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糖渍白萝卜丝方 将白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖。每天早晨吃1小盘这种糖渍白萝卜丝，就会感到抽烟一点味道都没有。献方者毛先生依此方戒掉多年的烟。 口含杏话梅方 每逢想抽烟时，就口含一颗杏话梅。一颗杏话梅能含老半天且效力持久，再抽烟时嘴里就觉得不对味儿，不太想抽烟了。有11年烟龄的周先生认为，戒烟头3个月至半年是关键(最难熬)，再加上自己痛下决心，终于用此方戒了烟。 蜂蜜西瓜方 取西瓜一个，切成两半，用洁净筷子挖松其中半个西瓜瓤，深到瓜皮。再把400g蜂蜜倒入瓤中搅拌，然后放入烤箱内用150℃温度烤2分钟左右取出，冷却后即可食用。每天食一汤勺，连食1周后，烟瘾顿减，直食到戒烟为止。 空腹吃柿饼方 每天早晨在烟瘾到来前1个小时，空腹吃一柿饼，连食1个月可戒烟。 饮普洱茶方 法国一家医院经临床试验证实，吸烟者若每天饮用3～4杯普洱茶，便会变得不想抽烟，即便一时戒不掉，也能把一天50g的吸烟量在10天内减低到1天5支。长久饮茶即能戒烟。 饮水戒烟方 吴先生原有每天早晨吸烟的习惯。后经朋友介绍，每天早晨空腹先喝一大杯凉开水，经坚持一段时间果然戒了烟，原有的慢性气管炎减轻，并治愈便秘。 其原因是，饮白开水后冲淡(或稀释)吸烟者体液的偏酸性，所以可戒烟。 槟榔戒烟方 将槟榔(中药店有售，最多买2颗)的两尖端磨平，顺缝中间钻一小孔，滴入烟袋油子封好，然后浸入淘米水中一周，取出洗净晾干。想吸烟时，就在小孔上用鼻子闻几下，会感到气味香甜；而闻烟味时则会感到味道苦臭，不再想吸。 如无烟袋油子，用几支烟与槟榔同泡也行。 中药戒烟方 地龙、鱼腥草各12g，远志15g，加水500m1，早晨空腹一次服下，随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感，但只要坚持服中药3～5天，烟瘾即可逐渐消除，而且会厌恶烟味。 日本科学家向吸烟者建议，多吃蔬菜、水果、豆制品、奶制品皆可调节体液的偏酸性，作为戒烟的辅助手段。 抽一支烟吗? 你是不是以为偶尔抽支烟对身体无害吗?重新思考一下。如果嚼些无烟的烟草，是不是会好一点呢？绝对不会。 我们只需看一组数字即可明了：世界上每十秒钟就有一人因吸烟导致的疾病而死亡。今年，大约有三百万人将因吸烟而丧命，而且这一数字还在不断上升。如果这种趋势继续延伸下去的话，到2020年，每年将有一千万人会死于吸烟，而且其中的70%是发生在发展中国家。照这样计算，每十年就有一亿人由于吸烟而过早地死亡。 你现在还想吸烟吗？ 一个无可回避的事实是：全世界有11亿的烟民，他（她）们既不顾常理也不管医生的警告，每年要消耗掉约六万亿支香烟。在发达国家，有41%的男性和21%的女性吸烟；在发展中国家，有50%的男性和8%女性吸烟。吸烟被称为导致过早死亡、残疾和疾病的最大而却可预防的因素。 问题是：人们很容易对尼古丁上瘾，并易养成抽一支烟来放松一下的习惯。烟民们往往容易忽视吸烟对身体造成的严重伤害，如咽喉癌、肺病，甚至死亡。 危害 吸烟造成的危害远不止是黄牙、烟渍手指。吸烟能导致肺功能衰弱、过早绝经、中风、肺气肿、动脉硬化、加速眼睛老化、咽癌、口腔癌、鼻癌、喉癌、肺癌等许多疾病。吸烟对肺和心血管系统的影响最为明显。但吸烟如何造成这些伤害呢？研究认为：这类疾病可能与氧游离基和其它氧的衍生物有关。香烟中含有大量的游离基，它们是引起有关香烟疾病的重要致病因素。（氧游离基是氧原子，在失去了一个电子后变得不稳定，于是它们便将自身依附到身体的组织上“借用”其电子，从而破坏了这些组织的细胞，大量的游离基会造成氧化应激反应和电子的失衡。抗氧化剂可以稳定和清除这些游离基以减轻氧化应激反应）。这些游离基也可以制服抗氧化剂从而产生氧化应激反应，因此导致人体（DNA）和其他细胞组织被破坏。 Duke大学和J.D.Lane做了一项实验：分别测试30个烟民在戒烟前和戒烟后的氧化应激反应值。通过观察这些人血液中的谷胱甘肽水平（GSH）发现：烟民一旦戒烟后，其体内氧化应激反应和游离基造成的破坏就迅速减少。许多与此相似的研究达成共识：吸烟是造成人体内游离基和氧化应激反应增加的最主要原因。 那么，有没有什么办法可以阻止这种抗氧化剂对身体的侵害呢？有没有什么办法阻止与吸烟有关的这种病情进程呢？应该有的。当然最好的方法是戒烟，但是增加营养与提高抗氧化剂的摄入量对吸烟者也有非常大的帮助。 医学刊物在1991年发表了一篇论文，文中讨论了某些维他命和抗氧化剂与吸烟的关系。这个研究发现，香烟中含有大量的混合物，点燃后以气体状和焦油颗粒状存在，它们当中的很多都是氧化剂和氧化剂前体
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糖渍白萝卜丝方 将白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖。每天早晨吃1小盘这种糖渍白萝卜丝，就会感到抽烟一点味道都没有。献方者毛先生依此方戒掉多年的烟。 口含杏话梅方 每逢想抽烟时，就口含一颗杏话梅。一颗杏话梅能含老半天且效力持久，再抽烟时嘴里就觉得不对味儿，不太想抽烟了。有11年烟龄的周先生认为，戒烟头3个月至半年是关键(最难熬)，再加上自己痛下决心，终于用此方戒了烟。 蜂蜜西瓜方 取西瓜一个，切成两半，用洁净筷子挖松其中半个西瓜瓤，深到瓜皮。再把400g蜂蜜倒入瓤中搅拌，然后放入烤箱内用150℃温度烤2分钟左右取出，冷却后即可食用。每天食一汤勺，连食1周后，烟瘾顿减，直食到戒烟为止。 空腹吃柿饼方 每天早晨在烟瘾到来前1个小时，空腹吃一柿饼，连食1个月可戒烟。 饮普洱茶方 法国一家医院经临床试验证实，吸烟者若每天饮用3～4杯普洱茶，便会变得不想抽烟，即便一时戒不掉，也能把一天50g的吸烟量在10天内减低到1天5支。长久饮茶即能戒烟。 饮水戒烟方 吴先生原有每天早晨吸烟的习惯。后经朋友介绍，每天早晨空腹先喝一大杯凉开水，经坚持一段时间果然戒了烟，原有的慢性气管炎减轻，并治愈便秘。 其原因是，饮白开水后冲淡(或稀释)吸烟者体液的偏酸性，所以可戒烟。 槟榔戒烟方 将槟榔(中药店有售，最多买2颗)的两尖端磨平，顺缝中间钻一小孔，滴入烟袋油子封好，然后浸入淘米水中一周，取出洗净晾干。想吸烟时，就在小孔上用鼻子闻几下，会感到气味香甜；而闻烟味时则会感到味道苦臭，不再想吸。 如无烟袋油子，用几支烟与槟榔同泡也行。 中药戒烟方 地龙、鱼腥草各12g，远志15g，加水500m1，早晨空腹一次服下，随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感，但只要坚持服中药3～5天，烟瘾即可逐渐消除，而且会厌恶烟味。 日本科学家向吸烟者建议，多吃蔬菜、水果、豆制品、奶制品皆可调节体液的偏酸性，作为戒烟的辅助手段。 抽一支烟吗? 你是不是以为偶尔抽支烟对身体无害吗?重新思考一下。如果嚼些无烟的烟草，是不是会好一点呢？绝对不会。 我们只需看一组数字即可明了：世界上每十秒钟就有一人因吸烟导致的疾病而死亡。今年，大约有三百万人将因吸烟而丧命，而且这一数字还在不断上升。如果这种趋势继续延伸下去的话，到2020年，每年将有一千万人会死于吸烟，而且其中的70%是发生在发展中国家。照这样计算，每十年就有一亿人由于吸烟而过早地死亡。 你现在还想吸烟吗？ 一个无可回避的事实是：全世界有11亿的烟民，他（她）们既不顾常理也不管医生的警告，每年要消耗掉约六万亿支香烟。在发达国家，有41%的男性和21%的女性吸烟；在发展中国家，有50%的男性和8%女性吸烟。吸烟被称为导致过早死亡、残疾和疾病的最大而却可预防的因素。 问题是：人们很容易对尼古丁上瘾，并易养成抽一支烟来放松一下的习惯。烟民们往往容易忽视吸烟对身体造成的严重伤害，如咽喉癌、肺病，甚至死亡。 危害 吸烟造成的危害远不止是黄牙、烟渍手指。吸烟能导致肺功能衰弱、过早绝经、中风、肺气肿、动脉硬化、加速眼睛老化、咽癌、口腔癌、鼻癌、喉癌、肺癌等许多疾病。吸烟对肺和心血管系统的影响最为明显。但吸烟如何造成这些伤害呢？研究认为：这类疾病可能与氧游离基和其它氧的衍生物有关。香烟中含有大量的游离基，它们是引起有关香烟疾病的重要致病因素。（氧游离基是氧原子，在失去了一个电子后变得不稳定，于是它们便将自身依附到身体的组织上“借用”其电子，从而破坏了这些组织的细胞，大量的游离基会造成氧化应激反应和电子的失衡。抗氧化剂可以稳定和清除这些游离基以减轻氧化应激反应）。这些游离基也可以制服抗氧化剂从而产生氧化应激反应，因此导致人体（DNA）和其他细胞组织被破坏。 Duke大学和J.D.Lane做了一项实验：分别测试30个烟民在戒烟前和戒烟后的氧化应激反应值。通过观察这些人血液中的谷胱甘肽水平（GSH）发现：烟民一旦戒烟后，其体内氧化应激反应和游离基造成的破坏就迅速减少。许多与此相似的研究达成共识：吸烟是造成人体内游离基和氧化应激反应增加的最主要原因。 那么，有没有什么办法可以阻止这种抗氧化剂对身体的侵害呢？有没有什么办法阻止与吸烟有关的这种病情进程呢？应该有的。当然最好的方法是戒烟，但是增加营养与提高抗氧化剂的摄入量对吸烟者也有非常大的帮助。 医学刊物在1991年发表了一篇论文，文中讨论了某些维他命和抗氧化剂与吸烟的关系。这个研究发现，香烟中含有大量的混合物，点燃后以气体状和焦油颗粒状存在，它们当中的很多都是氧化剂和氧化剂前体
晓月 -
吃那些戒烟糖是没用的,最好的方法是收了你的RMB