戒烟

还是直接戒烟好，我就是这样戒除的。花钱买戒烟，不值

慢慢的你会爱上烟中尼古丁的刺激依赖，建议不要再去这种装逼了，基本上所有烟草中，都是含有尼古丁的，这也是很多烟民朋友逃脱不了尼古丁的刺激。这是会上瘾的。

没有戒掉的灵药

戒烟其实说起来也就是二种方法，一种是靠毅力戒烟，一个就是借助戒烟产品。毅力戒烟因为太痛苦，很多人都受不了而前功尽弃。所以最终还是用戒烟产品。我以前戒烟的时候，是我老婆在网上给我买的戒烟贴，瑞美的，效果挺好的，用这个戒烟比较彻底，而且还没有依赖性，现在已经彻底戒掉烟瘾了

不采取下边的措施，什么办法都不管用，Mpower：扭转烟草流行系列政策Monitor监测烟草使用：M1交叉活动：获取具有全国代表性、以人群为基础，针对青少年和成年人烟草使用关键性指标的周期性数据Protect保护人们免受烟草烟雾危害:P1干预：在医疗与教育机构，以及工作场所、餐厅、酒吧等所有室内公共场所建立和实施完全无烟化环境。Offer提供戒烟帮助：O1干预：加强卫生系统，使它们能够将戒烟劝导纳入初级卫生保健工作中。为戒烟热线和其他相关社区活动提供支持，同时在有条件的地方提供廉价易得的药物治疗措施。Warn警示烟草危害;W1干预：要求使用有效的烟草警示标志W2干预：开展反烟草广告W3干预：得到关于反烟草活动的免费媒体报道。Enforce确保禁止烟草广告与促销：E1干预：建立实施有效的立法，全面禁止任何形式的直接烟草广告、促销和赞助活动。E2干预：建立和实施有效地立法，禁止间接烟草广告、促销和赞助活动。Raise 提高烟税R1干预：提高烟草制品税率，保证定期对税率进行调整，以适应通货膨胀速度，确保税率上升速度快于消费者消费能力的提高速度。R2干预：加强税收管理，减少烟草制品非法贸易。

想戒烟的话就靠自己的意志力,靠这些没用的,或者不抽烟吃益达啊。

戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。还有戒烟时反作用很多，注意协调。我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。08年戒烟一次，11年戒一次，08年戒烟的时候从110斤涨到130斤，戒烟2个月11年戒烟的时候 从130涨到140斤，戒烟1个月这次15年戒烟到今天，2016-11月7日一年整 也增重10多斤，现在快160斤了。以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品。戒烟困难的原因是：我们人类做任何事都需要有个反馈，比如关门有响声，照相有咔嚓声，这样才能知道我已经做了某事，还有追求一个人的时候，最怕的也是对方根本不给任何反馈，我到底成功了多少，还要多少努力才能成功，这个完全不知道。减肥、戒烟都是这样。不知道我少抽这一根烟，我离成功戒烟又靠近了多少，不抽对身体的好坏具体是什么样的完全是模糊的，所以戒烟难。建议是如下：1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。2、我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责，但是小孩子因我们的自私行为，而无辜受影响，对小孩子来说挺不公平的。3、抽烟不只是烟钱的问题，有时候为了找个抽烟的环境，空调房不能抽，车上不能抽，KTV包间不能抽，办公室不能抽，，你就为了这一点自残行为得东躲西藏！！戒了省事！4、其实抽烟更多的是一种心理暗示，像我戒烟6个多月了，我还是经常会梦到抽烟，因为某一种行为太习惯了，现在我都忘记烟味了，但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时，是尼古丁依赖，戒烟2星期以后，已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦，又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦，那我把话说重点，就是狗改不了吃屎。。。我以前也复吸好几次，又再戒，感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟。好了，手打太多了。希望我不复吸。希望你想清楚，如果要戒烟就下好决心，如果只是戒烟戒着玩的，最好别戒烟，不然对身体影响更大。

戒烟： 干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟

分三个系列,一包从二三十到四五十等,整条是十包

非常不错，我用过，在淘宝网戒烟销售网络中心上买的，她们服务非常好，我在戒烟期间经常给我建议，每次我控制不住的时候 她们就会鼓励我。。。

汉草戒烟灵是可以戒烟的，主要是戒烟非常快

本上抽烟比较深， 首先我们认识一下烟瘾：1，长期吸烟的人对烟草中所含尼古丁产生上瘾； 2，心理上的依赖。长期抽烟的结果会形成一种抽烟的习惯， 每隔一段时间会条件反射的去抽烟。 对于这两点，无论哪点想克服都需要很强的毅力。 但如果辅助比较好的戒烟产品，效果就会事半功倍。汉草戒烟的效果还是不错的。之前送给朋友一条，后来他又自己买了1条，已经戒掉了。

市面根本没有正规的治疗戒烟的药物，这得需要个人的毅力和科学的辅助治疗的不要听广告宣传的，都是骗人的可以去医院检查一下，然后请大夫给开点药，主要还是靠个人记住千万别买广告上的产品，一点作用没有

药物基本不起作用！我用过很多产品了最后是因为连续咳嗽了一个月害怕了才戒了的 没用戒烟产品 心理因素最重要！少抽点！不影响身体健康的话不要戒了，（我戒了半年不到，体重增了6公斤，身体这里哪里时不时会有不适！）如果戒一段时间不成功反而会加大烟瘾的！

淘宝最好的戒烟产品？我以前在淘宝上见过一家买家戒烟产品的都销售了几万件，就把它收藏了。

一分价钱一分货那。哦安逸没好货。最重要的是戒烟是需要时间的，短时间内戒烟很容易的戒烟综合症。所以戒烟这是不能急。另外戒烟药还是去中山医院的戒烟门诊买吧。

看你决心有多大吧，可以做做别的事情转移注意力。

十二星座戒烟的方法分别有哪些 　　吸烟有害健康是众所周知的事情，烟民买烟这件事在我看来就相当于是分期付款买毒药。那么，十二星座戒烟的方法分别有哪些？以下我为大家整理了十二星座戒烟的方法的详细内容，希望对大家有所帮助！ 　　 白羊座的戒烟法 　　白羊座：不被烟控制，才能做自己的主人！最讲求男子气慨的白羊座，除了个性非常阿莎力外，也很喜欢帮助别人。尤其是任何可以表现出英雄气魄的机会，白羊都不会轻易放过，因此容易受到攀岩、溯溪、泛舟、赛车或牛仔等，表现力与美的烟品广告及促销的误导，以为吸烟代表很有一套，会想象自己是电影中的男主角，再叼根烟谈关于男人的事，以为这样就可以装的很英雄啦！其实，全身充满活力且热于助人的白羊座，绝对是帮助他人、鼓励他人戒烟的最佳朋友，而且爱行侠仗义的白羊，遇到有人在禁烟场所违法吸烟，一定粉受不了，是会直接跳出来制止的。 　　白羊座的戒烟小秘方：过动儿的白羊，最适合的戒烟法就是多多运动！刚戒烟时，常会觉得体力似乎粉旺盛，那是因为血液中的含氧量比以前多的缘故，这时你应该趁机多运动，不但可以使你身体更棒，还可以戒除烟瘾、消耗体力，如果场所限制，不妨原地用力伸展四肢，做做伏地挺身保证你立刻提神，渡过烟瘾。 　　给白羊座的贴心小叮咛：好做英雄的你是否曾观察过电影中英雄人物的个性？你将会发现他们除了具有好胆识外，都有个共通的特质，那就是十分有主见。而且吸烟容易戒烟难，真正的英雄应该做对自己最有益的事，不被任何人所影响、不被烟所控制，才能做自己的主人！ 　　 金牛座的戒烟法 　　金牛座的拒烟绝招：踏实节俭，吸烟花钱又伤身，所以拒绝吸烟！踏实的金牛座其实非常不容易受别人影响。金牛座十分喜欢思考事情，拥有哲学家求知的好态度，对于花钱又伤身的事，金牛座是不会贸然行事的！但金牛座一旦加入吸烟的行列，想事情时就得吸根烟，自然就成了金牛的招牌借口与动作。 　　但是他们有绝对的恒心可以戒掉，只要软硬兼施，多多鼓励他、帮助他，戒的干干净净一点也不拖泥带水，就是金牛啦！ 　　金牛座的戒烟小秘方：其实对金牛来说，吸烟是一种心理上的习惯。但医药学家也告诉我们，烟草所含的尼古丁会刺激中枢神经，使我们上瘾。建议金牛以笔代烟，记录下你思路的点点滴滴，用更好、更有气质的习惯来取代吸烟，再计算一下吸烟所花费的金钱及时间，就不会再不知不觉中伤害了宝贵的身体。 　　给金牛座的贴心小叮咛：金牛的你总喜欢把各种情绪压抑在心中，下次当你心中烦闷时，善用你细腻的思考，记录心事在本子中，压力大时换个绿色的环境，到附近公园走一走，深呼吸一下新鲜的空气，都可以纾解你郁闷的心。 　　金牛座的拒烟绝招：踏实节俭，吸烟花钱又伤身，所以拒绝吸烟！ 　　 双子座的戒烟法 　　双子座的拒烟绝招：追求时尚，顺应世界反烟潮流，所以拒绝吸烟！鬼灵精怪点子一箩筐的双子座，哪里有好玩的东西他就哪里去，连喜欢的偶像也是变来变去，对事物的忠诚度实在很低喔！因为这好奇宝宝的个性，所以任何事在他眼中都可以多多尝试，故富有创意的双子座，比任何人更需要了解吸烟害人害己的事实，才不会为了好奇、好玩而去吸烟。 　　双子座戒烟小秘方：双子座做事超级没恒心，三分钟热度是常有的事。任何事都会忘记，何况是要他改掉一个习惯！建议双子座在房间和环境四周贴上明显的标语，甚至可放焦黑又恶心的吸烟肺部的图片，做为前车之鉴，提醒自己啦！吸烟的双子还需要多找一个可以常常耳提面命提醒你的朋友，有盯才有做的双子，需要严厉的鞭子督促才行喔！ 　　给双子座的贴心小叮咛：追求时尚的你不知道有没有发现，台湾可以吸烟的地方越来越少、吸烟的人口也逐渐降低中。事实上在先进国家中，吸烟早已落伍、退流行了，唯有做一个现代拒烟族，才能追上世界趋势的潮流呢！ 　　 巨蟹座的戒烟法 　　巨蟹座爱家又顾家，关心自己也关心别人，所以拒绝吸烟！巨蟹座的人脾气通常都很好，是大家心中好相处的好朋友。但关心自己也关心别人的巨蟹心中常常忧虑很多事，而且不喜欢找人求助，遇到心情郁卒时，就闷起头来吸烟，是巨蟹的致命伤。而不多话的巨蟹，会自得其乐地享受一人吸烟的感觉，天啊！于是心情越郁闷、吸的越多，烟毒也随着心事在你身体内蔓延成长。所以学习找人发发牢骚不要自己一个人“闷骚”，是巨蟹座的拒烟绝招喔！ 　　巨蟹座戒烟小秘方：对巨蟹来说，家人的支持是最重要的`。朋友的话不一定听，家人和亲爱的阿娜答说的一定有用。想戒烟的巨蟹一定要寻求家人的温情支持，或让你的可爱女友在旁激励你，而如果你的他是巨蟹，就快快发挥你爱的神奇魔力吧！ 　　给巨蟹座的贴心小叮咛：顾家又爱家的你或许还不知道，吸烟者只吸进25﹪的有害物质，其它的75﹪则成为二手烟，无形中伤害你最亲近的家人。还有些不吸烟的人，却是因为吸了大量的二手烟而生病甚至致癌，爱家的你是不会做出为了自己一时欲望，而赔上全家人的健康和幸福的傻事！ 　　 狮子座的戒烟法 　　狮子座的拒烟绝招：具领袖特质，为健康和环保挺身而出，所以拒绝吸烟！天生拥有领袖特质的狮子座，具有超级的影响力，不吸烟的你最适合带着大伙登高一呼“Just Say No”，但是狮子座也是最容易在死党的“刺激”下选择吸烟！一副什么都不怕的狮子座容易在朋友中，不小心就扮演带头吸烟的角色，而讲究派头的狮子座，如果是吸烟也是会讲究行头的！而为了表现自己什么都不怕、什么都敢做，喜欢主导的你，常认为每个人都不该来影响你的行为，因为你要自己做决定，那么人家吸烟你就吸烟，和没主见的人云亦云者又有什么两样呢？ 　　狮子座戒烟小秘方：最喜欢烟酒一起来的狮子座，除了戒烟外酒也别再沾，酒不但会减弱你的判断力，还会让你戒烟决心降低。俗话说烟酒不分家，尽量远离酒肉朋友，并避开具有诱惑力的场合，以免在众多朋友煽动下，功亏一篑喔！ 　　给狮子座的贴心小叮咛：具有领导力的你，最喜欢当头头的感觉。其实一个好的领导人物绝不会被别人所指使，建议你善用你天生的领导才能，鼓励你的朋友一起向烟说不。要了解你的影响力有多大吗？很简单！发挥你擅长的说服力马上就知道啰！ 　　 处女座的戒烟法 　　处女座的拒烟绝招：心思细腻，爱干净难忍烟臭，所以拒绝吸烟！处女座的你做事谨慎，可是很多大企业老板心中最中意的模范员工喔。你的个性比较谨慎，不容易轻信他人，爱干净的个性加上高度环保意识，是拒绝制造二手烟的坚持者。最能保密的你是朋友们倾诉的对象，而喜欢了解各式各样知识的你，可以试着多了解一些吸烟的坏处，因为是同学间百科全书的你，将可以提供周围的人更多拒烟绝招，让我们的生活环境更洁净、更清新。 　　处女座戒烟小秘方：处女座的人是12星座中最爱护自己身体的星座。而且十分懂得衡量利弊得失。所以只要你试着去了解烟对身体的害处，做一张表格分析一下，一边写烟的好一边写烟带来的坏，你很快就会明白吸烟是很划不来的事，它会害你失去很多宝贵的资源喔！总之，最明白事理的你一旦了解事实，相信你绝对是有决心且马上行动的人。 　　给处女座的贴心小叮咛：最有环保观念的你可曾想过，二手烟就是对这环境最大的污染？它不但污染了身体，也会使沾到的物品留下污渍及烟臭。特别提醒爱干净的你，因吸烟而留在嘴巴、头发、衣服甚至全身上下的烟臭味可是很难去除的喔！一旦吸烟，清爽干净的日子就将离你远去啰！ 　　 天秤座的戒烟法 　　天秤座的拒烟绝招：追求和谐，不愿成为二手烟制造者，所以拒绝吸烟！总是高唱和平主义的你是12个星座中人缘最好的星座。不管你在任何场合，或和任何朋友在一起，你总是有办法和大家轻松快乐的打成一片，你总是能轻易的交到很多朋友，到哪里都粉受欢迎，呼朋引伴拒绝吸烟是天秤座的天赋。不过由于你内心十分渴望受到大家的喜爱，所以当朋友邀你吸烟时，不善于拒绝的你可能会莫名其妙的加入了吸烟行列。其实对你来说，吸不吸烟根本不重要，重要的是能否得到别人的认同，以免遭到排斥！现在到处都不能吸烟，如果你叼着一根烟，只会惹来大家的讨厌而人缘变差、朋友变少喔！ 　　天秤座戒烟小秘方：容易受朋友影响的你，最好从现在开始远离吸烟的朋友。相反的还要找一些不吸烟的朋友，请他们在旁边共同协助你，对你来说，藉由朋友的力量是最最有效的方法，你也可以上网和一些正在戒烟的朋友互相讨论心得兼聊聊八卦，最后不但烟戒掉了，包你还可以交到很多好朋友呢！你知道吗？能和你共同克服困难的朋友，将会是你最知心也会最长久的益友喔！ 　　给天秤座的贴心小叮咛：天秤座的守护星是代表了爱与美的金星，也因此你天生就散发着一股动人又优雅的气质，也比其它的星座更爱漂亮，但是你可曾想过，吸烟不但会使身上有烟臭味，连头发也会有味道，而且时间久了皮肤会变的没有光泽，擦再多保养品都没有用，牙齿和手指也都会变得黄黄的，爱漂亮的你，千万不要辜负了天秤座天生的美丽，变成粉丑的香烟脸！ 　　 天蝎座的戒烟法 　　天蝎座的拒烟绝招：特立独行，为自己的健康负责，所以拒绝吸烟！对自己不但要求很严格也会为自己的行为负责，基于烟害可能让自己未来成为家人负担的考量，所以拒绝吸烟！世界上不是每一样事情都是完美的，天蝎的你也无法事事都百分百尽人意！所以在自我要求的强大压力下，容易将吸烟行为塑造成一种逃避的方法，其实个性一向镇定的你，内心非常明白吸烟根本不可能对事情有任何帮助，不需要藉吸烟来拥有冷静且条理分明的心，是天蝎座的最佳资产。 　　天蝎座戒烟小秘方：一旦决定就全力以赴的你，最适合做详细的戒烟咨询或收集完整的戒烟信息，然后拟订戒烟计画，一步步戒烟！平常如果你压力大的难受时，不妨去看一场好电影，或看看喜欢的小说、书籍，或约三五好友去享受一下美食，只要不吃太多，还可以增进朋友间的友谊呢！ 　　给天蝎座的贴心小叮咛：善于精打细算的你虽然并不过份节俭，但花每一分钱都希望要花在刀口上。你咧知道吗？如果你每天省下一包烟的钱，一年就可以省下15000元的吸烟费，若吸烟十年，加上复利计算，天啊！数十万就这样不翼而飞啦！这些钱拿来投资自己或存起来，不是一种更聪明的选择吗？何必傻傻的把钱贡献给伤害你的烟呢？ 　　 射手座的戒烟法 　　射手座的拒烟绝招：热爱自由，不愿被香烟控制，所以拒绝吸烟！爱面子也重朋友的射手座，不管朋友有任何困难，一定都会鼎力相助，拥有不可多得的义气，也难怪你的人缘那么好了！喜欢冒险运动的射手，需要充沛的体能及健康的身心做后盾，拒绝吸烟是你生活的不二法门。不过你十分受不了朋友的煽动，觉得不跟着做就是扫兴的表现。加上射手的身体是12星座中最强健的，所以往往在朋友的怂恿下，未经太多思考及坚持就掉入吸烟的陷阱。 　　射手座的戒烟小秘方：无法忍受无聊的射手座，戒烟最大的困难就是觉得嘴跟手空空的没事做，粉无聊！建议你多吃一些营养的东西，多喝水、也多上厕所，可以降低你想吸烟的欲望。如果觉得无聊，就吃吃无糖的口香糖，或嚼一嚼红萝卜条、小黄瓜，或做做运动流流汗也可以，来安抚你想动又不安分的嘴巴和手。 　　给射手座的贴心小叮咛：偷偷告诉你一个秘密，长期吸烟除了对身体粉伤外，如果你是男生，提早丧失男性性能力及不易受孕的机会将大增；如果你是女生，将会导致更年期早日来临、变得更容易苍老。这样可怕的代价可能是你当初没想到的，一切都还来得及，只要你愿意，战斗力很强的你一定可以战胜烟瘾，彻底打败它，将烟赶出你的生命！ 　　 魔羯座的戒烟法 　　魔羯座的拒烟绝招：典型实践家，吸烟影响未来发展，所以拒绝吸烟！做任何事都很有主见的魔羯座，平常看起来有点闷闷的，不是讥讥聒聒爱讲话的类型，但其实他可是很有统治欲的喔！而且魔羯座的人对自己的未来都充满了计画，会一步步去完成他的目标。樱桃小丸子里面的丸尾班长就是典型的魔羯人，从小就会立志当一个优秀的人才呢！所以不易受他人影响的魔羯，不会在别人的逼迫或诱惑下选择吸烟，但要已经吸烟的魔羯座戒烟，那绝对是一件困难的超级任务喔！ 　　魔羯座戒烟小秘方：固执的像一块石头的魔羯，除非痛定思痛不然谁也阻止不了你。不过一旦决心要戒烟，你的毅力绝对是一流，因此首要目标是要下定决心，建议你打电话做戒烟咨询、参加医院的戒烟班或戒烟门诊，让专业人士针对你的状况，提供最好的方法，这最适合有恒心毅力的你，不达目的、绝不放弃！ 　　给魔羯座的贴心小叮咛：世界卫生组织证实，30%的癌症和吸烟有关。除此之外它还会导致心脏血管疾病、引起中风，还可能得到肺癌、肺气肿、慢性支气管炎等疾病。有计划、有理想的魔羯人，常提醒自己“肺那是黑暗，人生就是黑暗；肺那是彩色，人生就是彩色”，是最好的拒烟术。 　　 水瓶座的戒烟法 　　水瓶座的拒烟绝招：思考敏锐，最能了解烟害，所以拒绝吸烟！对水瓶来说，做一个和别人与众不同的人真是太容易了，你的脑筋很轮转喔！常常转着许多新奇古怪的想法，对于人生的种种事物，你也有属于自己的独特逻辑，是最适合当科学家的金头脑喔！而擅用金头脑分析吸烟百害而无一利的功力，“叫你第一名”实不为过！但是水瓶座的人却容易掉入吸烟酷酷的陷阱中，因此大多数的水瓶座吸烟者，并不一定真的喜欢吸烟，多半是莫名其妙沾上香烟的，但是金头脑的水瓶，到最后还是会千方百计地设法脱离烟海喔！ 　　水瓶座戒烟小秘方：要水瓶的你特地戒掉一种习惯是很困难的，因为你并不会很刻意去执着任何事，当然也不会刻意订一套戒烟计画，所以一些市售的戒烟产品如戒烟贴片或戒烟口嚼锭等最适合吸烟的水瓶座。如果再配合一趟开开心心的旅行，享受大自然并多喝冷开水降低吸烟欲望，用比较轻松自然的方式改变原有吸烟习惯，对您最适合啦！ 　　给水瓶座的贴心小叮咛：其实水瓶的你一定明白，对于自由你是多么的渴望，尤其思考敏锐的你对于未来的自主权更是十分在意的；试着想想吸烟对你的影响，不难发现选择拒烟对你不但一点损失也没有，而且可以让你随时保持清醒的金头脑，活的更自由自在。要做自己生命的主人，就从决定一个好的生活方式开始，你说是吗？ 　　 双鱼座的戒烟法 　　双鱼座的拒烟绝招：唯美浪漫，吸烟破坏美的形象，所以拒绝吸烟！天生浪漫而且心思细密的双鱼，做任何事都讲求一种感觉，所以不屑躲在厕所内偷偷吸烟，更受不了关在乌烟瘴气的吸烟室内吸烟。对双鱼来说，很难抗拒专门针对女性促销并塑造罗曼蒂克手法的烟品，所以一旦双鱼座吸烟他会选择香烟的牌子，甚至连吸烟的姿势也都要刻意装的美美的。其实双鱼的身体并不是很强壮那种，本来就很容易感冒，再来个吸烟，当然是更伤啰！追求浪漫优雅的双鱼座，不妨多去格调高雅的美术馆、复合式书店或全面禁烟的餐厅，是双鱼的最佳拒烟术。 　　双鱼座戒烟小秘方：爱美的双鱼十分重视自己在别人面前呈现的形象，如果你是双鱼美人儿，建议你在想吸烟时喝500CC新鲜的柠檬汁或白开水，可以降低吸烟的欲望。另外平常也多吃一些新鲜水果或果汁，可以让你避开吸烟又可以养颜美容，使你外型更出色。 　　给双鱼座的贴心小叮咛：重视气氛的你，其实常常都是将烟摆在桌上，让它燃烧而自己吸的不多，但是为了朦胧的干冰效果而制造二手烟害，真是损人不利己，代价也未免太大了吧！何不把烟改成时髦的水果美容，在很多国家模特儿都不是叼根烟，而是叼根红萝卜或小黄瓜条或喝天然果汁或手拿矿泉水，因为这才是最具时尚流行美的举动喔！

我看网上说的那个康王的，说是1-2个疗程的就可以的，我在那家咨询了一下，打算购买呢

您好，百度网友，大部分人都会出现这种情况。这是因为身体突然没有尼古丁摄入导致的，有的人可以靠自己的毅力强行度过这个时期，有的烟龄比较长，反应强烈，就容易戒烟失。如果想缓解，而且比较轻松的度过，可以使用一些戒烟药物。酒石酸伐尼克兰就可以的，可以有效的提高成功率，国产名称叫做威立戒，是国药准字号戒烟产品，目前已上架到京东，可以看看了解详情。

（回答的有点长，希望静下心来，慢慢看，会改变你吸烟认知。） 戒烟需要3个条件： 1、决心：戒烟不能靠强迫，只有发自内心的渴望，你才能打开心门，找到有用的东西为己所用。 2、方法：看破、放下、自在。重新思考吸烟，洞悉吸烟真相，掌握戒烟规律，轻松快速摆脱烟瘾。 3、行动：对与错，只能靠实践去验证。行动会带给你自信！ 中国人，10 个人里有3人吸烟，7人不吸烟。戒烟，只是从“少数”这边走到“多数”那边而已。 那为什么整个社会都觉得戒烟难呢？原因是一直没有搞清“烟瘾的本质”，一直没有搞清“戒烟规律”，一直困在里面走不出来。 烟瘾由1%生理烟瘾和99%心理烟瘾构成。（目前，各种戒烟产品和研究更多关注的是“生理烟瘾”，而对“心理烟瘾”的研究极少。） 先说生理烟瘾，最多3天就可清除。（你很意外吧！） 我不知你本人烟龄和烟量。下面是普通人尼古丁的变化规律： 一、吸完一支烟，半小时后，体内尼古丁含量剩50%； 一小时后，体内尼古丁含量剩25%。（这就是一般人，每隔40-50分钟点一支烟，一天一包烟的原因） 二、一晚上不吸烟，体内尼古丁含量剩1%，一觉醒来，我们成为半个不吸烟人。（这就是早上的第一支烟，既难抽又好抽的原因。心里想抽，身体排斥。） 三、一次感冒或生病，三天不吸烟，体内尼古丁含量消耗殆尽，身体达成无烟平衡，在生理上我们已经成为不吸烟者了。三天后再吸烟就是重新学习吸烟，所有你一定会感觉特别难受，就是我们年轻时学吸烟一样。我们这时在生理上应该摆脱了烟瘾，只是还没有摆脱心理烟瘾，所以我们抽几支后，就又走回老路上去了。 再说心理烟瘾，最快几个小时（茅塞顿开），最慢一辈子（蒙在鼓里），： 心理烟瘾由人们常说的习惯和各种各样的理由，凡是你认为“香烟是好东西“和具有各种功能，这些构成你的心理烟瘾。吸烟在吸烟者头脑中是一件舒服享受的事情，并且，每天多次重复，它就和生活中的一切挂钩了，时间长了，会形成条件反射和思维定式，以后一遇到此情此景，自然想到吸烟。而你现在戒烟了，再遇此情此景，别人可以吸烟，而你不能，你将有一种被剥夺感和牺牲感，这会带给你痛苦，你会质疑自己戒烟的决定，稍一动摇，就败下阵来。 现在静下来想一想，问问自己，我还想吸烟吗？我什么时候还想吸烟？ 是感到无聊、感到压力、感到累了、失恋、失意、愤怒、无助的时候、饭后别人吸烟的时候、、 是否还觉得吸烟很酷、很成熟、很性感、很爷们、、、 是否觉得吸烟能帮助思考，提高注意力、有助工作、、、 是否觉得吸烟有助社交，增进友谊、、、 上面这些，我知道你的回答很多都“是”，你知道普通人或被动吸烟者回答是什么吗？“不”！这就是区别。当我们停止吸烟或没有烟的时候，没有了尼古丁的摄入，我们感觉很难受，而那些整天被我们熏着的人，他们一点也不感觉难受。同样是没有了尼古丁，我们难受，他们就不难受，你不觉得奇怪吗？因为，就算是社会常年灌输和朋友的不同诱导，也从来没有让他们的“吸烟”认知和观念发生根本改变。他们依旧不认为“香烟是好东西”，依旧不认可香烟的神奇功能。（戒烟戒烟，戒的是什么？就是上面这些“好处和功能”，当你有一天，这种把来龙去脉搞清楚了，你就彻底没烟瘾了） 吸烟的本质——不是习惯和爱好，而是尼古丁毒瘾！ 吸烟的目的——不是创造快乐，而是通过“吸烟”缓解吸烟创造的痛苦； 吸烟是先制造痛苦，再通过吸烟缓解这种痛苦，我们把这种缓解当作了快乐。 吸烟=55分钟逐渐“难受”+5分钟瞬间“好受”。（吸烟者很少去想“难受”是怎么来的？） 一天一包烟，20次重复，吸烟可以和我们工作生活的各个事件联系在一起，可以和我们一天中的所有情绪连接在一起，你可以抽出酸甜苦辣，也可以抽出喜怒哀乐。现在，你看一看，这些所有的理由或借口是不是“5分钟瞬间“好受””的另一种叫法。你再想一想，如果吸烟的频率不是这么高，8天才吸一支烟，我们会有那么多理由吗？ 上面的问题，你回答还有很多“是”，那你心理烟瘾一定未除，现在戒烟，必将带来痛苦，你要想彻底摆脱烟瘾，那就静下心来花一点时间，从重新认识吸烟开始，戒烟大学帮你认清吸烟本质，掌握戒烟规律，化解内心的疑问和恐惧，重塑戒烟信心和渴望，来淘宝：戒烟大学。 多一人戒烟，多一份快乐！ 祝你成功，加油！

学校门口有卖烟糖的

拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

我觉得 吉康清肺戒烟茶 绝对可以作为戒烟的好助手吗，我和朋友戒烟都是用这个，多亏它了。

给他温暖才能成功，我以前戒烟几个月，但一个人孤苦伶仃，喜怒哀乐无人理解，又不知不觉拿起那支为你燃烧自己无怨无悔的香烟

平时的时候应该慢慢的戒烟，也可以用一些食品来代替，因为只有这样才能够让身体更健康更好。

我也是烟民，我觉得是习惯和人闲问题，假如你正忙着捡钱，就会顾不上抽烟了，还有一种情况就是医生通知！

　　罗汉果戒烟灵是普通烟的代替品，它是一种药物健康的烟，有普通烟的气味，那么你知道罗汉果戒烟灵有用吗?下面是有戒烟灵的作用，欢迎参阅。　　戒烟灵的作用 　　1、戒烟灵有用吗 　　清肺戒烟灵是普通烟的代替品，它是一种药物健康的烟，有普通烟的气味，虽有中草药组成但没有中草药的异味。口感醇和，清凉爽口，还可以清新口腔，清除口腔异味。 　　其烟条内含有各种具有戒烟作用的中药成份，在高温的作用下迅速挥发，被人体吸收后，有增强免疫功能的保健作用，吸戒烟灵不仅有普通烟的满足感，而且会不知不觉轻松的戒除对尼古丁的依赖性。从此告别了普通的烟实现了戒烟的愿望。 　　2、戒烟灵是什么 　　戒烟灵是应用中医药芳香醒脑开窍消炎的医学原理和祖国传统的气味疗法，选用30多种名贵中草药通过现代科学方法精制而成的仿烟型点燃产品，它具有使用方便 口感好爽 效果显着等特点，所以上市以来，一直为想戒烟的朋友所喜欢，并为98%的使用者解除了吸烟的烦恼。 　　3、戒烟的活动 　　最早的公开戒烟运动始于30年代的纳粹德国。20世纪后期，世界各国陆续举办戒烟相关活动，美国于1977年开始举办全国无烟日，时效仅一日性，每年举办一次。1984年，英国举办“无烟日”(No Smoking Day)活动，之后于每年三月的第二个星期三固定举办。1986年，芬兰举办了第一届“Quit & Win”的比赛，奖励成功戒烟者。到了1994年，这项比赛成为跨国性比赛，主要在欧洲国家举行，并获得世界卫生组织的支持。比赛每两年举行一次，到了2002年，共有来自80个国家的70万人参与。 　　戒烟的方法 　　1、消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 　　2、体重问题:戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。 　　3、加强戒烟意识:明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 　　4、寻找替代办法:戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做一些技巧游戏，使两只手不闲着。 　　戒烟的好处 　　1、烟民口腔常具有异味，戒烟后口气变得清新许多，你的爱人会悦来粤乐于让你的吸气将她(他)笼罩。 　　2、戒烟后，你的头脑用处要比戒烟前快，身手也要灵敏一些。 　　3、睡觉会比以前香，轻易进入美梦的境界。 　　4、血液循环改善，男生阴茎部的血流量也会大增，最直接的论断是性能力会增强，并且睾丸能制造出品质更佳的精子，利于优生。 　　5、假如身为“驾车族”，你行车的安全系数大增。统计数据证明，车祸产生率中，吸烟者是不吸烟者的两倍。 　　6、假如不幸受了伤，你伤口的愈合快慢比吸烟时快百分之八十，通常的病痛，未吸烟者康复状况远远好于吸烟者。 　　7、戒烟后，你会了解原本烦躁不已的头脑可令冷静下来，原本总是管不住要开小差的精神也轻易集中。 　　8、长远说，将来你中风的机率会减低百分之二十。猜你喜欢： 1. 罗汉果的繁殖方法有哪些 2. 罗汉果的不同做法 3. 罗汉果养生茶 4. 吃罗汉果的注意事项

问题一：戒烟的那个烟叫什么？ 电子烟好像有副作用，请咨询抽过的人。 问题二：戒烟后的症状是什么？ 戒烟后的症状 戒烟是很多烟民都有过的经历，第一次戒烟可能有一些不能适应，烟瘾上来，戒烟后的症状有哪些，专家表示：由于每个人的身体素质各不相同，因此出现戒烟后的症状也会有所区别。 戒烟后的症状一：睡不好或打瞌睡。睡不好表现为睡了又醒，醒了又睡。隔天眼皮都太不起来。打瞌睡的原因为戒烟后没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。 戒烟后的症状二：咳嗽。在戒烟期间，肺部产生的粘液会减少，纤毛也开始重新运动，有害物质从呼吸道排出。通常戒烟的人有一段时间（数周）会咳嗽。 戒烟后的症状三：口渴。这时可大量的喝液体，尤其是大量饮水，这有助于体内毒素的清除。 戒烟后的症状四：会有很严重的饥饿感。这是由于身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。 戒烟后的症状五：便秘。许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他 *** 性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。 戒烟后的症状还有盗汗、颤抖、口疮溃疡、注意力不集中，有些人还会有手足痒，头皮酸胀等等一些情况，这些都是戒烟后常见的症状。百济药师提醒这些戒烟后的症状都是你的身体在郸慢变好转的迹象，如果真的没一点反应那绝对是不可能的，习惯是很可怕的，坏的习惯就更可怕了，这些不适的症状通常只要坚持几周后就会自动消失。 问题三：正确戒烟是什么 戒烟有五个阶段：吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则强烈的戒断症状，包括生理反应和对香烟的渴求会使人难以忍受。犹豫之后，可能重新吸烟，并得出戒不掉烟了的结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。戒烟后的戒断症状可以考虑用药物来缓解，听说安非他酮悦亭还可以，你可以试下。 所以最好是一次性戒断。不要想一步一步来。希望你能成功！ 问题四：自己说戒烟不买 别人给烟却抽 这在人性上叫什么? 阳奉阴违，这样的人少接触。 问题五：什么牌子的戒烟器好 戒烟器？ 如果你说电子烟的话，那肯定戒不了。里面的有效成分就是尼古丁，根本戒不了。 电子烟号称从行为上不改变抽烟者的习惯，而这个恰恰就是陷阱！因为，你电子烟有电、有烟油的时候，你当然会抽电子烟；而如果手上电子烟抽不了，别人又递一根烟给你…… 这就是电子烟无法戒烟的真正原因，因为抽烟实际上就是为了摄入尼古丁，缓解尼古丁毒瘾发作的痛苦。电子烟，也就是换汤不换药，所以2014年8月底刚刚被世界卫生组织WHO定性为烟草，需要严控！ 而且，电子烟的尼古丁摄入更容易在不知不觉中超量，而抽烟的话，你至少知道一根烟已经结束了，中间会停。一旦连续抽电子烟导致尼古丁超量，很容易造成“烟醉”（也就是尼古丁中毒）的症状，严重的会危及生命！ 如果你要不含尼古丁的安全戒烟方法的话，你可以找一下移花宫戒烟口喷吧。我爸41年烟龄一天抽3包的老烟枪，用了一次就从3包减到1包多了，30来天彻底戒掉的。你可以试试 问题六：最近听说有一种美国产的用来戒烟的烟，只含尼古丁不含焦油，想问一下这种烟叫什么？哪里有卖？ 戒烟的话，最重要的是一定要坚持下去 然后可以选择一个好的戒烟产品帮助自己（比如康王的戒烟贴） 最后在日常生活中多吃点清肺的食物，如梨，荸荠，银耳，木耳，萝卜 问题七：这是什么烟 多少钱一盒 20分 何容先生的戒烟 作者：老舍 首先要声明：这里所说的烟是香烟，不是鸦片。 从武汉到重庆，我老同何容先生在一间屋子里，一直到前年八月间。在武汉的时候，我们都吸大前门或使馆牌；大小英似乎都不够味儿。到了重庆，大小英似乎变了质，越来越够味儿了，前门与使馆倒仿佛没了什么意思。慢慢的，刀牌与哈德门又变成我们的朋友，而与大小英，不管是谁的主动吧，好像冷淡得日悬一日，不久，刀牌与哈德门又与我们发生了意见，差不多要绝交的样子，何容先生就决心戒烟！ 在他戒烟之前，我已声明过：先上吊，后戒烟！本来吗，弃妇抛雏的流亡在外，吃不敢进大三元，喝么也不过是清一色（黄酒贵，只好吃点白干），女友不敢去交，男友一律是穷光蛋，住是二人一室，睡是臭虫满床，再不吸两枝香烟，还活着干吗？可是，一看何容先生戒烟，我到底受了感动，既觉得无勇，又钦佩他的伟大；所以，他在屋里，我几乎不敢动手取烟，以免动摇他的坚决！ 何容先生那天睡了十六个钟头，一枝烟没吸！醒来，已是黄昏，他便独自走出去。我没敢陪他出去，怕不留神递给他一枝烟，破了戒！掌灯之后，他回来了，满面红光，含着笑，从口袋中掏出一包土产卷烟来。你尝尝这个，他客气地让我，才一个铜板一枝！有这个，似乎就不必戒烟了！没有必要！把烟接过来，我没敢说什么，怕伤了他的尊严。面对面的，把烟燃上，我俩细细地欣赏。头一口就惊人，冒的是黄烟，我以为他误把爆竹买来了！听了一会儿，还好，并没有爆炸，就放胆继续地吸。吸了不到四五口，我看见蚊子都争着向外边飞，我很高兴。既吸烟，又驱蚊，太可贵了！再吸几口之后，墙上又发现了臭虫，大概也要搬家，我更高兴了！吸到了半支，何容先生与我也跑出去了，他低声地说：看样子，还得戒烟！ 何容先生二次戒烟，有半天之久。当天的下午他买来了烟斗与烟叶。几毛钱的烟叶，够吃三四天的，何必一定戒烟呢！他说。吸了几天的烟斗，他发现了：（一）不便携带；（二）不用力，抽不到；用力，烟油射在舌头上；（三）费洋火；（四）须天天收拾，麻烦！有此四弊，他就戒烟斗，而又吸上香烟了。始作卷烟者。其无后乎！他说。 最近二年，何容先生不知戒了多少次烟了，而指头上始终是黄的。 不要欺骗你自己。你完全做得到，任何人都做得到。戒烟其实真的非常容易。 要想让戒烟变得容易，你必须首先弄清楚几个概念。我们已经详细分析了其中三个： 1．戒烟并不需要放弃任何东西，只会得到许多收获。 2．不要考虑某一支烟。吸烟这件事情是一个整体，任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶。 3．你的情况跟别人并没有什么区别。所有吸烟者都可以轻松戒烟。 许多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲，或者是性格上有缺陷，于是彻底失去了戒烟的信心。我向你保证，绝没有这样的事情。没有任何人“需要”吸烟，直到他染上尼古丁毒瘾为止。吸烟是毒瘾的结果，不是你自己的问题。你的性格没有任何缺陷。不要在心理上依赖尼古丁，否则即使生理上的毒瘾已经消除，你仍然无法得到解脱。不要再让自己蒙在鼓里。 1、没有任何替代品能取代尼古丁。......>> 问题八：戒烟的时候是什么感觉? 戒烟的感觉概括起来就是：开始戒烟时，整天像掉了魂似的，食不常，睡不甜，情绪不稳定，易发脾气，烦燥。如果不是自觉自愿戒的话，更容易迁怒于别人。有的人甚至会出现失眠、早醒症状。但是这个过程也就是一周左右，到第二周时，感觉就好多了，只是偶尔会出现习惯性抽烟的念头。戒烟的关键是第一个星期，一定要挺得住。

要想戒烟，清除烟毒才是关键，清肺戒烟茶jieyanbar.com你上去看看，希望能帮到你，如果需要就说是小葛介绍来滴，保证给你打折，有效的话记得回来给我个采纳哦。嘿嘿。。祝戒烟成功

戒烟贴对戒烟确实是有一定的辅助作用，但其实戒烟最重要的就是你自己的自控能力以及你的决心，只要你相信自己，就一定可以。

你好，可以服用咱们国产的戒烟药——威立戒，有效成份和国外戒烟药一样，都是酒石酸伐尼克兰，而且也是国际上推荐的一线戒烟药物。威立戒是从源头抑制尼古丁的吸入以及控制身体戒断尼古丁后的多巴胺分泌。伐尼克兰片本身是非尼古丁类的戒烟产品，可以有效断绝身体对尼古丁的吸入，同时针对戒烟者在戒烟前期的戒断反应强烈的现象，伐尼克兰片可以做到“边抽烟边戒烟”，通过控制尼古丁与受体结合的多巴胺水平，使身体产生恶心的症状，从根源戒掉烟瘾。威立戒作为国药准字号药物，已经上架京东和淘宝，可以搜索具体了解，望百度采纳。

老友记戒烟是一款不错的戒烟产品，我也是一个做医生的朋介绍我买的，4天的时间我就对烟产生厌恶感，想吸烟的欲望也没有了，做为一个使用过本产品的人，我推荐一下想戒烟的朋友可以尝试一下，真的不错……

近年来，戒烟产品在市场上越来越受到关注。畅沛和威立戒是两种流行的戒烟产品，它们都有一定的效力。那么，畅沛和威立戒这两种戒烟产品到底效果好呢?有人用过吗?首先说说畅沛。它是一种新式的雾化吸入剂，采用微小气体团形式将多组分物质快速传递到肺部，使人体能够快速吸入所需要的成份。此外，畅沛中含有大量天然植物成份，如龙胆、半夏、五味子、栀子、冬凝脂、川芎、生姜等，可以帮助人体去除尘垢并保证血浆中尿酸不易升高。总之, 畅 沛 对 于 戒 烟 有 较 好 的 效 果 。再来看看威立戒. 它是一个独特的“三步法”方法, 首先使用无尘雾化剂, 这样可以帮助人体快速耐受; 第二步使用天然植物成分, 如龙胆、半夏、五味子; 最后使用神奇的“三步法”方法, 这样可以有效减少对尘垢的依赖性. 不仅如此, 它还能保证血浆中尿酸不易升高. 正因为如此, 它也得到了众多人士的好评. 总之, 由上文所述: 畅 沛 和 威立 戒 都 有 较好 的效力 , 针对不同情况 , 多项目对 , 须根据个人情况考量 . 虽然我并没有直接使用这两者 , 但是作为一般大众 , 根

最好的戒烟办法就是不要吸烟

在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时。你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加几磅。记住，戒烟的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时，如果必要的话，你可以开始减少零食了。【深呼吸健康网】

戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。槟榔一只，鉆个小孔再往小孔里灌入一点烟袋油，用水泡两天取出凉干，想吸烟的时候闻一下就不想抽烟了。

对于想戒烟的人好用！对于信念不坚定的就是扯淡啦！

戒烟伊始，最难熬的是前10天。立誓戒烟者如何度过这个时期？兹介绍几种戒烟方法： 161两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。 361不喝刺激性饮料，多喝牛奶和鲜果汁。 461尽量避免吃家禽类肉食61油炸食品61糖果和甜点。 561每天洗温水浴，忍不住烟瘾时，早61午61晚在家可立即淋浴。 661饭后即到户外散步，做深呼吸15～30分钟。 761在戒烟的前几天要充分休息，生活一定要有规律。

瓜子

戒烟的产品只是一个辅助戒烟，如果能靠自己的毅力也能戒掉烟，前提下意志力非常强，我是属于毅力差的，其他戒烟产品有没有副作用不清楚，但我是用了维尔戒烟贴戒掉烟的，在用的过程没有出现不适，你可以试试。

不要看见烟快乐似神仙

没听说这个牌子的，建议你选购大品牌的，这样有保障。

戒烟还是靠个人的毅力 这是不可避免的，也就是去掉心瘾啊！！ 我朋友也是用的贴 你说的康王他说不错，一定要有毅力哦！

我戒烟用的是戒烟贴和电子烟配合使用。意志力差的话，最好就不要毅力戒烟了，这样只能抽了戒，戒了抽，最后就是变本加厉了。你可以找个人监督你戒烟，再有可以选个戒烟产品辅助戒烟，自己也克制下，克制不住了就用戒烟产品，我戒烟用的是维尔戒烟贴和健康电子眼，这个还是非常不错的，两种原理都是尼古丁替代疗法，一个是透皮吸收，一个是含少量尼古丁不至于上瘾。前者效果最为显著，电子烟我用没起到戒烟效果，后来用了戒烟贴才管用的。实在忍不住就吸电子烟。现在算是戒了一大病，自己因为用了又用现在也在推广。你可以考虑考虑试试，不试烟瘾只会越来越重，吸一辈子烟。想想我的肺就受不了。希望可以对你有所帮助

当戒烟者能够耐受这样的戒断反应，不至于对生活产生影响的时候，就再次降低每天摄入的尼古丁含量，让戒烟者继续去适应轻微的戒断反应。这样剂量一次一次递减，直到戒烟者完全不摄入尼古丁也可以正常生活的时候，就算戒烟成功了。由于吸烟会产生焦油和一氧化碳对身体造成损伤，所以尼古丁替代疗法并非递减每日的吸烟量，而是用专门的尼古丁制剂，譬如尼古丁咀嚼胶或者通过皮肤微量吸收尼古丁贴片（譬如：维尔控烟贴）来进行。

真正你心里想戒烟了就容易戒人家吸毒都要戒，何况吸引了就是看你想不想真心戒烟，想戒就不难的，多搞点别的你感兴趣的事，转移注意力。

戒烟最好的产品我看就瑞羙了，它是贴剂，只要贴到皮肤上就能戒烟，使用简单方便，最重要的是效果好啊，戒烟是很痛苦啊，推荐使用淘宝网上的瑞羙戒烟帖，烟戒掉了，真是挺不错的产品，虽然花了点钱，但还是值得的。毕竟健康是最重要的啊你也可以上瑞羙#￥戒烟网上去看看戒烟常识，对你戒烟都是有好处的。

戒烟贴原理 :尼古丁替代疗/法，使用者可根据吸烟量选择不同剂量的贴片。使用时将贴片贴在皮肤上即可，每天只需更换一次。使用起来较为方便。尼古丁贴片能够以较均衡的速度提供尼古丁，从而使血液中的尼古丁含量保持恒定。这方面中国最/早的就是维尔控/烟贴了，你可以搜/下。

大家都知道吸烟有害健康，中国每年 200 万人死于吸烟或二手烟。这些老生常谈的危害，就不重复了。一、戒烟是一件很省钱的事先来个预告，绝对不止是省下买烟的钱那么简单，具体省多少，大家听我慢慢说。科学统计证明，戒烟越早，效果越好。假设都从 18 岁开始吸烟，估算下来的话：25～34 岁之间戒烟，平均多活 10 年；35～44 岁之间戒烟，平均多活 9 年；45～54 岁之间戒烟，平均多活 6 年；55～64 岁之间戒烟，平均多活 4 年。我们爱说「生命是无价的」，其实从医疗的角度，生命是「有价」的。比如说，目前最新抗癌药物价格都非常贵，一个疗程费用轻松超过 25 万元人民币，平均延长高质量生命 2～10 个月，按照平均 6 个月吧，那么每年高质量生命价值超过 50 万元。普通人 25 岁到 34 岁之间戒烟，多活 10 年，相当于省了 500 万元！二、香烟里至少有 78 种明确致癌物大家都知道吸烟可能导致肺癌、香烟里的致癌物很多。但烟里到底有多少种致癌物？从目前的研究结果来看，香烟里含有 93 种明确有毒物质，78 种是明确致癌物。（比如亚硝胺、苯并芘，以及多种放射性同位素）78 种哦！下次吸烟之前，好好感受一下这个数字……三、吸烟主要致死原因中，癌症只占 1/3癌症，尤其肺癌是香烟致死的主要原因，但仅占 1/3，其余 2/3 主要被心血管疾病和肺部疾病瓜分。吸烟能导致卒中、急性心脏病、冠心病等心血管疾病，这些心血管疾病是被无数年轻人忽略的。大家是不是都听到过年轻人猝死的不幸消息？其实除了生活方式不健康、遗传因素等原因，长期吸烟，包括被二手烟毒害，也是不可忽视的因素。统计数据显示，在中国由于心血管疾病猝死的 30～44 岁青壮年中，46% 与吸烟有关。各种肺病也是香烟致死的主要因素之一，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD），表现为呼吸短促、咳嗽和咳痰，随着时间推移，越来越严重。全世界每年 300 万人死于慢性阻塞性肺病，其中 120 万人都是由吸烟导致。一句话，不得肺癌，不代表不会死在香烟手上。四、二手烟的危害比雾霾大得多雾霾有害毋庸置疑，但纯粹从杀伤力来说，雾霾比二手烟差远了。最新一项大规模研究显示，导致癌症的因素中，室外空气污染（雾霾）甚至没有排进前五名，比它更严重的因素有五个，第一条就是吸烟。在中国，二手烟每年导致 10 万人死亡，其中很多是儿童。由于小孩子尚未发育成熟，二手烟对他们的影响远超成人，因而家长要避免带小孩到任何烟雾缭绕的地方，比如麻将室、网吧等。吸二手烟对成人危害同样严重，某些癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病的风险均会增加。大概 70% 的成年人每周都会暴露在某种二手烟环境中，包括办公室、公交地铁、餐饮娱乐场所等，所以，公共场所全面禁烟势在必行。

可以用戒烟神贴啊，听朋友说好用，如果不行，就带他去照照片啊，让他知道自己的肺是咋样呗!

人家抽烟 怎么勒 很正常啊

要么她很宠爱你要么她不关心你就这两个可能

不知道你们凭什么说对方很爱你，依据是什么呢？现实中哪有那么多爱？有的只是将就而已，大部分人都是各怀鬼胎而已，心里怎么想的根本没人知道，说一些口是心非的话，你就相信！

我不知道爸爸抽烟有几年了，反正他的牙已经被烟熏黄了。妈妈总是劝爸爸戒烟，也让我劝爸爸戒烟，但爸爸就是不想戒，他说上瘾了，不好戒。因为这事他们总是吵架。羊年春节刚过，他们又因为戒烟吵架，吵得很凶，这次爸爸终于被迫下决心戒烟了。怎么戒呢？我们开了个戒烟讨论会，爸爸提议要吃瓜子、软糖，我们同意了。我们给爸爸买了很多瓜子、软糖，可妈妈还是不放心，我跟爸爸出去玩儿的时候，妈妈总是告诉我要监视爸爸，别让他抽烟，我回到家还得问妈妈汇报爸爸是不是抽烟了，好像防小偷儿一样。实验了两天，结果不行，爸爸还是喊着要抽烟，可妈妈又不让抽烟，这可怎么办呢？又想办法，改吃口香糖，喝咖啡、冬凌草茶。吃呀喝呀，吃了再买，买了再吃，一连好几天，爸爸说他的嘴都已经上火了，吃什么都没有味儿。

没多大用的，关键看你自己毅力了

百年海柳烟嘴！它是用海柳做成的烟斗，用起来凉喉爽口，并有天然的过滤作用。

最好不要信什么广告

戒烟新疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种心理自控方法。 1、意志法 戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。 2、厌恶法 买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。 3、恐惧法 多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。 4、代偿法 当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。 5、戒烟反应对付法 头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸；感到无聊时听音乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；等车等人时吃瓜子、嚼口香糖；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈；谈话时喝茶、喝咖啡排毒食品： 海带、蜂蜜、 白萝卜、胡萝卜、木耳、黄瓜、苦瓜、荔枝、豆绿、茶叶等。特别是饮茶对醒脑提神、消除疲劳、抗菌等作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 以下给你介绍几则成功“戒烟”简单实用的食疗秘方： 1. 取干南瓜藤50克，煎汤1碗，加适量红糖1次服，每日2次，7日后永不想抽烟。 2. 用白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖拌和。每日早晨食用萝卜丝1盘，即感抽烟无味。 3. 取远志15克，地龙1、鱼腥草各12克。加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下。7日后不想抽烟。 4. 用生豆腐200克。戳数孔，加入红糖，一起蒸熟，每当思烟时，就吃上几匙， 以后闻到烟味就不想吸了。 u

首先要做好准备，事前定下一个戒烟日期。香烟释放的尼古丁是一种作用于神经的瘾性物质。大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡。幸运的是，这些症状是短期的，通常在两三天内最明显，随后会逐步消退。如果你能熬到第四天，日子就会慢慢好过起来。 最后是寻求亲友支持。如果有人帮你戒烟，戒烟就会容易一些。朋友、同事和家人能够向戒烟者提供精神支持，如果他们自己也经历过戒烟过程那就更好。 第一日：准备阶段 充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸. 第二日：开始戒烟醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，每顿饭后不要在饭桌上闲坐，寻找一些可以做的事情去做。 第三日：对付症状2天没有吸烟，对瘾君子来说，会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状。这时，除需要有毅力外，还要有正确的办法来对付这些症状，可以选择喜欢的运动项目、洗热水澡，多喝果汁、开水，同时让自己的精神放松。 第四日：对付“尼古丁” “尼古丁”成瘾是重度吸烟者，可以用饮料和茶水淡化，为了避免各种饮料、茶的刺激，可以选择菊花茶或茉莉花茶替代。同时要进行适当锻炼，可选择走路、骑自行车等方式，以放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候，及时进行深呼吸。 第五日：防止复吸这时最关键的是要为自己选择戒烟而感到骄傲，要有意识地远离吸烟人群，控制自己的食量。如果碰到有人敬烟，可以理直气壮地告诉他：“我已经戒烟了，不会再重新吸烟，哪怕是一口。”同时丰富一下自己的业余生活，娱乐、看电影、运动等。戒烟期间不要理会太多生活上的烦心事，保持平会心态，要不遇到烦心事，就会很容易再抽上烟。 以上体会是我戈壁滩的雄鹰完全戒烟经历,现已戒烟几年,没再抽过了,只供借鉴,不供盗用,抄袭,复制。

可以通过饮水、萝卜丝、槟榔或者多喝茶等进行戒烟。1、饮水戒烟想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，这个时候可以饮一大杯水，通过饮用大量的水以后就可以逐步减少吸烟量，以达到戒烟的目的。而通过饮水戒烟的方法，其有效率可达90%。2、萝卜丝戒烟将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。尤其是每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，因为吃了这种萝卜丝后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。3、槟榔戒烟在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。如果吸烟的人想抽烟的话就可以用这个方法，因为戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟，从而达到戒烟的一个效果。4、经常多喝茶因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作。5、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，既补充维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。注意事项：1、戒烟者在戒烟的过程中，要远离抽烟的朋友，因为吸烟是可以带动的。当烟味传入戒烟者的鼻子里，戒烟者会更想抽烟，所以多结交一些不抽烟的朋友可以更好的帮助戒烟者戒烟，所谓近朱者赤近墨者黑，这句古语并不是毫无道理。2、戒烟者同时也可以转移注意力，当戒烟者想抽烟的时候，咀嚼糖果或者是口香糖。这个转移注意力的方法也是不错的，一定不能碰烟，从一百到零的过程是艰辛的，但只要肯努力，一定可以成功。参考资料来源：人民网-睡醒抽烟VS饭后吸烟危害大推荐3个戒烟偏方

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目前常用的戒烟方法包括非药物戒烟、药物戒烟。非药物戒烟：针对烟瘾较小者，在戒烟的过程中，首先应树立自身的意志力，尽量在家人的鼓励和监督下，想抽烟时通过转移注意力，如运动、吃零食等方式代替抽烟；其次避免前往抽烟的社交场所，通过脱离环境来改善想要抽烟的冲动。药物戒烟：针对烟瘾较大者，且戒烟后出现戒断反应，建议给予口服酒石酸伐尼克兰片等药物，来缓解戒断反应。抽烟过多对身体是很有损害的，要想戒烟可以采取以下个方法：烟瘾上来时先不要抽烟，可以闭上眼睛开始冥想，这个时候身体会呈现放松的状态，可以在脑海中想象一些美好的事物，慢慢地戒掉抽烟的欲望。.可以喝水，通过大量喝水可以使人体很有饱腹感，这个时候胃里有东西了就会减少抽烟的欲望。在想抽烟的时候，用吃零食的方法来代替，可以准备一些瓜子核桃等，来减轻抽烟的冲动。利用喝茶戒烟，想抽烟时就喝喝茶，不仅有效帮助戒烟，还有利于养生。多做运动，通过有氧呼吸让肺部更干净更健康，从而减少抽烟的想法。

【答案】：A、B、C、D目前我国市场上销售的戒烟产品主要有戒烟糖、戒烟贴、戒烟茶、戒烟火柴、戒烟漱口水、戒烟打火机、戒烟香水等。

不烦电子烟，替烟，控烟，戒烟的最佳选择