- 左迁
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当然是茶喽,咖啡里面含有的咖啡因容易让人上瘾,对身体还不好,下面是茶的功效,你可以参考一下
一、喝茶可以减肥
茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分,在综合作用下,有预防和抑制肥胖的功效。 在日本,特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强,可以帮助解除油腻,帮助消化,有减肥作用。法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实,常饮云南产的普洱茶,可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。法国妇女,特别是女青年很讲究形体美,她们把普洱茶称为“减肥茶”。法国医生用普洱茶作了试验,受试者每人每天饮三杯普洱茶,坚持一个月,结果有的体重减轻了,有的血脂降低了。法国医生还用云南陀茶对40名男女肥胖者进行实验,让他们每日早、午、晚各饮一杯陀茶,连用一个月后,有40%以上人的体重有不同程度的减轻。这是法国人喜欢喝云南茶的一个原因。根据茶能减肥的作用,茶叶成为“减肥茶”、“健美茶”的主要原料。
二、喝茶可预防蛀牙
饮茶或用茶漱口、刷牙,不但能除口臭,还可防治龋齿。据报道,北京市口腔医院医学博士周大成,从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙,或者用含茶的牙膏均可,但以茶汤刷牙为最好。这是因为茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿的防酸杭龋能力。 利用茶防龋是牙齿保健的途径之一。因此,可在儿童中推广用茶汤漱口、刷牙和饮茶。低氟地区,提倡饮用一般低档茶(高档茶和名茶含氟量较低),可以防止龋齿。每人每天饮用10克茶叶冲泡的茶汤,即可满足人体对氟的需要。含氟量较高的茶叶有福建“乌龙茶”、云南、“滇红”、浙江“杭绿”、江西“茉莉花茶”和贵州“茯砖”等。
三、茶有预防心血管疾病的作用
饮茶对心血管疾病如高血压。冠心病等有一定的防治作用。有人通过临床实验证实,一个月中日喝三碗沱茶的人,他们的血脂下降了13%,胆固醇也有所减低,对80名高血压患者进行临床试验,结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗后,有的血压下降,有的恢复到正常;有人还对喝茶与冠心病的关系进行了研究,分为不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三个组,发现不喝茶的冠心病发生率为3.1%,偶喝茶者患病率为2.3%,常喝茶者为1.4%。由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果。
四、茶叶是肠道疾病的良药
医圣张仲景说:“茶治便脓血甚效”。现代医学研究证实,茶是肠道疾病的良药。茶中的多酚类物质,能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合,能凝固蛋自质,将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等,放在浓茶汤中浸泡几分钟,多数会失去活动能力。因此,中医和民间常用浓茶或以绿茶研末服之,治疗细菌性痢疾、肠炎等肠道疾病。 方法是茶叶3克,水一碗,煎服,一日三次;或用浓茶一杯,醋20毫升,混合服下,一日三次;也可用茶叶、荠菜花各15克,煎服,一日三次,饭前服用。其次,用水泡茶时,如果饮用水不洁,茶叶能吸收水中的杂质,并使之沉淀,有净化、消毒作用,这对预防肠道传染病有好处
喝茶的好处及适合喝的人
饮茶,是近年来盛行的风气,由此可知,茶类的好处早已被大众所认同,我为您整理出几个喝茶的好处及适合喝的人,来做做参考吧!
红茶:运动量大的人、体力消耗多的人、想延年益寿的人。
绿茶:运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者、抗癌。
花茶:用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。
乌龙茶:嗜吃肉类的人、运动过后的人、减肥美容。
蜂蜜茶:便秘者。
普洱茶:减肥美容。
喝茶的好处提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。
◆ 兴奋中枢神经,增加运动能力。
◆ 刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。
◆ 保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。
◆ 饮酒前喝茶,预防宿醉。
◆ 消除疲劳,促进新陈代谢。
◆ 保护视力,维持视网膜正常,预防老年性白内障。
◆ 降低血液的胆固醇含量、血脂浓度,防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
◆ 减缓衰老,延年益寿。
◆ 固齿强骨,预防蛀牙。
◆ 抑制细胞突变,具抗癌作用。
◆ 治疗放射性操作,保护造血机能,提高白血球数量
1.每天用「脑汁」工作,或常熬夜苦读的读书人→应该多喝茉莉花茶。
2.经常运动,或是从事体力劳动量较大工作的人→适合喝乌龙茶及红茶。
3.需要经常骑摩托车,或常受脏空气荼毒的人→可以多喝绿茶。
4.整天坐着不动,平时也不做运动的人-→就要喝绿茶、花茶。
5.烟酒不离手的人→多喝绿茶。
6.肉食性动物者【一天不吃肉就会感到精神恍惚的人】→喝喝乌龙茶。
7.每次上厕所都觉得是一件苦差事,经常便秘的人→多喝蜂蜜茶喔!
8.胆固醇过高、血脂数高的人→乌龙茶、绿茶
9.每天和计算机「搏斗」的现代人→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔!】
正当和计算机搏斗时,不妨泡杯茶,有空就喝它几口,不但可防止辐射线的危害,而且可舒活筋骨,消除倦怠和疲劳,是保健养身的方法。
- 一颗苹果
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西木博士
喝咖啡能提神,能防治糖尿病、脑中风、痴呆甚至肝癌,还能益智。如今,咖啡的种种保健功能被炒作的沸沸扬扬。然而,这一切都是咖啡贩卖商和咖啡上瘾者制造或想象出来的神话。人们之所以屈服于咖啡,不是因为其所谓的保健功能,而是因为其中丰富的成分——咖丄啡因是一种毒品。咖丄啡因被国家划归为一类精神药物,与鸦丄片一样同属于毒品。这在中国的刑法中有明文规定。与鸦丄片等毒品一样,咖丄啡因是一种中枢神经兴丄奋剂,刺激肾上腺素分泌,导致心跳加快,血压上升,身体进入紧急战备状态。喝一杯咖啡后半个小时左右,你可能会变得情绪激动,斗志昂扬,浑身有使不完的力气。然而,咖啡的兴奋作用就像咖啡泡沫一样容易破灭,不能持久。大约2个小时左右以后,你会变得精疲力尽,脑力枯竭,情绪低落。于是,你可能急于春风二度,再来一杯,重新斗志昂扬起来。亲爱的朋友,你已经上瘾了!咖丄啡因等兴丄奋剂人为炒作中枢神经和肾上腺素,犹如烽火戏诸侯。它们使身体进入一种战斗或者逃亡的状态,于是,你的身体开始调动资源来应急备战。此时的你感觉良好,可以千钧一发,甚至飘飘若仙,但这个过程需要耗费大量营养和能量储备。所以,你实际上是寅吃卯粮,提前透支,等于慢性自杀。服用咖丄啡因与服用所有兴丄奋剂毒品一样,短期的快乐最终会导致长期的痛苦,并且使死亡提前来临。长期大量摄入咖丄啡因可以导致咖丄啡因中毒,造成部分脑细胞过度兴奋和死亡,肾上腺枯竭,出现烦躁、紧张、失眠、记忆力下降,以及多尿和消化道不适。许多人认为,每天摄入300毫克以下咖丄啡因是安全的,但有些人在每日服用250毫克以下时就会有这些症状。长期每天摄入多于1克咖丄啡因,可以导致痉挛、思想和语言突然转换、心跳不稳、心动过速和精神恍惚,以及寿命缩短。虽然咖丄啡因是毒品,但咖啡不是毒品,正如罂粟、古柯和大麻本身也不是毒品一样。毒品实际上人工提取物,其主要形式是生物碱。从罂粟中可以提取鸦丄片,其中包含20多种生物碱,主要包括吗啡和可待因。可待因也可以由吗啡人工合成,用吗啡还可以合成海丄洛因。从古柯叶中可以提取可卡因,从印度大麻中可以提取大麻毒品。咖丄啡因只是咖啡饮料诸多健康问题中的一个因素。可以说,咖啡实际上是一种软性毒品。咖啡既是兴丄奋剂,又是利尿剂,可以导致身体脱水,营养流失,特别是钙质的流失,造成骨质疏松或者盆骨破裂。1994年1月,《美国医药学会期刊》刊登的一项研究发现,每天喝两杯咖啡的妇女,骨盆破裂的危险性增加60%。在其名著《选择健康》一书中,美国科学家雷蒙德?弗朗西斯指出,咖啡也跟癌症有关。烘烤过的咖啡形成一种叫三、四苯并芘的合成物,是一种强剂量的致癌物质。平均一杯咖啡中含有500毫克已知的致癌物质。在1981年,哈佛公共健康学院的布莱恩?迈克马宏(Brain MacMahon)教授做出的结论是:喝咖啡是所有胰腺癌的原因的50%,而每天喝三杯咖啡患胰腺癌的危险性会增加三倍以上。我们许多人已经知道,淀粉在高温(120摄氏度以上)环境中会产生致癌物丙烯酰胺,例如炸油条、炸薯条和烤面包。也许很少有人知道,油脂遇到高温后会生成苯并芘,它是一种比丙烯酰胺更强烈的致癌物。长期吸进苯并芘可能诱发肺癌,食入苯并芘有机会引发胃癌等消化道癌症,增加婴儿先天畸形的风险。依加热时间长短不同,当温度超过150到200摄氏度时,石油、煤油和动植物中的油脂都可能产生苯并芘。油炸的温度一般在200摄氏度以上,火焰的温度通常超过400度。所以,油炸和烧烤肉类以及抽烟会形成苯并芘。烘烤芝麻或咖啡的温度一般超过200度,其中的油脂可以合成苯并芘。这就是为什么芝麻油和咖啡中都可能含有苯并芘。此外,和喝热茶一样,喝热咖啡会损伤消化道,进一步增加得消化道癌症的机会。
人类饮用咖啡的历史只有数百年,我们的神经系统、免疫系统和消化系统,还无法适应咖啡里的咖丄啡因和其他物质。有报道称,咖啡与牛奶相遇,还会形成一种比牛奶更难消化的乳状液,可能对肝脏造成损害。无论如何,对正常人来说,上策是完全不喝咖啡,中策是每天一杯,下策是每天两杯以上。如果你有心脏病、高血压、肝病、胃病、肿瘤、失眠或骨质疏松,或者你是四十岁以上的女性,你最好彻底告别咖啡。只有在一种情况下,我建议你喝咖啡,而且要喝浓咖啡:止痛,并且在连续喝水后无效。在正常情况下,我建议你喝可可粉或者淡绿茶。
- wpwipi
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首先两样东西都能提神x0dx0ax0dx0a但咖啡不是健康食品,含有咖啡因,对于心脏不好的人比较敏感,容易让敏感的人产生胸闷,并容易上瘾,喝了口腔也要发酸,上火,并容易使皮肤产生黑色素,不美容哦!x0dx0ax0dx0a建议食用茶(健康首选)x0dx0a如果夏天建议喝绿茶(龙井口感较好),抗癌,解署,排毒。x0dx0a如果冬天建议喝乌龙茶(铁观音口感较好),增加热量。
- 猫帽
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笼统一点说,还是茶对身体的益处大。咖啡主要就是提神,兴奋一点。但是茶叶不能总喝,什么都要适可而止。我在公司一直喝发酵的乌龙茶,我很喜欢,淡淡的清香还甜甜的,你可以试试
- 里论外几
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一般来说茶比咖啡对身体更好,但是不要因为茶好就随意喝茶。如果你肠胃不好,脾胃比较虚弱的话,白茶和绿茶就不能喝,最好喝陈年普洱或者黑茶红茶。
- 王木生
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绿茶是最好的饮料,既可以防癌,又能减肥,所以,绿茶比咖啡好
- 苏州马小云
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咖啡里面含有大量的咖啡因
咖啡因有碍于对人体钙的吸收所以你每喝一杯咖啡就要多喝一杯牛奶来补充咖啡对钙的流失
所以我建议你喝茶
喝不一样的茶对身体有各种好处
但是要依自身条件来喝
相信你会喜欢上喝茶的
当然也不反对你喝咖啡
偶尔喝下调节心情也是行的
- kven
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还是喝茶吧!咖啡太刺激胃了。个人推荐熟普洱!
- 我不懂运营
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茶更健康。
夏天喝绿茶、乌龙茶比较好,冬天喝红茶
- 大牛哥
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茶!因为咖啡有太多激素,喝多了对身体有副作用!