菊苣根和黑枸杞一起喝吗求答案

　　菊苣双降茶是一种茶饮，其主要成分菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合等，菊苣双降茶具有调节血糖、血脂等多重功效；帮助肠胃消化，滋养肠胃；菊苣的功效是清热解毒、利尿消肿，饮用菊苣双降茶可提高食欲，改善消化，调节肠胃，降火润燥等功效。 　　菊苣茶的功效： 　　1、菊苣茶含有丰富的钾，可有效提高脑部供氧量、调节心律。 　　2、菊苣茶还含特殊成分，如：马粟树皮素，对高血压、高血脂等病症有着显著的药用价值。 　　3、菊苣茶具有改善人体内分泌紊乱、调节肠胃功能、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强人体免疫力等多重保健功效。 　　4、菊苣茶清热解毒、利尿消肿，治湿热黄疸、肾炎水肿、胃脘胀痛、食欲不振。 　　菊苣茶的适宜人群： 　　1、容易上火的人群。 　　2、想要减肥的人群。(可以把喝菊苣茶作为减肥的辅助方法，要长期坚持) 　　3、肠胃不好、消化不良的人群。 　　4、高血压、高血脂、高血糖的三高人群。

有效改善人体菌群分布，调节肠胃功能、解酒解荤腻、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、强筋壮骨、增强人体免疫力等。是一种天然保健代用茶。该产品以菊苣为主要原料，并配以桑叶、栀子、葛根、百合三种具有特殊保健功能的材料，经筛选、清洗、低温干燥、切片、烘烤、机械粉碎、细胞破壁、γ电磁波冷杀菌等一系列技术加工而成。扩展资料：菊苣茶是由菊苣为主要原料，辅助栀子、桑叶、葛根、百合等中药原料调制而成，具有帮助尿酸排泄降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平，缓解痛风性关节炎。菊苣是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物，现已被卫生部列为“药食同源类”食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。菊苣本身所含的多种营养成分，使得它具有改善人体血清尿酸水平，调节肠胃功能、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强人体免疫力等多重保健功效；同时，丰富的钾可有效提高脑部供氧量，调节心律等；最为神奇的是菊苣所含的特殊成分，如：马栗树皮素、马栗树皮甙等，对痛风、高血压、高血脂等病症有着显著的药用价值。饮用方法：单独饮用或不太可口的香草茶混合饮用。饭前饮用(促进唾液、胃液分泌)。注意事项：儿童勿用。孕妇不可大量摄取。菊科过敏者慎用。参考资料来源：百度百科-菊苣茶

是的，菊苣茶是由菊苣为主要原料，辅助栀子、桑叶、葛根、百合等中药原料调制而成，具有帮助尿酸排泄降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平，缓解痛风性关节炎。制作方法方法一:菊苣15g，栀子10g，葛根5g，桑叶10g，百合8g研磨成粉，放入药罐，加水500ml，保证药材全部浸泡在水中，静置约30分钟，之后大火将茶汤煮开，转小火煎制，直至水约剩下150ml，待茶汤至适合温度后饮用。方法二:菊苣15g，栀子10g，葛根5g，桑叶10g，百合8g研磨成粉，装入茶包，用热水泡开，早中晚坚持饮用，每次超过200ml，茶包泡制无色后可以弃置。

1、清热解毒 茯苓栀子菊苣茶性味寒凉，饮用后可增加体内的寒凉之气，具有清热燥湿、解暑的功效。可用于治疗胸闷、恶心、高热烦渴、肺热咳嗽等症，而菊苣还具有清热解毒的功效，栀子能够清热泻火，凉血解毒，可用于治疗热毒疮疡，红肿热痛等病症。 2、利水消肿 茯苓对身体的水肿和小便困难，稀少的人来说，有很好的治疗功效，而且茯苓药性温和，使尿量增加的同时，又不会损伤脾胃，对小便不利和水肿的人来说，不管是属于寒湿类，还是属于湿热类等其他类型，都可以食用茯苓加以治疗，不用担心茯苓会增加病症的严重程度；而栀子能够清利下焦湿热，清热凉血，利尿通淋，可用来治疗血淋、热淋涩痛等小便不适症状。 3、除烦止血 栀子苦寒清降，能够清泻人体全身上下之火邪，因而可泻心火而清心除烦，可以治疗心烦、燥扰不宁等不适，还可以用来治疗热病火毒炽盛而表现出的高热烦躁、神昏谵语等病症；菊苣具有泻火止血的功效，可用来治疗血热吐衄、胎动不安等症。

儿童勿用。孕妇不可大量摄取。菊科过敏者慎用。菊苣根茶富含一种叫做菊苣多糖的物质，这种物质可以与尿酸发生化学反应，将尿酸代谢出去，从而减少尿酸在体内的堆积。经常饮用能防止心血管衰老，也能阻止血压，血脂升高。菊苣栀子双降茶还能调节人体内分泌，可以促进胰岛素分泌，他对人类的高血糖也有一定的缓解作用。扩展资料：注意事项：菊苣茶不可以过量的使用，如果每天使用的量超过60克，那么有可能会引起毒性。怀孕期间的女性和生理期的女性千万不要使用菊苣茶，因为会刺激月经，也有可能会刺激子宫，从而引起一些比较严重的后果。脾胃虚弱的人不宜多饮用菊苣茶，当然也可以通过搭配其他的茶叶类型来中和寒性。菊苣茶可以起到预防大便带血的情况，也能够预防咳血和吐血的情况，出现收益对人体的好处是比较多的，大家应该要注意根据实际需求来进行购买和使用。参考资料来源：百度百科-菊苣茶

菊苣双降茶是一种茶饮，其主要成分菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合等，菊苣双降茶具有调节血糖、血脂等多重功效；帮助肠胃消化，滋养肠胃；菊苣的功效是清热解毒、利尿消肿，饮用菊苣双降茶可提高食欲，改善消化，调节肠胃，降火润燥等功效。菊苣茶的功效：1、菊苣茶含有丰富的钾，可有效提高脑部供氧量、调节心律。2、菊苣茶还含特殊成分，如：马粟树皮素，对高血压、高血脂等病症有着显著的药用价值。3、菊苣茶具有改善人体内分泌紊乱、调节肠胃功能、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强人体免疫力等多重保健功效。4、菊苣茶清热解毒、利尿消肿，治湿热黄疸、肾炎水肿、胃脘胀痛、食欲不振。菊苣茶的适宜人群：1、容易上火的人群。2、想要减肥的人群。(可以把喝菊苣茶作为减肥的辅助方法，要长期坚持)3、肠胃不好、消化不良的人群。4、高血压、高血脂、高血糖的三高人群。更多关于菊苣双降茶的功效，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/2be4721615822744.html?zd查看更多内容

菊苣双降茶是一种茶饮，其主要成分菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合等，菊苣双降茶具有调节血糖、血脂等多重功效；帮助肠胃消化，滋养肠胃；菊苣的功效是清热解毒、利尿消肿，饮用菊苣双降茶可提高食欲，改善消化，调节肠胃，降火润燥等功效。菊苣茶的功效：1、菊苣茶含有丰富的钾，可有效提高脑部供氧量、调节心律。2、菊苣茶还含特殊成分，如：马粟树皮素，对高血压、高血脂等病症有着显著的药用价值。3、菊苣茶具有改善人体内分泌紊乱、调节肠胃功能、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强人体免疫力等多重保健功效。4、菊苣茶清热解毒、利尿消肿，治湿热黄疸、肾炎水肿、胃脘胀痛、食欲不振。菊苣茶的适宜人群：1、容易上火的人群。2、想要减肥的人群。(可以把喝菊苣茶作为减肥的辅助方法，要长期坚持)3、肠胃不好、消化不良的人群。4、高血压、高血脂、高血糖的三高人群。更多关于菊苣双降茶的功效，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/2be4721615822744.html?zd查看更多内容

菊苣栀子茶真的可以降尿酸；主要成分为菊苣、桑叶、栀子、葛根、百合，这五种原料在降低血清尿酸水平和促进尿酸排泄问题上有独特优势，属于有缓解痛风作用的功效茶。本发明涉及一种新型袋泡茶饮品。该产品以菊苣为主要原料，并配以桑叶、栀子、葛根、百合三种具有特殊保健功能的材料，经筛选、清洗、低温干燥、切片、烘烤、机械粉碎、细胞破壁、γ电磁波冷杀菌等一系列技术加工而成。可有效改善人体菌群分布，调节肠胃功能、解酒解荤腻、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、强筋壮骨、增强人体免疫力等。是一种天然保健代用茶菊苣作用是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物，现已被卫生部列为“药食同源类”食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。菊苣本身所含的多种营养成分，使得它具有改善人体血清尿酸水平；调节肠胃功能、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强人体免疫力等多重保健功效；同时，丰富的钾可有效提高脑部供氧量，调节心律等；最为神奇的是菊苣所含的特殊成分，如：马栗树皮素、马栗树皮甙等，对痛风、高血压、高血脂等病症有着显著的药用价值。以上内容参考百度百科-菊苣茶

菊苣的禁忌具体如下：1、毒性。人每日食用60g烤过的菊苣,共6月,对血、尿指标、肝功能等无明显影响。1次给予100g,可引起轻度的心搏缓慢。在慢性毒性试验早期(60g/天)菊苣也可增加小肠转运时间。菊苣对糖尿病人血糖无明显影响。2、副作用。孕妇或哺乳女性不能服用菊苣。因为菊苣有刺激月经和诱导流产的作用。3、禁忌人群。脾胃虚的孕妇不宜多吃虽然很多人都喜欢吃菊苣，但是在身体出现不同的情况下一定要慎重地去食用，了解了哪些，人不适合菊苣以后我们就能将自己的饮食搭配得更好，让身体变得越来越健康。扩展资料：菊苣的功效1、菊苣的食用功效。菊苣是一种营养丰富的野生植物，它含有多种对人体有益的营养成分，蛋白质、脂肪、膳食纤维和氨基酸都是菊苣中最重要的存在。另外钙、维生素和胡萝卜素的俯瞰喝下也很高，人们食用以后，可以满足身体器官对多种营养的需要，同时它也是一些家畜最喜欢食用的饮料。2、菊苣的药用功效。菊苣是一种可以入药的特色植物，它味微苦，咸，性质寒凉，清热解毒和利尿消肿是它的重要功效，平时可以用于人类黄疸和湿热以及肾炎水肿等不良疾病的治疗，治疗时用量多在三到九克之间，以煎汤服用为主。3、菊苣可清热消暑。清热消暑也是菊苣的重要功效，这种植物性质寒凉，人们食用以后能消除人体内的积热，对夏天的中暑有很好的预防和消除作用，另外对人类的因中暑或者体内热毒积存引起的食欲不振和消化不良也有很好的调理作用。4、菊苣的药理作用。降脂作用：给地塞米松连续注射造成肝损伤内大鼠喂饲含5%菊苣根粉的饮食,可降低大鼠肝脏总脂质、三酰甘油(甘油三酯)和胆固醇,使组织病理变化有所减轻,血浆脂质却不受影响。根粉给已出现肝病变的大鼠喂饲,可降低肝脏总脂质和三酰甘油,使肝组织病理改变恢复正常。根粉给正常大鼠喂饲5个月,也有降低肝脏总脂质等作用。参考资料来源：百度百科-菊苣根参考资料来源：百度百科-菊苣茶

这个建议多吃一些含糖量低的食物，日常注意用餐数量以及用餐食量，多吃膳食纤维食物也可以帮助降血糖。第一：控制用餐时间对于血糖容易高的人，建议可以适当控制自己的用餐时间，用餐时候也要注意适量，当然食物最好选择含糖量低的食物了，比如芹菜、黄瓜、苦瓜、牛肉等等，这些食物不仅不会让血糖升高，反而还会降血糖的作用，日常是可以多吃的。同时要注意的是，血糖高的人注意不要吃太多肉食，选择多吃蛋白质食物作为能量补充会更好。第二：多吃膳食纤维食物血糖高的人可以多吃膳食纤维食物，当然这里不是指高糖分的水果，而是选择蔬菜类的食物，如青菜，大白菜、小白菜这些食物，根茎类食物也可以多吃，含有粗纤维多，可以帮助血糖人增强饱腹感，同时促进肠道蠕动，起到通常排便的作用。第三：喝菊粉或菊苣茶菊苣是天然膳食纤维含量最高的一种食物了，这东西跟萝卜差不多的外形，但作用可比萝卜多。对于血糖偏高的人，坚持吃，可以降低血糖。菊苣提取出来的就是菊粉了，菊粉作为高含量膳食纤维，日常坚持补充对控制血糖有很好的作用。菊粉也被称作是益生元，可以作为人体肠道有益菌的粮食，人体坚持吃，可以让肠道内的有益菌实现快速增殖，从而调节肠道菌群，帮助恢复血糖平衡。当然，想要控制人体血糖含量，建议需要多从饮食入手，还有就是多运动，日常合理安排饮食，加上保持乐观心态，坚持喝益生元，这对于身体调节会是很好的一个调控。在现实中少吃肉类，高脂肪食物，对身体血糖血脂也是一个很好的调控，记住了吗？

由于菊苣栀子茶能够降低胆固醇，因此对痛风是有一定的减轻实际效果的。菊苣茶是由菊苣为关键原材料，辅助山栀子、桑树叶、茯苓、百合花等中药材原材料调配而成，具备协助血尿酸代谢减少高尿酸血症群体的血清尿酸水准，缓解痛风性关节炎。

我觉得这两样可以放在一起喝的。

我喝了几年

药用价值　　清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。用于湿热黄疸，胃痛食少，水肿尿少。　　 营养价值　　菊苣叶片柔嫩多汁，营养丰富，叶丛期粗蛋白含量22.87％，初花期粗蛋白含量14.73％，平均17％，粗蛋白质产量达250kg/亩。初花期含粗脂肪2.l％，粗纤维30.6％。菊苣氨基酸含量丰富，叶丛期9种必需氨基酸含量高于苜蓿草粉，维生素、胡萝卜素、钙含量丰富。菊苣适口性好，利用率高，牛、羊、猪、鸡、兔均喜食。　　 食用价值　　用作蔬菜；根经烘烤磨碎後加入咖啡作增香添加剂或作咖啡的代用品；根煮熟後可涂上奶油食用，叶可做沙拉。有时用於咖啡的着色、增浓和增加苦味(纽奥良市人常常这样做)。

菊苣，为菊科多年生草本植物。根肉质、短粗。茎直立，有棱，中空，多分枝。叶互生，长倒披针形，头状花序，花冠舌状，花色青蓝。该植物耐寒，耐旱，喜生于阳光充足的田边、山坡等地。国内外均有分布。菊苣为药食两用植物，菊苣叶可调制生菜，在我国四川（成都）及广东等有引种栽培。它的根含菊糖及芳香族物质，可提制代用咖啡，促进人体消化器官活动。植物的地上部分及根可供药用，中药名分别为菊苣、菊苣根，具有清热解毒，利尿消肿，健胃等功效。此外，菊苣还可以成为粗饲料或牧草。

血脂异常主要与饮食和代谢异常有关。通过食用天然的他汀，如红曲米等，可调节血脂，或是应用从红曲米等食物中提取出的天然他汀药物血脂康来降血脂。药食同源的山楂也有辅助降血脂的作用。此外，还可通过应用健脾的中药达到辅助降血脂的目的。

尿酸值升高的原因之一是嘌呤含量过多。不要吃太多含有高嘌呤的食物，如:动物内脏、各式海鲜。并多吃让尿液变硷的如海藻、蔬菜，更可有效防止尿道结石，透过改善生活习惯和饮食来维持尿酸值平衡和身体的健康。 高尿酸血症是指尿酸值超过7.0 mg / dL的疾病，即使正在服用药物降低尿酸值，也要好好保持良好的生活习惯，因为即使药物抑制了痛风，高尿酸血症也有引起其他并发症的风险，例如心脏病和中风。因此我们要做到：1. 饮食控制，减少高嘌呤食物摄取2. 节制饮酒不熬夜3. 补充水分，每天喝1至2升的水4. 适度运动，维持体重5. 适时释放生活压力

对于高尿酸血症的患者一定要积极干预首先从生活方式上要减少高嘌呤类食物的摄入，如动物内脏，海产品以及些肉类，多吃新鲜蔬菜以及水果，每天多饮水，保证尿量在2千到3千毫升，可以帮助促进尿酸的排出，同时，体重超重患者要积极运动控制体重。如果通过生活方式干预以后，血尿酸控制不佳，应该加用降尿酸的药物治疗，降尿酸的药物有两种，一种为抑制嘌呤生成的药物，主要为非布司他和别嘌醇；一种为促进尿酸排泄的药物，主要有苯溴马隆，要根据不同患者临床特点进行药物的选择。”

高尿酸主要是体内尿酸生成过多和（或）排泄过少，每餐食物不同种类，嘌呤含量也不相同，建议饮食应以低嘌呤食物为主。

常见症状有：感觉肝区不适、隐隐作痛、全身倦怠、乏力，食欲减退、感到恶心、厌油、腹泻。病人有时会有低热，严重的病人可能出现黄疸

打过后你就知道了，呵呵，别犯傻

可以吃，但是要少吃，不要吃嘌呤高的肉类。多吃素，喝水，茶类可以喝康而幅菊苣茶。

菊苣茶还是一种能健胃消食的健康茶饮，人们用它泡水喝，能吸收丰富活性酶，而且能缓解胃热，并能促进消化液分泌，能让人类脾胃不和的症状消失，而且能缓解人类的慢性胃炎，它能提高脾胃消化功能，对人类经常出现的腹胀和消化不良有一定调理作用。

高尿酸血症的饮食治疗是控制饮食总热量；限制饮酒和高嘌呤食物（如心、肝、肾等）的大量摄入;每天饮水2000ml以上以增加尿酸的排泄；慎用抑制尿酸排泄的药物如噻嗪类利尿药等；避免诱发因素和积极治疗相关疾病等。所以吃是可以吃的，适当而已

1.戒酒对于脂肪肝患者，戒酒是毋庸置疑的。酒精被摄入后，90%以上都是由肝脏代谢的。酒精在肝脏内先代谢为乙醛，最后代谢为乙酸。乙醛会对肝脏产生很大的损害，脂肪肝患者的肝脏已经受损，如再饮酒，就会加速脂肪肝向肝硬化和肝癌发展的进程。2.多食清淡如渝， 农甘 之饮3.忌食辛辣　4.控制胆固醇的摄入

这个建议多吃一些含糖量低的食物，日常注意用餐数量以及用餐食量，多吃膳食纤维食物也可以帮助降血糖。第一：控制用餐时间对于血糖容易高的人，建议可以适当控制自己的用餐时间，用餐时候也要注意适量，当然食物最好选择含糖量低的食物了，比如芹菜、黄瓜、苦瓜、牛肉等等，这些食物不仅不会让血糖升高，反而还会降血糖的作用，日常是可以多吃的。同时要注意的是，血糖高的人注意不要吃太多肉食，选择多吃蛋白质食物作为能量补充会更好。第二：多吃膳食纤维食物血糖高的人可以多吃膳食纤维食物，当然这里不是指高糖分的水果，而是选择蔬菜类的食物，如青菜，大白菜、小白菜这些食物，根茎类食物也可以多吃，含有粗纤维多，可以帮助血糖人增强饱腹感，同时促进肠道蠕动，起到通常排便的作用。第三：喝菊粉或菊苣茶菊苣是天然膳食纤维含量最高的一种食物了，这东西跟萝卜差不多的外形，但作用可比萝卜多。对于血糖偏高的人，坚持吃，可以降低血糖。菊苣提取出来的就是菊粉了，菊粉作为高含量膳食纤维，日常坚持补充对控制血糖有很好的作用。菊粉也被称作是益生元，可以作为人体肠道有益菌的粮食，人体坚持吃，可以让肠道内的有益菌实现快速增殖，从而调节肠道菌群，帮助恢复血糖平衡。当然，想要控制人体血糖含量，建议需要多从饮食入手，还有就是多运动，日常合理安排饮食，加上保持乐观心态，坚持喝益生元，这对于身体调节会是很好的一个调控。在现实中少吃肉类，高脂肪食物，对身体血糖血脂也是一个很好的调控，记住了吗？

栀子菊苣茶是不可以跟澳洲佳宝芹菜籽一起吃的，因为两者在一起吃，会对身体不利，也肠胃造成负担的。

可以食用。菊苣为药食两用植物，叶可调制生菜，根含菊糖及芳香族物质，可提制代用咖啡，促进人体消化器官活动。 植物的地上部分及根可供药用，中药名分别为菊苣、菊苣根，具有清热解毒，利尿消肿，健胃等功效。菊苣现已被卫生部列为“药食同源类”食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。菊苣本身所含的多种营养成分，使得它具有改善人体血清尿酸水平，调节肠胃功能、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强人体免疫力等多重保健功效。同时，丰富的钾可有效提高脑部供氧量，调节心律等；最为神奇的是菊苣所含的特殊成分，如：马栗树皮素、马栗树皮甙等，对痛风、高血压、高血脂等病症有着显著的药用价值。扩展资料：生长环境生于滨海荒地、河边、水沟边或山坡。本种广布欧洲、亚洲、北非。生于滨海荒地、河边、水沟边或山坡。分布范围分布北京（百花山）、黑龙江（饶河）、辽宁（大连）、山西（汾阳）、陕西（西安、眉县、周至）、新疆（阿勒泰、哈巴河、福海、塔城、托里、裕民、博乐、沙湾、玛纳斯、乌鲁木齐、米泉、伊宁、察布察尔）、江西（遂川）。参考资料来源：百度百科--菊苣参考资料来源：百度百科--菊苣茶

可能对这个过敏，以后别喝了。菊苣茶是由菊苣为主要原料，辅助栀子、桑叶、葛根、百合等中药原料调制而成，具有帮助尿酸排泄降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平，缓解痛风性关节炎。百合：痛风治疗中医辨证中常用药物。隔百合冰片饼灸治疗痛风性关节炎临床观察。四妙百合萆_饮治疗痛风性关节炎38例。百合惹米粥作为痛风病人主食食治痛风病，疗效显着。自拟通经四妙汤治疗痛风验案：7剂后，患者疼痛明显好转，续服前方四周后，尿酸降为360μmoI／L。

这个建议多吃一些含糖量低的食物，日常注意用餐数量以及用餐食量，多吃膳食纤维食物也可以帮助降血糖。第一：控制用餐时间对于血糖容易高的人，建议可以适当控制自己的用餐时间，用餐时候也要注意适量，当然食物最好选择含糖量低的食物了，比如芹菜、黄瓜、苦瓜、牛肉等等，这些食物不仅不会让血糖升高，反而还会降血糖的作用，日常是可以多吃的。同时要注意的是，血糖高的人注意不要吃太多肉食，选择多吃蛋白质食物作为能量补充会更好。第二：多吃膳食纤维食物血糖高的人可以多吃膳食纤维食物，当然这里不是指高糖分的水果，而是选择蔬菜类的食物，如青菜，大白菜、小白菜这些食物，根茎类食物也可以多吃，含有粗纤维多，可以帮助血糖人增强饱腹感，同时促进肠道蠕动，起到通常排便的作用。第三：喝菊粉或菊苣茶菊苣是天然膳食纤维含量最高的一种食物了，这东西跟萝卜差不多的外形，但作用可比萝卜多。对于血糖偏高的人，坚持吃，可以降低血糖。菊苣提取出来的就是菊粉了，菊粉作为高含量膳食纤维，日常坚持补充对控制血糖有很好的作用。菊粉也被称作是益生元，可以作为人体肠道有益菌的粮食，人体坚持吃，可以让肠道内的有益菌实现快速增殖，从而调节肠道菌群，帮助恢复血糖平衡。当然，想要控制人体血糖含量，建议需要多从饮食入手，还有就是多运动，日常合理安排饮食，加上保持乐观心态，坚持喝益生元，这对于身体调节会是很好的一个调控。在现实中少吃肉类，高脂肪食物，对身体血糖血脂也是一个很好的调控，记住了吗？

多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等。多吃些水果、蔬菜，补充维生素。蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。动物内脏、海鲜、豆制品、酒等不能食用。

准确一点说是喝开水是不犯毛病的，并不是只有喝开水就一定是 健康 的。至于欧美人不喝开水，是因为欧美国家的饮用水是直接可以喝的。其实中国人喝的开水可以是热水，也可以是凉白开。跟欧美地区喝的饮用水也没有太大的区别。只不过是习惯不同而已。 下面就分析一下喝水的好处： 很多人都有晨起喝水的习惯。晨起先喝一杯水，有助于补充水分，一整夜的睡眠，人也再进行新陈代谢，水分可以通过排汗、呼吸、尿液等方式流失 1. 补充水分 。夜晚睡觉时，人体的代谢仍在进行，水分会通过排汗、呼吸、形成尿液而流失。早晨喝开水可以及时补充夜间失去的水分，缓解生理性缺水的状态。 　　 2. 稀释血液 。早晨起床后，人的血液黏稠度较高，对于中老年人来讲，很容易诱发中风、急性梗阻等疾病，早起的第一杯开水能起到预防心脑血管疾病的作用。 　　 3. 排毒 。早晨喝开水后，水会快速的到达身体各处，促进细胞的新城代谢，从而帮助身体内的毒素以尿液的形式排出体外。还能促进胃肠蠕动。 　　 4. 防止便秘 。早晨胃肠几乎已经排空，这时喝开水可以清洗胃肠壁残渣，并促进胃肠的蠕动，防止便秘。 总之，不管是喝哪种水，都要及时喝，不能等到口渴了才喝水，那样细胞内都已经缺水了。水是生命之源，一点都不假。但是不能用饮料代替日常饮水。 最早喝开水的主要愿意是是因为之前国内水处理技术不达标， 大部分区域没有专门的水处理厂，很多群众喝的还是泉水或者井水 而泉水井水等水源杀菌的处理方式，煮沸是最简单的方式 当然这种方式也帮助我们避免了很多疾病的传染 而实际上喝开水是不好的，喝凉开水的话会更合适一些 1：一般来说水的温度不能超过60摄氏度，经常喝60摄氏度左右的水的话，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌。 2：平时饮水、饮食、漱口的最佳温度是35°～38℃，对口腔、牙齿刺激最小。　　医生建议喝温水，最佳的水温为摄氏18~45度。过烫的水不仅会损伤牙珐琅质，还会强烈刺激咽喉、消化道和胃的粘膜。长期饮用热水会导致各种器官起变化，比如说，喜饮摄氏62度以上热茶的人的胃壁变得容易受损伤，所以大冷天喝的水也不宜超过摄氏50度。当然，也有不少人钟情于凉饮料。 3：水中会有一些矿物质，水经煮沸后这些矿物质会形成水垢。 4：煮沸的水中氧气含量比较少，喝无氧的水对于身体来说也不是很合适 5：我们习惯喝开水的一个主要原因是水处理厂消毒的方式是氯气杀菌，所以自来水会有一些淡淡的氯气的味道。煮沸后这个味道会消失 所以综合各方面来说，喝温度过高的水对于身体时不好的，可以多补充一些矿物质水，温度接近身体温度的水，这样身体的吸收率更好一些 这是个伪命题，欧美人喝茶、喝咖啡都是冷水的吗？ 其实，这是欧美人长期习惯喝甜味饮料的一种传统造成的，很少以白水直接拿来喝。这种传统，是多方面原因造成的，包括水质不佳、缺乏调味品、古代医学理论等等，当然最大原因可能就是馋糖。 换到近代以后，欧美人也是多以牛奶、汽水、奶茶、咖啡等饮料作为主要的水分补充，包括直饮自来水在内的白水，根本不是饮料主流。所以，所谓欧美人喜欢喝自来水，根本就是一种妄谈。可见，所谓“西方自来水水质更佳”和“欧美人喝自来水”，根本没有因果关系。 欧美人直接喝自来水，多数情况只有一个原因——就是懒。哪怕这水不卫生，欧美人渴极了，也是直接喝，即使烧开喝，目的也是为了煮咖啡和沏茶，而不会是为了喝白水。而且不管是咖啡还是茶，欧美人还有印度人一定会往死里放糖。 何况，自来水的消毒净化技术也不是中国发明的，都是源于西方的那一套，对于水质来说根本没有大的差异。 不过，现代随着 健康 学说的盛行，欧美人确实开始流行喝白水，但都是选择瓶装矿泉水和纯净水。说什么西方人“都是直接喝自来水”，也是无视欧洲和美国的超市大量售卖矿泉水的事实。 一般来说，欧美超市卖矿泉水的货架，比中国这边超市的都要多得多，品种选择也多不少。当然，牛奶、汽水的货架也非常壮观，都比中国的花样多。可见，靠自来水管供应饮水的比例，欧美比中国低太多了。（陶慕剑） 题主应该说的是“喝热水”吧？开水，哪个国家的人都不敢喝呀！其实，喝热水是 健康 的这个观念也就是近几十年才普及的，而欧美人不怎么喝热水正是欧美和中国水卫生普及差异的体现。 为什么会有这种水卫生普及差异呢？这要从以前的卫生条件讲起，从现在的古装剧、抗战剧中都可以了解到，以前卫生条件不比现在，水的来源基本都是井里和河里的，甚至大多数河都被动的承担了“吃喝拉撒”的任务，以我们现在的角度来看，这当然是很不卫生的，但以前条件有限，这都是没办法的事情，当时只有少数的大户人家才能喝到热水，虽然也有品茶时要烧热水的习惯，但那也是少数，即使后来很多人的条件慢慢变好了，对烧热水可以消毒杀菌这个观念也是满不在乎，觉得热水晾晾也是凉水，那为什么要费时间去烧热水呢？ 这一现象一直延续到了解放后，当时国家为了预防并减少疾病，大力推广“爱国卫生运动”，这其中就包括不喝生水，因此才会有喝热水更 健康 的观念，而喝热水这个宣传在后来也的确有不错的效果，不仅无形中避免了很多消化道疾病，还大大提高了中国人的平均寿命。 反观欧美国家，对于水卫生，他们并没有大力普及类似于我们国家的“爱国卫生运动”，更没有普及喝热水，因此至今还保留喝凉水的习惯，对他们来说也很难理解我们喝热水的习惯。 再者，现在不管是哪个国家，都很重视卫生条件，喝水的选择也多，有矿泉水、直饮水、净水器等，喝凉水还是喝热水都不必担心 健康 问题，所以喝凉水喝热水都已经是个人喜好了，中国也有人喜欢喝凉水，欧美更普遍而已。 那么，喝热水到底健不 健康 ？ 热水，它本身并没有让人 健康 的效果，喝热水更 健康 其实指的是生水在煮沸过程中将水中含有的细菌等可致病的微生物消灭了，这样喝进去的水不会致病，从另一种角度来说也是预防并减少了疾病，所以说喝热水是 健康 的。 去过西方国家的人都有类似的经历：找遍很多地方都没有热水喝，这让从小习惯喝热 水的我们，尤其是女性比较头疼。西方人怎么就不喝热水呢? 既有 历史 原因，又和饮食习惯、 生活习惯息息相关。 身体需要“灭火” 西方饮食以牛羊肉为主， 加上培根、奶酪、黄油，每天还 要喝牛奶，这些东西热量很大。 所以西方人每天摄入的蛋白质和热量，都比中国饮食高。 这样的吃法会导致“上火”。火旺，则阳盛；阳过盛， 则需阴水来平衡。而冰水，则是阴性较强的水了，可很快使身体恢复平衡。简单地说，老外喜欢喝凉水，也是因为平时吃得比较油腻，身体需要“灭火”。吃完辛辣刺激的东西，来一杯凉水会感觉很爽，也是同样的原因。 水质高可以直饮 中国人常说喝生水容易拉肚子，可是西方人一直都是喝生水，为何他们没事儿? 这里 就涉及到水质问题。他们喝冰水的一个前提，是直饮水的出现。而中国至今仍然没有健全的城市直饮水系统。 先民没发明出煮水器具 从新石器时代进入农耕 社会 以来， 中西方都广泛使用陶器，但仍有差异。世界各大博物馆展览的古埃及、古希腊陶器，都是用来盛装物品的，没有发现一件类似古代华夏的煮水炊器。也就是说，煮水炊器，是华夏祖先在陶器时期的独特发明。 所以，西方人一直就没有烧开水的习惯，这也促使他们 一直喝冷水。而中国人一直都有烧开水的习惯，而且自古以来就有“不喝生水”的说法。 历史 文化的不同，造就了今天东西方饮水习惯的差异。 平衡是关键 中国自古就有温水 养生 的说法。 在中国人的饮食中，淀粉类食物多一些，中国人体质相对偏寒，所以更愿意喝热水。饮食习惯可能对体质起到潜移默化的纠正。热性食物吃得多的时候，就喜欢喝点凉水；凉性食物吃得多的时候，就喜欢喝点热水， 这样相对中和一下。 对大多数人来说，喝热水还是冷水，都是生活习惯造成 的。人的适应能力很强，大多数 人是能够接受凉水和热水的， 老外也不是一点热水都不喝， 咖啡和茶也都是热的。人是恒温动物，太凉或太热的水都不太好，会引起身体诸多不良反应。 据调查，中国是全球唯一的一个喜欢喝热水的国家，那中国人为什么喜欢喝热水呢？其实在古代，人们也是喝冷水的，慢慢的到了民国时期才出现喝热水的习惯。而这一转变跟急性传染病霍乱有关，在1932年的时候，中国爆发了霍乱，当年一年的死亡人数就超过了3万人。这在人口数量本身就比较少的年代，3万人的量实在是惊人。而霍乱病毒传播主要是依靠水来传播，中国无法像国外那样建立直饮水系统，所以就自己研发出了一个简单的直饮水方法，就是将水烧开喝热水！ 于是在1934年的时候，国民政府就开始号召全国的人民，多喝热水预防疾病，但是当时因为在战乱期间效果不显著，等到新中国成立之后，在全国范围内开展了爱卫生运动，倡导不喝生水喝开水。在当时全国人民对新政府都保持着极大的信任，政府号召那肯定都是全民积极响应。于是从1959年开始的小孩子每天都必喝热水，喝热水的这个传统也就随着当年那一批喝着热水长大的孩子们留了下来 首先，我们要明确一下观点，外国人是喝热茶热咖啡的，所说的热水，特指白开水。 对许多外国人来说，喝热水很奇怪。 大多数中国人认为， 外国人喝凉水的习惯才是不 健康 。 而中国喝热水的习惯， 可以追溯到几千年前… 1 安全卫生 中国人喝热茶的 历史 悠久流长，但是习惯喝井水，泉水和河流水等冷水的人也大有人在。 新中国成立后，由于很多水源在战争中被污染了，政府为了加强人民体质，防止传染病等危害，宣传用加热冷水来杀害细菌。加热冷水这种简单的消毒方法使得中国人民幸免了 历史 上多次大型瘟疫。 而在国外，大部分发达国家的自来水是可以直接饮用的。日本自来水的安全检测高达51层，在安全基准的严格上来说，自来水完全压制矿泉水。水中的砒素、氟素、硼素、锌、锰等等只有通过了国家规定的安全基准以下才能通过水道管到达各个家庭中。 直接饮用完全没有问题， 干嘛还要费心烧热水呢？ 在经历过欧洲漫无天日的霍乱肆虐之后，西方对于饮用水的重视完全超乎想象。他们建立了最严格的饮用水标准用来保证普通民众的 健康 ，这也是为啥大多数西方国家的自来水是可以直接饮用的。 2 中医 养生 中医普遍认为热水 养生 ，《养性延命录》中，食诫第二篇，凡食，先欲得食热食，次食温暖食，次冷食。也从侧面印证了中国人喜欢用热来作为最基本的饮食标准。中国自古相信一方水土养一方人的说法，古人水土不服怎么办？先喝热水。 然而外国人认为，喝热水会降低体质，如果习惯喝热水的话，长期之后身体就无法承受低于自己体温的水，相当于身体的承受和应激能力都下降了（可承受的温度范围变窄），这些是不利于自然生存的状态。 3 饮食文化 中国人喜欢吃的中餐相比国外食物热量较低，所以不需要向国外一样吃大鱼大肉来用喝冰水解油腻。 而国外吃汉堡薯条时不喝冰可乐而喝热开水，感觉上也是不伦不类的。 中国人喜欢用锅碗瓢盆，在烹饪的过程中会产生和使用大量热水，锅带来了稀汤。自然可能带来热水，然后煮水喝也就不奇怪了。 而国外基本上都是盘子和刀叉，除了汤以外，油炸火烤食物更多一些，相比就不怎么会产生热水了。 综上所述，喝热水习惯的养成有水质，体质，周围环境温度等诸多关系，也有是否习惯喝冷热饮有关，其实和我们是不是中国人，关系不大。 到底喝热水好还是喝凉水好呢？ 可能这是一个恒久的问题…… 可以确认的是， 如果是温度超过65度的热水， 绝对是不利于 健康 的。 国际癌症研究机构主任Christopher Wild研究结果表明：饮用过热饮品（温度在65℃以上）可能引发食管癌，其原因在于温度，而不在于饮品本身。” 我国是食道癌高发国，每年约有25万新诊断出的病例。它是一种名副其实的“病从口入”的癌症，其常见风险因素，都和饮食有关。 食道管正常耐受温度为40℃~50℃，如果饮用超过65℃的水，可能造成损伤、溃烂等问题。虽然黏膜有自我修复功能，但反复刺激会造成长期损伤，进而可能诱发癌症。 世界卫生组织建议，对于过热的饮品，应放凉一点再喝。哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，这些地区都是食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。 无论欧美人喝不喝开水、喝多少，都不可否定的是：喝水有利于 健康 ，喝白开水更有利于 健康 。 水是人体重要的组成成分，约占体重的60%多，水在体内不仅构成身体成分，而且还具有重要的生理功能。 1 、构成细胞介子，人体内所有的生化反应都依赖于水的存在。 2 、将营养成分运输到组织，并将代谢产物转移到血液，同时将代谢废物通过尿液排出体外。 3 、水是体温调节系统的主要组成部分，体内能量代谢产生的热量，通过体液传到皮肤，再通过皮肤出汗蒸发来调节体温，保持体温的恒定。 4 、水分能润滑组织和关节。 5 、水在人体内维持一个动态的平衡过程，从而保证人体进行正常的生理代谢功能。 中国居民膳食指南推荐成人每天都应喝水7-8杯，提倡喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。每天推荐饮水量1500-1700ml。 白开水是自来水或者天然水源水经过煮沸后饮用水，洁净、无细菌，而且原水中矿物质基本不受损失，支取简单，经济实惠，用之方便，是满足人体 健康 最经济实用的首选饮用水。 含糖饮料是指糖含量在5%以上的饮品，多数饮品含糖都在8%以上，有的甚至高达15%，由于含糖饮料会刺激人们的味蕾，所以饮用量比较大，不知不觉就摄入了超过50g糖的限量，长期多饮含糖饮料不但容易使口味变重，造成不良的膳食习惯，还会引起超重和肥胖。对 健康 不利。 饮水方式应是少量多次，分布在一天的任何时间，每次一杯（200ml）左右，饮水时间可早晚各饮一杯，其他日常时间均匀分布。成人可饮用茶水替代一部分白开水，另外运动时体内水丢失加快，要注意水和电解质的及时补充。 下面看看饮用水的分类，我国居民的饮水主要有自来水和包装饮用水，自来水是直接取自天然水源地表水或地下水，经过一系列的处理工艺净化消毒后再输入到千家万户的，是目前国内最普通的生活饮用水。 包装饮用水是以直接来源于地表、地下或公共供水系统的水为水源，经过加工制成的密封于容器中可直接饮用的水，如天然矿泉水、饮用纯净水、饮用天然泉水等；另外一些农村地区也有仍旧采用分散式供水方式，居民直接从水源取水。 茶水对于成年人是一个较好的选择，饮茶是中国的良好传统，来自不同地域不同品种的茶，赋予了更加丰富的内涵和文化，白开水沏茶，溶出了茶叶中的有益物质，无论是绿茶还是红茶都是不错的选择，但要注意长期大量饮用浓茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁营养素的吸收，因此饮茶不宜过浓为好。 口臭有很多原因，有生理性的，也有病理性的。有口腔疾病的原因，也有口腔以外疾病的原因。 生理性的口臭，往往和吃的食物有关。有些食物比如洋葱，大蒜之类，吃了以后，如果没有及时漱口刷牙，那就会产生口臭。因为这些食物含硫物质比较高，食物残渣留在口腔里面，在口腔细菌作用下，就会产生含硫的气体，这些气体就很臭。不过，这些口臭往往是短期的，不吃这些引起口臭的食物后，口臭就会减轻。 1、用小苏打水漱口 做法：预备一个瓶子，装入3g小苏打，注入500ml的冷开水或者是纯净水，摇匀使之熔化，并用来漱口。小苏打有防腐作用，可放两天。 功效：可以有效的改善口臭，还能预防蛀牙、美白牙齿，蛀牙是由食品残渣中的糖分、酸导致，小苏打是弱碱性的，可以达到中和作用。 2、用玫瑰花水漱口 做法：将玫瑰花在白开水当中泡上一夜，再将玫瑰花过滤掉，取一小勺伏特加混合，用来漱口。 功效：玫瑰花的芳香，而且伏特加的杀菌抑菌作用，短期内能达到很不错的医治口臭的目的。 3、喝佛手菊苣茶 每日取3-5克丁香、陈皮、桑叶、菊苣、佛手、茯苓6种材料制成的佛手菊苣茶泡水喝，有治疗消化不良、以及多种胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐泻、口臭等症状的作用。 确实从一些影视剧上看到的，欧美人一般都是喝冰镇啤酒或者可乐比较多，不过也有喝白水的，应该属于凉白开之类的。欧美人和我们在饮食习惯上有很多的差异。中国因为茶文化比较深，而喝茶基本都是热水冲泡，所以喝热水比较普遍一些。但是这不代表说欧美人不喝开水。或许他们夏季更爱喝凉白开呢。

这个建议多吃一些含糖量低的食物，日常注意用餐数量以及用餐食量，多吃膳食纤维食物也可以帮助降血糖。第一：控制用餐时间对于血糖容易高的人，建议可以适当控制自己的用餐时间，用餐时候也要注意适量，当然食物最好选择含糖量低的食物了，比如芹菜、黄瓜、苦瓜、牛肉等等，这些食物不仅不会让血糖升高，反而还会降血糖的作用，日常是可以多吃的。同时要注意的是，血糖高的人注意不要吃太多肉食，选择多吃蛋白质食物作为能量补充会更好。第二：多吃膳食纤维食物血糖高的人可以多吃膳食纤维食物，当然这里不是指高糖分的水果，而是选择蔬菜类的食物，如青菜，大白菜、小白菜这些食物，根茎类食物也可以多吃，含有粗纤维多，可以帮助血糖人增强饱腹感，同时促进肠道蠕动，起到通常排便的作用。第三：喝菊粉或菊苣茶菊苣是天然膳食纤维含量最高的一种食物了，这东西跟萝卜差不多的外形，但作用可比萝卜多。对于血糖偏高的人，坚持吃，可以降低血糖。菊苣提取出来的就是菊粉了，菊粉作为高含量膳食纤维，日常坚持补充对控制血糖有很好的作用。菊粉也被称作是益生元，可以作为人体肠道有益菌的粮食，人体坚持吃，可以让肠道内的有益菌实现快速增殖，从而调节肠道菌群，帮助恢复血糖平衡。当然，想要控制人体血糖含量，建议需要多从饮食入手，还有就是多运动，日常合理安排饮食，加上保持乐观心态，坚持喝益生元，这对于身体调节会是很好的一个调控。在现实中少吃肉类，高脂肪食物，对身体血糖血脂也是一个很好的调控，记住了吗？

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准确一点说是喝开水是不犯毛病的，并不是只有喝开水就一定是 健康 的。至于欧美人不喝开水，是因为欧美国家的饮用水是直接可以喝的。其实中国人喝的开水可以是热水，也可以是凉白开。跟欧美地区喝的饮用水也没有太大的区别。只不过是习惯不同而已。 下面就分析一下喝水的好处： 很多人都有晨起喝水的习惯。晨起先喝一杯水，有助于补充水分，一整夜的睡眠，人也再进行新陈代谢，水分可以通过排汗、呼吸、尿液等方式流失 1. 补充水分 。夜晚睡觉时，人体的代谢仍在进行，水分会通过排汗、呼吸、形成尿液而流失。早晨喝开水可以及时补充夜间失去的水分，缓解生理性缺水的状态。 　　 2. 稀释血液 。早晨起床后，人的血液黏稠度较高，对于中老年人来讲，很容易诱发中风、急性梗阻等疾病，早起的第一杯开水能起到预防心脑血管疾病的作用。 　　 3. 排毒 。早晨喝开水后，水会快速的到达身体各处，促进细胞的新城代谢，从而帮助身体内的毒素以尿液的形式排出体外。还能促进胃肠蠕动。 　　 4. 防止便秘 。早晨胃肠几乎已经排空，这时喝开水可以清洗胃肠壁残渣，并促进胃肠的蠕动，防止便秘。 总之，不管是喝哪种水，都要及时喝，不能等到口渴了才喝水，那样细胞内都已经缺水了。水是生命之源，一点都不假。但是不能用饮料代替日常饮水。 最早喝开水的主要愿意是是因为之前国内水处理技术不达标， 大部分区域没有专门的水处理厂，很多群众喝的还是泉水或者井水 而泉水井水等水源杀菌的处理方式，煮沸是最简单的方式 当然这种方式也帮助我们避免了很多疾病的传染 而实际上喝开水是不好的，喝凉开水的话会更合适一些 1：一般来说水的温度不能超过60摄氏度，经常喝60摄氏度左右的水的话，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌。 2：平时饮水、饮食、漱口的最佳温度是35°～38℃，对口腔、牙齿刺激最小。　　医生建议喝温水，最佳的水温为摄氏18~45度。过烫的水不仅会损伤牙珐琅质，还会强烈刺激咽喉、消化道和胃的粘膜。长期饮用热水会导致各种器官起变化，比如说，喜饮摄氏62度以上热茶的人的胃壁变得容易受损伤，所以大冷天喝的水也不宜超过摄氏50度。当然，也有不少人钟情于凉饮料。 3：水中会有一些矿物质，水经煮沸后这些矿物质会形成水垢。 4：煮沸的水中氧气含量比较少，喝无氧的水对于身体来说也不是很合适 5：我们习惯喝开水的一个主要原因是水处理厂消毒的方式是氯气杀菌，所以自来水会有一些淡淡的氯气的味道。煮沸后这个味道会消失 所以综合各方面来说，喝温度过高的水对于身体时不好的，可以多补充一些矿物质水，温度接近身体温度的水，这样身体的吸收率更好一些 题主应该说的是“喝热水”吧？开水，哪个国家的人都不敢喝呀！其实，喝热水是 健康 的这个观念也就是近几十年才普及的，而欧美人不怎么喝热水正是欧美和中国水卫生普及差异的体现。 为什么会有这种水卫生普及差异呢？这要从以前的卫生条件讲起，从现在的古装剧、抗战剧中都可以了解到，以前卫生条件不比现在，水的来源基本都是井里和河里的，甚至大多数河都被动的承担了“吃喝拉撒”的任务，以我们现在的角度来看，这当然是很不卫生的，但以前条件有限，这都是没办法的事情，当时只有少数的大户人家才能喝到热水，虽然也有品茶时要烧热水的习惯，但那也是少数，即使后来很多人的条件慢慢变好了，对烧热水可以消毒杀菌这个观念也是满不在乎，觉得热水晾晾也是凉水，那为什么要费时间去烧热水呢？ 这一现象一直延续到了解放后，当时国家为了预防并减少疾病，大力推广“爱国卫生运动”，这其中就包括不喝生水，因此才会有喝热水更 健康 的观念，而喝热水这个宣传在后来也的确有不错的效果，不仅无形中避免了很多消化道疾病，还大大提高了中国人的平均寿命。 反观欧美国家，对于水卫生，他们并没有大力普及类似于我们国家的“爱国卫生运动”，更没有普及喝热水，因此至今还保留喝凉水的习惯，对他们来说也很难理解我们喝热水的习惯。 再者，现在不管是哪个国家，都很重视卫生条件，喝水的选择也多，有矿泉水、直饮水、净水器等，喝凉水还是喝热水都不必担心 健康 问题，所以喝凉水喝热水都已经是个人喜好了，中国也有人喜欢喝凉水，欧美更普遍而已。 那么，喝热水到底健不 健康 ？ 热水，它本身并没有让人 健康 的效果，喝热水更 健康 其实指的是生水在煮沸过程中将水中含有的细菌等可致病的微生物消灭了，这样喝进去的水不会致病，从另一种角度来说也是预防并减少了疾病，所以说喝热水是 健康 的。 这是个伪命题，欧美人喝茶、喝咖啡都是冷水的吗？ 其实，这是欧美人长期习惯喝甜味饮料的一种传统造成的，很少以白水直接拿来喝。这种传统，是多方面原因造成的，包括水质不佳、缺乏调味品、古代医学理论等等，当然最大原因可能就是馋糖。 换到近代以后，欧美人也是多以牛奶、汽水、奶茶、咖啡等饮料作为主要的水分补充，包括直饮自来水在内的白水，根本不是饮料主流。所以，所谓欧美人喜欢喝自来水，根本就是一种妄谈。可见，所谓“西方自来水水质更佳”和“欧美人喝自来水”，根本没有因果关系。 欧美人直接喝自来水，多数情况只有一个原因——就是懒。哪怕这水不卫生，欧美人渴极了，也是直接喝，即使烧开喝，目的也是为了煮咖啡和沏茶，而不会是为了喝白水。而且不管是咖啡还是茶，欧美人还有印度人一定会往死里放糖。 何况，自来水的消毒净化技术也不是中国发明的，都是源于西方的那一套，对于水质来说根本没有大的差异。 不过，现代随着 健康 学说的盛行，欧美人确实开始流行喝白水，但都是选择瓶装矿泉水和纯净水。说什么西方人“都是直接喝自来水”，也是无视欧洲和美国的超市大量售卖矿泉水的事实。 一般来说，欧美超市卖矿泉水的货架，比中国这边超市的都要多得多，品种选择也多不少。当然，牛奶、汽水的货架也非常壮观，都比中国的花样多。可见，靠自来水管供应饮水的比例，欧美比中国低太多了。（陶慕剑） 去过西方国家的人都有类似的经历：找遍很多地方都没有热水喝，这让从小习惯喝热 水的我们，尤其是女性比较头疼。西方人怎么就不喝热水呢? 既有 历史 原因，又和饮食习惯、 生活习惯息息相关。 身体需要“灭火” 西方饮食以牛羊肉为主， 加上培根、奶酪、黄油，每天还 要喝牛奶，这些东西热量很大。 所以西方人每天摄入的蛋白质和热量，都比中国饮食高。 这样的吃法会导致“上火”。火旺，则阳盛；阳过盛， 则需阴水来平衡。而冰水，则是阴性较强的水了，可很快使身体恢复平衡。简单地说，老外喜欢喝凉水，也是因为平时吃得比较油腻，身体需要“灭火”。吃完辛辣刺激的东西，来一杯凉水会感觉很爽，也是同样的原因。 水质高可以直饮 中国人常说喝生水容易拉肚子，可是西方人一直都是喝生水，为何他们没事儿? 这里 就涉及到水质问题。他们喝冰水的一个前提，是直饮水的出现。而中国至今仍然没有健全的城市直饮水系统。 先民没发明出煮水器具 从新石器时代进入农耕 社会 以来， 中西方都广泛使用陶器，但仍有差异。世界各大博物馆展览的古埃及、古希腊陶器，都是用来盛装物品的，没有发现一件类似古代华夏的煮水炊器。也就是说，煮水炊器，是华夏祖先在陶器时期的独特发明。 所以，西方人一直就没有烧开水的习惯，这也促使他们 一直喝冷水。而中国人一直都有烧开水的习惯，而且自古以来就有“不喝生水”的说法。 历史 文化的不同，造就了今天东西方饮水习惯的差异。 平衡是关键 中国自古就有温水 养生 的说法。 在中国人的饮食中，淀粉类食物多一些，中国人体质相对偏寒，所以更愿意喝热水。饮食习惯可能对体质起到潜移默化的纠正。热性食物吃得多的时候，就喜欢喝点凉水；凉性食物吃得多的时候，就喜欢喝点热水， 这样相对中和一下。 对大多数人来说，喝热水还是冷水，都是生活习惯造成 的。人的适应能力很强，大多数 人是能够接受凉水和热水的， 老外也不是一点热水都不喝， 咖啡和茶也都是热的。人是恒温动物，太凉或太热的水都不太好，会引起身体诸多不良反应。 首先，我们要明确一下观点，外国人是喝热茶热咖啡的，所说的热水，特指白开水。 对许多外国人来说，喝热水很奇怪。 大多数中国人认为， 外国人喝凉水的习惯才是不 健康 。 而中国喝热水的习惯， 可以追溯到几千年前… 1 安全卫生 中国人喝热茶的 历史 悠久流长，但是习惯喝井水，泉水和河流水等冷水的人也大有人在。 新中国成立后，由于很多水源在战争中被污染了，政府为了加强人民体质，防止传染病等危害，宣传用加热冷水来杀害细菌。加热冷水这种简单的消毒方法使得中国人民幸免了 历史 上多次大型瘟疫。 而在国外，大部分发达国家的自来水是可以直接饮用的。日本自来水的安全检测高达51层，在安全基准的严格上来说，自来水完全压制矿泉水。水中的砒素、氟素、硼素、锌、锰等等只有通过了国家规定的安全基准以下才能通过水道管到达各个家庭中。 直接饮用完全没有问题， 干嘛还要费心烧热水呢？ 在经历过欧洲漫无天日的霍乱肆虐之后，西方对于饮用水的重视完全超乎想象。他们建立了最严格的饮用水标准用来保证普通民众的 健康 ，这也是为啥大多数西方国家的自来水是可以直接饮用的。 2 中医 养生 中医普遍认为热水 养生 ，《养性延命录》中，食诫第二篇，凡食，先欲得食热食，次食温暖食，次冷食。也从侧面印证了中国人喜欢用热来作为最基本的饮食标准。中国自古相信一方水土养一方人的说法，古人水土不服怎么办？先喝热水。 然而外国人认为，喝热水会降低体质，如果习惯喝热水的话，长期之后身体就无法承受低于自己体温的水，相当于身体的承受和应激能力都下降了（可承受的温度范围变窄），这些是不利于自然生存的状态。 3 饮食文化 中国人喜欢吃的中餐相比国外食物热量较低，所以不需要向国外一样吃大鱼大肉来用喝冰水解油腻。 而国外吃汉堡薯条时不喝冰可乐而喝热开水，感觉上也是不伦不类的。 中国人喜欢用锅碗瓢盆，在烹饪的过程中会产生和使用大量热水，锅带来了稀汤。自然可能带来热水，然后煮水喝也就不奇怪了。 而国外基本上都是盘子和刀叉，除了汤以外，油炸火烤食物更多一些，相比就不怎么会产生热水了。 综上所述，喝热水习惯的养成有水质，体质，周围环境温度等诸多关系，也有是否习惯喝冷热饮有关，其实和我们是不是中国人，关系不大。 到底喝热水好还是喝凉水好呢？ 可能这是一个恒久的问题…… 可以确认的是， 如果是温度超过65度的热水， 绝对是不利于 健康 的。 国际癌症研究机构主任Christopher Wild研究结果表明：饮用过热饮品（温度在65℃以上）可能引发食管癌，其原因在于温度，而不在于饮品本身。” 我国是食道癌高发国，每年约有25万新诊断出的病例。它是一种名副其实的“病从口入”的癌症，其常见风险因素，都和饮食有关。 食道管正常耐受温度为40℃~50℃，如果饮用超过65℃的水，可能造成损伤、溃烂等问题。虽然黏膜有自我修复功能，但反复刺激会造成长期损伤，进而可能诱发癌症。 世界卫生组织建议，对于过热的饮品，应放凉一点再喝。哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，这些地区都是食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。 据调查，中国是全球唯一的一个喜欢喝热水的国家，那中国人为什么喜欢喝热水呢？其实在古代，人们也是喝冷水的，慢慢的到了民国时期才出现喝热水的习惯。而这一转变跟急性传染病霍乱有关，在1932年的时候，中国爆发了霍乱，当年一年的死亡人数就超过了3万人。这在人口数量本身就比较少的年代，3万人的量实在是惊人。而霍乱病毒传播主要是依靠水来传播，中国无法像国外那样建立直饮水系统，所以就自己研发出了一个简单的直饮水方法，就是将水烧开喝热水！ 于是在1934年的时候，国民政府就开始号召全国的人民，多喝热水预防疾病，但是当时因为在战乱期间效果不显著，等到新中国成立之后，在全国范围内开展了爱卫生运动，倡导不喝生水喝开水。在当时全国人民对新政府都保持着极大的信任，政府号召那肯定都是全民积极响应。于是从1959年开始的小孩子每天都必喝热水，喝热水的这个传统也就随着当年那一批喝着热水长大的孩子们留了下来 口臭有很多原因，有生理性的，也有病理性的。有口腔疾病的原因，也有口腔以外疾病的原因。 生理性的口臭，往往和吃的食物有关。有些食物比如洋葱，大蒜之类，吃了以后，如果没有及时漱口刷牙，那就会产生口臭。因为这些食物含硫物质比较高，食物残渣留在口腔里面，在口腔细菌作用下，就会产生含硫的气体，这些气体就很臭。不过，这些口臭往往是短期的，不吃这些引起口臭的食物后，口臭就会减轻。 1、用小苏打水漱口 做法：预备一个瓶子，装入3g小苏打，注入500ml的冷开水或者是纯净水，摇匀使之熔化，并用来漱口。小苏打有防腐作用，可放两天。 功效：可以有效的改善口臭，还能预防蛀牙、美白牙齿，蛀牙是由食品残渣中的糖分、酸导致，小苏打是弱碱性的，可以达到中和作用。 2、用玫瑰花水漱口 做法：将玫瑰花在白开水当中泡上一夜，再将玫瑰花过滤掉，取一小勺伏特加混合，用来漱口。 功效：玫瑰花的芳香，而且伏特加的杀菌抑菌作用，短期内能达到很不错的医治口臭的目的。 3、喝佛手菊苣茶 每日取3-5克丁香、陈皮、桑叶、菊苣、佛手、茯苓6种材料制成的佛手菊苣茶泡水喝，有治疗消化不良、以及多种胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐泻、口臭等症状的作用。 这问题真的觉得是很好的问题，我个人喜欢喝热水，因为我喜欢喝茶，下面我也简单分析一下喝热水和欧美人为什么不喝热水。 在水处理问题上划分： 饮食习惯 ： 西方人喜欢喝凉水跟他们喜欢吃桂皮粉有关。跟其他的什么水质一点关系都没有。美国人各种菜都喜欢加热性的桂皮。这样他们的体质变热性体质，不但是喜欢凉水，而且不喜欢，讨厌热水。一部分热性体质的中国人也一样，喜欢喝凉水，不喜欢热水。热性体质老得快。简单一句话他们不懂中医，不懂阴阳调和。

发病原因一、体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，致使尿酸的合成量增加。1、外源性嘌呤摄入过多：尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60μmol/L(1.0mg/dL)，而尿内尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。2、内源性嘌呤产生过多：内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。已经发现的有：1)磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加。2)次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶缺乏。3)葡萄糖6-磷酸酶缺乏。3、嘌呤代谢增加：如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病的III、V、VII型，都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭也与APT加速降解有关。二、体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱，导致尿酸排出减少持续尿酸高的患者中90%有肾处理尿酸功能的异常。在高尿酸症并有痛风的患者中，给予其不同的尿酸负荷，其尿酸盐清除与肾小球滤过率的比值要低于正常人群。尿酸分泌的减少可能与肾小球滤过率的降低，肾小管分泌减少或肾小管重吸收有关。虽然尿酸高在慢性肾病中总是存在，但尿酸浓度与血肌酐、血尿素氮之间的关系还不清楚。随着肾功能的减退，每单位肾小球的尿酸分泌量是增加的，但肾小管的分泌能力基本不变，肾小管的重吸收能力也是降低的，肾外尿酸的清除能力明显增加。1、肾小管分泌受抑制：最为重要的机制之一。由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。2、肾小球滤过减少：也可使尿酸水平增高。其中之一的机制是滤过率降低，这是肾功能不全或衰竭的高尿酸血症的主要原因。尿酸净重吸收增加可发生在容量降低的情况下，这是利尿剂引起高尿酸血症的机制之一。3、肾小管重吸收增多：高尿酸血症也可由于距分泌位置的远端重吸收的增强导致。这些可见于糖尿病脱水或利尿治疗的时候。三、两种因素同时存在很多患者是尿酸产生增加和排泄减少两种因素同时存在的。如葡萄糖6-磷酸酶缺乏症、遗传性乳糖不耐受的患者。酒精也可通过两种途径使尿酸潴留。过度酒精摄入加速肝脏降解ATP，增加尿酸的产出。酒精导致的尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精饮料如啤酒也是重要因素。四、其他外界因素，也会致使尿酸偏高如药物别嘌醇片，别嘌醇片是抑制尿酸合成的药物，别嘌醇及其代谢产物氧嘌呤醇均能抑制黄嘌呤氧化酶，阻止次黄嘌呤和黄嘌呤代谢为尿酸，从而减少了尿酸的生成；比如天气变化，随着温度的升高，尿酸溶解度会随之升高，反之温度降低会使尿酸盐以晶体的形式析出，也会影响尿酸浓度，更多了解尿酸高的原因。

不能喝的，菌类都不能吃，嘌呤高，汤水要少喝，。多喝茶降尿酸。菊苣茶。

1、菊苣茶菊苣茶的味道非常像咖啡，通常被称为“菊苣咖啡”。但不要被名字骗了——菊苣茶与咖啡豆完全不一样，除了味道和冲泡出来的颜色。虽然菊苣茶看起来和味道像咖啡，它有更多的好处：保护，提供可溶性纤维，，并改善消化功能。怎么样，肠胃不太好的你是不是可以考虑一下？2、人参茶人参的味道其实并没有想的那么美妙~但是它对身体将康的益处却好的说不过来哦。在中国有着千年的历史，它可以改善免疫系统，抵抗疲劳，提高能量水平，增强大脑功能，减轻压力，辅助糖尿病。人参茶的味道如果你不是很习惯的话呢，就稍微加入一点天然蜂蜜，味道美味哦~3、灵芝茶灵芝制作的最古老中药茶。加入一些绿茶，生姜或蜂蜜，使味道更加美味。这个茶对身体很好哦，但是它可是一点都没有的哦~~想要提神的话呢？恐怕就得多喝水然后跑厕所喽~~~

.降低血糖菊苣的热量低，脂肪和碳水化合物含量都不高，吃菊苣能降低血糖浓度，特别适合糖尿病人。.通便利尿菊苣中膳食纤维，胡萝卜素和维生素C等成分含量丰富，能帮助肠道蠕动，帮助消化通便，防止便秘问题，还能促进尿液排出，排除毒素，因此吃菊苣还能美容养颜

牛蒡茶和菊苣根茶可以一同喝的

巨菜即使可以吃的，不是因为吃了这个巨菜生病的

1、栀子花茶：栀子花茶有清热解毒的作用，适合体内虚火大的人。栀子花中还含有能够溶解尿酸盐结晶的栀子苷和西红花苷，能够有效降低人体尿酸值。因此，常喝栀子花茶能起到降低尿酸，缓解痛风的作用。 2、葛根百合茶：可以将葛根百合按照一定的比例搭配好后用水熬煮当做茶饮用，葛根和百合有止痛的效果，能够有效缓解因为尿酸过高而导致疼痛的现象，还能够帮助身体的尿酸有效的排出体外，在平时经常喝葛根百合茶不仅能够排尿酸，还能够帮助降低肾脏的负担。 3、桑叶茶：桑叶是一款药用价值比较高的植物。中医认为它具有消肿利尿的功效，能快速把身体当中的多余水分排出体外，促进身体的新陈代谢。而身体当中的尿酸会随着尿液一块排出体外，这样就达到了降尿酸的目的。 4、金钱草水：金钱草也是一种比较常见的药材，它有很多功效，对胆结石，尿路结石有不错的治疗功效，而且它还有清热解毒的作用，另外经常用金钱草来泡水饮用能够帮助降低身体内的尿酸，所以在平时尿酸比较高的患者可以适当的选用一些金钱草泡水当茶饮用。 5、陈皮茶：陈皮是中医上的一种叫法，它就是我们吃剩的橘子皮晒干制作而成的一种药材。它的药用价值比较高的，可以达到疏肝理气清热利尿的功效，能够帮助排出身体当中多余的湿气，调节内分泌系统，从而达到降低尿酸的浓度。 6、大麦茶：大麦茶是将大麦先炒制，再经过沸煮而得，会有一股浓浓麦香。喝大麦茶能帮助消化，促进身体排泄，降低尿酸值。 7、蒲公英茶：说到蒲公英，人们就会想到蒲公英漫天飞舞的样子，真的是很美。但除了观赏价值以外，蒲公英的养生价值也是非常高的。将蒲公英洗干净再用热水洗一下，把洗好的蒲公英和蜂蜜放在一起倒入热水，每天适当的服用，可有效的降低体内的尿酸含量，保护身体健康。 8、菊苣茶：有人把菊苣做成茶，代茶饮，还被称为痛风的“克星”，这是因为，菊苣根茎富含菊苣多糖，能够有效的帮助降低尿酸，帮助人体调节血脂，血糖。

对于有痛风的人来说，最害怕的事情莫过于它发作了，它一旦发作，钻心的疼痛感阵阵来袭，且持续不退，痛得让人难以忍受。 它之所以发作，主要是因为尿酸没有控制好造成的，尿酸一高，身体无法及时把多余的尿酸排出去，就会形成沉积物沉积在关节上，因为沉积物的关系，关节会逐渐变形，并且会让你经常感觉到疼痛。 疼痛的部位不尽相同，有时可能是手部，有时可能是脚部，还有可能是膝盖等处。 虽然一发作全身都有可能疼，但不少患者却发现了这样一种现象，就是每次一发作，总是先从脚开始疼，这是为什么？ 1 为何发作时，总是从脚开始疼？ 这种情况对于有痛风的人来说，并不是好现象，总是脚疼其实是身体在给你发信号，提醒你 肾脏功能受损 了，并且受损的程度还不浅，为了避免它进一步受损，你要尽快的把尿酸降下来，避免频繁发作。 患上痛风，说明体内堆积的沉积物已经不少了，这些沉积物有部分会随着血液循环流向肾脏，若这些沉积物堆积在这上面，肾脏 健康 往往会受到不小的影响。肾脏是负责过滤的，这些被过滤的沉积物会和令一部分沉积物混合，再次进入血液循环。 脚部是人体血液循环的最终端 ，若血液中有太多的沉积物，但最后就容易聚集在脚部，体内的毒素和垃圾也容易堆积在脚部，因此脚部容易先出现疼痛。脚部疼痛之后，才会逐渐出现 膝关节、手部关节 等部位疼痛的情况。 痛风总是发作，对肾脏不利，而肾脏不好，又会影响身体的代谢，体内的沉积物会很难排空，就会更容易发作，这就形成了坏循环。想要防止发作，必须打破这个循环。想打破这个循环，要先养肾脏。 2 有痛风的人，要如何养肾？ 痛风患者应该多喝水，多喝水可以促进体内水分和血液循环，加速沉积物的排出，可以起到养肾的作用。除了多喝水，还可以多喝茶，例如 菊苣茶、栀子茶、葛根泡水、桑叶泡水、百合茶、玉米须泡水 等茶饮，都有很好的利尿排酸的作用，平常可以适量的喝点，能帮助身体降低体内尿酸的浓度，调节体内的酸碱平衡，对肾脏 健康 有益。 想要养肾，还要控制饮食。对于有痛风的人来说，饮食要注意 少吃高嘌呤的食物，少吃太咸的食物，少吃太甜的食物，还要少吃辛辣的食物 ，这些食物吃多了会造成身体就的代谢负担，可以多吃些黑芝麻，多吃些富含维生素的蔬菜和水果，可以促进沉积物的排出，对身体有很大的益处。 另外，还要睡好觉，不能熬夜， 每天要保持八个小时左右的睡眠 。若睡眠好，代谢就会比较好，可以改善身体的血液循环，促进体内垃圾和沉积物的排出，对肾脏有利。 若你痛风总是发作，并且发作的时候还总是从脚开始痛起，这说明肾脏可能受损了，要及时的调整生活方式，通过合理的方法养护它，平衡身体的代谢，这样它的受损的机能或能慢慢恢复，痛风或也不会再频繁发作了。

草本绛酸茶可以有效的平衡人体内的尿酸含量，可以降低患有痛风疾病的风险，草本绛酸茶的功效与作用比较广泛，降酸茶是一种可以降低人体尿酸含量的中药保健茶饮，草本绛酸茶可以有效的降低人体尿酸的含量，可以有效的预防疾病的发生

我们可基于以下三个方面来选择酒杯：　　容量　　u2022　不要吝啬。一般情况下最好选择容量较大的玻璃杯。　　u2022　杯子的容量要足够大，以便有空间加入冰块。　　u2022　容量在8到10盎司之间是最合适的，普通的低球杯就能满足此要求。　　u2022　根据上述建议，容量较小的烈酒杯(Shot Glasses)自然不是合适之选。不过烈酒杯有助于准确地判断一些烈酒的饮用量，如鸡尾酒。　　u2022　对于葡萄酒而言，容量在16盎司或更大的玻璃杯适用性更广。　　透明度　　u2022　如果可能，最好选择透明的玻璃杯。　　u2022　由于通常敞口玻璃杯盛酒会出现酒液飞溅的情况，因此使用杯塞是个明智的选择。　　u2022　关注容器中的液体本身的澄清度，而非光亮透明的容器表面。　　外形　　u2022　杯底较宽，并不意味着杯子开口处有内弯边。　　u2022　郁金香杯可让杯中酒液的香气集中。　　u2022　郁金香杯与波特酒、雪利酒及朗姆酒等搭配均十分合适。　　u2022　就连饮用比利时啤酒时，也可使用小型的郁金香杯。

shot杯就是口大底小的形状想子弹的玻璃口杯。

红酒杯香槟杯古典杯白兰地杯等 酒杯的选择和使用上，首先据要以酒为标准，配以相应的酒杯，使之和谐、完美，其中有一些小的变化也未尝不可，您可以根据喜好选择酒杯，最关键的是享受美酒所带来的乐趣。下面是一些鸡尾酒所相配的杯子：香蕉朱古力奶：高脚果汁杯璀璨的星空：白兰地杯蝶舞：古典杯清凉海滨：锥形杯美酒夜光杯：香槟杯果冻泡泡：高脚果汁杯玲珑翠玉：烈酒杯粉红淑女：香槟杯沙漠之源：高脚果汁杯午夜幽兰：鸡尾酒杯热带果园：高脚果汁杯彩云：高脚果汁杯湖中的精灵：洛克杯、烈酒杯花之恋：鸡尾酒杯

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1、先把之前准备的红茶，取一勺茶叶倒入茶壶里面。2、把准备的150克新鲜牛奶用锅煮开，趁牛奶还在沸腾的时候马上倒在茶壶里，立即盖上茶壶盖，等着就行了，一般等待3-4分钟就可以了。3、大概等待3-4分钟以后，让茶通过细的茶筛网，滤掉红茶剩下的渣滓就行了。4、在过滤后的奶茶里加入先前准备好的哪些盐，用小勺搅拌均匀。喜欢甜的可以加点糖，口味也非常好。

美酒节BOSS掉落，没什么用。关键是耐加的多。美酒节持续两周，具体时间请在游戏中查看日历，一般在仲夏节之后。在美酒节中，每天可以去黑石深渊中击杀节日BOSS克林烈酒，有一定几率掉落，下附上BOSS掉落物品名单。黑铁烟枪 +43法术强度 使用+155法术强度 持续20秒 CD 2分钟烈酒蛇麻草 +44法术强度 使用+153法术强度 持续20秒 CD 2分钟空的烈酒杯 +72攻击强度 使用+278攻击强度 持续20秒 CD 2分钟科林的好运硬币 +59盾牌格挡值 使用+200盾牌格挡值 持续20秒 CD 2分钟黑暗美酒护符 +45耐力 使用召唤黑铁美酒女郎 她会攻击敌人 持续20秒 CD 10分钟 (没什么实际攻击力)光明美酒护符 +45耐力 使用召唤美酒女郎 她会治疗你的队友（治疗之泉效果）持续20秒 CD 10分钟对女郎招手可以得到美酒