王木生 -
认为喝茶好，理由如下：
1.喝茶的好处及局限
先说好处，首先茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，使人精神振奋，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
其次喝茶可以减肥。
茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。
局限在于：不能经常喝浓茶，经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。
需饮淡茶。
另外需要注意喝茶的时间，晚上喝茶容易影响睡眠质量。
2.喝咖啡的利弊
当然咖啡也有利。
在于咖啡中的咖啡因有使大脑兴奋的作用，可以消除我们那种懒惰的感觉，使人们感到轻松愉快，能让人精力集中、思维敏捷和唤起记忆。
但是大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。
咖啡是那些心脏病和高血压患者的危害因素。美国所做的研究表明，喝咖啡会加重心脏病和高血压。
另外，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
综上所述，不论喝茶还是咖啡，学习时不能多喝，相比而言，学习时还是喝茶好。
晓月 -
咖啡中含有咖啡因，而咖啡因随着血液进入大脑，会阻止大脑接受抑制神经的腺苷酸，促进肾上腺素和多巴胺的产生从而起到提神醒脑的作用。但是不同人对于咖啡因的表现也并不完全相同，对于很少喝咖啡或者从来没有喝过咖啡的人来说，饮用咖啡可能会出现自己不想看到的结果。
咖啡因的代谢大约需要8~12小时，如果是在上午饮用咖啡，就会影响午休。而如果是下午饮用咖啡，可能会影响到晚上的睡眠质量。尤其是从来不喝咖啡的人，饮用咖啡后，兴奋性会更强。影响到午休或晚上睡眠，也会影响在考场上的精神状态。
同时咖啡还有一种作用，就是利尿的作用。饮用咖啡后，明显会感觉尿液多。在考场，冥思苦想某道题怎么做的时候，突然而来的尿意会打断思路，影响临场发挥。如果考生胃不好，饮用咖啡还会加重胃病。
茶水
茶水是中国人最为常见的饮料，很多人都喜欢饮用茶水。而对于考生来讲，是否适合饮用茶水，还要看考生的个人情况。比如考生以前没有喝过茶水，这个时候就不要把考生当做小白鼠让考生饮用茶水。如果考生在之前经常饮用茶水，这个时候也可以喝茶。
相对而言，喝茶比喝咖啡更好一些。茶叶和咖啡中都含有咖啡因，而茶叶中还含有茶碱。茶碱和咖啡因都具有提神醒脑的作用，但是茶叶总起来说提神醒脑的作用还不如咖啡，茶叶比咖啡更温和一些。
原因在于茶叶中不仅含有咖啡因和茶碱，还含有一种叫做茶氨酸的物质。茶氨酸是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑产生Y波。Y波能够帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善总体机能和精神状态。
tt白 -
喝茶好。
提高肌肉耐力
喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力。
- 有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
- 改善记忆力
喝茶对提高记忆力还有一定的作用，具研究表明茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善，从而增加记忆力，提高学习效率。
- 国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
还要旺仔 -
喝咖啡更好，因为咖啡在一些贫困国家属于兴奋性药品，喝了以后会让人感觉精神抖擞，精力充沛，咖啡，现在是许多熬夜加班人的必须品，学习提神可以适当喝一些咖啡，但是最好在早晨喝，但是咖啡喝起来是苦味的，建议在饮用前加入些许糖，喝奶茶不会起到缓解疲劳的作用，但是如果你喜欢奶茶，喝奶茶会让你觉得开心以外，还会给你带来肥胖的问题，所以说喝奶茶要适量。
阿啵呲嘚 -
首先这两种饮品从经济角度上来说差别不大，一斤普通品质的茶叶（自己喝的，价格实惠口感还不错的）在100-200元，茶种不同价格不同用量不同，总得来说大约可以喝两个月 。咖啡不管你是咖啡豆还是速溶咖啡，品质不同价格不同，喝两个月也得100-200元。
如果题主是为了学习提神，我觉得应该考虑你和茶或者喝咖啡的条件，比如你是初中生高中生，有严格的课堂纪律，或者你时间紧迫不想浪费一些时间在泡茶上，还是喝咖啡比较快捷方便，毕竟速溶冲一杯喝掉就完事了。如果你是大学生或成年人，自习室相对自由，可以随时倒水换茶叶，可以考虑喝茶，毕竟喝茶对身体带来的负担小一些。
再说说二者提神的效果，咖啡见效快效果强烈，茶叶效果温和见效慢。但咖啡对身体副作用略大于茶叶
总上所述，如果你一心学习，其他因素什么都不考虑，还是咖啡适合你，担心胖就喝黑咖啡。如果你喜欢喝茶，有泡茶条件并且担心身体状况，还是茶叶适合你。如果是女生或者冬天体寒，可以喝红茶。
我高中喝咖啡，大学喝茶
nicf -
喝咖啡能够提高学习效率？郑州考研女生每天喝咖啡，其实茶更好
很多人在夜晚加班的时候都有自己的提神妙招，有的人和点功能性饮料，也有的就是通过转移注意力什么的，当然也有的人喜欢喝咖啡。有的人还表示咖啡不仅仅能够提神，它还可以帮助我们提高学习效率。这样的言论在网上一时之间就引来了许多的人的反驳，那么你觉得喝咖啡能够帮助我们提高学习效率吗？
郑州一名女学生因为要考研究生，所以就要非常努力地复习功课。她每天平均学习将近12个小时，这是非常恐怖的事情，也就是说她除了每天睡八个小时之外，除去吃饭和上厕所的时间，她几乎用所有的时间在复习。而且她每天熬夜复习时常备的技能，为了防止自己打瞌睡降低学习效率，她选择在犯困的时候就和咖啡提神。因为很多人都由于这样的错误意识，认为在瞌睡的时候河北咖啡就好了，其实并不是这样的，只有喝够到一定的剂量才会起到提神的作用。
在平时大家之所以有这样的常识误区，第一就是以讹传讹，说的人多了，许多人也就信了。第二就是我们在和咖啡的时候其实已经给了自己心理暗示——喝了就不瞌睡了，还有就是在喝的时候我们已经转移了自己的注意力，所以时候并不是说是真的因为咖啡我们才不瞌睡的。当有人问网友这的问题时，网友的回答一个比一个的经典。
有的网友表示：能不能提高效率自己不知道，但是肯定会提高血糖。还有的网友打趣说到：据说冲好的咖啡倒在脑袋上提神的效果要比喝下去的好。当然谁也不会这样去做，除非是傻子。其实这些都是从侧边上来吐槽其实咖啡并不是向一些广告说的那样神奇，有的甚至根本就是挂羊头卖狗肉而已，大家千万不要再讲这样的错误意识继续下去了。
不过说到提神其实我们国家的茶水的功效比咖啡的效果好的太多了，而且有的茶还能养身。为什么不喝茶而去和高热能的咖啡呢？有的网友表示：喝咖啡喝多了，所以身体已经产生了免疫。
一颗苹果 -
喝茶的好处有哪些
1、提高肌肉耐力
喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
3、保持身材
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射
国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、改善记忆力
喝茶对提高记忆力还有一定的作用，具研究表明茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善，从而增加记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
CarieVinne -
饮用茶的利处大于饮用咖啡。
1.
咖啡含有咖啡因,适量饮用对提高脑力和体力有一定作用。但咖啡因具有一定的毒性,如过量摄入,会给人体的生理功能如神经活动、血液循环、消化系统等造成障碍。咖啡还会影响人的心率、脉搏和血压,起着一种兴奋剂作用,使喝咖啡的人心脏病患者发生心肌梗塞的机会增大。咖啡还能刺激胃粘膜和胃壁,导致胃溃疡病人胃穿孔。因此,患有心脏病、高血压、胃溃疡病者,不宜饮用咖啡。
2.
茶的好处的好处则是十分充沛,世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为茶是人类的最佳饮料。据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用
mBeta -
茶富含抗氧化剂，能够预防癌症以及心脏病。与不喝茶的人比起来，习惯喝绿茶以及红茶的人有更强大的免疫系统，而且喝茶也能增加骨质密度进而降低骨质流失的机会。
国外就有一些研究发现，经常喝茶可以提供抗衰老的功效；也有些人认为，和其他咖啡因饮料不同，茶并不会损坏牙齿，反而可以预防蛀牙。草本茶则能舒缓消化系统，预防恶心和抽筋。
多喝茶能抗衰老，降低罹患癌症和心脏病的机率。
咖啡的咖啡因含量比红茶约多出2倍。
摄取过多咖啡因可能会造成焦虑、缺水、失眠、消化问题和心率加快。
如果你想要一早精神就很好，而且也想要减肥成功，那么黑咖啡绝对会是你的最佳选择；那假如你并不要求提神，只想赶走白天的嗜睡，或是只想在寒冷的夜里保持温暖，那么红茶最适合你。
贝勒 -
咖啡含有咖啡因,适量饮用对提高脑力和体力有一定作用。但咖啡因具有一定的毒性,如过量摄入,会给人体的生理功能如神经活动、血液循环、消化系统等造成障碍。咖啡还会影响人的心率、脉搏和血压,起着一种兴奋剂作用,使喝咖啡的人心脏病患者发生心肌梗塞的机会增大。咖啡还能刺激胃粘膜和胃壁,导致胃溃疡病人胃穿孔。因此,患有心脏病、高血压、胃溃疡病者,不宜饮用咖啡。
茶的好处的好处则是十分充沛,世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为茶是人类的最佳饮料。据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用
北境漫步 -
首先这两种饮品从经济角度上来说差别不大，一斤普通品质的茶叶（自己喝的，价格实惠口感还不错的）在100-200元，茶种不同价格不同用量不同，总得来说大约可以喝两个月 。咖啡不管你是咖啡豆还是速溶咖啡，品质不同价格不同，喝两个月也得100-200元。
如果题主是为了学习提神，我觉得应该考虑你和茶或者喝咖啡的条件，比如你是初中生高中生，有严格的课堂纪律，或者你时间紧迫不想浪费一些时间在泡茶上，还是喝咖啡比较快捷方便，毕竟速溶冲一杯喝掉就完事了。如果你是大学生或成年人，自习室相对自由，可以随时倒水换茶叶，可以考虑喝茶，毕竟喝茶对身体带来的负担小一些。
再说说二者提神的效果，咖啡见效快效果强烈，茶叶效果温和见效慢。但咖啡对身体副作用略大于茶叶
总上所述，如果你一心学习，其他因素什么都不考虑，还是咖啡适合你，担心胖就喝黑咖啡。如果你喜欢喝茶，有泡茶条件并且担心身体状况，还是茶叶适合你。如果是女生或者冬天体寒，可以喝红茶。
我高中喝咖啡，大学喝茶。
LuckySXyd -
为了学习提神，我觉得应该考虑你和茶或者喝咖啡的条件，比如你是初中生高中生，有严格的课堂纪律，或者你时间紧迫不想浪费一些时间在泡茶上，还是喝咖啡比较快捷方便，毕竟速溶冲一杯喝掉就完事了。如果你是大学生或成年人，自习室相对自由，可以随时倒水换茶叶，可以考虑喝茶，毕竟喝茶对身体带来的负担小一些。
再说说二者提神的效果，咖啡见效快效果强烈，茶叶效果温和见效慢。但咖啡对身体副作用略大于茶叶
总上所述，如果你一心学习，其他因素什么都不考虑，还是咖啡适合你，担心胖就喝黑咖啡。如果你喜欢喝茶，有泡茶条件并且担心身体状况，还是茶叶适合你。如果是女生或者冬天体寒，可以喝红茶。
我高中喝咖啡，大学喝茶。
真可云 -
茶对大多数人而言是一个天然的养生保健饮品，好处很多，饮用得当可以止渴、消食、除痰、提神、明目，可以防止多种的疾病，喝茶的好处如下： 1、抵抗癌症或者预防癌症，癌症到如今已经形成对人类健康最大的威胁之一，茶叶中含有儿茶素，绿茶中含量尤其多，占茶叶的15%-20%，儿茶素等黄酮类物质有一定的抗癌作用。茶叶中还含有一定的维生素C和维生素E，也有辅助抗癌的一个功效； 2、防辐射，因为茶叶中含有多酚、酯多糖、维生素C和胡萝卜素，这些营养成分结合起来可以吸收一些放射性物质锶，使之以粪便的形式排出体外。茶叶中的成分对于质子束、X线或者是γ射线所引起的外辐射损伤还有防治作用，能够有效的防治放射性的物质对人体带来的一些危害； 3、茶叶可帮助降低心血管疾病的风险，高血压、冠心病产生的一个主要原因是血脂和胆固醇的升高，从而出现动脉的粥样硬化。喝茶可以有效的降低血脂和胆固醇的水平，因为茶多酚可以抑制动脉平滑肌的细胞增殖，具有明显的抗凝及促进纤维蛋白溶解、抗血液斑块形成、降低毛细血管的脆性和血液黏稠度的作用； 4、茶叶还有杀菌消毒的好处，有研究表明茶叶对沙门氏菌、葡萄球菌、炭疽杆菌、枯草杆菌、白喉杆菌、变形杆菌等有害细菌的生长繁殖都有抑制作用； 5、茶叶能够止渴消暑，炎热的夏季喝上一杯清茶，可感到满口生津、遍体凉爽，是一个解暑佳品。因为茶叶中的多酚，还有糖类、果胶、氨基酸等成分与唾液发生化学反应，使口腔得到滋润，产生一些清凉的感觉。另外茶叶中的咖啡碱也可以在人体的内部调节体温中枢，从而能够达到调节体温的目的。 茶叶有很多好处，但是饮茶的时候也应该注意不要过量，大量的茶水积聚在肠道也有可能影响膈肌的正常活动，对于心脏可能会造成负担。此外，也不要常喝太浓的茶叶，因为过度的浓茶会导致咖啡因摄入量较多，吸收进入血液之后，可能会造成神经系统的兴奋，也可能会出现一些过敏或者是肌肉震颤等现象。同时，过浓的茶水对于胃肠道刺激作用也可能比较大，因而空腹不宜饮太浓的茶。醉酒后喝茶也可能会加重心脏负担，因此喝酒以后也不建议过度的饮用浓茶。
站长在线 -
你好！如果是为了学习而振奋精神，喝点茶要比喝咖啡好。
因为咖啡里面含有咖啡因，喝多了对身体不好，并且咖啡是强行提神的，强制让人兴奋的，如果在学习中喝咖啡。提神的目的达到了，但是记忆的目的达不到。因为此时大脑细胞太疲劳了，或者濒临崩溃状态，用咖啡提神，对大脑细胞也不好，如果咖啡喝多了，造成你一夜睡不着觉，到了第二天，大脑昏昏沉沉的。
喝茶则不同，喝茶是稍微可以提神的，如果大脑疲劳到一定程度，喝茶是达不到强制提神的，该休息的时候也就休息了。喝茶对大脑也没有什么伤害，在提神的过程中，记忆力也很好，所以我选择喝茶。
xinz -
喝茶与喝咖啡都有提振精神的作用，我觉得就习惯而言，我觉得喝茶好，因为饮茶是传统饮食文化。
茶水中含有多种抗氧化物质，以及抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。所以喝茶有助防老，养生保健功能，每天适量饮茶有好处。
茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿都有一定的作用。