跑步的时候能吃槟榔吗

为了你的生命安全，开车时请全神贯注，不要吃东西，吃东西可以停车吃

你可以在车里面准备一点红牛或者是乐虎，然后再准备一些咖啡。等到困的时候就喝一点这些功能性饮料，都可以刺激我们分泌肾上腺素，达到提神的效果。

生活中经常有人说这样一句话“槟榔加烟，法力无边”，但是事实真的是这样吗？因为在槟榔里含有槟榔碱，而槟榔碱有提神醒脑刺激大脑多巴恩分泌的特性，很多人就会选择在开车感到疲劳的时候嚼上一块槟榔，但是由于槟榔的纤维很粗大，在你咀嚼槟榔的过程中它粗大的纤维就可以轻易地在你不知不觉中刺伤你的牙龈破坏口腔，乔杉曾经就在节目中奉劝大家不要吃槟榔，由于以前长期嚼槟榔让他的脸部发生了变化就是由于槟榔纤维粗大导致的，槟榔的主要活性物质是槟榔碱，早在2017年槟榔碱就已经正式被国际癌症A级研究机构列为一级致癌物，经调查统计槟榔的致癌率高达百分之66，除了会致癌外槟榔里所含有的淤石灰物质还会导致牙斑石的形成，这也长期嚼槟榔的人牙齿发黑的原因。不过也不用过分恐慌以上说的都是因为长期嚼槟榔导致的，偶尔吃一点是不会有影响的，槟榔虽好，可不要贪吃哦。

这说的司机应该分开来讲，以前我朋友跑货车聘请一个在部队开了十年车的退伍军人，出第一次车的夜里，朋友累了换上这位老司机，朋友睡了一觉醒来问到哪了，国道上一看两个多小时才跑了五六十公里，回来一聊才知道这位大哥说在部队主要驾驶拖车的任务拖飞机。 小车司机那里强，北京，苏州重庆到沈阳。主要是开车比较猛，市区的现在节奏快，开车就靠得跑就加速，堵上就别车，市区平均能跑六十不出剐蹭就算好手。 大货车司机，真是云贵川的，在贵州经常看到两辆货车措车，互相的后视镜刮在一起，车身刮在路边的房瓦上，互相之间基本上很难找到五分的空隙，车速在山道上也是飞驰而过，一尘绝骑。 旅游 大巴的司机也是很猛的，尤其是景区的大巴，也许是跑熟了这一道，基本上措车不减速的，让游客体验啥叫潮起潮落。 柴油农用车，技术杠杠的数山东河南与安徽，他们的农用车跑起来基本上都是八十多。 拖拉机与手扶拖拉机跑的最牛逼的数陕西，在黄土高坡上，悬崖峭壁的土路上，奔驰自如，恐怕一般人不敢坐。 其实最牛逼的不是小车司机也不是货车司机，是开着手扶拖拉机奔驰在黄土高坡的陕西地道农民，这技术你们谁能玩好了！ 湖南湘西人，因为与重庆贵州和广西交界，地形环境差不多。90年跟师傅开10B拉煤和柑橘化肥跑山路！那都很正常。载重4，5吨的车装13，4吨爬大坡常有的事！一次拉了14、5吨煤上坡用一档不行。调头用倒档爬上去！水箱风扇打在水箱头上冒火星！93当兵去了西北开车去了清藏线搞演习！大部队浩浩荡荡！只是开始缺氧不习惯而已。96年退伍来广东！进外企开车一开二十三年！见证了珠三角毎个城市的发展。其间开过挂车！大货，小货，中巴，轿车，商务车，普通车，豪车（迈巴赫，开过最好的车子！大老板的）要说技术好，就是能保证自己一辈子安全的司机才是真的的技术！再牛的山区司机到大城市也是蒙B！再牛的平原司机到高原也有气无力！再牛的城市司机到农村也只能哭泣！所以说l 哪里司机都一样。离开自己熟悉的环境一切都得从头学习。安全第一u261dufe0f 全世界技术最好的司机晓不得！是认得技术最差的长途大客车驾驶员！在欧洲，很多高速公路不限速！但一位匈牙利司机〈布达佩斯）这名字是我取的！在西欧坐了他开的十四天车，五千三百多公里。每天早七点四十五分，他会将三四十个旅行箱逐有序装进客车行李箱，不要旅客帮忙！喝上两三小杯咖啡，奔驰客车上就有咖啡机，加热器专供驾驶员用。八点准时出发！车速决不超100公里时。我坐第二排（第一排不准坐客人。看得见。两小时后（误差最多十分钟）进休息区休息十五分钟。游客方便，抽烟，买小食品，地方特产。继续出发。如不到景点，行车近四小时又进休息区闲半小时。时间差极少！十四天没听鸣笛一次！车内禁烟不讲！禁止吃任何食品（水饮料可以）！不准走动！（第一天有位中国大妈站起走了两回，车也停了两次！引起众怒，后不敢了！）。唯一在瑞士境内前方修路堵车近两小时，有人吃零食，他也没和导游，客人说什么，表示无奈。第十四天欧洲八国旅行结朿。中午将 旅游 团送到巴黎戴高乐机场，帮游客下完行李箱后挥手告别！每天行李都是他上下哟。这驾驶员技术是不是最差？中国几十上百万客车驾驶员有谁能做得到？可能三十年后也没人能赶上人家的职业道德水平和技术吧？时间是一五年五月下旬至六月上旬。 六六老翁。 2002年，当年在深圳打工，开一部日本五十铃双排小货。这车油门给力，提速快。当时深圳港车频繁穿梭于香港跟内地，美国车比较多，内地开挂车都比较年轻化，而那种美国大车头的香港挂车基本都是年纪比较大的。过来就是一阵风，在深圳的北环大道，跑一百真算慢的。港车挂过来，一阵风，你跑一百，基本车屁股也看不到。某一天的下午，也是北环大道，其实也是无意的，遇到一部香港过来的小货，应该也是美国货吧。不是他超我就是我超他，并排行驶的时候，对视一笑，我把他超了。然后你追我赶，北环大道车流量也不小。跑了半天谁也没真正超过谁。再次并排行驶，彼此挥挥手。对视一笑。恢复正常速度。不知道这算不算路怒症。我觉得不算。大家觉得呢？ 我来说说我的感觉，全国各地包车 旅游 走了不少地方，也坐过好多各地司机开的车。印象最深的就是四川司机整体守规矩，技术过硬！08年汶川地震，我们从青川到平武共三台车辆（面包）九个人，任务是支援平武下面乡镇消毒灭菌！三个司机都是四川当地的自愿者，开着自己的车。青川到平武全是崎岖的山路，都是看不到对面的“胳膊肘弯”，三个司机把车开得飞快，对面来车也是一样，完全不考虑对面是否来车，我很担心出问题，司机说，我们跑惯了山路，大家都是走自己的路，无论任何时候，都不会越过中线的，所以根本不会有危险！三天下来，跑了五六个乡镇，行程几百公里的山路，居然没有任何事情。一两个司机素质高可以理解，整个山区的司机都按规律走自己的路，真的难得！所以，我认为，四川的司机技术过硬，关键是规律意识强！ 技术好坏不是单一存在，全面衡量都存在短板。各个地区的司机有各自的强项，各省的司机有各省的不足，这个问题不能一概而过，更不统一而论。 A1是责任，A2是技术。大车开的是平稳谨慎，小车开的是速度与激情。开，谁都会开，方向盘上放块肉，狗都会开车。光会开不会保养，给你个坦克，你也能把它开散架了。会保养，懂修理，给你的面包车，你也能川藏线上走一朝。 言归正转，刚时兴拖挂时，以煤车为主，所以，山西司机曾经引领潮头。随着高速公路的全面开通，物流业的不断壮大，十七米大板独领风骚，要说大板车谁玩的最好。皖K，豫N说自己是第二，全国各地没人敢说第一，东北人不服，那主要是他们在雪地行驶确实技高一筹，早些年云贵川路况所限，这里的司机玩单车的较多，但是，这一地区的司机经常行走于山间乡道，方向玩的确实有一套，加上川藏线的开通，高原山川，雪坡泥地是他们的强项，早年间，导行没有实兴，广东沿海的司机跑码头，穿行于都市的大街小巷，他们记路的功夫，不服不行，还有一帮仙家不得不提，那|就是在还不限重的那段时间，这群司机主要以拉煤拉石料为主，百吨王听说过没有，说的就是这帮人，百吨都算少的，一百五十吨的都有，技术再好的司机，在这群大爷面前，你都不好意思说自己是开挂车的司机， 技术高低，不能以地区划定，年青人技术不好，可他能一口气开一千公里，技术好的司机，全靠抽烟，吃槟榔，喝红牛顶着，勉强开那么几百公里，再说了，随着 科技 不断提高，什么电喷，什么国六，什么无极变速，搞懂，做梦吧！所以说，司机这个行业，干到老学到老，让我们一起遵纪守法，安全行车，为了大家，也为了小家，一路平安！！！ 很久以前看到过一个访谈节目，是关于机动车驾驶证考核的内容，当时的一个权威人士就说了这么一句，现在仍记忆犹新:全国有两个地方的驾驶证，交警拿到了是会另眼相看的，这个另眼相看是高看一眼的意思，这两个地方分别是北京和苏州，为什么这两个地方的驾驶证能让交警高看一眼，因为，北京和苏州都有自己独立的机动车考试专用场地，北京的叫石景山机动车考验场，苏州的叫观山机动车考验场，这两个场地综合了所有能遇到的路况条件，考试要求最严格，相应的能通过考试的驾驶员技术也最好。至少在机动车的操控和对路况条件的研判，以及道路通行条件的判断，这两个地方考出来的驾驶员技术确是最好。现在，随着全国经济的飞速发展，相信全国各地也有不少专门的机动车考试场地，技术好的驾驶员也越来越多。另外，个人觉得上海的驾驶员技术也应该差不到哪里去，上海的路况复杂程度大家都知道的，就不赘述了，能在这么复杂的行车环境里生存下来，没点真功夫恐怕“活不到”现在的。 经常开车到全国各地，感觉川A司机综合技术最好，成都向西几十公里就开始翻大山，在川西高原各国道省道，川A最能形成快速车流，无论高海拔山区国道还是上山下山险，路烂路，还是钻隧道，以及草原公路，包括在进出四川各国道，省道或高速公路上都可看到川A车流快速奔袭。成都周边高速公路发达，所以川A司机平均在高速路上的技术表现也很好，既能跑山区高速路，也能跑平原高速。成都市内 汽车 保有量非常多，仅次于北京，市区高架多，立交多，非机动车多，行人多，各种路口多……所以川A司机平均的城市道路驾驶技术也是一流。所以，我感觉川A是中国各地综合驾驶平均技术最好的。 我完全不认同说在部队开车的司机开车技术好过 社会 上的司机开车技术，认为部队司机技术好的人想过没有？部队司机大部分时间都是在部队内部指定的场所内的环境下活动，并且有专人的引导和指导下活动。他们长期在固定的区域活动就会对那个环境非常熟悉，所以他基本上是不会出什么样事故。即使他们开车要到 社会 道路上来也是一个大型车队出来，他们出来后就会有专门的军人给他们车队管制 社会 车辆让他们部队车队优先通过！有时偶尔有个别的军车在 社会 道路上跑别的车辆也会让着他们，因为 社会 司机都明白军车是惹不起的狠角色！所以部队司机根本就不了解 社会 道路开车环境和 社会 司机的心态复杂性！如果一个军人司机开着 社会 车辆在 社会 道路上跑没有人让着他时他就会感觉得到在 社会 上开车比在部队里开车危险多了！ 所谓的“驾驶技术好”，应该指的是司机驾驶车辆不会发生与别的车辆或行人发生刮擦或碰撞等等这类事故，也就是民间所说的“不出事的才是好司机”，而题主所问的:哪里的司机技术最好？以我作为一个老司机的经历来说，驾驶技术最好的应该是潮汕地区的司机，之所以这么说是因为潮汕地区的混乱的交通秩序要求司机必须打起十二分精神来，不能有稍微的疏忽，因为行驶在道路上，你随时都可以碰到乱变道，强行加塞，甚至不顾直行车辆已经临近，直接横穿公路的车辆和行人，甚至还有你绿灯直行，别的车或行人冲红灯横过公路的危险乱像，这些种种的乱像也就造就了潮汕地区的司机必须保持警惕，仔细观察，采取得当的措施以免发生事故。所以，在这样恶劣的行车环境中日夜熏陶下，司机的开出技术怎能不好？！ 。很多应聘汕头的司机，老板要告诉司机的第一句话就是:在汕头开车要特别小心。那些司机是乱七八糟的。

1、蔬菜类(1)属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。(2)属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。(3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。(4)属于温性的碱性食物有:山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。(5)属于热性的碱性食物有:大蒜、辣椒、胡椒。2、食用药材类(1)属于寒性的碱性食物有:石斛、芦根。(2)属于凉性的碱性食物有:菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。(3)属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有:黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。(4)属于温性的碱性食物有:何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。(5)属于热性的碱性食物有:肉桂。3.水果类(1)属于寒性的碱性食物有:猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。(2)属于凉性的碱性食物有:梨子、枇杷、草莓、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。(3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。(4)属于热性的碱性食物有:桃子、樱桃。4.坚果类(1)属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有:大豆(黄豆)。(2)属于温性的碱性食物有:栗子、杏仁。5.饮料类(1)属于凉性的碱性食物有:茶叶(2)属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有:葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。(3)属于温性的碱性食物有:咖啡。6.制品类(1)属于寒性的碱性食物有:食盐。(2)属于温性的碱性食物有:食醋。(3)属于热性的碱性食物有:食碱。通过以上的食物食性分类，我们从宏观上大体可以看出，大部分的蔬菜类、水果类和部分饮料类、其他制品类食物、在八卦与阴阳五行合参中呈阴性即碱性，因而它们的食性应该呈凉性或寒性。亦有呈平性者(即比阴阳、比阳阴)。但是也有特例。比如，也有蔬菜类食物呈温性(如洋葱、生姜等)，甚至呈热性(如蒜、辣椒等)。再如，水果类的食物有呈温性者(山楂、石榴等)、热性者(如桃子、樱桃等)。饮料和其他制品类有性平者(葡萄酒)，性温者(咖啡)、性热者(食碱)等。

温热性水果:山楂;樱桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果 红毛丹 榴莲 金橘 水蜜桃 李子 芒果 温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔 槟榔凉性水果:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子 火龙果 杨桃、 山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子. 中性水果:葡萄;苹果;杏;菠萝;龙眼;甘蔗;乌梅 百香果、柠檬、 番石榴、柳橙 热性食物（非水果）： 牛肉、羊肉、鸡、牛奶、鹌鹑、带鱼、鲫鱼、 黄鳝、 韭菜、洋葱、大蒜、红枣、乌枣、栗子 凉性食物：甲鱼、乌龟、鸭、田鸡、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛、绿豆、苦瓜、银耳、海带、莴苣、萝卜、冬瓜、百合

谢谢您的邀请。 从营养学的角度讲，食物是不分寒性与温性的。但是从我国传统医学——中医来讲，食物可分寒性和温性。 中医认为，饮食的摄入与季节有关，也与人的体质有关，什么样的季节吃寒性的食物，什么样的季节吃温性的食物。在体质 养生 中，是根据人的体质选择吃寒性的，还是温性的。 在我们日常生活中，经常吃的食物中，寒性的食物有：蒲公英、苦瓜、藕、蟹、空心菜、食盐、甘蔗、西红柿、蕨菜、荸荠、紫菜、海带、竹笋、慈姑、西瓜、香蕉、黄瓜、冬瓜、柚子、桑椹、田螺等。 凉性食物有：鸭肉、螃蟹、茄子、白萝卜、丝瓜、油菜、菠菜、芹菜、小米、绿豆、豆腐、小麦、苹果、梨、枇杷、芒果、薏苡仁、茶叶、蘑菇、鸭蛋、荞麦等。 寒性食物一般有清热消炎、泻火解毒的作用，食用后能清除内热，消除炎症。 温性食物有：韭菜、茴香、姜、葱、蒜、南瓜、糯米、酒、醋、龙眼肉、樱桃、荔枝、栗子、 枣、核桃仁、虾、海参、鸡肉、羊肉、狗肉、猪肝等。 热性食物有：芥末、鳟鱼、肉桂、花椒、辣椒等。 温热性质的 食物则有温阳散寒的作用，食用后能振奋阳气，祛除寒气。适合于体质偏寒者及体质虚寒，脏腑功能减退者食用。 中医认为，冬季天气渐凉，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。养胃即养人，我们在日常饮食中要多吃一些温补暖身的食物（温性食物），不要让胃受累。 一、寒性食物: 有助于清火，解毒，可用来辅助治疗火热病症，适用于热性体质吃。 常见:小米，绿豆，海带，绿豆芽，茄子，苦瓜，西红柿 ，黄瓜，香蕉，梨，西瓜 ，甜瓜，冬瓜，茭白，紫菜，荸荠，柿子，猪肠，猪脑，桑葚，猕猴桃，甘蔗，食盐，白矾，酱油，鱼腥草，芦荟，空心菜，粉丝，地耳，野白菜，野韭菜等等，还有许多。 二、温性食物: 适用于寒性体质，可养胃健脾，一般有胃病的人适合吃温性食物。 常见:芥菜，葱白，南瓜，大葱，洋葱，大蒜，胡萝卜，芒果，红毛丹，水蜜桃，板栗，椰子，樱桃，红枣，生姜，荔枝，桂圆，木瓜，李子，莲子，葡萄，糯米，牛肉，鸡肉，鸭肉，鲫鱼，鲢鱼，鳝鱼，羊肉等等。 三、 总结图 图片均源自网络 仅供参考 谢谢 水果类 热性 杏、桃、樱桃 温性 槟榔、大枣、龙眼、荔枝、椰子汁、巴旦杏、石榴、橘子、金桔、杨梅、核桃、芒果、覆盆子 微温 山楂、李子 平性 菠萝蜜、无花果、椰子肉、葡萄、甘蔗、酸枣、枇杷、白果、乌梅 凉性 苹果 寒性 甜瓜、西瓜、猕猴桃、梨、橙子、柚子、火龙果、香蕉、桑葚 注：对于荔枝的性味，历代医家说法稍有不同，宋《经史证类本草》及明《本草纲目》均为性平，李时珍自己说过“荔枝气味纯阳，其性微热。鲜者食多，即龈肿口痛，或衄血也。”最终定性时还是定为了性平。从李时珍前后矛盾的定性中可以看到他也有所犹豫不决，从实际生活中看，荔枝有“一个荔枝三把火”的说法，且明《滇南本草》定为性温，所以荔枝性温应该比较符合实际。 蔬菜类 热性 韭菜、蒜、生姜、芫荽（sui）、南瓜 温性 胡萝卜、藿香 平性 葱白、丝瓜、木耳、银耳、葫芦、山药、藕、莲子 凉性 萝卜、薄荷、菠菜、黄花菜、莴苣、苋菜、芹菜、茭白 微寒 百合 寒性 冬瓜、马齿苋、苦菜、黄瓜、苦瓜、豆腐、茄子、莼菜、海带、芦笋 豆、谷类 温性 黄豆、刀豆、栗子、糯米、面粉、小米、高粱 平性 赤小豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、莲子、芡实、芝麻、粳米、花生 凉性 薏苡仁 微寒 小麦、黄米（糯小米）、荞麦 寒性 绿豆、竹笋 肉 类 热性 羊肉 温性 鹿肉、鸡肉、狗肉、牛肉、虾、黄鳝、白鲢鱼、羊奶 平性 兔肉、鸽子肉、猪肉、鹅肉、泥鳅、鲫鱼、鲤鱼、牡蛎肉、鲳鳊鱼 凉性 鸭肉、驴肉 微寒 牛奶 寒性 螃蟹 茶 类 温性 红茶、玫瑰花 平性 荷叶 凉性 绿茶 微寒 菊花、竹叶、决明子 寒性 金银花、蒲公英 调料类 热性 肉桂（大热）、干姜、高良姜、胡椒、辣椒 温性 小茴香、丁香、花椒、陈皮、白芷、肉豆蔻、砂仁、白豆蔻、草果 平性 八角茴香 以上为常见食物的寒热属性 寒性食物： 绿豆、西瓜、冬瓜、芥菜、水瓜、丝瓜、小米、马蹄、番薯、柿子、橙子、山竹、雪梨、莲藕、白萝卜、西红柿、猪肉、香蕉、火龙果、八月炸、仁面果、柚子、草莓、椰子、奇异果、猕猴桃、哈密瓜、桑果、枇杷、香瓜、凤梨、鸭肉、薏米、白菜、芹菜、菠菜、海带、田螺、螃蟹、百合、沙参、玉竹、银耳、麦冬、苦瓜、甲鱼、乌鱼、生蚝、鱿鱼等。 温性食物： 榴莲、菠萝蜜、荔枝、龙眼、黄皮、芒果、石榴、木瓜、车厘子、红枣、青果、桃子、李子、韭菜、生姜、沙姜、葱、辣椒、香菜、大蒜、狗肉、羊肉、牛肉、虾、鲤鱼、醋、糯米、核桃、兔肉、鸡肉、鹿肉、板栗、黄芪、当归、砂仁、陈皮、白术、鲫鱼、章鱼、草鱼、黄鳝、鲍鱼等。 平性食物： 扁豆、大米、山药、莲子肉、芡实、杏仁、茯苓、花生、鸡蛋、香菇、土豆、红薯、黄豆、黑豆、橄榄、白果、葡萄、山捻子、百香果、泥鳅等。 选择适合自己体质的食物有利于身体 健康 ！多吃与体质相反的食物，平性食物适合各类人群食用。 寒性是相对于温性而言的，其实大多数的食物，寒热属性不明显，即使明显，我们也可以改变他们的寒热属性，通过炮制的方法。就像生地黄性寒凉，但是经过九蒸九晒之后，就变味温性，我们也可以改变食物的寒热属性。 寒性 很多本来热性的食物，可以变为寒性，通过放进冰箱的方法。有了冰箱确实对食物的保存起到了一定作用，但是冰箱也对我们的身体产生了影响。平性的苹果到了冰箱，就变成了寒凉之性，如果不恢复到常温，吃了一定是损伤阳气的；本来热性的榴莲到了冰箱，也会变成凉性，恢复到常温，才能保持它的温性。 因此我从不建议患者多吃水果，而是把水果当成一种奢侈品，平时饮食均衡，五谷不缺，菜为辅助，肉为补充，形成完整的饮食结构，一般不需多过多的水果。从来不会让病人吃刚从冰箱拿出的东西，即使是温热性质的，它也变成了凉性。 一般带有苦味的食物，性质都会偏凉，像苦瓜、苦菜、油麦菜等，不适合一般的长期食用，更不要说脾胃寒凉的人。 热性 热性的食物比较多，一般加热煮熟后，很多食物凉性已经被解除，而是变得很平和，没有特别的寒凉。像雪梨炖银耳，两者都是偏凉性的东西，但是煮熟以后，凉性也不是很明显，而是平和之性。热性的食材有生姜、大枣、桂皮、花椒、韭菜、黑豆、牛肉、羊肉、狗肉、海马等，这些可以温补体内的阳气，散除体内的寒气。 热性的药物适合一般的人吃，特别是肉类，自身可以补益人体气血，因此可以使阳气更加充足，但是不适合经常“上火”的人长期使用。 人类的食物广泛；包括五谷杂粮，瓜果蔬菜，动物的肉类等。因这些食物绝大部分都属味甘平和之性，都能养人正气，滋养身体，没必要把它们归纳为“寒热温凉”的属性之中。 性味比较明显的几种食物，也被列入中药范围。如蔬菜中带有辛辣味的葱姜蒜等多属温热之性。瓜果中的苦瓜，味苦属寒性。味甜多汁的瓜果多属寒凉，如梨。西瓜有天生“白虎汤”之称。五谷杂粮中的绿豆属性寒凉。动物肉类中的羊肉，属温性。张仲景在《金匮要略》中制有当归生姜羊肉汤。 从味道上来看,味甜、味辛的食品,由于接受阳光照射的时间较多,所以性热,如大蒜、石榴等。而那些味苦、味酸的食品,大多偏寒,如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。 从颜色来看,绿色植物与地面近距离接近,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物,如辣椒、胡椒、枣、石榴等,虽与地面接近生长,但果实能吸收较多的是阳光,故而性偏热。 从生长环境来看,水生植物偏寒,如藕、海带、紫菜 等。而一些长在陆地中的食物,如花生、土豆、山药、姜等,由于长期埋在土壤中,植物耐干,所含水分较少,故而性热。 1.寒性食物 淡豆豉、马齿苋、酱、苦瓜、藕、食盐、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸荠、紫菜、海藻、海带、竹笋、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、猪肠、桑葚、蛏肉、柚、冬瓜、黄瓜、田螺。 2.热性食物 芥子、鳟鱼、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生姜、葱白、香菜,u2002红茶,白酒等 3.温性食物 高粱、糯米 韭菜、小茴香、刀豆、生姜、葱、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、、醋、龙眼肉、杏子、杏仁、桃、樱桃、石榴、乌梅、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁 、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、猪肝、猪肚、火腿、猫肉、鸡肉、雀、鳝鱼、虾、淡菜、鳙鱼、鲢鱼、海参、羊乳、鹅蛋。 4.凉性食物 小米、大麦、绿豆、小麦、薏米、荞麦、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶叶、蘑菇 寒性食物：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等，温性食物：羊肉、牛肉、猪肉、黑枣、桂圆、栗子、桃等。 何为寒？何为温？ 寒之或冰棍或凉豆 温之或烤鸡或熟饭 人各有志人各有解 道称一生二 天地万物众所归一 此乃正解 寒性食物有:1.菜类有:白菜，白萝卜，芹菜，菠菜，苦瓜，通心菜，冬瓜，茭白，百合，魔芋，蕨菜，绿豆，海带，绿豆芽，黄瓜，莲藕，小米，紫菜，马齿苋，荠菜，竹笋，香椿，牛奶，豆；鸭肉，猪肉，螃蟹，田螺，黑鱼，蚌等……2.水果有:西瓜，梨，香蕉，甜瓜，荸荠，柿子，火龙果，桑葚，山竹等…… 温性食物有:1.菜类有:韭菜，胡萝卜，刀豆，香菜，南瓜，糯米，鳝鱼，虾，草鱼，海参，鸡肉，羊肉，狗肉，猪脚，猪肝，火腿，猫肉，鹅蛋等……2.调料类有:酒，醋，生姜，葱，大蒜等……3.水果类有:山楂，樱桃，石榴，荔枝，木瓜，白果，榴莲，金橘，水蜜桃，杏，李子，苹果，蜜柑，枣，槟榔等……4.坚果类有:杏仁，栗子，核桃仁，芝蔴，松子等……

蔬菜类，水果类，零食类 属于凉性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 凉性水果:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子火龙果杨桃、 山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、 柚子. 凉性食物：甲鱼、乌龟、鸭、田鸡、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛、 绿豆、苦瓜、银耳、海带、莴苣、萝卜、冬瓜、百合 凉性蔬菜:黄瓜.苦瓜.芹菜.苦菜.马齿苋.空心菜.大白菜.冬瓜.一般味苦的性则凉.大部分蔬菜则性平. 凉性水果:西瓜.草莓.猕猴桃.桔子.梨.甘蔗.桑葚.银耳.葡萄. 凉性食物:大部分海产品(火头鱼.鲶鱼除外)

温热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、槟榔等。凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等. 中性水果：葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、番石榴、柳橙等。 属于凉性的蔬菜有，绿豆、芹菜、苦菜、大白菜、空心菜、莴苣、萝卜、番茄、茭白、黄瓜、冬瓜、苦瓜、荸荠、菱肉、藕、竹笋、慈姑、魔芋、百合、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、荠菜、香椿、莼菜、银耳、海带、紫菜、豆豉等。 凉性动物食物：甲鱼、乌龟、鸭、田鸡、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛、黑鱼、鲤鱼、文蛤、河蚌、蛤蜊、大部分海产品。温性食物：韭菜、刀豆、芥菜、香菜、油菜子、韭子、香花菜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、杏仁、栗子、大枣、胡桃仁、酒、醋、生姜、葱、大蒜、小茴香、鹿肉、雀、鳝鱼、淡菜、虾、蚶、鳙鱼、鲢鱼、草鱼、海参、熊掌、鸡肉、羊肉、羊乳、狗肉、猪肝、猪肚、火腿、猫肉、鹅蛋。 寒性体质的人应该多吃温性食物，热性体质的人应该多吃冷性食物。

不可以.

没有。

梨，荔枝，枣

从练如果流量超1M等于多少？攀懂得放下，给自己一个明确的定位，使自己稳定下来。恃

热性食物热性食物是指能减轻和消除寒症的食物。中医认为，食物的性指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性，只是在作用大小方面稍有差别。 热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。中文名热性食物四性寒、热、温、凉粮食组高粱、糯米及其制品作用温中、助阳、散寒蔬菜组扁豆、青菜、黄芽菜水果组荔枝、龙眼、桃子寒性和热性中医食疗重视食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴平阳秘，精热性食物神乃治”。食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。此外，有些食物其食性平和，称为平性。能减轻或消除热证的食物，属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性。一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。种类粮食组大葱温热性－－高粱、糯米及其制品。蔬菜组温热性－－扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。动物性食品组温热性－－羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。 温热性－－奶酪。水果组温热性－－荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、杏子、桔子、樱桃。其他食品干果类： 温热性－－栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。调味品： 温热性－－酒、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。

在中医的角度来讲，大寒性水果：西瓜、香蕉。寒性水果：甘蔗、柚子等。凉性水果：梨、荸荠、柑子、甜瓜、葡萄等。可以用温性水果来榨汁，如荔枝、芒果、菠萝等。可以配合姜一起榨汁。不过姜需要是生姜。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。 寒性与凉性是不同的，寒性食物要比是凉性食物更为寒凉，寒性食物比较霸道，不如凉性食物柔和。当然，大寒性的食物要比寒性食物更为寒凉，一般大大寒性食物即使是常人也不可在上午食用，容易伤正气、伤脾破气。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。

问题一：中性的蔬菜和水果有哪些? 中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、梨子、香蕉、樱桃、橘子、番瓜、草莓等凉性食物有：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。 寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。 温热性食物有：适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等。 ps：寒、热、温、凉四种，好像没有中性的吧？ 问题二：中性的蔬菜水果有哪些 中（平）性食物：卷心菜、亥茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。 中性（平）水果：适合各种体质 百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣 。 问题三：什么样的蔬菜是中性的 中（平）性食物：卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆 问题四：热性水果蔬菜、中性水果蔬菜有哪些？ 凉性水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子、桑堪、荸荠，夏天的水果多属于寒凉性的。 热性水果：热性水果，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。 中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。 问题五：中性食物有哪些 哪些食物属于凉性,哪些食物属于温性哪些食物属于中性 什么时候什么人适合吃凉性食物?什么时候什么人适合吃温性食物?什么时候什么人适合吃中性食物? 温性食物和凉性食物是否可以同时吃? 温热性水果： 山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、槟榔等. 凉性水果： 西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等. 中性水果; 葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、番石榴、柳橙等。 属于凉性的蔬菜有，绿豆、芹菜、苦菜、大白菜、空心菜、莴苣、萝卜、番茄、茭白、黄瓜、冬瓜、苦瓜、荸荠、菱肉、藕、竹笋、慈姑、魔芋、百合、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、荠菜、香椿、莼菜、银耳、海带、紫菜、豆豉等。 凉性动物食物：甲鱼、乌龟、鸭、田鸡、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛、黑鱼、鲤鱼、文蛤、河蚌、蛤蜊、大部分海产品。 温性食物： 1、心水韭菜、刀豆、芥菜、香菜、油菜子、韭子、香花菜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、杏仁、栗子、大枣、胡桃仁、酒、醋、生姜、葱、大蒜、小茴香、鹿肉、雀、鳝鱼、淡菜、虾、蚶、鳙鱼、鲢鱼、草鱼、海参、熊掌、鸡肉、羊肉、羊乳、狗肉、猪肝、猪肚、火腿、猫肉、鹅蛋。 寒性体质的人应该多吃温性食物，热性体质的人应该多吃冷性食物。 哪些是高蛋白食物 2．蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类食品，一般而言，来自于动物的蛋白质有较高的品质，含有充足的必须胺基酸。必须胺基酸约有8种，无法由人体自行合成，必须由食物中摄取，若是体内有一种必须胺基酸存量不足，就无法合 成充分的蛋白质供给身体各组织使用，其他过剩的蛋白质也会被身体代谢而浪费掉，所以确保足够的必须胺基酸摄取是很重要的。植物性蛋白质通常会有1-2种必须胺基酸含量不足，所以素食者需要摄取多样化的食物，从各种组合中获 得足够的必须胺基酸。一块像扑克牌大小的煮熟的肉约含有30-35公克的蛋白质，一大杯牛奶约有8-10公克，半杯的各式豆类约含有6-8公克。所以一天吃一块像扑克牌大小的肉，喝两大杯牛奶，一些豆子，加上少量来自于蔬菜水果和饭，就可得到大约60-70公克的蛋白质，足够一个体重60公斤的长跑选手所需。若是你的需求量比较大，可以多喝一杯牛奶，或是酌量多吃些肉类，就可获得充分的蛋白质。 寒性食物和温性食物怎么区别，日常中都有哪些？ 饮食养生首先要讲“性”。“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。 温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。 平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。 从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。 中性和和平性食物 ......>> 问题六：中性食物有哪些 卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆， 百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等 问题七：中性食物有哪些? 蔬菜类： 淮山、卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、黄豆芽、白扁豆、豌豆 坚果类： 松子仁、核桃。 水果类： 苹果、番石榴、梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙。 问题八：中性食物有哪些？ 中性食物： 食物所含的金属元素与非金属元素基本均衡，进入人体后代谢产物的酸碱性基本平衡，称为“中性食物”。例如：牛奶、芦笋等。 问题九：中性水果有哪些 中医所称的热性水果，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。另外还有： 凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸荠等。 中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等.

小米性温，大米性寒，水中生长的动植物大多性寒。

一、从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的是阳光，故而性偏热。额、从味道上来看，味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。从生长环境来看，水生植物偏寒，如海带、紫菜等。而一些长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性热。三、从生长的地理位置来看，背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而一些生长在高空中的食物，或东南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光热比较充足，故而性偏热。四、食物寒热还与生长季节有关。在冬天里生长的食物，由于寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜等。在夏季生长的食物，接收的雨水较多，故而性寒，如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。

温热性水果:山楂;樱桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果 红毛丹 榴莲 金橘 水蜜桃 李子 芒果 温州蜜柑、红桔、南丰蜜 桔 槟榔 凉性水果:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子 火龙果 杨桃、 山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、 柚子 . 中性水果:葡萄;苹果;杏;菠萝;龙眼;甘蔗;乌梅 百香果、柠檬、 番石榴、柳橙 热性食物（非水果）： 牛肉、羊肉、鸡、牛奶、鹌鹑、带鱼、鲫鱼、 黄鳝、 韭菜、洋葱、大蒜、红枣、乌枣、栗子 凉性食物：甲鱼、乌龟、鸭、田鸡、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛、 绿豆、苦瓜、银耳、海带、莴苣、萝卜、冬瓜、百合 寒凉水果解燥热。 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 温热水果补虚寒。 夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

我觉得除了洋葱芹菜这些，其他的不太都是温性

1.请告诉我各种水果的资料 几种常见水果的营养--苹果：芳香脆甜，富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。 另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。 梨：富有维生素和水分。但性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多吃或者最好不吃。 香蕉：性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。葡萄：葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。 橘子：味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。 橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余”的人应少吃，以免“上焦火盛”。 荸荠：有“冬春佳果”之称，富有维生素和水分，营养丰富、甘美爽口，有清热生津、化痰利咽功效。柚子：有“天然水果罐头”之称，味甘酸、性寒。 含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。具有理气化痰、健胃、清肠、润肺、补血、利便、健脾等功效。 甘蔗：含糖量十分丰富，而且极易被人体吸收利用。此外还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多。 富有纤维，反复咀嚼就像用牙刷刷牙一样。由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。 山楂：含有丰富的维生素C、多种人体必需氨基酸和多种有机酸，铁、钙含量为各类水果之冠，还含有黄酮类物质，营养丰富。有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。 猕猴桃：营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等，还含有胡萝卜素。另外还具有药用价值，适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症。 但性寒，易伤脾阳而引起腹泻，故不宜多食。脾胃虚寒者应慎食。 先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。 水果的寒热--“寒水果”解燥热： 夏天的水果多属于寒凉性的，热体质人群可以适当吃一些寒凉性的水果。 但是不能多吃，否则对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、助消化的作用，经常吃可以使肌肤 *** 。 但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康。 而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺的作用，但多吃容易造成肠胃紊乱，甚至引起皮肤黄斑。 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 适宜人群：实热体质 “热水果”补虚寒： 虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。 尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。 不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。 而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。 夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 适宜人群：虚寒体质任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。例如苹果，虽然我们常说“每日一苹果，医生远离我”，但吃过量会伤脾胃。 另外，荔枝吃多了会降低消化功能，影响食欲，产生恶心、呕吐、冒冷汗等现象；杏过量食用会上火，诱发暗疮；瓜果类由于水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻；荔枝、龙眼吃多都容易上火、躁热。均衡饮食不仅要注意“质”，更重要的是在乎“量”，所以吃时记得用脑，仔细考虑是否适合自己。 以下为你介绍各种常见水果所含的成分，有些不适宜多吃。 柿子--含有大量的单宁、柿胶粉，单宁收敛力强，故便秘患者不宜多吃。 另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易生柿石。因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人，及在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。 苹果-- 含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健。患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。 香蕉-- 性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。由于香蕉含糖量大，糖尿病人亦不宜多吃。 西瓜-- 含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻。心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。 柑橘-- 性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子吃多了还容易上火，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。 荔枝-- 连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、冒冷汗、打呵欠、乏力等症状，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称之为“荔枝病”。 榴莲--榴莲未必人人吃得起，由于它性质热而滞，相当燥火，固不适合燥火重的年青人吃；但其补益价值则是相当高，有滋养强身的功用，可治心腹冷痛、胃痛以及皮肤病，用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对体弱、寒底的老人家最滋补，一汤见效。 牢记肾脏或心脏有疾病者少食榴莲为妙。 至于外形和形状什么的最好。 2.水果的介绍 苹果 为蔷薇科乔木植物苹果的成熟果实。 我国东北、华北、华东、西北和四川、云南等地均有栽培，秋季果实成熟时采收，洗净用。 味甘、微酸，性凉。 生津润肺、清热化痰、补中益气。用于中气不足、消化不良、烦热口渴、饮酒过度、高血压病等。 1、治高血压：可将苹果洗净绞汁服，每次100毫升，每日3次，10天为1疗程。或每次吃250克苹果，每日3次。 连续食用，有较好的辅助治疗作用。 2、治消化不良，纳呆：每日饭后食苹果1个。 3、治脾虚吐痰：每日用苹果2个，切片，煎汤服食。 或沸水泡汤饮用。 4、治妊娠呕吐：取新鲜苹果皮60克，大米30克炒黄，与水同煮，饮米汤。每日3次。 5、治大便干结：每日早晚空腹时吃苹果1—2个。 6、治幼儿单纯性消化不良：苹果1个，洗净去皮，切成薄片，放人碗中加盖，隔水蒸熟，用汤匙捣成泥状，喂幼儿，每日2次。 生食、绞汁、煎汤，每次1—2个。 脾胃虚寒、腹痛腹泻者不宜多吃。 本品含蛋白质、脂肪、蔗糖、还原糖、各种维生素及钙、磷、铁等矿物质，还有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、鞣酸、及胡萝卜素等。有补脑、安神、预防和恢复疲劳、治疗高血压、降低血中胆固醇的作用。 芒果 为漆树科植物芒果树的果实。产于广东、广西、海南、台湾等地。 秋季采摘，鲜用。 味甘、酸，性平。 健胃止呕、止渴生津、通经利尿。用于头目眩晕、烦热、口渴、气逆呕吐。 1、治慢性咽炎、声嘶、晕船呕吐：鲜芒果1个生食。 或芒果2个切片煎水服，每日2次。 2、治烦热口渴：鲜芒果1-2个生食。或芒果片30克，芦根30克，天花粉30克，知母15克，水煎服，每日2次。 3、治疝气痛：芒果核50克，柴胡9克，川栋子9克，白芍30克，枳实9克，荔枝核30克。 水煎服，每日2剂。 4、治闭经：芒果1个，生食。或芒果片20克，桃仁9克，红花9克，当归9克，赤芍9克，熟地30克煎服，每日1剂。 生食，或水煎服。每次1-2个。 饱饭后不可食用芒果，且不可与大蒜等辛辣物品共食，否则使人发生“发黄病”。 肾炎患者应慎食。 本品含糖类、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素C等。有通经、止呕作用。 荔枝 为无患子科乔木植物荔枝的成熟果实。我国福建、广东、广西、台湾、四川、云南等地均有分布。 夏季采收，剥去外壳鲜用，或；将果实干燥后用。 味甘、微酸，性微温。 生津止渴、补脾益血。用于久病体虚、烦渴、呃逆、胃痛、外伤出血等。 1、治肝癌血虚疼痛者：鲜荔枝肉200克，净鸡肉300克，水发香菇25克，鸡蛋清1个；葱段、姜片、胡椒粉、芝麻油、米酒、淀粉、熟猪油等适量。 将鸡肉切成鸡球，盛碗中，先用鸡蛋清后用湿淀粉拌匀。 将淀粉、麻油、胡椒粉调成芡汁。锅中放油烧至五成熟，放入鸡球过油，至刚熟时倒出。 再向锅内放入葱、姜、菇、荔枝肉、鸡球、米酒、芡汁、麻油炒匀即可。佐膳服用。 2、治虚弱贫血：荔枝干果7枚，大枣7枚，每日1剂，水煎服。 3、治肾虚五更泄泻：荔枝干果10枚（去壳去核），大米（或糯米）100克，同煮粥，加适量白糖调味食用。 每日1次。 4、治神经衰弱、风湿性心脏病、心悸不眠：鲜荔枝肉200克，猪心1个（约300克），党参30克，红枣5枚。 猪心切去肥油，洗净与荔枝肉、党参、红枣加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味佐膳。 5、治小儿遗尿：每日吃荔枝干肉10只，常吃可见效。 6、治脾肾两虚、大便溏稀：干荔枝肉50克，淮山、莲子各10克 （捣碎），水煮至软烂时。加入大米100克，同煮粥，加适量白糖调味食用，每日1次。 生食，煎汤或煮粥食。 每次鲜品100-200克，干品10-30克。 热性病、阴虚火旺者，不宜服。 本品含有丰富的果糖、蛋白质，还有维生素C、脂肪、柠檬酸、果胶等对人体有益的物质。 有益智、生血、养心神功效。 桔子 本品为芸香科小乔木植物福桔、朱桔等多种桔类的成熟果实。 我国安徽、浙江、湖南、福建等地均有分布。冬季采收，去皮取瓤囊用。 味甘、酸，性凉。 开胃理气、止渴润肺。 用于胸膈结气、呕逆、消渴、伤食、肺热咳嗽痰多等。 1、治痢疾：桔饼30克，龙眼肉15克，冰糖15克，水煎温服。 每日1-2次。 2、治胸闷、呕逆：鲜桔子去皮、核，生食，每次1-2个。 每日3次。 3、治胃阴不足、口渴或饮酒过度：鲜桔子3个绞汁，用温开水稀释后饮，每日2次。 4、治肺热咳嗽、痰多：可将桔子2个连皮煎水，和蜜调服。 每日2次。 5、治伤食、泄泻：桔饼2个，切成薄片，水煎服，每日2次。 6、治胆囊癌、胰腺癌消化不良：浓缩桔子汁200毫升，浓乌龙茶汁250毫升，柠檬2片，冰块适量。 将冷却的茶汁和桔子汁混合，加入冰块和柠檬片即成，分成2-3次饮服。 生食，绞汁饮或水煎服，每次1-3个。 风寒咳嗽、素有痰饮者，不宜服。 本品含有多种有机酸、维生素及葡萄糖、果糖等。 对调节人体新陈代谢等生理机能大有好处。尤其对老年人及心血管病患者更为相宜。 草莓 为蔷薇科的草本食用植物草莓的成熟果实，广西、广东、福建、台湾等省均有栽培。 夏季采摘，生用。 味甘、酸，性凉。 清热润肠、止咳利咽。 用于风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿痛、高血压和便秘。 1、治风热咳嗽：草莓30克，雪梨1个，绞汁服，每日3。 3.急需关于水果的知识 吃水果最易犯7个错误 一、吃水果不能不卫生，否则会发生消化道传染病。 二、水果不能用酒精消毒，否则会降低水果的营养价值。 三、生吃水果不能不削皮，否则会将农药吃进肚里。 四、不能用菜刀削水果，否则会使人感染寄生虫病。 五、饭后不能立即吃水果，宜在饭后2小时或饭前1小时吃。 六、吃水果不能不漱口，否则易造成龋齿。 七、食水果不能在短时间里过多，否则会伤身体。 什么时间吃水果最适宜 人们一般习惯在饭后食用一些水果，这样做是不科学的。人吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果马上吃进很多水果，就会被食物阴滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。 如果正餐吃的是一些富含钙质的鱼虾，饭后吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质--鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。 饭前空腹吃水果，也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等），会 *** 胃壁的粘膜，对胃部健康非常不利。 尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良。 因此，吃水果的时间最好在饭后2小时或在餐前1小时左右。 吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃过鱼虾2小时后再吃水果。 吃水果的学问 每个人都离不开吃，可是有很多人不知道，我们每天吃东西时，肠子里至少会积存3至13公斤的废物，如果这些毒素在肠内一再被吸收，最后就会影响身体的健康。正因为如此，我们的身体就需要定期清除毒素，用水果排毒自然也成了热门健康话题。 樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。 深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。 如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。 因为苹果内含半醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。 此外，草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。 但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。 当然，水果的排毒功能是不同的。 苹果可预防胆结石；樱桃长于排解肾脏里的毒素；葡萄则可以清除肠胃垃圾等等。 所以适量多吃水果对于身体是有益而无害的。 水果，怎样吃才好？ 人们通常认为，食用水果对身体肯定有益，而且多多益善，其实不然。有些水果在某些时候对于部分人群是有害的，甚至是危险的，如果处理不当，还会引起疾病，因此掌握正确食用水果的方法非常必要。 水果的属性须知 水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。 温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体制的人。 水果的食用禁忌 酸性的水果不宜多吃 酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃；酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起 *** 胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果；同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。 龙眼、荔枝要适量 龙眼、荔枝性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。 严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病”。 梨子、柚子不是人人能吃 其性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、立妇不宜多吃或者最好不吃。 不能空腹吃水果 西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。因为西红柿中含果胶、胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；山楂味酸，空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。 杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。 常见果品点评 西瓜 西瓜是夏季消暑良品，但是糖尿病患者和易胀气的人禁吃西瓜。 西瓜和许多含糖量高的水果是在肠内而不是在胃里消化的。因此当西瓜与那些需要用唾液和胃进行消化的食品一起食用时，西瓜就会在胃中很快被分解，然后开始发酵并形成气体，使人感。 4.水果有那些分类 大全 春季：草莓、菠萝、芒果、杏、李子。夏季：西瓜、木瓜、哈密瓜、山竹、樱桃、香蕉、芒果、火龙果。秋季：苹果、香梨、山楂、橘子、桂圆、葡萄、荔枝。冬天时水果品种最多的时候，几乎所有水果都能在市场上买到。比如芦柑、苹果、香梨、脐橙、樱桃、山竹、榴莲、芒果、草莓。 温热性水果： 山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、槟榔 凉性水果： 西瓜、甜瓜、梨、柑、桔香蕉、桑椹、柿子 火龙果 杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇 异果、猕猴桃、甜瓜、柚子 中性水果： 葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、番石榴、柳橙 酸性水果：桔子，草莓，番茄，苹果，葡萄碱性水果：香蕉，西瓜，枇杷我想应该是这样分的。细分：仁果类，核果类，坚果类，浆果类，柑橘类，瓜类。（热带及亚热带果类，什果类）南北方的那个水果品种多！水果品种大全南方：香蕉 芒果 榴莲 杨桃 红毛丹 火龙果 琵琶 椰子 甜角 草莓 佛手柑 碰柑 广柑 橄榄 槟榔北方：：葡萄，苹果，梨，桃子，李子，杏，草莓，柿子，山楂，红枣，樱桃、猕猴桃、无花果、桑葚、石榴等支持下，给个最佳。浆果类：如草莓、桑椹、蔓越莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、红醋莓等， 5.常见的核果类水果各有什么本领 核果类水果，与其他类水果的最大差别就在于果核。 它的果核有着坚硬 $的外壳，里面长有果仁，也就是种子。杏和桃是典型的核果类水果。 核果类水果常常容易和梨果类水果混淆。梨果类水果的不同之处在于它有 很多颗种子，而且种子的外壳没有核果类水果的外壳坚硬。 而且核果类水 果坚硬的果核里一般只含有一颗种子。同时，也要将核果类水果和浆果类 水果区分开。 浆果类水果含有更多的果汁，没有坚硬的果核。核果类水果有许多种类，主要包括桃、杏、李、枣、樱桃、橄榄、梅子等。 在桃子的分类下，又有800多个品种，是中国品种最多的水果。在800多 种桃子里，又主要分为蜜桃类、硬桃类、黄桃类及油桃类等几大类。 而李 子已知的也有40多种。核果类水果遍布中国的大江南北，是我们日常生活中经常见到的水果。 它们的身上有着很多不为人知的秘密，就让我们去发现吧。

小麦性寒，面粉是由小麦加工来的，应该是一个性质

香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 　

面粉性温,主治补虚，长时间食用，使人肌肉结实，养肠胃，增强气力。它可以养气，补不足，有助于五脏。

不是粮食组 温热性－－面粉、高粱、糯米及其制品。 寒凉性－－荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆及其制品。 平 性－－大米、灿米、玉米、红薯、赤豆及其制品。蔬菜组 温热性－－扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、洋葱、生姜、熟藕、熟白萝卜、红枣、乌枣、栗子 。 寒凉性－－芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、茨菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、蓬蒿菜、马兰头、土豆、绿豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、莴笋。 平 性－－卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。水果组 温热性－－荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃、石榴、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、李子、芒果、红桔、南丰蜜桔、槟榔、椰子寒凉性－－香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、柚子、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、甜瓜、生菱角、生荸荠、桑椹、火龙果、山竹、草莓、枇杷、圣女果、猕猴桃（奇异果）、柚子 平筏肠摧段诋灯搓犬掸华 性－－苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、熟菱角、熟荸荠、无花果、番石榴、柳橙

苹果，香蕉，梨子，橘子，西瓜，草莓，榴莲

世界上的水果多种多样，不同地区也有不同的水果。

不是。槟榔铺货可以根据不同的供应商去谈压货问题，不是每家都需要压货。槟榔原产于马来西亚，中国主要分布在云南、海南及台湾等热带地区。

我老公吃槟榔一年后，面部颧骨变大，喉咙总是不舒服，你说吃槟榔可怕不？

吃多了会上瘾，会坏牙，不大好的。世界卫生组织癌症研究中心最近向国际社会发出警告说，咀嚼槟榔或槟榔子将会致癌。 世界卫生组织癌症研究中心指出，加入烟草的槟榔可以导致口腔癌、咽癌和食道癌，而不加入烟草的槟榔也会导致口腔癌。各种槟榔制品中含有的槟榔子会导致一种口腔癌前病变（口腔黏膜下纤维化），随时可能会转化成癌症。 据报道，全球每年发生39万例口腔癌症（口腔癌或咽癌），其中22.8万例发在南亚和东南亚地区，占58％，而这些地区居民大都有咀嚼槟榔或槟榔子的习俗。所以还是要慎吃的好。长期嚼食槟榔，以及槟榔释出的成分，对口腔黏膜具有机 械性和化学性的作用，引起口腔黏膜一连串不同程度的变化： 1.白斑症。 2.黏膜内层纤维化。 3.口腔癌。 嚼食槟榔造成牙齿过度磨耗，改变牙齿相邻间的关系，可能易塞进食物，造成牙周炎。另外，一些碱性物质及石灰造成沈积，产生结石，也会造成牙周炎。同时，槟榔中所含的鞣酸有收敛剂的作用，更不利於已发炎的牙周组织。如果此时再加上慢性感染，便易发展成齿槽脓肿的情况。

不要紧的..........

如果你们想要有一个健康的宝宝，有一个幸福的家庭，建议你还是跟你老公商量好叫他把烟，酒，槟榔都戒掉，这些都很伤肝和胃，肝功能不好也会遗传个你的宝宝的，所以为了下一带你们要做好的哦，要想怀宝宝的话我建议你们连个人都把身体调养半年到一年，这样生出来的宝宝一定很健康的，我身边也有很多经过我的建议去做生出来的宝宝都很健康很聪明的

不好

没有影响的。但长期食用槟榔有可能患口腔癌。

抽烟的时候跑远点，闻到对胎儿不好

好像没有这方面的研究，应该是不会的。否则湖南爱吃槟榔的地方会有相关报道。但槟榔是一级致癌物可能导致你老公口腔方面问题。建议戒掉。

健康饮食的原则:1合理搭配蛋白质 2、避免午夜进食 3、少吃多餐 4、按时进食 5、细嚼慢咽 6、喝水 7、吃新鲜的水果蔬菜 8、吃天然食物 健康饮食的三餐的基本原则是：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。 （1）早餐吃一些低脂、低盐、高膳食纤维的粮谷类食物（如小麦、玉米、燕麦），再加蔬果（如西红柿、苹果橙子），牛奶以及少量肉蛋类食物。 （2）午餐是一天中非常重要的一餐，而这六种食物能让你的午餐更营养……——西兰花 、鱼肉 、洋葱、豆腐、圆白菜 、新鲜果蔬 （3）晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉拌菠菜，既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少，适当吃些粗粮。可以少量吃一些鱼类。 但是如果晚上还有工作要做的话，晚餐是需要适当地吃多一些，以补充能量。 健康饮食的原则:1合理搭配蛋白质 2、避免午夜进食 3、少吃多餐 4、按时进食 5、细嚼慢咽 6、喝水 7、吃新鲜的水果蔬菜 8、吃天然食物 健康饮食的三餐的基本原则是：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。 （1）早餐吃一些低脂、低盐、高膳食纤维的粮谷类食物（如小麦、玉米、燕麦），再加蔬果（如西红柿、苹果橙子），牛奶以及少量肉蛋类食物。 （2）午餐是一天中非常重要的一餐，而这六种食物能让你的午餐更营养……——西兰花 、鱼肉 、洋葱、豆腐、圆白菜 、新鲜果蔬 （3）晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉拌菠菜，既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少，适当吃些粗粮。可以少量吃一些鱼类。 但是如果晚上还有工作要做的话，晚餐是需要适当地吃多一些，以补充能量。 你必知的健康常识： 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。（每天吃一个鸡蛋，对身体是有益的。） 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 15、白天多喝水，晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 适当服用催眠药有利健康。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 失眠可适当服用催眠药。 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 37、不抽烟，拒吸二手烟。 38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 祝您健康！记得采纳啊

超市里边好吃健康的零食其实也是很多的。比如说像坚果嘞这些坚果类的食品呢，即使零食，而且也非常营养。可以电脑，所以说他是属于健康食品，还有就是海苔类的，这些也是非常有营养的健康食品小食品。还有其实芒果干儿啊，或者说酸奶呀以及鲜牛奶呀，这些都是超市里卖的。非常健康的营养食品。这都可以使用。

手机辐射不会让脸变大的，有的人脸大是天生所致这与人的基因遗传有着密不可分的联系，有的则是吃东西导致咀嚼肌发达，显得脸大，但很少有人说是因为手机辐射导致的脸大，不过手机辐射离人太近、时间太长、强度太高，对人体健康确实有一定的负面作用，平时适当使用会更好。1、不会让脸变大手机辐射不会让脸变大的，除非你晚上用手机太晚，休息不好就有可能会把脸睡肿了，但这种脸变大，通过休息、按摩是可以恢复的，并不是真的脸变大了，除了先天遗传所致的脸大，其他能让脸变大的因素就是长胖和咬肌，长胖自然是长期不运动又营养过剩所致，而经常锻炼咬肌如吃槟榔、嚼口香糖就很容易锻炼咬肌，让脸部显得大。2、手机辐射作用手机辐射并不是对人体有很大害处的一种电磁波辐射，许多电子产品多少都会有电磁波辐射或者微波辐射，如果害处很大，那人们早就暴露在电磁波辐射中无法正常生活了，实际上手机辐射在正常情况下根本不会对人体造成影响，而且对于老年人来说玩手机还能减少老年痴呆的发作率。3、如何避免辐射手机辐射通常在接打的一瞬间辐射最强，每次接听和拨打出去接通前把手机离远一点，别放到耳朵旁，平时充电的时候辐射也比较多，睡前充电别放床头别玩儿手机就能解决辐射多的问题，除此之外只需注意不要总是贴身携带，手机不用的时候最好关着，手机信号强辐射较弱，手机信号弱辐射较强，手机信号弱的时候连网、打电话也不通畅，人们自然玩手机的频率和时间会下降，所以也不用太担心。

1.柠檬在生活小窍门方面的妙用有哪些 柠檬含有高达百分之四的有机酸，能与肌肤表面的碱性物中和，防止和清除肌肤中的色素沉淀，去除油脂污垢。柠檬中所含的维他命c和果酸，具有抗菌、软化及清洁皮肤的作用，并可深层洁净及增加脸部弹性，好处认真甚多。 当香水 柠檬拥有一种天然清新的香味，除了可以放在雪柜辟味外，更可以当成天然香水。只要把柠檬皮切下薄薄一片，轻轻擦在手腕和耳背，就可以当成香水，味道重人人都能接受！ 加强头发弹性 如果头发成日打结，可以用一汤匙碎柠檬皮，混合一汤匙酸乳酪，搅匀后当护发素用，轻轻 *** 头发约5分钟，然后冲水，令头发回复柔顺有弹性，唔怕变成一箸草！ 柠檬汁的作用 强硬指甲 每星期至少用一次柠檬汁来 *** 指甲，有令指甲坚固的效用。一边 *** ，可以一边以指甲尖轻轻刮擦柠檬，目的是让柠檬汁直接漂白指甲表面，去除污垢和黄气，以后就算唔涂指甲油，十指都唔怕见人啦。 去头皮 假如你正为头皮屑过多的问题而烦恼，建议你将一杯柠檬汁，加入两汤匙日本米酒，再混入一汤匙蜂蜜，搅匀后平均抹在乾的头皮上，轻轻 *** 5分钟。待1 0分钟后用清水冲洗乾净后，才用平日用的洗发水洗发，会有纾缓毛囊，减少头皮的作用。 美白牙齿 柠檬含丰富的维生素c和果酸成份，有助淡化黑斑黑色素，从而达致美白效能。如果你的牙齿偏黄，刷牙后，用纱布或棉布沾点柠檬汁，仔细的磨擦牙齿，可令牙齿洁白。不过，柠檬带有酸性，不宜多做，每星期一次就可以了。 加小麦粉美白肌肤 市面上用柠檬做美白面膜的方法层出不穷，不妨试用柠檬汁沟小麦粉，漂白又不会令皮肤绷紧。用约三茶匙小麦粉，加少许柠檬汁和清水沟匀，避开眼部四周的皮肤，敷面1 5分钟后，用水洗净便可。连续做1星期，皮肤即刻有变白现象。 柠檬肉、饮柠檬水的作用 助排毒 柠檬可以增加肠胃蠕动，帮助消化。此外，柠檬还有很强的杀菌功效，降低血脂。在每天吃早餐前，先空肚饮两杯加有柠檬肉的温水，就可以帮助身体排出毒素。 浸浴消疲劳 将半个新鲜切开的柠檬肉放入水中然后浸浴，可以令皮肤细嫩滑润。而且柠檬香气四溢，一边浸浴，一边享受清新香味，可以解除身体疲劳和精神紧张，一举两得。 2.柠檬的生活小妙用有哪些 在三明治旁放片柠檬，可保持三明治的新鲜。 将柠檬汁滴到苹果切面上，可防止变色。家里的芥末存放太久，不妨加两三滴柠檬汁，辣味就会增加；如 用柠檬片盖面，可保芥末酱新鲜，不会变硬。 柠檬汁也是高超的清洁剂，能去除顽固的污渍。白色衬衫沾上红 茶时，赶快用水或湿布轻轻敲打，若还是不管用，滴上一滴柠檬汁就可以 马上去除了。 熨衣服时若不小心留下焦痕，涂上柠檬汁后晒干，一般能除 去焦痕。清洗衣物时最后一道清水中加人数滴柠檬精油，可使衣物保持清新的柠檬香味。 榨完汁的柠檬皮渣，就此丢弃太可惜了，不妨放置在冰箱里，可以除臭保鲜，或者浸在浴缸里，泡个舒服的柠檬澡，美白洁身。 将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口，能起到润喉的作用。 柠檬的美容功效：柠檬可说是女性的水果，因它能安胎，又能养颜，内服外涂均有效果。柠檬本身就是美容妙品，可以促进胃里蛋白分解酶的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。 在国外的美容专家称其为美容水果，认为柠檬汁可以洁肤美容，防止及消除皮肤色素的沉积（即是去斑），能令肌肤光洁细腻。 所以，每晚睡前如果用柠檬片擦面部皮肤（要持续），即能消除脸部上的油脂污垢和瑕疵，并且可以改善皱纹。 用蛋白加柠檬汁来做面膜，可以紧肤及去除黄气，令人容光焕发。 3.关于柠檬的生活小秘方有哪些 柠檬有减少糖尿病并发症之效 据梁教授介绍，柠檬最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。 柠檬比其他柑橘更酸、更苦，那是因为其中有机酸的含量高达6.4%，比橘子、橙子等水果高出十几倍。此外，它还含有丰富的黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质。 中医认为，柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。 众所周知，得了糖尿病，最害怕的就是诸如糖尿病足、糖尿病眼病以及心脑血管疾病等并发症的出现，而血管脆性增加是导致这些并发症产生的原因之一。柠檬中富含的维生素C可以提高毛细血管的弹性，还可以增强肾脏的排毒功能，对预防糖尿病血管病变以及糖尿病肾病都有一定的好处。 4.安全小常识.柠檬资料 柠檬 开放分类： fans、柠果、黎檬、洋柠檬、益母果 柠檬 níng méng (lemon) 柠檬是芸香科小乔木或枝条开展的灌木。 学名Citrus limon(L.)Burm.f。又名柠果，洋柠檬，益母果。 因其味奇酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。 柠檬属芸香科（Rutaceae）柑橘属常绿小乔木。 原产中国西南和缅甸西南部，或喜马拉雅山南麓东部地区，尚无定论。现在主产国为意大利、希腊、西班牙和美国。 树姿较开张，小枝多针刺，嫩梢常呈紫红色。叶柄短，翼叶不明显。 花白色带紫，略有香味，单生或3~6朵成总状花序。柑果黄色有光泽，椭圆形或倒卵形，顶部有 *** 状突起，油胞大而明显凹入，皮不易剥离，味酸，瓤瓣8~12，不易分离。 种子卵圆形，多为单胚。栽培品种有数十个，主要有尤力加、里斯本等。 柠檬是柑橘类中最不耐寒的种类之一。适宜于冬季较暖、夏季不酷热、气温较平稳的地方。 扦插繁殖极易成活，但生产上多采用嫁接，以根系强大的粗柠檬（柠檬的一种杂种）为砧木。适宜栽培于温暖而土层深厚、排水良好的缓坡地。 周年开花，每年集中开放 3~4次。果实富含维生素C和柠檬酸。 果皮油胞中有具特殊香味的柠檬油，还含维生素 P。成长充分后不待黄熟即采收，然后用乙烯行催熟处理，使果皮变黄。 耐贮运，除鲜食外可制各种饮料和提取柠檬油等。中国栽培较少，北方有一种“北京柠檬”，果顶部无 *** 状突起，酸味不强，有芳香，仅盆栽供观赏。 柠檬不经修剪的植株可高达3至6米。幼叶带明显的红色，以后渐变绿。 有些品种的幼枝具有棱；有的品种叶腋间有尖刺。花大，芳香，单生或成簇腋生；花蕾带红色，花瓣上部白色，下部红紫色，可制饮料，并含维生素P，还可提取柠檬油。 果实卵圆形，顶端有一个宽而矮的 *** 状突起；8至10瓣；成熟时黄色。有些品种外果皮较厚，中果皮白色，海绵状，基本无味道，是商业果胶的主要来源。 种子小，卵球形，端尖；偶有无籽的。果肉味极酸。 主要的酸叫柠檬酸，占汁液总量的5%以上。柠檬汁富含维生素C，并含少量维生素B。 十字军在巴勒斯坦发现柠檬后，柠檬开始分布至全欧洲。现在，柠檬树在大部分热带及亚热带地区有限度地栽种。 商业化种植的柠檬树通常用芽接繁殖，以意大利沿海和加利福尼亚沿海地区最适宜栽培柠檬。一般种植于果园，株距5至8米。 通常周年开花，每年采收果实6到10次，成熟商品果实直径约5厘米。果实一般未成熟就要采收，处理后可贮藏3个月。 栽种后第3年开始结果，5年后达到商品化果品。平均每棵树年产果1500个。 因为柠檬易碰伤，采摘时要戴手套。 四川省资阳市安岳县是全国唯一的柠檬商品生产基地县，是中国柠檬之乡。 主要栽培品种尤力克，系二十世纪二十年代从美国引入，经过七十多年的栽培选育，巳培养出了早结、丰产、优质的新株系。经中国柑桔研究所连续三年测定，安岳柠檬果实及其柠檬油的品质均优于美国、意大利等世界柠檬主产国。 多次荣获国家、省优质果品称号和九三年泰国优质果品博览会金奖。安岳县从一九八六年开始建设柠檬商品生产基地，经努力，现已建成基地乡镇18个，定植柠檬800万株，2000年产柠檬果3.2万吨，目前年产鲜果达15万吨。 到2010年，安岳柠檬种植面积可达20万亩，年产鲜果25万吨以上。安岳县易红农业开发公司投资新建国家级柠檬标准化生产基地2万亩，基地及柠檬鲜果已通过国家进出口检验检疫部门严格审验，获得自主出口经营权。 为安岳柠檬走向世界奠定了质量基础。柠檬，正在逐步成为安岳富民兴县的绿色支柱产业。 产品远销俄罗斯、哈萨克斯坦、香港、澳门等十多个国家和地区以及国内20多个大中城市。其产量、规模、市场占有率均占全国70%以上。 15世纪时，欧洲的冒险家们为了追求香料和黄金，纷纷乘帆船横渡海洋去争夺殖民地。可是，在航行途中，海员们常常被一种瘟神似的坏血病侵袭，丧失了成千上万条生命。 1593年，英国死于坏血病的海员有10000多人，西班牙、葡萄牙等国的水手则有五分之四死于坏血病。在这些事件的前后，却发生了另一种奇迹。 153年，一些法国探险者在加拿大过冬，他们当中有110人患了坏血病，当地的印第安人告诉他们喝松叶浸泡的水，在绝望中，病员们喝了这种水，居然得救了。 1772年到1775年，英国的库克船长率领船只作第二次远航时，在横渡太平洋的探险中，历时3年，118名船员中只死了1人，原来，库克船长命令船员经常吃泡菜，使船员免受了坏血病之灾。 对坏血病的治疗研究，最早始于英国医生林德，18世纪中叶，他试用新鲜蔬菜、水果和药物等，对患坏血病的水手进行医疗试验。有一次，他在治疗英国“船海五”号船上水手的坏血病时，挑选出一些水手分成6组，采用不同的方法进行治疗，如不同的食品、药物和理疗方法等等。 结果出乎意料之外的是，服药的病员竟毫无起色，相反的，食用柠檬一组病员却象服了“仙丹”那样，病魔顿除，很快恢复了健康。 事隔40多年，英国海军采用这种方法，规定水兵入海期间，每人每天要饮用定量的柠檬叶子水。 只过了两年，英国海军中的坏血病就绝迹了。英国人由此常用“柠檬人”这个有趣的雅号，来称呼。 5.柠檬的基本知识有哪些 柠檬可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除，并将体内积聚之杂质毒素如：铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。 使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。 可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。 中和胃酸，清肠作用等。 日常生活中有很多人体不必要的物质会进入身体，残留我们体内。 柠檬水能排除脂肪转化过程中的代谢放废物“酮”，以及洗涤并排除体内过量的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。 柠檬茶调成糊状外敷，妇女病可用柠檬茶洗涤，效果快且显著。 现在多数的女性平时都喜欢食用一些柠檬水，柠檬水的味道不仅甘甜，而且还拥有非常多的功效，经常食用一些对身体非常的好。 一般在女性要减肥的期间都是会食用一些柠檬水的，因为柠檬水可以加快我们身体脂肪的消耗，也有美容养颜的功效。 6.柠檬在生活中有什么样的妙用 柠檬具有排毒的作用，每天早上空腹喝一杯柠檬水，可以排除体内有害物质，起到美白，排毒，清肠的作用，同时又可以解渴而且可以冲淡想吃东西的欲望，又可以减肥，所以在平时不需要刻意节食。 柠檬还有去除异味的作用，我们可以把浸满柠檬汁的棉球或者海绵用来擦拭冰箱，可以去除冰箱的异味，同时柠檬还具有杀菌护嗓的作用，如果我们嗓子发炎后，除了用盐水漱口，还可以用柠檬水漱口。 柠檬在护理衣服上也成为很多人的助手，柠檬可以去除污渍，比如衣服没有穿脏，只是弄脏了很小的一片地方，如果洗的话有会感觉没有必要，不洗的话又会感觉脏，这样我们就可以要用柠檬汁和清水。 7.身边的生活小常识有哪些 1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液 中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。 2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐 用。 3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合 缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时 ，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即 使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。 4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温 水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。 中秋节要到了，以下是食物类。 1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，再把锅转一转，使锅内四处都有 油。煎鱼时就不会沾锅。 2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入 锅里炸，这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。 3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸 汽又凝结成水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些，所以，好罐头 的顶部不是平的，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出来。 4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。 5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦 镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，镜片也不会有雾气。 纠缠一起的项链如何快速解开*** 可先洒一点爽身粉，在着手解开。链子因爽身粉而变得滑润，所以不管缠的多紧也能 轻松分开。 ***防止洗澡水变凉的方法*** 冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作 用，体热就不会散发出去了。 ***如何消除盘子的裂痕*** 可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘 子，裂痕就会几乎消失不见了。 ***饼乾的防潮法*** 将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼乾 的香脆可口的状态了。 ***预防煮面食汤溢出来的方法*** 水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮 其他面类时一般加冷水。 ***如何去除指头上的烟垢*** 最有效的方法适用柠檬汁擦洗，起初效果并不显着，但是经过耐心的擦拭之后，颜色 就会渐渐退了。若依然无效的话，可在柠檬汁里加上一点双氧水，效果就出来了。 ***使缩小的毛衣恢复原状的方法*** 在脸盆里注入温水，滴进少量的家庭用阿摩尼亚水，然后将毛衣浸入，留在毛线上的 皂成份就会溶化。以两手同时轻轻拉长缩小的部分，然后冲水晾乾。再半乾之时，先 用手拉开，整出原形，用熨斗烫一烫，就可恢复原来的尺寸。 ***如何去除地毯上的家俱置痕*** 消除地毯上常见的凹陷痕迹，试用争气熨斗再凹处喷一些蒸气，或将湿毛巾铺在凹陷 的地方，然后用熨斗烫。再以硬毛的牙刷挑起凹处的毛，在轻轻刷顺即可。 ***加了酵素的洗衣剂不可用热水*** 含酵素的洗衣剂对身体产生的蛋白质污垢最有效，但蛋白质遇热就会变质，而紧贴在 布上面。虽是酵素洗衣剂也无可奈何。所以水温还是以三○至六○度为上限。 ***如何防止毛衣缩水*** 洗毛衣的原则是一次尽快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣缩水，所 以不如洗衣精多加一点，以避免毛衣变小。 ***如何制作透明清亮的冰块*** 就是将水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因为如此可将水中的石灰等杂质蒸散掉，制 作出来的冰块就会格外透明。 ***使瓶花在夏天持久的秘诀*** 可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有杀菌果效，尽管水温高，也能使花茎切口 不易生菌，花自然较能耐久。 8.柠檬在日常生活中有哪些用处 1。 清洁剂 柠檬不仅能吃，还是天然的清洁剂，难以清理的微波炉用柠檬就可以搞定。 步骤： 1、1个柠檬榨汁，混入约300ml水中。 2、将混合柠檬水放入微波炉加热，调到最大档 3、5-10分钟后，打开微波炉，用抹布擦拭微波炉内壁。柠檬水蒸汽已经充满整个微波炉，污渍轻轻擦就没了。 4、用干净的抹布再次擦拭。 2。 除臭剂 柠檬清新自然的气味几乎每个人都喜欢，利用柠檬清洁环保无毒，是家居健康的首选。 材料： 5ml小苏打、5ml柠檬汁、2-3滴精油、500ml热水 步骤： 1、将小苏打、柠檬汁和精油倒入碗里 2、加入热水，用木勺子混合拌匀 3、将混合物倒入喷雾瓶中，柠檬空气清新剂就做好了。 每次使用前摇匀即可。 3。 美白牙齿 取少量柠檬汁，加入适量小苏打和水，调匀，取干净的布或纸巾轻轻涂在牙齿上，美白效果立见，如果有重要的约会，出门前可以试一试，最后要提醒大家这个方法只能偶尔用一下，毕竟还是有轻微的腐蚀性~ 4。美发剂 材料： 4个柠檬、1/4杯温水 步骤： 1、柠檬榨汁，与温水混合后倒入喷射瓶 2、头发干燥时，将喷雾喷到头发上，直到头发变湿 3、在阳光下晒1-2小时 4、清洗头发，使用深层滋润的发膜或者护发素，保护被柠檬酸浸润的头发 5、持续一周，你就可以得到你想要的发色了 5。 杀虫剂 担心化学用品杀虫有毒？自制柠檬杀虫剂让你跟宠物放心玩耍。 材料： 柠檬3个，白开水500ml 步骤： 1、柠檬切成薄片，防水白开水中，静置过夜 2、将泡好的柠檬水倒入喷射瓶中，喷在宠物身上，避开鼻子和嘴。 3、用刷子将毛捋顺，每周一次。 6。 饮料 柠檬热量低，富含维生素C，能美白能减肥，另外，柠檬还能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度，还买什么饮料，来一杯柠檬汁吧~ 材料： 柠檬1个、蜂蜜适量（根据个人口味添加）、4块冰块、4勺浓缩苹果汁 步骤： 1、柠檬洗净，对半切，榨汁 2、将榨出的柠檬汁与蜂蜜、浓缩苹果汁和冰块放入搅拌机，并加入一半柠檬皮。 3、搅拌均匀后，倒入装有滤网的杯子 4、扔掉滤网里的残渣，添上装饰性薄荷，一杯有颜值又健康的柠檬饮料就大功告成啦~ 7。 菜品 说起来，柠檬可绝对是成就美味的小秘密呢，清香的柠檬可以减轻肉的肥腻，一份柠檬烤鸡绝对满足你的胃~ 材料： 黄油25g、柠檬2个、盐、胡椒粉、山核桃块适量、鸡半只 步骤： 1、将鸡有骨头的一面向下，面向炭火的方向，烤至半熟 2、2个柠檬榨汁 3、融化黄油，一边融一边将榨好的柠檬汁加入里面搅拌 4、将混合了柠檬汁的黄油刷在半熟的烤鸡上，每5分钟刷一次 5、将盐和胡椒粉均匀的洒在烤鸡上，注意不要翻转烤鸡，20分钟后，柠檬烤鸡就做好了 8。 甜点 柠檬波伦塔蛋糕，无法错过的柠檬美食。 材料： 450克黄油、450克砂糖、450克杏仁、2匙香草精华、6个鸡蛋、4个柠檬、225克玉米面、1。5匙泡打粉、0。 25匙盐 步骤： 1、烤箱预热至160度 2、软化黄油和砂糖搅拌，直至颜色浅黄 3、将杏仁和香草混入搅拌好的黄油 4、打入鸡蛋，充分搅拌 5、4个柠檬取皮，1个柠檬榨汁，将柠檬皮与柠檬汁和玉米面、泡打粉、盐混入搅拌 6、将材料倒入模具，放入烤箱烤40-45分钟，柠檬波伦塔蛋糕出炉。 9.有哪些实用的生活小常识 生活小常识 1、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。 2、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。 3、在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净，即可除去污渍。 4、毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹。 5.牛仔裤洗时易褪色，洗前先将其放在冷的浓盐水中浸泡约2小时，再用肥皂洗涤就不易褪色。 6.有些衣料在阳光的作用下也易褪色，晾衣服时，可把衣服反过来，衣里朝阳，衣表背阴。 7.厨房拖地先放醋 厨房的地板很容易屯积油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能让油污逃之夭夭！ 8.用锡箔纸烧烤勿加柠檬 若用锡箔纸包裹鱼、肉烧烤，切勿再将酸性水果如柠檬等，包裹在一起烤！因为锡箔纸属于金属类，当金属与酸性物质混合在一起烤时，会起化学变化，易产生对人有害的致癌物质！ 9.吃烧烤加柠檬解毒 烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物！食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用！ 10.柠檬浴让皮肤更白皙 柠檬正值生产期，价格不贵，不彷常选购，平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用！挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢！ 11.牙膏除膜葡萄更干净 吃葡萄时，先拿剪刀减到根蒂部分，使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水，达到消菌的效果，冲洗干净表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，过清水之后，便能完全晶莹剔透，吃起来更安心！ 12.幼儿饮糖水防便秘 家中得幼儿，容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹账便秘的现象！不彷用一平匙的红糖，混合一百西西的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以顺时钟方向像肚腹处，轻轻 *** ，不久，孩童便可以顺利排便！ 13.红糖可清经期恶露 当月经来潮时，将结束前两日，可用半斤红糖（即黑糖）泡开水（冷热皆宜）当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净！对妇女而言是最简易的保健法！ 14.吹风机轻松去标签 买礼盒送人时，价钱卷标很难撕掉，用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹！ 15.清水加白醋为花朵延寿 炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益寿喔！ 16.茶叶泡水除脚臭 许多人有脚臭的困扰，在这里有几个方法，不彷试一试：要穿鞋时拿少许茶叶直接放在鞋里！脸盆里放温水，将少许的茶叶放入，然后在把脚放入浸泡一会儿，这样就没异味了！ 10.生活中的小常识有哪些 生活健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃 20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期 31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌 34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食， 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

别抽烟不喝酒

吃了会变丑的食物有哪些 　　吃了会变丑的食物有哪些？现实生活中大部分人都比较关注自身的外观，而有些食物吃多了却会让人变丑，那么吃了会变丑的食物有哪些？下面我们就一起来看一下答案吧！ 　　吃了会变丑的食物有哪些1 　　 一、最毁容的食物搭配 　　 海味+水果 　　海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。 　　 牛奶+橘子 　　刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收。 　　 二、最爆肥的食物搭配 　　 蛋糕+豆腐 　　这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。 　　而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。 　　 汽水+巧克力 　　无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。 　　 三、最营养流失的搭配 　　 豆浆+鸡蛋 　　鸡蛋中的黏液性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者的营养价值。 　　 红萝卜+白萝卜 　　白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。 　　 四、最完美的营养搭配：全麦面包 花生酱 　　全麦类食品，尤其是全麦面包都富含抗氧化剂维生素E，而维生素E“只溶于油”，因此，将全麦面包和富含健康脂肪的花生酱或是橄榄油一起食用，可以帮助身体吸收更多的维生素E。 　　吃了会变丑的食物有哪些2 　　 第一：槟榔 　　有些人特别喜欢嚼槟榔，槟榔虽然有一定的提神醒脑作用，但是长期吃绝对是毁容的食物。这是因为槟榔会造成色素沉淀，长期吃会让牙齿变成黑红色，非常影响美观。不仅如此，槟榔是一种非常坚硬而且有嚼劲的.东西，吃槟榔需要大力咀嚼，这样会磨损牙齿，更会让人的咬肌变大，造成脸大面部特征粗糙的现象。 　　而且，槟榔和牙齿接触还会产生化学反应，造成牙结石的沉淀，损害牙齿健康，导致口腔问题，甚至引发口腔癌。所以，长期吃槟榔会改变人的外貌。 　　 第二：大量的盐 　　很多人的口味都比较重，喜欢吃重油重辣重盐的食物，而有些人吃的比较咸自己都感觉不到，而长期吃大量的重盐食品对身体也会造成很大损害。 　　根据膳食指南表明，每个人每天摄入的盐要低于6g，摄入大量的盐会导致细胞缺水，最明显的现象就是眼泡浮肿，有些人还会出现四肢浮肿，导致腿粗身材水肿型肥胖的症状。长期下去，人还会变得无精打采，十分影响精神面貌。所以我们一定要控制自己摄入盐的量，不要过多。 　　 第三：加工食品中的糖 　　糖是很多人的心头爱。这里指的糖特指加工食品中的糖，例如阿斯巴甜等甜味添加剂，这种糖类在日常生活中非常普遍，像奶茶、面包、果冻、牛奶糖、小蛋糕等等，都是含有大量甜味添加剂的加工食品。 　　这种糖类在人体中不会被利用，只会直接转化成脂肪，堆积在人体中，导致身材走形，让人臃肿笨拙，变得很丑，而且还有导致三高问题的出现。所以，我们日常一定要控制加工食品中的糖类摄入。 　　 第四：油炸食品 　　油炸食品经过高温油炸，会诱发很多致癌物，而且长期吃油炸食品，还会对身体排毒产生很大的负担，造成皮肤变差，很多痤疮，粉刺等都是因为食用过多油炸食品导致的。 　　不仅如此，长期吃油炸食品还会导致皮肤癌，有些人还会提早出现色斑、老年斑等现象，严重影响美观。所以我们在日常生活中，一定要杜绝油炸食品。 　　 第五：碳酸饮料 　　碳酸饮料是导致肥胖的重要因素，不仅如此，碳酸饮料还会严重影响身体健康，导致肠胃疾病的发生。肠胃疾病会让人面部发黑，精神不济，所以长期食用碳酸饮料，绝对会让人变丑。

怀孕能吃淀粉。淀粉是烹饪菜肴的必备调味品，可以改善食物口感，缓解孕妇早期食欲下降，提供孕期所需营养，但因淀粉能分解为葡萄糖，提高血糖浓度，因此患有妊娠期糖尿病的孕妇不建议食用。淀粉功效与作用：1、淀粉主要成分是葡萄糖聚合物，可以被分解为葡萄糖，在人体内释放能力，供机体消耗；2、淀粉会被分解为麦芽糖，在肠胃内进一步被分解为葡萄糖，可快速升高血糖，缓解低血糖症状；3、淀粉摄入过多会在体内转变成脂肪，引发肥胖，正在减肥的人群建议少吃。怀孕能吃蔬菜：1、蒜苔孕妇可以吃蒜苔，但是蒜苔不宜消化，需适量食用。蒜苔中含有大量的的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、各种维生素等可为孕妇及胎儿补充营养，提高孕妇的免疫力，防止孕妇便秘和痔疮复发，有利于胎儿生长发育。2、槟榔芋孕妇可以适当吃一些槟榔芋，槟榔芋也属于芋头的一种，吃多的话有可能加重肠胃的负担，出现积食的情况。适当少吃一些，还是有一定的好处的，因为芋头里面含有很高的营养价值，可以促进孕妇对营养物质的吸收，也可以使胎儿发育的更健康。3、红萝卜红萝卜富含胡萝卜素、番茄红素、维生素等多种营养物质，能抗菌消炎，预防孕期便秘，提高准妈妈的抵抗力。但有先兆流产、子宫脱垂症状者不宜食用。

当然可以了 但是不要吃太多 容易高血糖

明确的说，这个的话，他的说明书里根本就没有什么禁忌。也就是说根本就没有什么水果与他是机会的，想怎么吃就怎么吃？

可以吃的当然可以了这没什么的

可以吃葡萄糖。要忌食肥肉和蛋。凡是油腻的东西都不能吃。

摘要：白术怎么吃比较好？孕妇可以吃白术吗？白术的主要功效为健脾胃、安胎、止汗、利尿，白术在中医中本就是一味安胎的中药材，可用于安胎，治妊娠足肿、胎气不安等症。所以孕妇是可以吃白术的，那么白术的食疗偏方有哪些呢？白术不能和什么一起吃？下面一起详细了解一下吧。白术的营养价值白术是多年生草本。根茎粗大，略呈拳状。但是我们说的能作为药材的白术，实际上是白术的干燥根茎，经过烘干炒制晒干得来的。作为药材，白术归脾经、胃经。有着健脾益气、止汗安胎的功效，是一款十分适合补气的药材。在临床中，一般可以取适量白术搭配其他药材煎服进行治病，也可以熬制成膏状，兑水服用，这对治疗脾胃虚弱、食欲不振，还有水肿、黄疸、头晕目眩等症状有一定的效果。同样白术也是适合孕妇安胎的一款药材，在平日里还可以制作成药膳滋补身体。在生活中，白术保健效果也十分不错，它有着调整肠胃功能、抗溃疡、保肝、增强体质提高免疫力、增加造血功能、抗衰老等好处。除此之外，白术还具有降血糖、抗凝血、抗肿瘤、抑制子宫收缩和美容的作用，可以说是健康人体的好帮手。在现在的快节奏生活下，大部分人都有着不同程度的亚健康。不需要特地服药治疗，但一直存在也会让身体处于满负荷状态，长此以往很容易让免疫力下降，患上病症。那么这时候，正确服用白术，或者搭配其他药材，都可以让你健脾益气，燥湿利水，止汗甚至还能安胎，让亚健康与你说再见。白术的炮制方法在知道怎么吃之前，我们得先知道白术的几种炮制方法。因为炮制方法不同，导致白术的功效也有所差别。1、生白术：即将白术拣净杂质，用水浸泡润透后捞出，切片晒干。这样的生白术游戏和良好的健脾通便的妙处。2、炒白术：又名炙白术，先将一份麸皮撒于热锅内，等有烟冒出时，再将十份白术片倒入微炒至淡黄色取出，然后筛去麸皮再放凉。这样的炒白术有着燥湿的妙处。3、焦白术：将白术片置于锅中炒至焦黄色，然后喷淋一点清水再取出晾干。它有着收敛止泻的功效。4、土炒白术：取一份灶心土也称作是伏龙肝研为细粉，然后放在锅中炒热，加入五份白术片炒至外面挂有土色时取出，然后筛去泥土放凉。土炒白术在健脾和胃、止泻止呕方面很有效果。而在我们的生活中，白术也与当归茯苓等药材有一定的相似性，既可以入药又有很高的食用价值。搭配不同的中药材，都有着不同的调理作用，但还是得医生的建议下服用。白术怎么吃1、炒扁豆白术炖鸡脚功效：健脾祛湿气做法：取白术10g，炒扁豆25g，火腿肉20g，鸡脚4对，猪瘦肉100g，生姜3片，盐适量分别洗干净并且处理好食材，然后放进炖盅内加水至六成，然后加盖隔水炖两小时，最后放盐调味。2、白术鲫鱼粥功效：健脾益气做法：取白术10g，鲫鱼100g，粳米30g，糖适量。处理好鲫鱼洗干净切成片；然后将白术洗干净先煎汁100ml，同时将鱼和粳米一起煮粥，粥煮好时加入白术药汁和匀，加糖调味。孕妇可以吃白术吗孕妇是可以服用白术来调理身体的。白术在中医中本就是一味安胎的中药材，可用于安胎，治妊娠足肿、胎气不安等症。很多孕妇在孕期会出现脾胃失调的症状，有恶心呕吐不思饮食的症状，儿白术能够治疗脾胃失调，__解孕吐具有良好作用。此外白术还具有燥湿利水的功效，可增强利尿作用，对妊娠水肿疗效较好。适合孕妇的白术的吃法1、白术安胎茶材料：白术5g、白芍3g、黄芩2g、乌龙茶3g、红糖10g做法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功效：治疗肝脾不和、胎元不安之先兆性流产、习惯性流产。2、白术猪肚粥材料：陈皮10克、白术30克、鲜猪肚半个至1个、砂仁6克、生姜5片做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。3、取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。功效：健脾安胎止呕，用于治疗素有脾虚，妊娠期呕吐剧烈者。3、白术鲫鱼粥材料：鲫鱼30～60克、粳米30克、白术10克材料：将白术洗净放入锅中，加适量水，以火煮沸，滤渣取液。将鲫鱼和粳米煮成粥，将白术药液和粥和匀，用盐或糖调味。食粥，每日1剂。连服3～5日。功效：健脾和胃安胎，用于治疗脾胃虚弱型妊娠剧吐，症见呕吐胃容物，食入即吐，早晨呕吐甚于下午，食欲不佳。白术不能和什么一起吃1、桃、李桃、李皆可生热，而白术乃苦温燥湿之品。所以，在药方中用白术时，不宜食桃、李，否则温热加燥易干扰药效，产生不良作用。2、青鱼《日华本草》：“服术人忌青鱼。”白术中的营养成分会与青鱼中的某些成分起不良反应，不利于人体健康。3、香菜香菜是味辛性温香的食物，它含有挥发油类，容易同白术中的挥发油互相干扰。往往改变其药性，使白术药性趋于燥烈。4、雀肉《饮膳正要》中指出：“有术勿食雀肉、青鱼等物。”因术类中所含苍术炔、苍术醇、β-桉油醇等物质会与雀肉中的某些成分起不良反应，对人体有害或降低术类药效。5、白菜白术性温，功能作用在于燥湿健脾。而白菜性冷，两者药性相克，同食会引起身体不适。白术的食疗偏方1、小儿流涎准备六十克生白术，一百克绵白糖。先将生白术晒干后，研为细粉，过筛；再把白术粉和绵白糖和匀，加水适量，调拌成糊状，放入碗内，隔水蒸或置饭锅上蒸熟即可。每日服十五克左右即可，分作两三次，温热时嚼服，连服十天左右，疗效显著。2、久泻准备半斤左右白术，水浓缩成膏，放一夜，倒出上面清水。每服膏一两匙，蜜汤调服，可以治疗腹泻的症状。3、补中益气准备三十克白术，十克槟榔，一只猪肚，少量的生菜，一百克粳米。把洗净猪肚，切成小块，同白术、槟榔、生姜煎煮取汁去渣、用汁同米煮粥。猪肚可取出蘸香油、酱油佐餐，该食疗可以补中益气。4、养颜补气血准备十克何首乌、十克茯苓、三十克白术、一斤乌鸡。将鸡去除内脏，洗净，切半，汆烫，备用。将清水煮沸，把各种材料放入煲内，用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2小时，下盐调味，即可饮用。非常适合女性服用，可以养颜补气血。5、泡茶将炒白术，炒枳实和生地黄混合研磨成粉，用纱布包着，放入热水瓶中，开水冲泡，盖好闷15分钟。6、煲汤将白术、黄芪和猪骨共煮，煲汤食用，加入少量丁香，醋，味道更佳。

今天给各位分享白皮的功效与作用的知识，其中也会对牡丹皮的功效与作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！本文目录一览：1、桑白皮的功效与作用的功能与主治2、桃白皮的功效与作用3、白鲜皮的功效与作用白鲜皮的功效与作用简述4、桑白皮的功效与作用禁忌5、蜜爽白皮的功效与作用分别有哪些又需要注意什么禁忌呢？桑白皮的功效与作用的功能与主治桑白皮的功效与作用的功能与主治桑白皮的功效与作用的功能与主治，桑白皮是一种非常重要的中药药材，桑白皮这种药材对于我们大家来说应该也是比较熟悉的，下面我科普桑白皮的功效与作用的功能与主治桑白皮的功效与作用的功能与主治1桑白皮的功效与作用：①利尿作用家兔以桑白皮煎剂2克/公斤灌胃，6小时内排尿量及其氯化物均有较显着增加，7～24小时恢复正常。②降压作用日人早年即报告桑树煎剂给动物口服有轻微而缓慢的降压作用，又称必须用根或枝的皮方有降压效果，根及新梢叶则无作用。用乙醚、热水或温甲醇的提取液对兔皮下注射1克（生药）/公斤时，可使血压下降15～25毫米汞柱。从桑白皮中提得一种物质，给兔静脉注射10毫克/公斤，血压立即显着下降；切断颈迷走神经或颈椎，此作用仍存在。它能抑制离体蛙心、兴奋兔离体肠管，此等作用皆可被阿托品阻断，故推测可能是乙酰胆碱样物质。对兔耳血管有扩张作用，对蛙下肢血管则为收缩。能兴奋离体兔子宫，轻度促进兔耳下腺的分泌，注射（动脉或静脉）给药对猫瞬膜收缩并无影响，但如直接涂于颈交感神经节上，则可抑制电刺激节前纤维引起的瞬膜收缩。对水蛭背肌单用无作用，如先加依色林后再用，则可使水蛭背肌的紧张度有显著上升。此物质对小鼠静脉注射之半数致死量为32、7毫克/公斤。据日人报道，中国产桑白皮的提取物较日本产者降压作用强，毒性亦大，所含乙酰胆碱样物质的成分较多。③其他作用桑白皮提取物对小鼠有镇静作用。在狗身上，初步证明用桑白皮线缝合之伤口可无需拆线。桑白皮的功能与主治：泻肺平喘，行水消肿。治肺热喘咳，吐血，水肿，脚气，小便不利。①《本经》："主伤中，五劳六极羸瘦，崩中，脉绝，补虚益气。"②《别录》："去肺中水气，唾血，热渴，水肿，腹满胪胀，利水道，去寸白，可以缝金疮。"③《药性论》："治肺气喘满，水气浮肿，主伤绝，利水道，消水气，虚劳客热，头痛，内补不足。"④孟诜："入散用，下一切风气水气。"⑤《滇南本草》："止肺热咳嗽。"⑧《纲目》："泻肺，降气，散血。。⑦《本草求原》："治脚气痹挛，目昏，黄疸，通二便，治尿数。"⑧《贵州民间方药集》："治风湿麻木。"桑白皮的应用与药方：【附方】①治小儿肺盛，气急喘嗽：地骨皮、桑白皮（炒）各一两，甘草（炙）一钱。锉散，入粳米一撮，水二小盏，煎七分，食前服。（《小儿药证直诀》泻白散）②治咳嗽甚者，或有吐血殷鲜：桑根白皮一斤。米泔浸三宿，净刮上黄皮，锉细，入糯米四两，焙干，一处捣为末。每服米饮调下一、二钱。（《经验方》）③治水饮停肺，胀满喘急：桑根白皮二钱，麻黄、桂枝各一钱五分，杏仁十四粒（去皮），细辛、干婪各一钱五分。水煎服。（《本草汇言》）④治小便不利，面目浮肿：桑白皮四钱，冬瓜仁五钱，葶苈子三钱。煎汤服。（《上海常用中草药》）⑤治卒小便多，消渴：桑根白皮，炙令黄黑，锉，以水煮之令浓，随意饮之；亦可纳少米，勿用盐。（《肘后方》）⑥治糖尿病：桑白皮四钱，枸杞子五钱，煎汤服。（《上海常用中草药》）⑦治传染性肝炎：鲜桑白皮二两，白糖适量。水煎，分二次服。（《福建中医药》（3）：26，1961）⑧治产后下血不止：炙桑白皮，煮水饮之。（《肘后方》）⑨治小儿尿灶丹，初从两股起，及脐间，走阴头，皆赤色者：水二升，桑皮（切）二升，煮取汁，浴之。（《千金方》）⑩治石痈坚如石，不作脓者：蜀桑根白皮，阴干捣末，烊胶，以酒和敷肿。（《千金方》）⑾治蜈蚣毒：桑根皮捣烂敷或煎洗。（《湖南药物志》）⑿治坠马拗损：桑根白皮五斤。为末，水一升，煎成膏。敷于损处。（《经验后方》）桑白皮的功效与作用的功能与主治2桑白皮的功效与作用1、去水肿和咳嗽用桑白皮汤：准备材料15g桑白皮，用水煎半小时，之后一天内分为三次服用。2、治疗肺热咳嗽和舌红苔黄的情况用泻白散：准备材料：准备10g桑白皮、10g地骨皮，6g炙甘草，9g粳米，之后把以上的及中药材放在砂锅中，加一些清水，煎煮1小时左右即可，每天一剂药即可，分两次服下。3、去除身体水肿用五皮汤：分别准备桑白皮、生姜皮、大腹皮、茯苓、陈皮、皮各9g，将上述药物放入砂锅中，水煎30分钟，取汁即成。每日1剂，分2次温服。本品具有利水消肿的作用，主治水肿。4、桑白皮粳米粥能够养生：准备9g桑白皮粉，50g粳米，还需要15g白糖，这些材料加水熬成粥，每天早晚各一次吃了会更健康。桑白皮的做法1、桑皮：刷去灰屑，洗净，润透后切丝，晒干。2、炒桑白皮：取桑皮片，炒至微黄、略具焦斑。3、蜜桑皮：取桑皮丝，加炼熟蜂蜜与开水少许，拌匀，稍闷，置锅内用文火炒至变为黄色、不粘手为度，取出，放凉。(每桑皮丝100斤，用炼熟蜂蜜30斤)4、炙桑白皮：取桑白皮丝片，用炼蜜(桑白皮100公斤，用炼蜜25公斤，适量开水稀释)拌匀，稍闷，以文火炒至金黄色不粘手时，取出摊凉。蜜炙后缓和寒泻之性，增强润肺止咳作用。桑白皮的食用方法1、桑白皮茯苓猪骨汤食材明细：桑白皮10克茯苓20克、猪骨300克蜜枣2颗。桑白皮茯苓猪骨汤的做法详细步骤：(1)桑白皮、茯苓洗净后浸泡20分钟，蜜枣去核(2)猪骨洗净斩件，放沸水中焯出泡沫捞起3、砂煲里放6碗水，煮沸后以上所有材料全部放进砂煲，大火煲沸后转小火煲2个小时即可，喝时落盐调味。2、桑白皮芦根饮材料：桑白皮20克，芦根10克。做法：将桑白皮的一层表皮轻轻刮去，同芦根共入沙锅，加水煎熬10分钟，加盖闷一会儿，代茶饮用，为1日量。现代研究证明，桑白皮有利水和降压作用，可调节新陈代谢，调治肥胖症。桑白皮的食用禁忌1、肺虚无火力、便多及风寒咳嗽忌服桑白皮。2、续断、桂心、麻干为之使。《本草经集注》3、肺虚无火，因寒袭之而发咳嗽者勿服桑白皮。《本草经疏》4、肺虚，小便利者慎用桑白皮。《得配本草》桑白皮可以治疗脱发吗桑白皮是中药中的甘寒药，入肺经，主要功效是泻肺平喘，利水消肿。用于肺热咳喘，面目浮肿，小便不利等症。桑白皮在医学上只是一味利水药，现代药理研究中也没提到能治疗脱发。桑白皮不但有非常高的"食疗价值，也有很高的药用价值，人们食用桑白皮可以润肺止咳、去水肿，还可以通利小便。桑白皮也可以作为人们厨房中的食物配料，做成很多的美食，比如桑白皮茯苓猪骨汤、桑白皮芦根饮，集保健与营养于一身。但是桑白皮也有一定的食用禁忌，比如肺虚无火力、风寒咳嗽的人和小便通利的人是不能服用的。桑白皮的功效与作用的功能与主治3中药桑白皮的常见配伍应用1、配地骨皮：桑白皮清热而不伤气，行水而不伤阴，有清热平喘、止嗽祛痰之用；地骨皮善走血分，具泻肺中伏火、清肾中虚热、滋阴退蒸之功。二药合用，一走气，一走血，气血双清，使肺火泻、逆气降、肾阴补、虚火退，用于肺热阴虚喘嗽甚效。2、配桑叶：桑白皮甘寒性降，泻肺引水，平喘止咳；桑叶轻清疏散，疏风清热，宣肺止咳。二药伍用，一宣一降，宣降得宜，治风热蕴肺、咳嗽上气效果佳。3、配黄芩：桑白皮味甘气寒性降泄，寒可泄热，甘寒生津，性降泻肺实，故可泻肺热，降肺气，润肺体，消痰喘；黄芩味苦气寒，偏走上焦，苦可燥湿，寒可泄热，故可泻肝火，清痰热。二药合用，泄热力甚，又可以桑白皮之甘寒抵消黄芩之苦爆，故可泻肺热而不伤阴，用于肺热喘嗽甚效。4、配瓜蒌：桑白皮甘寒，降气平喘；瓜蒌甘寒，化痰平喘。二药合用，降气化痰平咳喘，治疗肺热咳嗽、痰热互结、咳痰黄稠而量多、气逆喘息之热痰热嗽甚效。5、配陈皮：陈皮具燥湿化痰、理气止嗽之功，与降药同用则性降；桑白皮泻肺中实火，止咳平喘，脾肺同治。二药合用，用于肺热咳嗽、气逆痰多，或肺失清肃、脾失健运之水肿、胀满、喘促、小便不利等证。6、配阿胶：桑白皮泻热降气宁嗽止血，阿胶养血止血，复人肾经滋阴润燥，二药合用，泻肺热，治血嗽。7、配大腹皮：脾虚湿盛，泛溢肌肤，一身悉肿，上逆追肺，气喘气急。桑白皮清水之上源，大腹皮下气宽中，助脾健运，二药合用，上源水道清，中焦脾健运，水湿自去，水肿亦除。桃白皮的功效与作用桃白皮的功效与作用桃白皮的功效与作用，桃白皮的天然成分有降低血糖作用，可以治疗冠心病，高血压等，所以多吃桃白有软化血管作用，以下是我整理的桃白皮的功效与作用相关资料，欢迎借鉴阅读。桃白皮的功效与作用11、桃白皮性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效2、有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功，可医治瘀血障碍、闭经腹痛、高血压和便秘3、桃白皮与茶叶同浸共泡作为饮品，有敛汗、止血之功，可医治阴虚冷汗和咳血等症。4、桃白皮也有杀虫之功效。5、桃白皮有消肿、利尿之效，可用于医治浮肿腹水，大便干结，小便晦气和脚气足肿。。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。桃还具有药用价值。唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”，还说“肺病宜食之”。按中医称肺为“娇脏”，喜湿润，恶干燥。6、桃白皮富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。桃白皮的`营养还善走皮表，《大明本草》中说，将桃晒成干（桃脯），经常服用，能起到美容养颜的作用。只是桃干的含糖量过高，用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多，还能提高风味。桃的药用桃白皮味甘酸，性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。现代医学研究发现，桃白皮含有较高的糖分，有使人美容及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃白皮有强壮身体，丰肌美肤作用。桃白皮的功效与作用2桃白皮的功效与作用清热利湿，解毒，杀虫。桃白皮主治主治水肿，风湿关节痛，喉痹，牙痛，疮痈肿毒，瘰疬，湿疮，湿癣。桃白皮成分树皮含柚皮素、香橙素、桃甙元、桃甙、卅烷酸甲酯和β-谷甾醇。又含焦性儿茶酚。桃木含柚皮素、香橙素。桃白皮用法用量日常用法：内服，煎汤，9～15g。外用，适量，研末调敷；煎水洗或含漱。桃白皮禁忌孕妇禁服。桃白皮选方1、治牙痛颊肿：桃白皮、柳白皮、槐白皮等份。煎酒热漱，冷即吐之。2、治卒得恶疮：桃皮作屑内疮中。3、治眼肿：桃树青皮为末，醋和敷之。桃白皮药用部位为蔷薇科植物桃或山桃去掉栓皮的树皮。植物形态详"桃仁"条。桃白皮的功效与作用3【出处】出自《名医别录》【拼音名】TáoJīnɡBáiPí【英文名】Peachbark【别名】桃皮、桃树皮、桃白皮【来源】药材基源：为蔷薇科植物桃或山桃去掉栓皮的树皮采收和储藏：夏秋剥皮，除去栓皮，切碎，晒干或鲜用。【性味】苦;平;无毒【归经】肺;脾经【功能主治】清热利水，解毒，杀虫。主水肿;痧气腹痛;肺热喘闷;痈疽;瘰疬;湿疮;风湿关节痛;牙痛;疮痈肿毒;湿癣【用法用量】内服：煎汤，9-15g。外用：研末调敷、煎水洗或含漱。功效桃皮内含有多种活性成分，有祛除自由基的作用，所以有美颜作用。桃皮的天然成分有降低血糖作用，高血糖会促进动脉硬化，动脉硬化是冠心病，高血压的主要因素，所以多吃桃皮有软化血管作用。本品可以提高免疫力，对肿瘤化疗后期的副作用有缓解作用，可以作为食疗常用品。桃皮性温，有活血化瘀作用，对于妇科寒凝血瘀导致的痛经轻证，可以单用或配伍红花同用。白鲜皮的功效与作用白鲜皮的功效与作用简述白鲜皮的功效与作用简述如下。1、清热解毒功效白鲜皮具有清热解毒之功效。白癣皮的性味寒，具有可以很好的清热解毒，可以起到解毒的作用，对于一些热性疾病来说有很好的调理的作用。2、祛风燥湿作用白鲜皮具有祛风燥湿作用。白鲜皮入肠经，也能入肺经，身体有风湿火是燥热等不适可以用白癣皮来祛风燥湿。白鲜皮可以有祛风湿的作用，对于出现的风湿疾病，有很好的作用和效果，而且也可以有调理体质的作用。3、清热利湿作用白鲜皮具有清热利湿作用。我们都知道，想要养生就得排湿，白癣皮的性味寒，身体的湿热可以用白鲜皮来调理，具有清热解毒祛湿的效果。4、清肺止咳之功白鲜皮具有清肺止咳之功效。对于内热感冒引起的痰多咳嗽，鼻子干燥，干渴等情况，白鲜皮可以有辅助治疗的作用，让身体保持健康的状态，可以起到清肺止咳的效果。5、解热的作用白鲜皮根皮有解热作用，给发热(温刺法)之家兔口服其煎剂，能使体温下降。狗静脉注射另一种白鲜皮浸膏，能缩短血凝时间。它是一种具有清热解毒作用的药物，可以有降温的效果。桑白皮的功效与作用禁忌桑白皮的功效与作用禁忌桑白皮的功效与作用禁忌，桑白皮很多人都听说过，但是你们知道桑白皮是什么吗，而且它的功效和作用是有很多的，我和大家一起来看看桑白皮的功效与作用禁忌的相关资料。桑白皮的功效与作用禁忌1桑白皮的主要功效【性味归经】甘、寒。归肺经。主治：泻肺平喘，利水消肿。用于肺热咳喘，面目浮肿，小便不利等症。1、泻肺平喘桑白皮性甘寒性降，主入肺经，能清泻肺火兼泻肺中水气而平喘。治肺热咳喘，常配地骨皮同用，如泻白散(《小儿药证直诀》);若水饮停肺，胀满喘急，可配麻黄、杏仁、葶苈子等宣肺逐饮之药同用;治肺虚有热而咳喘气短、潮热、盗汗者，也可与人参、五味子、熟地等补益药配伍，如补肺汤(《永类钤方》)。2、消水肿本品能泻降肺气，通调水道而利水消肿，尤宜用于风水、皮水等阳水实证。全身水肿，面目肌肤浮肿，胀满喘急，小便不利者，常配茯苓皮、大腹皮、陈皮等，如五皮散(《中藏经》)。3、降压止血桑白皮还有清肝降压止血之功，可治衄血、咯血及肝阳肝火偏旺之高血压症。桑白皮的药理作用1、桑白皮有轻度止咳作用，并能利尿，尿量及钠、钾、氯化物排出量均增加;2、煎剂及其乙醇、乙醚、甲醇的提取物，有不同程度的降压作用;3、对神经系统有镇静、安定、抗惊厥、镇痛、降温作用;对肠和子宫有兴奋作用;4、煎剂对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌及抑制作用;5、本品对子宫颈癌JTC28、肺癌细胞有抑制作用，近年研究还表明，还能抗爱滋病毒。桑白皮的药用附方1、用于头面肢体水肿，则用生姜皮9克，桑白皮9克，陈橘皮9克，槟榔皮9克，茯苓皮9克，用水煎服。如果治水饮停肺，胀满喘急，可和麻黄，桂枝，杏仁，细辛，干姜同用。2、肺炎喘咳：桑白皮10克，枇杷叶10克。用水煎后服用。3、慢性气管炎，咳嗽气喘：桑白皮15克，苏子10克，生甘草6克。用水煎后服用。4、小儿肺盛，气急喘嗽：地骨皮，桑白皮(炒)各31g，甘草(炙)3g。锉散，入粳米适量的，水二小盏，煎七分。食前服。5、水饮停肺，胀满喘急：桑根白皮6g，麻黄，桂枝各4g，杏仁14粒(去皮)，细辛，干姜各4g。用水煎后服用。6、咳嗽甚者，或者有吐血殷鲜：桑根白皮500g(米泔浸叁宿，刮净上黄皮，锉细)，入糯米120g(焙干)，一处捣为末。每次服米饮调下31g。7、腰疼痛，筋脉挛急，不得屈伸，坐卧皆难：桑根白皮31g(锉)，酸枣仁31g(微炒)，薏苡仁31g。上药，捣筛为散。每次服12g，以水一中盏，煎到六分，去滓，每于食前温服。8、疗患淋积年：桑白皮1.8g，通草，百合各2.4g，白茅根0.3g。上4味细锉，以水4升煮取2升，去渣服用。口干渴，含之亦得。9、肺癌：桑白皮，栝楼皮，百合，玄参，麦冬，沙参各15g，熟地黄20g，生地黄12g，当归，白芍各10g，蚤休，白花蛇舌草，牡丹皮各30g，甘草5g。用水煎后服用，每天一剂。10、食管癌，胃癌：取鲜桑白皮(不去粗皮)30g，加米醋90g，炖60分钟后，一回服下或者分数次服完。如嫌味酸，可加一些葡萄糖粉。桑白皮食疗方1、去水肿和咳嗽用桑白皮汤：准备材料15g桑白皮，用水煎半小时，之后一天内分为叁次服用。2、治疗肺热咳嗽和舌红苔黄的情况用泻白散：准备材料：准备10g桑白皮、10g地骨皮，6g炙甘草，9g粳米，之后把以上的及中药材放在砂锅中，加一些清水，煎煮1小时左右即可，每天一剂药即可，分两次服下。3、去除身体水肿用五皮汤：分别准备桑白皮、生姜皮、大腹皮、茯苓、陈皮、皮各9g，将上述药物放入砂锅中，水煎30分钟，取汁即成。每日1剂，分2次温服。本品具有利水消肿的作用，主治水肿。4、桑白皮粳米粥：准备9g桑白皮粉，50g粳米，还需要15g白糖，这些材料加水熬成粥，每天早晚各一次吃了会更健康。桑白皮用药禁忌肺虚无火，小便多及风寒咳嗽忌服。①《本草经集注》：续断、桂心、麻子为之使。②《本草经疏》：肺虚无火，因寒袭之而发咳嗽者勿服。③《得配本草》：肺虚，小便利者禁用。桑白皮的功效与作用禁忌21、桑白皮是什么桑白皮是一种中药材，它是植物桑树的根皮，多在每年的`冬天采挖，采挖以后清洗干净，去掉它表面的根皮，再用木槌轻击，让它的白皮与木心分离，把白皮收集起来就是中药桑白皮。2、桑白皮的功效桑白皮入药以后可以泻肺平喘也能行水消肿，对人类的吐血和身体水肿以及脚气和肺热咳嗽等疾病都有很好的治疗功效，平时治疗时可以取三到五钱的桑白皮直接用清水煎成药液服用。3、桑白皮能治糖尿病桑白皮对人类的糖尿病有很好的治疗功效，平时治疗时可以取桑白皮四钱加入枸杞子五钱，一起加清水煎汤服用，可以让过高的血糖降下来，还能预防糖尿病并发症的发生。4、桑白皮的禁忌桑白皮这种中药材在使用时也有一定的禁忌，肺虚无火以及小便量多的人群，不宜服用桑白皮，另外风寒咳嗽的患者也不宜服用桑白皮，不然会让症状加重，不利于身体的恢复。桑白皮的功效与作用禁忌3桑白皮的营养价值桑白皮是一种药材，一般是不具有治疗疾病的功效，桑白皮的营养功效有很多，能够保护肝脏，护肝，降低血压，止血的效果，火气重的人也是能够服用的，清火的效果特别明显，桑白皮是一种饮品，不适保健品，所以是不能用来治疗疾病的，感冒最好是吃药治疗，才不会导致病情加重，桑白皮是可以提高抵抗力，日常没事的时候，可以泡水来喝，不会影响功效的。桑白皮的功效与作用1、去水肿和咳嗽用桑白皮汤：准备材料15g桑白皮，用水煎半小时，之后一天内分为三次服用。2、去除身体水肿用五皮汤：分别准备桑白皮、生姜皮、大腹皮、茯苓、陈皮、皮各9g，将上述药物放入砂锅中，水煎30分钟，取汁即成。每日1剂，分2次温服。本品具有利水消肿的作用，主治水肿。3、桑白皮粳米粥能够养生：准备9g桑白皮粉，50g粳米，还需要15g白糖，这些材料加水熬成粥，每天早晚各一次吃了会更健康。桑白皮的做法1、桑皮：刷去灰屑，洗净，润透后切丝，晒干。2、炒桑白皮：取桑皮片，炒至微黄、略具焦斑。3、蜜桑皮：取桑皮丝，加炼熟蜂蜜与开水少许，拌匀，稍闷，置锅内用文火炒至变为黄色、不粘手为度，取出，放凉。(每桑皮丝100斤，用炼熟蜂蜜30斤)4、炙桑白皮：取桑白皮丝片，用炼蜜(桑白皮100公斤，用炼蜜25公斤，适量开水稀释)拌匀，稍闷，以文火炒至金黄色不粘手时，取出摊凉。蜜炙后缓和寒泻之性，增强润肺止咳作用。桑白皮的食用方法桑白皮茯苓猪骨汤食材明细：桑白皮10克茯苓20克、猪骨300克蜜枣2颗。桑白皮茯苓猪骨汤的做法详细步骤：(1)桑白皮、茯苓洗净后浸泡20分钟，蜜枣去核(2)猪骨洗净斩件，放沸水中焯出泡沫捞起3、砂煲里放6碗水，煮沸后以上所有材料全部放进砂煲，大火煲沸后转小火煲2个小时即可，喝时落盐调味。蜜爽白皮的功效与作用分别有哪些又需要注意什么禁忌呢？蜜爽白皮是一味很有名的中草药，不仅有很强大的滋补效果，而且在养生方面作用十分突出，在日常生活里，它的应用范围也十分广泛。那么，具体来说，蜜爽白皮的功效和作用分别有哪些呢？同时它又有哪些注意事项需要去重视呢？知道这些非常有必要。利水消肿蜜桑白皮之所以深受广大消费者的欢迎和喜爱，很大程度上就是因为它能够有很好的利水消肿作用。不仅能够清降肺气，而且还能通过调理自身的水道进行利尿。这样一来，不仅能够清除体内的毒素和垃圾，还能改善体质，强身健体。所以如果自身属于肺热水肿类患者的话，就可以去服用此药。经过实验研究表明，它的药性绝对是非常不错的。除此以外，蜜爽白皮如果被制作为口服药的话，就能够起到非常不错的消炎降压的功效。虽然功效较为缓慢，但是不容置疑的是，作用突出。养肤美白蜜爽白皮还能够选择外用，当它被外用的时候，不仅可以美白肌肤，而且还能抵抗衰老，达到美容养颜的效果，所以一般情况下，很多女性都喜欢外用蜜爽白皮。除此以外，蜜爽白皮还可以起到清肺止咳，修复组织细胞的功效。如果置身患有肺热咳喘等疾病，就能够好好的利用一下它。之所以说蜜爽白皮能够修复受损组织细胞，是因为它本身含有几种物质，这些物质不仅能够淡化斑痕，而且还能恢复受损机能，作用突出。蜜爽白皮的禁忌本身蜜爽白皮是没有什么禁忌注意事项的，是它并不适合所有人群使用，其中就包括各种具有皮肤过敏症状的患者。除此之外，如果自身肺虚无火，因寒袭而患有咳疾的话，蜜爽白皮也不能使用。还有一点要注意，如果自身属于脾虚，而且小便利者，那么一定要远离此药材。否则不仅不能达到自己所期待的效果，反而会得不偿失，损害身心。白皮的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于牡丹皮的功效与作用、白皮的功效与作用的信息

　　相信提起宝塔糖，很多人都是不陌生的，因为很多人在儿童时期都是吃过这种甜甜的“糖果”的。而食用宝塔糖主要就是为了进行打虫，而食用的方法也是要注意的。那么，宝塔糖需要空腹吃吗?驱虫宝塔糖如何服用？ 宝塔糖需要空腹吃吗 　　药物的应用必须与人的饮食、睡眠相适应，才能更好地发挥作用。①空腹（清晨）：驱肠虫药如驱蛔灵、槟榔等，可使药物迅速入肠保持高浓度而且直接作用于虫体；盐类泻药，如硫酸镁等，可使药物迅速入肠而发挥作用。②饭前（食前30分钟）：收敛止泻药、胃壁保护药、吸着药均应在饭前服；利胆药如硫酸镁、胆酸钠等，使药物通过胃时不致过分稀释而保证疗效；对消化系统刺激不大的肠道抗感染药宜在饭前服。③饭时（饭前饭后片刻）：助消化药如胃蛋白酶合剂应在饭时服用，使药物及时发挥作用；有些对胃肠刺激特别强的药物（硫酸低铁、左旋多巴芬）也可在饭时服。④饭后9食后15—30分钟）：绝大多数药物可在饭后服。特别是对胃肠有刺激性的药物如阿司匹林、消炎痛、碘化钾、洋地黄、黄连素等。⑤睡前：催眠药、安定药、某些作用缓慢的导泻药等。 　　宝塔糖是驱肠虫类非处方药药品，具有麻痹蛔虫的作用，使蛔虫不能附着在宿主肠壁，随肠蠕动而排出。用于儿童蛔虫病。服药之前最好仔细阅读说明书或者是在医生的指导下服用比较好。 　　因为宝塔糖是属于驱虫类药物，所以最好是在空腹的时候吃比较好，因为这样可使药物入肠后保持高浓度，这样就能更好的直接作用于虫体，以起到最大的疗效。 吃完塔糖有虫子的表现 　　吃完宝塔糖，如果宝宝体内有虫子，会有虫子从宝宝的大便中排出来。宝塔糖主要是用来麻痹体内的蛔虫，使蛔虫不能附着在宝宝肠壁上，所以能随着肠道蠕动排出体内。值得注意的是宝塔糖有一定的副作用，具有潜在的肌肉神经毒性，所以不能长期服用，同时要注意用量，不能服用过多。在平时的饮食上，给宝宝吃的食物一定要洗干净，水果尽量削皮，不喝生水。 　　蛔虫病是一种寄生虫病,如果宝宝体内有蛔虫的话,就会影响到宝宝的生长发育,会影响到宝宝的正常生活。而通过服用宝塔糖就可帮助福宝宝驱出蛔虫。