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茶最好，因为茶里面有茶多酚和好多有机物质，对身体危害不大。
红牛基本都含有人工化学物质，而在下午喝咖啡容易过于紧张，所以还是喝茶好。
茶还有以下好处：
1. 有助于延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
3、有助于预防和抗癌
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
4、有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
5、有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
6、有助于美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
7、有助于醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
8、有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
9、有助于降脂助消化
唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。中国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。
10、有助于护齿明目
茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
绿茶是历史最早的茶类。古代人类采集野生茶树芽叶晒干收藏，可以看作是广义上的绿茶加工的开始，距今至少有三千多年。但真正意义上的绿茶加工，是从公元8世纪发明蒸青制法开始，到12世纪又发明炒青制法，绿茶加工技术已比较成熟，一直沿用至今，并不断完善。
绿茶为中国产量最大的茶类，产区分布于各产茶省、市、自治区。其中以浙江、安徽、江西三省产量最高，质量最优，是中国绿茶生产的主要基地。在国际市场上，中国绿茶占国际贸易量的70%以上，销区遍及北非、西非各国及法、美、阿富汗等50多个国家和地区。在国际市场上绿茶销量占内销总量的1/3以上。同时，绿茶又是生产花茶的主要原料。
天涯 -
茶最好，因为茶里面有茶多酚和好多有机物质，对身体危害不大。红牛基本都含有人工化学物质，咖啡的话，因为你说你是下午考试，所以在下午喝咖啡容易让你过于紧张，所以还是喝茶好
kven -
茶!!!
当然是茶，其他那些红牛、咖啡的都不好。
红牛会有副作用的，咖啡喝多了会上瘾，又对心脏不好。而且喝那些东西，裏面说不定加了甚麼危害人体健康的东西。所以，还是喝一杯热腾腾的茶吧!不但可以暖暖身，还可以提神!你说，喝茶还不是一举两得的好方法?
echo -
应该是喝咖啡好，咖啡提神。
看你没有喝咖啡的习惯，你就喝茶吧，但劝你少喝点，怕你尿了。
看你心里好像太紧张了，放松点吧，我元旦过后还要小升初考试嘞，但我不太紧张，放松就好。
望 采 纳。
wpwipi -
这几个其实都利尿，最好你准备点冰块，放在保温杯里，冻冻更清醒；或者准备点巧克力，因为大量用脑过程中头晕是血糖低造成的。
确实少喝一点水比较好。如果你是女的千万不要喝红牛（黄）里面的雄激素好多的，白的就不太清楚了。
咖啡可以早上吃早点的时候喝，铁观音可以中午吃完饭喝一杯浓的。
可品 -
红牛主要是补充体力，对提神没什么作用。最好保持生活规律,可以少可点咖啡,本来考研就是人生大事,心理素质差的就会睡不着觉,喝提神饮料的话可能弊大于利.喝茶提神效果也不错，而且你常喝，就喝绿茶吧。另外， 蜂蜜，牛奶，比例1:10，少加点麦片可以补充能量，外加提神。
xinz -
咖啡
不过最好什么也不喝，因为喝这些东西对大脑有刺激，有时搞不好还越来越糊涂了，半晚稍微复习一下就可以了，而且要保持清醒地头脑，这样才会考好！不过喝一点提神一下也可以，不过最好不要喝多！
祝你
考试考好
mBeta -
建议你和茶。男士喝咖啡要注意量，喝多了伤身！
另外，红牛适当的喝一点也是可以的，不要和太多。
有不懂的可以再追问我。
小菜G的建站之路 -
考试前最好别喝红牛，喝红茶的量也不能太大。因为消化这些东西本身也是要消耗你的能量的，反而会让你的身体机能无法全身心高速运转答题。脑子容易的解决途径是：深呼吸，气成丹田，双手自然下垂，先吸气在呼气。这样还能缓解紧张情绪。建议你最近就开始做，午休起床后做几分钟，效果还不错。我的考试法宝。
牛云 -
茶 在味觉上苦的味道能让人的神经高度警觉！ 建议喝茶还能防辐射！咖啡对身体步是很好！红牛属于饮料，也步怎么好！！
一颗苹果 -
红牛最提神 午休之前喝 喝一罐不会想上厕所
其实个人建议买一个吸氧机 每天起床后 晚上睡觉前吸一次 三天左右就能见效
缓解疲劳 早上起来头不痛 亲身体会哟
祝你考研成功
朽月十八 -
马上要考研了.饭前11时喝铁观音.{记着广东汕头工夫茶那一种}少水多茶.绝对提神！
余辉 -
红牛，蓝瓶的，牛磺酸加强版有效一点，
提神效果其实还是看个人的，最好还是运动几下，最提神的，
寻云 -
红牛最好，跟我那会儿有点像，千万别喝咖啡，会引起焦虑的问题，茶基本不怎么提神
大鱼炖火锅 -
喝红牛感觉效果不好 又怕尿多 茶也不合适 最好提前10-20分钟来杯清咖