戒烟时烟瘾来了怎么办

尼古丁替代疗法就是一种替代香烟的一个产品. 和电子烟产品差不多的,大部分戒烟的人都是先从这步走的. 我说说我觉得不错的吧, ccobato这款是无尼古丁的产品. 比较适合烟量比较少的人过度;烟量大的不建议.我觉得还是很OK 的,至少我现在没抽过纸烟了.已经有1个月了.

只要一说起香烟，似乎所有的人都知道有害，而且能准确说出香烟有害的成分。但是由于科学技术的落后，人们在认识过程中首先知道尼古丁是烟叶中的一种成分，顺理成章的尼古丁也就成了人们心中的千古罪人。随着科学的不断进步，人们了解到香烟中不仅仅含有尼古丁，还含有大量的焦油，以及点燃过程中产生的大量有害气体，毒性最大的就是焦油和一氧化碳。人们对尼古丁的研究也逐渐深入，并认识到尼古丁并不是香烟致人于死的罪魁祸首，特别是香港文汇报的相关报道给予了尼古丁一个正确结论。《香港文汇报》报道：微量的尼古丁并不直接对人体造成危害。已有临床研究证明，尼古丁有望成为治疗老年痴呆症、帕金森症、抑郁症的有效药物。美国一间研究机构公布的研究成果表明，尼古丁有助于人体燃烧脂肪。该机构公布的统计数字表明，吸烟人口的下降和肥胖人口的增加之间有强烈的关联性。同时，尼古丁不仅仅存在于烟叶之中，也存在于多种茄科植物的果实之中，例如番茄、枸杞子等植物中就含有尼古丁，而这些蔬菜和药材却被公认为是对人体有益的健康食物，如果尼古丁真的那样有害，那么恐怕吃过番茄的人已经中毒了。 美国FDA、瑞典卫生部研究结论：焦油才是致癌元凶，一氧化碳最有害！ 二十世纪九十年代初，瑞典卫生部研究成功尼古丁替代疗法的戒烟贴，用此方法解决潜艇内官兵不能吸烟的问题，同时使瑞典吸烟人数锐减，由占人口总数42%迅速下降到20%。发现焦油及焦油中的亚硝胺及苯荓芘是烟草中的主要致癌物之前，流行的通俗误解认为尼古丁是烟草中的主要有害物质。1993年美国国家卫生部引进尼古丁替代疗法，不到二年，先后有5000万人戒烟成功。1995年9月28日，美国FDA非处方药物委员会(Nonprescription Drugs Committee)及药物滥用监察委员会(Drugs Abuse Advisory Committee)召开联合会议，双方一致认为尼古丁制剂处方药在按说明书使用时是安全有效的。并共同认为不用担心该产品会有导致药物滥用导致依赖的危险，同时指出烟草中的致癌成分主要是焦油，一氧化碳最有害。1996年世界卫生组织向世界各国推荐采用尼古丁替代疗法进行戒烟，并建议纳入国家健康保险规划中去。尼古丁替代疗法是唯一安全有效的控烟办法 。2005年2月28日，世界第一个旨在限制全球烟草和烟草制品的公约《烟草控制框架公约》正式生效。它是由世界卫生组织主持达成的第一个具有法律效力的国际公共卫生条约，也是针对烟草的第一个世界范围多边协议，迄今为止全球有170多个国家签署了《烟草控制框架公约》。世界卫生组织指出烟草是全球唯一一种合法的害人产品，《烟草控制框架公约》的履行将挽救数百万人的生命。公约生效后，各缔约国须严格遵守公约的各项条款：提高烟草的价格和税收，禁止烟草广告，禁止或限制烟草商进行赞助活动，打击烟草走私，禁止向未成年人出售香烟，在香烟盒上标明吸烟危害健康的警示，并采取措施减少公共场所被动吸烟等。

电子烟只是相对于普通烟草的危害要小一些,电子烟所产生的二手烟,同样会危害人体健康。长时间吸入电子烟,危害如电子烟上瘾、心血管疾病、肺部疾病等,具体危害如下:1、电子烟成瘾:由于电子烟中还含有大量的尼古丁成分,且电子烟中的尼古丁成分比一般香烟中的尼古丁含量要高。抽烟时,这种尼古丁成分会从鼻腔吸入,然后进入大脑,它会促使大脑产生多巴胺成分,从而给吸烟者带来愉悦,从而导致电子烟上瘾的症状。2、心血管疾病:电子烟通过电子加热液体尼古丁,使液体尼古丁挥发到体内产生的吸烟效应,尼古丁加热仍对身体有一定伤害,尼古丁通过肺粘膜和口腔粘膜扩散至全身,进入大脑后,尼古丁可以模仿乙酰胆碱这种中枢神经传递物质作用,与许多神经元表面的尼古丁受体结合。通过激活相关神经,它可以释放更多的多巴胺。由于多巴胺、血清素和去甲肾上腺素保持的作用得到加强,血管能迅速收缩血管,增加血压,对心脏,特别是心血管的内皮细胞和表面产生明显的压力,所以吸电子烟的危害最大。3、肺部疾病:电子烟的主要成分是尼古丁、植物甘油、丙二醇等,大多数电子烟中尼古丁含量偏高。人体摄入尼古丁后,会逐渐破坏肺的某些结构。支气管上皮细胞和支气管上皮细胞被破坏,使肺粘液细胞分泌大量粘液,形成慢性支气管炎、慢性咽炎等疾病。烟中含有许多化学物质,如缩水甘油、维生素E、醋酸酯、超微粒、尼古丁和致癌等物质,如果长期吸入肺部,会对肺造成损害,而肺细胞的作用主要是修补DNA损伤,预防癌症,所以肺细胞水平低会导致DNA损伤,从而增加肺癌的发病。

1、一定要提高认识，尤其是意识到吸烟对自己有巨大危害，比如让自己出现躯体疾病或者肺部疾病，如肺炎、哮喘，严重的时候还会出现肺癌。不仅如此，对自己周围的人，尤其是自己的家人，也有很大的危害，让自己的家人吸二手烟也会让他们出现身体疾病，严重的时候也会出现肺癌。所以只有意识到抽烟有巨大的危害，才能够积极、主动的要求戒烟，配合戒烟。2、可以系统的戒烟，比如按照目前抽烟的量以及频率，在规定的时间内缓慢的戒除吸烟的问题，比如可以在最近的两个星期以内将自己抽烟的量减少到一半左右，从而让自己更加平稳的戒烟。3、也可以自我监督，比如自己给自己监督或者让家人给自己监督，当自己能够戒烟的时候，给自己适当的奖励，比如买喜欢的食物或者买衣服等。以上为我的回答，希望可以采纳！

多年来“尼古丁替代疗法”经专家论证是安全而有效的戒烟方法，这一结论也被众多的临床实验证明。世界卫生组织大力推广的“尼古丁替代疗法”作为安全、有效的科学戒烟方法已有很长的历史。它可以极大程度的降低吸烟危害，同时烟液含有少量高纯度的烟碱，可以缓解由于戒烟引起的各种不良反应。本品经过各项权威部门实验检测及使用检测被认为是安全的。

呵呵。。。说实话，不能！还是主要看你自己的态度和意志力！

戒烟贴中的尼古丁是缓慢地被皮肤吸收的，起到了抑治烟瘾的作用，在刚开始使用戒烟贴时，尼古丁的数量多，之后逐渐减少，直到最终摆脱依赖或戒烟为止

戒烟关键在于心理，香烟不是毒品，生理对它的依赖性很小，建议你上网看看长期吸烟者的肺及呼吸道是多么恐怖，这样对你有很大帮助

没有成功戒烟，吸烟上瘾是因为心理上瘾，心里想着需要，就去抽。5年烟瘾，去年9月到现在停了。媳妇说准备要孩子了，烟就别抽了。我想了想，为的是家族后代，停了吧。到现在妻孕8个月，还未复吸。

把嘴巴堵上，然后再封上，这下我看你拿什么吸！！！

对尼古丁过敏者,心肌梗死，不稳定或者进展期心绞痛，变异性心绞痛，严重心律失常，急性卒中。

经常有患者是问我，使用戒烟贴有副作用吗？我通常的回答是：有的，但其副作用完全可以忽略不计，为什么呢？ 首先，我们来分析一下戒烟贴的产品原理，也就是我们常说的“尼古丁替代疗法”。换句话说，就是戒烟贴本身包含尼古丁，但不含焦油或气体等香烟有害物质。 我们在吸烟时，摄入的尼古丁会在血流中循环20-30分钟，然后离开身体并再次渴望吸烟。这也是烟瘾形成的原因。但戒烟贴中的尼古丁是缓慢的被皮肤吸收，因此能起到抑制烟瘾的作用。在刚开始使用戒烟贴时，尼古丁的数量较多。然后逐渐减少，直到最终摆脱依赖或戒烟为止。 另外，一支香烟中尼古丁含量大概 3毫克左右 ，如果一天抽一包香烟，就相当吸入60毫克的尼古丁，而一张戒烟贴的尼古丁含量大概只有7毫克（参考鸿门宴戒烟贴），一天使用1-2贴，显然是远远低于吸烟。因此，戒烟贴的副作用确实是可以忽略不计的。 在具体的使用过程中，通常需要让戒烟贴在皮肤上保持16-24小时。期间要经历21毫克，14毫克和7毫克三个阶段。 如果你每天吸一包烟，应从21毫克的贴片开始，并持续使用4-6周时间。然后转为14毫克和7毫克贴片，并分别使用2周时间。到这时，尼古丁的数量很低，身体也做好了戒断准备。烟瘾大的人应使用较高剂量的24小时贴片。而烟瘾不大的人可以从低剂量的16小时贴片开始。

尼古丁可以治老年痴呆症，就是会上瘾，但无毒，香烟中有毒物质不是尼古丁

找林则徐禁烟

一般不采用药物戒烟法，正常都是靠自己零食戒烟法比较好用。

近来酒瘾病人有越来越增多的趋势，越多人来求医，也显示出社会的观念正逐渐在改变，国人慢慢的接受——天天喝酒过量，甚至酗酒，其实是一种疾病， 一种生理加上心理因素的疾病。就如同现在法律也同意戒毒者其实是需要帮助的病人，是必须有医疗来介入的。 酒瘾的形成固然与基因有密切关系，但研究发现国人酒瘾问题日益增加却是与社会文化有关，民众经济富裕买酒容易、交际应酬的乾杯文化都是 导致酒瘾增加的原因。酒是随手可得的，这也导致国人对酒的戒心低於毒品，也因为大量喝酒行为是在我们的文化中频频可见，甚至有些会因酒量好，而自以为豪。 所以酒瘾的问题，在我们社会里是一潜在危机。酒，其实是一种中枢神经抑制剂。一般在饮后四十分钟内，血中酒精就会到达最高浓度，并逐渐抑制大脑皮质之 『抑制作用』，使人呈现失去自我控制的兴奋状态，进而到达暂时疏解压力与不快的情续。但这只是暂时的，所以会一再地以喝酒来逃避现实，所以说会造成酒瘾几乎 是和心里因素有非常直接的关系。 有些研究指出适量喝酒对身体健康有帮助，例如喝红酒可预防心血管疾病，也成为民众饮酒的动机之一，陆汝斌说，酒精确实会增加血管的扩张，但二至三小时就代谢掉了，除非每三至五小时就喝一次，但如此喝法，还没有达到保护心脏血管通畅的效果前，就已经先伤害其他的器官及组织了。根据研究，国人有一半以上基因都缺乏代谢酒精的酵素，也就是喝酒容易脸红、恶心、呕吐，社会需告知喝酒不是良好的习惯，并非如广告所说所有事情都是从喝酒开始。 酒瘾的定义 当一个人对酒精产生依赖性，即可能已经染上酒瘾。可分为以下四点来界定酒瘾的形成： 觉得酒量愈来愈好，必须愈喝愈多才会有所感觉。 如果一段时间不喝酒，就会无法工作和生活。 当家人已经抱怨你的喝酒行为。 自己觉得已经造成身体的不舒服，或也认为应该戒酒了。 过量标准 过量饮酒会导致中毒。而一般界定的适量饮酒，男性每日在两杯以下，女性每日在一杯以下，孕妇不得饮酒。当然开车前或是途中也不能饮酒。 成瘾过程 酗酒过程中，在初期都是正大光明的喝，和一般人的喝酒行为没有什麼不同，而家属也不以为意，慢慢的，病人出现成瘾行为，变成每天都 必须要喝酒，而且喝酒之后，工作表现差且情绪难以自我控制，甚至会出现一些生理上的变化，如肝脏功能不好，且不喝酒时，手会发抖，或出现精神症状等等。家人 开始不让病人喝酒，病人也开始觉得喝酒是一件不被家人接受的事，所以病人自然的开始转换成背著家人继续喝酒，而且为了"偷偷喝酒"，便想尽各 种办法的去喝酒。他们每天为了偷偷喝酒，花了这麼多心思，想喝酒的动机是这麼的强烈，那如果他们自己不觉得喝酒是一个大问题时，怎麼可能愿意来改变呢？ 在这个"偷偷喝酒"的行为，也让他的家人(尤其是配偶)，养成天天找酒的行为，家里就出现"病人藏酒与家人找酒" 成瘾现象 酒精对身体的伤害，包括对大脑细胞、神经、肝脏、心脏等都有伤害，研究也证实喝酒会增加口腔癌的罹患率；酒瘾会造成肝硬化，是大众耳熟能详的一个常识， 肝硬化以后，再转变成肝癌，也是顺理成章的；在台湾，B型肝炎病毒非常猖獗，酒瘾加速肝硬化的形成，由於不易戒酒，很容易就走向肝衰竭而死亡，常常还来不及 修成肝癌之「正果」，其寿命当然比肝癌患者还短少十多岁。青少年因为身体还没有成熟，酗酒造成的伤害更严重，许多年纪轻轻就肝硬化，甚至脑部萎缩。 已经染上酒瘾的人，一段时间不喝酒就会产生『戒断症状』，身体上会出现胃肠不适、呕吐、心跳加速、失眠等现象；心理上会出现焦虑不安、幻听、妄想等症状。 患有酒瘾的人，通常是已经对身体造成极大的不适，或自己也觉得必须戒酒的程度才会寻求医师的协助。 戒酒 酒瘾既然是和心理因素有极大的关系，因此首先必须找出酗酒的原因，再加以心理治疗，当然这时亲友间的鼓励与支持相当重要。在药物方面，目前也有新药 对於帮助患者戒酒有很大的疗效，治疗酒瘾的药物，目前国际公认临床使用较有效药物为那曲酮〔Naltrexone〕，喝酒上瘾与毒瘾的共同点是有兴奋的感觉，该 药物主要作用机转在於减低兴奋感，阻断成瘾的神经传导，欧美国家已经证实该药物配合行为治疗确实有效，卫生署已委托三军总医院及成功大学附设医院进行 药物试验。此外，慈济医院特别引进一套『多感官生理回馈仪』，可以帮助病人解除戒酒时所产生的紧张和焦虑，这些都是非常有效的治疗方法。当然要戒酒成功， 病人的意志力还是最有效的根本良方。

应该远离烟，否则还想抽

烟碱（Nicotine），俗名尼古丁，是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，也是烟草的重要成分。尼古丁会使人上瘾或产生依赖性（最难戒除的毒瘾之一），人们通常难以克制自己，重复使用尼古丁也增加心脏速度和升高血压并降低食欲。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时人会死亡。烟草中通常会含有尼古丁，这使许多吸烟者无法戒掉烟瘾。

我吸了6年烟，已经1年没抽一颗了，一开始不好借，慢慢就好了！

买点西洋参，想吸烟的时候叼一根，我现在就这么做，貌似很有效，1个月了没吸过

生理的烟瘾还要坚持15天为最好，关键是心理作用，考验毅力、耐力和定力。 参考资料：决心戒烟的人往往对自己说：“从明天开始，我再也不抽烟了。”但是，他可能坚持不了多长时间，就又不堪忍受烟瘾的折磨，重新向香烟投降。 的确，要想改掉坏习惯并不那么容易。除了意志薄弱和缺乏耐力外，还有一个方法上的问题。急于求成，想一下子完全戒除，往往适得其反。 你知道自己不该吸烟。你非常清楚吸烟的害处，知道其中所含的焦油和尼古丁正在摧毁你的心肺。如果你是个男人的话，吸烟最终会对你的性生活造成不良影响。你也知道吸烟会污染周围的环境，使你身边的人感到很不舒服。更何况吸烟还使你每月必须花费一笔不小的开支。尽管如此，要下决心戒烟还是不那以容易。 最近，美国中心城市的夏泽敦基金会在全美进行了一项公众调查。结果表明，一些前吸烟者平均用了18年时间、至少10次以上努力，才把烟瘾完全戒除。对于半数以上的前吸烟者来说，戒烟最重要的原因是出于对健康状况的担忧，如已患有心脏病或已收到医生的正式警告。他们中60%的人都选择了最难的方法来戒烟，即一下子完全戒除。但效果却并不立竿见影，反倒耗费如此长的时间才终于大功告成。 专家分析说，一下子完全戒烟的方法不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。因为对戒烟者来说，痛下“再也不抽香烟了”这样的决心，已可谓“悲壮至极”。而即便如此，也还是不能坚持多长时间，看来要想彻底戒烟是没有什么希望了。 事实是这样吗?不。戒烟的方法有多种，为什么你要选择最难的一种呢?现在，已有一整套用于减轻戒烟所致痛苦的辅助疗法，具体有以下几种： 一、尼古丁替代疗法 即用含用微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。这些替代产品中的尼古丁进入血液的速度要比吸烟慢得多，但都能迅速有效地缓解烟瘾。与口香糖和鼻腔喷雾剂相比，皮肤膏药使用更为方便，尤其适用于有鼻窦炎和鼻腔过敏的人。但孕妇和心脏病、高血压患者不可擅自使用这些尼古丁替代品，除非遵照医嘱。 二、药物辅助治疗 有一种名为载班(zyban)的处方药，可通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反应。它可以单独使用或和皮肤膏药一起使用，以增加戒烟成功的概率。然而，倘若你的身心机能失调、头部曾经受创、中风或已在服用抗抑郁药时，就不适合服用“载班”了。 三、针灸 针灸在短时期内对戒烟有一定的帮助，但它的长期效用还有待于进一步研究证实。 四、有用的技巧 在决定实施戒烟计划之前，你必须对戒烟所带来的种种问题有一个全面的考虑和心理准备，并学习一些有用的技巧。这些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸气和呼气并默数1至10，还有一点必须接受特别培训，就是当别人向你敬烟时，一定要委婉而坚决地说：“不，谢谢。” 无论你采用哪一种戒烟方式，很重要的一点是要能获得来自家人、朋友和社会团体的全力支持，他们能有效地督促你实施戒烟计划，并帮助你减轻身心所承受的压力。当然，成功的关键还在于自己。当你觉得痛苦难忍或即将绝望的时候，请记住这样一句话：“没有人会因戒烟而死”。 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。 预祝您戒烟成功。

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。 预祝您戒烟成功。

看看这本书，老烟枪的戒烟心得：《这书能让你戒烟 》 用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！ http://book.qq.com/s/book/0/15/15338/ --------------- 另外，还有如下建议。 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。 预祝您戒烟成功。 对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。 选择适当的目标 由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的 东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督；对于陌生人，则说自己不吸烟；对熟悉的朋友，则说自己戒烟了。只要态度诚恳，他们是会支持的。现在禁烟的场所越来越多，这是好事，明令禁烟，从外部抑制了吸烟的动机，这样的地方越多，吸烟的行为就越少。 快速吸烟法 快速吸烟法是较有效的戒烟方法，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入，吸烟者产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等，这时吸烟的行为成为痛苦的根源，成了负性刺激。当事人认真体验这种不良的感觉，再到空气新鲜的环境，体验一下无烟环境的清新与舒畅。然后回到室内再快速吸烟，直到不想吸为止。如此快速、高强度地吸烟，使吸烟者对香烟产生厌恶，见了香烟就恶心甚至连看一眼的勇气都没有。一般认为此种方法只要连续进行二三次，都能达到彻底戒烟的目的。有一点要注意：短时间内大量吸入尼古丁会对身体造成暂时的伤害，这种伤害对健康的人来说不太紧要，但对有下述疾病的戒烟者来说，则是危险的，不能采用此种方法。这些疾病是：心脏病、高血压、支气管炎、肺气肿等。美国有一份资料表明。3．5万名参加快速吸烟法戒烟者都没有明显的副作用，而且此种方法的成功率很高，戒烟后重新吸烟的人数也较低。 吸烟控制法 （l）香烟控制。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管。（2）时间控制。每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等。（3）地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，客厅、卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少，最后达到戒烟的目的。 一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。 您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。 请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。 戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说："我决不吸烟。"从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。当你背这句话时，真的要有决心！它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。 下列建议的戒烟方法若能遵守，你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的最重要时刻，它使你生理上排除对烟草的依赖，并保存你的精力，克服想吸烟的欲望。 一、多喝水 两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。水份对人体、体内的正常作用是很重要的，因为体中大约六十五%是水份，血液中大约九十一%的水份，您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。产生烟瘾的尼古丁的排除，就是您甩开烟头的时候。 第一天早上起来，试喝一杯或者两杯温水。起初可能有些勉强，可以先喝少许使胃部适应。但要养成一起床就先喝水的习惯。然后在早餐与中午之间喝两杯水，另外下午再喝两杯，再加上新鲜的果汁会使您的肾脏机能畅通二十四小时之后，您可以减少水的份量，但仍应多吃新鲜水果及新鲜果汁。 二、沐浴 这是真正享受生活的时候，每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。完全放松。若您觉得您已无法忍住不吸烟，就再跳进浴缺里。在行淋浴之时是不容易吸烟。并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味，以免引起您想抽烟的念头。 三、生活有规律 在此五日中获得充分休息。定时进餐、定时上订，不要有晚上的约会。你要放下一切应酬，以保全您精神的力量。在戒烟中您需要不断的培养意志力，各样的疲劳都是意志力的敌人

主要的 还是意志力啊

嚼牛肉干

慢慢的减少烟量！

要有坚强的意志力！！

吃口香糖吧，呵呵，这个应该还是管用````只要嘴里天天有嚼的，你就不会想了```

奇怪,我老是抽也上不了引,说抽就抽,不抽就不抽,喝酒也一样我朋友是酒鬼,来叫我跟他喝,但我老是学不会喝~

简单来说今天也是通过尼古丁替代疗法。前期是一个减烟量、控烟量的过程，最终达到戒烟的效果。自己作为一个成功戒烟的受益者，是通过科建麟戒烟贴成功把烟戒掉的。如果你真正的想戒烟【竖着看下面数字找我】科建麟戒烟贴工作号u2764科建麟戒烟贴工作号u260e科建麟戒烟贴工作号1科建麟戒烟贴工作号9科建麟戒烟贴工作号9科建麟戒烟贴工作号7科建麟戒烟贴工作号9科建麟戒烟贴工作号0科建麟戒烟的工作号6科建麟戒烟贴工作号1科建麟戒烟贴工作号2科建麟戒烟贴工作号4科建麟戒烟贴工作号7

戒烟的方法因人而异，不同的人可能对不同的方法有不同的反应和效果。以下是一些常见的戒烟方法，供参考：1. 决心和意愿：首先要下定决心戒烟，并且有强烈的意愿和动力。这种内在的决心对于戒烟非常重要。2. 逐渐减少吸烟量：可以逐渐减少每天吸烟的数量，慢慢降低尼古丁的摄入量，帮助身体适应渐渐减少的尼古丁依赖。3. 替代疗法：使用尼古丁替代疗法，如尼古丁口香糖、尼古丁贴片或尼古丁喷雾剂，逐渐减少对烟草中尼古丁的依赖。4. 药物治疗：咨询医生或专业的戒烟机构，了解可用的药物治疗选项，如尼古丁受体部分激动剂（如韦拉米特）或抑制剂（如伏立康），以辅助戒烟过程。5. 心理支持：寻求心理咨询师、戒烟辅导员或加入戒烟支持小组，通过心理支持和相关的行为疗法，如认知行为疗法等，来帮助应对戒烟过程中的挑战。6. 健康生活方式：通过锻炼身体、保持健康饮食、充足睡眠等方式，提高整体健康水平，有助于更好地应对戒烟过程中的身体和情绪变化。7. 避免诱因：减少或避开触发吸烟欲望的环境和情境，如与吸烟朋友保持距离、改变日常习惯等。需要注意的是，每个人的戒烟过程可能会有所不同，某种方法对某些人有效，并不意味着对所有人都一样。选择适合自己的方法，并在戒烟过程中坚持下去，同时寻求专业的指导和支持，是最有效的戒烟策略。

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利 尼古丁香烟烟雾中极活跃的物质，毒性极大，而且作用迅速。40-60毫克的尼古丁具有与氰化物同样的杀伤力，能置人于死地。尼古丁是令人产生依赖成瘾的主要物质之一。焦油在点燃香烟时产生，其性质与沥青并无多大差别。有分析表明，焦油中约含有5000种有机和无机的化学物质，是导致癌症的元凶。亚硝胺亚硝胺是一种极强的致癌物质。烟草在发酵过程中以及在点燃时会产生一种烟草特异的亚硝胺（TSNA）。一氧化碳吸烟时，烟丝并不能完全燃烧，因此会有较多的一氧化碳产生。一氧化碳与血红蛋白结合，影响心血管的血氧供应，促进胆固醇增高，也可以间接影响某些肿瘤的形成。放射性物质烟草中含有多种放射性物质，其中以钋210最为危险。它可以放出α射线。

　　决心戒烟的人往往对自己说：“从明天开始，我再也不抽烟了。”但是，他可能坚持不了多长时间，就又不堪受烟瘾的折磨，重新向香烟投降。　　的确，要想改掉坏习惯并不那么容易。除了意志薄弱和缺乏耐力外，还有一个方法上的问题。急于求成，想一下子完全戒除，往往适得其反。　　你知道自己不该吸烟。你非常清楚吸烟的害处，知道其中所含的焦油和尼古丁正在摧毁你的心肺。如果你是个男人的话，吸烟最终会对你的性生活造成不良影响。你也知道吸烟会污染周围的环境，使你身边的人感到很不舒服。更何况吸烟还使你每月必须花费一笔不小的开支。尽管如此，要下决心戒烟还是不那以容易。　　最近，美国中心城的夏泽敦基金会在全美进行了一项公众调查。结果表明，一些前吸烟者平均用了18年时间、至少10次以上努力，才把烟瘾完全戒除。对于半数以上的前吸烟者来说，戒烟最重要的原因是出于对健康状况的担忧，如已患有心脏病或已收到的正式警告。他们中60%的人都选择了最难的方法来戒烟，即一下子完全戒除。但效果却并不立竿见影，反倒耗费如此长的时间才终于大功告成。　　专家说，一下子完全戒烟的方法不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨，在生理上不堪受，而且容易在精神上瓦解斗志。因为对戒烟者来说，痛下“再也不抽香烟了”这样的决心，已可谓“悲壮至极”。而即便如此，也还是不能坚持多长时间，看来要想彻底戒烟是没有什么希望了。　　事实是这样吗?不。戒烟的方法有多种，为什么你要选择最难的一种呢?现在，已有一整套用于减轻戒烟所致痛苦的辅助疗法，具体有以下几种：　　一、尼古丁替代疗法 即用含用微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。这些替代产品中的尼古丁进入血液的速度要比吸烟慢得多，但都能迅速有效地缓解烟瘾。与口香糖和鼻腔喷雾剂相比，皮肤膏药使用更为方便，尤其适用于有鼻窦炎和鼻腔过敏的人。但孕妇和心脏病、高血压患者不可擅自使用这些尼古丁替代品，除非遵照医嘱。　　二、药物辅助治疗 有一种名为载班(Zyban)的处方药，可通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反应。它可以单独使用或和皮肤膏药一起使用，以增加戒烟成功的概率。然而，倘若你的身心机能失调、头部曾经受创、中风或已在服用抗抑郁药时，就不适合服用“载班”了。　　三、针灸 针灸在短时期内对戒烟有一定的帮助，但它的效用还有待于进一步研究证实。　　四、有用的技巧 在决定实施戒烟计划之前，你必须对戒烟所带来的种种问题有一个全面的考虑和心理准备，并学习一些有用的技巧。这些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸气和呼气并默数1至10，还有一点必须接受特别培训，就是当别人向你敬烟时，一定要委婉而坚决地说：“不，谢谢。”　　无论你采用哪一种戒烟方式，很重要的一点是要能获得来自家人、朋友和社会团体的全力支持，他们能有效地督促你实施戒烟计划，并帮助你减轻身心所承受的压力。当然，成功的关键还在于自己。当你觉得痛苦难或即将绝望的时候，请记住这样一句话：“没有人会因戒烟而死”。　　首先要意识到戒烟的益处:　　仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。　　戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。　　戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。　　戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。　　如何戒烟（一）:　　1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。　　2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。　　3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。　　4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。　　5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。　　6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。　　如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：　　（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。　　（2）每天洗温水浴，不住烟瘾时可立即淋裕　　（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。　　（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。　　（5）不可喝性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。　　（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。　　（7）可吃多种维生素B，能安定神经除掉尼古丁　　医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”　　（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。　　（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。　　（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。　　（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。　　（5）将不抽烟省下的钱给自己一项礼物。　　（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。　　一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。　　另外还有戒烟门诊,覆盖人有限,可看看介绍:　　吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。　　目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。　　多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。　　戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。　　为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。　　预祝您戒烟成功。

方法一，延迟吸烟时间当你忍不住要吸烟时，尝试强迫自己坚持等待十分钟。同时做一些分散注意力的事情。 方法二，别抱有“只来一根”的念头大多数情况下，只来一根的念头往往让你接着来第二第三根，甚至更多。 方法三，避免诱惑吸烟是有传递性的。尽量避免和烟友接触。尽量少去吸烟者比较集中的公共场所。 方法四，锻炼这是最好的解除烟瘾的方式了。秘诀只有两个字：坚持。锻炼能够分散注意力。如果你在室内工作，可以尝试做体操。 方法五，放松没有香烟的日子可能会让你感觉很紧张。你需要寻找一些新的方法应付压力，譬如尝试按摩和唱歌等方法。 方法六，求助向亲友们寻求帮助。多和他们聊天，如果有空闲时间，和亲友们一起散步是个不错的选择。 方法七，时刻牢记戒烟好处时刻提醒自己当初为什么会决定戒烟。把戒烟的好处写下来，大声地念给自己听。请记住，要让家人不受你的二手烟毒害，这是必须承担的责任。 方法八，上网加入网上的戒烟活动，集体戒烟意味着将有更大的动力和更多的监督。 方法九，寻找替代物如果你习惯在看报纸的时候来一根香烟，那请尝试着改变习惯，在报纸旁边放上笔或者饮料，以代替拿在手里的香烟。 方法十，让嘴巴动起来随身带点零食，让嘴巴永远没有空闲留给香烟。

塔牌绍兴酒 是浙江塔牌绍兴酒有限公司生产，该公司是浙江省粮油食品进出口股份有限公司投资兴建的大型酿酒企业，位于山青水秀的鉴湖之源中国绍兴黄酒产业基地——湖塘。公司总资产6亿元， 年产黄酒5万吨，自动化灌装能力3万吨，全部采用传统的纯手工工艺酿制，是目前行业中手工酿制黄酒产量之首，公司于2007年征地150余亩投资2亿多人民币，扩建塔牌绍兴酒生产酿造基地，将原生产能力3.5万吨扩大到现在的5万吨。主要产品有绍兴加饭酒、花雕酒、元红酒、香雪酒、善酿酒、还有新型的绍兴丽春酒、江南红酒等多个品种。作为具有五十多年历史出口品牌的塔牌绍兴酒，其出口量一直在同行业中名列前茅，是绍兴酒的重要出口基地。

江苏丹阳封缸酒据记载，北魏孝文帝南征前与刘藻将军辞别，相约胜利会师时以“曲阿之酒”款待百姓。曲阿即今丹阳，故丹阳封缸酒古有“曲阿酒”之称。传说很久以前，江苏镇江一条街上有一口井，冒出的不是水，而是酒。这口井冒出的酒又醇又香，l0里以外都闻得到它的香味，当地人更是整天都可以闻到它的香味。所以这条街上酒店特别多，来吃酒的不要花酒钱，只要买些小菜就行了。因此每天来这儿喝酒的人很多，这条街也就有了名气。三国时，蜀国猛将之一的张飞路过镇江，一下码头就闻到酒香，馋得嗓子直发痒。一打听，说这儿有口酒井，他也顾不得“将士在外不得喝酒”的军令，到了井边就喝酒，一口一碗，一边喝一边碱：“好酒!好酒!”一口气喝了不知多少碗，人也瘫到地上不省人事了。这事被关公知道了，就气呼呼地跑来责问酒家，为什么要给他兄弟喝这么多酒。酒家说：“我们的酒是井里出的，不要钱，随便哪一位上门，都是想喝多少就喝多少的。”关公不信，世上会有冒酒的井和不要钱的酒?要店家带他去看看。他趴在井边往下一看，这井里的一股酒气直往上冲，他猛吸一口，浓烈的酒味；中得他直咳嗽，脸憋得通红。关公的大红脸也就因此而成。关公想：这酒不花钱，人们就会贪杯，这样不知要误了多少大事。于是，他挥起青龙堰月刀，一下子把井劈成两半，井里的酒满街横流，成了一片酒的海洋。后来，据说这条街就叫“酒海街”。酒井里淌出的酒，顺着运河流到丹阳，丹阳家家户户用缸把酒封存起来，逢年过节，婚嫁吉日，或生孩子喝“三朝酒”时，便拿出酒来招待亲友，这就是后来丹阳有名的封缸酒。无锡惠泉酒无锡惠山多泉水，相传有九龙十三泉。经唐代陆羽、刘伯刍品评，都以惠山寺石泉水为“天下第二泉”，从而声名大振。从北宋开始，用二泉水酿造的糯米酒称为“惠泉酒”，其味清醇，经久不变；在明代，惠泉酒已名闻天下。曾任吏部尚书、华盖殿大学士的李东阳曾在诗中写道：“惠泉春酒送如泉，都下如今已盛传”；到清代初期，惠泉酒更成为贡品。江宁织造曹兆页、苏州织造李煦向皇上进贡的物品中，都有“泉酒”（即惠泉广东珍珠红酒早在唐代珍珠红酒就已名声显著。1516年，明朝江南才子祝枝山任兴宁知县时，曾雇请民间善酿酒师，开设“珍珠红烧坊”，从此，在兴宁得以传承，并誉代相传。山东即墨老酒即墨老酒产于山东即墨县，古称“醪酒”。据《即墨县志》和有关历史资料记载：公元前722年，即墨地区（包括崂山）已是一个人口众多，物产丰富的地方。这里土地肥沃，黍米高产（俗称大黄米），米粒大，光圆，是酿造黄酒的上乘原料。当时，作为一种祭祀品和助兴饮料，酿造极为盛行。在长期的实践中，“醑酒”风味之雅，营养之高，引起人们的关注。古时地方官员把“醑酒”当作珍品向皇室进贡。相传，春秋时齐国君齐景公朝拜崂山仙境，谓之“仙酒”；战国齐将田单巧摆“火牛阵”大破燕军，谓之“牛酒”；秦始皇东赴崂山索取长生不老药，谓之“寿酒”；几代君王开怀畅饮此酒，谓之“珍浆”。唐代中期，人们发现“醑酒”，又称“骷辘酒”。到了宋代，人们为了把酒史长、酿造好、价值高的“醪酒”同其他地区黄酒区别开来，以便于开展贸易往来，故又把“醑酒”改名为“即墨老酒”。此名延用至今。清代道光年间，即墨老酒产销达到极盛时期。

绿色食品在中国是对无污染的安全、优质、营养类食品的总称。是指按特定生产方式生产，并经国家有关的专门机构认定，准许使用绿色食品标志的无污染、无公害、安全、优质、营养型的食品。类似的食品在其他国家被称为有机食品，生态食品，自然食品。有机食品是外来词，是英文0rganicFood的直译名，是有机农业的产物，也有称生态食品，自然食品。根据国际有机农业联盟（IFOAM）的定义，有机食品是根据有机农业和有机食品生产、加工标准而生产加工出来的，经过授权的有机颁证组织颁发给证书，供人们食用的一切食品。区别：①发源地不同。有机食品和有机农业的发源地是欧洲，绿色食品起源于中国，无公害食品主要起源于中国，“无公害”一词从国外引入。②标识不同。有机食品在不同的国家、不同的认证机构其标识不相同。绿色食品标识是唯一的。无公害食品的标识在不同的认证机构有不同的标识。③认证机构不同。绿色食品的认证由中国绿色食品发展中心负责全国绿色食品的统一认证和最终认证审批，各省、市、区绿色食品办公室协助认证。有机食品的认证一是由国家环境保护总局有机食品发展中心进行综合认证；二是由中国农科院茶叶研究所有机茶研究与发展中心认证有机茶；三是一些国外有机食品的认证机构在中国开展有机食品的认证。无公害食品的认证机构较多，只有在国家工商行政管理局商标局正式注册标识商标，或颁布的省级法规，其认证才有法律效应。④认证方式不同。有机食品的认证实行检查员制度，绿色食品的认证以检测认证为主，无公害食品的认证以检查认证为主，检测认证为辅。⑤标准不同，分级不同。无公害食品、绿色食品和有机食品的标准各不相同，但总的可以分为三个档次，即无公害食品是基本档次，A级绿色食品是第二档次，AA级绿色食品和有机食品为最高档次。

睡前喝500毫升白开水，稀释血液，降低血液粘稠度，减低脑中风发生率有一定好处。

虽说喝黄酒的人没有多少，但还是有些人很喜欢喝的，家里就买回来一瓶黄酒，但是要在喝的时候发现它里面有沉淀物，那这黄酒还能喝吗？ 黄酒有沉淀物还能喝吗 黄酒有沉淀物的话还是可以喝的，黄酒跟米酒差不多，它里面除了含有酒精之外还有很多的原料物质，比如高粱残渣等物质，所以黄酒出现有沉淀物是很正常的现象，所以是可以饮用的。但要是黄酒的味道变酸的话那就不要饮用了。黄酒为什么是甜的 在生产黄酒的工序中，酒与糟的分离不是采用蒸馏的工艺而是采用物理压榨，所以，米和麦曲经酶的水解所产生的以葡萄糖、麦芽糖等为主的糖类和发酵中产生的甜味氨基酸、甘油以及发酵中遗留的糊精、多元醇等甜味物质都留在了酒中。根据黄酒的含糖量的高低，又可分为干黄酒，半干黄酒，半甜黄酒和甜黄酒。题主喝的这瓶，属于半干黄酒。黄酒的口感怎么样 1、干型黄酒： 干型黄酒，“干”表示酒中的含糖量少，糖分大多发酵变成了酒精，总糖含量低于或等于15g/L。该酒属稀醪发酵，总加水量为原料米的三倍左右，酵母发酵彻底，残糖很低。 主要特点：该酒口味醇和鲜爽、酒香浓郁，呈橙黄至深褐色、清亮透明，味爽微苦，口感通常比较单薄。 代表黄酒：元红酒、干型丽春酒、井冈山红米酒 热门品牌：塔牌、会稽山、井冈牌 2、半干型黄酒 半干型黄酒，“半干”表示酒中的糖分还未全部发酵成酒精，还保留了一些糖分，总糖含量在15g-40g/L。在生产上，这种酒的加水量较低，相当于在配料时增加了饭量。 主要特点：该酒口味醇厚柔和鲜爽，浓郁醇香，越陈越香且久藏不坏，我国大多数高档黄酒均属此种类型。 代表黄酒：加饭酒、上海老酒、花雕酒 热门品牌：石库门、沙洲优黄、和酒 3、半甜型黄酒 半甜型黄酒，采用的工艺独特，是用成品黄酒代水，加入发酵醪中，在一定程度上使发酵醪中产生的糖分不能转化成酒精，故成品酒中的糖分较高，总糖含量在40.1g-100g/L。 主要特点：该酒酒香浓郁，酒度适中，味甘甜醇厚，为黄酒中之珍品；不过不宜久存，贮藏时间愈长则色泽愈深。 代表黄酒：善酿酒、即墨老酒、蜜清醇酒 热门品牌：即墨老酒、古越龙山、乌毡帽 4、甜型黄酒 甜型黄酒，一般采用淋饭操作法，拌入酒药，搭窝先酿成甜酒酿，当糖化至一定程度时，加入40-50%浓度的米白酒或糟烧酒，以抑制微生物的糖化发酵作用，总糖含量高于100g/L。 主要特点：该酒口味鲜甜醇厚、酒体协调、浓郁醇香，由于加入了米白酒，酒度也较高，可常年生产。 代表黄酒：香雪酒、沉缸酒、客家甜黄酒 热门品牌：塔牌、龙乡贡、旦阳牌黄酒的度数一般是多少度 黄酒的度数一般在9~15度左右。含有多种微量元素、蛋白质和矿物质，黄酒健脾养生，和血行气，易于消化，适量饮用可强身健体、延年益寿。但是高血压、心脏病患者不可多喝，黄酒喝多了影响睡眠。

花雕酒的含糖量其实还好的，不是很高。花雕酒其实口感还不错，不会很苦涩，还是挺好的。

苦丁茶属冬青科（Folium llicis Latifoliae），(英)Broadleaf Holly Leaf，别名 菠萝树、大叶茶、苦灯茶。来源为冬青科植物大叶冬青llex latifolia Thunb.的叶。生于山坡、竹林、灌木丛中。分布于长江下游各省及福建。 性味 性大寒，味苦、甘。 苦丁茶（Ilex kudingcha C. J. Tseng）是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木，俗称茶丁、富丁茶、皋卢茶，主要分布在广东、福建等地，是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有味苦、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。近年来，对苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶饮料等营养保健方面，现已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶冲剂、苦丁茶含片、复合型苦丁茶等多种保健食品。目前有关苦丁茶的栽培、加工、生理生化及应用等方面的研究十分活跃，但对其精加工、深加工、贸易和生理生化机理尤其是对苦丁茶的功能成分的研究还有待进一步深入探讨，以促进苦丁茶饮料资源利用的发展。 【二 功效】 功能主治 散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。 据《本草纲目》记载，苦丁茶具有散风热、清头目、生津止渴、消食提神、消炎解毒、降压降脂等药理功能。据中国农科院茶叶研究所、中国农科院作物研究所、中国林科院森林环保研究所、冶金工业部地质测试中心、农业部茶叶质量监督检验测试中心等科研单位共同研究，从苦丁茶中分离出维生素C、维生素D、维生素E、多种氨基酸，B—胡萝卜、多酚类、三萜甙类等物质及钙（Ca）、钾（K）、钠（Na）、锰（Mn）、钼（Mo）、镁（Mg）、铁（Fe）、锌（Zn）、硒（Se）、锗（Ge）、铬（Cr）、镍（Ni）、磷（P）等人体必需微量元素。 据《广东科技报》93年5月15日记载：“苦丁茶具有降血压、降血脂、降低胆固醇和清暑解毒、消炎杀菌、健胃消积、提神醒脑、明目益思等功效、为凉肝散风、止痛消炎良药。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显著；对急性胃炎、感冒、肚痛、痧气、疟疾、便秘等有较好疗效；对鼻咽癌、食道癌有抑制作用；煮水外洗能治疗多种皮肤病及烫伤等；如果把它当作茶泡饮，其滋味甘凉、生津止渴、先苦后甘，回味持久，故被人们誉称为‘绿色黄金"、‘益寿茶"、‘美容茶"”。 现代科学临床应用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥搞癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。被国内外消费者誉为保健茶、益寿茶、美容茶，是一种应用极为广泛的天然多功能植物饮料。 中医提醒，苦丁茶并非人人宜饮。　 　　虚寒体质的人，常感觉手脚发凉，畏寒怕冷。这种体质的人平时应常吃羊肉、狗肉等温性食物以温阳散寒。若常喝苦丁茶，会损伤体内阳气，不利于虚寒症状的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。 　　慢性胃肠炎患者多数存在不同程度的脾胃虚寒，一旦腹部受凉或吃了凉性食物时，容易出现腹痛腹泻等不适，苦丁茶会加重这些症状。另外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。 经期女性和产妇，也不适宜饮用苦丁茶。女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重的可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不在经期，也最好少喝苦丁茶。刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多食温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等症。 痛经者 女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，特别是痛经者大多畏寒，喜暖喜按。此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，加重痛经、畏寒症状。经常痛经、畏寒的女性，即使在非月经期最好也少喝苦丁茶。

用花雕酒。花雕是绍兴黄酒的一种。产妇用主要是补血，下奶，做药引还是用手工制的黄酒好一些，阿胶就是用土制黄酒的好。推荐用塔牌手工黄酒，手工酿制，没有任何化学添加物，对产妇和婴儿都很安全。我们这边月子中心用的就是这种。

含糖量的高低可分为以下4种：1.干黄酒：“干”表示酒中的含糖量少，总糖含量低于或等于15．0G/L。2.半干黄酒：总糖含量在15．0G/L－40．0G/L，又称为　“加饭酒”。3.半甜黄酒：总糖含量在40．1G/L－100G/L4.甜黄酒：总糖含量高于100G/L。按原料和酒曲划分⒈糯米黄酒以酒药和麦曲为糖化，发酵剂。主要生产于中国南方地区。⒉黍米黄酒以米曲霉制成的麸曲为糖化，发酵剂。主要生产于中国北方地区。⒊大米黄酒为一种改良的黄酒，以米曲加酵母为糖化、发酵剂。主要生产于中国吉林及山东,以及湖北襄阳⒋红曲黄酒以糯米为原料，红曲为糖化，发酵剂。主要生产于中国福建及浙江两地。[

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　　花雕酒和女儿红是黄酒的其中的品种，花雕酒和女儿红的区别是什么呢?我给你具体讲解一下花雕酒和女儿红有什么区别吧。 　　花雕酒和女儿红的区别 　　花雕酒、状元红、女儿红，它们其实都是同一种酒，是从古时“女儿酒”演变而来，但因饮用的情境不同而又不同名称。早在宋代，绍兴家家会酿酒。每当一户人家生了女孩，满月那天就选酒数坛，请人刻字彩绘以兆吉祥(通常会雕上各种花卉图案，人物鸟兽，山水亭榭等)，然后泥封窖藏。待女儿长大出阁时，取出窖藏陈酒，请画匠在坛身上用油彩画出“百戏”，如“八仙过海”，“龙凤呈祥”，“嫦娥奔月”等，并配以吉祥如意，花好月圆的“彩头”。同时以酒款待贺客，谓之女儿红;若女儿未至成年而夭折，则该酒就叫“花凋”酒-即花雕酒。女孩夭折是悲伤的事情，谁也不希望喝花雕酒，所以有句话就说“来坛女儿红，永不饮花雕。” 　　女儿红选用上好的糖米和优质的麦曲作为原料，再辅以江浙一带明净澄激的湖水，用古法酿制而成，这才能拥有独特的风味和丰富的营养。根据科学家们的鉴定，花雕酒中含有对人体有益的多种氨基酸、糖类和维生素等营养成分，被人们誉为“高级液体蛋糕”。根据存入时间的不同，花雕酒有三年陈的、五年陈的、八年陈的和十年陈的，甚至还有几十年陈的，花雕酒都是以陈为贵的。总的来说，花雕酒的酒性柔和，酒色礼黄清亮，酒香得馥郁芬芳，酒味甘香醇厚。 　　黄酒的品种 　　①元红酒：旧时称“状元红”，是因在坛壁外涂朱红色而得名，是绍兴酒的代表品种和大宗产品。用摊饭法配制，属干型酒。此酒发酵完全，含残糖量少，色液橙黄清亮，具特有芳香味甘爽微苦，含酒精16.0%一18.0%(v/v)，糖分<0.90克/100毫升，总酸<0.45克/100毫升，深受饮酒者的普遍喜爱。 　　②加饭酒：它比元红酒酿造配料中糯米的使用量增加10%以上，所以称加饭酒。酒质丰美、风味醇厚，是绍兴酒的上等品。酒度18度，糖分2度，高于元红酒。似葡萄酒的“半干”类型。 　　③花雕酒：加饭酒经多年贮存即为花雕酒。按浙江地方风俗，民间生女之年要酿酒数坛，泥封窖藏，待女儿长大结婚之日取出饮用，即是花雕酒中著名的“女儿红”。因这种酒在坛外雕绘有我国民族风格的彩图，故取名“花雕酒”或“元年花雕”。 　　④善酿酒：用已贮存一至三年的陈元红酒，代水入缸与新酒再发酵，酿成的酒再陈酿一至三年，所得之酒香气浓郁，酒质特厚，风味芳馥，是绍兴酒之佳品。 　　⑤香雪酒：是用米饭加酒药和麦曲一次酿成的酒(绍兴酒中称为淋饭酒)。拌入少量麦曲，再用由黄酒糟蒸馏所得的50度的糟烧代替水，一同入缸进行发酵。这样酿得的高糖(20%左右)高酒度(20度左右)的黄酒，即是香雪酒。酒色淡黄清亮，香气浓郁，滋味醇厚，鲜甜甘美。为绍兴酒的特殊品种。 　　花雕酒的价钱 　　古越龙山 绍兴花雕酒清纯三年花雕酒糯米酒500ml*6 　　市场零售价：65元 　　古越龙山 绍兴花雕酒纯手工纯糯9KG十八斤原酒大坛装 　　市场零售价：148元。 　　古越龙山 绍兴花雕酒 金五年陈酿 500ML*12瓶整箱 　　市场零售价：188元 　　古越龙山 绍兴花雕酒 陈三年佳酿500ML*6瓶手提 　　市场零售价：80元 　　古越龙山 半干型黄酒绍兴花雕酒十年陈花雕酒 500ml 　　市场零售价：69元 　　女儿红绍兴干型花雕酒20斤手工满堂红坛装糯米酒 　　市场零售价208元 　　女儿红绍兴高端花雕酒原浆糯米酒500ml*8瓶整箱宝蓝特产 　　市场零售价：158元 　　女儿红花雕酒 手工冬酿黄酒1L坛装 　　市场零售价：22元。 　　绍兴黄酒 会稽山青瓷八年陈整箱糯米黄酒500ml*6瓶加饭花雕酒 　　市场零售价：230元 　　绍兴黄酒坛装会稽山大坛装20斤原酒加饭花雕酒糯米酒 10KG 　　市场零售价：160元 　　绍兴黄酒 会稽山纯手工花雕酒 豪饮3斤装 半干口味坛装酒 　　市场零售价：33元。 　　绍兴黄酒 塔牌丽春酒八年基酒特型花雕 375ml*6瓶金色礼盒装 　　市场零售价192元 　　绍兴黄酒 塔牌黄酒陈年手工冬酿加饭酒原酒坛装花雕10L送酒吊 　　市场零售价：155元 　　绍兴花雕酒 塔牌贡酒三年陈糯米酒3L桶装黄酒低糖黄酒

　　名称：元代扁壶三十年陈酿酒　　　　规格：680ml/4　　　　名称：三十年陈礼盒花雕酒　　　　规格：600ml/4　　　　名称：三十年陈简装花雕酒　　　　规格：600ml/6　　　　名称：二十五年陈花雕酒　　　　规格：500ml/6　　　　名称：20/30年珍藏花雕　　　　规格：3L/1 3L/2　　　　名称：纯二十年花雕酒　　　　规格：500ml/6　　　　名称：纯二十年花雕酒　　　　规格：500ml/6　　　　名称：二十年陈珍品花雕酒　　　　规格：4L/1　　　　名称：二十年陈礼盒花雕酒　　　　规格：300ml/2/4　　　　名称：二十年陈碎瓷花雕酒　　　　规格：500ml/6　　　　名称：哥窑二十年陈酿　　　　规格：600ml/6　　　　名称：二十年中国红花雕酒　　　　规格：500ml/4　　　　名称：宫藏十八年花雕　　　　规格：1L/2　　　　名称：十五年陈花雕酒　　　　规格：500ml/8　　　　名称：十二年蓝瓷花雕酒规格：500ml/6名称：十年/二十年陈花雕酒规格：5L/1名称：原液十年陈花雕规格：2.5L/2名称：十年青花花雕礼盒规格：500ml/2/4名称：十年陈绍兴花雕酒规格：500ml/6 500ml/12名称：十年特醇绍兴酒规格：375ml/6名称：十年陈黑瓷绍兴酒规格：500ml/6名称：十年陈礼盒花雕酒规格：300ml/2/4名称：十年特醇木盒绍兴酒规格：500ml/6 500ml/12名称：十年陈碎瓷花雕酒规格：500ml/12名称：九年陈绍兴酒规格：500ml/12名称：八年陈宴会花雕酒规格：750ml/12名称：八年红盒白瓷花雕王规格：500ml/12名称：八年花雕酒(扁瓶)规格：500ml/12名称：八年绍兴花雕酒规格：500ml/12名称：八年陈陶坛花雕酒规格：500ml/12名称：八年麻袋花雕酒规格：500ml/12名称：八年葫芦盒装花雕酒规格：680ml/12名称：八年花雕酒(圆瓶)规格：500ml/12名称：五年陈特醇加饭酒规格：350ml/12名称：五年特醇加饭酒规格：480ml/12名称：五年金牌加饭酒规格：500ml/12名称：五年特醇花雕酒规格：480ml/12名称：五年洋酒瓶花雕酒规格：500ml/12名称：五年陈金牌花雕酒规格：500ml/12名称：五年坛装加饭酒规格：1625ml/6名称：五年陈青瓷葫芦花雕酒规格：500ml/12名称：五年陈青瓷花雕酒规格：500ml/6 500ml/12名称：五年陈宴会花雕酒规格：750ml/12名称：特制加饭酒规格：500ml/12名称：三年陈特制花雕酒规格：500ml/12名称：三年陈白瓶加饭酒规格：500ml/12名称：三年陈礼品酒规格：500ml/6名称：三年陈坛装花雕酒规格：1000ml/6名称：三年陈坛装花雕酒规格：500ml/8名称：坛装加饭/花雕酒规格：1500ml/6名称：陈年热塑加饭酒规格：600ml/12名称：陈年热塑花雕酒规格：500ml/12 名称：塔牌十年雕王规格：2.5L/4　　名称：五星呈瑞特型黄酒　　规格：500ml/6　　名称：十二年丽春酒　　规格：580ml/8　　名称：金丽春酒　　规格：500ml/12　　名称：十年特型黄酒　　规格：480ml/6　　名称：六年特型黄酒　　规格：480ml/6　　名称：八年陈丽春酒　　规格：5L/1　　名称：八年陈丽春酒　　规格：2.5L/1　　名称：丽春酒礼盒　　规格：375ml/4/4　　名称：十年金丽春丽　　规格：350ml/6　　名称：八年银丽春酒　　规格：350ml/12　　名称：青瓷丽春酒　　规格：350ml/12　　名称：八年丽春酒　　规格：375ml/12　　名称：十年丽春酒　　规格：375ml/12　　名称：时尚淡雅塔牌酒　　规格：500ml/6　　名称：红标丽春酒　　规格：500ml/6　　名称：蓝标丽春酒　　规格：500ml/6　　名称：银标塔牌老酒　　规格：500ml/6　　名称：金标塔牌老酒　　规格：500ml/6　　名称：五年丽春酒　　规格：375ml/12 名称：八年金江南红　　规格：500ml/12　　名称：五年陈江南红　　规格：480ml/12　　名称：小九壶　　规格：350ml/12　　名称：洞藏花雕酒　　规格：500ml/6　　名称：窑藏绍兴酒　　规格：500ml/12　　名称：珍藏花雕酒　　规格：500ml/12　　名称：工艺浮雕酒　　规格：1L/6　　名称：工艺浮雕酒　　规格：5L 、10L、22L/1　　名称：十二年浮雕酒　　规格：1000ml/4　　名称：二十年浮雕酒　　规格：250ml/4/2

绍兴花雕酒是绍兴一款历史悠久的传统酒品，属于黄酒范畴。绍兴花雕酒的酒色橙黄透亮，酒香香醇浓郁。花雕酒内含有多种成分，如氨基酸，糖类等等。绍兴花雕酒品牌主要有，塔牌，会稽山，唐宋等等，花雕酒含有丰富的营养价值。根据品牌评价以及销量评选出了2021年花雕酒十大品牌排行榜，前十名分别是安昌太和、塔牌、即墨老酒、醉回首、会稽山、男人缘、古越龙山、情浓水乡、抱龙山牌、女儿红 。花雕酒的营养价值花雕酒含有对人体有益的多种氨基酸、糖类和维生素等营养成分，被称为“高级液体蛋糕”。花雕酒的功效与作用花雕酒具有和血、行气、行神、驱寒、壮筋骨等诸多保健功能。1、美颜功效花雕酒含有人体所需的多种氨基酸，能止痛消淤肿，对女性来说，有美颜功效。2、保健功效花雕酒含有人体所需的营养成分，天冷时，喝杯花雕酒，暖暖身体，起到保健功效。

可以,苦丁茶是很好的保健品.

没问题，可以喝的，酒放的时间久了会有棉絮状物体产生很正常，我喝过埋藏15年的酒，感觉很棒，没有什么事情。

材料：塔牌花雕酒1盎司，方糖，耐热高脚杯一个，鲜奶油适量，热咖啡一杯。 做法：高脚杯中先放入1盎司花雕酒，加入方糖（或2小匙砂糖），放在酒精灯或者家 中的明火上，用酒精灯加热至糖溶化，再倒入热咖啡约8分满，最后加入一层奶油。 做塔牌花雕酒咖啡最重要的步骤是加热哦！因为酒精会在加热过程中挥发一部分，这样咖啡和酒的口感才能完美融合