普洱茶熟茶与生茶普洱茶熟茶与生茶的区别

普洱生茶和熟茶的区别是外观不同、香气不同。一、外观不同普洱生茶和熟茶从外观上看就不同，熟茶颜色是暗红色或者栗色的，生茶则是暗绿色的。随着储藏时间加深，生茶会从嫩绿色、嫩黄色、杏黄色、暗黄色、黄褐色、红褐色，逐渐变化。发酵程度好的熟茶，叶底一般都是深红色的，随着储藏年份增加逐渐变为暗褐色。二、香气不同普洱生茶和熟茶香气不同，都会随着储藏时间变化而变化。普洱生茶多是毫香、荷香、清香、栗香，而熟茶多是参香、豆香、陈香、枣香、樟香。熟茶和生茶香气类型不同，最好不要混合存放，否则香气物质就会交叉吸附，相互改变。普洱茶的挑选在挑选普洱茶时要看先外观，看茶叶的条形是否完整，茶叶是老还是嫩，老叶会比较大，嫩叶则较细。如果茶饼的外观看不出明显的条形，那么可能就是次级品制作的。还要仔细查看普洱茶茶叶的颜色是深还是浅，光泽度如何。正宗的普洱茶茶叶是是猪肝色，如果是五年以上陈茶会有黑中泛红的颜色。在选购普洱茶时最好取少量茶叶泡茶，质量好的普洱茶泡出的茶汤是透明发亮的，茶汤上有类似油珠形状的膜。品质不佳的普洱茶泡出的茶汤则会发黑、发乌。

外观颜色不同：生茶茶饼以青绿、墨绿色为主，有部分转为黄红色，白色为芽头。熟茶茶饼颜色为黑或红褐色，有些芽茶则是暗金黄色。口感滋味不同：生茶口感强烈，茶气足，茶汤清香高扬，略带苦涩味。熟茶浓稠水甜，滋味纯和，具有独特的陈香。 1、外观颜色不同：生茶茶饼以青绿、墨绿色为主，有部分转为黄红色，白色为芽头。熟茶茶饼颜色为黑或红褐色，有些芽茶则是暗金黄色。 2、口感滋味不同：生茶口感强烈，茶气足，茶汤清香高扬，略带苦涩味，好的普洱生茶回甘生津明显且持久。熟茶浓稠水甜，滋味纯和，具有独特的陈香。 3、汤色叶底不同：生茶叶底柔软、新鲜、有伸张性，即使存放很久的陈年普洱茶，也能让人感觉到其活力和天然神韵，汤色清澈、明亮、透。熟茶冲泡后叶底褐红、乌润，汤色红浓明亮。 4、功效作用不同：生茶茶多酚和咖啡碱含量丰富，茶味浓厚，汤感醇厚，口感个性鲜明，滋味富足，但是生茶往往刺激性较强！尤其是新茶，茶性偏寒。然而，生茶具有消暑、解毒，以及去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功效。发酵后的普洱熟茶含有大量的有益菌群，又益菌群进入人体后不会对胃产生刺激，而且还能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的作用。 5、制作工艺大不同：生茶鲜叶采摘后经萎凋、杀青、揉捻、晒干，即晒青毛茶，之后把晒青毛茶又高温蒸，放入固定模具定型，晒干后成为紧压茶品，或饼、或砖、或沱。熟茶晒青毛茶经人工渥堆发酵，即为熟散茶，再经过蒸、压、定型，成为熟茶紧压茶。

区别有五点：外观颜色，口感滋味，汤色叶底，功效作用，制作工艺。1、外观颜色生茶茶饼以青绿、墨绿色为主，有部分转为黄红色，白色为芽头；熟茶茶饼颜色为黑或红褐色，有些芽茶则是暗金黄色。2、口感滋味生茶，口感强烈，茶气足，茶汤清香，苦而带涩，但好的茶是苦能回甘，涩能生津；熟茶，浓稠水甜，滋味纯和，具有独特的陈香。3、汤色叶底生茶叶底柔软、新鲜、有伸张性，即使存放发很久的古董茶，也能让人感觉到其活力和天然神韵，汤色清澈、明亮、透；而熟茶冲泡后叶底褐红、乌润，汤色红浓明亮。4、功效作用生茶茶多酚的含量很高，是防癌的好饮品。白天喝生普很醒脑，有一种荡涤身心的清澈感，对血管的疏理也比较明显；熟普经过发酵，具有大量有益人体的菌种，并且茶性温和，暧胃，养胃。5、制作工艺生茶，鲜叶采摘后经萎凋、杀青、揉捻、晒干，即晒青毛茶，之后把晒青毛茶又高温蒸，放入固定模具定型，晒干后成为紧压茶品，或饼、或砖、或沱；熟茶，晒青毛茶经人工渥堆发酵，即为熟散茶，再经过蒸、压、定型，成为熟茶紧压茶。扩展资料：普洱茶的冲泡方法1、投茶量：冲泡普洱茶时，投茶量的大小与饮茶习惯、冲泡方法、茶叶的个性有着密切的关系，富于变化。就云南人的饮茶习惯而言，采用留根闷泡法时，冲泡品质正常的茶叶，投茶量与水的质量比一般1：40或1：45。如果采用“功夫”泡法，投茶量可适当增加，通过控制冲泡节奏的快慢来调节茶汤的浓度。就茶性而言，投茶量的多少也有变化。例如熟茶、陈茶可适当增加，生茶、新茶适当减少等等。2、冲泡普洱茶：普洱茶冲泡需先冲一次热水，称为“洗茶”。“洗茶”概念出现于明代，《茶谱》（明朝）载“凡烹茶，先以热汤洗茶叶，去其尘垢、冷气，烹之则美。”对于普洱茶，“洗茶”这一过程必不可少。因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用的。“洗茶”时注意掌握节奏，杜绝多次“洗茶”或高温长时间“洗茶”，减少茶味流失。普洱茶冲泡宜选腹大的壶，因为普洱茶的浓度高，用腹大的壶可避免茶汤过浓，材质宜选陶壶、紫砂壶。而第二次以后浓淡的选择就可依照个人喜好来决定。普洱茶也可冷饮。3、泡茶水温：水温的掌握对茶性的展现有着重要的作用。高温有利于发散香味，有利于茶味的快速浸出。但高温也容易冲出苦涩味，容易烫伤一部分高档茶。水温的高低因茶而异。例如，用料较粗的饼砖茶、紧茶和陈茶等适宜沸水冲泡；用料较嫩的高档芽茶、高档青饼适宜适当降温冲泡。避免高温将细嫩茶烫熟成为“菜茶”。在冲泡部分高档新青茶时，除直接降温外，还可通过不加壶盖或沸水高冲来降低水温，避免因茶叶烫熟而产生“水闷气”。4、冲泡时间：冲泡时间长短的控制，目的是为了让茶叶的香气、滋味展现充分准确。由于云南普洱茶的制作工艺和原料选择的特殊性，决定了冲泡的方式方法和冲泡时间的长短。陈茶、粗茶冲泡时间长，新茶、细嫩茶冲泡时间短；手工揉捻茶冲泡时间长，机械揉捻茶冲泡时间短；紧压茶冲泡时间长，散茶冲泡时间短。5、飘逸杯冲泡法：一个飘逸杯分为外杯、内杯和杯盖组成。外杯是玻璃的，内杯是一个带阀门的高温塑料小杯，内杯带有滤网和阀门开关，只有打开阀门时，内杯中的茶汤才会通过滤网从内杯下方流到外杯中。参考资料来源：百度百科-普洱茶

1、口感不同普洱生茶口感强烈，刺激性较高，若经高温，则茶汤清香，水甜而薄，微涩。普洱熟茶浓稠水甜，几乎不苦涩，耐泡。 　　2、叶底不同新制普洱生茶茶品以绿色，黄绿色，暗绿色为主，活性高，较柔韧，有弹性把叶条像扭橡皮筋一样扭转，会回过来的是好茶。普洱熟茶渥堆发酵度轻者叶底是红棕色但不柔韧，重发酵者叶底多呈深褐色或黑色硬而易碎。 　3、茶饼的颜色与香气 不同　普洱生茶茶饼中茶叶以青绿，墨绿色为主，有部分转为黄红色，通常新制茶饼味道不明显(这里说的味道不是茶汤的味道，是直接闻饼面上的味道)若经高温，则有烘干香甜味。普洱熟茶茶饼中茶叶颜色为黑或红褐色，有些芽茶则是暗金黄色，有浓浓的渥堆味，类似于霉味，发酵轻者有类似龙眼的味道，发酵重者有闷湿的草席味。 　　4、汤色不同普洱生茶茶汤以黄绿，青绿色为主。普洱熟茶发酵度轻者多为深红色，发酵度重者以黑色为主。扩展资料普洱生茶和普洱熟茶的共同点：普洱茶抗氧化功效的研究中发现，普洱熟茶和普洱生茶均具有较好的抗氧化作用。主要是由于普洱茶中的有效成分茶多酚氧化还原电位较低，能提供质子与体内自由基反应，来清除体内过量自由基；此外，普洱茶还能增强抗氧化酶活性，降低脂质过氧化产物等方面发挥其抗氧化的功效。参考资料来源：人民网-普洱茶十大养生功效你知多少

1 普洱生茶 普洱生茶是鲜叶采摘之后未经过人工发酵，以自然的方式存放，晒青毛茶之后再把茶叶压制成饼、砖等形状，又或者有些茶农还以散装的形式储存。 生茶较之熟茶而言，茶内所含茶多酚和咖啡碱等元素丰富，故而茶味浓厚，汤感醇和，口感个性鲜明，滋味富足，但是生茶往往刺激性较强！ 尤其新茶，新茶应该自然存放一段时间之后，让茶中的茶多酚元素和咖啡碱元素进一步转化，这样能更好的发挥普洱茶的香气喉韵，十年以上的老生茶入口即化，滋味愈发浓重，但是对胃部的刺激性变弱！ 普洱生茶的功效 普洱生茶有清理肠道、降脂降压、提神的功效。但普洱生茶不适合失眠、感冒发热、肠胃欠佳的人。这类人群应该适当或者尽量少品饮普洱生茶。 适合中青年人饮用 新生普由于营养成分未经转化，性属清凉，有清热、解毒、消暑、消食、止渴生津等功效，因此适合中年人和青年人饮用。 适合夏天饮用 不少爱好普洱生茶的茶友们也因它有清热解毒的功效，还把它视为夏天饮用的最佳茶叶。 2 普洱熟茶 普洱熟茶是指在制作过程中经过渥堆发酵，使茶性趋向温和，让茶汤达到柔和软绵效果的普洱茶叶。经过多年的发展，普洱熟茶的发酵工艺已经很成熟，因此在口感上恒定性好，尤其是品牌普洱茶，几乎每一种型号的熟茶都有固定的口感。许多普洱茶的爱好者，忠于一种味道，因此会购买某品牌某型号的普洱熟茶。 营养物质 一般来说，普洱熟茶条索成赭色，口感润滑纯和，滋润绵甜，丝滑柔顺，醇香浓郁，更适合日常饮用。普洱熟茶主要营养有红茶素、黄茶素、茶褐素、维生素C和儿茶素等。 经过发酵的普洱熟茶由于在生产加工过程中大多营养物质转化为了其他的营养，如维生素C会成倍增加，而这种营养能提高人体免疫力，具有抗氧化等功效，因此普洱熟茶属于大众茶，无论哪种体质、哪种年龄阶段的人群都适合喝。 普洱熟茶的功效 可以降脂，降压，防治动脉硬化,预防便秘,利尿,养胃，较适合中老年人群及胃寒等人群。 晚上饮用不会造成失眠 失眠人群担心在晚上喝茶会因为咖啡因的缘故难以入睡，这时可以选择普洱熟茶。因为普洱熟茶中不含咖啡因,又是发酵茶，茶在发酵过程中咖啡因就被淡化了，所以晚上喝不会兴奋。 适合冬天饮用 俗话说：“夏喝生普，冬饮熟普。”因为夏天燥热，人容易上火，而普洱生茶有清热解毒、解暑解腻的功效；冬天寒冷，普洱熟茶茶性温和醇厚，茶所含的益菌群有暖体养胃的功效。

　　从自然分类上把未经渥堆发酵加工的晒青毛茶制成品俗称为普洱生茶。采用人工发酵加工制成的普洱茶，俗称为普洱熟茶。 　　在功效方面两种茶都有许多保健功效，生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神，降压和减肥功效，适合年轻人群，不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。熟茶可以降脂，降压，防治动脉硬化，预防便秘，利尿，养胃，较适合中老年人群及胃寒等人群。 　　1、冲泡普洱茶首先要选好茶具。 　　2、选择水。冲泡普洱茶，茶具准备好以后，就需要择水。自古以来有许多关于评茶择水的记载，明代许次纾《茶疏》中说：精茗蕴香，借水而发。无水不可与论茶也。冲泡普洱茶-佳茗须得好水匹配，方能相得益彰。 　　3、冲泡法。泡茶的水温对普洱茶汤的香气、滋味都有很大影响。火煮山泉，古人以煮水时发出松涛般的响声来确定适宜的泡茶水温。冲泡普洱茶要求用100℃的沸水，当然，新茶而言，它的芽头比较嫩，高温冲泡普洱茶新茶会直接杀死它的活性。为了使香味更加醇正，有必要先行洗茶，即第一次冲下去的沸水要立即倒出。倒出水后可以闻其普洱茶叶底的香气，如果香气不够醇正，可以重复温茶一次。 　　普洱茶正式冲泡前一般须温茶可进行2至3次，因为普洱茶长期贮放难免落上尘埃，洗茶不仅可以去其杂味，清洁普洱茶叶，还能起到温茶、醒茶的作用。但洗茶的速度一定要快，以免影响普洱茶汤滋味。冲泡普洱茶时，投茶量的多少可以视壶的容积大小和个人口味而定，若爱喝味浓一点普洱茶的可以适当多投一些。两人用小壶，一般以5至7克普洱茶叶、150毫升的水为宜，茶与水的比例在1比50至1比30。 　　有的普洱茶出汤慢，有的普洱茶出汤快，具体冲泡时间还是要视普洱茶汤的浓淡度灵活把握，随着冲泡次数的增加，冲泡时间可以慢慢延长。 　　冲泡普洱茶，一般从第八泡之后开始逐泡增加闷泡时长，每次不要增加太多，每一泡多增加10秒，就是10秒-20秒-30秒-40秒等逐次增加，根据普洱茶汤的滋味饱满程度和是否出现水味来定。 　　普洱茶比一般茶叶耐泡，一般可以连续10至20次以上，直到普洱茶汤味很淡为止。在冲泡普洱茶的过程中，每一次冲泡的水都在适当的时间内倒出，并尽量滤干茶汤，下一次要喝时再加水冲泡，不要长时间浸泡，以免影响茶汤的色泽、香气和滋味。暂时不喝时，应滤干茶汤。 　　冲泡普洱茶，虽说不必沐浴更衣，但也讲究心平气和，天气和心情或者环境都会影响普洱茶的口感滋味表现。 　　冲泡时尽量保持心静，根据普洱茶的特性适当调整冲泡方式，好茶也很需要好的冲泡手法，才能更好的展现普洱茶的特点，品到其中真味。 　　品普洱茶时，一定要有耐心，切勿因为第一口不好喝，就全盘否定一款普洱茶，无限风光在险峰，好滋味往往藏在下一泡。

泡法相同，功能不同生茶,生津回甘,提神.熟茶,养胃健胃.胃不好的建议熟茶，熟茶热性，如果身体属于热性，可以在喝普洱茶时加入3-5片菊花中和一下早晨不宜空腹饮用茶，如果一定要喝，可以饮用淡茶，不会对胃造成刺激，一定不要饮用浓茶否则很容易头晕醉茶的

1、生茶颜色以青绿、墨绿为主；熟茶颜色为黑或红褐色。2、生茶采摘后会经过摊凉、杀青等作工艺；熟茶在采摘后会经过杀青、揉捻等工艺。3、生茶冲泡后，汤色为青黄或金黄色，熟茶冲泡后，汤色为栗红或暗红色。4、冲泡生茶的水温略低；熟茶

普洱生茶和熟茶的区别有：颜色不同，口感不同，气味不同。生茶与熟茶就像原本在同一条轨道上并排前行的两个人，却在某个节点上因为各自的原因与需要转向不同的方向，这个节点叫作“发酵”，生茶走向的是自然后发酵，熟茶走向的是人工渥堆发酵。一、生茶和熟茶的外观区别：外观：优质的新制生普条索肥壮，以灰绿、墨绿色为主条索匀称，有清香味；而熟茶条索紧密，为深褐色或褐红色，芽毫为金黄色，呈红褐色，有一股熟香味。二、生茶和熟茶的加工工艺区别：普洱生茶：　　生茶是新鲜的茶叶采摘后，经杀青、揉捻、毛茶干燥后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理的茶。生茶多以晒青毛茶为原料，毛茶，也称毛条，是指茶树鲜叶初步加工后的初制品，一种茶叶的品质特征往往在毛茶的制作中便可基本成形。普洱生茶毛茶的制作大约分为以下几个步骤：摊晾。将鲜叶散置，使其散失一部分水分。在走水过程中形成部分芳香物质。杀青。普洱生茶的加工原料是云南大叶种晒青毛茶，因大叶种含水量高，多采用锅炒杀青、闷抖结合的方式，使茶叶均匀失水，利于后期的揉捻成条。揉捻。揉捻的作用是破坏叶片表层结构，使部份叶细胞破裂，保证在冲泡时能充分浸出茶汁。同时，它也是一道重要的塑型工序。通过揉捻形成茶叶紧结弯曲的外形，并对内质也有所影响。揉捻完成后通过解块过程，把连接成坨状、片状的茶叶分散开，稍作放置。晒干。将揉捻好的茶叶在太阳光下自然晒干，最大程度的保留了茶叶中的有机质和活性物质，茶叶的颜色会在此步骤中发生重大变化，变成我们所熟悉的灰黑色。普洱熟茶：普洱茶有其独特的加工工序 ，一般都要经过杀青、揉捻、干燥、堆捂等几道工序。 熟茶叶底熟茶叶底鲜采的茶叶，经杀青、揉捻、干燥之后 , 成为普洱毛青。这时的毛青 ，韵味浓峻、锐烈而欠章理。毛茶制作后， 因其后续工序的不同分为"熟茶"和"生茶 " 。经过渥堆转熟的，就成为"熟茶"熟茶。再经过一段相当长时间贮放，待其味质稳净，便可货卖。贮放时间一般需要2-3年，干仓陈放5-8年的熟茶已被誉为上品。"生茶"是指毛茶不经过渥堆工序而完全靠自然转化而成。自然转化的进程相当缓慢，至少需要3-5年才适合饮用。但是长时间转化的生茶，其陈香中仍然存留活泼生动的韵致，且时间越长，其内香及活力亦发显露和稳健 ，由此形成普洱茶，越陈越香，也养成了普洱爱好者爱收藏普洱茶的传统。

普洱茶大体分为生茶和熟茶两种。。。所谓的生茶：是指普洱茶新鲜茶叶不经过发酵工艺，经过杀青后直接制作成普洱茶的成品茶。生茶茶性十足，汤色黄亮，需要经过至少3年的陈放才更适合饮用。普洱茶的生茶具备“越陈越香”的特性，收藏、存储都有一定的特殊性。所谓熟茶：是指普洱茶新鲜茶叶在经过杀青、高温烘烤等发酵工艺后，形成的成品茶。普洱茶利用人工发酵的工序让生茶迅速完成自然条件下需要5到10年才能发生的改变，买来后马上可以饮用，但熟茶不适合长期存放。　　普洱茶的日常保健功效　　生茶：可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效，适合年轻人群 ,不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。.　　熟茶可以降脂，降压，防治动脉硬化,预防便秘,利尿,养胃，较适合中老年人群及胃寒等人群。　　普洱茶有较好的减肥功效：　　一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的；　　二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。　

这是致癌物

不可以。吃槟榔是不可以减肥的。吃槟榔主要影响中枢和自律神经，在中枢方面，记录吃槟榔时，脑波的变化和反应动作的速度，实验结果发现，用户吃槟榔可以提高警度，反应动作会更灵敏，同时也会较平静，用户吃槟榔会增加心跳，但血压上升则相当轻微。扩展资料：用户吃槟榔注意事项：1、脾虚便溏、气虚下陷者禁用，孕妇慎用。2、槟榔的适用人群：一般人群均可食用。3、槟榔的食用禁忌：槟榔不能多吃，过度吃容易让人产生红面耳赤。各种槟榔制品中含有的槟榔子会导致一种口腔癌前病变(口腔黏膜下纤维化)，随时可能会转化成癌症。4、长期的吃嚼槟榔会使人牙齿变黑，槟榔嚼过后，将残渣吐在地上，红迹斑斑，如同血渍，影响公共卫生。5、由于石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石，又由於长期用力嚼食而咬耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。参考资料来源：百度百科-减肥参考资料来源：百度百科-槟榔

吃槟榔既不容易长胖也不可以减肥瘦身。吃槟榔的好处槟郎果子中带有多种多样身体需要的微量元素和有利物质，如人体脂肪、槟郎油、黄酮、儿茶酸、胆碱等成份。槟郎具备与众不同的御瘴作用，是各代中医看病的药果，又有“洗瘴丹”的别称。由于瘴疠之病，一般都同饮食不规律、气滞血瘀积结相关，而槟郎却能温阳化、助消化、化痰，因此 在药用价值特性上被大家普遍关心。1、榔能够 促进消化、看病、美容护肤吃槟榔关键影响神经中枢和自律神经，在神经中枢层面，纪录吃槟榔时，脑电波的转变和反映姿势的速率，试验结果发觉，吃槟榔能够 提升警度，反映姿势会更灵巧，另外也会较宁静;吃槟榔会提升心率，但血压升高则非常轻度。吃槟榔会减肥吗2、有多种多样身体需要的微量元素和有利物质槟郎果子中带有多种多样身体需要的微量元素和有利物质，如人体脂肪、槟郎油、黄酮、儿茶酸、胆碱等成份。槟郎具备与众不同的御瘴作用，是各代中医看病的药果，又有“洗瘴丹”的别称。由于瘴疠之病，一般都同饮食不规律、气滞血瘀积结相关，而槟郎却能温阳化、助消化、化痰，因此 在药用价值特性上被大家普遍关心。吃槟榔能够 提升警度，反映姿势会更灵巧，另外也会较宁静。3、儿虫积腹痛者，可与鹤虱、苦楝根等同于用虫积腹痛，消化不良者，可与电音之王、麦芽糖、使君子等搭配。情绪失衡，气逆喘急，胸隔满闷，食欲饮食搭配者，可与沉香木、乌药、山参磨汁服。水液壅盛，症见遍体水肿，吸气喘急，二便不好者，可与羌活、泽泻、商陆等搭配。湿寒痰浊而导致登革热病常发者，每与常山县、砂仁等同于用。吃槟榔会减肥吗嚼槟榔的危害1、许多 中年男性牙都较为黄。这可能便是由于他吃完过多的槟郎。吃槟榔吃多了会使你的牙不雪白。2、很多人身患口腔癌。这类人可能他就爱吃槟榔。我们干万不可以吃太多的槟郎，吃太多的槟郎对我们精神也会造成问题。最重要的是吃太多的槟郎会使你的牙周病。吃完过多之后，还有一个更可怕的消息。那便是可能会得了口腔癌。

可以你去用中药，我用两个是

依丛适自憩○

会瘦一点，不过不太明显

南亚部分港口印度：加尔各答、巴拉迪布、维沙卡帕特南、卡基纳达、金奈、杜蒂戈林、科钦、莫尔穆冈、孟买、包纳加尔、甘地特姆、布莱尔港巴基斯坦：卡拉奇、瓜德尔孟加拉国：吉大港、纳拉扬甘杰、库尔纳斯里兰卡：科伦坡、贾夫纳、亭可马里、加勒马尔代夫：马累

冬天对于肥胖的女性朋友们来说是非常难熬的，因为本就臃肿的身材还要因为天气太冷要穿上更臃肿的衣服，真的是很苦恼的，所以很多女性朋友想要减肥。女性朋友减肥通常是选择通过饮食来减肥，那么冬天吃什么能减肥？冬天减肥有什么禁忌？1、冬天吃什么能够减肥1、大黄玉米糁粥材料：大黄20g，玉米糁60g，清水适量。做法：如果你买的是生大黄，那么要先经过九蒸九晒，蒸一次洒一次黄酒，经过九次后晾干磨成末，然后和玉米糁一起放入锅中，然后加水煮烂就可以了。减肥原理：大黄有写下的作用，可以洗涤肠胃，活血的作用很好。因此可以起到减肥作用。2、燕麦片粥材料：燕麦片50g，清水适量。做法：取一个锅，把燕麦片倒入清水中煮成糊状，然后搅拌均匀即可。减肥原理：燕麦可以促进消化和一直食欲，且燕麦中含有很多的膳食纤维，可以让人产生饱腹感，有利于人体新陈代谢的调节和消耗更多的能量，此外，燕麦中所含有的纤维素还能溶于水肿，促进肠道蠕动从而达到减肥作用。3、大豆粉粥材料：大豆粉50g，开水适量。做法：将大豆粉放在碗中，然后用开水冲泡搅拌均匀即可。减肥原理：大豆中含有可以促进脂肪分解的成分皂苷，可以一直多余的脂肪合成和吸收。4、槟榔梗米粥材料：槟榔50g，梗米25g清水适量。做法：将槟榔砸成小小的快装，或者切成片状，然后和粳米一起放在砂锅中，用小火煮45分钟左右。功效：减肥5、白萝卜橘皮粳米粥材料：白萝卜100g，新鲜橘皮30g，粳米40g，清水适量做法：将白萝卜洗干净削皮切成丝，新鲜橘皮清洗干净也切丝，然后把白萝卜丝、橘皮和粳米一起放入锅中，加入适量的清水，然后用小火一起煮烂即成。减肥原理：白萝卜的热量很低利尿效果极好，白萝卜中含有的食物纤维也能有效的促进体内的毒素及时排除，从而达到减肥的效果。想要减肥单单靠节食是不行的，减肥粥不是减肥药，所以不可能在短时间内就能看到效果，所以想要瘦身上面小编给大家介绍的这5道食谱一定坚持一段时间。2、冬天减肥有什么禁忌一、保持好心情你知道吗，如果你的心情不好，那么你身体内的肥胖因子就会接受到这个信息，然后疯狂地胖起来。所以，冬天的时候，如果不想让自己变得胖如猪猪，那么就需要保持一个好的心情。当然也不是让你时时笑得如花，而是积极地健康地微笑面对一切，就自然OK。二、热身运动更重要冬天到了，我们身体的骨骼和肌肉比较脆弱僵硬，所以运动之前的热身要比从前更加认真，只有在做好了充分的热身准备之后，才能开始进行基本的锻炼。身体的温度逐渐升高，肌肉也开始放松起来，整个人都进入到开始运动的状态，减肥的效果会更好，还可以避免受伤。活动关节、肌肉的伸展不必可少，一定要避免匆匆带过，否则一旦身体出现不适那么运动减肥就会前功尽弃了。三、运动方式不设限无论什么时候，我们都不会限制减肥所要选择的运动方式，因为这样容易给大家带来无形的压力，对瘦身并没有好处。所以即使到了冬天，我们也可以选择自己感兴趣的运动项目，无论是传统的跑步、跳绳等有氧运动，还是最近特别受女孩子欢迎的瑜伽普拉提等伸展运动，在冬季也都适合进行。只是要注意平时饮食的配合，并且持续的进行，这样才能保证瘦身按照计划来进行。四、挑选适合的服装冬天运动对服装的要求其实更高，我们既要注重保暖同时又要避免厚重，所以无论是以什么样的运动方式来减肥都不能忽略对服装的选择。千万不要忽略了这一点，要知道它对运动效果的影响时非常大的，穿着保暖的服装不但可以维持身体的温度和正常新陈代谢，也能避免因为运动前后冷热差过大而造成感冒发烧的隐患。而相对轻便的服装则能保证身体正常的伸展，避免身体束缚和紧张。五、凉食来帮忙冬天冷，许多人选择不再吃凉食。但我还是会向想要减肥的亲们推荐一下，需要吃一点儿凉食来进行的。当然不是雪糕或者是冰淇淋，而是吃凉拌菜，尤其是绿色食物的凉拌菜，其达到的减肥效果也是十分好的。当然，如果你有胃疾的话，请慎用。对于大多数人而言，冬季减肥是件非常令人心塞的事情，寒冷的天气里还要做大量的运动，这不是要人名吗？其实相对与其他四季而言，冬季减肥的好处多了去了，但是在冬季减肥需要注意的相关事项也增加了。今天就为大家介绍冬季减肥的十大注意事项，帮助大家在寒冷的冬季里也能健康的减肥锻炼。

拉乌尔·塞德拉斯（Raoul Cédras，1949年7月9日－），海地前军方领导人，准将，1991年9月29日发动政变推翻民选总统让-贝特朗·阿里斯蒂德，任军事政府主席。10月，约瑟夫·内雷特出任临时政府主席，他成为幕后操纵者，实际上却是统治者。半年后，马克·巴赞出任代理总统，他继续操控着海地军队和政局。

大黄15克，水煎取汁。还是大黄，15克水煎取汁？

入侵克什米尔的巴基斯坦力量称自己为“克什米尔解放军”，它是一支受巴基斯坦帮助的地方军，它在战争中有一定的优势：战前克什米尔本土的军队分散在整个地区来维持当地的秩序，它的部署不适宜抵抗全面入侵。一些克什米尔本土军队后来加入了印度军队。克什米尔解放军不断受到巴基斯坦正规军的支持，而且随着战争的持续越来越多巴基斯坦正规军士兵加入克什米尔解放军。有可能英国军官帮助计划巴基斯坦的入侵。因此克什米尔的正规军很快就被入侵的克什米尔解放军击溃。但是入侵军未能尽快利用其优势，印度使用空军加强克什米尔的抵抗。1947年底巴基斯坦的入侵受阻，除喜马拉雅山脉高地地区外入侵军未能继续进军。1948年6月在喜马拉雅山地巴基斯坦入侵军在列城外郊也被击退。1948年内双方未能取得更多的战略优势，战线固化。1948年12月31日双方达成停火协议。1947年10月22日至26日1947年10月22日一支强大的非正规军从巴基斯坦入侵卡克什米尔，其目标是克什米尔的首都斯利那加，克什米尔军队很快被击溃，通向斯里拉嘎的道路敞开了。局部也发生了克什米尔正规军倒向克什米尔解放军的现象。克什米尔土邦主哈里·辛向印度政府求援。印度政府对辛说：只有在辛签署加入印度联邦的情况下印度才能够向克什米尔出兵来保护其联邦领土。辛立刻签署了加入印度的声明。印度立刻出兵克什米尔，抵挡住了克什米尔解放军的进攻，防止了斯利那加被占。巴基斯坦的非正规军纪律败坏，许多士兵在掠夺了被占领的城市后就回家了，因此巴基斯坦也未能及时加强它的进攻。在巴基斯坦边境地区的朋区谷的克什米尔退入城市，这些城市被包围。1947年10月27日至11月17日印度军队被迅速通过空军投入斯利那加的防御战，很快就击败了市郊的非正规军。在这场防御战中尤其印度的装甲车的侧翼行动起了巨大的作用。克什米尔解放军败退到巴拉穆拉和乌力，这两座城市均被印军收复。在朋区谷克什米尔正规军依然受困。就在此时吉尔吉特的军队倒向巴基斯坦，使得克什米尔解放军获得了克什米尔的最北部地区。吉尔吉特受到了奇特拉尔地区军队的帮助。奇特拉尔在此前就已经决定加入巴基斯坦了。由于奇特拉尔与吉尔吉特之间文化与历史的联系奇特拉尔的首长决定帮助吉尔吉特，出兵克什米尔。1947年11月18日至26日印度军队没有追击被击溃的克什米尔解放军，而是向南试图解朋区的围，但是这个行动没有成功，主要是因为侦探不足，对当地的道路的困难的低估。虽然印军到达了朋区，但是未能达到解围的目的。另一支从南面过来的解围军只到达了克特里，营救了当地的困军返回，米尔布尔被克什米尔解放军占领。1947年11月25日至1948年2月6日克什米尔解放军进攻并占领了江格，并成功地攻击了那奥歇拉，对乌力的进攻未成功。与此同时在南部印度成功地解围尚贝。由于印度军队不断进入克什米尔，战线开始固定化。1948年2月7日至5月1日在南方印军反攻重占江格和拉贾乌里，在克什米尔谷克什米尔解放军继续攻击乌力。在北部克什米尔解放军开始围攻斯卡都。1948年5月1日至19日印军在江格击退多次受到巴基斯坦正规军加强的克什米尔解放军的进攻，在克什米尔谷印军重新占领底斯威尔。在喜马拉雅山高地上克什米尔进展迅速，其渗入的军队围攻列城，攻破卡吉尔，并击退了一支援救斯卡都的印军。1948年5月19日至8月14日在克什米尔谷印军继续进攻并开始向北扩展，攻克克兰和古拉伊斯，印军还击退了一次向底斯威尔的反攻。在朋区被围的军队得以突围，一都与外交获得联系。克什米尔正规军在斯卡都低档了吉尔吉特军队的进攻，因此吉尔吉特军队无法继续对列城的攻击。8月奇特拉尔军队使用炮兵攻破斯卡都后吉尔吉特军开始向拉达克进攻。1948年8月15日至11月1日此时双方的行动都开始减少。印军进攻德拉斯的企图是唯一的一次大的军事行动，但是失败。朋区依然受困。1948年11月1日至26日此时印度开始占上手，在被围一年后朋区终于解围。吉尔吉特军队在喜马拉雅山高地终于被击溃。印军一直追击到卡吉尔，然后因补给困难停止追击。使用坦克印军克服了祖吉拉山口重占德拉斯。这是第一次在这样的高地上使用坦克，印度的坦克战术是基于1945年在缅甸获得的经验总结出来的。1948年11月27日至12月31日巴基斯坦认识到它无法获得任何进展，因此决定停火。联合国出面调停了一个于1948年12月31日生效的停火协议。但是就在停火前数日巴基斯坦突然进行反击，割断了朋区与乌力之间的道路。在再次协商后双方同意停火。停火条件是联合国于8月13日提出的一个决议，于1949年1月5日生效。巴基斯坦必须撤出所有它的正规和非正规军。印度可以保留小部分军队维持秩序。同时决定由公民投票来决定克什米尔的未来。战争双方共有约1500名士兵阵亡。巴基斯坦获得了克什米尔约2/5的地盘。 面积约1.8万平方千米的库奇兰恩，是印度河入海口附近的盐碱沼泽地，由于在雨季大部分地区被洪水淹没，印度和巴基斯坦从未在这里正式划定国境线。就是这个不起眼的地方，竟成了这次大规模战争的第一张“多米诺骨牌”。从1947年至1956年，该地区一直为巴基斯坦控制，巴在此建立了警察哨所。但是1956年印度破坏巴哨所并赶走了巴边防警察，建立了自己的哨所。1965年2月，印度陆军在航空兵的支援下突然占领了库奇兰恩的北部地区。3月起，印度以进行“箭头”演习的名义向库奇兰恩地区持续增兵，使地区的兵力达到3个旅，并夺取了巴基斯坦的几个哨所。巴基斯坦起初认为库奇兰恩是不毛之地，因此，对印军的侵入只是提出了抗议而未采取实质性的行动。但不久传出库奇兰恩地区可能蕴藏石油及其矿产资源的消息。巴基斯坦坐不住了，遂向库奇兰恩地区派出了第8师的两个旅。在对峙中，双方发生了对射，冲突进一步升级。印巴两军在库奇兰恩发生小规模的武装冲突，由此拉开了印巴第二次战争的帷幕。巴基斯坦又增援一个坦克连进入库奇兰恩。为了从印军手中夺回失去的地方，巴基斯坦的第8师制定了代号为“沙漠之鹰行动”的作战计划。27日早晨6点30分，在强大火力支援下巴基斯坦军向印军发起了猛烈进攻，并从印军手中夺回了一哨所。战斗中，发生爆炸，造成了一些伤亡。印军在巴基斯坦坦克火力的打击下，伤亡了大量士兵，被迫向东撤退了30多千米。经过两个月的有限冲突，由于库奇兰恩地区地势狭小，水网遍布，不适合大规模的作战行动，双方终在英国首相道格拉斯·霍姆的调停下，签订停火协议。印巴在双方初战库奇兰恩虽然很快就结束了，但战争的火种并没有因此熄灭。印巴在库奇兰恩发生的冲突，加重了两国在领土争端中的矛盾，表明印度和巴基斯坦已经开始恢复了战争的争夺，预示着冲突将发生连锁反应和将进一步升级。 在印巴双方签订停火协议的当天，印度内政部长发表谈话，宣称：克什米尔是印度的一部分，是“不容辩论和谈判的既定事实”。这番言论大大激怒了巴基斯坦。大批号称“自由战士”的穆斯林武装人员进入印控克什米尔地区，对印军的哨所、补给仓库、车队进行袭击，以达到迫使印度在克什米尔问题上进行让步之目的。但穆斯林武装人员很快被印军所镇压，5291名穆斯林武装人员被打死。为进一步打击穆斯林武装，印军至8月下旬在停火线一带集结了6个师的兵力，并越过停火线向巴控区发起了进攻，战火燃到了巴基斯坦。印军以两个师的兵力进攻停火线西侧的乌里河以南方向的巴基斯坦军队，并夺占了巴边防军的3个哨所。面对印军咄咄逼人的进攻，巴基斯坦感到克什米尔局势的严重性。巴总统阿尤布汗主持召开有陆军司令穆萨、空军司令努尔·汗等高级军官参加的作战会议，会议决定出动正规部队对克什米尔西部的查木布和乔里安地区的印军实施反击。此次反攻计划代号为“大满贯行动。”在精心计划和充分准备后，“大满贯行动”正式开始，巴军炮兵部队向驻守在查木布和马达拉的印军进行了3个小时的炮火准备，6点30分，得到坦克和重炮加强的巴军第12步兵师，在马利克少将的指挥下，向据守查木布的印军第191旅发起猛攻。双方在查木布的周围发生了激烈的坦克战。到上午9点时，巴军坦克部队强行接近了德瓦。9点15分，为了解救查木布的紧张形势，印军从马达拉抽出一批AMX型坦克到查木布，在行进中，遭到了巴基斯坦坦克部队的阻截。双方在查木布一带发生了激烈战斗，巴军不顾伤亡，最终在下午2点占领了德瓦，其先头部队抵达了查木布，迫使印军不断后退。为了阻止巴军坦克的进攻，下午4点30分，印军轰炸机从高空俯冲轰炸，大量地杀伤了巴军的坦克和步兵。双方在查木布展开了空前的血战，几经拼杀双方均遭到了巨大的伤亡。巴军在进攻查木布的同时，还组织和加强了力量，在查木布北面的马达拉发动了大规模的进攻。印军步兵进行了猛烈反击，但是，在巴军强大的炮火轰击下，渐渐顶不住了。巴军前进到距印军在马达拉的最高指挥部300码的地方后，遇到了已经没有退路的印军的顽强抵抗。为了阻击轰鸣前进的巴军坦克，印军使用了人体战术，印军士兵接近巴军坦克后，用炸药包炸毁了冲过来的第一辆坦克后，随后，又炸毁了第二辆。但是，巴军推开被炸毁的坦克，继续发起冲锋，并且占领了马达拉周围的许多地方，使印军陷于被动。到下午7点，巴军在查木布和马达拉之间已经成功打开了两个缺口，将印军分成南北两个部分。为了免于陷入绝境，印军将全部兵力撤至德维河西岸地区。为了扭转不利局面。印军在加强地面部队防御力量的同时，派出空军部队参战。但由于巴军“佩刀”式战机配备有当时世界上最为先进的雷达系统和“响尾蛇”空对空导弹，在空中格斗中4架印军战机被击落，致使印军飞机不敢轻易升空。巴军在叶海亚·汗将军（他后来成为巴基斯坦总统）的指挥下，强行流过德维河，向乔里安的重要屏障德瑞提发起攻击。遭到了印军的顽强抵抗，进展不大。在德瑞提要塞附近，巴军和印军展开了生死搏斗，双方的炮火和喊杀声震天动地。经过一番拼杀，次日中午巴军击溃在此防御的印军第41山地旅，占领德瑞提。在扫清乔里安的外围据点后，巴炮兵的火力暴雨般地浇向了印军阵地，尔后巴步兵在坦克的引导下向乔里安发起了总攻，强占了乔里安的印守军支撑不住，开始向后方溃逃。由于战场混乱和来不及撤退，印军在乔里安前线遗失了大量坦克。7点30分，巴军开进了满目疮痍的乔里安。至此，“大满贯行动”告一段落，巴军不但解了“自由战士”之围，还乘势夺取印控克什米尔约500平方千米的土地，使克什米尔首府斯利那加门户洞开。 印军在克什米尔兵败消传到国内后，引起了印度朝野的极大震动。印内阁连夜召开会议，决定实施一项更为大胆的计划，开辟新的战场，即越过印巴边境线，直接对巴本土发动攻击。陆军参谋长乔杜里受领任务后，迅速组织参谋制定了作战计划。印军计划使用1个军，即以第15步兵师、第7步兵师和第4山地师分别从阿姆利则、卡哈如、克姆卡兰三地出发向巴基斯坦的重要城市拉合尔进攻。另外，印军将第2独立坦克旅作为战役后备力量用于纵深作战。印度的电台播发了一条消息：“德里地区未来48小时将有大雨！”但实际上从天气角度而言，德里根本没有降雨可能。这条消息上是印度政府用“暗语”向全体军人发布的战争动员令。9月6日凌晨，印军不宣而战，突然向巴基斯坦发起大规模进攻。“德里的大雨”倾盆而下，铺天盖地。而巴基斯坦显然对印军这一招毫无准备，一线守军节节败退，很快就退到了亚克尔运河边。亚克尔运河是拉合尔的最后一道天然屏障，如果此地失守，印军将直捣拉合尔，尔后向巴基斯坦腹地进攻，后果将不堪设想。巴军决心坚守亚克尔运河，不再后退半步。9月6日，巴总统阿尤布·汗宣布全国进入紧急状态，并向军队下达了总动员令。然而此时巴军的主力尚在克什米尔战场，国内的陆军预备队寥寥无几，如果单靠现有的陆军肯定支撑不住，于是巴政府将扭转战局的希望全都寄托在空军身上。巴空军共拥有战机141架，而印度空军则拥有755架飞机。双方数量相比，印度空军显然占有5：1的优势。然而，巴基斯坦的主力战机为当时较为先进的美制F—86F“佩刀”式飞机和F—104“明星”式飞机，其中“佩刀”式飞机上装备有AIM—9“响尾蛇”红外制导空空导弹，而印空军没有装备空空导弹。AIM—9“响尾蛇”导弹能够在3000米外发射，是巴空军的杀手锏。此外，美国人还帮助巴基斯坦建立了两座高功率的FPS—20型固定式预警雷达站，可扫描200千米的空域，为巴军提供有效预警。可见，印巴空军之间的较量从某种意义上说是数量型军队与质量型军队的比拼。9月6日，巴空军司令努尔·汗下令出动32架F—86和8架F—104战机对印本土纵深的5个机场和3个雷达站发动突袭。突袭非常成功，仅在帕坦科特基地一处就击毁了未来得及起飞的7架米格—21和5架“神秘”式飞机。而在空战中，F—86又上演好戏，击落了近10架印军战机。遭到重创的印度空军迅速从纵深机场调来200多飞机，对巴空军展开全方位反击。然而经过近两天的激战，巴空军在空中击落印机19架，在地面击毁35架，而自已仅损失6架F—86飞机、1架F—104飞机和1架B—57轰炸机，从此印空军战机再也不敢轻易上天，巴空军在夺取制空权的同时，还为地面部队提供了火力支援，初步扭转了战局。由于巴空军作战有功，9月7日总统阿尤布·汗通令嘉奖空军，并将这一天定为巴基斯坦空军节。 不甘失败的印军将预备队第1装甲师投入战斗，协同3个步兵师，兵力两路，沿锡亚尔科特向拉合尔发起强大攻势。将巴军压缩到查温达地区。查温达是通向查谟和克什米尔的门户，距离克什米尔南部中心查谟仅27千米，巴军以前就是通过这里进入克什米尔参战。如果查温达失守，就等于切断了巴基斯坦和克什米尔之间最重要的联系通道。巴军为了保护战略要地，准备与印军在查温达进行决战。巴陆军司令穆萨上将急令集中所有直升机，以最快速度向查温达输送兵力，同时对全国铁路实施军管，用军列将第6坦克师200辆坦克紧急运至该地。印军为了尽快攻占查温达也在调整部署，不断增调装甲部队，在查温达地区集中了400多辆坦克，准备对巴军发动决定性攻击。印巴开战以来最大规模的坦克大战一触即发。在经过几天试探性交锋之后，9月16日，急不可耐的印军出动坦克近400辆，向查温达发起攻击，巴军坦克也倾巢出动。同时，两国空军也在战场上空展开激烈厮杀，印巴双方的战场较量由此进入高潮。此时，巴空军又占了上风，迅速掌握了战场上空的制空权，然后对印军坦克进行攻击。巴军在总结以往飞机打坦克的经验后，改进了飞机上的弹药装置，在每架飞机的机翼下均配有4个可投式吊舱，每个吊舱可带7枚高爆反坦克弹头的折叠式尾翼航箭弹，7枚齐射的命中概率为75%—85%。在巴空军的突袭下，印军在查温达地区的坦克遭到毁灭性打击，整个部队几乎瘫痪。同时，巴第6坦克师在空军的支援下，也越战越勇，查温达成为埋葬印军“百人队长”式坦克的坟场。战至夜幕降临，巴军取得了决定性的胜利，击毁敌坦克近百辆，迫使印军停止了进攻。印巴双方沿亚克尔运河形成对峙。在拉合尔以南地区和印度边境重镇克姆卡兰，巴军通过积极的进攻，也取得重大胜利，巴军不仅在南部击退了攻入巴基斯坦国境的印军，而且乘势推进印度国境内6千米，共占领了约1200平方千米的印度国土。 面对巴基斯坦内部动乱的局势，印度决定出兵支持东巴独立。1971年3月，印度内阁、议会和国大党分别开会，通过了支持东巴建立“孟加拉国”的决议。同时，在印巴边境集结军队，进行军事演习。7月，又制定了“解放孟加拉”的战争计划。为了寻求国际支持，印度还于8月间同苏联签订了《和平友好合作条约》，并从苏手中获得了坦克、装甲输送车和地空导弹等武器装备。巴基斯坦高度警惕印度的战争备战，也进行了相应备战。到1971年11月为止，双方的兵力部署基本完毕。印度在东巴方向投入的兵力共3个军部、7个师，空军12个中队，作战飞机200架，海军舰艇26艘，约17万人；在西巴方向投入的兵力共13个师8个旅，空军20个中队，作战飞机300架，海军舰艇20艘，约30万人。巴基斯坦在东巴方向投入的兵力共4个步兵师，空军两个中队，作战飞机17架，约9万人；在西巴方向投入的兵力共12个师6个旅，空军20个中队，作战飞机200架，海军舰艇20余艘，约25万人。双方兵力对比，在东巴方向，印军占有明显优势，巴军处于劣势；在西巴方向，两军旗鼓相当，印军略占优势。1971年11月21日，印军向巴基斯坦发起突然进攻，印巴战争爆发。23日，巴总统叶海亚宣布全国处于紧急状态，巴军全力抗击印军。战争在东巴和西巴两个战场展开。印度的战略企图是，东攻西守，以夺占东巴为最终目标。巴基斯坦的战略指导方针则是全力固守各战略要地，以此粉碎印军的突击行动。在东巴战场，印陆军在海、空军密切配合下，集中兵力，从东、西、北3个方向，对东巴实施“多路向心突击”。在东部方向，印军以3个师及8个营加强部队的兵力，分3路发动攻势行动，攻占了阿舒甘杰、道德坎迪和昌德普尔3个重镇，打开了通往达卡的门户。在西部方向，印军沿西南和西北两条轴线展开进攻，一路遇到巴军顽强抵抗，但由于印军占有兵力优势，西南一路印军攻陷重镇法里德普尔，对达卡构成威胁；西北一路印军则几度破坏巴军防御阵线，并经反复争夺占领了重要城镇波格拉，但未能向北发展进攻，因而没有完全实现作战企图。在北部方向，双方在贾马尔普尔、米门辛格与坦盖尔进行攻防作战，结果，巴军未能守住阵地，丢失贾马尔普尔，退守坦盖尔地区，建立新的防御。在三个作战方向的印军先后完成对达卡合围攻击的作战准备后，印军开始向达卡发起总攻。印军第50伞兵旅首先在距达卡70公里的西北部重镇坦盖尔和距达卡30公里的东北要点纳西格迪实施空降作战，一举切断了巴军退路，向南直逼达卡。印军完成从东、西、北三个方向对达卡的合围，海、空军则从海上和空中实施严密封锁，完全切断了东巴与西巴以及外部的任何联系。在这种情况下，东巴守军于12月16日向印军投降，东巴战场的攻防作战遂告结束。在西巴战场，双方进行了以空战为主的交战。印军凭藉其空军力量的优势，力图重创巴空军于基地，破坏巴交通运输线，孤立巴军各战场的相互联系，阻止巴地面部队机动和集结，达到削弱与钳制西巴地面部队的目的。巴军则努力加强要地防空，钳制与削弱印空军作战力量，阻止或限制印空军的空袭行动，保障地面作战的进行。交战结果，双方均未取得决定性战果。在空中较量的同时，双方也进行了有限的地面作战行动。两军各有攻势行动，其中印军以多路发动进攻，先后占领了西巴信德省和萨克加尔地区3600平方公里的领土。此时，印军已在东巴战场取得胜利，因此印度宣布，在西巴地区实行“单方面停火”。巴基斯坦接受了印度的停火建议，西巴战场的作战行动至此结束。印巴战争结束后，东巴脱离巴基斯坦，成立了孟加拉人民共和国。

最初，印度陆军军队的主要目标是保卫国家的边界。然而，多年来，军队还承担了提供内部安全责任，特别是在武装分子袭击的克什米尔和东北部。军队的力量大约100万军队和34个部门。它的总部设在印度首都新德里 由军队参谋总长领导（COAS），现任总长为迪帕卡普尔 。 军队有6个战术司令。每个司令官由中将担任 。每个命令是直属新德里的陆军总部所发布 。这些指挥官直接领导下属士兵。还有一个训练司令部称为ARTRAC.里面的工作人员由总部任命的中将指挥 。军 总部，印度陆军 ， 新德里中央司令部 ，总部设在勒克瑙 ， 北方邦第1军 -目前分配到西南司令部东方司令部 ，总部设在加尔各答 ， 西孟加拉邦第三军 ，总部设在迪马普尔 ，那加兰第23步兵师 总部设在兰契第 57山地师的 总部设在Leimakhong第四军 ，总部设在提斯浦尔 ， 阿萨姆邦第2山地师 总部设在迪布鲁格尔第 5山地师 总部设在Bomdila第21山地师的 总部设在伦吉亚第三十三军 ，总部设在西里古里 ， 西孟加拉第 17山地师的 总部设在托克第20 山地师的 总部设在Binnaguri第27 山地师 总部设在噶伦堡炮兵旅北方司令部 ，总部设在乌坦布尔 ， 查谟和克什米尔第14军 ，总部设在列城 ， 查谟和克什米尔第3步兵师的 总部设在列城第 8 山地师 总部设在德拉斯炮兵旅第15军 ，总部设在斯利那加 ， 查谟和克什米尔第 19步兵师 总部设在巴拉马拉第28 ， 步兵师 总部设在古列兹炮兵旅第十六军 ，总部设在讷格罗达 ， 查谟和克什米尔第 10步兵师 总部设在阿可挪尔第 25步兵师 总部设在拉贾乌里第 39 步兵师 总部设在Yol的炮兵旅装甲旅南方司令部 ，总部设在浦那 ， 马哈拉施特拉邦第12军 ，总部设在焦特布尔 ， 拉贾斯坦邦第 4装甲旅第 340机械化旅第 11步兵师 总部设在艾哈迈达巴德第 12 步兵师 总部设在焦特布尔 第二十一军 ，总部设在博帕尔 ，中央邦第31装甲师 总部设在占西第 36 萨加尔机动部队第 54 步兵师 总部设在海德拉巴 / 塞康德拉巴德炮兵旅防空旅第 475工程旅西南司令部 ，总部设在斋浦尔 ， 拉贾斯坦邦第1军 ，总部设在马图拉 ， 北方邦第 4步兵师 总部设在阿拉哈巴德第 6 山地师的 总部设在巴瑞利第33装甲师 总部设在希萨尔工程旅第10军 ，总部设在丁达 ， 旁遮普第 16步兵师 总部设在斯里兰卡根加讷格尔第 18 哥打机动部队第24 比卡内尔部队第6独立装甲旅第615独立防空旅第471工程旅西方司令部 ，总部设在Chandimandir第2军 ，总部设在安巴拉 ， 哈里亚纳邦第1装甲师 总部设在帕蒂亚拉第14德拉敦机动部队第22步兵师 总部设在密拉特第474工程旅第612机动独立防空旅第九军 ，总部设在Yol的 ， 喜马偕尔邦第26步兵师 总部设在查谟第29步兵师 总部设在伯坦果德第2独立装甲旅第3独立装甲旅第16独立装甲旅第十一军 ，总部设在贾兰达尔 ， 旁遮普第7步兵师 总部设在菲罗第9步兵师 总部设在密拉特第15步兵师 总部设在阿姆利则第23装甲旅第55机械化旅训练司令部 ，总部设在西姆拉 ， 喜马偕尔邦 印度军队还有个和上面相异的团组织。军下面提到是职能部门负责具体泛军队的任务。武器单位1、印度步军2、装甲部队 装甲团的学校和中心的阿迈德那格尔 。3、炮兵部队 炮兵学校是代奥拉利靠近纳西克 。4、军信号5、工程兵 -在军事工程学院是Dapodi， 浦那 。该中心位于如下： 马德拉斯工程师小组在班加罗尔 ， 孟加拉工程师组鲁尔基和孟买工程师组克德基， 浦那 。6、陆军兵团防空中心在戈巴尔布尔在奥里萨邦 。7、机动步兵-应变中心阿迈德那格尔 。8、陆军航空部队（印度） 1、师：陆军师是一个介于一个军和一个旅之间。它是军队最大的打击力量。每个师由少将级的[师长]（GOC）指挥 。它通常由15,000作战部队和8000名支援人员。目前，印度陆军有34个师，其中包括4个机动师 18个步兵师，10个山地师，3装甲师和2个炮兵师。每个师由好几个旅所组成。2、旅：一个旅通常有大约3000名作战部队构成。一个步兵旅通常有3个步兵营以及各种支援武器与单位。它是由一名准将 来指挥。除了在各师的旅，印度陆军也有5个独立装甲旅，15个独立炮兵旅，7个独立步兵旅，1个独立空降旅，3个独立防空旅，2个独立防空旅和4个独立工程师旅。这些独立旅直属军级单位的领导。3、营：一个营的指挥官是上校 ，是步兵的主要作战单位。它由900多名战斗人员。4、连：由一位少校领导大约120名士兵。5、排：一种连和班之间的单位，一排由一名中尉或根据情况的准尉(一名初级军官)。它大约有32人。6、班：最小军事单位大约10人。指挥由士官领导 。

在健康人，特别是成年以后，可以出现轻度脂肪沉着，属于正常现象，只有当脂肪高度沉着堆积，或者在特殊部位沉着时才是病态，称为肥胖。不同年龄段的肥胖妇女，其脂肪堆积的部位不一致，如青春期少女的肥胖体型是全身一致性肥胖，即四肢及躯体均匀性地脂肪堆积，而更年期年龄的妇女肥胖体型很特殊，脂肪明显沉积在腹部。腹部是脂肪库，经常大吃大喝者，脂肪也主要堆积在腹部。另外还有一些因其他疾病引起的“肥胖”，如甲状腺功能减退引起的黏液性水肿、肝硬化腹水、慢性肾炎水肿等，这些都是需要鉴别的。引起肥胖的主要病因病理是脾虚水湿和痰瘀留滞体内而致。 诊断标准 1、诊断肥胖应参考年龄、身高等因素，临床上应用：体重（千克）一身高（厘米）一100的公式计算，其正常范围为士10％，超过20％者称是肥胖。 2、有肥胖者因明确其原因，如生活饮食习惯、内分泌失调性疾病和内科疾患等，更年期妇女腹部隆起，腰围明显增大者，须与盆腔内肿瘤鉴别，以免延误治疗。 分型治疗 通过临床诊治和古今书籍，中医将肥胖症分为五种类型进行治疗： 一、脾虚痰湿：脾主运化水湿，如脾胃素虚，饮食失节，嗜食油腻和冷饮等高粱厚味之食品，脾胃益虚，不能运化谷食而为内湿或痰湿，聚于躯体，久而躯肢肥胖。脾虚痰湿 体型肥胖，面色少华，倦怠乏力，大便不实，带下如涕，月经过少或闭经。苔薄腻，舌淡红稍嫩，脉细儒。 治法：健脾渗湿，化痰祛脂。 方药：苍附导痰汤加减。苍术15克、茯苓12克、薏苡仁30克、生山楂15克、陈皮6克、制半夏10克、制香附10克、车前草30克、赤芍15克、菖蒲10克。 加减：肥胖较甚者，加鸡内金6克、泽泻12克、草决明15克；闭经者，加路路通12克、获术15克、三棱15克；带多如涕者，加淮山药12克、粉萆薢12克；不孕，BBT提示无排卵者，可参考不孕症治疗，采用中药周期疗法。 二、脾肾阳虚：脾主运化水湿，肾主温煦，脾肾两虚，湿聚躯体而致肥胖。又因脾肾阳虚，精血衰少，冲任失养，而致闭经或不孕。体型肥胖，面色皖白，形寒便演，小便清长，白带清稀，甚或闭经，不孕。苔薄白，舌质淡，脉沉迟。 治法：健脾温肾，利湿祛脂。 方药：右归丸加减。熟地9克、淮山药9克、山茱萸9克、菟丝子10克、制附子9克、肉桂1.5克、补骨脂10克、防己10克、淫羊藿10克、仙茅10克、草决明15克、茯苓15克、黄芪20克、生山楂15克。 加减：闭经者，加丹参15克、红花9克；大便溏泄者，加河子9克、赤石脂10克、炮姜9克；伴肿胀者，加车前子30克（包煎）、泽泻12克；性欲淡漠者，加锁阳10克、巴戟肉10克，去肉桂。 三、脾胃燥热：脾胃素热，多食多饮，谷食油腻积滞而致肥胖。 体型肥胖，面色偏红，口燥便结，嘈杂易饥，多食多饮，小便黄赤，大便干结。苔薄黄，舌质红，脉滑。 治法：养胃清热，健脾祛脂 方药：沙参麦冬汤加减。沙参15克、麦冬15克、玉竹9克、桑叶9克、天花粉12克、生扁豆15克、生甘草5克、草决明15克、郁李仁9克、枳实10克、川连3克、泽泻15克。 加减：善食肥胖者，加生山楂30克、苦参15克、生石膏30克；多食便秘腹胀者，加生大黄6～9克（后下），去郁李仁。 四、气滞痰凝：抑郁日久，肝失疏泄，气机不畅，横逆犯脾，牌失运化水湿功能，痰湿内生，与气凝滞，留于躯肢而致肥胖。体型肥胖，素来善郁，暧气太息，进食胃胀，大便失调，经前乳房胀痛，经行量少不畅，小腹作胀，有时喉疾默腻。苔薄白，舌质黯，脉弦滑。 治法：调气活血，除痰祛脂。 方药：调气活血祛脂汤（验方）。丹参20克、制香附9克、草决明15克、生地12克、生山楂15克、木瓜12克、防己12克、泽泻10克、川芎9克、红花9克、菖蒲10克、天仙藤15克、陈皮6克、路路通12克。 加减：痰浊明显者，加胆星12克、苍术10克、薏苡仁12克，去生地；经行腹胀者，加生蒲黄15克（包煎）、延胡索12克；经前乳胀者，加柴胡9克、郁金9克，或八月札9克。 中成药治疗 1、归脾丸 每日2次，每次4.5克，吞服。用于脾虚痰湿者。 2、右归丸 每日2次，每次4.5克，吞服。用于脾肾阳虚者。 3、枳实导滞九 每日2次，每次4.5克，吞服。用于胃热大便秘结者或气滞痰凝便秘者。 4、逍遥丸 每日2次，每次4.5克，吞服。用于经前乳胀者。经血下行不畅者可与益母草膏同时服用。 5、金匾肾气丸 每日2次，每次4.5克，吞服。用于脾肾阳虚者。 单方治疗 1、生山楂15克、荷叶12克，共研粗末，加水煎3次，取汁浓缩，每日1剂，当茶饮。也可不研粗末，直接煎服。 2、枸杞子30克，水煎，代茶饮，早、晚各1次。 适用于虚胖者服之宜。 3、荷叶15克、车前草30克，水煎，每天早晨起床后及晚睡前各服1次，30日为1个疗程，每隔1个疗程停药2个星期，共服2～3个疗程。 4、车前子30克（包煎）、苍术12克、薏苡仁30克，同煎，每日1次，三周为1疗程，共服3个疗程。 注意事项 1、注意食物摄入的热量不能过高，控制碳水化合物及脂肪的摄入，多吃蛋白质或蔬菜类食物。 2、适当参加体育运动及体力劳动，消耗体内多余的脂肪。 3、更年期妇女发现腰围明显增大时，一定要作妇科检查和B超检查等，以排除妇科肿瘤引起腹水、增大的瘤体等。

多吃水果、蔬菜

乌龙茶有本山、毛蟹、武夷岩茶、冻顶乌龙、肉桂等品种。乌龙茶是一种半发酵茶，属于中国传统名茶之一。它的制作工艺介于绿茶和红茶之间，采用特定的工艺处理，经过揉捻、发酵、烘焙等环节，使茶叶的外观、香气、滋味得到协调和提高。乌龙茶的特点是茶汤呈黄、橙、红、绿等颜色，茶香浓郁持久，滋味醇厚回甘，且富有变化。乌龙茶产于中国福建、广东、台湾等地，其中以福建武夷山的岩茶和安溪的铁观音最为著名。乌龙茶有很高的营养价值，含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等成分，是一款非常好的茶叶。选购乌龙茶的注意事项1、产地：乌龙茶的产地主要有福建、台湾、广东等地，不同产地的乌龙茶因气候、土壤等因素有所不同，口感也有所区别。2、品种：乌龙茶的品种繁多，常见的有铁观音、大红袍、凤凰单丛等，不同品种的口感也有所不同。3、外形：好的乌龙茶外形条索紧实，色泽鲜艳，叶片完整，有光泽。4、气味：好的乌龙茶气味芳香，清香持久，没有任何异味。5、口感：好的乌龙茶口感醇厚，滋味浓郁，回甘持久，且有独特的花果香味。

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乌龙茶有大红袍、铁罗汉、白鸡冠、水金龟等。乌龙按照产地可分为闽南乌龙茶、闽北乌龙茶等，按形态可分为条索形乌龙茶、半球形乌龙茶等，而按发酵程度可分为轻度发酵茶，中度发酵茶和重度发酵茶。大红袍产于福建武夷山，是品质优异的乌龙茶，也是中国的特种名茶。大红袍外形呈条索紧结状，色泽绿褐鲜润，将其冲泡开后的茶汤颜色橙黄明亮，且茶汤中叶片红绿相间。大红袍最突出的品质便是其香气，大红袍闻着香气馥郁有兰花香，且香高而持久。大红袍除具有一般茶叶具有的提神益思，消除疲劳、生津利尿这些品质外还有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，且大红袍特别耐冲泡，在冲泡7、8次之后仍具有香味。

体质差虚弱但却很胖 体质差虚弱但却很胖，生活中许多人因为各种原因导致身体出现肥胖的情况。从中医角度来说，是气虚的表现，是人体新陈代谢功能低下所致。所以可适当进补。下面来看看体质差虚弱但却很胖。 体质差虚弱但却很胖1 体虚是身体内寒气多导致，这种情况称之为阳气不足。而且休虚的人动则喘，非常费力，就会不愿意动。然后饮食方面再不注意营养不均衡，导致体内脂肪堆积，就会发胖。这种情况的人群建议早晨起来先喝上一杯温开水，一方面可以暖暖胃，另外还可以起到减肥的作用。因为温水可以帮助宿便排出，避免滞留物在脂肪下堆积，导致小腹增大。 再就是饮食方面需要注意根据自己的体质挑选食材，因为每个人的体质不同，只有选择适合自己的食材才能达到减肥的目的，同时改变自己的体质。饮食方面需要注意，一些寒冷的食物要注意，不能贪食，特别是凉茶之类的尽量不要喝，因为寒凉的食物会加重肥胖。 总之，体虚肥胖的朋友需要合理安排膳食，搭配好营养。选择一些素食吃，肉食要少吃。但是也要注意素食中的高热量食物也不少，尤其是一些油炸的素食，比如：炸春卷、炸蔬菜之类的。远离油炸的食物，同时炒菜时要少放油。 体质虚弱可从三个方面调养 起居睡眠 起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作，以免损伤正气。 饮食调养 脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。 体育锻炼 可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。 体质差虚弱但却很胖2 脾胃虚弱但却很胖，该怎么保养自己的身体同时又减肥？ 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食。 人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的.食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。 许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。 而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少。 同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。 2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。 早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。 晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。 吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。 3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。 4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。 体质差虚弱但却很胖3 身体素质差的人如何恢复身体素质？ 首先就是通过药物治疗或者是饮食的调整，其次是通过健身来强身健体达到恢复身体素质的效果。体质差如何判断出来我觉得最重要的是要找到合适的参照物，比如说你和一个普通正常的健康人做比较的话，如果你的身体明显和他有很大的差异，那么这些差异的地方就极有可能是你身体体质差的一种表现。 身体体质差产生原因有很多，有先天遗传的也有后天的一些因素所造成的那么体质差的人，该如何恢复身体素质呢？我觉得可以通过两种方法来进行调节。 第一，通过饮食的调整和药物的搭配，也就是我们生活当中非常常见的补品或者是选择多喝一点补身体的鸡汤，这种方法可以很好的补充人体对于营养的需求，在一定程度上的确是可以达到提升体质的效果，非常适用于刚刚生产或者是生过大病的人群，可以很好地快速的补充人体对于营养的需求，但对于遗传性的体质来说效果并不是很明显。 第二就是通过运动健身的方法提升身体素质，运动对于人体来说有很多好处，它最明显的地方就是可以提升身体的抵抗力从而让我们的体质慢慢的变好，对于遗传性的身体素质差，可以通过选择一种其喜欢的运动方式，长期坚持下来保持一定的规律，它相对于药物和饮食方面的控制来说效果会更加的持久并且副作用基本上没有。 是大多数人都能够接受的一种方式，唯一的缺点就是可能对于自身的自制力有一定的要求，因为它并不像吃东西一样可以让人觉得非常的容易，所以有很多人能坚持了一段时间到最后却很容易不了了之。

乌龙茶有哪些乌龙茶它属于六大茶类，但是它的种类相对来说是比较多的，那么，在生活当中也是受到比较欢迎的一种茶类，我们来看一下乌龙茶有哪些呢。乌龙茶有哪些乌龙茶包括武夷岩茶，水仙，大红袍以及闽南的乌龙茶，闽南乌龙茶主要是由铁观音，水仙，黄金桂等，还有比较常见的是广东的乌龙茶，这种乌龙茶主要就是凤凰水仙，凤凰单纵。乌龙茶他是属于中国的一些主要的茶类，它的鲜明的特色是的，它会有一定的地位，那么乌龙茶制出来的品质相对来说比较好，而且唇齿留香的一种茶类，乌龙茶的药理价值也比较高，能够用来帮助减肥的，因为它能够分解脂肪，对于减肥健美这方面还是具有比较好的一些功效的。乌龙茶他是属于六大茶类之一，中国的茶叶统计来看，有差不多6000多个种类，如果按照他制作的方式去进行分类，主要分为不发酵茶类办法，叫查理以及全发酵茶类，而按照商品的分类主要就是六大类，那么这六大类主要是红茶，白茶，乌龙茶，乌龙茶，也称之为清茶，还有绿茶，黄茶以及黑茶。乌龙茶有哪些，乌龙茶的种类相对来说是比较多的，他根据不同的地域，它的味道也是不一样的，那么大家如果喜欢乌龙茶，在生活当中可以更多的去了解一下哦。

1. 大红袍 大红袍是乌龙茶最大的品种之一，它产于福建武夷山，在历史上非常悠久，稀少珍贵，是中国著名茶叶品种，具有提神醒脑，健胃消食，减肥健美的功效，而且颜色明亮清澈，是中国十大名茶之一。 2. 铁罗汉 铁罗汉是乌龙茶十大品牌之一，主要分布在武夷山，是中国乌龙茶中的极品，其色泽明亮，红绿相间，有助于延缓衰老，利尿排毒，预防辐射等功效，是中国十大名茶之一。 3. 白鸡冠 白鸡冠是武夷山四大名从之一，在明朝时期，因为治疗了恶疾，从此名声大燥，是乌龙铲的名品种类之一，具有驱寒保暖的功效，非常适合糖尿病患者和高血压患者饮用，有利于排毒。 4. 水金龟 水金龟也是武夷山十大名从之一，是茶中的精品，其色泽的绿里透红，非常好看，味道含糊浓醇，含有很多人类身体里的维生素，是非常好的养生茶，是乌龙茶排名前十名。 5. 武夷水仙 武夷水仙茶历史悠久，始于光绪年间，是武夷山茶树的一个品种，其色泽清亮，香气浓郁，还具有兰花的清香，是乌龙茶十大品种之一。 6. 安溪铁观音 安溪铁观音来源于福建安溪，是乌龙茶的代表品种，是中国十大名茶之一。此茶不仅具有保健功能，还具有抗衰老。癌症的功效，对清热降火，提神醒酒也有一定的帮助，是乌龙茶最好的品种之一。 7. 黄金桂 黄金桂原产于福建，是乌龙茶中最早发芽的一种，是一种清明茶，香气怡人，金黄透亮，有未见其茶，先闻其香的感觉，是国家优良的茶树品种。 8. 冻顶乌龙 冻顶乌龙原产于台湾鹿谷乡，因冻顶山而命名，上山采茶坡度路滑，雾气浓烈，所以此茶非常稀少，极为昂贵，是台湾知名度很高的茶，是十大著名乌龙茶之一。 9. 东方美人 东方美人也是台湾独有的名贵茶，是茶中极品，在市场上非常难买到，其滋味口齿留香，非常淳厚，令人流连忘返，具有美白抗老养颜减肥的作用，适合女士饮用，是台湾乌龙茶十大排行之一。 10. 凤凰单枞 凤凰单枞产自广东潮州，是全国第一名茶，含有丰富的维生素，氨基酸，还具有很轻的防辐射功能，香气怡人，浓郁醇厚，是十大著名乌龙茶之一。

主要是依靠他们稳健的防守 另外04年几个豪门球队表现欠佳

最近对英格兰的热身赛,希腊队的大名单: 守门员：尼科波利迪斯(奥林匹亚科斯)、查尔基亚斯(阿里斯)； 后卫：基尔扎科斯(法兰克福)、费萨斯(哈茨)、塞塔里迪斯(马德里竞技)、文特拉(帕纳辛纳科斯)、阿纳托拉基斯(奥林匹亚科斯)、德拉斯(雅典AEK)、安特扎斯(萨丁)； 中场：巴西纳斯(马洛卡)、詹纳科普洛斯(博尔顿)、卡拉贡内斯(本菲卡)、卡佐拉尼斯(本菲卡)、拉戈斯(帕纳辛纳科斯)、扎戈拉基斯(PAOK)、卡菲斯(奥林匹亚科斯)； 前锋：查理斯特亚斯(阿贾克斯)、阿马纳蒂迪斯(法兰克福)、萨马拉斯(曼城)、萨尔皮吉迪斯(PAOK)、帕帕多普洛斯(帕纳辛纳科斯)、杰卡斯(帕纳辛纳科斯)

e没有查理斯特亚斯吗

绿蝈蝈

槟郎开车嚼片不错

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在奥特曼中穿梭时空这个定义是我们从赛罗奥特曼开始得知，首次在赛罗奥特曼穿梭时空的时候就集结了光之国上所有奥特曼的力量。但是在怪兽这里穿梭时空的定义其实早就开始，从赛罗奥特曼的表现来看，相信可以穿梭时空的怪兽的实力肯定是非常强大的，那么对于这些穿梭时空的怪兽都有哪些就由我来给大家解答一下吧！NO.1超时空魔神：艾塔尔加对于艾塔尔加而言他可以说是个时空穿梭狂人，但是他自身并没有穿梭时空的能力，他的穿梭时空只是对于他所乘坐的时空船而言，艾塔尔加的出场是为了将所有的奥特战士逐一封印。并且他的这个计划已经成功的封印了十多位奥特战士，而且艾塔尔加还与赛罗奥特曼发生过一场激烈的对战。在对战中他将赛罗奥特曼最为了一个强大的对手，决定最后将他封印，于是在两者对战的中途艾塔尔加便乘坐时空船离开。并且来到了未来，打算将银河与维克特利奥特曼封印，但是这次的计划他却没有实现，最终直接被银河维克特利两者合为一体并获得了其他奥特曼的能量之后直接将他打败！从而之前被封印的所有奥特战士也重获自由！NO.2希尔巴贡王希尔巴贡王是在《迪迦奥特曼》中登场的强大怪兽，他自身就具备着穿梭时空的能力，而且对于希尔巴贡王来讲，他不仅可以穿梭时空而且其力量也十分的强大，他曾经在与可以制造空间屏障的嘎地进行对战的时候仅仅是几招就直接将这个空间屏障打碎。而且最后还将对手直接击杀。对于他而言虽然实力足够强大，但是在与迪迦奥特曼比起来还是要稍逊一筹，在两者的对战中迪迦奥特曼在最后的时刻将其打败！NO.3宇宙魔人：查理迦他是以人类的身份出现的魔人，在出场是他的目的就是为了操控怪兽来进行四处破坏，最终查理迦在龙森湖将亚那加基唤醒，在此之后他便顺利的操控者亚那加基四处破坏，在后来迪迦奥特曼与初代奥特曼的出场之后将亚那加基唤醒，但是查理迦却没有在这次的对战中死亡，并穿梭时空逃走。而且走的时候还说了一句：我一定会回来的！NO.4格尔德拉斯格尔德拉斯与希尔巴贡王两者属于同一种族，而且它俩的能力也十分相似。对于格尔德拉斯而言他有着可以将时空扭曲的能力，并且具有强大力量的他曾经在与迪迦奥特曼的对战中力量型的迪迦面对他的时候也是通过一场十分艰难的对战最终才将其打败！

希腊2004欧洲杯阵容 1 守门员: 尼科波利迪斯 8 中场: 扬纳科普洛斯 12 守门员: 查尔基亚斯 10 中场: 察塔斯 13 守门员: 凯特吉安纳基斯 16 中场: 卡费斯 2 后卫: 塞塔里迪斯 17 中场: 乔治基阿蒂斯 3 后卫: 范尼迪达斯 20 中场: 卡拉戈尼斯 4 后卫: 达比扎斯 21 中场: 卡特索拉尼斯 5 后卫: 德拉斯 23 中场: 拉基斯 14 后卫: 菲萨斯 9 前锋: 查里斯特亚斯 18 后卫: 古马斯 11 前锋: 尼科莱迪斯 19 后卫: 卡普西斯 15 前锋: 维里扎斯 6 中场: 巴希纳斯 22 前锋: 帕帕多普罗斯 7 中场: 扎戈拉基斯

大哥，这问题会要人命的~

坚果的种类有很多，葡萄干，香蕉干，要果干儿。蓝莓干很多很多。

坚果商标所属类别：坚果商标在国际分类中属于第29、31类。第29类-食品2911组：加工过的坚果加工过的坚果，加工过的花生，加工过的葵花籽，加工过的种子，糖渍坚果，已调味的坚果，加工过的榛子加工过的瓜子，加工过的松子，加工过的香榧，加工过的开心果，糖炒栗子，开花豆，五香豆，熟制豆，熟芝麻，以果蔬为主的零食小吃，糖松子，糖核桃，鱼皮花生，琥珀花生，怪味豆第31类-饲料种籽3105组：未加工的水果及干果新鲜柑橘，坚果（水果），新鲜浆果，甘蔗，新鲜栗子，新鲜柠檬，椰子壳，椰子，干椰肉，新鲜水果，桧树果，可乐果，新鲜榛子，新鲜橄榄，新鲜桔，松树球果，新鲜葡萄，扁桃（水果），新鲜花生，新鲜水果制果篮鲜枣，新鲜西瓜，新鲜甜瓜，新鲜香蕉，新鲜苹果，新鲜石榴，新鲜枇杷，新鲜芒果，新鲜樱桃，新鲜荔枝，新鲜菠萝，新鲜柚子，新鲜杨梅，新鲜猕猴桃，新鲜桃，新鲜梨，新鲜杏新鲜槟榔知识产权。

1、墙面裂纹，霉斑要修补 这两点是很多老房子的通病，前者由于影响美观，无法视而不见，不过霉斑毕竟大多数情况都会出现在卫生间这样的用水的区域，很多业主由于水电改造也必须重做墙面。 不过墙面裂纹是普遍存在各个房间里的，很多业主对此不够重视，认为只要用其他东西遮挡住，不影响美观就行了，其实不然，水份和空气慢慢顺着这细小的裂纹进入墙面内部，裂纹会越来越大，容易引起墙面起皮，脱落。 2、空间设计要合理 现在二手房市场的老房子很多都是九十年代的老房子，装修风格落伍，墙面多是上下绿白的对比色，呆板难看，房内采光不好，在空间结构上尽量简约，要知道有时候适当的留白反而更好，换些颜色鲜艳的软装饰品，旧房换新颜并不困难。 老房子的卧室里总会有很多自制的大衣柜，占地方不说，款式也很老气，对于这样的物件要毫不犹豫的拆除掉，将卧室空间最大化，休息的时候才会更加舒服。 3、水电改造不能少 有的老房子，房龄已经有几十年了，还是砖混结构的墙体，水电排布不规范，在水电施工之前一定要请专业的装修公司对房屋结构和使用年限进行评估。 翻新时省钱有道 1、莫要随意的拆墙砸地 很多时候业主在房屋翻新的时候，总有一种根深蒂固的认识，那就是翻新必须拆墙砸地，要知道墙面一拆一砌，就要多出很多预算，所以翻新拆墙要谨慎。 2、废物利用很重要 对于木地板的保留应该算的上最大的废物利用了，一般新木地板的甲醛挥发周期是15年，而旧房子里的地板最可贵的地方就是没有甲醛挥发，所以如果地板没有损坏很严重，那就可以翻新继续使用。 逛逛家居平台汇聚了大量南京优质的验房师，平台验房师拥有专业的资质证书，5年以上的验房经验，签订逛逛验房协议。平台拥有完善的评价系统，如有检测不专业，服务不友好，工具不完备，项目不全面等情况，平台重新安排验房师检测，并退还验房金。

是远古地精创造的生物，可拚美黄金龙的存在，后被梅林收服，封印在水晶球里，作为多多罗中指魔导炮的“充电电池”

那届希腊的确是90年代以来最好的一批球员，当时预选赛能压住西班牙出线就证明了这一点，只是球员普遍名气不大不为人关注。 那只希腊当中的多名球员在那届杯赛中打出了超高水准，甚至自此之后都再未达到此种高度，马上走上了下坡路。最典型的例子当属塞塔里迪斯，德拉斯，查里大帝三人。塞塔里迪斯那届杯赛连封C罗，里贝里，华金，首战还助攻创造点球，德拉斯更是天神一般的存在，之前在俱乐部经常暴露的移动迟缓高点预判欠佳到了那届杯赛几乎全无踪影，所有比赛打下来几乎没有一次防守失误，甚至还奉献绝杀捷克的金球。查里出道时在德甲就有单车过人的表现，是一个有一定脚下控球技术的中锋，不过欧洲杯结束后也逐渐暴露出了进球率偏低的毛病，职业生涯流浪至今也再无高光。 不少人都说希腊靠防守，其实希腊的防守不是单纯的只攻不守，其中最值得称道的是他们的防线即便承受相当大的压力，但如无必要，后场还是不开大脚，尽量通过边后卫和后腰的控球技术将球从后场转换到中路再耐心展开进攻，而不是简单的后场长传前锋偷鸡，这样的打法的优点在于即便由于前场进攻人数不足，没有球星导致进攻无法开展,却也能依靠中后场的铺垫传球大大拖延比赛时间，减轻后场压力。否则高密度下半场攻防，除了意大利队，再好的防线也把持不住，这也是功利足球要成功的最大关键：将整体防线靠后，宁可依靠前卫和前锋队员的回防拼抢来加深防守厚度，也要保留场上至少有四名有攻击能力的球员，能够在由攻转守的时候保证一定的出球率，从而顺畅的进行反击。 希腊能再高压之下保证这样的打法，也是依靠当时队内几个攻守兼备的实用型队员，当时的中前卫巴西纳斯和扎戈拉基斯都是有一定组织功能的后腰，扎戈拉基斯有勇有谋，尤其对法国助攻查里那球，过人之干脆，传中之精准让人难以和印象中的打铁后腰挂钩。巴西纳斯经验丰富，擅长依靠预判补位，而卡拉古尼斯各项能力均衡，堪称中场润滑剂。超级替补差塔斯是这届希腊最有才华的人，蕾哈格尔功利化的打法决定了必须舍弃他这样的10号球员，但替补上场的三个助攻却又是希腊夺冠的关键因素，尤其是小组赛对西班牙落后时那脚经典的斜线长传体现了相当的技术功底。讽刺的是，蕾哈格尔在决赛里舍弃差塔斯而派上了技术粗糙的纯防守后腰卡索拉尼斯导致场面愈加难看，却最后赢得了结果，不得不让人感叹杯赛里功利足球的确敢用。 事实上功利足球的运用永远是足球世界里极具辩证意义的话题，由此成功的蕾哈格尔在之后的比赛里恰恰将这点发挥到了极端，04之后的希腊队，主力队员年龄愈加老化，能力今非昔比，而蕾哈格尔又走向了堆积防守球员，彻底放弃中场的消极打法，过于迷信04年的黄金一代和变质的防守足球，只能导致希腊的成功成为了昙花一现。

呕吐果，OK没了，再见

打进揭幕战第一球的卡拉古尼斯呢？

这是作者的观点，无需去深思……

　　第12届欧洲杯，这一次葡萄牙成为了欧洲杯的举办地。16支参赛队中豪门云集葡萄牙，其中不乏意大利、英格兰、法国等盛极一时的豪门，可希腊在德国神奇教练雷哈格尔的带领下却在完成了神话般的夺冠。即便是100年后，这一次夺冠也将被人们所铭记。葡萄牙作为东道主并没有参加预选赛。在决赛阶段，接连战胜俄罗斯和西班牙后，葡萄牙人以小组第一的身份出线。在点球淘汰英格兰、艰难以2比1取胜荷兰后，占尽天时、地利、人和的东道主却在决赛中倒在了希腊人的脚下。　　在A小组的揭幕战中，希腊队便给了东道主葡萄牙一个下马威，以2比1取胜。随后1比1逼平劲旅西班牙，在小组赛最后一场比赛中，虽然1比2不敌俄罗斯，但进球数力压同积4分的西班牙，希腊以小组第二身份携手葡萄牙顺利晋级。这也是希腊首次在世界大赛中小组出线。　　B组中，法英对决成为经典，英格兰凭借兰帕德在38分钟的进球一直领先，然后随着贝克汉姆罚失点球，齐达内在最后一刻连入两球，法国队奇迹般地逆转获胜。本小组，传统强队法国和英格兰也顺利晋级。　　C组中留下的是意大利人的眼泪，小小的一股口水让托蒂成了第一位告别本届欧洲杯赛的球员。罗马王子在看台上又经受了180分钟的煎熬，没有贡献一个进球、也没有一次助攻，他就和队友打道回府了。意大利队成为24年来第一支小组赛保持不败还被淘汰的球队，最不甘心的就是卡萨诺，对瑞典队的比赛，他打进一球后被换下，随后蓝衣军团被扳平，对保加利亚队的比赛，他打进制胜一球，却在北欧兄弟2比2的比分面前失去了意义，22岁的天才此时也是有心报国，无力回天了。瑞典和丹麦携手晋级。　　德甲联赛号称五大联赛之一，德国队也是世界杯亚军，但这次沃勒尔的球员让德国球迷失望了。在D小组他们不仅无法战胜拉脱维亚，即使是在捷克二队的面前也摔了个鼻青脸肿。无奈之下，沃勒而选择了辞职，而他留下的位置现在也成了烫手的山芋。在拥有荷兰捷克的死亡之组中德国黯然出局。　　能够在不到20岁的时候独自享受全场球迷的欢呼，鲁尼无疑是幸运的。四个进球、一次助攻让他成了英格兰球迷信的偶像。鲁尼成名了，贝克汗姆却一下子跌入了低谷。本届欧洲杯他能被人们记住的就是两次踢丢点球，两次葬送了英格兰队的胜利，其中在对葡萄牙队的四分之一决赛中，点球竟然踢到了看台的第12排。在120分钟战成2比2后，英格兰点球5比6不敌东道主被淘汰。　　有人陷入点球怪圈，有人却摆脱了点球的宿命。12年来，荷兰队从来有没在点球决战中获胜过，四分之一决赛荷兰对瑞典的比赛中，范德萨这次扑救还是橙衣军团的门将第一次碰到对方踢出的点球，在参加的第四次点球决战中荷兰人终于成为了胜利者。　　希腊继小组赛爆冷出线后延续着黑马势头，在四分之一决赛1比0将强大的法国队送回家。而法国队的西尔维斯特也成为本届欧洲杯最悲惨的后卫。他在欧洲杯上却保持了每场比赛出现一次重大失误的传统，法国队被判罚的两个点球全是由他制造，瑞士队唯一的进球也是从他脚下得来，法国队被淘汰，他可是脱不了干系。　　另一场四分之一决赛捷克3比0毫无悬念的战胜丹麦。　　半决赛中希腊1比0击败捷克，葡萄牙2比1艰难取胜荷兰。葡萄牙球迷忘不了这一幕，在获得了决赛权以后，黄金一代的代表人物菲戈和鲁伊·科斯塔拥抱在了一起，在告别国家队前夕，他们终于拼到了夺冠的机会。虽然黄金一代在欧洲杯上只打进了一个球，葡萄牙年轻一代的成长也能够让他们放心的离开了。　　小组赛的冤家会师决赛。希腊队在决赛阶段一共打进了三个头球，第一个头球砸晕了普拉蒂尼，第二个头球撞倒了捷克群星，而在决赛中的这第三个头球顶哭了C.罗纳尔多。号称奥托大帝的雷哈戈尔创中造了现代版的希腊神话。　　此前希腊仅在1980年欧洲杯和1994年世界杯登上过国际大赛的舞台，而且没有取得过一场胜利，在美国世界杯上更是留下了三战皆负净失10球的耻辱纪录。但在雷哈格尔的带领下，希腊队揭幕战爆冷战胜东道主葡萄牙，从而奠定了出线的基础，接着在四分之一决赛中淘汰大热门法国，在二分之一决赛中淘汰另一个大热门捷克打进决赛，并在决赛中战胜了东道主葡萄牙队，创造了1992年“丹麦童话”后的“希腊神话”。　　希腊队的德国籍主教练雷哈格尔也成为了第一个率队夺得欧洲杯冠军的外籍主教练。雷哈格尔在欧洲杯上展现了他出色的临场指挥能力，在他的带领下希腊队这些名气不大但特长和特点突出的队员们，都能够在场上发挥出自己的特点和特长。后防线德拉斯和卡普西斯的盯人，卡拉古尼斯的控球，察塔斯的脚法，查里斯特亚斯身高，速度与门前把握机会能力在每场比赛中都发挥得淋漓尽致。正是因为如此，有了稳固的防守、犀利的反击和有针对性的定位球这些法宝，雷哈格尔指挥起来自信十足。　　首场胜葡萄牙的确有些令人意外，次战西班牙才真正让人看到了雷哈格尔的过人之处，第28分钟莫伦特斯的进球令希腊落后。下半时开场，雷哈格尔连续换上尼克莱迪斯和察塔斯以加强进攻和定位球。第66分钟，后者中场右路斜长传，查理斯特亚斯大腿停球左脚小角度低射扳平比分，这奠定了希腊出线的基础。　　与法国和捷克的淘汰赛，雷哈格尔的临场指挥非常出色。贝肯鲍尔说：“在与两个夺冠热门队的比赛中，希腊队一直在冒险进攻，试图打入致胜入球。尤其是在与捷克队的比赛当中，希腊队在加时赛时几乎每个球员都压上助攻，最终他们因为充满激情的表现而得到了杀入决赛的丰厚回报。”在法国队攻势最猛时，雷哈格尔反而换上边锋拉基斯以攻代守。查里斯特亚斯头球破门后，法国队又连续派上攻击手加强进攻，此时雷哈格尔换上控球能力强的察塔斯，奇迹再次上演。　　雷哈格尔手下的希腊队能够取得这样的成绩，也与他将德国式足球严谨的作风，严明的战术纪律灌输到每个球员的脑海里不无关系。预选中输给乌克兰和西班牙后，雷哈格尔就开始着手加强球队的战术纪律，特别是加强了防守，以后希腊队竟在预选赛中一球未失。贝肯鲍尔评价说：“希腊队的一对一贴身防守令人眼前一亮，他们整体的纪律性也令人难忘。” 的确希腊队总能通过一对一贴身防守，将对方的进攻型中场和射手扼制住，法国队的齐达内和亨利，捷克队的科勒、巴罗什和波博斯基，在与希腊队的比赛中都没有什么发挥。希腊队决赛前平均每场有48次铲断，这样凶狠的防守自然令对手感到心惊肉跳。也是因为如此，希腊队在决赛前就领到了14张黄牌，其中卡拉古尼斯4次出场就领到了4张黄牌，缺席了决赛。　　希腊的神话也要感谢幸运女神的眷顾。早在小组赛最后一场与俄罗斯的比赛希腊的运气就已经有所体现。基里琴科创历届欧洲杯最快进球，希腊队17分钟即两球落后，有被淘汰出局的危险，后来弗里扎斯在上半时结束前打进了一球，这个进球赛后被证明非常关键，正是这个进球让西班牙队抱撼出局。这场比赛希腊队最幸运的是，比赛还剩3分钟的时候，基里琴科将一粒势在必得的传球射飞，如果那个球进了，也就不会有后来希腊队创造的一系列神话。　　希腊队的幸运，早在小组赛最后一场与俄罗斯的比赛就已经有所体现。基里琴科创历届欧洲杯最快进球，希腊队17分钟即两球落后，有被淘汰出局的危险，后来弗里扎斯在上半时结束前打进了一球，这个进球赛后被证明非常关键，正是这个进球让西班牙队抱撼出局。这场比赛希腊队最幸运的是，比赛还剩3分钟的时候，基里琴科将一粒势在必得的传球射飞，如果那个球进了，也就不会有后来希腊队创造的一系列神话。　　说雷哈格尔一直受到幸福女神的庇护，这一点在与捷克队的比赛中体现的最为明显。捷克的攻击力不用多说，但却一直在走背字，上半时罗西基和科勒均击中门楣，内德维德因伤下场。比赛进入加时，雷哈格尔果断做出换人决定，察塔斯换下前锋弗里扎斯，第102分钟察塔斯主罚任意球，德拉斯头球被捷克门将切赫神勇扑出。但3分钟后，察塔斯再度开出角球，切赫未能再封住德拉斯的近门柱头球破网。赛后谈到自己的那个进球时，德拉斯这样说：“当我们得到那个角球时，我意识到这时加时赛已经打了14分钟零36秒，我对自己说，现在是必须进球的时候了，也许上帝听到了我的心声。”　　最后的奇迹当然是发生在决赛中，葡萄牙队后卫米盖尔上半时受伤，占用了一个换人名额，打乱了斯科拉里的部署，而雷哈格尔一直信任的前锋查里斯特亚斯，则在第57分钟利用头球破门。在葡萄牙队猛攻的时候，雷哈格尔先后用韦内蒂迪斯换下扬纳科波洛斯，用帕帕多普洛斯换下一名体力有些不支，继续保持球队的攻势。在顶住了葡萄牙人最后的三板斧后，雷哈格尔终于创造了新版的“希腊神话”。

尼科波利迪斯 Antonis Nikopolidis 1971/1/14 门将 1 奥林匹亚科斯 查尔基亚斯 Costas Chalkias 1974/5/30 门将 12 萨洛尼卡 特佐尔瓦斯 Alexandros Tzorvas 1982/8/12 门将 13 无俱乐部 塞塔里迪斯 Giourkas Seitaridis 1981/6/4 后卫 2 马德里竞技 帕萨佐格鲁 Christos Patsatzoglou 1979/3/19 后卫 3 奥林匹亚科斯 斯皮罗普洛斯 Nikos Spyropoulos 1983/10/10 后卫 4 帕纳辛纳科斯 德拉斯 Traianos Dellas 1976/1/31 后卫 5 雅典AEK 文特拉 Loukas Vintra 1981/2/5 后卫 11 帕纳辛纳科斯 托罗西迪斯 Vassilis Torosidis 1985/6/10 后卫 15 奥林匹亚科斯 吉尔吉亚科斯 Sotiris Kyrgiakos 1979/7/23 后卫 16 法兰克福 古马斯 Ioannis Goumas 1975/5/24 后卫 18 帕纳辛纳科斯 安萨斯 Paraskevas Antzas 1976/8/18 后卫 19 奥林匹亚科斯 巴西纳斯 Angelos Basinas 1976/1/3 中场 6 马洛卡 吉安纳科普洛斯 Stelios Giannakopoulos 1974/7/12 中场 8 博尔顿 卡拉古尼斯 Georgios Karagounis 1977/3/6 中场 10 帕纳辛纳科斯 卡楚拉尼斯 Costas Katsouranis 1979/6/21 中场 21 本菲卡 特齐奥里斯 Alexandros Tziolis 1985/2/13 中场 22 帕纳辛纳科斯 萨马拉斯 Giorgios Samaras 1985/2/21 前锋 7 凯尔特人 查里斯特亚斯 Angelos Charisteas 1980/2/9 前锋 9 纽伦堡 萨尔皮吉迪斯 Dimitris Salpigidis 1981/8/18 前锋 14 帕纳辛纳科斯 耶卡斯 Fanis Gekas 1980/5/23 前锋 17 勒沃库森 阿玛纳蒂迪斯 Yiannis Amanatidis 1981/12/3 前锋 20 法兰克福 里贝罗普洛斯 Nikos Liberopoulos 1975/8/4 前锋 23 雅典AEK

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