什么食物可以降血压

适合自己的 就是最好的。

1 荷叶茶 中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。 治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 2 菊花茶 所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。 每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 3 山楂茶 山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。 其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。 4 槐花茶 将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

高血压俗称“生活病”，主要是平时不良生活习惯与饮食引起，很多人都会患上，对生活产生极大的影响，所以要治疗和预防高血压，要从平时做起，下面介绍10款适合高血压患者喝的茶。一、决明双花茶枸杞子10克，决明子10克，菊花3克，槐花6克。开水冲泡，代茶饮，每日1剂。功能：补益肝肾、平肝降压。对高血压属阴虚阳亢者有效。二、菊槐茶菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。功能：有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。三、二子茶决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。功能：有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。四、夏枯草降压茶夏枯草10克，车前草12克。将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服。功能：功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。五、山楂荷叶茶生山楂50克，荷叶15克，蜂蜜50克。二味共放锅中，加水1000毫升，用小火煎煮至300毫升左右，滤去药渣，加入蜂蜜，倒入保温杯中代茶饮用，每天1剂。功能：山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。六、决明罗布麻茶决明子12克，罗布麻10克。二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用。每日1剂，不拘时代茶频饮。功能：功能清热平肝，适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安，属肝阳上亢类型者。七、菊花山楂茶菊花10克，茶叶10克，山楂30克。将三味同放茶壶中，用沸水冲沏。每日1剂，代茶常饮。功能：清肝降压、降脂化瘀，适用于高血压、冠心病及高血脂患者。八、桑寄生茶桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶饮。功能：方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。九、三宝茶菊花6克，罗汉果6克，普洱茶6克。将三味共研粗末，用纱布袋包好放入茶杯中，以沸水冲泡，不拘时频饮之。功能：此茶最宜于“三高”(高血压、高血糖、高血脂)患者长期饮用。十、黄精四草汤黄精20克，夏枯草15克，益母草15克，车前草15克，豨莶草15克。每日1剂，水煎代茶饮。高血压属中医眩晕病证，多由脾肾不足、肝阳偏亢所致，为虚实夹杂之证。功能：本方能补脾、平肝、通络以降血压，宜于脑血管硬化、肾病水肿兼有高血压者。现代药理研究表明，方中黄精、夏枯草、益母草均有良好的降压作用;益母草、车前草又有良好的利尿作用，故又可通过利尿而降压。

血压高可以喝三七茶、桑叶茶、玉米须茶、杜仲茶、菊花茶、灵芝茶、荷叶茶、山楂茶等。刚确诊为高血压，平时没有明显症状者，血压不高于150/99mmhg，适合服用降压茶来降血压。

黑木耳为食用菌上品，是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。

降压茶选路丁茶路丁茶可修复血管壁及恢复血管壁张弛力,增加血管弹性，清除血管内堵物,使血管更顺畅,血液更流通.从而逐渐平稳降低血压, 使血压保持正常,同时可预防高血压。

动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾的功效。核桃仁的功效有补肾温肺、润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等症状。

这里说的降压茶有三种，自己完全可以制作的，而且制作过程是非常简单的。材料是秋季收集的玉米须、菊花(野菊花最好)，还有随处都可以弄到的荷叶。洗净后鲜用或晾干备用。平时分别取适量泡水代茶饮用。一、菊花降压茶：每次用3克左右的菊花泡茶饮用，每日3次。有平肝明目、醒脑降压之效。二、荷叶降压茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是去脂减肥之良药。饮用时用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。三、玉米须降压茶：玉米须不仅具有很好的降血压功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之功效。泡茶饮用每天数次，每次25～30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效尤为明显。在家做一道降压茶，需要准备的原料：生山楂12g、罗布麻叶10g、菊花10g、决明子15g、茉莉花10g。罗布麻主要有降压，利湿这么一个作用；贡菊主要是清肝，明目的作用；生山楂是有健脾利湿的作用；决明子有润肠通便的作用。降压茶的做法：先把生山楂、罗布麻叶、菊花、决明子、茉莉花、都倒进砂锅，加入适量的凉水，浸泡半个小时，再用大火煮开，煮开之后换小火煮15分钟左右即可，这道药茶没有很大的药味，每天代替茶饮，不仅降压去脂，对预防高血压也很有帮。以上材料极易获得，调节全身脏腑机能，有着降压，清毒的显著作用。

普通的降压茶是不含有这些有效的中药材的，所以它们也不会起到一些特别好的功效，而龙涎降压茶中这些中药茶的分布可以为人体减轻负担，保持血液血管的年轻态。所以说选择一款真正管用的降压茶是非常重要的，这里给大家推荐龙涎降压茶。而且在日常生活中经常使用一些降压茶，可以维护心脑血管的健康，防止动脉静脉血栓的形成，也是有效防癌的茶叶。如果大家仍然对龙涎降压茶管用吗这个问题质疑怀疑，不妨大家可以自己购买一些降压茶来亲自服用，相信在一个疗程的三个疗程之间大家就可以看到身体，起到了一些明显的效果。晚上的睡眠更加充足，而且也不再失眠多梦，安神养性，抗疲劳，抗衰老。比吃一些高含量的保健品，抗压药要好得多。

中草药降压茶都有哪些 （转载） 今天小编将为您介绍有关“中草药降压茶都有哪些?”的相关内容，希望对患有高血压病而且又很喜欢喝茶的朋友会有所帮助。 一、杜仲中草药降压茶：以杜仲叶、优质绿茶各等分共制粗末，混匀，用滤泡纸袋分装，每袋六克，封贮于干燥处。每日一到两次，每次一袋，沸水冲泡十分钟，温服;或杜仲叶十克，绿茶三克，沸水冲泡十分钟。补肝肾，强筋骨。适合高血压合并心脏病及腰痛，腰酸等症状。 二、夏枯草中草药降压茶：夏枯草10 克,车前草1~2 克。将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日一剂，不拘时饮服。清热利水，降血压。适合高血压，头晕目眩，头痛等症状。 三、菊花山楂中草药降压茶：以菊花、茶叶、山楂为主要原料泡制而成，高血压患者可长期饮用。菊花、茶叶各10 克，山楂30 克。上三味用沸水冲沏。每日一剂，代茶常饮。清热，降痰，消食健胃，降脂。适合高血压，冠心病及高脂血症。 四、菊槐中草药降压茶：菊花、槐花、绿茶各3 克。将上三味放入瓷杯中，以沸水冲泡，加盖浸泡5 分钟即可。每日一剂，不拘时频频饮之。平肝祛风，清火降压。适合高血压头痛、头胀、眩晕等。 五、菊楂决明中草药降压茶：菊花8 克，生山楂片、草决明各15 克。上三味放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸半小时饮用。代茶饮用，每日数次。疏风解毒，清肝，降压，消食。适合高血压病，冠心病。 六、菊明中草药降压茶：白菊花10 克，草决明15 克。将上两味放入杯中，沸水冲泡。代茶频饮。每日一剂。清肝降压，润肠通便。适合高血压，习惯性便秘者。 七、决明罗布麻中草药降压茶：炒决明子1~2 克，罗布麻10 克。两药以沸水浸泡15 分钟即可。每日一剂，不拘时代茶频饮。清热平肝。适合高血压病，头晕目眩，烦躁不安，属于肝阳上亢类型者。该茶对高血压、高脂血症有较显著的降压、降脂和改善头痛、头晕的效果。 八、三宝中草药降压茶：菊花、罗汉果、普洱茶各等分(各6 克)。上三药共研成粗末，用纱布袋(最好是滤泡纸袋)分装，每袋两零克。每次一袋，以沸水冲泡，不拘时频频饮之。降压，消脂，减肥。适合防治高血压，高血脂及肝阳上亢之头痛、头晕等症。 九、山楂二花中草药降压茶：山楂、银花、菊花各25 克。上三味放茶杯内，冲入开水，加盖片刻即可。代茶随饮，或每日3 次。健脾，清热，降脂，适合高血压，高脂血症。 十、荷叶中草药降压茶：鲜荷叶。将鲜荷叶洗净切碎，加适量水煎后代茶饮。荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，有降血压的作用，而且还是减肥良药，能清热解暑。 以上就是为您介绍的有关“中草药降压茶都有哪些?”的全部内容，希望对您会有所帮助。

【品 名】：南少林降压茶，原名降压袋泡茶【主要成分】：夏枯草、决明子、茺蔚子、钩藤、黄芩、茶叶 等【规 格】：每袋装2.2克，4.4克【国药准字】：Z35020642【生产企业】：福建南少林药业有限公司【剂 型】：茶型【产品类别】：中药

什么茶可以降血压如果说血压比较高的话，对于身体来说会造成比较多的影响，那么在生活当中，高血压的人群需要去注意饮食的调理，可以多喝一些降压茶，那什么茶可以降血压呢。什么茶可以降血压菊花茶，它能够帮助身体降低血压，而且菊花茶它本身不仅仅是可以降低血压，它当中所含有的一些维生素，还能够帮助保护视力，所以说，对于长期面对电脑的人群来说，适当的喝一些菊花茶还能够防止辐射，保护眼睛，同时它有着比较好的清热解毒，降低血压的作用。莲子芯它的味道虽然说非常的苦，但是对于降低血压和去除脂肪是有着比较好的帮助，一般来说，可以选用12克的莲子心用开水冲泡之后，每天早晚各喝一次，除了可以降低血压之外，他还能够帮助清热解毒。山楂茶当中所含有的各种成分，不仅可以帮助身体的消化，解除油腻，而且他能够去扩张身体的血管，对于降低血糖，血压都是比较有好处的，那么在生活当中，除了吃降压药之外，可以去喝一些山楂茶，才能够很好地进行高血压降低的辅助性治疗哦。对于降血压，在生活当中有很多茶都可以做到的很多，降血压的茶都比较好，除了以上小编介绍的这些，比如说还有决明子茶，桑叶茶等，那么这些茶都是起到一个辅助性的作用啊，可以在医生的指导下酌情使用呢。

　　龙涎降压茶并不是真的可以直接降血压，而是起辅助作用的，所以并不能长期服用，毕竟是茶类，容易引起肠胃黏膜受损，过量服用的话有可能导致腹泻情况的发生，具体可以看看我带来的介绍吧！ 　　龙涎降压茶为什么医生不建议用 　　龙涎降压茶医生不建议用是因为长期服用龙涎降压茶可能会引起肠胃黏膜的受损，所以医生不建议，但是我们只要控制好摄入量就可以了，不要过量喝，可以采取喝一段时间停一段时间，然后再喝这样的方式，龙涎降压茶的成分是决明子、甜叶菊、蒲公英等，平时将它泡水饮用可以有效起到辅助降血压的功效，坚持泡水饮用一个月的时间，可以发现高血压问题得到明显改善，效果非常不错。 　　龙涎降压茶真能降血压吗 　　龙涎降压茶是能降血压的，它是一款有蓝帽标识的正规保健产品，保健功能为调节血压，非常适合高血压人士，涎降压茶里面含有决明子、蒲公英、甜叶菊等，龙涎降压茶可以释放出对人体机体平衡的重要物质，可以全方位的调理身体，改善血液循环系统，同时还能增加冠脉流量，能够预防冠心病，减少脑血栓的发生，尤其是软化血管，增加血管韧性，调节血压，稳定血压方面有很不错的作用，并且降压还不会反弹。 　　龙涎降压茶治疗哪些疾病 　　龙涎降压茶可以治疗以下疾病： 　　1、高血压以及因为药物而导致的性功能减退的患者； 　　2、有家族血压史的患者； 　　3、高血压伴随有便秘、高血脂和糖尿病的患者； 　　4、有头痛、失眠和肥胖的人群； 　　5、长期血压居高不下的人，龙涎降压茶的主要成分是甜叶菊、决明子和蒲公英等等，能够起到很好的降低血压的作用，还能够有效的改善血液循环系统，保护心、脑、肾等。

以下人士特别适合服用 龙涎降压茶1、刚发现患有高血压。2、血压长期居高不下者。3、血压忽高忽低，波动较大者。4、服用降压西药出现并发症者。5、高血压及药物导致性功能减退者。6、血压正常但有高血压家族史者。7、高血压伴有糖尿病、高血脂、便秘患者。8、有头痛、头昏、耳鸣、失眠、肥胖者。

降压茶只起到辅助改善的作用，要坚持饮用才会见效，一般1个月作用开始见效，常见的降压茶有：决明子茶、山楂茶、火麻生态茶、山楂荷叶茶等。

什么茶对降压、降脂、降糖最有效？ 1.普洱茶，分为生熟茶 ，两者都有这个功效 2.滇红茶 效果一样好 建议 患高血压的人经常饮用 淘宝上都有卖的 建议喝西双版纳的，普洱茶原产地的 味道纯正 喝山楂水有哪些功效,降压、降脂、降糖？ 一、防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 二、开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂 三、山楂有活血化淤的功效，有助于解除区域性淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效 四、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 适宜人群：老少皆宜，胃酸分泌过多者勿空腹食用，其他不限。 注意：孕妇禁食，易促进宫缩，诱发流产 最有效的降压茶 康盛，杜仲都不错，同事才买的康盛的 降压茶哪种最有效 楼上的回答真专业可人家说的是茶。。推荐康盛降压 茶，谢谢 最有效的降压茶是什么茶 苦荞茶、普洱茶都不错吧。 降压降脂什么茶效果好 普洱茶可以降脂、降压、减肥。 绞股蓝茶可以降脂、降压、对气管有一定的好处。 降脂降糖不降压的食物水果及茶饮有哪些 山竹，西红柿，猕猴桃低糖的蔬果，尽量不喝茶，冬天红茶，春夏绿茶就可，不喝浓茶，大麦茶不错 苦瓜能与什么水果同时榨汁,对降糖降压降脂有用。 你可以试试青汁 绿茶里降压降脂什么茶好 路丁茶挺好，但不是绿茶 最有效的降糖产品是什么？ 我推荐你可以去用无糖恒诺降血·糖，纯植物提取，药食同源，是糖尿~病人的首选产品

高血压喝路丁茶路丁茶原理：可修复血管壁及恢复血管壁张弛力,增加血管弹性，清除血管内堵物,使血管更顺畅,血液更流通.从而逐渐平稳降低血压, 使血压保持正常,同时可预防高血压。

菊花的原材料可以帮助人体眼睛明亮，起到清热解毒的功效，山楂也可以帮助消化以及降低血压血糖。很多中老年人群体，常常会出现一些血压增高，血脂增高的情况，这和平时的饮食习惯以及生活作息很有关系。龙涎降压茶是一种非常有效的降低血压血脂的一款茶品，而且各大药店以及市场具有销售，大家购买它的途径也是非常多的。与其和一些高强度的保健品，或者花费时间去医院做检查治疗，不如在平时喝一些降压茶来帮助自己缓解高血压的症状，以上文章就是介绍龙涎降压茶能降压吗？的问题，希望通过详细的介绍，能够给大家带来一些帮助。同时大家也要注意自己的生活习惯以及作息习惯保持充足的睡眠质量，也是非常好的保护身体的方法。

降血压茶有一种叫九叶蓝绞股龙须茶其采摘五叶绞股蓝嫩芽尖部位其主要作用是降三高，改善睡眠的，

这些只是起到辅助的效果的，没有药用价值的

山西的一种降压茶路丁茶：原名：赵氏路丁，，产于山西因内含名贵药材提取物芦丁而得名。可提高人体免疫力，完全降血压，美容养颜、凉血。预防高血压的产生．路丁茶从药用价值与营养元素上造福人类。路丁茶原理：可修复血管壁及恢复血管壁张弛力,增加血管弹性，清除血管内堵物,使血管更顺畅,血液更流通.从而逐渐平稳降低血压, 使血压保持正常,同时可预防高血压.(而降压药类需要长期或终身服用,且只是每日扩张血管使血液流通,减小对血管壁的侧压力).

薛承恩是东北薛氏的名家，出生于1923年，11月27日，祖上6代皆为清代御医，自幼随祖父学习中医，辨识各种草药，熟读《本草纲目》、《千金方》等医学名著，练就一身济世活人的本领，15岁开始坐堂行医，一生治愈无数疑难病患者,尤其擅长高血压、高血脂、抑郁、失眠等病，无论病情多重、病史多长，经他诊治，都能好转，曾为杨虎城医过病，弟子遍布大江南北！ 薛老秉承先祖悬壶济世之心，已将百年秘方无偿上报国家，通过国际顶尖中药提取工艺制成茶形中药，突破传统中药弊端，补气平肝，一天2袋，当天降血压！6日平稳，因降压快、无副作用、稳定性好，薛老的降压配方为广大医学特别是高血压治的疗做出了重大贡献。国家一经认可，即刻特批国药准字Z35020642，命名为“南少林降压茶”。

玉米须降压茶的做法1平时生活中，我们可以将玉米须和决明子还有野菊花1起用开水冲泡，然后当作茶水来饮用，长时间坚持能够有效的下降高血压的情况，合适高血压患者服用。[]玉米须降压茶的做法2首先需要将玉米须洗干净，然后用开水冲泡之后服用。除此之外，也可以将玉米须放入锅中加入清水进行熬煮，煮熟以后服用汤水。除此之外也可以将阴干以后的玉米须和绿茶1起用开水冲泡。

前几天在网上买了枸杞嫩叶茶，喝着还可以。现在食疗的东西很多。但真有病还是需要去专业医院看大夫吃药治疗。食品类的东西效果不大，时间也长。

龙涎降降压茶的价格不是很高，但是不要说价格低，不可以治病，这款降压茶也是可以有效的起到降低血压，降低血脂，清热解毒，明目去毒的功效，降压茶中有一些山楂杜仲菊花的成分存在，可以有效的预防心脏病，冠心病以及其他并发症的出现，排除一些肠胃里积攒的一些化学药物的毒素。所以大家也可以根据自己的经济基础来为自己的身体做出一个适当的选择。以上文章就是介绍龙涎降压茶多少钱的问题，它的价位一般保持在100元左右，具体的定价还是要根据当地的城市发展水平而决定。这个平民的价钱可以购买到一款非常有效的降压茶，也是非常值得的。所以大家也不要忽视降压茶的功效，一杯降压茶也可以减掉一些脂肪以及堆积物。

山楂荷叶茶山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。橘皮茶中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。决明子菊花茶草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。菊花绿茶饮杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。普洱降压茶大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。最好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的25，加入沸水冲泡片刻即可。煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。夏枯草茶将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。不拘时饮服。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。油切茶紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动。陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌，和降低胆固醇的作用。桑寄生茶方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。——汉高机械

降压茶、路丁茶降血压调理身体

1、含铁的食物含铁的食物有降血压的作用，因为血压高的患者血浆铁低于正常值，因为铁进入身体之后，可以与卟啉结合成血红素，进而形成血红蛋白。因此需要补充铁元素，富含铁元素的食物有豌豆、木耳等，含铁的食物不但可以降血压，还可预防贫血。2、富含钾的食物富含钾的食物可以起到降压的作用，钾进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，能够在一定程度上起到降血压的作用，这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等。3、多吃果蔬多吃果蔬可以起到降压的作用，因为果蔬每天人体需要维生素B族、维生素C等，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。水果如香蕉、枣、桃、橘子等。绿叶子的蔬菜也可以起到降血压的作用，尤其是芹菜，芹菜是青菜中降血压的主要代表，越是颜色深的绿色蔬菜，钾钙镁含量越高，高血压患者可以多吃。以上即是降血压的食物的介绍，降血压的食物有含铁的食物，比如豌豆、木耳等；富含钾的食物，包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类；果蔬，水果如香蕉、枣、桃、橘子等，绿叶子如芹菜等。降压茶

实话告诉你吧，是茶叶就有降血压的效果，只是快慢而已，我倒建议你喝点玉米须，既省钱见效又快

1. 高血压患者应节制饮食, 避免进餐过饱, 减少甜食, 控制体重在正常范围。俗话说, 饮食常留三分饥, 老年高血压患者, 应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能, 再减少15%--20% 。 2. 避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的 "三高" 食物; 适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食 1 个鸡蛋。 3. 餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处。忌食荤油及油脂类食品。 4. 高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果, 平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣的调味品。 5. 严格控制饮酒。高血压患者平时要严格控制饮酒, 其饮酒量每日必须限制在 50 毫升以内, 切忌一次饮完 , 并绝对禁止酗酒。 6. 降低摄盐量。现代医学研究表明, 钠的过多摄入对老年人的心血管系统和血液黏度尤为不利 , 对高血压更是一个致病因子。对一般患者来说, 每日摄盐量应限制在 6 克以内, 不要超过此限值。对老年高血压患者 , 每日摄盐量应限制在 4 克左右 , 这对降低和稳定血压大有裨益 , 对有些患者来说, 摄盐量还可以再低些。 7. 补充机体可吸收的钙 , 高钙饮食是控制高血压的有效措施之一。钙有 " 除钠 " 作用 , 可使血压保持稳定。有资料报道, 高血压患者每天补充 1000 毫克钙, 连用 8 周, 就可使血压明显下降。 8. 主食宜多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米 , 少吃精制的米和面 ; 烹饪中宜多用红糖、蜜糖 , 少用或不用绵白糖、白砂糖。这样可以不断补充机体缺乏的铬 , 并改善和提高锌 / 镉 的比值 , 阻 止动脉粥样硬化 , 减少镉的积聚 , 有益于高血压的防治。

孕妇降血压最好的方法 　　孕妇降血压最好的方法，高血压对孕妇的影响是很大的，如果不能够很好的控制住血压的话，对女性的生产就会有很大的影响，所以我们的准妈妈一定要引起重视，现在分享孕妇降血压最好的方法。 　　孕妇降血压最好的方法1 　　 孕妇妊娠高血压何时开始降压 　　目前都缺乏确切的临床证据，多数指南和专家共识认为：血压150/100mmHg应该作为孕妇高血压降压治疗的起始点，如果没有蛋白尿和重要器官损伤的表现，可以在160/110mmHg启动药物治疗。 　　降压的目标值是小于150/100mmHg。没有达到治疗起始点的，可以通过减盐等非药物措施控制血压，定期复查，密切监测血压变化。 　　 孕妇预防高血压吃什么 　　 1、海带炒干丝 　　海带200克，豆腐干200克。 　　先把海带，水发透，切成丝。再把豆腐干，切细丝。然后炒锅加油，到了8成热，把干丝翻炒，再入海带丝，加盐、水，煮沸10分钟后，接着加味精，炒匀，再沸10分钟，即可食用。 　　 2、山药枸杞黑鱼汤 　　淮山药20克，杞子10克，黑鱼250克。 　　将淮山药、枸杞子，选净。黑鱼，去鳞、鳃及内杂，洗净。接着将炒锅加油，待6成热，黑鱼，煎一会儿，加黄酒、水、姜块、葱段，煮沸10分钟，捞去姜、葱，加山药、枸杞子、味精，再煮至鱼汤变乳白色，即可。 　　 3、罗布麻块鸭 　　罗布麻叶30克，鸭肉400克。 　　把罗布麻叶，选净。鸭肉，切块。然后将鸭块在沸水中煮一下，洗去浮沫。罗布麻叶，装入布袋中，扎口后，与鸭块一起放锅中，加盐、水、味精、黄酒，炖1~2小时，即可食用。 　　 孕妇血压高怎么预防 　　1、生活作息：不只是妊娠高血压病人，所有孕妈妈都该有规律的生活作息，尽量早睡早起，睡得饱才更有力气养胎。若是职业孕妈妈，在工作空档就把握时间多休息，避免做粗重的工作或搬过重的物品，削减执行令生活紧张的事情，由于紧张及粗重的工作，都有让血压升高的也许。 　　2、注意保暖：由于高血压病人最怕的就是血管异常收缩，而天气冷、气温低也会添加血管收缩，或冷热变化大时也会影响血管收缩，进一步添加高血压的情况。所以天冷时要注意保暖，避免体感温度过低，添加血管收缩。 　　孕妇降血压最好的方法2 　　 孕妇快速降血压方法 　　 1、做运动。 　　缺乏运动的女性患高血压的`概率比经常锻炼的女性要高。所以不管你是已经怀孕还是处于备孕期，都要和医生商量开始实行锻炼计划。每天锻炼30分钟以上或每周锻炼大部分天数。如果你是初次锻炼，可以选择低强度的散步或游泳。开始锻炼计划前要咨询医生，确认某些活动是否安全。 　　 2、监测体重。 　　超重会引起高血压，因此孕期体重增幅要保持在健康范围内。合理饮食和定期锻炼能很好的控制孕期体重增长。子痫前期是妊高征的病症之一，孕期体重增长过快会导致它的发生。它也会造成母体的肝肾疾病和引起胎儿并发症。超重也会增加孕期其它健康问题的风险，如背部疼痛、极度疲惫、腿痉挛、痔疮、妊娠糖尿病、胃灼热以及关节疼痛。 　　 3、减轻压力。 　　不论怀孕与否，精神紧张都会导致血压升高。尽可能的消除已知的压力诱因。怀孕时不要过度工作。每周工作时间超过41小时会增加患高血压的几率。尝试冥想、想象和瑜伽之类的放松技巧，它们可以让你的身体和心灵得到平静，帮助减少压力 　　 降血压的食物 　　莲子心高血压病降压茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12g，开水冲泡后代高血压病降压茶用，一天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。 　　决明子高血压病降压茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子高血压病降压茶有治疗高血压病之特效。一天数次用15—20g决明子泡水代高血压病降压茶用，不啻为治疗高血压病、头晕目眩、视物不清之妙品。 　　桑寄生高血压病降压茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。祖国医学临床表明，用桑寄生煎汤代高血压病降压茶，对治疗高血压病具有明显的辅助疗效。桑寄生高血压病降压茶的制作方法是，取桑寄生干品15g，煎煮15分钟后饮用，一天早晚各一次。 　　玉米须高血压病降压茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡高血压病降压茶用一天数次，每次25&mdas 　　 1、宜多吃芹菜。 　　芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。 　　 2、宜多吃鱼。 　　鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。 　　 3、宜多吃鸭肉。 　　鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉，食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益。

高血压吃什么食物好?以下按分类给你介绍高血压吃什么好的事物，希望给你帮助哦！　　1、奶　类：各种奶类或奶制品，最好使用低脂奶类，每日限饮二杯。　　2、蛋豆鱼肉类：新鲜肉、鱼及蛋类。新鲜豆类及其制品，如：豆腐、豆浆、豆干等。　　3、五谷根茎类：自制米、面食。　　4、油脂类：植物油，如：大豆油、玉米油等。　　5、蔬菜类：新鲜蔬菜(芹菜、胡萝卜等含钠量较高的蔬菜宜少食用)。自制蔬菜汁，毋需再加盐调味。　　6、水果类：新鲜水果。自制果汁。　　7、其　他：白糖、白醋、五香料、杏仁露等。辣椒、胡椒、咖哩粉等刺激品宜少食用。茶。　　宝芝林杜仲降压茶www.xueyagao.cn

(1)芹菜汁：取鲜芹菜500克，蜂蜜50毫升。将芥菜用冷开水洗净，捣烂取汁，再加蜂蜜调匀，每日分3次饮服。或用连根芹菜120克，切碎，加粳米250克，常法煮粥。经常服用；(2)醋花生：取花生仁适量，浸入醋中，5日后食用。每天早上吃10～15粒；(3)海蜇皮荠菜汤：取海蜇皮(浸泡后洗去盐分)、荠菜各60克，煮汤饮服。每日2次；(4)菊花蛋汤：取菊花脑(甘菊的新鲜嫩芽)50克，洗净，鸭蛋1个打碎搅匀，冰糖适量，煮汤。常食用；(5)蒸木耳：取黑木耳5克，清水浸泡一夜，洗净，在饭锅上蒸1～2小时，加冰糖适量。临睡前服；(6)翠衣决明茶：取西瓜翠衣、草决明各9克，煎汤代茶饮。不拘时饮服；(7)绿豆海带粥：取绿豆、海带各100克，切碎，粳米200克，常法煮粥服食；(8)油拌菠菜：取鲜菠菜适量，置沸水中烫约3分钟，用小麻油拌食。每日2次；(9)天麻茶：取天麻6克，绿茶3克，蜂蜜适量。先将天麻加水一大碗，煎沸20分钟，加入绿茶，稍沸片刻，取汁，调入蜂蜜。每日1剂，分2次温服；(10)降压茶：取夏枯草20克，茺蔚子15克，草决明30克，生石膏60克，黄芩、槐角、钩藤、茶叶各12克，加水适量，煮沸20分钟，取汁。每日1剂，分早、中、晚3次饮服；(11)荷叶茶：荷叶的浸剂或煎剂有扩张血管、清热解暑、降血压的作用。方法是用鲜荷叶洗净切碎，加适量水煎，放凉后代茶用；(12)莲心茶：用莲心12克，开水冲泡代茶饮，除能降压外，还能清热、安神、强心；(13)玉米须茶：玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止渴和健胃等功效。特别是新鲜玉米须，每次约25克，泡茶饮用，1日数次；(14)菊花茶：用杭州大白菊或小白菊，每次3克泡茶饮用，1日3次，也可用菊花加金银花、甘草、麦冬同煎代茶饮；(15)槐花茶：将槐树的花蕾晒干以后，用开水浸泡后代茶饮。有治疗高血压、收缩血管、止血的功能；(16)山楂茶：山楂所含成分有增进消化、降低血脂、扩张血管、降低血压等作用。每次1～2枚泡服代茶饮；(17)枸杞茶：枸杞除能降低血压、降低胆固醇外，具有补肝益肾、润燥明目作用。一般每日用量9克，泡水服用；(18)玫瑰花：玫瑰不仅有美容、强身、止血作用，同时还有减轻心绞痛、降血脂、降血压等作用。

降压茶是不能治根本的，只能调理，其机理是疏通清理血管壁上油脂和 胆固醇等而实现降压的，对于心脑血管疾病的治疗和预防有显著功效。

低糖饮料 水 果汁饮料 比如葡萄汁：葡萄性平味甘，具有益气补血、除烦解渴、健胃利尿等功效。葡萄汁适合于热病后口渴、食欲不振以及小便短赤、血尿、高血压、菌痢等患者饮用。

高血压的人可以喝白酒吗？为什么？ 答案是，可以！ 高血压的人也是可以适当的喝点白酒的。不要有过大的心理压力，适当的饮酒不但不会影响身体 健康 ，还会改善血液循环，起到活血通络，增进食欲、御寒提神的功效，对身体 健康 有一定的促进作用。 其实饮酒本身并不可怕，要注意的是量的控制和把握，要做酒的主人，不要做酒的奴隶，始终做到微醺即止，把酒对身体的积极作用发挥到极致。喝酒是高兴的事，喝酒能愉悦心情，有什么能比心情愉快更有利于身体 健康 的呢？ 但要注意科学喝酒，与服用降压药的时间交错开来，比如早晨吃一颗长效降压药，保证一天血压稳定，而在中午和晚上适当喝点酒与药物是没有冲突的。 切忌在服用过量的降压药物后饮酒，那将是非常危险的，因为饮酒可以使血管扩张，增强药物的降压作用，而本身因为药物作用降到正常的血压可能降到更低，容易引起突发性低血压，导致晕倒，跌倒等各种意外事故。 喝酒与高血压之间一直有着密切的关系，研究表明，每天饮酒三十毫升者其血压可增高4毫米汞柱，输张压可增高2毫米汞柱，高血压的患病率为50%，每日饮酒六十毫升收缩压增高6毫米汞柱，舒张压增加2到4毫米汞柱。所以患高血压的人更要注意控制酒量，特别是烈性的白酒更要在自己控制的范围内适当饮用。 最后总结，纯粮酒，适量喝；高血压，也能喝；与药物，错开喝；利 健康 ，心愉悦；助长寿，享安乐。 高血压的人可以喝白酒嘛？为什么？ 白酒的主要成分乙醇有收缩血管的作用，其代谢产物乙醛有舒张血管的作用，不同性质作用和饮酒后的不同时间有关。一次大量饮酒可明显增加高血压病人心、脑血管事件发生的危险。 如果控制大量饮酒变为适度饮酒，那么你的收缩压将降低2-4mmHg，舒张压将降低1-2mmHg，因此，限酒对控制已患有的高血压是关键的。 社会 压力增加，长期不 健康 饮食和不良生活习惯，导致高血压发病率逐年上升，除了中老年人之外，越来越多的年轻人也患上了这个疾病。其中很多人有抽烟和喝酒的习惯。即便是患了高血压之后，有喝酒习惯的人仍然改不掉每天喝点白酒的做法。 爱喝酒的人士比较关心一个问题，就是高血压患者到底还能不能喝白酒？ 有的高血压患者，喝点酒后测量血压可能会有所下降，把这种现象当成是可以喝酒的证据。究其原因，少量饮酒可以使紧张焦虑的情绪得到缓解，心理上会产生欣快感，并且酒精代谢过程中产生的乙醛会扩张血管，是导致血压下降的主要原因。 但是要注意，乙醛还会进一步的转化成乙酸等代谢物，刺激人体内的交感神经兴奋，从而导致心脏输血量增加、心率加速，血压升高。 白酒度数较高是一种刺激性的饮品，喝了白酒之后，初期我们的血管会出现扩张的现象，但是酒精慢慢挥发之后，血管就会出现突然收缩的情况。而高血压患者本身血管的基础病变是血管硬化。血管收缩之后， 血压骤然增加，情况严重的话，很容易出现急性事件如脑出血、脑梗死、心肌梗死、心力衰竭等。所以高血压患者喝白酒对血管的损伤非常大，是一件非常冒险的事情。 另外， 长期大量饮酒 尚可造成人体均衡营养失调，易导致维生素缺乏，损害心肌细胞膜的完整性，影响心肌细胞离子的通透性， 容易发展成酒精性心肌病，可能会出现心力衰竭和心律失常。 高血压是一种需要长期与之斗争的疾病，我们在平时的生活中，一定要对它有足够的重视。在清淡饮食、合理锻炼的同时，也要尽量做到不抽烟不喝酒。希望大家能够重视，平时不要喝酒，避免酒精对身体的伤害。 【专业医生为您做解答】 对有高血压的人来说，如果想让血压不断地升高，那就喝吧；如果想让高血压并发症早点发生，那就喝吧；如果想给控制血压增加难度，那就喝吧。这就是高血压的人能不能喝酒的答案。 从所周知，酒的主要成分是乙醇，它进入体内后需要经过一系列分解代谢最终排出体外。乙醇的代谢过程全部在肝脏中完成，而且会先后分解成乙醛、乙酸、水和二氧化碳。其中的乙醛对机体是很强的刺激物，对有高血压的人主要产生两种影响： 一是扩张血管，尤其是皮肤表面的毛细血管扩张最为明显，大量的血液涌向皮表，大中血管的血液量就会相对减少，对血管的压力也减小，表现出了血压有所下降，但会脸红发热，也就是说饮酒后在乙醇代谢过程中血压会有所下降。 二是损伤血管，乙醇代谢产生的乙醛在刺激血管肌肉扩张的同时，对血管内皮也会产生刺激而造成微损伤，这些损伤为脂肪的沉积提供了更大的机会，而脂肪沉积在血管壁中是造成动脉粥样硬化及斑块最危险的因素。 需要提醒的是：虽然饮酒可使血压下降，但随着乙醇经代谢排出体外后，这种降低血压的作用消失，血管反射性的加强收缩，血压即会大幅升高，也就是说饮酒后血压会先降后升，造成了血压波动较大而更加难以控制；而与此同时对血管内皮造成的损伤却是始终存在不可恢复的，血管病变发生的可能性大大增加了，两者对比一下，哪个对机体损伤大便一目了然了。 因此，有高血压的人不应当喝酒。且即便是没有高血压的人，如果经常饮酒且不加节制，长此以往血管有病变发生后就将引起高血压的发生，研究表明：每天饮白酒超过2两的人，10年后大约有一半的人会发生高血压。所以，不但有高血压的人要戒酒。 健康 人也要少喝酒，最好一口不喝才是明智之举。 经常会有人问这样的问题，高血脂了还能吃肥肉吗？高尿酸了还能吃海鲜吗？高血压了还能喝白酒吗？然后如果要实事求是的说，对于高血压这些慢性疾病来说，没有什么饮食是必须禁绝的，高血压患者可以喝酒吗？当然并不存在高血压喝了酒就会血压飙升或即时出现心脑血管疾病风险的情况，但我们推荐高血压患者尽量少喝酒，限制饮酒，同样也是基于慢病长期控制方面的 健康 调理来考虑的。 有的高血压患者，喝点白酒后，测量血压反而会有所下降，因此，将这种现象当成是高血压患者可以喝酒的证据，其实是很不靠谱的。高血压患者少量饮酒后，心理上产生欣快感，紧张焦虑的情绪得到缓解，是导致血压下降的主要原因，有的朋友说，酒精代谢过程中产生的乙醛会扩张血管，所以导致血压下降，其实乙醛只是酒精代谢的中间产物，乙醛还会进一步的转化成乙酸等代谢物，而且乙醛对身体有很强的毒性，除了会扩张血管，还会导致心率加速，因此，靠酒精的中间代谢物乙醛来降血压的说法，更是无稽之谈。 而之所以推荐高血压患者要尽量少喝酒，是因为酒精的长期大量摄入，会有对心血管 健康 形成明显的影响，有研究发现，长期酗酒的人群，其心脏发生衰竭的几率会更大，与酒精对于血管弹性以及心肌细胞的毒性影响，有密切的关系。而高血压同样是心血管疾病的一大风险因素，因此如果把长期大量饮酒和高血压两个心血管风险因素叠加起来，就势必会加大心血管的 健康 风险，造成更大的心血管危害性。 从另外一个方面来说，高血压患者很多都需要长期服用降压药来控制血压，大多数口服药物需要经过肝脏代谢，而酒精也会通过肝脏代谢， 而服用药物后饮酒，有很大的风险会影响药物的代谢吸收，服用降压药后饮酒，特别是大量饮酒，会导致降压药代谢不畅而使药物在体内形成积蓄，导致发生低血压的风险加大。别看高血压 健康 危害大，低血压的 健康 危害也不小，严重的低血压会导致休克，甚至死亡。 因此，对于高血压患者来说，不管是白酒还是别的什么酒，都不建议喝酒。如果实在爱喝，或者已经成了习惯，一下子戒酒身体出现各种不适，甚至是恶心、震颤、呕吐、出汗等戒断症状的，不妨试着逐渐的减量，慢慢的减少酒精的摄入。对于已经有高血压问题需要服药控制的 朋友，也应该尽量做到服药不喝酒，喝酒不服药，以免引起酒精和药物相互作用而导致的用药安全性问题。 身体是自己的， 健康 也是自己的， 健康 的身体是幸福生活的保障和前提，没有了身体 健康 ，再多的拥有也都不过是过眼云烟，因此，如果真的是为自己的身体 健康 负责，真的重视身体 健康 的朋友，就一定要注意控制好血压，而对于喝酒来说，适量饮酒或做到不喝是最好的。希望不管是否有高血压问题，希望朋友们能够记住一点：小酌怡情，大饮伤身，适度最好，保护身心。 这个问题，其实回答起来没有那么简单，有几种常见类型，需要跟大家说清楚的。 首先，得了高血压，我们得对高血压患者进行评估，根据它血压高多少，是否有靶器官损伤，对它要进行高血压分级。 像高血压最常受累的靶器官是心脑肾，通过测量患者血肌酐浓度、尿微量白蛋白、左心室肥厚（LVH）及颈动脉内膜中层厚度（IMT）或斑块情况等等进行评估，如果已经出现明显的靶器官损伤了，戒酒是最好的选择！ 其次，对于不管是白酒，还是其他什么酒肯定是多喝无益的，曾经已经有研究表明如一个人长期喝酒不加以控制，尤其是其每天乙醇摄入量＞80g，即半斤左右白酒，不超过10年，必然会造成肝损伤，引发高血压、冠心病、痛风等等代谢性疾病。 那么，问题就来到了，一个人高血压患者，如血压控制也稳定，暂时没发现靶器官损伤，能不能适当饮酒问题了？ 这点其实还是可以的，没有研究表明得了高血压一定要滴酒不沾，只是要把握喝酒时机和量。 喝酒时机主要讲的是忌空腹喝酒，这样对肝负荷会加大的，尤其是最好不要早上空腹喝酒，最伤肝了，一天一顿酒为宜； 喝酒量，参照以下研究推荐标准。 最后，关于高血压能不能喝酒，其实不管怎么推荐饮用量，个人是一直建议戒酒的，因为可能大家没在医院待过，见到病人太少，不知生命脆弱，曾经有一个40多岁的中年男性，被诊断为高血压快五年了，一直建议他不要喝酒，因忙于应酬，所谓的无法拒绝，结果有一天因大量饮酒和，急性酒精中毒使血液处于高凝状态导致脑卒中，走了，留下了刚上小学和刚出生不久的二娃，那家里人哭的撕心裂肺，走的人永远不知道留下身边的人的痛苦的！ 随着我们物质文明的极大提高，很多人因此得了高血压，虽然它的存在一时半会不会致人死亡，但是它却严重影响了我们的生活质量。在中国，酒文化是很兴盛的，人际交往、人情来往干啥的都需要酒，而且也确实有不少人喜欢喝酒，那高血压病人能否喝酒呢？今天我来分析一下这个问题。 高血压病人最好不喝酒， 如果有人抬杠说我喝一点也没事，那我也无话可说；因为每个人有个体差异，都知道吸烟能明显增加肺癌的风险，但是并不是每个吸烟的人都得肺癌，我们不能用个论去推广到整个的人群；之所以不建议喝酒是因为它会影响降压药物的效果，而且能刺激交感神经兴奋，引起血管收缩，导致血压升高；另外喝酒也会损伤血管，长期的喝酒会加速动脉粥样硬化的进程，有研究表明饮酒能增加高血压病人的死亡率；如果您在喝酒的时候考虑一下您自己的家人，那你还能喝下去吗？ 高血压患者如果血压控制平稳，是可以喝白酒的，但必须严格控制量和频率，同时，作为一名医生，为了自己的 健康 ，我还是规劝大家尽量不饮酒，已经饮酒者最好戒酒。 酒精进入体内后，短时间内会引起血管扩张，进而可有一定降低血压的作用，那是不是高血压患者就可以喝酒了呢？当然不是，随着酒精在体内的代谢，反而会引起血管收缩和心率加快，进而引起血压升高，特别是高度白酒，更易诱发心脑血管意外。 高血压患者如果不能戒酒，应注意男性每日酒精量不超过25g，相当于白酒50ml、红酒150ml、啤酒300ml，女性需减半，推荐饮红酒等低度酒为宜，每周饮酒时间应控制在5天以内，老年人、儿童和孕妇，则必须忌酒。 高血压并不可怕，是可防可控的，我们在日常生活中要注意低盐饮食、戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，并注意正规服药，药物要个体化，优选长效制剂，并注意监测血压变化和定期复查，以稳定控制病情，减少并发症发生。 高血压的人可以喝白酒吗？为什么？ 答案是，不能！ 1、不要过量摄入高钠 很多人都认为盐是导致高血压的“罪魁祸首”，其实不然，而是盐分里面所含的钠。据美国的一项数据研究表明，在2010年阶段，全球具有将近200万的人因为摄入高钠，从而诱发心血管疾病。其中1克钠里面就含有2.5克盐，远远的超过成年食盐每日小于6克的含量。对于高血压患者来说，提倡“预防高血压，饮食高钾低钠”。 2、不要过量饮酒 对于高血压患者来说，日常要懂得限制酒的摄入量。据数据研究表明，经常性的过量饮酒的人群容易患上高血压。酒精热量非常高，会导致体重增加，而肥胖就是高血压的危险诱因。严重的情况下，不但会侵害到血管，还会加重肝脏、肠胃的能力。 3、不要摄入高胆固醇食物 对于高血压患者来说，控制高胆固醇食物的摄入量，其中鱼籽、蟹黄、动物内脏等食物，胆固醇含量非常高，极易导致血液粘稠度增加，血液流动速度减慢，给血管造成极大的侵害性。 坚持“三个一” 每天一杯降压茶，稳定血压 对于高血压患者来说，最好的降压方式就是饮水，适当的进行饮水，从而让血压悄悄的降。当然了喝点降压茶就更好不过了。 安康荞子茶就是很好的三降茶，其所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。荞子茶内含人体所需的多种微量元素如：钙、磷、铁、镁、硒等氨基酸。 长期饮用安康荞子茶，可改善身体状况，降低高血糖、高血压、高血脂的发病率，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用，是中老年人理想的保健食品。 吃一些高钾食物，排钠降压 对于高血压患者来说，预防高血压，饮食上面尽量的选择高钾低钠，可以有效的降低血压含量。日常生活中，毛豆、红薯、菠菜、荠菜、柚子、葡萄等高钾类食物，可以有效的调节体内血压，对于病情具有缓解作用。 按一按降压穴，舒压宁神 古人言“头部乃诸阳之会”，阳气最足的地方。百会穴乃督脉的经穴，可以有效的调节大脑的功能的主要穴位。对于高血压患者来说，可有效的调节心脑的作用，起到健脑降压的效果。 用拇指按压百会穴30秒，顺时针按揉1分钟，后逆时针按揉1分钟，坚持10分钟左右，从而使得全身的气血得到调动，并且使得脑部供血更加的充足，乃治疗高血压的首选穴位。 《中国膳食指南》提出：正常成年男性每日饮酒的酒精量不超过25克。 相当于750ml啤酒，或者250毫升的葡萄酒、或者75毫升38度的白酒，又或者50毫升的高度白酒。 患有高血压的人最好是滴酒不沾，如果实在做不到也应在此指南基础上至少减少一半，才能保证酒精进入身体以后，不会对血管、心脏构成太大的影响。 饮酒对高血压患者的影响 1、降低药效导致病情加重 酒精可拮抗降压药的药效，如果有高血压还经常喝酒的话，久而久之，病情自然加重。 2、血压波动让血管更脆弱 饮酒后人体血管会暂时扩张，使血压下降，造成喝酒可以降血压的假象，过一会儿血管收缩，血压会反弹的更高。所以饮酒会造成血压波动过大，导致血管弹性变差。 3、导致动脉硬化 饮酒是高血压、高血脂、高血糖的诱发因素，三者都会导致动脉硬化，硬化的动脉又会加剧高血压，造成恶性循环。 4、增加出血的危险 长期饮酒会导致血压升高，增加了血管破裂的风险。长期高血压会导致血管增厚，引起血管狭窄。在血管的薄弱处，如果血压突然升高，就可能会导致血管壁破裂，引起出血。

看准了吃，能

怎样控制血糖最有效一般在生活当中没有好好控制血糖的话，容易导致血糖高升，从而导致身体健康受损，所以说我们需要去掌握正确的方法呢，我们来了解一下怎样控制血糖最有效。怎样控制血糖最有效采取一些有氧运动对于控制血糖是比较好的，比如说我们可以去散散步，能够有效地帮助降低血糖，而且在饭后花十五分钟左右出行散步，能够达到一定的降糖效果，这个效果甚至可以有效延续一天。当我们的情绪或者是身体长时间处于一种高度紧张和压力的状态下，身体皮质醇等各种激素分泌会比较多，这样的话就容易导致身体当中血糖的上升，虽然说在生活当中压力比较大，但是可以进行有效的管理，比如说我们可以去保持十分钟左右的精神愉悦和深呼吸，这样的话能够去更好的让身体恢复血糖我们每天也可以去喝一些降压茶，比如说荞麦茶，它当中含有丰富的微量元素，可以帮助身体提高免疫力，降低一些疾病的发生，同时还能够帮助调节血糖，帮助降低血糖，所以说高血糖的人群在日常也可以去多喝一些。怎样控制血糖最有效的，其实对于控制血糖来说，在生活当中有非常多的办法，但是大家当然是要注意从生活做起，从小事做起，每天坚持就能够有比较大的进步啊。

问题一：槟榔是什么味道，我吃了第一口非常的苦，但是我看他们为什么吃的那么香啊。 一开始是有点儿苦，慢慢的有点点甜，有点儿涩，槟榔不是什么人都能吃的，有的人吃了会喘不过气来，最好不要吃，拿东西对身体不好，特别是抽烟，喝酒的人最好不要吃，那就是慢性毒药啊 问题二：槟榔是什么味道的，什么口感？ 槟榔吃起来其实有点像是巧克力的味道， 有点点润喉的效果。 ?鲜食槟榔有一种“饥能使人饱，饱可使人饥”的奇妙效果，空腹吃时则气盛如饱，饭后食之则易于消化，可谓人间仙果。医学家李时珍龚《本草纲目》中记载，槟榔有“下水肿、通关节、健脾调中、治心痛积聚”等诸多病症。不仅如此，槟榔还有治青光眼、 血压增高、驱虫等症的效果。 问题三：正宗的槟榔是什么味道？ 恩，各个地方卖的槟榔味道都不一样的，槟榔本书没什么味道，主要是卤水的味道不一样，我是湖南人，我们那里槟榔分很多种恭普通的就是烟熏的加咯子油（本地话）还有加芝麻的等等，种类太多了. 问题四：槟榔是什么味道？ 槟榔是我国四大南药之一。海南省是我国槟榔的主要产区，入冬是槟榔收获季节。在主要产区的万宁、陵水、定安等县市的街道上，摆满了卖槟榔的摊点。到海南来的游客除了领略宝岛自然风光外，还有不少引人入胜的风俗人情，“客至敬槟榔”就是其一。 根据当地人介绍和古书记载，海南一带很早就有槟榔待客的风俗。早在《南方草木状－槟榔篇》中已有“广交人凡贵胜旅客，必先呈此果”的记载。《南方草木状》为晋代稻谷撰著，成书于304年，是我国最早植物学专著。宋代《岭外代答》一书写道：“客至不设茶，唯以槟榔为礼”。海南人一直把槟榔作为上等礼品，认为“亲客来往非槟榔不为礼”。800多年前，贬居海南岛的苏东坡就曾描绘黎家少女口含槟榔头插茉莉花的情景。可见海南人爱槟榔、种槟榔、吃槟榔的风俗一直被人们传为佳话，广为流传。 今天，万宁、陵水以及五指山区的黎族同胞，依然把槟榔果作为美好和友谊的象征。客人登门，主人首先捧出槟榔果招待。即使不会嚼槟榔的人，也得吃上一口表示回敬。逢年过节，家家户户都备有槟榔果，以敬拜年的贵客亲朋。 海南吃槟榔很讲究，先把槟榔切成片，然后粉上佐料（用贝壳粉调制成膏状物）卷上蒌叶，再放进口里慢嚼，初时味涩，并有绿水，待吐完了绿水，又生丹津，吃后面红耳赤目眩，如醉酒一样。正如当年苏东坡即兴写的“两颊红潮增妩媚，谁知侬是醉槟榔”。 槟榔还是青年们爱情的象征。小伙子一旦看中哪一位姑娘，先向女方家赠送槟榔果（俗称放槟榔），表示求婚之意，如果女方收下，就表示定了婚约。举行婚礼时，槟榔果更是不可缺少的佳品。新郎新娘都要给登门贺喜的亲朋敬献槟榔果，以表敬意。 但是不宜多吃 槟榔可有很多好处呢 可以促消化、治病、美容 但是!!!!!!!!注意!!!!!!! 世界卫生组织癌症研究中心最近向国际社会发出警告说，咀嚼槟榔或槟榔子将会致癌。 世界卫生组织癌症研究中心指出，加入烟草的槟榔可以导致口腔癌、咽癌和食道癌，而不加入烟草的槟榔也会导致口腔癌。各种槟榔制品中含有的槟榔子会导致一种口腔癌前病变（口腔黏膜下纤维化），随时可能会转化成癌症。 据报道，全球每年发生39万例口腔癌症（口腔癌或咽癌），其中22.8万例发在南亚和东南亚地区，占58％，而这些地区居民大都有咀嚼槟榔或槟榔子的习俗 问题五：槟榔什么味道？ 类似薄荷味，吃不了的还是不要吃了~有点像醉酒的感觉，而且刚开始吃会感觉胸闷~ 问题六：什么牌子什么味的槟榔劲大 20分 这个里面劲最小的是老湘潭的，它有种独到的香甜口味（相对于其他的来比），比较纯；五子醉就属于劲道大型的，不过胖哥那是槟榔中的大哥大，之前有款“醉醉醉”，那可是超带劲的，连槟榔好吃者都抗不住他的醉劲，只是不知道现在还有那款否，因为这段时间不在老家的。话又说回来，吃槟榔还真不好，耗钱又伤身，建议尽早戒除吧。 问题七：槟榔到底是什么啊？什么味道的呢？ 槟榔 [1]betel 学名∶槟榔(Areca catecthu L.) 别名∶槟榔玉、槟门、槟楠、尖槟 科属∶棕榈科Palmae，槟榔属Areca L. 亦作Areca Nut、Pinang或Penang。 两种不同植物种子的总称，在南亚和东印度人们取之咀嚼。估计世界上有1/10的人有嚼槟榔的习惯。槟榔子是棕榈科(Palmae)槟榔树(Areca catechu)的种子。而槟榔叶是胡椒科(Piperaceae)X(Piper betle)的叶。槟榔树在印度、斯里兰卡、泰国、马来西亚和菲律宾都有栽培。树干不分枝，高达12??15公尺(40??50迟)，直径约45公分(18)。叶大，6??9枚簇生於茎顶。果略小于鸡蛋，果皮纤维质，内含一粒种子，即槟榔子。胚乳坚硬，具灰褐色斑点。于8??11月果实完全成熟之前即予采收，去皮，煮沸，切成薄片晒乾，干后呈深褐色或黑色。咀嚼时，卷少许于X叶内，加少量酸橙共嚼，以促使唾液分泌和放出 *** 性的生物碱。有时还加入少许小豆蔻、姜黄或其他芳香剂。结果产生大量砖红色的唾液，把嘴、嘴唇和牙龈都染成橘红色。但爱嚼槟榔者的牙齿并不是被槟榔汁液染黑，而是人为染黑的。槟榔子是劣等儿茶(catechu)的原料，其主要生物碱是槟榔碱，兽医用作驱虫药。 [编辑本段]特征与特性　　(一)植物特征 树干笔直，圆柱形不分枝，胸径10～15厘米，高10～13米以上。茎干有明显的环状叶痕，幼龄树干呈绿色，随树龄的增长逐渐变为灰白色。叶丛生茎顶，羽状复叶，长1．3～2米，叶柄三棱形，环包茎干。小叶长披针形，表面平滑无毛。肉穗花序，佛焰苞黄绿色；花单性，雌雄同株，花被6；雄花2列，互生于花序小穗顶端，花小而多，约2000余朵；雌花着生于花序小穗基部，花大而少，约250～550朵。雄 槟榔树(Areca catechu)的种子花有退化雄蕊6枚，花桂3枚，子房上位，一室。坚果，卵圆形；种子1粒，圆锥形。 (二)生物学特性 槟榔生长在热带季风雨林中，形成了一种喜温、好肥的习性。最适宜生长温度为25～20℃。16℃时落叶；5～6℃时落果；3℃时叶色变黄，果实发黑脱落；-10℃以下植株严重死亡。一般在海拔低的地区生长较好。其喜湿而忌积水，雨量充沛且分布均匀则对生长有利。一般年降雨量在1200毫米以上的地区都能生长。空气相对湿度高(80％左右)又长期稳定对生长有利。一般幼苗期荫蔽度宜50％～60％，至成龄树应全光照。槟榔经济生命长短，土壤是关键。喜欢生长于土层厚、表土黑色、有机质丰富的砂质壤土，底土为红壤或黄壤最为理想。其一般定植后7～8年开花结果，20～30年为盛果期，寿命最高可达100年以上。果实采收后种子有果内后熟的特性。黄色成熟果实发芽率64．3％。果实失水即降低发芽率。在室内催芽，日均温26．41℃，日温变化平均差1．8℃，发芽率98％。 [编辑本段]分布状况　　主要分布在中非和东南亚，如印度、巴基斯坦、斯里兰卡、马来半岛、新几内亚、印度尼西亚、菲律宾、缅甸、泰国、越南、柬埔寨等国。我国引种栽培已有1500年的历史，海南、台湾两省栽培较多，广西、云南、福建等省（区）也有栽培。 [编辑本段]中药规格等级　　现行槟榔规格标准如下： 一等 干货。呈扁圆形或圆锥形。表面淡黄色或棕色。质坚实。断面有灰白色与红棕色交错的大理石花纹。味涩微苦。每1000g 160个以内。无枯心、破碎、杂质、虫蛀、霉变。 二等 干货。呈扁圆形或圆锥形。表面淡黄色或棕黄色。质坚实。断面有灰白色与红棕色交错的大理石样花......>> 问题八：槟榔口味有哪些？ 槟榔的口味很多，有青果的，也有烟熏的，而且有咖啡味的，也有其他味道的，看自己喜欢了，当然，注重口味，那就口味王的吧，也让你当一次王，哈哈，是目前国内最大的槟榔企业。 问题九：台湾的槟榔吃起来什么味道? 你必H自去L你才知道..... 辛辣.. 问题十：槟榔是什么样子的啊？ 什么味道的？ 好吃么？ 槟榔是用来戒烟用的，以前偿了，感觉就像吃芒果干，不过吃在嘴里凉凉的就想薄荷一样…不过我对它过敏，吃过头晕的不得了，天玄地转的，呼吸困难～不过有的人却说很好吃，吃了会上瘾，尤其是抽烟的人！如果想吃的话，超市有卖…至于你说的吃槟榔穿木屐在街上闲逛是种心态，你也可以喝杯奶茶穿着拖鞋在街上闲逛，也是挺爽的…

最强的海贼之一，与金狮子白胡子卡普伯仲之间，可能巅峰实力还要略强于他们几个，不过没有强大到能打2个大将，海贼王世界里也不会出现能打赢2个大将的人。

槟榔是棕榈科槟榔属的一种常绿植物，在南方是指可以咀嚼的槟榔的果子。槟榔的食用方法：将新鲜槟榔洗净，切片，放置通风处，进行晾干，晾干后保存起来，可长期食用；将新鲜槟榔，切小片，涂抹一些灰浆，再搭配果肉和果核，放在嘴里慢慢的嚼食即可。关于槟榔槟榔，是单子叶植物纲、初生目、棕榈科、槟榔属常绿乔木，茎直立，乔木状，高10多米，最高可达30米，有明显的环状叶痕，雌雄同株，花序多分枝，子房长圆形，果实长圆形或卵球形，种子卵形，花果期3-4月。槟榔的形态特征槟榔雌雄同株，花序多分枝，花序轴粗壮压扁，分枝曲折，长25-30厘米，上部纤细，着生1列或，2列的雄花，而雌花单生于分枝的基部；雄花小，无梗，通常单生，很少成对着生，萼片卵形，长不到1毫米，花瓣长圆形，长4-6毫米，雄蕊6枚，花丝短，退化雌蕊3枚，线形；雌花较大，萼片卵形，花瓣近圆形，长1.2-1.5厘米，退化雄蕊6枚，合生；子房长圆形。槟榔的生长习性槟榔属温湿热型阳性植物，喜高温、雨量充沛湿润的气候环境。常见散生于低山谷底、岭脚、坡麓和平原溪边热带季雨林次生林间，也有成片生长于富含腐殖质的沟谷，山坎、疏林内及微酸性至中性的沙质壤土荒山旷野。主要分布在南北纬28°之间，最适气温在10-36℃，最低温度不低于10℃、最高温度不高于40℃，海拔0-1000米，年降雨量1700-2000毫米的地区均能生长良好。

1、科属槟榔是棕榈科槟榔属的一种常绿植物，是乔木的一种。槟榔一般分布在亚洲的热带地区，所以我国南方比较多，他们当地经常把果实用来咀嚼，成为一大特色，所以人们常说的槟榔其实也可以用来指结的果实。2、外观这种植株高度一般在10米左右，最高的也有30多米的，叶子是棕榈状的叶片，顶叶的形态像凤尾一样，也会有不规则的裂齿状。茎上会有很明显的圆形的叶痕，是一种雌雄同株的植株，自身开花结果实。槟榔果实是一味中药，一般是长的圆形或者卵状的，在南方很常见。它的花果期在春季三四月份。3、主要价值它的果实是具有一定养分的，富含很多种元素，都是人体比较需要的；它还可以用来入药，是一味中草药。虽然很多地方的人喜欢咀嚼槟榔的果实，但是建议不要多食，一是容易上火，二是长期食用会产生一系列不良反应，对人体有不利影响。

槟榔是一种植物，果实可以制成一种咀嚼食品。槟榔，是单子叶植物纲、初生目、棕榈科、槟榔属常绿乔木，茎直立，乔木状，高10多米，最高可达30米，有明显的环状叶痕，雌雄同株，花序多分枝，子房长圆形，果实长圆形或卵球形，种子卵形，花果期3-4月。槟榔是重要的中药材，在南方一些少数民族还有将果实作为一种咀嚼嗜好品，但其为世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单1类致癌物。槟榔原产马来西亚，槟榔主要分布在东南亚、亚洲热带地区、东非及欧洲部分区域，太平洋地区主要分布在巴布亚新几内亚、所罗门群岛、斐济、瓦努阿图以及密克罗尼西亚，零星分布在皮纳佩岛、美属马里亚纳群岛和马绍尔群岛，夏威夷群岛槟榔种植仅用作观赏。中国主要分布在云南、海南及台湾等热带地区。亚洲热带地区广泛栽培。属温湿热型阳性植物，喜高温、雨量充沛湿润的气候环境。常见散生于低山谷底、岭脚、坡麓和平原溪边热带季雨林次生林间，也有成片生长于富含腐殖质的沟谷，山坎、疏林内及微酸性至中性的沙质壤土荒山旷野。扩展资料：槟榔多吃的危害：1、槟榔里面含有致癌的生物碱，导致口腔癌，目前很多的人都是因为槟榔而患有口腔癌。2、长期的吃嚼槟榔会使人牙齿变黑。3、由于石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石，又由於长期用力嚼食而咬耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。4、由于嚼食槟榔而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、口腔黏膜变白及溃疡。5、槟榔吃多了对消化系统的影响是很大的，这是因为槟榔汁垢污染黑唇缘齿颊，影响观瞻，且损害味觉神经与唾液分泌，妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良。特别是儿童食用槟榔容易导致营养不良。参考资料来源：百度百科-槟榔参考资料来源：人民网-槟榔多吃易致癌 怎么吃最健康

槟榔是槟榔树的果实，因为品种的不同，槟榔的形状可分为椭圆形、狭长披针形、圆形、卵形等多种，长度则在三厘米至五厘米之间。新鲜的槟榔外皮为青绿色，加工后的槟榔外皮为浅棕色或浅褐色。食用槟榔的最直接方法，则是咀嚼，就如同食用甘蔗一样。 众所周知，槟榔是槟榔树的果实，刚采摘下来的时候是青绿色的，后期可通过加工变成浅褐色或浅棕色。因为品种的不同，槟榔的外形可分为椭圆形、狭长披针形、圆形、卵形等多种。长度则在三厘米至五厘米之间，新鲜的槟榔外皮为青绿色，加工后的槟榔外皮为浅棕色或浅褐色，外皮主要由纤维质组成。大众食用槟榔的方法有两种，一种是购买已加工过，并被切成小块的槟榔来咀嚼食用。而另一种则是将新鲜的、完整的不切块的槟榔与紫苏叶等调味塞入嘴中一起咀嚼食用。 槟榔树的树干比较直挺，与椰子树有些相似。一般高度在十米左右，个别可达到三十米。叶片较大，两面无毛，远远的看与芭蕉树的树叶有些相似，只不过槟榔树的树叶会更长一些。槟榔树所开的花花瓣形状接近圆形，不过大小只有一点二厘米至一点五厘米。咀嚼槟榔虽然有好处，但是坏处也居多，因为槟榔过度，会引起口腔疾病与刺激消化。

对手、场地、（ 复制.括号的，打开。（ b10.pw ）气候以及赛势等具体条件做出决定

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三、能力的信息加工理论 (一)智力三元论 美国耶鲁大学的心理学家斯滕伯格于20世纪80年代提出了智力的三元理论。他认为完整的智力理论应该说明三对关系，即智力与个体内部世界的关系、智力与个体外部世界的关系、智力与个体经验的关系。对这三对关系的说明便形成了组成智力三元理论的三个亚理论，即成分亚理论、情境亚理论和经验亚理论。成分亚理论认为，智力包括三种成分：元成分、操作成分和知识获得成分。元成分的功能是计划、监控执行、评价结果等；操作成分的功能是执行元成分的指令并反馈信息等；知识获得成分的功能是接受新刺激、作出判断与反应、贮存新信息以及习得解决问题的方法等。元成分在三种智力成分中处于核心地位。成分亚理论也是该理论中的最主要部分。 情境亚理论认为，主体所处的环境决定了其智力行为的内涵，智力的作用在于在生活中习得相关知识经验并运用这些经验作用于外部环境。具体表现就是有目的地适应环境、改造环境或选择新的环境，使个体与环境达到一种和谐的状态。 经验亚理论认为，在经验水平上考察智力，可以知道智力包括两个部分：一个部分是处理新异环境的能力，另一部分是信息加工自动化的能力。当个体遭遇新情境时，处理新异环境的能力便发挥作用，帮助个体解决问题；当不断重复地处理相同问题时，信息加工自动化的能力便发挥作用，帮助个体最后姻熟自如地解决问题。在解决复杂的任务时，需要这两种能力紧密联系，发挥作用；否则，任务便无法完成。 继提出上述理论之后，斯滕伯格又于1996年提出了成功智力理论。他认为成功智力是指达成人生目标的智力，它包括分析性智力、创造性智力和实践性智力。(二)智力加PASS理论 心理学家戴斯、纳格利尔里等人于20世纪90年代初提出了智力的PASS模型。所谓“PASS”，是“PlanninR—Arousal—simultaneous—successive Processing”的缩写，意指“计划——注意一同时性加工一继时性加工”。这个理论认为，人的智力活动由三级认知功能系统组成，其中包含四种认知过程。三级认知功能系统是指注意一唤醒系统、同时性加工一继时性加工系统和计划系统，它们直接派生于鲁利亚的大脑三个基本机能联合区的学说。四种认知过程即“P”、“A”、 “S”、 “S”。” 注意一唤醒系统相当于鲁利亚提出的第一机能系统。第一机能系统由脑：干的网状结构和边缘系统组成，其作用在于使人的大脑维持清醒的状态，并保持适当的兴奋。它是人的智力活动的基础。：同时性加工一继时性加工系统相当于鲁利亚提出的第二机能系统，它处 于智力活动的中间层。第二机能系统的功能是接受来自内外环境中的信息，并对其进行加工、贮存。同时性加工和继时性加工是两个平衡的认知过程。同时性加工指同步地整合刺激，包括把刺激整合成集合，或对有共同特性的 刺激进行再认；继时性加工是将刺激整合成特定的系列组合，并将其保留 起来。 计划系统相当于鲁利亚的第三机能系统。第三机能系统的任务是产生计划、协调行为等，与斯滕伯格提出的智力元成分相似，它处于智力活动的最 高层。它与前面两个系统紧密联系、互相作用、互相影响，同时依赖于个体 的知识来体现人的智力。有效的智力活动是按照任务需要通过整合知识、计划、注意、同时性加工和继时性加工来完成的。你可以再看看

嚼，用力嚼

　　槟榔的口味很独特，很多人喜欢吃槟榔，吃槟榔对身体有什么样的好处与坏处?槟榔又有什么 饮食禁忌 呢?吃槟榔的好处和坏处由我来为大家介绍!　　吃槟榔的好处和坏处 　　1、吃槟榔的好处 　　槟榔具有独特的御瘴功能,是历代医家治病的药果,又有“洗瘴丹”的别名。因为瘴疠之症,一般都同饮食不规律、气滞积结有关,而槟榔却能下气、消食、祛痰,所以在药用性能上被人们广泛关注。 　　槟榔具有杀虫,用于绦虫病、蛔虫病、姜片虫病,虫积 腹痛 。 　　槟榔跟吃辣椒差不多,刺激使全身发热,天冷时也有驱寒保暖的作用。不仅如此,槟榔还有治青光眼、 血压 增高、等症的效果。 　　2、吃槟榔的坏处 　　槟榔本身就是一种致癌物质,抽烟时吃槟榔也会产生一种致癌物质,会导致口腔癌,胃道癌,咽喉癌等多种 疾病 。过量嚼食槟榔会出现 头晕 眼花、恶心、呕吐、 呼吸 困难等多种不良反应。 　　由于槟榔纤维颇为粗硬,会刺伤牙龈或堵塞牙缝, 造成牙间乳头的压迫 而发炎,也由於用力嚼食,对牙周膜造成伤害, 使得牙根周围发炎、浮 肿、疼痛。 另方面由於石灰质和槟榔残渣的堆积,才 结石 越结越厚实, 使得牙龈受损、红肿、化脓、牙根外露等而产生牙周病变, 终至牙齿一 颗颗脱落或不得不拔除。 　　3、槟榔的口味很独特 　　槟榔是生长在热带的一种食物,它的口味很独特,也有很多人喜欢吃槟榔,但是过多的食用槟榔对于身体是有很大的影响的,因为槟榔当中含有的特殊物质,长期服用的话会有上瘾情况的出现。从综合角度来说吃槟榔既有好处也有坏处,它既可以去痰止咳,也可能会出现头晕眼花呕吐等不良情况。 　　槟榔的功效与作用 　　焦槟榔以个大、体重、质坚、无破裂者为佳。槟榔种子可入药,有杀虫、破积、下气、行水的功效,是我国名贵的“四大南药”之一。主治虫积,食积、气滞、痢疾、驱蛔、外治青光眼,嚼吃起兴奋作用。 　　槟榔果实中含有多种人体所需的 营养 元素和有益物质,如脂肪、槟榔油、 生物 碱、儿茶素、胆碱等成分。槟榔具有独特的御瘴功能,是历代医家治病的药果,又有“洗瘴丹”的别名。槟榔的药用价值:因为瘴疠之症,一般都同饮食不规律、气滞积结有关,而槟榔却能下气、消食、祛痰,所以在药用性能上被人们广泛关注。槟榔果可以食用,沾卤水咀嚼,初次咀嚼者会面红、胸闷,属于正常现象。 　　焦槟榔性味归经:苦、辛,温。归胃、大肠经。功能主治:消食导滞。用于食积不消,泻痢后重。用法用量:3～9g。贮藏方法:置通风干燥处,防蛀。 　　槟榔的副作用 　　槟榔常见的副作用为恶心呕吐、腹痛、头昏与心慌，冷服可减少呕吐。极少数会出现 消化 性溃疡并发呕血。过量服用槟榔碱可引起流涎、呕吐。昏睡与惊厥，如系内服引起者，可用高锰酸钾洗胃，并注射阿托品以 解毒 。 　　槟榔缓泻，并易耗气，故脾虚便溏或气虚下陷者忌用槟榔;孕妇慎用槟榔。 　　槟榔的危害 　　根据 医学 上的统计，嚼食槟榔与口腔癌有密切的关系。例如： 　　1、台湾的口腔癌患者80%以上有嚼食槟榔的习惯。 　　2、口腔癌的发生率因近年来嚼食槟榔人口的增加而逐年上升。 　　3、嚼食槟榔的人罹患口腔癌的机率比一般人高20倍。 　　由此可见，嚼槟榔对我们的身体 健康 影响很大。

能力是具有复杂结构的各种心理品质的总和。分析能力的结构，对深入了解能力的本质，合理设计能力的测量手段，科学的设定能力培养的原则都有重要的意义。关于能力的结构有很多种，这里主要介绍一些常见的。一、能力的结构 关于能力的结构，主要有二因素论，群因素论和智力结构说三种理论。 （一）能力的因素说 1、独立因素说 美国心理学家桑代克曾对能力做过系统的描述。在他看来，能力的结构是许多独立的成分或因素。 根据这种学说，不同能力和不同因素彼此是没有关系的；能力的发展只是单个能力独立的发展。 这种学说很快受到人们的批评。心理学家们很快发现，当人们完成不同的认知作业时，他们所得到的成绩具有明显的相关。这说明各种能力并不是完全独立的。 2、二因素说 1927年英国心理学家和统计学家斯皮尔曼根据人们完成智力作业时成绩的相关程度，提出能力的结构是由两种因素组成：一种是一般能力或一般因素简称G因素，它是人的基本心理潜能能量。另一种是特殊能力或特殊因素简称S因素，它是保证人们完成某些特定的作业或活动所必须的。 3、智力多元理论 能力的结构中智力多元理论是由美国心理学家加德纳倡议的。加德纳智力的内涵是多元的。 言语智力：包括阅读、写文章或小说、以及用于日常会话的能力。大脑的“布罗卡区”负责产生合乎语法的句子。这个区域受到损伤的人，能够很好地理解单词和句子，但不能将单词组成句子。 三人行提示，能力的结构中智力的多元结构理论的局限性表现在它低估了一般能力。 逻辑—数学智力：包括数学运算与逻辑思考的能力，比如做数学证明题及逻辑推理。 空间智力：包括认识环境、辨别方向的能力，比如查阅地图等。大脑右半球掌管空间位置的判断。大脑的右后部受伤的病人，会失去辨别方向的能力，易于迷路，其辨别面孔和关注细节的能力明显减弱。 音乐智力：包括对声音的辨别与韵律表达的能力，比如：拉小提琴或写一首曲子等。大脑右半球对音乐的感知和创造起重要作用。研究表明，脑损伤会造成成人的“失歌症”或音乐能力丧失。 运动智力：包括支配肢体完成精密作业的能力，比如，打篮球、跳舞等。身体运动由大脑运动神经皮层控制。大脑的每一个半球都控制或支配对侧身体的运动。 社交智力：包括与人交往且能和睦相处的能力，比如：理解别人的行为、动机或情绪。大脑额叶在人际关系的知识方面起主要作用，这一区域受到损伤，虽然不会影响解决其他问题的能力，但会引起性格的很大变化。 自知智力：社交智力一样，大脑额叶对自知智力也起着重要作用。 （二）能力的结构理论 把能力看成包含多种成分的复杂结构，形成了能力的结构理论或群因素理论。如吉尔福特的三维智力结构理论和阜南的层次结构理论等。 1、吉尔福特的三维结构模型 美国心理学家吉尔福特认为智力可以区分为三个维度：内容、操作和产品。智力活动的内容包括听觉、视觉、符号、语义和行为五类；而智力操作指智力活动的过程，有认知、记忆、发散思维、聚合思维和评价等五种；智力活动的产品是运用智力操作得到的结果，这些结果可以按单位计算，可以分类处理，也可以表现为关系、转换、系统以及应用。这种智力结构模型对智力测验工作起了重要的推动作用。 2、能力的层次结构理论 英国心理学家阜南继承和发展了斯皮尔曼的二因素说，提出了能力的层次结构理论。 他认为，能力的结构是按层次排列的。智力的最高层次是一般因素G；第二层次分两大因素群，即言语和教育方面的因素，操作和机械方面的因素，叫大因素群；第三层为小因素群，包括言语、数量、机械、信息、空间信息、用手操作等；第四层次为特殊因素，即各种各样的特殊能力。阜南的能力层次结构理论像生物分类学的分类系统那样来设想能力的结构。 3.能力的信息加工理论 （1）美国心理学家斯腾伯格提出了智力的三元理论。他着重研究了人的推理过程，特别是类比推理过程。 他认为一个完备的智力理论应该包括三个方面，即智力成分亚理论、智力情景亚理论和智力经验亚理论。 智力成分亚理论认为智力包括三种成分及相应的过程，即元成分、操作成分和知识获得成分。元成分是用于计划、控制和决策的高级执行过程，如确定问题的性质；操作成分表现在任务的执行过程，是指接受刺激，将信息保存在短时记忆中，并进行比较；知识获得成分是指获取和保存新信息的过程，负责接受新刺激，做出判断与反应，以及对新信息的编码与储存。 智力情景亚理论认为智力是指获得与情景拟合的心理活动。 智力经验亚理论提出智力包括两种能力，一种是处理新任务的和新环境所要求的能力，另一种是信息加工过程自动化的能力。 （2）纳格利尔里和戴斯提出的PASS模型是建立在鲁利亚的三个机能系统学说的基础之上的。 PASS是指“计划一注意一同时性加工一继时性加工多”。它包含了三层认知系统和四种认知过程。其中注意系统是整个系统的基础；同时性加工和继时性加工统称为信息加工系统，处于中间层次；计划系统处于最高层次。三个系统协调合作，保证了一切智力活动的运行。 三人行提示，关于能力的结构在心理学考研中是一个常见的考点，会经常出现选择题，简答题，是很重要的一个知识点。 更多关于心理学考研的知识，请关注三人行教育。 ※三人行考研辅导班提示：欢迎转载，但需要注明来源。