人们常吃的橄榄是什么

你吃的食物成为了你， 你的思想也成为了你， 秉璇与你慢慢说，慢慢聊...... 饮食营养与 健康 咽喉炎有慢性的也有急性的，在药物治疗时，我们也应该注意饮食的调养。 要多选择新鲜、清淡、有营养、易消化的。 咽喉炎的朋友，在饮食中不要食用这些东西： 忌食冰凉饮料、冰淇淋等冷冻食品。 忌食肥腻的食物。 忌食咸寒、甜腻的食品，比如：咸鱼、咸蟹、甜点心等，这些食物不但不容易消化，还会增加咽喉部的黏液分泌，造成咽喉的不适。 烹饪方式是炸、烤、爆炒的食物。这样的烹饪操作，食物表面都比较粗糙，下咽的时候容易刺激咽喉的局部黏膜，由于性热，还容易灼伤我们的津液，造成咽喉干燥。 还要忌食辣椒、胡椒、咖喱这种辛辣刺激的食材。 还有一些食材是助火的食物，也会导致津液的受损，对咽喉不利，比如：葱、洋葱；桂圆、荔枝、橘子；榨菜；狗肉等。 咽喉炎的朋友，在饮食中下面这些东西适宜食用： 草莓是咽喉炎、扁桃体炎、甚至喉癌患者都适宜食用的水果，可以减轻症状，促进康复。 另外咽喉炎的朋友还适宜吃的新鲜水果有：苹果、哈密瓜、葡萄、杨桃、雪梨等。这些水果味甘多汁、具有清热、生津、利咽、润喉的作用。 对，是橄榄。橄榄与槟榔的外形很像，但不是同一种水果。橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。咽喉红肿，可以生吃鲜橄榄，或者用鲜橄榄炖清淡的汤也可以。 另外，餐桌上适宜的新鲜蔬菜有：小白菜、豆角、黄瓜、丝瓜等。 食物在构筑我们的身体， 活得明白需要吃得明白， 每天分享一点， 生活又美好一点，

那个回答错误了油橄榄和橄榄不是一个东西。油橄榄是外国的，橄榄原产地广东福建，其他地方是没有橄榄的。橄榄最怕雾霾，所以橄榄要种植在山坡，如果种在盆地橄榄是不能成活，就算结果营养也差，效果也不好，因为橄榄需要的是强烈的阳光。橄榄四川地区也叫青果，但是青果不等于橄榄，有人买错了重庆那边的青果，那个青果是做槟榔的，还有云南的藏青果与福建广东橄榄不一样。“橘生淮南则为橘 生于淮北则为枳”这个道理大家都懂，买橄榄也是认准产地是关键，产地不一样东西千差万别。国外也有橄榄，那个橄榄是榨油的叫油橄榄，与我们的中国橄榄也不同种。

不是。鸡公榄是广东省广州市著名的传统小吃，实际上就是广东特产白榄，是用上好的白榄经过复杂的工艺腌制加工而成的，有甜的，有咸的，还有辣的，使用鸡公榄不是槟榔。槟榔，是单子叶植物纲、初生目、棕榈科、槟榔属常绿乔木，茎直立，乔木状，高10多米，最高可达30米，有明显的环状叶痕，雌雄同株，花序多分枝，子房长圆形，果实长圆形或卵球形，种子卵形，花果期3-4月。

我们常吃的橄榄是橄榄科橄榄属木本植物的果实。橄榄是橄榄科橄榄属木本植物，叶片互生，小叶革质，椭圆状披针形，有短柄；花朵小，两性或杂性，花萼为杯状，花瓣为白色或绿白色，花盘明显；果实为卵状纺锤形。花期5-7月，果期8-11月。橄榄因其果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。橄榄原产中国南方，是著名的亚热带特产果树，主要有白榄和乌榄两种，现福建、台湾、两广、云南均有栽培，日本及马来半岛等地区也有种植。橄榄性喜温暖至高温、湿润、向阳之地，生长适宜温度20到30摄氏度，生性强健，耐热也耐寒、耐旱、耐贫瘠，常野生于海拔1300米以下的沟谷和山坡杂木林中，或栽培于庭园、村旁。橄榄的生长习性橄榄性喜温暖至高温、湿润、向阳之地，生性强健，耐热也耐寒、耐旱、耐贫瘠，生长期需适当高温才能生长旺盛，结果良好，年平均气温在20℃以上，冬季无严霜冻害地区最适其生长，冬天可忍受短时间的零下3℃的低温，但温度下降到4℃以下时就会发生严重冻害。橄榄在降雨量在1200-1400毫米的地区可正常生长。而且橄榄对土壤适应性比较广，江河沿岸，丘陵山地，红黄壤、石砾土均可栽培，只要土层深厚，排水良好都可生长良好。它的繁殖方法有播种繁殖和嫁接法。以上内容参考百度百科-橄榄

常见水果100种 常见水果100种，水果是人们生活中经常能吃到的一种食物，而且水果现在已经渐渐成了我们生活中必不可少的一部分，只可惜有一些水果是很难见到的，以下分享常见水果100种 常见水果100种1 水果种类名称1 1、梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨）、温柏、蔷薇果、花楸。 2、核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃。 3、聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等。 4、瘦果：草莓、菠萝莓。 5、柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、指橙、黄皮果。 6、瓠果：哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子（癞葡萄）、香蕉、大蕉、南洋红香蕉。 7、浆果：葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、红醋栗等。 8、浆果：蓝莓、蔓越莓、越橘、乌饭果、猕猴桃（奇异果）、黄心猕猴桃、软枣猕猴桃（奇异莓）、红心猕猴桃。 9、凤梨科：菠萝（凤梨）。 10、柿科：柿子、黑枣（君迁子）、黑柿。 水果种类名称2 浆果类：果皮为一层表皮，中果皮及内果皮几乎全部为浆质。常见的浆果类水果有草莓，蓝莓，黑莓，桑葚，覆盆子，葡萄等。 瓜果类：果皮在老熟时形成坚硬的外壳，内果皮为浆质，如西瓜，甜瓜，哈密瓜，木瓜等。 橘果类：外皮含油泡，内果皮形成果瓣，如蜜橘、脐橙，柚子，柠檬。 核果类：内果皮形成硬核，包有一枚种子，如桃，李子，樱桃，杏子，梅子，大枣，荔枝，龙眼等。 仁果类：花扥发育成肥厚的果肉，包围在子房的外面，外果皮及中果皮与果肉相连，内果皮形成果心，里面有种子，如苹果，梨，柿子，山竹，枇杷，杨桃，火龙果，猕猴桃等。 水果种类名称3 春季：草莓、菠萝、芒果、杏、李子。 夏季：西瓜、木瓜、哈密瓜、山竹、樱桃、香蕉、芒果、火龙果。 秋季：苹果、香梨、山楂、橘子、桂圆、葡萄、荔枝. 冬天时水果品种最多的时候，几乎所有水果都能在市场上买到。比如芦柑、苹果、香梨、脐橙、樱桃、山竹、榴莲、芒果、草莓...... 温热性水果: 山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、槟榔 凉性水果: 西瓜、甜瓜、梨、柑、桔香蕉、桑椹、柿子 火龙果 杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇 异果、猕猴桃、甜瓜、柚子 中性水果: 葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、番石榴、柳橙 酸性水果:桔子,草莓,番茄,苹果,葡萄碱性水果:香蕉,西瓜,枇杷我想应该是这样分的。 细分：仁果类，核果类，坚果类，浆果类，柑橘类，瓜类。（热带及亚热带果类，什果类）南北方的那个水果品种多！ 水果品种大全南方：香蕉 芒果 榴莲 杨桃 红毛丹 火龙果 琵琶 椰子 甜角 草莓 佛手柑 椪柑 广柑 橄榄 槟榔 北方：葡萄，苹果，梨，桃子，李子，杏，草莓，柿子，山楂，红枣，樱桃、猕猴桃、无花果、桑葚、石榴等支持下，给个最佳。 浆果类：如草莓、桑椹、蔓越莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、红醋莓等，通常生长在较寒冷的.地方，所以除草莓和桑椹外，其他在台湾均较不易见到新鲜的。这类的水果颜色鲜艳，在烹调上常做为装饰用，维生素C、花青素含量丰富，但运送及保存过程中容易受损。 柑橘类：如橘子、柳丁、金桔、柠檬、葡萄柚、文旦、柚子、莱姆等，是台湾产量丰富，深受国人喜爱且认为具有「吉祥」之意的一类水果，也是所有水果种类之中，维生素C含量最为丰富的，属於「酸味」水果。除了生食之外，也可以制成果汁及果酱等产品。 葡萄：种类繁多、产量丰富、颜色鲜艳，也是经济价值最高的一类水果。除了鲜食之外，也可以酿酒或制成乾果、果汁或果酱等。除了一般水果含有的营养素之外，其黑、紫或红色葡萄中所含的多酚类（polyphenol）及皮、籽中，所含具有抗氧化力的前花青素（OPC）也是最近非常流行的健康话题。 核果：如樱桃、桃、李、梅、枣、橄榄、龙眼、荔枝等，内含有个果核的，均属於这类。大多为鲜食，也可以腌制后做成加工食品，例如蜜饯、罐头水果、乾燥水果或是水果酒等。 仁果：如苹果、梨、柿子、枇杷等，内含有数颗果核的水果。一般而言，苹果、梨含有丰富的水溶性膳食纤维—果胶，有助於调节体内的新陈代谢，而柿子与枇杷因生产季节不长，所以产量较少。 瓜类：如西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等，外表有较硬的.皮保护，若尚未切开时，可以置於室温储存，不易腐败。水分多，甜度高，属於甜味水果。 常见水果100种2 1.蔷薇科 蔷薇科，双子叶植物纲，草本、灌木或小乔木，有刺或无刺，有时攀援状；果为核果或聚合果，或为多数的瘦果藏于肉质或干燥的花托内，稀蒴果。蔷薇科水果又分梨果、核果、聚合核果、瘦果等。 1.1、梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨 等）、温柏、蔷薇果、花楸等。 1.2、核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃等。 1.3、聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等。 1.4、瘦果：草莓、菠萝莓等。 2.芸香科 芸香科，是被子植物亚门、双子叶植物纲、无患子目的一个科。芸香科常绿或落叶乔木、灌木或攀援藤本或草本，全体含挥发油，叶具透明油腺点，植物体内通常有储油细胞或有分泌腔。果实为蓇[gū]葖[tū]果、蒴果、翅果、核果或柑果。在中国西南和华南地区有分布。 芸香科的水果主要是柑橘类：酸橙、柚子、甜橙、来檬、金柑、柳丁、香吉士、橘子、庐柑、柠檬、葡萄柚、文旦、砂糖桔、橙子、青柠、金桔、香橼、佛手、指橙、黄皮果等。 3.葫芦科 葫芦科有800多种植物，我国有130多种。其中包括黄瓜、南瓜、丝瓜、西瓜等常见的蔬菜和瓜果。大多数葫芦科的植物是一年生的爬藤植物，它们的花比较大，比较鲜艳。同一植物上有雄性和雌性的花，雌性的花为子房下位花。葫芦科水果大多是一些瓜，实际上是浆果的一种，称为瓠果或瓜果。葫芦科的水果大多是藤蔓式的生长，比一般的水果要大，且里面带有一些瓤子。 葫芦科水果：西瓜、哈密瓜、香瓜、甜瓜、脆瓜、羊角蜜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子（癞葡萄） 等。 4.芭蕉科 芭蕉科是多年生草本，具匍匐茎或无；茎或假茎高大，不分枝，有时木质，或无地上茎。芭蕉科的香蕉为世界上重要的热带水果之一。 芭蕉科水果：香蕉、大蕉、南洋红香蕉等。 5.鼠李科 鼠李科是双子叶植物纲鼠李目的一个大科，大部分为乔木，也有灌木和藤本植物，偶有草本。分布在全世界温带和热带地区，在热带和亚热带地区分布最多。本科植物的果实为肉质核果或蒴果。 鼠李科水果（核果）：枣等。 常见水果100种3 芒果、木瓜、番荔枝、番石榴、红毛丹、山竹、龙眼、莲雾、人心果、椰子、蛋黄果、菠萝、菠萝蜜、枇杷、杨桃、香蕉、黄皮、葡萄、香瓜、草莓、樱桃、水蜜桃 1、葡萄 果实球形或椭圆形，花期4-5月，果期8-9月。人类栽培葡萄、酿造葡萄酒和创造葡萄文化的历史悠久，而中国是世界上葡萄较早栽培地之一。 2、樱桃 核果近球形或卵球形，呈红色至紫黑色，直径0.9-2.5厘米。花期3-5月，果期5-9月。具有艳红色泽，杏仁般的香气，食之使人迷醉。 3、莲雾 原产马来西亚及印度。中国广东、台湾及广西有栽培。果实梨形或圆锥形，肉质，洋红色，发亮，长4-5厘米，顶部凹陷，有宿存的肉质萼片；种子1颗。花期3-4月，果实5-6月成熟。 4、香蕉 果皮青绿色，在高温下催熟，果皮呈绿色带黄，在低温下催熟，果皮则由青变为黄色，并且生麻黑点（即“梅花点”），果肉松软，黄白色，味甜，无种子，香味特浓。 5、水蜜桃 水蜜桃树属于落叶小乔木植物，一般树高3-4米。开始结果早，定植2～3年开始结果。成熟的水蜜桃略呈球形，表面裹着一层细小的绒毛（这说明了毛桃和水蜜桃是一种的），青里泛白，白里透红。一个桃子一般重一百克到二百克，大的重三百多克。

橄榄的读音是：gǎnlǎn。橄榄的拼音是：gǎnlǎn。结构是：橄(左右结构)榄(左右结构)。词性是：名词。注音是：ㄍㄢˇㄌㄢˇ。橄榄的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、词语解释【点此查看计划详细内容】橄榄gǎnlǎn。(1)一种橄榄属常绿乔木，果实可生食，也可制蜜饯，原产中国。二、引证解释⒈果树名。亦以称其果实。常绿乔木。果实呈椭圆形，又名青果，可食，味略苦涩而又芳香，亦可入药。产于我国广东、广西、福建、台湾等省。引《三辅黄图·北宫》：“汉武帝元鼎六年，破南越，起扶荔宫，以植所得奇草异木橄_、千岁子、甘橘，皆百_本。”《文选·左思＜吴都赋＞》：“其果则丹橘、_甘龙眼、橄_。”刘逵注：“橄_，生山中，实如鸡子，正青，甘美，味成时食之益善。始兴以南皆有之，南海常献之。”明李昌祺《送兄广东参政应奎》诗：“青连橄_千家雨，黄触桄榔万井烟。”清陈维崧《鹤冲天·题邹生小像》词：“风情何澹澹，乍展吴_，_味略如橄_。”⒉油橄榄的通称。参见“橄_枝”、“橄_油”。三、国语词典植物名。橄榄科橄榄属，常绿乔木。灰褐色树皮，片状剥落，皮目显明，嫩枝具有锈褐色短毛。羽状复叶互生，总状花序著生于叶腋上部，雌雄杂株，椭圆形核果，初为黄绿色，后转为黑黄色。果实可生食或盐渍或蜜饯后食之。四、网络解释橄榄（植物）橄榄（学名：Canariumalbum(Lour.)Raeusch.）橄榄科橄榄属乔木植物。高可达35米，胸径可达150厘米。小叶3-6对，纸质至革质，侧脉12-16对，果序长1.5-15厘米，具1-6果。卵圆形至纺锤形，成熟时黄绿色，外果皮厚，核硬，两端尖，核面粗化。花期4-5月，果10-12月成熟。橄榄原产中国南方，中国福建、台湾、广东、广西、云南、日本（长崎、冲绳）及马来半岛等地区均有栽培，野生于海拔1300米以下的沟谷和山坡杂木林中，或栽培于庭园、村旁。橄榄是很好的防风树种及行道树。木材可造船，作枕木，制家具、农具及建筑用材等。果可生食或渍制，药用治喉头炎、咳血、烦渴、肠炎腹泻。核供雕刻，兼药用，治鱼骨鲠喉有效。（概述图参考：中国自然标本馆）关于橄榄的诗词《及橄榄·外大如壶内不粗》《伯文送海红柑及橄榄》《尝新橄榄·蠲_毒药宁便舌》关于橄榄的诗句橄榄槟榔红荔子灵曜吹尘橄榄山王氏有诗旌橄榄关于橄榄的单词tryfootball关于橄榄的成语不期而然参差不齐不为已甚不齿于人疮痍满目不期然而然伯道无儿沉博绝丽仓皇出逃长夜漫漫关于橄榄的词语不为已甚成人之美仓皇出逃伯道无儿不期而然不名一钱疮痍满目绸缪束薪吹弹得破草庐三顾关于橄榄的造句1、人生就像打橄榄球一样，不能犯规，也不要闪避球，而应向底线冲过去。2、便也学会承受橄榄的苦涩。3、橄榄球赛是短兵相接的肉搏战，哪方体力较佳就占便宜。4、生活也像橄榄一样，甜甜美蜜的内在，往往裹着酸涩的外衣。5、听了她的话，就像吃了个橄榄一样，让我回味无穷。点此查看更多关于橄榄的详细信息

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　　所谓新橄榄有两种。一种是由青榄（打破）加入南姜麸和盐腌制的橄榄“散（潮音sam）”。作为潮洲特产，回乡的潮人通常要带其外出，遇到消化不良时食用，效果很好。橄榄吃完后，剩下的南姜麸和汁，用来煮鲫鱼，简直妙不可言。另一种是盐熬乌榄。通常用来做榄角的乌榄（不去核）加入10％左右的食盐熬制后装缸储存。新米粥好喝，新橄榄不管是橄榄散还是咸乌榄，榄香十足。我敢说，如果你喜欢喝潮洲粥的话，那么新米粥配新橄榄，将是非常好的享受。　　在欧洲南部及地中海一带，餐前小菜中也有腌泡油橄榄，尤其是混有辣椒的那一种，有青黄色的，也有黑色的，个头小很多，可口开胃。偶到欧洲的中国人，如果不习惯西餐的大鱼大肉，腌泡油橄榄将大大改善胃口。　　青榄和乌榄，同属橄榄科的两个种，而油橄榄其实并不是橄榄科，虽然西文也叫Oliver，但它属木犀科，一般作榨油用，也可果可菜。虽然果型都是椭圆形，油橄榄通常只有橄榄的一半大小。　　一次在油橄榄的原产地之一的以色列旅行，不论在耶路撒冷着名的圣地橄榄山，还是在特拉维夫历史悠久的希伯来大学校园，到处都见到油橄榄树，到处都听犹太人说他们的脑袋好用，尤其是他们引以为自豪的两位，即影响东西方的马克思和爱因斯坦。这两位伟大的犹太人，在美国举行的千年伟人评选中，分列第一、二位。

橄榄的成语有：参差不齐，吹弹得破，草庐三顾。橄榄的成语有：吹弹得破，伯道无儿，仓皇出逃。2：词性是、名词。3：注音是、ㄍㄢˇㄌㄢˇ。4：拼音是、gǎnlǎn。5：结构是、橄(左右结构)榄(左右结构)。橄榄的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、词语解释【点此查看计划详细内容】橄榄gǎnlǎn。(1)一种橄榄属常绿乔木，果实可生食，也可制蜜饯，原产中国。二、引证解释⒈果树名。亦以称其果实。常绿乔木。果实呈椭圆形，又名青果，可食，味略苦涩而又芳香，亦可入药。产于我国广东、广西、福建、台湾等省。引《三辅黄图·北宫》：“汉武帝元鼎六年，破南越，起扶荔宫，以植所得奇草异木橄_、千岁子、甘橘，皆百_本。”《文选·左思＜吴都赋＞》：“其果则丹橘、_甘龙眼、橄_。”刘逵注：“橄_，生山中，实如鸡子，正青，甘美，味成时食之益善。始兴以南皆有之，南海常献之。”明李昌祺《送兄广东参政应奎》诗：“青连橄_千家雨，黄触桄榔万井烟。”清陈维崧《鹤冲天·题邹生小像》词：“风情何澹澹，乍展吴_，_味略如橄_。”⒉油橄榄的通称。参见“橄_枝”、“橄_油”。三、国语词典植物名。橄榄科橄榄属，常绿乔木。灰褐色树皮，片状剥落，皮目显明，嫩枝具有锈褐色短毛。羽状复叶互生，总状花序著生于叶腋上部，雌雄杂株，椭圆形核果，初为黄绿色，后转为黑黄色。果实可生食或盐渍或蜜饯后食之。四、网络解释橄榄（植物）橄榄（学名：Canariumalbum(Lour.)Raeusch.）橄榄科橄榄属乔木植物。高可达35米，胸径可达150厘米。小叶3-6对，纸质至革质，侧脉12-16对，果序长1.5-15厘米，具1-6果。卵圆形至纺锤形，成熟时黄绿色，外果皮厚，核硬，两端尖，核面粗化。花期4-5月，果10-12月成熟。橄榄原产中国南方，中国福建、台湾、广东、广西、云南、日本（长崎、冲绳）及马来半岛等地区均有栽培，野生于海拔1300米以下的沟谷和山坡杂木林中，或栽培于庭园、村旁。橄榄是很好的防风树种及行道树。木材可造船，作枕木，制家具、农具及建筑用材等。果可生食或渍制，药用治喉头炎、咳血、烦渴、肠炎腹泻。核供雕刻，兼药用，治鱼骨鲠喉有效。（概述图参考：中国自然标本馆）关于橄榄的诗词《及橄榄·外大如壶内不粗》《尝新橄榄·蠲_毒药宁便舌》《涂中杂兴·荔子如丹橄榄青》关于橄榄的诗句橄榄槟榔红荔子_以苏州小橄榄香味橄榄严关于橄榄的单词footballtry关于橄榄的词语伯道无儿不名一钱吹弹得破疮痍满目不为已甚成人之美绸缪束薪不期而然草庐三顾仓皇出逃关于橄榄的造句1、用相同比例橄榄油和苹果醋调匀敷脸，可减少皮肤中黑色素的沉积，淡化各种色斑。2、生活也像橄榄一样，甜甜美蜜的内在，往往裹着酸涩的外衣。3、听了她的话，就像吃了个橄榄一样，让我回味无穷。4、人生就像打橄榄球一样，不能犯规，也不要闪避球，而应向底线冲过去。5、便也学会承受橄榄的苦涩。点此查看更多关于橄榄的详细信息

1、首先，将龙骨清洗干净、斩块、沥干。 2、橄榄洗净。用刀切开。 3、把橄榄和龙骨放进汤锅，放入适量的水，浸没过材料即可。 4、最后，明火至汤滚，持续滚半个钟，再改慢火煲半个钟，下盐即可。

椰子

1.水果有那些分类 大全 春季：草莓、菠萝、芒果、杏、李子。夏季：西瓜、木瓜、哈密瓜、山竹、樱桃、香蕉、芒果、火龙果。秋季：苹果、香梨、山楂、橘子、桂圆、葡萄、荔枝。冬天时水果品种最多的时候，几乎所有水果都能在市场上买到。比如芦柑、苹果、香梨、脐橙、樱桃、山竹、榴莲、芒果、草莓。 温热性水果： 山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、槟榔 凉性水果： 西瓜、甜瓜、梨、柑、桔香蕉、桑椹、柿子 火龙果 杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇 异果、猕猴桃、甜瓜、柚子 中性水果： 葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、番石榴、柳橙 酸性水果：桔子，草莓，番茄，苹果，葡萄碱性水果：香蕉，西瓜，枇杷我想应该是这样分的。细分：仁果类，核果类，坚果类，浆果类，柑橘类，瓜类。（热带及亚热带果类，什果类）南北方的那个水果品种多！水果品种大全南方：香蕉 芒果 榴莲 杨桃 红毛丹 火龙果 琵琶 椰子 甜角 草莓 佛手柑 碰柑 广柑 橄榄 槟榔北方：：葡萄，苹果，梨，桃子，李子，杏，草莓，柿子，山楂，红枣，樱桃、猕猴桃、无花果、桑葚、石榴等支持下，给个最佳。浆果类：如草莓、桑椹、蔓越莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、红醋莓等， 2.水果知识大全 苹果 一日一苹果， 医生远离我 脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃 含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素 1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出； 2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。 4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。5.可减梨之寒，强化润肺润胃。 木瓜 万寿果 味甘、性平、微寒 蛋白分解酵素。 1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。 2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。 3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳，对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。 熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆 熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽 生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。 木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。 西瓜 性质寒凉 胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。 强壮实热之人适宜。 不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救 梨 百果之宗 清热佳品 性质带寒 体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。 天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。 吃多了咽喉痛 南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。 但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。 南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。 南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。 芒果 不宜多食 有药用价值 性平味甘、解渴生津。 性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食 （湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重） 未熟的可能治过敏 哮喘禁忌。 少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。 1.益眼、润泽皮肤。 2.解毒消滞、降压。 3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。 猕猴桃/奇异果 防癌有道 咳嗽时进食可能会加重病情。 1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。 2。调中下气。 滋补强身、清热利尿、清胃润燥。 3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。 4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。 山竹 性至寒 体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。 更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。 不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。 菠萝 生津和胃 性质湿热。 气管或支气管敏感的病人戒食。 需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。 1.富含纤维，能 *** 肠道。 具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。 2.健脾胃、固元气。 菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。 3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。 榴莲 虚寒进补用 性质热而滞 癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口 体质虚寒者吃可壮阳助火。 产后虚寒者可做补品。 吃过量可立即吃几个山竹化解 荔枝 惹火尤物 壮阳 实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。 痛风、糖尿病者不宜多吃。 体质平和或虚寒者可饱享。 吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水 椰子 性质温和 椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。 体内热盛者不宜。 脂肪和蛋白质含量多。 椰子糯米炖鸡，有补益功效。 椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴 椰子水+冬瓜子=泻肺火 椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳 柠檬 女性水果 胃病者不宜柠檬茶。 1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。 2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适 3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经 4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。 龙眼 滋补非人人宜吃 内热、痰火不应多吃。 痛风者吃过量引发关节肿痛。 本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽 燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。 1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。 柿子 全身都是宝 胃甜性寒 身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。 1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。 消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。 2.柿蒂主治呃逆、夜尿。 3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。 4.柿饼性质平和、润肺理气。 5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药 香蕉 降压通便 味甘性寒 适合燥热人士。 体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜 （胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜） 淀粉质丰富。 1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。 2.钾丰富、降血压。 香蕉炖冰糖=医治久咳 番石榴 除湿止泻 味甘性平 肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。 生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。 甘蔗 清心润肺 本身带凉，体质虚寒不宜多饮。 黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜； 青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。 寒痰者（白而稀）勿饮。 1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥 2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。 青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热 甜瓜（密瓜 止咳又惹咳 兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。 会令人热上加热或寒上加寒。 易见眩晕、月经及白带量多者忌 体质虚寒/哮喘者不宜。 枣 滋补强身 蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。 鲜枣维C含量比柠。 3.水果知识大全,每种水果的特性大全,怎么吃有营养 百果之宗——梨 梨又被称作快果、 *** ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。 大夫第一药——苹果 苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦！ 甜腻美味——柿子 柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。 西域佳果——石榴 石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。 干果之王——板栗 板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦！ 维C之王——猕猴桃 猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选哦！ 天堂之果——橄榄 这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。 酸甜适中——柚子 柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。 长寿食品----山楂 山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。 维生素丸——大枣 新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C ，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。 4.让人快乐的水果,除了香蕉之外还有哪些 知道嘛？有些食物能够让人快乐。 比如深水鱼、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉。这七种食品当中，我按照我的喜好程度由深到浅排个序，深水鱼、低脂牛奶、香蕉、鸡肉、南瓜、菠菜、大蒜。 这些食物，最近除了菠菜和大蒜之外，我好像经常吃得到。鱼，肯定不用多说，我就是属猫的，专门喜欢吃腥味的海产。 牛奶嘛，我最喜欢喝夏进的纯牛奶。香蕉是经常吃得到的水果咯。 鸡肉嘛，是我的拿手菜，所以也经常有吃。南瓜更不用提了，现在天天跟着娟娟吃早饭，每天就喝南瓜粥，甜甜的，害我现在喝绿豆粥都觉得无味。 唉，咋办呢，我这个人一提到好吃的就来精神。前几天发现的麻辣串吧，我现在遇到朋友就宣传一番，哈哈，大家一定以为我是个到处转悠的食客。 当个食客也不错的。

　　thh8zix您好　　民谚云：“一颗青果两头尖，皮又脆来味又鲜，开头吃起有点苦，慢慢方知回味甜。”把橄榄的滋味特点说得十分贴切。鲜橄榄皮肉细嫩，清香适口，有较丰富的营养万分。据分析，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等微量元素。其中，鲜橄榄的含钙量在水果家族中名列前茅，每100克果肉含钙204毫克，比香蕉、苹果、柿子、桃子多20倍；维生素c的含量也是苹果的10倍，是梨、桃的5倍。在我国，隆冬腊月气候异常干燥，如常食点橄榄，有生吞活剥润喉之功。橄榄除供人鲜食外，还可加工制成各种蜜饯果品，如拷扁橄榄、和顺甜榄、香草橄榄等，颇受消费者的欢迎。此外，橄榄的核壳可炼制活性炭，核仁可以榨油。橄榄，既是佳果，又为良药。橄榄是传统的中药材，是药用食物之一。 中医素来称橄榄为“肺胃之果”。据诸多的医药文献资料记载，橄榄的果实、白榄根、橄榄仁都能入药用。橄榄味甘涩酸，性平。入肺、胃经，具有清肺、利咽、生津、解毒等功效，适宜来治疗咽喉肿痛、烦渴、咳嗽吐血、菌痢等症，解河豚毒及酒毒。白榄根具有清咽、解毒之功，适宜治疗咽喉肿痛、脚气、筋骨疼痛等症。橄榄核适宜治疗胃痛、疝气、肠风下血等症。橄榄仁有润燥、解酒毒之功。橄榄露，是橄榄果实的蒸馏液，具有清肺、利咽、生津止渴等作用，适宜治疗咽喉肿痛、咳嗽痰中带血、泻痢、烦渴、解酒毒及河豚鱼中毒等。此外，橄榄核又可以疗鱼积、化鱼鲠；烧核研末服用科学家可以治便血、尿血及淋漓不止。中医偏方“青龙白虎汤”，即取橄榄5枚、白萝卜125克，煮汤饮服，可治流感、白喉等症。近年来研究发现，鲜橄榄汁还有解除煤气中毒的功效。　　青橄榄怎么吃　　1.制成凉果　　原料：橄榄、甘草（10克）、白糖　　方法：　　一、将橄榄在开水里面煮一下，等水开后温火大概2分钟，主要是为了去除橄榄的涩味；　　二、重新弄水（水要漫过橄榄），把准备好的甘草放在锅里煮，烧5分钟，然后把糖和橄榄一起放在甘草水里面，关火起锅，倒在器皿里面，让橄榄浸泡。　　10个小时后，拿牙签整一个试试呗，味道还是不错的，嚼在嘴里甘而不涩，且有点酸甜，能让你食欲大增的，哈哈。　　要是觉得难吃，可能是你火候及手艺不够吧　　2.橄榄炖汤　　广东人另一种吃法就是用来煲汤.具体操作如下:　　一、材料：青橄榄100克，龙骨或排骨500克（材料可因人而定）、食用盐　　二、步骤：　　1、龙骨清先干净，砍块，沥水。　　2、青橄榄洗干净，拍裂。（把橄榄放在案板上，用刀背拍即可）　　3、橄榄和龙骨放进汤锅，放入适量的水，浸过材料即可　　4、明火至汤滚，持续滚半个钟，再改慢火煲半个钟，下盐即可．　　三、TIPS：盐不要下太早，否则会影响汤的颜色。也不要下得太多，否则会失去橄榄的味道　　四、功效：该汤可以滋阴，润肺，还可以帮助消化，四季适宜．特别是对咽喉炎等独有疗效　　3.生吃　　我觉得生吃是最好的，虽然入口苦涩，但在嘴里越嚼越有味，到最后还有香味，尝试一下吧。　　生吃的另一种做法还有：　　象生槟榔只有海南才有一样，我觉得这种青橄榄的吃法，应该是从福州传出来的．　　把青橄榄压扁，加酱油辣椒什么的调味，异常美味爽口的小吃

图片水煮西兰花图片西兰花要撕小朵，最好把梗子上的皮剥掉。烫的时候洒一点盐，咕嘟咕嘟。烫好的西兰花可以加在意面里，咖喱饭里，像我这种毫无吃的艺术的人可以直接下白饭了。但是西兰花又和绿叶子蔬菜们不同。烫过头了变的稀烂，花蕾细细碎碎落一锅子，看着便觉得烦琐。图片青爽芦笋芦笋 图片图片小清新芦笋图片总觉得芦笋是典型的蔬菜里的小清新——不过话说回来，可以这么汆烫食用的蔬菜，好像大部分都是小清新。嗯，我还是觉得芦笋是个中翘楚。芦笋老头一定要去得干净，小清新就该宁缺毋滥。不然吃起来太煞风景——虽然我自己每每都舍不得扔很多。。。哈哈。图片 图片秋 葵蔬 菜之王图片过水秋葵图片题主也列了，哈哈哈。从菜市场上把秋葵挑回来基本就大局已定？已垂垂老矣的秋葵再怎么烫，貌似也出不来那个鲜嫩灵活的效果了。秋葵貌似更适合男人。无论从功效还是口味都是如此。个人觉得加生抽才能激发出那股香味，盐太寡淡。

　　为有力保证活动开展水平质量，通常会被要求事先制定活动方案，活动方案是从活动的目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。那么问题来了，活动方案应该怎么写？下面是我为大家整理的社区活动方案8篇，仅供参考，欢迎大家阅读。 社区活动方案 篇1 　　一、活动名称：沐浴孝悌之风 　　二、活动目标： 　　通过本次活动学习《弟子规》，使大学生熟悉《弟子规》的内容，体会中国传统文化对孝悌的要求，并融入自己的内心；小朋友通过在活动中展示自己对《弟子规》掌握，进一步理解其内在要求，同时通过与团队其他成员的合作，提高自己的团队合作的意识和能力。 　　三、相关资料： 　　1、活动性质：学习交流型 　　2、服务对象：对古文化感兴趣，自愿参与学习《弟子规》的同学以及老师、小朋友。 　　3、活动时间：4月24日晚上7：00——9：00 　　活动地点：老图书馆四楼会议室 　　4、预计参加人数：30人包括10位小朋友和20位大学生 　　5、所需人力：6人 　　工作安排：一名主工作员和1位辅助工作员和5位志愿者 　　6、资源：依托毕芳老师原有的《弟子规》课程、机构给的预算以及社会发展学院会议室。 　　四、人员招募 　　小朋友：全部来自毕芳老师《弟子规》课程的同学 　　大学生：爱心社中自愿参与的同学 　　五、工作时间表 　　活动内容 　　活动时间 　　活动目的 　　讨论活动方案与主题 　　4月13日——4月17日 　　选择恰当的方案与主题 　　撰写计划书 　　4月18日——4月21日 　　根据小组讨论结果，初步确定计划书内容 　　修改计划书 　　4月22日——4月23日 　　结合老师的指导意见，完善计划书 　　活动前期准备 　　4月24日——4月25日 　　购买奖品、人员招募、流程彩排、场所申请及布置 　　开展活动 　　4月25日晚 　　活动总结 　　4月26日——4月27日 　　总结经验教训、总体评估活动 　　六、活动流程 　　开始前工作员进行自我介绍、并对这次活动的目的等相关问题进行交待。 　　具体活动流程： 　　(一)热身游戏：“梅花朵朵开”（10"） 　　所有参与者围成圈，工作员说“梅花朵朵开”，然后参与者问“开几朵”，工作员随机说一个数字，参与者按该数字“抱团”，没有准确完成者被淘汰。依次游戏至留下3~5人时游戏结束。留下者获糖果奖励。 　　(二)相互认识阶段：（15"） 　　所有参与者围成圈或者是半圆，一分钟时间了解自己左边的人，之后采用“我是坐在**左边的***，我觉得**是一个……的人（一句话概括）”的模式。（开始之前由志愿者做示范） 　　(三)分组：（5"） 　　小朋友跟大学生分别按12345报数，相同数字为一组。组员相互认识之后合作以水果为主题确定小组的名称并绘制小组的会徽。 　　(四)选题背诵：（30"） 　　步骤：1、每组派一名组员随机抽签选题。 　　2、每组的两位小朋友带领其他组员准备5分钟。 　　3、每组推选一名大学生背诵所选内容之后小朋友对相关内容进行释义。 　　4、由老师、其余两位小朋友及志愿者做评委选出最佳释义组、最佳背诵组、最佳合作组、最富感情组、最具潜力组。 　　5、为每组颁发奖品。 　　6、分发《弟子规》资料，大家集体朗读。 　　（五）情景剧表演：（35"） 　　老师和小朋友做评委，每组的其他组员抽取特定情境，之后有10分钟时间准备。表演顺序由“石头剪子布”决定。 　　要求：1、每位组员都需参加，“我”为主角，两人配角儿，一人自行确定角色。 　　2、表演内容适宜、充实，时间在5分钟左右。 　　3、老师和所有小朋友当评委，评出最佳表演奖、最富感情奖、最佳编剧奖、最具人气奖、最具潜力奖。 　　4、每组的小朋友和大学生互相颁发奖品，并合影留念。 　　情景一： 　　甲孩子做错事，爸爸（妈妈）误以为是我，就责备我，我…… 　　情景二： 　　我得到一张期盼已久的电影票，表兄妹也都想要，我…… 　　情景三： 　　姐姐（哥哥）工作不顺，回家后把火撒到爸爸（妈妈）身上，我…… 　　情景四： 　　妈妈给我报了很多辅导班，爸爸不同意，两人发生争执，我…… 　　情景五： 　　在我十万火急准备考试时，爷爷（奶奶）从老家特意来看我，爸爸（妈妈）很孝顺，我…… 　　（七）活动分享（10"） 　　1、就今天所学，以“昨天今天明天”为主题，反省自己过去做过的不符合《弟子规》要求的地方，今天的`体会以及以后的打算。 　　2、工作员总结升华。 　　五、财政预算 　　复印资料：30张3元 　　笔记本：20个12元 　　便笺：5个5、5元 　　圆珠：10个8元 　　糖果：18个14、5元 　　总计：43元 　　六、预计出现的问题及解决方案 　　1、开始气氛太紧张，我们安排游戏调节气氛。 　　2、时间难以掌握，我们按最长时间估算。 　　3、大家积极性不高，我们安排游戏，而且有奖品。 　　4、现场混乱，孩子们太活泼，我们给孩子足够的表演空间，并安排每组两个小朋友合作。 　　七、评估方法： 　　在分享过程中，工作员以自我陈述的方法总结，活动后对大学生回访。 社区活动方案 篇2 　　我社区举办残健同乐运动会旨在让大家积极参加户外活动，生命在于运动，运动会是残疾人康复的一个重要组成部分。于此同时此项活动的举办还可以增进残疾人与残疾人之间的友谊，残疾人与健康人之间的友谊，为大家搭建一个相互了解共同进步的平台。 　　一、时间：20xx年6月22日（星期二） 　　二、地点：垡头街道北里社区小公园 　　三、主办单位：垡头街道北里社区 　　四、活动主题：运动，人人享有康复服务 　　五、活动口号：健康，就在你身边 　　六、活动目的：通过运动会的举办增进残疾人的运动兴趣。积极参加户外运动，提高自身康复意识。 　　七、活动内容及方式：通过适合残疾人的运动项目，让大家积极参加活动。 　　八、组织工作：北里社区王书记、孟主任带头，社区残疾工作者和北里社区残疾人参与运动会。 　　九、工作计划： 　　1.研究、组织和协调运动会的筹备工作，确定好运动会的活动内容，准备好相关奖品。6月15日前完成筹备工作。 　　2.组织落实运动会的筹备工作，确定好活动时间、地点，做好准备工作。6月18日前落实好准备工作。 　　3.6月22日：于北里小公园举办残健同乐运动会。 　　垡头街道北里社区 　　20xx-06-04 社区活动方案 篇3 　　20xx年6月6日是第20个全国爱眼日，今年的活动主题是“关注眼健康，预防糖尿病致盲”。 　　糖尿病是全球性的重大公共卫生问题，也是威胁我国居民健康的主要慢性疾病。糖尿病眼部并发症如糖尿病视网膜病变等会严重损害视力健康，是目前主要的致盲原因之一。 　　为加强健康宣教，特制订一下方案： 　　一、活动主题：“关注眼健康，预防糖尿病致盲” 　　二、活动时间：20xx年6月6日 8：30—10：00 　　三、活动地点：北安河村委会大厅 　　四、活动内容： 　　1.悬挂全国爱眼日主题横幅：“提高烟草税” 　　2.开展免费眼病检查义诊咨询活动。 　　3.现场发放宣传材料。 　　五、分工 　　1、拟定通知：发放到门诊部及健康教育小组，并在宣传地点悬挂横幅(朱聃婧负责) 　　2、组织本中心4名医务人员参加此次活动(张影负责) 　　3、宣传材料准备(朱聃婧负责) 　　4、组织、协调、现场指挥(戴洪芳负责) 　　六、经费预算 社区活动方案 篇4 　　 一、活动时间： 20xx年x月27日 　　 二、活动地点： 　　莞城敬老院、xx敬老院、xxx敬老院;救助站;流浪点 　　 三、活动背景、目标和对象： 　　每年农历的十二月俗称腊月，十二月初八(腊月初八)既是腊八节，习惯上称作腊八;腊八节在我国有着很悠久的传统和历史，在这一天喝腊八粥、做腊八粥是全国各地老百姓最传统、也是最讲究的习俗。 　　然而，在这个温暖的节日里，并不是每个人都会有亲人的关怀和爱护。城市中有这样一群人，他们以天为被、以地为床。敬老院里更是聚集着缺少家人关爱的老人。 　　这个腊八节，送上我们的微不足道的问候，希望能给长者和流浪人员带去关怀，带去温暖。 　　 四、主办单位： xx时报、xx市志愿者拓展服务总队、瓦蓝栈 　　赞助商：花园粥城 　　 五、活动流程： 　　1、前期准备： 　　联系并统计各派送点所需粥品数量。 　　莞城敬老院：95份 　　东城敬老院：110份 　　万江敬老院：65份 　　救助站：85份 　　流浪点：45份 　　A 招募志愿者:x月25日-x月27日。 　　B人员安排：x月27日，确定志愿者人员。派送人员20人，一个点安排4个人。活动指挥以及后勤人员2-5人与粥城和时报进行联系，并负责调配各小组粥的数量。 　　C 每组派送由4名志愿者组成，组长一人，负责联系和总结。 　　D 人员集中方式：方案一车辆足够时，集中出发;方案二，汽车不足时，自行在指定时间前往指定地方; 　　E 小组分工：每组4人，包括领队1人，活动摄影1人， 　　F 物资安排：粥的运送由粥城负责。相机5台，把活动的记录下来。如有DV，更加理想 社区活动方案 篇5 　　随着社会老年化发展趋势的加快，在传统佳节“重阳节”和第22个老人节到来之际，街道社区举办第二届“相约古渡欢度重阳”系列活动，利用社区内独特的资源优势，组织社区老年居民、社会各阶层的老年同志，开展以“登高健身、赏菊怡情，看古城促发展、记美景传文化”，表彰一批热心支持社区工作和社会公益事业的健康老人，为主要内容的活动。旨在激发社区居民敬老爱老，热爱家乡促发展的政治热情。 　　 一、活动时间：XXX 　　 二、活动地点： 大戏台、公园 　 　三、活动内容： 1.徒步登上云台山 赏菊怡情看美景 相约古渡吟诗作画。2.欢度重阳看大 摄影作画留记忆（以从老年人的视角把古城的变迁与发展，通过摄影、书画、作诗词等形式表达老年人对家乡十年来变化的感慨）。以上活动中，摄影、书画、诗词创作，主办方将邀请我市的专家学者进行评比并颁奖。3.表彰10名热心支持社区工作，积极参与社会公益事业的健康老人。 　 　四、参加人员： 社区老年代表、社会各阶层的老年同志、市区内的老年摄影、书画、诗词爱好者。（参加登高活动的年龄：50-70之间且身体健康者，70岁以上必须有家属或有组织上的陪同方可参加） 　　 五、主办单位：XXX 　　 六、具体活动： 1.登高：26日下午1：30在伯先公园门口集中从东路口往山顶走，一路上参加的老人可用照相机、书画、诗词创作等形式表达古城的变迁，参与人员须在四天内（30日下午6：00前将摄影电子稿，书画、诗词创作稿送到社区办公室，由社区统一制作成展牌，邀请专家点评、评出一、二、三等奖）。2.表彰：下午3：20在在西津渡二期工程尚清大戏台前的广场，有冠名单位的领导，来社区参与活动的各单位领导，向获十佳“社区文明健康老人”的老同志颁发荣誉证书。3.看大戏：下午3：30开始在西津渡二期工程的尚清大戏台，由社区戏曲队、歌舞队、时装队表演节目。 　 　七、参与单位： 市第二干休所，市、区老干部局，市、区老龄委，市外事办公室，市文明办、市退管中心、区委组织部、区总工会。 　 　一、活动主题说明 　　活动主题：九九重阳节，浓浓敬老情——一珍重阳节主题联谊会 　　备选主题： 　　九九重阳节，康圣一日游 　　人间百善孝为先，九九重阳享健康 　　活动目的： 　　1、重阳节作为中国传统的节日，又是老人节，是我们以情感纽带维护和开发顾客的最好时机。借助节日机会，把握合理主题，联络感情，促进销量； 　　2、通过在联谊会现场刻画美满的生活片段，引发到会者对美好生活的眷恋，从而唤起其对健康的足够重视。 　　3、企业形象塑造，提升企业形象，推动顾客升级。 　 　二、活动时间 　　10月26日之前（10月26日重阳节） 　　三、邀约对象 　　主要邀约子女不在身边的顾客。顾客对我们的员工过节期间不忘与他们团聚这份情谊的感激和珍惜，会成为影响他们现场购买的重要因素。 　 　四、活动重点环节、卖点及亮点 　　1、根据重阳节有郊游的习俗，各地可以根据自己的实际情况进行旅游营销。建议上午安排健康知识讲座大课堂，讲课卖货；中午免费午餐，下午参观旅游景点。（九九重阳自古有郊游、登高、赏菊、饮菊花酒、插茱萸习俗） 　　2、到会的每位顾客赠送精美的小礼品一份。 　　3、顾客与员工共饮菊花茶或菊花酒； 　　4、吃重阳糕或蛋糕； 　　5、现场促销政策非常优厚；（“敬老套餐”各公司自定） 　　6、购货顾客均可参与现场抽奖。 　　7、诗词游戏；（有奖问答） 　 　五、相关道具、会场布置 　　在原开会条幅的基础上，会场悬挂中秋节条幅： 　　“九九重阳享健康，人间百善孝为先” 　　“父爱如山，母爱如水，一珍健康天下父母” 　 　六、活动流程 　　开场前：循环播放《开场短片》 　　8：30—8：50：主持人上场，介绍活动主题，介绍重阳节的传说、来历 　　8：50—8：55：共饮菊花酒或菊花茶 　　8：55—9：00：员工表演 　　9：00—9：20：诗词游戏 　　9：20——9：35放映《核酸专题片》 　　9：35——9：45：播放《媒体证明》短片（任选“东方时空”、“焦点访谈”、“时空连线”其一） 　　9：45——9：50：保健操（让老年朋友活动一下筋骨） 　　9：50——10：00：播放《老顾客访谈》短片 　　10：00——10：15：吃重阳糕或蛋糕 　　10：15——10：20：主持人宣布促销政策 　　10：20——11：30检测、促销、抽奖、颁奖 　 　七、抽奖奖项设置 　　各地区根据本地区实际情况、顾客的需求情况，自行设计抽奖奖品。可以是公司的产品，也可以是日常实用的产品。主要目的是为了吸引顾客的购买率和宣传公司的新产品。 　　八、活动注意事项 　　1、工作人员统一工装。 　　2、会议过程，有空位置员工穿插就座，其余人员整齐站立会场两侧，积极鼓掌，制造场效。 　　3、带掌由各店长和各地区经理负责。 　　4、会议期间，员工不得随意出入会场及在会场内不得随意走动。 　　5、会议期间，不得在会场内接、打电话和收、发短信。 　　6、会场纪律由会场总监负责监督记录。 　　在重阳节来临之际，为了丰富老年人的文化生活，让社区老年朋友们愉快地渡过节日，经社区两委会研究决定在重阳节前夕组织开展有益老年朋友参加的文体活动。 　　重阳节活动总负责：张陵 　　重阳节活动总协调：向华、郑洪均 　　重阳节活动负责：袁德才、喻红、社区专职工作人员 　 　一、麻将活动比赛。 　　负责人：袁德才、吴兴成 　　工作人员三人。 　　 二、象棋比赛。 　　负责人：郑洪均、江朝义 　　工作人员一人。 　　 三、门球比赛。 　　负责人：向华、程通明 　　工作人员三人。 　 　四、参赛人员条件： 参加以上三项活动人员原则上是本社区内的老年朋友们。 　　 五、活动时间、地点和其他事项： 　　时间：20xx年xx月xx日。 　　地点：麻将和象棋比赛在社区综合文化活动室，参赛人员必须于上午10:00时以前到场参赛；门球赛在社区门球场。 　　 六、奖项。 　　麻将比赛：设一等奖一名；二等奖二名；三等奖四名。 　　象棋比赛：设一等奖一名；二等奖一名；三等奖一名。 　　门球比赛：设一等奖一名；二等奖一名；参赛奖一名。 社区活动方案 篇6 　　20xx年7月11日是第xx个世界人口日，国家人口计生委将中国宣传活动主题确定为：“让家庭健康、和谐”。根据区计生委的通知精神，开展“7.11”世界人口日宣传活动。 　　一、活动主题 ：让家庭健康、和谐 　　二、活动时间 ：7月上旬 　　三、活动地点： 　　四、活动形式： 　　1.悬挂横幅标语; 　　2.用喇叭播放“7.11”世界人口日的相关介绍以及我国自实行计划生育以来到现在的人口形势; 　　3.设立咨询台，针对我镇计生工作设立生殖健康、优生优育、二胎审批、计生政策、早教知识、青春期健康、流动人口、社抚费征收、药具咨询等多个咨询台，深入群众中间，为他们解答疑问; 　　4.各村选出的争创“家佳示范户”代表家庭发放宣传材料，以亲身经历宣传计生知识。发放的宣传材料包括：《关于旧村改造中涉及计划生育问题的指导意见》《关于加强对计划外出生征收社会抚养费的补充意见》《避孕节育知情选择》《出生缺陷的干预和预防》《青春期健康》《育儿常识》等。 　　五、活动准备： 　　条幅、绶带、喇叭、桌牌、桌椅、相关资料和宣传材料。 社区活动方案 篇7 　　在国庆节来临之际，为营造整洁优美、文明祥和的节日环境，新立社区拟开展一次庆国庆爱国卫生大扫除义务劳动。为使此次活动取得实效，结合我社区实际，制定以下义务劳动活动方案： 　　一、活动时间： 20xx年9月27日上午 　　二、活动地点及任务： 　　(一)新立社区办公楼内卫生清扫 　　(二)社区门前广场清扫、宣传橱窗和健身器材擦洗 　　(三)辖区13栋住宅楼单元门头及周边绿化带清扫 　　三、参加人员： 　　(一)社区全体工作人员 　　(二)市水务局下派干部 　　四、人员分工和安排： 　　为确保此次义务劳动取得良好效果，现将此次参加义务劳动人员分为7组，总负责由社区党支部书记xx担任，具体负责由社区主任xx担任。 　　第1组: 　　第2组： 　　第3组： 　　第4组： 　　第5组： 　　第6组： 　　第7组： 　　五、相关要求 　　(一)周五上午10:30分之前，各小组派2名工作人员到马xx处领取劳动工具(手套、抹布、扫帚、簸箕、垃圾袋等)，王xx、马xx、曹xx负责劳动中送水、拍照和结束后的用具收集安放。 　　(二)劳动结束后由xx、xx对劳动结果进行验收，xx负责信息上报工作。 社区活动方案 篇8 　　为纪念中国共产党成立xx周年，继承和弘扬党的光荣传统和优良作风，提高各级党组织的凝聚力、号召力和战斗力，增强广大共产党员的光荣感、责任感和使命感，根据鼓楼区、街道通知精神，结合屏山社区的实际，特制定本活动方案： 　　一、组织一次学习。 　　二、开展一次活动。 　　三、奉献一份力量。 　　四、进行一次点评。 　　五、做好一次慰问。 　　六、进行一次宣誓。 　　总之，我们屏山社区在七一期间一定以上级的要求为指导，认真组织好党员开展好各项活动，让广大的党员们过一个有意义的节日。 　　在全区第一批开展先进性教育活动的单位中举办以“党在我心中”为主题的演讲比赛 　　月中下旬，结合新时期共产党员先进性具体标准和本身工作实际，围绕开展保持共产党员先进性教育活动和“三有一好”教育活动，举办以“党在我心中”为主题的演讲比赛。具体工作由区委先进办和区直机关党工委负责。 　　开展丰富多彩的基层党组织教育活动 　　各基层党组织要围绕纪念建党周年，结合开展保持共产党员先进性教育活动和“理想、责任、能力、形象”教育活动，采取评选表彰先进、新党员入党宣誓、组织生活、党日活动、主题实践活动、文艺演出、电影展演、图片展览、演讲比赛、知识竞赛、摄影比赛、征文评选、理论探讨等多种形式，开展丰富多彩、生动活泼的纪念教育活动。 　　开展以“争当时代先锋”为主题的系列宣传报道活动 　　月至月期间，各新闻媒体继续深化以“争当时代先锋”为主题的实践宣传活动，对全区上半年开展先进性教育活动以整改提高、解决民生问题等方面所取得的工作成效和先进典型进行系列的宣传报道。此项工作由区委宣传部、区委先进办、××电视台××工作站、××电台负责。

非常适合，还有助于补脑。

长期视力疲劳不仅会表现出眼睛红肿、涩胀、视物难受、严重时会出现视觉障碍，以及突发眼疾，如“爆发火眼”。尤其是眼肌性视疲劳，这种视疲劳由肌肉不平衡、斜视造成，严重情况下需手术才能解决。再者，本身是干眼或者平时易眼干的人更是容易视力疲劳的人群，重视合理作息，或者加以外在药物缓解，都是良好的自我保护视力方法。如何将视力疲劳缓解，恢复眼睛生机？又如何在节后做好控制近视度数加深呢？长假是未成年人易诱发近视，以及近视度数易加深时期，面对即将开学，家人及监护人可带孩子在开学前进行一次视力检查，真正知晓当前视力动态，才能有方法有头绪进行更好干预，而不是等到近视度数加深到高度近视才着急担心。除外，视力疲劳也要处之有法，青少年儿童应在节后调整作息，不熬夜，尽量远离手机电脑、多进行户外或室内体育锻炼，恢复眼睛生机。成年人也一样，尽量避免长时期使用手机电脑，保证充足睡眠，确保眼睛真正得到休息。作为国内知名数字化MCT技术的原创设计师、上海福仁眼科的王教授总会在节后遇到不少关于视力疲劳与近视度数加深问题的咨询。他已为数以万计的视力不良人群制定了矫正计划，他们不仅获得良好的裸眼视力，近视度数加深情况也得到有力控制。

从两种材料的药理和药性上来讲，不适宜放在一起泡饮。据《本草纲目》中记载：菊花（贡菊、杭白菊）性寒，具有疏散风热、清热解毒、清肝明目、利下祛湿的功用；玫瑰（花）性微温，具有活血调经、舒肝理气、安神助眠的作用。因前者属寒性，后者属温性，不易搭配；二者作用于人体的时间也不一。玫瑰下午或临睡前饮用功效最佳，菊花在上午喝效果较好。玫瑰（花）因花中富含香茅醇、橙花醇、香叶醇、苯乙醇及苄醇等多种挥发性香气成分，因此玫瑰花具有甜美的香气，是食品、化妆品的主要添加剂，也是红茶窨花的主要原料。玫瑰（花）制花茶，早在明代《茶谱》中就有详细的记载。喝玫瑰花茶，有助于调整人体内分泌、促进新陈代谢、消除疲劳、美白淡斑、消水肿等。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/64380cd7912397dddd964ff75482b2b7d1a28752"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/64380cd7912397dddd964ff75482b2b7d1a28752?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/64380cd7912397dddd964ff75482b2b7d1a28752"/>因菊花茶中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

养生之道，对于每天我们都在看外面的世界，一天到晚最累的莫过于你的“眼睛”，如何有效的去预防近视，是当下最让人关注的事情。或许有些人正处于轻度近视的阶段。所以下面教大家一些小妙招。来预防眼睛近视。工具/原料滴眼液，水，纸巾，加湿器方法/步骤1/4分步阅读首先，如果感觉到眼睛有些干涩，同时伴有血丝，这种最好的解决方式就是补充睡眠，是眼睛睡好觉。因为眼睛长时间处于工作状态，超负荷运转的同时，周围的血管也就会出现膨胀，导致内部出现血丝，所以提示人们该早睡。2/4其次，如果眼睛出现遇到风就流眼泪，同时出现红眼病，这个时候就要去药店，购买滴眼液来防治了。同时出现沙眼的状况，及时用纸巾擦拭，及时的去就医。等待病情好转后，要学习做眼保健操。增强眼睛的抵抗能力。如何防止眼睛近视精选__拼多多_拼团超实惠广告3/4同时，有些人眼睛干涩到转动眼球就会疼痛，因为熬夜在晚上水分或许被周围的环境被子等物品吸收，导致人身体内部缺水。所以要适当的去补水。早上起来喝一杯水，是非常有必要的，排出体内的毒素，同时养颜。养眼。其次用加湿器在脸部周围加湿几分钟。让肌肤和眼部吸收些水分。4/4最后，预防眼睛近视，最关键的就是坐姿和用眼程度，一般来说，从小学到初中没有上网的人，比那些上网的人，眼睛近视的概率低一半，同时做在电脑旁边的人近视概率也很高。每年不断有人因为近视而选择佩戴眼睛，从原来的200度，到现在的300度，一直没将下来。所以护眼是很有必要的。希望大家能够早日康复。

眼睛疲劳可以喝菊花茶，枸杞金银花茶等，可以有效去除眼睛疲劳。

很多人都觉得芋头的热量很低，其中荔浦芋头算是比较出名的芋头了，那么荔浦芋头的热量是多少呢？ 芋头每一百克是79大卡的热量，所以芋头的热量其实是较低的，芋头不仅属于蔬菜，而且可以算作是一种粗粮，偶尔还可以用芋头来代替主食，吃芋头一般来说不会使人发胖，所以减肥的人是可以吃芋头的，而且在减肥期间可以用芋头来代替主食，但是不要每天都只吃芋头，只能说偶尔吃，其他的食物还是要进食到的。 一般荔浦芋头其实是槟榔芋的一种，切开以后是白色有紫红色的纹路，煮完之后颜色变紫，口感软糯绵密。而毛芋头也叫芋艿，切开之后是纯白色，煮完之后颜色基本没什么变化，口感滑嫩。

芋头热量营养素含量(每100克)热量(大卡)79.00碳水化合物(克)18.10脂肪(克)0.20蛋白质(克)2.20纤维素(克)1.00

1 吃芋头发胖吗 适量食用不会。 芋头富含蛋白质，富含膳食纤维，另外芋头的维生素和微量元素的含量非常的高，芋头的热量低，脂肪少，适当的吃一些能够促进消化，既能当做蔬菜来吃，也可以当作主食来吃. 芋头当中的淀粉的颗粒非常的小，所以非常容易被人吸收和消化，芋头是一种不错的减肥食品，适当的吃一些能够发挥减肥的作用，当然也要注意因为芋头当中的糖分比较多，也不易吃得过多，如果吃得过多，也容易导致发胖的问题。 2 减肥吃多少芋头好 一般建议食用量咋250克左右。 虽然芋头的热量低，可以帮助减肥，但芋头一天的摄入量也是有限的，一般来说，芋头一天的摄入量在250克左右是比较合适的。可以分次或一次吃。芋头中的淀粉含量比较高，吃多了不仅会腹胀，而且还会不利于减肥，一般来说建议吃200—300克左右。吃个六七成饱就可以了，不要吃太多，吃太多反而会长胖。 3 芋头的营养价值 1、芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素、还有大量的蛋白质。 2、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高。 3、芋头可食用部分为84%，每100g含热量331kg、水分78.6g、蛋白质2.2g、脂肪0.2g、膳食纤维1g、碳水化合物17.1g、胡萝卜素160μg、视黄醇当量27μg、硫胺素0.06mg、核黄素0.05mg、尼克酸0.7mg、维生素C 6mg、维生素E 0.45mg、钾378mg、钠33mg。 4 芋头食用禁忌 1、不宜与香蕉食用 芋头和香蕉本身就属于比较难消化的食物，若一同食用的话，便很容易因此而出现腹胀，胃部不适等情况，对肠胃造成一定的负担，甚至可能会影响到食欲。 2、过敏性体质不宜食用 若本身属于容易过敏的体质的话，则最好不要进食芋头，因为芋头的汁液中含有的某些物质在进入体内后是很容易引起过敏反应的，如肌肤发红，瘙痒，呼吸困难等。 3、不宜多吃 芋头中含有较多的淀粉，若一次食用过多的话，不仅容易出现腹部肿胀的情况，严重的还可能导致腹痛腹泻等肠胃疾病，十分不利于身体的健康。 4、不宜生吃 芋头中含有一定的毒素，若在没有完全蒸熟后就及早进食的话，不仅会影响到整体的口感与营养，还可能会出现中毒的情况，同时生芋头的汁液在接触皮肤后是很容易造成局部过敏的。

1 芋头的热量高吗适合减肥吗 热量不算高。 每100克芋头中所含的热量大约是79大卡，热量并不算高，且芋头中大部分成分是淀粉，约占可食用部分的9.6%-73.7%，蛋白质含量约为9.3%，脂肪在其中占比是比较少的。 因此从脂肪、热量两方面看，芋头是可以在减肥时吃的，但要注意的是，虽然芋头减肥时能吃，但任何食物有不能多吃，吃多了芋头，热量摄入过多对减肥成效也是有一定影响的。 2 芋头吃多少不会过量 建议不超过200克。 芋头的营养价值很高，其食用的块茎部分所含的淀粉占比可达70%，是老幼皆宜的营养食物，且芋头的淀粉颗粒只有马铃薯淀粉的十分之一，消化率可高达98%以上。 不过虽然芋头比较好消化，但任何食物都是不建议多吃的，芋头如果过量进食的话，脾胃不能消化其中的淀粉、蛋白质等营养物质，就容易出现腹胀、消化不良、发胖等风险，因此建议芋头吃200克以内是比较合理的食量。 3 吃芋头会加重湿气吗 一般不会。 中医认为，自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，脾是运化水湿的重要脏腑，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积逐渐形成湿气。虽然芋头不适肥甘厚腻的食物，适量吃是不会增加湿气的，但是吃多了芋头导致脾胃消化负担加重，脾胃虚弱可能就会导致本身的湿气运化更加困难，继而使身体湿气进一步加重。 4 哪些人不适合吃芋头 过敏患者 本身对芋头过敏的人最好不要进食芋头，如果这类人在本身对食物过敏的情况下还进食的话可能会引发身体皮肤发红、起疹、瘙痒、腹泻等过敏反应。 高血糖患者 芋头的成分大部分是淀粉，在胃肠消化过程中淀粉的最终产物是糖分，加上芋头煮熟后热量及糖分会有一定的升高，吃了后会使血糖升高，因此这类人群也不适合吃芋头。

1、芋头的热量并不太高，每100克可食用芋头的热量为58大卡，相比米饭每100克有116大卡的热量，要低很多。 2、每100克芋头含千焦耳330.536千焦，蛋白质2.2克，脂肪0.46克，饱和脂肪0.094克，多不饱和脂肪0.19克，单不饱和脂肪0.038克，碳水化合物18.27克，糖0.22克，纤维素2.2克，钠25毫克，钾539毫克。 3、 因为芋头富含淀粉，属于主食一类，因此，如果当天吃了芋头，那么像米饭、面条、馒头之类的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物摄入过量而引起发胖。

不高。每100克的芋头所含的热量大约在80克，通常都是将芋头作为一种蔬菜来食用的，其实也算作是一种粗粮，生活中偶尔可以将芋头当作主食来食用。而且芋头中的热量是不高的，即使是在减肥期间也是可以食用的。但是也不能每天都在吃芋头，还是要摄入其它的食物，保证身体的健康。扩展资料：吃芋头注意事项：芋头烹调时一定要烹熟，否则其中的黏液会刺激咽喉。生芋有小毒，食时必须熟透。生食后易导致口舌发麻、肠胃不适等症。对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食，同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。参考资料来源：百度百科-芋头参考资料来源：人民网-秋吃芋头正当时 吃芋头要注意这几点

每一百克芋头热量约为81大卡。其中，碳水化合物约17、10克，脂肪约0.20克，蛋白质约2、20克，纤维素约1、00克，维生素A约27、00微克。芋头又称芋、芋艿，为天南星科多年生草本植物芋的地下肉质球茎。芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，是一种很好的碱性食物。芋头食用方法很多，煮、蒸、慑、烤、烧、炒、烩、炸均可。芋头生食有小毒，热食不宜过多，易引起闷气或胃肠积滞。

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芋头我们爱吃的各类菜肴、甜品、甜点、零食都有它的身影，由此可见芋头在国内是多么的受欢迎，对于爱吃芋头而又在减肥的朋友现在都特想知道，芋头的热量高不高是多少，减肥期间会不会胖？芋头吃多了会长胖吗？诸多问题我们一起来为大家解答。芋头的热量高吗 芋头是男女都爱吃的食物之一，芋头的吃法也特别多，而各种风味都能让人爱吃不绝，其本身拥有的一丝丝甜味越吃越有香糯的感觉，所以大家都快把它当成饭吃了。芋头的营养价值很高，但是很多想减肥的女生可能怕吃芋头会长胖，那芋头的热量高吗？减肥能不能吃芋头呢？ 1、芋头的热量 芋头每一百克是79大卡的热量，所以芋头的热量其实是较低的，芋头不仅属于蔬菜，而且可以算作是一种粗粮，偶尔还可以用芋头来代替主食，吃芋头一般来说不会使人发胖，所以减肥的人是可以吃芋头的，而且在减肥期间可以用芋头来代替主食，但是不要每天都只吃芋头，只能说偶尔吃，其他的食物还是要进食到的。 2、减肥不吃多 从上面的数据来看芋头并没有特别高的热量，也没有什么脂肪，平常适量饮食是不会有肥胖的困扰的，不过芋头中的淀粉却非常多，如果吃的过多王家湾是有长胖的可能，所以适量很重要，而且在吃芋头的时候尽量减少主食的进食量，这样才可能比较进食过多的淀粉，而且芋头中含有的某些物质难以消化，吃多了会引起胃痛和胃胀，所以不管是减肥还是不减肥的人都不能吃多了。 3、温馨小提醒 芋头是粗粮中的一种，所以芋头的膳食纤维含量是很高的，能帮助消化，所以经常吃芋头可以帮助排便，治疗便秘，帮助人体排出体内的垃圾，所以女性吃芋头其实是很好的，减肥的人就尽量吃清淡一点的，可以和米煮成粥来食用。

1 芋头一天吃多少合适 芋头大概一天吃两三个就可以了。 芋头对人体有好处，起到通气、润便等疗效，特别是妇女要多吃一点（医生提醒对乳房有好处）。一般每天在250g左右，可以分次或一次吃。 2 一个芋头的热量是多少 芋头每一百克是79大卡的热量，所以芋头的热量其实是较低的。 芋头不仅属于蔬菜，而且可以算作是一种粗粮，偶尔还可以用芋头来代替主食，吃芋头一般来说不会使人发胖，所以减肥的人是可以吃芋头的，而且在减肥期间可以用芋头来代替主食，但是不要每天都只吃芋头，只能说偶尔吃，其他的食物还是要进食到的。 3 芋头怎么蒸最好 1、在蒸芋头的时候，需要准备新鲜芋头800克，再准备适量的白醋和少量食用盐。把准备好的新鲜芋头放在盆中，加入适量白醋和食盐，调匀以后再加入足量清水，浸泡一小时。 2、把泡好以后的芋头取出，放在流水下，用清水把它冲洗干净，然后放在蒸锅的蒸屉中，在蒸锅中放入足量清水，放入蒸屉，再盖好锅盖，用大火烧开以后用中小火蒸制20分钟。 3、在出锅前可以用筷子插一下锅中的芋头，如果能轻松插入，就说明芋头已经熟透，关火取后以后去皮就能直接吃。

芋头的淀粉含量还是有些高的，有着较强的饱腹感，如果长期大量吃芋头的话，是有可能造成肥胖的。那么芋头的热量是多少大卡？芋头在减肥期间可以吃吗？ 芋头的热量是多少大卡 100克芋头约产生81千卡的热量，其蛋白质含量为2.2克，肪含量为0.2克，碳水化合物为18.1克。芋头含有大量的淀粉和膳食纤维，还含有蛋白质和丰富的矿物质如钙、磷、铁、钾、镁等，维生素如胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等。芋头中含有粘液蛋白，被人体吸收后能够产生免疫球蛋白，可以提高机体的抵抗力。芋头减肥期间能吃吗 减肥期间适当的吃芋头是可以的，因为芋头有比较多的膳食粗纤维，有助于促进胃肠道的蠕动，帮助帮助排泄吸收，同时具有比较强的饱腹感，可以减少食物的摄入量，以达到减肥的效果，芋头可以直接煮熟食用，也可做成芋泥食用，但需注意，在食用芋头时不可蘸糖或沙拉酱，以免摄入过多的糖分以及热量，也达不到减肥的效果。芋头脆脆的是没有熟吗 不一定。一般情况下，如果芋头吃起来脆的话，是没有煮熟的变现，由于芋头中淀粉含量比较高，所以煮熟花费的时间也会长一些，如果没有煮熟的话，芋头中的淀粉没有软化吃起来会偏脆偏硬些。但芋头如果煮了很久但还是脆的话，可以考虑是芋头品种的问题，有的芋头即使煮熟了有粉糯的有脆的口感。芋头怎么看有没有熟 如果不确定蒸芋头有没有熟，可以用筷子戳下芋头，如果筷子能很轻松的穿过芋头，说明芋头已经蒸熟了，但如果芋头里面有硬芯的话则说明芋头还没有完全熟，还需要继续蒸一段时间。不过这种方法不是万能的，有些芋头由于品种不同，其蒸熟了也是硬的，这种情况就需要通过少量食用来判断有没有熟了。

您好芋头的热量(以一百克可食部分计)是79大卡(330千焦)。每一百克芋头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。希望回答可以帮助您

你好！睡觉前最好不要吃什么食物，最多喝杯牛奶，这样有利于睡眠。

1. 常识防暑妙招教案 常识防暑妙招教案 1.幼儿园大班安全教育教案夏天怎么防暑 目标： 1、幼儿探索防暑降温的各种办法。 2、了解在夏天带草帽的好处引发幼儿用各种方法制作大草帽。准备：收集各种防暑用品 过程： 一、幼儿互相观察谈谈有哪些防暑用品。 你们这几天带来了很多防暑用品，看看都有些什么？ 这些用品有几种？ 二、说说用用他们怎样使人们感到凉快。 你用过那些？感觉怎样？有没有让你感觉到凉快？ 重点介绍遮阳帽：夏天太阳很大，我出门时会戴一顶遮阳帽。你们戴过吗？有什么感觉？ 在夏天戴遮阳帽可使人们避免阳光的直射，感觉不那么热，脸上的皮肤不容易晒伤。 说说你们带来的各种遮阳帽都有什么特别的地方（幼儿介绍） 如果让你来做一顶遮阳帽你会怎么做？选用什么材料？样式等 我们下次到区角去做做看好吗？ 三、幼儿谈论还有哪些防暑降温的方法。 那么除了我们今天带来的还有什么在夏天防暑降温的好方法？我们还可以回去问问爸爸妈妈看他们有什么好办法。 2.中班防暑小窍门说课搞 一、集体活动，教师引导幼儿回忆夏季里防暑降温的方法。 1、教师：上次活动我们了解到一些动物和我们人在炎热的夏天里是怎样防暑降温的，小朋友还记得吗？谁能说一说动物是怎样度过炎热的夏天的？我们人呢？又是用什么方法防暑降温的？ 2、交待区域操作要求。 益智区：老师这里有许多小动物及我们人在夏天里防暑降温的图片，有的是正确的，有的是不正确的，呆会老师会把这些图片投放在益智区，小朋友可以找到自己的好朋友在益智区看一看，说一说，哪些方法是正确的，哪些方法是不正确的，正确的就用蜡笔在下面的方框里打勾，不正确的就在下面的方框里打叉。 阅读区：这里有许多关于夏天防暑降温的图书，呆会儿老师把它们放置在阅读区，小朋友可以去仔细地读一读，看一看，在炎热的夏天里我们还有什么防暑降温的方法。 娃娃家：另外，小朋友可以在娃娃家制作一些冷饮，炒一些清凉解暑的菜，如：凉拌黄瓜、素炒苦瓜等等。 二、小朋友自主选择区角进行游戏，教师巡回指导。 三、游戏结束。 教师小结游戏过程中出现的问题，表扬在游戏中认真、有创新的小朋友。 3.安全,夏天热怎么防暑小班教案 【教学目的】 1.了解夏季里的几种防暑降温的方法（戴帽子、打伞、涂防晒霜、喝绿豆汤、适量吃冷饮、开风扇等）。 2.培养自我保护的意识。 【教学准备】 1.教师收集一些关于小动物们夏天如何防暑的奇闻异事和一些夏天因为过分贪凉而引起疾病的事例。" 2.准备冷饮、电扇、绿豆汤等防暑的物品和食品。 3.课前通知家长给幼儿查阅一些关于动物如何防暑降温的方法。 【教学过程】 1、教师从小动物如何度过炎热的夏天说起，引出活动主题。 （1）教师：夏天到了，天气越来越热了，你们知道森林里和草原上的小动物们是怎样度过这个炎热夏天的吗？ （2）幼儿纷纷回答。教师小结：在夏天，河马去水塘里泡澡，小狗张开嘴哈气，狮子躲在阴凉的树下，老虎喝许多的水等等，动物们的方法还真是千奇百怪啊！ 2、引导幼儿了解人们用那些防暑方法度过夏天。 （1）教师：小动物们用这么多的方法防暑降温，我们小朋友在夏天是用什么方法防暑降温的呢？ （2）幼儿根据自己的生活经验回答。 教师小结：我们在夏天可以戴帽子、游泳、吃冷饮、吹空调等让自己凉快起来，这些都是防暑降温的好办法。 3、幼儿看书，学习儿歌。 （1）教师：小朋友们，请打开书，看看画面上是什么季节？书上的小朋友是用什么方法防暑降温的？ （2）幼儿回答。 （3）教师：书上有一首儿歌说了夏天时防暑降温的情景，让我们来听听吧。" (4)幼儿听教师朗诵儿歌。" （5）教师简单提问儿歌里的内容。 （6）幼儿跟着教师一起朗诵儿歌，然后教师请幼儿尝试自己念一念。 4、引导幼儿知道夏天防暑要适度。 （1）教师：冷饮和空调可以让我们迅速凉快下来，可是我们是不是每天都要吃许多冷饮，每天都呆在空调房里呢？ （2）幼儿猜测并回答。教师小结：其实，无论什么样的防暑降温方法都要适度，过分吃冷饮、过分吹电扇和空调对身体都是不利的。 （3）教师将夏天因为过分贪凉而生病的事例讲给幼儿听。 5、请幼儿品尝冷饮、绿豆汤、吹风扇，感受防暑降温的方法给身体带来的舒适感。 4.中班健康教案《消暑好方法》 活动目标： 1、教育幼儿睡觉时不吵闹、不做小动作，安静地睡觉。 2、让幼儿知道午睡可使人的大脑、身体得到休息，使人们身体更健康。 3、培养幼儿正确的睡觉姿势，养成每天午睡的好习惯。 活动准备： 寝室场地，一名大班幼儿做情境表演。 活动过程 一、观看情境表演。 1、请一大班幼儿到寝室里来做午睡时的动作表演：（师）XX，午休时间到了。（幼）好的。 请大班小朋友来到自己床前，脱下鞋子在床下摆放整齐，脱下衣服，把衣服整齐地放在床的一边，然后躺下，侧着身体，盖好被子，闭上眼睛，安安静静地睡着了。 二、启发幼儿说说情景表演。 1、大班小朋友是怎样睡觉的？（轻轻走进寝室，脱下衣服、鞋子，安安静静地睡觉） 2、睡觉时，鞋子摆在哪？（床下，放整齐）衣服是怎样放的？（放在床的一边） 三、说说我们的午睡。 1、我们每天都要睡午觉，睡午觉对我们的身体有什么好处呢？个别幼儿说说。 让幼儿懂得睡午觉可以使我们的大脑、身体得到休息，个子长得高，头脑更聪明，身体更健康。告诉幼儿睡觉时向右侧躺着睡，能使身体放松，呼吸流畅。 不能趴着睡和用被子蒙住头睡。 2、请幼儿说说，我们在幼儿园睡觉时应该怎样做呢？教育幼儿午睡时不吵闹，不做小动作，保持正确的睡姿，安静午睡。 四、学念儿歌《天天午睡身体好》。 1、好孩子，不吵闹，幼儿园里睡午觉。 轻脱衣，轻上床，安静睡觉身体好。 5.防暑妙招 解防暑降温小常识： 1.多吃些防暑食物，饮食中应该多吃一些具有清热祛暑功效的食物，如莲子、茄子、鲜藕、绿豆芽、百合、丝瓜、黄瓜、节瓜、冬瓜、西瓜等。还要注意的是，要根据体质来调理，特别是容易感冒、疲倦、面色苍白、畏寒的气虚体质和阳虚体质人士，此时不要多吃生冷寒凉食物，以防损伤脾肾之阳。 2.备用解暑药，如藿香正气水、十滴水、人丹，等都有降暑解毒、化湿和中之效。 3.及时补充水分，喝水，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。 4.不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。 5.饮食不宜过于清淡。 6.忌受热后“快速冷却”。如洗冷水澡等 7.运动后不要立即吃冷饮。 6.小班建康课夏天喝什么教案 活动目标： 1、了解夏天的基本保健常识，知道用健康地方式度过夏天 2、认识一些夏日饮料的种类，了解哪些饮料营养又解暑 重点难点： 认识一些夏日饮料的种类，了解哪些饮料营养又解暑 活动准备： 1、搜集一些关于小动物防暑的故事，准备电闪、空调等防暑的物品和食品（酸梅汤、绿豆汤、西瓜汁、凉茶、豆浆、白开水） 2、已有一些如何防暑降温的经验，幼儿用书 活动过程： 一、故事引入活动主题 1、师：夏天到了，天气越来越热了，你们知道森林里和草原上的小动物们是怎样度过夏天的？ 2、教师有感情的讲述小动物们防暑的故事，幼儿说说这些小动物是怎样度过这个炎热的夏天的？ 3、教师小结：在夏天，河马在水塘里泡澡，小狗张开嘴哈气，狮子躲在阴凉的树下，老虎喝很多的水等等，动物们的方法还真是千奇百怪呢！ 二、引导幼儿知道人们用哪些防暑方法度过夏天 1、师：炎热的夏天，我们怎样度过呢？你是怎么做的？你见过的人么是怎样做的？ 2、请幼儿观看幼儿用书，看看这些小朋友是怎样做的？ 3、小结：出门打遮阳伞，戴遮阳帽，穿透气吸汗的衣服，带上随时可以擦汗的手帕，穿上凉鞋，空调，喝饮料，勤洗澡等 三、引导幼儿了解哪些饮料营养又解暑，认识一些夏日饮料的种类 1、师：饮料可以让我们迅速凉快下来，你爱喝什么饮料呢？你喝的是健康消暑的饮料吗？一起来认识一下他们（酸梅汤、绿豆汤、西瓜汁、凉茶、豆浆、白开水 2、教师小结：（酸梅汤、绿豆汤、西瓜汁、凉茶、豆浆、白开水），营养又健康，好喝又消暑，喝了不会上火四、通过吹电扇感觉降暑降温方法给身体带来的舒适感 7.夏季防暑的妙招 夏季防暑降温可采用以下几种方法： 盐开水：中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。 茶水：钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。 陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，还会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于人对食物中铁的吸收。 绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。 苦瓜：苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能 *** 人体唾液、胃液分泌，使食欲大增清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。 人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。 8.夏季防暑妙招 ---------------------- 夏季来临，热的人浑身 不自在，很多人一不小心就中了暑，我们在此 向你推出夏季消暑方法全攻略，一定能保证你 就能平安愉快地度过夏天。 最佳消暑对策：心静 俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显 得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平 静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧 张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态 最佳消暑食品：绿豆 绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。 绿豆汤是民间最常 用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养 胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热 盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等 一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均 有解救作用。 最佳消暑药物：荷叶荷叶味苦性 平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊 ，清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包 《六一散》煎服，鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜-p$荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。 最佳消暑水果：西瓜西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿 之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之 称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热！ 伤津及伤酒等证，均适合食用。 但暑证内有寒 湿者不宜进食。 最佳消 暑蔬菜：苦瓜苦瓜性寒味H苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功， 对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。 苦瓜含有 多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一 种叫 “多肽-P”类似胰岛素的物质，有降 糖功效，是防治糖尿病的佳品。 苦瓜如烹调得 法，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味，是 夏季大众喜欢的蔬菜。 最佳营养肉食：鸭肉鸭为 水禽，其性寒凉。 根据中医“热者寒之”的治1疗原则，炎热的夏季，若体内有热，容易上火 表现为低热、虚弱、食少或水肿者，吃鸭肉 不但能补充优质蛋白质，还有“清”与“补” 功效。 最佳调味用品 姜、醋俗话说，“夏天 一日三片姜，不劳医生开药方”。 姜、醋不但 能够调味，还有杀菌功效。此外，姜还有温胃 散寒、降逆止呕等作用。 醋能帮助消化吸收， 提高食欲。夏季吃凉菜时，适当加姜、醋、蒜 不但清淡可口，还能预防痢疾、肠炎等疾病 的发生。 最佳 消暑饮料：热茶茶（绿茶 或花茶最适合夏季饮用）能清心利尿、解热除 烦、止渴消暑。实践证明，热茶的消暑降温功 效明显超过各种冷饮。 4 最佳降温方法：摇扇扇 子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一 种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。 特别是有意识U地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右 脑潜能、预防中风之功效。 b 最佳保健措施：午睡 能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力 充沛。 ------------------- 夏季防暑9个小窍门 夏季少食多餐 1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多； 2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以 *** 口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温； 3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行； 4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择； 5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度； 6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果； 7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量； 8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑； 9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。 预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。 以下介绍6种降温饮品： 1、山楂汤：山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。 2、冰镇西瓜露：西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。 然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。 3、绿豆酸梅汤：绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。 4、金银花（或菊花）汤：金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。 5、西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。 6、椰汁银耳羹：银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。 盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有： 1、仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。 2、十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。 3、藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出。 9.夏季的防暑妙招 每年在农历夏至后的第三个庚日就进入到了人们所说的伏天，按照人们对伏天的分类可分为初伏，中伏和末伏。在这三伏天中，由于天气炎热，人们食欲不振，加上体力消耗较大，很容易产生中暑、生病状况。这几天，正处于伏天，气温达到年中最高，部分地区的气温逼近历史最高。因此，我们应更加注意防暑降温。下面，介绍一些防暑降温的方法供大家参考。 夏季气温较高，体内消耗很大，所以我们要从食物中来摄取我们所需要的营养，但食物的摄取要科学，要有针对性，要选择既能降温又有营养的食物。水果是我们大家都喜爱的，也是防暑降温的良药。但哪些水果的降温效果好呢？中医认为，苦瓜性寒，味苦，能清热泻火， *** 人体唾液和胃液的分泌，能使人食欲大增。我国民间自古也就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的谚语。若用鲜苦瓜捣汁或煮汤，是食疗的绝佳辅助品。绿豆也是我国传统医学上的消暑良药。中医称绿豆消暑益气，清热解毒的良效，且对于减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用，用绿豆煮汤有独特的消暑清热功效。夏季水分的补充也是非常重要的。而最好补充水分的方法莫过于多喝一些白开水了，但值得注意的是应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水，这样的水易被吸收，因为这种白开水容易透过细胞膜进入细胞内。这样，就在很大程度上补充了夏季水分的丢失。 不仅如此，我们还要注意一些细节的东西，了解注意一些生活小常识也能达到防暑降温的疗效。 一，上午十点到下午三点式太阳辐射最强烈的时间，在这段时间里我们应尽量不要外出。 二，饮食不要过于清淡。由于夏天人们出汗多、消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要，增强体质。 三，午睡是一种很好的习惯，不仅能消除上午的紧张，也能为下午更好的工作养足精神。但要注意的是，午睡时间如果过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 四，夏季空调避暑是大部分人的首选，但要注意的是空调室内外温差不宜太大，最好不超过5度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。 10.小班科学炎热的夏天教案以及教学反思 活动名称： 科学活动《炎热的夏天》 活动年段： 二、活动年段： 幼儿园小班 活动产生： 三、活动产生： 通过“春天来了”的主题活动的开展，幼儿对于自然界规律的变化产生了 浓厚的兴趣，也激发了幼儿对与自然变化探索的兴趣。 随着天气一天比一天热， 幼儿在着装上发生了明显的变化，每天的户外活动时都会留许多的汗，冷饮也 变成孩子们钟爱的食品，在家里要开空调、电风扇等等，这些都是引起孩子们 注意的问题，根据教育要顺应儿童的自然发展，要有效地将儿童的发展纳入社 会发展需要，要促进幼儿全面发展的要求，我在设计组织主题活动时关注孩子 们的兴趣和发展需要，于是主题活动内容也就随即产生——“夏天真热呀！ ” 活动目标： 四、活动目标： 1、了解夏季的气候特征及人们的衣着。 2、知道生活中防暑降温的方法及卫生常识。 活动重点 重点： 五、活动重点： 1、知道夏天热了，要多喝水、勤洗澡，注意个人卫生。 2、能够知道几种避暑的方法。 活动难点： 六、活动难点： 能不怕热，坚持参加体育锻炼并且学习自我保护的方法。 活动课时： 七、活动课时： 2 课时 活动准备： 八、活动准备： 投影设备、图片、课件 活动过程： 九、活动过程： 活动一、活动一、认识夏天 、。 活动名称： 科学活动《炎热的夏天》 活动年段： 二、活动年段： 幼儿园小班 活动产生： 三、活动产生： 通过“春天来了”的主题活动的开展，幼儿对于自然界规律的变化产生了 浓厚的兴趣，也激发了幼儿对与自然变化探索的兴趣。随着天气一天比一天热， 幼儿在着装上发生了明显的变化，每天的户外活动时都会留许多的汗，冷饮也 变成孩子们钟爱的食品，在家里要开空调、电风扇等等，这些都是引起孩子们 注意的问题，根据教育要顺应儿童的自然发展，要有效地将儿童的发展纳入社 会发展需要，要促进幼儿全面发展的要求，我在设计组织主题活动时关注孩子 们的兴趣和发展需要，于是主题活动内容也就随即产生——“夏天真热呀！ ” 活动目标： 四、活动目标： 1、了解夏季的气候特征及人们的衣着。 2、知道生活中防暑降温的方法及卫生常识。 活动重点 重点： 五、活动重点： 1、知道夏天热了，要多喝水、勤洗澡，注意个人卫生。 2、能够知道几种避暑的方法。 活动难点： 六、活动难点： 能不怕热，坚持参加体育锻炼并且学习自我保护的方法。 活动课时： 七、活动课时： 2 课时 活动准备： 八、活动准备： 投影设备、图片、课件 活动过程： 九、活动过程： 活动一、活动一、认识夏天 、谈话活动： （一） 谈话活动： 1、师：小朋友，现在是什么季节？（夏天）小朋友们喜欢夏天吗？（喜欢） 2、前几天我们在公园园里看到了大树、小草有什么变化？ 3、幼儿大胆地说说自己看到的事情。 （二） 播放课件，欣赏图片 、播放课件， 1、夏天来了。 哪些小动物出现了？ 、2、河里有什么花？ 3、看看我们的穿着，有什么变化吗？夏天的衣服有什么特点？请小朋友们 带着老师的问题看一段录像。 4、师：谁来说说，夏天的衣服怎么样？ 生：很漂亮，很薄，有裙子、短裤…… 5、师设疑请幼儿讨论并说出理由。 师：我今天身上穿的长袖衣服是不是夏天衣服？ 幼儿自由回答 师：我这件衣服虽然是长袖的，但是它很薄，穿在身上也很凉爽的，也 是夏天衣服。 6、教师小结： 夏季的衣服都有一个特点就是都是薄薄的、轻轻的，穿在身上很凉爽的，也很 漂亮的。 7、与幼儿一起进行总结（可以用小朋友的语言来创编） ——夏天到了、天气热了 ——蝉儿叫了了、荷花开了 ——小朋友们换上了薄衣裳 （三） 延伸活动： 、延伸活动： 引导幼儿到户外、在家里也寻找夏天还有哪些变化， （如吃冷饮、开空调） 感受大自然的变化。 （四） 活动反思 、活动反思 在活动中发现小班幼儿对夏天的前期经验还很少， 分不清季节和季节的特 征，对夏天的景物了解不多，如：不知道蝉，也从没见过，但从谈话中能发觉 幼儿们对树、树叶、小草的观察很仔细，知道他们到夏天都有些什么变化了， 我想知识需要积累，尤其是对小班幼儿，如果在主题结束时再进行一次类似总 结性的这样活动，效果一定会更佳。 活动二、活动二、找凉快 、启发提问： （一） 启发提问： 1、出示图片，看看图上的小朋友怎么了？ 师：夏天到了，小朋友很热，有什么办法让他凉快？大家帮帮他？ 2、与幼儿一同思考、讨论有什么办法使他凉快。 （二） 引导讲述： 、引导讲述： 1、夏天我们要穿裙子，短裤，还要穿什么？ 2、刚才有的小朋友说，天热了可以扇扇子，开电扇，还可以用什么办法使 自己凉快？生：扇扇子、开电风扇、开空调、洗脸、洗澡、游泳、到树阴下纳 凉等。 3、晚上睡觉和冬天有什么不同？（睡席子） 4、天热了，吃什么可以凉快？ 5、天热了每天还要干什么？ 6、幼儿边说老师边放图片。 （三） 学习讨论： 、学习讨论： 1、出示图片《缺水的花》 师：美丽的花儿到了夏天因为缺水变得没有精神，我们小朋友也是一样， 所以在夏天大家要多喝水。 2、引导幼儿结合生活经验讲述：夏天天气热了我们可以怎样做？ 3、教师小结：夏天天气热了，我们可以扇扇子、开空调、开风扇、吃。

指导意见：你好初步认为和干眼症有关系需要进一步的检查明确病因及早治疗.不要盲目用药以免加重病情多喝水.不应作剧烈运动忌吃辛辣食物并保持睡眠充足舒缓压力.

用眼时间太长了 多注意眼睛休息！多喝点水！

　　作为一名优秀的教育工作者，就不得不需要编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。我们应该怎么写教案呢？下面是我精心整理的幼儿园小班科学活动教案8篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。 幼儿园小班科学活动教案 篇1 　　 [活动目标] 　　1．认识标记“↑”、“↓”，能根据沉浮标记简单分类。 　　2．观察水果在水中的沉浮现象，获得物体沉浮的经验。 　　3．进一步促进幼儿观察能力的发展，并引导幼儿在生活中多寻找不同的科学现象。 　　 [活动准备] 　　1．各类时令水果若干(苹果、梨、猕猴桃、提子等)分放在两只箩筐内。 　　2．“↑”与“↓”的标记各一，沉浮兄弟表情贴饰各一，盛水容器若干。 　　 [活动过程] 　　1．师：“小朋友，今天我们班来了两位小客人。老师准备了许多水果来招待这两位小客人。你们看，都有些什么水果?” 　　教师介绍活动中要用的水果，幼儿指认水果。 　　2．师：“今天要来的两位小客人非常奇怪，哥哥叫浮起来，专吃浮在水面上的水果，你们看他吃多了浮在水面上的水果，嘴巴都往上翘了。弟弟叫沉下去，专吃沉在水底下的水果，你们看吃多了沉在水下的水果，嘴巴都往下垂了。” 　　师：“如果沉浮兄弟吃错了水果，他们就要拉肚子，今天我们来帮他们把水果分出来，看看哪些水果是浮在上面的，哪些是沉在水底的?” 　　教师分别出示‘↑"和‘↓"的标记。 　　3．师：“小朋友，你们先来猜一猜，这些水果放在水里，哪些会浮起来，哪些会沉下去昵?”幼儿自由讨论后回答。 　　请幼儿讨论哪些是沉、浮的水果，教师给予补充。 　　4．师：“刚才小朋友们都说了很多水果，现在我们也不知道，到底哪些水果放在水里是沉下去的，或是浮起来的。现在就请小朋友每人拿一样水果，放到水里去试一试，看看你拿的水果在水里到底是沉还是浮。” 　　请幼儿分别在两只箩筐里选择水果，感知不同水果的沉浮。 　　5．幼儿自己动手实验，并把自己的实验结果告诉小朋友听。教师帮助幼儿正确运用“沉”和“浮”来表述自己实验的结果。 　　教师巡回指导幼儿实验。 　　6．师：“现在谁愿意把你的发现讲给大家听听?” 　　幼l：“我拿的是苹果，我发现苹果是浮起来的。” 　　幼2：“我拿的是提子，我发现提子是沉下去的。”…… 　　7．巩固沉浮兄弟的特征，进一步认识标记“↑”和↓”。 　　8．师：“小朋友们真棒，帮助沉浮兄弟找到了他们爱吃的水果，现在我们一起来将这些水果按照‘浮上来↑"和‘沉下去↓"分开放在两只箩筐里好吗?”(请幼儿根据刚才的实验结果分放。) 　　教师将标记“浮上来↑”和“沉下去↓”分别贴在两只箩筐上。 　　9．师：“沉浮兄弟为了感谢我们，把这些水果送给了我们，我们一起来尝尝这些好吃的水果吧!”请幼儿自己选择一样水果，并与他人互换品尝，体验分享的快乐。 幼儿园小班科学活动教案 篇2 　　 目标： 　　1、引导幼儿积极探索，主动思考问题。 　　2、引导幼儿感知球的主要特性：弹跳、能滚动、在水中会浮起来。 　　3、体验活动的乐趣 　　 准备： 　　皮球若干，场地、一盆水、废报纸、布、毛巾、木块、橡皮泥等。 　　 过程： 　　 一、设问导入： 　　看，这是什么（各种空心的皮球）如果我把它放在水里，如果我把球放在地上拍打，小朋友样都来猜猜会怎么样？ 　　 二、反互探索，感知球的基本特征 　　1、第一次自由探索 　　师：老师给小朋友们准备了许多的球，请你们每人拿一个球去试一下吧。 　　让幼儿自由的探索 　　提问：你发现了什么？ 　　2、第二次有目的的探索 　　师：刚才小朋友们都用球进行了实验，现在谁来告诉老师你都发现了些什么？ 　　（让幼儿进行讨论，并回答老师的问题） 　　师：现在请小朋友来回答老师的问题，把球宝宝放到水里，它会怎么样呢？（它就会浮在水面上） 　　把球放在地上用手拍打，球宝宝又会怎么样呢？（会向上弹起来） 　　现在让老师和小朋友一起来做游戏，进行观察吧！ 　　（1）、把球放到水中，观察球是否浮在水面上，和其它实心物体比较，感知球是空心的，所以能浮在水面上。 　　（2）、让幼儿在地上拍球，球会弹跳起来，感知球有弹性，所以能跳起来，学习名词“弹性” 　　（3）让幼儿把球放在不同物体上向前滚，比一比哪一个球能滚得更远？感知球滚动的快慢和地面有关。 　　3、小结 　　师：小朋友们真能干，都开动脑筋和老师一起想！现在小朋友们都知道了，球在水里水浮在水面上、用手拍一拍拍就会向上跳起来，还会向前后左右不同的地方滚动。 　　 延伸 　　师：现在小朋友都知道了球宝宝在水里的时候会浮在水面上，用手拍打它，它就会跳起来，还有球宝宝可以前后左右的滚动，真的是太神奇了，现在我请小朋来帮老师想一想哪一些球宝宝会浮在水面上的？哪一些球宝宝拍拍它会跳起来？还有哪能些球宝宝可以前后左右向不同的方向滚动？ 幼儿园小班科学活动教案 篇3 　　 活动目标： 　　1、观察、感知蚕豆花的外形特征，知道蚕豆花的种子和果实是蚕豆。 　　2、喜欢蚕豆花，懂得要关心、爱护它。 　　3、初步了解其特性。 　　4、发展动手观察力、操作能力，掌握简单的实验记录方法。 　　 活动准备： 　　日常散步时观察过蚕豆花；自然角内增添蚕豆种子。 　　 活动过程： 　　1、寻找蚕豆花，引发幼儿观察兴趣。带领幼儿到幼儿园内寻找像眼睛一样的花，知道这种花的名称。 　　2、观察蚕豆花，会用语言相互交流。提问：蚕豆花是什么样子的？什么颜色的？它像什么？（鼓励幼儿大胆地表书自己的见解）蚕豆花的叶子是什么颜色的、什么形状的`？是怎么长的？蚕豆花开在什么地方？是怎么开的？教师和幼儿一起小结：蚕豆花好像一只只小蝴蝶，也像人的一只只小眼睛，他是一丛丛开放的，它的叶子的绿绿的，呈椭圆形，一根枝上长着许多片叶子。 　　3、幼儿自由地欣赏、观察蚕豆花。幼儿结伴观察、欣赏蚕豆花，大胆、自由地讲述自己的见解。 　　4、提出疑问，引发幼儿继续探究。你们知道蚕豆花凋谢之后会是什么吗？它的种子是什么呀？ 　　 活动延伸： 　　在自然角内寻找蚕豆花的种子和果实，和幼儿一起做蚕豆发芽的实验。 　　 自我评析： 　　我们幼儿园是一所农村幼儿园具有较强的农村特色。春天的幼儿园里，麦苗儿绿绿的，油菜花一片金黄，最吸引幼儿的是像一只只小眼睛一样的蚕豆花。本活动并在“《春天》里的春天”中应运而生了。在活动中，幼儿如小鸟一样快乐，他们置身与美丽的大自然之中，充分享受着春天的气息。在找寻蚕豆花、观察蚕豆花的过程中，了解了观察的方法，提高了观察的能力，同时，对春天的认识又有一个新的提高，激发了幼儿关注自然、探索自然的欲望。 　　 教学反思： 　　歌唱活动《蚕豆花》我们安排了两个教时，在第一课时中我们班幼儿已经学会歌曲还能用简单的动作进行匹配。第二课时的目的是让幼儿进一步学唱歌曲，学习表现歌曲欢快的情绪，活动的难点就是让幼儿练唱“哟哟哟哟”两音，要求唱出跳音，重点是启发幼儿唱出快乐的感觉。 幼儿园小班科学活动教案 篇4 　　 活动目标： 　　1、通过活动，让幼儿知道同伴之间要有礼貌，体验好朋友的美好情感。。 　　2、帮助幼儿发展朋友间的友谊。 　　 活动准备: 　　1、课件：两只青蛙 　　2、小青蛙的头饰每人一个，录音机。 　　3场地：创设环境：一个池塘，里面飘着几片荷叶，荷花开放。 　　 活动过程： 　　 1、情景导入，幼儿欣赏课件 　　——夏天的荷花池里，谁来了呀？引导幼儿说出是小青蛙来了。（教师在背景图上出示一只青蛙。） 　　——呱、呱、呱，两只青蛙在说些什么？ 　　——它们是什么关系？你怎么知道是朋友呢？朋友见面要怎么样？ 　　——我们一起学学小青蛙的见面说的话和动作。 　　——一只小青蛙跳到了荷叶上，而另一只却没有跳上来，荷叶上的青蛙是怎么帮助荷叶下的青蛙的？ 　　——最后他们玩得开心吗？ 　　 2、欣赏配乐故事 　　教师边讲故事边演示课件，让幼儿完整地欣赏故事。 　　 3、幼儿扮演角色 　　幼儿带上头饰进行角色扮演，体验两只小青蛙之间有趣的语言和动作，从而让幼儿进一步感受故事的内在意义。 　　 4、活动延伸 　　——在区域活动中，教师设置一个表演区，引导幼儿进行模仿表演，并且改编故事把小青蛙改成小金鱼、小兔子等小动物。让幼儿学习进一步学习文明礼仪。 　　——在以后的日常生活中，经常鼓励幼儿学做小青蛙，同伴有困难时要帮助同伴。 幼儿园小班科学活动教案 篇5 　　 设计意图 　　“变了变了”是省编教材小班主题活动“大大小小”中的一个科学活动内容。设计活动时，我根据小班幼儿的年龄特点，尝试运用“做中学”的教育理念，从幼儿生活经验出发，引导幼儿通过自己的探究和发现获得有关的经验。同时考虑到趣味性对小班幼儿来说尤其重要，就以游戏的形式来贯穿始终，持续引发幼儿内在的探究动机和兴趣。 　　 活动目标 　　1．感知常见的可泡发食品由小变大的有趣现象，愿意动手尝试泡发食品。 　　2．在探索中发展幼儿的观察能力、语言表达能力和动手操作能力。 　　3．初步培养幼儿喜欢探究科学的兴趣。 　　 活动准备 　　透明玻璃杯两个，小碗幼儿人手一个；盛有温水的大盆四个，小碟四个，盘子四个；木耳、菊花茶叶若干；音乐磁带一盘。 　　 活动过程 　　1．以“变魔术”引发幼儿的好奇心。 　　师：小朋友，你们看这是什么? 　　幼：手。 　　师：对，老师的手会变魔术，你们想不想看? 　　2．用手指游戏“变变变”，导入活动。 　　一根手指头，一根手指头；变变变变，变成毛毛虫。…… 　　过渡：老师还有一个本领，我会把两个一样的东西变得不一样，你们信不信? 　　(由于小班幼儿年龄小，开始时注意力不易集中，因此导入部分，我设计了一个围绕“变”的小环节，旨在引起幼儿的兴趣，激发幼儿参与活动的积极性。) 　　3．出示两块大小基本一样的木耳，动手实验 　　师：你们知道老师手里拿的是什么吗? 　　幼：木耳。 　　师：这两块木耳一样大吗? 　　幼：一样。 　　师：待会儿老师要把两块木耳分别放在两个杯子里，一个杯子里倒上水，另一个杯子里不放水，一会儿它们就会变得不一样了。小朋友猜一猜木耳会变成什么样? 　　4．幼儿进行猜想，并说说为什么 　　①木耳变大了；②木耳变小了；③木耳大小没变化。 　　(大部分幼儿说木耳会变大，理由五花八门。尽管孩子们的想法很夸张很幼稚，但我没有打断和干预，而是鼓励他们大胆想象和表述，因为那是孩子们智慧的火花在闪烁。) 　　5．幼儿验证猜想结果，并观察和比较干、湿木耳的区别 　　6．组织幼儿自主选择泡发木耳 　　师：小朋友，老师有件事情想请你们帮忙，食堂的阿姨中午要做“木耳炒肉”，你们能帮阿姨泡一些木耳做菜用吗? 　　(以寻求帮助的口吻，更容易使孩子产生积极的行为动机。) 　　7．幼儿动手泡发木耳，进一步感知和验证 　　(幼儿在等待验证结果时，启发幼儿进行生活经验联想：你还知道那些食物泡发后会发生变化，鼓励幼儿说说自己的发现。) 　　8．师幼共同游戏：变呀变 　　请幼儿变成会泡发的食物原地不动做准备，教师随音乐讲述泡发食品由小变大的过程，幼儿随音乐变化做动作，让自己越变越大，变到最大。教师用道具随音乐“搅拌翻炒食品”，幼儿则翩翩起舞。 　　(科学与音乐活动相融合，引导孩子发挥想象，用肢体语言表现食品由小变大的过程，动静结合，并能产生愉悦的情感体验。) 　　9．幼儿动手冲泡菊花茶，品尝茶水 　　教师以优美形象的语言引导幼儿观察、欣赏菊花在杯子里慢慢“开放”的过程，体验美的感受。 　　(泡茶一方面是对孩子探索的奖励，另一方面是加深他们对泡发食物由小变大的感知和理解。) 　　 活动延伸 　　教师和孩子一起将泡发后的木耳送到食堂，请阿姨炒菜用。 　　 活动反思 　　自从参与了省级实验课题《操作材料对幼儿探究式科学学习的支持》的研究以来，面对进行的科学活动，我更加注重尝试运用“做中学”的教育理念，多元化、多角度地实施教学活动。“变了变了”主题活动，如果按教材上进行也会上得很顺利，对幼儿来说掌握起来也比较容易，能较好地实现教学目标。但我认为，教材只是提供给教师可参考的活动内容和素材，不一定是最适用的。什么样的形式更能吸引幼儿呢?除了考虑到让幼儿亲历探究的全过程外，还要通过游戏、图片、音乐、肢体语言等多元化形式，引导幼儿在轻松愉悦的环境中感受科学的奥秘。这次活动总的来说效果比较好，幼儿对活动内容非常感兴趣，发言积极踊跃，当看到水中的木耳慢慢变大了后，他们都兴奋地拍起手来，活动结束时好多幼儿还意犹未尽。我觉得活动效果比较好的原因与以下因素有关：一是活动内容贴近幼儿生活，从幼儿熟悉的一些生活用品(木耳、茶)入手；二是幼儿亲手验证，感受变化，满足了参与活动的愿望；三是活动是在比较轻松的氛围中进行的。 幼儿园小班科学活动教案 篇6 　　 活动目标： 　　1、幼儿对物体飘落产生兴趣和探索的欲望； 　　2、幼儿能用简单的线条记录自己的观察； 　　3、幼儿能用身体动作表现不同物体飘落的样子。 　　 活动准备 ： 　　泡沫垫、平衡木、鸡毛、雪花片、树叶、纸条、记录纸、笔 　　 教育过程及重点指导： 　　 1、认识材料 ： 　　“小朋友，今天老师带给了大家一些礼物，我们一起看看都是些什么？”小朋友一一认识这四种材料，能说出名字。“想想，这些礼物可以用来玩什么呢？” 　　 2、引导幼儿观察并操作： 　　①“你们看看它是怎样落下来的？”老师示范树叶飘落，小朋友观察，并用自己的语言表达，如小朋友只能说出是飘下来或飞下来等，进一步引导其在空中的动作。 　　②“我们来试试这些材料，看看它们又是怎样落下来的好吗？你们可以自由选择篮子里的材料，但可别忘了玩儿过之后得把它们送回自己的家，要不它们的爸爸妈妈得着急了”。 　　幼儿自己摆弄各种材料，老师引导小朋友用语言说自己发现××是怎样落下来的，个别能力较强幼儿引导其进行物体间的比较，先从飘下来的空中动作比较。接下来可引导幼儿比较物体飘落的快慢差异，“××小朋友，我们俩一起放下看看能发现什么？”。 　　在飘落过程中先在地上进行，可能有小朋友会自己站到平衡木上去，引导小朋友发现站得高飘下来观察得更清楚，时间更长一些。鼓励其他小朋友也试试。 　　③“小朋友，你们看，它们在空中的样子，像是在干什么呢？”先个别引导，“那你能学学它的样子吗？”鼓励孩子在垫上学树叶落下的样子。激发其他小朋友想学的欲望。 　　放音乐伴奏：“咦！这个小朋友真有趣，他变成了××，是这样飘落下来的，我们也去试试吧！请在做动作的时候注意别撞着朋友了。”幼儿和老师一块用身体语言表现物体落下的动作。 　　3、 ①音乐停。“小朋友，你们发现每种物体落下的动作，它们一样吗？那边有纸和笔，我们一起去把你们观察到它们是怎样落下来的情况做个记录好吗？请小朋友在贴有物体对应的下面记录，画好后将笔的帽子盖上，再送回家”。 　　②幼儿向大家介绍自己的记录。 幼儿园小班科学活动教案 篇7 　　 设计意图： 　　菠萝学名凤梨，生长在热带和亚热带的菠萝树上。是我们生活中比较熟悉和爱吃的一种水果。在孩子们的眼里，菠萝是一种特殊的水果――它的果实总和密密的叶子连在一起、它的表皮特别的粗糙、吃到它的果实有点困难……为了和孩子们一起全面的了解菠萝，我们通过对已有经验的回忆、依靠感官的观察、了解正确的削菠萝方法等活动过程，幼儿在猜猜、玩玩、看看、吃吃中充分感知菠萝的特性，培养幼儿在科学活动中观察探究能力，提高幼儿了的感知能力。 　　 活动目标： 　　1、通过运用各种感官，感知认识菠萝的特性。 　　2、在观察、交流中，了解削菠萝的正确方法。 　　3、幼儿在活中能仔细观察、主动探索。 　　 活动准备： 　　1、人手一个菠萝，一份削好的菠萝。 　　2、菠萝拼图四张，观察图片一张。 　　 活动过程： 　　 一、猜谜语，回忆感知菠萝的特征 　　1、 猜谜 　　师：“今天我们小六班来了一位水果客人，想知道它是谁？ 　　幼儿根据已有经验进行猜谜，发现这种水果是菠萝。 　　2、 交流 　　师：你们是怎样猜出它是菠萝的？幼儿自由回答。 　　小结：我们发现菠萝 　　 二、玩菠萝，感知菠萝外部特征。 　　3、 玩菠萝 　　幼儿用眼看、用手摸、用鼻闻，充分探索菠萝的特征。 　　4、 讲菠萝 　　幼儿讲述自己的发现和感受，教师根据幼儿的回答，出示相应的字卡。 　　（菠萝的皮很粗糙，摸上去有刺，叶子上有刺，叶边有锯齿，硬等） 　　5、 削菠萝 　　菠萝为什么又重又硬？它里面到底藏着什么？（幼儿根据已有经验猜测。） 　　请出水果超市的叔叔，当场示范削菠萝――观察第一步：去表皮，第二步：去疙瘩。 　　在看削菠萝时，你发现了什么？ 　　小结：因为菠萝表皮又厚又硬，凹凸不平，所以要用特殊的工具来削。 　　 三、吃菠萝，品尝菠萝果实的味道。 　　1、泡菠萝 　　师问：菠萝削好了，我们可以吃了吗？ 　　为什么切好后菠萝必须经盐水浸泡才能吃？ 　　2、吃菠萝 　　幼儿品尝，讲出味道酸酸的，甜甜的。 幼儿园小班科学活动教案 篇8 　　活动目标： 　　1、认识鼻子，知道鼻子可以闻气味。 　　2、懂得爱护鼻子的简单方法。 　　活动准备： 　　1、装有醋和香水的碗各一个。 　　2、相关的ppt。 　　活动过程： 　　 一、谜语导入 　　小朋友今天老师要来考考你们，给你们猜一样东西，看看谁能猜出来，小耳朵听仔细。“高高一座山，山上两个洞，是香还是臭，问问它都懂”。 　　 二、认识鼻子 　　小朋友真能干，啊我们一起摸一摸自己的鼻子吧！我们的鼻子是长在哪里的？（鼻子长在我们的脸中间）。那鼻子是什么样子的？（高高的，有两个洞）。 　　师小结：是的，我们的鼻子长在脸中间，高高的，有两个洞，我们叫它“鼻孔”，宝宝一起说“鼻孔”。 　　 三、鼻子的作用 　　小朋友，我们每个宝宝都有自己的鼻子，那它有什么本领呢？（闻味道）。哦，是吗？那老师请你上来试一试，你闻到了什么味道啊？（香味）。那老师要来看看你们的小鼻子是不是都能闻到呢？（给所有的孩子闻醋的味道）。现在你们闻到的是什么味道？（酸酸的味道）。嗯，看来我们的小鼻子都很灵，其实我们的鼻子能闻出各种各样的味道，妈妈在厨房炒菜，你能闻到是吗味道（香香的味道）。那我们闭上眼睛来闻一闻吧“哇，好香啊”。前段时间，我们班烧醋了，还记得醋是什么味道吗？（酸酸的）。是的，我们可以通过闻醋来预防感冒。（出示ppt，图1）咦，你们瞧，为什么图片上的宝宝用手捂住鼻子呢？ 　　发生什么事了？（失火了）。失火会有什么冒出来啊？（有很多的烟）。（图2）那这个妈妈上班路上为什么要戴上口罩呢？（因为天气冷，怕冷空气吸进身体，会引发感冒）。（图3）这位阿姨在一个有毒的工厂上班，所以她要带上口罩来保护自己的鼻子和身体。 　　师小结：小朋友，我们的鼻子不但可以闻到各种各样的味道，还可以帮助我们呼吸呢，但我们感冒时，鼻子会有什么感觉呢？（流鼻涕，鼻子不通）。你难受吗？我们一起来试一试。（请幼儿用手捏住鼻子）。 　　 四、保护鼻子 　　鼻子是很重要的，我们要好好的保护它。那我们怎么样来保护鼻子呢？引导幼儿说出：不用手抠鼻子、不把异物塞进鼻孔、和小朋友在一起玩的时候不要碰撞到鼻子。冬天来了，我们小朋友从外面进入教室的时候，要先把小手搓搓，再把鼻子的两边搓一搓，让鼻子暖和起来，这样就不容易感冒了。 　　 五、结束部分 　　小朋友，不但我们有鼻子，小动物们也有鼻子，我们都来看看小动物的鼻子都有什么作用。出示（ppt图5）这是谁啊？（大象）。大象的鼻子是什么样的？（长长的）大象的鼻子除了可以闻气味，还有什么特别的本领呢？（吸水、喷水、卷木头）。（出示图6）这是小狗的鼻子，它的鼻子比我们人的鼻子还要厉害，能闻出很多很多种的气味，它就是靠鼻子找到回家的路的，小朋友，虽然我们和小动物的鼻子长得不一样，但是鼻子对于我们来说，都一样的重要，所以我们要好好的保护它。

你想减肥很好，不过一定有计划而且需要认识水果及蔬菜的属性，这里有本书介绍给你，一定对你非常有帮助。我每天早晨都喝一杯蔬果汁。吴永志医生写的书 不一样的自然养生法本书将告诉你免疫和自愈系统是世上最好的医生。植物生化素是抗癌抗病的养生专家！并传授你减少生病的生活保健自疗法，以及数十种常见文明病的蔬果饮食疗法。国际名医吴永志的自然养生法，颠覆你的常识，绝对跟你想像的不一样！生背景 不一样 ．是美国自然医学博士、营养学博士与另类医学博士。 ．不只自救也推广救人，足迹遍及英国、德国、法国、比利时、新加坡、马来西亚、台湾、中国、印度、荷兰、希腊等二十余国。生活养生 不一样 ．每天保持3次排便；每天晒太阳及运动30分钟。 ．每天洗冷热浴提升免疫力，改善血液循环。 ．喝对水，小口喝，让细胞有充足时间吸收。 ．每天喝含植物生化素的蔬果汁清血毒、补充营养。饮食养生 不一样 ．血型决定你吃什麼最健康。 ．餐前1小时喝1 ~ 2杯蔬果汁。 ．留住骨骼，杏仁奶、豆浆、果仁比牛奶更好。蔬果养生 不一样 ．救命的植物生化素往往存在於我们丢弃的蔬果表皮、果核、种子中。 ．15种含植物生化素的抗癌抗病食材，与正确饮食法大公开。 ．传授24道保健蔬果汁食谱，让你防癌保肺，并远离肥胖、糖尿病、高血压、高胆固醇、心脏病、痛风、肝病等慢性病。

喝茶是很多朋友每天都在做的事情，有些朋友担心长期喝茶会伤害肾脏，也有些朋友不知道喝茶好不好，今天就让我们一起看一下，喝茶对肾脏有影响吗?以及喝茶的好处这些问题，相信在看完之后您对于喝茶便有了自己判断。喝茶对肾有影响吗打开百度APP，查看更多高清图片喝茶对肾是有利的影响，不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸有特别的功效，生普洱茶更为明显，有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨试试。每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。单独喝茶是不会伤肾的，如果你有边喝酒边喝茶习惯，那就有可能伤肾。因为酒中的酒精会转化成乙醛，茶叶中的生物碱就会有强烈的利尿作用，乙醛还没来得及分解就会进入肾脏，由于乙醛具有毒性，会对肾脏产生损害而伤肾。有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担。喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担而伤肾。一般来说，喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。如何喝茶不伤肾如果想要避免喝茶伤肾这个情况出现，就要学会正确饮茶，谨记以下几点：1、不空腹喝茶很多喜欢喝茶的朋友，经常都是想喝就喝，不注意饮用时间，其实这样对身体健康是非常不利的。尤其是空腹喝茶，茶中含有大量的咖啡碱，对身体有一定的刺激作用，能促进肾排尿。空腹喝，容易加重肾的负担，甚至损害肾功能。因此，茶侃网小编Alice在这里叮嘱各位茶友，千万不要空腹喝茶。2、不喝浓茶几乎所有的茶叶都含咖啡碱成分，过浓的茶，茶汤的咖啡碱物质增多，对身体的刺激程度也随之增大，更促使肾脏频繁排尿，加重肾的负担从而伤肾。所以，请各位朋友喝茶时一定要注意，尽量避免喝浓茶。3、忌茶酒同喝正确、适量、单独喝茶是不会伤肾的，但如果一遍喝茶一边饮酒，或者喝完酒马上饮茶，那就极有可能会伤肾了。因为酒精对人体有刺激作用，而茶也能刺激人体，两者同喝，会加大对肾的刺激效果，不利于肾的健康。喝茶的好处喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。1、提高肌肉耐力研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。2、抵抗紫外线茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。3、保持身材唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。4、抵御辐射国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。5、改善记忆力茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。6、提高骨密度虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。二、不同人群如何选茶1、常用脑喝绿茶。据报道，绿茶有助抗癌防癌，能降血脂、防动脉粥样硬化。绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员，对这些人群，绿茶中的有效成分可起到保护作用;适用于嗜烟酒者，有利于解烟毒、醒酒;适用于发育旺盛期的青年人;适用于脑力劳动者，可提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力;适合于阴虚体质的人群;适合于有减肥美容需求的人群。孕妇饮用绿茶时，以较淡味的茶汤为好。2、常运动饮红茶。红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1—2月和产后，以饮用红茶为宜。3、想减肥喝青茶。青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效，适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群，也适用于运动人群;适用于以荤食为主的人群，有助于消化;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。4、常吃牛羊喝黑茶。黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化;也适用于减肥人群。在我国部分少数民族、边陲地区，常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类，与其饮食习惯有关。5、心情差喝花茶。花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群;适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经。6、大便干喝决明子。决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用;习惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20～30克搅匀，早晚服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。7、肝火旺喝菊花。很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。总结：喝茶是一件很好的事情，但我们喝茶一定要讲究方法，正确的喝茶方式能够让我们更加健康，反之，错误的喝茶方式则会让我们的身体受损，这一点一定要牢牢记住哦。

因为吃饱饭后，人都是会犯困的

　　作为一名优秀的教育工作者，总归要编写教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。那么优秀的教案是什么样的呢？以下是我收集整理的中班美术活动教案：菊花，仅供参考，大家一起来看看吧。 中班美术活动教案：菊花1 　　 活动目标： 　　1.学习用彩绘的方法绘画菊花。 　　2.大胆运用深浅两色的结合画花瓣，感受色彩的对比性。 　　 活动准备： 　　1.各种颜色的颜料、毛笔每人一只、卡纸每人一张。 　　2.范例、图片。 　　 活动过程： 　　 一、活动导入。 　　1.出示图片引导幼儿说说菊花的基本特征 　　师：你见过菊花吗?是什么样子的？ 　　2.出示范例，幼儿欣赏。 　　 二、讲解示范 　　1.教师在视频转换仪上示范菊花画法。 　　师：先画花心，接着画花瓣，花瓣有的长有的短，这是卷卷的花瓣。 　　2.请个别幼儿上台示范画，教师及时讲解与范画。 　　 三、幼儿作画 　　提醒幼儿在画画的时候注意颜料的搭配和花朵的布局。 　　 四、展示评价 　　1.把幼儿作品展示在展示架上。 　　2.教师和幼儿一起评价作品。 中班美术活动教案：菊花2 　　 活动目标： 　　1、鼓励幼儿运用棉签画出菊花的主要特征。 　　2、教育幼儿学习菊花坚定顽强的精神。 　　3、培养幼儿养成良好的棉签作画常规，体验成功的快乐。 　　4、体验运用不同方式与同伴合作作画的乐趣。 　　5、培养幼儿的欣赏能力。 　　 活动准备： 　　PPT演示菊花图片、教师范画、棉签、水粉纸 　　 活动过程： 　　一、谈话：小朋友，现在是什么季节？秋天什么花儿开放？ 　　小结：秋天来了，美丽的菊花开了，让我们一起欣赏那些美丽的菊花吧！ 　　二、欣赏千姿百态的菊花，播放PPT，幼儿欣赏。 　　提问：这些菊花有什么不一样？（幼儿讨论，引导幼儿从颜色和形状比较。） 　　小结：菊花的颜色：红色、黄色、粉色、紫色……学习词汇—五颜六色;形状：含苞待放的菊花像球形；盛开的菊花，花瓣像妈妈的卷发；还有的菊花是线状的`，像烟花……学习词汇—千姿百态 　　三、学习菊花不畏严寒的精神。 　　菊花是秋天开的花，是中国十大名花之一，（简单介绍十大名花），被称为花卉四君子（简单介绍梅兰竹菊）。菊花在百花纷纷枯萎的秋季开放，它不怕寒冷，傲霜怒放。 　　提问：天气渐渐变冷，有的小朋友开始怕冷了，每天早上都不能勇敢的一下子就从被窝里起来，还有的幼儿喜欢整天呆在家里，这样做对吗？为什么？ 　　小结：冬天就要来临，老师希望每个小朋友要像菊花一样不怕寒冷，每天坚持来幼儿园好吗? 　　四、认识名画 　　引导幼儿观察王少卿的《秋风丽日图》，学习构图布局和颜色搭配。 　　五、讲解画菊花方法和注意事项 　　1、先画细长的花茎，然后在花茎的两边画上大大的叶子，画花瓣时，先画花心再画花瓣，花瓣是围绕花心向外展开的，可以是直直的短线，也可以是一条条短弧线。 　　2、注意事项：作画时，一个棉签蘸一种颜色，换颜色是要换棉签，保持画面和衣服的干净。 　　六、幼儿作画，教师巡回指导。鼓励幼儿大胆用棉签作画。 　　七、欣赏与评价。 　　教师对线条流畅，能大致表现菊花特征的作品，以及有良好绘画习惯的幼儿，给予肯定和表扬，最后将幼儿作品张贴在展示墙上。 　　 活动反思： 　　在活动中，围绕菊花调动幼儿的多种器官，利用多媒体课件，让幼儿欣赏各种各样形态和颜色的菊花，让幼儿有好的视觉享受，在认识了菊花的主要特征后，欣赏王少卿的菊花作品，更进一步加深了印象，明白了基本构图和颜色搭配，幼儿在之后作画就很顺利了，所以大部分幼儿的作品完成的很好。 中班美术活动教案：菊花3 　　 活动目标： 　　1、体验动手操作的快乐。 　　2、学习制作菊花的方法，并尝试用多种材料进行制作。 　　3、能根据菊花的形态和结构动手制作。 　　 活动准备： 　　1、菊花，自制手工菊花。 　　2、报纸、卡纸、等若干。 　　3、胶水、图画纸每人一份。 　　 活动过程： 　　1、图片导入，引发幼儿兴趣。 　　(1)教师引导幼儿观察各种颜色菊花及不同品种的菊花 　　教师：这是什么花？它是什么颜色的？什么样子的？每一朵菊花都长得一样吗？ 　　(2)引导幼儿观察并用语言讲述菊花的形状和结构及特点。 　　(3)教师小结。花心是圆形的；绿色的叶子；菊花花瓣的形状有的像羊毛卷卷的，有的像小水滴，有的像面条，有长有短，有直有弯，有宽有窄。 　　2、教师出示自制手工菊花，引发幼儿制作的兴趣。 　　（1）教师出示自制菊花，引导幼儿观察其特征？ 　　教师：你觉得这些菊花漂亮吗？它是用什么做成的？跟真实的菊花有什么区别？ 　　（2）鼓励幼儿猜测一下这些菊花是怎么样制作出来的。（幼儿大胆的讲述） 　　（3）教师讲解自制菊花的步骤：选择剪好的长短不同的纸条，用左手的拇指和食指捏住纸条的顶端，右手拇指、食指捏住纸条的下端，往左手绕两圈，然后松手，这样一个卷曲的花瓣就做好了，接着用做好的花瓣粘贴成一朵菊花。 　　3、幼儿操作，教师指导。 　　（1）指导幼儿先在图画纸的上半部画出花心。 　　（2）引导幼儿用剪好的纸制作成花瓣，并粘成一朵菊花。 　　（3）为做好的菊花画上茎叶。 　　4、作品展示。教师小结。 　　 活动延伸： 　　引导幼儿在生活中发现更多菊花的特征。 中班美术活动教案：菊花4 　　 活动目标： 　　1、感受菊花的美、秋天的美，培养审美情趣。 　　2、在欣赏、认识菊花的基础上，能用线条表现不同形态的菊花。 　　3、学习用棉签以中心向外放射的方法画菊花的花朵。 　　 活动准备： 　　菊花实物或菊花图片，棉签若干，幼儿绘画本，各色颜料，轻音乐。 　　 活动过程： 　　1、欣赏美丽的菊花。 　　（1）幼儿观赏形态各异的菊花（实物或图片），观察比较其颜色、形态等特点。 　　教师：菊花是什么样子的？这里有哪些颜色的菊花？菊花的花瓣有什么特点？你最喜欢哪一种菊花，为什么？ 　　（2）小结：含苞欲放的菊花，花瓣往里卷，像球形；盛开的菊花，花瓣有的往外卷，像卷发；还有的菊花是线状的，像烟花。） 　　2、学习棉签画——菊花。 　　（1）出示不同形态的菊花范画两张，引导幼儿观察。 　　教师：老师这里有两幅菊花图，你们猜猜老师是用什么工具画的？（引出工具：棉签）这些菊花的花瓣有什么特点？ 　　教师指点对应的菊花进行小结：第一张菊花图，花瓣全都是围绕一个中心点向外盛开的；第二张菊花图，有的花朵是直直的短线条，像烟花一样绽放；有的花朵是弯弯的线条，有的花朵是椭圆形的。 　　（2）教师示范棉签画——菊花。 　　教师：拿一根棉签，蘸满自己喜欢的颜色，蘸一蘸、舔一舔、画一画（教师边念儿歌边画菊花）。画完后把棉签放回颜料盘子里，然后换支棉签换种颜色画。 　　（3）请个别幼儿示范，重点提醒用以中心向外放射的方法画菊花的花朵。提示幼儿正确使用桌上的抹布，注意保持桌面卫生。 　　3、幼儿用棉签绘画菊花，教师巡回观察并指导。 　　（1）交待要求：今天我们就要用棉签和颜料来画自己喜欢的菊花，注意不同的颜料不要混在一起。 　　（2）幼儿操作，教师观察指导（播放轻音乐《秋日私语》） 　　4、幼儿作品展示。 　　教师将幼儿的菊花作品贴在黑板上，幼儿互相欣赏。 　　活动延伸： 　　了解菊花的作用，菊花的花朵可以泡茶，人们喝了菊花茶可以清肝明目、解气消炎。菊花的根、茎及叶都可入药，干菊花可以装枕头，做香包。

不会我最近也在喝菊花茶。。。 。。。吃维生素片、、

买什么样的菊花茶好？ 　　菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花为常用的中药，中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用，对心血管系统的作用尤为显著，对高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化等疾病具有辅助防治作用，因而备受中老年朋友的青睐。 一般情况下，菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。 　　菊花茶虽然有如此多的好处，但也并非人人皆宜。这是因为菊花性微寒，比较适合于阴虚阳亢或实热体质的人服用，《本草汇言》认为菊花对于“气虚胃寒，食少泻泄之人，宜少用之”。现代研究也发现，极少数人长期大量饮用菊花茶会出现食欲减退、腹疼腹泻、咽喉疼痛加重等症状。所以，在饮用菊花茶时必须因人而异。平素怕冷、手脚发凉、脾胃虚弱等虚寒体质者最好和菊花茶保持适度的距离。

不可以

可以的都是清肝明目解毒消炎的花茶常饮雪菊茶，有神奇的降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、雪菊的图片(20张)美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效。菊花味甘苦，性微寒；[1]的功效有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用.菊花茶是指我国十大名花之一菊花，全国各地几乎随处可见。菊花的品种多姿。有时也在白菊花中加些茶叶，起到调味的作用。

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成龙 我祝你永远健康,我很爱看你的电影

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有些人常常火气很大，出现口干舌燥，嘴唇起皮，皮肤干燥，老爱咳嗽等问题，其实都这可以通过喝一些健康养生的茶和汤来调理，那么，到底喝什么可以去火气呢？请看专家解答。去火气的茶汤普洱茶普洱茶是一款美容茶，也是一款保健茶，肝火比较旺的人，可以每天和普洱茶来去火气、解油腻，同时还能起到减肥的效果。而且普洱茶的味道很适合入口，不会特别的苦涩难喝，就连小朋友都可以尝试。请点击输入图片描述竹叶茶竹叶茶，顾名思义，就是竹叶晒干后制作的茶，竹叶本身就具有清肝明目、去除燥热的功效，而且也能补充人体需要的叶绿素和维生素，适合长期饮用，且不会造成失眠和过度兴奋的问题，长期用眼过度的朋友们最适合不过。请点击输入图片描述决明子决明子也是一款去火气的好茶，而且决明子护眼效果是非常突出的，泡开来后，你会发现决明子一颗颗地分裂开，仔细品味，决明子泡出的茶水味道并不会非常浓烈，而是淡淡的幽香。请点击输入图片描述菊花茶杭白菊做的花茶，特别适合火气大，容易发脾气的人饮用，这款茶不仅具有养生明目的效果，也很具有观赏性，一朵朵菊花在水中盛开，非常的赏心悦目，令人在品茶的同时心旷神怡。悠然自得。请点击输入图片描述传统凉茶传统凉茶适合夏天饮用，其中配合了许多具有寒性的草药，能够迅速让人从酷暑中解脱出来，当然，不习惯味道的人，会觉得传统凉茶有股药水味，这也是很正常的。请点击输入图片描述