茶

喝茶是很多人健康的一种养生方式，茶具有很多的作用，对于一些减肥的人来说，可以多喝茶消消脂肪，喝茶在配合一些其他的减肥方式，减肥的效果会更快更明显，那么喝什么茶减肥呢？减肥的茶有哪些呢？下面为大家推荐一些减肥茶哦！1、山楂茶适用人群：适用于喜欢吃肉的肥胖者。功效：可帮助排泄体内因肉食而带来的大量含氮废物，还能消除油脂、是吃肉着的最爱。2、玫瑰花茶适用人群：肠胃不好的肥胖者功效：玫瑰花有活血散淤的功效，还可保护胃，有养胃的作用。3、菊花茶适用人群：高血压肥胖者。功效：菊花茶可消暑退热，同时还有消解脂肪、降血压的功效。4、普洱茶适用人群：适用于消化不良或肠胃功能不好者。功效：普洱茶可帮助消化，特别是可消除脂肪。5、大麦芽茶适用人群：减肥胀气、消化不良者。功效：腹胀、胃胀者都可饮用大麦芽茶，其可开胃健脾、和中胀气、消除积食。6、决明子茶适用人群：节食者功效：节食者肠胃蠕动缓慢，易造成便秘。而决明子茶可利水通便，是节食者不可多得的饮品。7、薏仁茶适用人群：身体浮肿者功效：薏仁有利湿、治疗水肿的功效，单纯水肿者可饮用，还可减肥。8、柠檬茶适用人群：常吃油腻食物的人功效：可去油腻、助消化、美白肌肤等。9、减肥蔬菜推荐1、冬瓜冬瓜的热量很低，而且不含脂肪，并且钠含量低，有利尿排湿的功效。平时多吃冬瓜对于改善水肿，减肥有较好效果。2、韭菜韭菜中富含钙、磷、铁等微量元素和蛋白质、维生素A、C，以及胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能清肠排毒，达到减肥塑身的效果。3、芹菜芹菜中含有大量水分和纤维素，在胃中增加饱腹感，进入肠道可吸水增加粪便体积，促进排便；芹菜中含有丰富的钾，可以减轻身体浮肿，是理想的减肥蔬菜。4、西葫芦西葫芦含有大量的水分和纤维素以及维生素A、钾、镁等矿物质元素。经常食用西葫芦可帮助排便、减轻身体浮肿，有较好的瘦身效果。5、卷心菜卷心菜富含膳食纤维，具有清肠排毒、改善便秘的功效；卷心菜还含有维生素C和维生素K，能有效抑制黑色素形成，因此卷心菜是减肥、美容的好食材。6、生菜生菜中含有甘露醇，可以促进人体的血液循环，绿叶素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠道消化，经常食用可以起到排毒、瘦身的效果。

生活中的减肥方法有很多，不同的减肥方法有不同的效果，那你们知道吗？中医里面有很多中药泡的茶，这些中药减肥茶能起到很好的减肥作用，估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下重要减肥茶秘方，希望对大家的减肥有帮助。1、中药减肥茶秘方1.消脂排油茶准备材料：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。制作方法：先把所有的药材用凉水洗干净，再放进水杯里，用热水冲泡就可以了。效果：能够很有效的消脂，排出体内多余的油份。注意事项：因为何首乌有刮胃排油的效果，有胃溃疡、胃食道逆流的人群要十分的注意，不能大量的饮用，还有就是，这款茶喝了会加快排泄，要是有严重腹泻的情况，那就要马上停止服用。2.减肥健身茶准备材料：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。制作方法：先把金银花、菊花、山楂一起放进锅里，加入2000毫升的清水，煎煮30分钟后，把汁倒出来，再加水煮一次，再把汁倒出来，把倒出来的汁液放在火上加热，烧到微微沸腾后待凉，最后加进适量的蜂蜜就可以喝了。效果：轻松的消除脂肪，能够加快通便，降低血压，具有很好的减肥效果。3.利湿除水茶准备材料：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。制作方法：先把药材用凉水洗干净，把药材放进杯子里，加入热水500毫升冲泡就可以了。效果：对于水肿型肥胖人士很有效果，消除水肿。注意事项：泽泻、车前子都属于寒性药材，洛神花性微凉，这款茶属虚寒，要是手脚冰冷的人是不可以大量的饮用，还有就是，要是饮用后出现小便次数太多，就要马上停止饮用。2、科学减肥方法1.过午不食法方法：所谓过午不食法就是，下午三点以后不吃任何东西。原理：这个方法也相当于节食，只是比一般的节食更加的健康。夜间夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量就很容易长胖，如果过午不食，自然就瘦了。TIPS：早餐和午餐必须吃饱吃好，如果下午3点以后饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。2.苹果减肥法方法：吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。原理：苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。TIPS：实施苹果减肥法之后，恢复正常的饮食，也一定要少吃多餐。3.荷叶减肥法方法：把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持2周见效，原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。莲藕、荷叶有很好的利尿、通便的作用。TIPS：喝荷叶减肥茶会经常小便，这是很正常的。4.喝水减肥法方法：少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，小肚腩自然就瘦了。TIPS：一定要在饭前喝水，这样才会减少食欲。

光喝茶是不行滴！注意饮食才是王道，饭吃到七分饱就停下，平时要少吃米面，多吃粗粮，我都是用雷5的，热卡又低又好喝，而且能很好的控制热卡差，这种饮食法掉下来的不爱反弹，也没副作用，是实实在在的掉秤。

减肥对于很多人来说是一件很痛苦的事情，不同的人会选择不同的方式去减肥，一般的人会选择控制饮食和运动减肥，还有一部分人可能会选择喝减肥茶，减肥茶有很多种，现在比较流行的是自制中药减肥茶，那最好的中药减肥茶配方有哪些？减肥茶配方是怎样的？1、绞股蓝减肥茶材科：绞股蓝15克，山楂30克。冲泡方法：上述两味材料分别用清水洗净，切碎，然后将其放入砂锅中，加入适量的清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，代茶饮用。功效解析：益气安神，化痰导滞，活血降脂。适于失眠、高血压、肥胖症等人群饮用。饮用经忌：孕妇不宜饮用，胃酸分泌过多者不宜空腹饮用。2、山楂益母降脂茶材科：山楂30克、益母草10克、茶叶15先。冲泡方法：将上述三味材料分别用清水洗净，沥干水分后研成粗未。然后将其放入茶杯中，加入沸水，浸泡半小时后，代茶饮用。功效解析：活血化瘀，防治心血管疾病，降低血压，降低胆固醇。适于高血脂、肥胖、消化不良、浮肿等人群饮用。饮用禁忌：孕妇、无瘀滞及阴虚血少者不宜饮用。3、菊花普洱降脂减肥茶材料：白菊花2克，普洱茶3克。冲泡方法：将上述两味材料一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡10分钟后，代茶饮用。功效解析：健脾和胃，降脂减肥。适于热性体质、身体肥胖、血脂血压较高的人群饮用。饮用禁忌：孕妇及经期女性，不宜饮用。4、塑身美腿茶材料：马鞭草、迷迭香、柠檬草、薄荷叶各3克。冲泡方法：将马鞭草揉碎备用。将迷迭香、柠檬草、薄荷叶和揉碎的马鞭草混合均匀，缝入纱布袋中做成茶包。将茶包放入茶壶中，冲入500毫升沸水，闷泡3—5分钟至散发香味后饮用即可。可反复冲泡至茶味变淡。功效解析：此款茶饮能减少体内多余水分，净化肠胃，促进消化，分解脂肪，轻松去除肥肉。5、决明子炒山楂减肥茶材料：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一至二片做法：加水500毫升，一起煮开后，再小火煮三分钟，马上到出来，以免药性被药渣吸收。分为三份，每日一份。如有腹泻，可隔日服。注意，不可加糖。作用：此减肥茶配方具有明显的减肥功能，而且决明子的份量比较大，减肥速度还是可以令人满意的。需注意的是决明子性味寒凉，比较适合热性体质的人来进行减肥。

柠檬是生活中较为常见的水果食物，其营养价值极高，可以制作呈多种美食，适当食用可以为人体带来不少的好处，而且还具有减肥的作用，那么柠檬减肥茶有哪些？柠檬减肥茶怎么做？柠檬减肥茶的种类有很多，下面就来详细了解具体内容吧。1、柠檬水材料：半颗柠檬、1公升白水做法：如果是买的新鲜柠檬需要先将柠檬冲洗干净之后，放在冰箱冻上两小时，然后将柠檬切成薄片，一个柠檬大概切成15片到20片左右，然后装入一个带盖的保鲜盒，再放入冰箱冷冻室，要吃的时候用温水冲泡就可以了。以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。柠檬水中可以排除体内的毒素，具有美白、清肠、排毒的功效。而且喝柠檬水是可以解渴而且能冲淡想吃东西的欲望，不用特别节食，能起到很好的效果。2、柠檬醋材料：柠檬、醋做法：先将整个柠檬带皮整个放进榨汁机中，榨出汁水后用温开水冲泡，放入适量的醋即可。柠檬汁中加入醋后，可以更好的净化血管环境，帮助体内堆积的毒素能更加顺利的排出体外，实现减肥瘦身的目标。3、蜂蜜柠檬茶材料：500g柠檬、适量柠檬、适量盐和油做法：1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。2、在玻璃罐子里先加入一层蜂蜜，然后在上面放一层柠檬片，再放蜂蜜再加柠檬片，直至加到瓶子快满为止。3、装好之后进行密封放入冰箱中冷藏即可、在要喝的时候，取出两、三块蜜渍柠檬，在加上两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水进行冲泡饮用即可。4、柠檬菊花茶材料：20g柠檬、4朵菊花、10g冰糖、适量蜂蜜做法：1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。2、在杯中放入菊花和冰糖，然后再加入柠檬片3、在加入开水后，等稍凉后加入适量蜂蜜搅匀即可。柠檬菊花茶既可以补充水分，还能够起到降火排出体内毒素的效果，可以每天在早上或者是下午3-4点的时候喝，效果会更好。5、柠檬香蕉减肥茶材料：1片鲜柠檬、1片新鲜香蕉、9朵菊花做法：把杯中温热之后，放入柠檬和菊花，然后倒入开水，盖上盖子浸泡个5分钟左右。然后把柠檬菊花茶去渣，在把香蕉放入茶中即可。柠檬香蕉茶是可以帮助抑制食欲的，柠檬的酸和香蕉的涩混合，会产生化学左右，能够控制饥饿感，从而降低食欲，起到减肥的效果。6、柠檬姜茶材料：3个柠檬、80g生姜、220g白砂糖、适量盐做法：1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。2、将生姜切成片，再与柠檬片进行混合，然后加入白砂糖进行搅拌，等待白砂糖颗粒融化，充分的腌渍进柠檬和生姜中。3、将做好的柠檬姜茶装进用水煮沸晾干后的密封罐中，密封好，进行冷藏一夜再饮用。生姜和柠檬都是有一定的减肥作用的，两者进行结合能加速体内脂肪的消耗，加强减肥瘦身的效果。7、柠檬枸杞茶材料：1500g柠檬、200g枸杞、500g蜂蜜、800g冰糖做法：1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。然后准备一个玻璃坛子，清洗干净后放入蜂蜜和适量的冰糖。2、在玻璃坛子里铺上一层柠檬，然后再加入适量的枸杞、蜂蜜和冰糖。按照这样的次序一层一层的放好。3、放好之后，盖好盖子，然后在坛沿倒入纯净水。密封上三天就可以食用了。柠檬、枸杞、蜂蜜都是能美容帮助瘦身的食物，这三者结合起来，不仅口感好，减肥效果也不错的。8、玫瑰柠檬饮材料：柠檬、玫瑰花、适量蜂蜜做法：玫瑰花在清洗之后沥干，将柠檬切成薄片。把洗干净的玫瑰花放入茶壶中，再倒入1000ml开水，焖3分钟左右，然后再加入柠檬片焖2分钟左右即可。玫瑰柠檬茶性质比较温和，能降火气，而且能促进血液循环，提高新陈代谢的功效，起到消脂减肥的作用。9、柠檬海带减肥茶材料：100g鲜柠檬、100g鲜海带做法：取上100g海带，在洗干净之后用刀划痕，再放入清水中，加入100g鲜柠檬汁煮沸。在晾凉之后可以加入适量的冰糖。海带是含碘的，能促进甲状腺分泌，提高新陈代谢，而柠檬汁能够舒张软化血管，帮助加速血液循环，增进肠胃消化。柠檬海带减肥茶能够帮助消除堆积的皮下脂肪，达到减肥的效果。10、柠檬红茶材料：半个柠檬、3-4个红茶包、适量蜂蜜做法：把茶包放入用开水烫过的茶壶，然后用开水浸一下茶包并且倒掉这次茶水，然后再注入开水泡茶。将柠檬洗净切成薄片放入茶壶中，浸泡4-5分钟左右即可，也可以加入适量的蜂蜜进行调味。柠檬红茶中既没有柠檬酸的不能下咽的感觉，也没有了红茶的苦味，而且柠檬红茶能帮助清理体内废弃物和毒素，帮助瘦身。11、温馨小贴士柠檬茶虽然能瘦身美容，但是每天也不能多喝，以免对身体造成副作用。每天适量的喝点，而且坚持喝下去最终才能获得好的效果。12、减肥饮食禁忌1、所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。2、伪装食品：很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。3、大汉堡：加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。4、带馅面包：面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了，不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。5、小蛋糕大热量：蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。7、超市中的食物香气：购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。8、身边难以拒绝的美食：美食越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。9、油炸食品：所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该从你的菜单中删除。

喝茶减肥是饮食减肥方式中常见的一种方式，而茶饮的类型非常多，包括花茶、中药茶等，当然还有市售的减肥茶，而市售减肥茶不建议饮用。在多种茶饮中中药减肥茶在安全性上至少要更高。那么哪些中药减肥茶有效果？怎么自制中药减肥茶？1、中药减肥茶一、山楂益母红茶：消脂去肿材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c。滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份;适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。提醒：山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。二、陈皮乌梅普洱：止胀解腻材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500c.c。滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。三、山楂陈皮决明子：降血脂材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。四、荷叶泽泻饮：消除水肿材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。做法：药材洗净后，加500c.c。滚水抛开即可饮用。提醒：肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。五、决明子饮：通便消胀气材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。做法：决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500c.c。滚水浸泡3-5分钟即可饮用。提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。2、运动减肥有效方式一.四边形跑用4件物体组成四边形，相邻物体间距15米。从底线左角快速跑至左侧顶角。侧身跑至右侧顶角，左腿在右腿前交叉，另外一条重复此动作。向后倒跑至底线右角，然后快速跑回底线左角。休息30秒，重复4次。二.斜线硬拉找块大重量的石头或着用水瓶把背包塞满。把它放在左脚边。拉伸臀大肌，弯曲右膝。双手举起此重物约手臂高度，然后放低至右侧。每侧7次，然后休息1分钟。三.单腿深蹲抬起右腿使你的膝盖伸直，与腹部垂直，用长椅做支撑。弯曲左膝直至你的大腿接近地面。停留片刻，然后伸直膝关节，每一侧腿做10次，然后休息45秒。四.栏杆上拉找根齐腰高的横杆或栅栏。用与肩同宽握距直臂挂住。你的身体应成斜线，重心落于脚后跟。将胸部拉向横杆，身体保持紧绷。在胸部触及横杆后放低身体。做12次，然后休息1分钟。五.钟摆式晃动仰卧，双臂分开，双腿并拢，抬起双腿直至双脚位于臀部正上方。半蜷腹，用头部和肩膀支撑。双腿缓缓晃至左侧。停留片刻，然后回到中心，在右侧重复做此动作。每侧做8次。六.环绕俯卧撑做一个俯卧撑。当你收回至初始姿势时右臂绕环，使其垂直于地面。停留片刻，身体放低，向另一侧做重复动作。每侧做7次，休息30秒。七.三头肌俯卧撑将双手靠在一起放在长条凳边缘，身体与地面成45度。手臂伸直，肘关节不要打直。将身体放低靠近凳子，然后回到初始姿势。做12次，然后做对生肌肉的环绕俯卧撑练习。八.提踵用右脚脚趾站在台阶边缘，台阶至少15厘米高。左脚绕于右膝后。弯曲踝关节，放低脚后跟，注意不要接触到地面。然后抬高身体还原至初始位置。每条腿做10次，然后休息45秒。九.手持毛巾在右脚绕上一块毛巾，右手拿住毛巾边角。掌心朝向身体。用不变的张力把毛巾朝向肩膀方向弯曲，用每条手臂保持此姿势30秒，然后休息30秒。十.行进箭步蹲做出20米的标记。抬起你的脚趾，始终用脚趾用力，左腿前跨至身体右侧1米处，放低身体直至左腿弯曲至90度。用相反那条腿重复此动作，直至到达20米标记处。然后提踵做对生肌肉练习。运动减肥虽然很累，却是最健康也是最有效减肥的方法，需要大家付出时间、精力去坚持，只要下定决心，减肥计划也已事半功倍了。

女性朋友们为了减肥真的是无所不用其极，很多想要快速瘦身的女性朋友为了减肥会选择抽脂手术来减肥，抽脂减肥虽然快捷但是存在风险，所以不建议女性朋友去做。其实中药减肥茶一直以来都有不错的口碑，颇受女性朋友们的欢迎，那么女人中药减肥茶有哪些？女性减肥方式有哪些？1、中药减肥茶有哪些1、山楂首乌陈皮茶材料：山楂约8公克、陈皮约8公克、何首乌约19公克、乌梅3~5粒做法：所有药材用清水略冲洗后放入锅中，加1500c.c.的水以大火煮开后，改小火续煮30分钟，最后将渣去掉取汁饮用。功效：调整气血循环、增加肠胃蠕动。注意：适宜饭后饮用，但患有慢性病如糖尿病患者不建议喝，一天不要喝超过2000c.c.。2、清火降脂茶原料：普洱茶10克，干菊花20朵，山楂片10片，蜂蜜2汤匙(30ml)。做法：将干菊花和山楂片用清水冲洗干净;锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。功效：去火，消脂，清脂，排解体内废物。3、葛根茉莉花茶材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖做法：将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。功效：补气补血、消脂利水。4、丹参茵陈茶材料：丹参约8公克、决明子约19公克、茵陈蒿约12公克、甘草约1公克做法：所有药材用清水略冲洗后放入锅中，加1500c.c.的水以大火煮开后，再改小火续煮30分钟，最后将渣去掉取汁饮用。功效：强化血路循环、排毒助代谢，并可增加肠胃蠕动。注意：饭前饭后都可饮用，但有拉肚子症状者不建议喝，一天不要喝超过3000c.c.。适当的运动加上饮食的护理，这样的方法才是最好的减肥方式，到了冬季，女性想要减肥就要改变自己以前的方法，学会适合这个季节的减肥方法。2、减肥方式有哪些一、有氧运动1.骑单车。骑单车可以使人身体许多部位得到锻炼，加快脂肪的消耗。现在很多的健身房都配备有动感单车，这些单车很适合进行有氧锻炼。也可以在室外骑行，不仅可以减肥锻炼身体，还可以呼吸道新鲜空气。2.跳绳。跳绳是一种简单易学的运动，而且，只要你想，基本可以随时随地的开展，只需要一根绳子和一小块空地就足够了。跳绳可以提高心率和呼吸频率，能够在短时间内体现减肥效果，职业拳击手常将跳绳作为在比赛前的主要有氧减脂运动。二、饮食减肥许多人肥胖的原因就是因为不良的饮食习惯，吃的高脂食物和油腻食物等过多，所以，一个好的饮食安排对减肥的帮助是很大的。首先是用低脂食物来代替高脂食物，少吃荤食，多吃点豆制品，炒和炸的烹调方法经历少采用，可以多采用炖和蒸和制作食物。第二、纤维类的食物可以使人有较强的饱腹感，多吃些水果和蔬菜，减少主食的摄入。最后，柠檬茶、赤小豆、木耳、大蒜等等对瘦身有作用的食物，可以尽量多吃。三、餐包减肥法主要就是吃的清淡些。早餐：一碗白粥加一个鸡蛋即可，如果有需要的话，还可以加些青菜。午餐：一包纤瘦健康营养餐包，然后多喝点水，吃一个苹果作为饭后果。晚餐：晚餐没有太大的变多，保持和平时一样就好了。但是，要切记，千万不能暴饮暴食。否则，将前功尽弃。

女性朋友们因为爱美的天性，时时刻刻都在维持自己的身材，很多微胖的女性朋友会想尽办法减肥，喝减肥茶就是很多女性朋友用来减肥的方法，但是市面上一些普通的减肥茶对身体可能会存在危害，建议大家可以选择中药减肥茶来减肥，安全健康。那么中药减肥茶有哪些种类？中医减肥有何方式？1、中药减肥茶有哪些1、山楂消脂饮鲜山楂30G、生槐花5G、嫩荷叶15G、草决明10G，将所有的材料放入锅中煮开，待要煮烂时，用大勺压碎，再煮上10分钟，取汁当做茶饮，每日一杯，连服3个月。2、菊花绿茶饮杭菊花10G、绿茶3G，开水泡服。菊花清肝明目，绿茶增强血管韧性，降胆固醇，长期饮用，可有效防治高脂血症和动脉硬化。3、山楂荷叶饮山楂30G、荷叶12G、加水500ML，用文火煎煮20分钟，取汁当茶饮用。山楂、荷叶都有扩张血管、降低血压、血脂的功效，同时也能减肥，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤其有好处4、中药荷术汤针对顽固性肥胖，顽固性高血脂人群组成:荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。方法:煎水服。疗效:主治高脂血症、高血压型肥胖症。主要有利水消种、消食导滞的作用。有降血脂、降血压的作用。荷术汤使用方法是采用传统中药煎剂，一天一副，一副可以喝2-3次。连续使用20天之后，体重开始出现变化，连续使用一个月，体重大多数会降低10多斤左右。而且荷术汤对人没有副作用。2、中医减肥有何方式一：耳针减肥减肥原理:通过耳穴剌激迷走神经，可影响胰岛素值，抑制食欲以达到减肥的目的。耳针减肥有针剌、埋皮内针、水针、电针和穴位压豆等几种方法。最常用的是埋皮内针和穴位压豆两种方法：1、皮内埋针：每次选1—3个穴，严格皮肤消毒后，用揿针或U形针剌入穴位皮内，中等剌激，然后用胶布固定。每4—7天轮换一次，两耳交替使用。在留针期间，每逢进食前或有饥饿感时，用手指按压2—3分钟，6—7次为1疗程。2、穴位压豆法：选准穴位后，用胶布将王不留行籽或白芥子或莱菔子贴敷于穴位上，用食、拇指捻压至酸麻沉或疼痛后为得气，亦于进食前或有饥饿感时用指按压至得气。每周换一次，两耳同时使用或两耳交替使用。5次为1疗程。二：脐疗减肥减肥原理：肚脐位于腹部中心，它是手三阴、足三阴6条阴经聚积处，周围的穴位又大又多，对肚剂进行按摩能够较快达到减肥效果，尤其是对于消除腹部的多余赘肉。用研制的纯中药敷在肚脐上，保留3-5天，然后再换一次。一般一个疗程10天，可减7～8斤，几个疗程连着做。脐疗减肥法最大的好处是可以减去腹部多余的赘肉，同时还可以调节肠胃功能，可以抑制胃酸分泌过多，纠正食欲，促进新陈代谢。三：针灸减肥疗法减肥原理：针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。中医会有选择地扎一些穴位，针灸扎法疼痛很小，扎过以后，有一些青紫现象，但马上就会消失，要求隔一天扎一次。针灸减肥分为几个步骤，时间跨度较长前面。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来，所以针刺减肥疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在。四：埋线减肥减肥原理：用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内15天至3个月自然被溶解吸收)，来达到减肥的目的。

减肥一直是人们非常关注的话题，生活中有很多人都非常热衷于减肥，那你们知道中药减肥茶有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下生活中常见的中药减肥茶配方，希望对大家有帮助，我们一起来看看中药减肥茶。1、中药减肥茶配方1.莲心荷叶茶配方：莲子心5克，荷叶10克。制作：将荷叶、莲子心洗净，荷叶切碎，同置茶杯中，用沸水冲泡即可。功效：养心益肾，补脾涩肠，清暑利湿，生发清阳，止血。用于减肥瘦身。食法：适量，常服有效。中满痞胀及大便燥结者忌服。2.荷叶山楂大麦芽茶配方：茶叶6克，山楂、麦芽各15克，大黄2克。制作：材料共研细末，封贮备用。功效：消食和中，下气，消食积，降脂降压。用于祛湿减肥。食法：每日1-2次，每次6-12克，沸水冲泡代茶饮。孕妇及脾胃虚弱者忌食。3.竹叶陈皮茶配方：鲜竹叶20克，陈皮10克。制作：将陈皮、竹叶洗净，切碎，放入纱布袋包好，放入清水中煎煮20分钟，即可饮用。功效：健脾利水，降脂减肥，用于减肥瘦身。食法：代茶饮用。气虚、咳嗽有痰者慎食。2、中药减肥原理1、中药减肥方法不同于减肥药减肥方法，就是因为中药减肥是从益气，健脾，化痰等着手，通过益消泻的方法，调整人体器官恢复原有的功能，从而达到燃烧多余脂肪，达到健康减肥目的，同时还能恢复人体能量代谢机能。传统中医也认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。而减肥茶的减肥方法则是通过让人产生腹泻，控制食欲的方法减肥，并不能起到调理的作用，对身体的伤害很大，并不可取。2、中药减肥方法不但可以减肥，还有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，主要就是因为中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。但是中药也是药，所采用的药材都具有药性和禁忌，所以说中药减肥方面健康安全，但是也不是百分百的。3、网络盛传的食用方法：大黄+金银花，开水冲泡代茶饮，一日多次，可减肥。对于网络盛传的此款中药减肥方法一定要注意，此中药减肥配方能够减肥主要是利用大黄减肥，不但通便功能强大，其泻下力也极强，但是依懒性也很强，不能长期服用，大黄本寒凉，寒性体质者不能采用。另外，大黄含有的蒽醌成分不但具有肝毒性，还具有肾毒性，临床上，有乙肝患者因为服用含大黄的中药，导致病情加重，因败血症和多种器官衰竭而死亡的报道。对于肝和肾的伤害很大。4、网络盛传的食用方法：决明子+绿茶，开水冲泡，日饮多次至味淡，可减肥。网络上盛传的此款中药减肥配方饮用初期易有腹胀、腹泻和头晕恶心感，如果长久使用，女性则会导致月经不规律，严重的还会导致子宫内膜不正常，所以一定不能长期使用。不过此中药减肥茶的确具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。3、中药减肥注意事项事实上，肥胖与个人的先天体质差异有关，因此有许多人能大吃大喝也不会胖，但是有许多人即使是喝水也容易胖，原因就是这个先天体质的差异。减肥中药中所含的药物，常见如：生决明子、大黄、山楂，陈皮、茯苓、车前子等药。山楂，虽然曾被证实在高血脂症有疗效，但是降血脂与减肥（减轻身体中的脂肪组织）是两回事，减肥药常会借着利尿来排除体内过多的水份，不过脱水并不代表减肥,虽然脱水之后马上可以发现体重减轻的情形，但是一旦接受正常饮食后，体内水分又马上回复到减重之前的情况，因此，减肥成效值得怀疑，由上可知，理论上，中药可减肥似乎没错，但是理论与临床用药却是两回事。曾有些爱美女性在长期服用中药减肥药后，导致月经失衡的情况，有些服用中药减肥的民众，因过度减重，导致身体免疫力降低，这些现象告诉我们过度服用性寒的中药，常可导致生理功能的失衡，所以站在医师的立场，药物减肥应是不得已时才使用的最后一道防线，且最好是在医师指示下服用。其实适量的运动及饮食是最符合正常生理的减肥方式，因个人的体质差异，故不见得会在每个人的身上成功，中药减肥不是万灵丹，在医师指示下服用才是安全，中药减肥的安全运用，值得正视。

夏季养生减肥茶有哪些 　　夏季养生减肥茶有哪些，减肥对很多人来说一直是一个热门的话题，要知道身材肥胖的人是想通过各种方法来塑型的，也有的人是喝减肥茶。那么现在分享夏季养生减肥茶有哪些。 　　夏季养生减肥茶有哪些1 　　 芦荟红茶 　　材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。 　　做法： 　　1、芦荟去皮只取内层白肉; 　　2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮; 　　3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。 　　功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。 　　 西红柿玫瑰饮 　　材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。 　　做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。 　　功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。 　　 绿豆菊花茶 　　材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。 　　做法： 　　1、将菊花放入水中煮沸； 　　2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌； 　　3、放入少量蜂蜜即可饮用。 　　功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。 　　减肥茶的种类有很多，但是不是所有的减肥茶都有效果，有的减肥茶虽然可以减肥，但是对人的身体伤害却很大，所以最好是选择纯天然的，既能养生，又能减肥的茶。夏季养生减肥茶有很多，可以每天清晨起来喝一杯养生茶，有助于肠道的清理。 　　夏季养生减肥茶有哪些2 　　 1、荷叶茶 　　荷叶茶具有排水利尿，健康消脂的作用。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。取适量荷叶茶，用开水冲泡，基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。 　　 2、菊花山楂茶 　　菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金银花6g，绿茶6g。将山楂、柴胡、金银花以小布袋包起来。取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升的滚水，放凉后饮用。每日一剂，可多次回冲，坚持饮用，可瘦身去脂。 　　 3、决明子茶 　　决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。 　　 4、艾蒿茶 　　容易水肿的MM就要多喝艾蒿茶了，特别是脸部容易浮肿的MM们，能够排出体内多余的水分，起到消肿的作用，坚持喝一周，有利尿解毒的功效。 　　 5、多味桃花茶 　　干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。 　　 6、薏仁茶 　　浮肿的缘由许多，如果是单纯的水分停留形成的浮肿，引荐饮用薏仁茶。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。热水煮开，就可以饮用了。常喝可以清热、利湿、医治水肿。 　　 7、菊花茶 　　菊花茶是办公一族必备的一种茶，白菊具有去毒的作用，可以清除体内有害化学和放射性物质，夏天喝一杯清香宜人，对于下半身肥胖的.MM是福音，瘦肚子瘦腿有很好的效果。 　　 8、普洱茶 　　普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。 　　 9、苦瓜茶 　　泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共轭亚油酸，能有效防止脂肪积聚，同时提高燃烧脂肪的速度。苦瓜茶并不苦，味道反而甘甜。泡苦瓜茶很简单，可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。 　　 10、柠檬茶 　　柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次，还可以加入蜂蜜调味。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。 　　 11、山楂茶 　　山楂500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。 　　 12、清络茶饮 　　选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g，将荷叶裁剪成小块，再将瓜皮切成丁，与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟，一个茶包可以熬煮3-5次，茶汤可以直接饮用，清凉解渴成效很好。丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质，搭配能够排毒刮油的荷叶，能帮助容易便秘和上火的女生改善体质。这款茶是想要收腰收腹的女生的首选。

减肥茶那种最有效？减肥茶这一个词并没有特定指向哪一个产品或者物质，而是指某一些对于人体具有降脂减肥作用的茶饮。由于茶饮对于许多人来说不仅是日常生活的一个小小的习惯，还是滋补养生或保健生活的一个重要环节，因而茶饮对于不少人来说，占据了一定的地位。那么，那种减肥茶最有效呢？普洱茶普洱茶是一种比较常见的黑茶，其独特的茶香味与极佳的口感，让不少喜爱茶饮的朋友对其喜爱有加。而且普洱茶对于人体新陈代谢具有一定的促进作用，还能够降低血脂含量，从而能有效提高人体减肥效率。菊花茶对于不少职场人员来说，菊花茶是一种十分健康的茶饮，由于其具有清热解毒的作用，同时又能促进肠道对于长久以来堆积的脂肪与毒素的排出，从而改善因毒素与脂肪积累导致肥胖症状。杜仲茶杜仲可能比较多人对其印象是一种中药材，或者煲汤用的佐料，而实际上，将杜仲用于泡茶，可以达到不错的减肥作用。由于杜仲能够加速体内热量消耗，而且能够促进脂肪的代谢，因而杜仲茶也是一种十分不错的减肥茶。

腰部很多人都有赘肉，需要及时的减掉，瘦腰的方法也有很多，通过喝茶的方式可以有效的改善腰部脂肪的堆积，具有燃脂的作用，瘦腰减肥茶的做法也有很多，自己在家可以自制一些减肥茶，那么喝什么茶减肥瘦腰？瘦腰减肥茶有哪些？1、自制瘦身减肥茶瘦腰减肥茶一：腰部脂肪普洱茶材料：普洱茶适量，菊花5朵。做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。瘦腰减肥茶二：瘦身美容多味桃花茶材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。瘦腰减肥茶三：强效瘦腰荷叶茶1.纯荷叶茶材料：荷叶1包。做法：把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。2.橘皮荷叶茶材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝。3.荷叶玫瑰茶材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡即可。功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。瘦腰减肥茶四：加速瘦腰腹花草茶1.决明子茶材料：决明子6克，甘草5克，陈皮5克。做法：用开水冲泡即可。功效：调理脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。2.金银菊花山楂茶材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。水桶腰，游泳圈，实在让人可恨。看到漂亮的衣服，也要纠结，粗粗的腰实在让人不敢露出来，只好舍弃心爱的衣服，随便穿着，因为在漂亮的衣服也会被水桶腰所糟蹋。但是，有了养生之道网小编为大家介绍的自制减肥茶，大家可以轻松喝掉脂肪，甩掉游泳圈，让你穿上靓靓的衣服。2、过度减肥的危害(1)胃下垂当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降。于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。(2)胆结石我们的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。(3)骨质疏松过瘦的人体内雌性激素比一般人要少，这会影响到钙与骨的结合，骨的密度较低，容易出现骨质疏松，发生骨折。据专家称，体重过轻的人骨折的发生率会比一般人高1倍以上。(4)记忆力衰退大脑运作需要脂肪提供动力，内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，会直接影响记忆力，人就会变得越来越健忘了。(5)脱发人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。而对于我们女性朋友来说，除了上述有可能发生的疾病外，过度减肥还可以导致：(6)闭经当厌食或主观上强制性地要求减食时，大脑皮层就会发生强行抑制，长此以往，下丘脑的两个食欲中枢便会发生功能紊乱，引起体重减轻。同时，还进一步影响下丘脑的黄体生成素释放激素，使之分泌减少，进而使脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡素也减少，因而发生闭经。(7)不孕医学专家指出，体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，从而引起不孕。(8)影响子宫功能没有了足够量的脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿女性私处下降，子宫颈下垂，甚至脱出于女性私处口外，就形成我们谈及色变的子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

女生都希望自己能够瘦一点，有苗条的身材，许多人为了减肥尝试过很多不同的方法，可是有些方法对于一般人来说比较难，有些虽然简单，可是难以坚持下去，在中医中，通过饮茶有减肥的作用，那么中药减肥茶有哪些？喝什么中药茶可以减肥？1、中药减肥茶节食者推荐喝乌龙茶材料：乌龙茶。做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。压力造成便秘要喝荷叶茶材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。节食便秘喝决明子茶材料：决明子茶。做法：热水冲泡。功效；清肝明目、利水通便。涨气者喝大麦芽茶材料：炒麦芽5钱、山楂5分。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。消脂喝柠檬茶材料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。2、中医减肥法1、化湿法用于因为脾胃功能不健全，使聚集身体的湿气、废物不容易得到利用，或排除而积存于肌肤致成为肥胖者所谓的脾虚湿阻型。此类病人体态肥胖臃肿，常会感到腹部满胀、头晕、面色萎黄、倦怠乏力、下肢浮肿、大便塘稀、舌苔白腻、脉儒而细滑。本型多见于中、老年肥胖病人，尤以妇女为多见。当长期饮食不当而损了脾胃的功能，加之中年以后身体机能渐渐趋于减退，代谢功能也逐渐低下，脾胃运化功能失常，致使人体臃肿。治则：健脾气、利湿化_。处方：代表的传统中药方剂如泽泻汤、二术四苓汤、防己黄蓍汤等，参苓白术散合清消饮加减。2、_痰法用于痰_肥胖者，此类患者，食欲特别好，美食主义者，平时应酬饮酒多、体重乏力、嗜睡懒动，伴有眩晕、胸闷，或妇女不孕、闭经、舌苔腻或黄腻、脉弦滑所谓的痰_中阻型。古人有“肥人多痰”之说。此型多因过食肥甘厚味，损伤脾胃，湿热_生，湿为热蒸，炼液为痰，痰_阻滞脉络，络脉不通，膏脂瘀积，形体肥胖。治则：理脾化痰。处方：轻者用二陈汤合泽泻汤、三子养亲汤加减。陈皮、半夏、伏苓、菖蒲、远志、泽泻、冬瓜皮。重者用控涎丹、导痰汤等。3、利水法用于脾虚湿阻型肥胖者腹胀、下肢浮肿甚则全身皆肿、小便不利、苔白薄质淡、脉沈缓。有微利与推逐之分。微利用五皮饮、导水伏苓汤、小分清饮，严重的用舟车丸、十枣汤之类。代表性方药有：五皮饮（桑白皮、橘皮、生姜皮、大腹皮、赤伏苓皮）；五苓散（泽泻、伏苓、猪苓、白术、桂枝）；导水伏苓汤（赤伏苓、麦门冬、泽泻、白术、桑白皮、紫苏、木瓜、大腹皮、陈皮、砂仁、木香）；七皮饮（大腹皮、陈皮、伏苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮）；以上药煎水服用，以利湿消，理气健脾。4、通腑法以轻度软便为主。多运用于喜好吃肥腻厚味或油炸所致肥胖者。此类病人大多属于中广型肥胖、多食，很容易肚子饿、面红怕热、口干思饮、大腹便便、大便容易便秘或干结，不喜运动，一动就喘，舌苔黄厚腻。此型多见于青少年、孕妇及产后发胖者所谓胃腑积热型。中医认为：脾胃为仓_之官，胃主受纳，脾主运化。胃纳之物经胃_腐热，其精华部分由脾运化输布至五脏六腑、经络、四肢百胲，来营养全身。如果由于进食过多，所食之水谷化生精微也多，脾气运化输布精微物质的负担过多，超过脾气的运化功能。这不是因为脾气不足，而是一种超负荷的表现，这里称为“滞脾”。结果不能被脾气输布的精微物质瘀积于体_，化为膏脂，而形成肥胖。治则：清胃泻热，通腑化滞。处方：可选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片，小承气汤合清通饮加减。5、消导法用于食欲亢进型肥胖者。此类病人看什么食物都很有胃口而且食量偏大，肥胖懒得动，腹满、积食、肌肤肥嫩，面红舌燥，苔白或黄，脉滑实。本治法代表方剂有：保和丸（山楂、神曲、麦芽、半夏、伏苓、陈皮、连翘、莱菔子）；织实导滞丸（大黄、织实、神曲、伏苓、黄连、黄芩、白术、泽泻）；三仙饮（山楂、神曲、麦芽），以上方剂均用于消食导滞消肥化积。一般消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。合而称为三仙饮，对营养过剩性肥胖有一定效果。6、疏肝利胆法用于肥胖兼有肝郁气滞〈志不得伸，郁卒型〉或血瘀等症。症见肥胖兼有两胁胀痛、个性急躁易怒、头痛口苦、目黄厌油腻、常常感到眩晕感、倦怠、腹胀、舌苔黄而舌质红、脉象弦所谓肝郁气滞型。治则：疏肝理气，清热降火。处方：常选用疏肝饮、温胆汤、疏肝饮（柴胡、郁金、姜黄、薄荷）、消胀散（砂仁、莱菔子）、逍遥散（丸）等加减。7、健脾法用于所谓的虚胖型患者，以健全脾胃补益肾气来使身体恢复正常的循环及代谢而减肥的方法。此类病人多见有脾气虚弱，胃口不好，体胖神倦而无力，舌苔白舌质淡红，脉细弱无力。治则：益气健脾、温补脾肾。常用方如参苓白术散（人参、白术、伏苓、甘草、山药、白扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、橘皮）；异功散（党参、白术、伏苓、甘草、陈皮）；五苓散（猪苓、伏苓、白术、桂枝、泽泻）；织术丸等。8、温阳法用于阳虚型肥胖，此类病人大多有容易流汗、气短、一动则喘，容易疲劳无力感、腰腿容易酸痛或浮肿、舌胖苔白，脉细沈，怕冷等脾肾阳虚的症状。治则：温阳化湿。常选用济生肾气丸、加味肾气丸、甘草附子汤、苓桂术甘汤、真武汤等加减。此型多见于肥胖病合并糖尿病，冠心病，高血压、甲状腺功能低下症等及一些慢性病的肥胖病人。因脾为后天之本，肾为先天之本，共同主宰人体之阳气，共同完成水湿的气化和运化过程。脾肾阳虚运化水湿无权，所食之水谷不能温煦布化，而化为湿_泛溢于肌肤则见形盛体胖。9、养阴法属肥胖者阴液耗伤型，症见大便秘结、脉沈无力；气阴两虚者表现为多食易饥，口干汗出，神疲乏力，心悸气短，头晕耳鸣，手足心热，舌红苔少。本治代表性方剂有：知柏地黄丸（知母、黄柏、山药、山茱萸、熟地黄、牡丹皮、伏苓、泽泻）；大补阴丸（黄柏、知母、熟地黄、龟板、猪脊髓）；保真汤（人参、黄蓍、白术、甘草、赤白伏苓、五味子、当归、生地黄、熟地黄、天冬、麦冬、赤芍药、白芍药、柴胡、厚朴、地骨皮、黄柏、知母、莲心、陈皮、生姜、大枣）等。以上方药煎水服用，以滋阴清热、润肠通便。提醒：由于肥胖症不是短时间所形成，尽快消除之也不是一件易事，在药量上一般主张要重些。但对体虚病人，则应慎选药量，防止欲速不达，引发其他不适。同时，服用中药期间，还应合理调节饮食，严格控制食量，以清淡食物为主，少食高脂肪含量的食物，并坚持较大的运动量，才能达到减肥目的。

夏天的时候人们的穿着大多比较清凉贴身，这个时候就往往容易让身材显露无疑，所以许多人为了不让自己身上的赘肉暴露出来就会采取各种各样的方法帮助自己减肥，其中就包括有喝减肥茶。那么夏季减肥茶有哪些？常见的减肥食物有哪些？1、夏季减肥茶饮1、柠檬茶柠檬既是美味的水果，也可以制造出瘦身效果极佳的减肥饮品，柠檬能带给你饱腹的感觉，同时可以利尿和保持血液的通畅，促进排水，接触水肿的烦恼。2、山楂茶山楂茶微酸，可以健胃消食，还有利尿的功效，加快肠胃的蠕动，将山楂茶作为日常的饮品来喝，可以让每天都有减肥瘦身消脂的功效。3、玫瑰荷叶茶荷叶中有一种有利于减肥的物质，这种物质被称作“何叶碱，它能在脂肪壁上形成一个隔离膜，防止脂肪的形成，加上玫瑰的美容效果，让你清热解毒。4、单味桃花茶桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效。5、大麦茶粗粮中都含有很多的膳食纤维，这些膳食纤维能清理肠道的垃圾，帮助肠道蠕动，让肠道壁更加清洁，大麦则属于粗粮类，所以经常喝大麦茶，能够防止肥胖。2、常见减肥食物1、坚果坚果种子类的食品，虽然脂质含量不低，但由于当中含有大量优质的不饱和脂肪酸，所以也十分值得推荐，其中最不容易让你发胖的就是开心果了。开心果中富含膳食纤维，饱腹感可以持续很久，作为零食吃几颗，能抵抗空腹感，控制食欲，避免饮食过度。开心果的卡路里并不高，30颗也才100大卡!2、鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，早餐的时候吃一个，能令饱腹感持续好几个小时哦!这样一来，你的午餐在保持低卡的情况下，也不怕担心会肚子饿。3、比萨比萨居然能帮你减肥?别惊讶，只要选择薄底、只有单层芝士、其他肉类配料和调味酱料并不多的比萨，就一点问题都没有。如果比萨上有蔬菜食材就最好不过了，能让摄入的营养更均衡。有的人也许会觉得，比萨热量那么高，平常都尽量不吃，但实际上，偶尔吃一点还是能缓解压力，避免因情绪波动而暴饮暴食的情况发生!3、夏季减肥的注意事项1、补充水分不要停夏天运动水分流失较多，不必坚持一定要运动结束才补充，可于运动中稍做休息喝点水再继续。若真的短时间内流汗过多，可适量补充温盐水、运动饮料，平衡身体电解质。2、剧烈运动喝盐水若从事剧烈运动后，出现疲倦、没胃口情形，也不一定要喝运动饮料，可以在600cc。开水中，加入约半茶匙盐，同样可达到补充身体流失的电解质效果，若想提升口感和抗氧化，还可挤1/4颗柠檬汁，而且柠檬汁能够帮助消化，分解体内毒素，有助排毒。3、运动前充分热身，燃脂效果更好脂肪的消耗需要一个漫长的过程，等你感到全身发热并且微微出汗时，这表明你的脂肪才刚刚进入燃烧状态，而这个过程需要10～15分钟，也就是热身。打比方说，正常强度下骑30分钟左右自行车能达到一个非常好的燃脂效果，但如果只做到前面20分钟左右，就停掉了，那么基本就属于“白练”了。4、运动时集中注意力在锻炼部位意念是很神奇的，特别是在运动的时候。所以在进行减肥运动时，应集中注意力。如果锻炼到身体的某部分肌肉，那么全身的注意力和感觉也应该重点放在那个部位，锻炼效果会更好。5、运动后别用冷饮降温有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态，这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，使胃的生理机能受损。运动后温稀盐水是最好的饮料。6、淋浴选温不选凉运动后全身热呼呼，若来场冷水澡或来瓶冰水降温，看似非常畅快，事实却不然。这种意图瞬间降温的行为，不仅会对身体带来过大的刺激，还可能产生恶心、呕吐、腹泻等不适感。正确做法应该是先用毛巾擦干汗水，等心跳恢复正常值，肌肤摸起来温度正常后，再以温水冲澡。7、防暑措施不可少如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水(丸)来预防中暑。有条件的话，最好再带上一个心率监控器。

很多人减肥的时候就会在饮食上下功夫，因为我们生活中的很多食物都是可以帮助我们减肥的，例如许多茶饮就具有帮助减肥的功效，所以很多人就经常会泡这些茶饮喝，那么减肥茶都有哪些？减肥茶怎么样做？减肥期间喝什么茶比较好？1、减肥茶做法(1)山楂槐花茶材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。做法：1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2、加入其他药材，再煮15分钟即可。效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。(2)玄米茶主料：糙米一碗、绿茶一碗做法步骤：1、糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉。2、跟绿茶混合好了，罐存。3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。(3)草本瘦身茶主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。做法步骤：将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。(4)大麦甘草茶主料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个做法步骤：1、准备好所有的食材，把大麦仁和甘草放入煮茶包中。2、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟，再把冰糖放入煮至溶化即好。(5)三茶花减肥茶材料：玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱，水2500cc。做法：将水烧开之后，倒入以上所有的材料用水冲兑。效果：玫瑰花具有极好的美容养颜功效，再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道，对于瘦身和减压有着不错的效果。(6)菊花枸杞减肥茶材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。(7)薏仁荞麦瘦腿茶主料：薏仁(生)250g、荞麦粒(生)做法步骤：1、先准备好荞麦粒和薏仁粒，不用淘洗，直接检出里面的小沙粒和坏的虫蛀的即可。2、接下来在锅里放几滴水即可，放入薏仁，开中火炒制8分钟左右，要不停翻炒，以免焦糊，原先放入的水会不断有水蒸气产生，不再产生水蒸气的时候放入荞麦粒，继续翻炒并且转成中小火，生荞麦粒是绿中带黄的，炒到荞麦粒变成深棕色，薏仁变成淡黄色的时候就可以关火了啊!3、炒到开始有稍微的烟冒出来就要注意观察，因为荞麦粒比较小，容易受热，防止焦糊，等到你能闻到有谷物的香味的时候，差不多就可以关火了，薏仁比较难判断有没有炒好，按照炮制学的规范，薏仁应该变成微黄色，稍微有一些焦斑也是可以的，我因为喜欢略生的口味所以没有炒到焦斑，只是炒到了颜色发黄而已。4、把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中，充入开水，如果放的荞麦比较多的话，会有很好看的亮黄色。可以泡一天，喝完水，最后的谷物还是可以吃掉的，这样可以将成分吸收的更彻底，而且也会增加饱腹感，少吃晚饭。2、喝减肥茶注意事项1、喝茶无法定位减肥专家表示，起码中医文案上没有这样的记载，而且消脂减肥基本都是全身的，不会像治癌症那样可定位，所以经常会有人抱怨，减肥之后胸部变小了，基本瘦子没有大胸脯。但如果说有些茶针对利尿，那么有可能迅速把下半身的水肿代谢掉，但这样减肥并不是根本。减肥应该减的是脂肪而不是水分，大部分的茶饮都只是利尿。其实很多人肥胖是由脾胃虚弱引起的，或者说是代谢不好，导致血液循环停顿。夏天减肥也需要以养为主，如果一直消脂，身体的阳气会一直地被消耗，等到春天和冬天时就会发现，春夏过度减肥的人会出现手脚冰冷，而且非常容易反弹。2、喝茶减肥并不适合任何人有调查指出，现在80%的人都是虚性肥胖，这部分人可以通过每天喝茶消脂或者通过补脾胃的方法去减肥。像那些肚子大、大便不通的人，或者爱喝酒吃肉的人，喝茶减肥都是可行的。但女生如果月经不调或手足冰冷，让她们喝冷泡茶或绿茶，只会越喝越胖。想知道饮茶减肥是否适合自己，最简单的自我测试方式就是看排便状况，如果喝了能排便，不喝就排不了便，这就说明你对它有依赖性，它把肠道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了这些茶之后发现手足冰冷，无精打采，或者月经越来越迟，说明这个茶对你来说太寒凉了。2、如何健康减肥1.走45分钟半年减10磅坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。2.固定锻炼每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减健康减肥轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。3.力量训练力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。4.另外，可以再上班途中锻炼“瘦身操”乘车时如果坐着，就并拢双腿从地面抬起5厘米左右，将鞋底悬着。这能够锻炼腹肌。抬起的时间保持几站路。站着训练大腿前侧。抓住车内吊环站立时，双腿前后交叉，将后腿全力向前推出。这对训练前脚大腿有效。训练时不停止呼吸，保持6秒钟，左右各做1一3次。等信号灯时收腹部。将往意力集中在腹部上，全力收紧6秒钟。感觉将肚脐贴近后背。每天要留心经常这样做。

减肥一直是人们比较关注的话题，很多人都开始加入减肥的计划，生活中减肥的方法有很多，不同的减肥方法有不同的效果，其实喝茶也是一种减肥的方法，下面，给大家具体介绍一下哪些茶饮喝了能起到减肥的作用，我们一起来看看。1、减肥瘦身茶饮1.荷叶瘦身茶荷叶减肥原理1、在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。2、荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。3、荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。荷叶减肥茶怎么喝荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间，其他时间也可以喝，但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内（包括吃饭时间）不要喝，否则容易影响食物消化。在这里提醒一下大家，女性经期应暂停饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，不适宜在经期饮用。2.茉莉荷叶茶材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张做法：1、荷叶切成细碎状。2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。3.陈皮荷叶减肥茶材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g.做法：1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。2、与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。4.洛神荷叶减肥茶材料：洛神花20g，荷叶半片，蜂蜜适量。做法：1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。2、加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。5.山楂荷叶减肥茶材料：山楂25g，荷叶15g，红枣2~3颗。做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。总结：荷叶减肥茶的做法有很多，可以根据自己口味随意调节，这样更受女性的喜爱哦。2、运动减肥误区1.有氧锻炼时间在30分钟以下，达不到减肥效果。锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪。水分和糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪才能真正达到减肥的目的。这就好比前30分钟花的是钱包里的现金，30分钟后刷卡花的才是银行里的存款。短时间锻炼会使身体内血糖降低，产生饥饿感，锻炼后如果大吃大喝，反而会长胖。2.很多人的运动方法混乱，不科学。运动减肥要有完整的计划，方能事半功倍。3.运动强度也是影响因素。运动减肥就是促进能量消耗，同样时间的运动，强度大的消耗能量肯定比强度小的多，因而减肥效果更明显。小刘每天运动时间不足，强度也是不够的。健身教练建议靠运动减肥的人，每次运动1—2个小时，在身体能够承受的范围内，不低于中等强度运动，以中速跑、跳绳等有氧运动为主，再配合适当的力量训练。有的人为了追求减肥效果，一味增加运动时间和强度也是不可取的，那样只会使人无比疲惫，甚至导致失眠。

1 枸杞冲茶 枸杞是非常不错的保健食品，同时也是一款经常见到的中药材，枸杞中含有丰富的营养成分，特别是含有一种叫做枸杞多糖的物质， 能够起到提高认为免疫力、抗肿瘤、抗衰老的作用，还可以有效降低血糖和血脂，并且可以有效调节人体的新陈代谢，对一些病态肥胖具有不错的减肥效果，可以每天早晚在饭前喝一杯枸杞冲茶，可以起到不错的减脂效果。 2 荷叶山楂茶 将荷叶、山楂和薏米、陈皮清洗干净，之后放入锅内，加入适量的清水，煮沸，之后转为中火再煮5分钟，之后在茶壶上面放置一个漏网， 将煎煮好的茶水通过漏网倒入茶壶内，这样就可以过滤掉渣滓，再在壶内放入适量的冰糖，等到冰糖溶化就可以喝了。 这款茶特别适合那些饮食过多的人喝，能够帮助消化、清理身体内的脂肪，从而使得人体得到很好的调节，可以达到降脂减肥的功效。 3 丹参黄精茶 何首乌，茵陈，丹参，黄精，生山楂，金樱子，大黄，三七粉，泽演，葛根各适量，先用大约500毫升的清水将药材浸泡半个小时， 之后将所有的药材一起放入药锅内，大火煮沸，之后转为小火再煮半个小时，每天服用一剂，分两次早晚服用，长期饮用可以有效降脂减肥。

减肥花茶配方有哪些 　　减肥花茶配方有哪些？在日常生活中，很多人都喜欢喝茶的，茶叶的种类有很多，其中有些花茶是可以帮助人们减肥的，下面我为大家分享减肥花茶配方有哪些，一起来了解一下吧。 　　减肥花茶配方有哪些1 　　 1、便宜中药减肥茶配方：利湿除水茶 　　配方：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花 　　做法：将一切药材洗净后，放在蒸锅中加水熬煮半个小时去渣饮汁即可。 　　成效：消除身体水肿。 　　 2、便宜中药减肥茶配方：刮油清肠胃 　　配方：桑叶10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需求加2-3克) 　　做法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。能够拿来当茶喝，迟早各至少喝一大杯。一天大约泡一剂，或许两天泡一剂，以一个星期为一个阶段。 　　成效：这个偏方的作用即是协助体内刮油，整理肠胃，运用一段时间之后就会感受食欲会减小。 　　 3、便宜中药减肥茶配方：消脂排油茶 　　配方：何首乌、山楂、红薏仁、生地 　　做法：锅中加水，然后倒入一切洗净的药材炖半个小时，去渣饮汁即可。 　　成效：消除体内脂肪和油分。 　　 4、便宜中药减肥茶配方：消脂肪油分 　　配方：姜皮2克，陈皮3克，桑白皮3克，茯苓4克 　　做法：每次煎服时在锅里参加500ml的水，将其煮沸。接连服用五天，大约就可以瘦下9斤。 　　减肥花茶配方有哪些2 　　 1、玫瑰茉莉蜂蜜红茶 　　玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。 　　茉莉花，味辛、甘，性平。能化湿和中，理气解郁。 　　材料：玫瑰花、茉莉花适量，红茶包一个。 　　做法：将玫瑰花、茉莉花与茶包放入热水浸泡数分，再加入少许蜂蜜即可饮用。 　　功效：可调理气血，消除腹部赘肉，是一道很好喝的`美女级饮料。 　　 2、芍药茶 　　有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外，从而达到减肥的效果。 　　芍药，味苦、酸，气平、微寒，可升可降，阴中之阳，有小毒。孕妇慎用！芍药能促进新陈代谢，提高肌体免疫力，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老。养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。 　　做法很简单，将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。

秋天已将正是到来了，也就意味着贴秋膘的日子不远了，怕不怕同学聚会的时候，别的女同学各个身材动人，只有你身材臃肿不堪。不要慌，该喝的补汤还是要喝，身体健康才是第一位，你只需要记得平时多喝喝消脂减肥茶，多动动就没事了。下面为大家介绍三款消脂减肥茶。1、三款消脂减肥茶1、山楂茶作法：山楂15克泡热水500毫升，15分钟即成。功效：适用於食肉过多的肥胖、消化不良。中医认为山楂有消积化滞、化瘀消脂作用，对平时肉多菜少的人士有减肥帮助。但山楂味酸，胃酸过多者不宜。2、决明子大麦茶作法：决明子10克、麦芽10克，泡热水500毫升15分钟即成。决明子有清热明目，通便减肥作用。麦芽则能消食健胃。两者配合，对容易热气、眼乾、食滞胃胀、大便不通的人士就可以用这款茶减肚腩，消积滞。3、菊花普洱茶作法：菊花6克、普洱茶包1-2个，泡热水500毫升，5分钟即成。普洱茶能消滞助消化，菊花清热明目，所以不少人去茶楼都爱点菊普茶，中和下茶楼点心的油腻。当然，食多动少是不能减肥的，除了以上的中药茶助消脂_滞之外，注意控制饮食，尽量减少精致甜点、油腻煎炸食物；适量运动，每天快走30分钟，或返工放工时搭少一两站车改为走路。每天一点点的改变就可以在新年迎来更健康、漂亮的自己了。2、靠谱的减肥方法1、培养良好坐姿这肚子上长胖的一个很大原因就是因为不良的坐姿而导致的，很多女性都容易出现这一情况。很多白领女士，一坐就是八个小时，这长时间的久坐，再加之不良的坐姿，这只会导致女性肚子上的赘肉越来越多，最终形成难看的小肚子，不管是长时间的坐着还是短暂的坐着，我们需要保持健康良好的坐姿才是王道。2、科学的运动科学的运动是减轻体重的首选方法，要根据患者的年龄、体力、个人运动习惯及周围环境条件选择适合自己的方法，一般来说：肥胖较重者以散步、下楼梯、骑自行车、打羽毛球、太极拳、广场舞等低强度运动;一般肥胖者，可慢跑、上楼梯、登山、游泳、排球、足球等中等强度运动为宜。每次的运动时间不得少于40分钟，每日运动一次或隔日进行，并且要持之以恒。3、态度决定一切很多人减肥屡战屡败、屡败屡战，关键在于心态没有摆正。心理减肥疗法就是运用心理学知识，揪出肥胖者过食行为背后的动因，然后采取心理措施进行干预。在脑海中想象自己瘦了之后苗条动人的样子，真的就能抑制体内消化液的分泌，这就是心理减肥当中的想象法。其他还包括厌恶法、转移法等。4、养成良好的作息时间养成科学的作息时间，早睡早起，而日常生活中，我们还需要养成良好的饮食习惯，早饭要吃的营养，中午要吃饱，晚餐要吃少，这是一个健康饮食习惯，但是同时也是可行的饮食减肥原则。5、针灸点穴：古为今用中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。这些方法可以刺激相应的穴位，疏通经络、调解内分泌，从而达到“消肿利水”的减肥效果。6、减少淀粉类的摄取过多的淀粉会造成肥胖，但是人体需要相当比例的碳水化合物才能正常运作，如果你奉行不吃饭、面等淀粉类食物的减肥法，最好修正一下，因为长期下来会出现营养不良、酸中毒、骨质疏松及头昏等现象。

减肥不是短期内快速节食以及高强度运动就能成功的，人之所以容易发胖，那是因为生活习惯出现了问题，或是吃的太多，或是运动的太少。平时应该少吃高热量的食物，才能有效的达到减肥效果。中国人都有喝茶的习惯，很多茶其实具有减肥的功效，下面给大家介绍几种减肥茶。1、有助于减肥的茶饮1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，可保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。2、荷叶茶：用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。3、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。2、瘦身饮食妙招1、多喝白开水美国《肥胖》期刊曾研究发现，饭前喝杯水，三个月可多减2公斤。研究将48位55~75岁的人分为两组进行低热量饮食，并让其中一组在餐前先喝500cc的水，三个月后喝水组减轻7公斤，没喝水组只减轻5公斤。而且喝水组的减重速度也较快，减4公斤只需5周，没喝水组则需要9周才有同样的效果。后续追踪还发现，继续维持饭前喝水习惯的受试者，不但没复胖，体重还可再减轻。喝白开水可维持身体正常代谢、排除废物，促进体内循环，食物中多种营养素也需溶于水才能吸收利用。但现代人习惯喝含糖饮料，甚至有喝饮料等于补充水分等迷思，不但易导致肥胖及新陈代谢症候群、胰腺癌等多种慢性病，还会影响儿童发育。2、改吃全谷食物未精制的全谷类食物富含膳食纤维，可增加饱腹感，进而帮助控制体重。建议主食改吃糙米饭，或将紫米、全燕麦、全小米等入饭，再搭配大量蔬菜。建议选择甜度较低的水果，如苹果、番石榴、大西红柿、奇异果等。肉类则建议吃脂肪含量较少的鱼、去皮鸡胸肉等。3、少吃加工食品如吃鲜肉而不吃香肠、贡丸，吃新鲜蔬果而不吃酱菜或蔬果汁等。加工食品通常有淀粉、调味料和添加剂，油、糖、盐比例和热量更高。此外，烹调时尽量清蒸、水煮，避免油炸、糖醋、酱爆等高油、糖、盐的烹调方式，保留更多天然营养素，并让舌尖感受食物的原始美味。4、坚持吃早餐早餐一定要吃，才能避免基础代谢率变低，且分量需7、8分饱，以免过度饥饿而失控暴食。睡前3~4小时不要再进食。另外，用餐时少看电脑或电视，用餐时分心会不容易在脑中产生饱足信息，以为没吃饱而吃过量食物。饥饿、断食、高蛋白、单一食物、代餐等极端方法的瘦身效果不一定好。保持良好的饮食和运动习惯才是最长久的体重控制方式。

　　减肥的方法有很多，进入秋季以后，衣服穿的越来越多了，你是不是觉得自己肥胖了呢，秋季是养膘的好季节，所以说这个时候不注意自己的身材，那么你就会胖很多，所以说秋季甩掉赘肉是不错的季节，来看看这些能减肥的茶品介绍，可以让你越喝越瘦。 　　 普洱茶 　　又称女儿茶。雨前采摘，味苦性寒、逐痰下气、清胃生津，可用于消脂去腻，有利消化吸收。具有减肥和防治心血管病的功能。据悉，常饮普洱茶，对于四五十岁的人群来说有很好的的减肥的作用和功效，对于其他的年龄段的人群来说，减肥效果是有不同水平的，所以说普洱减肥效果很不错。 　　 莲子心茶 　　莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，具有安神清热解毒的作用，对于降脂来说有一定的好处，但是要注意肠胃虚弱的人群要禁忌。 　　 艾蒿茶 　　出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持饮用的话可以有利尿解毒的作用，而且也是不错的消肿的茶品类型。 　　特别提示：长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨试喝一喝。 　　关于一些减肥茶的介绍，大家都知道了，如果你不想让赘肉所影响的话，这些养生的茶品一定是你不二的选择了，可以有很好的降脂减肥排毒的作用，同时也可以保护心血管，对于提高体质，预防肥胖症来说有一定的帮助，不妨试试。

减肥有很多种方法，但是每个人适合的减肥方法可能都是不一样的，比如有的人可能喜欢运动减肥，但是有的人可能喜欢饮食减肥，但是饮食减肥的方法有很多种，比如有的人可能会节食减肥，但是有的人可能会选择减肥茶。那么，一般比较有效的减肥茶有哪些种类呢？1、薏仁茶薏仁具有很好的健脾利水作用，能够帮助快速有效排除体内多余的水分，还能够将体内多余的脂肪、糖类等物质转化成能量为人体所用，加快减肥又能够增强精力。材料：薏仁30克，绿茶10克，水500毫升。做法：将薏仁洗净后用清水500毫升浸泡一夜，将浸泡过的薏仁连用浸泡的水盛入煮茶用的壶中，用大火煮沸，再加入茶叶用小火煮3分钟即可。2、苦瓜茶苦瓜中的苦瓜籽中含有的供着亚油酸能够帮助抑制脂肪在体内积聚，并且还能够帮助帮助加速体内脂肪的燃烧，促进减肥。如果是体质较热的人喝苦瓜茶减肥瘦身的同时还能够有效清热。材料：干苦瓜片、蜂蜜各适量。做法：将苦瓜片洗净后放入茶杯中用沸水冲泡，盖上茶杯盖焖上10分钟即可还可以依据个人口味添加适量的冰糖调味。3、蒲公英茶蒲公英中含有大量的菊粉，能够帮助清理肠道，改善便秘的同时有效帮助排毒瘦身，消除小腹部赘肉。另外菊粉还能够帮助提高身体对于矿物质的吸收，帮助阻碍体内脂肪的积聚，促进减肥。材料：蒲公英15~20克，绿茶2克，甘草3克，蜂蜜适量。做法：将蒲公英和甘草一起加水煮沸后，再加绿茶放入煮3分钟，可以依据个人口味加入蜂蜜调味。4、普洱茶普洱茶中含有的茶多酚能够帮助加速体内脂肪的分解，而且普洱茶为发酵茶有益菌群能够帮助加快脂肪燃烧分解，有效帮助减肥瘦身。材料：普洱茶3克，蜂蜜适量。做法：将普洱茶用沸水冲泡，如果需要调味的，可以依据个人口味加入蜂蜜。5、杜仲茶杜仲茶中含有能够帮助酵素胶原蛋白的新陈代谢，降低人体皮肤下的中性脂肪含量，起到防止肥胖、促进减肥的作用。一般连续喝杜仲茶1个月以上能够明显减重瘦身。材料：杜仲5克，绿茶5克，山楂适量。做法：将杜仲洗净后加入山楂、绿茶一起用开水冲泡，第一杯水倒掉后重新用沸水冲泡，加盖焖5分钟即可。6、大麦茶大麦茶中含有大量的膳食纤维能够帮助加快身体的消化吸收，且喝大麦茶能够增加身体饱腹感，减少对于食物热量的摄入，促进减肥。另外喝大麦茶还能够加快分解体内的油脂，促进排毒，起到很好的减肥瘦身作用。材料：大麦茶60克，水适量。做法：将大麦茶放入茶包中加入清水同时放入锅中，先用大火煮开后再转小火煮3分钟即可。7、减肥可以喝的汤1、苹果海带汤材料：海带2两、苹果2个、瘦猪肉半斤。做法：将苹果去皮后切成小块，海带用温水泡开洗净，猪肉切成薄片。在锅中加入适量的清水，待清水煮沸后，放入准备好的海带、苹果块以及猪肉薄片，用大火煮10分钟后，再用小火慢炖2小时即可加入适量的盐调味。功效：清理堆积在肠胃内的食物，加速血液循环，达到减肥的辅助效果。2、老黄瓜猪骨汤材料：薏仁2两、老黄瓜1斤、猪骨1斤、蜜枣5颗。做法：将猪骨洗干净后，直接剁成小块，然后将老黄瓜洗干净后切成黄瓜块、薏仁与蜜枣洗净后备用。在锅中加入清水煮沸后，放入黄瓜片、猪骨、薏仁、蜜枣，用大火煮10分钟后，转小火煮150分钟，最后调味即可。功效：针对于水肿型肥胖起到良好的减肥效果。3、海带冬瓜汤材料：冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、瘦猪肉4两。做法：将瘦猪肉洗净后切成薄片，然后将冬瓜洗净后带皮切成小块，海带出去海带上泥渍以及杂质后，用温水泡发。在锅中加入适量的水，待水煮沸过后，方准冬瓜、海带、陈皮以及瘦猪肉薄片，当水再次煮沸后，转小火慢炖2个小时，加入调味料即可食用。功效：冬瓜含有葫芦素β、丙醇二酸、葫芦巴碱、氨基酸和膳食纤维等物质，其中丙醇二酸能有效地控制体内的糖类转化为脂肪，防止脂肪在体内堆积，而海带中的褐藻酸具有明显的降低血压和血脂的效果。

在生活中有很多的减肥方法，不同的减肥措施可以带来不一样的效果，但是并非每种减肥方法都有效，不同体质的人适用减肥方法也不一样，因此选对减肥方法很重要，生活中有很多茶饮，也具有减肥的作用，下面就来详细了解喝什么茶具有减肥功效吧。1、消脂减肥茶有哪些1.枇杷叶茶材料：鲜枇杷叶、鲜竹叶、鲜芦根各20克。做法：将所有材料洗净，切丝，然后放入到锅中，加入适量的水煎煮20分钟即可。2.桃花茶材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。3.荷叶茶材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡即可。4.山楂茶材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。5.枸杞茶材料：枸杞子30克。做法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。6.车前草荷叶茶材料：荷叶、车前草各等份。做法：将以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。2、减肥饮食禁忌1、所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。2、伪装食品：很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。3、大汉堡：加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。4、带馅面包：面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了，不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。5、小蛋糕大热量：蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。7、超市中的食物香气：购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。8、身边难以拒绝的美食：美食越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。9、油炸食品：所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该从你的菜单中删除。

减脂茶饮配方有哪些东西 　　减脂茶饮配方有哪些东西，生活中有许多不同的方式能帮助减肥，中国有着数千年的历史。喝茶不仅仅是文化的象征，选对了茶还能够帮助减肥瘦身，以下分享减脂茶饮配方有哪些东西 　　减脂茶饮配方有哪些东西1 　　 减肥茶配方大全 　　 减肥茶配方一： 　　材料：桑叶、决明子、桑葚、百合、天冬、番泻叶。 　　服用方法：将所有的中药材一起放入锅中，然后加入刚刚烧开的开水，，焖上五分钟的时间，然后就可以开始服用了。建议想要减肥的人群，每天早晚的时候服用一大碗。这种减肥茶偏方每天服用一剂，也可以两天冲泡一剂，七天为一个疗程。 　　 我建议： 　　这种减肥茶的主要作用就是能够帮助身体减少油脂，对于肠胃也有一定的清理作用。建议将这种减肥茶药方使用一段时间，你就会发现自己的胃口变小了，身形也苗条了。 　　在服用这种减肥茶期间，并不需要过于节食，但一些辛辣还有刺激性的食物要少吃，这样对身体更好。在停止服用之后，也不要暴饮暴食，食物也选择更加清淡的。有些人的工作比较繁忙，并且经常需要出差，这个时候也最好不要服用，因为服用这种方子会有副作用那就是经常上厕所，很不方便。如果女性正处于月经期间，那么在方子材料上应该在加上一些红枣。 　　 减肥茶配方二： 　　材料：茯苓、桑白皮、陈皮、姜皮 　　做法：这种中药减肥茶在煎煮的`时候应该在锅中加入清水，然后大火烧开。建议这种方子连续服用一个星期的时间，减肥的效果就非常的好，大约五天时间就能够减肥九斤左右。 　　 减肥茶配方三： 　　材料：车前子、决明子、山楂、何首乌、陈皮、甘草、枳壳。 　　做法：将所有的中药材准备好，然后加入清水煎煮服用。 　　功效：据说这道重要减肥茶配方是天后王菲所喜欢的，当年她分娩之后服用的方子正是这个，效果非常的不错。 　　决明子具有清肝明目以及通便的效果，而车前子的利水、清肺还有祛痰的效果非常棒。何首乌则能够通便润肠以及消毒，甘草则是清热解毒。建议一些消化不良还有水肿、便秘的患者都可以服用这种减肥茶，不仅能够促进身体健康，同时减肥的效果也非常不错。 　　 减肥茶配方四： 　　材料：甘草、夏枯草、海藻、米仁、山楂、柴胡、泽泻、茵陈、白芥子。 　　做法：将所有的药材用水煎服，每天服用一剂，一个星期为一个疗程。 　　功效：这道中药减肥茶配方的主要作用就是调理气息以及化痰消脂，适用于大多数女性肥胖的情况。 　　 减肥茶配方五： 　　材料：二丑、制首乌、白术、决明子、泽泻、山楂。 　　做法：将所有的药材研磨成为粉末，然后加上一些蜂蜜制作成为药丸。 　　功效：二丑不仅能够促进大小便，同时还可以排出身体多余的水汽，长期服用能够促进身体消瘦。山楂的作用就是消食，决明子可以滋润肠道，何首乌则是可以保护肝肾。建议每天早晚的时候服用，在佐以一些运动，这样促进消化以及减肥去脂的效果就能够大大增加。 　　 减肥茶配方六： 　　材料：白术、防已、黄芪、晒干的山楂、花生壳、淫羊藿、何首乌、莱菔子、泽泻。 　　做法：将这种配方用水煎服，每天一剂，最好能够饭前先服用汤药，让后再继续吃饭。这减肥茶不仅能够减少饭量，连续使用两个月以上的时间，你就会明显的发现自己瘦了。 　　原理：这道方子可以温阳化脂，同时也可以利水，适合各种各样方法所导致的肥胖情况。 　　减脂茶饮配方有哪些东西2 　　 减肥瘦身茶：昆藻茶 　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g 　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。 　　 减肥健身茶——去脂通便降压减肥 　　材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许 　　做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次， 再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。 　　材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个 　　做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。 　　材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状 　　做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。 　　 减肥瘦身茶：陈皮车前草茶 　　材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g 　　做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。 　　 减肥瘦身茶：三叶茶 　　材料：食醋3～5cc、茶叶3g 　　做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。 　　材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许 　　做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。 　　材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替) 　　做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。 　　 减肥瘦身茶：杞菊花减肥茶 　　材料：枸杞15克、菊花10克 　　做法：沸水冲泡，每日代茶减肥茶用。 　　功效：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。 　　 减肥瘦身茶：菊花绿茶减肥茶 　　材料：杭菊花10克、绿茶3克 　　做法：开水冲泡。 　　功效：菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期减肥茶用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。 　　 减肥瘦身茶：菊花减肥茶 　　材料：菊花 　　做法：热水泡开。 　　功效：性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。 　　减脂茶饮配方有哪些东西3 　　 最有效最快的减肥泡茶方法一：决明子茶 　　材料：决明子6克，甘草5克，陈皮5克。 　　做法：用开水冲泡即可。 　　功效：决明子能很好的调理身体，促进脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。 　　 最有效最快的减肥泡茶方法二：金银菊花山楂茶 　　材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。 　　做法：用开水冲泡即可。 　　功效：山楂能加速腰部脂肪代谢，并及时排除多余脂肪和水分。加入了金银菊花能很好的调理身体，让体质没有那么容易上火造成气虚。 　　 最有效最快的减肥泡茶方法三：普洱茶 　　材料：普洱茶适量，菊花5朵。 　　做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。 　　功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。 　　 最有效最快的减肥泡茶方法四：桃花茶 　　材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。 　　做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。 　　功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。 　　 最有效最快的减肥泡茶方法五：消脂极品山楂茶 　　材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。 　　做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。 　　功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。 　　 最有效最快的减肥泡茶方法六：荷叶玫瑰茶 　　材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。 　　做法：用开水冲泡即可。 　　功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。

喝减肥茶无疑是最偷懒的减肥方法了，现代我们的饮食方式偏重口油腻，如果在饭后来上一杯茶，清肠刮油，也不失为一个好办法。那么，有哪些安全有效的减肥茶呢？我来给大家推荐~ 哪种减肥茶效果好?五大减肥茶叶 1、黑茶 ：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 2、吉姆奈玛茶 ：有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。 3、荷叶茶 ：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。 首先，必须是浓茶，第二泡的效果不好。 其次，一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。 第三，最好是在空腹时饮用。 荷叶茶的好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。 4、乌龙茶 ：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 5、杜仲茶 ：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 洛神花减肥茶 洛神花减肥茶饮是一种含有多种营养成分的减肥茶，这些成分对于减肥来说也是非常有效的，同时这款茶饮的味道也很棒哦，减肥达人推荐洛神花减肥茶月瘦15斤，自制瘦身排毒茶饮更健康。 洛神花有着清热利尿、生津止渴、清凉解渴，消除疲倦、也能改善便秘，对皮肤粗糙，肥胖者都有帮助，对于想要快速减肥的人群来说是不错的选择，有养颜和祛斑需求的女生更加要尝试一下了，不过经期的时候是不能喝的，体质比较凉的女生也要少喝，因为这款茶是比较偏凉性的。 只要你能坚持每天喝三杯以上，除了经期的话，每个月瘦15斤完全不是问题。 洛神茶的效果 1、洛神花含有黄酮素、原儿茶酸、花青素、氨基酸、维生素、糖类等等，饮用后可以降低胆固醇、抑制低密度脂蛋白的氧化、可有效地预防心血管疾病的发生。 2、洛神花的原儿茶酸可以加速血癌细胞的死亡，所以说他还又不错的预防癌症的作用。 3、洛神花还能调节血压、改善睡眠。 一周减肥的洛神花茶：材料：洛神花干品，冰糖 1、将适洛神花放入锅中，加水开火煮开，3分钟后熄火浸泡5分钟。 2、过滤掉茶渣后，将茶水倒入杯中，微冷后加入冰糖增加甜味。 七大最有效的中药减肥茶 1、茵陈减肥茶减肥 原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。 用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。 功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。 2、健身降脂茶减肥 原料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。 用法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。 功效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。 3、山楂菊花茶减肥轻身 原料：山楂片，决明子(捣碎)各15克。菊花6克。 用法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。 功效：平肝清热，消积化淤。 4、车前草荷叶茶治单纯肥胖 原料：荷叶、车前草各等份。 用法：以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。 功效：消炎利水，降脂减肥。 5、枸杞茶治肥胖病 原料：枸杞子30克。 用法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。 功效：滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症。 6、山药决明散治高脂肥胖症 原料：山药30克，决明子30克。 用法：将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。 功效：补气健脾，利水消脂。 7、决明海带汤祛脂减肥 原料：海带10克，草决明15克。 用法：水煎，滤除药。吃海带饮汤。 功效：祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。

去网上的鹿野森林看看吧，各种花茶都有，我经常喝他们那的花茶！

最有效的减肥茶 　　最有效的减肥茶，市场上有较多售卖减肥茶，单纯茶叶减肥很有限，如果有很强的减肥效果， 个人体质不同，所以很难说哪种减肥茶最有效那么最有效的减肥茶是什么呢？下面和我来看看吧。 　　最有效的减肥茶1 　　 1、清宫仙药茶 　　材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此配方是出自中药减肥处方) 　　做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。 　　 2、薏仁减肥茶 　　材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克 　　做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。 　　 3、决明子炒山楂减肥茶 　　材料：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一至二片 　　做法：加水500毫升，一起煮开后，再小火煮三分钟，马上到出来，以免药性被药渣吸收。分为三份，每日一份。如有腹泻，可隔日服。注意，不可加糖。 　　 4、出水瘦腿茶 　　材料：：马鞭草、迷迭香、柠檬草(每次每种大约3克) 　　做法：将3种花草茶用热开水冲泡，约2～3分钟即可饮用。用水壶或是大的茶杯，反复续水泡，直到冲淡为止。可以用蜂蜜调味。续水八杯时效果最好了，也可以根据个人情况酌情加减续水量。 　　 5、山楂洛神纤体茶 　　材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。 　　做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。 　　最有效的减肥茶2 　　 1、蜜柚绿茶 　　柚子富含维生素和纤维素，其中维生素可以和人体内的胶原蛋白发生作用，促进人体解毒机制，而蜂蜜可以润肠通便，被认为是解毒最好的食物，常喝减肥茶排毒效果明显，养颜美容效果也不容小觑。 　　 2、桂花茶 　　桂花有很好的润肺效果，因此可以治疗咳嗽，同时还能提高肠胃功能。蜂蜜和绿茶可以排毒消脂，经常喝有利于身体排出毒素，大道清肠的效果。 　　 3、苦瓜茶 　　苦瓜能清热解毒，还能消除水肿，被视为夏天喝减肥茶排毒效果最佳饮品。在消脂的同时，还能润肠通便，清除肠道里的垃圾。但是因为苦瓜性寒，体虚的女性要多多留意。 　　 4、决明子绿茶 　　先将决明子放入锅里干炒，直到闻见香气便可关火。决明子具有清热明目、润肠通便的作用，还能降低血脂，和绿茶一起冲泡，能够起到排毒消脂的"作用。 　　 5、野菊花茶 　　野菊花具有清热解毒，明目健脑，清热消炎等作用。对治疗感冒、各种炎症、皮肤瘙痒等疾病都有很好的效果。此外，长期服用野菊花茶，能明目清肺，提高机体的抗氧化能力和免疫力，对于长期面对电脑的上班族来说，野菊花茶真的特别实用。 　　 6、玫瑰蜂蜜茶 　　玫瑰蜂蜜茶性质温和，能促进血液循环，降火，对于调节气血很有帮助。长期服用可达到美容养颜、降脂消脂的功效。

苦荞茶的正确喝法,您的苦荞茶喝对了么 苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。 禁忌一 苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象； 禁忌二少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用； 禁忌三 苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。 苦荞茶的正确喝法是什么-久久问医 苦荞茶含有丰富的营养成份，经常喝苦荞茶营养价值也高，苦荞茶含有四种不同的强抗氧化剂，容易被人体吸收，苦荞茶不但有降三高、软化血管、调理肠胃的功效，具有美容养颜可排除体内毒素，可以清除人体自由基，经常喝苦荞茶可以防止黑色素的生成和沉着，苦荞茶对人体有多种保健功效作用。 首先加入热水冲泡苦荞茶饮，会出现麦香扑鼻。1-3分钟冲泡苦荞茶直接食用，香脆可口。 冰饮，味道不错，取代玉米脆片来烘焙营养丰富的饼干和糕点。另外适当掺入少量鞑靼荞麦茶与和米一起烹煮，可增加米饭的风味和营养价值。 苦荞茶怎么喝？有哪些讲究？ 苦荞茶怎么喝才正确？取5g或6g包一小袋，放入杯中，用玻璃杯最好，用开水冲泡，倒入开水后，约3-5分钟即可。 这样可以看清冲泡后的美丽的颜色，让你更加喜欢它。同时还会有一股麦香味扑鼻而来。 苦荞茶适合男女老少饮用，但是也有不能喝的人，苦荞茶是非常好的茶，常喝苦荞茶对人体健康有好处。 苦荞饮品是以苦荞麦为原料而制成的休闲饮品，所取用的苦荞麦原料主要有花、果、叶、茎等。 “苦荞饮品是纯天然的健康茶品，具有丰富和珍贵的营养价值，适合大多数人群长期食用，坚持长期食用，对身体有良好的医疗保健作用。”那么，苦荞饮用有什么讲究？ 由于苦荞饮品饭后饮用才是正确的时间。 如果饮用者处于饥饿状态时大量饮用，会加重饥饿感。 苦荞茶是什么味道苦荞茶的正确吃法 生苦荞粉当然是苦的，不过苦荞茶是有相当复杂的加工工艺的，所以苦荞茶泡出来是没有苦味的。苦荞茶是醇香的麦香味，非常好喝，一点都不苦，有点像大麦的味道。 苦荞茶各种喝法及相应的味道： 1、加入热水冲泡作为茶饮，麦香扑鼻。 2. 可当零食直接食用，香脆可口。 3. 加入您喜爱的饮料、牛奶或麦片中。如加入麦片，可作早餐，加入牛奶，制成奶茶。加入方糖，亦别有风味。夏天可加柠檬，冰饮，味道不错！ 4. 取代玉米脆片来烘焙营养丰富的饼干和糕点。 5. 撒在热粥上享用，就像是一碗麦香粥，香气扑鼻。 6. 适当掺入少量鞑靼荞麦茶与和米一起烹煮，可增加米饭的风味和营养价值。 7.加入茉莉花或菊花等，调出花与麦的情调和味道。苦荞茶怎么喝才正确？将放入杯中的苦荞茶用开水冲泡，倒入开水后，约3-5分钟即可，不过别急着喝，因为会很烫的，稍微放置片刻，感觉不太烫了，再喝！第一杯，您会感觉到什么呢！首先鼻中的感觉是很香，有人说是饼干的香味，有人说是咖啡的味道，总之是你喜欢的味儿。到嘴后呢，第一杯你可能会觉得它什么味儿也没有。有的人怕苦，一说带苦的东西，就皱眉头，此茶名为苦荞茶，其味道却不是那么苦，有点名不符实。第二杯后，再喝，感觉有一点点微苦，可忽略不计，口中的麦香味儿更加的浓厚。往后味道会逐渐变淡，但香味儿会一直陪伴您，颜色呢，在冲泡一天后，变化不算太大。到了夜晚，即使您想再来一杯，也不会影响您的睡眠。 苦荞麦是不是可以直接用热水泡来喝？但要怎么温度的水泡最适合？ 是的 才煮开的沸水 可以 苦荞茶冲泡方法 1. 将苦荞茶叶置入杯中，5克左右（铺满杯底）。 2. 将才煮开的沸水注入杯中。 3. 静置1分钟，好了，一杯麦香扑鼻的苦荞茶就泡好了。 4. 在享用之余可别忘了杯底的茶叶，千万别将他弃了，它含有很高的纤维素，有极好的通便效果！ 苦荞茶正确的饮用方法 苦荞茶无特殊的饮用禁忌。可做普通茶饮，效果更佳！无副作用！一次泡一袋，每天泡2-3袋，一袋可以加2-3次水！茶渣可吃掉，含纤维素多，促进胃肠蠕动。 苦荞茶不同于一般茶叶，它属于纯粗粮制作而成的粮食茶，那么，如何才是正确的苦荞茶饮用方法呢？ 首先，尽量用沸水冲泡，这样可以更好地泡出汤色、口感、营养。比如饮水机的热水泡出来就会差一些。 其次，正确的用量。1小袋5g的苦荞茶，最好只用200-300毫升水冲泡，切忌1小袋茶泡一大杯水。如果您的水杯够大，可以考虑多放1-2袋产品。 第三，合理的冲泡次数。苦荞茶一般冲泡5泡左右，超过次数，请及时更换茶粒，确保味道和营养更佳。 最后，尽量冲泡纯苦荞茶。如非特别需要，请尽量泡一杯纯粹的苦荞茶，不要去盲目添加绿茶、花茶、果茶等，因为这不仅会影响口味，对营养的吸收也有影响。 请问苦荞茶要怎么泡着喝才正确？ 1.苦荞性寒，故脾胃虚寒者，不宜多饮； 2.苦荞茶多为炒制， 服用一个月后如果出现口干上火等迹象，可减少服用量及频率或停服几日即可； 苦荞茶的服用方法和用量： 袋装茶，一般一袋5克，一日早中晚 2 -3 袋就可以了，一袋一般可以反复冲泡3-4次； 有口味较大的一次泡两袋； 因为苦荞麦是粮食，所以长期食用都没有问题； 苦荞茶泡后的茶渣可以吃吗？ 因为茶渣就是苦荞麦或者其茎/花/叶/果混合制成，所以泡完后的茶渣也是可以嚼食的； 个人感觉口感还不错涅；

好处：1、苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。2、苦荞麦中还有一种疗效成分——维生素E，它具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫机能，减轻抗癌药物的负作用。3、苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇及LDL胆固醇的含量。苦荞麦中的活性元素硒在人体内可与金属结合形成一种不稳定的“金属—硒—蛋白”复合物，有助于体内有毒物质的排除。坏处：1、苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象。2、少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。3、苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。扩展资料苦荞茶的3种营养喝法1、苦荞茶加茶叶苦荞茶可以和茶叶一起直接泡水喝，能在麦香中增加茶叶的清香，也能让降脂清肠的功能更胜一筹。2、苦荞茶加酸奶苦荞茶的清苦爽口搭配酸奶的香甜浓稠，能帮助肠胃吸收和良好运作，在口感上也别有风味。3、苦荞茶加大米（小米）苦荞麦加大米（小米）是粗粮细粮搭配的典范。取苦荞麦与大米（或小米）按1：4比例混合，可以煮饭，还可以煮粥，色泽金黄，营养吸收更全面。参考资料来源：人民网-苦荞茶功效多 食用禁忌须谨记

看个人口味

苦荞茶可以有利于身体的新陈代谢，可以促进肠道吸收。喝着挺好的。

苦荞茶原料是苦荞麦，苦荞麦属于粗粮，过期的苦荞茶就相当于过期的粗粮，能吃，但肯定不如新的好。但是一般的苦荞茶都是经过消毒杀菌的，一般保质期是18个月，没开封的苦荞茶，如果是全株型的苦荞茶最好不要饮用了，如果是全胚型苦荞茶完全可以放心饮用，但是过期时间最好不要超过一年

苦荞茶味道是偏苦、辛的，具有去脂减肥、美容纤体的功效，可以保护心脑血管、辅助降血糖，适合糖尿病病人经常服用。1.经常服用苦荞茶可以改善人体的内环境，清除体内的垃圾，特别是过多的甘油三酯、胆固醇以及脂肪类的物质，可起到保护心脑血管的功效；2.长期服用苦荞茶可起到美容的效果，因为苦荞茶内含有大量的微量元素，可改善肤质，有美白的功效；3.长期服用苦荞茶，还可起到塑身减肥的功效，由于苦荞热量含量极低，且含有大量的粗纤维，可增加饱腹感，减少摄入过多的碳水化合物，对于减肥很有帮助；4.糖尿病人经常饮用苦荞茶，还能达到一定的辅助控制血糖功效。

应该是10-100元之间，看你的需求而定，里面还有一些附带的需要加钱的东西，你可以自由选择进行搭配后再核算价格，这个里面的价格是浮动的，看地方而定。而且每个地方的价格都不相同，根据每个地域的人群和消费水平来看。

苦荞麦茶的功效与作用是很多的，对于人体是有很好的调节作用的。苦荞麦茶具有健脾开胃，美容养颜，甚至是抗衰老等作用，长期饮用，是一种纯天然性较高的健康饮品。那么苦荞麦茶的功效与作用是怎么样的呢?到底适合哪一类的人群饮用呢？下面我们一起来了解一下吧。 苦荞麦茶的功效与作用 对于黑苦荞茶，跟苦荞茶有一定的区别，而黑苦荞茶相对来说有一定的更好的调节身体作用，这样有利于自己的身心健康。因为黑苦荞茶是以凉山海拔2200米以上高寒山区纯天然无污染，黑苦荞麦作为原料，采用传统方法与现代科技相结合的特殊工艺，精工制作而成的新一代健康茶饮品。本品富含生物类黄酮、芦丁、叶绿素、粗蛋白以及多种微量元素。黑苦荞茶所含芦丁可软化血管、具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒，清理人体垃圾，启动胰岛素分泌等功效。 富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，可健脾开胃，通便润肠，美容养颜，醒脑提神，防失眠、抗衰老，抗氧化，平衡人体机能，是便秘患者和防治现代“富贵病”的克星。长期饮用有益身体健康，是一种天然的健康饮品。 适合人群 1、患有高血压、高血糖、高血脂疾病的人士:其降糖降脂作用与苦荞中含有丰富的亚油酸、芦丁、槲皮素、微量元素、维生素、植物固醇有关。长期食用苦荞食品对糖尿病、高脂血症有良好的医疗保健作用。 2、患有糖尿病的人士：苦荞中富含荞麦糖醇，特别是苦荞麸皮含量最高，所以苦荞茶更是富含荞麦糖醇，具有降血糖生活活性。 3、经常坐或者驾驶汽车的人士：苦荞茶富含各种人体必需的维生素、矿物质，及其特有的多酚类化合物，可以有效地抗疲劳和抗缺血作用，预防因为久坐而产生相关的病症，比如三高等。 4、经常精神紧张的脑力劳动者：苦荞茶含有18种天然氨基酸，能有效地消除疲劳和抗缺血病症。苦荞黄酮能提高碳廓清能力和网状内皮系统吞噬功能， 从而有效地增强人体免疫力。 5、饮酒过量人士：苦荞茶对饮酒过量人士极具保健作用，首先，苦荞富含支链淀粉，含大量凝胶黏液，能有效地保护胃粘膜，其次，苦荞槲皮素具有显著的降酶作用，对肝具有明显的保护作用。 6、习惯性便秘者：苦荞茶中的食物纤维远远高于小麦和大米，苦荞中膳食纤维达1.6%，是普通米面的8倍之多，具有整肠通便、清除体内毒素的良好功效，是人体消化系统的清道夫。建议便秘者不仅饮苦荞茶，坚持食用茶粒效果更佳。 7、肥胖者：苦荞中的淀粉含量同比米、面都低，而纤维含量却同比米、面高;米、面呈酸性，而苦荞呈弱碱性。也就是说，吃一碗苦荞饭，吃进去的淀粉就比一碗米饭的淀粉少，热量就低，其次，他自身含大量食物纤维，又帮助了消化，而他的碱性特征，又可以中和吃进胃中的油、肉类物资，轻松喝出苗条。 8、爱美女士(减肥通便、排毒养颜)：苦荞茶富含生物类黄酮，特别是槲皮素，具有抗衰老、降血脂等， 高膳食纤维有通便排毒的功能，苦荞中含有抑制皮肤黑色素物质，有预防雀斑及老年斑的作用，是美容护肤的佳品。球还具有抑制脂肪堆积、改善便秘的功效。 苦荞麦茶十大功效 一、对内分泌系统的作用:有降血糖作和降血脂作用。 二、对心血管系统的作用:1、对心肌的作用:可用于治疗心律失调，心绞痛，心肌梗塞等症。2、对血管的作用:苦荞生物类黄酮所富含的芦丁等具有扩张血管的作用，槲皮素、桑色素等能够改善血管平滑肌的收缩、舒张功能。 三、抗菌、抗病毒作用：苦荞生物类黄酮所富含的槲皮素、桑色素、莰非醇有抑菌和抗病毒作用。 四、抗氧化作用：抑制油脂自动氧化中3-OH、5-OH，4-基和2，3位的双键起主导作用。抑制油脂氧化的能力槲皮素>桑色素>芦丁。 五、抗癌、防癌作用：苦荞生物类黄酮所富含的槲皮素等黄酮类化合物主要通过三个途径达到抗癌、防癌作用，即抗自由基作用，直接抑制癌细胞生长，抗致癌因数。 六、清除自由基作用：自由基是引起癌症，衰老，心脑血管退变性疾病的罪恶之源。因为苦荞类黄酮物质易氧化，才使其具有清除能力，它们具有五个羟基，可以充足地作为供氢体，使自由基还原，从而起到清除自由基的目的，达到防衰、抗癌，抗心脑血管病的目的。 七、对骨组织的作用：苦荞生物类黄酮可用于治疗骨病和骨质疏松等症。 八、对免疫系统的作用：苦荞生物类黄酮能明显有效地增加机体的非特异免疫功能和体液免疫功能。 九、护肝作用：苦荞生物类黄酮对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。 十、抗紫外线作用：苦荞生物类黄酮所富含的槲皮素等黄酮类化合物是一种光遮罩物，具有吸收紫外线的功能。 以上关于苦荞麦茶的功效与作用心绞痛，心肌梗塞等症。2、对血管的作用:苦荞生物类黄酮所富含的芦丁等具有扩张血管的作用，槲皮素、桑色素等能够改善血管平滑肌的收缩、舒张功能。 三、抗菌、抗病毒作用：苦荞生物类黄酮所富含的槲皮素、桑色素、莰非醇有抑菌和抗病毒作用。 四、抗氧化作用：抑制油脂自动氧化中3-OH、5-OH，4-基和2，3位的双键起主导作用。抑制油脂氧化的能力槲皮素>桑色素>芦丁。 五、抗癌、防癌作用：苦荞生物类黄酮所富含的槲皮素等黄酮类化合物主要通过三个途径达到抗癌、防癌作用，即抗自由基作用，直接抑制癌细胞生长，抗致癌因数。 六、清除自由基作用：自由基是引起癌症，衰老，心脑血管退变性疾病的罪恶之源。因为苦荞类黄酮物质易氧化，才使其具有清除能力，它们具有五个羟基，可以充足地作为供氢体，使自由基还原，从而起到清除自由基的目的，达到防衰、抗癌，抗心脑血管病的目的。 七、对骨组织的作用：苦荞生物类黄酮可用于治疗骨病和骨质疏松等症。 八、对免疫系统的作用：苦荞生物类黄酮能明显有效地增加机体的非特异免疫功能和体液免疫功能。 九、护肝作用：苦荞生物类黄酮对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。 十、抗紫外线作用：苦荞生物类黄酮所富含的槲皮素等黄酮类化合物是一种光遮罩物，具有吸收紫外线的功能。 以上关于苦荞麦茶的功效与作用

性凉：中医学上普遍认为，苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。 苦荞麦除具有荞麦的营养价值外，还有独特的保健功能。苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。苦荞麦中还有一种疗效成分——维生素E，它具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫机能，减轻抗癌药物的负作用。苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇及 LDL胆固醇的含量。苦荞麦中的活性元素硒在人体内可与金属结合形成一种不稳定的"金属—硒—蛋白"复合物，有助于体内有毒物质的排除。中医学上普遍认为，苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。

本篇文章给大家谈谈苦荞茶的功效和作用，以及苦荞茶的功效和作用可以天天喝吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、苦荞茶的功效和作用2、苦荞茶的功效与作用3、苦荞茶的功效和作用苦荞茶作用有哪些4、苦荞茶的功效与作用及食用方法5、苦荞茶的功效作用6、苦荞茶的功效与作用主要有这些苦荞茶的功效和作用1、清肠通便、清热、保护心血管苦荞茶具有清肠通便的功效，能够促进肠道蠕动，加速新陈代谢，清除体内毒素，缓解便秘症状。苦荞茶性凉，具有清热的作用，对于上火导致的咽喉肿痛、口舌生疮等病症有一定的调理效果。苦荞茶中含有黄酮类化合物，可以降血压、血脂以及胆固醇水平，预防动脉粥样硬化，降低患心血管疾病的几率。2、苦荞麦，性味苦、平、寒。具有清热解毒，活血化瘀，拔毒生肌以及软化血管的作用。苦荞茶味苦，可以降泄，长期饮用苦荞茶，可以降低高血压、高血脂以及高血糖的症状。改善心脑循环，提高人体的记忆力，使思维敏捷，头脑清楚。另外喝苦荞茶可以有抗氧化，增加人体的免疫功能。长期和饮用苦荞茶，有助于胃肠消化，使脂类代谢加快，有减肥的功效。3、苦荞茶味道偏苦，不含糖分，适合糖尿病患者饮用，还可以帮助调节血糖，苦荞中富含膳食纤维，可以帮助润肠通便缓解便秘。而且其中含有的芦丁成分可以帮助血管降低脆性，对心脑血管起到很好的食疗作用。可以帮助人体增强免疫力，对高血压、高血脂、冠心病的患者有辅助治疗的作用，还可以抗氧化，帮助女性延缓衰老。苦荞茶中的苦荞黄酮可以起到调节血糖的作用，具有防治糖尿病的功效。苦荞茶的功效与作用苦荞茶的功效与作用苦荞茶的功效与作用，相信很多人都是吃过这种食物的，具有一定的药用价值，运用范围广，对人的身体有很大的好处，这种食物经常出现在养生的食谱里，养生就看苦荞茶的功效与作用，希望对你有所帮助。。苦荞茶的功效与作用1一、防癌抗癌其实经常喝茶的朋友都知道，有许多茶里都会有防癌抗癌的成份，但是相对来说，黑苦荞茶的防癌抗癌效果是非常显著的。这是因为黑苦荞茶中有大量的防癌抗癌的微量元素还有抗癌物质，而恰恰是这些元素可以很好的抑制癌细胞快速增长和扩散。另外经常饮用黑苦荞茶还能有效的预防身体癌症的发生率。二、调节内分泌，预防三高黑苦荞茶中的芦丁成份有一定的软化血管的作用，可以很好的改善体内的微循环，增强人体血液循环速度，对调节人体内分泌的效果还是非常好的。更重要的是还可以辅助治疗高血压、高血糖、高血脂等病症的发生，从而让身体变得比以往更加健康。三、健胃护肝黑苦荞茶中的芦丁不仅仅有软化血管，它对于慢性肝炎还有肝硬化都有较好的治疗效果，此外，黑苦荞茶还可以减轻胃的负担，预防胃病的发生。四、消炎，增强人体免疫力黑苦荞茶中还有抗菌消炎，增强人体免疫力的作用。尤其是对各类原因引起的溃疡有着很好的消炎止痛的效果。还能够很大程度的抵抗病菌的入侵。五、助消化，利减肥其实爱美的MM都知道茶中有很多品种都有助消化的作用，从而达到减肥的效果。当然黑苦荞茶也不例外。这是因为黑苦荞茶中的食物纤维可以帮助消化，排出体内多余的油脂和毒素，更有利于减肥。不过值得注意的是通过饮茶减肥所需的"时间比较长，短时间内是无法看出效果的，所以大家一起要有所坚持才能看到效果。六、美容养颜黑苦荞茶中的水溶性膳食纤维，可以很好的排毒养颜，防止衰老，是美女们的最爱，因此爱美的MM一定不错过哦。苦荞茶的功效与作用2抗氧化抗衰老苦荞茶中含有富厚的维生素c以及维生素e它还含有大量的黄酮类化合物，这些物资都能肃清人体内淤积的自由基，并且能加强人体的抗氧化本领，可以淘汰人体内氧化反映产生，而氧化反映又是致使人体组织细胞快速朽迈的首要诱因，以是平常多喝苦荞茶还能抗衰老。预防癌症当代生存中人们事情压力大，生存不纪律，并且饮食宁静无法得到保障，致使癌症高发。癌症在现阶段照旧一种不治之症，许多人都会因而失去生命，以是平常癌症应该以预防为主，而苦荞茶便是一种难过的防癌食材，它冲泡饮用之后，能克制致癌增进消化与代谢，物资天生，也能防备人体组织细胞癌变。促进消化与代谢平常人们多喝一些苦荞茶，能吸取大量的膳食纤维，它可以加速肠胃蠕动，能进步肠胃消化功效，防备缓解消化不良，此外苦荞茶中含有的膳食纤维还能，收缩人类排便时间，增进人体内大便的天生与代谢，它可以防备毒素在肠道中聚集，对于人类高的便秘与肠癌都有优良防备作用。苦荞茶能减淝吗平常许多人喝苦荞茶时，还尤其体贴他能不克不及减肥，实在苦荞茶除了有上面多种保健效用之外，照旧一种难过的减肥饮品，它自身的热量就尤其低，再加之它含有大量膳食纤维与氨基酸，这些物资能增进人体内脂肪的代谢与焚烧，能加速身材内热量的_丧，这种环境下人们的体重就能显着减轻。苦荞茶的功效和作用苦荞茶作用有哪些1、降三高(高血压，高血脂，高血糖)。2、抗氧化增加人体免疫功能。3、苦荞茶的功效与作用可改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。4、粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。5、苦荞中所含的苦荞黄酮(芦丁)，对糖尿病有预防和辅助治疗功效。6、苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。7、高寒山区无污染种植源头，健康粗粮制品，价格低廉，可长期食用。苦荞茶的功效与作用及食用方法苦荞茶对人体有多种保健功效，下面就一起来看一下的苦荞茶的功效以及食用方法吧。01苦荞茶的功效：苦荞茶是由粮食作物-苦荞制作而成，苦荞属于蓼科，与人们所熟悉的“何首乌、大黄”等药食是同源，在我国药典《本草纲目》《千金要方》《中药大辞典》等都有所记载，苦荞是一种优质“食药两用”的作物。1.苦荞茶苦荞茶能辅助调节三高，软化血管，促进排毒，美容养颜等功效，而且苦荞茶还有一定的抗癌作用。2.苦荞茶具有抗氧化、增加人体免疫的功能。3.苦荞茶可以有效的降高血压、高血脂、高血糖。4.苦荞茶可以清除体内垃圾、改善心脑循环、消除疲劳、恢复能量。5.苦荞含有大量的水溶性膳食纤维，能促进大肠蠕动，有效抑制脂肪吸收，常饮可去油、去腻、排毒养颜，保持苗条身形。6.苦荞茶中所含的苦荞黄酮，可以有效的防治糖尿病。7.苦荞茶对抗炎、镇痛、利尿、抗过敏及平喘、祛痰等效果非常明显。8.苦荞茶中的油酸和亚油酸含量极高，对幼儿的生长发育具有良好的作用。02苦荞茶的作用：1.苦荞中油酸和亚油酸的含量高，亚油酸是体内不能合成的脂肪酸，能抑制皮肤黑色素的活性，有效防治雀斑喝老年斑，具有美容祛斑的作用。2.苦荞茶能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清的胆固醇，改善糖耐量，具有对抗肾上腺素升血糖的作用，同时也能够抑制醛糖还原酶，因此能够辅助治疗糖尿病及其并发症。3.苦荞茶所富含的芦丁等具有扩张血管的作用，槲皮素、桑色素等成分能够改善血管平滑肌的收缩和舒张功能，可用于治疗心律失调、心绞痛、心肌梗塞等一系列病症；4.苦荞茶当中含有的维生素C、维生素E以及黄酮类物质能够有效消除体内的自由基，自由基会加速细胞氧化和老化，因此苦荞茶能够有效的抗氧化，延缓身体的衰老。5.黑苦荞茶中的芦丁不仅有软化血管，它对于慢性肝炎还有肝硬化都有较好的治疗效果。03苦荞茶的禁忌:1.不要在饥饿的时候引用，会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状。2.胃寒或者有胃病的人过多食用，会造成反酸腹泻的现象。3.少部分人群食用有可能会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，对苦荞有过敏史者谨慎食用;有些人是过敏体质，食用苦荞以后会有过敏的现象，所以食用以后要注意自己是否有过敏的现象出现，以免对身体造成不利影响。04苦荞茶适合的人群：1.精神紧张的脑力劳动者。2.便秘人群。3.“三高”人群。4.糖尿病人群。5.久坐人群。6.肥胖人群。05苦荞茶的食用方法：1.直接泡水喝，取5克苦荞茶放入茶包或者茶杯，用开水冲泡即可，第一次冲泡的水可以倒掉，用于洗茶，早中晚2-3袋就可以了,一袋一般可以反复冲泡3-4次。2.当做零食直接食用香脆可口。3.放在煮好的粥里面直接食用。4.在豆浆里面加入苦荞茶，豆浆非但没有豆腥味，而且口感香浓。5.在做米饭的时候加入适量的苦荞茶，可以增加米饭的风味和营养。6.苦荞茶+黄芪，在苦荞茶中加入适量的黄芪冲泡，适用于气虚者。7.苦荞茶+枸杞，在苦荞茶中加入适量的枸杞冲泡，有益于肾虚者。8.苦荞茶+绿茶，能预防癌症和降血脂，防电脑辐射，也有提升醒脑之功效。苦荞茶的功效作用苦荞茶的功效作用苦荞茶的功效作用，苦荞茶是以苦荞麦的种子为主要原料，经过筛选和烘烤加工以后得到的特色饮品。苦荞茶具有清热去火以及消炎抗菌等多种功效，现在详细来了解苦荞茶的功效作用。苦荞茶的功效作用1苦荞茶的功效与作用1、预防高血糖平时人们喝苦荞茶，能增强人体的耐糖性，而且能促进胰岛素分泌，它能防止血糖升高，预防糖尿病发生。生活中那些已经出现糖尿病和高血糖的人群，多喝一些苦荞茶，还能让血糖降低，能让病情稳定，可以减少糖尿病并发症的发生。2、保护心血管苦荞茶中含有一些天然芦丁和一些槲皮素，这些物质都是天然的药用成分，它们能保护心血管，可以提高心血管的收缩功能，而且能改善血管平滑肌的收缩能力，苦荞茶还能营养心肌，稳定心率，能提高心脏功能，它不但能预防高血脂和高血压，还能减少心梗和心绞痛的发生几率。3、抗菌抗病毒苦荞茶中含有多种天然抗菌成分，特别是桑色素，和醇类物质的含量比较高，这些物质能消灭人体内的多种致病菌，而且能抑制病毒的活性，人们饮用以后能起到消炎镇痛，解毒抗病的.重要作用。长期喝苦荞茶的副作用苦荞茶虽然对人体有多种好处，保健功效十分明显，但平时不适合长期饮用，不然会造成低血糖还会加重脾胃负担，容易出现反胃吐酸以及腹泻腹痛等多种不良症状，这些都是人们长期喝苦荞茶以后容易出现的副作用。苦荞茶的功效作用2苦荞茶怎么喝1、取一个五六克的小茶包，把它放入到水杯中，然后再倒入九十以上的开水冲泡。在冲泡苦荞茶时最好选择玻璃杯子，这样既能看到茶品的颜色，对苦荞茶营养的保持也特别有利。在倒入开水后三分钟左右，茶的香气与色泽就会全部展现出来。2、在喝第一次以前可以用鼻子多闻闻它的茶香，这种茶虽然名为苦荞茶，但是味道却不很苦，有种类似于咖啡的味道，只是大家接触的少，在饮用时有些不能接受，多喝几次以后就会好了。另外用鼻子闻苦荞茶的香气，也利于人们对它口味的接受。3、在喝掉杯子中茶水三分之二以后，就要添加入新的开水，冲成第二杯，在饮用第二杯时，这种茶的味道就发生了改变，苦味会淡化许多，取代苦味的则是诱人的麦香味，这时喝到的苦荞茶是味道最出色的时候。4、在继续添水冲泡时，茶的颜色虽然变化不大，但是它的味道却是慢慢的变淡，当感觉茶叶没味以后，就不要再继续冲泡时，这时可以把茶包里面的苦荞取出来直接吃掉，这么做可以让人体从苦荞中吸收到多种营养成分，让苦荞茶物尽所值。苦荞茶的功效与作用主要有这些1、可以增强免疫力，里面含有很多微量元素，碳水化合物，脂肪，叶绿素以及蛋白质，能够让免疫能力提高，而且还可以延缓身体衰老，让抵抗氧化的能力增强，身体体质比较弱的人就应该适当的喝一些。2、降低血糖，苦荞茶可以起到降低血糖作用，它里面含有很多黄酮类的物质，能够让胰岛细胞恢复，让血清胆固醇以及血糖降低，而且还可以有效的治疗糖尿病。3、保护肝脏，适当的喝一些苦荞茶还可以起到保护肝脏作用，因为它里面含有一些黄酮类物质，对于肝硬化脂肪肝以及慢性肝炎而引起的肝脏损伤，都有一定的治疗效果。4、帮助减肥，苦荞茶里面还含有非常丰富的膳食纤维，能够让肠道的蠕动速度变得更快，也可以让代谢功能变得更强，这样减肥的效果就可以变得更好，而且不会给身体带来什么副作用，身体肥胖的人就可以适当的喝一些。5、促进身体发育，苦荞茶里面含有脂肪酸以及天然的氨基酸成分，对于生长发育的儿童来说就非常不错，能够起到很好的促进成长发育作用。关于苦荞茶的功效和作用和苦荞茶的功效和作用可以天天喝吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

1、苦芥茶饮用禁忌：苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，建议与山药、茯苓等组方为逍降茶这种中医组方茶饮用。苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用；少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。2、苦荞茶的副作用：（1）苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象。（2）少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用；（3）苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。

苦荞茶是苦荞麦种子制成的饮品，具有抗衰老、降血脂等功效，而且其中含有的膳食纤维还能够促进消化，缓解便秘问题，苦荞茶中还含有抑制皮肤黑色素的物质，对于美容护肤能够起到一些作用，那么苦荞茶如何美容护肤？苦荞茶具有哪些美容功效？1、苦荞茶如何美容护肤1、茶汤洗脸：晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上，然后轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。2、苦荞茶面膜：把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加抹茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15~20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。3、苦荞茶减肥：1~2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以冲牛奶喝，或者拌饭吃等。不仅能够减轻体重，还能治疗便秘、高血压等症。4、苦荞茶美目：把苦荞茶冲泡后挤干，放到纱布袋里，闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10~15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。5、苦荞茶洗发、护发：茶籽饼中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗涤效果很好。以茶皂素为原料的洗发香波具有去头屑、止痒的功能，对皮肤无刺激性，头发清新飘逸；苦荞茶可以护发，洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻按摩，每天1次。或者把茶汤涂在头上，按摩1分钟后洗净，能够防治脱发，去除头屑。2、苦荞茶怎么喝将放入杯中的苦荞茶用开水冲泡，倒入开水后，约3-5分钟即可，不过别急着喝，因为会很烫的，稍微放置片刻，感觉不太烫了，再喝！第一杯，您会感觉到什么呢!首先鼻中的感觉是很香，有人说是饼干的香味，有人说是咖啡的味道，总之是你喜欢的味儿。到嘴后呢，第一杯你可能会觉得它什么味儿也没有。有的人怕苦，一说带苦的东西，就皱眉头，此茶名为苦荞茶，其味道却不是那么苦，有点名不符实。第二杯后，再喝，感觉有一点点微苦，可忽略不计，口中的麦香味儿更加的浓厚。往后味道会逐渐变淡，但香味儿会一直陪伴您，颜色呢，在冲泡一天后，变化不算太大。到了夜晚，即使您想再来一杯，也不会影响您的睡眠。若不再冲水喝，请不要把它浪费，它可直接食用，充分的吸收他的营养成分吧!此茶名虽为茶，其实与茶是不同的，只是为了方便大家去享受这种天然无污染的绿色食品，才做成了所谓的茶的状态。

减肥瘦身：苦荞茶中含有丰富的膳食纤维以及多种氨基酸，能够帮助促进肠道蠕动，增加身体脂肪燃烧、热量消耗。促进消化：苦荞茶其中含有的膳食纤维能够帮助促进肠胃蠕动，从而促进消化。还含有的大量的B族维生素本身就有着增进消化，促进生长的效果。 1、减肥瘦身：经常饮用苦荞茶能够帮助减肥瘦身。这是因为苦荞茶中含有丰富的膳食纤维以及多种氨基酸，一方面能够帮助促进肠道蠕动，增加身体脂肪燃烧、热量消耗；另一方面经常饮用苦荞茶能够帮助防止身体抵抗饥饿，减少身体过量摄入热量并且能够吸附体内多余的油脂防止脂肪在体内的大量堆积。 2、延缓衰老：经常饮用苦荞茶能够帮助延缓衰老。苦荞茶中含有的维生素C、维生素E以及黄酮类物质都是能够有效消除体内自由基的抗氧化元素。自由基会加速细胞氧化老化，这些物质的存在能够有效抗氧化，延缓身体衰老。 3、促进消化：经常饮用苦荞茶能够帮助促进消化。一是因为其中含有的膳食纤维能够帮助促进肠胃蠕动，从而促进消化。二是因为苦荞茶中含有的大量的B族维生素本身就有着增进消化，促进生长的效果。

　　苦荞茶是一种偏寒性的茶，那么你知道苦荞茶有什么功效吗，下面我们就一起来了解苦荞茶的功效与作用，欢迎大家阅读。 　　苦荞茶的功效与作用 　　1.增强免疫力 　　苦荞茶中富含蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物和各类微量元素，这些可以增强免疫力，延缓衰老，抗氧化。 　　2.降血糖 　　苦荞茶中含有黄酮类物质，它能促进胰岛u03b2细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的"升血糖作用，同时它还能够抑制醛糖还原酶，因此可以治疗糖尿病及其并发症。 　　3.保护肝脏 　　苦荞茶中所含的黄酮类物质对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。 　　4.帮助减肥 　　苦荞茶中含有的膳食纤维弄够促进大肠蠕动，增强身体代谢功能，从而起到很好的减肥功效。 　　5.促进生长发育 　　苦荞茶中富含丰富的天然氨基酸和脂肪酸，这些都是幼儿发育所必须的物质。 　　苦荞茶的营养价值 　　苦荞麦含有多种有益人体健康的无机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等，镁的含量是小麦面粉的11倍以上，铁元素是其它主粮的2—5倍，锌为1.5倍以上，锰为1.4陪以上，钾为小麦的2倍，大米的2.3倍，黄玉米面的1.5倍。镁、钾的高含量大大增强了苦荞粉的营养保健功能。

　　1、调节血糖水平：荞麦具有比燕麦，米饭或香蕉更多的膳食纤维。膳食纤维可以使血糖保持稳定，不至于血糖浓度短时间升高。保持血糖水平稳定在合理范围内。 　　2、苦荞茶可以防止胆结石：因为苦荞茶富含不溶性纤维，能预防胆结石。它加快食物从消化道通过的速度。同时也减少了胆汁酸的分泌，所以它只是降低食物消化对胆囊的负荷。 　　3、对便秘有帮助：由于苦荞茶富含膳食纤维，膳食纤维对便秘有很好的调理功效。饮用苦荞茶能改善消化和保护，免受便秘困扰。

苦荞茶有什么副作用 　　苦荞麦被誉为“五谷之王”，三降食品(降血压，降血糖，降血脂)。但是它也是有副作用的，一起来了解了解吧! 　　苦荞茶的副作用 　　苦荞茶的副作用1、苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象; 　　苦荞茶的副作用2、少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用; 　　苦荞茶的副作用3、苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用; 　　温馨提示：苦荞茶是纯天然的健康茶品，具有丰富和珍贵的营养价值，适合大多数人群长期食用，坚持长期食用，对身体有良好的医疗保健作用，但也要注意它的饮用禁忌和副作用哦。 　　苦荞茶饮用禁忌 　　苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。 　　苦荞茶的功效 　　1、增强免疫力 　　苦荞茶中富含蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物和各类微量元素，这些物质可以增强人体免疫力，延缓机体衰老，增强抗氧化能力。 　　2、降血糖 　　苦荞茶中含有黄铜类物质，它能够促进胰岛u03b2细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，同时它还能够抑制醛糖还原酶，因此可以治疗糖尿病及其并发症。 　　3、保护肝脏 　　苦荞茶中所含的黄酮类物质对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。 　　4、帮助减肥 　　苦荞茶中含有的膳食纤维弄够促进大肠蠕动，增强身体代谢功能，从而起到很好的减肥功效。 　　5、促进生长发育 　　苦荞茶中富含丰富的天然氨基酸和脂肪酸，这些都是幼儿发育所必须的物质。 　　苦荞茶的七大营养素 　　1)生物类黄酮 　　主要成份是芦丁，又名维生素P。其主要功效是：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用。而芦丁在其它谷物中几乎没有! 　　2)微量元素和矿物质 　　苦荞麦含有多种有益人体健康的无机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等，镁的含量是小麦面粉的11倍以上，铁元素是其它主粮的2—5倍，锌为1.5倍以上，锰为1.4陪以上，钾为小麦的2倍，大米的2.3倍，黄玉米面的1.5倍。镁、钾的高含量大大增强了苦荞粉的`营养保健功能。 　　3)淀粉 　　苦荞中的淀粉含量在63.3%-72.5%，研究发现苦荞的淀粉的含有相对高比例的耐消化淀粉有利于葡萄糖缓慢释放，因此苦荞可用作糖尿病的良好膳食品种。 　　4)维生素 　　苦荞中含有丰富的维生素。维生素B2的含量是玉米粉和大米的2—10倍。维生素PP有降低人体血脂和胆固醇的作用，是治疗高血压、心血管病的重要辅助药物;尤其是对老年患者具有特别疗效，能降低微血管脆性和渗透性，恢复其弹性。对防止脑溢血、维持眼循环，保护和增进视力有效。维生素E中r生育酚含量较高，对防止氧化和治疗不育症有效，并有促进细胞再生、防止衰老作用。 　　5)纤维素 　　也称膳食纤维。含量达到1.6%，是普通米面的八倍之多，具有整肠通便，清除体内毒素的良好功效，是人体消化系统的清道夫。 　　6)脂肪 　　苦荞麦中油酸和亚油酸含量极高，而亚油酸是人体最重要的脂肪酸，体内不能合成!对幼儿有促进生长发育作用。对成年人可防止冠心病。同时因含有抑制皮肤生成黑色素的物质(2，4二羟基顺式肉桂酸)，有预防雀斑及老年斑的作用，是美容护肤的佳品。世居高山的彝族女子唇红齿白，皮肤细嫩。 　　7)蛋白质 　　含有19种天然氨基酸，总含量高达11.82%。特别含有一般植物如小麦、稻米所缺少的赖氨酸，富含精氨酸和组氨酸。并且苦荞蛋白有近三分之一为清理蛋白，可清理体内毒素和异物,而且，苦荞蛋白由于富含精氨酸，可以防止体脂增加。 ;

今天给各位分享黄金苦荞茶的功效与作用的知识，其中也会对黄金苦荞的功效和作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！本文目录一览：1、黄苦荞茶的功效和作用2、黄苦荞茶的功效与作用3、黄苦荞茶的功效与作用黄苦荞茶的功效4、黄苦荞茶的功效与作用是怎样的？黄苦荞茶的功效和作用一、黄苦荞茶的功效。可以预防糖尿病。由于大家平时饮食不规律，很多人喜欢喝奶茶或者喜欢吃甜食，所以导致很多人都有血糖高的问题。如果长期不注意，最终可能会发展成为糖尿病。所以这种人群应该平时多喝苦荞茶，这样可以很好地预防糖尿病的产生，也可以预防糖尿病的并发症。黄苦荞茶中含有丰富的黄铜之类的物质，这个物质可以起到降低血糖的作用，所以多喝黄苦荞茶可以预防糖尿病。可以保护心肌。黄苦荞茶也能起到保护心肌的作用，他在治疗心率失调和心绞痛这类病情的时候，能够起到辅助治疗的作用。所以对于那些年龄稍微大一点的人来说，在冬天之后，可以适当的饮用黄苦荞茶，这样可以让我们的身体越来越健康。心脏病的发病并率和发病的严重程度都是很吓人的，所以在有心脏病的前提下，一定要家中常备黄苦荞茶，这样可以起到很好的预防作用。减少体内黑色素的沉淀。黄苦荞茶中含有丰富的自由基，这类物质有比较厉害的抗氧化作用。他能减少我们体内黑色素的沉淀，对我们脸上的各种斑点都能有很好的帮助。二、黄苦荞茶的作用。能让女性变得更年轻，黄苦荞茶可以增加人的免疫力，调节我们内分泌的功能，在清除自由基的同时，也可以让女性看起来比同龄人更年轻一些，所以这个茶非常适合每个年龄段的女性服用。黄苦荞茶的功效与作用黄苦荞茶是以黄苦荞的种子为主要原料，经过烘培研磨加工以后得到的健康饮品，冲泡以后就有浓浓的麦香。黄苦荞茶不但味道诱人，它的营养价值也很高，而且具有出色保健功效，那么黄苦荞茶的功效与作用有哪些呢？下面就来看看吧。黄苦荞茶的功效与作用1.提高免疫力黄苦荞茶含有丰富的植物蛋白和多种天然活性酶类成分，更含有丰富的氨基酸与矿物质，这些营养成分被人体吸收以后，能促进免疫细胞再生，提高人体免疫功能，能让人体自身抗病能力明显提高。2.清肠排毒黄苦荞茶中含有大量的膳食纤维，它能加快人类肠胃蠕动，也能防止垃圾在人类肠道壁上淤积，冲泡使用以后，可以起到清肠排毒，润肠通便的重要作用，对人类的习惯性便秘和痔疮等症都有良好预防作用。3.抗氧化4.预防糖尿病黄苦荞茶中含有大量的苦荞黄酮，这是一种天然的降糖成分，它能防止人体血糖升高，另外还苦荞茶中还含有一种类似于胰岛素的天然物质，它能提高人类胰岛功能，也能加快身体内糖类物质代谢，经常饮用可以预防糖尿病，也能降低糖尿病并发病的发病率。5.降血脂黑苦荞茶中含有一些能够降低甘油三酯，总胆固醇等物质，能够阻碍血脂的提高，这样对降血脂的作用是非常大的，对保持中老年人的健康非常重要。6.防癌抗癌黄苦荞茶中还含有一些天然抗癌成分，仍然冲泡饮用还苦乔茶能预防癌症发生，它含有的黄酮类化合物和微量元素硒以及维生素e都能阻止人体细胞癌变，而且能增强人体免疫功能，可以提高身体的抗病毒能力，人们饮用它以后能让癌症病毒活性降低并阻止它们对人体细胞产生伤害，从而也就防止了癌症的发生。黄苦荞茶的功效与作用黄苦荞茶的功效1、调节内分泌，防三高。黄苦荞茶可以防癌抗癌，黄苦荞茶中含有多种微量元素和抗癌元素，这些微量元素可以有效的抑制癌细胞的生长，多喝黄苦荞茶，可以有效的预防癌症的发生。2、可以调节内分泌，防三高，也就是我们常说的高血压，高血糖，高血脂，黄苦荞茶中的芦丁可以软化血管，改善人体的微循环，并且对高血压，高血糖，高血脂具有辅助治疗的作用。3、黄苦荞茶可以健胃护肝，芦丁对于慢性肝炎，肝硬化有较好的治疗效果，此外还可以减轻胃的负担，预防胃病的发生。4、黄苦荞茶可以消炎，增强人体的免疫力，黄苦荞茶中的芦丁等成分还具有抗菌消炎的作用，对于溃疡有很好的消炎止疼的作用，还可以抵抗病毒的入侵。5、另外还可以助消化、减肥，黄苦荞茶的食物纤维可以帮助消化，排除体内的油脂和毒素，有利于减肥，有美容养颜有防止衰老，排毒养颜的作用。黄苦荞茶的功效与作用是怎样的？黄苦荞茶的功效与作用主要表现为以下几种：1、可以有效的软化血管，改善微循环，适当的预防动脉粥样硬化。2、可以有效的清热解毒。3、可以有效的降血压、降血脂、降血糖。4、可以有效的提高人体免疫功能。5、有效的清除体内垃圾，消除疲劳。6、可以有效的增强皮肤抗氧化功能。7、可以有效的预防和辅助治疗糖尿病。8、可以有效的预防阴道滴虫以及阿米巴原虫，有效的增加冠脉流量，保护心肌缺血。好的苦荞茶外观应为黄绿色，且大小均匀、没有色差，反之颜色发白或者颜色深浅不一则为次品。其中，药丸形状的最好，在冲泡的时候更容易释放出有效成分。关于黄金苦荞茶的功效与作用和黄金苦荞的功效和作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

可以~呵呵

苦荞茶是一种比较常见的茶叶，一般我们吃油腻了之后可能就会喝些苦荞茶帮助解腻，所以很多喜欢养生的人会用些苦荞茶之类的东西，所以苦荞茶应该是可以帮助消化脂肪的，那么，苦荞茶是否可以减肥呢？喝苦荞茶怎么喝可以起到减肥的作用呢？1、苦荞茶能减肥吗苦荞茶可以减肥，因为苦荞富含丰富的膳食纤维以及多种氨基酸，可以防止过多的热量被身体摄取，苦荞茶可以促进肠胃的蠕动，燃烧脂肪的同时，还能补充人体所需要的各种营养，适合各类型体形发胖的人群长期饮用。2、排出体内毒素苦荞茶中膳食纤维含量达到1.6%，是普通大米和面的8倍，具有正常通便、清除体内毒素的良好功效，是人体消化系统的清道夫。3、减少多余脂肪热量苦荞茶中含有可溶性膳食纤维，当这种可溶性的纤维进入人体肠道后与肠道内的水混合形成胶质，吸附水分后，苦荞的容积变大30倍，令人体吸收食物养分的时间延长，可以抵抗较长时间的饥饿感，以及避免血糖骤升骤降所带来的相持甜食的欲望，减少多余的脂肪和热量被人体吸收。4、苦荞茶可吸除体内油脂当脂肪和糖分进入肠胃后，纤维素吸附和包裹脂肪分子形成大分子物排出体外后，排走食物中的60%油脂，同时也能降低肠粘膜对糖以及淀粉的吸收，降低脂肪的被吸收率，从而减少脂肪的合成。5、苦荞茶可清宿便苦荞茶中的膳食纤维在吸附油脂的同时，还可以调节生理功能和新陈代谢，促进肠胃蠕动，在食物在肠道消化时，苦荞茶可帮助肠道消耗更多的食物能量，带走体内多余脂肪，并且能吸附、排出肠道垃圾和宿便，减肥的同时还能使肌肤细腻、有光泽。6、可加速脂肪燃烧苦荞茶中含有天然植物成分，能加速脂肪的氧化分解，快速燃烧体内多余脂肪，加速人体的新陈代谢，抑制脂肪酶的生成，防止脂肪再次被堆积，巩固减肥的效果。7、喝苦荞茶副作用1、腹泻因为本身苦荞茶属于一种寒性食材，且作用于人体内的胃酸调节，如寒性体质人食用过多，容易导致肠胃的疾病以及腹泻等症状，性寒的朋友们不妨多食些温性食材。2、过敏苦荞茶本身是有一些过敏源存在的，一些过敏体质的人对于苦荞茶可能有禁忌，通常食用之后容易引起皮肤瘙痒、哮喘、头晕等症状，所以是过敏体质的人建议不要食用苦荞茶。3、加重饥饿感苦荞茶具有健胃、促消化的功效，如果人体处饥饿状态下喝苦荞茶，胃会受不了，加重饥饿感，所以肚子饿是不要饮用苦荞茶。

个人感觉怎样好就怎么喝

苦荞茶是营养丰富的一种茶类，苦荞茶具有排毒养颜的作用，是很多女同房喝的饮品，可以帮助女性减肥，而且还能够美容养颜，苦荞茶可以直接饮用，还有一些其他的用法，那么苦荞茶怎么美容养颜？苦荞茶美容养颜方法是什么？一起来看看吧！1、苦荞茶如何美容养颜1、茶汤洗脸：晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上，然后轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。2、苦荞茶面膜：把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加抹茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15~20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。3、苦荞茶减肥：1~2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以冲牛奶喝，或者拌饭吃等。不仅能够减轻体重，还能治疗便秘、高血压等症。4、苦荞茶美目：把苦荞茶冲泡后挤干，放到纱布袋里，闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10~15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。5、苦荞茶洗发、护发：茶籽饼中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗涤效果很好。以茶皂素为原料的洗发香波具有去头屑、止痒的功能，对皮肤无刺激性，头发清新飘逸；苦荞茶可以护发，洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻按摩，每天1次。或者把茶汤涂在头上，按摩1分钟后洗净，能够防治脱发，去除头屑。2、苦荞茶的功效作用1、减肥瘦身经常饮用苦荞茶能够帮助减肥瘦身。这是因为苦荞茶中含有丰富的膳食纤维以及多种氨基酸，一方面能够帮助促进肠道蠕动，增加身体脂肪燃烧、热量消耗；另一方面经常饮用苦荞茶能够帮助防止身体抵抗饥饿，减少身体过量摄入热量并且能够吸附体内多余的油脂防止脂肪在体内的大量堆积。2、延缓衰老经常饮用苦荞茶能够帮助延缓衰老。苦荞茶中含有的维生素C、维生素E以及黄酮类物质都是能够有效消除体内自由基的抗氧化元素。自由基会加速细胞氧化老化，这些物质的存在能够有效抗氧化，延缓身体衰老。3、抗癌防癌经常饮用苦荞茶能够帮助抗癌防癌。苦荞茶几乎囊括了茶叶中所含有的全部的营养元素。其中含有的黄酮类物质能够预防血管硬化、抵抗血栓形成，对于心脑血管疾病有着很好的防治作用。黄酮类物质也能够有效抑制癌细胞生长、抵抗致癌因子。4、促进消化经常饮用苦荞茶能够帮助促进消化。一是因为其中含有的膳食纤维能够帮助促进肠胃蠕动，从而促进消化。二是因为苦荞茶中含有的大量的B族维生素本身就有着增进消化，促进生长的效果。5、提高免疫力经常饮用苦荞茶能够帮助提高身体的免疫力。苦荞茶中含有的大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素等营养物质，在帮助补充身体所需的多种营养的同时，也能够帮助增强身体免疫力。6、保护肝脏经常饮用苦荞茶能够帮助保护肝脏。苦荞茶中其中含有的黄酮类物质能够帮助对抗患有慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝脏疾病引起的中毒性肝损伤。7、降血糖苦荞茶能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，同时它还能够抑制醛糖还原酶，因此能够帮助辅助治疗糖尿病及其并发症。8、防止骨质疏松苦荞茶能提高甲状腺对雌激素的敏感性，使甲状腺C细胞分泌降钙素的作用加强，最终抑制骨再吸收而治疗骨质疏松，而且常喝苦荞茶还能抑制饮食中缺钙和维生素D引起的骨密度和骨钙含量的降低。9、美容养颜经常饮用苦荞茶能够帮助美容养颜。特别是在对抗老年斑以及雀斑上的效果是很明显的。这是因为苦荞茶能够有效抑制皮肤生成黑色素物质，还能够阻碍白细胞增殖产生的蛋白质。

今天给各位分享苦芥茶作用和功效的知识，其中也会对苦芥茶作用和功效苦荞茶多少钱一斤进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！本文目录一览：1、苦荞茶的功效与作用2、苦荞茶的作用和功效苦荞茶的作用和功效是什么3、苦荞茶的功效作用4、苦荞茶的功效和作用苦荞茶作用有哪些5、关于苦荞茶的功效与作用6、苦荞茶的功效与作用主要有这些苦荞茶的功效与作用苦荞茶的功效与作用苦荞茶的功效与作用，相信很多人都是吃过这种食物的，具有一定的药用价值，运用范围广，对人的身体有很大的好处，这种食物经常出现在养生的食谱里，养生就看苦荞茶的功效与作用，希望对你有所帮助。。苦荞茶的功效与作用1一、防癌抗癌其实经常喝茶的朋友都知道，有许多茶里都会有防癌抗癌的成份，但是相对来说，黑苦荞茶的防癌抗癌效果是非常显著的。这是因为黑苦荞茶中有大量的防癌抗癌的微量元素还有抗癌物质，而恰恰是这些元素可以很好的抑制癌细胞快速增长和扩散。另外经常饮用黑苦荞茶还能有效的预防身体癌症的发生率。二、调节内分泌，预防三高黑苦荞茶中的芦丁成份有一定的软化血管的作用，可以很好的改善体内的微循环，增强人体血液循环速度，对调节人体内分泌的效果还是非常好的。更重要的是还可以辅助治疗高血压、高血糖、高血脂等病症的发生，从而让身体变得比以往更加健康。三、健胃护肝黑苦荞茶中的芦丁不仅仅有软化血管，它对于慢性肝炎还有肝硬化都有较好的治疗效果，此外，黑苦荞茶还可以减轻胃的负担，预防胃病的发生。四、消炎，增强人体免疫力黑苦荞茶中还有抗菌消炎，增强人体免疫力的作用。尤其是对各类原因引起的溃疡有着很好的消炎止痛的效果。还能够很大程度的抵抗病菌的入侵。五、助消化，利减肥其实爱美的MM都知道茶中有很多品种都有助消化的作用，从而达到减肥的效果。当然黑苦荞茶也不例外。这是因为黑苦荞茶中的食物纤维可以帮助消化，排出体内多余的油脂和毒素，更有利于减肥。不过值得注意的是通过饮茶减肥所需的"时间比较长，短时间内是无法看出效果的，所以大家一起要有所坚持才能看到效果。六、美容养颜黑苦荞茶中的水溶性膳食纤维，可以很好的排毒养颜，防止衰老，是美女们的最爱，因此爱美的MM一定不错过哦。苦荞茶的功效与作用2抗氧化抗衰老苦荞茶中含有富厚的维生素c以及维生素e它还含有大量的黄酮类化合物，这些物资都能肃清人体内淤积的自由基，并且能加强人体的抗氧化本领，可以淘汰人体内氧化反映产生，而氧化反映又是致使人体组织细胞快速朽迈的首要诱因，以是平常多喝苦荞茶还能抗衰老。预防癌症当代生存中人们事情压力大，生存不纪律，并且饮食宁静无法得到保障，致使癌症高发。癌症在现阶段照旧一种不治之症，许多人都会因而失去生命，以是平常癌症应该以预防为主，而苦荞茶便是一种难过的防癌食材，它冲泡饮用之后，能克制致癌增进消化与代谢，物资天生，也能防备人体组织细胞癌变。促进消化与代谢平常人们多喝一些苦荞茶，能吸取大量的膳食纤维，它可以加速肠胃蠕动，能进步肠胃消化功效，防备缓解消化不良，此外苦荞茶中含有的膳食纤维还能，收缩人类排便时间，增进人体内大便的天生与代谢，它可以防备毒素在肠道中聚集，对于人类高的便秘与肠癌都有优良防备作用。苦荞茶能减淝吗平常许多人喝苦荞茶时，还尤其体贴他能不克不及减肥，实在苦荞茶除了有上面多种保健效用之外，照旧一种难过的减肥饮品，它自身的热量就尤其低，再加之它含有大量膳食纤维与氨基酸，这些物资能增进人体内脂肪的代谢与焚烧，能加速身材内热量的_丧，这种环境下人们的体重就能显着减轻。苦荞茶的作用和功效苦荞茶的作用和功效是什么1、苦荞茶富含膳食纤维和氨基酸，容易感觉饱胀，能降低脂肪的吸收率，加速脂肪的新陈代谢，能促进胃肠蠕动，帮助消化，防止便秘，适合肥胖者长期饮用。2、苦荞茶含有丰富的黄酮和微量营养素，可以抗炎解毒，可以缓解上火症状。3、苦荞茶具有降低血脂、保护心脑血管、预防糖尿病、高血压等作用。苦荞茶性凉，胃肠感冒，胃酸过多和月经期女性不宜饮用。苦荞茶的功效作用苦荞茶的功效作用苦荞茶的功效作用，苦荞茶是以苦荞麦的种子为主要原料，经过筛选和烘烤加工以后得到的特色饮品。苦荞茶具有清热去火以及消炎抗菌等多种功效，现在详细来了解苦荞茶的功效作用。苦荞茶的功效作用1苦荞茶的功效与作用1、预防高血糖平时人们喝苦荞茶，能增强人体的耐糖性，而且能促进胰岛素分泌，它能防止血糖升高，预防糖尿病发生。生活中那些已经出现糖尿病和高血糖的人群，多喝一些苦荞茶，还能让血糖降低，能让病情稳定，可以减少糖尿病并发症的发生。2、保护心血管苦荞茶中含有一些天然芦丁和一些槲皮素，这些物质都是天然的药用成分，它们能保护心血管，可以提高心血管的收缩功能，而且能改善血管平滑肌的收缩能力，苦荞茶还能营养心肌，稳定心率，能提高心脏功能，它不但能预防高血脂和高血压，还能减少心梗和心绞痛的发生几率。3、抗菌抗病毒苦荞茶中含有多种天然抗菌成分，特别是桑色素，和醇类物质的含量比较高，这些物质能消灭人体内的多种致病菌，而且能抑制病毒的活性，人们饮用以后能起到消炎镇痛，解毒抗病的.重要作用。长期喝苦荞茶的副作用苦荞茶虽然对人体有多种好处，保健功效十分明显，但平时不适合长期饮用，不然会造成低血糖还会加重脾胃负担，容易出现反胃吐酸以及腹泻腹痛等多种不良症状，这些都是人们长期喝苦荞茶以后容易出现的副作用。苦荞茶的功效作用2苦荞茶怎么喝1、取一个五六克的小茶包，把它放入到水杯中，然后再倒入九十以上的开水冲泡。在冲泡苦荞茶时最好选择玻璃杯子，这样既能看到茶品的颜色，对苦荞茶营养的保持也特别有利。在倒入开水后三分钟左右，茶的香气与色泽就会全部展现出来。2、在喝第一次以前可以用鼻子多闻闻它的茶香，这种茶虽然名为苦荞茶，但是味道却不很苦，有种类似于咖啡的味道，只是大家接触的少，在饮用时有些不能接受，多喝几次以后就会好了。另外用鼻子闻苦荞茶的香气，也利于人们对它口味的接受。3、在喝掉杯子中茶水三分之二以后，就要添加入新的开水，冲成第二杯，在饮用第二杯时，这种茶的味道就发生了改变，苦味会淡化许多，取代苦味的则是诱人的麦香味，这时喝到的苦荞茶是味道最出色的时候。4、在继续添水冲泡时，茶的颜色虽然变化不大，但是它的味道却是慢慢的变淡，当感觉茶叶没味以后，就不要再继续冲泡时，这时可以把茶包里面的苦荞取出来直接吃掉，这么做可以让人体从苦荞中吸收到多种营养成分，让苦荞茶物尽所值。苦荞茶的功效和作用苦荞茶作用有哪些1、降三高(高血压，高血脂，高血糖)。2、抗氧化增加人体免疫功能。3、苦荞茶的功效与作用可改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。4、粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。5、苦荞中所含的苦荞黄酮(芦丁)，对糖尿病有预防和辅助治疗功效。6、苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。7、高寒山区无污染种植源头，健康粗粮制品，价格低廉，可长期食用。关于苦荞茶的功效与作用关于苦荞茶的功效与作用关于苦荞茶的功效与作用，说到苦荞茶，可能许多人不是很了解。其实苦荞茶是由苦荞麦的种子制成的一种保健茶品，适当喝一些对身体很好。下面是关于苦荞茶的功效与作用!关于苦荞茶的功效与作用11、苦荞茶能预防高血压糖尿病苦荞茶是用苦荞麦的种子制成的一种保健茶品，它含有大量的芦丁，这种物质能占到黄酮总量的百分之七十那么多。它也叫芸香甙或者维生素P，这种物质可以增加人体血管韧性，也能加快身体微循环，更能抑制人体对糖类物质的吸收，平时坚持饮用不但能预防高血压还能预防糖尿病。2、苦荞茶能抗衰老苦荞茶中不但含有大量的黄酮类物质，还含有一些蛋白质和叶绿素以及碳水化合物与粗纤维。另外这种茶品中还有十几种氨基酸和多种脂肪酸，它们不但能促进人体生长发育，还能促进身体代谢，提高身体各的功能，对延缓衰老有很大的好处。3、苦荞茶能降脂减肥苦荞茶本身就是一种低热量的食材，它含有大量的膳食纤维这种物质能加快身体有毒物质的排泄，也能清理身体内的胆固醇。还能减少身体对脂肪的吸收和利用，另外苦荞茶中的微量元素硒，也能促进身体内毒素的分解与排出，所以说喝苦荞茶能降脂减肥，瘦身作用特别明显。苦荞茶的食用方法苦荞茶的食用方法特别简单，只需要把适量的.茶荞茶放在茶杯中用沸水冲泡就可以，最后可以把苦荞茶一起吃下去。另外冲泡苦荞茶时可以加入蜂蜜或者牛奶，这样会让它的苦味淡一些，更容易让人们接受。关于苦荞茶的功效与作用2苦荞茶的简介荞麦茶原料分为甜荞和苦荞。甜荞的价值相对于苦荞较低，一般苦荞茶市面上比较常见。苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。苦荞学名鞑靼荞麦（Ftataricum），分为普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外壳为黄白色；黑苦荞即珍珠黑苦荞，有“黑珍珠”之称，外壳呈深黑色，营养价值极高。苦荞茶的功效和作用1、净化血液、改善血液循环，降低血压芸香甙可抑制体内的磷酸二酯酶的活动，避免血小板凝集。它有助净化血液和改善血液循环。此外，它亦有保护血小板脂肪过氧化的功能，能帮助患高血压的人士保持健康的血压。2、保护微血管，降低血脂及预防脑中风芸香甙可抑制脂肪氧合酵素（lipoxygenase）和前列腺素合成酶素（prostaglandinsynthase）的活性，以防止血管变得脆弱，特别是微血管。它同时具有强化血管的功能，可降低瘀伤、筋脉瘤及痔疮的发生率，也可降血压和血脂及预防脑中风。3、预防糖尿病并发症鞑靼荞麦中同时具有一特殊化合物六磷酸肌醇（D—chiro—inositol），能发挥与胰岛素相仿的作用，有效降低血糖。鞑靼荞麦可以防止或抑制醛糖还原酶的活动，有助延迟或预防糖尿病并发症的发生。4、美容养颜，减少细纹芸香甙可帮助身体吸收并充分利用维生素C，也可以防止细胞受到自由基的破坏。另外，此成分亦可保持体内的胶原蛋白水平以减少皱纹和细纹的产生。5、清除体内垃圾，减轻体重鞑靼荞麦茶所含的可溶性纤维量远高于其它禾谷类作物，其含量是稻米的4倍、小麦的2.7倍、玉米的1.1倍及甜荞的1.6倍。膳食纤维的摄取能提供饱足感和减缓消化速度以减低食欲，避免过量进食，因此，它可以帮助减轻体重。此外，它还可促进肠胃蠕动，帮助疏解便秘的问题，有助清除肠胃内积滞之食物。6、预防胆结石，降低胆固醇鞑靼荞麦茶的可溶性纤维也可降低胆汁的累积以避免胆石的形成。一项美国胃肠病论文显示：摄取大量的膳食纤维可降低罹患胆结石的机率！以胶质状的葡萄聚糖为主的膳食纤维，能减缓体内的葡萄糖水平在饭后快速地上升，有效预防糖尿病。另外，膳食纤维也可帮助控制体内胆固醇的水平。7、抗肿瘤、抗氧化芸香甙亦有预防直肠癌发生、抗氧化、抗发炎、抗突变、抗肿瘤的作用。苦荞茶的药用价值苦荞是营养丰富的粮食作物，也是很好的药用作物。苦荞作为一种传统中药，在我国许多古代医籍中都有记录。《本草纲目》中记载：苦荞麦味苦性品寒、有益气、续精神、利耳目、降气宽肠、磨积滞、消热肿风、脾积泄泻的作用。苦荞粉和叶中含有大量的黄酮类化合物，尤其富含芦丁，含量为0.8%~3.0%。芦丁具有多方面的生理功能：能维持毛细血管的抵抗力，降低其通透性与脆性，促进细胞增生和防止血细胞的凝集；还有抗炎、抗过敏、利尿、解痉、镇咳、降血脂、强心等方面的作用。苦荞中的槲皮素具有较好的祛痰、止咳作用和一定的平喘作用；尚有降血压、降血脂，扩张冠状动脉，增强冠状动脉血流量等作用。苦荞中含微量元素硒，硒在人体内可与金属结合形成一种不稳定的金属—硒—蛋白质复合物，有助于排解人体中的有毒物质（如铅、汞、镉等）。硒还有类似维生素C和维生素E的抗氧化和调节免疫功能，不仅对防治克山病、大骨节病、不育症和早衰有显著作用，还有一定的抗癌作用。北京、天津、四川等地的一些医疗单位近年来大量的临床观察和动物试验证明，苦荞食品具有明显降血脂、降血糖、降糖尿的三降作用。故北京市中医院称之为三降粉。它对糖尿病有特效，对高血脂、脑血管硬化、心血管病、高血压等症具有很好的预防和治疗作用。苦荞还具有较高的辐射防护特性，对于辐射病患者是一种具有极好疗效的食物。苦荞茶的副作用和食用禁忌1、苦荞茶有显着的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。2、苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象。3、少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用；4、苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。苦荞茶的的吃法1、加入热水冲泡作为茶饮，麦香扑鼻。2、可当零嘴直接食用，香脆可口。3、加入您喜爱的饮料、牛奶或麦片中。如加入麦片，可作早餐，加入牛奶，制成奶茶。加入方糖，亦别有风味。夏天可加柠檬，冰饮，味道不错！4、取代玉米脆片来烘焙营养丰富的饼干和糕点。5、撒在热粥上享用。6、适当掺入少量鞑靼荞麦茶与和米一起烹煮，可增加米饭的风味和营养价值。7、加入茉莉花或菊花等，调出花与麦的情调。苦荞茶的功效与作用主要有这些1、可以增强免疫力，里面含有很多微量元素，碳水化合物，脂肪，叶绿素以及蛋白质，能够让免疫能力提高，而且还可以延缓身体衰老，让抵抗氧化的能力增强，身体体质比较弱的人就应该适当的喝一些。2、降低血糖，苦荞茶可以起到降低血糖作用，它里面含有很多黄酮类的物质，能够让胰岛细胞恢复，让血清胆固醇以及血糖降低，而且还可以有效的治疗糖尿病。3、保护肝脏，适当的喝一些苦荞茶还可以起到保护肝脏作用，因为它里面含有一些黄酮类物质，对于肝硬化脂肪肝以及慢性肝炎而引起的肝脏损伤，都有一定的治疗效果。4、帮助减肥，苦荞茶里面还含有非常丰富的膳食纤维，能够让肠道的蠕动速度变得更快，也可以让代谢功能变得更强，这样减肥的效果就可以变得更好，而且不会给身体带来什么副作用，身体肥胖的人就可以适当的喝一些。5、促进身体发育，苦荞茶里面含有脂肪酸以及天然的氨基酸成分，对于生长发育的儿童来说就非常不错，能够起到很好的促进成长发育作用。苦芥茶作用和功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于苦芥茶作用和功效苦荞茶多少钱一斤、苦芥茶作用和功效的信息别忘了在本站进行查找喔。

当然是山西雁门清高苦荞茶,雁门苦荞的产地古雁门郡，为高寒无污染山区，土壤中含有丰富的硒元素，为黑苦荞中的最优质品种。学名鞑靼荞，生长于日温差大、人烟稀少、高寒无污染、土壤中含有丰富硒元素。雁门清高苦荞产品已获得国家有机食品认证，为天然绿色有机食品。雁门清高苦荞系列产品长期出口韩国、日本、东南亚等国家和地区，已通过中国有机产品认证。

老年人 生物类黄酮能保护血管，促进微循环，抗血栓，预防心脑血管疾病；每100克苦荞中含有43微克硒---抗癌之王，硒是迄今为止发现的最重要的抗衰老元素。年轻人 自由基导致DNA、脂质和蛋白质等生物大分子的氧化性损伤，从而引起细胞的破坏老化和功能障碍，是人类衰老的最主要原因。苦荞富含生物类黄酮、硒、维生素C、维生素E四类抗氧化元素，能有效的清除体内自由基，延缓衰老。国家谷物研究所研究表明，荞麦特别是苦荞麦，其营养价值居所有粮食作物之首，并且含有其他粮食作物所缺乏的特种微量元素及药用成分（生物类黄酮、硒、铬、锰），对现代“文明病”（心脑血管疾病、癌症、糖尿病）及几乎所有中老年心脑血管疾病均有预防和治疗功能。儿童 苦荞的营养成分配比被国际营养学会称为“天然黄金搭档”，有“五谷之王”的美称。长期食用可增强免疫力，提高智力，促进生长发育。妊娠期的女士 补充微量元素，特别是2，4-二羟基顺式肉桂酸，排毒美白、预防雀斑以及老年斑。患有高血压、高血糖、高血脂疾病的人士 富含生物类黄酮、亚油酸、铬元素。苦荞黄酮不但可以有效的活血化瘀、抗栓塞、降血脂、降血压、降低胆固醇、降低血糖，使血液的成份得到净化，而且还可以改善微循环、降低毛细血管的脆性，增加其渗透性，能够修复受损的血管壁。苦荞被现代人称为“三降丹”患有糖尿病的人士 生物类黄酮、硒能清除体内自由基、修复受损的胰岛β细胞, 加强细胞组织的自我修复能力, 提高细胞、组织对胰岛素的敏感性。从而达到对糖尿病的双向调节作用，即能使高的血糖降低，低的血糖升高，正常的血糖不变。真正达到绿色、安全地预防和控制 糖尿病及其并发症，是天然的植物胰岛素。习惯性便秘者 含有大量膳食纤维，清火、润肠通便 。民间又称苦荞为“净肠草”。有牙龈出血，口腔溃疡者 生物类黄酮能加强维生素C的吸收以及维生素C在人体组织中的稳定性，防止维生素C被氧化而受到破坏,芦丁有抗菌、消炎的作用。有胃炎和胃溃疡病史的人士 加热后的直链淀粉呈弱碱性，对胃酸过多有抑制作用，对病灶可起到缓解和屏障保护作用。肥胖者 膳食纤维产生饱腹感，减少肠道热能的摄入;精氨酸可降低脂肪组织的比例。经常在外用餐的人士 排毒、养肝、增强免疫力。 经常坐或者驾驶汽车的人士，经常精神紧张的脑力劳动者 改善心脑微循环/促进眼部血液循环/清除体内垃圾/缓解身体疲劳/恢复能量。饮酒过量人士 生物类黄酮解除醇中毒、保肝护肝，养胃 ，抗氧化增强人体免疫机能。

哪个年龄段的都能喝，小孩中年人，老年人均可，但是必须提醒一点，饥饿状态和胃寒的人最好不要喝，应为苦荞茶是凉性的。

现代临床医学观察表明，苦荞麦面具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力、疗胃疾、除湿解毒、治肾炎、蚀体内恶肉的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风、胃病患者都有辅助治疗作用。这些作用都与苦荞麦中含有的营养成分有关。 苦荞.七大营养素完全集于一身，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品，却有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。它不属禾本科，而属蓼科，与人们所熟悉的“何首乌、大黄”等是亲兄弟，是国际粮农组织公认的优秀粮药兼用粮种，是我国药食同源文化的典型体现。苦荞被誉为“五谷之王”，三降食品（降血压，降血糖，降血脂）。出产于高寒山区，绿色天然，纯净无染。 苦荞，早在公元前五世纪的《神农书》上就有记载：说“苦荞乃五谷杂粮之王也”。它仅生长在我国西南等少数高寒山区，在国外种植产量很低或营养与药用价值远不及我国，所以说它很珍奇。在重植的过程中不能施农药化肥，用上农药和化肥反而会减产甚至绝收，所以苦荞从本质上是拒绝农药和化肥的，这就保证了它的纯绿色。 苦荞，属于粗粮食系列，而且是“五谷杂粮之王”， 它含有大量、均衡、全面的人体必须的营养成份（生物类黄酮、蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质、膳食纤维），被称为植物黄金。 苦荞能抗菌消炎，有“消炎粮食”的美称。 苦荞有通便排毒的功效，民间又称其为“净肠草” 苦荞又是自然界中甚少的药食两用作物： 据《本草纲目》记载：苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽； 在《千金要方》、《中药大辞典》及相关文献中对苦荞都有记载：可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效。 特别是独特成份——苦荞黄酮，功效非常独特，能有效地预防和调理心脑血管疾病、糖尿病、消化系统及呼吸系统疾病，效果显著，同时提高人体的免疫力。 主要成份是芦丁，又名维生素p。其主要功效是：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用。而芦丁在其它谷物中几乎没有！ 苦荞的独特活性成份——苦荞黄酮是一种具有多样生物活性较复杂的复合性物质，主要成份 有槲皮素、芦丁、坎菲醇、桑色素，其中芦丁占80%,这种天然组合的比例更有协同效应，更易被人体吸收。它具有清热解毒，活血化瘀、抗栓塞、改善微循

减肥降压降脂肪

1、苦荞茶是可以喝的，只是不建议喝。2、但是苦荞茶是属于凉性的，来例假的时候需要益气暖血，适合喝红糖大枣饮，一般不建议喝苦荞茶。

不超过200毫升。不过，根据各人体质来决定

苦荞茶是一种味道微苦且伴有很浓厚的麦香味的茶，对于有三高困扰的人来说常喝苦荞茶是很有好处的，那么苦荞茶的功效与作用及禁忌有哪些呢？ 苦荞茶的功效与作用 1.润肠通便 因为苦荞茶中含有丰富的纤维素，而纤维素可促进肠胃蠕动，且能增加大便的水分，软化大便，进而起到润肠通便的作用。 2.保护肝脏 苦荞茶还可以起到保护肝脏作用，因为里面含有一些黄酮类物质，对于肝硬化脂肪肝以及慢性肝炎而引起的肝脏损伤，都有一定的治疗效果。 3.预防心血管疾病 因为苦荞茶中含有苦荞生物类黄酮，能降低血糖和血清胆固醇，还能降低甘油三酯，减少动脉粥样硬化。此外，苦荞茶中含有的芦丁，还可以软化血管，改善人体微循环。因此，苦荞茶有预防高血脂、心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病的效果。 4.提高人体抵抗力 在苦荞茶中会含有蛋白质，碳水化合物以及各种微量元素，这些物质，对提高人体的抵抗力是有很好功效的，而且还能延缓机体的衰老，对一些体质虚弱的人们来说，也可以通过饮用苦荞茶，对自己的体质进行更好的改善。 5.杀菌消炎 苦荞茶中的桑色素对于金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌具有较强的杀菌作用，还有抗疱疹病毒的作用。同时，止咳去痰的效果也很不错。此外，苦荞茶还有一定的防治贫血的作用。 6.降低血糖 苦荞茶可以起到降低血糖作用，它里面含有很多黄酮类的物质，能够让胰岛细胞恢复，让血清胆固醇以及血糖降低，而且还可以有效的治疗糖尿病。 7.防癌抗癌 因为苦荞茶中含有苦荞生物类黄酮，而苦荞茶生物类黄酮可对抗自由基，能够直接抑制癌细胞生长。同时，还具有延缓衰老的作用。因此，苦荞茶可起到很好的防癌抗癌的作用。 苦荞茶的禁忌 1.苦荞茶可以辅助调节胃酸过多症状，但是苦荞茶偏寒性，所以胃寒或者胃病的人群过多食用，反倒会造成反酸腹泻的现象。 2.如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。 苦荞茶的功效与作用及禁忌就为大家介绍到这里了。但需注意，胃病人群不可过多食用，以免造成反酸腹泻的现象。还有低血压、血糖以及严重体型瘦弱的病人要谨慎使用。

绿茶

苦荞茶的功效与作用-苦荞茶的饮用方法 　　我国著名医学《本草纲目》中记载到：苦荞麦味苦、性平寒、益气力、续精神、利耳目、降气宽肠的作用。根据现代临床医学观察发现，苦荞茶还具有降血脂、降血糖、增强人体免疫力的功效，对高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、中风等病人有着非常好的辅助治疗作用。那么，苦荞茶的功效与作用及食用方法有哪些呢?下面就和我一起来看看吧! 　　苦荞茶的功效 　　1、具有抗氧化、增加人体免疫的功能。 　　2、苦荞茶可以有效的降高血压、高血脂、高血糖。 　　3、可以清除体内垃圾、改善心脑循环、消除疲劳、恢复能量。 　　4、苦荞茶中含有大量的粗粮膳食纤维，常喝能够增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。 　　5、苦荞中所含的苦荞黄酮，可以有效的防治糖尿病。 　　6、苦荞中含有不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养的分布，可以有效的治疗便秘。 　　苦荞茶的作用 　　苦荞茶是无糖食品，很多类似的饼干口感清香醇厚，品后颊齿留香。苦荞茶中的含有的苦参碱、苦参、苦参黄酮等均能有效的抗心率失常。苦参有增加冠脉的流量，保护心肌缺血及降血脂的功效;苦参碱还有防止白细胞减低以及抗辐射的作用。常喝苦荞茶对抗炎、镇痛、利尿、抗过敏及平喘、祛痰等效果非常明显。 　　苦荞中的黄酮类物质主要成分一芦丁，具有维持血管张力，降低其通透性，减少脆性，维持微血管循环。苦荞黄酮对冠心病、心脑血管病和周围血管病均具有良好的食疗作用。苦荞麦中含有D-手性肌醇，D-手性肌醇是肌醇的一种立体异构体，具有手性机构的功能性物质。D-手性肌醇能促进胰岛u03b2细胞对胰岛素素的敏感性，具有调节血糖作用。 　　苦荞中油酸和亚油酸含量极高，而亚油酸是人体最重要的脂肪酸，体内不能合成!对幼儿有促进生长发育作用。对成年人可防止冠心病。同时因含有抑制皮肤生成黑色素的物质(2，4二羟基顺式肉桂酸)，有预防雀斑及老年斑的作用，是美容护肤的佳品。世居高山的彝族女子唇红齿白，皮肤细嫩。 　　苦荞中所含有丰富的维生素。维生素B2的含量是玉米粉和大米的2—10倍。维生素PP有降低人体血脂和胆固醇的作用，是治疗高血压、心血管病的重要辅助药物;尤其是对老年患者具有特别疗效，能降低微血管脆性和渗透性，恢复其弹性。对防止脑溢血、维持眼循环，保护和增进视力有效。维生素E中r生育酚含量较高，对防止氧化和治疗不育症有效，并有促进细胞再生、防止衰老作用。 　　苦荞茶的食用方法 　　1、加入热水冲泡作为茶饮，麦香扑鼻。 　　2、可当零嘴直接食用，香脆可口。 　　3、撒在热粥上享用。 　　4、加入茉莉花或菊花等，调出花与麦的情调。 　　5、做豆浆时加入适量荞麦茶，豆浆非但没有腥味，而且口感非常香浓。 　　6、取代玉米脆片来烘焙营养丰富的饼干和糕点。 　　7、适当掺入少量荞麦茶与米一起烹煮，这样可以增加米饭的风味和营养价值。 　　8、煮糖水时加入适量一起煮，口感丰富，而且很香。 　　什么是苦荞茶 　　苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。苦荞茶，并非传统意义上的`茶(绿茶、红茶、花茶、黑茶、白茶等)，严格来说是一种炒米茶。苦荞麦被誉为“五谷之王”，三降食品(降血压，降血糖，降血脂)。 　　据《本草纲目》记载“荞麦性味苦、平寒、有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠键胃的作用”。长期饮用本品，可改善身体状况，降低高血糖、高血压、高血脂的发病率，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用，是中老年人理想的保健食品。 　　好的苦荞茶外观应为黄绿色，且大小均匀、没有色差，反之颜色发白或者颜色深浅不一则为次品。其中，药丸形状的最好，因为球形的表面积最大，在冲泡的时候 更容易释放出有效成分。 　　另外，不要以为黑苦荞麦得名是因为它的壳是黑色的，里面的芯依然是黄绿色的。市场上充斥很多劣质苦荞，存在硫熏、重金属超标、细菌超标等问题，建议选择陈志谦苦荞茶这些知名品牌，规避质量问题。苦荞加工以后得到的普通黑苦荞茶是棕黄色的，全胚芽黑苦荞茶的颜色略深，是棕褐色的。 　　好茶应是用工艺本身发挥苦荞本色荞麦香味，而不是用其它添加剂和化学助剂来调制香味。好的苦荞茶是纯荞麦香，反之有其它类型香味或异味则为次品。制作过程中都要经过烘烤这个程序，适度的烘烤可以促进黑苦荞麦生物类黄酮的转换，提高芦丁的含量，质量上乘的黑苦荞茶的味道是一种清新的麦香味，但一定不能有“糊味”，有的话一定是烘烤过度了，不能吃的。 　　苦荞茶适用的人群 　　1、肥胖者 　　2、经常在外用餐的人士 　　3、经常坐或者驾驶汽车的人士 　　4、经常精神紧张的脑力劳动者 　　5、饮酒过量人士 　　6、习惯性便秘者 　　7、患有高血压、高血糖、高血脂疾病的人士 　　8、患有糖尿病的人士 　　9、妊娠期的女士 　　10、缺乏维生素和微量元素者 　　11、需要抗癌防癌者 　　12、有胃炎和胃溃疡病史的人士 　　13、小便不利者 苦荞茶的相关文章： 1. 苦荞茶的功效与作用 2. 苦荞茶的正确喝法 3. 苦荞茶的功效与作用及食用方法 4. 黑苦荞茶的功效与作用 5. 黑苦荞茶的功效与作用及八大营养 6. 黑苦荞茶的功效作用及适合的人群 7. 黑苦荞茶的功效与作用及黑茶食用方法 ;

苦荞茶的功效与作用有 　　苦荞茶的功效与作用有，苦荞茶是用苦荞麦做成的茶，这可是非常好的饮品，不仅味道非常不错，对人的身体健康还有很多好处，比如能够降三高，下面介绍苦荞茶的功效与作用有。 　　苦荞茶的功效与作用有1 　　一、苦荞茶的功效：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降对病灶可起到缓解和屏障保护作用。 　　1、降三高(高血压，高血脂，高血糖)。 　　2、抗氧化增加人体免疫功能。 　　3、苦荞茶的功效与作用可改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。 　　4、粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。 　　5、苦荞中所含的苦荞黄酮(芦丁)，对糖尿病有预防和辅助治疗功效。 　　6、苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。 　　7、高寒山区无污染种植源头，健康粗粮制品，价格低廉，可长期食用。 　　 二、苦荞茶的作用 　　苦荞茶是无糖食品，很多类似的饼干口感清香醇厚，品后颊齿留香。苦荞茶中的含有的苦参碱、苦参、苦参黄酮等均能有效的抗心率失常。苦参有增加冠脉的流量，保护心肌缺血及降血脂的功效；苦参碱还有防止白细胞减低以及抗辐射的作用。常喝苦荞茶对抗炎、镇痛、利尿、抗过敏及平喘、祛痰等效果非常明显。 　　苦荞中的黄酮类物质主要成分一芦丁，具有维持血管张力，降低其通透性，减少脆性，维持微血管循环。苦荞黄酮对冠心病、心脑血管病和周围血管病均具有良好的食疗作用。苦荞麦中含有D-手性肌醇，D-手性肌醇是肌醇的一种立体异构体，具有手性机构的功能性物质。D-手性肌醇能促进胰岛β细胞对胰岛素素的敏感性，具有调节血糖作用。 　　 三、苦荞茶的正确方法 　　1、加入热水冲泡作为茶饮，麦香扑鼻。 　　2、可当零嘴直接食用，香脆可口。 　　3、撒在热粥上享用。 　　4、加入茉莉花或菊花等，调出花与麦的情调。 　　5、做豆浆时加入适量荞麦茶，豆浆非但没有腥味，而且口感非常香浓。 　　6、取代玉米脆片来烘焙营养丰富的饼干和糕点。 　　7、适当掺入少量荞麦茶与米一起烹煮，这样可以增加米饭的风味和营养价值。 　　8、煮糖水时加入适量一起煮，口感丰富，而且很香。 　　苦荞茶的功效与作用有2 　　 1、净化血液、改善血液循环，降低血压 　　芸香甙可抑制体内的磷酸二酯酶的活动，避免血小板凝集。它有助净化血液和改善血液循环。此外，它亦有保护血小板脂肪过氧化的功能，能帮助患高血压的人士保持健康的血压。 　　 2、保护微血管，降低血脂及预防脑中风 　　芸香甙可抑制脂肪氧合酵素（lipoxygenase)和前列腺素合成酶素（prostaglandin synthase)的活性，以防止血管变得脆弱，特别是微血管。它同时具有强化血管的功能，可降低瘀伤、筋脉瘤及痔疮的发生率，也可降血压和血脂及预防脑中风。 　　 3、预防糖尿病并发症 　　鞑靼荞麦中同时具有一特殊化合物六磷酸肌醇（D-chiro-inositol)，能发挥与胰岛素相仿的作用，有效降低血糖。鞑靼荞麦可以防止或抑制醛糖还原酶的活动，有助延迟或预防糖尿病并发症的发生。 　　 4、美容养颜，减少细纹 　　芸香甙可帮助身体吸收并充分利用维生素C，也可以防止细胞受到自由基的破坏。另外，此成分亦可保持体内的胶原蛋白水平以减少皱纹和细纹的产生。 　　 5、清除体内垃圾，减轻体重 　　鞑靼荞麦茶所含的可溶性纤维量远高于其它禾谷类作物，其含量是稻米的 4 倍、小麦的 2.7 倍、玉米的 1.1 倍及甜荞的 1.6 倍。膳食纤维的摄取能提供饱足感和减缓消化速度以减低食欲，避免过量进食，因此，它可以帮助减轻体重。此外，它还可促进肠胃蠕动，帮助疏解便秘的问题，有助清除肠胃内积滞之食物。 　　 6、预防胆结石，降低胆固醇 　　鞑靼荞麦茶的可溶性纤维也可降低胆汁的累积以避免胆石的形成。一项美国胃肠病论文显示：摄取大量的膳食纤维可降低罹患胆结石的机率！以胶质状的葡萄聚糖为主的膳食纤维，能减缓体内的葡萄糖水平在饭后快速地上升，有效预防糖尿病。另外，膳食纤维也可帮助控制体内胆固醇的水平。 　　 7、抗肿瘤、抗氧化 　　芸香甙亦有预防直肠癌发生、抗氧化、抗发炎、抗突变、抗肿瘤的作用。 　　 苦荞茶的药用价值 　　苦荞是营养丰富的粮食作物，也是很好的药用作物。苦荞作为一种传统中药，在我国许多古代医籍中都有记录。《本草纲目》中记载：苦荞麦味苦性品寒、有益气、续精神、利耳目、降气宽肠、磨积滞、消热肿风、脾积泄泻的作用。 ?苦荞粉和叶中含有大量的`黄酮类化合物，尤其富含芦丁，含量为0.8%~3.0%。芦丁具有多方面的生理功能：能维持毛细血管的抵抗力，降低其通透性与脆性，促进细胞增生和防止血细胞的凝集；还有抗炎、抗过敏、利尿、解痉、镇咳、降血脂、强心等方面的作用。苦荞中的槲皮素具有较好的祛痰、止咳作用和一定的平喘作用；尚有降血压、降血脂，扩张冠状动脉，增强冠状动脉血流量等作用。 ?苦荞中含微量元素硒，硒在人体内可与金属结合形成一种不稳定的金属-硒-蛋白质复合物，有助于排解人体中的有毒物质（如铅、汞、镉等）。硒还有类似维生素C和维生素E的抗氧化和调节免疫功能，不仅对防治克山病、大骨节病、不育症和早衰有显著作用，还有一定的抗癌作用。 ?北京、天津、四川等地的一些医疗单位近年来大量的临床观察和动物试验证明，苦荞食品具有明显降血脂、降血糖、降糖尿的三降作用。故北京市中医院称之为三降粉。它对糖尿病有特效，对高血脂、脑血管硬化、心血管病、高血压等症具有很好的预防和治疗作用。苦荞还具有较高的辐射防护特性，对于辐射病患者是一种具有极好疗效的食物。 　　 苦荞茶的副作用和食用禁忌 　　1、苦荞茶有显着的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。 　　2、苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象。 　　3、少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用； 　　4、苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。 　　 苦荞茶的的吃法 　　1、 加入热水冲泡作为茶饮，麦香扑鼻。 2。 可当零嘴直接食用，香脆可口。 　　3、 加入您喜爱的饮料、牛奶或麦片中。如加入麦片，可作早餐，加入牛奶，制成奶茶。加入方糖，亦别有风味。夏天可加柠檬，冰饮，味道不错！ 　　4、 取代玉米脆片来烘焙营养丰富的饼干和糕点。 　　5、 撒在热粥上享用。 　　6、 适当掺入少量鞑靼荞麦茶与和米一起烹煮，可增加米饭的风味和营养价值。 　　7、加入茉莉花或菊花等，调出花与麦的情调。

雁门清高苦荞产品富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素，能促进细胞的恢复，改善糖耐量，对抗肾上腺素，激活糖尿病患者体内胰岛功能，促使正常产生胰岛素，具有延缓衰老和调节血糖作用。所以糖尿病人也适合喝苦荞茶。

环太和锦蒙都不错，相对来说，环太要好些，价格稍微贵点。

其实都一样 只是加工程度不同我空间有很多苦荞的文章 看了你就知道了

红曲是我国传统发酵产品，已有上千年的食用历史，它早在公元十世纪的中国古代，就被应用在食品和药物上，被中医认为是极珍贵的保健补品，并对某些疾病具有良好的治疗功效。《天工开物》、《本草纲目》中，精确阐释了红曲米的药用价值和功效。红曲既是中药材，又是食品，在我国古往今来一直被广泛用作食品着色剂、调味剂、红腐乳制造原料、肉类保存剂和药物。诸如：在著名的茅台酒醪液中，就有数量众多的烟色红曲霉(M.fuliginosus Sato)；产于福建、台湾等东南诸省的名酒"红老酒"，也是用红曲酿制而成。此类应用不胜枚举。普通茶叶就是喝口感和味道 ，但是红曲茶的功效不是一般茶叶可以比拟的。

不会，但是空腹情况下不建议喝，因为苦荞茶主要是刺激胃。