哪种减肥茶效果好 决明子减肥茶快速甩肉

【导读】山楂荷叶茶除了减肥的作用之外，还具有养颜排毒的作用。因为，荷叶具有利尿通便的作用，而山楂具有燃脂排毒的作用，两者合二为一，效果绝对让你惊喜。 一、普洱茶 普洱茶的减肥效果绝对是杠杠的，因为它含有一种分解脂肪的脂肪酶，特别是对于肚子上的顽固赘肉，具有很好的吸脂效果。 二、山楂荷叶茶 山楂荷叶茶除了减肥的作用之外，还具有养颜排毒的作用。因为，荷叶具有利尿通便的作用，而山楂具有燃脂排毒的作用，两者合二为一，效果绝对让你惊喜。 三、柠檬茶 柠檬茶最大的作用是抑制食欲，能帮你在燃脂的同时减少热量的摄取。如果你怕酸，可以加一点蜂蜜，效果也不错。 四、生姜红茶 如果你的肥胖是因为新陈代谢过慢而引起的，那么你可以多和生姜红茶。

【导读】夏天自制减肥茶快速瘦身，赶快和我一起来学学DIY减肥茶吧，教你如何快速消灭脂肪，喝出易瘦体质！轻松拥有明星身材。 柠檬茶 这个茶比较划算，是很多茶中的搭配品，韩国著名影星金喜善就是靠喝柠檬茶来达到瘦身效果的。先说说方法，将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜， 晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，减肥的效果事半功倍！ 薏米绿茶 薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火。每天要喝三次 ，轻松排水肿。 玫瑰蜜枣茶 准备500-600CC的水将5颗蜜枣跟一小搓粉玫瑰都放进去，放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰， 具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂。蜜枣可提供纤维质。长期饮用的话， 能够去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，更能让皮肤看起来细嫩。 半夏茯苓茶 半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等现象，因此对于新陈代谢不畅、消化不良及头疼 等慢性疲劳引起的毛病，有一定的疗效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分钟左 右，喝的时候还可以加少许蜂蜜。但半夏辛散温燥，服用者要根据个人情况来决定是否适合，而伏苓 就平民化很多，我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料。茯苓补脾又利尿，还有降血糖、镇静 、补气等效果，有些人习惯长期食用。 荷叶绿茶 绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进 胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以 经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

导读： 对于大多数人来说都是感觉非常难以下口的，因为十分的苦涩难咽，但是如果把制成的话，其效果会十分不错，并且没有…… 中药对于大多数人来说都是感觉非常难以下口的，因为十分的苦涩难咽，但是如果把中药制成减肥的话，其减肥效果会十分不错，并且没有什么副作用哦。所以我要在这里跟大家介绍21天。 利湿除水配方：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花 做法：将一切药材洗净后，放在蒸锅中加水熬煮半个小时去渣饮汁即可。 成效：消除身体水肿。 刮油清肠胃配方：桑叶10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需求加2-3克) 做法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。能够拿来当茶喝，迟早各至少喝一大杯。一天大约泡一剂，或许两天泡一剂，以一个星期为一个阶段。 成效：这个偏方的作用即是协助体内刮油，整理肠胃，运用一段时间之后就会感受食欲会减小。 消脂排油茶配方：何首乌、山楂、红薏仁、生地做法：锅中加水，然后倒入一切洗净的药材炖半个小时，去渣饮汁即可。 成效：消除体内脂肪和油分。消脂肪油分配方：姜皮2克，陈皮3克，桑白皮3克，茯苓4克 做法：每次煎服时在锅里参加500ml的水，将其煮沸。接连服用五天，大约就可以瘦下9斤。 润肠通便下降血清配方：二丑25克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克 做法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，迟早各吞服20～30粒，并加强，可消食化瘀，减肥去脂。 成效：方中二丑「治祛癖气块，利大 小便，除水气，虚肿」，「能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦」。药材中的山楂消食去瘀，首乌填精，决明子润肠通便，并有下降血清。 以上就是中药茶方法的介绍啦，它不像中药凉茶那样苦口哦，它的口感会好很多，而且也很方便实惠，所以，MM们赶紧试一试吧。

在夏季的时候，很多人都希望展现完美的身材，夏季减肥可以喝一些茶，茶具有很多的功效，有些茶有助于消脂减肥，有不错的减肥功效，夏季可以喝的茶有很多，那么夏季减肥的茶有哪些？夏季喝什么茶有效减肥？下面为大家介绍一些茶哦！1、夏季减肥茶一、绿茶+菊花茶绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也能令你更苗条。二、玫瑰果+迷迭香迷迭香在西方是一种香料，用于烹调调味。用迷迭香来泡茶，能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题，还是一款很不错的减肥茶。三、绿茶+柑橘or陈皮柑橘类水果及其果皮，其芳香成分能舒缓压力，放松身心，令你在节日中不会被紊乱的形成而造成精神紧张，是真正能让你松弛下来的食材哦。四、玫瑰果+博士茶来自南非的纯天然草本茶博士茶(Rooibos)，克减轻饮食中出现的胃部不适如恶心、呕吐、胃动力不足等症状，同时对于便秘的改善也有促进作用，不含咖啡因能缓解压力，帮助人体吸收矿物质，提高新陈代谢机能。五、绿茶+玫瑰花茶玫瑰花茶香气十足，除了养颜减肥，还能缓解压力，特别适合上班一族，促进肠胃功能，让你进食大量油腻食品后消化得更彻底，长期饮用还能促进新陈代谢。六、玫瑰果+扶桑花茶属于葵科的扶桑花茶，浓郁的深红色，口味带点酸，与味甘的玫瑰果搭配，能促进消化。其富含的维生素C与柠檬酸，促进热量的代谢，令你体内0积聚。点击图片进入下一页夏季八款消脂茶轻松减肥成功七、玫瑰果+薄荷茶薄荷茶香气清新，味道微甜，可可清心宁神，加速新陈代谢，恢复精神，与同样香气十足的玫瑰果结合，能快速地回复肠胃，缓解饮食带来的负担。八、绿茶+薏仁+艾蒿茶艾蒿茶不但能促进消化系统的机能，缓解妇科病，还具有神奇的消水肿功效，能消除面部或下身等的多余水分。2、夏季减肥需注意1、禁不吃早餐：不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。2、禁饮水不足：每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥。3、禁高热量宵夜夜：猫子总是混到半夜两三点才睡觉，这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了，肚子肯定饿得慌。泡面、薯片、小零食纷纷登场，吃得相当过瘾啊，喂饱了肚子之后就爬上床睡觉了。这样怎么能不胖呢？别再这么毫无节制地过日子了！小编建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，这根本就是减肥和美容的一号大敌。如果非得吃，那就选择高纤维低热量的燕麦片吧。4、禁吃冰品消暑：炎炎夏日，来碗冰最消暑，不过市面上的棒冰，也是含糖量多，热量自然也很惊人，如果非吃不可，要选择不要太甜、热量太高，例如巧克力、花生等；可选低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，购买时记得看包装上的热量标示，越低越好。5、禁以水果当正餐：水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，一过量的话，肯定会对夏天减肥计划有所影响。6、禁蛋糕甜点：小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧！7、禁大鱼大肉：肉类食物含有大量蛋白质和热量，摄取过多会降低肠胃的蠕动能力，造成便秘，还会影响消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建议你可以选择吃热量比较低的鸡肉和鱼肉。

喝减肥茶一直都是很流行的减肥方法，但是市场上售卖的减肥茶往往副作用比较大，容易造成腹泻、呕吐、厌食等不良症状。为了可以健康的瘦身，很多人开始找一些中医配制中草药减肥茶，三花减肥茶正是其中的一种。那么，三花减肥茶配方是什么?三花减肥茶的功效与作用有哪些？下面就来分享几款自制减肥茶配方，让你轻松燃脂，安全瘦身，喝出好身材!三花减肥茶配方玫瑰花、茉莉花、玳玳花各2克，川芎6克、荷叶7克。做法：1.将所有茶材剪碎混匀，等量分装至多个布袋中做成茶包。2.将茶包置入杯中，以热开水冲泡后，即可饮用。3.可每日1包，共喝3次。主治：肥胖症，体重超过正常标准，懒于行动。禁忌：阴虚口渴者不宜饮用。经常口渴，喉咙痛痒，易烦易怒，容易上火就是阴虚体质。女性经期慎用，孕妇，哺乳期禁用。本茶饮味微苦，可加适量冰糖调味。其他减肥茶及配方清宫仙药茶材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此配方是出自中药减肥处方)做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。1、当中的紫苏叶、泽泻、山楂都具有一定的利水减肥作用，紫苏叶，性味辛温，可以加速新城代谢，消脂减肥;同时泽泻性味寒凉，可以排除身体水肿、加快代谢，非常适合于下半身肥胖者。2、需要注意的是用泽泻的时候不能用量太多，因为寒凉的行为可以令身体受不了。这种减肥配方是出自中药减肥处方药，可以当茶饮，但使用需谨慎。薏仁减肥茶材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。1、此配方中主要材料是薏仁，又称薏苡仁，健脾利水，可将增加体重的多余的水分从小便排出，将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量，且含有丰富的纤维质，可帮助减轻体重。薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化，仍须配合调整食物种类的份量，并配合运动，才能达到减肥的目的。2、配方中还加入了山楂，山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用，可提高减肥的效果，同时还有5克的鲜荷叶，含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分，具有良好的减肥。3、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虚胖者的人需谨慎使用。自制减肥茶配方大全一、通下润肠茶材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。制法：1.将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。2.加入500_热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。饮用法：每日一杯即可。效果：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。注意事项：消化系统不良者忌服。二、绿叶轻体茶材料：荷叶10克、薄荷叶3克、淡竹叶6克、绿茶袋1袋制法：将所有材料混合，放入杯中，用500_沸水冲泡10分钟，即可饮用。饮用法：每日1-2杯，在饭后半小时温服。效果：绿茶可促进体内新陈代谢，荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉，能降低体脂肪，消除体内囤积的水分，清热除烦、利尿，适合夏季饮用，另外亦可帮助睡眠、除烦、夜尿。注意事项：胃溃疡、胃痛者忌服。三、蜜绿爱玉茶材料：爱玉250克、陈皮6克、绿茶袋1个、柠檬1个、蜂蜜1匙。制法：1.将柠檬榨汁，备用。2.绿茶加陈皮，以200_热水冲泡，放凉，备用。3.将爱玉切大块，加入绿茶陈皮水，加入柠檬汁与蜂蜜，即可食用。饮用法：以此代替点心与消夜，每日1-3杯。效果：此茶除了易有饱足感之外，可帮助降低血脂与胆固醇。爱玉所含的植物胶是一种能溶于水形成胶状有黏性的物质，含丰富植物胶与水容易纤维，之所以被奉为减重圣品，就在于它不易被消化吸收的特性，简单来说，它是酸甜好吃又消暑的代餐。注意事项：胃酸过多、腹泻者要先吃些东西垫肚，才可饮用此茶。四、丹参绿茶材料：丹参、何首乌、泽泻各10克，绿茶包1个。制法：将材料用800_的水煮沸后，再用文火闷煮5分钟，去渣即可饮用。饮用法：每日1杯，饭后温服。效果：丹参、何首乌活血散瘀、凉血清心、养血安神等功效，泽泻利尿;此茶针对杂食、过食的营养失调症候群，此茶饮能活血化瘀，驱散肝之郁气，调理体质，肥胖者饮用可降低血中的脂肪，是一方温和多效的茶饮。注意事项：易出血不止者，不宜大量服用。五、活气消脂茶材料：黄耆10克、车前子5克、草决明10克、桑叶5克、陈皮5克。制法：以2000_水煮茶饮用。饮用法：每日饮用1000_。效果：黄耆有滋补强壮、利尿退肿、消炎等功效，主治体虚肥胖、水肿、中气不足，车前子利水，草决明润肠、通便，桑叶清肝明目，陈皮行气除胀满;此茶专为上班族、大鱼大肉、饮食失衡的现代人创制而成，能顺畅消化道系统、促进新陈代谢，长期饮用可达到并保持健美。注意事项：孕妇、胃溃疡、胃出血患者、习惯性腹泻者勿用。

概念：绿瘦减肥茶是提取纯天然植物精华,快速,有效,安全健康的减肥产品,。含有大量的植物膳食纤维，可使脂肪燃烧速度提高5倍。 机理：绿瘦减肥茶富含多种植物膳食纤维，减肥后能保持皮肤紧致，刺激弹性纤维生长，恢复原有的弹性，可以塑造完美身材。 作用：绿瘦减肥茶主要作用是是减肥 ，但是对人体的危害最大，如月经不调，而且极容易反弹，所以我们可以采取食动结合减肥。

祛湿减肥茶最好的配方 祛湿减肥茶最好的配方，湿气重是一种中医的上的说法，湿气积聚在体内，严重的话会变成湿寒，对人体健康造成不利影响，很多人都会选择茶饮的方式来去除体内湿气，既解渴又能够除湿气，下面就来看看祛湿减肥茶最好的配方。 祛湿减肥茶最好的配方1 1、祛湿通便减肥茶 其实很多人之所以容易发胖，是因为体内湿气过重，身体新陈代谢放慢，从而使得脂肪堆积在体内难以排出。说到祛湿健脾减肥中药配方这个话题，有需要的朋友可以准备适量的金银花、菊花、山楂以及蜂蜜等一起煮成祛湿通便减肥茶，只要坚持喝上一段时间，争取将体内湿气排出来以后，想必其瘦身的作用功效是非常显著的。 2、健脾祛湿汤 首先准备好溪黄草、土茯苓、淮山以及猪胰这几种材料，将所有的材料清洗干净以后，一起放入砂锅当中，然后加入适量的清水大火烧开，接下来小火炖煮大约一个小时，然后加入食用盐调味即可饮用。这道汤具有健脾、祛湿的作用功效，坚持喝不仅可以保健养生，同时也可以瘦身。 3、调理脾虚的茶贴 准备好佩兰、白芷、苍术、花椒以及桂枝、艾叶等材料，将这些材料清洗干净以后一起放入砂锅当中熬煮，然后去渣研磨成粉末，将这些粉末装入沙袋当中，趁热敷在肚脐处，长期坚持能够起到消胀、消肿、祛湿、健脾等作用，是非常有利于减肥的。 湿气重的症状 1、头重脚轻 当湿气入侵人体内的时候，人就容易经常感到头重脚轻，如果你经常感觉头昏昏沉沉的，脸色也暗沉，人总是提不起精神，那可能就是体内湿气太重了。 2、关节僵硬 当湿邪进入人体关节，与寒气相遇，就会形成寒湿，这个时候人的四肢会经常感到僵硬，就像机器缺少润滑油一样，行动起来都不是很方便。 3、皮肤容易痒 冬天到了，很多人容易出现皮肤瘙痒的.情况，往往都以为是皮肤干燥引起的，但其实也可能是体内湿寒入侵，导致的皮肤容易痒，一般在挠过以后，皮肤会出现很多凸起的小红点，但是过一会就会自己消失。此外，人的脸上还容易出油冒痘痘，这些都是体内湿气重的表现。 4、大便粘稠 如果你发现自己在排便的时候，粪便经常不成形，容易沾在马桶上，很难冲掉，那可能是体内出现了湿气。通常这种情况与人的饮食有很大关系，当在吃了比较油腻或者辛辣刺激的食物时，就容易导致体内湿寒入侵，出现这种情况。 5、下肢水肿 当人体内湿气重的时候，多余的水分和废物堆积在体内，很多水分没有办法转化成体液，就会出现皮肤浮肿的情况，一般这些浮肿体现在下肢。用手掐下肢的时候，会凹陷下去，这种情况就是出现水肿了。 6、舌苔厚、有口气 如果你发现自己经常在早上起来刷牙的时候，发现舌头很厚重，明明刷过牙了却还是会有口气，这种情况很有可能就是体内湿气重造成的。此外，当体内湿寒入侵的时候，舌头颜色会变淡，而湿热入侵的时候，舌头颜色会更深。 祛湿减肥茶最好的配方2 第一个祛湿减肥的配方是通便减肥茶，要准备金银花，菊花，山楂，蜂蜜，先是将金银花、菊花、山楂一起放入锅中，加水煎煮三十分钟后，滤汁，再加水煮一次，再滤汁，两次滤出的汁液一起加热，煮沸后放凉加蜂蜜饮用。 第二个是消肿减肥茶，要准备泽泻、车前子、玫瑰、洛神花，再加沸水冲泡，饮用。 第三个是消脂减肥茶，是要准备何首乌、山楂、红薏仁、生地，再将所以药材用热水冲泡就可以了，能消脂排油。 第四个是祛湿减肥茶，要准备海藻，昆布，茯苓，薏苡仁，乌龙茶，再在锅中加水，先煮薏苡仁，等到十五钟后再放入其他材料，继续煮十五分钟后去渣，代茶饮用。 第五个是要准备干荷叶，山楂，浙贝母，皂夹，生大黄，陈皮，再将上药研细末，每日取一些，用开水浸泡，取汁，每日分两次服用，一个月为一疗程。 第六个是要准备茵陈，首乌，金樱子，黄精，生山楂，丹参，大黄，三七粉，泽演，葛根，水煎服，每日两次。 第七个是要准备决明子，泽演、郁李仁，火麻仁、山楂，研末，装袋，每袋二十克，每日服用三次，每次一两袋，饭前半小时服。 第八个是要准备番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪，研末，每次服用十克，开水冲服，每日一两次，三十天为一个疗程。 快速减肥方法 要想快速减肥，首先我们要调整自己的饮食，但这时并不是说让减肥者节食，节食对于减肥来说是不可取的一件事情，我们要合理的饮食，是非常关键的，减肥者在平时可以吃一些蔬菜和水果，特别是中餐和晚餐，中餐的时候建议吃2到3个水果即可，晚餐的时候吃少量的蔬菜和搭配半个水果即可，因为晚上我们吃了饭后就躺在床上休息，这时是减肥的最佳时间，此时一定要少吃一些食物。 然后就是减肥者需要配合一些运动，减肥者可以在早晨起后参加一些健康的、绿色的运动，跑步是非常好的一次项选择，减肥者可以在早晨起床后进行一个身体锻炼，跑2到3个小时的步，这样有助于减肥。在跑步后千万不要大吃大喝，在跑步后一定要多喝一些水，补充身体的水分，在饮食上还是要少吃一些。 另外，要想快速减肥，这时一定要调整自己的睡眠，如果我们的睡眠比较多，这时就会使自己变胖，那么我们少睡觉就会起到减肥的效果，因此减肥者在每天应当保持七个小时的睡眠，七个小时的睡眠可以维持我们一天的精神需求。如果我们长期保持七个小时的睡眠，这样还可以起到减肥的效果。

那些都是骗人的...降血脂可能就有点关联，喝出迷人线条就...

每个人体质不一样，减肥药一般都是腹泻减轻体重，对身体总是不太好，、、哟啊减肥还是要运动，注意饮食

病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

喝减肥茶不能减掉身体上较多脂肪的，它只是一种辅助的减肥茶，不能多喝，最佳的减肥方法就是多运动，少坐，吃饭不能太多，菜色要丰富，这样既不失营养又能达到减肥的目的。

减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的，我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验，她的空间369524800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会，我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！记得选我做满意答案哦！

红茶 少吃油腻的

不用减肥茶，喝就减不下来了。先做做运动出汗后在做专方位训练，效果好。见效快！

核心提示：夏季向来是MM 最爱，是大秀身材的好时机。可是看着春季累积下来的脂葛根减肥茶吧。葛根中药减肥药原理葛根具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。葛根泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。葛根有降脂、通便的作用，只要每天用10 克左右的葛根泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用葛根茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。荷叶葛根减肥茶原料选择：荷叶3g，葛根6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。泡饮方法：用法开水冲泡代茶。养生功效：荷叶葛根茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。葛根减肥注意事项葛根药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。葛根清热减肥最佳适用者：30 岁以下的白领们往往因为应酬、饮食结构、工作压力等方面因素，造成了体内热量过多，容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘、小便偏黄。从中医学的角度来看，除了需要消脂、利尿外，清热也是其中非常关键的一项，清热对恢复身体正常代谢很有帮助。常喝这道葛根自制减肥茶可以起到很好的改善调理作用。配方：1、葛根：性微寒，可降血脂、降血压、改善，如果自身就有高血压并便秘，那么更应该常喝葛根茶。如果身体较寒凉，易拉肚子或胃痛，那么不建议饮用葛根茶。2、首乌：属凉性，可以起到消食消脂的作用，美国营养学会期刊中证实首乌具有减肥瘦身的功效，并且还具有抗癌作用。

其实什么减肥茶的大多数是拉肚子而减少的体重，并不是真的瘦了。你要弄明白是不是脂肪少了呀，买个脂肪秤，像德尔玛的，能测脂肪率，能秤体重，还有健康指标，什么骨骼，身体水分都能测出来，又不贵

最快的减肥： 第一种：喝白开水！ 早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！ 反正只要你感觉饿了就喝白开水！ 喝的再多也不用怕会长肉！ 第二种：喝稀饭！ 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！ 一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说. 这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果， 数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！ 以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

没有一种减肥药是真的管用的，我劝你别喝，身体都坏了，你要是真的想减肥就喝普洱茶，那个管用，还可以保健。没有副作用。不影响睡觉，我家就一直喝那种茶。

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好..

您好，减肥茶是针对单纯性肥胖【单纯性肥胖是指饮食不当，缺乏运动引起的肥胖】，根据个人体质和吸收情况不同，趁热饮用，一般饮用一个调理期就会有所改善，根据个人体质和吸收状况不同，时间也会有所不同，减肥的同时要控制饭量，增加运动量哦，感谢您的支持

一盒减肥茶恐怕买的都是广告费哟。

每个人体质不一样，减肥药一般都是腹泻减轻体重，对身体总是不太好，、、哟啊减肥还是要运动，注意饮食

怎样科学减肥，易瘦体质减肥茶，快速的减肥方法？想要快速减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等不过要每次要持续1小时以上，才能有效消耗，是个体力活另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。如果还有什么问题的话可以加我企鹅Q：279.176.45，验证说是咨询减肥,我是蒙蒙，减肥达人，已近帮助数千人成功减肥，加我会有惊喜哦！

注意点基本上坑妈滴

减肥茶拉肚子的,严重上吐下泄...最健康的减肥方法是饮食适量，多做运动.另外减肥不是几天就有效果的，需要有耐心，长期的.

没有用的我以前喝过的

每个人体质不一样，减肥药一般都是腹泻减轻体重，对身体总是不太好，、、哟啊减肥还是要运动，注意饮食

节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱 晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。 运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈. ................. 减肥秘诀（减肥后）：管住嘴，摆开腿。

没用说真的

在哺乳期，母亲吸收到的营养就会通过乳汁传递给婴儿，如果哺乳期喝一些减肥茶的话，由于一些快速减肥茶的副作用，就会对身体有大的伤害，一般人是不建议喝的，更不用说哺乳期的女性了。推荐哺乳期的减肥茶，杜仲茶，蒲公英茶以及玉米茶。这些茶减肥效果好，而且安全可靠。哺乳期也有可以喝的减肥茶，不过，就是要在选择方面，选择健康的，对身体好的，像一些含咖啡因，泻药，催吐药成分的减肥茶，最好不要喝过于寒凉或者热气的减肥茶。而且减肥茶也不能过量喝，要适量的针对性的喝。哺乳期减肥在饮食上不能刻意的控制，平时坚持适量锻炼，能够起到控制体重和降低体重的作用，等哺乳期结束以后再控制饮食。可做点轻微的家务活，建议做一做产后瑜伽，进行一些慢跑等运动，但切记：运动刚刚结束，不要给宝宝喂奶，要休息后再喂。

不少想要减肥的人觉得通过常规的方式太慢了或者感觉根本就没有效果，所以就想要使用减肥茶、减肥药之类的产品来帮助瘦身。虽然说这类产品的确有减肥的作用，不过相信大家也知道存在副作用。那么长期喝减肥茶有什么问题？什么样的减肥方法才健康？1、长期喝减肥茶的影响据新闻媒体报道，香港一女孩身高156cm，体重一百零几斤，因为感觉自己“太胖”照相太难看，喝了一年半的减肥茶，瘦到了九十五六斤。但是服用减肥茶让她患上了习惯性腹泻，肠胃和体质变差，“脸色就特别难看，白的像张纸”。某天突然自己发现走路要特别慢才行，一走快了就很辛苦，然后晚上不能躺下来睡觉，到医院检查诊断肺动脉高压。该女孩怀疑自己患上肺动脉高压和长期喝减肥茶有关系。那么什么是肺动脉高压？经常喝减肥茶真的会引起肺动脉高压吗？针对这些问题，39健康网编辑采访了暨南大学附属第一医院公共卫生专业博士陈祖辉医生。据陈祖辉医生介绍，肺动脉高压是一种肺动脉压力升高超过一定界值的病理状态，主要表现为呼吸困难、乏力、稍微运动就会感到胸闷胸痛，甚至晕厥；心肺一方出问题问问相互累及，肺动脉高压容易引起心衰。严重的患者会感觉到进行最基本的日常生活行动例如走路、上厕所、上楼梯等都有困难。在一些国家和地区，肺动脉高压被列为残疾的一种。肺动脉高压可分为原发性和继发性两种，原发性多由肿瘤等引起的，而继发性主要是由心脏疾病例如先天性心脏病、结缔组织病等系统疾病引起。就本病例的描述而言，不排除长期喝减肥茶是引起该姑娘肺动脉高压的诱因，但不能说是直接原因，不能直接划等号。陈祖辉医生建议想减肥的人士擦亮眼睛，请勿盲目服用、特别是长时间服用减肥药。各种减肥产品，无论是中药成分还是西药成分，主要原理都非常的简单，就是让你吸收的热量变少。吸收的热量变少，活动和身体代谢没有变化的情况下，肯定可以瘦下来，但是你可能要付出巨大的健康代价。例如一些药就是通过腹泻（拉肚子）来实现减肥的目的，对身体的伤害就非常大：一方面长时间腹泻状态会破坏肠道菌群平衡；另一方面拉肚子阻止了热量和各种营养物质吸收，营养过少会导致整个新陈代谢不能正常维持，抵抗力会下降；此外，不断拉肚子还会使得体内钾钠等电解质紊乱，对心脏的损害也很大。饮食+运动+心理三管齐下才是健康的减肥方法暨南大学附属第一医院陈祖辉医生认为减肥需要治本，从饮食、运动和心理三个角度全面调整，才能实现健康减肥不反弹。减肥饮食：合理、全面、多样减肥其实没有什么是绝对不能吃的食物。相反饮食要全面和多样，什么都可以吃，但是控制好总量即可。一般建议每餐七到八分饱最好；如果想减肥效果更好，控制在六分饱也可以。减肥运动：有氧运动减脂效果好针对想减掉身体多余脂肪的人群，应该以中小强度和长时间（每次30分钟以上）的有氧运动为主，例如慢跑、走路、游泳等。各种无氧运动（例如健身房训练项目）虽然强度大，但是持续时间短，主要功效是锻炼肌肉块，对脂肪消耗的效果并不大。心理调整：减肥过程中放松心情也很重要，不要压力过大，你越是期望快速减肥，效果可能就适得其反。太胖或者太瘦都只是一种身体的状态，心理上要轻视它，慢慢改变即可。另外，保证每天7-8个小时的良好的睡眠也对健康减肥有很大帮助。最后陈祖辉医生提醒减肥朋友，减肥的关键是要持之以恒，给自己较长的时间调整饮食和坚持运动，不要奢望一周两周、甚至一天两天就瘦下去。很多人为了快速减肥，不惜吃辣椒水、吃避孕药等，都是不可取的。2、快速消耗热量的运动爬楼10分钟消耗200卡能量另外，在秋冬季室外锻炼不是很方便的情况下，可以利用室内的条件。比如，上楼时不要乘坐电梯，爬楼消耗的能量很大，每天爬楼十分钟，就可以消耗掉将近200大卡的能量。每天看电视的时间，起来运动20分钟，半蹲、侧踢腿、原地跑步、左右踏步等都是很好的运动。只要动起来，就会有效果。半蹲比仰卧起坐更有效大多数人冬天都不爱动，但有些人会选择在每天临睡前做几个仰卧起坐，想用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部，但这往往都是事与愿违，不仅没有效果，反而影响了自己的运动积极性。如果仰卧起坐每一次训练少于150次是达不到减肥目的的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不很多，还不如做半蹲、俯卧撑等动作所消耗能量多，而且也不比跑步所消耗的热量多，所以，仰卧起坐不是理想的减肥运动。有氧运动减肥最有效秋冬季做什么运动最有利于减肥呢?通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。

荷叶茶喝多久能减肥有许多想要减肥的人都会寻找各种各样的瘦身方法，还有些人通过喝荷叶茶来进行减肥，因为荷叶茶可以对人体起到排毒减脂的效果，它可以提高人体的新陈代谢的速度，那么，荷叶茶喝多久才能减肥呢？荷叶茶喝多久能减肥一般想要减肥的话和喝荷叶茶至少要喝一个月左右才能看到效果，许多人在要减肥的时候都会喝一些快速瘦身的减肥茶来使身体快速的瘦下来，但是其实这种减肥茶对于身体来说有很多的害处，所以说，喝荷叶茶的话，相对来说更安全一点。但是喝荷叶茶并不会起到快速瘦身的效果，必须要坚持喝一段时间才能看到，身体会慢慢的瘦下来，那么，喝荷叶茶的话最少也要差不多喝一个月才能看到效果，而且其实是根据不同人的体质，瘦身的效果也是不一样的。同样，喝荷叶茶的话就可能需要一些更大的毅力才可以，因为她介绍并不快，所以说要坚持的话，就希望想要减肥的了，可以多一点意志力，还要提醒的一点就是喝荷叶茶来进行减肥的话要注意荷叶茶的用量是多少，而且喝荷叶茶的方法是否正确，并且还是不要只靠喝荷叶茶来达到减肥的效果，还是要在平常多，运动以及多注重饮食的均衡健康。

睡觉也可以减肥！

哺乳期喝什么茶减肥　　哺乳期的女性身体都比较胖，除了是因为怀孕期间长胖外，还是因为哺乳期过量的滋补造成。因此，很多的女性就会在哺乳期减肥。哺乳期减肥也是有很多方法的，比如说运动减肥，食物减肥。哺乳期喝什么茶减肥？　　在哺乳期，母亲吸收到的营养就会通过乳汁传递给婴儿，如果哺乳期喝一些减肥茶的话，由于一些快速减肥茶的副作用，就会对身体有大的伤害，一般人是不建议喝的，更不用说哺乳期的女性了。推荐哺乳期的减肥茶，杜仲茶，蒲公英茶以及玉米茶。这些茶减肥效果好，而且安全可靠。　　哺乳期也有可以喝的减肥茶，不过，就是要在选择方面，选择健康的，对身体好的，像一些含咖啡因，泻药，催吐药成分的减肥茶，最好不要喝过于寒凉或者热气的减肥茶。而且减肥茶也不能过量喝，要适量的针对性的喝。　　哺乳期减肥在饮食上不能刻意的控制，平时坚持适量锻炼，能够起到控制体重和降低体重的作用，等哺乳期结束以后再控制饮食。可做点轻微的家务活，建议做一做产后瑜伽，进行一些慢跑等运动，但切记：运动刚刚结束，不要给宝宝喂奶，要休息后再喂。

说到减肥，是很多女性嘴边的话题，减肥的方法，说起来很简单，就是运动和饮食，可是有些人坚持下去，减肥效果好，对于有些人却没什么效果，可能掌握了错误的减肥方法，那么如何快速瘦身？怎样快速变苗条？下面为大家介绍减肥方法哦！1、快速减肥小妙招1、比基尼妙招想要穿上可爱的比基尼，那就不能有突出的小肚子哦！那么怎么才能快速的瘦肚子呢？其实心肺运动就是瘦肚子的最佳方式。根据一项科学的研究，人们能够发现，通过心肺运动来减肥的女性比起做其他运动的女性，腹部瘦的更快。2、苗条科学基因是可以违抗的，新陈代谢科学研究中心研究指出，有肥胖基因的人若经常运动，就能将天生增胖的力量减弱27%。如果家族有肥胖倾向，请一周运动5天，每天30分钟。3、流点汗心情好许多人都抱怨他们太累而无法运动，但其实就是太累才应该运动！运动不但不会让你疲累，反而能增加你的活力指数（70种针对此类主题的研究，90%的结论都是如此）。身体运动可以将氧气送往身体各处，并刺激大脑分泌天然的活力荷尔蒙。因此，从每天最少30分_的运动做起，即使是走路也好，保持好心情动起来吧。4、睡觉也能瘦躺着也能瘦是真的！一项研究指出，每天只睡4小时的女性，隔天会比睡满8小时的女性多摄取330大卡（约等于一杯珍珠奶茶）和31公克的脂肪。这跟我们的身体中的荷尔蒙分泌有着很大的联系哦！如果睡眠不足的话，那么身体中就会分泌一种能刺激食欲的荷尔蒙，让你更想吃东西。同时睡眠不足还会导致我们身体的新陈代谢速度降低，这同样会影响到我们的减肥结果。5、速度的陷阱研究早已经证实放慢饮食的速度有助于控制体重，相较于慢慢吃的食客，快餐族的体脂肪可能高出12%，相当于8公斤的体重之差；调慢饮食的节奏，脑部就会比较快有饱足感。或是乾脆用反手来吃饭，重重障碍之下，应会减缓食_的速度。6、咬苹果时间一天吃两颗苹果一年下来能降低人体内23%的LDL不良的胆固醇，而良性的HDL胆固醇则可增加3%，佛罗里达州立大学研究指出。苹果内的果胶可附着在胆固醇上而阻断其吸收。吃不下二颗？吃一颗也比不吃好！7、聪明吃宵夜吃宵夜其实很容易变胖，对于要进入休息状态的肠胃也是一种负担，但如果半夜肚子空空很难熬，或是要维持体力不睡觉，适当的补充能量，聪明的选择宵夜食材就可以减少对身体的负担。宵夜尽量以天然清淡的食物为优，并适当的补充水份减少空腹感。8、控制胆固醇感觉自己常生病吗？快做胆固醇的检查吧。一项研究指出，不论是好的或不好的胆固醇都会助长病毒滋生。运动和限制饱和脂肪的摄取能控制胆固醇形成，也能维持你的免疫力。9、拒绝萝卜腿腿部曲线对于整个身材有着很大的影响，但是腿部也是总容易走形的一个部位，那么瘦腿美腿应该怎么做呢？今天小编就为大家介绍五个瘦腿的小动作，帮你减掉腿部的脂肪，同时也能帮助你塑造腿部曲线，赶紧一起来学一学吧！2、如何有效瘦腿1、跨步走路迈开步伐，可以让大腿及臀部的肌群发挥作用，也能降低小腿的受力程度。2、穿弹性袜需要长时间久站的人建议平时可以穿弹性袜，对于末梢血液回流及腿部塑型很有帮助。3、穿低跟鞋高跟鞋虽然十分迷人，但穿太久容易使小腿肌肉过度压迫。太爱高跟鞋？试试3公分的低跟鞋吧，反而能让你走得更健康，而且最好是粗跟鞋。4、常常按摩时常揉捏腿部肌肉，可以有效纾缓腿部的疲惫与紧绷，还可搭配纤体乳液，让水肿状态更快消除。5、每天抬腿20分钟久站或久坐都容易使腿部循环不佳，每天睡前抬腿20分_，可帮助血液回流。3、自制减肥茶(1)自制玫瑰蜂蜜减肥茶材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，(个人建议50度左右，若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份)加入蜂蜜即可。功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。注意：玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。(2)荷叶山楂减肥茶材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。注意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。另外，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。(3)山楂金银菊减肥茶材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。做法：1、将山渣、柴胡、金银花以不织布袋包起来。2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用;金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。注意：体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。(4)冬瓜利水减肥茶材料：带皮冬瓜一块(约5×5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。做法：1、带皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面绒毛后，洗净备用。2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。3、然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。功效：冬瓜有良好的祛尿利湿功效，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感，主要针对下半身肥胖。

不知道，但我用过别的，效果很好

喝普洱茶,饿的时候,就刷牙.每天早晨起床要先刷牙,刮舌苔,然后喝一杯白开水.饿的时候,可以马上睡觉.饿的时候,可以做运动.

不少想要减肥的人觉得通过常规的方式太慢了或者感觉根本就没有效果，所以就想要使用减肥茶、减肥药之类的产品来帮助瘦身。虽然说这类产品的确有减肥的作用，不过相信大家也知道存在副作用。那么长期喝减肥茶有什么问题？什么样的减肥方法才健康？1、长期喝减肥茶的影响据新闻媒体报道，香港一女孩身高156cm，体重一百零几斤，因为感觉自己“太胖”照相太难看，喝了一年半的减肥茶，瘦到了九十五六斤。但是服用减肥茶让她患上了习惯性腹泻，肠胃和体质变差，“脸色就特别难看，白的像张纸”。某天突然自己发现走路要特别慢才行，一走快了就很辛苦，然后晚上不能躺下来睡觉，到医院检查诊断肺动脉高压。该女孩怀疑自己患上肺动脉高压和长期喝减肥茶有关系。那么什么是肺动脉高压？经常喝减肥茶真的会引起肺动脉高压吗？针对这些问题，39健康网编辑采访了暨南大学附属第一医院公共卫生专业博士陈祖辉医生。据陈祖辉医生介绍，肺动脉高压是一种肺动脉压力升高超过一定界值的病理状态，主要表现为呼吸困难、乏力、稍微运动就会感到胸闷胸痛，甚至晕厥；心肺一方出问题问问相互累及，肺动脉高压容易引起心衰。严重的患者会感觉到进行最基本的日常生活行动例如走路、上厕所、上楼梯等都有困难。在一些国家和地区，肺动脉高压被列为残疾的一种。肺动脉高压可分为原发性和继发性两种，原发性多由肿瘤等引起的，而继发性主要是由心脏疾病例如先天性心脏病、结缔组织病等系统疾病引起。就本病例的描述而言，不排除长期喝减肥茶是引起该姑娘肺动脉高压的诱因，但不能说是直接原因，不能直接划等号。陈祖辉医生建议想减肥的人士擦亮眼睛，请勿盲目服用、特别是长时间服用减肥药。各种减肥产品，无论是中药成分还是西药成分，主要原理都非常的简单，就是让你吸收的热量变少。吸收的热量变少，活动和身体代谢没有变化的情况下，肯定可以瘦下来，但是你可能要付出巨大的健康代价。例如一些药就是通过腹泻（拉肚子）来实现减肥的目的，对身体的伤害就非常大：一方面长时间腹泻状态会破坏肠道菌群平衡；另一方面拉肚子阻止了热量和各种营养物质吸收，营养过少会导致整个新陈代谢不能正常维持，抵抗力会下降；此外，不断拉肚子还会使得体内钾钠等电解质紊乱，对心脏的损害也很大。饮食+运动+心理三管齐下才是健康的减肥方法暨南大学附属第一医院陈祖辉医生认为减肥需要治本，从饮食、运动和心理三个角度全面调整，才能实现健康减肥不反弹。减肥饮食：合理、全面、多样减肥其实没有什么是绝对不能吃的食物。相反饮食要全面和多样，什么都可以吃，但是控制好总量即可。一般建议每餐七到八分饱最好；如果想减肥效果更好，控制在六分饱也可以。减肥运动：有氧运动减脂效果好针对想减掉身体多余脂肪的人群，应该以中小强度和长时间（每次30分钟以上）的有氧运动为主，例如慢跑、走路、游泳等。各种无氧运动（例如健身房训练项目）虽然强度大，但是持续时间短，主要功效是锻炼肌肉块，对脂肪消耗的效果并不大。心理调整：减肥过程中放松心情也很重要，不要压力过大，你越是期望快速减肥，效果可能就适得其反。太胖或者太瘦都只是一种身体的状态，心理上要轻视它，慢慢改变即可。另外，保证每天7-8个小时的良好的睡眠也对健康减肥有很大帮助。最后陈祖辉医生提醒减肥朋友，减肥的关键是要持之以恒，给自己较长的时间调整饮食和坚持运动，不要奢望一周两周、甚至一天两天就瘦下去。很多人为了快速减肥，不惜吃辣椒水、吃避孕药等，都是不可取的。2、快速消耗热量的运动爬楼10分钟消耗200卡能量另外，在秋冬季室外锻炼不是很方便的情况下，可以利用室内的条件。比如，上楼时不要乘坐电梯，爬楼消耗的能量很大，每天爬楼十分钟，就可以消耗掉将近200大卡的能量。每天看电视的时间，起来运动20分钟，半蹲、侧踢腿、原地跑步、左右踏步等都是很好的运动。只要动起来，就会有效果。半蹲比仰卧起坐更有效大多数人冬天都不爱动，但有些人会选择在每天临睡前做几个仰卧起坐，想用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部，但这往往都是事与愿违，不仅没有效果，反而影响了自己的运动积极性。如果仰卧起坐每一次训练少于150次是达不到减肥目的的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不很多，还不如做半蹲、俯卧撑等动作所消耗能量多，而且也不比跑步所消耗的热量多，所以，仰卧起坐不是理想的减肥运动。有氧运动减肥最有效秋冬季做什么运动最有利于减肥呢?通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。

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你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。指导意见不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

还是不要用这些减肥，我觉得还是自然减肥比较好，用药减肥可能会出现反弹！

减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

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睡觉也可以减肥！

蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

我们的茶叶是好尽可能多的西湖龙井信不信由你，反正，我相信你！

一、符合产品特点：商标具有影响力和知名度，茶叶的商标名字要契合产品的样式、功效或特点等，使得客户能从名字中了解和知晓我们产品的优势特点；二、有助于广告推广：名字要好听顺口，不选用生僻字，拗口的字，要容易被消费者记住；三、无局限性：不局限于单个类型的产品，要有一定的容纳范围，可以涵盖其余的产品；四、符合注册商标的法律法规。一、符合产品特点商标是一种具有影响力和推广力的事物，能提高自身品牌的知名度。在声名远扬的同时，商标的名字也要突出茶叶的优势特点，让从前未接触过我们茶叶的客户，一眼就能看到我们的特点，从而产生兴趣。因此茶叶的商标名字要契合产品的样式、功效或特点。二、有助于广告推广效果良好的广告宣传需要名字本身的质量优秀，质量指的是名字被快速记忆的效果，顺口好听的名字，可以让消费者朗朗上口，快速的记住我们商标的名字，起名时注意不能选用生僻字，拗口的字，会让人们记忆商标名时遇到阻碍。三、无局限性许多商家注册商标时只为一种类型的产品注册商标，使得其涵盖的范围中只有一类产品。茶叶的商标名字需要具有一定的范围性，可以将就近的几种产品类型都涵盖进去。四、符合注册商标的法律法规1、不能重名；2、不能触犯驰名商标；3、不能用地名名称及简称；4、只能是简体中文；5、不能使用模板字号；6、不能与知名公司名字混淆；7、不刻意修饰公司的名字；8、不随意堆砌、乱造单词或词组来起名；9、不要用生僻字、难字起名；10、不能用有关语的名字；11、与公司业务相关。您还可以点击底部客服咨询八字起名、周易起名、公司店铺起名，还有宝宝起名，我们会根据宝宝出生年月日和时间，为宝宝起一个带着好运的好名字！

根据淘宝数据平台的统计，淘宝网发布《2018年度淘宝网热卖茶叶排行榜》，最受淘友欢迎的是普洱茶，其次是大麦茶、铁观音和菊花茶，西湖龙井仅仅排在第五名。与去年相比，第一名从花草茶变为了普洱茶，淘宝网分析这是因为花草茶主要是女性消费者选购，而普洱茶男女都适宜，因此更容易获得青睐。

茶叶公司取名推荐：【品御】“品”可用作动词，即品茶的行为。“御”字体现茶的品质高、味道好，隐喻该品牌茶叶品质高端、回味悠长。【翠雅茗】“翠”字正好体现出茶叶本身的颜色翠绿，说明新鲜有营养，而“雅”自古以来都是形容高雅和优雅的意思。【清心】突出了茶叶给人带来的美好感受——茶让人心情平静。【鼎灵香茗】“鼎”字代表是最佳、极品的意思；“灵”字代表产品妙，有感觉。“搭配“香茗”具有古风古韵的感觉，非常好听。其他茶叶公司取名推荐【初欣】初是开始、最初、初衷的意思；欣是取自成语欣欣向荣_是繁荣、茂盛、蓬勃兴旺的意思_欣字五行属木_满足茶叶五行属木的要求_两字搭配使其“初欣”_借助谐音初心_警醒众人_不管将来达到何种境地_都希望大家不要忘记初衷_能够砥砺前行_【御品茶】御是高贵、高端的意思_在古代_只有皇帝能用御这个字_体现了茶叶的高端性_品是品尝、品味的意思_三字搭配_赋予了茶叶的高端性和品茶人的高端性_暗喻了产品的高端和品尝之人的高贵_也说明这个茶确实值得品味_非常高端大气的名字风格_很适合用来茶叶商标的起名。【韵尖】韵是韵味、风度、风致、风雅、气量的意思_韵这个字很高雅_很有气质_很适合用来描述茶道这样的艺术_尖是突出、出类拔萃的意思_起名“韵尖”_引申义为茶叶的品质很好_同时也说明选择韵尖的人本身也很有品味_此外从音律来说_名字好听也大气_很适合用来给茶叶商标起名。【佳韵】佳为佳品之意，用作茶叶商标名字寓意自家茶叶是优良品种，培育生产出来的茶叶在同类中都是上好的，可以体现品质从而达到提升吸引力的作用。韵可指余韵，也可指雅韵，表现自家商品是一种使用起来让人感觉风雅的东西，并且韵致可遗留下来。【一枝春】这个名字主要以春字来突出自家茶叶的特点，茶叶一年四季都能采摘，但春茶外形、汤色在四季茶叶中都是佼佼者，一般喝茶人都以品尝春茶为荣，名字中直接使用了春字，茶叶产于哪个季节就相当明显了，能够吸引春茶喜爱者购买，还能彰显品牌的专业性。【十里香】十里香三字主要描述茶叶的浓郁香气能够传播十里，以此来彰显自家品牌茶叶的优秀之处，判断茶品质主要就是依靠味道和香气，香气浓郁的茶通常都会远近闻名，会吸引不计其数的人前来尝鲜，名字中蕴含这样的含义也是能够达到宣传效果的。【兰亭】兰亭是绍兴的一个著名景点，因著名书法作品《兰亭集序》而闻名，本身就是一个非常知名的地名，作为茶叶名称自带知名度，非常容易被消费者记住。同时绍兴也是一个盛产茶叶的地方，若茶叶产于绍兴，那就可以取这个当地知名地点来当作茶叶商标名称，更容易联想记忆。【清心】品茶是一个非常雅致的爱好，还衍生出中华文化之国粹——茶艺，茶艺文化包括茶叶品评技法和艺术操作手段的鉴赏以及品茗美好环境的领略等整个品茶过程的美好意境，“清心”二字用来取茶叶商标名便可突出自家茶叶品质之高，需要辅以茶艺，香气亦有平心静气之效。【桃溪】桃溪是一条知名的河流，发源于雪山南麓的珍卿尖，茶叶种植看重气候温度，土壤，浇灌的水源自然也是重中之重，而在桃溪镇内主要的经济作物就包含茶叶，可见桃溪这条河流水质相当不错，桃溪产出的茶叶品质也会不俗。【一品茗香】一品是古时的官职等级，也常用以形容物品的等级，表示为最高级别的产品，用以作为茶叶商标名字则展现出产品的高品质特点。茗是茶的代表性汉字，本身也是茶的意思，搭配品字，给人一种雅致专注之感，是一个适合茶叶的商标名字。【叶迎春】名字出自于“寒塘敛暮雪，腊鼓迎春早。”诗句，叶指代茶叶，迎即有迎接，接待的寓意，春表示季节以及生命力的寓意。叶迎春若为茶叶商标名字，就有茶迎春客的好寓意，给人一种高雅且富有内涵的印象，是一个有个性的茶叶商标名字。您还可以点击底部客服咨询八字起名、周易起名、公司店铺起名，还有宝宝起名，我们会根据宝宝出生年月日和时间，为宝宝起一个带着好运的好名字！

不知道。上网找找。