- 小n
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都可以,喝白开水或者是喝茶水,对身体都是有好处的。
但是两种水具体喝得时间段要掌握好,如果没有掌握好,那么对身体都会有坏处。比如白开水建议可以选择在早上空腹的时候喝,因为在空腹的时候喝白开水,它可以将体内的一些残留物质排出体外,同时它还可以稀释血液里面的含钠的成分,从而就可以起到降血脂、降血压的作用。早上空腹的时候喝白开水还可以促使大便通畅,可以防止便秘。而喝茶水建议可以选择在饭后一到两个小时的时候喝,但是喝茶水建议以淡茶为主,不要喝浓茶,因为喝浓茶对身体就会造成伤害。
- tt白
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喝茶好还是喝白开水好对于这个问题,其实没有绝对的哪个好和坏,茶叶是一种天然的保健饮料,而白开水也是我们的身体所必需的元素,各有各的好处,都是有益的东西。白开水对于人体的好处
白开水对于人体的好处:
1、对于肥胖人群,可以在吃完饭后半小时喝一杯白开水,这样有助于加强身体的消化功能,促进新陈代谢。
2、每天喝上足够量的白开水,能够给身体补充足够的水分,滋润肌肤,还能帮助清理肠胃,排出体内的毒素、垃圾和废物,能起到排毒养颜的作用。
3、白开水能温暖肠胃,润滑肠道,软化排泄物,而且早上起床后喝上一杯白开水,能刺激胃肠的蠕动,促进大便的排泄,可以起到有效预防和缓解便秘症状的作用。
喝茶对人体的好处:
1、喝茶提神;
这个好处是大家所熟知的。至于为什么提神,相信不是每一个人都知道。
因为茶叶中含有咖啡因,这个物质也是咖啡的有效成分,所以喝茶、喝咖啡都有提神的作用。不过上了年纪的朋友可能不大喜欢咖啡,而喜欢更具文化底蕴、更温和的茶叶。
2、多喝水好处大,茶是个好饮料;
水占到了人体的 60%~75%,所以水是确确实实的生命之源。对于正常人,保证每 2~3 个小时喝一次水,每天 1.5~2L 的饮水量是必不可少的。
- 西柚不是西游
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当然喝茶水比喝白开水要好的多了。
茶水里面含有各种营养物质,例如茶多酚还有生物碱之类的,这些东西呢,都是人体所需要的一些维生素和微量元素。
我把开水只是单纯的请二丫没有其他物质,所以呢,从营养上来说的话,还是喝茶要比喝白开水要好。
对于解渴方面的话,能让细胞迅速吸收水分,在两种都是一样的。
- LuckySXyd
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都好。
白开水又名凉白开、冻滚水,是平常生活中人们喝得最多的食用水。
它清淡无味,极其普通,但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害,对中老年人来说,不仅能稀释血液,降低血粘稠度,促进血液循环,还能减少血栓危险,防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。对年轻人来说,能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用,也能使皮肤变得光滑细嫩。
白开水不挑人,但是茶不能也不是所有人都喝。这个需要具体看是什么茶才好区分。
- 晓月
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喝茶好还是喝白开水好,我认为两样都很好。茶水里所含的茶酚等等的物质,对身体很有好处,但不能喝太多,特别是晚上少喝点。另外,白开水每天都要喝,帮助排毒,对肾脏好,特别是老年人,用保温杯准备好一杯水,每天晚上起夜时,喝点水,稀释血液,对心脑血管有好处。
- 再也不做站长了
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养生之道网导读:老年人喝白开水好还是喝茶好?水是生命之源,人体百分之八十都是水,所有人都离不开水。老年人当然也不例外。要想养生保健,老年人喝白开水好还是喝茶好?
老年人喝白开水好还是喝茶好
1、老年人喝白开水还是喝茶好
老年人喝白开水比喝茶好,多喝水有益健康已经是众所周知。某某大学的科学家已经通过实验证实,一杯水至多能帮助大脑加速14%,所以当你感觉脑子不够用,或者工作效率下降时,喝杯水或许能帮助你提升工作表现哦。然而空腹喝茶的话,很容易导致胃液被稀释而影响胃部正常功能,还可能使人出现头晕、心慌、乏力等等不适。饭后喝茶,茶叶中含有的鞣酸很容易导致铁元素的流失,还可能会使人患病。如果饭后要喝茶也应该在1小时以后再喝。
2、喝白开水的好处
补充水分
人体每天都是需要补充足够的水分来维持身体各项机能的运转,特别是早上的时候,经过夜晚睡觉时从呼吸、皮肤、尿中消耗了体内大量水分,这时喝上一杯白开水,能补充身体代谢失去的水分。
防止便秘
白开水能温暖肠胃,润滑肠道,软化排泄物,而且早上起床后喝上一杯白开水,能刺激胃肠的蠕动,促进大便的排泄,可以起到有效预防和缓解便秘症状的作用。
增强抵抗力
煮沸后自然冷却至20-25度时的凉白开,是最易透过细胞膜,促进新陈代谢,增加血液中的血红蛋白质的含量,可以增强免疫功能,对于预防感冒和咽喉炎是有帮助的。
3、喝茶的好处
一项大规模新研究发现,经常喝绿茶的老年人灵活性和独立性比其他老人更强。这项研究涉及近1.4万名年龄至少为65岁的参试者。结果发现,喝绿茶最多的老人三年内发生“功能性残疾”的危险最小。所谓“功能性残疾”是指无法完成一些日常活动,比如,去商场购物、做家务以及穿衣服和洗澡都感到困难重重等。
科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。
喝茶的坏处
空腹喝茶伤胃
空腹喝茶的话,很容易导致胃液被稀释而影响胃部正常功能,还可能使人出现头晕、心慌、乏力等等不适。
饭后喝茶营养流失
饭后喝茶,茶叶中含有的鞣酸很容易导致铁元素的流失,还可能会使人患病。如果饭后要喝茶也应该在1小时以后再喝。
吃药喝茶影响药效
吃药的时候用茶水送药很容易影响药效。茶叶中含有的物质较多,很容易与药物中的物质发生反应而降低或者是散失药效。
不能只喝一种茶
如果一个人一年四季中总是喝一种茶的话,那么对于身体的危害还是挺大的,什么时候吃什么茶这个也是有选择的,例如,夏季我们就应喝绿茶为好的。
如何健康喝水
1、水温不宜太热或太凉以免伤肠胃
我们常常在电视看到很多西方人一大早起床就从冰箱倒水喝,但这样不对,容易带来一些健康隐患。早起喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。
当然,过烫的水也不推荐,因为高温度的水进入食道,易破坏食道黏膜,甚至增加食道癌风险。 所以,晨起第一杯水的温度不能太热也不能太凉,应与体温大体相当。
2、少喝瓶装水
瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质,尤其是当瓶子在高温环境中,或开启后没及时喝掉,有害物质会渗入水中,危害健康。因此,瓶装水一定不能受热或暴晒。很多人喜欢在车里放一箱水,这是不对的。尤其夏天,后备箱温度非常高,容易让有害物质进入水中。最好的办法是买个质量好的水壶自己带水,安全又环保。
3、保持正常饮水习惯
喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。同时,越不注意喝水,喝水的欲望就会越低,人就会变得越来越“干旱。所以,不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水,随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯,见缝插针,有机会就喝。
- 阿啵呲嘚
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平时喝水的时候建议还是喝白开水比较好,茶水中情况考虑,对于胃肠有一定刺激作用,如果经常喝浓茶,或者经常喝大量茶水的话,容易引起心律失常,容易导致心慌,心悸,胸闷气短等临床症状,平时建议每日喝水量在1500毫升到2000毫升左右。
喝茶不宜过多,生津止渴、清心明目、利尿解毒、消食去腻、补充营养、解除疲劳、强心降压、抗癌抗辐射、防止动脉硬化高血压、延缓人体衰老等功能。此外,茶是大自然的产物,也是人工的杰作,喝茶可让人们领略自然景观、风土人情、人文典故等诸般韵味,具有良好的精神调适作用,有利于增进人们的心理健康。
- 寻云
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喝白水开水就可以了,就比较好的喝茶的话喝多了也是不好的,偶尔的喝一下还行的。喝白开水。可以促进一些新陈代谢,等等都是比较好的。
- 豆豆staR
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其实,这两种水都可以,随着时代的发展,人们的生活水平越来越高,喝茶也是很多人的选择,因为茶有提神醒脑的作用,也是养生的一种方法,额白开水本身就具备矿物质,是有利于人体的,所以,这两种水可以分不同时间喝,比如早上的时候可以喝白开水,中午或者晚上可以喝茶水
- 一颗苹果
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当然是多喝白开水了,白开水是我们人体所需的,有很多矿物质,所谓的所需要的。多喝水,对我们也是百利,而不一害的谢谢,不采纳。
- 可品
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喝茶比喝白开水好,喝茶可以消暑解渴,喝茶据说具有一定的防癌功效,并可以降低心血管疾病的风险,这是专家们说的,听上去喝茶好像是很厉害的样子。
- nicf
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最好还是适当喝点儿茶水。它对身体有好处,茶水有一定的提升作用。茶水里面有茶粉。对人体也有一定好处。茶水中的矿物质离子还能补充茶叶中的活跃性因素,但茶叶水一定要。一定要淡一点儿。过浓的茶叶水对身体并不太好。多喝白开水也可以促进身体的新陈代谢,有明显的代谢疾病作用。尽量能避免和茶水就避免。
- 真可云
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我觉得喝白开水更好,白开水是最好的饮品,他对人的神经系统没有影响了,好过喝茶
- 大牛哥
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我认为喝白开水比喝茶水好,原因是白开水老少皆宜,随时随地都能喝,是人体新陈代谢不可缺的,无色无味无副作用,而茶水却不然,有的茶能去火,能提神,能降压降血脂等一些对身体有保健的辅助作用,喝时要因人而异,什么季节喝什么茶也有说道,多数人是掌握不好的,所以喝白开水好。
- Chen
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白开水比较好,因为绿茶多是偏寒凉的饮品,促消化,但不适宜体质偏寒的人饮用,而红茶可也有温补的作用,可以使身体觉得温暖,但茶中所含有的茶多酚。部分人群较为敏感,会造成饮用后心悸失眠的情况发生。因人而异,自行选择。