echo -
相信大家都知道，心脑血管疾病现在已经变成了威胁我国居民生命健康的重大公共卫生问题，有数据显示每年会导致死亡人数400万，占总死亡数的40%以上，位居首位！而高血压是导致心脑血管疾病发病和死亡最重要的危险因素之一，近50%的心血管发病和20%的心血管病死亡归因于高血压！看到这个数字，您是否觉得触目惊心呢？
所以，已经有越来越多的高血压人群，开始特别注意血压的控制，除了规律地吃药，大家也开始关注饮食方面是否有帮助辅助降压的作用，而饮茶是其中比较容易被关注的重点，今天咱们就来聊聊饮茶与降压的关系！
01茶叶是否有降压作用呢？
答案是，有！
无论红茶或者是绿茶，都有一定的降压作用。
我们先来看看数据：
●Khalesi 2014年的研究，系统地回顾分析了1995年至2013年发表的关于绿茶和血压关系论文，结果表明饮用绿茶可以降低收缩压2.08毫米汞柱，降低舒张压1.71毫米汞柱。
●Greyling 2014年的研究了红茶与血压之间的关系，结果表明定期饮用红茶可以降低收缩压1.8毫米汞柱，舒张压1.3毫米汞柱。
●刘刚 2014年发表的论文，结果表明饮用绿茶收缩压可以降低2.1毫米汞柱，舒张压降低1.7毫米汞柱，；饮用红茶收缩压降低1.4毫米汞柱，舒张压压降低1.1毫米汞柱。
●Yi-Ching Yang等 2004年论文《习惯性饮茶对高血压的保护作用》，研究了771位男性和796位女性饮茶与血压的关系，发现那些每天至少饮用120毫升中等强度绿茶和乌龙茶的人群患高血压的风险比不喝茶的人降低了46%，那些每天喝120至599毫升的人群当中，高血压的风险居然降低了65%。
02分析
这一类的研究还有很多，就不给大家一一列举了，从这些研究当中我们发现无论是绿茶、红茶或者是乌龙茶，只要长期饮用，对于辅助降血压是有一定作用的，饮用绿茶和红茶降低血压的效果相似，很难说谁比谁强一点，如果从数据上来看，绿茶相对来讲比红茶降血压的效果略微高一点点，由于各种研究涉及的各种因素都是不同的，在不同研究当中，绿茶和红茶降压孰弱孰强，还是有不一样的结果，但总的研究结果显示饮茶还是与血压升高呈负相关的！
实验研究的数据表明，茶以及茶叶提取物在放松平滑肌收缩、减少血管炎症、抑制肾素活性和抗血管氧化应激方面具有比较重要的作用，正是由于以上的这些作用，才使茶以及提取物有了降压的效果。
对于茶叶降压，我们一定要有正确的认识，那就是它降低的血压并不是特别的多，它只能起到辅助的作用，如果一位高血压的患者血压已经很高了，想要单纯地通过饮茶就把血压控制住，是完全不现实的！还是要接受正规医生的建议，科学合理的用药，调整自己的饮食和生活习惯，同时呢，辅助喝茶才能更好地控制血压！
毕竟，食物就是食物，它不能替代药物！
03其他降低血压的生活方式，一样重要！
对于高血压的朋友来讲，在生活当中一定要合理的饮食，一定要控制自己的盐摄入，建议每天摄入的食盐应逐渐减少至5克，而且还要注意减少含有钠的调味品使用，比如酱油、鱼露等。要增加蔬菜、水果、低脂乳制品、深海鱼类、全谷类、富含纤维的食材，富含钾和矿物质食物的摄入。
同时也要注意控制自己的体重，可以通过慢跑，游泳以及快走等运动，逐渐地把自己的体重控制下来，在运动的过程当中，一定不要强求成绩，慢慢来，可以适当地进行无氧运动，但是切记冲重量、互相攀比，很容易导致心脑血管意外的发生。有氧运动建议最少每周150分钟，也就是每天30分钟，每周最少5次！
注意，是最少这个运动量，完全可以根据个人身体素质调整运动量！
有氧运动强调要进行中等强度有氧运动，也就是在运动的过程当中，能与其他的朋友舒适地攀谈，但不会诱发心慌、心悸、气短等异常感受，研究显示科学的有氧运动可以使收缩压降低3.84毫米汞柱，舒张压降低2.58毫米汞柱。
另外相信大家也一定知道，高血压的朋友就不建议吸烟、饮酒了，这两项习惯本来就对我们的身体没有好处，如果您已经有高血压，有以上这两项习惯，建议您还是戒了吧！如果场合上实在需要饮酒，建议饮酒的量，男性不要超过25克，女性不要超过15克，这个量接近于低度白酒75毫升左右，啤酒一听左右。
04总结
饮茶本来就是一个非常健康的生活习惯，在我们国家已经有着悠久的历史，随着研究的深入我们也发现，饮茶确实对我们的血压有一定的下降作用，无论是红茶、绿茶还是乌龙茶，如果您还没有这个习惯，慢慢培养它吧！
小菜G的建站之路 -
红茶和绿茶都是世界上产量较大的茶类。但两种茶的制作工艺并不完全相同，绿茶的加工一般经过杀青、揉捻、干燥等，不需要发酵，所以属非发酵茶。红茶则需要经过揉捻、发酵和干燥制成，所以属于全发酵茶。我国许多人都喜欢喝茶，但同时我国患高血压病的人群又非常多，患了高血压病是否能喝茶？红茶还是绿茶哪个更适合血压高的人喝？下面来解答。
茶
高血压病是否能喝茶？
茶号称世界上三大饮料之一，其中包含有多种成分，主要包括茶多酚、氨基酸、咖啡碱、茶多糖、茶黄素、皂苷等。里面的许多成分不仅具有抗氧化作用，还能对高血压、高血脂和高血糖有良好的预防控制作用。如茶叶中的氨基酸主要为茶氨酸、谷氨酸和精氨酸，而茶氨酸具有降压和增强免疫等功效。有研究发现茶多酚可清除高血压患者体内的氧自由基，改善血液循环，有助于降低患者血压。所以，高血压病是可以喝茶的。
茶
红茶和绿茶哪个更适合血压高的人喝？
茶叶中具有降压作用的成分主要为茶多酚和茶氨酸，但其含有的咖啡碱则会有升高血压的作用。有对红茶和绿茶里成分进行分子水平检测的研究发现，绿茶中的茶多酚和茶氨酸平均含量比红茶高，而咖啡碱的平均含量则相对较低，所以从这个角度分析的话，绿茶是更加适合血压高的人喝。
医生
高血压患者喝茶应注意什么？
1.避免喝浓茶
一方面浓茶中咖啡碱的含量更高，升高血压的作用更明显。另一方面许多人喝浓茶后会失眠，休息不好同样会导致血压波动。
2.不要过度迷信降压茶
高血压病的治疗目前仍然以药物为主，而降压茶属于保健品，不少产品更会夸大宣传其降压效果，实际降压作用确很小。所以治疗高血压不能停用降压药，应以药物为主，喝茶为辅。
3.不要用茶水送药
很多药物与茶中的鞣酸结合，会使药效下降。而高血压病需要服用降压药时，为避免影响降压效果，建议用温开水送服，不要用茶水送药。
贝勒 -
高血压患者可以选择绿茶、乌龙茶和普洱茶。
很多朋友纠结到底该喝红茶还是绿茶？两者有何区别呢？红茶属于发酵茶叶，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。经发酵后的红茶的茶多酚大约降低90%，并产生了茶黄素、茶红素等新成分。
而绿茶，属未发酵茶，在加工过程中，绿茶的茶多酚大约保留了90%，含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等多种营养成分。红茶和绿茶各自所含主要成分的区别在于茶多酚的含量上。
饮茶对降血脂、血压及胆固醇的水平，预防心血管事件的发生有一定的保健作用。茶叶中的茶多酚，特别是儿茶素具有降脂和保护毛细血管的作用，有助于软化血管。
绿茶与红茶的茶多酚含量有一定的差距，前者茶多酚含量高些，可能对血压的影响大些；而后者经发酵后茶多酚含量降低，对血压影响较小些。高血压患者可以选择乌龙茶、绿茶、普洱茶等。
但需要注意的一点是，茶叶对血压的影响的真实性还有待考证，目前有很多宣称喝茶可以降血压的信息，但其实并没有发现茶可以直接降血压。对于大部分的高血压患者来说，无论饮茶与否，正规的治疗才是控制血压必不可少的。
坚持正确的生活方式，保持低脂、低盐的饮食习惯，戒烟戒酒、规律作息，坚持血压监测以及遵医嘱用药，方能稳定血压水平，减少并发症的发生。
另外，关于茶叶中的咖啡因会升高血压的问题一直存在争议。对于喜欢喝茶的人来说，如果平时监测血压的时候没发现茶对血压造成影响，就可以继续喝，但同样不要对喝茶降血压抱有太大期望。
高血压喝茶的4个禁忌
1、不要喝浓茶
高血压患者可以适当饮茶，但不宜喝浓茶，因为浓茶中的咖啡碱，可以兴奋中枢神经，使许多人出现兴奋、失眠、心率加快等症状，这样会增加心脏的负担，对高血压病人不利。2、睡前不宜喝茶
高血压患者要注意晚间不宜喝茶，茶有提神兴奋、利尿的作用。如果过晚喝茶会导致兴奋性提升，容易导致失眠，影响睡眠质量。
3、特殊人群不宜饮茶
长期大量饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，有营养不良以及缺铁性贫血患者不适合喝茶，另外患有溃疡病患者不适合喝茶。
4、吃药时不要饮茶
吃药时最好不用茶叶水送服，因为茶叶中含有多种成分，很可能会与药物发生反应，产生副作用，加重肝肾负担，不仅起不到治疗效果，还可能会损伤身体健康。最好在吃药后一小时后再喝茶。
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拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，每天为大家推荐健康小妙方。
中国的茶叶历史非常悠久，种类也非常繁多，有传统名茶，也有历史名茶，所以中国有十大名茶在过去也有很多说法。在1915年巴拿马万国博览会时，将碧螺春、信阳毛尖、西湖龙井、君山银针、黄山毛峰、武夷岩茶、祁门红茶、都匀毛尖、铁观音、六安瓜片都列为中国十大名茶。
茶叶的种类那么多，对于我们外行来说很少有人知道这么详细，我们在生活中经常喝茶的时候只会分为红茶和绿茶，而且茶叶的等级也是不同的，便宜的有几十块钱一斤，贵的几千块一斤。人们之所以喜欢喝茶，是因为茶具有很高的养生价值，茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、有机酸、生物碱、咖啡因等，这些物质对人体都有一定的养生功效。很多人都觉高血压的人多喝点茶有好处，但是却不知道高血压应该喝哪种茶，也说不清。
首先我们来了解一下绿茶，绿茶一种不需要进行发酵的茶叶，属于未发酵茶，在加工过程中保留了90%的茶多酚，所以绿茶区别于其他的种类的茶，绿茶的抗氧化能力是最强的，但是绿茶的性质比较寒凉，如果是偏寒体质的人尽量不要喝太多，而且冬天的时候也尽量不要喝太多绿茶。
而红茶是属于全发酵型的茶叶，在红茶的制作过程中茶多酚降低了90%，红茶的性质比较温和，比较适合体寒或者是冬天的时候来喝，营养是非常全面的。
高血压适合喝哪种茶？
因为上面提到过绿茶与红茶在茶多酚方面有所差距，绿茶的茶多酚含量比较高，对于降低血压或者是稳定血压有一定的作用。但是红茶也有茶多酚，对于稳定血压也有一定的好处。所以对于高血压人群来说比较适合喝绿茶，但是绿茶的性质比较寒凉，也要看自己体质是否能喝，实在喝不了绿茶也可以喝红茶。
喝茶的禁忌
很多人觉得既然喝茶能够降低血压，是不是喝得越多越好？其实喝茶还是以清淡为主，茶叶中的咖啡碱含量非常高，可以兴奋中枢神经系统，虽然可以提神，但是喝过多的时候也会影响睡眠，对于血压高的人来说，如果天天喝浓茶反而会影响到血压的控制，因为咖啡碱含量太高时，不适合血压偏高的人。而且浓茶会刺激我们的消化系统，容易导致胃痛产生，所以在喝茶的时候要少放茶叶。
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1.喝茶是否会提高你的血压值？
我们都知道茶中含有咖啡因，咖啡因是一种兴奋剂，会导致血压值升高。所以，在喝完茶之后的短暂时间内，血压值可能会升高。
如果喝茶的人身体健康，则不需要担心，血压值会很快便恢复正常。但如果是已经患有高血压的患者，血压值偏高则可能会持续一段时间。
2.高血压患者该不该喝茶？
既然茶中的咖啡因可能会引起血压值的波动，那是不是就意味着高血压患者不能喝茶?不是这样的。不同的茶，含有的咖啡因量也会有所不同。即便是高血压患者，只要适量饮用茶水，并不会对身体造成太大的影响。
红茶：研究发现，220毫升的红茶中，大约含有40到70毫克咖啡因。当我们的身体摄入超过95毫克的咖啡因时，将会导致血压值升高至少3毫米汞柱因此，高血压患者在喝红茶的时候，尽量避免喝得太浓，而且一杯足矣，不要饮用过多。
绿茶：绿茶中含有的咖啡因，相对于红茶来说，减少了一半。所以，喝绿茶引起血压升高的风险会相对比较低。而且，绿茶中含有的儿茶素，可以保护患者的血管，预防心脏病的发生。研究人员甚至还发现，每天喝不超过600毫升的绿茶，可以将健康人群患高血压的风险降低45%左右。
对于高血压的患者来说，在平时一定要学会照顾好自己，在饮食方面应该多吃一些降血压的食物。
如果想喝茶的话，红茶和绿茶是不错的选择，但是在喝茶的时候不易过量，而且不易喝太浓的茶，适当的喝一些茶是有利于高血压患者健康的。
在喝茶的时间和季节也要多加注意！季节不同可以饮用不同种类的茶叶，一般认为红茶是热性的，绿茶是凉性的。绿茶比红茶含有较多的茶多酚，味较苦涩。
我国中药药性中常有味苦则性凉之说，因此绿茶属凉性，红茶属热性也是有道理的。
有些老茶客一年四季饮茶常作这样的安排:
春、秋季喝花茶，性温而芬芳；
夏季喝绿茶，或在绿茶中添加几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁、薄荷汁，更能增加清凉消暑的作用；
冬季喝加糖红茶或牛奶红茶，具有和胃暖身的作用。
有些人在一天之中，不同时间饮用不同的茶叶，
清晨喝一杯淡淡的高级绿茶，醒脑清心；
上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；
午后喝一杯红茶，解困提神；
下午工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯高级绿茶加点点心、果品，补充营养
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绿茶与红茶，哪个更适合血压高的人喝呢？
过年走亲访友，中国人最离不开就是茶。以茶待客，是中国的传统礼仪。而很多人喜欢喝茶养生，喝茶也有能降血压和血糖的说法。高血压和高血糖是非常常见的，控制好血压、血糖有很多方法，其中一个就是饮食控制。
健康过大年，多喝茶能够降血压、降血糖吗？
广州中医药大学第一附属医院心血管内科主任吴辉教授解释，茶里会有一些茶叶中的成分，其中最受大家关注的就是一些植物抗氧化物质，如茶多酚。这是一种抗氧化性能非常好的物质，在一些动物实验和细胞试验中发现它有一定的降血压和降血糖作用。
对于高血压患者来说，经过发酵的茶，比如普洱茶等黑茶类，富含茶氨酸，能起到抑制血压升高的作用，而所含的生物碱和类黄酮物质也能舒张血管，使血压下降。
三高人群喝什么茶好？
对于高血糖患者来说，最适合饮用绿茶。其他如乌龙茶、红茶、黑茶也可以，虽不能降糖，但对于降低血液黏稠度还是有好处的。
三高人群除了可以饮茶之外，更可以尝试花茶或药茶，比如菊花茶、山楂茶、决明子茶、杜仲茶等。吴辉教授指出，这些茶品对降三高有一定的辅助作用。但仅靠茶而不吃药来降三高，是不可取的。如三高指征明显，还是需要药物治疗。
喝茶需要注意什么？
高血压、高血糖患者平时是可以喝一些茶水的，一些茶对于降血压、降血糖也有一定的作用。但是切记不可单单依靠茶叶来降血压和血糖，药物治疗还是主要手段，可不能盲目喝茶而耽误了病情，影响您的身体健康。
饮食方面的护理对于临床上的高血压患者而言，十分关键的。在确诊高血压疾病存在后，人们一定要自觉遵守相关的饮食原则，注意做好饮食的护理，以免不利于自身高血压疾病病情的控制。健康过大年，春节期间三高人士也要结合自身实际，选择一些适宜的锻炼方式进行规律锻炼，以辅助起到降压的作用。
xinz -
随着社会的快速发展，现在我们的生活越来越快，特别是在一些一二线城市，几乎都是在争分夺秒的工作，当然各种职业问题也不少，高血压也是越来越高，那么遇到这种情况，大部分都是怎么处理的呢？有不少的朋友认为喝茶可以降低高血压，毕竟茶是我国的第一大国饮，效果作用比较多，说起茶叶我们知道最多的就数绿茶和红茶了，那么如果我们选择喝茶来调节高血压，那么我们是要选择绿茶还是红茶呢？他们究竟能不能降低高血压呢？那么接下来我们就一起来看看。
在说这个问题之前，我们首先要知道绿茶和红茶两者的茶性，绿茶是一种未发酵的茶，而红茶是一种发酵茶。绿茶具有抗氧化性，我们经常饮用对心脑血管有一定的好处，经常喝绿茶还能提神醒脑、利尿去火、生津止渴，绿茶的性寒，适合夏天饮用。而红茶的性温，是比较适合冬天饮用；红茶有促进消化，增加食欲的作用，还有助于延缓衰老。当我们了解了一定的对于绿茶和红茶的相关知识以后，我们再来看看绿茶和红茶对于高血压又是怎样的，绿茶和红茶都有一种物质“茶多酚”这种物质可以降低血压或者是稳定血压有一定的作用，而绿茶茶多酚的含量比红茶多，所有对于高血压的人士来说，可以选择清淡的绿茶。由于绿茶的茶性是寒凉的，所有我们需要根据自身的情况而去喝。
绿茶里面的一些成分能够降低血浆中的总胆固醇、低密度脂蛋白，还有甘油三酯，对降脂作用效果比较好，而且还有抗氧化作用，防止衰老，防止血小板聚集，能够软化血管。而红茶是能够增加人体的免疫功能，并且强壮骨骼。红茶它属于发酵茶，所以能够很好地进入人体，有一定的稳定血糖的功效，而且能够预防口臭，防止口腔内细菌滋生。从这两者来看，我们就可以清楚地知道，绿茶和红茶对于我们来说是不错的饮品选择，对于高血压也有一定的降低、稳定的作用，而对于高血压比较而言，绿茶比红茶更加的适合。
当然我们在选择绿茶和红茶的时候需要具体问题具体分析，因为我们每一个人的体质各方面也是不一样的，我们应该理性地对待，只是说绿茶和红茶是一种不错的饮品，我们可以正确的选择，有高血压的人士可以适当的喝一些淡茶，浓茶的话就不建议喝，希望以上的内容能够让大家对此有所认识和了解，当然大家对于高血压要进行正确的认识和了解，再好的饮品都是调理的过程，我们不能把喝茶成为解决这个问题的答案。血压高的人适合喝绿茶还是红茶？相信通过综上所述，大家对此有了更加清楚地知道。
wpwipi -
绿茶与红茶，哪个更适合血压高的人喝呢？这是很多高血压患者关心的话题，总是有些朋友寄希望于喝茶来降低血压。那么，喝茶真的对于高血压患者有好处吗？哪种茶更好？今天就给大家解释一下。
在喝茶降低血压这件事上，科普作者要避免两个错误倾向：第一种就是认为喝茶可以降血压，于是就把原来的降压药都停了。这种做法是十分不可取的。而另外一种错误做法就是认为喝茶对于改善血压没有一点好处，给予完全否定。那么，应该如何正确认识喝茶和高血压的关系呢？红茶、绿茶，哪种茶更适合高血压患者喝呢？
首先跟大家必须说明的是喝茶的确有助于血压的控制，可以说是一种健康行为。这一切有赖于茶叶中有一些有助于人体排钠的物质，所以喝茶这种行为有助于人体排钠，也就是排除吃进人体多余的盐，这是有助于血压的控制的。但是，喝茶决不能代替正规的降压制治疗，如果用喝茶来代替正规降压药，这就大错特错了。
其次，喝茶这种行为既然有助于人体排钠，那哪种茶叶更好呢？红茶还是绿茶？说到这里，我想用我们国家最权威的心血管医院顾东风院士的研究回答大家。2019年顾东风院士团队的研究成果显示：经常喝茶有助于心脑血管疾病健康，所以喝茶算是一种健康行为。
这个研究还指出那些长期喝茶习惯的男性饮，尤其是喝绿茶者的男性，心血管健康获益更大。该这项研究经过对10万余名受试者的分析发现，和不喝茶的人相比，经常喝茶的人心脑血管病发病、总死亡风险分别降低约20%、15%。而长期长期坚持喝绿茶的男性，其心脑血管病发病率降低更加明显。 而这项研究并未发现经常饮用红茶的人有这种保护作用，这可能是跟绿茶中有更多活性物质有关。所以说，如果让张大夫说，高血压患者可以根据这个研究的结果，适度饮用绿茶可能更好。
总而言之，在高血压喝茶的这个行为上，应该说喝茶还是一种好的，有利于健康的行为。而绿茶和红茶，可能现在的研究还是更加倾向于绿茶更加健康一点。希望我今天的解答能够帮到你。
kven -
茶，公认的健康饮品之一，是很适合高血压人群经常饮用的，有大量的实验研究证实了茶对身体健康具有良好的促进作用，茶的好处不仅体现在有益心血管健康上，对血糖的调节与控制也有一定好处。
那么红茶与绿茶哪种更适合高血压人群?
单从对血压及心血管健康有益处的角度来看，绿茶比红茶会更适合一些，这是因为绿茶中的抗氧化物质儿茶素儿茶素会略高于红茶。
我国一项慢病前瞻性研究结果显示：喝茶的频次与脑卒中发生风险呈负相关，且研究发现绿茶的效果最甚。
对于高血压患者，本身就要积极预防脑卒中等较严重的心脑血管疾病的发生，而在这方面，绿茶的优势会大于红茶。
如果血压高，但是平时肠道却比较弱，吃冷的、凉的会不舒服，甚至拉肚子，那么相对于绿茶，红茶会更温和一些，对肠道会友好一些，这与红茶的发酵过程有关，毕竟我们喝茶是为了健康，总不能忍着胃肠不舒服去喝茶吧。
如果血压高，同时睡眠又不怎么好，或是对茶叶中的咖啡因比较敏感，那么可能也需要优选红茶了，因为红茶中兴奋神经的咖啡因相对会低一些，不至于太影响睡眠，当然啦，如果是上午喝茶，到晚上睡觉时咖啡因也差不多代谢完了，那么选什么茶都是可以哒。
如果血压高，年龄偏大，以前没有喝茶的习惯，那么也建议从红茶开始尝试，感受下身体的反应，如果没有出现心慌、夜不能寐、胃疼等问题，再逐渐的过渡到绿茶，或者交替着喝。
此外，还有一种说法是夏天喝绿茶，冬天喝红茶，对于这个理解，不必过于刻板与硬性，同样需要结合自己的身体情况，毕竟每个人的体质不同，要从实际情况出发。
总之，对于高血压人群，选择什么茶，看自己的实际情况，适合自己的，才是好的，如果喝了绿茶就是不舒服，也没必要强迫自己不是。
最后提醒一点：喝茶的注意事项
血压高的人群不适合喝浓茶(当然，其他人群也最好不要喝)，这一点一定要注意，茶水太浓，虽然看似有益成分多了，但是同样需要限制的成分也多了，兴奋神经、大脑的茶碱与咖啡因可真不是越多越好的，过量摄入还可能导致血管对多种升压物质的敏感性增加，从而对血压控制不利。
同时，浓茶对消化道有刺激，还容易降低部分营养素的吸收率，比如缺铁性贫血的人群一定要注意。
茶虽好，淡茶更适宜，饮茶尽量清淡，每天2～5克的茶叶量是相对适合的，同时建议现泡现喝，放久了的茶的营养价值会大打折扣。
晓月 -
我国许多人都喜欢喝茶，但同时我国患高血压病的人群又非常多，患了高血压病是否能喝茶？红茶还是绿茶哪个更适合血压高的人喝？下面来解答。
红茶和绿茶都是世界上产量较大的茶类。但两种茶的制作工艺并不完全相同，绿茶的加工一般经过杀青、揉捻、干燥等，不需要发酵，所以属非发酵茶。红茶则需要经过揉捻、发酵和干燥制成，所以属于全发酵茶。
高血压病是否能喝茶？
茶号称世界上三大饮料之一，其中包含有多种成分，主要包括茶多酚、氨基酸、咖啡碱、茶多糖、茶黄素、皂苷等。里面的许多成分不仅具有抗氧化作用，还能对高血压、高血脂和高血糖有良好的预防控制作用。
如茶叶中的氨基酸主要为茶氨酸、谷氨酸和精氨酸，而茶氨酸具有降压和增强免疫等功效。
有研究发现茶多酚可清除高血压患者体内的氧自由基，改善血液循环，有助于降低患者血压。所以，高血压病是可以喝茶的。
红茶和绿茶哪个更适合血压高的人喝？
茶叶中具有降压作用的成分主要为茶多酚和茶氨酸，但其含有的咖啡碱则会有升高血压的作用。
有对红茶和绿茶里成分进行分子水平检测的研究发现，绿茶中的茶多酚和茶氨酸平均含量比红茶高，而咖啡碱的平均含量则相对较低，所以从这个角度分析的话，绿茶是更加适合血压高的人喝。
高血压患者喝茶应注意什么？
1.避免喝浓茶
一方面浓茶中咖啡碱的含量更高，升高血压的作用更明显。另一方面许多人喝浓茶后会失眠，休息不好同样会导致血压波动。
2.不要过度迷信降压茶
高血压病的治疗目前仍然以药物为主，而降压茶属于保健品，不少产品更会夸大宣传其降压效果，实际降压作用却很小。
所以治疗高血压不能停用降压药，应以药物为主，喝茶为辅。
3.不要用茶水送药
很多药物与茶中的鞣酸结合，会使药效下降。而高血压病需要服用降压药时，为避免影响降压效果，建议用温开水送服，不要用茶水送药。
高血压患者朋友除了喝茶以外，需要特别注意规范治疗重要性，一定要在专科医生通常是心内科医生的指导下，必要时需要每日服用降压药物，不可自行停药，同时要监测血压水平。
另外，健康的生活方式也是必不可少的，例如低盐低脂饮食，适当运动，良好的作息习惯，避免情绪激动等。
左迁 -
我国许多人都喜欢喝茶，但同时我国患高血压病的人群又非常多，患了高血压病是否能喝茶？红茶还是绿茶哪个更适合血压高的人喝？下面来解答。
红茶和绿茶都是世界上产量较大的茶类。但两种茶的制作工艺并不完全相同，绿茶的加工一般经过杀青、揉捻、干燥等，不需要发酵，所以属非发酵茶。红茶则需要经过揉捻、发酵和干燥制成，所以属于全发酵茶。
高血压病是否能喝茶？
茶号称世界上三大饮料之一，其中包含有多种成分，主要包括茶多酚、氨基酸、咖啡碱、茶多糖、茶黄素、皂苷等。里面的许多成分不仅具有抗氧化作用，还能对高血压、高血脂和高血糖有良好的预防控制作用。
如茶叶中的氨基酸主要为茶氨酸、谷氨酸和精氨酸，而茶氨酸具有降压和增强免疫等功效。
有研究发现茶多酚可清除高血压患者体内的氧自由基，改善血液循环，有助于降低患者血压。所以，高血压病是可以喝茶的。
红茶和绿茶哪个更适合血压高的人喝？
茶叶中具有降压作用的成分主要为茶多酚和茶氨酸，但其含有的咖啡碱则会有升高血压的作用。
有对红茶和绿茶里成分进行分子水平检测的研究发现，绿茶中的茶多酚和茶氨酸平均含量比红茶高，而咖啡碱的平均含量则相对较低，所以从这个角度分析的话，绿茶是更加适合血压高的人喝。
高血压患者喝茶应注意什么？
1.避免喝浓茶
一方面浓茶中咖啡碱的含量更高，升高血压的作用更明显。另一方面许多人喝浓茶后会失眠，休息不好同样会导致血压波动。
2.不要过度迷信降压茶
高血压病的治疗目前仍然以药物为主，而降压茶属于保健品，不少产品更会夸大宣传其降压效果，实际降压作用却很小。
所以治疗高血压不能停用降压药，应以药物为主，喝茶为辅。
3.不要用茶水送药
很多药物与茶中的鞣酸结合，会使药效下降。而高血压病需要服用降压药时，为避免影响降压效果，建议用温开水送服，不要用茶水送药。
高血压患者朋友除了喝茶以外，需要特别注意规范治疗重要性，一定要在专科医生通常是心内科医生的指导下，必要时需要每日服用降压药物，不可自行停药，同时要监测血压水平。
另外，健康的生活方式也是必不可少的，例如低盐低脂饮食，适当运动，良好的作息习惯，避免情绪激动等。
西柚不是西游 -
高血压是目前最常见的一种心血管慢性病，需要长期吃药维持血压稳定，而除了吃药以外，日常生活控制也是高血压治疗不可缺少的部分。
喝茶是很多人的爱好，有研究证实，茶叶中含有与人体健康密切相关的成分，经常喝茶，有提神清心、清热解暑、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等药理作用，有助于人体健康。
绿茶
绿茶是一种没有经过任何发酵处理的，最清新自然的茶叶品种，是人们夏季饮茶的首选。绿茶口味清新自然，饮用后不仅能够消暑解渴，还可以排毒祛火。
绿茶中含有茶叶素、茶多酚、脂多糖、维生素C及氟等多种有效成分，有促进胆固醇分解、稳定血压、美容保健等功效，坚持饮用对于高血压、酗酒抽烟、减肥的人群有帮助。
红茶
红茶是经过全发酵而制成，红茶加工时不仅杀青，而且萎凋，使鲜叶失去一部分水分，再揉捻，然后发酵，使所含的茶多酚氧化，变成红色的化合物，从而形成红叶。
红茶中没有叶绿素及维生素C等物质，同时，茶碱和咖啡银含量也很低，所以红茶是所有茶中最没有刺激性的一种，也是世界范围内引用人群最广泛的茶叶制品。
红茶性温热，有祛寒温中、开胃健脾、解渴化痰的功效，适宜脾胃虚弱、消化不良者饮用。经常喝红茶可以暖胃、补虚，帮助控制血压血脂，尤其是冬季，很适合女性来喝。
两种茶各有特点，其中都含有茶多酚，茶多酚能降低外周血管阻力，增强血管壁和调节血管壁透性；咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管有小直径，使血管舒张降低血压。
所以长期饮用这两种茶，都对高血压控制病情有好处，从茶叶制作工序上来看，绿茶含有茶多酚等物质比红茶多，理论上来说多喝绿茶对血压的改善比红茶要大。但是绿茶性寒，不适合天气冷的时候喝，体虚的人也要少喝，红茶的饮用限制比较少，可以说老少皆宜。
还要强调一点，饮茶是一种生活习惯，保健方式，并不能代替降压药来控制血压，茶对于血压的影响虽然已被证实，但相比起降压药的效果，茶叶的影响微乎其微，只能起到辅助降压的作用，一定不要为了控制血压大量喝茶反而把药停了。另外，不建议喝浓茶，容易引起血压波动，且不利于胃肠道健康。
余辉 -
红茶和绿茶都是世界上产量较大的茶类。但两种茶的制作工艺并不完全相同，绿茶的加工一般经过杀青、揉捻、干燥等，不需要发酵，所以属非发酵茶。红茶则需要经过揉捻、发酵和干燥制成，所以属于全发酵茶。我国许多人都喜欢喝茶，但同时我国患高血压病的人群又非常多，患了高血压病是否能喝茶？
红茶与绿茶都是我们生活中比较常见的茶，它们具有很多相同点，比如都富含茶多酚、儿茶素等抗氧化物质；含有丰富的钾、镁等微量元素；都含有具有兴奋神经作用的咖啡因，以及抑制部分营养素吸收的植酸、茶碱等。
茶叶中具有降压作用的成分主要为茶多酚和茶氨酸，但其含有的咖啡碱则会有升高血压的作用。有对红茶和绿茶里成分进行分子水平检测的研究发现，绿茶中的茶多酚和茶氨酸平均含量比红茶高，而咖啡碱的平均含量则相对较低，所以从这个角度分析的话，绿茶是更加适合血压高的人喝。
如果血压高，年龄偏大，以前没有喝茶的习惯，那么也建议从红茶开始尝试，感受下身体的反应，如果没有出现心慌、夜不能寐、胃疼等问题，再逐渐的过渡到绿茶，或者交替着喝。
高血压患者喝茶应注意什么？
1.避免喝浓茶
一方面浓茶中咖啡碱的含量更高，升高血压的作用更明显。另一方面许多人喝浓茶后会失眠，休息不好同样会导致血压波动。
2.不要过度迷信降压茶
高血压病的治疗目前仍然以药物为主，而降压茶属于保健品，不少产品更会夸大宣传其降压效果，实际降压作用却很小。所以治疗高血压不能停用降压药，应以药物为主，喝茶为辅。
侠客 -
绿茶更适合，因为绿茶中含有茶叶碱，可以帮助我们清理血液中的垃圾，疏通血管，所以血压高的人是可以经常喝的，但是也要注意不可以喝浓茶。