减肥茶

请不要相信各类减肥茶饮，很不健康！实在想减肥，建议你连续3个月用枸杞泡茶喝，有效果的，一定要坚持。一次份量在，以铺平杯底即可，一次两遍。另外，每晚出去走一个多小时，很好的。不要减肥，健康最重要！

我用了4个月的时间.用天方一草堂的清谐减肥茶稳扎稳打的减肥.健健康康的.从原来的125斤减到目前的105斤(本人身高165).每个人见到我都说我.健康有活力呢.加油哦！!!!

其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身巩固）　，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从一定败导航网的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的，地址:ydbai点com（把“点”改成“.”访问）,你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~

没有最好的减肥药，只有最适合你的减肥药! 效果好的减肥药有很多，但是每个人的体质都不同，有效的人群也会不同，我用的是美宝莱减肥胶囊减的肥，效果还算不错，没有感觉到有副作用，至今也没反弹，你可以去试试！

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当然可以啊！！！想减局部的话在用天方一草堂的清谐减肥茶的同时做点局部运动，效果还是很明显的。，我就是这样瘦肚子的！！

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你好，现在一般的减肥茶分为两种，一种是类似于腹泻产品的减肥茶，喝完之后人腹泻的比较厉害这样子减肥，还有一种就是类似清谐茶这样的纯中曜减肥茶，人喝了以后不会腹泻，因为它的原理是从生理上控丨制饮食健康，饮食规律了，油腻的东西吃的越来越少了，自然而然中人就变瘦了。

一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 "弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。

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那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

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其实这里有很多的广告，减肥首先要考虑的就是做运动，在做运动达不到目标的情况下，推荐使用魔芋胶，白魔芋的葡甘聚糖含量超过60%（干基），比花魔芋和其它种类的魔芋都高很多。作为一种可溶性的膳食纤维，可在进入胃中的食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。KM在饮水后可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。我以前的朋友就是吃的怀素堂的白魔芋胶，效果真不错，三个月就脱胎换骨了谢谢您的采纳祝您早日成功

我在1年前吃的是新婷美减肥胶囊，效果最好也说不上，也就是吃了一个多月减了23斤多（呵呵可能是我的要求太高了）新婷美减肥最吸引人的地方是不反弹，停药这么长时间没有反弹的。

说到减肥啊，都要把我折磨死了。什么节食、针灸、喝减肥茶等等，都用过，可是节食真的很难受还影响健康，喝茶呢我有拉肚子。后来我在网上发现一种叫“美姿减肥胶囊”的效果很好不反弹，一个月可以瘦10-20斤，而且还没有副作用还挺便宜的性价比很高要不去看看呢

减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的，我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验，她的空间369524800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会，我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！记得选我做满意答案哦！

我有喝过.清谐减肥茶，它是中药成分，寝室有个女生总是买着喝.. 我个人认为还不错..你可以用用看。效果很棒。而且不会拉肚子，

你要买减肥产品，我建议你买中药型的，西药的副作用太大，怕怕。我可以给你推荐个美姿减肥胶囊，含有魔芋和苦瓜这两种成分的减肥药都是符合中医减肥原理的，效果也不赖。当然你懂中医最好，这样可以仔细分析产品的成分。

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

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会拉肚子，减点水分而不是脂肪。

楼主要是想不考虑健康往死里减肥的话还是用碧生源这样的腹泻减肥茶吧，喝完之后身体里的水分就拉出来了。清谐茶不清楚，不过刚百度一下发现这东西是什么纯中药绿色的，貌似还是用老祖宗留下的秘制配方制成的，看很多人评价还不错，貌似不会腹泻，你不妨可以试试这款清谐茶。最后祝你减肥成功，分给我吧。

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如果要喝的话，选择一款适合你的，一般年龄在20岁以下不适合喝减肥茶，会影响继续生长发育，而且减肥茶一般多是通过调整内分泌来促进减肥，20岁以下会对你的正常身体系统造成一定的影响。至于反弹吗，选择有效的而口碑好的减肥茶，虽然会有一点反弹，但不会有太大的影响。虽然如此，仍然不太建议你长时间饮用减肥茶！````

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淘宝就有，我就在那买的。你可以上淘宝艘天方一草堂的清谐减肥茶就能找到的，很方便的。

都是广告，你可以吃魔芋胶试试，现在很多人都在吃这个减肥，效果不错，你也可以试试，因为魔芋的葡甘聚糖含量超过60%（干基），比花魔芋和其它种类的魔芋都高很多。白魔芋含有吸水性极强的天然亲水胶体，在大肠内吸水后体积膨大，经结肠菌分解产生的短链脂肪酸，能促进肠道蠕动，缩短排便时间，使排便自然通畅而不会产生腹泻。魔芋中的主要成份葡甘露糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，同时强化了蛋白质、碳水化物、维生素和矿物质，是理想的主食替代品。KM作为一种可溶性的膳食纤维，可在进入胃中的食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。KM在饮水后可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。 在百度搜怀素堂魔芋胶就可以了谢谢您的采纳祝您早日成功

我一直用【新婷美减肥胶囊】还是很不错的，我到目前吃了差不多40天了，减掉有21斤左右了吧，呵呵~离我的目标只差5斤了，非常高兴。在春节这些天里吃的都是油腻腻的东西，呵呵~也没见长肉，还瘦了些呢，今天问了下客·服，说是有抑制脂肪合成功能，呵呵~幸好有这东西保着我春节不长肉。

减肥茶啊，减肥药啊，基本都不推荐，主要就是自身的自制力问题，每顿饭要控制在7-8分饱，晚上最好吃水果、黄瓜、西红柿等。但水果不能超过1个。我试过很多方法减肥的，针灸啊、减肥药啊；但最终都是一个目的：控制食量。高脂肪食物、甜食、油炸食品等等都要杜绝，多吃碱性食物。如果这些你能做到就算你成功了。祝你成功哦。

建议你别喝减肥茶，那个没有什么明显的效果，而且还会拉肚子，你这种情况最适合吃魔芋胶了，现在多人都在吃这个减肥，可以代替主食来吃的一种食品，没有副作用的你可以在网上搜下怀素堂魔芋胶祝你早日成功

天方一草堂的清谐减肥茶应该是现在最流行的减肥产品了。这个天方一草堂的清谐减肥茶是一个古方，因为用了没副作用，有不拉肚。所以得到很多上班族的认可，自然就有很多人用了。我也是其中之一！

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楼主你好，我减肥用的是NE减肥茶，效果不错。想快速安全减肥，你可以试试喝NE减肥茶的，由内而外，不用节食，想吃就吃，轻松减肥。减肥最重要的是安全有效，我现在是以我的亲身体验向你推荐NE减肥茶的。一直以来，不吃饭减肥，我觉得饿得慌。运动减肥，我觉得累得很。吸脂减肥，我觉得挺恐怖。吃药减肥，试了好多了，不是没效就是伤身。这回选对方法了，喝NE减肥茶，轻轻松松减了19斤呢，还没副作用的。乐购时尚网有卖，你可以去看看的。祝减肥成功！kx88

原来是天方一草堂的清谐减肥茶呀，我就用这个成功减肥的，从小就胖的我一直想减肥，可是每次说，今天多吃点，明天开始，这个明天始终是来不了（不知道你是不是这样？！）值得提一下的是，我来这里上学的第一年和2个很漂亮的女生一起玩，那个时候还是被他们开玩笑的叫我，胖子。说实话我心里真的不喜欢这个称呼，他们很漂亮，我有点自卑，可是在美食面前，我就忘记了这回事，每天和他们一起吃，直到今年我才知道自己已经153斤了.再这样下去真的上200呀，我开始觉得恐惧。我自己早上起来没洗涮，我自己站在大镜子前看自己。真的觉得自己实在是奇丑无比，.她们两个再怎么吃也吃不胖，而我不一样，如果我再这样下去我真的就胖的出了门呀，一个17岁花一样年纪的姑娘。难道就要这样下去？？我美好的青春和年龄就这样下去？？我这个人吧。有个毛病，学校减肥。回家就忘记了。结果每次开学来了就又胖了。每次减每次吃，反反复复就掉在这个减肥的怪圈里了，很多时时候发誓这次瘦了。绝对不再吃胖可是做不到，我同学给我说你就吃减肥药吧，不让你吃饭比让你死还难，这样控制一下，你就容易减了，我想想也是啊，我就开始在网上找什么减肥药好，好多网友都说"清谐减肥茶"不错，我就试试了，，不到三个月吧，我瘦到了120多，我的目标是100左右，肥胖的姐们都可以试试！

魔芋胶的减肥功效是无容置疑的，对您说的状况会有很大的帮助，魔芋胶吸水可增大80~100倍，有很强的饱腹感，可减少食欲，并且不会有拉肚子的状况，我用的是怀素堂白魔芋胶，网上搜怀素堂就可以，或者wwwhuaisutangcn,打开网址进去了解下吧满意请采纳不满意请继续追问

“天方一草堂的清谐减肥茶”，是纯中药的，中药是不伤身体的，产品成份绝不含任何违禁成分，减肥不反弹，无副作用！！“天方一草堂的清谐减肥茶”是根据家族世代相传的秘方配制而成的中药减肥茶，主要成分有荷叶、决明子、玫瑰、山楂、菊花等。这款配方是经过了特殊的用量比例和纯手工工艺配制而成，一上市就受到了广大朋友的青睐。因为是纯天然的，我们不用去担心任何副作用，真正地实现了健康减肥的要求

去试试看东方保健茶。。这个茶有注于通便。。

我有些总结，也算是经验吧，说给你听，希望能帮到你。1.吃饭吃7分饱，永远也不能吃到撑。2.不吃油过多的食品,还有垃圾食品。3.每天早晨早起晨跑15分钟。4.傍晚是最适合运动的时间,所以要好好锻炼,要半小时以上。

减肥商品大同小异,夸大嘘吹居多,全靠自己合理饮食和运动最新研究发现，要想减肥成功，吃饭的时间点非常关键。《每日邮报》报道，英国一节食指导公司调查千名减肥成功的人，了解他们吃三餐的时间。结果显示，最理想的三餐时间是，上午7点11分吃早餐，12点38分吃午餐，18点14分吃晚餐。

古香草减肥茶是众多减肥茶中的一款， 相较别种减肥茶，古香草减肥茶大不同，它添加了优质的有机绿茶成分，它含有丰富的维生素C、芳香族化合物等，对促进人体健康非常有益。 古香草减肥茶的优势 1、增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，防癌、抗毒灭菌、增强免疫功能。 2、养颜美肤、抑制未老先衰的迹象。 3、采用药食同源的纯天然草本植物萃取而成，品性温和，口感自然，安全无副作用。 4、富含的芳香族化合物,能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，从而达到降脂减肥的效果。 5、它含有丰富的维生素C、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，所以对黑斑、皱纹、雀斑，都有非常好的效果。

减肥不是讲求速度的，要持之以恒才可以

您好，如果是单纯性肥胖，根据个人体质和吸收情况不同，趁热饮用，一般饮用一个调理期就会有所改善，根据个人体质和吸收状况不同，时间也会有所不同，感谢您的支持

应该找得到吧

基本这是没什么作用的，但是我们可以健康减肥啊。可以多运动。

　　经查验，国家食药监局没有批准名称为古香草减肥茶的药品或保健食品（国家食药监局网站查询返回的结果），古香草减肥茶可能属于普通食品，普通食品宣传功能或功效涉嫌违法广告虚假宣传欺骗消费者，消费者可向当地工商部门举报。

古香草减肥茶是众多减肥茶中的一款，相较别种减肥茶，古香草减肥茶大不同，它添加了优质的有机绿茶成分，它含有丰富的维生素C、芳香族化合物等，对促进人体健康非常有益。古香草减肥茶的优势1、增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，防癌、抗毒灭菌、增强免疫功能。2、养颜美肤、抑制未老先衰的迹象。3、采用药食同源的纯天然草本植物萃取而成，品性温和，口感自然，安全无副作用。4、富含的芳香族化合物,能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，从而达到降脂减肥的效果。5、它含有丰富的维生素C、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，所以对黑斑、皱纹、雀斑，都有非常好的效果。

减肥茶的饮用方法是：午餐或晚餐后半小时饮用，350毫升热水冲泡5-15分钟，趁温热一次饮完；一般饮用6-8小时以后，观察排便次数及形态,每天排油便3-4次为最佳，可根据个人排便次数适量增减用量。注：A.饮茶前后一小时内禁食生冷食物，不要空腹饮用；B.月经期停饮；C.加量一次2包，加次一日最多两次，总用量每日不超过4包。

茶都有减肥的功效，碱性跟油性中和，建议不要喝减肥茶，有效的运动，计划饮食，多吃米饭蔬菜，少吃肉，油性等高能量食品，健康减肥才是最关键的。如果您实在感觉不好坚持，我是做护肤瘦身销售的我这有一款产品效果不错，纯中药调理身体，没有副作用，Q1024801161，希望我的回答可以帮到你

你采纳我，然后我发你一套郑多燕的减肥操~

傅正蕾的我用过，效果还是有的，我当时情况是每天早晨慢步一小时左右，再配合傅正蕾减肥瘦身茶，坚持了两个多月，搜了二十斤左右，我也不知道是运功的效果还是减肥茶的效果。买这些产品要到官网买才能买到正品

因人而异，会有一定的减肥效果，如果是单纯性肥胖者效果比较好，反之顽固型脂肪效果就没那么明显。建议每天坚持锻炼，如爬山、跑步、游泳、跳舞等一些有氧运动，同时还要注意自己的饮食，建议：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6.平时有喝茶习惯的可以饮用杜仲雄花茶，它是一种纯天然绿色健康饮品，主要是增强人体免疫力，于此同时还有润肠通便，减肥的功效。坚持饮用

傅正蕾减肥茶原材料都是最天然的中药材，选的都是选择上等的极品材料,采用傅氏中医的家传秘方，前后经历几百年的传承，精选药食两用药材，选料、清洗、切割、炮制、烘干、包装等各道工序都精心制作，不仅减肥效果好，而且美容养颜，也无任何副作用，使用安全方便，更不会反弹的，而且还具有保健作用，更准确的说这是健康保健养生茶，不是减肥药哦，通过养生保健的途径来达到减肥的目的！如果对你有用，请采纳哦！

傅正蕾我用过用了二套也确实瘦下来了现在也没有怎么反弹我之前也用过很多其他产品只有这个是比较健康的吃了也不会拉肚子不舒用什么的确实挺好的不过假的很多，我是这里买的，你可以看看地址短给你吧O(∩_∩)O~~ofwj

　　多青年女性和中老年人得了便秘以后，特别爱喝碧生源常润茶，到底“碧生源”有什么吸引人之处呢?能不能减肥呢下面是我针对大家提出的问题：碧生源减肥茶效果如何，给出的相关解答，欢迎阅读。 　　1 碧生源减肥茶是有减肥效果的 . 但是它的减肥效果不会很快很明显, 这是减肥茶类减肥产品的通病。建议大家结束一切减肥举动，包含活动，节食，吃药。请记住经期的时候大家千万不要喝 碧生源减肥茶了。经期减肥很轻易导致经量变少，甚至停经，严重的导致不孕 　　2. 药物减肥是有反弹的可能的 ，建议你采用科学的 方法 减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持。 　　3 .碧生源减肥茶副作用 就是：喝过后经常拉肚子,拉的人都虚脱了,某天不喝了,连大便都解不出来,有依赖性,不好.要想减肥,最好的办法就是节食加运动.特别是晚上六点钟过后,什么食物也不吃,饮料也不能喝,只能喝白开水,这样坚持一个下月,保证你能瘦十多斤. 　 　相关知识：有助减肥的健康茶水 　　一、柠檬茶 　　柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。 　　喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。 　　二、普洱茶 　　普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。 　　喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。 　　三、绿茶 　　绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且，绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。 　　喝法：取一小包或者适量绿茶，用开水泡开，在30分钟～60分钟内喝掉。绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 　　绿茶会影响铁质的吸收，所以经期、以及饭后一个小时都不宜喝绿茶，此外，经常失眠的人也不适合喝绿茶。 　　四、荷叶茶 　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。 　　喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。

我喝过，喝了一夏天，没减多少啊，这个应该看身体状况吧

现在谁喝减肥茶呀，

交小视，频片友S

我觉得也没具体多少分钟，煮软了颜色出来就可以了，煮烂了就没那么大效果了吧

冬瓜具有清热去火降低脂肪的功效，荷叶原本就可以作为泻药，冬瓜荷叶茶就是结合了冬瓜和荷叶的功效所以可以作为减肥茶

不要长期饮用，有副作用

前面说了那么多关于荷叶决明子的减肥作用和效果后，相信大家肯定很想知道荷叶决明子减肥茶是怎么泡的吧？别着急，妈网百科这就您解答。一起来看看荷叶决明子减肥茶怎么泡吧！一、荷叶决明子减肥茶制作方法原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。泡饮方法：用开水冲泡代茶。二、荷叶决明子减肥茶饮用方法1、必须是浓茶。第二泡的茶效果比较微，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的减肥效果不明显。2、基本上一天可冲3－4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。3、最好是空腹时饮用，在饭前喝下。4、不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。5、荷叶决明子减肥茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

荷叶山楂茶减肥茶是真的吗？这个茶应该是真的，但是效果怎么样我就不是很清楚了。荷叶本身确实是有减肥的效果的，但是喝多了的话对肠胃不好，还是不要去喝这些了。至于要减肥好的方法还是去运动。