- 大牛哥
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普洱茶减肥原理 普洱茶的减肥,降脂功效主要来自两个方面的因素:一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%,儿茶素总量达到18-24%,并且其耐泡,茶浸出物达46-50%)。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。 普洱茶减肥原理:普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。 普洱茶的饮用方法 刚开始喝普洱茶建议在饭后30分饮用,消脂解腻,并能增加食饵性体温发生。当然饭前饮用也可,能使胃有饱涨感,从而减少摄入食物,但饭前喝完后,如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话,就成增肥了,这点请才开始喝的朋友们一定要注意,如果自己不能控制的话,建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用,以免冲淡胃液。刚开始喝的时候觉得有点像中药,很不适应,喝了几次后就发现它独特的魅力,甘、滑、醇、厚、顺、柔、舔、洁、亮、稠。不似绿茶的涩,不似红茶的苦,有一种意想不到的温存,喝下回味无穷。 以普洱茶减肥最好在饭后饮用,每天1000毫升,就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以保证体重不会反弹。 用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月: 早餐: 1.起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用; 2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。 口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。 午餐: 1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝; 2.午饭正常食量; 3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用; 口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。 晚餐: 1.与平时饭量一致; 2.饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用; 3.晚间可以300cc沸水冲泡。 注意事项: 1.一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。 2.喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。 3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。 4.坚持适量运动,有益身心健康。
- 阿啵呲嘚
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单纯的普洱茶对减肥作用不是很明显,它起到的只是一种辅助作用,就比方你做完运动再喝一点普洱,效果就会更好。普洱主要分熟茶和生茶俩种,熟茶有健胃的功效,一般饭前饭后。生茶的话就要在饭后喝比较好。普洱的功效不是在于它怎么泡。
- 小菜G的建站之路
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是的,不过他起不到太大的减肥作用,他可能只是作为你在减肥过程中的辅助作用
- LuckySXyd
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你在语音和我说一句 我也不知道是手机坏了还是软件的原因
- xinz
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可以刮油 去腻
- 牛云
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尽量不在饭后喝