槟榔口香糖网上热销，会变成传统槟榔替代品吗？还有哪些信息值得关注？

开心的时候想吃槟榔可以用其他东西代替。槟榔确实是一种能吃上瘾的食物，要是每天坚持吃槟榔的话对身体也是有一定害处的，可以找到槟榔的代替物品，比如说：泡泡糖、水果糖、口香糖等，当自己想吃槟榔的时候就吃替代品。

市面上大多槟榔替代品都含槟榔提取物。单有例外的叼嘴巴叼嘴王胶姆糖以瓜拉纳提取物为提神成分，防槟榔形态及口感，还是不错的。

不含槟榔成分的咀嚼型胶姆糖：如和成天下、叼嘴王等，不添加槟榔成分，仅有槟榔包装形式，添加瓜拉纳代替槟榔成分，不是槟榔制品，不查处。

因为市面上大多槟榔替代品都含槟榔提取物。添加槟榔提取物的咀嚼糖果，也属于槟榔。以和成天下神力劲胶姆糖为代表的不含槟榔提取物的是可以正常销售的。

随着槟榔市场的越来越大，越来越多的“割脸人”从医院走了出来，最大的原因是那些吃槟榔的人长期咀嚼槟榔造成的口腔癌，不得不将自己的脸部皮肤割掉来治疗自己的口腔疾病，为了避免我们因为长期嚼槟榔而导致出现的不良影响，所以我们一定要远离槟榔这种物品，比如说经常生活在销售槟榔地区的人群，一定不要去经常食用这种物品，而且要知道槟榔这种食物对人体的危害性，一开始就对槟榔这种物品避而远之，那么这种致癌的物品就不会影响我们的健康。对于那些没有咀嚼槟榔的人群，千万不要看见其他人吃槟榔而去学习，因为一旦咀嚼槟榔成瘾的话，是很难戒掉这种食物的，而且对于那些咀嚼槟榔上瘾的人群来讲，多半是因为咀嚼槟榔可以使自己的神经兴奋，具有提神醒脑的功效，才受到无数人的欢迎，特别是对于那些长期驾驶的司机来讲，槟榔这种食物真的是非常有助于他们开车的时候缓解疲劳，但是终究这种食物弊大于利，因此想要提神醒脑的人群，也一定要用其他的替代品去有效的替代槟榔。对于那些经常咀嚼槟榔的人来讲，马上戒掉这种习惯，对于他们来说非常的艰难，所以只能够循序渐进慢慢的戒掉，可以从刚开始少吃一两颗到之后的少吃一两包，相信只要自己的意志坚定，总会戒掉吃槟榔的这种坏习惯，如果常吃槟榔这种物质的话，还有致癌的可能性，有一些人总是觉得槟榔好吃，却忽视了这种物质的致命性，所以一定要普及槟榔对人体可能造成的害处，对于那些售卖槟榔或者是以槟榔为食的人，一定要进行劝阻。

主要是，总嚼口香糖锻炼咬肌，脸会变大……有没有替代品取决于你自己。口香糖而已，吃不吃，还不是你说的算。糖吃多了本身就不好……如果是为了清新口气，就要调理肠胃、注意口腔卫生什么的……在外头吃东西不方便刷牙，嚼嚼口香糖也没什么的，还有那种薄荷糖。如果是馋……这个没招。靠自觉。我就馋，我妈跟我说……馋，打自己嘴巴子（笑）。

我认为广电总局要求停止宣传推销槟榔及制品这件事非常好，可以避免很多人被广告上夸张的效果误导，对槟榔产生好奇和尝试

其实应该也会伤害口腔，因为槟榔本身就会伤害我们的口腔黏膜，只要跟槟榔相关的应该都是有害的。

其实可以对槟榔先进行选择，然后人工来进行催芽育苗，通过这样的方法进行种植，会提高产量，也可以直接采用嫁接的方法。

我朋友的养殖用的是上海牧鑫生物科技有限公司的

电子烟

大闸蟹！中秋到了吃蟹的最佳季节，这肥美的螃蟹自古便成了节日宴席的“座上宾”。那么中秋节为什么吃螃蟹?俗话说"九月团脐十月尖"，就是指农历九月雌蟹最佳，到了农历十月雄蟹当道。古时的中秋宴俗，以宫廷最为精雅。如明代宫廷时兴吃螃蟹。螃蟹用蒲包蒸熟后，众人围坐品尝，佐以酒醋。食毕饮苏叶汤，并用之洗手。宴桌区周，摆满鲜花、大石榴以及其他时鲜，演出中秋的神话戏曲。中秋节吃螃蟹的习俗由来已久，俗话有“西风响蟹脚痒”，说的就是每年中秋之时，螃蟹黄满膏肥，是最佳的品尝时机。螃蟹的营养丰富，尤其是蛋白质含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍。“蟹”与“谢”同音，而所谓“中秋月圆人圆”，中秋佳节在中国传统节日中恰好是一个充满着浓情厚谊的节日。游子归来、走亲访友、好友小聚、表达心意……这一个“谢”字再合适不过了，而“谢”要怎么说出口送出手?作为谐音字的“蟹”就再也合适不过了。

世界上都有哪些水果

椰子水是指未熟透椰子内含有的汁液，如果椰子壳没有破裂，其内部的椰子水通常是无菌的。在极端紧急的情况下，椰子水可以作为血浆的替代品，注入人体血管，以补充液体流失的。早在1942年，古巴哈瓦那的医生普拉德拉(Pradera)就将过滤后的椰子水注射进12名儿童的血管，速率大约为每24小时1到2升。他的报告称未出现不良反应。1954年，艾斯曼(Eisman)、洛萨诺(Lozano)和海格(Hager)三位医生将各自研究的结果综合了起来。他们分别在泰国、美国和洪都拉斯给总共157名病人进行了椰子水静脉注射，其中大部分病人位于洪都拉斯，共136人。植物文化文献记载西汉司马相如作《上林赋》时（公元前138年）写到“……留落胥余（一作“胥邪”），仁频并闾……”。“胥余”系“椰子”，“仁频”为“槟榔”，“并闾”指“棕榈”。《上林赋》是中国最早提及椰子的文献史料。据史料记载，诸葛亮出征云南时，命令将士砍伐椰子树，称“不令小邦有些异物，多食动气也”。果如此，说明诸葛亮对椰子有误解。但可从一个侧面说明云南在三国时期就有椰子栽培。晋代嵇含（公元304年）的《南方草木状》对椰子作了准确描述，苏东坡谪居海南儋耳（今儋州市），称椰子水为“美酒生林不待仪”，并赋诗称赞用椰子壳雕成的“椰子冠”。海南名人丘浚在《南溟奇甸赋》中称椰子“一物而十用其宜”。明代李时珍在《本草纲目》中记述：椰子肉“甘，平；无毒”。“食之不饥，令人颜面悦泽”。椰子水“甘，温；无毒”。椰壳“能治梅毒筋骨痛。”

使用代替品如无糖口香糖，不要使用槟榔之类的，后果一同严重。吸烟一般是压力过大，尽量多运动，把自己身体释放出来。制作一个小目标。

十种滋补男人身体食物 　　十种滋补男人身体食物，男人到了四十岁以后，男人也要注意保养，健康对于我们每个人来说非常重要，男人最重要的就是养肾，一般可以从食疗着手，下面是十种滋补男人身体食物。 　　十种滋补男人身体食物1 　　 1、养心药膳 　　养心药膳是选用养心安神的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。它具有养心血、补心气、安心神、益心智的功效。适用于心气虚或心血虚引起的心悸、气短、胸闷、动则心慌、失眠多梦、记忆力减退等。 　　 2、龙眼肉粥 　　龙眼肉15克，红枣3～6枚，粳米60克。先将粳米淘洗干净，龙眼肉、红枣洗净，同煮粥。早晚各服一次。此粥具有养心安神、健脾补血之功效。常用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血，脾虚泻泄、浮肿，以及神经衰弱、自汗、盗汗等。 　　提示：用量不宜过大，须热服。风寒感冒、恶寒发热或舌苔厚腻者忌用。 　　 3、益肝药膳 　　益肝药膳是选用养肝柔肝、养血明目、熄风潜阳的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。它具有养肝、补血、明目，兼以滋阴潜阳、镇静的功效。适用于肝血不足阴不制阳而虚风内动者，症见头晕目眩、视物昏花或双目胀痛、干涩、性急易怒、两肋疼痛、手足麻木，甚至半身不遂，脉弦细数。 　　 4、双决明粥 　　石决明25克，决明子10克，白菊花15克，粳米100克，冰糖6克。将决明子入锅炒至出香味时起锅。白菊花、石决明入沙锅煎汁，取汁去渣。粳米淘洗干净，与药汁煮成稀粥加冰糖食服。早晚各服一次，3～5天为一疗程。 　　此粥具有养肝潜阳、清肝明目之功效。适用于目赤肿痛、羞明多泪、头胀头痛或肝肾亏虚、肝阳上亢所致的头晕目眩、视物模糊、眼干涩等症。 　　 5、健脾药膳 　　健脾药膳是选用健脾益气的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。此类药膳具有健脾益气、和胃调中之功效。适用于脾虚气弱之人，症见精神困倦、四肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食欲不振、胃脘隐痛、便溏腹泻、舌质淡、苔白、脉缓无力等。 　　 6、参枣米饭 　　党参10克，糯米250克，白糖50克。将党参、大枣放在沙锅内，加水泡发后煎煮30分钟左右，捞出党参、大枣，药液备用。 　　将糯米淘洗干净，放在大瓷碗中，加水适量，蒸熟后，扣在盘中，将党参、大枣摆在糯米饭上，药液加白糖，煎成浓汁后浇在枣饭上即成。可做早餐食用。此米饭具有健脾益气之功效，适用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等。 　　 7、白术猪肚粥 　　白术30克，槟榔10克，猪肚1只，生姜少许，粳米60克。将猪肚洗净，切成小块，同白术、槟榔、生姜煎煮，取汁去药渣，入粳米同煮成粥。猪肚捞出切块或片蘸麻油、酱油佐餐。早晚各服一次。适用于脾胃虚弱、消化不良、不思饮食、倦怠少气、腹部虚胀、大便溏泻不爽等，具有补中益气、健脾和胃的功效。 　　 8、补肺药膳 　　补肺药膳是选用补肺益气、滋阴润肺的中药，配合一定的食物经烹调而成的食品。它具有补益肺气、滋阴润肺止咳之功效。适用于肺气虚弱或肺阴不足者。肺气虚症见气短懒言、咳嗽、痰清稀、喜暖畏寒、自汗、易感冒、面色苍白;肺阴虚症见咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、形体消瘦、午后潮热、两颧发红等。 　　 9、百合粥 　　鲜百合30～50克，粳米50克，冰糖适量。将粳米洗净，加水适量，置武火上烧沸后改文火煮40分钟，放入百合煮熟即成。食时加入冰糖。早晚各服一次。具有益脾、定喘、止咳的功效，适用于肺阴不足、肺气虚弱引起的咳嗽、少痰、气喘、乏力、食欲不佳而时有虚热烦躁者。 　　 10、羊肺汤 　　羊肺1具，杏仁9克，柿霜、绿豆粉、酥油各30克，蜂蜜60克。先将杏仁去皮后研成细末，同柿霜、绿豆粉、酥油装入碗内，倒入蜂蜜后边调边加清水少许，至以上五味和匀成浓汁待用。 　　羊肺用清水冲洗干净，挤尽血水，将药汁灌入羊肺内，装入容器，加水约500毫升，隔水炖熟，取出羊肺入碗，注入汤汁即成。食肺喝汤，佐餐食用。 　　具有滋阴清热、益气养血、止咳平喘之功。适用于久病体虚、阴虚内热、虚火灼肺、宣降失常之肺痿咳嗽、痰黏稠、多白沫、精神疲乏、形体消瘦、心悸气喘、口唇干燥等。 　　十种滋补男人身体食物2 　　 1、枸杞 　　枸杞对于男性来讲可以起到补肾壮阳、养肝益气的效果，这主要是因为枸杞里面含有枸杞色素和枸杞多糖，男性可以用枸杞泡水当茶喝，日常粥里面也可以加入。 　　 2、牡蛎 　　牡蛎里面富含微量元素、蛋白质以及多种维生素，男性要想补肾壮阳可以多吃牡蛎，滋阴补阳、补肾固精，而且牡蛎还能提高精子质量，有效提升男性性功能。 　　 3、山药 　　山药很多人只知道多吃山药补脾，其实山药还具有壮阳、补肾、益肾填精的功效，男性可以多吃一些，山药可以凉拌、炒菜、煲汤还能泡茶。 　　 4、海参 　　海参补肾壮阳效果最好，而且正宗的海参补肾壮阳效果更好，但是海参的价格是比价高的。海参对于男性肾虚引起的早泄阳痿有很好的缓解效果，还能提高记忆力、抗肿瘤等等。 　　 5、鸡蛋 　　鸡蛋是我们日常生活的必需品，几乎每天都吃，鸡蛋具有滋阴润燥、养血息风的作用，其实鸡蛋还具有补肾壮阳的功效，一天一个鸡蛋补肾佳品，尤其韭菜炒鸡蛋补肾壮阳效果更好。 　　 6、香菇 　　香菇是菌类食物，香菇可以促进新陈代谢，减少肾脏多余积水，预防癌症，还能起到补肝肾、健脾胃以及益气补血的功效，男性想补肾壮阳不妨多吃一些香菇。 　　 7、猪肾 　　很多人都吃猪肾，尤其烧烤的时候，猪肾里面富含蛋白质、维生素、碳水化合物等等物质，猪肾可以起到补肾壮阳的效果。 　　 8、鸡肝 　　鸡肝也是补肾壮阳的佳品，鸡肝里面富含锌元素，有效调节雄性激素，补肾壮阳，而且鸡肝很常见也是一般人都能接受的。 　　 9、虾 　　虾富含营养物质，有壮阳补肾、补精的功效，尤其适用于身体虚弱、气短没力以及没有食欲的人，常吃虾还能强身健体。 　　 10、羊肉 　　羊肉营养丰富，富含微量的性激素，吃羊肉可以补肾壮阳，是滋补佳品，但是羊肉不能喝醋、茶叶一起使用，避免降低补肾效果，还可能出现便秘 　　十种滋补男人身体食物3 　　 1、西红柿：前列腺的“保护伞” 　　有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。 　　另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力，当然精子质量并不等同于“壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”。 　　 2、韭菜：男性的“起阳草” 　　韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的"作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称。 　　 3、枸杞子：最廉价的“水果伟哥” 　　现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。 　　 4、牡蛎：有利于精子生成的天然食物 　　牡蛎含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。另外所含的DHA、EPA还有强脑、健脑的功效。 　　除此之外，牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分，锌促进荷尔蒙的分泌。 　　特别要注意的是，男子每次射[精]都会失去1~2mg的锌，如果锌不足，精子数量就会减少，性功能也会随之下降。 　　另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。另外性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为锌不足而引起的。牡蛎则是补充这些营养素的最佳天然食物。 　　 5、大蒜：是天然的伟哥 　　引起勃起功能障碍的因素很多，血液就是在在勃起的产生及维持中扮演着重要的作用，血液健康也是影响勃起的重要因素。 　　事实上，现代人生活不规律，常吃增加血液胆固醇含量较高的高脂食物，另外甜饮料的泛滥，可乐的钟爱等，从某种程度上讲也是使勃起功能障碍患者数量不断增加的原因;另外控制勃起功能障碍的一个方法就是增加体内一氧化氮的含量。 　　增加血流量、降低胆固醇含量可促进血液健康，而伟哥具备这方面的作用。大蒜刚好可以增加一氧化氮生成，还可以帮助调节血脂浓度，降低血脂，恢复健康。 　　 6、海鱼：减少压力的性爱“催化剂” 　　海鱼中含有更多的脂肪酸omega-3，很多人也都知道增加其摄入的重要性，但大多数关于omega-3脂肪酸的有益作用都是集中在老年和婴儿及儿童。其实不仅于此，omega-3脂肪酸对工作压力较大的男士有着很好的增强大脑动力，在混杂的环境中减轻压力，甚至可帮助改善记忆力，行为能力等。 　　 7、羊肉：补血益气的滋补佳品 　　羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。 　　羊的脂肪溶点为47度，因人的体温为37度，就是吃了也不会被身体吸收，不易发胖。多吃羊肉还能提高身体素质，提高抗疾病能力。无论是冬季、夏季，人们适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷、暖心胃，是有百利无一害的，火气较大的人群可搭配一些凉性食物如冬瓜、竹笋同食。 　　 8、坚果：延缓衰老防退化 　　坚果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸等多种有益健康成分，是心脏的保护者，还可以预防男性性功能的障碍与退化。一位德国的医生还发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生 　　这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。所以建议，可以每天吃一小把坚果，大概25克～30克左右的量，除了坚果，小麦、玉米也都是不错的选择。 　　 9、黑豆：传统的滋阴补肾佳品 　　又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，有益于延缓衰老，养颜美容。 　　黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。同时能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病。 　　 10、泥鳅：平民海参的替代品。 　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等，营养价值和海参非常接近，是平民海参的替代品。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

椰子水是指未熟透椰子内含有的汁液，如果椰子壳没有破裂，其内部的椰子水通常是无菌的。在极端紧急的情况下，椰子水可以作为血浆的替代品，注入人体血管，以补充液体流失的。早在1942年，古巴哈瓦那的医生普拉德拉(Pradera)就将过滤后的椰子水注射进12名儿童的血管，速率大约为每24小时1到2升。他的报告称未出现不良反应。1954年，艾斯曼(Eisman)、洛萨诺(Lozano)和海格(Hager)三位医生将各自研究的结果综合了起来。他们分别在泰国、美国和洪都拉斯给总共157名病人进行了椰子水静脉注射，其中大部分病人位于洪都拉斯，共136人。植物文化：文献记载西汉司马相如作《上林赋》时（公元前138年）写到“??留落胥余（一作“胥邪”），仁频并闾??”。“胥余”系“椰子”，“仁频”为“槟榔”，“并闾”指“棕榈”。《上林赋》是中国最早提及椰子的文献史料。据史料记载，诸葛亮出征云南时，命令将士砍伐椰子树，称“不令小邦有些异物，多食动气也”。果如此，说明诸葛亮对椰子有误解。但可从一个侧面说明云南在三国时期就有椰子栽培。晋代嵇含（公元304年）的《南方草木状》对椰子作了准确描述，苏东坡谪居海南儋耳（今儋州市），称椰子水为“美酒生林不待仪”，并赋诗称赞用椰子壳雕成的“椰子冠”。海南名人丘浚在《南溟奇甸赋》中称椰子“一物而十用其宜”。

如果你要戒酒的话，最好是慢慢的控制喝酒的量，这样比较好，身体也有一个适应的过程，如果一下子滴酒不沾的话，那身体会有不适反应，并且你的酒念也会很大，那样一旦反复的话，就很难戒酒了。

你好，只要你自己有真正想戒烟的决心，就一定能戒掉，下面向你介绍几种我搜集来的戒烟的方法，希望对你有帮助： 四　种　戒　烟　法 1.饮水戒烟 　　想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。 2.中药戒烟 　　取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。 3.萝卜丝戒烟 　　将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。 4.槟榔戒烟 　　在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒 屎，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾 干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。 戒烟：心理治疗重于药疗 　　1.心理暗示法：坚持一整天不吸烟；每天清晨反复告诫自己：我一定能做到。 　　2.逃避法：把勾起吸烟欲望的东西拿走，不备烟缸、火柴等，远离吸烟的场所和人群。 　　3.行为转移法：每天饮用大量的水或果汁，至少６～８杯。避免咖啡、可乐及其他含咖啡因的刺激性饮品；保持双手忙碌。以往每天很多次重复吸烟的动作，一下改不了，可选择一些替代品来帮助改变这些习惯，如口香糖、牙签等针对嘴上的习惯，铅笔、勺子、咖啡搅拌棒等可针对手上的习惯，还可以把一些低热量的小食品（水果、蔬菜、玉米、无糖口香糖等）放在随手能取到的地方，有助于控制烟瘾。 　　４.借助外援法：邀请家人和朋友一起加入戒烟队伍，相互鼓励，经常交流成功的心得。 　　５.监督法：家庭、朋友的支持对想要戒烟的吸烟者来说必不可少，可将自己戒烟的信息广而告之，让家人及自己的孩子帮忙监督，约束自己。

风味虫草花1.在烹制鲜菌类菜肴时不宜搓洗，应冲洗，这样成菜后不但能使菜肴感官诱人，其味道也会鲜美无比。 2.在烹制过程中不宜添加水，遵循尽量少加水或者不加水的原则，才能使菌类菜品的鲜味更好的体现出来。 3.菌类食材更不要久放，应保证在新鲜的情况下及时进行烹制，如果过了新鲜度的阶段，不但成品质量下降而且味道也会随之变得较差。 4.干品的菌类更不宜久泡，泡发后只要把里面的泥沙沉淀干净，应及时烹制，根据情况留用其原水，可以适当加入菜肴中，来为原有的鲜味保驾护航。 只要遵循以上重点，烹制菌类菜肴就简单的多了，很多细节及经验要靠不断摸索、积累、实践中提高。 鲜虫草花已进入寻常百姓的餐桌，其做法较多，口味不一，选用黄豆酱及海鲜酱等进行调味，再配以杭椒炒制而成，不但酱香浓郁而且更加香醇。 做法：将鲜虫草花350克洗净控水，杭椒100克洗净切成条.炒锅上火加入水烧开，放入鲜虫草花汆水，另起净锅内倒入料油 25克烧热，下蒜米3克、泰椒圈爆香，下入杭椒煸炒至八成熟，烹入米酒8克、黄豆酱4克、海鲜酱2克翻炒，再下入鲜虫草花，调入精盐、辣椒油各2克、辣椒面 3克、鸡汁5克迅速翻炒均匀，起锅即成。 手撕小甲鱼原料：黄壳甲鱼1千克。 调料：二锅头250克。 做法：将野生的黄壳甲鱼放血，去掉身上的黄油，用水冲洗干净.将甲鱼放入90℃的水中，加二锅头，飞水40秒左右捞出（保持水的菊花状）.将甲鱼放入烧开的辣卤中，浸泡3小时后捞出.待其自然冷却，与剩余的辣卤一同放入冰箱保存，走菜时取出，改刀即可。 辣卤：取直径45厘米的大桶，装上2/3的水，下干辣椒1千克、花椒250克、子弹头辣椒300克，再加入八角、白芷、白蔻各30克，草果25克，槟榔20 克，香果15克，桂皮28克，红蔻、良姜各20克，肉蔻、甘草各18克，砂仁22克，丁香16克盖上锅盖，用大火熬制2-3小时，使锅里面的水减少 1/3（熬制汤料的过程当中，不要经常揭开锅盖，否则香味容易挥发掉）.下入盐750克，味精500克，色拉油、冰糖各1千克（可适量调整），鸡精 250克，老抽50克.一般卤5-6只甲鱼就要更换一次花椒和辣椒即可。 稻香鸭原料：鸭1只（约1500克），五花肉、笋干、洋葱各50克，玻璃纸1大张。 调料：椒盐50克，汾酒50克，色拉油2000克，海鲜酱、甜面酱各10克，味精3克，洗净晾干的稻草3000克。 做法：净鸭用椒盐、汾酒均匀擦遍全身，腌渍1小时；五花肉、洋葱分别切成细丝；笋干用50℃温水浸泡1小时后切成细丝、不锈钢桶放在点火的炉子上，把腌好的鸭子挂在桶内壁上（离桶底约30厘米），在桶内腔的底部放上2000克稻草，上面撒上1000克水，盖上盖子，用烟熏20分钟、取出熏鸭，上笼大火蒸1.5小时，然后放入烧至五成热的色拉油中小火炸8分钟，将鸭子捞出、锅内放入10克色拉油，烧至七成热，加入甜面酱、海鲜酱煸炒出香，再放入五花肉丝、洋葱丝、笋干丝煸炒10分钟后，加入味精调味后出锅、将炒好的肉丝、笋丝、洋葱丝放入鸭子的腹部，用玻璃纸包裹，外面再用500克稻草包裹，然后用绳子将稻草两头扎紧，放入200℃温度的电烤箱内烤20分钟，取出后去除包裹的稻草和玻璃纸，然后再用剩余的稻草将鸭子全身包裹，同样用绳子将稻草两头扎紧，放入烤箱中用同样的温度烤3分钟（起保温作用），取出后去除稻草上桌。也可以不去稻草。 本草鸭原料：三年以上瘦型土鸭1只净重约1000-1250克。 调料：卤水50千克，盐15克，味精3克，葱5克，姜5克，料酒10克。 做法：土鸭去毛，去内脏，洗净血水，加盐、味精、葱、姜、料酒腌渍30分钟待用、卤水烧开放入腌好的土鸭大火烧开改小火卤制90-120分钟起锅、将卤好的土鸭放入烤鸭炉中（最好是用烤鸭炉，如果没有烤鸭炉用烤箱也可，但口味不如烤鸭炉烤出来的好）小火焙8-10分钟至外表水份焙干即可。 卤水配方：姜50克，葱50克，老抽400克，糖色250克，红曲米10克，白糖50克，盐50克，味精20克，十三香25克，干辣椒100克，花椒50克。香料：陈皮25克，白蔻25克，干百合20克，八角20克，草果20克，枸杞25克，党参15克，淮山20克，甘草15克，茴香15克，砂仁15克，柏籽仁15克，木香15克。 做法：将上述香料用清水洗净，加水（没过香料）用砂锅小火煲1小时至出药汁，把香料汁兑入50千克老汤中，加所有调料，大火烧开即可。 口味花哈做法：花蛤500克洗净，入清水煮至开壳，捞出冲凉后用手将壳掰一下（不要掰断）待用。碱水面煮透后捞出过凉，拌入少许油备用、锅入底油烧至五成热，下姜蒜米、小米辣圈、辣妹子酱各10克，再加蚝油25克炒出香味，放入花蛤略翻，添清水50克、生抽20克、老干妈5克炒匀，小火焖至汁水稍粘稠，加自制蒜蓉油、蒸鱼豉油各25克调匀，出锅时点缀少许香菜，配碱水面50克上桌即可。 自制蒜蓉油：大蒜子4斤捣碎成蓉，取2斤蒜蓉加盐15克、味精10克、鱼露10克、白糖5克拌匀待用剩下的两斤蒜蓉入锅，加油没过顶端2厘米，熬至蒜蓉浅黄出香，盛出后倒入拌好的生蒜蓉中拌匀即可。 酱肉锅巴饭创新思路源自于广东的煲仔饭，通过长时间的煲制，米饭吸收了酱肉的香味和油脂，变得更加鲜美。 但它跟煲仔饭的制作方法又不同，米是提前蒸好、炒制，再经焗制而成的，米饭底部呈现锅巴状，上层还保留着其特有的软糯，所以品尝起来口感是酥脆与软糯同时存在的。为了让米饭香味更浓，在炒制米饭时还加入了草头做配料。酱肉是腌制的，不含任何添加剂，绝对天然美味。经过焗制后，酱肉的肥肉部分呈现透明状，吃起来丝毫不会有油腻感。 酱肉：去皮五花肉50千克洗净，切成大块后放入盆内，加入海天金标生抽5瓶（500毫升/瓶），海天草菇老抽3瓶（500毫升/瓶），白糖500克，葱段、姜片各250克，八角、桂皮各100克，香叶50克，辣椒粉10克，干辣椒150克，味精450克，反复搓揉，腌制48小时.将腌制好的五花肉用绳子穿好，挂在阴凉通风处风干1周以上。 预制：泰国香米300克洗净，加入清水蒸成米饭.新鲜草头（可以用其他的绿色蔬菜来替代，比如油菜）150克洗净，剁碎.酱肉200克刷洗干净，放入容器内，下入葱段、姜片各10克，黄酒20克，入蒸箱大火蒸至八成熟（约耗15分钟），取出放凉，切成厚0.2厘米的片.锅内放入熟猪油25克，烧至五成热时，放入草头碎炒香，接着将蒸好的米饭放入，用小火慢慢煸炒至草头和米饭混合均匀，用盐4克、味精5克调味，出锅。 走菜：点菜时，取韩式烤盘一个，将炒好的米饭平铺在烤盘内（烤盘内提前抹入色拉油5-10克），将酱肉片摆放在米饭上，盖上烤盘的盖子，将烤盘放在煲仔炉上，用小火焗制25分钟，离火揭盖，撒入红椒粒、青椒粒、圆葱粒各2克，上菜即可。选肉—四肥六瘦是标准 要想做出美味的酱肉，五花肉的选择很重要。如果瘦肉太多，做出来的酱肉质地偏硬，口感不好；肥肉太多，又特别油腻。所以我们在选择五花肉时，将肥肉和瘦肉的比重控制在4︰6。 风干—夏季不能做酱肉 酱肉是可以提前大批量腌制和风干的，但是切记，由于夏天天气太热，潮气太重，所以不适合制作酱肉，其他三季都可以制作。酱肉在腌制过程中，一定要反复搓揉，这样调料的风味才能更好地渗透到肉质中。至于风干时间，一般要控制在一周以上，但是不可以暴晒酱肉，因为高温会将肉中的脂肪液化，影响最终的品尝效果，风干后的酱肉可以用真空包装袋密封，放入冰箱内冷冻，随用随解冻。 铺米—厚1厘米是标准 米饭铺入烤盘后，一定要压平但不能压实。米饭的厚度控制在1厘米为好。如果米饭铺得太薄，经过加热后米饭全部会变成锅巴，吃起来口感偏硬；如果米饭铺得太厚，做好的米饭吃起来又不够干香。 过桥羊排做法：将羊排1千克剁成25×15厘米的块.锅上火放油，加葱、姜爆香，加1料（花椒、草果、白蔻5各克，八角、茴香、香叶各3克，干尖椒30克）炒香，下红九九火锅底料20克煸香，放入羊肉，加水没过羊肉，加2料（盐、鸡精、红曲粉各5克，味精6克，东古一品鲜10克）调味，小火慢烧至羊肉成熟，取出羊排.锅放色拉油，烧至七成热，放羊排炸至外酥里嫩，倒出沥油，将羊排的肉取下，切条，码放在羊排骨上装盘.锅留底油，下青杭椒粒、红杭椒粒、圆葱粒、辣妹子酱各10克炒香，加孜然5克、辣椒面3克调味炒匀。浇在羊排上，用装饰花装饰即可。 秘制羊肉料 制作：将甘草、草蔻、良姜、桂皮150克，花椒1千克，八角1250克，草果250克，山柰、木香、小茴香、白蔻、白胡椒、香叶各100克，香砂50克打成粉料即可。 可用于羊肉系列菜的蒸、炒、炖等，有效祛除膻味。 自制甜辣酱 制作：锅内入色拉油100克烧热，下干葱头粒、青椒粒、红椒粒各250克炒香，加排骨酱720克（3瓶）、柱侯酱240克（1瓶）、海鲜酱480克（2瓶）、辣妹子酱250克炒香，炒匀即可。 口味鲜辣微甜，制作甜辣菜，如风味干锅鸡。 自制香辣酱 制作：将老干妈风味豆豉1120克（4瓶），辣妹子酱1500克（6桶），海鲜酱、柱侯酱各1440克（分别6瓶），甜面酱、蚝油各400克（甜面酱1瓶），三五香辣酱2400克（6瓶），地扪茄汁250克(1瓶)小火烧熟即可。 绝味酱香鸭原料：麻香鸭1500克。 调料：香菜节、大葱丝、辣椒丝各20克，生姜片10克，高汤2千克，A料（味精、鸡精、白糖各3克），B料（香叶、草果、八角、当归、党参各5克，干辣椒30 克），C料（排骨酱、香辣酱、柱侯酱、老抽各10克，豆瓣酱20克，料酒、海鲜酱、美乐香辣酱、辣妹子辣椒酱各5克），菜子油、熟猪油各30克，红油20 克。 做法：将鸭肉宰杀制净，改刀成长4厘米、宽3厘米的肉块；香菜切成3厘米长的节；大葱、干辣椒切成3厘米长的丝.起锅下入菜子油、熟猪油烧至八成热，放入生姜片炒香，下入鸭肉，用小火慢炒至干香，加入C调料炒香，再下入B调料炒香，加高汤（盖过鸭肉即可），加A料调味，用小火焖90分钟（为了节省时间可用高压锅压制），起锅将鸭肉盛入盛器中（此前步骤可提前预制）.另起净锅，放入红油翻炒，将焖好的鸭肉连汤一起放入锅内，加入50克高汤收汁，起锅装盘，撒上切好的葱丝、香菜丝、辣椒丝即可（此步骤只需3分钟）。 3斤老麻鸭肉更香 选用了农村自养的老麻鸭，选鸭时要选2.8斤以上的，绝对不能选仔鸭，因为仔鸭一煲就烂，大个儿的麻鸭肉味道香，是其他鸭肉无法比拟的。 混合酱 混合油 这款鸭子味型属于酱香微辣，混合酱料集合了南北不同风味，各种酱料巧妙地融合在一起非常和谐。煸炒鸭子时主张不用色拉油，而用菜子油与熟猪油混合，菜子油可以突出香气，熟猪油则突出肉香味，两者结合在一起很完美。 生炒小火焖90分钟 传统做法是将鸭子炸制后再蒸，而我则用混合油煸炒后再改小火焖制90分钟，这样鸭肉才会软糯入味。如果想要节省时间，可以用高压锅压制。 馋嘴酸菜鸡提前制作：土鸡三只（净重约1800克/只）宰杀治净，冲去血水后斩成长条块，放入盆中加葱、花椒清水、盐、味精腌制30分钟。 出菜流程：取泡卷心菜叶150克（卷心菜加盐水、野山椒、花椒、鲜椒浸泡一晚，口感很脆）垫入盆底；鸡块400克加入湿淀粉20克抓匀，下入三成热油小火滑2分钟至八成熟，捞起沥油备用、锅入椒麻油20克烧至四成热，下干花椒10克爆香，放入黄咖喱膏30克、青小米辣15克、酸梅青椒酱80克小火炒香，倒入清汤1300克，下入滑好的鸡块小火浸煮2分钟，待鸡块完全成熟时，带汤汁一同盛入垫有泡菜的盆中、锅入椒麻油40克烧至五成热，下入干青花椒5克、鲜青花椒7克、干红辣椒段10克、青、红小米辣圈各5克爆香，浇入盆中即可上桌。 腌制鸡块时多放葱段和鲜花椒，让椒麻味渗入鸡肉、煮鸡块时一定要保持小火，使汤汁似开非开，这样煮好的鸡肉才嫩，椒麻味也能充分渗透到鸡肉中。 椒麻油制作：锅入菜籽油5000克、鸡油350克小火烧至四成热，下入鲜青花椒、葱段、姜片各250克、大红袍干花椒、干二荆条辣椒各150克，干朝天椒60克、八角3个、香叶10片、草果2个、丁香10克（花椒、辣椒及其余香料均需提前用温水浸泡20分钟）、清鸡汤400克微火熬30分钟，待锅中水分全部熬干，关火将油倒入不锈钢桶，加盖浸泡12小时，打去渣滓，即成椒麻油。 风味豆腐卷 原料:干豆皮1张，精制肉馅50克，金针菇20克。 调料:自制麻辣汁水30克，葱花、香菜各3克。 做法：豆皮铺平，抹上精制肉馅，慢慢卷起，入蒸箱蒸15—20分钟至熟，取出切1厘米厚的片.金针菇焯水，垫在盘底，码上豆皮卷，加热自制麻辣汁水浇上，撒葱花、香菜即可。 自制麻辣汁水：将美极鲜味汁8克，辣鲜露3克，姜蓉、麻椒粉各2克（麻椒粉：青花椒、红花椒按3:7的比例，炒香，磨粉），海椒面10克（海椒、二荆条干辣椒按3:7的比例，磨粉炒香，用烧热的菜子油炸香，加白芝麻拌匀），藤椒油、蒜蓉、泰椒圈各5克拌匀，加陈醋10克，红油15克调匀即可。 精制肉馅：猪五花肉蓉500克加葱末、姜末各15克，十三香3克拌匀，摔打上劲；清蒸猪肉罐头1罐，取肉，绞碎，入搅拌机，加盐15克、厨邦鸡粉10克、纯净水30 克、绿豆淀粉20克拌匀，加入搅打上劲的猪五花肉，再慢慢分次加入罐头中的汤汁，最后加芝麻油10克、葱油20克即可。

关于万宁，我推荐两个：东山岭、石梅湾。其中石梅湾免费。万宁其他景点：兴隆植物园，日月湾，大花角，神州半岛，兴隆温泉，香水湾。还有就是兴隆的红艺人表演（人 妖）

恒心，毅力，决心。

虽然我不酗酒，但我觉得酒比烟更难戒。看你毅力咯~~

欧洲橡木的单宁酸洗不了单宁酸就是鞣酸，也叫丹宁酸、没食子鞣酸等。由五倍子中得到的一种鞣质。为黄色或淡棕色轻质无晶性粉末或鳞片；无臭，微有特殊气味，味极涩。溶于水及乙醇，易溶于甘油，几乎不溶于乙醚、氯仿或苯。单宁存在于多种树木（如橡树和漆树）的树皮的果实中，也是这些树木受昆虫侵袭而生成的虫瘿中的主要成分，含量达50%~70%。因为橡木能使单宁酸充分扩散，过滤杂质使气味更加自然浓郁。

问题一：市场中终端的正确意思是什么？ 终端也就是一件商品的最终去向，也就是零售客户，终端经营是指零售，终端市场也就是零售市场k 终端可以理解就是在整个经济生产活动中最后的环节，销售，可以是消费者，可以是生产者，比如你的材料面对的就是生产者。如果你产品售给你的最终客户，就是终端销售。但是，现在的房子好多人炒的，你可以买一套自己住，但你也可以买N套，只要你有钱，到时候候你倒卖，获得一笔可观的投机期货收入。那时那人把房子卖给你的过程就不是终端销售了。因为你并非真正地需要那么多房子住，你也把它们卖了问题二：“终端卖场”什么意思 “终端”指的是你的产品的最终去处，“卖场”顾名思义了，因产品不同而有区别，例如服装卖场，超市，建材超市，这些都是卖场，就看你的产品适合在哪里销售了。 问题三：终端业务代表 是什么意思？ 终端业务代表，我把它拆开讲，先说终端。 这里的终端是终端市场的意思。是指销售渠道的终点,企业生产产品后,产品就像流水一样流动,比如从代理商――一级批发商――二级批发商――一级零售商――二级零售商流动。一直到消费者，那所有能把产品直接买给最终用户的都是终端 。 超级市场，便利店，报刊亭都可以卖饮料给消费者，所以就是饮料的销售终端。其中有些我们看不太见的中转部门就不是了，比如娃哈哈浙江省批发总代理啊，它是不卖饮料给消费者的，所以不是终端 。 谁做终端，就找谁做经销商；谁有优势做终端，就让谁去做；厂家不追求亲自做终端，只追求产品在终端的竞争力；厂家可以远离终端，只要能有效控制终端。终端并非渠道的终点，在终端竞争日趋激烈、终端门槛越来越高的情况下，有些企业为了进一步寻求竞争优势，跨越终端直接做社区销售，成为当前营销的一大亮点。 现在营销学讲究决战终端，主要是说谁的终端多，谁的终端销售效果好，谁就可以胜利 。 终端讲完了。至于业务员，你可以先看看业务员的职责。 1.学习企业及产品知识，提高业务能力与技巧。 2.收集与整理客户信息，以及进行业务拓展。 3.负责指定区域的业务开拓，完成上级下达的任务指标。 4.建立详细的客户档案，以及拓宽销售网络。 5.维护老客户，积极开拓新客户。 6.负责与客户签订业务合同，并达成所销售产品的回款。 7.及时向相关负责人反馈市场信息。 8.制定每月、每季的销售计划，以及安排好每日工作计划。 9.主动拜访客户，以及友好接待客户的到访。 10.妥善处理客户的投诉事件。 11.协助上级领导制定销售计划和销售计划实施方案。 提供优质的服务，促使与客户长期合作。 那么，整合起来，终端业务代表你可以理解为在产品销售一线（最前线）工作的业务员。是个比较锻炼人的岗位。问题四：市场终端有哪些形式？ 市场终端：是市场消费的末端，一般情况下市场终端的形式有：商场，超市，专卖店，直营店，批发商铺，便利店，夫妻小店，专营店等销售的场所。 问题五：终端市场是指什么？拜托各位了 3Q 终端也就是一件商品的最终去向，也就是零售客户，终端经营是指零售，终端市场也就是零售市场k 问题六：医药市场第三终端市场是什么样意思 第三终端的定义为“除医院药房、药店（包括商超中的药品专柜）之外的，直接面向消费者开展医药保健品丁售的所有零售终端。第三终端的主要阵地是广大农村和一些城镇的居民小区，如社区和农村的个体诊所、企业和学校的医疗保健室、乡村医生的小药箱、农村供销合作社及个体商店中的常用药品销售小柜等等”。随着市场的拓展，我们又对第三终端的概念进一步延伸，认为第三终端应该随着医药渠道和终端市场变化而在不断延伸和概念范畴的转变。提出第三终端的概念的根本目的是想把我们营销工作进行更大范围的延伸，以扩大我们能够工作到的零售终端和以零售终端模式营销的乡镇卫生院、小型厂矿医院和医务室等医院终端的工作。准确地说是处方营销队伍和OTC营销队伍目前还未能工作到的终端（非目标终端）。这时我们将目前营销团队无法触及到的非目标终端包括农村周边市场中的小药店也纳入我们第三终端开发的范畴。 问题七：什么叫公众市场终端营销 指合约消费， 由于春节旺季公众市场本身有较大的终端需求,用户对补贴的力度不十分敏感,为降低补贴成本,实现终端营销的可持续发展所进行的营销模式。 问题八：终端市场和流通市场指的是那些？？ 流通：指公司产品――代理商――超市/商店――客户终端：指公司产品――超市/商店――客户

有的，国内的咖啡豆种植主要在云南省。云南省的咖啡种植面积和产量占中国99%以上，受国际市场影响，在经历两年多的“价格寒冬”后，2014年咖啡豆收购价飙升，从每公斤13元涨到25元。咖啡豆最早期阿拉伯人食用咖啡的方式是将整颗果实 ( Coffee Cherry ) 咀嚼，以吸取其汁液。其后他们将磨碎的咖啡豆与动物的脂肪混合，来当成长途旅行的体力补充剂，一直到约公元 1,000 年，绿色的咖啡豆，才被拿来在滚水中煮沸成为芳香的饮料。扩展资料：咖啡豆的营养成分1、咖啡因咖啡因是咖啡所有成份中最为人注目的。它属于植物黄质（动物肌肉成份）的一种，性质和可可内含的可可碱，绿茶内含的茶碱相同，烘焙后减少的百分比极微小，咖啡因的作用极为广泛。2、丹宁酸经提炼后丹宁酸会变成淡黄色的粉末，很容易融入水，经煮沸它会分解而产生焦梧酸，使咖啡味道变差，而如果冲泡好又放上好几个小时咖啡颜色会变得比刚泡好时浓，而且也较不够味，所以才会有"冲泡好最好尽快喝完"的说法。3、糖份在不加糖的情况下，除了会感受到咖啡因的苦味、丹宁酸的酸味，还会感受到甜味，便是咖啡本身所含的糖份所造成的。烘焙后糖份大部份会转为焦糖，为咖啡带来独特的褐色。参考资料来源：百度百科-咖啡豆参考资料来源：百度百科-咖啡

就是笑一种人比较孩子气，很幼稚很无聊的时候，就会说他娃哈哈.

那种混合物成分太多了。。。。。主要成分： 咖啡因，丹宁酸，酸性脂肪 咖啡因分子式：C8H10N4O2 　　SMILES：O=C1C2=C(N=CN2C)N(C(=O)N1C)C 单宁酸分子式：C 76 H 52 O 46

风险角度分析,利润角度预期,建议做授权经销商

丹宁酸既是一种强的固定剂，能固定许多蛋白以及糖类衍生物，又是一种媒染剂，能增强对重金属（如铀、铅）的吸收，从而增强样品反差，特别是细胞外膜、弹性纤维、细胞连接、肌肉纤维等。由于丹宁酸渗透速度慢，通常只用作渗透速度快的固定剂的添加剂使用。丹宁酸没有固定的用法，0.5-2.0%丹宁酸和0.5mg/ml皂角苷（saponin，增加丹宁酸的渗透速度）与2.5-4.0%戊二醛一起使用可以得到良好的效果。但固定时间要延长到3-4小时以上，并且推荐使用醋酸铀作第三重固定。丹宁酸适用于灌注固定。单宁酸英文名 Tannic acid 别名 鞣酸;丹宁酸 五倍子单宁酸 单宁。用于印染、冶金、医药等工业。单宁酸是止血剂。在医药上曾用于治疗咽喉炎、扁桃腺炎、痔疮和皮肤疱症等，内用可制止腹泻、肠出血等。单宁酸能与金属、生物碱和糖苷（见苷）等生成沉淀，对这些物质具有解毒作用。单宁酸可用于鞣革、墨水制造、纸张和丝绸上胶、锅炉除垢等，还可作媒染剂、啤酒和葡萄酒的澄明剂、橡胶的凝结剂等。单宁酸本身毒性很低。

营销国际化营销的无障碍通行等等问题问题总会有的，关键是问题来了要不要解决，能不能解决，解决好不。

1、咖啡因（咖啡中主要成分也是最有争议的成分）：苦味大部分来自于它，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。2、丹宁酸:煮沸后的丹宁酸会分解成焦梧酸，所以冲泡过久冷却后的咖啡味道会变差。脂肪:其中最主要的是酸性脂肪及挥发性脂肪。3、酸性脂肪:即脂肪中含有酸，其强弱会因咖啡种类不同而异。挥发性脂肪是咖啡香气主要来源，它是一种会散发出约四十种芳香的物质。4、蛋白质:卡路里的主要来源，所占比例并不高。咖啡末的蛋白质在煮咖啡时，多半不会溶出来，所以摄取到的有限。

虾尾的营养更高，因为虾的大部分营养都在虾尾。但是全虾的营养更全面。龙虾尾的营养元素是很多种多样的，龙虾尾不仅含有我们人体中所需要的蛋白质食物，而且还可以补充我们身体中所需要的微量元素。在我国有很多的人都喜欢吃龙虾尾，但是龙虾尾和一些我们生活起居广泛的食材不能一起服食，要不然不仅会导致人体出现呕吐的情况，比较严重还会继续再次导致人体出现中毒的情况。龙虾尾和什么不可以一起吃1、带有维生素C的食物。鲜虾中含有浓度值较高的五价砷化合物，其本身对人体无害，但若此外服用许多 维生素C时，五价砷会被转化成三价砷，也就是三氧化二砷，别称慢性毒药，会导致急性砷中毒。带有维生素C的水果：如柠檬、沃柑等；带有维生素C的水果蔬菜：西红柿，胡萝卜，朝天椒等。2、丹宁酸成份较多的食物。鲜虾含有较高的蛋白质、钙、磷等微量元素，倘若同含丹宁酸量较高的食品一起吃，不仅会降低鲜虾的微量元素，而且会使在这其中的钙类与丹宁酸结合，转换成一种不易消化的物质，导致呕吐、头晕目眩、恶心呕吐、腹痛等症状。丹宁酸成份较多的水果：柿子饼、葡萄、石榴、山楂等；丹宁酸成份较多的健康饮品：各种各样茶叶茶；丹宁酸成份较多的水果蔬菜：芥蓝菜。龙虾尾和什么不可以一起吃3、不能和虾同吃的其他类食物。落差东瓜：虾的营养实用价值极高，能提升人体的抵抗能力和男人性功能，补肾壮阳，延缓衰老。但是虾不能和东瓜一起吃，因为同食会导致痢疾（急性肠道传染病之一），可以用黑豆、甘草化淤。血压果汁：果汁（十分是水果汁，梨汁等）含维生素C较多，则易出现维生素C过多中毒情况。血液黄豆：黄豆带有蛋白质，有促消化的功效，但是和虾此外则会导致消化不良等症状。补充红枣：红枣带有维生素，同食红枣和虾则会使红枣中的维生素将虾或虾米皮中的五氧化二砷转化成三氧化二砷（慢性毒药），从而导致中毒。

不得不说，大家记忆深处可能都有一款饮料，可能牌子不一样，但是曾经的它们火遍中国各地，打开瓶盖，“嗞”的一声，一口和下去然后在打出响亮的嗝儿，然后再喊一句：“爽”！不知不觉，他们又因各种原因淡出视线…今天给大家分享几个小时候的饮料，快来看看有哪些是你喝过的吧！1、健力宝健力宝应该很多人都喝过吧，喝起来是甜甜的橘子味，不过在以前，健力宝的价格也不便宜，它曾经是中国国产饮料的第一品牌，当时几乎中国所有大街小巷都有它的身影。这是一种橘子味的甜汽水，小时候过年，走亲戚，都是一箱火腿肠一箱健力宝。淡出原因：健力宝并没有真正消失或关闭，但它不再是市场上的主要品牌。健力宝不再在实体店销售，现在它是一家电力供应商。大家一起复习一下。健力宝，1984年年销售额为345万，1985年为1650万，1986年为1.3亿。一夜成名的李经纬，也创造了许多经典营销。1987年，健力宝和可口可乐争夺全运会的赞助。可口可乐出价100万元，而李经纬直接将价格提高到250万元，增加了10万元的酒水费。最终，健力宝获胜是很自然的。那一年的全运会，电视上有播放的地方，看到的运动服都是健力宝。1990年，健力宝赢得了一系列比赛，包括乒乓球、体操、田径。还推出了一个广告，“如果你想健康，请喝健力宝",突出保健功能。1991年，李经纬发明了神奇的想法：拉环获奖。这个推广思路就是打开拉环，有机会赢100万。这种营销方式至今仍在使用，像再来一瓶，这里是引申的例子。1994年，3509号小行星被命名为“三水健力宝之星”，这是世界上第一颗以企业命名的行星。1997年，健力宝达到了它的辉煌巅峰，李经纬达到了它人生的巅峰，年销售额达到55亿。巅峰之后往往是下坡，健力宝也不例外。过去，产品卖得很好，健力宝一直是个“商人”。采用传统的多级经销商代理制度，分销渠道过长，对终端产品的推广、广告和产品投放缺乏应有的引导和控制。当市场变了，就再也适应不了这个市场了。1993年，健力宝错过了股份制改革，错过了上市机会。1997年，李经纬计划在港交所登陆，但三水政府直接拒绝了，理由是李经纬团队在香港，没有临时居住证，因此不允许购买H股的原始库存。自1997年以来，健力宝的销售量以每年7万至8万吨的速度下降。随着娃哈哈和乐百氏的快速发展，未能取得新突破的健力宝，发展显得有些乏力。健力宝现在属于谁?健力宝背后的人物也经手过几波人。2002年，三水政府以3.38亿元的价格将健力宝股权75%的股份转让给浙江SDIC。健力宝进入了张海时代。2004年，北京汇中天恒转移到张海，祝维沙和叶红汉，间接持有股权91.1%的股份。政府查封了公司账户，成立了健力宝贸易公司。2005年10月，统一集团收购健力宝贸易公司，收购健力宝品牌。在健力宝在统一的旗号之下十年后，健力宝将再次改变所有权的消息最近在业内传播开来。根据统一集团发布的公告，统一将以9.5亿元的价格在健力宝出售100%的股权，由中信集团旗下的一家投资公司接管。健力宝集团收购健力宝贸易的9.5亿元资金来自“北京淳信资本管理有限公司”，是“中信资产管理”的子公司。

单宁酸是止血剂。在医药上曾用于治疗咽喉炎、扁桃腺炎、痔疮和皮肤疱症等，内用可制止腹泻、肠出血等。单宁酸能与金属、生物碱和糖苷（见苷）等生成沉淀，对这些物质具有解毒作用。单宁酸可用于鞣革、墨水制造、纸张和丝绸上胶、锅炉除垢等，还可作媒染剂、啤酒和葡萄酒的澄明剂、橡胶的凝结剂等。单宁酸本身毒性很低。

哈哈哈。。。我不想上当。。。

单宁酸即是鞣酸名称　　中文名称：鞣酸，丹宁酸，单宁酸，单宁，二倍酸，落叶松栲胶，没食子鞣酸，鞣质，炭尼酸，柔酸 　　英文别名：Gallotannin，Tannin化学式　　C76H52O46相对分子质量　　1701.20性状　　微有特殊气味，具强烈的涩味，露置光和空气中色变深。溶于水，易溶乙醇、丙酮和甘油，几乎不溶于乙醚、苯、氯仿和石油醚。微有特殊气味，具强烈的涩味。 　　熔点：210～215℃ 　　闪点：187℃储存　　避光保存用途　　铍、铝、镓、铟、铌、钽和锆的沉淀和重量测定。铜、铁、钒、铈和钴的比定测定。蛋白质及生物碱的沉淀剂。钼酸铵滴定铅时的外指示剂。染料媒染剂。编辑本段作用与用途　　[作用与用途]为收敛剂，能沉淀蛋白质，与生物碱、甙及重金属等均能形成不溶性复合物。 　　主要用于局部，其11％一20％软膏用于渗出性溃疡、烫伤、褥疮、痔疮、湿疹等，其15％一20％甘油溶液用于口腔炎、扁桃体炎与咽喉炎等，亦用于解毒，对去水吗啡、士的年、洋地黄、铅、银、铜、锌等中毒时，可用其溶液洗胃，现己用其他解毒药代替；用于结肠造影时，于硫酸钡灌肠剂中加入本品0．25—0．5％灌肠，用以清洁结肠，便于显影。编辑本段副作用与毒性　　[副作用与毒性]口服对胃粘膜有刺激性，可引起恶心、呕吐；用于局部破损处，如大面积烧伤或加于硫酸钡灌肠剂灌肠时，易吸收中毒，引起肝脏严重毒性，甚至死亡。编辑本段用法用量　　外用：局部涂搽，每日2－3次。编辑本段注意事项　　1．用于硫酸钡灌肠时，加入本品量不超过1．5％，并不得在肠部存留(最多不超过30分钟)。 　　2．不适用于大面积烧伤，以免吸收中毒。 　　3．本品与重金属及蛋白质有配伍禁忌，故忌与铁器接触。编辑本段贮藏与制剂　　[贮藏]避光，密闭保存。 　　[制剂]鞣酸甘油Glycerinrm Acidi Tan—nici：15％-20％。 　　鞣酸软膏：见皮肤科用药。 　　鞣酸蛋白：见消化系统用药。编辑本段自然界中的鞣酸　　绿豆，放在铁锅里煮了以后会变黑；苹果、梨用铁刀切了以后，表面也会变黑。这是因为绿豆、苹果、梨与许多水果的细胞里，都含有鞣酸。鞣酸能够与铁化合，生成黑色的鞣酸铁。绿豆放在铁锅里煮，会生成一些黑色的鞣酸铁。 　　请尝尝鞣酸的味道吧，(来一点?) 哇呀呀，涩得厉害。一些水果味儿涩，大半是与鞣酸分不开的。如，柿子的细胞里便有许多鞣酸。一吃涩柿子，嚼破了细胞膜，里头的鞣酸便迸了出来，把你的舌头涩的发麻。 　　纯鞣酸是淡黄色的粉末，很容易溶解在水里。市场上卖的柿子，通常都是预先在石灰水里泡过或者在皮上抹了层石灰。因为石灰能使鞣酸凝固，变得不溶于水，这样，鞣酸再也不会找舌头的麻烦了，柿子也就不涩了。加热，同样也能使鞣酸凝固。所以，有些人喜欢用热水泡柿子，一则去涩，一则除菌。 　　有时呢，梨、柿子即使你没用铁刀去切，皮上也会有一些黑色的斑点。这又是一场化学变化。因为鞣酸的分子中含有很多的酚羟基，对光很敏感，而且极易被氧化，变成黑色的氧化物。 　　鞣酸的另一个别名叫 单宁酸。鞣酸的足迹遍布大自然，很多树皮里都含有鞣酸。在我国的四川、云南一带，有一种五倍子树（也称盐肤木）上，长着一些瘤子--五倍子，五倍子里就含有大量的鞣酸。 　　茶叶中也含有鞣酸，也称为单宁酸或茶单宁。是浓茶伤身的最主要物质。 　　茶能提神醒脑、促进消化。然而，饮茶过浓，就会伤身，尤其是老年人，一旦经常性地大量饮浓茶容易出现下列症状： 　　一、造成胃液稀释，不能正常消化。因为一个人每天正常分泌胃液1.5～2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化，而浓茶会稀释胃液，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。 　　二、阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5％，绿茶约含10％。当人体大量饮浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。普洱（熟普）和藏茶含量较少，饮用这类茶不用担心鞣酸带来的影响，老人小孩都可以饮用。 　　三、易产生便秘症。茶叶中的鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生

丹宁酸存在于葡萄梗和葡萄籽内，而葡萄皮中也含有很高的这种酸。由于红葡萄酒的颜色来自葡萄皮，而非出自葡萄肉。因此，丹宁酸也多少留存在红葡萄酒中。一瓶新酿制的红葡萄酒(Young red Wine)，即使用年份好的葡萄酿造，开瓶饮用，味蕾会有一种特别的苦涩味。所以，一瓶好年份酿制的红葡萄酒，一定要使它陈上8-10年后再喝。例如，1996年好年份生产的法国波尔多红葡萄酒，最好喝的时间是2004年以后;而一瓶同年份酿制的法国勃艮第(Bourgogne)红葡萄酒，它陈年的时限比波尔多红葡萄酒还要再长一些。 橡木桶发酵(Oak) 大多数红、白葡萄酒都是贮存在橡木桶内发酵。由于酒与桶木接触，自然会产生一种结合性的香味，那瓶葡萄酒有肉桂或豆蔻甘香味;或者是某瓶红葡萄酒含有浓郁的奶油香味。不同的香味，系来自不同的葡萄品种，与桶木接触而产生的一种特殊味道。有一些白葡萄酒，在品尝时，会有一种烟熏味。这类烟熏的白葡萄酒(Smoky white wine)在澳洲特别流行。烟熏味的产生，主要是橡木在制成桶前，木板经过烟熏而有特殊的烟熏味。不过，桶木在烟熏(Charred)过程中要特别留心，切不可过头，否则就像烤焦的吐司面包，只有焦味而无香味。

单宁酸又称鞣酸、鞣质、单宁、丹宁酸、没食子鞣酸、二倍酸、柔酸。单宁酸是植物生长过程中，植物代谢产生的次生物，单宁酸具有药用价值，还有收敛皮肤，美容效果。

1. 饭后健康小知识(吃饭的健康常识；生活的健康常识；穿衣的健康常识；希望可以分开) 饭后健康小知识(吃饭的健康常识；生活的健康常识；穿衣的健康常识；希望可以分开) 1.吃饭的健康常识；生活的健康常识；穿衣的健康常识； （希望可以分开 生活中有哪些健康常识1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃 20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期 31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌 34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食， 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 生活健康小常识之世界十大垃圾食物 一、健康小常识之油炸类食品 二、腌制类食品 三、健康小常识之加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）五、健康小常识之汽水可乐类食品六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）七、健康小常识之罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）八、话梅蜜饯类食品（果脯）九、健康小常识之冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）十、烧烤类食品。 2.饮食健康小常识 每日三餐定时进食，尤其是早餐一定要丰富，吃一些耐燃烧4-5小时的食物.如果时间太仓促，可吃水果代替.如三餐仍有饥饿感，可吃一些低脂肪的食物，例如水果，切勿吃零食. 健康食物 多吃水果 最好是吃水果和蔬菜沙拉.其次是蒸或微波炉煮的菜.而经过炸，煲的蔬果会大量流失营养，特别是维生素A和C.但注意在放沙拉的同时，会有一定的卡路里和脂肪的吸收. 多吃蔬菜 蔬菜最适宜选吃番茄，茄子，西兰花，他们都有防止老化的作用.水果适宜选吃木瓜，榴莲，西瓜，葡萄和橙子.木瓜可以去水肿，对关节有益，此外对美白也颇有功效；而西瓜和红葡萄可以预防心脏病；冻豆腐则有利于排除脂肪. 多吃鱼 鱼内含有大量的亚米加3，亚米加3包含大量DHA，二十五碳烯酸及X亚麻酸.以上成分对眼，脑，心肌，胎盘都很有益.而且对高血压，动脉硬化，心肌梗塞，脑血栓，脑出血都有抑制作用，能降低肝脏和血液中的胆固醇，肝脏中的中性脂肪含量.DHA在鱼眼住的深处脂肪中含量最多，其次是肥肉部分. 多吃豆类 豆和豌豆含有丰富的纤维素和植物素，多吃可降低患心脏病，糖尿病的机会，而且豆类含有大量的蛋白质，可以取代肉类.常喝豆浆的女性荷尔蒙雌性激素和黄体素可降低.具有防癌作用，因此，每星期应喝两杯豆浆类饮料. 每日一杯酸奶 酸奶内含有大量活性乳酸菌，可增强人体抵抗能力.原味酸奶具有极佳的嫩肤功效，同时它也是具有镇定效果的洁肤剂.因为它含有丰富的蛋白质，钙质，维生素等，并且容易为皮肤所吸收. 适量饮酒 适量吸取纤维素 适量吸收胆固醇 少吃甜食 少吃肉 少吃含可可油等脂肪过高的食物 戒饮含咖啡因食品和汽水 切勿贪吃零食 饭后不宜饮茶 不宜吃得过饱 人每天应吃齐四类食物，五谷、蔬果、乳类和肉类，每天都吃齐了，人体每天所需的全部维生素和矿物质就不缺，这四类食物，合起来提供人体每天需要的七大养份：水份、糖类、蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质和纤维、因此，这四类食物合称“均衡的食物”。 摘自《雅寇营养减肥网》 均衡的饮食，是指每餐吃齐四类食物里的七大养份，但热量和油脂不超标，纤维足量，以五谷和蔬果为主食，作为每日热能的主要来源，维生素和矿物质不缺，水份够，蛋白质适量。 蔬果是纤维的主要来源；五谷里的淀粉，是人体的最佳能源物质；乳类和乳类制品，除了提供蛋白质外，是钙和镁的最重要食物来源，也是水份的重要来源；肉类、蛋类、鱼类和豆类里的蛋白质，是构成人体的重要原料。早餐和午餐各吃多少卡的热量，可自行决定；要吃什么食物，也自由选择，但要吃齐四大类食物，只要热量、蛋白质（肉类）、油量等三项不入超，每餐有颇大的选择食物的空间；晚餐亦然。 每餐热量定好后，食谱可自行斟酌，而且富于变化，这样的节食减肥法，较能长期维持，故成功的机会最大。 3.饮食健康小常识 几千年来，我们一直习惯用白水来煮饭，那是不是意味着只能用白水煮饭呢？其实白水煮饭并不是唯一选择，每天吃白米饭，多少会有点腻，中国农业大学食品学院食品营养与安全系副教授，食品科学博士范志红推荐大家一种新吃法：豆浆煮饭！豆浆和米饭同煮，不仅可以营养互补，而且味道更为清香，能充分发挥豆和米的营养互补作用，米饭也更可口。 夏天吃这种米饭，既清爽又健康。豆浆煮饭，防治九种病 现在很多人家里都有豆浆机，但是老两口打出一大罐豆浆，全喝完又肚子胀，倒掉吧又觉得可惜，用豆浆替代水煮饭，煮出来的米饭颜色不变，香气更重一些，味道比水煮出来的更好吃。 因为在米饭中加入了大豆蛋白和脂肪，所以米饭口感会更糯。米饭是谷物，豆浆是豆类食品，这两类食物虽然营养都很丰富，但各有缺陷。 比如谷类中的赖氨酸较少，而豆类中较多；谷类中的蛋氨酸较多，豆类中较少。单吃哪一样，它们的蛋白质都不是很好吸收，但是一搭配，就发生了“互补作用”。 米饭中增加了优质蛋白、多不饱和脂肪酸、膳食纤维、钙、异黄酮、低聚糖、卵磷脂、甾醇、皂苷等，营养素种类更全面。大豆蛋白和谷类蛋白还可以发挥互补作用，大大提高了蛋白质的吸收，跟肉的蛋白质一样了。 这就是：“米饭加豆等于吃肉”。现在中老年人因为有三高问题，不敢吃肉，但是不吃肉又可能出现营养不良的情况，豆浆饭就能很好地解决这个矛盾，而且相对吃肉更安全、更营养。 既能防治糖尿病、高血压、冠心病、中风、癌症，还能抗衰老、防老年痴呆、便秘、肥胖。豆浆和米饭的花式搭配豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，还能延缓血糖上升的速度。 需要注意的是：做米饭时，豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。同样200克的米，如果用水煮，加260毫升就可以了，如果用豆浆煮，就得用300毫升。 洗净的米中倒入豆浆后，要搅拌一下，以防大米结成团。需要注意的是，用来煮饭的豆浆，一定是比较稀的豆浆。 通常1倍豆子放20倍重量的水就可以。如果浓度太高，可以加水稀释。 太浓的豆浆煮饭容易发硬。豆浆能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分，如水苏糖、棉子糖、大豆异黄酮、大豆皂甙、卵磷脂等。 不过，因为豆浆要过滤豆渣，所以损失了较多膳食纤维。要想增加膳食纤维的摄入就得吃豆渣。 过去的做法是炒豆渣吃，口感粗糙不佳。在豆浆饭煮好后，加进去一些豆渣，当主食吃也是不错的选择，不仅可以缓解饥饿感，还可以吸附食物中的糖，使糖的吸收变慢，因而能缓解餐后血糖的升高，此外，豆渣还有润肠通便的功效。 一碗豆浆饭，既能降三高，还能通便，效果那是相当的强悍。除了豆浆白米饭，豆浆饭还可以换着花样做。 豆浆还能做出下面这些美食用豆浆做面食做馒头、发面饼和窝头时加点豆浆也更加美味。用豆浆和面做馒头，其中的氨基酸、B族维生素和卵磷脂能够让馒头发酵效果更好，口感更加松软，蛋白质含量明显增加，矿物质更加丰富，香气也更加浓郁。 当然同理，豆浆和的面团也可以用来做包子、做面包、做花卷等面食。用豆浆蒸蛋羹用豆浆代替水来蒸蛋羹，一定要将豆浆事先过滤一下。 加豆浆后，蛋液的蛋白质含量提高，做出来的蛋羹又嫩又滑，凝固效率更高。鸡蛋和豆浆的比例为大约1:1.5，其他调味品按照平日蒸蛋羹的习惯加就可以了，还可以加上虾仁、香菇条、葱花、香菜等食材来美化点缀。 需要注意的是，蛋羹要小火慢蒸，让凝固速度慢一点，口感才细腻均匀。用豆浆做汤羹豆浆其实适合用来做很多乳白色的汤。 比如鱼汤、肉汤、火锅汤、汤面里，都可以加豆浆，让汤汁更乳白，味道更鲜美，口感更丰富，且清爽不油腻。相比加入“白汤精”之类人工配制的乳化调味品，加豆浆营养价值更高，还无需任何食品添加剂。 在玉米羹、醪糟汤里加入豆浆，也别有一番风味。豆浆煮粥也是一款美食。 大米煮好之后，加入熟豆浆搅匀，再煮一两分钟就好了。大米和豆浆的清香相得益彰。 在瘦肉粥、鱼片粥等各种咸粥中加入豆浆配合，也都非常美味。豆浆渣也可以做成美食榨完豆浆后，豆渣让人感到“食之无味，弃之可惜”。 其实，豆渣也是个不错的烹饪原料，其富含膳食纤维，有助控制血糖和血脂，预防便秘。本期，《生命时报》记者采访多位营养专家，指导大家如何吃豆渣。 做馒头华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍指出，豆渣可以添加到主食里，比如熬粥、做馒头。这样豆渣和谷类氨基酸能进行互补，从而提高蛋白质的利用率。 方法是，把大米等谷物和豆渣一起熬煮，烧开后调小火熬至黏稠，做馒头时直接加到面团里即可。做丸子 *** 总医院高级营养配餐师于仁文建议把豆渣做成丸子吃，其中肉类配料推荐猪肉和鸡腿肉，不仅能让其氨基酸进行互补，还能增强肉的鲜味。 豆渣和肉馅儿调匀，加蛋清、一勺水淀粉、少许葱姜末、盐和味精拌匀，便可汆成豆渣丸子。炒鸡蛋豆渣与鸡蛋搭配不但能提高蛋白质利用率，还能降低胆固醇水平。 油热后加入葱花炒香，然后加豆渣小火炒匀，再淋入打散的鸡蛋液，翻炒至熟即可。豆浆煮饭重要提醒不谈禁忌只谈功效是不负责任的，煮豆浆饭有两点需。 4.健康小常识 1、眼离书本一尺远，最好每学习30分钟就休息5~10分钟的样子，在休息的时候看看绿色的植物、窗外等，下来走动一会儿。 2、不要喝反复煮沸的水、煮馒头等的废水和不开的水等，最好少喝一些饮料，最好的最解渴的水是白开水和凉白开水。3、玩电脑的时候，眼睛最好要离电脑30厘米；看电视时，眼睛与电视至少要保持2米。 另外，眼睛不要长时间盯着屏幕，预防眼睛疲劳、近视眼等。4、在野外不要随意吃一些野果和蘑菇等，万一要是误食了有毒的，可能会有生命危险。 5、不要在强烈的光线下看书、写作业。6、早上多喝水，晚上少喝水。 7、吃饭时不要偏向肉食或素食，粗细搭配，荤素搭配，才是正确的科学饮食习惯。8、不要吃校门口小店里卖的食品，那是垃圾食品。 9、不能暴饮暴食，做到早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。10、经常锻炼身体，加强体质，不易得病。 5.健康饮食小常识 生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。 土豆和牛肉被消化时所需的胃酸的浓度不同，会引起胃肠消化吸收时间的延长。 但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。 这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过，不这样吃，有的东西还真不好吃，我想少这么吃也许问题不大吧。 如果您很重视健康，还是听从专家们的忠告，别跟我似的，总是傻吃、贪吃。 1.土豆烧牛肉 土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。 2.小葱拌豆腐 小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物——草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。 3.豆浆冲鸡蛋 豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。 4.茶叶蛋 茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有 *** 作用，且不利于消化吸收。 5.炒鸡蛋 炒鸡蛋放味精：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。 6.红白萝卜混吃 红白萝卜混吃：白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。 不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。 7.萝卜水果 萝卜水果同吃：近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。 此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。 8.诱人的海鲜 海味与水果同食：海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会 *** 胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。 含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。 9.桔子别和牛奶同吃 牛奶与橘子同食：刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。 10.酒和胡萝卜不同吃 酒与胡萝卜同食：最近，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的。 专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。 11.汽水好喝不与酒同饮 白酒与汽水同饮：因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并生产大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脑血管也有损害。 12.吃肉别喝茶 吃肉时喝茶：有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以为能帮助消化。 殊不知，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。 水果是膳食中维生素A和C的主要来源，大部分水果都是有益身体的食品。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。 专家提出，入秋之后由于天气干燥，人体更需要补充维生素。 百果之宗——梨 梨又被称作快果、 *** ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。 具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。 每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。 大夫第一药——苹果 苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。 多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！ 甜腻美味——柿子 柿子味甘涩，性寒。 其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。 空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。 西域佳果——石榴 石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。 石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。 干果之王——板栗 板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。 栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素。 6.健康的小常识 生活健康小常识1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石9、睡前三小时不要吃东西. 会胖10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病11、刚出炉的面包 不宜马上食用12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边13、天天喝水 八大杯14、每天十杯水. 膀胱癌不会来15、白天多喝水. 晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖）27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性37、不抽烟. 拒吸二手烟38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类42、每天摄取均衡的饮食， 不过量43、维持理想体重. 不过胖44、保持规律的 生活与运动45、保持 轻松愉快的心情46、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐健康小常识夜间喝杯水，远离心脑梗据统计，脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏饮水所致。 体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血 管疾病的发生。有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由於夜间未及时补充水 分，致使血液黏稠而引起的。 据报道，日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮，夜间不饮水，然后分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝水的一组血液浓度明显降低，发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降。 由於老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以，老年人应做到“不渴时也常喝水”。除了白天主动饮水外，夜间也应喝上一杯白开水，使血液稀释，降低血液黏稠度，减少中风和心肌梗死的发病率。 不要用溪水洗脸（非常的重要喔！）跟你们说件很恐怖的事，希望你们以后出玩能够很小心警慎。朋友的朋友在做医生。 来了两个病人说他们最近经常的头痛，已经快受不了了。经过检查结果，发现他们的脑中长满了水蛭。 后来发现他们的水蛭来自溪里面。之前因为出去玩，看到一条小溪很清澈又冰凉，於是用手舀水洗了一下脸，当时并没发现水中有何异状。 但是透明的小水蛭已由鼻孔进入他们的脑中，加以繁殖。本以为是经常性的偏头痛，经检查后得知为水蛭做祟。 目前一个已经死亡了，大家要多加注意呀！喝柠檬汁改善 骨质疏松经常外食的上班族，由於蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏，长期下来对身体健康是有害无益，该怎麽补救呢专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。跟台湾人一样崇尚「要拼才会赢」的日本人，其国人前几名的死因和台湾很类似，据日本茨城基督教大学生活科学部教授板仓弘重指出，撇开排名第一的恶性肿瘤不谈，其实，第二、三名合计的心脑血管疾病，远超过癌症的死亡率，所以，因动脉壁增厚而使血管变窄或丧失弹性的动脉硬化为基盘的心血管疾病，是一般人生命的最大杀手。 尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪饮食，加上身心承受的压力又很大，且运动量明显不足的情况下，导致罹患心血管这种慢性疾病者有愈来愈多的趋势。根据他的研究，预防这类疾病发生的第一步是先从改善饮食生活开始。 他建议，多吃具有抗氧化作用。 7.几种健康小常识,急 1.常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2.一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3.鸡 *** 含有致癌物. 不要吃较好 4.饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5.女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7.空腹时不要吃蕃茄. 最好饭后吃 8.早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9.睡前三小时不要吃东西. 会胖 10.少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病。

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您好，最好是不要喝水果汁，就像空腹吃水果也不好一样，可以先晨起可以先喝一杯白开水嘛，蔬菜汁还是可以的，而且比较有营养，早上还是要注意营养的补充，希望我的回答对您有所帮助。

能。但是有些水果不能在空腹吃比如柿子，它含有鞣质对肠喂不好，西红柿也是。有高血压的人空腹不要吃香蕉，它含义丰富的镁离子会使血压升高。

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1.日常都有哪些保健养生的知识~ 到了三十岁是许多人都不太愿面对的一个年龄段。 对于男性来讲，三十岁就意味走向成熟与承担；对于女性来讲，三十岁则提醒着你容易易逝、红颜将不再。不少白领人士都有这样的表述，“一过了三十似乎就老得很快，当看到自己有小肚腩与皱纹，就会很难过。” 年龄变大、容颜渐衰、事业未成，让许多人都有悲观、消极，甚至有自卑与恐慌的心理。 事际来讲，再美的容颜也只能留下短暂的光彩，正所谓所谓“三十而立”，30岁更像一道“心理门槛”，勇往直前，可能给生活“改头换面”，用事业、家庭带来新的人生满足感；如果裹足不前，则只会自怨自艾。 教你几个小方法，助于“永驻青春”健康小常识： 第一，身体坐直。 保持身体笔挺，会让你看上去更自信，更加富有朝气。第二，面带微笑。发自肺腑的笑容，不仅会用真诚感染周围的人，还能抹去年龄标签。 第三，换个发型。一个新潮时尚的发型，会使人看上去顿时换个模样。 第四，戒烟、少喝酒。 这些不良习惯会加速身体的衰老，不如用健身、旅游等健康的生活方式替代它。 总之，拥有一颗年轻积极的心，生活也会永远“保鲜”。 2.健康保健的小常识有哪些 1.腿痒的时候挠另一只腿 身体痒的时候，挠与之相对的另一边的相同部位，这会让你觉得你挠得是痒痒的那个部位。 2.发高烧的解决办法 其实任何高烧都可以通过大量喝水来退烧。但是如果你想快速退烧，在胳膊下面或腹股沟附近放冰块。 这两个地方都可以让你快速退烧，虽然不舒服但是很管用。 3个健康保健小常识 用蜂蜜消毒用黑胡椒止血13.不用抗菌皂洗手 其实一直都没有什么充分的证据表明抗菌的香皂就真的比平常的香皂好，而且抗菌香皂还有个最大的问题，他会让细菌变得更加强大，而且会让他们抵抗性更强。 4.熟练自己的驾驶技术 如果你驾驶长途汽车，想象一下如果有人将一杯冰水从你的脖子上倒下后你的背会是什么反应，记得用这样的背部去开车。 3.生活中最基本保健知识有哪些 饮食一是要适量清淡。 《黄帝内经》讲了一个道理：吃饭的量恰到好处补气，吃多了伤气；味道过厚伤气，味道清淡补气。老子在《道德经》里也讲道：过多吃美味的食物伤胃。 二是要看食物的属性和身体的需要。任何可吃食之物都有性，离不开寒、热、温、凉、平五种属性。 体内热时应吃凉性的，体内凉时应吃热性的。如：胃热，应吃寒性的香蕉；胃凉应喝热性的姜汤。 如果吃反了会闹出病来。又如：每年立秋至秋分之间气候燥热，不宜吃辛辣之物，易引发胃和大肠燥热火气上攻，导致耳聋、耳鸣等症。 行走也要讲辩证。走路时应该把所有的精力放在腿上。 神可调动气；气可以调动精，灌注到腿的关节之中。人体中流动的水份叫津液，津比较稀薄贯穿于肌肤之中，体温热时走汗道，体温凉时走尿道。 液比较稠贯穿于人的筋骨之中，润滑关节。如果人走路精力不在腿上，胯关节、膝关节、踝关节，这些“人体轴承”得不到充足的润滑油，时间久了，会把关节磨坏。 行走还需把握强度。“生命在于运动。” 这是人们常讲的一句话。如果再加上两个字“适度”，即“生命在于适度运动”，这句话就科学了。 走路腿轻快就走，腿累了就歇歇。因为腿累了如同汽车发动机缸热了，再发动就会磨损机件。 行走的时间要放在早晨。早晨为春，春主动；肝主动，应春，主管筋脉，早晨动使筋脉条达。 4.关于健康知识 1、常吃宵夜。 会得胃癌。因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。 对身体不好。 3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 5、女生月经来时。不要喝绿茶。 反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、早上醒来。 先喝一杯水。预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 10、少喝奶茶。 因为高热量。 高油。没有营养价值可言。 长期饮用。易罹患高血压。 糖尿病。等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座。 人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。 膀胱癌不会来。 15、白天多喝水。 晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。 喝太多易导致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。 因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 18、下午五点后。 大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药。忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。 麻辣锅。油腻食物。 调味过重的料理。 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。 豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。 不但可以美白还可以淡化黑斑。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 32、饮酒导致肝硬化。 引发肝癌。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 36、食品中的黄曲毒素。 亚硝酸类物皆具有致癌性。 37、不抽烟。拒吸二手烟。 38、适量饮酒，不拼久。不醉酒。 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 43、维持理想体重。 不过胖。 44、保持规律的生活与运动。 45、保持轻松愉快的心情。 46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 人们摄入脂肪不仅因为脂肪能产生诱人的香味，而且脂肪中含有人体需要的脂肪酸，在体内发挥营养作用。 其营养作用主要有（1）提供能量；（2）构成人体组织（3）形成具有生理活性的成分，调节体内生理生化反应。 形成脂肪的脂肪酸有很多种，简单地可分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。一般认为，饱和脂肪酸可促进动脉粥样硬化的发生，而不饱和脂肪酸可以预防动脉粥样硬化的发生。 实际上，食物脂肪酸有几十种，它们有的参与形成人体的组织结构，有的参与代谢过程，有的可以调节人体的生理生化反应，都对人体有一定作用。简单地用“好”和“坏”来评价它们是不科学的。 如我们常常把胆固醇作为一种有害健康的物质看待，但胆固醇是合成胆汁、肾上腺皮质激素、性激素和维生素D的重要物质，只有在过量时才会对人体造成伤害；而我们认为DHA、EPA有利于降低血脂，但过量同样存在危险。 因此只有合理、均衡的摄入各种脂肪酸，才是健康的保证。 合理、均衡的摄入脂肪酸主要是指膳食脂肪酸中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸三者比例要适当，而且多不饱和脂肪酸中的n-6与n-3的比例也要适当。 人们摄入脂肪酸的途径主要有（1）进食动物性食物，除鱼外，动物性食品中的脂肪酸多为饱和脂肪酸（2）植物油：植物油中的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主。 （3）食物补充：坚果类如核桃、花生、瓜子等，含EPA、DHA的鱼类。此外，其它食物也含有少量的脂肪酸。 日常生活中，动物脂肪和其它食物中脂肪的摄入一般比较固定，而植物油脂的品种、食用量却容易改变，因此，保持脂肪酸的平衡可以依靠植物油的调整来获得。 植物油是不饱和脂肪酸的最主要来源，但每一种植物油的脂肪酸组成与比例都不一样，有的相差甚远。 消费者可以在一段时期内几种植物油交替食用，使摄入人体的脂肪酸种类、比例比较符合人体健康的需要。但交替食用无法准确、定量的使脂肪酸的摄入达到平衡。 食用调和油的生产商根据我国人民的习惯膳食中脂肪酸的种类、含量，将几种植物油混合调合，使植物油中的脂肪酸配合食物中的脂肪酸后更趋于平衡，满足人体需要，因此通过食用。 5.冬季保健有哪些小常识 1、防寒措施一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。 在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。 手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。 凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境下工作，50岁以上的人也不宜从事这方面工作。 2、强身健心在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。对中老年人来说，冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保健操，也可跳舞娱乐。 但遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避免。不宜起得太早作晨练。 运动量不宜过大，宜量力而行。同时，还要保持乐观、安定的情绪，不做无谓的精力消耗，做到养精蓄锐，这有益于防治疾病。 3、御寒饮食冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。 医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。 在蔬菜尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐，因此在食用时不要去掉这些有益的部分。 人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃则防寒的效果更好。

拉菲是法国的顶级酒庄，82年的法国是一个好年份，拉菲本来产量就少，82年这个好年份的拉菲可谓喝一瓶少一瓶，现在市值价格大约6万左右了。

中药汤剂，与中药其他剂型相比较，具有疗效快，易吸收的优势，服用起来也有一些讲究。中药汤剂通常宜温服，一般在饭后半小时或一小时后服用，每天2次，早晚各1次；或每天3次，早、午、晚各服1次，每次是150毫升至200毫升。但有些汤药根据治疗疾病的需要，服药时间也不同。1饭前服：治疗胃肠道疾患汤药一般在饭前服用。2饭后服：对消化道有刺激作用的药，宜在饭后服用。3隔夜服：驱虫药宜在睡前服，第二天早晨空腹再服用，以便将体内寄生虫麻醉或杀死并排出体外。4空腹服：补益药早晨空腹服用，可使药物被充分吸收；润肠泻下药空腹服用可使药物更好发挥作用。5睡前服：镇静安神、补心安神药，于睡前一小时服用效果最佳。6还有即时服用的，如中医急救的方剂独参汤。s所以你的情况可以空腹也就是饭前服用。

拉菲尚品，是波尔多著名的拉菲庄的附属产品，虽然法定等级是波尔多的大区AOC，但其实这款酒的葡萄都是来自拉菲庄内的年轻葡萄藤，也是在古堡内灌装。酒的颜色为明亮的深红色，果香充沛、复杂，充满了新鲜水果的果香味觉，单宁结构良好，余味悠长，是一款酒质还算不错的红酒。 葡萄品种为波尔多常见组合：赤霞珠和梅洛，国内零售价格大概在300左右，属于中档酒。

感冒药一般宜饭后服。空腹吃药容易对胃有刺激,造成反胃恶心呕吐等不良反应。药物的应用必须与人的饮食、睡眠相适应，才能更好地发挥作用。1.空腹（清晨）：驱肠虫药如驱蛔灵、槟榔等，可使药物迅速入肠保持高浓度而且直接作用于虫体；盐类泻药，如硫酸镁等，可使药物迅速入肠发挥作用。2.饭前（食前30分钟）：收敛止泻药、有壁保护药、吸着药均应在饭前服；利胆药如硫酸镁、胆酸钠等，使药物通过胃时不致过分稀释而保证疗效；以消化系统刺激不大的肠道抗感染药宜在饭前服。3.饭时（饭前饭后片刻）：助消化药如胃蛋白酶合剂应在饭是服用，使药物及时发挥作用；有些对胃肠刺激特别强的药物（硫酸低铁、左旋多巴芬）在饭时服。4.饭后（食后15－30分钟）：绝大多数药物可在饭后服。特别是对胃肠有刺激性的药物如阿司匹林、消炎痛碘化钾、洋地黄、黄连素等吃药的时间很重要，好不好根据情况而定有些药品必须随食物一起吃才能发挥作用，有些药品应在饭后1小时吃效果最持久，例如：使用普遍的制酸剂（胃药）,当然这还要看患者的耐受性，多数抗生素应该在饭前服用，但是有一些患者胃肠道反映比较严重，感觉到明显的恶心或者胃痛，这样也就只能改成随餐或者饭后了。针对不同的病症也有不同的服药时间，例如治疗失眠，通常应该在睡前半小时吃药才能及时发挥药效,每日一次的降压药物，最好在下午接近黄昏的时候吃，因为那是人一天中血压最高的时间空腹主要是怕伤了肠胃的粘膜，容易对胃有刺激,造成反胃恶心呕吐等不良反应。不可以,治疗感冒的药物多含有刺激胃的药品.只有养护胃的药物饭前可以吃.下列药物因对胃肠有明显的刺激，最好在饭后服用，这些药物包括；阿司匹林、索密痛、保泰松、消炎痛、三溴片、巴氏合剂、苯妥英钠、氯丙嗪等；有些药物，如胃酶片、淀粉酶、稀盐酸等需要和食物在一起，才可及时且最大地发挥助消化作用，为此，这些药物宜在饭中服用。

苏打水可以起到平衡人体酸碱度的作用，可预防痛风等疾病，基本上来说，屈臣氏的苏打水最为普遍，质量也不错，价格便宜，一听只要不到4块钱，所以广泛用于鸡尾酒的调制，只是屈臣氏的苏打水不是纯天然的，是调配制成的，所以如果你要纯天然的话，这个就看你的选择了。