抽烟

这个云烟有朋友的烟味道不一样，怎么办

有烟瘾的人要一下子把烟戒了是不可能的，长期的抽烟生体已经适应了这个环境，你突然断烟，那你的生理机能是会做出应激反应的，这个时候你就会想抽烟，但不是说你就借不掉烟，比如这次你已经坚持了两天在坚持一天就是三天，要实在忍不住你就弄一包来抽，等过足了烟瘾就不想在抽的时候（抽完此包就差不多啦），你接着断这次你至少坚持一个星期，下次半个月……我想只要是你真想戒烟，那你就能成功

你可以转移注意力

别看，蒙住眼睛，要不把嘴封了^o^

坚强到七天，就不会想了

嘴里经常嚼点东西较好，相对容易戒掉

让烟厂关门

半年就戒不了，买电子烟

看你最注重戒烟还是怕长胖呀？你选择一个就知道怎么办了。

这是身体的正常反应，因为你吸了好几年的烟了突然就戒了，你的身体器官个方面还没适应过来，还有一个对香烟的缓冲期。不过只要你坚持一个星期不吸烟，那你成功戒烟的几率就大了。平时要多喝水和水果。

如果可以的话先换个宿舍啊，再说，如果你戒烟的决心够坚定的话，受周围环境影响只是暂时的。还有如不能换宿舍的话，你可以带动你的室友一起戒烟啊，即便他们不听你的，知道你的想法后也会有所顾及的。希望能帮到你，祝你开开心心每一天!

问题分析：戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。意见建议：坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

我也回答问题，春节回家看到很多人都戒烟了，我真好感冒了抽烟没味道，就试着戒烟，一个月过去了，几乎没有什么欲望了，这是需要很大的意志力，当它是丑陋的，想到烟就恶心，逐渐心里排除依赖。当然，烟也很多化学特效，年后工作发展不顺，心里烦躁，试了很多办法，最后的结论是唯有香烟才能安抚这颗烦躁的心情，为了利大于弊，我昨天买了几个水烟斗，能过滤烟焦油等有害物质，吸入的烟雾没有那么刺激，尼古丁等对神经的刺激就像身体需要维生素的一样，，适量就好，，，，

想想你年迈的老人没有人管，孩子吃、穿、一些方面都不如人，把烟钱省下来给他们用，就戒了，再不行你就太自私了。只能馋时打自己嘴巴子，我是烟龄三十多年因为2老忌了。

抽烟应该算是一种爱好吧，至于为什么要抽烟我也不知道，我觉得环境的影响因素比较大。我自己是不抽烟的。1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

朋友，生意兴隆！不错东西很好。

最好去大型的药店买哈

烟嘴，过滤烟嘴。一般卖名酒名烟的专卖店有售

有些人认为抽烟是一件很时髦的事情，但他们却没注意到烟会伤害他们的健康

死得快

慢慢的你会爱上烟中尼古丁的刺激依赖，建议不要再去这种装逼了，基本上所有烟草中，都是含有尼古丁的，这也是很多烟民朋友逃脱不了尼古丁的刺激。这是会上瘾的。

肯定有，你这不是白问吗，赶紧戒烟就好了。。

每个吸烟的人最终还是戒烟。。

吸烟有害健康，这一点在医学界是毫无疑义的定论，在室内公共场所都是禁止抽烟的。所以说还是不要学的为好。

平时的时候应该慢慢的戒烟，也可以用一些食品来代替，因为只有这样才能够让身体更健康更好。

哎……养这么大的女儿也找不到工作？还要嫁人娜……

1.写爸爸怎样吸烟的作文（动作,神态,语言,200字、片段） 一种叫“烟”的副食品，深受中国许许多多大人的喜爱，我的爸爸也不例外，一天到晚把家里搞得乌烟瘴气的，抽的牙齿都发黄，对于这个问题，我和妈妈不知道和他说了几百遍，可爸爸呢，左耳朵进，右耳朵出，丝毫听不进去，整天“云雾缭绕，腾云驾雾，”让我们很是苦恼。 爸爸无论在什么时候，什么地方，都要抽上一根烟。烟，就是爸爸生命中的不可缺少的一部分。 只要一有时间，就点上一根香烟吃起来。一天早上，我起床，发现爸爸不在，我迷迷糊糊地抓抓头，突然，我恍然大悟似的跑到阳台上，果然不出我所料，爸爸在阳台上偷偷抽烟呢，我对爸爸说：“爸爸，烟味那么难闻，我整天闻着那呛死人的烟，都要把我的大脑熏坏了，所以不要抽烟了！”说完，我一把夺过爸爸手中的香烟，在烟灰缸里用力一拧，折断的烟头发出“呲呲”的声音，好像在啜泣。 爸爸愣了一小下，然后笑着说：“好好，我戒烟。”我半信半疑，因为我在网上看过许同学写的关于爸爸戒烟的文章，最后的结果都是没有戒烟成功。 果然，不出三天，房间里又飘满了香烟的“香”味，真让人恼火，该怎么办呢，我决定上网搜索，但网上只是推荐一些戒烟法宝，就是商品，什么黄金烟头啊，维尔戒烟贴啊，很贵还不知道实不实用，我只好再次劝爸爸，可这次爸爸却摆摆手，不耐烦地说：“这是我的事，跟你没关系。”我立即反驳道：“怎么和我没关系？！你抽烟影响我学习，那种烟对人体有害，会导致我智力下降的！”我随口胡编了这么一句富有“哲理”的话，使爸爸哑口无言，然后把我赶出去了。 我非常生气，生气啊！所以有一天，我一气之下把爸爸的打火机和香烟给藏了起来。爸爸发现烟不见了，立马来找我，他说他百分之百肯定“香烟失踪之事”和我有关，我不承认，然后爸爸就说唐僧话了，扯到我学习上，生活上，弹琴上，游泳上……我最后受不了了，只好把香烟给交出来了。 哎，我这个爱抽烟的爸爸已经“不可教也”了，但是，为了我们全家人的健康。请您少抽点烟吧。 2.描写爸爸拉个抽烟外貌的句子 1、我的爸爸不是作家，只是位普通的农民。他今年35岁，身材高大，说起话来蛮风趣的。妈妈常说他是个作家，村里人也说他很有才气。爸爸喜欢写散文，虽然没有什么名气，可他却像拖拉机一样，在写作的天地中一响一炯地犁田，一趟一趟地锄地，一块一块地收割。描写爸爸外貌的句子。 2、人们赞叹大都市的美丽繁华，身为建筑工人的爸爸，正是那大都市美丽形象的塑造者。爸爸酷爱画画儿，只需一支铅笔，那明朗的天空，淡淡的远峰，饱含灵气的山、树、房屋以及小桥流水，便会在他的笔下显现出来。他也是玩泥巴的好手，可爱的“小动物，在他的手下栩栩如生。于是，农家小洋楼的屋脊上便有了活拨的小鹿，吉祥的和平鸽。姿态万千的双龙戏珠。 3、父亲躬背在山坡上，辛勤劳作，夕阳的余辉将他的身影拉得好长好长，忽而父亲直起身来撑着被双手磨扫光的锄头，望望远处，父亲显得那么那么的苍老，他那张经历日晒雨淋的脸皱得像久旱的老树皮一般没有一丝光泽与生机，天大地大我无法忘记父母的恩大，岁月无情的在流逝，没有丝毫停下的意思，记忆如潮水般层层激起。 4、爸爸是个勤快的人。描写爸爸外貌的句子。常做家务，洗衣服，拖地板，烧饭烧菜，平时，爸爸一边做家务，一边嘴里哼着调，一副开心的样子。有一次，爸爸烧莱时，滚烫的油从锅里溅了起来，爸爸没来得及躲开，一大滴油就溅在了他的脸上。我想，这时爸爸的疼痛是无法用语言表达的，但是爸爸却一声不吭地继续烧菜，菜都烧完了，他才在脸上涂了一点烫伤药膏。 5、爸爸是个搞美术的，是中南五省小有名气的装帧艺术家，他的个人画展得到过很多知名人士的好评。爸爸对家里的事马虎又马虎，然而对工作_上的事认真又认真。为了一个封面，他可以反复推敲几十遍，甚至可以连续几夜不睡觉。一个夜晚的工夫，纸篓里的废纸就堆得满满的了！早上，找一翻开，“呀！这画得不是挺好的吗？干嘛废了呀？”妈妈也这么说，可他说：“不行，有一点不满意我也要重画！” 6、爸爸今天显得很年轻，简直和平时判若两人。素日不修饰脸的人，今天胡子刮得光光的。经常穿的黑色中山装被崭新的银灰色西装所代替，裤子上有笔直的裤线。 7、我的爸爸是个裁剪师傅，很自然手里离不开一把剪刀。你看他使起剪刀来多么熟练，多么轻松。只听剪刀“吱呀、吱呀”地响，在他剪刀下很快就剪出新颖别致的时装。他裁衣服很少要划线，剪得总是那么准确，那么整齐。到爸爸这里来做过衣服的顾客，人人都夸他是个了不起的裁剪师傅。 8、爸爸长着浓浓的眉毛，一双炯炯有神的大眼睛总是闪着严厉的目光。可能是因为长期从事脑力劳动的原因，额头上那深深的皱纹和他不到四十岁的年龄很相称。 9、爸爸年纪约摸三十五六岁了，鬓角的头发略微秃进去一些，眉毛浓黑而整齐，一双眼睛闪闪有神采。（）他看人时，十分注意；微笑时，露出一口整齐微白的牙齿；手指粗大，指甲缝里夹着黑泥巴，穿一件旧青布棉袄，腰上束条蓝布围裙。 10、爸爸的耳朵白里透红，耳轮分明，外圈和里圈很匀称，像是一件雕刻出来地艺术品。 11、我的爸爸是个足球迷，不管电视里足球赛放得多么晚，他都坚持到看完为止。他的个子挺高，几件外套上还印着足球的图案呢。一说起话来，他准离不开“足球”这个话题。 12、爸爸是工厂里的生产调度员，30多岁，中等身材，眉毛又浓又黑，瘦瘦的脸，一笑起来，眼睛就眯成一条缝，眼角也挤出几丝鱼尾纹。爸爸左眼角下还“镶”有一颗小黑痣，我曾俏皮地说，这可是我爸爸的一个大记号呢！ 如果有帮到您，点击【采纳为满意答案】按钮即可，如果还有问题 请发帖重新提问哦 3.作文：爸爸抽烟的细节描写, 爸爸的摩托车仍然停在我家的阳台上，这让我想起了儿时的我。 在上幼儿园的时候，父亲常用摩托车接送我上学与放学。我做在摩托车的后坐上，发现父亲的背是那样的宽阔。 北风呼呼地刮着，而我却没有一丝寒冷，因为父亲的背早已把来路不明的狂风挡住，我坐在摩托车上，只能听见狂风从身体两侧刮过。还记得我有一天在上托管班，窗外突然刮起了5~6级的大风。 我心想：完了，一会儿放学，我要上校门口等爸爸的时候，我一定会冻僵的。叮……随着下课铃的响起，我走出了校门，果然，一阵阵狂风刮来，吹在了我幼小的身体上，冻得我直打哆嗦，正在这时，一件大衣披在了我的身上，我知道那是爸爸，可是等我转过头去，爸爸已经坐在了摩托车上，正等我上去呢…… 一年后，我上了小学，突然间发现班上有许多同学有私家汽车，霎时间，我似乎不那么喜欢摩托车了，竟渐渐的对爸爸和摩托车越来越讨厌。 有一天，我竟发混的对爸爸说：“爸爸今后你不用接送我了”爸爸好像看透了什么似的，但也没说什么。那以后，爸爸不在送我。 我开始步行上学，放学。直到那天下午…… 那天下午，我坐在教室里收拾书包，准备放学。 忽然，窗外刮起了强烈的大风，我走出学校，身上冷急了，这时我多么希望有一件大衣披在我的身上，但是没有，因为爸爸没有来。我独自走在那条熟悉而又陌生的小路上，正在这时，我发现在我的前方有一个人和一辆摩托车，好像在等待谁似的？啊！那竟是爸爸，我欢快的跑过去，爸爸给我披上大衣，慈祥的看着我说：“爸爸今后就在这里等你吧！”我扑在爸爸怀里，悔恨的泪水打湿爸爸的衣衫。 4.描写爸爸抽烟的作文 世上有许多男人最大的嗜好就是吸烟，甚至连女人也有吸烟的。我爸爸也吸烟，我觉得很不好，因为吸烟有害于健康，每包烟盒的左侧上不也写着“吸烟有害健康吗？”有些人，就比如我爸爸吧，明知道吸烟对人的身体不好，可还是一天到晚抽个没完，简直是个“大烟筒”。抽起烟来就像点燃了大草垛，弄得屋子里乌烟瘴气，呛得人恨不能戴上防毒面具。 我好想对爸爸说：“爸爸，我真的很希望你能把烟给戒了。如果你实在无法戒掉，就每天少抽一点吧！不是我不让抽，如果烟对身体有好处，我巴不得你多抽呢！可是却恰恰相反，烟对人的身体没有任何的好处。少抽烟至少有两点好处：一是可以省钱；二是对身体不会造成危害。你少抽一些烟，把省下的钱买些补品滋补一下身体吧！你是家庭的顶梁柱啊！爸爸，吸烟者得肺癌的机率比普通人高得多啊！癌症是无法医治的绝症啊！爸爸，求求你醒腥吧！ 爸，您听到吗？您的女儿在呼唤！爸爸，好希望您早日与烟草断绝关系啊！” 今天，离爸爸戒烟已经一个月了，我心里很高兴。 说起我的爸爸，人人都会竖起大拇指，可爸爸唯一的缺点就是爱抽烟。一天抽两包，弄得家里乌烟瘴气，我和妈妈是身受其害。所以，我一定要让爸爸戒烟。 我首先找了一本杂志给爸爸看，爸爸看，我就在一旁说：“爸爸，你看，上面说烟里有尼古丁，而且。每抽一根烟，会减少0。5秒钟的生命。”爸爸看了，不以为然地说：“我也想戒掉烟啊！可是，我就是戒不了啊！”我听了，心想：为了这个家，为了爸爸妈妈，我一定要想办法让爸爸戒烟。 我是家里的掌上明珠，成绩也很好，老师说过，我一定能考上名牌大学。 一天放学回家，我看到爸爸没上班，在家里睡觉便拿起作业本，坐到地上，边哭边撕道：“读书有什么好的，不如不学了。”爸爸被我吵醒了，看见我在撕本子，就问我：“宝贝，你怎么在撕本子啊？”我听了，哭得更凶了，说：“你抽烟搞得家里不和，影响了我学习，我不读书了！”爸爸听了，连忙说：“我的小祖宗，别撕了，我答应你，不抽烟就是了。”听后，我马上破涕为笑：“一言为定，我们拉钩。” 一天，两天，我没有看见爸爸抽烟，心想：爸爸在家里不抽烟，在外面会不会抽呢？于是，我就跟踪爸爸，还是没有看到爸爸抽烟，便买了包烟放在桌子上。爸爸回来了，看到桌子上有烟，抽出了一根闻了闻，便放到嘴里。忽然，爸爸好象想起什么似的，把烟全部扔到垃圾桶里。我见了，长长地舒了一口气。 今天，我特别开心！ 我的爸爸有一个最大的嗜好，就是爱抽烟。他平均每天要抽一包烟，为此跟妈妈经常争吵，可气的是爸爸还有一堆歪理，说什么“男人不抽烟，白在世上颠”把妈妈气个半死，可他却都不过我这个宝贝女儿。 有一天中午，爸爸偷偷的溜进房间，准备拿一盒烟，正在熟睡的我突然惊醒，我跳下床一个箭步冲上去，扯住爸爸说：“不许抽烟。”“宝贝女儿啊，就让爸爸抽一根吧！”爸爸央求道。“不行”。我坚定的说，爸爸拿我没辙，只好狼狈的回到客厅，每到双休日我写完作业出去玩，妈妈也不在家时，爸爸便肆无忌惮地在家里吞云吐雾，当我回来的时候，家里早已烟雾弥漫，“咳咳，呛死人了！”我嚷道，我跑到客厅把爸爸又说了一顿，爸爸顿时哑口无言。 从此，在我的监督下，爸爸每天只抽一支烟，但偶尔也会犯错的时候，每当被我发现，我总要批评他。 爸爸，亲爱的爸爸，你知道吗，我多么希望您能彻底戒烟，就是我最好的爸爸！ 5.爸爸抽烟作文细节描写 山，那样高大、稳重、深沉；而我，拥有一份属于我自己的父爱，如山一样的父爱。 对于爸爸，我很敬佩他，他虽然言语不多，却无时无刻不散发着一个成熟男人的味道，十五年来，从我记事的那天开始，与爸爸发生的一点一滴都深刻我心，从我第一次描写爸爸，写他的胖，写他的幽默，写他的严肃，写他的和蔼可亲，写他的智慧和聪明，写他与我和妈妈之间发生的种种趣事，这点点滴滴的幸福，早已刻骨铭心了！我喜欢叫父亲为“爸爸”，因为我觉得“爸爸”更亲切些，我喜欢左手牵着爸爸，右手牵着妈妈的幸福日子，那种温馨的感觉将永远留在我的记忆里。爸爸的肩膀是我避风的港湾，在那宽大的肩膀后面，必定是温暖的天地，小时候，爸爸总是牵着我的手，领我过马路，教我学走路，骑车子，和我一起逛超市，当然，还有妈妈的陪同。 如果上帝让我拿所有的财富换走这些刻在我脑海里的记忆，我也绝不会答应！对于我来说，爸爸对我的爱让我感动，爸爸是个不善言辞的人，但他的动作无不透露出对我的爱，一个小小的眼神，一个小小的动作，爸爸对我的爱是深沉的，只属于我的，父爱。去年冬天，我感冒了，低烧持续不退，有天下午烧到了38度五，爸爸刚下班回家，看到满脸通红迷迷糊糊的我，眼睛里闪过一丝急意，接着就带着我去了医院，当天下午六点多，我打了点滴，爸爸放心了不少，让妈妈先回家，他陪我，可妈妈怕爸爸会出现低血糖，就让他先会家，爸爸拗不过妈妈，只好回家，临走之前却带点笑意的说：“一个小时之后换班！”接着头也不回的走了。 果然一个小时之后，爸爸回到医院，让我妈回去，医院里的房间好热，爸爸是怕热的啊！我不知道他是如何度过那漫长的一个小时的，而且让我最感动的是，当爸爸看到我舔嘴唇的时候，为我倒了一杯水，我永远忘不了爸爸喂我喝水时的那种眼神，充满着一种慈爱，一种怜惜。这不同于母爱的眼神，爸爸的眼神是复杂的，犹如大海一样，深邃的看不到底。 他慢慢的弯下身子，将水杯轻轻的贴近我的嘴唇，缓缓的往我口里倒水，温热的液体流入我的喉咙，爸爸体的细腻让我为之一惊，我怎么也没有想到，平时大大咧咧的男人也会有如此细腻的情感！回到家后，我出了一身汗，烧也退掉了不少，爸爸一会儿给我端水，一会儿给我拿橙子，一会儿给我削梨，妈妈也忙的不可开交。人一生，拥有了父爱，又拥有了母爱，还求什么呢？今天的夜晚，月亮好明！爸爸此时正在临沂工作，和我欣赏同一轮明月！躺在柔软的席梦思床上，打开记忆的闸门，往日和爸爸发生的点点滴滴历历在目，在冰天雪地里接送我的爸爸，在假日里陪我玩的爸爸，为我讲解数学题的爸爸，陪我买衣服的爸爸我在爸爸的爱下快乐的成长，在爸爸的保护下安全的成长，不知不觉中，已过了15年。 那一年，是一个可怕的年份，爸爸体检的结果中白纸黑字的写着“三高”。我的眼睛有片刻金星出现，而我得知爸爸以后不能再抽烟喝酒了，我才意识到，现在是该是我保护爸爸的时候了，我开始帮助爸爸戒烟戒酒，鼓励他，帮助他，爸爸在我小时候常哄着我玩，现在，该是我用爸爸爱我的方式去爱他了，虽然十五年后的爸爸头上多了几多银发，但在我心中，我的爸爸依然是挺拔的，坚强的，魁梧的，不同的是，现在改成我去爱他了。 爸爸身上所散发出的那种成熟男人的味道依旧，沧海桑田。尘世间。 也许一切都会改变，但是，我相信，爸爸对我的爱，我对爸爸的爱，与青山同在，与世长存。爸爸的爱，如山。 6.描写爸爸吃饭神态,动作的作文 有一个好父亲 父亲是一个少言的人。 他和母亲在一起的时候，都是听见母亲一个人在不停的讲话，父亲只是一个劲的抽烟，偶尔才应答一下，那话也多半只是一两个字。家里来客人，父亲陪人家吃饭，既不让酒，也不劝饭。 只自顾自吃自己的，显得很不礼貌的样子。对我们几个孩子也一样。 他很少过问我们的学习，他觉得学习是我们自己的事情。有问题问他，他也是说你们还是去问老师吧。 父亲是个农民，但在我眼里很多地方又不像地道的农民。父亲读完了小学，初中上到了二年级就因贫困辍学了。 接着他和几个同伴瞒着爷爷奶奶一口气跑到了包头，在那儿上了两年的中专。后来因为六十年代的三年自然灾害学校解散了，父亲又回到家继续当他的农民。 父亲写一笔很好的毛笔字，村里谁家有红白喜事，父亲总要被人家恭敬地请去当。

不知道 我和你一样 也试过戒烟 大概半年时间没抽烟不知道有没有烟瘾了 呵呵但我觉得戒烟时最怕看见别人抽烟了主要还是靠个人的毅力

住院只住阎王殿

这个人就是杨仪 ，是著名的相声演员，有非常多粉丝的支持。

吃肉只吃肘子！吃肉只吃肘子

是一首麦，这是里面的一句麦词，你可以去音乐里搜索，煊赫门

不好抽，我买过一条

跟爱没有关系！抽烟喝酒

戒吧，我作为一个抽了十年烟的男的都戒烟了

当然是不让你抽烟的呀，那可是冒着失去你的危险去帮助你，爱你的人。

人家抽烟 怎么勒 很正常啊

第一个方法是先把烟吸到嘴里，然后舌头尖顶住上鄂，像正常呼吸的吸气一样吸气，每次当自己到达克制不住的那种想咳嗽的感觉的时候停止吸气，吐出烟。慢慢练，慢慢习惯，一次比一次过肺多，多尝试几次以后就差不多了。方法二：先吸进嘴里，第一次抽烟少抽点，要不然会呛到的，然后用手捏住鼻子，再用嘴像平常呼吸一样，吸气，哦了，这就过肺了，吐出的烟气很均匀，不像从嘴里不过肺直接吐，在新手抽烟怎么过肺这个方法是最简单的。方法三：把烟用力吸进嘴里以后，不要吐出来，张开嘴，用舌头或者两腮把烟从嘴里慢慢向上挤出来的同时，用鼻子吸气，烟就通过鼻腔吸进肺部了，然后再呼气，用嘴用鼻子都行，

我会经常给他看一些吸二手烟的危害，当他在家吸烟的时候，我会假装咳嗽，我会偷偷的把他的烟扔掉。

我爱你。我爱你。

抽烟是对身体不好的。这个道理你的男朋友也明白。她不想你的身体受到伤害。所以才拒绝了你的这个请求。你要知道，你男朋友这样做是爱你的表现。

不想让你看见

文／十一郎 有一群人就像瘟疫，萦绕在你的周围却怎么也挥之不去只能敬而远之，痛恨但是却无法永远隔离。是困扰，是烦恼，是毒瘤，但是却怎么也无法祛除。 无论怎么禁止吸烟，他们总是可以在夹缝中得以生存。生命之顽强，已经超越生命原有的属性，这群人就是——烟民。 我身边可谓是烟民们的天堂，10个同事里面有6个烟民。当然我属于那3个不抽烟的。我们和烟民之间的战争没有停息过，当抽烟的人数多余不抽烟的人数的时候，我们只能饱受二手烟的折磨和毒害；当不抽烟的人数多余抽烟的人数的时候，抽烟的人也只能憋到厕所或者找个没人的地方去自戕了。虽然痛恨但是每个烟民似乎都有自己的一套流氓逻辑，让你无可奈何，比如： 1号烟民：姚小强 不知道是我吃饭慢还是姚小强吃饭太快，反正每次总是他先吃完，无论吃什么。这个事情困扰了我很长时间，后来我想明白了：他有动力的驱使，那就是提前吃完可以抽一根再走。 吃完饭的姚小强，放下筷子的动作和拿出包里珍藏的香烟的动作几乎是同时进行的，衔接的可谓天衣无缝，毫无违和感。接着“咔嚓”一声打火机燃烧了起来，点燃了歪歪衔在嘴里的香烟，然后猛咂一口。透过从他嘴里喷出的一股青烟我看到的是他享受的灵魂，满脸幸福无以言表。那种表情，我只有在婚礼上新郎官的脸上可以看的到。“饭后一根烟赛过活神仙”是他每次都要挂嘴边的口头禅。 “不抽烟能死吗？”起初我总用如此恶毒的语言加以制止。 “能，真的能。”姚小强，非常坚定的回答。 我只能无语。 有一次姚小强生病了，鼻塞的很严重，他给我说：“我打算戒烟了，一抽烟嗓子疼，不抽了，不抽了。” 我说：“你要是能戒掉烟，那我就把饭戒了。”因为这不是他第一次给我说要戒烟了，但是每次都是无疾而终，而且每戒一次重新抽起来的时候烟瘾都会变得更大。恰如小别胜新婚，久旱逢甘露。 我自然是戒不掉饭的，所以姚小强自然也是戒不掉烟的。 2号烟民：王小鹏 有的时候我还真挺佩服王小鹏的，因为他是我认识的烟民当中最有原则的一个，他的原则就是：中午饭之前绝不吸烟，一天最多十根，多一根都不抽，禁止吸烟的地方绝对不抽，而且坚持每天喝茶水。 他说：“香烟就像女人，不可以没有，但是也不能太多，多了太伤身。吸烟有害健康，而茶水里面有茶多酚可以帮助分解一些有害物质，不至于死的太早，物物相克，生命不息。自己吸烟尽量不祸害别人，所以人多场合不能抽。”抽烟都可以抽的如此理性如此有逼格，我也是佩服的五体投地都不嫌给力。烟民不可怕，就怕烟民有文化。 3号烟民：李小鑫 李小鑫是我见过烟品最差的人，不分场合不分地点，想抽就抽，抽起来毫无规律。 有一次我们一行五人同时进了电梯，其他人都自觉的把烟灭了，只有李小鑫，坚持不灭，结果被我们剩下四个人，摁倒在地暴打了一顿。从此，才变乖了很多。 我说：“你丫，少抽点能死吗？” 他说：“人生得意须尽欢，莫使火机空对月。” 我默默的说了两个字：尼玛。 4号烟民：王小开 王小开也是一个奇葩，平时都不怎么抽烟，但是，晚上睡觉之前一定要抽一根，早上起来一定要抽一根。有一次出差，我两被分到一个房间，洗漱完毕上床准备睡觉了。这家伙，居然躺在床上就开始抽。我毫不客气的说：“卧槽，都要睡觉了，怎么还抽烟，还不把我熏死。”王小开有点不好意思的说：“郎哥不好意思，习惯了，不抽一支睡不着。”我坚决的说：“不行，要抽出去抽去。”结果，王小开果然穿上衣服出去自戕完才回来睡觉。 我说：“不抽烟能死不？” 他说：“不能，就是睡不着，习惯了。嘻嘻。” 早上，他起的很早。第一件事情就是躲到了厕所里面，接着我听到打火机“咔嚓”一声，一支香烟已经被点着，过了很久他才出来。 我说：“这早上这根，又怎么说？” 他说：“早上起来提提神。” 我说：“尼玛，又是催眠，又是提神，我操你把香烟当充气娃娃使啊。” 他说：“哥，这玩意比充气娃娃好使的多。” 我无语，流氓总有流氓的一套流氓逻辑。 5号烟民：张小可 张小可一直都说自己是一个宁愿为工作而献身的人，所以他只有在和客户谈生意的时候才抽烟。他包里总有三包烟，而且是三种不同品牌的香烟，见到不同的人就发不同品牌的香烟。他说，这是讲究，是一种礼仪，更是工作需要。 我说：“你有瘾吗？” 他说：“没有，客户不抽我也不抽，客户抽我才抽，平时我也不抽的。而且其实抽完很不舒服，但是如果客户抽，我一定要抽，这样才能拉近和客户之间的距离。” 全公司的人都听说过张小可一包烟搞定一个客户的事迹：那个客户特能抽一根接一根的抽，刚开始两个人还互相发着抽，后来进入状态了，两个人就不发了，一口气两个人都把自己新打开的那包烟都抽完了。两个人后来是在烟雾弥漫的办公室中抹着眼泪把合同签了的。 张小可后来给我说，他拿了合同出了办公室就找了个厕所，吐了半天。苦胆都快吐出来了。烟场远远比酒场更可怕！ 6号烟民：李小党 我认识的唯一一个成功戒掉烟的人是李小党，因为马上就要结婚了。老婆提了一个要求，不戒烟不同房。结果经过两个月痛苦的针扎，终于将一天两包的烟瘾戒掉了。和媳妇一起过上了性福的生活。 我问他：“戒烟难吗？” 他说：“太难了，难于上青天。” 我说：“那你怎么能戒掉的。” 他说：“诶，麻痹，媳妇就是青天。” 我显然明白“上青天”的驱动力有多大。看来戒烟其实不是不可能，只是没有一个比吸烟更强大的驱动力而已。 每个人身边一定都有一批这样的毒瘤一样的烟民朋友，我们没有选择不和他们交往的勇气和自由，我们也没有强制他们戒烟的权利和力量。非烟民和烟民之间的博弈每天都在上演，就像一出永不闭幕的大戏。 但是，烟民们为了爱你的和包容你的人戒烟吧！加油！ 推荐电影《烟飞烟灭》：是香港电台第二台、香港吸烟与健康委员会联合制作的一部公益电影。由张国荣执导，张国荣、梅艳芳、叶靖岚等人主演。于2000年9月26日在香港上映。影片讲述了一对烟民夫妇吸烟所造成的二手烟令他们的儿子隐藏性的血癌加速病发致死，两人深感内疚从而戒烟的故事。看完我泪奔了。 世间百态，烟民万种。 你身边有哪些你爱恨交加的烟民呢？欢迎在文章底部留言！ 另外转发给你抽烟的朋友，让他戒烟吧。 十一郎：一个怀揣文字梦想的汽车后市场互联网拓荒者。 如果您认同我的文字欢迎关注喜欢和打赏，送人玫瑰手有余香。

家里禁烟，要抽上阳台

如果介意，那分了吧！可以把烟戒掉的不是一般人。

爱你呗，不想你抽烟又怕你难受，作为一个女孩子这样做的确很了不得，一定要去珍惜他。作为一个男人这时候就要去承担自己的义务，去主动要求戒烟，可以给自己买康王的戒烟贴帮助自己戒烟的

因为他是爱你的

我觉得抽烟不是好习惯最好戒掉的好，至于哪一个更爱你，你心中更喜欢哪一个就是哪一个了。

不为形式上的平等而去争，自己真的喜欢，方为好

铁观音既是一种珍贵的天然茶饮，又有很好的美容保健功能。经科学分析和实践证明，铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、生物碱，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少等功效，闻名遐迩，深受消费者的喜爱。不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。铁观音于八年自福建安溪引进木栅区试种，分「红心铁观音」及「青心铁观音」两种，主要产区在期树属横张型，枝干粗硬，叶较稀松，芽少叶厚，产量不高，但制包种茶品质高，产期较青心乌龙晚。其树形稍，叶，叶厚肉多。叶片平坦展开。铁观音是的极品，其品质特征是： 茶条卷曲，肥壮圆结，沉重匀整，色泽砂绿，整体形状似蜻蜓头、螺旋体、青蛙腿。冲泡后汤色金黄浓艳似琥珀，有天然馥郁的，滋味醇厚甘鲜，回甘悠久，俗称有“音韵”。铁观音茶香高而持久，可谓“七泡有余香”。 “铁观音”，天性娇弱，产量不大，所以便有了“好喝不好栽”的说法，“铁观音”茶从而也更加名贵。纯种铁观音植株为型，树势披展，枝条斜生，叶片水平状着生。叶形椭圆，叶缘齿疏而钝，叶面呈波浪状隆起，具明显肋骨形，略向背面反卷，叶肉肥厚，叶色浓绿光润，叶基部稍钝，叶尖端稍凹，稍歪，略微下垂，嫩芽紫红色，因此有“红芽歪尾桃”之称，这是纯种特征之一。

如果说焦油量少的话可以考虑泰山（心悦），那个味道真心特别淡，真心一点都不冲，另外泰山的神秀、领秀也都还不错，是茶甜香味道的，刺激性也不大，这几种烟都是我比较喜欢的。

焦油尼古丁

经常抽烟的人喝什么茶好 　　经常抽烟的人喝什么茶好1 　　 一、西洋参茶 　　抽烟的人经常容易出问题，例如阴液不足和肺部干燥。另外，烟草长期损害呼吸道，其抵抗力也将降低，并且容易被疾病侵袭。西洋参不同于人参。它不适合上火，具有滋阴养气，促进体液止渴的作用。 　　西洋参还可以增强血液活力，滋润肺和减少火势，滋养胃和促进体液，非常适合吸烟者饮用。同时，饮用西洋参清肺茶还可以调节糖尿病，提高免疫力并保护心血管和神经中枢。 　　 二、蜂蜜柚子茶 　　对于吸烟者来说，柚子茶的祛痰止渴作用可以改善吸烟对呼吸道，喉咙和食道的伤害。同时，吸烟也会影响口腔健康。葡萄柚和蜂蜜具有相同的抗菌作用，有利于保持口腔健康。 　　另外，吸烟的人也容易生气。喝这种茶可以改善便秘。此外，丰富的维生素C可以消除疲劳和抗氧化作用，橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管衰老。 　　 三、罗汉果茶 　　罗汉果也被称为假苦瓜，黄金果，也被称为仙果。其营养价值极高。新鲜的罗汉果每100克含有400-500毫克的维生素C，以及糖苷，果糖，葡萄糖，蛋白质和其他物质。 　　罗汉果具有润肺，清热，促进体液和解渴的作用。它适用于吸烟引起的肺热，干燥和咳嗽。此外，罗汉果性甜，酸冷，可以清热凉血，排毒排毒，使皮肤恢复青春。它也适用于治疗喉咙痛和吸烟引起的烦躁。 　　 四、罗汉五梅茶 　　罗汉果15克，乌梅，五味子各5克，甘草3克，先将罗汉果和乌木与五味子和甘草一起洗净捣烂成砂锅，加水煎服果汁和饮料，具有补气，清肺，改善咽喉的作用。经常喝酒可有效治疗慢性支气管炎，急慢性扁桃体炎，百日咳，咽炎，声音嘶哑和喉咙痛。 　　 五、罗汉果薄荷茶 　　罗汉果30克，薄荷10克，青果5克，甘草3克，先将罗汉果切成薄片，将薄荷切成小段，将绿色水果压碎并加入甘草倒入锅中获取果汁饮用。它具有滋补体液和滋润喉咙的作用，并且对因热，痰，咳嗽和尿液短而引起的咽炎，失音，多饮症有很好的治疗效果。 　　 抽烟的危害 　　1、长时间吸烟的人会缺硒。硒是人体不可缺少的微量元素。它可以有效地预防人体内的癌症。因此，吸烟者应补充体内的硒并食用动物。肝脏等。 　　2、吸烟会导致人体缺乏维生素，因此吸烟者应吃胡萝卜和其他富含维生素的食物，这可以减少体内的过氧化。 　　3、经常喝茶可以解释吸烟的危害。香烟中的物质会减少人体的胃酸并增加人体的血糖。茶水中的茶多酚可以降低烟气中的化学物质对人体的危害。 　　4、香烟中的化合物会增加人体的胆固醇，这是非常有害的。它可能导致人脑血液供应。因此，要吃一些脂肪酸含量高的食物，例如牛肉。 　　5、每个人都知道香烟中的主要成分是尼古丁，对人体健康非常有害。为了减少尼古丁的危害，我们可以使用碱性食品，多吃水果和蔬菜来有效地解释尼古丁的危害。 　　经常抽烟的人喝什么茶好2 　　 1、吸烟者常饮茶有好处 　　 1、常喝茶可以减轻吸烟诱发癌症的可能性 　　香烟的烟雾里含有4千多种化学物质，其中50种以上化学物质属于致癌物质，而且经过呼吸道吸收又最有利于这些香烟中致癌物质在全身扩散。长期吸烟不仅可以导致肺癌，还可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌。而饮茶有防癌抗癌作用。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。 　　自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几 　　乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹”。研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。一般情况下人的机体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中。 　　值得指出的是，香烟是自由基发生剂。据测定，人们每吸一日烟就可产生10的17次方个自由基，吸烟会破坏原有的动态平衡。自由基产生过多，人体致癌的可能性也加大了。 　　茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。 　　中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所在研究了145种茶叶后证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力。南京中山肿瘤研究所阎玉森经试验发现，茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长。 　　 2、常喝茶可以有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染 　　每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的"皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。 　　而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钴60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90％。 　　 3、常喝茶可以防治由于吸烟而促发的白内障 　　吸烟正成为危害眼睛健康的大敌，会促发白内障。美国哈佛大学医学院研究人员发现，与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人，患白内障的可能性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大。 　　在我国不明原因的失明者中就有的4％的人是因为吸烟引起的。加拿大科学家却发现，多饮茶可以防止白内障。他们认为，白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。 　　白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3～4倍。 　　茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。 　　 4、常喝茶可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C 　　因为吸烟可促使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，导致人体内的垃圾一自由基的大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。 　　比如吸入尼古丁等有害物质，使细胞中氧自由基浓度增加。氧自由基对人体细胞有侵害作用，极易引起癌变反应，美国的研究人员发现，经常补充一定剂量的维生素C则可避免吸烟所带来的这种危害。因为维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人体细胞免受侵害。 　　茶叶中维生素C的含量较丰富，尤其是绿茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80％左右，茶汤中的维生素C在摄氏90的温度下也很少被破坏。 　　总而言之，虽然常喝茶对吸烟者有一定的好处，但我们绝对不能因为喝茶可缓解吸烟的危害而可以肆无忌惮地去吸烟。 　　恰恰相反，由于吸烟所带来的危害无论是对个人还是对社会都是巨大而惨痛的，因此戒烟是大势所趋，是明智之举。饮茶只能作为戒烟过程中的一项补救措施而已，以尽可能减少吸烟的危害。为了健康，彻底戒烟才是我们的最终目的。 　　 2、如何影响口腔健康 　　 1、导致口腔臭味 　　抽烟者经常有口臭的问题，这是因为嘴巴干燥结合口腔中沉积的烟草焦油和尼古丁所导致。因此，这样的口气问题也不容易消除。 　　 2、导致牙齿染色 　　香烟中的焦油和尼古丁会沾附在牙齿上，导致牙齿变黄，并且产生许多明显的牙垢。这会破坏你的微笑，影响你的外观。 　　 3、导致牙龈疾病 　　使用烟草会导致牙龈和骨头分离，促使组织细胞对感染开放，导致牙龈炎和其他牙龈疾病。因此，长时间抽烟很容易导致牙龈问题。 　　 4、导致牙齿腐烂 　　抽烟者牙齿形成的粗糙结石表面很容易使更多牙菌斑沾附在牙齿上。这会导致蛀牙、牙齿腐蚀，最终导致牙齿损失。 　　 5、可导致口腔癌 　　抽烟是导致口腔癌最主要的原因之一，这会影响嘴唇、舌头和牙龈。大量抽烟和饮用酒精会增加口腔癌的风险。 　　口腔白斑很常见于吸烟者，是引起口腔癌的另一个原因。

开车抽烟电子眼会拍。全国首创“电子眼”控烟在深圳启动试点，深圳市控烟办选取禁烟区域测试点安装控烟环境监测器，24小时监控公共场所违法吸烟，首次监测试点已有5人被罚。 以下是关于电子眼的知识介绍如下： 1、通过监测器对违法吸烟进行监控，这是技术性控烟手段。这种监控手段，一方面为餐厅等场所工作人员劝阻吸烟提供了依据，另一方面，也能为有关部门处罚违规者提供证据。而且，这种监测器本身也有震慑作用，可倒逼吸烟人员从室内转到室外。从某种程度来说，这是一种“控烟神器”，可以有效防止禁烟区域内有人违法吸烟； 2、各地监督违法吸烟的方式仍比较传统，即主要依赖于公共场所工作人员和其他公众来监督，但这些监督有时会引发矛盾。一些公众嫌举报麻烦就对违法吸烟视而不见，有的经营场所为了不得罪顾客，对包间等场所的吸烟行为也不干预。可见，依靠人力监督效果有限。深圳采用“电子眼”监督吸烟，可以弥补人力监督缺陷； 3、这种控烟监测器类似于空气质量监测器，无论是传统卷烟还是电子烟，只要有害物质释放到空气中造成“爆表”，就会被监控后台发现。这些从技术上来说并不难实现，关键在于各地有没有决心升级控烟措施，弥补传统控烟手段不足。从保护公众健康、提升城市文明、捍卫法制公信等角度来说，各地都应采用“电子眼”控烟。

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和我一样，我是用每天记录下自己戒烟后身体的变化，我戒烟的前两天会比较难受，尤其是晚上。没当自己想抽了就想点别的，要是再忍不住了，就趴地上做俯卧撑！嚼薄荷味的口香糖(木糖醇)！挺过前两天我觉得基本就考意志了，生理上对尼古丁也就没多少依赖了，只是自己的习惯还不太适应！我戒烟第二次了，所以以前的经验告诉我，既然要戒就戒彻底，无论什么情况，都不要给自己再抽烟的理由和借口，坚持下去！相信你会成功！

导语：虽然我国正在大力推展各项禁烟措施，但吸烟人数并有因此而减少。虽然公共场所控烟有所成效，但效果有限，控烟之路还是任重道远。 相信不少抽烟的人都听过一句话“槟榔加烟法力无边”，但槟榔和烟都有害 健康 ，又抽烟又喜欢吃槟榔，长期以往我们的身体会出现很多问题。抽烟时不能吃槟榔？ 在嚼槟榔的过程中，会使口腔黏膜出现纤维化，吸烟更会促进口腔内肿瘤的形成。不仅仅是口腔癌，还有食道癌等其他病症，这些都是嚼槟榔的过程中吸烟可能会导致的。此外，会对牙齿造成腐蚀，出现牙齿过早老化等现象。槟榔和烟对人体的危害还有很多，因此建议戒烟，不要经常吃槟榔，更不建议又抽烟又吃槟榔。 经常抽烟的人，这3种食物建议少吃 1、油腻食物 长期抽烟的人，会削弱消化功能，若经常吃一些油腻厚味的食物，会加重消化负担，身体不能吸收和补充的营养物质，从而让免疫力下降。因此经常抽烟的人，不宜吃蟹黄、动物内脏、鱼肝油等厚味油腻的食品。 2、辛辣食物 我们都知道肺部喜润恶燥，长期抽烟的人，本来就容易出现咽喉干痒喉咙不适的情况，此时再吃火锅、辣椒、串串等辛辣刺激的食物，简直就是”火上浇油“。容易化热伤津，让肺气受损，损耗气血，损伤呼吸道、口腔粘膜，加剧呼吸道的不适感。 3、寒冷食物 夏天到了雪糕、冰淇淋、冰西瓜，是不少人消暑降温的神器，但对于经常抽烟的人而言还是少吃为好。首先肺肺主要是输送气体，这类寒冷食物会增加身体水分，而肺部里水分变多，会影响氧气的输送。其次，抽烟的人本就容易出现咳嗽痰多的情况，寒冷食物会增加身体痰湿，咳嗽痰多的症状会加重，不利于痰液的排出，容易引起肺部感染。 戒不掉烟的人，建议大家常吃这几种食物，或可减轻尼古丁对身体的伤害 1、润肺茶饮 对于经常抽烟的人而言，多喝水可以缓解喉咙干痒、咳嗽不适的情况，而如果喝水时加入用丁香、玉竹、金银花、桔梗、甘草等润肺食材组成的茶饮，每天喝上几杯，可以清咽利喉，清除尼古丁等肺部有害物质，减轻肺部负担，增强肺部 健康 。 2、白色食物 白色入肺，这是大家都知道的，所以经常抽烟的人，我们可以适当的吃一些像白萝卜、马蹄、百合、银耳等润肺的食物，可以起到润肺、养肺、止咳、化痰的作用。 3、维生素丰富的食物 像柠檬、猕猴桃、葡萄、芹菜、菠菜等，富含大量的维生素物质，抽烟的人经常吃对肺有一定的保护作用。因为长期抽烟会造成体内大量的维生素的消耗，很容易出现口腔溃疡等症状，而通过这些食物可以弥补抽烟引起的消耗，还有益于肺泡膜的代谢，从而起到保护肺部的作用。 结语：当然对于抽烟的人而言，最好的养肺方法就是尽早戒烟，而对于不抽烟的人，则要远离抽烟的人群，否则吸食二手烟对于肺部的伤害是更大的。此外，在平时生活中一定要多开窗通风换气，这样可以呼吸到更多的新鲜空气，对肺部也是有好处的。有条件的情况下可以经常去户外空气质量好的地方。

朋友！我戒了

欲戒烟，多吃碱性食物。戒烟科研人员认为，吸烟的人多吃些碱性食物，使体液偏碱性，可以使其吸烟的欲望逐步减低，最终把烟戒掉，这比其他戒烟方法好。碱性食物很多，如番茄、西葫芦、茄子、猕猴桃、香蕉、橙子、枇杷、罗汉果、哈密瓜、西瓜、莴笋、菠菜、蘑菇、生菜、胡萝卜、大头菜、金针菇、山药、洋葱、百合、茼蒿、马铃薯、黑木耳、菜花、芋头等。另外，豆制品和奶制品也是含碱丰富的食物，例如嫩豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐乳、牛奶等，一些坚果如栗子、杏仁、核桃等也含有碱。抽烟的人肺部功能普遍不好，常常是又干、痰又多，而且还不容易吐出。为了保护他们的肺部，多吃些润肺的食品，如梨、柠檬、橙子等食品。另外吸烟者还应多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射物质，而茶碱则有一定的抗辐射作用。抽烟的人会使人体内的维生素元素的活性降低，并使体内近些维生素得到大量的消耗。所抽烟的人就爽吃些含维生素B、E，β-胡萝卜素等比较多的食物，这些食物主要有牛奶、胡萝卜、花生、玉米等。

知道被动吸烟吗？比主动吸烟危害还大。告诉他自己吸烟就是了，别带全家人吸烟。危害全家人健康。也许你父亲知道后能考虑家人

电子烟确实能帮到你，它能提供人体所需的香烟尼古丁，较少吸烟量，短期就有明显效果，不戒烟，让你明明白白抽烟。

这还得靠你自己。

“ 戒烟灵 ”？淘宝有。

指导意见：您好，要彻底戒烟需要靠自已的意志力才可以的，烟瘾来时要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖。当然也建议试试电子眼或清肺戒烟灵。