- ardim
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槟榔确实是一种“能吃上瘾”的食物,要是每天坚持吃槟榔的话对身体也是有一定害处的,今天就和大家分享几种戒掉吃槟榔的小技巧。
1、不要给自己创造吃槟榔的机会,在家里或者是上班的地方都不要出现槟榔的影子。
2、找到槟榔的代替物品,比如说:泡泡糖、水果糖、口香糖等,当自己想吃槟榔的时候就吃替代品。
3、身边的朋友严格监督你,要是发现吃槟榔的话就要得到严格的处罚,最好吃“金钱”惩罚,这样也绝对有效。
- tt白
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就像戒烟酒,戒槟榔我认为最重要的是心态的转变,你不是将槟榔当成一种享受,戒槟榔使你要放弃这种享受。戒槟榔不是一种放弃,如果你把戒槟榔当成是放弃,闹得像情侣的生离死别,那么是不会成功的。
你之所以决定要戒槟榔,因为你的生命中,根本不需要槟榔。这是一个很平静的过程。
- 里论外几
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我觉得现在很多人都喜欢嚼槟榔,但是嚼槟榔是会上瘾的,所以想要戒掉爱吃槟榔的习惯的话,你可以再美一次,想吃槟榔的时候磕一点瓜子来分散自己的注意力,这样时间久了你就不那么想吃槟榔了,你也可以在特别想吃槟榔的时候去选择吃奇葩的东西,这些都是很不错的
- mBeta
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咀嚼槟榔会使人产生咀嚼依赖性,你要是一天不嚼,会感觉嘴里缺点什么似的。你可以把槟榔换成口香糖,让咀嚼的感觉一直存在。或者是吃一些甜甜的糖。让甜甜的味道冲淡槟榔在心里的感受。
- 陶小凡
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我觉得要想戒掉爱吃槟榔的瘾,我们在想吃槟榔的时候,一定要学会分散自己的注意力。可以嚼一个口香糖或者吃一块糖来缓解一下。平时的时候尽量不要买槟榔,这样在自己想吃的时候,就会因为没有槟榔吃而放弃了。渐渐的就会改掉,吃槟榔的习惯。
- xinz
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首先,你要先意识到吃槟榔的危害性,它对我们的身体是有很大危害的,必须戒掉。这样会有助于你戒掉的决心。
可以让自己忙碌起来,无暇顾及吃槟榔这件事情,当忍不住的时候,可以拿其他小零食来代替它的存在。
- 王木生
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我觉得如果想要戒掉吃槟榔的瘾的话,就用转移注意力的方法来分散自己的专注力。当想吃槟榔的时候,就吃别的东西来转移一下。这样长时间下去,就会戒掉的。而且还要有毅力,要有恒心,相信自己一定会戒掉的。
- 大鱼炖火锅
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我觉得这个时候我们最好选择去吃另外一样东西,比如说每当我们想吃槟榔的时候,我们就喝一口水,这样的话我们就会养成一个良好的生活习惯,把这个不好的现象给戒掉,其次我们还可以多多去锻炼,这样的话特别累就不想吃东西了。
- 北有云溪
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想要戒除掉槟榔,我觉得首先你就应该树立一种正确的生活习惯,因为槟榔是有上瘾性的,所以我们一定要特别的注意管住自己的好奇心,在日常生活中一定要特别的注意,千万不要吃槟榔,而且要严防死守。
- cl
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你要了解吃槟榔对身体带来的危害,吃槟榔会损害口腔黏膜,造成各类口腔疾病,严重时还会发展成为口腔癌,另外嚼的时间长了会出现脸部肌肉影响美观。我觉得平常可以嚼口香糖,不仅可以清新口气,还能戒掉槟榔。
- 大牛哥
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瘾少的人,连续吃槟榔,吃到口腔上火起泡就不敢在吃了
- 还要旺仔
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可以吃口香糖代替槟榔
- 黑桃猪
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得了口腔癌他们就戒掉了
- nicf
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穷惹的祸,现在一包槟榔18还得抽烟 没办法 只好戒掉 看见别人嚼槟榔 吞了三个月口水
- 振金
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嚼不动的时候