抽烟

病情分析：朋友您好，要彻底戒烟需要靠自已的意志力才可以的，指导意见：烟瘾来时要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖。当然也建议试试电子眼或清肺戒烟灵。

请仔细看：抽电子烟不属于违法行为，违法行为的构成要件如下：1、违法行为又称“无效行为”。是不合法行为的一种，违背法律规定的行为。与客观上不合法行为不同之处在于，行为人在实施该行为时主观上有过错，从而使法律所保护的社会关系受到侵犯。主观上的过错指故意或过失两种主观状态。根据违法性质，违法行为可分为刑事违法行为、民事违法行为、经济违法行为、行政违法行为等；根据对社会的危害程度，违法行为可分为一般违法行为和严重违法行为；2、违法行为与其他一些行为的存在着区别。首先，违法行为不同于违反道德的行为。许多违法行为，是犯罪行为，同时也是违反道德的行为。但是，并非所有违法行为都是违反道德的行为。同样，有些违反道德的行为并不构成违法行为。其次，违法行为不同于法律上无效的行为。违法行为当然不能发生行为人实施违法行为时所希冀的为法律所肯定的有效结果。但是，不能认为法律上无效的行为都是违法行为。有些法律上无效的行为虽然没有法律效力，但也并不构成违法。法律依据：《中华人民共和国宪法》第四十一条中华人民共和国公民对于任何国家机关和国家工作人员，有提出批评和建议的权利；对于任何国家机关和国家工作人员的违法失职肆租手含行为，有向有关国家机关提出申诉、控告或者检举的权利，但是不得捏造或者歪曲事实进行诬告陷害。对于公民的申诉、控告或者检举，有关国家机关必须查清事实，负责处理。任何人不得压制和打击报复。由于国家机关和国家工作人员侵犯公民权利而受到损失的人，有依照法律规定取得赔偿的权利。第四十二条中华人民共和国公民有劳动的权利和义务。国家通过各种途径，创造劳动就业条件，加强劳动保护，改善劳动条件，并在发展生产的基础上，提高劳动报酬和福利待遇。劳动是一切有劳动能力的公民的光荣职责。国有企业和城乡集体经济组织的劳动者都应当以国家主人翁的态度对待自己的劳动。国家提倡社会主义劳动竞赛，奖励劳动模范和先进工作者。国家提倡公民裂薯兆从事义务劳动。国家对就业前的公民进行必要的劳动就业训练。如果我的回答可以帮到您，请采纳哦！

怎么办凉拌，身体没有病的情况可以不戒烟的。

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽

抽烟上瘾的人至少两年不抽才算戒烟初步成功了，普通人可以从少量开始戒起，可以用零食来代替烟瘾。

我是一名戒烟一年半的非吸烟者，我的感受是你的感觉非常正常也非常好，就如同垂死者刚过病危期一般，但是要有心里准备：康复期会很漫长！根据自己的经历和已经成功戒烟者的交流：烟瘾其实和毒瘾原理一样，生理脱瘾21天即可，心理脱瘾可能要5年，至今我仍有晚上做梦自己禁不住诱惑吸烟事后懊恼到吓醒的噩梦，醒后才有南柯一梦，如释重负的轻松感。烟的危害有多大多难，在戒烟过程中的体会是最直接的。另外，戒烟过程一定要有自豪感，不一定要逢人就说，但是自己要经常为自己的努力叫好鼓励，因为对别人不值一提，但对你可能是下半辈子做的最有意义的事。最后，建议戒烟期间加强体育锻炼，我是打羽毛球和健身，可以很好地解决肥胖和犯瘾问题，不仅戒烟还成为一名健康的肌肉男，总之，非吸烟者的幸福感要远胜于吸烟者，所以，努力加油，你值得拥有。祝你成功！！！！

抽的不是烟、是烦恼、烦恼消掉了、自然烟就戒掉了、先把自己的心调理好、再去慢慢戒烟

首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。 预祝您戒烟成功。采纳哦

曾经听过一句话，说孩子的理性是不断成长的，不要喂养他们，而是要引导他们。因此如果想培养一个优秀的孩子，就需要学习修炼做一个越来越好的父母。因为我们就是孩子的镜子，孩子的一言一行，反应的是我们的所思所想。1.让孩子参与进来，循序渐进学习独立蒙台梭利说，在教育孩子的过程当中，任何有效的行为必须能够帮助孩子在独立的道路上前进。这说的就是独立教育的重要性，然而独立并不是在孩子18岁的时候突然一瞬间的事情，而是一个从出生到老去，我们所经历的每一个里程碑所集合而来的过程。比方说孩子呱呱坠地，他断了和妈妈连接在一起的脐带，学习用自己的呼吸和消化系统去独立呼吸、开始学习独立的爬行、走路、奔跑，学习自己吃饭、学习自己穿衣脱裤、学习自己去上厕所、学习自己去上幼儿园、学习自己思考、学习自己去做一个决定、学习跟他人交流、学习用自己的方式解决问题等等，这是一个个里程碑里独立的过程。在这个过程当中，如果我们能够支持孩子独立地去做，那么就能培养孩子的自信心，让他感觉自己是一个有能力的人。面对人生未来的每一个挑战和下一个里程碑，他都愿意用挑战的心去积极面对。独立不是一蹴而就，需要我们耐心的陪伴和协助。很多时候我们也想让孩子独立做事，但是你会发现，孩子生理上准备好了，心理上却还没有准备好。独立，是一个过程。比如说，在我的孩子两岁半学习如厕的时候，其实他会自己穿裤子，但是他每次上完厕所后，就嘟囔着要我们给他穿。刚开始的时候，我和先生就很郁闷：宝宝，你自己都会穿了呀，你之前也做得挺好的呢！自己的事情需要自己做，你自己把裤子拉上就好了。但是孩子不愿意，如果你坚持不帮孩子穿，他可以在洗手间在马桶上面坐上半个小时。我们陷入了一个“父母不停地要求孩子自己做，孩子不停地说不要”的死循环里。然后我就意识到，这样的拉锯，变成父母和孩子之间的一种权力和立场的争斗，其实它并不能帮助孩子学习独立。后来我就开始调整方式，我选择循序渐进地邀请他共同完成。我说：让我们把裤子穿起来吧！我提着裤子，问：你想先穿左边的裤腿，还是穿右边的裤腿？（给予一个选择）嗯，你现在把左边的腿穿进去了，接下来是右边的裤腿。（描述客观的动作，让孩子关注过程）如果孩子眼神飘了，手上去玩其他的东西，我会和孩子说：你看到你的腿了吗？它穿过你裤子上的洞洞了没有？（引导孩子的心智和动作一起参与）让我们把裤子提起来。你要拉前面的裤头还是后面？这时孩子说，你来做！（给予选择不管用了，小屁孩）嗯嗯，我想你站起来的话提裤子会更快更方便。来，数到三我们一起向上提。1、2、3、提～（虽然孩子手没有放在裤子上，但是我还是让他一起参与了心理上的一个预备和提示）这就是一个循序渐进帮助孩子学习独立穿裤子的过程。过了一段时间，孩子自自然然就自己提裤子了。通过这样的方式，我发现当我们能够帮助孩子专注地看到自己正在做的事情，我们其实也在有效帮助孩子学习独立这件事。在这个过程中，让孩子参与进来，会是一个非常好的习惯。2.友好的对待错误，孩子有自我修正错误的能力每个人都会犯错误，无论是孩子，还是成人都一样，这是人生中最常见的事情了。就比如说做父母这件事情吧，我们也不是生下来就会做父母，而是通过不断地吸取经验教训的过程中不断调整自己，做更好的父母。在这个过程中，对待错误的态度会潜移默化的影响孩子。当我们自己可以承认每个人都会犯错误这件事，我们的认识也就会前进了一大步，这也是给孩子一个示范。因为通过这样的一个过程，我们可以尝试友好的去看待错误，把它当作我们人生当中不可分离的伙伴。如果我们自己在育儿的过程当中，也有这样一种态度和习惯的话，你会发现孩子会自我修正错误。就像一个小孩在学步期的时候，走路摇摇晃晃总是容易摔倒，但是他到最后和所有的成年人一样，成为一个能够正常走路的人。孩子犯的错误，就是随着自己不断地跌倒、不断地吸取经验的过程中自我纠正了，他在这个过程当中学会了自我成长。很多时候我们总希望事情再完美一点，当孩子能做好的时候我们很快乐满足，但更多的时候孩子做的不够好的时候，我们可能忍不住想帮上孩子一把，有些父母甚至可能会讥讽孩子。当我们我们批评孩子的时候，孩子不断地退却，这些批评会让孩子变得羞愧缺乏自信心，甚至会产生许许多多的恐惧，孩子会认为：我肯定做不好，那么还是你来做吧。比如，当孩子叠被子，并没有叠地很好。如果我们马上指出孩子的错误，孩子可能下次都不会想再做。如果我们可以接纳，在下一次的时候找适当的机会向孩子示范正确的方式，那么这样就可以真正的帮助孩子们学习，同时又不会伤害他们的自信心。

经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。 　吸烟者还可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。 　

想真正的戒除烟瘾光靠毅力是不行的，第一是时间周期长，第二容易反复，第三对身体造成一系列影响,根据你的情况我给你推荐一位老师，她的方法简单不痛苦。不少人就是用这个方法戒掉的，

1、戒烟领域获得国家发明专利的产品，专利局可查。2、植物配方，古法鼻疗。几千年的鼻吸疗法，36种植物提取出的浓缩精华，目前戒烟产品中有理论基础，配方多样的疗法。轻松一闻，烟瘾消失。3、有效果不复吸。大部分人使用三天到七天左右就可以见到效果。老烟民坚持使用还能一定程度去除体内尼古丁和黑肺隐患。经回访成功戒烟后无一例复吸。4、专业机构临床认证。戒烟产品没有全面纳入国家标准，极少产品通过测试。委托医院做过测试，有效率达到98%以上！5、严格质量检控。很多人担心产品是否健康？是否有依赖性？不用担心！天然植物提取，严格的质量检控，小巧便携，无毒清香。使用方法：每次在想吸烟时闻5分钟左右，一天数次。将戒烟香靠近鼻孔约3MM左右，用深呼吸方法闻，缓一下从嘴巴呼出，如有些人在闻过后，还有吸烟欲望，这时也一定不要去吸烟，再继续闻戒烟香。根据烟龄长短烟瘾大小3-7日基本可以戒烟。适用人群：1、靠毅力戒烟困难者。2、久戒不成者。3、计划生个健康宝宝的夫妇。4、吸烟引起的咳嗽等肺部疾病。5、注重养生的中老年人。

抽烟不好，既伤自己的身体，又让周围的人感觉不舒服

我年长两岁，37了，去年六一开始戒烟的，本人烟龄18年，每天两包烟，起床前抽两根，吃早点前已经抽了五六根了。抽烟时的我，深知抽烟人最没出息，没有烟的时候能捡烟屁，从来不敢带闺女去图书馆等禁烟的地方，就连坐飞机也要考虑好几个小时不能抽烟。不是我们不想戒烟，也不是留恋香烟，因为大家都想离开香烟，只是抽烟人恐惧香烟。因为偶然没有香烟自己就很难受，所以不敢想象离开香烟的这段日子会怎么样，急躁，烦，无聊，茶余饭后，厕所时，这都是烟鬼们抽烟的节点，这个习惯如果根除，至少一年（其实半年后，基本就忘了这些习惯，也可以说条件反射）。抽烟并不能给我们带来什么，相反，抽烟和吸毒其实区别不大，只是抽烟便宜一些罢了，死亡期长一些罢了。推荐一本书（这本书能戒烟）我是一边抽烟一边看这本书，看了几遍后慢慢的戒了，其实过程并不痛苦，我现在戒烟九个月了，偶尔和朋友喝酒会抽几根，平时一根不抽。祝你成功，请不要恐惧离开香烟，相反我们要学会享受离开香烟的的过程。另外多喝水，每天至少两三根香蕉，因为戒烟容易上火，有的人表面看不出来，想抽烟的时候基本就是渴了，饿了，困了，作对其中一件事，就能解决当时的烟瘾，有需要留言，一位曾经的老烟鬼愿意帮助你 我是开电子烟实体店的，在开店前6年，接触上电子烟，当时自己是上班族，每天赶时间跑去打卡爬几层楼梯，都喘的不行，然后就抽上电子烟了，那时的电子烟非常坑，但坚持用，还是戒掉了香烟，当然也花了非常多钱，后续电子烟也慢慢提升了，我就开了实体店，毕竟市面上绝大多数电子烟我都买过了。现在想戒烟而戒不掉的人，可以去实体店尝试一下，大多数电子烟实体店都有试用，别上网买，因为很多时候电子烟描述的口味和你实际尝出来是不一样的，也别叫人推荐什么什么品牌的电子烟，没用，每个品牌实际好用的电子烟也就一两款，而且有很多类型的电子烟，不尝试你永远不知道哪一个是最合适你的。也就是很多人买了电子烟，觉得没用，就是没有选到合适自己的电子烟。看完觉得有帮助，请去任何一家电子烟实体店使用吧。 这个问题我可是很有发言权，我来说说我是怎么成功戒烟的。我今年33岁16岁开始抽烟到2017年成功戒烟可以说也有10几年的烟龄，平均每天一包烟左右，年轻那会在网吧打 游戏 一包烟都不够，烟瘾应该说也很大了。为什么后来能成功戒掉其实没什么秘诀只有毅力二字，真的是要靠毅力，不然全是白搭，今天戒明天抽的人多了去了，人到30我觉得应该要戒烟了，因为这个时候的你是上有老下有小自己的身体一定要硬朗 健康 不然你怎么照顾这一家老小，戒烟头两礼拜可以说是最难熬的，当你熬过前期过了一个月就要好一点了，这个时候也是复吸最危险的时候，我那时候晚上做梦都在抽烟。到半年后还是会想吸但这个时候基本已经可以很好的控制自己，到一年后你还是会闻到烟味还是会觉得很香，在坚持下来像我现在这样就是闻到烟味就难受，恭喜你已经成功戒烟 我正在戒烟中，也来谈谈感受，老汉今年59，有40多年的烟史，79年戒过半个月，当然也是出于无奈，当时中越战争爆发，我的任务又比较特殊，都是单独执行的多，所接触的都是带长的，不好意思问别人要烟，强忍着戒了半个月，回国后大把好烟好酒，不在话下。 抽了几十年的烟，没感觉有什么好处，一直想戒都不知道如何下手，直到今年二月底，相约40个老战友一起去边境为牺牲的战友扫墓，由于路途遥远，车马劳顿，还在友谊关就感染上肺炎了，回来后就住进了医院，医院自然是不给吸烟了，于是就试着戒烟吧，没想到在医院12天，对烟没有兴趣，今天是戒烟的第42天，没有吸过一口，和朋友在一起，他们抽烟，我喝茶，大家互不影响，会闻到烟味很臭，倒是一个人在家的时候，偶尔会想起吸烟，都是能忍住的，希望我能戒烟成功！ 戒烟，要从学会拒绝别人的香烟开始！ 去年秋天的时候，某天晚上感觉脚趾的大门脚趾头疼，刚开始是一阵一阵的，没去管它到半夜后直接疼的流汗，钻心的疼。就这样第2天直接不能下路了，在床上躺了一天。在手机上查询了一下，上面说是痛风。下午的时候就赶紧去医院做了一个检查，医生看了查验结果之后确定是痛风，医生就说一定要把烟酒，特别是啤酒，海鲜全部戒掉。当时也是每天一包烟吧，偶尔也喝点酒，从那天开始烟就没有再抽过，一直到现在，酒的话没怎么戒过，反正啤酒是不喝了。刚开始戒烟的时候也没有什么特别的感觉，就感觉手里空空的，然后停下来的时候有点不知所措。别人让烟的时候呢，就说不吸烟不会。就这样慢慢过来，不往那方面想也不去，不管是开心的时候还是不开心的时候，都不要去想烟这个东西。坐在一起的时候，朋友也说过这样也很好呀，但是一定要记住既然戒了一定不要反复，要不然以后的烟瘾会更大。刚开始闻到烟味的时候反而还有点那个反感，这可能是刚开始戒烟的反应吧。以后就慢慢习惯了，从自身做起，从拒绝别人的递烟开始。 和你一样的年龄！我也有十多年的烟龄了！戒烟需要动力！如果你有强大的动力，戒烟很轻松。如果没有，则需要你的毅力！！我属于前者，当时身上还有烟没抽完，告诉自己最后一包烟抽完就戒，就这样抽完就戒了！前半个月有戒断反应，最深刻的就是脾气大，容易发火，断断续续有想抽烟的冲动，这时候一定要忍住，差不多一个月的时候，基本上就好多了，再坚持下去就戒掉了，平时兄弟朋友发烟，你就说已经戒了，慢慢的大家以后也不会给你发烟了，现在我办公室的同事每天都对着我抽，我也没反应了。戒烟差不多半年了，明显感觉呼吸好多了，痰也少了，现在进健身房健身，以前跑几百米都跑不了，现在可以一口气跑五公里！快把烟戒了吧，我的动力来源于孩子，希望以后能多陪她几年，也希望自己在年老的时候给她们少麻烦！希望对你有所帮助！ 戒烟是一个长期控制戒断的过程，它绝对不是戒断了一段时间就可以一劳永逸解决问题的。 本人吸烟史32年，每天一包多。曾经看着身边的人这个那个的嚷嚷着戒烟……有的真戒了但是还是复吸的居多。最打击人信心的例子是一个同事戒了17年又复吸了！所以才有文章开始的观点。我曾经无比的喜欢吸烟，喜欢那份惬意那份享受。说到底就是生理和心里的双重依赖。但是我真的戒了一年多了，刚开始无比的难受即便是现在有时还有吸烟的欲望但一阵儿就过去了，这真是一个和自己作斗争的一个长期过程。所以说先做好充足的心里辅导和心里准备工作否则心血来潮戒烟只能是越戒越难。 我以前也有过几年的吸烟史，那时候基本一天一包，一个月单独烟钱都需要花四五百，后面因为没有钱借掉了。 戒烟还是需要坚持，不要借个几天又去吸，这样会导致烟瘾更大。戒烟期间可以转身上带点瓜子，口香糖之类的，无聊的时候吃一下，这样尽量避免想起吸烟。 最后坚持个小半年应该就可以借掉了，借掉后千万别在吸烟了。也祝愿大家早日戒烟成功，身体 健康 。 有这想法就是好的。跟你分享一下我的经历，希望能帮到你。 我今年32岁，正式吸烟估计是14年前的事。不过量一直都不大，也可能是身体原因，一天也抽不了多少烟。最多也就是十几支的样子吧。在多就会恶心。 直到三个月前的一个晚上。我跟几个朋友一起打 游戏 ，中途抽了好几支，我不会在房子里抽，因为不想家人特别是孩子闻到烟味，大冬天我就跑外面抽烟去。很麻烦。睡觉之前，抽了最后半支烟。我就在想，这玩意如果不抽了又能怎样呢，从那开始我就没抽过烟了。 戒烟的过程真的很难，犯烟瘾和戒断反应什么的都可以熬过去，最难的就是题主提到的不舍得。那种失落感，那种从今以后再也不能吸烟的不舍得。这段时间要调整好心态，你要相信，戒了烟不仅什么也没有放弃，而且还获得了 健康 。熬过3个星期左右，基本上也就没事了，当然，戒烟是一个长久的过程，不能因为戒了多久就能放松警惕，我看过好多复吸的例子，都是不经意的吸了烟一下就找回了吸烟的感觉。 最后，祝你戒烟成功。 我抽烟12年，中途戒过一段时间但最后没能坚持住，反而后来烟瘾更大，一天至少一盒，打牌上网的时候抽得特别厉害，就是在备孕期间都没戒掉只是适当的控制了些烟量，直到小孩两岁多的时候经常告诉我不要抽烟，开始我都躲远点抽，也许是老婆教的吧，只要在家里随便藏在哪儿都会被小屁孩找到让我不要抽烟，有次感冒喉咙发炎不太想抽烟，从那天开始我下定决心必须趁此机会把烟戒掉，但是我没有有些人那么厉害说不抽就可以不抽，先从以前的一盒减到半盒，半个月后从半盒减到5只，再后来吸两口就灭掉，两个月后就一只口没抽了，现在4年过去感觉人精神多了，也没以前那么容易感冒了，特别是喉咙不再时常觉得有痰了。我觉得戒烟主要在于坚持，在控制不住的时候找点事做让自己忘掉想抽烟的事情，也许你们也发现过当你特别认真做什么事情的时候两三个小时没有烟瘾吧？

首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。 戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供吸烟者一试。 　　(1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 　　(2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。 　　(3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。 　　(4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。 　　(5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。 　　(6)、不整条买烟。 　　(7)、不随身带烟、火柴或打火机。 　　(8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。　　(9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。 　　(10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。 　　(11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。 　　(12)、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。预祝您戒烟成功。

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首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。 不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减 低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟 有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失。 对吸烟所作的研究指出，每5个吸烟者就有四人想停止吸烟，但是想停止吸烟 的4 个人当中，却只有1个能设法停止吸烟。不过，那些戒烟失败的人，就是那些 不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针 灸也许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生 磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法，或是介绍你去参加本地社团所举办 的戒烟计划。 事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步 进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟 了。 第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎 是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一 天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为 什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。 第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。 第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法， 而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一 个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是 很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的 时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了， 这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。 第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、 服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动， 以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与 吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会 习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。 第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元 钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对 自己的奖励。 第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎 一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果）， 你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加几磅。记住，戒烟 的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时， 如果必要的话，你可以开始减少零食了。 如果你真的无法戒烟，你是否不管怎么做，都无法把烟戒掉？如果是这样，你至少可进行下列的方法，以减少健康上的危险： 1.选用低焦油牌子的香烟。 2.少吸几支烟。 3.每支烟少抽几口，只抽一半就丢掉。 4.不抽的时候，不要将烟叼在嘴上。 5.尽可能别将烟雾吞入肺里。 6.在改抽雪茄及烟斗时要特别注意。如果你真的改抽雪茄或烟斗，千万尽可能绝不将烟雾吸入肺部。

如果想抽烟时吃块糖、或喝点茶

现在情况怎么样了

虽然用烟嘴有好处，但是不管怎么说抽烟就不正确。

烟嘴，大部分都是硫化硬胶（Vulcanite）烟嘴，以天然橡胶为原料，经硫化处理制成。但在近二、三十年间，一些厂牌，开始为其高档烟斗系列，配丙烯酸合成树脂（Lucite / Acrylic）烟嘴。虽然造价较高，但不易氧化褪色，这是硫化硬胶（Vulcanite）所不具备的优点。而另一方面，合成树脂的口感较硬，因此，一些烟斗客反而喜欢比较柔软的硫化硬胶。烟嘴一般呈黑色，但有种款式叫坎伯兰（Cumberland）的（如图），愈来愈在高档系列中受乐。呈暗棕色，并带黑、红等颜色的条纹，点缀其间，非常高贵漂亮。烟嘴作用编辑长期使用健康烟嘴，会有以下明显功效：1、滤除卷烟内大部份焦油，减少了吸烟者焦油的摄入量，降低焦油对心、脑血管的硬化起到加速的作用。2、痰液减少，痰液色泽渐浅：使用过滤烟嘴,可高效分离香烟中80%以上有害物质,能有效缓解因吸烟引起咳嗽、多痰、咽喉肿痛等症状。3、延缓牙黄、牙黑等症状：实验证明过去每年洗一次牙齿的吸烟者，使用“凯龙”牌保健过滤烟嘴后可延长3一5年。4、烟味更加醇和：用过烟嘴的人都非常清楚，烟味变得醇和，因为烟嘴把颗粒物大部份截留在烟嘴里面，即把大部分的固体状物质截留掉了，而让气体状的烟通过了，这些气体状物质，基本上是芳香类物质，所以使烟味变醇了，香味保留了，杂质过滤掉了。 刚开始用烟嘴的人会觉得麻烦，感觉多了一道手续，不过比较起来，哪个更值得呢？而且抽烟借助一个优秀而且工艺讲究的烟嘴，本身就是一种享受！

百害而无一利

有以下好处：1、使用烟嘴可以有效过滤烟中的尼古丁或焦油，降低吸烟对人体的危害。2、减少呼吸道系统疾病及肺癌的发生。3、减少牙齿因大量聚集焦油而发黄变黑，保持牙齿洁白，口腔卫生。4、大大降低被动吸烟者受害程度，维护家人的健康祝健康。

香烟加了过滤嘴，吸阻变大，香烟内的物质燃烧不充分，就会增添新的毒素。如一氧化碳、苯并芘等，都是在吸烟过程中，由于烟草所含有机物质不完全燃烧而生成的，吸烟时阻力越大，供氧越不充分，燃烧就越不完全，有毒物质的生成量也就越多。过滤嘴材料无论使用醋酸纤维还是聚丙烯，对人体都是有害的。

没用的 戒烟吧

有一定的用处，只是过滤一部分焦油，还有就是看你买的是什么烟嘴，我用的是海柳的，效果一般，用了以后就是感觉抽烟没劲，本来一次抽一根，用了烟嘴要一次抽3、4根才行！

1、循序渐进：对于抽烟量已经很大的老烟民而言，不宜一下子彻底不吸烟，这样会导致戒断反应十分严重，容易复吸，建议逐步减少烟量，直到完全不吸。2、适当分散注意力：不妨养成运动健身等的好习惯，分散注意力，同时避免去到酒吧、KTV等密闭且烟味浓重的地方。3、多吃新鲜蔬果：如果戒烟后实在觉得难受，也尽量不要吃高热量的食物，可以用新鲜蔬果代替。这些食物一方面热量低，另一方面含有丰富的维生素B族、维生素C和微量元素，有助于肺等器官和组织的修复。4、寻求亲友的支持：亲友的支持和鼓励对戒烟十分重要，同时烟民也应该坚定决心，还可以给自己设立小目标，达到目标就给予一定的小奖励，增加戒烟的信心和动力。扩展资料：常见的尼古丁戒断综合征症状包括：1、睡眠质量下降：包括难以入眠、失眠、半夜惊醒、早醒以及嗜睡等。2、精神状况变差：戒断综合征可导致人的注意力下降，脾气也会变得暴躁，可表现为焦虑、易怒、烦躁、记忆力下降、工作效率差等。3、头痛：戒烟初期可以出现头痛的情况，还会伴随着手指震颤。4、肥胖：戒烟后不少人的注意力会转移到其它方面，因而摄入不少高热量零食填补戒烟后的空缺。还有人会因戒烟导致内分泌暂时失调，这也会导致肥胖。5、痰多：长期吸烟的人，肺部其实充满了沉积的有害物质。戒烟后，支气管黏膜会分泌反应性的分泌粘液，将这些有害物质带出体外，这时就会表现为痰多，还会有部分黑痰。参考资料来源：人民网—抽烟多年后戒掉会怎么样？正确戒烟应该这么做

买俩包中南海尝尝就知道了

正好让你戒掉呢

以上回答很好

人是逼出来的

你有病吧，没烟瘾抽这个

可以准备一些糖果或者口香糖，当想抽烟的时候就可以拿出来糖代替香烟，转移注意力。

抽烟的正确方法是吸烟前要先补充足够水分，要间歇性吸烟。1、吸烟前要先补充足够水分。所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水！而不是吸烟！2、要间歇性吸烟。一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样。我们调查有接头烟习惯的烟民大部分吸食的是烤烟型卷烟。其实，吸烟族想减少吸烟量最好的办法就是换成劲头大一点的烟草产品，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，雪茄烟高于混合型，吸食劲头大的烟草产品能够自动调整吸烟族的吸烟频率和吸食强度，以达到减少吸烟量的目的。戒烟的注意事项在戒烟的时候，需要强大的意志力，在内心深处对于戒烟要学会拒绝，一旦继续抽烟，只有危害，而没有益处。因此，强大的意志力，是可以帮助戒烟的。有些人提出，连续一个月不抽烟，属于戒烟成功，其实，并非如此，如果真的就时间来说，可能连续一年不抽烟，才能算是戒烟成功。戒烟一段时间后，需要进行科学养肺，就肺部护理来说，可以这样做，多吃点清肺、润肺食物，达到护理肺部目的，例如吃点梨子、喝点银耳汤，都能好肺部。在戒烟的同时，适当运动，也是非常重要的，坚持运动、多运动，可以维持健康，也能促使肺部得到恢复，属于很好的护理身体小细节。

我也抽烟，但是素质不差

想戒烟，首先要有毅力。你不抽烟时难受是典型的烟瘾比较重的表现，确实要尽快戒烟了，不然的话身体还会受到更大的伤害。目前国内常用的，效果比较好的戒烟方法有这几种：一般情况下， 常用戒烟产品主要是戒烟处方药和尼古丁替代产品。戒烟处方药主要有：盐酸安非他酮和酒石酸伐尼克兰（威立戒），尼古丁替代产品主要有尼古丁咀嚼胶和尼古丁贴片等,百度答主回答您。其中酒石酸伐尼克兰（威立戒）是国际上和国内戒烟指南上推荐的一线戒烟药物，综合戒断率是优于其他产品的。酒石酸伐尼克兰国产的叫做威立戒，是国药准字号产品，目前京东上有售，需要的可以京东搜索购买。

想戒就戒咯！不想戒就算喽。

抽烟有害健康，戒了吧。

首先看女孩的牙齿有没有发黄，发黄说明有吸烟嫌疑。其次看看女孩的双手大拇指和食指的指甲有没有发黄，因为经常吸烟的女孩这两根手指的皮肤和指甲会被熏黄。再看女孩有没有随身携带香烟和打火机的习惯，就可以判断她是否有抽烟习惯了。吸烟致癌在世界范围内已经公认。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。戒烟方法：1、认知疗法帮助患者充分认识吸烟对自己及他人危害，树立戒烟的决心和信心，不要认为自己抽烟历史较长而戒不掉，一定要想到：我一定会戒掉。在日常生活中，也有许多烟瘾大的人，多次戒烟都未成功，后来得了不宜抽烟的疾病，下决心后还是戒了。2、系统戒烟要求戒烟者一下子将烟完全戒掉，是比较困难的，特别对烟瘾大的人说更不现实。因此，应采取逐步戒烟的方法。抽烟成瘾者往往是在下意识状态下抽烟的，所以在戒烟前，要制定一个戒烟计划，计算好每天吸烟的支数，每支烟吸多长时间，将下意识抽烟习惯转变为有意识的抽烟。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如两天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断递减。一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟，间隔时间不断递增，最后达到戒烟目的。3、控制环境许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响。例如，在写作或思考问题时喜欢抽烟的人，那么可有意识的在身边少放烟，或放点瓜子、糖果之类的东西来替代。曾经美国总统里根就是用口香糖成功戒烟的。对于外来的抽烟刺激，应尽量避免。当别人敬烟时，对初次见面者可说不会抽，对熟人朋友说喉咙不舒服或直言已戒。只要态度诚恳坚决，别人一般不会强行敬烟。4、家庭治疗妻子和孩子可做戒烟者的监督人，帮助吸烟者彻底戒掉。如妻子可把丈夫原来每天吸烟的钱积攒下来，买件有意义的物品送给他作为奖励。如违约给予一定惩罚。5、饮食治疗卤水豆腐（250g左右），用筷子在上面扎几个眼，撒上红糖，上锅蒸熟，趁热吃。连续一周，每天这样做一剂吃，一周后闻到香烟焦油味就会恶心呕吐，更别提吸烟了。6、刷牙戒烟边刷牙，边戒烟，这是意大利科研人员不懈攻关获得的一种轻松戒烟方法。通过用戒烟牙膏刷牙来戒掉烟民的“心瘾”。

你不废话么

有一种戒烟口香糖吧

百斗吗？那个铁盒子有好多个烟斗的那个牌子的烟草？有名的调味草。但是太香了。太多杂加的香料。用一把玉米斗抽了还无所谓。，若是用些高档牌子的手工斗抽。那么还真是说你是有钱人了。那股味道黏上去久久不散。登喜路旗下没有这个东西只有伊丽莎白，睡帽，。965等十来个名牌产品。

觥筹交错

绝对没有帮助

鱼腥草别名侧耳根、猪鼻孔等，凉拌侧耳根是民间的一道传统佳肴。鱼腥草入药具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用，在我国传统医学中具有较为广泛的应用。 鱼腥草还有帮助戒烟的作用。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽。鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害。 它能帮助你清理你肺部的垃圾哦。 薄荷叶具有发汗解热、杀菌消毒、化浊辟秽的功能，对舒缓感冒伤风、偏头痛以及祛痰极有疗效，是消胀气、助消化、解宿醉的芳香健胃剂，还是温和的镇静饮料。人生，其实就是一次过程，很多事，很多人，失败过，经历过才会懂，才会成熟。当失败来临的时候，不要伤悲，而应该看作是一次成长的机会，一次锻炼的机会。冲过去，会更美好、更灿烂的生活等着你，更会有一番成就感。 各位烟友们，这就是我自己泡的蒲公英茶，看起来还不错吧。特别是夏天到了，天气非常燥热，泡一杯蒲公英茶，不但可以去热解渴，同时还嫩润肺止咳，是不是心动了呢？这小小的蒲公英，不但富含多种维生素，还有许多润肺的成分，经常用它泡茶，绝对能够加快身体内毒素的排出，同时又能减缓咳嗽，各位烟友们为了自己，抓紧试试吧！

当然有好处，会让你去往天国的路更近一些。

确实有一定的消除烟毒的功效，所以喜欢抽烟的最好多喝茶

我觉得解烟毒的最好方法，就是经常喝白开水。因为白开水，可以有效地排除身体内的毒素。

戒烟

应该是有点好处的啦。

里面油渍太多了，清洗

有品位。抽雪茄的男人有品位不抽烟，有本事的男人当然有品位，当然不会去市面上买那种低调的烟来抽。雪茄（Cigar）是一种烟草制品，由干燥及经过发酵的烟草卷制而成，吸食时把其中一端点燃，然后在另一端用口吸咄，产生烟雾。

阿诺德·施瓦辛格 阿诺德施瓦辛格对雪茄的酷爱程度可以媲美温斯顿丘吉尔。后者在他助手的描述中,...史泰龙 演员、作家、导演和兰博系列的明星,西尔维斯特史泰龙在他辉煌的职业生涯的大部分时间里...

首先，不抽烟的朋友还是别接触了，电子烟也是成瘾性物质！其次电子烟好不好抽还是看个人口味，有些人能接受香味或者薄荷的清凉味，有些人就是喜欢焦油的焦香味，觉得电子烟不够劲。只能说试试就知道自己是不是喜欢，是不是适合自己。

你其实是个明白人

没好处！！它可以让你人点完蛋！

吸引异性朋友…

问题一：怎么抽烟好看 晕,抽烟还讲好看, 佩服 男人抽烟时,如果身边有女人,先要说一声,我抽根烟好吗,你讨厌烟味吗?这时是没有女人会拒绝的.如果在公共场合,除非你长得很帅,否则怎么看都是另人讨厌的,一个人时,把自己放松起来,以最懒散的方式是最优雅的. 问题二：女生怎么抽烟好看 我喜欢食指和中指拿烟，大概夹在烟的三分之一处，烟不要放在嘴中间，略偏一点，其他的自己慢慢感觉吧 问题三：女生怎么抽烟比较好看 攥着抽烟比较好看 问题四：什么样的抽烟？姿势最好看。 爱喜 问题五：女孩子,抽烟,什么姿势好看呢? 初学抽烟，买清淡型的烟。点火只点头上一点，忌把后面烧黑。一看是初学。只用嘴唇噙住过滤嘴一点，忌口水噙湿过滤嘴。是不会抽。用食指中指夹住烟，不要拇指食指捏住烟。不要牙齿咬过滤嘴。不要叼着烟。油里油气。不要对人喷烟雾。不要对人吐烟圈。不要在禁烟场所抽烟。不要当人面吐痰，要背过身。初学抽尽量少抽入肺部。有女士在，要先问可否抽烟。有儿童和女士场合，尽量不抽。不要抽到过滤嘴才掐灭。好像很贫烟。烟头要在烟灰缸按灭，不能还在燃食指、中指夹烟，自然的习惯让烟去找嘴，不要用嘴巴去找烟，眼睛平视前方双腿自然下垂并拢不要不雅的分开，或者一条腿轻松的压在另一条腿上，烟灰不要留的太长了，但是也不要总是不停地弹烟灰，自己掌握。补充一下：如果一只手托着下巴这种姿势你喜欢的话也可以加上。 问题六：怎样吸烟 *** 好看，跪求！！！！ 自然一点 问题七：抽烟怎么拍照片好看 45度抬头看天空 问题八：女孩怎么抽烟的姿势好看 女孩就不要抽烟了 不抽烟的女孩更好看 问题九：女的怎样抽烟才好看 A.喜欢将香烟叼在嘴角，烟头微微向上的类型 B.夹烟时喜欢将小指扬起的类型C.喜欢将手夹在离烟头位置更近的类型D.喜欢将手夹在离烟嘴位置更近的类型E.习惯将手夹在烟中央位置的类型F.抽烟时喜欢有一些身体轻轻摇晃、抖腿等下意识动作的类型G.喜欢吸半口吐半口的类型H.喜欢深深地吸下去，再慢悠悠地吐着烟圈的类型。研究表明，吸烟的女性绝大多数性格外向，至少吸烟后的女性性格会外向化。外向型的女人吸烟多为追求烟草的 *** ；而内向性格的吸烟者，则是靠抽烟使自己镇静。心理学家们认为，吸烟的姿势可以表现性格。不同的姿势暗示不同的性格，如自命不凡、平易近人、鲁莽、胆怯，固执己见等。那就看你是什么性格的人了？ 问题十：怎样学会抽烟、而且抽的姿势要优雅又帅气？ 晕，觉得抽烟帅？还优雅？你的观点真特别！现在的女人都不喜欢抽烟的男人，以为还是以前78十年代？你的思想落后了！上瘾就戒不要因为帅气抽烟，友情提醒，听不听随你

不论男女都希望自己对异性保持着充足的吸引力，在酒吧坐了一晚上无人搭讪的女生，和在酒吧坐了一晚上颗粒无收的男生一样落寞。

最起码影响自己的肺，这不就是因果吗？

不吸烟的梦到自己抽烟 　　不吸烟的梦到自己抽烟，很多人在晚上睡觉的时候都会做梦，每个人做梦的内容是不一样的，不同的梦的寓意也是不一样的，很多人好奇自己梦境的含义，以下分享不吸烟的梦到自己抽烟的寓意。 　　不吸烟的梦到自己抽烟1 　　 1. 不吸烟的梦到自己抽烟的周公解梦： 　　吉凶指数：82 　　女人梦见烟，意味着丈夫为了面子和别人拼酒，醉醺醺地回到家中。 　　梦见烟，主名，人世的虚名都是过眼云烟，因此在梦中，烟就代表了华而不实的虚名。 　　梦中的烟，有时象征热情，也许出于某种原因，这种热情不敢那么直接，有些朦胧曲折；有时还代表思想上的净化或一些不快乐的烦恼。精神层面上，象征灵魂的升华，表达了对自我和内心纯洁的追求。 　　不吸烟的梦到自己抽烟，适合改善恶习、与不良事物绝缘的日子。爱吃零食的人、抽烟太凶的人，这两天下决心要改善的话，很快能够戒除的可能喔。 　　同时也是你静下来面对自己内心世界的"好时机，冥想静坐、或藉由心理分析书籍来沈是自己也会有些有趣的发现。芳香疗法用的香精┅心灵沈淀的好帮手！独家声明∶本文由作者独家授权新浪网，严禁转载。 　　怀孕的人不吸烟的梦到自己抽烟，预示生男，春占生女延后几天分娩。 　　本命年的人不吸烟的梦到自己抽烟，意味着朋友之事少管，有损伤之灾，东方少去。 　　恋爱中的人不吸烟的梦到自己抽烟，说明亲人有意见，不可灰心，终有希望成婚。 　　做生意的人不吸烟的梦到自己抽烟，代表由好转坏，财物损失，最好整修内部再经营。 　　上学的人不吸烟的梦到自己抽烟，意味着放榜慢些，在录取边缘，多努力。 　　不吸烟的梦到自己抽烟，按周易五行分析，吉祥色彩是紫色，桃花位在正西方向，财位在西北方向，幸运数字是1，开运食物是元宵。 　　就在今天，全球华人世界里大约有 60人 跟你一样也不吸烟的梦到自己抽烟。如果不吸烟的梦到自己抽烟，买彩票的话，建议购买号码为 15。 　　 2. 不吸烟的梦到自己抽烟的吉凶： 　　勤勉做事，无厄安泰，终获成功之吉兆无疑，虽然成功较迟些，但平安发展，改善境遇，家门兴隆，但过程中亦有不少困苦烦恼。如果人、地两格无凶数，则无病，若有病吃药可速愈。【中吉】 　　不吸烟的梦到自己抽烟2 　　 不吸烟的梦到自己抽烟的梦境解析 　　不吸烟的梦到自己抽烟，将会受到大家的敬重，晚年会很幸福。 　　 不同人不吸烟的梦到自己抽烟的梦境解析 　　恋爱中的人不吸烟的梦到自己抽烟，个性刚强，感情心情不稳定，忽冷忽热，互相信任婚姻可成。 　　出行的人不吸烟的梦到自己抽烟，建议延后再出发，遇水则小心。 　　本命年的人不吸烟的梦到自己抽烟，前半年运不顺，后半年得财得房地产。 　　上学的人不吸烟的梦到自己抽烟，困难重重难知心愿。 　　怀孕的人不吸烟的梦到自己抽烟，预示生男，夏占生女，母平安，子不利。 　　做生意的人不吸烟的梦到自己抽烟，代表营业不顺利而停止下来，宜退守。 　　 不吸烟的梦到自己抽烟的其他梦境解析 　　梦见烟囱很高，预示做这个梦的人在今后的日子里会取得非凡成就。 　　梦见烟火升上夜空，表示您身边的人在说您坏话，使您为难。然而，做烟火之梦时强，凡赛车，赛马等有胜算。 　　梦见烟火升上夜空，股市暗示将慢慢的开朗，也就是将上涨。 　　 不吸烟的梦到自己抽烟的心理学解梦 　　从做梦内容的本义来说：在梦中烟是危险的暗示，尤其当你不能灭火时，更是危险。如果梦到自己抽烟，表示你试着控制自己的恐惧。如果你在现实生活中抽烟，在梦中戒烟，这象征着问题的解决。如果抽烟者真的戒了烟，你的梦常常有关过去的烟瘾。 　　从心理层面分析结果：烟在梦中象征着热情，也许还未被“点燃”。此外，烟也代表着净化——例如用香——或污染。 　　精神象征：在精神层面上，梦中的烟象征着升入天堂的祈祷或祭品。此外，烟还形象地表现了灵魂的升华。 　　 不吸烟的梦到自己抽烟的原版周公解梦 　　梦吞烟。主口舌纷争，小人吉，大人否。防有疾病临身，火灾之祸。《梦林玄解》 　　梦烟迷满屋。主奸邪掩闭，或火烧之虞。《断梦秘书》 　　梦窗中烟火大发，吉。主衣食丰足，富贵吉祥。《梦林玄解》 　　梦满屋烟迷目。奸邪掩闭，满屋不宁。《梦林玄解》 　　梦食烟，凶。烟为火之余气，此梦主昏迷不醒之象，梦此者须防祸患。病者梦此，恐怕旧病复发;做事者梦此，恐怕失去良机。除此之外，尚须防止火烛之灾。《梦林玄解》 　　 不吸烟的梦到自己抽烟的吉凶 　　可获得意外之大成功，名利双收，且得大发展，诸事顺利隆昌，大吉大利。但数理若凶则恐好景不长。若无凶数，则可免忧虑。【大吉昌】 　　 不吸烟的梦到自己抽烟的宜忌 　　「宜」宜网购，宜会旧友，宜裸露。 　　「忌」忌赖床，忌收拾旧物，忌扯谎。 　　不吸烟的梦到自己抽烟3 　　1. 如果是单身的朋友，并且平时不会抽烟的朋友梦到了自己抽烟，这说明我们能够马上遇到属于自己的那个人，并且那个人刚好也是对自己有意思的，从而能够迅速走在一起，并且拥有幸福。 　　2. 怀孕的朋友要是梦到了自己在抽烟，那要注意了，可能是胎儿有什么奇怪的动向，需要我们多注意，要进行定期的产检，并且活动动静不能太大，否则容易影响胎儿。 　　3. 不抽烟的女生梦见自己吸烟吐烟圈，其实也说明我们对抽烟的向往，但是要知道抽烟对身体很不好，所以生活中应该尽量少抽烟。

在初中高中的时候，我就认为吸烟的男生都有一种装酷耍帅的感觉，但是我特别反感这样的男生，我觉得他们非常幼稚。到了大学，我发现吸烟的男生并不多，估计是那些初高中吸烟的人也没有什么成就。大学看到男生吸烟，大部分还是为了解忧的，有烟瘾的男生很少。

抽烟新手与老手的区别 抽烟新手与老手的区别，吸烟有害健康，如无必要最好还是不要吸烟，更不要危害他人健康和给孩子造成不良影响，对于吸烟的方法也要正确，避免危害太大，下面分享抽烟新手与老手的区别。 抽烟新手与老手的区别1 有些人一看抽烟人的姿势就知道是老手还是新手，这是怎么判断的呢?抽烟新手和老手在很多地方都有差别，比如以下这四点： 一、烟龄时间过长，慢慢的手指头被熏黄 二、新手只知道把吸进去的烟吐出来，老手喜欢炫技制造烟圈。 三、有了很长时间的烟龄之后，他牙齿就会变黄，而且牙齿缝都会变大。 四、最重要的是拿烟姿势，如果你是新手的话简直就是一秒露馅儿。新手不管在什么时候都会认真的拿着烟，可是老手就不一样了，冬天他们想抽烟的时候，他们就会找一根牙签扎在上面，这样的话完全不用动手就可以抽到烟。 那么除了吐烟圈以外，你们还能想到哪些方法是可以判断一个人是抽烟新手还是抽烟老手呢？其实拿烟的手势是很重要的，大家应该也都知道，抽烟的新手只是单纯的用手按着，但是老手的话，拿烟的地方应该比较靠上的，因为常年抽烟会害怕手上有茧，可以说他们已经习惯了。 抽烟新手与老手的区别2 吸烟的正确做法 一、吸烟前要先补充足够水分 吸烟的人很易患上支气管炎、肺炎、肺心病或者与癌症有关的病症，主要是因为人体在长期的吸烟中会造成水分的大量流失，水是生命的源泉，每天都应该补充水分，同时也能够将肺部焦油清除出身体。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水!，而不是吸烟!所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。 水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水!，而不是吸烟! 所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。 二、一只烟要一次吸完 现在很多人吸烟健康意思很是薄弱，缺少吸烟这方面的知识，很多人为了少吸几支烟，将一根烟分几次吸完，灭了再点，殊不知这样吸入肺中的烟是吸烟后的碳化烟，对身体危害比吸烟大的多。 炭化烟是不能吸食的!烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。 三、新开包的烟要放放再吸 新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食，这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行。这是因为，卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支—10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中。打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。 因此，在当自己重新买新烟的时候，将新烟扯开包装，让其在空气中多暴露一下，等几分钟之后再吸，这样能够有效的降低吸烟对身体的危害。 四、不良的抽烟误区 一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害，所以要间歇性吸烟。我们调查有接头烟习惯的烟民大部分吸食的是烤烟型卷烟。 禁饭后一支烟，禁睡前一支烟，禁早起一支烟。封闭环境也不要吸烟，香烟燃烧后会产生很多有害物质在室，会被吸烟者吸入肺中造成损害。运动后请不要吸烟，运动后血液加速流动，这时候吸烟会造成和吸斗气烟类似的影响。 综上所述，如果作为烟民的你还是戒不了烟，请牢记以上七点，使用正确的方法抽烟有助于身体健康。为了自身和家人身体健康，还是建议您多运动，少抽烟！吸烟有害健康。 抽烟新手与老手的区别3 吸烟的危害 一、抽烟伤肺 早上抽完烟去跑步，是否会有一种很呼吸困难的感觉？我们都知道，香烟中含有大量各类有害物质，在我吸食的过程中，会附在我们的肺叶上，有的.还会随着我们的血液流向每隔一器官。经常吸烟你的肺部就跟湖南的烟熏肉那样，想想那还能进行正常的气体交换吗？ 二、增加患病的几率 吸烟造成的不止是肺部的伤害，有害物质进入血液中，不仅会降低血液中的氧气含量，还会损害我们的心脑血管，导致疾病的发生的概率提升，特别是中老年人，原本瘦弱的身体，抽烟导致抵抗力更差，增加了患病的几率。 三、抽烟会上瘾大脑的伤害 吸烟之所以会让人上瘾，是因为跟毒品一样，让我们的大脑皮层产生永久性的记忆，其实是对大脑皮层的一种伤寒，就如同在大脑皮层雕刻上了记号，久久不能忘记。而且很多种有害物质，会麻痹我们的神经，让我的反应变慢，记忆力减退，由于吸烟使得血液中含氧量降低，所以容易造成大脑缺氧。 四、慢性呼吸系统疾病 长期吸烟，易导致肺部功能下降，从而导致咳嗽和呼吸困难。青少年吸烟还会影响肺部乃至身体的发育，诱发哮喘等呼吸系统疾病。 五、母亲吸烟会影响胎儿的发育影响生命全程。 孕期，母亲吸烟或者接触二手烟，对胎儿的影响是非常大的，如同直接接触二手烟一般，影响胎宝宝的生长发育，所以孕妈妈一定要戒烟，同时也要远离二手烟。 六、每20个吸烟客同时吸烟，排烟量相当于一辆汽车排放尾气 烟草烟雾是一种非常危险的室内空气污染形式，它含有上千种的化学物质，其中69种已知会导致疾病。但它可以在空气中徘徊长达五个小时，特别是在室内吸烟的时候，时间更长，初步估计每20个吸烟客同时吸烟，排烟量相当于一辆汽车排放尾气。 七、强迫他人吸二手烟 前不就听到一个戒烟的朋友聊起，说现在戒烟了，可以身边全是吸烟客二手烟比之前还要多，还不如吸烟来的痛快。确实是这样的，吸烟客在迫使别人吸食你的二手烟。在戒烟呼声高亢的今天，显然是格格不入的，凭什么要我们来为吸烟客犯下错误买单。有故意让别人吸食二手烟这种想法的人更是不可饶恕，哪些在公共场所吸烟的就是如此。特别是自己的家人，更是首当其冲，一直在为你们的罪行买单。 八、吸烟对智力的危害 吸烟可使人的注意力受影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳，触发灵感。这都是毫无科学道理的。无非是通过吸烟对大脑的刺激，从而转移自己的注意力，暂时忘记烦恼而已，实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，降低工作和学习效率。 九、危害家人健康 吸烟增加下呼吸道感染的机会，家长吸烟孩子易患呼吸道疾病，而且其发生率与父母吸烟的程度成正比。大多数研究表明，母亲吸烟比父亲吸烟具有更大的危险性，因为母亲与孩子的亲密度高于父亲。 十、吸烟影响下一代 现在很多青少年吸烟，期初根本就不是因为烟是多么好吸食，而是模仿，对成人生活的一种向往，加上控制力比较差，吸着吸着就上瘾了，从而已发而不可收拾。所以看是吸烟是每个人自己的事情，其实无形中影响下一代人，让我们的烟屡禁不止，更有长江后浪推前浪之势。 很多青少年觉得成人吸烟很酷，特别是一些电视剧，给吸烟过多镜头描述，所以引发了模仿。我们每个不良行为都在生根发芽，我们一定要承担起跟多的社会责任，还给下一代一个优良的环境，同时树立良好的标榜。

抽烟没有好处!!我只能这样告诉你!!!~ 那么多人在抽,只是他们喜欢那样~~

花式抽烟 是现在一些年轻的人 尤其是女性最喜欢耍酷的一种方式 这电视电影里面都这样的镜头 我们最主要的有那样的手势 还有一个就是吐烟圈的技巧