白天或是晚上喝茶有益身体吗？

晚上不宜喝茶，影响睡眠

半夜3点喝茶对身体好吗 半夜3点喝茶对身体好吗，喝茶是一种非常时髦的养生保健方式，很多人在半夜起床的时候也会感到口渴，想喝一杯茶水来解渴。下面为大家分享半夜3点喝茶对身体好吗。 半夜3点喝茶对身体好吗1 茶有提神利尿的作用，所以半夜喝不太适宜，不会有什么特别的好处。但如半夜起夜口渴，喝点淡茶水也没什么关系，但对茶敏感，喝了睡不着，就千万不要喝。 喝茶的好处 1、抗氧化作用 茶中的营养物质多且复杂，具有很强的抗氧化性，可以帮助我们清除身体里面有害的自由基，提高自身的免疫能力。茶中含有丰富的茶多酚，它具有很好的抗衰老效果，据说比维生素e的抗衰老功效还强大。并且，据新加坡国立大学的研究发现，喝茶还能降低老年痴呆的风险哦。 2、提神抗疲劳 咖啡有极好的抗疲劳提神功效，茶的提神效果也不差，因为茶中含有丰富的可可碱、茶叶碱、咖啡碱，它们都能刺激神经兴奋，具有很好的提神作用。茶中易咖啡碱最为甚，它的主要功效就是提神益思，还有强心利尿、消除疲劳。所以说提神抗疲劳的不只有咖啡，茶也是不错的。 3、预防心血管疾病 常喝茶还可以预防各种心血管疾病，因为茶中含有丰富的茶多酚、茶多糖，它们能抑制血小板凝聚，防止血栓形成，从而降低人患心血管疾病的几率。据英国研究报道，常喝茶还能降低2型糖尿病风险。 4、增强免疫力 茶中含有丰富的维生素，尤其是维生素c的含量最为显著，它几乎全部容易茶汤中，人们可以大大的吸收利用维生素c来增强自身的抗病能力。另外，茶可以激活巨噬细胞、T和B淋巴细胞，并且强化抵抗病原的细胞，对于调节机体的免疫能力其中强大的调节作用。 半夜3点喝茶对身体好吗2 1、半夜喝茶的危害 睡前1小时不喝茶是因为要给身体消化与排滞留一点时间,把前面喝的茶或吃的食物消化完,内脏负担减轻更利于身体进入睡眠状态哟。当然对于一些特殊的人来说,晚上还是不饮茶为好,比如情绪容易激动,肠胃功能很差,或者睡眠情况一直不好的人,建议不要饮茶。晚上喝茶要注意不能喝过浓的,可以清淡一些。 晚上喝茶一定要在晚饭之后才喝,千万不要空腹喝,空腹喝茶容易抑制胃液的分泌,影响消化功能,如果是不经常喝茶的朋友,还容易引发头疼、心悸等症状,其中危害,不可不察。 2、睡觉前最好少喝茶 茶中的茶碱等物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量。 3、晚上喝茶的建议 另外建议晚上最好能喝红茶,不要喝绿茶。绿茶属不发酵的茶,咖啡碱的含量比较高,刺激性很强,不利于睡眠。红茶就不同。红茶属于全发酵的茶,茶多酚的成分少,经过熟化之后刺激性变弱,茶性十分温和,如果肠胃比较弱的朋友,可以在红茶中加一点奶,可以起到温胃口的.作用。 每天喝几杯茶 喝茶必须适量,切忌贪多贪浓。正常人,特别是中老年人,每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多,体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋,心跳加快,导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。 乌龙茶冲泡两分钟左右,即可从茶壶倒入茶杯饮用。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分,但饮用时,以温茶为宜,不宜喝过热、烫嘴的茶,否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激,可能引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶,因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低,茶水中有害微生物会增多。 半夜3点喝茶对身体好吗3 1、半夜喝茶对身体好吗 茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,关键看你怎么喝。喝茶要看体质“下单”--夏天,茶是人们喜欢的饮品,不过医学专家提醒: 喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身。 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性 及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。 碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。 2、建议饭后一小时喝茶 很多人都爱在饭后喝上一杯茶,以此来加强消化食物,达到减肥的效果。但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶。这是因为茶叶中含有大量鞣酸,可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的物质,长期这样喝茶,造成的后果是人的身体缺铁,甚至会诱发贫血症。 3、喝茶喝俩三杯 晚上喜欢喝茶的人最好喝红茶切忌喝绿茶建议晚上喜欢喝茶的人,最好喝红茶。晚上喝茶时,只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。还有,晚上喝茶最好不要距离睡觉间隔时间太短,否则还是会影响睡眠,睡前3小时喝俩三杯温和的茶反而可以安神,促进睡眠。 喝茶的好处 1、降低中风危险 研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。 2、保持身材 唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。 3、提高肌肉耐力 研究发现,茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显着。 晚上喝茶注意事项 喜欢喝茶的人都知道,茶有提神作用,晚上要少喝,否则睡不着觉。其实,那是不了解茶叶的特性,无论是红茶还是绿茶,它们都同时具有"提神"和"安神"两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经过于兴奋,让人们容易入眠。关键看你怎么喝,喝的时间和方法不同,所起到的效果也就不同。 茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时,就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。 而再往后,茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。 建议晚上喜欢喝茶的人,最好喝红茶。适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,既能温胃,又有促进睡眠的作用。

那要看你喝的是那种茶了，不同的茶功效也不一样。喝白水有助于肠道的活动，对消化也很好，睡觉质量当然也很好了，并且对皮肤也好，有助于美容。但喝像咖啡或是绿茶之类的茶会影响你的大脑反应，使神经愈加振奋，那当然睡不着了。有一点必定的记住，晚上不管喝那种茶都得在十点之前，在之后喝茶早上起床后要是眼睛呈现水肿，喝点红茶应该没问题。

可以红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。扩展资料：喝茶最佳时间1、下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。2、晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。参考资料来源：人民网-什么时间喝茶最好红茶适宜早上喝参考资料来源：人民网-上午下午该喝什么茶什么时候喝茶最能养生

合理喝茶对人体是有百利而无一害的，但是如果饮用不合理的话，那就对人体有害处了。检查一下自己喝茶时是否范了这些错误！ ◆ 茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 ◆ 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵 茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 ◆ 平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。 ◆ 晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 喝茶的八大常见误区 一、喜喝新茶 由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。 二、喝头遍茶 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。 三、空腹喝茶 空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 四、饭后喝茶 茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。 推荐阅读 这十种人切记不要喝茶 茶水煮饭可防治四种病 女性哪些时候不宜喝茶 五、发烧喝茶 茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。 六、溃疡病人喝茶 茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。 七、经期喝茶 在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。 八、一成不变 一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。 小编推荐：绿茶正确冲泡方式 1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。 2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。 3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。 4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝

这是个值得争论的话题，要说晚上喝茶好不好，个人觉得完全在于自己，一要看身体条件，二要看时间段。如果晚上喝茶会影响你的睡眠，那就别喝，茶叶中的某些特殊物质具有提神，让人兴奋的作用，这样就别喝，以免影响正常的休息。对于平时不喝茶叶的人来说，突然晚上喝茶，就会出现失眠。这类人我建议你不要喝。晚上喝茶不影响睡眠，那么我建议要在晚饭1小时以后，因为这个时间我们的肠胃内的食物基本上已经代谢完成，喝茶不会对身体造成影响，尤其是喜欢在晚上上网或者写作的人，能够提神让自己的思路清晰，这类人我建议还是可以喝茶。不过大家还是要注意一点，那就是晚上喝茶最好是清淡一些的茶叶比较好，不要喝浓茶，浓茶除了刺激我们的肠胃系统以外，还会影响我们的睡眠。注意对饮茶的时间把握，和饮茶的数量，就能保证自己的身体健康以及生活正常的秩序不被打扰。还有一类人，那就是有肠胃病和服药的人，这类人是坚决不能喝茶，尤其绿茶，就算再困，也不要喝，所以我建议大家量身打造。

不同茶叶中咖啡因的含量由高到低依次为：金骏眉>红茶>信阳毛尖>黄山毛峰>碧螺春>龙井>铁观音>岩茶>云雾绿茶>茉莉花茶>普洱>茯茶，其中金骏眉和红茶中咖啡因含量是其它茶叶的2倍以上，因此晚上除了金骏眉和红茶不能喝，其它的都可以喝！

不好

当然不好了，中考别这么紧张，保持好的睡眠，考完之后你会发现它很简单，平时好好学就行了，加油啊，祝你成功

睡前喝茶对身体有害吗 　　睡前喝茶对身体有害吗，睡前喝茶对身体有一定的影响，但是这种影响对我们的身体有没有伤害，身体适应和接受能力较弱的人睡前喝茶又会有怎样的反应，一起来看一看睡前喝茶对身体有害吗？ 　　睡前喝茶对身体有害吗1 　　 睡前喝茶对身体有一定的影响 　　身体适应和接受能力较弱的人，睡前喝茶或饮用浓茶，都会造成思绪活跃，精神兴奋，从而造成影响睡眠的害处，同时也会加速身体排泄，增加肠道负担，但对于老茶客，或长期饮茶的人来说，睡前喝茶则无任何影响。 　　 晚上喝茶会出现哪些现象 　　第一、导致兴奋 　　兴奋就会导致睡不着觉，甚至会导致心脏的高度亢奋，从而无法得到好的睡眠。 　　第二、利尿 　　茶叶中还有咖啡碱、水分等，晚上饮茶后，也会会出现频繁去洗手间的情况，这就是它的利尿作用。晚上喝了茶，可能会起夜，这也是喝茶影响睡眠的原因之一。 　　 晚上喝茶如何避免失眠 　　一、避免太晚喝茶，睡前2小时尽量别喝茶，尤其是浓茶（长期喝茶的老茶客，体质好的人略过）。 　　二、可以选择前两泡茶倒掉不喝。热水泡茶时咖啡碱的浸出速度较快，前两泡就已经浸出了大部分，如果倒掉不喝，可以减少咖啡碱的摄入，从而降低失眠的几率。 　　三、尽量喝一些熟性或发酵程度高的茶。 　　四、不要喝浓茶，清淡为佳。 　　睡前喝茶对身体有害吗2 　　 晚上喝茶会影响睡眠吗 　　晚上喝茶不一定会影响到睡眠，主要是看你饮用的是哪种茶水了。 　　对于那种发酵的茶，红茶、普洱茶，这类茶中的咖啡因几乎都不存在了，所以是不会影响到睡眠的。还有荷叶茶也是不会的，因为它所含的营养物质中并没有咖啡因，而是含有维生素、糖分等等营养物质，所以并不会导致失眠，我们可以放心饮用。 　　晚上喝茶的时间也是有标准的，我们应该在饭后一小时饮用，这时刚好茶水起到清理肠胃的功能，使得肠胃的负担减轻。因为我们吃饭后，身体就会堆积一些肥腻食物，茶水是可以分解脂肪的，而且晚饭之后，我们的免疫力系统是最活跃的，加上饮用茶水可以使得细胞再生能力加强，促进身体健康。 　　不过在这里需要提醒大家的是，喝茶的时候，茶叶是一定不能放太多的，而且也不适合大量饮用，不然会给肾脏带来负担。 　　 晚上喝茶既可提神也可安神 　　很多人认为，晚上喝茶的时候会导致失眠，那是因为对茶不够了解。只要我们正确饮用茶水，不但不会引发失眠，还会有安神作用。因为茶叶中含有咖啡碱、茶多酚，这些物质对脑神经有着很大的"影响。当茶叶浸泡3分钟的时候，咖啡碱就会溶解到水中，从而对大脑有一定的提神作用，使得身体兴奋。 　　若是再继续浸泡，茶多酚就会溶解到水中，从而消解了咖啡碱，那么对于神经的刺激也就消失了。所以在晚上喝茶的时候，我们只需要将头道茶倒了就好，而且距离睡觉的时间不要太接近，否则对于睡眠还是有一定的影响。睡前3小时喝茶不但不会失眠，还会安眠。 　　 晚上最好喝红茶切忌喝绿茶 　　晚上喝茶的时候，我们最好选择红茶，因为红茶是属于发酵的茶叶，它不含咖啡因，所以对于睡眠质量没有影响，而绿茶是万万不能的，因为它并没有经过发酵，而且红茶是很暖胃的。 　　从上文可以看出，晚上喝茶是否会影响到睡眠，完全取决于你什么时候饮用，并且饮用什么茶，而且是怎么饮用的，只要掌握了这些，不仅不会失眠还会有安眠作用。 　　睡前喝茶对身体有害吗3 　　 晚上喝茶会影响睡眠质量吗 　　晚上喝茶不一定会影响到睡眠质量，主要是看着你食用的是哪样茶叶茶了。 　　针对那类发醇的茶，绿茶、小青柑，这种茶中的咖啡碱基本上都不会有了，因此是不容易影响到睡眠质量的。也有荷叶茶也是不容易的，因为它含有的营养元素中并没有咖啡碱，只是带有维他命、糖份这些营养元素，因此并不会造成失眠，我们能够 安心食用。 　　夜里喝茶的时间也是有标准的，我们应当在餐后一小时食用，这时候恰好茶叶茶具有清除胃肠的作用，促使胃肠的压力缓解。由于我们用餐后，人体便会沉积一些油腻食材，茶叶茶是能够 溶解人体脂肪的，并且晚餐以后，我们的免疫能力系统是最活跃性的，再加食用茶叶茶能够 促使细胞再生工作能力提升，推动身心健康。 　　但是在这儿需要提示大伙儿的是，饮茶的情况下，荼叶是一定不可以放过多的，并且也不宜很多食用，要不然会给肾脏功能产生压力。 　　 晚上喝茶既可醒神也可安神助眠 　　许多 人觉得，晚上喝茶的情况下会造成失眠，那是由于对茶不足掌握。要是我们恰当食用茶叶茶，不仅不容易引起失眠，还会继续有安神助眠功效。由于荼叶中带有咖啡因、茶氨酸，这种物质对中枢神经拥有非常大的影响。当荼叶侵泡3分钟的情况下，咖啡因便会融解到水里，进而对人的大脑有一定的醒神功效，促使人体激动。 　　倘若再再次侵泡，茶氨酸便会融解到水里，进而消除了咖啡因，那麼针对神经的刺激性也就消失了。因此在晚上喝茶的情况下，我们只需要把头道茶倒了就行，并且间距入睡的时间不必太贴近，不然针对睡眠质量还是有一定的影响。临睡前3钟头饮茶不仅不容易失眠，还会继续助眠。 　　 夜里最好是喝绿茶切勿喝红茶 　　晚上喝茶的情况下，我们最好是挑选绿茶，由于绿茶是归属于发醇的荼叶，它没有咖啡碱，因此针对睡眠没有影响，而绿茶叶是千万不能的，因为它并没有历经发醇，并且绿茶是很养胃的。 　　从上文能够 看得出，晚上喝茶是不是会影响到睡眠质量，彻底在于你何时食用，而且食用什么茶，并且是怎么食用的，要是把握了这种，不但不容易失眠还会继续有助眠功效。

我们都知道，喝茶是有保健作用的，但是晚上能不能喝茶这个问题一直是个疑问，现在我们就探讨一下晚上喝什么茶好。1.红茶红茶属于全发酵的茶类，茶性非常温和，对胃的刺激很小，也不会影响睡眠，因而很适合晚上喝。2.乌龙茶乌龙茶属于半发酵的茶，其茶性比较温和，很适合晚上喝。在晚上8：30左右喝半发酵的乌龙茶，有助于解决神经衰弱，消除疲劳，还可以修复免疫系统。3．黑茶黑茶属于后发酵的茶，其茶性比红茶更温醇。晚饭后适量喝一点黑茶，可以分化体内积累的脂肪，有助于消化，还有减肥的功效。

1、晚上喝茶是否有好处，主要看喝什么茶，如果是提神醒脑的茶则容易引起失眠。 2、茶叶中含有茶多酚，尤其是绿茶，龙井茶乌龙茶，这些无发酵的茶叶含茶多酚较多。茶多酚跟咖啡因一样，具有提神醒脑的功效。晚上如果喝这些茶会导致夜间难以入睡，如果平时较少喝茶，或者夜间睡眠质量差的人，尽量不要喝这些茶，容易引起失眠。 3、如果是一些补血养生的茶，如红枣枸杞茶，桂圆莲子茶，或者清肝明目的花果茶、菊花茶，以上食材泡茶具有补血敛虚，清肝明目的功效，晚上可以喝这类茶，但应适量。

因人而定

不好。x0dx0a1，茶水对消化有帮助。所以如果睡觉前喝的，就容易造成胃部继续受到刺激。容易肚子饿等。x0dx0a2，建议晚上不要饮茶，容易导致兴奋，影响睡眠质量，另外，晚上9：30以后不建议饮水，容易加重肾脏负担。x0dx0a3，茶含有茶碱以及咖啡因，由于个体神经系统的细微差异，平时对该类饮料的感觉可能并不明显，但都有兴奋中枢神经的作用，特别是在睡前，会导致入睡困难或者是睡眠质量低下。

晚上喝茶会睡不着 最好的话 不好喝

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那要看你喝的是那种茶了，不同的茶功效也不一样。喝白水有助于肠道的活动，对消化也很好，睡觉质量当然也很好了，并且对皮肤也好，有助于美容。但喝像咖啡或是绿茶之类的茶会影响你的大脑反应，使神经愈加振奋，那当然睡不着了。有一点必定的记住，晚上不管喝那种茶都得在十点之前，在之后喝茶早上起床后要是眼睛呈现水肿，喝点红茶应该没问题。

问题一：晚上喝茉莉花茶好么？ 如果不是经常喝茶的，建议晚上还是不要喝茶的比较好，一个会造成水肿，还有有可能会失眠哦？因为加入在晚上你喝了茶叶以后可能会影响你的睡眠，茶叶中的某些特殊物质具有提神，让人兴奋的作用，所以，一种观点就是主张在晚上的时候千万不要喝茶叶，以免影响人的正常的休息。这个观点也是有科学依据的，并不是空穴来风的凭空想象的事。的确，对于那些平时不喝茶叶的人来说，如果突然的晚上喝茶了，可能就会出现晚上睡觉失眠的现象，这是一个常识性的东西。还有一种观点就是在晚上喝点茶要在晚饭以后，最好是晚饭后1小时以后，这个时间我们的肠胃内的食物基本上已经代谢完成，此时喝茶不会对身体造成影响，特别是那些喜欢在晚上上网或者写作的朋友，喝杯香茗能够提神让自己的思路清晰，并不影响晚上的睡眠的，这个说法，我们认为要想让茶叶度我们的身体没有什么不良的影响最好是按照科学的饮茶的方法，晚上喝茶最好是清淡一些的茶叶比较好，不要喝浓茶，浓茶除了 *** 我们的肠胃系统以外，还会影响我们的睡眠。注意饮茶的时间把握，和饮茶的数量，就能保证自己的身体健康。 问题二：喝茉莉花茶有什么好处，晚上喝会不会睡不着了？ 1．行气开郁。茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用， 茉莉花茶的图片(19张) 可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。 2．抗菌消炎。茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。 3.疏肝明目。茉莉花茶润肤养颜，面色暗哑无华，有排毒养颜的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。 茉莉花食疗： 茉莉花菜又称木梨花、奈花、香花等，常饮茉莉花，有清肝明目、使人延年益寿、身心健康。 食用方法有茉莉花炒鸡蛋、茉莉冬瓜汤、茉香蜜豆花枝片、枸杞茉莉鸡、茉莉花粥、茉莉豆腐、茉莉银耳汤等。 问题三：晚上可不可以喝茉莉花茶？ 可以的，茉莉花茶比较温和，哪个时候喝都合适的 问题四：晚上喝茉莉花茶会影响睡眠吗 单纯茉莉花是可以安眠的。因为会舒缓情绪。 茶叶是 *** 神经兴奋的，提神的，所以睡前不要饮茶。 问题五：长期喝茉莉花茶有什么好处和坏处？ 茉莉花茶是众多花茶品种中的一种,所谓茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鲜花加入绿茶中窨制而成的.用不同的绿茶品种去做茶胚,例如用龙井茶,用茉莉花去窨制就叫龙井茉莉花茶,如用玖瑰花朵去窨制的,就叫龙井玖瑰花茶,以此类推. 茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。 茉莉花茶的功效与作用：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤。茉莉花有抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。 在茶叶分类中，茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶在绿茶的基础上加工而成，特别是高级茉莉花在加工的过程中其内质发生一定的理化作用，如：茶叶中的多酚类物质、茶单宁在水湿条件下的分解，不溶于水的蛋白质降解成氨基酸，能减弱喝绿茶时的涩感，功能有所变化，其滋味鲜浓醇厚、更易上口，这也是北方喜爱喝茉莉花茶的原因的之一。各类茶叶其保健本质大同小异，各有特色，茉莉花茶除了具备绿茶的某些性能外，还具有很多绿茶所没有的保健作用。茉莉花茶有“去寒邪、助理郁”是春季饮茶之上品。 茉莉花茶-饮用注意　　平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 问题六：晚上锻炼过喝茉莉花茶好吗 晚上喝茶容易兴奋，影响睡眠。 问题七：睡前喝茉莉花茶会不会影响睡眠 单纯茉莉花是可以安眠的。因为会舒缓情绪。 茶丹是 *** 神经兴奋的，提神的，所以睡前不要饮茶。 就看你喝的是哪种了、 问题八：晚上喝茉莉花茶会失眠吗 单纯茉莉花是可以安眠的。因为会舒缓情绪。 茶叶是 *** 神经兴奋的，提神的，所以睡前不要饮茶。 问题九：下午喝茉莉花茶晚上会不会睡不着？ 通常不会，但会因个体差异而不同。特别是与是否有饮茶习惯而不同。如果你过去没有饮茶习惯，饮茶后反应就会比较大，持续时间也会比较长。如果过去有很长时间的饮茶习惯，则可能反应较弱。不过一般下午饮茶到晚上作用基本消失殆净了。 问题十：晚上喝了茉莉花茶怎么睡不着啊？ 醒脑提神用茉莉花茶、茉莉花茶对安抚情绪也很有益。在花茶中加点茯苓，安神助眠的效果会更好。

你好、我来为你解答：茶叶喝多了都会影响睡眠，但是平时就养成喝茶习惯就不会影响睡眠的。夏天喝绿茶降火，红茶养胃，夏天喝容易上火。

合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。 喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象

晚上喝茶好吗很多人都比较喜欢喝茶，而且尤其是在晚上睡觉之前也爱喝一杯茶，但是也有人说晚上喝茶会导致失眠呢，我们来看一下，晚上喝茶好吗？晚上喝茶好吗其实晚上喝茶并没有说好还是不好，一般来说，要看具体的人的体质以及茶的类型，一般很多人在吃饭的时候都会把晚上当做正餐，会吃的比较多，而且还可能吃的相对来说比较丰盛，所以说他对于肠胃会产生一个比较大的影响，那如果在晚餐之后的半个小时去吃一些茶的话，那么它对于肠胃来说也有一定的清洁，油腻以及帮助消化的作用。茶叶当中含有的一些生物碱和成分对于人体来说，能够帮助降低肠胃的刺激，而且它对于人体的神经的刺激作用也会减少，所以说再喝一些比较温和的差，比如说红茶或者是熟茶，那么它对于养胃也有一定的功效，不仅如此，它对于舒缓神经也有作用，所以说它还有一定的安神的效果。晚上喝茶好吗，其实晚上适量的喝一些茶，尤其是在大餐过后，可以适量的喝一些淡茶水，但是尽量不要喝浓茶，尤其是睡之前的一个小时，不要喝茶，因为这对于肾脏来说会产生一定的负担。

喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。 喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

不能，因为这样做可能会导致失眠，会影响到睡眠的质量。嗯，最终也会影响人体的代谢。

答:长期晚上喝茶，会影响睡眠的，睡眠不好身体也不会健康，也一定对身体有害的。

晚上喝茶好不好，是否会引起失眠？关键要看你怎么喝。一看喝的是什么茶。茶叶中含有具提神作用的咖啡碱，占干茶茶重的2-4%。咖啡碱的含量受气温、采摘部位的老嫩程度、加工的方法等的影响。一般嫩叶中的含量大于老叶，春季茶的含量大于夏季，发酵程度低的含量大于发酵程度高的，低温短时烘焙的含量大于高温长时间烘烤的含量。 单就发酵程度来说，建议晚上喝中等发酵的乌龙茶，全发酵的红茶，后发酵的黑茶和普洱茶。 二看什么人喝。个体神经系统是具细微差异的，不同人群对咖啡碱的敏感度、耐受度不同，以至咖啡碱对不同人群兴奋中枢神经的作用不同。所以，即使是同一款茶，有的人晚上喝了影响睡眠，有的人则不然。一般来讲，老茶客比新茶友对咖啡碱的耐受度高。所以建议新茶友不要在临睡前喝茶。三看什么时间段喝。茶具有提神和养神两方面作用，可以使得大脑清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋。另外，茶还具备促消化、减少油脂吸收、提高免疫系统活力等养身功能。所以，晚上饭后半小时喝茶是能够有效发挥茶的这些养神养身功能的。但不建议在临睡前喝茶，尤其不建议在临睡前喝浓茶，这会加重肾脏负担，引发身体水肿。

常喝茶可以排毒、杀菌，但是晚上喝太多茶会影响睡眠，因为茶叶中含有咖啡因，会刺激人的神经，使人处于亢奋状态，所以尽量少喝茶，特别是浓茶！

晚上爱喝茶，好处不少 在中国人眼里，晚餐才是正餐，可能有些人还会应酬， 美食 丰盛，肠胃负担较重；如果还有烟酒环节，那么肝肺也跟着受罪。 而晚上喝茶，丰富的茶多酚物质可以促进肠胃蠕动， 帮助消化 ；肚子轻松，睡觉也比较好受是不？而且，茶叶还能 减少人体对油脂的吸收 ——这点很重要哟，很多胖子都是因为晚餐摄入过多油脂造成的。 当然，如你所料，这些好处是建立在你晚上喝对茶的前提之下。所以，晚上适宜喝什么茶？喝茶要注意哪些问题？下面请划重点（敲黑板）： 发酵茶是晚上喝茶的标配 茶叶经过发酵工序，将刺激性较强的生物碱及活性多酚物质氧化或转化，变成更利于人体吸收的小分子物质，降低对肠胃的刺激作用，也减少了对人体神经末梢的兴奋作用。 发酵茶有半发酵的乌龙茶、全发酵的红茶和后发酵的熟茶，用熟茶作原料的柑普茶当然也是发酵茶类啦。但是，其实半发酵的乌龙茶茶性还是挺猛烈的，很多女性朋友喝了都会心悸，男性朋友或老茶鬼倒没多大影响。 而口味比较清淡者可以喝甜清的古树红茶，口味较重的人可以喝浓醇的春茶发酵熟茶，口感都比较润滑迷人，全发酵或渥堆发酵的工序使得红茶或熟茶的 茶性非常温和，养胃护胃，熟茶中的GABA物质还有舒缓大脑神经的作用哟。 至于香浓的柑普茶，除了温和的茶性本质，很多人喜欢喝还因为其 清新自然的柑香之气有沁人心脾的作用 ；丰富的挥发油及黄酮类物质对肝肺也有一定的养护作用，缓解心绪郁结带来的伤害，平和情绪，促进安眠。 晚上忌喝浓茶、睡前1小时不喝茶 喝对了茶，还要注意喝茶的方式。 喝浓茶会加重肾脏负担 ，尤其是临睡前还不加节制地摄入过多的茶水，入睡之后体内水分还在运行，可能会引起水肿等副作用，肾脏无休止地工作也不符合身体机能的协调运行。 另一方面，睡前1小时不喝茶是因为要给身体消化与排滞留一点时间，把前面喝的茶或吃的食物消化完，内脏负担减轻更利于身体进入睡眠状态哟。

晚上最好不要喝茶，容易睡不着觉，要是想喝的话可以喝一些菊花茶或者是玫瑰花茶，多加一点水。

因为这样做对身体是有害的，容易导致失眠，容易导致，没有办法正常的休息，给身体带来很大的压力，导致生病的，会导致精神状态不好。

喝绿茶对人体健康是有很多好处的，但是在喝绿茶的时候，最好是不要大量的喝，并且尽量避免在晚上的时候喝绿茶，晚上喝绿茶很有可能会导致失眠，这样对身体健康就会造成不利的影响，如果晚上喝绿茶，尽量吃点茶点，能够有效缓解喝绿茶之后失眠。

不好。茶中含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前饮用。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

关于晚上能不能喝茶众说纷纭，那么晚上适合喝红茶我觉得是最好的，红茶可以帮助消化食物，起到了润胃养肠的功效，对于晚上吃完饭来说，来一杯红茶是最好的。

问题一：晚上可以喝玫瑰花茶么？ 晚上也是可以适当饮用玫瑰花茶的。除了喝茶外建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。 玫瑰花茶为中国再加工茶类中花茶的一种，是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成。玫瑰花茶所采用的茶坯有红茶、绿茶，鲜花除玫瑰外，蔷薇和现代月季也具有甜美、浓郁的花香，也可用来窨制花茶，其中半开放的玫瑰花，品质最佳。成品茶甜香扑鼻、香气浓郁、滋味甘美。玫瑰花茶制作工艺为茶坯与鲜花处理、窨花拼和、起花、复火、提花。 问题二：菊花茶晚上能喝吗 菊花为菊科多年生草本植物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用.对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。 那么，晚上喝菊花茶好吗? 晚上喝菊花茶要因人而异，如果你不怕失眠的话可以喝一些，但不要太浓的。 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。很多人喜欢喝，特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。此外平常还可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 希望对你有所帮助! 问题三：花茶可不可以晚上泡了第二天喝 隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，茶中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料。 但是没有变质的隔夜茶不但可以饮用，还有以下保健作用： 抗癌、抗氧化：茶水放置时间长了会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用，虽然说隔夜茶中维生素C的含量大大减少，但依然具有抗病作用。 止血：隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。 明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用隔夜茶洗几次。 止痒：用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中的氟能迅速止痒，还能防治湿疹。 生发：用隔夜茶洗头，还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然变得浓密光亮。 固齿洁齿：茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生；氟还能消灭牙菌斑，最好饭后两三分钟用茶水漱口。 除口臭：茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口隔夜茶，可使口气清新，经常用茶漱口可消除口臭。 防晒：皮肤被太阳晒伤，可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。因为鞣酸对皮肤有收敛作用，茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作储。 去腥除油腻：隔夜茶还有特强的除腥气和除油腻的功效，吃虾蟹后用来洗手倍感清爽。 使用隔夜茶，应以不变馊（变质）为度。夏季温度高，茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上，最好不喝，否则会引起腹泻。 问题四：玫瑰花茶是早上喝好,还是晚上喝好? 玫瑰花茶什么时间喝比较好 因为玫瑰花有很强的行气活血,化淤,调和脏腑的作用。玫瑰花喝多了,还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来，玫瑰花茶还有美容，调经，利尿等功效，有人问玫瑰花茶什么时间喝比较好呢?下面就玫瑰花茶什么时间喝比较好做一介绍。 玫瑰花茶四季都可，餐后睡前喝都很适合。玫瑰花茶排毒养颜，早上起床后空腹喝效果最好。 夏天要喝点花茶比较好，其中玫瑰是首选，对于玫瑰花茶来说，很多人是不了解其作用的。其实，玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。 玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来 *** 也相当合适。 温馨提示：泡玫瑰花茶时不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好。每次放五朵，最好是在加三颗蜜枣，，美容又瘦身，用饮水机的开水冲泡就可以，有时间的的话用开水煮玫瑰花和蜜枣，煮出来的水颜色要比泡的重一些，觉得茶叶里面的成分能够更好的挥发出来，每次煮三分钟即可。 问题五：晚上能喝菊花茶吗晚上能喝菊花茶吗 晚上能不能喝菊花茶还是要因人而异的，如果想喝菊花茶的话，一定不要太浓了，不管是什么茶，在晚上喝的话都不要喝的太浓了. 问题六：晚上喝茶好吗? 很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和 源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。 喝茶要看体质“下单”--夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒： 喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性 及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。 江教授还建础大家，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量 较高，并保持了其原始的性质， *** 性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程， *** 性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 但是，江教授指出，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较 弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 问题七：晚上喝玫瑰花茶不会有什么坏处吧？ 玫瑰花茶疏肝解郁 玫瑰 气味芬芳，带给人愉悦的感受，可调理忧郁的情绪，增加活力。另外，玫瑰花萼中含有种类丰富的维他命，特别是维他命C含量极高，对肝与胃有调理作用。 问题八：玫瑰花茶晚上能喝吗 可以喝的，但是有人晚上喝容易睡不着觉，有的人晚上喝了玫瑰花茶拉肚子，不知道你咋样。建议吃完早饭后喝，这样可以让一天变得更加美好。下午喝也行。都行。。。。老尹家海参提醒你 问题九：晚上适合喝什么茶 熟普洱适合晚互喝，绿茶的提神作用明显，喝了容易睡不着，而熟普洱是安神的喝了不影响睡眠适合晚上喝，但一定不要喝太多。

晚上喝茶不一定会失眠，反而有安神稳定的功效，要知道哪些茶叶适合晚上喝，首先要了解茶叶的特性，喝对茶一样可以睡个安稳觉。老白茶这茶茶性较平和，刺激性较弱，属于微发酵茶。含有茶氨酸，科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠，且无任何副作用。尤其是三年及以上的老白茶，茶氨酸更多，助眠效果更明显，煮着喝效果最佳。这款福鼎白茶老白茶饼每片茶叶都是精心挑选，技法娴熟压制松紧有度，后期转化空间大。红茶全发酵茶叶，经过渥堆发酵，茶多酚减少90%，对人们的肠胃刺激性会非常少。红茶还含有丰富的蛋白质、糖分、钾元素、抗氧化物质等，能够增强人体抵抗寒冷的能力，有效增加心脏血液的循环，有很好的暖胃、养胃作用。因此晚上喝红茶比较好，尤其是对脾胃虚弱的人群来说，喝红茶时加点牛奶，能够起到很好的辅助作用。这款红茶是酸甜可口的草莓，为茶汤增添一丝清甜与灵动，精选品质红茶，醇厚甜润入口细腻。熟普洱茶它属全发酵的茶类，茶性更加温醇，喝熟普的好处很多，既不会伤胃也不会影响睡眠。例如柑普茶不但性质温和，还有清新自然的柑香之气，且含有丰富的挥发油及黄酮类物质。对肝肺也有一定的养护作用，能缓解心绪郁结带来的伤害，平和情绪，促进安眠。这款小青柑普洱茶简直不要太适合晚上了，经过阳光自然生晒的小青柑的茶性相对温和，还具有一重紫外线杀菌的效果，给健康增加了一重保障。

晚上喝茶会影响睡眠质量甚至失眠，导致生物钟紊乱，影响身体健康。很多人在晚上睡觉之前都有喝点茶的习惯，但是如果在晚上时间过晚仍然喝茶的话，会严重影响睡眠质量，身体得不到很好的休息，会严重影响第二天的精神状态，同时也会对身体带来一定的伤害。1、为什么晚上不建议喝茶？我们都知道喝茶具有非常提神的作用，这主要是因为茶叶之中含有咖啡碱的成分，当茶叶在水中进行浸泡之后，茶水中的茶多酚会让我们的大脑处于一个兴奋的状态。特别是在晚上10点之后再喝茶会影响大脑休息，导致我们的生物钟紊乱，并且不能让身体得到很好的放松。2、晚上喝茶有哪些影响？正如我前面所言，晚上喝茶会影响我们的睡眠质量，除此之外如果在晚饭之后空腹喝茶，可能会影响胃液的分泌，导致胃部受损。如果是之前不经常喝茶的人，突然在某天晚上喝了大量的浓茶，可能还会导致头疼等症状。因此建议大家在晚上喝茶的时候，最好是喝一些红茶，普洱茶，有利于胃部保养的茶叶，不要去喝绿茶，因为绿茶要比红茶之中含有的咖啡碱成分更高，刺激性更强。3、晚上喝茶有哪些注意事项？如果自己确实需要在晚上喝茶才能睡着，那么自身一定要多喝一些红茶，并且要清淡为主，千万不要泡过浓的茶叶。泡茶的时候可以选择二次冲泡，多冲洗几遍，这样可以减少一部分的咖啡碱对大脑的刺激。除此之外，如果自己肠胃不好的话，在喝茶的时候可以在里面加入一些牛奶，可以起到很好的安神作用。提醒大家的是凉茶和隔夜茶千万不要饮用，会给身体带来非常不好的影响。

因为点以后喝茶后，无法入睡，影响睡眠，早上起床时精神不振。对身体没伤害。

这个要看情况，如果你经常喝习惯了是可以的，没有在十点以后喝过的最好不要喝，因为喝了之后影响休息，个人观点供参考。

大家常说喝茶会失眠，是因为茶叶里含有咖啡碱，它能起到提神醒脑的作用，会使人精神振奋没有睡意。但是，说喝茶会失眠，不可一概而论。茶叶中的咖啡碱含量要取决于很多因素，比如茶叶品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等，还有冲泡都会影响。每个人因体质、生活习惯等方面的原因，对茶叶咖啡碱的耐受程度也有所不同。所以，有些人在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐，而很多常喝茶、爱喝茶的人，睡前喝茶照样睡得香甜。正确喝茶 安然入睡提前至睡前3-5小时饮茶如果晚上11点钟睡觉，那就在白天和晚上8点钟之前喝茶（注意要餐后至少要半小时再饮茶），一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。因为对于健康成人来说，咖啡碱在不到一个小时的时间内就开始在身体里发挥作用，摄取剂量温和的咖啡碱，在3到4个小时内作用就会消失。不要喝生茶生茶的茶多酚含量较高，饮用后导致失眠的可能性较高，且生茶较寒凉，对胃的刺激性较大，中医上讲晚上本来就是阳气内敛的时候，更不可过食寒凉。像绿茶、普洱生茶这些都属于生茶，性寒凉，尤其是寒性体质的人就更不要多喝。喝淡一点的茶咖啡碱的作用需要达到一定的量才能发挥作用，同时人体一般对咖啡碱有一定的耐受度，比如常见的可乐、咖啡、巧克力均含有咖啡碱。所以一般而言，淡茶所析出的咖啡碱有限，可以减弱对睡眠的影响。喝发酵程度高一些的茶比如全发酵的红茶。红茶因为发酵，茶多酚转化为茶黄素、茶红素等多酚类氧化产物，降低了其对肠胃的刺激性；同时，这类多酚类氧化产物极易与咖啡碱作用。因此可以降低喝茶时直接摄入咖啡碱的含量，从而间接降低喝茶失眠的风险。喝熟茶、老茶熟茶、老茶，性情较平和，刺激性较弱。而绿茶则含有较为丰富的咖啡碱和茶多酚，对神经刺激作用明显。红茶、熟普、老白茶之类，不仅不会让人失眠，反而是有助睡眠的。尤其是老白茶，煮着喝效果更佳。发酵程度高的和茶、老茶、熟茶，这些都属于温性茶，对身体的刺激性较小，睡前可以适量饮用。吃点甜食偶尔一次饮茶过量，只要吃些甜食或者茶点“解茶”，就不用担心睡不着了。睡前喝茶，有时只是为了解那口茶瘾，如果你是因为睡前喝茶的方式不对，导致失眠，不妨试试这些方法。

家庭教育：如何做事做人周恩来有3位母亲：生母万氏，万冬儿；养母陈氏，乳母蒋江氏。3位母亲对他都很好，对他都有重要的影响。生母万氏教给他处事，养母给了他启蒙教育，乳母主要教他做事。周恩来的外祖父万青选是淮阴县知县，周恩来的生母万氏从小跟着外祖父经常出入于官府大户，见过大世面，在周家也是她支撑门户，善理家财。周家逆运败落，但终究是有名望之家，婚丧嫁娶，逢年过节，迎来送行，求人办事，万氏都办得井井有条，体体面面。生母万氏处理这些应酬时，总把周恩来带在身边，使他增长了许多见识。后来，周恩来身为总理，日理万机，是深受全国人民爱戴的大管家。这里面有生母万氏的熏陶。养母陈氏知书达理，是周恩来的启蒙老师，对周恩来性格的形成影响很大。从小陈氏教他念书识字，5岁就学儿歌和唐宋诗词，万氏还给他讲“窦娥冤”、“西厢记”、太平天国和义和团。养母陈氏去世后，周恩来写过一篇《念娘文》，满怀深情地说道：“直到今天，我还得感谢母亲的启发，没她的爱护，我不会走上好学的道路。”周恩来从乳母那里学习了家事，让她了解了农民的生活。蒋妈妈是个“粗人”，但是她讲的话周恩来很爱听。她给周恩来讲了许多家事，告诉周恩来从播种稻种到舂大米要经过多少道工序；瓜是怎么用瓜籽种出来的；为什么有的人不走路，总是让人用黄包车拉着走。后来，周恩来回忆说：“我的妈妈把我带到大运河她自己的家里，我从那里了解到劳动人民是如何生活的。”少时立志：为中华之崛起而读书周恩来从小志高，12岁就发出“为中华之崛起而读书”的誓言。1911年年底，周恩来在沈阳东关模范学校上学。这一天，魏校长亲自为学生上修身课，题目是“立命”。当时正是中国社会发出剧烈变动的时期。孙中山领导的辛亥革命刚刚推翻了清朝政府，结束了中国两千年的封建统治。魏校长讲到精彩处突然停顿下来，向学生提出一个问题：“请问你为什么读书？”于是有人回答说：“是为了家父读书。”有人回答：“为明礼而读书。”也有人说：“为光耀门楣而读书。”当魏校长点名要周恩来回答是，坐在后排的周恩来站起来，庄重的回答：“为中华之崛起而读书。”魏校长没有想到，竟然有这样出众的学生，非常高兴。他示意让周恩来坐下，然后对大家说：“有志者，当效周生啊！”1917年，19岁的周恩来东渡日本前，给同学郭思宁的赠言：“愿相会与中华腾飞世界时”，落款为：“弟翔宇临别预言”。从这幅题词中可以看出一个19岁的热血青年的鸿鹄之志。扩展资料周恩来，1917年在天津南开学校毕业后赴日本求学，开始接触马克思主义，思想发生重要转折。1919年回国，9月入南开大学，在五四运动中成为天津学生界的领导人，并与运动中的其他活动分子共同组织进步团体觉悟社。1920年去欧洲勤工俭学。1921年加入中国共产党，坚定了共产主义的信仰。1922年和赵世炎等组织旅欧中国少年共产党（翌年改名为中国社会主义青年团旅欧支部）。任中国社会主义青年团旅欧支部书记，为中共旅欧支部领导人。1923年被国民党本部委任为国民党巴黎分部筹备员、国民党驻欧支部特派员和代理执行部长等职，主持国民党驻欧支部的工作。1924年秋回国，在国共合作期间任广东黄埔军校政治部主任，国民革命军第一军政治部主任、第一军副党代表等职，并先后任中共广东区委员会委员长、常务委员兼军事部长，两次参加讨伐军阀陈炯明的东征，创建了行之有效的军队政治工作制度。1976年1月8日在北京逝世。他的逝世受到极广泛的悼念。由于他一贯勤奋工作，严于律己，关心群众，被称为“人民的好总理”。1976年4月清明节前后，在北京天安门广场，大批党员、工人、学生、干部甚至士兵和农民，为了纪念他，也为反对当时还当权的“四人帮”，举行自发的集会，被称为“天安门事件”，并发展成为全国性的反对江青反革命集团的抗议运动，为中共中央政治局在1976年10月粉碎江青反革命集团奠定了群众基础。参考资料：百度百科------周恩来

2019年8月7日，1993年化学诺贝尔奖得主、PCR发明者、美国生物化学家穆利斯因肺炎去世，享年74岁。这样的说法并不夸张。没有PCR技术，就没有现代分子生物学。除了生物、化学专业，他在法医专业拥有宗师级别的地位，没有穆利斯的发明的PCR就没有现代的刑侦手段。穆利斯是极具争议的传奇人物。2000年的一天，焦头烂额的美国总统克林顿被裹在一大帮记者中间，他走进屋子，只是简短地跟一位诺贝尔化学奖得主握了握手，说了句：“你干了件好事。”李昌钰明确的用肯定句的句式指出，“拉链门”女主角莱温斯基蓝色短裙上的精液它就是克林顿的，这个没得跑，没得狡辩。所以，穆利斯的童年经常有演习。 这位诺奖得主曾经登上《花花公子》究竟是怎么一回事，跟随我一起看看吧。 此星永恒——致敬PCR之父凯利·穆利斯 2019年8月7日，1993年化学诺贝尔奖得主、PCR发明者、美国生物化学家穆利斯（Kary Banks Mullis）因肺炎去世，享年74岁。 生物学可以被划为两个时代：一个没有PCR，一个有PCR。这样的说法并不夸张。没有PCR（聚合酶链式反应）技术，就没有现代分子生物学。 除了生物、化学专业，他在法医专业拥有宗师级别的地位，没有穆利斯的发明的PCR就没有现代的刑侦手段。法医专业也可以划分为两个时代：一个没有PCR，一个有PCR。 穆利斯是极具争议的传奇人物。我们总是习惯于用类似“德艺双馨”这样的字眼来形容科学家。但哪怕是再粉穆利斯的人也不敢用“德高”两个字来评价他。 穆利斯绝对是一个奇迹般的存在，如果硬是要归类的话，他属于另类的另类，如果搁到上个世纪80年代的中国，穆利斯因为到处泡妞的那些事情他肯定会判流氓罪。 哪怕是现在，他嗑药的那些事情会被人非议，只不过是出于对诺奖光环的尊重，大家对他嗑药的事仅仅是提出看法，毕竟他是美国人，他嗑药有当时的时代背景…… 如果非要用一句话来概括穆利斯充满逆天、好运、传奇的一生，那就是——泡妞，嗑药，冲浪，顺便拿个化学诺奖。 引子 2000年的一天，焦头烂额的美国总统克林顿被裹在一大帮记者中间，他走进屋子，只是简短地跟一位诺贝尔化学奖得主握了握手，说了句：“你干了件好事。”就匆忙离开了，心中却是犹如有“一万头草泥马奔腾而过”。 没错，这位诺奖得主就是穆利斯。此时的穆利斯是用同情与理解的眼光外加鄙视与怜悯眼光看着焦头烂额的克林顿走远。 穆利斯有足够的理由小瞧克林顿，克林顿学生时代抽大麻吸毒，被政敌大肆揭发并怀疑他当总统后两口子依然在吸毒；克林顿因为跟女人（不仅仅是莱温斯基）的绯闻搅得不得安身；而穆利斯则已经记不清自己曾跟多少性感女郎一夜欢爱了，所谓吸毒的问题，没有人会在他面前提及，反而是运动戒毒成了一个研究方向。 当年克林顿深陷“拉链门”。在一次公开场合，克林顿嘴硬，信誓旦旦的说他跟莱温斯基没有那啥。 很快“刑事鉴识专家”李昌钰博士就狠狠打了克林顿的脸。 李昌钰明确的用肯定句的句式指出，“拉链门”女主角莱温斯基蓝色短裙上的精液它就是克林顿的，这个没得跑，没得狡辩。 刑事鉴识专家之所以敢用笃定的肯定句的句式称那已经成了精斑疙瘩，并且死去的精子就是克林顿的，就是因为他们用了穆利斯发明的技术——PCR技术。 PCR技术叫聚合酶链式反应，是一种用于放大扩增特定的DNA片段的分子生物学技术，它可看作是生物体外的特殊DNA复制，PCR的最大特点，是能将微量的DNA大幅增加。 比如要找到几十年前凶杀案中凶手，就要从凶手所遗留的毛发、皮肤或血液，只要能分离出一丁点的DNA，就能用PCR加以放大，进行比对分析。 再比如，要提取曹操的DNA，由于曹操死太久了，皮肤与血液是找不到了，可能可以从毛发的根部里找到一点，或者从骨头里里面还没有完全碳化的骨髓找到点，就是这么一点点的DNA片段，通过PCR技术，快速的复制，就能得到足够多的DNA碎片，这样就可以通过与曹操后人的DNA进行比对，鉴定出曹操墓里的那死人到底是不是曹操。 总之PCR是一个很牛叉的东东！ 熊孩子 穆利斯出生在美国北卡罗来纳州的一个农村，打小他就是一个熊孩子。是一个隔三差五就上房揭瓦的主。 尽管是个熊孩子，但是穆利斯长得帅，长得帅，就会让人喜欢。熊孩子穆利斯干的那些作死的事情，要搁现在估计早被打断腿了。但是帅气的穆利斯干的那些事则很轻易的被邻居跟家长原谅，不久他送到了学校。 那时候正是美苏冷战期间，也是美国嬉皮士文化兴起的那个时期。所以，穆利斯的童年经常有演习。当学校的大喇叭喊道：“苏联人要扔核武器啦！”，大家就拼命往桌子底下钻。钻的次数多了之后，穆利斯觉得这样做好像并没什么卵用。 穆利斯秉承：“能动手就动手，不瞎BB，直接干他丫的理念”。很快小穆利斯就动手研究起火箭来，准备用火箭灭了苏联。他从中国的四大发明之一的黑火药得到启发，并进行了蜜汁化改良（把硫与炭变成了糖）！ 他把从药店里买来的硝酸钾和食糖混在一起，装进一个网球罐，然后放在木炭烤架上加热。当然这些做法都是从一本小册子上看来的。 严谨的小穆利斯为了验证火箭的安全性能及威力，他还特意在火箭上绑了只青蛙，以看它能否活着回来。随着绑了青蛙的大炮仗的发射成功，穆利斯也开开心心的吃了一顿烤青蛙。 上高中的时候穆利斯整天吊儿郎当，凭借着帅气的外表，再加上有所谓的“男人不坏，女人不爱”的说法，穆利斯很受青春期的女同学的青睐。很快他与一个女同学陷入了热恋，在中国这叫早恋。 不安分的大学时代 尽管是早恋，但是穆利斯的成绩不错。随后他考上了全美三大理工院校之一的佐治亚理工学院的化学系（另外两所分别是麻省理工和加州理工）。 读本科期间，穆利斯在校的画风绝对另类。 二十刚出头的他是个已婚男。 且上大学没多久的时候，就有了一个娃，穆利斯成功晋升为奶爸。 穆利斯在校外的租了个公寓，初为人父的他总是一手夹着书本，一手摇着奶瓶。不用上课的时候，他要还会干净利落的给小孩换尿布，并逗小孩玩。 穆利斯可以说是一个称职的奶爸，但是毕竟年轻，精力旺盛；手边常常是那个时代“撸”之神器《花花公子》。过了一阵穆利斯觉得不能就这样沉沦，他看到了皮肤电的一些相关知识，于是就用看“花花公子”来做实验。 当他发现自己在看小黄图的时候，皮肤电的信号就会变强，于是他把卧室的开关换成皮肤电信号来控制。每当他要看成人图片的时候，灯就灭了，成功阻止了自己强撸灰飞烟灭！ 对于学化学的人来说，穆利斯绝对是个危险分子。所谓的安全规章制度，穆利斯是全不放在眼里。 这种不守规则的，尤其不遵守安全规范制度真的是极度危险，而穆利斯则是危险份子中的极端。穆利斯会偷化学试剂出去恶作剧，有一次居然把叔丁基锂丢到下水道里。只听到砰的一声巨响，穆利斯赶紧开溜，只留下几个学校的安保人员焦头烂额的处理后续事宜。如果当时逮住了穆利斯，他绝对会被开除的。 从这个时候起，穆利斯开始了嗑药之旅。他经常在实验室自己合成迷幻剂，而且只合成那些还未被列为违禁品的化合物。这样就算被朝阳群众举报了，警方也无从判罪。 穆利斯嗑药的缘由是为了提高性乐趣，也就是自行研发迷幻剂。当其他同学都在认真做毕设的时候，他却总是大白天在瞎搞，晚上才去实验室。你以为他去实验室是认真做实验吗？ 穆利斯嗑自己制备出来的迷幻剂，让他有着飞一样的感觉，他曾经描述道： 我以原始的方式抓住她（穆利斯的第一个老婆理查兹），推倒，在我们那张加固了的床上，感受到一种神赐予的飞一样的洪荒之力。然后…… 随后，穆里斯在伯克利的加州大学谋到个职位，并且继续攻读自己的研究生和博士学位，因为他对化学有着狂热的兴趣，当然，还有女人。 在短时间内泡到了一个美丽的医学系女生之后，穆利斯和第一个老婆离婚。并于这个女生结婚。随后，他的第二任妻子辛西娅（Cynthia）向医院申请，让他到医院的一个化学实验室工作。穆利斯乐滋滋地去了，对他来说这是神仙一样快活的日子，每天在实验室里嗑药和胡思乱想，空闲时，就去撩医院的漂亮护士MM…… 可是这个爱折腾的人很快就厌倦了。 他离开医院，跑到一家甜品店打工，理由嘛——附近的妹子多。不过还有一个更奇葩的原因，他的第一任老婆就在这个甜品店工作（人家就是有这个本事）。 读研究生发论文是一件让人头疼的事。对成天撩妹的穆利斯来说，写论文也确实是个伤脑筋的事。某天，嗑完药后，穆利斯眼冒金星，似乎看到了时光倒流与宇宙爆炸。 他仿佛看到了宇宙的源头，从幻觉中清醒过来的穆利斯奋笔疾书，居然想出了某个解释大爆炸宇宙学的理论，写了“时光逆转的宇宙学意义”（Cosmological Significance of Time Reversal）一页纸多点的文章，投稿到《自然》 周刊，居然登了出来。 一个学化学的学生嗑自己研发的性药之后，能在多少教授都高攀不起的顶级科学杂志上发表物理学论文，这个世界对穆利斯也够偏心了！而且它这篇论文只有一个作者。这个比其它的动不动好几个第一作者，多个通讯作者的文章牛很多。 之后，穆利斯靠着这篇论文，成功混到了博士。穆利斯的博士论文也是很有特点，他是用大白话写的，拔高一点来说是用“带点幽默的口语化写成”，而非严肃的学术化用语。 PCR的发现之路 穆利斯有一段时间选择了当一个作家，他觉得自己嗑点药，能看到诗与远方，肯定就能写下传世之作。然而残酷的现实是，他差点把自己饿死。 顶着名校光环，在甜品店工（yue）作（pao）了几年之后，一个好友看不下去了，能想象得到，穆利斯一副身体被掏空的模样…… 在好友的介绍下，他到了Cetus公司，一家私人的生物技术公司，该公司的创办者是避孕药的发明人。 穆利斯的工作就是合成部的主任，负责合成寡聚核苷酸提供原料。 这项工作仍旧是乏味的搬砖活，就是把一个个核苷酸拼接在一起，提高寡聚核苷酸（小片段的DNA）的合成效率。 于是穆利斯的精力大多放在了偷懒、玩电脑和搞绯闻上。凭借着多年的撩妹经验，很快就和公司的女同事詹妮弗睡到了一起。 1983年的一天，他和当时的同（pao）事（you）詹妮弗开车前往他森林里的小木屋——他的炮房。 正是这一次，嗑着药的他达到了生平的最高境界，毒驾中的穆利斯开始神游，他看到了DNA链漂浮在空中，带着各种颜色，红的、蓝的，在空中旋转、纠缠…… 穆利斯突然把车停在路边，掏出纸和笔趴在车前盖上写了起来。詹妮弗非常不满，嗨了的穆利斯把她从车里拖出来，让她趴好，等詹妮弗摆好姿势后，穆利斯居然在詹妮弗的后背上写起来了。 DNA复制一次能变成两个，复制十次就是2的10次方，1024个；复制二十次就有100多万个了；复制30次的话，就有10亿个了...... 这就是他发现的，“基因的秘密”。一个让很多科学家扼腕叹息，后悔自己为什么没有想到的发明，就这样被穆利斯想到了。 回到公司的穆利斯立刻宣传自己的想法，可是根本没人鸟他。理由嘛有如下几点。 第一、穆利斯经常神神叨叨，大家已经习惯了他的胡思乱想，这些想法很多不靠谱。 第二、这个原理太简单了，如果可行的话，一定早有人做过，否则，里头一定有它不可行之处，但也没有人明确说得出来，为什么不可行。 第三、穆利斯在公司的人缘（女人缘除外）向来不好，他总是看谁都不顺眼，尤其是公司实验室的安全员。因为安全员会在每一个试剂瓶上都贴上危险标签，穆利斯对这一举措异常反感。为表讽刺，穆利斯直接称呼他为“危险员”。公司实验室的安全员看到穆利斯那就更不顺眼了，要不是看在老板的面子上，安全员早抽了穆利斯几个耳光，让他长长记性。 穆利斯是敢把午餐和啤酒放进实验室储存药品冰箱的人，完全不管冰箱里还存放着放射性同位素与各种剧毒的化学品！ 很快，穆利斯的想法不仅没有获得支持，穆利斯还因为乱搞男女关系被停职了，他丢掉了合成部主管的职务。 丢掉了主管职务不算，与此同时，他又和詹妮弗闹掰了，前面的老婆还找他要孩子的抚养费，这一切逼着他发誓一年之内做出PCR仪！ 因为只有捣鼓出PCR仪器，他才可以混口饭吃，能体面的继续泡妞。 于是穆利斯这才开始认真做研究，不过由于精力都放到了泡妞，嗑药上，动手实验的能力大大的退化了，如今的穆利斯的动手能力实在的差。所以他拉拢了几个技术员协助自己，西特斯公司一看他都这样了，撂下了一句：“一年内PCR搞不出来，你就卷铺盖走人……”也就抱着试试看的态度，让穆利斯等人继续研究。 在这些技术员当中有个手脚勤快，干活严谨的日裔技术员，次年，也就是在1984年的11月，穆利斯等人顺利的完成了第一次PCR实验，结果是令人信服的。 西特斯的高管已经对PCR的潜力信服，与此同时，他们担心消息外泄（穆里斯嗑药high了的话什么都讲，尤其是在妹纸面前），而让别的公司取得先机。3月里，他们送出了第一个专利申请，也准备在10月举行的美国遗传学会年会上报告成果，但之前需要先发表两篇关于PCR的论文。 西特斯公司就把这个任务分了下来，PCR理论的一篇文章，由穆利斯执笔；另一篇是PCR的应用，用技术员来写。 结果倒好，穆利斯又犯浑，天天玩电脑，而且玩的是一些及其简单的游戏，84年的电脑估计是打字练习的那种游戏。等到技术员的论文都投给《科学》杂志了，他还没动笔。于是，1985年12月20日发表在Science周刊上的关于PCR应用方法的论文中，日裔技术员才是第一作者，穆利斯只能屈居第四。 穆利斯很憋屈，很不开心，很不爽，可是也怪不得别人。等到穆利斯把论文写好，投给了Nature。这一次，穆利斯被拒绝了。《自然》的编辑回答很干脆：“你这玩意发表得太晚了，你当我们傻啊，现在这类文章大把了，你这抄袭的太慢了……” 此路不通，穆利斯又转投Science。公司主管还相当仗义的附信解释了一通。结果仍旧被拒。穆利斯被拒稿拒得怀疑人生后，总算把文章发表在了二流期刊《酶学方法》上。虽然是第一作者，但穆利斯很不开心，他觉得有人想要窃取他的发明成果。 好在公司把穆利斯推荐给了，DNA双螺旋结构发现者之一的沃森（最近因为发表种族歧视言论被猛批）。于是他获得了在“人类分子生物学”的专题研讨会上发表他自己的PCR报告的资格。 当他说出PCR技术的发明和应用，使得DNA体外扩增的效率提高了N倍以上时，台下分子生物学界有头有脸的人物，全都记住了穆利斯和PCR的大名。 诺奖之旅 整个生物界都为PCR技术欢欣鼓舞，无数大公司因为这项专利大打出手。公司很客气地给了他一万美金作为奖励，然后不声不响，以3亿美金的价格把这项技术给转卖了。 穆利斯对钱似乎不那么敏感，他远离了江湖，因为他有足够的办法弄到钱过上体面的生活。他看着大公司为PCR专利大打出手，自己却过着泡妞、玩电脑、冲浪嗨得不得了的生活。 弹指之间就过去了八年，1993年。穆利斯的传说还在江湖流传，一个清晨当他冲浪回来之后，看见一圈的摄像机把他围得水泄不通，他才知道他获得了诺贝尔化学奖。 第二天，“冲浪者获得诺贝尔奖”成了各大媒体的头条。 当穆利斯前往斯德哥尔摩领取诺贝尔奖的时候，他带上了老娘，几个孩子的几个娘，还有一名金发长腿妹纸。当他听到跟他分享化学奖的加拿大的迈克尔·史密斯，同样也是带上老娘、老婆和一位“亲密的女性朋友”。 穆利斯魔性的笑道：“到底是和我一起获奖的人，看来品行是一样一样的……” 这次领取诺奖之旅穆利斯用实际行动证明了他是个花花公子，但是他绝对不是渣男。 在获得诺贝尔奖的时候，穆利斯说道：“感谢你们，在我还能尽情享受生活的年龄及时地把诺贝尔奖授予给我……”其实言下之意就是，我怕我以后把自己作死了就拿不到诺奖了（诺奖规定不授予已经去世的人）。 心灵裸舞 诺贝奖金到手后，穆利斯毫不犹豫地在他最喜欢的加州南部海滩买了一所小房子，开始他梦寐以求的生活。在这个每年 300 天日照的地方，每天清晨，他早早起床，夹着冲浪板冲向大海，一头栽进海水里扑腾个够。然后懒洋洋地躺在沙滩上做日光浴。加州的海滩上最不缺的是美女。几乎每天守株待兔的他都会撞上好运，因为美女也是在找目标的。 诺贝尔奖获得者，有钱，还是一个身体壮硕、谈吐风趣的阳光男人，这不就是女人心目中约的对象吗？ 成天在海滩上寻找自己梦中情人的妹纸怎么会放过他？ 有一天他一个朋友去看他，意外发现他的冰箱上贴的全都是妹纸的裸照，每个人都很开心的样子摆出各种漂亮迷人的各种撩姿势。穆利斯得意地说这全是他在沙滩上碰到的女孩子，以他多年约的经验来看27岁的妹纸最够味…… 朋友惊叹之余笑话他是给其他诺贝尔科学家做了个负面榜样。 穆利斯耸耸肩说：“我呸，俺就是一普通人，天降洪福与我身，俺不开开心心地过好曰子，干吗要板着个脸装正经，多累呀？” 拿奖之后的穆利斯开了一家公司卖那些嵌有已故名人DNA的珠宝，然后出席了各种活动给年轻人讲述自己潇洒的青春。当然也发了一些文章。 在穆利斯50 多岁的时候，他娶了第四任老婆——南希，她并不是 27 岁的最“够味”美女，而是一名年近 50 的中年妇女，然而身材和皮肤保持都棒棒哒。当他们两个人携手冲浪，穿着性感泳衣在沙滩上缠绵的时候，大家都认为她又是穆里斯的一个艳遇。 南希嫁给穆里斯之前曾拜访过她未来的婆婆，穆利斯的母亲算是看透了自己的儿子，婆婆劝告南希要慎重，嫁给穆利斯可不是什么舒服的事情。 不过她很坦然，她说：“这些都不是事，我喜欢他那股年轻的浪劲儿，他不是什么大科学家，只是一个喜欢在水里浪来浪去的大男孩。” 《心灵裸舞》是老爷子的自传，封面就是他站在沙滩上抱着冲浪板的样子，光看封面大家还以为这是奥运冠军的自传！而这本书的原始笔稿，字体各异。老爷子自称，这些不同的字迹来自于海滩上的那些女郎的誊写。 在这本自传中，他质疑HIV病毒导致艾滋病，认为并无足够的科学根据，还公开表示他对占星术的支持。这些言论也引发了诸多争议。以至于有人怀疑他写这些算命的占星术的东西进去是为了讨好那些海滩上的女郎。 尽管争议颇多老爷子依然潇洒，顶着诺贝尔奖的光环时不时去演讲，并且时不时的发表一些“离经叛道”非主流的宏论，如： “温室效应，气候变暧，臭氧层破坏，生态失衡等只是科学家们向公众灌输的说教而已，目的是为了从纳税人的口袋中骗钱。人类就像是一块巨大岩石上薄薄的一层苔藓，还不够为所居住星球的脚底板挠痒。” 后记 说实在的，穆利斯老爷子那样的人生，除了服气，我们还能说什么呢？ 本文就老爷子的一些事迹在这里稍微拓展一下，这些东西在禁毒、戒毒领域可以提供一些思路。 1、皮肤电 皮肤电，其本质就是生理电，产生的缘由多样而且复杂，可以看成电解质导电。测谎仪是皮肤电的一个很经典的运用，因为通常一个人撒谎，情绪会产生波动，皮肤电的电流就强。可以看到波谱峰就高，他同化学里的核磁，心电图，红外谱，拉曼光谱最基本的原理都是一样的，都是某种特征谱。与化学相关的图谱不同，皮肤电没有所谓的标准图谱一说，因为其峰值主要是受心理活动影响。 皮肤电相关的文章非常多，大多集中在心理学，或者跟心理学相关的领域，如教育、犯罪、性。跟穆利斯做实验类似，有人私下做了《看岛国爱情动作片时皮肤电波动之统计分析》这样的实验。当然这种东西没有办法发表的。现在把这个一些结论贴出来一下。 最特别的是某个特例： “这个人是一个闷骚型的绝版工科男，是一个从来没有看过片，没有跟女生牵过手的人。他的峰值奇特之处在于，看片不久的时候就有一个不断持续的高峰，在爱情动作片的动作还没有开始的时候，他就有一个非常高的高峰。动作开始后后面居然是很平稳，这个高峰的出现，说明他很可能是已经射了的，后面的是不应期，……” 2、聪明药的问题 穆利斯对所谓聪明药的滥用，起了相当坏的作用。 3、运动戒毒与最好的毒品是运动 从穆利斯的外貌特征看完全看不出有传统吸毒者的外貌特征。且自从其爱好上冲浪这项运动以来按照其自身的说法是极少嗑药，即没有毒品的依赖。 这些固然跟穆利斯嗑药的种类有关。同时跟运动本身就是最好的毒品，或者运动可以用以戒毒有关。限于篇幅运动戒毒相关的内容就不展开。

问题一：专业资格证书都有哪些 太多太多。详细请浏览国家职业资格 osta/ 问题二：国家职业资格证书有哪些？要全的。 一、人力资源和社会保障部（全国统考） （1）物流师（4-2级）、心理咨询师（3-2级）、理财规划师（3-2级）机考、秘书（2级）、 营销师（2-1级） 考试时间：上半年5月17日、下半年11月22日 说明：物流师、理财规划师、秘书（下午需考试），心理咨询师、营销师（考上午）。具体见统一鉴定时间安排表。 （2）企业人力资源管理师（4-2级）、理财规划师（3-2级）机考、项目管理师（4-2级）4-3机考、企业培训师（3-2级） 考试时间：上半年5月18日、下半年11月23日 说明：理财规划师、项目管理师二级（下午需考试），企业人力资源管理师、项目管理师4-3级、企业培训师（考上午）。统一鉴定时间安排表。 注：以上报名时间提前40天报名止，上半年考试约在3月30日、下半年考试约在9月30日。纸笔作答职业须带2B铅笔，具体参考2014全国鉴定考核方案。 二、人力资源和社会保障厅（全省统考） 采购师（2-1级）、高级人力资源管理师（1级）、高级物流师（1级）、高级项目管理师（1级）、高级企业培训师（1级）、高级理财规划师（1级）、公共营养师（2-1级）、职业指导师（2-1级）、物业管理师（2-1级）、黄金投资分析师（2-1）、婚姻家庭咨询师（2-1）、室内设计师（2-1）、会展策划师（2-1级）、房地产策划师（2-1级）、企业文化师（2-1级）、信用管理师（2-1级） 考试时间：3月22日、7月19日、9月20日。 说明：国家己颁布职业标准都可以组织考试，具体见己颁布职业标准表。 08∶30-10∶00 理论知识考试 10∶30-12∶30 技能操作考核 报名时间提前20天报名止：3月22日考试约在3月5日、7月19日考试约在6月30日、9月20日约在8月29日。 三、人社部（非统考各通用工种三、四、五级） 公共营养师、电子商务师、美容师、电子商务师、数控铣工、加工中心操作工、美容师、模具工、汽车修理工、二手车评估师、数控车工、形象设计师、化妆师、物业管理师、维修电工、等（1000多个工种） 报名时间：每月第三个周六考试 报名时间：提前15天报名 芜湖职业资格考试更多信息可以咨询芜湖今日教育（芜湖市镜湖区金鼎大厦金鼎阁1901室） 问题三：有法可依的职业资格证书都有哪些。 职业技能鉴定类别 职业（工种） 第一类 企业管理人员 企业人力资源管理师、企业培训师、项目管理师、企业信息管理师、物流师、心理咨询师、电子商务师 第二类 机械设备加工、维修装备人员 维修工（摩托车*勘探机械、汽车发动机）、修理工（摩托车调试、汽车*、农机轮胎） 钳工（装配*、工具*、机修*、模具、检修） 车工*、铣工*、刨插工、磨工*、镗工*钻床工、涂装工*、组合机床操作工*、加工中心操作工*、制齿工、螺丝纹挤形工、抛磨光工、模型工、锯床工、数控车床操作工、数控铣床操作工 制造*锻造*、冲压、剪切、焊工*、金属热处理* 铁、公（道）路运输机械设备操作及有关人员 驾驶员（汽车*、起重型汽车、汽车运材）、机车司机 电力设备检修人员 检查工（锅炉本体、水轮机、汽轮机本体、电机、变压器、锅炉附属设备）、继电保护员 电子设备装配调试人员 电子设备装接工、调试工（无线电、计算机）、计算机维修工*、无线电设备机械装校工 仪器仪表装配修理人员 仪器仪表装配工（电子*、电工）*、仪器仪表修理工（精密*、电工）、高低压电器装配工* 日用机电产品维修人员 维修工（用户通信终端*、家用电子产品*、家用电器产品*、电梯安装）、维修电工* 邮政和电信人员 机务员（微波、卫星、天线、传输、交换、通信电力）、电信终端维修员、线务员、市话测量员 社会服务人员 科技咨询师、职业指导员 * 、 计算机管理与应用人员 计算机网络管理人员、计算机程序设计人员、多媒体作品制作员 第三类 冷作钣金加工人员 冷作钣金工*、钣金工 炼钢、铁人员 烧结工、炉前工、轧钢工、热力司炉工 生活生产电力设备安装操作、修理人员 安装工（锅炉设备*、电气设备*、变电设备*）、变电检修工、电工、化工检修电工、中央空调操作工、空调机维修工、空调机装配工、电线电缆制造工、电源调试工、机械设备安装工、电冰箱（柜）装配工、洗衣机装配工、小型家用电器装配工 发电运行值班人员 值班员（锅炉运行、电气、汽轮机运行、变电站）、送（配）电线路工 检验人员 贵金属首饰、钻石、宝玉石检验员*、检验工（化学*、仪器、纺织纤维*、食品*、商品）、棉花检验员、木材检验师等 动力设备装配人员 装配工（锅炉设备 * 、电机 * ）、锅炉操作工 * 工程施工人员 土石方机械操作工*、砌筑工*、混凝土工*、钢筋工*、架子工*、防水工*、石工、装饰装修工*抹灰工、油漆工（建筑、装饰）室内成套设施装饰工、管工*、打桩工、供水（生产工、供应工）、测量工、线路工 起重装卸机械操作工 操作工（起重装卸机械*、运输机、输送机等）、驾驶员（起重机、推土机、铲运机、挖掘机） 环境监测、检验、处理人员 水环境监测工、水质检验工 工艺、美术品制作人员 制作工（贵金属首饰手工*、地毯）、贵金属首饰机制工、机绣工、工艺品雕刻工、装饰美工、玻璃熔化工、浮动玻璃成型工、墨水制作工、自来水笔制作工、圆珠笔制作工、铅笔制作工 第四类 粮油食品制作人员 糕点面包烘焙工*、豆制品制作工、制油工、熟肉制品加工厂*、冷食品制作工、酿酒工（白酒、啤酒、黄酒、果露酒、酒精）、加工工（猪屠宰、牛羊屠宰、禽类屠宰）、酱油酱类制作工、食醋制作工、酱腌菜制作工 验光配镜人员 眼镜（验光员*、定配工*） 化工生产人员 化工（操作工、试验工、分析工）、制冷工、仪表维修工、防腐蚀工*、分离工、反应工、煤制气工、液化石油气罐瓶检修工、污水处理工、化妆品配制工、燃气储运工 工艺、美术品制作人员 室......>> 问题四：各专业资格证都有哪些 资格证书是一种参加某种工作或活动所应具备的条件或身份的证明。 如教师资格证书是国家对符合教师资格条件的公民依法授予教师资格的法定凭证.在中华人民共和国境内的各级各类学校或者其他教育机构中担任教师工作的人员,必须持有教师资格证书. 各行个业都有自己特有的资格证书,如律师资格证书,会计师资格证书等. 我国职业资格证书分为五个等级：初级(五级)、中级(四级)、高级(三级)、技师(二级)和高级技师(一级)。 比较热门的资格证书： 中国市场营销资格证书 教育部考试中心与中国市场学会在全国联合开展中国市场营销总监、市场营销经理、市场营销经理助理资格证书考试工作。该项资格证书考试无年龄、职业或受教育程度等方面限制，凡在市场管理、营销策划、市场调研、产品销售等领域从事相关工作、学习的人员均可报考。该项资格证书考试共分初、中、高3个级别，全国实行统一考试时间，原则上每年举办两次。 调查分析师证书 该项证书考试是全国高等教育自学考试指导委员会与国家统计局合作开发和联合实施的考试与培训项目。 调查分析师证书分为初级、中级和高级3个级别。初级课程为社会经济调查方法与实务、初等数量分析方法、调查报告写作。中级课程为调查概论、市场调查实务、消费者行为学、抽样技术（二）、调查数据分析。高级课程为市场分析方法、预测与决策、经济计量分析、商务统计。取得调查分析师中级证书课程单科合格证书，可以在自学考试调查与分析专业（独立本科段）中获得相应课程的学分。 中国餐饮业职业经理人资格证书 该项资格证书考试是由全国高等教育自学考试指导委员会和中国烹饪协会合作开发和实施，面向社会用于考查应试人员餐饮行业管理知识和能力、进行资格认证的行业考试。 证书分为中级、高级两个级别，各设4门课程。中级证书课程为餐饮管理与实务、餐饮市场营销等，高级证书课程为餐饮企业人力资源管理、餐饮企业财务管理等。在取得中级证书基础上，方可取得高级证书。另外，证书课程可与学历沟通：中级证书4门课程学分可顶替餐饮管理专业专科相应课程的学分，高级证书4门课程学分可顶替餐饮管理专业独立本科段相应课程的学分。 劳动和社会保障岗位资格证书 该项资格证书考试是由劳动和社会保障部人事教育司、教育培训中心与教育部高等教育自学考试办公室共同推出并组织实施。劳动保障系统干部、企业劳资人员、相关岗位工作人员及有志于从事劳动和社会保障事业的社会考生都可以报考。 劳动和社会保障岗位资格证书考试安排在每年5月和11月，均实行全国统考。证书考试共设6门课程，包括培训与就业、劳动关系、养老保险、失业保险、医疗与生育保险和工伤保险。 机械工程师资格证书 该项资格证书考试是由中国机械工程学会与教育部考试中心联合作开展的机械工程师资格认证项目。 “机械工程师资格考试大纲”要求机械工程师具备工程制图、工程材料、产品设计、制造工艺、管理/经济、质量保证和质量控制、计算机应用和机械制造自动化等方面的基本知识和技能。 中国机械工程学会开展的机械工程师资格认证，通过统一资格考试、业绩考核和同行评议相结合的方式对专业技术人员进行评价，申请资格认证和资格考试报名工作由省（市、区）机械工程学会负责受理。 中国物流职业经理资格证书 该项资格证书是全国考办与中国交通运输协会联合颁发。中国物流职业经理资格证书已与国际最有权威的物流职业资格认证之一---......>> 问题五：职业资格证书都有哪些工种？ (一)生产、运输设备操作人员 劳动和社会保障部依据《中华人民共和国职业分类大典》确定了实行就业准入的87个职业目录。分别是:工程测量员、铁路线路工、铁路桥隧工、车工、铣工、磨工、镗工、组合机床操作工、加工中心操作工、铸造工、锻造工、焊工、金属热处理工、冷作钣金工、涂装工、装配钳工、工具钳工、锅炉设备装配工、电机装配工、高低压电器装配工、电子仪器仪表装配工、电工仪器仪表转配工、机修钳工、汽车修职业资格证书样本(三级)理工、摩托车维修工、精密仪器仪表维修工、锅炉设备安装工、变电设备安装工、维修电工、计算机维修工、手工木工、精细木工、音响调音员、贵金属首饰手工制作工、土石方机械操作工、砌筑工、混凝土工、钢筋工、架子工、防水工、装饰装修工、电气设备安装工、管工、汽车驾驶员、起重装卸机械操作工、化学检验工、食品检验工、纺织纤维检验工、贵金属首饰钻石宝玉石检验员、防腐蚀工、锁具修理工。 (二)农林牧鱼水利业生产人员 动物疫病防治员、动物检疫检验员、沼气生产工、农业技术员 (三)商业、服务业人员 营业员、推销员、出版物发行员、中药购销员、鉴定估价师、医揣商品购销员、心理咨询师、中药调剂员、冷藏工、中式烹调师、中式面点师、西式烹调师、西式面点师、调酒师、营养配餐员、前厅服务员、客房服务员、保健 *** 师、职业指导员、物业管理员、锅炉操作工、美容师、美发师、摄影师、眼镜验光员、眼镜定配工、家用电子产品维修工、家用电器产品维修工、钟表维修工、办公设备维修工、养老护理员、人力资源管理师、营销师、理财规划师、客户服务管理师等 (四)办事人员和有关人员 秘书、公关员、计算机操作员、制图员、话务员、用户通信终端维修员、速录师。 问题六：人力资源有哪些资格证 人力资源管理师介绍 在近些年来的招聘会上，“人力资源管理”这个职位频频出现在众多求职者面前。有关专家介绍，人力资源管理师是如今少数几个行情持续看涨的职业之一。 1998年前后，我国的很多大型企业都逐步认识到引才、用才、留才的重要性，而这些课题正是人力资源管理师的职业范围。于是，很多企业都先后设立了人力资源部，人力资源管理师变得紧俏起来。国内的一些高校也相继开设了人力资源管理专业。发展到现在，这一职业的分工已经细化。 人力资源管理师从事的工作，与以前的人事管理有很大区别，主要是更加专业化。人力资源管理师在企业内部主要从事员工招聘选拔、绩效考核、薪酬福利管理、劳动关系协调等工作。国家自2003年开始，在全国范围内开展企业人力资源管理人员职业资格认证，该职业已被国家列为实行就业准入制度的职业，规定从业人员必须持证上岗。 编辑本段考试级别 企业人力资源管理人员全国统一考试按照国家职业标准分为人力资源管理员（国家职业资格四级）、助理人力资源管理师（国家职业资格三级）、人力资源管理师（国家职业资格二级）、高级人力资源师（国家职业资格一级）。 凡考核合格者，由国家劳动和社会保障部颁发相应等级的职业资格证书，并实行统一编号登记管理和国家劳动部官方网站网上查询，是相关人员求职、任职、晋升、包括出国等的法律上的有效证件，可记入档案、全国通用。 职业定义： 从事人力资源规划、员工招聘选拔、绩效考核、薪酬福利管理、激励、培训与开发、劳动关系协调等工作的专业管理人员。 职业能力特征： 具有一定的学习能力、沟通能力、协调与合作能力、解决问题能力及计算能力、信息处理能力。 培训鉴定模式： 面授方式；在校生方式。 鉴定方式： 分为理论知识考试和专业技能考核。理论知识考试采用闭卷笔试方式，专业技能考核按照各等级技能需要进行。理论知识考试和专业技能考核均实行百分制，成绩皆达60分以上者为合格。人力资源管理师师、高级人力资源管理师还须进行综合评审。 编辑本段申报条件 1、四级企业人力资源管理师（具备以下条件之一者） （1）连续从事本职业工作1年以上。 （2）经本职业四级企业人力资源管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 2、三级企业人力资源管理师（具备以下条件之一者） （1）连续从事本职业工作6年以上。 （2）取得本职业四级企业人力资源管理师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。 （3）取得本职业四级企业人力资源管理师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业三级企业人力资源管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （4）取得大学专科学历证书后，连续从事本职业工作3年以上。 （5）取得大学本科学历证书后，连续从事本职业工作1年以上。 （6）取得大学本科学历证书后，经本职业三级企业人力资源管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （7）具有硕士研究生及以上学历证书。 3、二级人力资源管理师（具备以下条件之一者） （1）连续从事本职业工作13年以上。 （2）取得本职业三级企业人力资源管理师职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。 （3）取得本职业三级企业人力资源管理师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上，经本职业二级企业人力资源管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （4）取得大学本科学历证书后，连续从事本职业工作5年以上。 （5）具有大学本科学历证书，取得本职业三级企业人力资源......>> 问题七：都有哪些资格证 资格证定义太广泛，不知道你针对那些。 以下供参考： 可以到下面的网站看 south/edu/zhuanti/kaozheng/guonei/ 心理咨询师 ，注册建造师，人才测评师，注册会计师，国际商务师，价格鉴证师，监理工程师， 护士执业资格，注册资产评估师，国家公务员资格，保险代理人资格，保险经纪人资格，营销师职业资格，审计专业技术资格，企业法律顾问资格，全国外语翻译证书，期货从业人员资格，执业药师资格证书，注册人力资源管理师，电子商务师职业资格，房地产经纪人职业资格，注册税务师执业资格证书，注册城市规划师资格证书，质量专业技术人员职业资格，出版专业弗术人员职业资格，全国注册土木工程师（岩土），全国造价工程师执业资格证书 ，医师资格证书与医师执业证书，全国翻译专业资格（水平）证书，法律职业资格与国家司法考试证书，CFLP全国物流职业经理人资质证书等等 问题八：国家职业资格证书都有哪些 一、劳动部证书：人力资源管理师 | 营销师| 电子商务师 | 物流师| 物业管理师 | 经营师| 策划师 | 营养师 | 秘书 | 项目管理师 | 心理咨询师 | 公关员 | 企业培训师 | 职业经理人 | 理财规划师 | 园艺师 | 景观设计师 二、人事部证书：一级建造师 | 二级建造师 | 造价工程师 | 注册咨询工程师（投资）| 质量专业技术资格 | 监理工程师 |经济师 | 一级注册建筑师 | 二级注册建筑师 | 投资建设项目管理师 | 环境影响评价工程师 | 房地产经纪人 | 房地产估价师 |会计职称 | 企业法律顾问 三、建设部证书：造价员 | 建筑预算员 | 建筑质检员 | 建筑材料员 | 建筑施工员 | 建筑安全员 | 建筑五大员年审继教 | 装饰预算员 | 装饰施工员 | 物业管理企业经理 四、旅游局证书：导游资格 | 中级导游 五、财政部证书：会计从业资格证 | 会计职称 六、教育部证书：教师资格 七、其他―― ISO9000内审员/外审员 | ISO14000 | 保险经纪人 | 保险代理人 | 报关员 | 监理工程师 | 咨询工程师 | 安全评价师 | 设备监理师 | 造价工程师 | 岩土工程师 | 房地产估价师 | 土地估价师 | 建造师 | 结构工程师 | 质量资格 | 投资项目管理师 | 安全工程师 | 房地产经纪人 | 土地登记代理人 | 环境影响评价师 | 经济师 | 注册税务师 | 资产评估师 | 会计职称 | 报关员 | 报检员 | 外销员 |单证员 | 注册会计师 | 会计证 | 统计师 | 审计师 | 企业法律顾问 | 国际商务师 | BEC | 公共英语 | 自考英语 | 英语四级 | 日语等级 | 在职申硕英语、攻硕英语 | 零起点英、日、德、法语 | 职称英语、日语 | 执业药师 | 临床订业、助理医师 | 口腔执业药师 | 中医师 | 卫生职称 | 国际商务单证员 | 国际商务跟单员 | 国际货运代理师 | 营销师 | 物流管理师 | 信用管理师 | 会展管理师 | 房地产职业经理人 | 理财规划师 | 汽车营销师 | 职业经理人 | 人力资源管理师 | 项目管理师 问题九：国家职业资格职业名称都有哪些 你好 通常执业资格是一个行业的最高资格，截止2010年6月全国已开考各类执业资格主管部门及资格名称如下： 司法部 1、执业律师 卫生部 1、执业医师；2、执业药师；3、执业护士；4、注册营养师 财政部 1、注册会计师；2、注册资产评估师；3、注册资产评估师（珠宝） 农业部 1、执业兽医 水利部 1、注册水利工程师供2、注册水利工程监理工程师 住房和城乡建设部 1、注册造价工程师；2、注册监理工程师；3、注册土木工程师；4、注册化工工程师；5、注册城市规划师；6、注册物业管理师；7、注册电气工程师；8、注册机械工程师；9、注册冶金工程师；10、注册房地产估价师；11、注册房地产经纪人；12、注册公用设备工程师；13、注册采矿/矿物工程师；14、注册石油天然气工程师；15、一级、二级注册建造师；16、一级、二级注册建筑师；17、一级、二级注册结构工程师 国土资源部 1、注册土地估价师；2、注册矿业权评估师；3、注册矿产储量评估师 国家测绘局 1、注册测绘师 中国地震局 1、一级、二级地震安全性评价工程师 环境保护部 1、注册核安全工程师 国家税务总局 1、注册税务师 国家发展和改革委员会 1、注册咨询工程师（投资）；2、注册价格鉴证师 中国证券监督管理委员会 1、国际注册投资分析师 中国保险监督管理委员会 1、中国精算师；2、中国准精算师 国家安全生产监督管理总局 1、注册安全工程师 国家质量监督检验检疫总局 1、注册设备监理师；2、注册棉花质量检验师；3、一级、二级注册计量师；4、注册珠宝玉石质量检验师 住房和城乡建设部、水利部――共管 1、注册土木工程师（水利水电工程） 交通运输部、农业部――共管 1、注册验船师 住房和城乡建设部、环境保护部――共管 1、注册环保工程师 住房和城乡建设部、交通运输部――共管 1、注册土木工程师（道路工程、港口与航道工程） 问题十：专业资格证书都有哪些? 资格证书是一种参加某种工作或活动所应具备的条件或身份的证明。 如教师资格证书是国家对符合教师资格条件的公民依法授予教师资格的法定凭证.在中华人民共和国境内的各级各类学校或者其他教育机构中担任教师工作的人员,必须持有教师资格证书. 各行个业都有自己特有的资格证书,如律师资格证书,会计师资格证书等. 我国职业资格证书分为五个等级：初级(五级)、中级(四级)、高级(三级)、技师(二级)和高级技师(一级)。 比较热门的资格证书： 中国市场营销资格证书 教育部考试中心与中国市场学会在全国联合开展中国市场营销总监、市场营销经理、市场营销经理助理资格证书考试工作。该项资格证书考试无年龄、职业或受教育程度等方面限制，凡在市场管理、营销策划、市场调研、产品销售等领域从事相关工作、学习的人员均可报考。该项资格证书考试共分初、中、高3个级别，全国实行统一考试时间，原则上每年举办两次。 调查分析师证书 该项证书考试是全国高等教育自学考试指导委员会与国家统计局合作开发和联合实施的考试与培训项目。 调查分析师证书分为初级、中级和高级3个级别。初级课程为社会经济调查方法与实务、初等数量分析方法、调查报告写作。中级课程为调查概论、市场调查实务、消费者行为学、抽样技术（二）、调查数据分析。高级课程为市场分析方法、预测与决策、经济计量分析、商务统计。取得调查分析师中级证书课程单科合格证书，可以在自学考试调查与分析专业（独立本科段）中获得相应课程的学分。 中国餐饮业职业经理人资格证书 该项资格证书考试是由全国高等教育自学考试指导委员会和中国烹饪协会合作开发和实施，面向社会用于考查应试人员餐饮行业管理知识和能力、进行资格认证的行业考试。 证书分为中级、高级两个级别，各设4门课程。中级证书课程为餐饮管理与实务、餐饮市场营销等，高级证书课程为餐饮企业人力资源管理、餐饮企业财务管理等。在取得中级证书基础上，方可取得高级证书。另外，证书课程可与学历沟通：中级证书4门课程学分可顶替餐饮管理专业专科相应课程的学分，高级证书4门课程学分可顶替餐饮管理专业独立本科段相应课程的学分。 劳动和社会保障岗位资格证书 该项资格证书考试是由劳动和社会保障部人事教育司、教育培训中心与教育部高等教育自学考试办公室共同推出并组织实施。劳动保障系统干部、企业劳资人员、相关岗位工作人员及有志于从事劳动和社会保障事业的社会考生都可以报考。 劳动和社会保障岗位资格证书考试安排在每年5月和11月，均实行全国统考。证书考试共设6门课程，包括培训与就业、劳动关系、养老保险、失业保险、医疗与生育保险和工伤保险。 机械工程师资格证书 该项资格证书考试是由中国机械工程学会与教育部考试中心联合作开展的机械工程师资格认证项目。 “机械工程师资格考试大纲”要求机械工程师具备工程制图、工程材料、产品设计、制造工艺、管理/经济、质量保证和质量控制、计算机应用和机械制造自动化等方面的基本知识和技能。 中国机械工程学会开展的机械工程师资格认证，通过统一资格考试、业绩考核和同行评议相结合的方式对专业技术人员进行评价，申请资格认证和资格考试报名工作由省（市、区）机械工程学会负责受理。 中国物流职业经理资格证书 该项资格证书是全国考办与中国交通运输协会联合颁发。中国物流职业经理资格证书已与国际最有权威的物流职业资格认证之一---英国ILT职业经理资......>>

格朗和乡位于云南省西双版纳州勐海县东部，东部和东南面与景洪市接壤，西南面和西部与勐混镇相连，西北部与勐海镇交界，北抵流沙河与勐宋乡隔河相望，属纯山区农业乡。格朗和哈尼族乡是哈尼族自治乡，哈尼族大多居住在海拔800至2500米的山区，饮誉中外的普洱茶主产地之一“南糯山”“帕沙山”隶属于格朗和乡辖区。南糯山是勐海县与景洪市的分界，帕沙山是勐海县格朗和乡与蒙混镇的交界山。两座茶山承载着格朗和乡哈尼族的所有风俗及特点。百濮是最早栽培茶树的民族，哈尼族向百濮学习种茶育茶，并把这一技术发展到很高层次，创造出以“普洱茶”为代表的哈尼茶文化。

　　--------------------------------------------------------------------------------　　什么是消费税？　　消费税是国家为体现消费政策，对生产、委托加工、零售和进口的应税消　　费品征收的一种税。　　--------------------------------------------------------------------------------　　消费税的纳税人有哪些？　　消费税的纳税人是我国境内生产、委托加工、零售和进口《中华人民共和　　国消费税暂行条例》规定的应税消费品的单位和个人。具体包括：　　在我国境内生产、委托加工、零售和进口应税消费品的国有企业、集体企　　业、私有企业、股份制企业、其他企业、行政单位、事业单位、军事单位、社　　会团体和其他单位、个体经营者及其他个人。根据《国务院关于外商投资企业　　和外国企业适用增值税、消费税、营业税等税收暂行条例有关问题的通知》规　　定，在我国境内生产、委托加工、零售和进口应税消费品的外商投资企业和外　　国企业，也是消费税的纳税人。　　消费税是国家为体现消费政策，对生产、委托加工、零售和进口的应税消　　费品征收的一种税。　　--------------------------------------------------------------------------------　　消费税的征收范围有哪些？　　消费税的征收范围包括了五种类型的产品：　　第一类：一些过度消费会对人类健康、社会秩序、生态环境等方面造成危　　害的特殊消费品，如烟、酒、鞭炮、焰火等；　　第二类：奢侈品、非生活必需品，如贵重首饰、化妆品等；　　第二类：高能耗及高档消费品，如小轿车、摩托车等；　　第四类：不可再生和替代的石油类消费品，如汽油、柴油等；　　第五类：具有一定财政意义的产品，如汽车轮胎、护肤护发品等。　　--------------------------------------------------------------------------------　　消费税的税目税率如何规定？　　消费税税目税率（税额）表　　注 1 按财政部、国家税务总局（94）财税字第038号《关于甲类卷　　烟暂时给予减征消费税照顾的通知》规定，从1994年1月1日起对甲类卷　　烟暂减按40％的税率征收消费税。　　注 2 按财政部、国家税务总局（94）财税字第039号《关于对香皂　　暂时给予减征消费税照顾的通知》规定，从1994年1月1日起对香皂暂减　　按5％的税率征收消费税。　　注 3 按财政部、国家税务总局（94）财税字第091号《关于金银首　　饰消费税减按5％征收的通知》规定，从1994年1月1日起金、银和金基、　　银基合金首饰，以及金、银和金基、银基合金的镶嵌首饰的消费税减按5％的　　税率征收。其他贵重首饰及珠宝玉石仍按10％的税率征收。　　注 4 按财政部、国家税务总局（96）财税字第10号《关于对摩托车　　轮胎暂减征消费税的通知》规定，从1996年1月1日起至1997年12　　月31日止对摩托车轮胎的消费税暂减按5％征收。　　--------------------------------------------------------------------------------　　消费税的纳税环节如何规定？　　1、纳税人生产的应税消费品，于生产销售时纳税；　　2、金银首饰消费税在零售环节征收；　　3、纳税人自产自用的应税消费品，用于连续生产应税消费品的，不纳　　税；用于其他方面的，于移送使用时纳税。　　委托加工的应税消费品，由受托方在向委托方交货时代收代缴税款（受托　　方为个体经营者除外）。委托加工的应税消费品，委托方用于连续生产应税消　　费品的，所纳税款准予扣除委托加工收回的应税消费品的已纳消费税税款。　　进口的应税消费品（不含金银首饰），于报关进口时纳税。　　--------------------------------------------------------------------------------　　消费税的纳税期限如何规定？　　消费税的纳税时期分别为一日、三日、五日、十日、十五日或者一个月。　　纳税人的具体纳税期限，由主管税务机关根据纳税人的应纳税额的大小分别核　　定；不能按照固定期限纳税的，可以按次纳税，除另有规定外，我市固定企业　　消费税的纳税期限为一个月。　　以一个月为一期的纳税人，于期满后十日内申报纳税，以一日、三日、五　　日、十日或者十五日为一期的纳税人，纳税期满后五日内预缴税款，次月一日　　起十日内结算上月应纳税款并申报纳税。　　进口应税消费品的纳税人，应当自海关填发税款缴款凭证的次日起七日内　　缴纳税款。　　--------------------------------------------------------------------------------　　消费税的纳税地点如何规定？　　1、纳税人销售的应税消费品，以及自产自用的应税消费品，除国家　　另有规定以外，应当向纳税人核算地主管税务机关申报纳税。　　2、委托加工的应税消费品，由受托方向所在地主管税务机关代扣代　　缴税款。受托方为个体经营者，应于委托方收回后，在委托方所在地缴税。　　3、进口的应税消费品，由进口人或者其代理人向报关地海关缴纳消　　费税。　　4、纳税人到外县（市）销售或委托外（县）市代销自产应税消费品　　的，于应税消费品销售后，回纳税人核算地或所在地缴纳消费税。　　5、固定业户到外县（市）临时销售金银首饰，应当向其机构所在地　　主管国家税务局申请开具外出经营活动税收管理证明，回其机构所在地向主管　　国家税务局申报纳税。未持有其机构所在地主管国家税务局的外出经营活动税　　收管理证明的，销售地主管国家税务局一律按规定征收消费税。其在销售地发　　生的销售额，回机构所在地后仍应按规定申报纳税，在销售地缴纳的消费税款　　不得从应纳税额中扣减。　　6、纳税人的总机构与分支机构不在同一县（市）的，应在应税消费　　品生产机构所在地缴纳消费税。纳税人的总机构与分支机构不在同一省（自治　　区、直辖市）的，如需改由总机构汇总在总机构所在地纳税的，需经国家税务　　总局批准；若总机构与分支机构在同一省（自治区、直辖市）内的不同县（市　　）的，以省级国家税务局批准则可改由总机构汇总在总机构所在地纳税。　　--------------------------------------------------------------------------------　　消费税纳税义务发生时间如何规定？　　1、纳税人生产销售的应税消费品，其纳税义务的发生时间为：　　① 纳税人采取赊销和分期收款结算方式的，其纳税义务的发生时　　间，为销售合同规定的收款日期的当天。　　② 纳税人采取预收货款结算方式的，其纳税义务的发生时间，为　　发出应税消费品的当天。　　③ 纳税人采取托收承付和委托银行收款方式销售的应税消费品，其　　纳税义务的发生时间，为发出应税消费品并办妥托收手续的当天。　　④ 纳税人采取其他结算方式的，其纳税义务的发生时间，为收讫销　　售款或者取得索取销售款的凭据的当天。　　2、纳税人自产自用的应税消费品，其纳税义务的发生时间，为移送使　　用的当天。　　3、纳税人零售金银首饰，其纳税义务发生时间为收讫货款或取得销货　　凭证的当天；用于馈赠、赞助、集资、广告、样品，职工福利、奖　　励等方面的金银首饰，为移送当天；带料加工、翻新改制的金银首　　饰为受托方交货的当天。　　4、纳税人委托加工的应税消费品，其纳税义务的发生时间，为纳税人　　提货的当天。　　5、纳税人进口的应税消费品（不含金银首饰），其纳税义务的发生时　　间，为报关进口的当天。　　--------------------------------------------------------------------------------　　酒的征收范围如何确定？　　（1）外购酒精生产的白酒，应按酒精所用原料确定白酒的适用税率。　　（2）凡酒精所用原料无法确定的，一律按照粮食白酒的税率征税。　　（3）以外购白酒加浆降度，或外购散酒装瓶出售，以及外购白酒以曲　　香、香精进行调香、调味生产的白酒，按照外购白酒所用原料确定适用税率。　　凡白酒所用原料无法确定的，一律按照粮食白酒的税率征税。　　（4）以外购的不同品种白酒勾兑的白酒，一律按照粮食白酒的税率征　　税。　　（5）对用粮食和薯类、糠麸等多种原料混合生产的白酒，一律按照粮　　食白酒的税率征税。　　（6）对用薯类和粮食以外的其它原料混合生产的白酒，一律按照薯类　　白酒的税率征税。　　--------------------------------------------------------------------------------　　消费税的计税依据是什么？　　（1）纳税人销售的应税消费品，其计税价格明显偏低，又无正当理由的，　　按同类产品的价格计算纳税，没有同类产品的，按组成计税价格计算纳税，组　　成计税价格公式：　　组成计税价格=（成本＋利润）／（1－消费税税率）　　（2）委托加工的应税消费品，暗中受托方的同类消费品的销售价格计算　　纳税；没有同类消费品销售价格的可按组成计税价格计算纳税；组成计税价格　　公式：　　组成计税价格=（材料成本＋加工费）／（1－消费税税率）　　（3）纳税人自产自用的应税消费品，按照纳税人生产的同类消费品的销　　售价格计算纳税，没有同类消费品销售价格的，按组成计税价格计算纳税，组成　　计税价格公式：　　组成计税价格=（成本＋利润）／（1－消费税税率）　　　--------------------------------------------------------------------------------　　应税消费品的全国平均成本利润率如何确定？　　根据《中华人民共和国消费税暂行条例实施细则》第十七条的规定，应税消　　费品全国平均成本利润率规定如下：　　（1）甲类卷烟10％；　　（2）乙类卷烟5％；　　（3）雪茄烟5％；　　（4）烟丝5％；　　（5）粮食白酒10％；　　（6）薯类白酒5％；　　（7）其他酒5％；　　（8）酒精5％；　　（9）化妆品5％；　　（10）护肤护发品5％；　　（11）鞭炮、焰火5％；　　（12）贵重首饰及珠宝玉石6％；　　（13）汽车轮胎5％；　　（14）摩托车6％；　　（15）小轿车8％；　　（16）越野车6％；　　（17）小客车5％。　　--------------------------------------------------------------------------------　　已税消费品如何计算扣除？　　（1）根据消费税法的规定，对于用外购或委托加工收回的已税烟丝、酒　　和酒精、化妆品、护肤护发品、珠宝玉石鞭炮焰火、汽车轮胎、摩托车等8种　　已税消费品连续生产应税消费品，在计征消费税时可以扣除外购已税消费品或　　委托加工已税消费品已纳的消费税（金银首饰消费税改由零售环节纳税以后，　　用已税珠宝玉石生产的金、银和金基、银基合金的镶嵌首饰，在计税时一律不　　得扣除已纳的消费税款）。此项按规定可以扣除的消费税，是指当期所实际耗　　用的外购或委托加工收回的已税消费品已纳的消费税。　　（2）．对企业用外购或委托加工的已税汽车轮胎（内胎或外胎）连续生　　产汽车轮胎；用外购或委托加工的已税摩托车连续生产摩托车（如用外购两轮　　摩托车改装三轮摩托车），允许从计税依据中扣除外购或委托加工的已税汽车　　轮胎和摩托车已纳的消费税税款后计征消费税。　　--------------------------------------------------------------------------------　　进口物品如何征收消费税？　　进口应税消费品（不含金银首饰）的收货人或办理报关手续的单位和个人　　为进口货物消费税的纳税义务人。　　个人携带或者邮寄进境的应税消费品的消费税，连同关税一并计征。具体　　办法由国务院关税税则委员会会同有关部门制定。　　--------------------------------------------------------------------------------　　退关、退货的消费税如何处理？　　出口的应税消费品办理退税后，发生退关或者国外退货，进口时予以免税　　的，报关出口者必须及时向其所在地主管税务机关申报补缴已退的消费税税款　　。（金银首饰进口不征税，出口不退税。）　　纳税人直接出口的应税消费品办理免税后，发生退关或国外退货，进口时　　已予以免税的，经所在地主管税务机关批准，可暂不办理补税，待其转为国内　　销售时，再向其主管税务机关申报补缴消费税。　　纳税人销售的应税消费品，如因质量等原因由购买者退回时，经所在地主　　管税务机关审核批准后，可退还已征收的消费税税款。　　--------------------------------------------------------------------------------　　兼营不同税率的应税消费品如何处理？　　纳税人兼营不同税率的应税消费品，应当分别核算不同税率应税消费品的　　销售额、销售数量。未分别核算销售额、销售数量，或者将不同税率的应税消　　费品组成成套消费品销售的，从高适用税率。　　--------------------------------------------------------------------------------　　什么是“从量定额”方法？　　实行从量定额的办法是指根据商品销售数量和税法规定的单位税额计算征　　税。计算公式为：　　应纳税额＝销售数量×单位税额　　例如：某啤酒厂本月生产销售啤酒400吨，计算啤酒厂本月应纳消费税　　额　　应纳税额＝400吨×220元＝88000元　　实行从量定额办法计算应纳消费税的应税消费品，其计量单位的换算标准　　如下：　　（1）．啤酒1吨＝988升　　（2）．黄酒1吨＝962升　　（3）．汽油1吨＝1388升　　（4）．柴油1吨＝1176升　　--------------------------------------------------------------------------------　　什么是“从价定率”方法？　　实行从价定率的方法是指根据商品销售价格和税法规定的税率计算征税　　。计算公式为：　　应纳税额＝销售额 ×税率　　公式中的税率由税法依据不同税目分别确定，可从消费税税目税率表中　　查得，应纳税额的正确计算，关键在于销售额的确定。销售额是指纳税人销　　售应税消费品向购买方收取的全部价款和价外费用，但不包括应向购货方收　　取的增值税税额。　　（1）．销售额的内容包括销售应税消费品的价款，连同销售的包装物　　收入，不予退还的包装物押金等。　　例如：某卷烟厂1994年5月销售一批甲类卷烟，取得销售收入50　　000元，其中包括连同销售的包装物收入2000元，依照有关规定从1　　994年1月1日起甲类卷烟消费税减按40％的税率征收，其应纳消费税　　计算如下：　　应纳税额＝50000×40％＝20000元　　（2）．纳税人自产自用的应税消费品、属于《中华人民共和国消费税　　暂行行条例》第四条第款规定应当纳税的，视同销售，按照纳税人生产的同　　类消费品的销售价格计算纳税；没有同类消费品销售价格的，按照组成计税　　价格计算纳税。组成计税价格计算公式为：　　组成计税价格＝（成本＋利润）÷（1－消费税税率）　　--------------------------------------------------------------------------------

帕沙村是云南省西双版纳州勐海县格朗和哈尼族乡下辖的行政村，城乡分类代码为220，为村庄。区划代码为532822203205，居民身份证号码前6位为532822。邮政编码为666200，长途电话区号为0691 ，车牌号码为云K。帕沙村与帕真村、南糯山村、帕宫村、苏湖村相邻。2020年11月11日，第十批全国一村一品示范村镇名单确定，帕沙村榜上有名（茶叶）。帕沙村附近有勐景来旅游景区、景真八角亭、打洛独树成林、勐邦天鹅湖、打洛小镇等旅游景点，有勐海茶、香竹烤饭、西双版纳小粒咖啡、布朗族菜、砂仁等特产。

酒名。即黄封酒。

分类: 文化/艺术 问题描述: 安徒生是伟大的文学家，爱因斯坦是卓越的科学家，一些文章通过童心和爱心把这两位不同领域的大师紧密地联系在一起。 除这两位大师外，哪些大使具有类似的童心和爱心呢？简述他们的童心和爱心的具体表现。 注意：1.安徒生和爱因斯坦除外。 2.字数不超过四行。解析: 哲学大师的顽童天性? 金岳霖：风流名士的洒脱 *** 摘自《国学大师养生智慧》 ◆ 没心没肺，能吃能睡。 ◆ 悠闲飘逸，平安长寿。 ◆ 逻辑用脑。 “曾经沧海难为水，除却巫山不是云。”因痴恋大才女林徽因女士因而终身未娶、被誉为中国哲学界第一人的金岳霖先生，因病于1984年10月19日在北京逝世，享年90虚岁。消息传出，学界震痛，国家痛惜大师越来越少。一般人更熟悉的只是这位风流名士和林徽因的美丽故事，其实不但他的爱情故事具有传奇性，作为我国首屈一指的哲学大师，金岳霖先生的人生可谓一个传奇。 金岳霖先生，字龙荪，1895年8月26日生于湖南长沙，那天正巧是农历七月初七，相传金老的父亲那天刚好从外面骑马回家，途中遇到一条大蛇横在路中，金父便等蛇横过路后才策马而行。回家才知其夫人正要分娩，金父便决定：如果生下的是女孩就叫“巧巧”，若是男孩就取名“龙荪”，这就是金岳霖先生字的由来。金老的祖籍是浙江诸暨，由于他从不在公开场合提起自己具体籍贯，也未回过诸暨，所以一般人都认为金老是长沙人。实际上，金老的父亲原在诸暨，是清朝三品顶戴，曾为清盛宣怀尚书之部属。太平天国时期为躲避战祸，金父投奔了在湖南长沙的堂叔祖金兆基，此后便随着张之洞创办洋务实业，一路青云直上，先后担任湖南省铁路总办和黑龙江省漠河金矿总办。金岳霖先生的母亲唐淑贤夫人是湖南衡阳人，大家闺秀出身，不但贤惠能干持家有方，而且非常善良；这种善良的个性对金老的影响是显而易见的。金老兄弟七人，还有两个姊妹，金老排在第七，很得父母的关爱。 在学术上金老成就斐然：他是中国现代拥有自己完整学术体系的少数哲学家之一，凭着《论道》、《知识论》和《逻辑》三本著作，金老奠定了他在中国哲学界的泰斗地位，其中《知识论》更在中国哲学史上首次构建了完整的知识论体系；同时金老也是世界公认的中国哲学家。按照中国另一大哲学家冯友兰先生的说法，金老是中国第一个真正懂得并引进近代逻辑学的人，也是使认识论和逻辑学在现代中国发达起来的第一人；同时金老也是中国现代杰出的教育家，自1926年起金老到清华大学任教，当时清华大学哲学系只有他一个老师，也只有一个学生，号称“一师一生一系”。尔后的三十多年里，他不但一手办起了清华大学哲学系，而且培养了这方面的许多大家，桃李满天下。用金老同事汪子嵩先生的话说：“一直到1952年，清华哲学系的学生都是金先生的学生，或是学生的学生。” 这样一位成就卓然的学术大师，生活中却是一个天真浪漫有如孩童，洒脱飘逸宛如名士，同时又饱含人生 *** 的怪人。人们津津乐道他日常生活中的各式各样的奇闻佚事，他后半生的人生转向，还有他的长寿。金老是“双君子”：既有烟瘾又有酒瘾。根据他在回忆录里的文字，金老不但喝白酒、黄酒和啤酒，而且经常喝醉。他还说： 我从前是抽烟的。水烟抽过，不大喜欢。纸烟抽得最多，曾有瘾。好的抽惯了，贱的简直抽不得。斗烟我很喜欢，并且把烟斗作为美术品来欣赏。烟味最好的是雪茄。在德国，我曾抽过一支巨大无比的雪茄，一次抽完，醉了……我这个人从来乐观，惟一想“自寻短见”或“自了之”的时候，就是那一次烟醉的时候。 一个这样喝酒抽烟的单身汉，还能享有高寿，这不能不引起人们的兴趣。 一、老顽童心态：长寿的秘方 ◆ 所谓返老还童其实说的也是长寿秘诀，不想老，就得有颗天真的童心。 ◆ 始终保持着乐观积极的人生态度面对生活，这也是享有高寿的必要条件。 ◆ 金老曾戏言青年时，即使耗子在边上开运动会他也照睡不误。 ◆ 我的日常饮食，几十年来都是一荤一素。 在熟悉金老的人眼中，大家非常一致的一个印象就是：金老是个孩子气很重的人，像个顽童哲学家，即使到了晚年，金老依旧保持着天真汉的形象。金老早年留学英美，接受了西方哲学家的思想，在穿着和餐饮都比较绅士化，同时金老也特别富有西方绅士的幽默；加上他本人似乎天生的乐天知命与豁达劲，金老在朋友圈子中是个很受欢迎的乐观派。但是在日常生活中金老的言行更像一个天真无邪的孩子，常使人忍俊不禁。他酷爱养犬斗鸡，并且安之若素地看着大斗鸡大模大样地啄食桌上菜肴，与鸡平等共餐。由于喜欢养斗鸡，金老对于中国各地的鸡也颇有研究，其兴趣和认真一点也不亚于今天小孩的集邮瘾。他认为斗蛐蛐需要高度的技术、艺术和科学，他的屋角还摆着许多蛐蛐缸。他还喜欢上面有盘龙图案、下面有海水图案的清朝花衣，还对绸缎颇有研究，并建议国家恢复宁绸的生产。研究金老的学者们惊奇地发现：在他的逻辑和哲学天地里，金老是逻辑思维异常清晰、哲理分析能力特别强的人；而一旦离开这块天地，金老则有如孩子般天真幼稚，同时又是十分真诚的天真。 1．天真真挚的童心 有位哲人说过，人一出生就开始了死亡的旅途。所以人的衰老是无可避免的，但是人的心态很重要。当前流行一句广告词：“20岁的人，60岁的心脏；60岁的人，20岁的心脏。”尽管这说的是心脏，但也可以看出心态对于生命的重要性。许多寿星虽年纪很大却依旧谈笑风生，笑口常开，走路健步如飞，比那些颓废消沉的青年人看起来真的要年轻。所以俗话说青春常驻的秘密就是人老心不老，心态的衰老会以最快的速度反映在一个人的面容和形态上。所谓返老还童其实说的也是长寿秘诀，不想老，就得有颗天真的童心。但是一生要保持一颗不老的童心并非轻而易举的事。没有豁达开阔的心境，没有好奇的心思，没有与人为善、不怕被骗被嘲笑的精神，一般人到了中年后就坚持不了。而金老却是一生都像孩童一样坚守着自己的天真和真诚的美好个性。 金老这种个性也使他赢得许多朋友：学界的、赏画的、玩蛐蛐的等，可谓三教九流无所不有。平时在金老院子里面出出进进的人挺多，邻家小孩见了金老都称“金老头儿”，金老不但不会生气，还不时扮怪脸和他们打招呼。斗鸡比赛时，金老会到处搜罗大梨、大石榴，拿去和小孩子比赛。如果比输了，他就把水果给小朋友，然后再去买。金老生前好友、国务院参事唐笙说：他这个人还是很有浪漫思想的，虽然不太说，在我小时候他就说，我不愿跟那些太太们说这说那的，我还不如跟你们孩子玩，他很有童心。 金老的侄子、北京大学教授金鼎汉眼中的金老更是个老小孩：他家里面有几个大箱子玩具，小孩子玩具，他平时有时自己玩，我的孩子去，我的孩子也玩，玩完以后就给我孩子一样玩具，你拿走吧。 金老的顽童心更有让人捧腹大笑的时候。据杨步伟先生记载金老在清华教书时，有一天金老突然给杨先生电话说有十分要紧的事，请他赶紧到自己家里一趟。而杨先生问他发生什么事时，金老无论如何不肯说；只催着杨先生赶紧来一趟，还说越快越好，并承诺事情办好了金老就请他吃烤鸭。杨先生是医生，不知道金老葫芦里藏的是什么药，又怕是出了什么紧要的事，他和赵元任先生将信将疑地到了金家。进门后杨先生才知道是金老养的鸡出了问题。原来是金老经常喂鱼肝油给鸡吃，所以鸡有十八磅之重，一个蛋生了三天还不下来，杨先生知道后哭笑不得。由于鸡蛋已有一半悬在外面，杨先生一下就掏出来了，金老对此却赞叹不已。为了表示庆贺，金老自然请他们去吃了烤鸭。 金老在对待许多具体问题上，他的思维方式是非常孩子式的，他自己也说过他的思维不能在活物上停留太久。而且由于长期和学术打交道，别人难免觉得金老书呆气。有一次毛主席对金老说：“金老，你要多接触接触社会。”自此20世纪60年代末，在北京的王府井大街上，就有了一道奇特的风景线：一位身穿长袍模样奇特的老人，坐在一辆平板三轮车上，饶有兴致东张西望地看着热闹繁华的商店和熙熙攘攘的人流。原来金老自忖：自己已是将近八旬之人，又生活在北京，于是金老天真地认为要接触社会就得到人多的地方去。所以他便和一个蹬三轮的人约好，每天拉他到王府井去转一圈，当时街上不少人都看到这个怪老头。 金老的天真可爱有时到了让人觉得傻的地步。一次哲学所的领导去看望他，并请他提要求。谁知金老不假思索就说：“我要钱。”然后掰着指头说，我的《逻辑》不要钱，《论道》也没要钱，但《知识论》一定给钱。领导才知道金老指的是稿费，不免有点尴尬；倒是金老还没搞明白，仍旧傻乎乎地说：“还是钱那个东西。”一个在别人眼里傻得有点可爱的老头，却是金老的生活本色。尽管他在学术上造诣很高，但是在生活中他不谙世故，不知道计较算计，他完全用他天真的为人处世对待这个世界。也许这样生活金老会吃点亏，会遭受别人的讥讽，但是金老自己会觉得生活很开心轻松，这样才会年轻才会长寿。 2．幽默乐观的玩家 在一般人来看，提起哲学就是深奥，说到哲学家就是看不明白的古董；而好高骛远、老气横秋、冷漠奇怪这类形容词也是专门留给哲学家的；所以很多人对哲学家敬而远之，这样愈益加深了人们对哲学所谓高深的误解。像金老这样的人，要说起他的研究，对常人而言是有点好高骛远：他漫游的不是云端，也不是天边，而是没有边界、超越时间的无限宇宙世界。但在生活中他脚踏实地，他对生活的感受力比常人更具体生动，并且特别。用时髦的话说，金老不仅是个幽默乐观的搞笑派，而且是体验生活的大玩家。他的幽默言行，令人捧腹赞叹、拍掌称妙；他的乐观开阔，使人望洋兴叹自叹弗如；他把养的斗鸡看作朋友与之一起进餐，和他的大蛐蛐一同进入梦乡，还有他的客厅沙龙使人流连忘返。这样会生活会找乐子的人，在生活中这样开心的人，按照金老的逻辑来说，具备了长寿的必要条件。 金老家里有个专门做饭的老王，由于金老喜好斗蛐蛐，老王时常被叫去抓蛐蛐，家里的蛐蛐罐都有一大箩。金老在自己的回忆录里说： 斗蛐蛐（或斗蟋蟀）是中国历史上人们广泛地进行的游戏。我参加过这种游戏。这游戏涉及高度的技术，艺术，科学。要把蛐蛐养好，斗好，都需要有相当的科学。头一个好蛐蛐我听见形容过的是萍乡煤矿局的职员养的。当时有人形容它说：“它是乌鸦全身黑，好似恤侯张翼德，千员战将不能当，大小三军皆失色。”……在北京，头一次养蛐蛐就得到一只红芽黑蛐蛐。（这是不应该的，应该完全分量平等。）它不算大，只有九厘八。可是在试斗的头一天，它一口就打败了一个一分重的翅子。不是乱斗的话，这个蛐蛐是有相当好的前途的。次年又看见了一只很美的蛐蛐，是一个知识分子样子的青年拿了一只油光四射的黑蛐蛐，问我买不买，他要十五块钱。我没有买，我疑心那是一条人工孵出来的蛐蛐。 金老的斗鸡也非常出名，他一般只养大公鸡。解放前，金老常去逛北京的庙会，有一次便买了一对黑山狼鸡。养了差不多时间，公鸡已经到了九斤四两，母鸡也过了九斤……冬天来了，我怕它们冷，找书作参考，书上说可以喂点鱼肝油，我用蘸墨水笔的管子灌了它们一管子的鱼肝油，结果它们很快就在窝里寿终。这是头一次养鸡。到了昆明之后……我仍然买了一只桃源的黄色毛腿公鸡……这东西生来就是霸权主义者。这个黄公鸡一战就把人家的柴公鸡打败了。从此小黄就在这村子里称霸起来了。我看这并不碍事。可是，谢家的人不同意。管家出来，一棍子把小黄打死了。回到北京后，类似的经验重复了一次，又是我的公鸡逞凶被人家打死了。 可见金老是不管什么情况下都在坚持养鸡，他在寻找生活的乐趣时，完全是我行我素，只要没有犯法没有伤害他人，这一点值得借鉴，尤其是步入老年之人。人总是害怕孤单寂寞的，金老也不例外，但是一直是单身的金老，除了尽可能地多和朋友相处，另外就是自己多找乐子。除了斗鸡和玩蛐蛐，金老的兴趣非常广泛；加上金老的幽默天赋，所以即使年纪大了他也没有寂寞难耐、孤苦伶仃之感，而且始终保持着乐观积极的人生态度面对生活，这也是享有高寿的必要条件。 《黄帝内经》说：“百病生于气……喜则气馁。”说明精神乐观有利于气血和畅，生机旺盛，从而有益于身心健康。唐代医学家孙思邈在《摄生咏》中也说：“安神宜悦乐，惜气保和纯。”清代名医叶天士更认为，“心胸常开阔，年岁活一百”。可见，情绪乐观，笑颜常驻，笑口常开，是人体健康长寿不可缺少的条件。金老曾经说过他这一生都是乐观的，他也喜欢笑。他一生衣食无忧，又始终是单身汉；不图名不图利，生活轻松；个性天真，这样的人不乐观才怪，即使到了高龄身体差了金老依旧是个乐天派。1982年，已是87岁高寿的金老身体每况愈下，但是据金老的学生回忆： 他每天还按规定的时间听新闻广播，看报纸。他埋怨保姆说：“我今天不高兴。你为什么不按时叫我，我跟不上时间了。”他还 *** 地说：“这几天我能从沙发，走到屋门了，又进了一步。看来短时间死不了，我要看到‘四化"。” 除了乐观，金老还特别幽默。幽默比笑话更需要更高品味修养，所以幽默需要后天的培养，但是金老好像在幽默这方面具有天赋，他的逗乐真是信手拈来，令人赞叹。例如解放初期艾思奇先生到清华大学演讲，他批判形式逻辑是伪科学。没想到在下面听讲的金老带头鼓掌，艾先生有点意外但很高兴。但是金老下来说：“艾先生讲得好，因为他的话句句都符合形式逻辑。” 而金老在清华教书期间，制造的不少幽默更是成为众人皆知的笑谈。有段时间由于梅贻琦校长外出，他委托清华学务处陈岱孙先生代理校事。一天，金老准备上厕所，却发现手纸没有了；金老却并不着急找手纸，而是坐下来给陈先生写了一张纸条： 伏以台端坐镇，校长无此顾之忧，留守得人，同事感追随之便。兹有求者，我没有黄草纸了，请赐一张，交由刘顺带到厕所，鄙人到那里坐殿去也。 意即陈先生既然代理校事，就该解决问题。读来实在让人捧腹。而说到自己的客厅，金老戏谑道：“一个光棍住在那样几间房子里，应该说是很舒服的。如果说的是白天，那几间房子确实舒服。到了晚上，特别是上床后，问题就不同了。只要灯一灭，纸糊的顶棚上就好像万马奔腾起来，小耗子就开始它们的运动会了。好在那时候我正当壮年，床上一倒，几分钟之后就睡着了。” 这种幽默是金老特有的长寿秘方。心理学家研究表明：人的大脑皮层存在着“快乐中枢”，有趣和可笑的幽默，是其最佳的 *** 源之一。“快乐中枢”接受适宜的 *** 后能够呈兴奋状态，可以复制多种多样美好的东西，在人的机体内发生一场“生物化学暴风雨”，从而激活人体机能，消除生理疲劳和精神倦怠，改善体内循环，增进免疫能力。为此幽默可以看作人体的生理 *** 。同时幽默可以令人会心地笑，这样能促进人体血液循环，调节血压以及心脏，消除人的抑郁和紧张情绪，以此促进身心健康。而且具有幽默感的人，新陈代谢很旺盛，不但能增强抵抗力，而且延缓衰老，这就是科学家把“幽默”生动地比喻为“生理 *** ”的原因。老年人要想生活得愉快、健康长寿，应该学会幽默。 金老的幽默劲实在不小，连他自己的外表也不放过。能够在自己身上找到幽默资料的人，是乐观豁达、使人愿意接近的人。由于眼睛不好怕光，一般情况下不论何时何地，金老都会戴着遮阳帽，并且尽可能压低帽檐当然不是为了摆酷，而头只能微仰着。而眼睛的镜片则像黑白无常一样两种颜色。这种标志式的造型使人觉得有点怪，对此金老自己对学生打趣说： 我年轻的时候眼睛不好，不好到什么程度呢？因为我这个眼睛左眼近视800度，右眼远视700度，结果来一个汽车，我看到七八个，然后我就不知道该躲哪一个了，可能七八个哪一个都不是真的。 而每当给新学生上课，他的第一句话总是：“我的眼睛有毛病，不能摘帽子，并不是对你们不尊重，请原谅。”金老的幽默经常是妙语连珠，令人佩服。抗日战争爆发之前，金老与梁思成夫妇在北京住前后院。他看到梁先生为了古建筑上某个数据在房顶上上下下，就为他们夫妇特地做了一副对联：“梁上君子，林下美人。”“梁上君子”在这里是反语正用十分贴切。所以梁先生很高兴：“我就是要做‘梁上君子"，不然我怎么才能打开一条新的研究道路，岂不是纸上谈兵了吗？”可林徽因女士并不领情：“真讨厌，什么美人不美人，好像一个女人没有什么可做似的。我还有好些事要做呢！”金老听后，十分赞叹连连鼓掌。 有时候，金老也玩点无关紧要的恶作剧逗笑。据金老好友陈公惠女士回忆，在美国留学时，一次金老在回家路上遇到房东故德太太。细心的房东太太立刻发现，金老的脸色看起来不大愉快。房东太太很关心金老就问：“你怎么啦，有什么不高兴的事呢？”金老便有点委屈地说：“我在国内的女友来信要和我吹了。”然后头也不回地跑到湖边去，这下吓坏了故德太太，生怕金老一时意气做傻事，忙找人去劝千万要想开；而金老却为自己编的小恶作剧乐得哈哈大笑。 不过金老的幽默玩笑大多还是用在好朋友身上，只是有时因朋友不能接受金老的玩笑，金老的幽默也有“碰壁”的时候。吴宓先生也是金老的好朋友。吴先生也是个勇敢的痴情人，他把自己的情诗发表在报纸上，其中有“吴宓苦爱毛彦文，三洲人士共惊闻”两句。金老经常担任调解人，这一次别人又要金老去劝劝吴先生，幽默直率的金老就对吴先生说：你的诗好不好我们不懂，但其中涉及毛彦文，这就不是公开发表的事情。这是私事情，不应该拿到报纸上宣传。我们天天早晨上厕所，可我们并不为此宣传。吴先生的个性和金老大相径庭，这下不禁勃然大怒，拍着桌子就说：“我的爱情不是上厕所!”金老一下也感觉自己话不大对，但是不知道怎么解释，就站着听吴先生骂了半天。 当然这种情况是极少的，而且在我们今天看来，两位痴情人的对白还是相当幽默的。幽默也无形中成了金老延年益寿的良方：它不但有益身心健康，而且能保持情绪乐观，使人容易从不好的情绪中解脱出来，增强心理防御能力。 3．饮食专家的好胃口 按照中国民间的说法，评价一个人身体健康和长寿与否，主要标准是：“没心没肺，能吃能睡”。“没心没肺”说的是保持平和快乐的心态，不要斤斤计较，保持心理健康；“能吃能睡”一是指食欲好，粗的淡的五谷杂粮荤素相宜；二是睡得香，想睡时能快速安稳入睡，睡眠时间适宜。实际上，这一说法也符合医学根据。能吃意味着肠胃吸收和消化功能好，能睡可以保证大脑充分休息，精力充沛。2002年，对南京市一百多位百岁老人的调查也表明，老寿星长寿的共同点是：心态开朗，能吃能睡，起居生活富有规律。金老童心不老，心无城府，天真浪漫；金老曾戏言青年时，即使耗子在边上开运动会他也照睡不误，即使到了晚年他的睡眠功夫还是不错。说起金老的能吃，使人联想到金庸笔下的北丐洪七公和老顽童周伯通，洪七公会吃，周伯通会玩能吃；但金老不只是简单地能玩会吃，而是品味不俗的饮食专家。他的回忆录中提到饮食的很多，他非常赞同中国古人说的：“饮食男女，人之大欲存焉。”留学回国后金老聘请了一位会做西餐西点的厨师，每逢金老的周末沙龙，金老都会给大家提供按他要求制作的咖啡和冰激凌。当时清华还有“金岳霖饼干”，因为那时清华附近买不到点心，大家都是找金老的厨师定做饼干，故有此美名。可见，金老对于中西饮食很有研究。 饮食是大家所关心的，也是大家所经常谈论的。我第一次出国（那时叫“出洋”）后，也和其他的青年一样感到洋饭难吃，星期六晚上总要到中国饭馆去“过瘾”。可是，吃洋饭不到半年，好些人都长胖了。这就是说味不行，营养还是好的。其实也不只是营养而已。英法德意美的伙食都有专长。比较起来法国最突出……我只会吃菜，不会做菜，烹饪这一艺术无法谈论……西菜的主要手术是烤，中菜的长处很多，但是别于西菜的手术是炒。 比较的结果，金老在他的回忆录里认真下了结论：“中国菜，世界第一。”因为他品得更多的是中国美味。说起湘菜、粤菜、北京菜、川菜，金老说得头头是道；提起湖南的腊肉、鸡油冬笋泥，还有鱼翅龙虾、烤乳猪……金老这个美食家更是如数家珍。金老还常在朋友家吃饭，他夸陈公惠女士手艺好，说她做的红烧鱼和白斩鸡非常好吃，还说陈夫人还很擅长煮鸡蛋。就蛋白来说，有似豆腐脑；就蛋黄说，它既不是液体，因为它不流；也不完全是固体，因为它不硬；看着是一个小红球；吃起来，其味之美，无与伦比……张奚若家有时可以吃到绿面条。这东西是美味。面条是绿色的，里面有菠菜汁，面揉得很紧，煮的时间也不长因此吃起来有嚼头，要用牙齿咬着吃，吃起来配上一两大勺肉末，味道美得很。 不过金老个人的兴趣主要蔬菜和水果。金老在回忆录里说：“我的日常饮食，几十年来都是一荤一素。”这是非常营养科学的饮食搭配，因为长期只吃素食的话，容易造成营养偏差。梁漱溟先生虽然说大半生茹素，但实际上他长期食用的鸡蛋、牛奶等是荤食营养的替代品。总之荤素相宜，才能营养均衡。当然，荤食可以适度少吃一点。金老特别喜欢吃胡萝卜丝和丝瓜汤，他说自己喜欢吃炒菜的甜，他欣赏夹杂在别的东西里的甜。他最喜欢吃的水果是“大李子”，他在美国时吃过一次尽管非常贵，在山东吃过一次，所以他说：“我最爱吃的水果，我一生只吃过两次，小时吃的不算。”其次他喜欢芒果、荔枝，白皮白肉白子的三白西瓜，还有兰州甜瓜。他特别喜欢清香而甜的水果。 关键词：快乐中枢 生理 *** 二、名士遗风：快乐的单身汉 ◆金老并不执著于爱情的结果，所以单身和这种超然的心态，反而有利于金老的延年益寿。 ◆只有能从名利圈里走出来的人，才不会为名利纠缠，才能活得轻松，这也是长寿的必要条件之一。 还在清华念书时，金老就做过报刊编委，参加过业余的摄影社，还和著名话剧家洪深演过话剧。1914年金老从清华大学毕业后，先在美国攻读了学士和硕士学位，又在英国伦敦大学和剑桥学习，尔后又在欧洲各国游学；前后共计11年，直到1925年回国在清华大学和北京大学任教。可以说金老饱受欧美风雨之沐浴：不但在思想受到的影响颇大，而且生活方式也比较西化，例如喜欢喝咖啡。金老身高一米八，西装革履，腰板笔挺，仪表堂堂，加上说话幽默风趣，非常有绅士气度，熟悉金老的朋友和学生对此都印象深刻。金老有时会穿着非常醒目的夹克衫（那时穿的人很少，尤其是教授），由于眼睛不大好，他戴着帽子微仰着脑袋，走路则难免有点深一脚浅一脚，但是皮鞋上永远不会有灰尘；如果是夏天穿短裤，他会和西方的绅士一样配上长筒袜。 可是金老也有非常不绅士的时候：有时他在西装外套长袍子，戴八路军的棉帽；他孩子气很重，斗鸡玩蛐蛐，和小孩嬉闹；他喜欢我行我素，反感做官而且觉得“很亏”，因为“与其做官，不如开剃头店，与其在部里拍马，不如在水果摊子上唱歌”；他喜欢研究古树，对于花卉兴趣盎然，他说自己最喜欢的花之一是栀子花；除此之外他还有不少怪动作。 金老看了不少小说，既有西方的如普鲁斯特、福尔摩斯等，还有中国的武侠小说，如平江不肖生的《江湖奇侠传》。因此一次被沈从文先生拉去给学生讲文学，题目是《小说和哲学》。金老讲了半天，最后说小说和哲学没有关系。有学生问《红楼梦》又怎么解释，金老却说：“红楼梦里的哲学不是哲学。”说到这金老忽然停下来说：“对不起，我这里有个小动物。”他把右手伸进后脖颈，居然弄出来一只跳蚤！学生们都很吃惊，金老却把跳蚤捏在手指里得意地欣赏！这种举止使人想到晋代名士嵇康。 难怪金老的好友冯友兰先生说金老像嵇康一样，“越名教而任自然”，天真浪漫率性而行；思想清楚，逻辑性强；欣赏艺术，审美感高。金老自己也说：就我个人说，我是在抽象方面思想能够相当精细而在人与人之间情感百分粗疏的人，在行为上难免不懂规矩，不守章法，不顾人情，不习世故，因此在生活上难免横冲一阵，直撞一阵。的确，金老很有名士遗风，他终身未娶，无儿无女却自得其乐，没有家庭的羁绊，所以他能来去自由，洒脱人生；他把不能实现的爱情珍藏于心，而代之以浓厚的友情，无亲胜有亲，他一生都活在亲情里；在世俗名利上，他与世无争如闲云野鹤，因此不会为生活所累；所以金老活得悠闲飘逸，平安长寿。

没有PCR（聚合酶链式反应）技术，就没有现代分子生物学

新开火锅店的营销策划方案 　　新开火锅店的营销策划方案，职场的生活充满了竞争，在职场中第一印象是非常重要的，多看看优秀面试的视频也许能带来一些启发，不好相处的同事减少接触，看看新开火锅店的营销策划方案。 　　新开火锅店的营销策划方案1 　　 一、市场分析 　　火锅（hot pot，chafing dish）作为民间流行的美食，流行于全国各地。我国的火锅花色纷呈，百锅千味。 　　南北火锅也有着不尽于相同的地方，广西由于离四川较近，所以大体上和四川的火锅差不多，以麻辣火锅为出名，但是北方则以羊肉涮锅为主。纯正的羊肉涮锅在南宁几乎是没有，所以有人决定在南宁创设一家以羊肉涮锅为主的火锅店。 　　针对目前南宁火锅市场的状况，怎么才能做好营销策划了？日常生活中不管是家庭聚餐、朋友聚会还是商务宴请，大家都比较中意吃火锅。在这种比较互动的模式下，气氛活跃，亲情、友情、工作都能更好的得到升华。而且现在南宁火锅市场形势还是比较传统，大多都是针对一些消费者的 “贪便宜”心理，唯一比较高档的****又价格很高，那么，餐厅氛围高档而且价格又能被大众所接受的羊肉涮锅火锅店正是南宁火锅市场所缺少的。 　　 一市场因素 　　1、经济发展对火锅的影响，其中包括了消费者对火锅需求的增加、现有火锅存在着各档次火锅店的结构性矛盾、社会发展和国家政策措施为餐饮行业发展起着巨大的推动作用、客观环境的变化和消费的不不乱性等几大方面的因素。 　　2、传统因素对火锅的影响，其中包含了火锅的历史性、广泛性、文化性、独特性等。 　　3、周边环境对火锅的影响，包括政策环境，如开办地的治安状况、职能部分的效率等;基础举措措施，如道路交通、泊车位置、水电气供给、通讯网络、采购途径、消费人群、金融、卫生、劳动等与经营紧密亲密相关的配套举措措施;措施优惠，如税务、各类收费、房钱、人才引进等方面是否有优惠政策。 　　 二自身因素 　　 4P分析： 　　 1、产品( product) 　　特色是涮羊肉，这是其优势，也是应该主营的招牌食品。此外一切食品都应该以涮羊肉为中心开展，这是现在和以后时期都应该坚持的方向，其它毫无疑问都应该以此为中心。 　　 2、价格( price) 　　店面暂定面积为***平方米，两层，由于此店的规模和南宁市人的消费习惯，人均消费定为40~70元每人。这个价格对于一般的消费者来说，是完全可以接受的。因此，相对于其它的大规模店铺来说，明显具有一定的价格优势。应该抓住此优势，在不降低饭菜质量和服务质量的情况下，吸引更多的中低层消费者。 　　 3、地点( place) 　　地址选在南宁市江北大道***，是较为繁华的街道，客流量较大，尤其是在周末和夜晚，在此路上有众多的消费者。也离一些住宅小区很近，加上其重要的地理位置和周围发达的交通环境，都能为其经营带来了一定优势，十分有利于宣传企业的文化和在广大人民群众中竖立良好的口碑。 　　 4、促销( promotion) 　　要想在短期内树立企业良好的形象和坚实的基础，采取一定的促销手段是必不可少的，这样有利于人们其了解；因此，在开业之初的促销手段，对企业的宣传是必不可少的。宣传是企业必不可少的扩大企业知名度的手段，尤其在开业之初，企业必须把此当作营销方案制定的重点，其它活动应以此为中心来开展。 　　 二、目标消费群确立及消费群体心理分析 　　吃火锅是中国大多数人喜爱的餐饮习惯，特别是火锅发展到今天，从火锅的品种、档次、规模、制作、调配、风味等方面已经浮现出了多元化的特点，使各种从事火锅制作并供给火锅消费的企业迅速发展，也激起了从事和即将火锅产业的企业和经营者的极大的热情和兴趣。同时消费群体的发展也从单一型向多群体发展，为火锅产业的蓬勃发展增加了活力。 　　 1、服务对象分析： 　　(1)、消费者的职业特点：一般学生、民工、普通工薪阶层，与高级白领阶层、公务职员，他们的消费习惯和消费档次是不同的; 　　(2)、消费者的年龄特征：如老年人喜爱平淡型，年青人偏好味重味厚型等等; 　　(3)、消费者的性别特征：女性和男性往往在对于火锅的锅品、口味轻重、菜品类型等方面都有一定的差别; 　　(4)、消费者的地区和民族特征：不同地域、不同民族的人们对于火锅的锅品要求千差万异，应当加以区别。 　　当然，因为火锅的相互渗透渗出性、交杂性，良多火锅已经被改良、立异，适合大多数人的口味，具有共性了。但是对于消费者的分析必不可少。 　　 2、顾客消费行为分析： 　　消费是一个综合概念，消费行为包括消费水平、消费结构、消费方式和消费习惯等。 　　(1)、消费水平和顾客的经济承受能力有直接的关系，体现了顾客的支付力和这种支付力相相宜的需求知足，直接表现为顾客选择火锅店的档次和类型; 　　(2)、消费结构是顾客各种消费支出的比例，其开支与职业、年龄、性别、地域民族等因素有紧密亲密联系; 　　(3)、消费方式有个人、家庭、商务、集团等，不同的消费方式在选择档次与品种方面各有不同; 　　(4)、消费习惯体现在，对就餐环境、氛围、品牌、风味、经济等方面形成的习惯。 　　分析：顾客在选择火锅店过程中，非常注重火锅店的特色和营养美味，这就要求我们在经营****火锅店过程中一定要突出我们自己的 特色，源自内蒙古的羊肉美味，营养。 　　 3、顾客消费特征分析： 　　(1)、不确定性：大部门顾客是活动的，小部门是确定的，因此选址要公道。 　　(2)、随机性：顾客数目多、差别大，对火锅的消费具有选择性，因此要掌握火锅发展动态，及时调整口味，改进立异。 　　(3)、灵活性：这是由成功的品牌所决定，以顾客就餐的频率和回头率为标志。 　　(4)、引导性：调整经营策略、成功的广告运作等，都会对顾客的消费产生一定引导。 　　根据以上分析，故目标人群定位为有独立消费能力的白领、高级商务人士及独立经营者， 　　所以品牌定位要高，可适用于家庭、朋友聚会和商务宴请的羊肉涮锅火锅店。 　　消费者年龄层次分析（2018年，南宁市人口为***万人，其中城镇人口***万人，中心城区城市人口达210万人）： 　　a、16-24岁：中学生、大学生、刚毕业的实习人员，有独立的金钱支配，多会在周末同学聚会 　　b、25-30岁：已在社会上立足，月收入宽裕，交通可承受打车或自己有车，还未成家，都是在外面吃饭 　　c、31-40岁：已成家立业，交通可承受打车或自己有车，会因工作原因不常在家吃饭 　　d、41-55岁：事业已固定，多数会带着家人在外面吃饭 　　 三、广告指向及创意 　　 一广告方面： 　　1、具体营销策划需要在店面附近拉横幅，发宣传单，对火锅店大力的宣传。 　　2、建立密切的客户关系，在客户生日、结婚纪念日等日期时，我们可赠送小礼品。 　　3、在十一或中秋等节假日时，可以推出打折优惠活动。 　　4、请一些名人或政府官员参观、题词、留影。 　　5、倡导有关健康、养生的饮食菜谱。 　　6、节假日跟当地媒体合作，推出火锅讲座，火锅专栏，火锅菜谱。 　　 二创意方面： 　　 1、VIP策略 　　对消费累计到一定程度的顾客可以获得会员卡，然后以后可以通过会员卡进行一些价格折扣。 　　 2、多新产品开发策略 　　一般吃多了火锅，有燥热感，且易上火。且随着现代人对生活水平的，在家庭消费者中，常常出现60岁以上的老年消费者，他们不宜多吃油腻；对于爱美的年轻女性来说也不宜太多的吃辣。对于此问题应进行有针对性的新产品开发，例如清爽温补型火锅、养生保健型火锅、美颜排毒型火锅等。 　　 3、组合型销售策略 　　将多种菜品和锅底进行合理搭配，组合成不同的火锅套餐，对各套餐进行富有特色的命名，并对组合后的套餐进行一定的折价。从而引导消费者消费不同菜品和新产品，帮助消费者进行最佳的口味搭配，更好的给顾客留下印象。 　　新开火锅店的营销策划方案2 　　 一、目的 　　我们已经知道打击竞争对手的方略，通过打击竞争品牌，我们在新近开业的店中已占有非常好的优势，但对已经成功运营一段时间竞争对手，我们前期的打击并不能直接影响到我们的营业额，所以需要本篇补充方案，以便能抢夺，缩小些类竞争对手的市场，同时达到打击竞争对手的目的。 　　 二、抢夺前的准备工作 　　在任何活动开展的前，单店应在商圈内对竞争对手作前期调查，并分出主要竞争对手和次要竞争对手，主要竞争对手的调查包含：装修定位档次、菜品价格定位、竟争对手卖点、服务质量、卫生等，营运流程、营业额、上座率、广告策略、促销策略等。依据此类市场调查结果进行分析，制定我们的抢夺计划。 　　 三、因为品牌不同和地区差异，总部仅提供几个典型事例，不拟做详细的执行细则，重在传播一种思路，希望单店在执行中有自己的详细计划和谋略。 　　 四、抢夺略策 　　 一>单店的装修定位 　　1、单店的装修风格执行总部标准，即具有鲜明的个性，又能突出文化氛围。(档次高的店有匾、诗赋、字画、浮雕等) 　　2、在装饰材料及施工工艺上不能过于粗糙。 　　3、上规模、上档次的单店相对竞争力大，单店的包间可以设一个贵宾房(器皿可考虑金器或银器)以吸引既定客户，同时可以起到广告效应，在行业中制造影响。 　　4、800㎡以上的单店可考虑增设演奏台：①民乐演奏(古筝、扬琴、二胡等);②时装模特表演、歌手演唱，以增加气氛、稳住客源。 　　 二>价格定位 　　价格是最敏感的调节杠杆，我们单店应视自身的情况进行价格定位，我们的定价标准不参考次级竞争对手，主要参考同等档次的主要竞争对手，价格略低于此类竞争对手，决对不能高于竞争对手或者在主打产品上进行特价销售，(其它差价基本相同)在服务或优惠措施上优胜于对手。 　　 三>分析竞争对手的优势、劣势。 　　商圈内的竞争对手优势、劣势我们从重要因素和非重要因素两个方面来分析，重要因素如：环境、卫生、菜品、服务等。非重要因素主要是指补充、辅助措施，如一些非重大的优惠措施等;在众多的重要因素中我们的竞争对手已经具备(价格上的差异是我们的诉求点)，因此我们的细则必须在非重要因素(辅助因素)中找到竟争对手的不足，如竞争对手有无停车场、洗车服务;小吃品种的多少，是否有儿童、妇女喜欢的食品;团体有无车辆接送;店堂内是否有绿色植物;服务的延伸;是否有祝词礼物赠送;小礼物的别出心裁等。 　　为了使我们的单店经理具备一种理念和实施思路，下面简单地介绍一种“象限分析模型”的理论，希望总部传达的理论能给我们的单店经理有启示。 　　修补区优势区优势区：(重要程度高)是单店优点，需要加以保持。 　　机会区维持区修补区：(重要程度高)单店在这方面表现比较差，需要重点修补、改进。 　　机会区：(重要程度低)单店在这方面表现比较差， 　　消费者和竞争对手包括我们的单店都忽略了，我们的单店可以挖掘这方面的机会，了解我们顾客群的满意度，吸引潜在客户。 　　维持区：(重要程度低)单店在这方面表现比较好，对单店的实际意义不大，不需要花太大的功夫。 　　 四>单店的宣传 　　单店宣传的目的是提高知晓度和美誉度，主要通过广告宣传的方式提高知晓度，如报纸、电视、广播、路牌、短信等广告途径来加以实现。通过公益活动，如赞助、捐款、慰问等方式来提高单店的美誉度。另外通过提高顾客的满意度也可以达到提升单店品牌的作用。 　　 五>寻找卖点 　　卖点主要是能够吸收顾客的细节，如果竞争对手的某个卖点收效很大，单店应立即进行初步模仿，如果竞争对手不立即创新，那么他的卖点将被我们淡化，同时我们的单店在价格传播途径上下些功夫，反而成了竞争对手头痛的卖点，此方法是消极被动的办法，积极的方法是单店根据周边环境的特点来寻找卖点，如低价促销酒水，创新菜品，创新服务，客服配套措施等方法，此类方法不断更新，以免竞争对手跟风。 　　 六>建立营销队伍，多渠道开展行销策略 　　1、建立营销队伍。单店经理也应是出色的营销员，是行销队伍的，全体员工都应是单店的行销员，开展全员营销。店经理、楼面、执行经理起主要作用，也是核心力量，内抓管理，外拓市场。总店的营销方案在单店执行必须有单店营销团体的评估和预测，有必要的话需要进行补充和创新。 　　2、建立兼职营销队伍。列名单、排名单： 　　A、列出要好的、具有一定社会关系的朋友，通过他们经常“带客(或推荐)消费”。 　　B、可联系娱乐、休闲场所的工作人员发邀请卡或优惠卡，按实际的消费给予他们适当的提成或分红。 　　当然建立兼职营销队伍的途径不一而足，主要是单店根据当地的`市场和店方的情况来选择自己合适的方式。 　　渠道营销不是新概念，单店通过的渠道也就是总部所提供的促销方式和传播途径，使用立体宣传和促销来达到抢夺竞争对手市场的目的。 　　 七>经常促销 　　某些竞争对手在玻璃幕墙上贴“吃100，送50”的镂空及时贴，作为常年促销手段和宣传方式，这种促销方式降低了店方优惠措施在顾客心中的含金量，所以我们不建议采用此种方式，而是充分利用各节假日及其他活动日来展开促销活动，打击竞争对手，这方面我们的《企划手册》已做了比较全面的提示，当然不同民族地区的当地庆祝日和庆祝方式有不同的特色，店方可根据当地实际另外寻找新的促销点。 　　 八>建立客户档案 　　总部提供的客户档案表，单店按表格内容详细记录顾客信息，并存档，定期回访，请主要客户参与店方的促销活动，加强公关工作。 　　 五、总评 　　无论哪种抢夺措施，必须作有效的评估，事后便于总结提高，每次打击行动不必面面俱到，但必须有重点、有策略，在行动前如需总部协助或有没参透的地方请致电：(023)62983645—801，企业策划部联系。 　　新开火锅店的营销策划方案3 　　 一、公司概述 　　xx市“128”涮羊肉火锅店位于xx人民路120号，在市内可乘31路公交车，城里十字站下即到。草原鲜羔楼，这名字对普通食客来说可能还比较陌生，在像xx这样的内地城市,这样的正宗的内蒙古涮羊肉更是少之又少。 　　128于2018年12月创立于内蒙古大草原上的“火锅之都”包头。以其新颖的三味火锅，独特的五种汤汁口味，八种锅底组合方式，品质优异的内蒙古特制鲜羔楼肉，加之浓厚的中国传统饮食文化气息同深邃的现代市场营销管理而一举成功。在竞争激烈的火锅业异军突起，从而成为一颗璀璨的餐饮之星。 　　总部设在内蒙古包头的内蒙古128餐饮有限责任公司，已经国家工商总局商标注册，三味火锅和羊肉加工新工艺已获国家两项专利。2003年12月又被中国烹饪协会评为“绿色餐饮企业”称号。鲜羔楼人凭着高度的责任心和敬业精神，以质量树品牌、以诚信求发展，同时逐步形成一整套加盟、策划、培训、配送、管理、营销的专业化管理模式。现已在全国发展加盟店300多家，90家地区总代理。并正以势不可挡的速度向全国迅速扩展。 　　公司目标是：打造中国火锅业第一品牌。服务宗旨是：顾客至上,在各方面实现顾客满意率百分百。鲜羔楼在2001年创建以来，生产理念不断推陈出新，在全国创以300余家加盟连锁店。公司在迅速发展的过程中，保持踏实、稳重的一贯风格，以求实、创新的作风带动企业整体面貌的提高，推动着鲜羔楼连锁事业迈进了新的台阶。 　　 二、环境分析 　　 1、宏观/微观环境分析 　　要了解涮羊肉，就先得了解涮羊肉的起源。涮羊肉传说起源于元代。当年元世祖忽必烈统帅大军南下远征。在一次行军中，他猛想起家乡的菜肴——清炖羊肉，于是吩咐部下杀羊烧火。厨师知道他性情暴躁，于是急中生智，飞刀切下十多片薄肉，放在沸水里搅拌几下，待*一变，马上捞入碗中，撒下细盐。忽必烈连吃几碗翻身上马率军迎敌，结果旗开得胜。在筹办庆功酒宴时，忽必烈特别点了那道羊肉片。厨师忙迎上前说：“此菜尚无名称，请帅爷赐名。”忽必烈笑答：“我看就叫‘涮羊肉"吧!”从此，“涮羊肉”就成了宫廷佳肴。 　　涮羊肉讲究刀工细，肉片薄而完整，调料适口。调料一般有芝麻酱、绍兴黄酒、酱豆腐、辣椒油、腌韭菜花、卤虾油、特制酱油等。食时，顾客围坐火炉四周，将羊肉片夹入滚沸的汤里一涮，再蘸上佐料，随涮随吃，味道鲜美。涮羊肉四季皆宜，但以冬天。窗外大雪纷纷，一片寒冷景象;室内却热气腾腾，几个好友边吃边侃，又是一派火热的景象。经过数百年的发展，涮羊肉在人们的日常外出餐饮中已经成为了不错的很受欢迎的选择。 　　位于王府井大街东安市场附近的东来顺饭庄历史悠久，是品涮羊肉的首选之地。此外，在北京、上海这样的街头，涮羊肉的店随处可见，足以看出涮羊肉已经在人们心中占有了很高的地位。在新乡这样的内地，涮羊肉也有很强的号召力，这点从人们对火锅店的热情就足以可以看出。 　　在新乡这样的内地城市，人们接触草原副产物的机会并不是很多，相比于牛奶等已经内地很普及来说，涮羊肉在市民心中有很强的吸引力。据调查所知，尤其是在冬天，人们非常喜欢吃完后可以让人们的身体发热的东西，而火锅当然是人们的首选。而像羊肉、牛肉这样的温性补品，也有益于人们的健康。 　　因此，xx地区的客观环境十分有益于这家新开的鲜羔楼分店，在涮羊肉在新乡还不是很普及的情况下开涮羊肉馆，更是一个不错的打入市场的时机。 　　 2、竞争者,机会威胁分析(OT分析) 　　在北京乃至全国地区，东来顺涮羊肉馆是出名和历史最悠久的涮羊肉馆。它由名叫丁德山的回民始创于1903年。东来顺涮羊肉的做法也几乎成了国内作羊肉的典范。1 9 89年该店的涮羊肉荣获商业部系统优质产品金鼎奖;1994年在首届全国清真烹饪技术竞赛中，又被认定为清真风味食品。 　　但xx本地，还没有东来顺的分店。xx市历史较长，规模较大的涮羊肉为主的火锅店主要有位于新乡市人民路中段的，总店在北京的“口福居”火锅店。它成立于1998年，在xx市区已经开了四家分店，在xx市火锅业中有较强的影响力，当年金庸在口福居的北京总店品尝了口福居的羊肉后，对此赞不绝口，并在店里题词。正式口福居的良好的饭菜质量换来了大众的口碑。此外在xx还有“老北京”涮肉坊，“草原兴发”火锅店，“常来顺”红焖羊肉，竹园火锅城等火锅店在xx市区的不同地区都有一定的影响力和不错的口碑及影响力。 　　在这样激烈的市场竞争下，若128没有一定独特的优势，很难在这样的竞争下生存下去，鲜羔楼也已经充分认识到了这一点，逐渐发展了自己的涮羊肉独特的制作方法，也是自己的内蒙古的羊肉在这样的烹制下有了育种不同的纯正的口感。 　　128拥有万亩羔羊生产基地，您所品尝的每份羊肉，都是精心挑选的现屠宰、现加工和削片的纯鲜羔楼肉。鲜羔楼全部挑选一岁以内羔羊通过去酸、去筋、排毒等多道工序精制而成。其特点为肉质鲜嫩、久涮不老。常食之具有补气益肾、滋阴壮阳、暖胃健体之功效，对病后初愈者效果尤佳。首家独创的三味火锅已在全国连锁，占领了一定的市场，赢得了口碑。而店里附带推出的山珍汤，只喝不涮，具有养颜保健、养目、润肺理气、排除体内*之功效，十分适合上班族食用。推出的孜然红汤色泽红亮、麻辣爽口、回味香醇幽长、有开胃健脾、除湿祛风、消除疲乏之功效，为在周末休闲事的商家食品。此品油而不腻、辣而不燥、久吃不厌。人们在鲜羔楼店里感受到的不仅是可口的食品，还有无微不至、面面俱到的服务，让人们有了在家吃饭一样的惬意。正是这样的好产品和好服务，是现在和以后鲜羔楼立足的根本。 　　坚持以顾客为上帝的原则，全心全意以顾客为中心开展服务和业务，是每个商家都必须坚持的准则。128在这样做的同时，相邻的竞争对手们也都在推出自己新的菜系，新的食品和新的吃法。因此，128必须意识到这一点，长期坚持下去，永远走在市场竞争的前列。 　　 三、4P分析 　　在企业的营销过程中，4P此过程中具有重大的影响。在市场营销组合观念中的4P分别是产品(product),价格(price),地点(place),促销(promotion)。此4P(产品、价格、地点、促销)是市场营销过程中可以控制的因素,也是企业进行市场营销活动的主要手段,对它们的具体运用,形成了企业的市场营销战略;对它们运用的好坏，也深刻影响着企业未来的命运。 　　 1、产品(product) 　　128作为一个火锅店，主营产品无疑是与火锅有关的产品。128的特色是涮羊肉，这是鲜羔楼的优势，也是鲜羔楼应该主营的招牌食品。此外鲜羔楼的一切食品都应该以涮羊肉为中心开展，这是现在和以后时期鲜羔楼应该坚持的方向，其它毫无疑问都应该以此为中心。 　　 2、价格(price) 　　128的店面面积为230平方米，客容量为150平方米，由于此店的规模和xx市人的消费习惯，鲜羔楼的人均消费仅为25元每人。这个价格对于一般的消费者来说，是完全可以接受的。因此，相对于其它的大规模店铺来说，鲜羔楼明显具有一定的价格优势。鲜羔楼应该抓住此优势，在不降低饭菜质量和服务质量的情况下，吸引更多的中低层消费者。 　　 3、地点(place) 　　128位于新乡市人民路120号，人民路是新乡新建的较为繁华的街道，客流量十分大，尤其是在周末和夜晚，在此路上有众多的消费者。一些较为高档的住宅小区距128很近，加上人民路在xx的重要的地理位置和周围发达的交通环境，都为鲜羔楼的经营带来了一定优势，十分有利于宣传企业的文化和在广大人民群众中竖立良好的口碑。 　　 4、促销(promotion) 　　要想在短期内树立企业良好的形象和坚实的基础，采取一定的促销手段是必不可少的，这样有利于人们对鲜羔楼的了解;因此，在开业之初的促销手段，对企业的宣传是必不可少的。宣传是企业必不可少的扩大企业知名度的手段，尤其在开业之初，企业必须把此当作营销方案制定的重点，其它活动应以此为中心来开展。 　　 四、Action 　　纸上谈兵不会给企业带来任何效益，只有实际的行动才能给企业带来利益。鲜羔楼应根据自己本身的客观情况，制定符合当地环境的营销策略，为企业的下一步发展作铺垫。具体来说，可以采用以下的几种策略： 　　(1)开业之初，在集贸市场、商场、小区设起临时或固定摊点。(也可寻求合伙或零售商) 　　(2)在店面附近拉横幅，发宣传单。 　　(3)成立一些群众组织，发优惠卡，凭卡消费可优惠打折。 　　(4)建立密切的客户关系，在客户生日、结婚纪念日或生病时，我们赠送一份小礼品。 　　(5)新品推出时，配合小袋免费赠品。 　　(6)请当地名人或政府官员参观、题词、留影。 　　(7)在当地举办素食文化活动，如重阳节举办百岁老人聚会等，扩大素食及店面影响。 　　(8)在节假日开展“献爱心”、“孝心”活动，让子女为父母送健康。 　　(9)参与有关健康、养生、美容、健身的公益活动。 　　(10)节假日跟当地媒体合作，推出火锅讲座，火锅专栏，火锅菜谱。 　　 五、目标 　　公司在发展事业的同时，应是中遵循“品质为本、诚信至尚、伟业恒绩、决胜千年”的企业精神，把“精、诚”二字做为公司的经营理念，以顾客为关注焦点，奉行“产品质量是生命，优质服务是基础，现代化管理是手段，顾客满意是目标”的经营宗旨。“鲜羔楼”在推行国家质量管理体系的基础上，为了保持良好的声誉和形象，总部设在内蒙古包头市的鲜羔楼总公司，对全国的连锁店原材料统一配送，对各酒店实行统一的、强有力的技术指导和监督以及服务。 　　坚持“顾客至上,在各方面实现顾客满意率百分百”的服务宗旨，不断提高产品质量，最终达到“打造中国火锅业第一品牌”的企业目标，是128奋斗的方向，也是对消费者的承诺。

　　学会创作文档是我们日常的工作需要，为了节约时间，借鉴范文是我们的最优选择，优秀范文的实用性非常强，能帮助我们写好文章，那么写范文需要注意什么呢？经过收集，我整理了端午节通知范文，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。 端午节通知范文 篇1 　　各县市区、各有关单位： 　　根据《国务院办公厅关于20xx年部分节假日安排的通知》和省政府办公厅有关通知精神，20xx年端午节放假日期具体安排如下：5月28日至30日放假调休，共3天。5月27日(星期六)上班。 　　节假日期间，各县市区、各单位要切实做好应急值班和安全、保卫等工作，遇有重大突发事件发生，要快速反应、妥善处置并及时报告，确保人民群众祥和平安度过节日假期。 端午节通知范文 篇2 　　XX公司全体员工： 　　根据国务院对20xx年端午节的放假通知精神，结合我公司实际情况，现将我公司端午节放假具体安排通知如下：20XX年端午节6月x日至6月x日放假调休，共3天，6月x日上班。放假期间，请各部门安排相应值班人员，做好安全保卫工作。祝公司全体员工端午节快乐！放假期间，公司电话无人接听，业务情况请联系热线。 　　人事行政部 　　联系人：XX 端午节通知范文 篇3 　　各新老用户，公司各部门： 　　根据国家法定假期的规定，并结合公司实际情况，现对端午节放假做出安排，具体如下： 　　放假时间为： 　　20xx年6月9日（周四）至6月11日（周六），放假期三天，6月12日（周日）正常上班。 　　请各部门负责人做好本部门的节前工作安排，并检查相关设施、设备，做好防火、防盗工作，确保办公场所的安全、有序。 　　全体员工在节假日期间，注意人身财产安全、交通安全，度过一个愉快的假期。 　　在放假期间如各位新老客户有业务咨询的请直接至电销售部相关负责人移动手机，为您带来不便敬请见谅！ 　　预祝全体员工，新老用户，端午节快乐！ 　　特此通知 　　xxx行政部示 　　20xx年4月20日 端午节通知范文 篇4 　　尊敬的家长们： 　　根据上级通知精神，现将20xx年端午节放假安排通知如下： 　　中国传统节日“端午节”：20xx年6月16日(周六)至6月18日(周一)，共3天。 　　为了度过一个祥和、喜庆、和谐安定的假期，对端午节假期的安全问题我们真诚提醒各位家长时刻关注孩子的健康、安全，请您密切配合： 　　 一、交通安全 　　家长加强幼儿交通安全方面的护导和教育。家长接送幼儿的路上，走路的家长请务必抓好孩子的手，按照交通法规靠右边走，教育幼儿遵守交通规则，不在马路上玩耍，过马路要看清红绿灯标志、认识交通标志、危险标志、禁止标志等等。 　　 二、消防安全 　　教育孩子在家时不要玩火，防止发生火灾。教给幼儿必要的安全知识，如火警电话119、湿毛巾捂住嘴巴、猫步沿着墙边向安全方向撤离。 　　 三、饮食安全 　　不随意接受陌生人的食品，不购买“三无”食品，不吃变质、发霉或布卫生食品。 　　 四、人身安全 　　教给幼儿必要的安全知识，如父母姓名、父母常用手机号码、工作单位、急救电话120、报警电话110等;教育幼儿不要单独外出，不随意跟陌生人走，以防走失或发生意外事故。不到施工场地或危险楼房、地段、桥梁等处游玩、逗留，确保人身安全。 　　 五、防溺水安全 　　1、从身边的实例、书籍、电视上搜集"溺水”事例，震撼幼儿的心灵，增强幼儿的安全和自我防范意识。 　　2、教育幼儿不独自一人外出，不能到池塘、河边、水库、水沟等地方嬉戏。 　　3、加强对幼儿的看管，不随意离开幼儿，照看幼儿在自己的视线范围内。 　　4、幼儿游泳时该有家长或成年人的陪同，并要到合格的游泳场所，否则禁止外出游泳。 　　 六、注意生命安全与身体健康 　　天气温热多变，容易生病，家长注意保持孩子有规律的生活，在家开展亲子阅读活动等有益活动，把握好孩子收看电视和玩电脑的时间，注意用眼卫生。 　　以上几点要求，请家长共同合作，让孩子的假期生活过的充实、丰富、快乐。 　　xxx幼儿园 　　20xx年x月xx日 端午节通知范文 篇5 　　尊敬的家长： 　　您好！ 　　首先由衷的感谢您对本园工作的理解和支持。在这莺歌燕舞的季节里，我们迎来了端午节，为了让孩子度过一个充实、快乐的假期，现将放假时间以及假期注意事项通知如下，望广大家长予以配合。 　　放假时间 　　6月xx日至6月xx日，共xx天。 　　假期注意事项 　　1、预防疾病。假期正值手足口病、疱疹性咽峡炎等疾病的高发期，要注意卫生，勤通风，勤洗手，避免带孩子去空气流通不畅、人多拥挤的场所。 　　2、合理饮食。天气逐渐炎热，饮食宜清淡，可多给孩子吃一些水果蔬菜；少食油腻、辛辣食物；雪糕、冷饮、冰镇水果尽量不吃。 　　3、作息规律。保持跟幼儿园一致的作息时间，合理安排学习、娱乐、运动时间，控制孩子玩电子产品的时间。 　　4、交通安全。假期出行一定要注意安全，家长要以身作则引导孩子遵守交通规范。 　　5、防火放电防溺水。教育孩子远离火种，不玩火柴、火机；远离高压电，不触碰插排、插座；不要到河边玩水，更不能到池塘游泳；家长带孩子去游泳池玩耍时，务必看好孩子。 　　6、防止空调病。空调是抵抗高温的"必备品，但是也要防止孩子得“空调病”。 　　7、端午知识。假期中，家长可以陪孩子做一些亲子活动，如包粽子、做龙舟等，跟孩子讲述端午习俗，增进亲子感情。 　　xx幼儿园 　　20xx年xx月xx日 端午节通知范文 篇6 　　根据国务院办公厅通知精神，现将20xx年端午节放假安排通知如下： 　　 5月28日(星期日)至30日(星期二，端午节)放假调休，共3天。5月27日(星期六)上班。 　　节假日期间，各单位要妥善安排好值班和安全、保卫等工作，遇有重大突发事件，要按规定及时报告并妥善处置，确保人民群众祥和平安度过节日假期。 　　北京市人民政府办公厅 　　20xx年5月9日 　　 20xx端午节股市休市安排：20xx年5月27日-20xx年5月30日 　　 20xx端午节高速免费时间：端午节放假3天高速不免费，依旧处于收费状态 　　大家所熟知的，端午节有吃粽子，赛龙舟，挂菖蒲、蒿草、艾叶，熏苍术、白芷，喝雄黄酒等习俗，除此之外，全国各地各地还会有些独有的习俗，如广东地区在古代交通不便，很多地方都有瘴气，在从化县，他们会在端午节正午以烧符水洗手眼后，泼洒于道，他们认为这样可以“送灾难”，把灾难从自己家里送走;而其他一些地方，一些巫师会用法水、贴符驱逐邪凡魅。还有，海南的“洗龙水”，百姓们认为，屈原先生早已当了龙神，洗洗“龙水”，龙神会保佑孩童健康成长，自幼生活在海岛内的百姓都相信，海浴——用海水擦眼，可以去眼疾;用海水洗身，可以去除皮肤疾病。在当天，如果有幸的话，你还可以看到万人共泳的场面。 端午节通知范文 篇7 　　全校各单位： 　　根据国家规定，现将20xx年端午节放假时间通知如下： 　　20xx年6月20日-6月22日放假公休，共3天。其中，6月20日(星期六，端午节)为法定节假日，6月21日(星期日)为公休日。6月20日(星期六)公休日调至6月22日(星期一)。请单位做好6月22日(星期一)相关课程调整及补课工作。 　　因端午节放假期间，学校将举行20xx届毕业生典礼活动(6月20日-21日两天)，各单位要妥善做好值班安排，确保毕业典礼活动顺利开展，负责办理离校手续的`工作人员应坚守岗位，认真履行职责，切实做好毕业生离校工作。如遇有重大突发事件发生，请及时报告并妥善处置。 　　厦门大学办公室 　　20xx年6 月11 日 端午节通知范文 篇8 　　xx社区居民朋友们： 　　端午节是中国的传统节日，通过端午节进一步了解中国的传统节日，用心去体验我国的传统节日中蕴涵的意义。 　　端午节的来源之一是纪念屈原，我们也要通过端午节活动来怀念屈原——这位可歌可敬的爱国诗人。时至今日，端午节仍是一个十分盛行的节日，今天我们就来过一个特别有意义的端午节。 　　为了让居民更好的体验中国的传统节日，把端午过的既有意义又热闹，也为了增进居民之间的邻里关系和文化交流，xx社区居委会、妇女关爱家庭协会以及老年人协会拟定在端午节前夕开展“温情端午、粽子飘香”端午节活动，望广大社区居民踊跃参加！ 　　活动时间：20xx年x月x日2：00-16：00 　　活动内容： 　　 1、邻里齐动手包粽子 　　 2、居民互动小游戏 　　 3、慰问空巢老人和困难户 　　活动地点：xx活动中心 　　报名电话： 　　xx社区居委会 　　20xx年x月x日 端午节通知范文 篇9 　　各单位： 　　根据上级通知安排，我校20xx年端午节放假3天，假日为6月9日(星期四)至6月11日(星期六)。6月12日(星期日)按照6月10日（星期五）上课上班。 　　各单位要切实做好端午节期间的值班、消防、安全和保卫工作,各单位党政领导及相关人员应保持通讯畅通，遇有突发事件须按规定及时报告并妥善处置。 　　特此通知。 　　附件：1、20xx年端午节期间停课与调课安排 　　2、20xx年端午节期间交通班车安排 　　为确保节日前后及节日期间教学工作的正常进行，现将20xx年端午节期间我校本专科生、研究生、夜大学以及辅修专业的停课与调课安排通知如下： 　　1、全日制本专科生、研究生（不含在职攻读专业学位的学生）6月12日（星期日）按照6月10日（星期五）的课表上课。 　　2、在职攻读专业学位学生的上课时间调整，由研究生院根据具体情况自行安排。 　　3、辅修专业6月10日（星期五）晚、6月11日（星期六）课程照常。6月12日（星期日）课程调至6月10日（星期五）。 　　4、夜大学学生6月9日（星期四）停课。6月10日（星期五）按照6月12日（星期日）的课表上课。6月11日（星期六）课程照常。6月12日（星期日）按照6月10日（星期五）的课表上课。 　　各院系要按照学校的通知要求，认真做好教学工作，维护正常教学秩序，严格考勤，严禁擅自调课、停课或提前下课。 　　20xx年端午节期间交通班车安排 　　20xx年端午节放假自6月9日（星期四）至6月11日（星期六），共3天。6月12日（周日）上课上班。放假期间交通班车时刻表调整如下： 　　 一、中山北路校区往返闵行校区： 　　1、中山北路校区7:30、16:30发车到闵行校区； 　　2、闵行校区（以数统楼发车时间为准）7:30、16:30发车到中山北路校区； 　　 二、闵行校区往返南站： 　　1、闵行校区（以数统楼发车时间为准）8:30、12:00、14:45发车到南站； 　　2、南站9:30、13:00、15:30发车到闵行校区； 　　 三、闵行校区往返东川路轻轨5号线： 　　端午节放假期间闵行校区至东川路轻轨5号线往返班车停止运行； 　　 四、枫桦景苑至中山北路校区： 　　端午节放假期间枫桦景苑至中山北路校区班车停止运行； 　　 五、其他： 　　6月12日（星期日）起，班车按工作日时刻表运行； 端午节通知范文 篇10 　　奥德利全体员工： 　　在20xx年端午节到来之即，郑州奥德利公司衷心祝福各位及家人端午节快乐、身体健康、猪年吉祥!根据国务院假日安排通知规定，结合公司实际情况，现将公司端午节放假及工作安排如下： 　　1、 放假时间为：20xx年6月20日(周六)至6月22日(周一)，共三天。 　　2、各部门须关闭放假期间不使用的电器电源，务必做好放假前的安全自查工作。 　　3、销售部门必须在假期负起责任，一如既往的解决代理商与客户的问题。 　　温馨提示： 　　在节日期间，建议大家多参加有益的活动，注意劳逸结合，如离开工作地点，外出旅游、探亲访友等情况，请在旅途中注意财产和人身安全。

退休教师发言稿5分钟左右5篇 发言稿可以大幅提高我们发言人的自信心, 而且有助发言人更好地展现自己，相信很多朋友都对写发言稿感到非常苦恼吧，下面是我为大家整理的退休教师发言稿5分钟左右，希望能够帮助到大家! 退休教师发言稿5分钟左右（篇1） 尊敬的老领导、老干部、老同志们： 你们好！秋风送爽，果实飘香。金秋十月，我们又迎来了老人们的传统节日——“九九”重阳节。在此，很荣幸能作为教师代表向在座的各位老年朋友们道一声亲切的问候和衷心的祝愿，祝你们身体健康，万事如意！ 想当年，您们呕心沥血，任劳任怨，用辛勤的汗水谱写了一首首人生的赞歌。今天，学校的蓬勃发展，有您们不可磨灭的贡献。学校的不断发展更是蕴含着您们的劳动和智慧，凝结着您们的青春汗水。今天您们虽然离开了工作岗位，但仍然为了学校的进一步发展壮大建言献策，发挥您们的优势。在您们身上凝聚着的优秀品质，永远是我们学习的榜样。 前辈们，教坛曾经是我们挥洒汗水、闪耀智慧的地方。你们用粉笔开启儿童心灵的思索，用教鞭扬起少年理想的风帆。回首往事时，会有激动人心的喜悦，也有风风雨雨的怀念，更多的是平静生活的沉思。潮起潮落，云长云消，岁月在淡泊平凡中织出多少美丽的故事。你们的辛劳和创造，铸就了时代的丰碑，你们的作风和品行堪为我们年轻教师的楷模。今天，你们年事已高，已到了颐养天年的时期了，但你们仍然心丝绵连，情意顾盼，发挥余热。更值得人们称道和尊敬。 “花无重开日，人无再少年。”总有一天我们也会成为老人。新时期的重阳节被赋予了新的含义，成为敬老、爱老、助老的“老人节”。古往今来，我们有许多敬老爱老的感人肺腑、润人胸襟的故事。人人都会老，家家有老人。尊重老人，尊重你们实际上就是尊重我们自己！ 莫道夕阳近黄昏，最美不过夕阳红。在天高云淡、秋风飒爽的季节，让我们共同祝愿天下所有的老人都能幸福、x，愿你们如青松不老，晚菊傲霜，漫步人生夕阳红！ 退休教师发言稿5分钟左右（篇2） 尊敬的各位同仁： 大家下午好！ 遵照吴校长的指示精神，退休了要讲几句话。耽误了大家的宝贵时间，有些惭愧。 我本来就嘴拙加上年老，承担此任务有些惶恐。因为没有经验可以传授，没有精神可以以弘扬。只能聊聊天拉拉家常。 还是从源头说起吧，我来自内蒙的一个小地方奈曼旗，那里天高地阔，夏天，野花遍地一望无际！冬天白雪皑皑，夕阳与地平线接触的一瞬间，像北极光一样的色彩。环境造就了我无忧无虑的性格。到南油小学后的很长一段时间，说话不经过大脑，口无遮拦。如果在不经意间伤害了你，那是我无心的杰作，在此致歉。对于周围的批评、抱怨甚至指责也从不存心里，心宽则体胖。所以长成这样了！ 谈到内蒙古少不了一个字，“酒”。见过乃日太喝酒的人，就知道我年轻时啥样了！因此今天与大家共饮几杯。 第一杯，南油情怀——马奶酒。在29年时间的流里，这份情不再那么轰轰烈烈，血溶于水，不见血色。但是该在的都在，你中有我，我中有你。有情有义！（同事间友情深远，过的很有意义） 第二杯，工作状态——高粱酒。教学工作需要一点热情、激情甚至陶醉。要有胆识敢于挑战自己，对学生，毫无保留。心甘情愿地醉了。无怨无悔！ 第三杯——在南油的收获，咱家自制的老黄酒。甘醇温暖，四季皆宜，有益身心。在这里，我有机会领略了中外教育的精彩，受到多种教育理论的熏陶，尝试课题研究……在这里进步、成长、退休。桃李天下，有声有色！ 这都是过去，展望未来与大家共享一壶茶！ 林语堂先生说过一句话：只要有一壶茶，中国人到哪儿都是幸福的。的确，茶可以在家喝，可以在茶馆喝，可以自斟自饮，也可以三五知己共饮。退休后的生活，一本书，一壶茶；一桌佳肴，一壶茶；小园中耕作，一壶茶；旅行归来，一壶茶；一台电脑，一壶茶；也许再过一两年，守着孙子，一壶茶。品味人生，享受生活。当然这一切需要健康来做保障！我很荣幸，今天我健康的退休了！ 总之，说过去，并肩携手，三杯酒。 道未来，轻松自在，一壶茶。 年轻的朋友们，令你有些懊恼、沮丧甚至嫌弃的现在，是未来你回不去的曾经，珍惜当下。珍惜现在来之不易的工作机会，南油辉煌的未来属于你们！ 年长的伙伴们，我们都曾经年轻过，在这里奋斗过，拼搏过。善待自己，保重身体。当年轻人需要帮助的时候，把他们扶上马，送一程。因为我们同是南油人。 即刻起，我要封存昨天，珍惜今天，争取明天。 真诚感谢吴校长给予我与大家道别的机会，感谢各位同仁一直以来对我的关爱、包容理解与支持。欢迎大家有空到我家来做客，喝茶！如果赶上好机会，还会收获我亲手种植绿色食品。 祝大家，家庭幸福，生活美满身体健康假期愉快羊年吉祥！ 谢谢！ 退休教师发言稿5分钟左右（篇3） 尊敬的离退休老领导、老教师： 今天是9月9日，明天是我国的第32个教师节。我们提前组织广大离退休老领导、老教师在这里举行教师节座谈会，我首先向各位致以亲切的慰问和诚挚的感谢，感谢你们多年来对里集教育的发展和壮大所作出的巨大贡献，祝大家教师节快乐！ 几十年来，各位老领导、老教师在自己的工作岗位上，勤勤恳恳、兢兢业业，在平凡的工作中做出了不平凡的业绩。你们是里集教育的老功臣，学校的每一点成就和进步都凝聚着你们辛勤的汗水和心血；学校的一砖一瓦都见证着你们含辛茹苦、诲人不倦的历历细节。今天，在座的前辈许多已经两鬓斑白，但是我从你们的神情和笑语中感受到了依然年轻的心态和力量。在这里，我要在欣慰之余，向各位致以真诚的祝福，祝愿你们生命之树常青。 这十多年来乡镇街道的教育机构在不断的改革，首先是撤销教育办，成立了中心学校，老师们，特别是离退休老师都还基本能够适用，与大家息息相关的工资发放、医疗保险、红白喜事等，大家都直接与中心学校联系。20__年中心学校撤销了，中小学的工作由初级中学管理，各乡镇街道初级中学由于经费和人事的变动，离退休教师就交由各中小学相对独立管理。自然，就出现了慰问不及时，管理不到位，个别小学甚至对离退休教师无人问津等情况。今年上学期，中学班子成员综合部分老师和中小学校长的意见，决定对全处离退休教师既统一又分散的管理方式，即统一慰问的标准，平常一般的慰问活动和离退休教师的联络工作仍然由各中小学独立处理。各位离退休老师有什么意见、建议或要求，首先可以直接与所管辖的学校及时反映，以便于我们及时收集起来共同商量解决。这种模式应该比过去责任更明了，问题的解决也会更及时。但这只是一种探索，实行一年后，我们再来分析研究，最终达到一个管理顺畅的理想模式。 各位老领导、老教师，现在的教育工作比过去显得更加艰难，如学生招生问题、教师聘任问题、师生安全问题、学校建设问题、资金严重不足的问题、部门之间的关系协调问题、教育的均衡发展问题、教育质量的提高问题、学生复杂的思想教育问题，还包括离退休教师的慰问、座谈、困难解决、待遇提高等等，作为现在的任职者，我们感觉很疲惫，有的是力不从心，还有的是学校无法找到落实的方法，要请大家给予理解和原谅。相信我们在管理好学校的同时，我们会虚心倾听老领导、老教师的意见、建议和批评，不断地改进我们的工作作风，提高管理水平。 常言说得好，“家有一个老，胜过一个宝”，我们学校就是一个属于几百名教职员工和几千名学生的家，在这个家里，始终洋溢着温情和关爱的氛围。我们牵挂着各位离退休老同志的身体健康和家庭生活情况，并会尽最大努力为各位同志做好服务和后勤工作。我们也希望大家能经常抽空来学校看看，走走，并在力所能及的情况下，为学校鼓而呼。无论何时何地，我们都永远是团结和谐的一家人。 今天的会议时间不长，活动的安排也比较简单，请大家给予原谅，来日方长，今后我们多联系，多沟通。 最后，我再次向各位离退休老师致以节日的问候，祝同志们身体健康，家庭幸福，万事如意！ 退休教师发言稿5分钟左右（篇4） 各位领导、各位前辈: 大家下午好！ 大寒即将过去，春天就要到来。再过3天，就立春啦！值此新春佳节即将来临之际，我谨代表一中朝气蓬勃、风华正茂的年轻教师们，向硕果累累、德高望重的老前辈们表达新年的祝福：恭祝涡阳一中的离退休老师们天天满面春风，时时春光融融！ 忆往昔，你们为万千涡河儿女付出了青春和汗水，你们为一中的蓬勃发展，奉献了所有心血。你们用知识的甘露，浇开一代代理想的花朵；你们用心灵的清泉，润育一中学子美好的情操。你们甘为人梯，无怨无悔。加减乘除，算不尽你们做出的贡献；诗词歌赋，颂不完对你们的崇敬。千言万语汇成一句话：“谢谢，谢谢你们对一中的无私奉献！” 看今朝，你们虽已离休，但离而不休；你们虽已年老，但至老弥坚。你们的所作所为，更值得我们钦佩，更值得我们赞颂！你们用智慧的汗水，浇灌出别样的花朵。如孜孜不倦的杨光老师，着文、编书、考证、校注，呕心沥血撰写《涡阳赋》；丹青高手杨士祥老师，在全国绘画大赛中一路过关斩将，荣获大奖；奉献爱心的金锷老师，为汶川地震慷慨解囊，义捐特别的党费两千多元；省人大代表孔令名和孙文光两位先生，在省人代会上为安徽发展积极进言献策……其实不必一一列举，作为小字辈的我们已经能深深感受到你们殚精竭虑、无私忘我的精神，正是这种精神时刻装点着一中这棵生命之树，让它永远枝繁叶茂！ 薪火相传，承先启后，继往开来，再创辉煌！老前辈们，请相信我们年轻一代，我们一定要做得更好，也一定能做得更好！ 最后，诚祝各位前辈：寿如南山石，身体康且直！ 退休教师发言稿5分钟左右（篇5） 尊敬的各位来宾，领导、老师们： 大家下午好！ 在这云淡山清、秋高气爽、金桂飘香的日子里，我们欢聚一堂，喜迎德高望重的老领导、桃李满天下的好教师杨校长的光荣退休。在这祥和喜庆的美好时刻，请允许我以一个晚辈的身份代表汪村学校的全体教职工向杨校长表示崇高的敬意！向前来祝贺的各位来宾表示深深的谢意！ 一支粉笔两袖风华，三尺讲台四季晴雨，滴滴汗水滋润桃李芬芳满天下。x校长既是我们的长辈，又是我们的同事，更是我们的老师。从您的身上，最能体现__村学校教师的精神，最能看到__村学校的成就与辉煌。您几十年如一日，为教育作出了巨大的贡献。__村学校每一项成就，每一个变化，每一次发展，都饱含着您的心血和汗水。不管是在教学岗位上还是在领导岗位上，您都兢兢业业，甘于奉献，像春蚕吐尽心中的爱，像红烛燃放心中的情。“倾尽丹心育桃李，奉献韶华铸师魂”。您以无私的奉献和缤纷的桃李赢得了社会的尊敬。学生、家长、学校、社会都不会忘记您的！让我们再次用最诚挚的谢意，感谢x校长对教育的倾注和执着，对学校的关心和厚爱！ 古枫吐艳，晚菊傲霜，桃李满天下，这是老师最美好的期望；最美夕阳红，这是长者最幸福的时光，聚也依依，散也依依。在此，真诚的希望杨校长“退而不休”，欢迎您常回家看看，一如既往的关心学校的发展。继续为汪村学校的教育改革、教育发展献计献策，我们坚信，有您的关心支持，有在职教师的辛勤耕耘，有全校师生的共同努力，汪村学校的明天一定会更加美好！ 最后祝x校长身体健康，万事如意！祝在座的每一位来宾，每一位领导、每一位老师家庭和睦、幸福万年长！