏的负担。
北有云溪 -
对于儿茶素，没有“每天推荐量”, 此外， 亚洲人饮用绿茶已有几千年的历史。在专家的一项研究中，儿茶素的用量达到880mg/day, 亦没有出现任何对健康有害的反应。立顿茶专家推荐，作为健康均衡饮食的一部分，每天饮用两包立雅茶，取代供能饮料，并配以适量运动，就能达到控制体重的良好效果。 专家在亚洲的人体试食试验表明，每天摄入相当两包立雅茶的儿茶素，对体重、腰围和体脂都有影响，有益于塑造体型。
希望采纳
里论外几 -
茶事碱性的 喝多了影响机体对铁的吸收 会造成缺铁性贫血。