- 朽月十八
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咖啡因摄入过多。
一次若连续喝咖啡三杯以上,会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。如饮用十杯以上,则会引起中毒,出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常,严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。咖啡因中毒的剂量一般为0.5~1克。
扩展资料:
医生提醒,切忌在空腹时喝咖啡,因为咖啡会刺激胃酸分泌,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品,饮用时,要根据个体情况适可而止,总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。
此外,值得注意的是,高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险的相乘效果。
参考链接:适量应用咖啡,不会增加患心脏风险-人民网
- 大牛哥
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喝咖啡心慌是正常现象:
咖啡本身不会导致心悸,但它里面的咖啡因会让人的交感神经比较兴奋。“心脏其实是一个受害器官,咖啡中的咖啡因成分会刺激大脑,让大脑的兴奋性增加,兴奋增加以后,心脏就会跳得更快。”大脑的兴奋性受体与抑制性受体每个人的分布不同,易紧张、焦虑型的人群抑制性受体分布少,最好不饮用咖啡等兴奋性饮料。
当人处于紧张或者焦虑情绪中,心跳也会加速,甚至出现胸闷和心慌的感觉。对于正常人来讲,心脏应激是必须的,是生活当中不可缺少的,但是应尽量减少对心脏长时间的、高紧张度的压力,因为这些“负能量”最终就会导致这个患者的心脏持续地超负荷。
扩展资料
喝咖啡时别犯以下几个错误:
1、错误一:
1)早上空腹喝咖啡。咖啡中含有较多的咖啡因,能刺激胃酸分泌,增加胃酸浓度。而此时的胃,经过一夜休息后处于排空状态,过多的胃酸易损伤胃黏膜,引起胃痛、烧心甚至恶心等。
2)此外,空腹喝大量浓咖啡,还可能导致心跳加速、胸闷、心悸等不适。并且,咖啡会加速身体对能量的消耗,早上空腹喝很可能导致低血糖。何丽建议,如果想早上喝一杯咖啡提提神,最好是吃完早饭后再喝。若时间紧张,喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的食物,如面包、包子及各种饼类等,既保护胃肠,又能为身体增加能量,提高工作效率。
2、错误二:
1)经常喝速溶咖啡。速溶咖啡既方便又好喝,深受许多上班族喜爱。速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆中提取有效成分后,经过干燥而成的粉末,通常被制成三合一的咖啡饮品,喝起来香甜可口,但这份香甜是添加大量的白砂糖、植脂末和食用香精带来的。
2)某种速溶咖啡的营养成分表显示,一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦(约70千卡),蛋白质0.6克,脂肪2.4克,碳水化合物11.2克,钠68毫克。如果一天喝3杯速溶咖啡,所摄入能量达到我们每天所需能量的1/10以上。此外,植脂末的主要成分为葡萄糖浆、氢化植物油,而氢化植物油含有对健康不利的反式脂肪酸,应避免经常食用。
3)有条件者可喝现磨纯咖啡,若图方便可选择喝不添加糖和植脂末的纯速溶咖啡。建议尽量减少饮用三合一咖啡,购买产品时注意看食品标签上的营养成分表,选择能量及碳水化合物数值相对低一些、含脂肪相对少的咖啡。
3、错误三:
1)喝现磨咖啡加很多糖。不少人接受不了现磨咖啡的单一苦涩味道,喜欢往里面加入大量糖调味,把本来健康的纯咖啡变成了一杯类似“速溶咖啡”的饮品。通常,往咖啡中加入2袋5克的糖才会感觉甜度适中,但喝下这一杯咖啡就额外摄入了10克糖。
2)鉴于过量吃糖可能引起超重肥胖,导致龋齿等,世界卫生组织(WHO)和《中国居民膳食指南(2016版)》提出,每天添加糖的摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。建议喝现磨咖啡时不要加糖或少加糖,学会享受纯咖啡的香味,也可加些牛奶增香。
4、错误四:
1)熬夜时大量喝咖啡。咖啡中的咖啡因确实有提神效果,但大量饮用会造成体内代谢速度加快,同时加速B族维生素消耗,而B族维生素缺乏的人更容易感到疲劳,这时就会想喝更多咖啡,长此以往,形成恶性循环。
2)此外,有研究显示,睡前喝大量咖啡,可让人体的生物钟往后推移,变成“晚上睡不着、早上睡不醒”的夜猫子。另外,咖啡因有利尿作用,喝了咖啡后会频繁上厕所,这样不仅会中断自己的工作,还会造成人体缺水,而水分不足也会产生疲惫感和睡意。何丽建议,尽量不要熬夜,如果工作需要,晚餐时可吃杂粮饭或喝些杂粮粥,杂粮中含有较丰富的B族维生素和碳水化合物,会让人不易饿,减少疲劳感。
参考资料:人民网--喝咖啡别犯这些错
参考资料:人民网--专家:喝咖啡心慌是正常现象
- 振金
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原因:
咖啡的提神醒脑效果,应主要归功于其中的咖啡因成分。不只是咖啡,可乐、茶、功能性饮料等很多饮品中都含有咖啡因,只是含量多少不一样。
咖啡因可提高大脑皮层微兴奋性突触后电流的频率,同时具有兴奋心脏、骨骼肌,抗氧化,舒张血管、松弛平滑肌等生理作用。
这意味着,咖啡因不仅能够提神和驱赶疲劳,也会引起心脏不适、血压升高和肌肉震颤。所以很多健康人在喝完咖啡之后,小心脏也会“突突猛跳”,出现心慌现象,特别不舒服。
这个时候,可以多喝水,去冲淡咖啡的浓度,加快体内水分循坏,多喝水有助于排尿,这样就会有所缓解了。
扩展资料
喝咖啡别犯这些错:
1、早上空腹喝咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因,能刺激胃酸分泌,增加胃酸浓度。而此时的胃,经过一夜休息后处于排空状态,过多的胃酸易损伤胃黏膜,引起胃痛、烧心甚至恶心等。
此外,空腹喝大量浓咖啡,还可能导致心跳加速、胸闷、心悸等不适。并且,咖啡会加速身体对能量的消耗,早上空腹喝很可能导致低血糖。
2、经常喝速溶咖啡
速溶咖啡既方便又好喝,深受许多上班族喜爱。速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆中提取有效成分后,经过干燥而成的粉末,通常被制成三合一的咖啡饮品,喝起来香甜可口,但这份香甜是添加大量的白砂糖、植脂末和食用香精带来的。
某种速溶咖啡的营养成分表显示,一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦(约70千卡),蛋白质0.6克,脂肪2.4克,碳水化合物11.2克,钠68毫克。如果一天喝3杯速溶咖啡,所摄入能量达到我们每天所需能量的1/10以上。
3、喝现磨咖啡加很多糖
不少人接受不了现磨咖啡的单一苦涩味道,喜欢往里面加入大量糖调味,把本来健康的纯咖啡变成了一杯类似“速溶咖啡”的饮品。
通常,往咖啡中加入2袋5克的糖才会感觉甜度适中,但喝下这一杯咖啡就额外摄入了10克糖。鉴于过量吃糖可能引起超重肥胖,导致龋齿等,世界卫生组织(WHO)和《中国居民膳食指南(2016版)》提出,每天添加糖的摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。
4、熬夜时大量喝咖啡
咖啡中的咖啡因确实有提神效果,但大量饮用会造成体内代谢速度加快,同时加速B族维生素消耗,而B族维生素缺乏的人更容易感到疲劳,这时就会想喝更多咖啡,长此以往,形成恶性循环。
此外,有研究显示,睡前喝大量咖啡,可让人体的生物钟往后推移,变成“晚上睡不着、早上睡不醒”的夜猫子。另外,咖啡因有利尿作用,喝了咖啡后会频繁上厕所,这样不仅会中断自己的工作,还会造成人体缺水,而水分不足也会产生疲惫感和睡意。
参考资料:专家:喝咖啡心慌是正常现象 为什么会心慌--人民网
- 再也不做站长了
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喝咖啡心悸和狂跳就是咖啡因过量了。
每杯咖啡(标准是180ml咖啡液)大约含咖啡因100mg左右,而每个人每天的咖啡因摄入,应该限制在400mg以下,孕妇限制在200mg以下。适量咖啡是非常健康的,对心血管,情绪,脑部活跃度等都有帮助。
需要注意的是,不仅咖啡本身有咖啡因,茶、可乐等碳酸饮料、巧克力、以及含巧克力喝咖啡的冰淇淋及其它产品,都含有咖啡因。
扩展资料
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力,临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销,因此,咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。
世界上最主要的咖啡因来源是咖啡豆(咖啡树的种子),同时咖啡豆也是咖啡的原料。咖啡中的咖啡因含量极大程度上依赖于咖啡豆的品种和咖啡的制作方法,甚至同一棵树上的咖啡豆中的咖啡因含量都有很大的区别。
茶是另外一个咖啡因的重要来源,每杯茶的咖啡因含量一般只有每杯咖啡的一半,决定于制茶的强度。特定品种的茶,例如红茶和乌龙茶,比其他茶的咖啡因含量高。茶含有少量的可可碱以及比咖啡略高的茶碱。
2017年10月27日,世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考,咖啡因在3类致癌物清单中。
参考资料:咖啡因 百度百科
- cl
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咖啡本身不会导致心悸,但它里面的咖啡因会让人的交感神经比较兴奋。心脏其实是一个受害器官,咖啡中的咖啡因成分会刺激大脑,让大脑的兴奋性增加,兴奋增加以后,心脏就会跳得更快。
大脑的兴奋性受体与抑制性受体每个人的分布不同,易紧张、焦虑型的人群抑制性受体分布少,最好不饮用咖啡等兴奋性饮料。
喝咖啡心慌时应该多喝水,加快体内身体循坏。如果喝得太多咖啡了,就要多喝白开水,去冲淡咖啡的浓度,加快体内水分循坏,多喝水有助于排尿,这样就会有所缓解。及时躺下休息,不要以为喝咖啡就能抗疲劳,空腹喝咖啡会使心跳加速、心慌,感觉得了心脏病一样。
扩展资料:
心脏疾病患者
咖啡能够刺激到心脏的功能运转,心脏疾病患者本身心脏功能就存在障碍,咖啡中含有的大量咖啡因将进一步加大对心脏的刺激。
相对而言,普通的身体小疾病可以通过吃药或者其它方式较快的治愈康复,心理疾病的治疗则相对复杂的多,药物治疗仅仅只是其中的某一方面,还需要其它各个方面的大量辅助治疗。
为了帮助心理疾病患者较快时间的康复,应尽量远离咖啡这种刺激性的饮品,否则有可能加重心理疾病症状,并造成比较严重的睡眠障碍。
参考资料:人民健康网-专家:喝咖啡心慌是正常现象
- 我不懂运营
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不太经常喝咖啡的人,如果喝的咖啡太浓、一次性喝得太多、空腹喝咖啡等情况,都会出现心慌、心跳加速的情况。
多喝水,加快体内身体循坏。如果喝得太多咖啡了,就要多喝白开水,去冲淡咖啡的浓度,加快体内水分循坏,多喝水有助于排尿,这样就会有所缓解了。
躺下休息。不要以为喝咖啡就能抗疲劳,提神!空腹喝咖啡会使心跳加速、心慌,感觉得了心脏病一样,导致工作都无法正常进行,所以,空腹喝了咖啡后,最好能躺下了休息一下,不要让自己那么慌乱了。
扩展资料:
咖啡的利:
咖啡豆含有大约100种不同的物质,包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等,每100克速溶咖啡中,含咖啡因44~100毫克;每100克调制咖啡中,含咖啡因64~124毫克。
咖啡是一种兴奋剂,对人体会产生很多影响,它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。
咖啡的弊:
1.习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡,会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状,而摄入咖啡因才症状消失。
2.怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量,因为咖啡因会渗透至胎盘,而且会出现在母乳里。
3.喝咖啡会引起人的精神兴奋,在喝完咖啡的4小时内,咖啡因会影响睡眠。
参考资料:百度百科-咖啡
- 侠客
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因为咖啡里的主要成份就是咖啡因,服用过浓或服用过多的咖啡,里面的咖啡因可以在短时间内阻绝睡意,但是咖啡因并不是真的让你消除了疲劳。它只是欺骗了大脑,让大脑暂时收不到“需要休息”的信号。但脑下垂体意识到问题,就会派肾上腺产生肾上腺素。所以我们就会出现心跳过快、肌肉紧张等现象。
扩展资料:
咖啡不宜人群
1、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。
2、老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。
3、胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
4、孕妇——饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产。
5、维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。
6、癌症患者——摄取过量的咖啡因对正常人有致癌的危险。
参考资料:咖啡因-百度百科
- 真可云
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因为咖啡里的咖啡因。
咖啡所含的咖啡因会刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。
咖啡是一种兴奋剂,对人体会产生很多影响,它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。
扩展资料:
咖啡豆含有大约100种不同的物质,包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等,每100克速溶咖啡中,含咖啡因44~100毫克;每100克调制咖啡中,含咖啡因64~124毫克。
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病,长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。摄取过量的咖啡因对正常人有致癌的危险。
切记咖啡不宜与茶同时饮用。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。
参考资料:咖啡-百度百科
- 余辉
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喝咖啡心慌是因为咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质,是一种黄嘌呤生物碱化合物,有兴奋中枢神经,暂时驱走睡意并恢复精力的作用,当喝较大量的咖啡后,咖啡因在身体聚集过多,就会出现咖啡 因的不良反应,这叫做“咖啡 因中毒”,如心慌。
喝咖啡后心慌可通过按摩内关穴加以缓解,内关穴可以疏通经络治疗心包经,位于前臂正中,腕横纹上2寸,经常按压有宁心安神,缓急止痛,疏通经脉的作用,心慌心悸情况可按摩内关穴。
扩展资料:
平常要少喝咖啡,常年的喝咖啡可能导致心肌梗塞、血压升高、心律失常、早搏等。据了解,长期喝咖啡不仅仅会导致心血管疾病,同时,还会导致骨质疏松的症状。
参考资料:百度百科-咖啡因
- ardim
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1.咖啡因具有一定的毒性,如过量摄入,又会给人体的生理功能如神经活动、血液循环、消化系统等造成障碍。一次若连续喝咖啡三杯以上,会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。如饮用十杯以上,则会引起中毒,出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常,严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。咖啡因中毒的剂量一般为0.5~1克。
喝咖啡不是越多越好,还是应讲究适量地、科学地饮用。喝咖啡对一般人的健康是没有什么影响的。但是对于特定的一类人群,比如说冠心病、高血压患者,喝咖啡则是不适合的。因为咖啡喝多了以后,这些患者会产生血压升高、心动过速、焦躁不安、出虚汗等现象。
首先,喝咖啡要适量,并且浓度不要过高。一般来讲,我们每天喝入的咖啡不要超过50克。很多朋友在喝咖啡的时候都喜欢加一些牛奶,其实,这样做是不太合适的。您最好不要把咖啡与牛奶调和饮用。如果实在要加入一些东西才能饮用时,那么,我们给您的建议就是要用植脂末,也就是我们通常所说的咖啡伴侣或者是炼乳来代替。为什么呢?这是因为牛奶里面含有非常丰富的矿物质,特别是钙质的含量非常高。大家知道,喝牛奶是补充钙质的最好来源。但是,钙和咖啡结合在一起的时候,咖啡的主要成分咖啡碱就会吸附牛奶里面的矿物质和钙。这样,人们在饮用时,就会影响钙质的吸收了。但对于近些年人们所说的喝咖啡会造成钙流失这个问题,在国际医学界目前还没有定论,在国内也没有发现这样的病症。所以,爱喝咖啡的朋友,您千万不要因为这个问题而过分担忧。
此外,您还得注意,咖啡本身的营养含量非常少。所以,在喝咖啡的时候,您不妨配吃一些小点心,或者往咖啡里面加一些植脂末、炼乳之类的东西,这样不仅调节了咖啡本身的口味,同时也增加了它的营养。
对了,还有一点要告诉大家的是,咖啡一般饮后约一个小时就会起作用,而它作用于人体的时间一般可维持4~5个小时,如果您想在一天内精力充沛的话,饮用咖啡的时间应在上午9~10点,或者是下午两三点钟。这样您既可以享受到咖啡带给您的好处,又不会因此而影响睡眠。
2.烟草所致的急性危害包括缺氧、心跳加快、气喘、阳痿、不孕症以及增加血清二氧化碳浓度。楼主心慌大概是由于缺氧。
尼古丁能使心跳加快,血压升高,烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故,似乎能够促使动脉粥样化累积,而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因,大量吸烟的人,心脏病发作时,其致死的机率比不吸烟者大很多。
- CarieVinne
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1.咖啡因具有一定的毒性,如过量摄入,又会给人体的生理功能如神经活动、血液循环、消化系统等造成障碍。一次若连续喝咖啡三杯以上,会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。如饮用十杯以上,则会引起中毒,出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常,严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。咖啡因中毒的剂量一般为0.5~1克。
喝咖啡不是越多越好,还是应讲究适量地、科学地饮用。喝咖啡对一般人的健康是没有什么影响的。但是对于特定的一类人群,比如说冠心病、高血压患者,喝咖啡则是不适合的。因为咖啡喝多了以后,这些患者会产生血压升高、心动过速、焦躁不安、出虚汗等现象。
首先,喝咖啡要适量,并且浓度不要过高。一般来讲,我们每天喝入的咖啡不要超过50克。很多朋友在喝咖啡的时候都喜欢加一些牛奶,其实,这样做是不太合适的。您最好不要把咖啡与牛奶调和饮用。如果实在要加入一些东西才能饮用时,那么,我们给您的建议就是要用植脂末,也就是我们通常所说的咖啡伴侣或者是炼乳来代替。为什么呢?这是因为牛奶里面含有非常丰富的矿物质,特别是钙质的含量非常高。大家知道,喝牛奶是补充钙质的最好来源。但是,钙和咖啡结合在一起的时候,咖啡的主要成分咖啡碱就会吸附牛奶里面的矿物质和钙。这样,人们在饮用时,就会影响钙质的吸收了。但对于近些年人们所说的喝咖啡会造成钙流失这个问题,在国际医学界目前还没有定论,在国内也没有发现这样的病症。所以,爱喝咖啡的朋友,您千万不要因为这个问题而过分担忧。
此外,您还得注意,咖啡本身的营养含量非常少。所以,在喝咖啡的时候,您不妨配吃一些小点心,或者往咖啡里面加一些植脂末、炼乳之类的东西,这样不仅调节了咖啡本身的口味,同时也增加了它的营养。
对了,还有一点要告诉大家的是,咖啡一般饮后约一个小时就会起作用,而它作用于人体的时间一般可维持4~5个小时,如果您想在一天内精力充沛的话,饮用咖啡的时间应在上午9~10点,或者是下午两三点钟。这样您既可以享受到咖啡带给您的好处,又不会因此而影响睡眠。
2.烟草所致的急性危害包括缺氧、心跳加快、气喘、阳痿、不孕症以及增加血清二氧化碳浓度。楼主心慌大概是由于缺氧。
尼古丁能使心跳加快,血压升高,烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故,似乎能够促使动脉粥样化累积,而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因,大量吸烟的人,心脏病发作时,其致死的机率比不吸烟者大很多。
- echo
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咖啡因会刺激神经 空腹喝的话会刺激胃和心慌
- 还要旺仔
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咖啡能够提高身体的兴奋性
一般来说会提高身体的消耗水平
如果没有吃饭,或者营养不够
就可能导致血糖水平降低
心慌在所难免
- meira
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喝咖啡喝多了兴奋,精神提起来了,但心里会发慌的,因为喝浓了身体有一点受不了,工作精神集中,会有过敏反应,而晚上睡觉休息就不会。