降血脂喝什么好

在古代的文献当中就有一些记载，比如《老老恒言》中，谈到喝茶可以解油。在《本草拾遗》当中，说喝茶可以去人脂，都是关于茶叶和降脂作用的描述。其实茶叶降血脂主要是茶多酚的作用，所有的茶叶都含有茶多酚，所以各种茶叶都有一定的降脂作用，但是茶叶降脂的作用很弱。如果有高脂血症，特别合并心脏或心血管病、脑血管病等高危人群，需要用药物进行降脂。茶叶的降脂只是作为辅助作用，所以不要因为喝茶能够有一定的降脂作用，而忽略药物治疗。

喝红豆薏米茶，龙井。这两种茶的热量都是很低的。每天喝一喝，血糖一定能够稳定。

有一些茶叶被认为可以帮助降低血脂和血压，包括：1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，其中一种叫做儿茶素，可以帮助降低血脂和血压，同时还有抗氧化和抗炎作用。每天饮用3-4杯绿茶可能会有益于心血管健康。2.黑茶：黑茶中的多酚类物质可以帮助降低胆固醇水平和血压，同时还可以增强心血管系统的健康。每天饮用1-2杯黑茶可能会有益于心血管健康。3.花草茶：例如菊花茶、玫瑰花茶等，这些茶叶中含有天然的营养物质，可以帮助降低血压和血脂，同时还可以缓解紧张和压力。每天饮用1-2杯花草茶可能会有益于心血管健康。需要注意的是，饮用茶叶并不能完全替代药物治疗，如果您有高血压或高血脂等心血管疾病，请务必按照医生的建议进行治疗，同时饮用茶叶可以作为一种辅助治疗手段。

1、山楂茶山楂属于很好的降血脂食品，里面含有大量的黄酮类成分，具有降低血清中胆固醇的功效，同时里面含有的维生素c具有减肥降脂的作用。2、普洱茶冲泡普洱茶的时候尽量选择紫砂壶，煮茶的时候不能过度的沸腾，不然会减少茶叶中的活性，普洱茶能够调节血液中的胆固醇，降低脂肪的浓度，具有降低血脂，防止动脉硬化的作用。3、决明子茶决明子具有润肠通便、降低血压的功效，特别适合于高血压、高血脂的患者，可以使用决明子泡水代茶喝。4、桔子皮茶桔子皮具有理气调中、化痰的功效，同时里面含的橙皮苷可以降低血脂，尤其是特别适合于痰多的高血脂患者。

对于高血脂的患者来说可以喝绿茶、乌龙茶、普洱茶等，这些茶都具有降血脂的功效。对于高血脂的患者来说，平时可以喝的，对病情的恢复有一定的帮助。对于高血脂的患者来说，平时可以多吃一些具有降血脂作用的食物，比如大豆，黄瓜，大蒜，玉米，香菇，海带等。对于高血脂的患者平时一定要注意饮食调理，饮食要以清淡为主，避免太过油腻的食物，比如动物内脏，肥肉，蛋黄等。患者平时可以多喝一些水，多喝水有利于冲淡血液，可以缓解血液黏稠的程度，可以保持体内血液循环的顺畅，患者平时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

高血脂的人喝山楂水最好，能有效的降血脂。

适量的饮用茶水对于降低血脂、降低血压是很有益的。以下是几种可以更好地降低血脂和降低血压的茶：1. 绿茶：绿茶中含有较高的茶多酚和儿茶素等物质，这些物质能够有效地防止心血管疾病的发生，并且可以降低血脂和血压。2. 黑茶：黑茶中含有较多的茶多酚和多种微量元素，尤其是铬和锰等元素，这些成分可以帮助人体减少胆固醇和三酰甘油等有害物质的吸收，从而降低血脂和血压。3. 乌龙茶：乌龙茶的功效与绿茶和黑茶相似，但其茶多酚含量更为丰富，同时还含有较多的花青素和儿茶素等多种成分，可以帮助降低血脂和血压。总之，在选择饮用茶水时，应该根据个人的健康状况和口味喜好来选择适合自己的茶品。同时，适量的饮用茶水可以带来良好的健康效益，但过度饮用茶水也会对身体造成负面影响，建议每天饮用茶水不要超过3~4杯。

许多人的饮食不规律，平时喜欢吃一些油腻、高热的食物，导致身体的血脂偏高，高血脂对人体危害是很大的，可能会导致冠心病、动脉硬化等疾病，有高血脂的人平时可以喝一些茶帮助降血脂，那么喝什么茶有利于降血脂？降血脂的茶有哪些呢？1、降血脂的茶1、桑寄生茶方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。2、菊花茶菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。3、橘皮茶中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。4、乌龙茶乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。5、夏枯草茶将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。不拘时饮服。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。6、山楂茶山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。7、绿茶未经发酵的绿茶，富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而达到降血脂的效果。2、降血脂的食物1、洋葱降血脂洋葱是少数含有前列腺素A的食物，前列腺素A能够有效软化血管，增加冠状动脉血流量，并降低血液粘稠度，是一种较强的血管扩张剂，能够促进钠盐等物质的排泄，既有调节血脂的功效，还能降压和预防血栓形成。同时洋葱中还含有一种洋葱精油，能够降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高高密度脂蛋白的含量。2、花菜降血脂花菜有白色花菜和绿色花菜两种，营养价值基本一样，花菜热量低，膳食纤维，维生素和矿物质含量丰富，并且还含有大量的类黄酮，类黄酮是一种良好的血管清理剂，除了可以有效清除血管中囤积的胆固醇之外，还能防止血小板凝集，减少心脏病和脑卒中的发病率。3、绿豆芽降血脂绿豆在发芽过程中，维生素C含量会大大增加，能够促进胆固醇排泄，防止胆固醇在动脉内壁中囤积;绿豆芽中的膳食纤维除了能清除体内垃圾之外，还能与食物中的胆固醇结合，使其转化为胆酸排除体外，降低胆固醇水平。4、芹菜降血脂芹菜中矿物质和维生素含量丰富，多吃芹菜能够增强肠胃蠕动，帮助排除肠道中的多余脂肪，起到通便作用;经常吃芹菜的人，体内的胆固醇含量会明显下降，血脂血压也会降低。5、苹果降血脂苹果之所以能降脂，主要功劳源于其中所含的丰富果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维，与胆汁酸结合能够吸收多与的胆固醇和甘油三酯，将其排出体外;同时果胶与维生素C，果糖结合，能增强降血脂功效。6、辣椒降血脂辣椒中含有大量的维生素C能够帮助改善机体循环，减低毛细血管脆性，同时还能降低胆固醇含量，促进脂肪的新陈代谢，防止脂肪在体内囤积，起到降血脂和减肥的功效。需要注意的是，辣椒不能过量食用，否则容易刺激肠胃，引发胃痛胃溃疡等疾病。7、马齿苋降血脂马齿苋中的钾盐，黄酮类活性成分含量丰富，同时还含有一种伽玛亚麻酸，被誉为“血管清道夫”。多吃马齿苋能够有效抑制血管胆固醇和甘油三脂的形成，能够促进血管扩张，降低血液粘稠度，起到预防心血管疾病，降血压血脂，调节血糖，清热解毒的作用。8、花生降血脂花生中的植物固醇是一类在干果中普遍存在的固醇化合物，这种物质能与胆固醇产生竞争作用，抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平;此外，花生中所含的不饱和脂肪酸，胆碱，卵磷脂等营养成分，可以将人体内的胆固醇分解成胆汁酸排出体外。

降甘油三酯的茶有：山楂荷叶茶、桔子皮茶、普洱茶、决明子菊花茶、山楂茶。1、山楂荷叶茶需要30颗的山楂，12克的荷叶，把山楂和荷叶全部放在水里，用小火煮15分钟左右，然后去掉渣取汁喝。山楂具有活血化瘀的功效，荷叶能够扩张血管，两者结合对于防止动脉硬化、高血脂和冠心病都有显著的效果。2、桔子皮茶需要10克的橘子皮，20克山楂全部放在砂锅里，加入适量的水煮20分钟，然后去除渣取出汁液冲茶叶，桔子皮具有理气调中、化痰的功效，同时里面含的橙皮苷可以降低血脂，尤其是特别适合于痰多的高血脂患者。3、普洱茶冲泡普洱茶的时候尽量选择紫砂壶，煮茶的时候不能过度的沸腾，不然会减少茶叶中的活性，普洱茶能够调节血液中的胆固醇，降低脂肪的浓度，具有降低血脂，防止动脉硬化的作用。4、决明子菊花茶需要五克的菊花和决明子，把菊花洗干净之后备用，决明子洗干净后炒至膨胀后捣碎，用纱布包好，大火煮开就可以了。常常喝决明子菊花茶具有降血脂、清热的功效。5、山楂茶需要30克的鲜山楂，五克的槐花，15克荷叶，10克草决明，把以上所有的材料都放在锅里煮，等煮烂的时候用大勺子压碎，再煮十分钟，取出汁液当茶喝，每天喝一次，连服三个月。山楂属于很好的降血脂食品，里面含有大量的黄酮类成分，具有降低血清中胆固醇的功效，同时里面含有的维生素c具有减肥降脂的作用。扩展资料：降血脂的食物：1、大蒜经常吃大蒜，可以帮助我们降低人体中的甘油三酯含量，还可以帮助我们的身体排出体内多余的胆固醇，对我的身体有非常多的好处。经常吃大蒜，可以帮助我们增加很多对人体有利的物质，比如说高密度的脂蛋白，可以大程度地降低我们患冠心病的几率。经常吃大蒜，可以帮助我们有效的降低血脂，甚至还可以帮助我们抗癌。可是大蒜中具有一种强烈刺激性气味的物质，叫做大蒜素，这种大蒜素对我们的口腔健康并没有什么好处，因此大家吃过大蒜之后要记得刷牙。2、洋葱洋葱中含有一种叫做列腺素a的物质，这种物质可以帮助我们降低血液的黏稠度，有效的改善高血脂的情况。经常吃洋葱，还可以帮助我们有效的扩张血管，也有助于避免血液中的血脂以及其他的杂质停留在血管壁上，对血管的健康有很大的好处。3、香菇香菇和蘑菇虽然都属于菌类物质，可是它们的成分对我们的身体具有不一样的作用。香菇中含有多种氨基酸和脂肪酸，可以帮助我们降低血脂。经常吃香菇还可以帮助我们防治便秘，促进胃肠功能。4、红薯红薯中富含非常充分的胶原蛋白以及多糖物质，经常吃红薯可以帮助我们增加血管的弹性。如果我们的血管弹性比较好的话，还可以使我们的血管对血压的容纳能力增强，可以对心脑血管疾病起到预防和保护的作用。红薯中富含非常丰富的植物纤维，可以帮助我们促进肠道蠕动，起到瘦身减肥的效果，如果每天都能取一餐用红薯代替主食，很快就可以瘦身成功，这样也有助于我们降低血压和血脂。参考资料来源：人民网—哪几款茶有利于降血脂？这7款茶降血脂效果最好参考资料来源：人民网—哪些食物可以降血脂？降血脂的食物有哪些

高血脂是一种比较常见的内分泌失调性的慢性疾病，一般我们把高血脂、高血糖和高血压统称为“三高”，为什么这三种放在一起呢？因为很多患者都是三种症状同时出现，所以一般都是同时治疗。那么，一般出现高血脂之后喝什么茶可以降血脂呢？1、山楂荷叶茶材料：山楂15克，荷叶12克。做法：将上述材料一起切细后，加水煎煮或以沸水冲泡，取其浓汁饮用即可。每日1剂，不拘于时代茶饮用。功效作用：可以消脂化滞，降压减肥，适用于高血压、高血脂、肥胖的人群饮用。2、山楂降脂茶材料：鲜山楂30克，生槐米5克，嫩荷叶15克，草决明10克，白糖适量。做法：将上述前4味材料放入砂锅中煎煮，待山楂酥烂后，用汤勺将山楂碾压碎，再煮约10分钟，滤去渣取汁，加入白糖即可，温服或凉服。代茶饮用，不拘于时频频饮服，每日1剂。功效作用：可以化瘀行滞，降血脂，适用于高脂血症患者饮用。3、草决明茶材料：绿茶6克，草决明20克。做法：将上述材料一同放入杯中，用沸水冲泡，温服，代茶频饮。功效作用：可以下火平肝将血脂，适用于血脂高的人群饮用。4、银杏叶茶材料：银杏叶5克。做法：将银杏叶洗净后切碎，用开焖泡约1小时，代茶常饮。功效作用：可以活血降脂，适用于血清胆固醇过高的人群饮用。5、陈葫芦茶材料：茶叶5克，陈葫芦15克。做法：将上述材料一起研磨成细细末，用开水冲泡，代茶饮用。功效作用：可以化痰降脂，适用于高血脂的人群饮用。6、高血脂早期症状1、经常抽筋血脂高的人由于血液中的大量胆固醇可在腿部肌肉内，因此血脂高的人腿肚子会经常抽筋，并经常会感到刺痛。2、皮肤出现黑斑早期血脂高的人群中，在短时间内面部、手部出现较多黑斑，这种斑块较老年斑略大，颜色较深。3、其他症状表现头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中、记忆力及反应力明显减退、体形偏胖、四肢沉重或肢体麻木等，都是高脂血症的前兆。

高血脂是一种慢性病，也是老年人常患的疾病。更是“三高”之一。高血脂这种慢性病主要还是和个人的饮食习惯有关，高血脂人群就是平常习惯吃大鱼大肉，不吃或者少吃蔬菜还有常吸烟和喝酒等陋习导致的。高血脂在治疗时不能仅仅只服用降血脂的药物，还需要一些常喝一些降血脂的茶及合理的饮食并且不能少了运动。下面，先为你介绍几种降血脂的茶饮。 1、山楂茶： 山楂有扩张血管，降低血压，降低胆固醇，增加胃液消化酶等作用。临床上常用山楂片水煎服或代茶饮，每次2～3片，每日3次，1个月为1疗程。也可用山楂果30克，加水煎，代茶饮。 2、决明子茶： 临床研究表明，决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，降血脂效果比较好。常用决明子50克，加水适量，煎煮后分2-3次服用。可连服1个月。 3、制何首乌： 取制何首乌5-10g，水煎后分2-3次服用。制首乌含有大黄酸、大黄素、大黄酚、芦荟大黄素等蒽醌类物质，能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，加快胆固醇排泄，从而起到降低血脂，抗动脉粥样硬化的作用。 4、银杏叶： 有降低血清胆固醇、扩张冠状动脉的作用。对治疗高血压，高脂血症及冠心病心绞痛有一定作用。也可搭配川芎、红花等，用量以每日5～10克为宜。 5、泽泻： 取泽泻5-10g，加水适量，水煎服分2-3次服用。具有利水渗湿，泄热，化浊降脂之功效。用于小便不利，水肿胀满，泄泻尿少，痰饮眩晕，热淋涩痛，高脂血症等。 6、荷叶茶： 取荷叶5-10克，煎水代茶饮，可多次饮用。具有降脂减肥之功。 7、三七： u200bu200bu200bu200bu200bu200bu200b 取三七片5g，沸水冲泡反复饮用。具有活血化瘀止痛作用，主要用于降低胆固醇，可防治冠状动脉硬化、心绞痛等。

血脂高的人可以喝一些菊花茶，茉莉花茶，绿茶，玫瑰花茶，苦丁茶。

高血脂就在我们身边，吃大量的降脂药对身体有害。中医上一些茶饮可以起到降血脂的作用，同时，还能强身健体，快来学一学吧！中医降脂茶有哪些 山楂荷叶饮 山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。枸杞决明双花茶 枸杞子10克，决明子10克，菊花3克，槐花6克。开水冲泡，代茶饮，每日1剂。功能补益肝肾、平肝降压降脂。 桑寄生茶 桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶饮。方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。 菊花山楂茶 菊花10克，茶叶10克，山楂30克。将三味同放茶壶中，用沸水冲沏。每日1剂，代茶常饮。功能清肝降压、降脂化瘀，适用于高血压、冠心病及高血脂患者。菊花绿茶饮 杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。 橘皮茶 中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。 山楂消脂饮 鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。 油切茶 紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动。陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌，和降低胆固醇的作用。决明子 为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。去决明子10克，开水冲泡，加盖后稍等片刻可随时饮用。 普洱茶 普洱茶有助于降低血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。

饮食要清淡，苦瓜，冬瓜，丝瓜

1、山楂菊花茶：山楂菊花茶具有相对比较好的清热解毒的功效，将山楂和菊花使用温水冲服，可以在一定程度上释放其具有的功效，达到相对比较好的降血脂作用。建议患者在饮食上也要注意避免食用高胆固醇食物，以清淡饮食为主。2、绿茶：绿茶当中含有相对比较丰富的茶多酚，茶多酚具有一定程度的降血脂作用。但是茶多酚的作用相对比较弱，如果患者是轻度的高血脂，可以通过饮用绿茶达到辅助降血脂的效果。如果患者的高血脂症状相对比较严重，还是建议患者及时到专业医院当中，对症用药。

血脂高喝什么茶血脂的升高对身体是非常不好的，会对人的身体健康造成很大的威胁，会引发多种疾病的发生，例如：心肌梗塞，脑梗塞，脑中风等等。所以大家一定要多加注意自己的血脂情况，选择喝茶降脂茶是很有作用的。血脂高喝什么茶在我们的日常生活中，其实任何一款茶都是有降血脂的作用，只是功效的大小有区分，但要想血脂真正的降下去，要从自己的日常饮食就应该做出改变，例如可以多吃大豆黄瓜大蒜玉米等食物，这些食物都是对降低血脂有很大的功效，可以通过自己的泡茶进行降血脂，可以自己进行冲泡，煮一些山楂荷叶，山楂具有很好的消脂的作用。还可以煮一些菊花绿茶进行饮用，茶叶具有很好的降低胆固醇的作用，在降血脂中也有很好的效果。大家可以根据自己的喜好换着饮用，平常大家也可以多吃一些蔬菜水果和一些富含维生素的食物例如牛肉，鱼肉。在现在很多人会吃很多高油腻的东西，养成喝茶的习惯是很有必要的，大家可以根据自己的生活习惯和爱好来做自己爱喝的茶。但同时也要注意锻炼。

血脂高是心脑血管疾病的潜在隐患。所以对经常吃油腻食物者以及中老年人来说，调节血脂非常重要。茶叶中的茶黄素能和肠道中的胆固醇结合，有效减少人体对胆固醇的吸收，还能抑制人体自身胆固醇的合成，降脂作用显着。血脂高喝以下几款茶1、山楂荷叶茶山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。2、橘皮茶中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。3、决明子菊花茶草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。4、山楂茶山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。5、首乌茶首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。6、普洱茶大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。最好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的25，加入沸水冲泡片刻即可。煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。血脂高都可以喝上述六种茶，不管喝哪一种，都要正确适量的饮用。另外，身体有其它不适的情况下就不宜喝茶降血脂了，总之想要喝茶降血脂，还是要健康合理的进行。

中老年多发的疾病中高血脂应该是非常常见的，而且一旦复发就是有很大的危害，所以中老年人平时要注意调养，不仅要通过药物治疗，而且还有从其他的方面进行调理，很多中老年人有喝茶的习惯，那喝什么茶能降血脂？什么泡水喝降血脂好？1、喝茶降血脂（1）首乌茶何首乌5克、白菊花3克、山楂3克，浸泡10-30分钟，放至温热后饮用浸泡液。可冲泡2-3遍。具有调节血脂、调节血压的作用，防治脂肪肝，护肝养肾，降低胆固醇，抗心律不齐，增加冠状动脉流量，促进消化腺分泌的作用。（2）绞股蓝茶绞股蓝5克，热水冲泡，五分钟后即可饮用。绞股蓝茶具有显著的降三高作用，尤其擅长降血脂。临床上多用于辅助治疗高脂血症。（3）山楂荷叶茶取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。（4）决明菊花茶草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。（5）橘皮茶可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。2、食疗降血脂（1）冬青子1500克，蜂蜜适量。将冬青子加水煎熬2次，每次1小时，去渣，合并两次药液浓缩成膏状，烤干碾碎，加入适量蜂蜜混匀，贮瓶备用。同时，每日服用量相当于生药冬青子50克，分3次空腹服，l个月为1疗程。主治高血脂症。（2）大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。将绿豆洗净水泡半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净，在靠近藕节的一端用刀切下，切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止。再将切下的部分盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心吃。经常食用。降低血脂，软化血管。主治高血脂。（3）茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克。将上药放入砂锅内加水适量，煎煮20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两煎药汁混匀，每日2次，每次100毫升，可连服半月。清肝利胆，清热化湿，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。3、要注意这些（1）有几类患者不能用降脂药不是有高血脂就得吃药,有些人是不能吃药的,如活动性肝炎患者,70岁以上人群,心力衰竭、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤的患者,都不宜采取降脂药物进行治疗。怀孕或哺乳期妇女也不宜使用降脂药。（2）吃对饭病能好一半吃对饭比坚持服药更重要,吃对饭病能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1-2个。有些患者知道肥肉要少吃,其实瘦猪肉也要少吃,猪肉中所含的胆固醇比牛肉和羊肉都高。另外,每天做到一茶一粥(指的是绿茶和燕麦粥),对降低胆固醇非常有益。（3）运动不能坚持伤害更大运动对于调血脂也有帮助,但是高血脂患者运动一定要坚持,在运动频次上,建议每周锻炼5天,每次锻炼半小时即可。锻炼前,做5分钟的准备,如伸展运动、慢走等,锻炼后再做5分钟的放松活动。如果三天打鱼两天晒网,可能会导致体内脂肪增长,反而伤害身体。

一些研究表明，以下几种茶可以帮助降低血脂和血压：1. 绿茶：绿茶中富含儿茶素等成分，可以抑制血小板凝集，降低血液黏稠度，从而起到降低血脂和血压的作用。2. 黑茶：黑茶中含有黄酮类化合物，可以帮助降低血脂和血压，同时还具有抗氧化、抗菌等作用。3. 花草茶：像菊花茶、玫瑰花茶、桑叶茶等花草茶，可以帮助降低血压，同时还有清热解毒、抗炎等功效。4. 普洱茶：普洱茶中含有多种有益成分，如茶多酚、儿茶素、茶氨酸等，可以帮助降低血脂和血压，同时还有预防动脉硬化、抗氧化等作用。需要注意的是，茶饮不能替代药物治疗，如果患有高血压或高血脂等疾病，应该按照医生的建议进行治疗，并在饮茶前咨询医生。此外，不同的人体质和饮茶方法也会影响效果，因此需要根据自身情况选择适合自己的茶品和饮茶方式。

苦丁

降血脂喝什么茶最好大多数茶饮都有降血脂的效果，因为在茶叶中都含有一定量的茶多酚和单宁，它们的存在能大大促进人体脂肪的代谢过程，但其实如果只就各种茶来进行比较的话我们会发现，有一些茶饮它们减肥的效果更好，今天小编想要围绕降血脂喝什么茶最好这个话题做一下具体的解释。降血脂喝什么茶最好第一，在平时可以多喝一点油切茶，什么叫做油切茶呢？具体的做法很简单，准备一定量的紫苏叶、陈皮、莱菔子、山楂，最好能按照1:1:1:1这样的方式准备，之后将所有这些放到水中去煮沸，煮沸了之后再闷上10分钟之后等到处茶色了就可以喝了，这种茶饮它具有着非常好的减脂效果，坚持喝的话你会明显的感觉到，自己整个人变得越来越消瘦，而且去检测，血液中的血脂也会有大幅降低。第二，也可以喝一点菊花绿茶。怎么做呢？将杭白菊跟绿茶按照10:3的方式准备好，之后用开水冲泡，再闷上一段时间来喝，坚持喝它能很好对抗动脉硬化以及高血脂问题，而且见效速度很快。上述就是小编围绕降血脂喝什么茶最好这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，在平时喝什么茶能达到降低血脂的目的。

经常喝茶能够降血脂这个很多人都知道，但很多人却不知道喝什么茶能够降血脂，茶不同功效也不尽相同，如果喝的不对付，反而会起反作用，今天我就给大家分享几种降血脂比较有效的茶叶！第一：普洱生茶！普洱茶分为生茶和熟茶之分，熟茶暖胃，生茶里面含有茶多酚有很好的降脂作用，通常就是我们所说的刮油效果明显，不但可以降脂减肥，还可以补充多种微量元素！第二：苦丁茶！苦丁茶味道微苦，喝完会有回甜，茶语意思就是苦尽甘来的意思，性寒凉，把油脂进行转化，饮用苦丁茶降血脂的效果还是比较明显的，就是由于苦丁味道微苦很多人不太喜欢，但也不能经常喝喝多了在成胃寒，影响消化功能！第三：大麦茶！我比较喜欢大麦茶，味道香甜，含有很多粗纤维，可以吸附身体里面的油脂，随之一起排出体外！第四：铁观音！铁观音降脂的效果没有以上三种茶的效果好，但我最喜欢喝铁观音茶，铁观音性温和，味道淳朴，可以经常喝，时间久了降脂效果还是很明显的！血脂高危害很大，而且很难降下来，降脂不能仅仅靠茶，应该配合着一些运动，让血脂在身体里面进行转化为能量是最好不过的了，平时饮食还要注意营养搭配，多吃一些粗粮和粗纤维的食物，还要多吃水果，如果在日常生活中多加注意，血脂降下来不是难事！

高血脂喝什么茶最好高血脂是心脑血管疾病的一个潜在的隐患，所以经常吃的油腻的人群，尤其是中老年人，调节血脂是非常重要的。茶叶中含有茶黄素能与肠道中的胆固醇结合，所以能有效减少人体对胆固醇的吸收，同时还能抑制人体自身的胆固醇的合成，降脂的作用是很明显的。那么，高血脂喝什么茶最好?1、山楂荷叶茶山楂有着活血化瘀的功效，荷叶能扩张人体血管。所以山楂荷叶茶对高血脂、冠心病等患者是非常有好处的。人们每天取30克山楂、12克荷叶，然后加上500毫升的水，用小火煎煮15-20分钟后，去掉渣当茶喝。山楂有着活血化瘀的功效2、橘皮茶中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。3、决明子菊花茶草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。决明子菊花茶4、山楂茶山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。5、首乌茶首乌有着降低血脂、减少血栓形成的功效。所以血脂增高的人们，经常喝首乌茶降血脂的功效是非常明显的。做法是取20-30克首乌，加适量的水煎煮30分钟后，等到温凉的时候当茶水饮用，每日一剂。6、山楂消脂饮鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。7、油切茶紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动。陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌，和降低胆固醇的作用。8、决明子茶决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂，有高血压、高血脂、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。决明子泡水代茶饮时，第一次最好用火煎开后喝，以后再用沸水冲泡，这样降压降脂效果更好。对于血压、血脂不是太高的人，完全可以用这个方法来控制。血脂特别高的人，可以加山楂。决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂9、菊花绿茶饮杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。10、普洱茶大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。最好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的25，加入沸水冲泡片刻即可。煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。

降脂的茶有很多~！辛夷花：润喉，清咽，消暑，止渴，降压，减肥山茶花：降压，降血脂，散淤，消肿，止咳胶股蓝：降血脂，降血压，增强冠状动脉和脑雪流量，抗DNA的变异作用，提高机体免疫功能，防治动脉硬化，肥胖症，癌症及慢性肝炎苦丁茶：消暑解毒，生津止渴，消食化痰，清脾肺，活血脉，明目益思，提神醒脑，降血脂，血压，促进全身新陈代谢刺五加茶：提神醒脑，改善睡眠质量，降血压血脂，对心脑血管疾病效果显著我家一亲戚有高血压，她喝的是刺五加茶，效果还不错，希望对你有帮助，

喝茶可以降血脂。以下的茶都可以：1.未经发酵的绿茶，绿茶富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而可以达到降血脂的效果。2.橘皮茶，有中医认为，橘子皮性温、它里面所含有的橙皮甙，有很好的降脂作用，再加上茶叶的降脂效果，对高血脂患者来说是很有帮助的。选用橘皮适量、山楂加水后放入沙锅中煮20分钟后倒出汁水，用其冲泡茶叶即可饮用。3.乌龙茶，乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。

高血脂是很多人面临的一个问题，高血脂对身体有严重的影响，严重的还会引起冠心病等，平时要注意调理，通过饮食可以帮助缓解，改善高血脂的问题，喝一些茶可以帮助降血脂，那么喝什么茶能够降血脂？降血脂喝什么茶好？下面为大家介绍。1、高血脂喝什么茶1、桑寄生茶方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。2、菊花茶菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。3、橘皮茶中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。4、乌龙茶乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。5、夏枯草茶将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。不拘时饮服。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。6、山楂茶山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。7、绿茶未经发酵的绿茶，富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而达到降血脂的效果。2、降血脂的食物1、辣椒辣椒中所含有的维生素C的比例是在所有的食物中含量最高的，维生素C是可以改善机体的循环的，能够具有减低毛细血管脆性，而且同时维生素C还能够起到降低胆固醇的含量的作用，是一种纯天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。提示：过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜，容易引发胃痛、胃溃疡等疾病。此外，辣椒属于大热之品，故中医认为高血压患者应慎用辣椒。2、菜花菜花具有白绿两种，绿色的我们也将之成为西兰花。两者的营养价值是基本相同的，才华的热量比较低，食物纤维的含量很高，还含有很吩咐的维生素和矿物质，因此我们又将它称作为“天赐良药”。菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。提示：蒸食是食用菜花的最佳方式。将菜花在盐水中浸泡几分钟，菜虫就会从其中跑出来，而且还可以祛除残留的农药3、大蒜大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显着的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。提示：腌制大蒜时间不宜过长，以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用。4、茄子茄子皮内含有丰富的维生素P，有显着的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。提示：油炸茄子会让茄子中的维生素P大量的丢失，因此我们在平时的生活中应该要减少油炸食物的食用，或者是是在其表面上面抹上浆糊在炸。

很多茶叶都有降血脂和血压功能，尤其绿茶，与其他饮品相比，绿茶由于未经发酵，茶多酚的含量较高.血脂如果高的话，建议药物治疗一般的东西是很难立马见效的，如果还在可控制范围建议一般食疗，主要注意饮食方面，饭后多喝绿茶，比如九叶篮对降血脂应该有不错的效果

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问题一：喝普洱茶真能降血脂吗？ 好处：普洱茶除了和其他茶类一样具有以上功能外，现代研究证实在以下几个方面疗效更为突出: 1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。 2.防癌、抗癌。 3.养胃、护胃 4、健牙护齿 5、消炎、杀菌、治痢 6、抗衰老 坏处： 除了在医疗期间、孕期等特殊情况下，一般适量地喝都没有坏处。 任何食品，都有物极必反的特点。掌握这个就没有问题。 至于胖瘦，其实把喝普洱当成每天摄取水的一个途径，正常饮用没有危害！ 不过切记：体质不同，生茶熟茶要注意！浓淡要注意！ 其他茶也差不多： 苦丁茶具有显著的保健作用功药用疗效：具有清热解毒、消炎利便、解酒功能,对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病效果显著。常饮苦丁茶，无任何副作用，还能明显降低人体氧自由基、甘油三脂及低密度脂蛋白含量，洁净体液水分，使体细胞有健康清新的生存环境。对强致癌物质，如亚硝氨及毒、污、臭等有抑制作用。能从根本上防止癌变，改变血液粘稠度，扩张微血管，改善人体生态平衡，增强免疫、活血舒筋、健脾消胃、健脑、明目、抗衰老、抗癌防癌，对高血脂、高血压、脂肪肝、肥胖症、冠心病、动脉硬化等富贵病有显著疗效。 坏处：口味不好。 问题二：喝普洱茶能降血脂吗 编辑同志:我的体形较胖,听说喝普洱茶能降血脂,还能减肥,便买了一些试试。可是我刚喝一次就开始拉肚子。请问,喝普洱茶真能减肥吗?像我这样第一次喝就拉肚子的人还能继续喝吗?北京刘慕艳刘慕艳读者:有些人的确在第一次喝普洱茶时会腹泻,这是身体对新食物的一种适应过程,就像水土不服一样,只要身体适应了,这些人还是可以继续喝的。在此建议你要喝泡第二遍的普洱茶,或者喝泡得淡一点的普洱茶,这样身体比较容易适应。喝普洱茶能降血脂是有依据的,但它并没有特殊的减肥作用。临床试验证明,云南普洱茶能减少人体血液中胆固醇及甘油三酯的含量,有一定的降血脂作用。而减肥是将人体内的脂肪分解,并通过能量代谢的形式将其转化出去,因此单靠喝普洱茶是不能达到减肥目的的。需要注意的是,尽管喝普洱茶有一定的保健作用,但也不能夸大这种保健作用。由于普洱茶的发酵时间长,茶叶中的茶多酚会受到一定的损失,所以其抗衰老的作用与其他茶叶相比会相对差一些。 问题三：普洱茶真能降血脂吗？ 根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示: 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。 乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便。 但其疗效因人而异，各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则，饮茶的减肥效果也难以巩固。 乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用 大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？提供您以下资讯，好好参考吧。 1．煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。 2．普洱、乌龙茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。 3红茶：有助消化。 如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。 喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。 不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果 茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。《食疗本草》说：“茶叶久食令人瘦，去人脂。”近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。古人认为，茶叶之所以能减肥，是因为它能涤肠胃一切垢腻。 乌龙茶效果好,红茶排第2,绿茶,荷叶消脂也很好至于哪种好喝那就看自己了 问题四：普洱茶真能降血脂吗 好处：普洱茶除了和其他茶类一样具有以上功能外，现代研究证实在以下几个方面疗效更为突出: 1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。 2.防癌、抗癌。 3.养胃、护胃 4、健牙护齿 5、消炎、杀菌、治痢 6、抗衰老 坏处： 除了在医疗期间、孕期等特殊情况下，一般适量地喝都没有坏处。 任何食品，都有物极必反的特点。掌握这个就没有问题。 至于胖瘦，其实把喝普洱当成每天摄取水的一个途径，正常饮用没有危害！ 不过切记：体质不同，生茶熟茶要注意！浓淡要注意！ 问题五：普洱茶可以降血脂吗 普洱茶应该可以降血脂的耿我觉得还是运动加上吃药要好一点， 喝茶我只知道九叶篮的可以， 其他的不是很清楚 平时注意一下饮食，均衡一下营养就可以了 这个需要长期坚持 问题六：普洱茶真能降血脂吗？ 能降血脂还可以减肥 ！只有熟茶才有这个功效 ，半个月即可见效！ 问题七：喝普洱茶对降血脂有用吗 有一定的益处.但是普洱茶是是保健品.但是患者平时要加强锻炼,控制体重,在饮食方面,不要食用脂肪含量过高的食物.患者还要注意定期去医院复查! 问题八：普洱茶要怎么喝才能最大限度的发挥它降脂的功效 早餐： 1）.起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用； 2）.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。 午餐： 1）.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝； 2）.午饭正常食量； 3）.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。 晚餐： 1）.与平时饭量一致； 2）.饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用； 3）.晚间可以300cc沸水冲泡。 问题九：普洱茶降脂效果好吗? 普洱茶降三高的效果比别的茶类更明显些！尤其是熟茶，生茶精气神、熟茶保怡健！只要坚持喝，加上适量的运动，就会有效果！ 我没三高，但我体质是酸性体质，每天上班都是坐着的，坚持喝了快2年，90斤（身材保持不错），而且体质已经偏碱性了！ （如果觉得答案还满意，人还真诚，请选我为满意答案，答题不容易啦，等着财富值用呢 谢谢）

在生活中想要清血管防止血栓，应该多喝一些茉莉花茶。因为茉莉花茶能够加快血液流动，刮油解腻，软化血管。

你好，高血脂平时需要注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.戒烟酒。建议通过喝国茗金花茶去调节，国茗金花茶具有明显的降血压和降血脂作用。

　　降压是一件很重要的事情，现在高血糖的人是越来越多，不仅仅是中老年人，甚至有些年轻人和孩子也会有高血糖的困扰哦，高血糖和遗传后天等都是有很大的关系的哦，那么如何降血糖才是最明智的选择呢，喝茶也可以起到很好的作用，很多茶叶中含有的特殊的物质都可以有效的起到降压的作用哦，具体有哪些呢，我们不妨一起来了解一下吧。　　葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。葛根是一种中药材，有治病的作用，对于质量高血压有很好的疗效。而且做法也是非常的简单的，把葛根洗干净切片直接泡茶就可以饮用了。 　　莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，有人说莲心是苦的，其实莲子还是有一定的降压降脂的作用的，有清热，安神，还可有强心，每天早晚各饮用一次就可以达到效果。 　　决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。决明子有一种特殊的味道，常喝有益健康，而且还可以质量高血压，同时还可以明目，质量头晕目眩，食物不清的状况。　　桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。制作的方法也是非常的简单的，直接取成品每天早晚各用一次的话就可以达到其作用，是非常不错的养生茶。 　　玉米须茶：玉米是天然的食物，它的须更是大家可以利用的最好东西，用玉米须泡茶，不仅仅有降血压的作用，同时还有养胃的作用，是非常健康的保健的饮品。每天可以反复的饮用，常喝有益健康，特别是中老年人非常适合。　　这些茶可以有效的降压，而且还可以降血压呢，对于一些三高疾病的人群来说是一种不错的选择。平时的生活中，一定要注意这些问题，比如说如果身体出现了不舒服的情况一定要及时的去医院进行坚持，以免耽误了病情，造成伤害。

1、绿茶+蜂蜜=蜜茶：防治细菌性痢疾； 2、绿茶+姜丝=姜茶：治疗急性肠胃炎； 3、白糖+茶叶=糖茶：补中益气通肠便； 4、陈醋+茶叶=醋茶：治疗食欲不振症； 5、槐花+绿茶=槐茶：可防治高血压症； 6、牛奶+茶叶=奶茶：能化食消胀健胃； 7、红枣+茶叶=枣茶：能治疗消化不良。

可以选择喝绿茶，因为这样的话能够起到降低胆固醇的作用，能够起到刮油的效果。

信仰跟经商没关系，信仰不是可以量化的，也不是可以证明和约束的。但是契约和法律是可以的。不管跟哪个国家的人做生意，契约和法律都是最重要的因素。人品和信仰是不可靠的。当然如果你本身是佛教徒或者懂一点佛教知识，会更容易跟他们建立信任关系。但是建立起来的信任关系同样需要落实到合同上才有意义。另外如果你是修大乘法的，不要诋毁南传小乘法。补充一句，如果你做的是毒品生意，以上说的就都不重要了。先下手为强，钱也要，货也要。

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问题简单明了，答案也不在迷糊。铁观音略好点

这个真的好难！我家开了一个超市，一年多了一直没烟草证，老是提心吊胆的在卖。痛苦之余找了好多的人花了好多银子都因为隔壁有一家了所以没办下来。最后把我老爸惹急了，见人就说这事，并放出话来说如果有人能办此证，立即送上现金10000，靠，没过几天果然有我爸的一个朋友来了，说他有人能办，又过了一周，证办下来了，我爸10000大洋送到他朋友手上了。最后我的总结是：1、钱，比朋友好使。2、朋友行不行要看你钱行不行。3、有钱=有关系=有朋友=有烟草证。4烟草公司规定都是扯淡的。5、办完了证拿在手里了发现，我靠！卖一年的烟买不来这么一个证。明年还得年审.......年审=？？（你懂的）。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全啊。

还是清热去火

来月经能吃喝茶吗?大家可能都比较清晰的是在月经期间需要注意是事情是很多的，很多东西不能随便吃，很多事情不能随便做，如果了解其中利弊的女性们会比较注重自己的生理期调养。当然想要月经规律的女性朋友们知道自己的生理期饮食是很重要的，毕竟了解自己的月经如何规律和月经如何会不规律可是很有必要的，也可以避免意外的事情发生。那么月经期间可以喝茶嘛，一起来看看吧。来月经能吃喝茶吗?关于在月经期的时候是否可以喝茶，需要看经期女性的体质而定，不能够一概而论。体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性，本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会加重贫血的症状，甚至引起痛经等不适。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。女性在经期喝茶容易加重体内铁元素的流失量。除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。而茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以在月经期喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。在月经期喝茶可能会导致便秘。由于黄体激素的分泌，有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。对于一些女性，在月经期的时候喝茶可能会加重经期痛处。女性在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重、头痛、腰酸等经期反应。月经期可以适量喝红茶，根据中医的说法，绿茶为凉性，红茶为热性，花茶介于二者之间，属于中性;一般成年人只要饮用，各种茶叶都不会造成负面影响。妇女月经期适量喝红茶，可理气调经。喝茶注意事项1、早起后最好不要空腹喝茶，因为茶叶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛的作用，容易引起便秘。还有茶碱容易刺激肠胃，引起食欲的减退，胃肠不适等一些症状。空腹时期喝茶的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。2、空腹易使肠道吸收茶中过多的咖啡因等生物碱，会使人出现心慌、头晕、手脚无力等“醉茶”的症状。所以你不要空腹喝茶，避免影响健康。3、另外饭前饭后也不宜立即喝茶。饭前喝茶容易冲淡胃液，影响进食。饭后立即喝茶，茶碱会抑制胃酸的分泌，导致消化不良。茶中的鞣酸类物质还会与食物中的蛋白质发生结合，形成不易被人体消化的鞣酸蛋白质凝固物，长时间可能会形成结石。4、晚上时间就不适宜喝茶，因为晚上是休息时间，如果过量饮茶的话其中的咖啡因就会促进脑神经过于兴奋从而在极大程度上影响了睡眠的质量，而且还有可能会引起失眠。

1、铁观音可以和柠檬一起泡，铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能。 2、茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少，属于碱性食品。可帮助体液维持碱性，保持健康。 3、柠檬茶的vc可渗透细胞清除毒素及废物，包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外。 4、因有生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴，巩固瘦身效果等功效。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，添加蜂蜜，腌制在罐子里，口感更好。

1、消炎杀菌治感冒 陈年铁观音汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。此外，茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一定的抑制作用。 2、消暑降火 陈年铁观音茶性温凉，夏天饮陈年铁观音能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也 *** 肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。 3、助消化功效 陈年铁观音中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的 *** 作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验已证明，陈年铁观音具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。 4、利尿消肿 在陈年铁观音中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。 5、美容减肥抗衰老 医学研究表明，铁观音的粗儿茶素组合，具较强抗化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中尤以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。1979年和1984年日本两度掀起「 ”乌龙茶热”，安溪铁观音被誉为「 ”美容茶”「 ”减肥茶”。 6、防癌益智 安溪铁观音含硒量很高，在六大茶类中居前列。硒能 *** 免疫蛋白及抗体抵御患病，抑制癌细胞发生和发展。同时安溪铁观音对增智还有功效。文中提到，英国科学家发现，人体大脑体液的酸碱性与智商有关。茶叶是碱性饮料，安溪铁观音碱性显著，因此常饮能调节人体酸碱平衡，提高人的智商。此外安溪铁观音中的维生素、咖啡碱、氨基酸、矿物质、茶多酚等富含量高，这些物质与大脑发育关系密切，对提高人的智力产生良好影响。 7、健牙护齿 陈年老铁茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，湖南医科大学曹进教授用陈年铁观音健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验，发现陈年铁观音健齿茶具有抗菌斑形成的作用，浓度1%时效果最佳。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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名表太多，不可能谁说它是老大！

九台市位于吉林省中部，地处吉林市的东北部，总面积2075平方公里，人口约85万。历史悠久，名胜众多。九台古城建于辽朝时期，具有较高的历史和文化价值。境内还有高台子古墓群、月牙泉、天台山等自然景观和文化名胜。经济发展迅速，成为吉林省的“三十六县之一”，是吉林省的重要经济区域和物流中心。截至2019年，九台市GDP总量约为380亿元。农业以水果、蔬菜、畜牧业为主，工业以农机装备、汽车零部件、电力装备、烟草、化工等为主要产业。同时，九台市也致力于发展现代服务业，如物流、旅游、电子商务等。交通便捷，拥有多条国省道及铁路干线穿境而过，距离长春市仅30公里，交通便利。总之，九台市是具有悠久历史和文化遗产，同时经济发展迅速、物流中心地位明显、交通便利的城市。

一 让你透彻理解平假名，但你有实力搞定日语吗？现在咱们国家学日语的人比以前多了很多，但是学日语的地方确不是很多，即便是有，很多老师的水平也是半斤八两，于是很多朋友就开启了自己的自学之旅，从网上这扒拉点资料，那扒拉点资料，反正东拼西凑的瞎学，以为学的很不错了，一用起来，立马傻眼了，我只能说：八嘎喽。其实自学日语的朋友精神可嘉，我也鼓励自学的，但是你学的话，你的注意方式方法，不能总是抱着一本破书学起来没完，你的会学。再说了，我们又没在日本，也没那个语言环境，想提升自己的口语水平也是妄想，考考试还勉强的应付吧。现在都都互联网+时代了，别在用老掉牙的方法学习了，学的累还不说，还是白辛苦一回，也是无法搞定日语的。如果你想正儿八经的提升一下自己的日语能力，你可以来我们这里学习，我们这里每天都 义务分享日语课程，而且是硕士日语美女老师给大家分享的，课程轻松幽默我们还可以现场互动，不在像以前那种枯燥的学习了，很多人在一块学就行，你想学的话，有电脑能上网就行，当然需要来我们这个群先，处于开始地带的一组是：478，停留在中间区域的一组是：932，位于最后一段的是：026，按照顺序组合起来即可，我声明一下，不想学的朋友，就不要来了，省的浪费你的时间。平假名和片假名有啥区别？首先日文中的汉字注音是用平假名的 。平假名的作用一定程度上来说，相当于我们汉语中的拼音。但我们汉语是完全使用汉字的。而由于日语是由汉语的一部分发展而来，即不完全的引用，所有如今我们所看到的日语，很多都是由是由日文汉字和平假名一起构成的。比如“问い合わせる（といあわせる）：打听，询问”这个单词，就是由日文汉字和平假名组合而成的。日文中也有很多完全用汉字来表示的单词，比如“制品（せいひん）：制品，产品”这个单词就是由我们汉语中的“制品”演化而来的。而片假名主要用于书写外来语、拟声拟态词，人名、地名和专业术语，或者是表示着重强调等。外来语简单点说即是，日本原本没有的，从西方或欧美引进的词汇，其发音也是由其他国家的语言发音演变而来的。外来语大多是用片假名表示的。比如说：“アイスクリーム：冰激凌” ， “アメリカ：美国”。平假名是日本人生活中最主要的常用的语言工具，不过，近几年在日本的年轻人当中，有用片假名来代替平假名的倾向，并且片假名在日语学习中既是重点，也是难点，所以同学一定要拿出十二分的力气来努力学习片假名。一般情况下日语中哪个单词用平假名，哪个单词用片假名都是固定的，同学只要注意积累就好了。二 这个你知道吗？让你拨开云雾见晴天1.日语的字母叫假名（仮名かな）。假名有两种字体，一种叫平假名（平仮名ひらがな）、一种叫片假名（片仮名かたかな）。平假名是借用汉字的草书形成的，用于书写和印刷。片假名是借用汉字的偏旁冠盖形成的，用于记载外来语和某些特殊词汇。此外，还有罗马字拼写假名，叫“罗马字拼音”。罗马字拼音一般用于拍发电报，书写商标、名片，以及缩写外来语词汇等，使用范围有逐渐扩大的趋势。2.假名分清音、浊音、半浊音和拔音等到四种。把清音按发音规律排成十行，每行五个假名，最末排上一个拔音“ん”，这样排成的表叫“五十音图”或“五十音表”。3.五十音图中，横排的叫行，竖排的叫段，共十行，五段。每行每段都以一个假名命名。如あいうえお叫あ行、かきくけこ叫か行、あかさたなはまやらわ叫あ段、いきしちにひみいりい叫い段,其他类推。拔音“ん”独立于行、段之外。日语词典均按五十音图顺序排列，日语动词词尾也按五十音图的行、段变化，因此必须按行按段背熟五十音图。3.日语只有あ、い、う、え、お五个元音，其它各行有假名，大部分由辅音K、S、T、N、H、M、Y、R、W、G、Z、D、B、P和五个元音拼成。因此，准确地发好五个元音，非常重要。や、ゆ、よ、わ是复元音。や、ゆ、よ是元音“い”分别和元音あ、う、お复合而成。わ是元音“う”和“あ”复合而成的。假名是音节字母，除拔音“ん”不能单独构成音节外，每个假名代表一个音节。か、さ、た、は各行假名，都有相对的浊音。は行还有半浊音。浊音和半浊音共有五行二十五个假名。浊音在假名的右上方用浊音符号“〝”表示。阗浊音在假名的右上方用阗浊音的符号“。”表示。浊音中ぢ和じ，づ和ず同音，所以实际上只有二十三个音。现代日语只有七十一个假名，六十八个音。4.鼻浊音 が行假名出现在单词的中间或末尾时，应带点鼻音，读做 nga ngi ngu nge ngo .这种读法叫鼻浊音。5.元音的无声化和元音“I、u”拼成的假名，如：き、し、ち、ひ、ぴ、く、す、つ、ふ、ぷ、等，后面遇到辅音为p、t、ts、k、h的假名时，则把“I、u”读的很轻，或者不发出声来。这种现象叫元音的无声化。6.拔音：“ん”是有声鼻音，是辅助音，不能单独使用，只能附在其它假名的后面，共同构成一个音节。7.长音： 把一个假名的元音拉长一拍发音叫长音。标记的方法是：あ段假名后加あ，い段假名后加い，う段假名后加う，え段假名后加い或え，お段假名后加う或お。外来语一律用长音符号“-”表示。罗马字在字母上用“∧”或“-”符号表示。促音： 发音的时候，用发音器官的某一部分堵住气流，形成一个短促的顿挫，然后再使气流急冲而出。这种音叫促音。促音只能在か、さ、た、ぱ四行假名的前面，用小字的“つ”来表示。“つ”不发音，只作为促音符号。8.拗音和拗长音い段假名和复元音や、ゆ、よ拼成的音叫拗音。表示拗音的や、ゆ、よ要写得小而靠右（横写要靠下侧）。拗音虽有两个假名，但要读成一音节，共占一拍时间。拗音共有三十六个，因其中有三个对发音相同，实际上只有三十三个音。把拗音拉长一拍，叫做拗长音。や拗音的长音以“あ”表示，ゆ拗音和よ拗音的长音以う表示。拗促音 在拗音之后再接促音时，则构成拗促音。拗拔音 在拗音之后再接拔音时，则构成拗拔音 三 五十音图平假名的演变あ行あ（安）い（以）う（宇）え（衣）お（于）か行か（加）き（几）く（久）け（计）こ（己）さ行さ（左）し（之）す（寸）せ（世）そ（曾）た行た（太）ち（知）つ（川）て（天）と（止）な行な（奈）に（仁）ぬ（奴）ね（祢）の（乃）は行は（波）ひ（比）ふ（布）へ（部的省略形）ほ（保）ま行ま（末）み（美）む（武）め（女）も（毛）や行や（也）ゆ（由）よ（与）ら行ら（良）り（利）る（留）れ（礼）ろ（吕）わ行わ（和）を（远）四 五十音图片假名的由来 あ行ア（偏旁阝）イ（偏旁亻）ウ（部首宀）エ（工）オ（方）か行カ（力）キ（几的草书体略形）ク（久的左侧）ケ（介的草书体略形）コ（己的上部）さ行サ（散的起笔）シ（之的草书体变形）ス（须的草书体部分变形）セ（世的草书体略形）ソ（曾的起笔）た行タ（多的部分）チ（千的部分变形）ツ（川的草书体变形）テ（天的草书体变形）ト（止的省略形）な行ナ（奈的省略形）ニ（仁的省略形）ヌ（奴的省略形）ネ（偏旁礻）ノ（奈的省略形）は行ハ（八）ヒ（比的部分）フ（不的草书体省略形）ヘ（部的草书体省略形）ホ（保的省略形）ま行マ（末的草书体省略形）ミ（三的草书体变形）ム（牟的省略形）メ（女的省略形）モ（毛的草书体变形）や行ヤ（也的草书体略形）ユ（由的草书体略形）ヨ（与的省略形）ら行ラ（良的草书略形）リ（偏旁刂）ル（流的省略形）レ（礼的省略形）ロ（吕德省略形下部）わ行ワ（和的草书体略形）ヲ（乎的草书体略形） 五 外来语外来语是指在日本的国语中使用的来源于外国语言的词汇。但狭义上的外来语则是指来源于欧美国家语言的词汇，其中大部分是来源于英美语系的词汇 日语中的汉语词汇很多，大多是自古以来从中国引进的，从外来语的定义看，汉语词汇也应该属于外来语的一种。但是，从惯用的角度看，汉语词汇不包括在外来语中。 较早引进的外来语，有些已经完全融入到日语中，几乎已经没有了来自外国语的感觉。这一类词汇历史上多采用平假名或者汉字来书写，现在一般用平假名来书写。例如：たばこ（烟草）、てんぷら（天妇罗）、かっぱ（合羽）、じゅばん（襦袢）、きせる（烟管） 已经日本语化、但仍然有来自外国语的感觉的词汇，一般用片假名书写。这一类词汇的词形比较固定六 分享一些关于假名的技巧五十音图表 あ段 い段 う段 え段 お段あ行 あアa いイi うウu えエe おオo か行 かカka きキki くクku けケke こコko さ行 さサsa しシshi すスsu せセse そソso た行 たタta ちチchi つツtsu てテte とトto な行 なナna にニni ぬヌnu ねネne のノno は行 はハha ひヒhi ふフfu へヘhe ほホho ま行 まマma みミmi むムmu めメme もモmo や行 やヤya (いイ)i ゆユyu (えエ)e よヨyo ら行 らラra りリri るルru れレre ろロro わ行 わワwa (いイ)i (うウ)u (えエ)e (をヲ)o1． あ アあ行假名代表五个元音，其它各行基本上是辅音与这五个元音分别相拼而成的，因此，学好这五个元音是打好日语基础的关键。 「あ」在日语元音中开口最大，舌位最低。双唇自然张开，比发汉语[啊]略小振动声带，声音洪亮。2. い イ「い」的发音比发汉语的[衣]时双唇略松，口角咧开较小。舌前隆起，和硬腭相对，形成狭窄通道。前舌用力，振动声带，声音较尖。3. う ウ 「う」的发音双唇自然微启，嘴角微拉，双唇不要像发汉语[乌]那样向前突出，舌面较平，振动声带，声音较弱。4. え エ「え」的发音双唇稍向左右咧开，舌面放平，口形和舌尖的位置处于「あ」和「い」之间。舌根用力，振动声带，声音紧张。5. お オ「お」的发音双唇稍微放圆，口型大小处于「あ」和「う」之间。舌面较平，振动声带。不像汉语[欧]那样从口腔候补发出，声音更要圆浑。熟读：あえい あおう あえいうえおあお あいうえお6. か カか这个音从属于か行假名，由清音[k]和あ行元音中的「あ」拼合而成，发[ka]音。发[k]音时舌根紧接口盖，然后用无声气流冲破，声带不振动。7. き キき这个假名从属于か行假名，由清音[k]和あ行元音「い」拼合而成，发[ki]音。发[k]音时舌根紧接口盖，然后用无声气流冲破，声带不振动。8. く クく这个假名从属于か行假名，由清音[k]和あ行元音「う」拼合而成，发[ku]音。发[k]音时舌根紧接口盖，然后用无声气流冲破，声带不振动。9. け ケけ这个假名从属于か行假名，由清音[k]和あ行元音「え」拼合而成，发[ke]音。发[k]音时舌根紧接口盖，然后用无声气流冲破，声带不振动。10. こ コこ这个假名从属于か行假名，由清音[k]和あ行元音「お」拼合而成，发[ko]音。发[k]音时舌根紧接口盖，然后用无声气流冲破，声带不振动。熟读：かけき かこく かけきくけこかこ かきくけこ11. さ サさ这个假名从属于さ行假名，由辅音[s]和あ行元音「あ」拼合而成，发[sa]音。 发[s]音时，舌尖置于上齿龈后面，声带不振动，无声气流从舌齿间流出，形成[丝]音，调音点在上齿龈里侧。12. し シし这个假名从属于さ行假名，由辅音[u0283]和あ行元音「い」拼合而成，发[u0283i]音。 发[u0283]音时，双唇略微前伸，舌面隆起，接近口盖，声带不振动。关键是舌尖不能接触门齿，调音点要比[s]后退。13. す スす这个假名从属于さ行假名，由辅音[s]和あ行元音「う」拼合而成，发[su]音。 发[s]音时，舌尖置于上齿龈后面，声带不振动，无声气流从舌齿间流出，形成[丝]音，调音点在上齿龈里侧。14. せ セせ这个由辅音[s]和あ行元音「え」拼合而成，发[si]音。15. そ ソそ这个假名，由辅音[s]和あ行元音「お」拼合而成，发[so]音。单词练习熟读：させし さそす させしすせそさそ さしすせそ16. た タた这个假名从属于た行假名，由音辅[t]和あ行元音「あ」拼合而成，发[ta]音。 发[t]音时，声带不振动，舌尖紧贴上齿龈，形成阻塞，并成为调音点。当无声气流冲开阻塞时就发出[t]。17. ち チち这个假名从属于た行假名，由辅音[u02a7]和あ行元音「い」拼合而成，发[u02a7i]音。 发[u02a7]音时，声带不振动，调音点不在齿龈 ，而在硬腭处。18. つ ツつ这个假名从属于た行假名，由辅音[u02a6]和あ行元音「う」拼合而成，发[u02a6u]音。 发[u02a6]音时，声带不振动，舌尖紧贴上齿龈，形成阻塞，并成为调音点。当无声气流冲开阻塞时就发出[u02a6]。19. て テて这个假名从属于た行假名，由辅音[t]和あ行元音「え」拼合而成，发[te]音。 发[t]音时，声带不振动，舌尖紧贴上齿龈，形成阻塞，并成为调音点。当无声气流冲开阻塞时就发出[t]。20. と トと这个假名从属于た行假名，由辅音[t]和あ行元音「お」拼合而成，发[to]音。 发[t]音时，声带不振动，舌尖紧贴上齿龈，形成阻塞，并成为调音点。当无声气流冲开阻塞时就发出[t]。熟读：たてち たとつ たてちつてとたと たちつてと21. な ナな这个假名从属于な行假名，由辅音[n]和あ行元音「あ」拼合而成，发[na]音。 发[n]音时，舌尖抵住上齿龈，前舌面贴住硬腭，以堵住口腔通路，振动声带，让有声气流经鼻腔自然流出。22. に ニに这个假名从属于な行假名，由辅音[n]和あ行元音「い」拼合而成，发[ni]音。 「に」虽然是由由辅音[n]和あ行元音「い」拼合而成的，但辅音的发音方法有点特殊，舌尖要抵住硬腭，软腭下垂，振动声带，使有声气流从鼻腔流出。23. ぬ ヌぬ这个假名从属于な行假名，由辅音[n]和あ行元音「う」拼合而成，发[nu]音。 发[n]音时，舌尖抵住上齿龈，前舌面贴住硬腭，以堵住口腔通路，振动声带，让有声气流经鼻腔自然流出。24. ね ネね这个假名从属于な行假名，由辅音[n]和あ行元音「え」拼合而成，发[ne]音。 发[n]音时，舌尖抵住上齿龈，前舌面贴住硬腭，以堵住口腔通路，振动声带，让有声气流经鼻腔自然流出25. の ノ熟读：なねに なのぬ なねにぬねのなの なにぬねの26. は ハは这个假名，由辅音[h]和あ行元音「あ」拼合而成，发[ha]这个音。27. ひ ヒひ这个假名，由辅音[h]和あ行元音「い」拼合而成，发[hi]这个音。28. ふ フふ这个假名，由辅音[f]和あ行元音「う」拼合而成，发[fu]这个音。发音时，上下嘴唇要接近，但不能相碰到，中间留有小小的缝隙。发音时可以在嘴前边放一张比较薄的纸，可以感觉到纸的振动。29. へ ヘ へ这个假名，由辅音[h]和あ行元音「え」拼合而成，发[he]这个音。 30. ほ ホ ほ这个假名，由辅音[h]和あ行元音「お」拼合而成，发[ho]这个音。熟读：はへひ はへひ はへひふへほはほ はひふへほ31. ま マま这个假名，由辅音[m]和あ行元音「あ」拼合而成，发[ma]这个音。32. み ミみ这个假名，由辅音[m]和あ行元音「い」拼合而成，发[mi]这个音。33. む ムむ这个假名，由辅音[m]和あ行元音「う」拼合而成，发[mu]这个音。34. め メめ这个假名，由辅音[m]和あ行元音「え」拼合而成，发[me]这个音。35. も モも这个假名，由辅音[m]和あ行元音「お」拼合而成，发[mo]这个音。熟读：まめみ まもむ まめみむめもまも まみむめも36. や ヤ这个假名，由あ行元音「い」和「あ」拼合而成，发[ya]这个音。 37. ゆ ユ 这个假名，由あ行元音「い」和「u」拼合而成，发[yu]这个音。38. よ ヨ这个假名，由あ行元音「い」和「お」拼合而成，发[yo]这个音。熟读：やえい やよゆ やえいゆえよやよ やいゆえよ39. ら ラ由辅音“r”和あ行元音「あ」拼合而成，发音时注意舌尖不要顶上膛。40. り リ由辅音“r”和あ行的元音「い」拼在一起，发[li]音。41. る ル由辅音“r”和あ行的元音[う]拼在一起，发[lu]音。42. れ レ 由辅音“r”和あ行的元音[え]拼在一起，发[le]音。43. ろ ロ由辅音“r”和あ行的元音[お]拼在一起，发[lo]音。熟读：られり らろる られりるれろらろ らりるれろわ行: わ行假名实际上只有「わ」和「を」两个假名，其余三个假名与あ行的「い」「う」「え」相同。44. わ「わ」是元音「う」和「あ」的复合音。

有着补脑固肾，强壮机能，延年益寿的功效。那么，加味龟龄集酒怎么喝呢?一天要服用多少次呢? 加味龟龄集酒主要由龟龄集药粉、熟地黄、肉苁蓉、薄荷脑等中药成分炮制而成，用于气虚血亏，健忘失眠，食欲不振，腰酸背痛，阴虚阳弱，阳痿早泄，宫冷腹痛，产后诸虚。对于加味龟龄集酒饭前饭后喝好，顾客可以征询医生的意见，或用药说明书的要求，加味龟龄集酒可佐膳饮用。 对于加味龟龄集酒的服用用量，口服，一次15~30ml，一日3~4次，可佐膳饮用。 笔者温馨提示：服用加味龟龄集酒，治疗期间禁止酗酒及过量吸烟，避免一切过度精神刺激，期间要保证充足的休息，适当的运动。有些患者可能因为急于治疗疾病，就大量服用，导致一些不良反应的发生，所以不要贪杯哦，康爱多祝您早日康复。

那么，同样富含龟龄集的龟龄集酒和加味龟龄集酒，两者的功效是否都一样呢?龟龄集酒和加味龟龄集酒那个更好呢? 龟龄集酒的效用是大补元阳，固本益肾。适用于肾阳亏虚所致的神疲乏力、肢冷畏寒、腰膝酸软、筋骨疼痛、阳痿早泄等症。由鹿茸、人参、

龟龄集是大补的，强肾补脑，补肾。虽然也有滋阴的成分在，阴中生阳，但是大基调还是补养的，不上火的时候吃都可能会上火，上火的时候吃会更加严重，建议先停几天龟龄集酒，多喝点水，然后再继续吃。

有温补脾肾，益气填精的效果。用于脾肾阳虚所致的腰膝酸软，肢冷畏寒，失眠健忘，头晕耳鸣，疲乏无力等症状。效果还是不错的