一颗苹果
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槟榔作为世界卫生组织明确认定的 1 类致癌物,已润物细无声般地潜入全国各城市,遍地开花。同时,槟榔作为一种有成瘾性的「软毒品」,它的极速传播超乎想象,尤其是一些年轻人喜欢的媒体和明星,也起到了助推作用。早在2012年,槟榔就已经被世卫组织列入了一级致癌物。这可不像WIFI、红肉等2A、2B类“尚未确定是否会引发癌症”的物质,而是明确可能诱发癌症的1类致癌物。名单中,槟榔果、含烟草及不含烟草的槟榔嚼块都榜上有名。与其一同被列为一级致癌物的还有乙醛、马兜铃酸、石棉等严重威胁人体健康的物质。
想要戒掉槟榔,要下定决心
想要戒掉槟榔,其实也很简单,相对于抽烟,槟榔也是比较戒掉的。要下定决心,否则自己还是会经不住诱惑。其次是尝试吃别的食物代替,比如薄荷味口香糖,每次想要嚼槟榔的时候,吃别的零食或者咖啡(不能喝太多),戒掉槟榔和戒烟一样,要长期坚持,不能半途而废,功亏一篑。
槟榔的药用作为非常大,含有多种人体所需的微量元素,主要为槟榔碱,并含有少量槟榔次碱、去甲基槟榔碱、异去甲基槟榔次碱、槟榔副碱及高槟榔碱等,均与鞣酸集合存在。还有鞣质、脂肪、甘露醇、半乳糖、蔗糖、儿茶精、表二茶精、无色花青素、槟榔红色素、皂苷及多种原矢车菊素的二聚体、三聚体、四聚体等。
换一种方式,嚼口香糖代替槟榔
为了自身健康,槟榔是必须要戒掉的,但是想一再的戒掉,肯定是不太可能还需要采用循环的方式。我们可以嚼一点口香糖,慢慢的把这个槟榔给去除掉,毕竟嚼了那么长一段时间,突然不嚼了,肯定是不可能的。所以用食物来代替,慢慢的远离槟榔,槟榔真的很害人,如果不听话还是继续吃,你也可能成为下一个割脸人。
大鱼炖火锅
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槟榔扩张,医生表示割脸人越来越多了,大家应该换一种方式可以先嚼一点口香糖,然后慢慢的把槟榔给去除掉。其次就是保证口腔清洁和卫生尽量少吃,保证正确的刷牙方式。当然一下子戒掉肯定是不行的,我们可以准备一点小零食或者是耐咀嚼的东西代替槟榔的使用。这样才能够避免一些人免遭槟榔的伤害,如果有出现白斑的问题,及时去医院做复查。
换一种方式,嚼口香糖代替槟榔
为了自身健康,槟榔是必须要戒掉的,但是想一再的戒掉,肯定是不太可能还需要采用循环的方式。我们可以嚼一点口香糖,慢慢的把这个槟榔给去除掉,毕竟嚼了那么长一段时间,突然不嚼了,肯定是不可能的。所以用食物来代替,慢慢的远离槟榔,槟榔真的很害人,如果不听话还是继续吃,你也可能成为下一个割脸人。
保证口腔卫生,尽量少吃
其实吃槟榔的人是觉得这个有瘾,就像是吸烟一样,其实是可以戒除的,只不过是你没有坚持而已。各位可以在吃完少量槟榔之后刷一刷牙,把污渍全部都给清理干净,保证口腔卫生。如果实在是想吃,那就可以出去玩一玩或者是分散一下注意力。时间长了之后肯定就能够戒掉的,重要的要坚持下去才能够彻底远离槟榔。
准备一点零食,或其他的物品
槟榔是一种致癌物,很多人常年吃槟榔导致自己成为割脸人。所以采用循环渐序的方式延长咀嚼时间或减少用量。经常吃的人一定要定期去医院做口腔检查,如果发现口腔溃疡,两周都没有好转并且伴有白斑的情况,建议去医院做个复查。大家可以吃一点零食,或者是吃一点耐咀嚼的食物,多嚼一嚼再吃槟榔。
西柚不是西游
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随着槟榔市场的越来越大,越来越多的“割脸人”从医院走了出来,最大的原因是那些吃槟榔的人长期咀嚼槟榔造成的口腔癌,不得不将自己的脸部皮肤割掉来治疗自己的口腔疾病,为了避免我们因为长期嚼槟榔而导致出现的不良影响,所以我们一定要远离槟榔这种物品,比如说经常生活在销售槟榔地区的人群,一定不要去经常食用这种物品,而且要知道槟榔这种食物对人体的危害性,一开始就对槟榔这种物品避而远之,那么这种致癌的物品就不会影响我们的健康。
对于那些没有咀嚼槟榔的人群,千万不要看见其他人吃槟榔而去学习,因为一旦咀嚼槟榔成瘾的话,是很难戒掉这种食物的,而且对于那些咀嚼槟榔上瘾的人群来讲,多半是因为咀嚼槟榔可以使自己的神经兴奋,具有提神醒脑的功效,才受到无数人的欢迎,特别是对于那些长期驾驶的司机来讲,槟榔这种食物真的是非常有助于他们开车的时候缓解疲劳,但是终究这种食物弊大于利,因此想要提神醒脑的人群,也一定要用其他的替代品去有效的替代槟榔。
对于那些经常咀嚼槟榔的人来讲,马上戒掉这种习惯,对于他们来说非常的艰难,所以只能够循序渐进慢慢的戒掉,可以从刚开始少吃一两颗到之后的少吃一两包,相信只要自己的意志坚定,总会戒掉吃槟榔的这种坏习惯,如果常吃槟榔这种物质的话,还有致癌的可能性,有一些人总是觉得槟榔好吃,却忽视了这种物质的致命性,所以一定要普及槟榔对人体可能造成的害处,对于那些售卖槟榔或者是以槟榔为食的人,一定要进行劝阻。
还要旺仔
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控制住不去吃。为了我们的身体健康,我们一定要学会拒绝吃槟榔。
再也不做站长了
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不要去吃槟榔,远离他,如果想吃的时候可以吃一些别的东西去替代他,比如口香糖,也可以去喝茶水,或者是去运动,慢慢你就可以远离他了。
寻云
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在生活中不要去嚼槟榔,不要去买和槟榔有关的东西,应该学会转移自己的注意力,可以嚼口香糖,多出去走一走。