减肥茶

摘要：荷叶减肥茶是以荷叶为原材料，搭配其他食材制成的一种减肥茶饮，具有一定的减肥功效，荷叶茶可以与洛神花、陈皮、桂花、山楂、决明子等一起搭配，制成的荷叶减肥茶效果不错。喝荷叶减肥茶不仅要注意荷叶茶的配方，还要注意饮用时间，一般饭前1-2小时，饭后1小时和下午茶时间饮用是比较好的，不建议晚上喝荷叶茶减肥。下面一起来了解一下荷叶减肥茶的配方吧。一、荷叶减肥茶的配方大全荷叶是水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份，是减肥的良药，和一些食材搭配制成的荷叶减肥茶效果更佳，下面为大家介绍几种荷叶减肥茶的配方和制法：1、洛神荷叶茶配方：洛神花4钱、干荷叶半片、蜂蜜适量。制法：干荷叶洗净，沿脉络剪切成小块，与洛神花一同放入锅中，加入适量清水熬煮15分钟，再加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。2、陈皮荷叶茶配方：陈皮5g、鲜荷叶1张、生苡仁、生山楂各10g。制法：新鲜荷叶洗净后切丝、晾干，将陈皮、山楂、苡仁，研为细末，与荷叶混匀放入袋中，开水冲泡代茶饮即可。3、桂花荷叶茶配方：荷叶、绿茶各3g、桂花5g、冰糖适量、水250ml。制法：锅中加水煮沸，将配方中的材料全部加入锅中，煮约5分钟后熄火，滤渣后即可饮用。4、山楂荷叶茶配方：山楂5钱、荷叶3钱、红枣2-3颗。制法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，去渣饮用即可。5、决明子荷叶茶配方：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。制法：荷叶、炒决明子、玫瑰花一起放入杯中，用开水冲泡饮用即可。二、荷叶减肥茶什么时间喝效果好很多想减肥的朋友都选择饮用荷叶茶减肥，不过荷叶减肥茶也不是想什么时候喝就能什么时候喝的，要注意荷叶减肥茶的饮用时间，这样才能获得更好的减肥效果：1、饭前1-2小时喝荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间，能充分吸收荷叶茶中的荷叶碱，起到良好的减肥效果。2、饭后1小时喝如果吃了比较油腻的食物，饭后喝一杯荷叶茶也是很好的，能溶解肠胃里的油脂，对于辅助治疗肠胃不通畅与胃敏感也有一定的效果。3、下午茶时间喝有喝下午茶的习惯的话，可以在下午茶时间泡一杯荷叶茶，品味荷叶茶的清香。4、饭前半小时到饭后一小时不要喝需要注意的是，饭前半小时到饭后一小时之内，包括吃饭时间是不建议喝荷叶茶的，不然会影响食物的消化。5、不建议晚上喝虽然荷叶茶和普通的茶叶不同，但晚上喝荷叶茶也是有一定影响的，尤其是睡觉前，晚上睡觉前不宜喝太多的荷叶茶，不然第二天很容易水肿。

摘要：减肥茶是用各种物质配制，用以减肥瘦身的茶剂。不同减肥茶的配方各不相同，减肥效果也有差异。我们在家自制健康减肥茶时，一定要注意配方比例搭配，不可乱增加某种材料，有些材料性质微寒，有些材料可能有致泻作用，过量服用会对人体造成伤害，接下来就和小编一起来了解一下自制减肥茶配方大全以及自制减肥茶注意事项吧。自制减肥茶配方大全一、洛神荷叶减肥茶配方：洛神花4钱，荷叶半片，冰糖适量。做法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。二、芦荟红茶配方：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。三、蜜渍柠檬茶配方：柠檬、蜂蜜。做法：1、柠檬用盐洗外皮，去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂，切成薄片（切柠檬的刀要利，否则切出来的是叁差不齐，也容易切到手。2、准备一个无水无油的玻璃密封罐，放一片柠檬，加一勺蜜；放一片柠檬，再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。3、冲水的时候直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，一起来用温水冲泡。（不可用热水，会破坏蜂蜜的营养成分）4、只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水，在冰箱保存至少一个月以上没有问题哈。四、香蕉绿茶材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。做法：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。五、薏仁杏仁茶配方：薏仁200g杏仁200g。做法：1、将无油锅中放入清水500g，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出。2、杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火。六、野生杂梅果茶配方：干的杂梅果粒。做法：以干的杂梅果粒加热水冲泡而成。制作健康减肥茶要注意什么1、自制减肥茶一定要注意配方比例搭配，不可乱增加某种材料。某些材料可能有致泻作用，过量服用对人体有害。自制的减肥茶也不能多喝，长期饮用可能会导致消化系统异常。2、自制减肥茶配方中有些材料性质微寒，女性以及怕冷体虚人群最好不要服用，否则可能会导致肠胃功能紊乱。3、抑制食欲类的减肥茶能提高人的饱腹感、降低人的食欲，但是效果不稳定，而且长期大量服用，就很有可能会造成营养不良。

1、 产后妈妈能饮用御生堂减肥茶吗？答：孕期及哺乳期女性不要饮用。2、 御生堂减肥茶是否有副作用？答：临床表明，御生堂减肥茶针对不同人群可能会出现腹泻、口干、便秘、头晕等副作用问题。3、 御生堂减肥茶月经期间能喝吗？答：由于女性在月经期间对所有药物可能存在着比较敏感的关系，所以月经期间还是不要喝。御生堂减肥茶配方是大清皇宫“瘦身养颜汤”方，《御医典录》记载，是御医白凌云专为皇室研制，一直为皇室秘用，距今已有250多年历史.御生堂减肥茶是利用高科技技术提取的浓缩制剂，减肥成分含量高，一袋顶普通减肥茶3袋，一天只须一袋就可以快速瘦身，无需加量。

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摘要：三花减肥茶是现在比较受欢迎的减肥茶之一，三花减肥茶的功效也是很不错的，口感也非常的好，那么三花减肥茶的配方是什么呢？哪些人适合喝三花减肥茶？【三花减肥茶】三花减肥茶配方是什么三花中草药减肥茶适合哪些人喝三花减肥茶配方玫瑰花、茉莉花、玳玳花各2克，川芎6克、荷叶7克。做法：1.将所有茶材剪碎混匀，等量分装至多个布袋中做成茶包。2.将茶包置入杯中，以热开水冲泡后，即可饮用。主治：肥胖症，体重超过正常标准，懒于行动。禁忌：阴虚口渴者不宜饮用。经常口渴，喉咙痛痒，易烦易怒，容易上火就是阴虚体质。女性经期慎用，孕妇，哺乳期禁用。本茶饮味微苦，可加适量冰糖调味。三花减肥茶饮用方法饮用的方法是在饭后30分钟，取本品1至2包，用200毫升左右的沸水冲泡，5-10分钟后趁热饮用;主要的作用是用于减肥改善肥胖的体质。饮用本品后1小时内不喝其他饮品，少吃生冷食品。每日1-3次，视个人情况调节次数和用量。三花减肥茶适合哪种人喝三花减肥茶生产研制经过严格又科学的技术测试的，年纪较小的未成年和孕妇以及正在哺乳期的妇女都不可以饮用这三花减肥茶。另外还有就是如果体质肥胖者有阴虚口渴症状的话是不能随意饮用减肥茶的。基本上其他体质肥胖的人群都是适合饮用该款减肥茶的。在喝减肥茶的时候，都需要了解减肥茶的功效以及一些禁忌问题。对于三花减肥茶适合哪些人喝的问题，想选择该款产品进行减肥的肥胖体质患者可以在购买时询问导购员，或者最好是去药店购买减肥茶之类的产品。

每个女性朋友都有爱美之心，因为美好的人物总是能吸引别人的注意，但是要想变美首先要让自己有一个完美的身材，因此很多女性朋友都在寻找减肥瘦身的方法。其实近年来，中医减肥瘦身一直很受女性朋友的欢迎，中医减肥安全又健康，那么中医减肥有什么方法？中医减肥茶有哪些？1、中医减肥有什么方法第一步：问诊既然是中医五行，第一步当然是中医师的望、闻、问、切，经过这四诊，医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种，并将肥胖归类，看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型，并依次对症下药，设计出适合的处方。第二步：针灸判断好体质后，接着就要调体质了。调体质可以通过针灸，即依瘦身者的体质，找到需要加强、刺激的穴位进行调整，火旺的要降火，气虚的要补气。另外，局部肥胖者还可加强局部针灸，使局部代谢活跃起来。第三步：药浴据不同体质和体形，可用不同药材来做成药浴包。中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山桅、大黄等药材制成的药浴包，虚胖型的要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包，下肢水肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包。药浴泡澡可促进新陈代谢，久而久之达到促进瘦身的目的。第四步：推拿根据瘦身者的体质属性，挑选金、木、水、火、土五行适合的精油，进行背部穴位的推拿按摩，来达到中医穴位减肥的目的。由于一般情况下每个人都不专属于某一属性，因此可能会使用多种精油来按摩。推拿按摩也非常适合局部瘦身。spa馆里用精油来推拿按摩，但按摩师们很少能掌握一定的中医知识;中医院里有专业的中医推拿师，但他们几乎不会选择让人闻起来很舒服的芳香精油来推拿。是选spa理疗师还是中医推拿师，依照自己的喜好选择吧。第五步：药膳中医调理不是只能吃苦得流眼泪的中药，将中药材与美食相结合的方法，现在也被运用在很多药膳馆里且很受欢迎。应强调的是，这些药膳应与体质属性相符，才能达到养身瘦身的目的。2、中医减肥茶有哪些1.中药减肥茶配方：决明子绿茶原料：决明子、绿茶各5g做法：把决明子放入锅中开文火炒出香味，待凉，然后放入杯中，加上准备好的绿茶，用烧开的热水冲泡，盖上盖子焖3-5分钟后即可饮服，随饮随续水，直到味淡为止。具有清热平肝、降脂降压、润肠通便的功效。2.中药减肥茶配方：大麦芽茶原料：炒麦芽5钱、山楂5分做法：把准备好的炒麦芽、山楂按量调配好，然后用烧开的沸水冲泡，加上适量的冰糖，待冰糖溶化后即可饮用。开胃健脾、消食除胀。体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。3.中药减肥茶配方：瘦身青草茶药材：茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片做法：将药材冲入500毫升沸水，一日内喝完。利尿、消水肿。注意事项：茵陈蒿、丹参属性微凉，且此茶饮具有利尿的作用，故身体虚寒、易腹泻者不适合过量服用。4.中药减肥茶配方：荷叶减肥茶材料：干荷叶做法：将干荷叶剪开，剪成小片，放大概2-3克的荷叶于杯中，将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓，荷叶有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目的。3、中医减肥注意事项1、减肥中医看个人身体状况中医一般来说，相比较西医是比较安全的，没有西医对人体的危害性。但是并不是所有的人都适合中医的减肥方法的。首先就是有皮肤病或者是患有一些其他的疾病，最好不要尝试中医减肥。还有就是心脏功能不好，造血功能有障碍的患者也不要尝试中医减肥。像这种患者如果盲目减肥的话，后果不堪设想。2、减肥中医选择纯天然的原材料中医减肥之所以好，就是因为它的材料基本上都是纯天然的，对人体伤害的指数当然是最低甚至没有的。虽然现在市面上也是有很多种中医配方的减肥药，但难免在制作过程中都会添加一些这样那样的成分。所以对人体伤害的指数也是未知的。最好的方法就是自己寻找原材料，自己亲手制作。减肥中医固然是很好，但是我们在选择和服用过程中也是要格外小心的。还有一点需要注意，对于一些爱美的女性朋友，减肥固然重要，但身体也是要保护好，所以月经来临期间一定不能服用任何减肥药的。否则不仅可能给身体带来适得其反的作用，甚至会影响到我们本身的健康。

摘要：三花减肥茶是现在比较受欢迎的减肥茶之一，三花减肥茶的功效也是很不错的，口感也非常的好，那么三花减肥茶的配方是什么呢？哪些人适合喝三花减肥茶？【三花减肥茶】三花减肥茶配方是什么三花中草药减肥茶适合哪些人喝三花减肥茶配方玫瑰花、茉莉花、玳玳花各2克，川芎6克、荷叶7克。做法：1.将所有茶材剪碎混匀，等量分装至多个布袋中做成茶包。2.将茶包置入杯中，以热开水冲泡后，即可饮用。主治：肥胖症，体重超过正常标准，懒于行动。禁忌：阴虚口渴者不宜饮用。经常口渴，喉咙痛痒，易烦易怒，容易上火就是阴虚体质。女性经期慎用，孕妇，哺乳期禁用。本茶饮味微苦，可加适量冰糖调味。三花减肥茶饮用方法饮用的方法是在饭后30分钟，取本品1至2包，用200毫升左右的沸水冲泡，5-10分钟后趁热饮用;主要的作用是用于减肥改善肥胖的体质。饮用本品后1小时内不喝其他饮品，少吃生冷食品。每日1-3次，视个人情况调节次数和用量。三花减肥茶适合哪种人喝三花减肥茶生产研制经过严格又科学的技术测试的，年纪较小的未成年和孕妇以及正在哺乳期的妇女都不可以饮用这三花减肥茶。另外还有就是如果体质肥胖者有阴虚口渴症状的话是不能随意饮用减肥茶的。基本上其他体质肥胖的人群都是适合饮用该款减肥茶的。在喝减肥茶的时候，都需要了解减肥茶的功效以及一些禁忌问题。对于三花减肥茶适合哪些人喝的问题，想选择该款产品进行减肥的肥胖体质患者可以在购买时询问导购员，或者最好是去药店购买减肥茶之类的产品。

当然不好! 1扰乱内分泌。人体的内分泌有个平衡问题，用泻药和所谓的减肥茶（实为让人拉肚子的泻药的同胞兄弟）会打破这种平衡，这种外源性的改变内分泌的平衡的结局是促使内分泌做出相应的调整以保持新的平衡，而这种用外源性的力量改变的平衡是十分有害的，因为这不是人体内的自然平衡，内分泌系统的内分泌的功能被强制压抑或超常强化势必带来一系列的问题，短期内健康问题还不明显，可后患是无穷的。 2平台期的真相。不少人在吃泻药和泻茶，有的曾经减些体重，后来就到了所谓的平台期，体重减不下去了。其实根本不是什么平台期，而是你的身体的内分泌有了新的平衡，那就是在用泻药或泻茶后的内分泌被迫调整后的新情况下的平衡。这不是你的平台期，而是你的心情上的郁闷期、烦躁期；减肥上的停滞期、的反转期。 3形成依赖性。泻药与泻茶形成依赖性是必然的。人们都知道吸食或注射毒品是必然有依赖性的，这也是他们在尝试之后难以戒除的原因所在，同样道理，如果我们把泻药与泻茶都看成是药的话（泻茶从泻的作用上看就是泻药），依是药三分毒的说法上讲，我们就会看到如下的逻辑：毒品是有依赖性的，而泻药和泻茶是毒品（毒性轻，但不等于没毒），所以泻药和泻茶是有依赖性的。有人可能还不服气，你别急，有个铁的事实会给你一个响彻云霄的回答：停药或停茶后，就会出现严重的便秘现象。 4吃泻药或喝泻茶为反弹成为胖子打下坚实的基础。人们通过吃泻药和喝泻茶使食糜难以消化吸收，而机体为了生存的自然反应就得加强消化吸收能力，就是得再加强肝与胰的消化液的分泌量，以达到一种新的平衡。最后的结果就是：A吃泻药和喝泻茶也减不了肥了。B形成依赖性了，停了泻药与泻茶就便秘。C停了泻药或泻茶后更为猛烈的反弹开始了，身体变得比以前还胖。不少人还在想这个东西可能不好使了，再换别的药或茶，其实任何泻药或泻茶，都一样不好使，因为道理是一样的，说到这里可能有人还阵阵有词地说某个品牌的好使，其实他错了，特别好使的一定是用了禁药。D从某种意义上讲，便秘是百病之源，而祸根就是你当初为一时美丽而吃的泻药或喝的泻茶，最终起到了增肥作用和得到了损害健康的结果。 参考资料：http://post.baidu.com/f?kz=22275465

那个木有用，只是拉肚子

运动最好啦

喝乌龙茶

皮肤的作用吗？

喝茶这种肯定副作用大的，健康的减是照吃照喝才行

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吃了一个月，没有用，都是骗人的

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最好不要喝减肥茶，我有血的教训。减肥的首要是要把便秘治好，我就在网上买了大肚茶，从去年开始喝，天天喝一包，治便秘挺有效果，结果到了今年，再怎么喝都没有用，便秘一个星期肚子都没有感觉，应该是把肠道喝坏了，还是吃以前买的果冻酵素条才排了出来。现在打算吃澳洲的那种乐康膏，朋友说吃了一年效果特别好。后面就算是喝了减肥茶，一点效果也没有。停了减肥茶，也不起效果，反而便秘更加严重了。真心不推荐喝减肥茶。

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这要看减肥茶的成分有什么了

　　减肥茶副作用：　　1．抑制食欲类　　通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。　　2．脂肪吸收阻断剂 ：有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有 很多知名品牌的减肥产品都是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻。　　3．碳水化合物吸收阻断剂：有研究显 示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。 长期副作用不明。　　4．腹泻类：通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。　　5．利尿剂：这类 产 品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量，一喝水体重又恢复了，对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱，低血压，脱水。　　6．产热类：这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的热量，来达到减脂和减体重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗；运动前15~20分钟服用，可以提升力量和耐力。健美运动员到达较低体脂的辅助用品。使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等时可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。有心脏病和高血压病的人不应该使用这类药物，可见这种减肥茶的副作用也是比较多的。

通过节食、运动控制体重，这个是可以的，希望您的坚持，并取得成果。一般运动后半小时，便开始消耗脂肪，达到减肥效果。可根据情况逐渐增加运动量，以消耗热量。另外，中午和晚上注意控制摄入。建议中午吃饱，但要留一口，晚上要吃早，6:00左右就可进餐，以便于消化吸收。贵在坚持，不要急于求成，希望您取得成功

你去用刺金中药

简易有效的荷叶减肥茶【荷叶瘦身茶】依据荷叶茶，根据中医改良的荷叶瘦身茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，可用于保健理疗方面的功效，而且有助于养颜美白，调节脏腑机能。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑到预防成人病的人们，不妨多饮用荷叶减肥茶。荷叶茶是一种食品，而非药类， 因此具有无毒，安全的优点。经常饮用可降血压、血脂、减肥、防治冠心病、胆炎，胆结石、脂肪肝、肥胖症等。适应人群：1、吃过减肥药无作用的人群；2、不希望通过减肥，而想安全瘦身的人群；3、身材不错，但对局部部位不太满意的，例如腰腹部、小腿；4、想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等；饮用方法：荷叶茶应选择成熟配方，而不是散装荷叶茶，因为散装荷叶茶随意饮用，效果不稳定，只有独立小包装的荷叶茶，每袋分量一致，坚持饮用才能获得可靠的效果。喝荷叶茶不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

番泻叶别名泻叶，英文名FOLIUM SENNAE，为刺激性泻药，过肠粘膜和神经从刺激肠蠕动，属于猛药，建议尽量少用。作用于结肠，一般几个小时内生效。剂量不宜过大，否则引起恶心、呕吐、腹痛等副作用。孕妇及糖尿病患者慎用，完全性肠梗阻患者禁用。番泻叶长期使用会减弱胃肠蠕动功能,导致排便更困难，加重便秘！而且停药后根本不能正常排便。这一点不光是服用泻叶的病人存在，长期服用含泻叶的成药、保健品如：肠润茶、减肥茶、牛黄清胃丸...也会出现此现象。请广大减肥及便秘朋友们注意！ 减肥的人如果想用来减肥的话，切忌不要长期服用，会造成胃黏膜的损伤。甚至导致癌症。荷叶茶：1.清热解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。 2. 新鲜者善清夏季之暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。 3. 既能清热解暑，又能升发脾阳，对暑热泄泻，常与扁豆等配伍应用。 4. 此外，对脾虚气陷，大便泄泻者，也可加入补脾胃药中同用。饮用荷叶茶是否有副作用？ [2]荷叶茶全部采用纯天然的中药材，荷叶、菊花、玫瑰花蕾、决明子配制而成，对人体是没有副作用的。长久以来经多数人饮用没有发现不副作用。 也应该注意有些朋友身体对决明子、柠檬等荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。但这属于正常现象，不属副作用。 特别提醒：孕妇、女性经期最好不要饮用荷叶减肥茶。 根据口味喜好选择不同配方的荷叶茶，荷叶减肥定能收到事半功倍的效果。

您好，荷叶茶没有确切的减肥作用。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

不了解呢！！！

生山楂10克，干荷叶5克，生甘草3克，玉米须5克，决明子10克

荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。

这个没有试过！！！

材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶做法：1.先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。2.再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢! 材料：2钱，花草一包，蜂蜜15cc做法：1.把所有材料置入茶壶中，荷叶简水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。功效： 花草口感清香，味道好，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容。搭配荷叶可以更好地清除肠道油脂，减肥瘦身。 材料：荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000㏄做法：1.将所有青草材料洗净备用。2.将作法1的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。3.将所有材料过滤后，静置待凉即可。功效：可有效降低脂肪的累积，并可改善排便不顺的问题，想解决便秘问题的人可以天天饮用，但有习惯性腹泻的人请酌量饮用。 材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮做法：1. 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤;2. 将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟;3. 放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。功效：降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重，将减肥又美容的人士饮用。三叶茶材料：干荷叶5g，淡竹叶5g，干桑叶5g，新鲜蒲公英5g，干杜仲叶2g，枸杞2g，柠檬汁5㏄，蜂蜜5g，水1500㏄做法：1.将材料洗净后，与水一同放入锅中，先以大火煮至沸腾时，转小火焖煮1小时，再将材料全部过滤掉后，静置待凉备用。2.将柠檬汁，蜂蜜和水加入己冷却的茶汤中，搅拌均匀后倒入杯中即可。功效：有效消除水肿的问题，对于虚胖水肿的MM最适合不过。

前面说了那么多关于荷叶决明子的减肥作用和效果后，相信大家肯定很想知道荷叶决明子减肥茶是怎么泡的吧？别着急，妈网百科这就您解答。一起来看看荷叶决明子减肥茶怎么泡吧！ 一、荷叶决明子减肥茶制作方法 原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。 泡饮方法：用开水冲泡代茶。 二、荷叶决明子减肥茶饮用方法 1、必须是浓茶。第二泡的茶效果比较微，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的减肥效果不明显。 2、基本上一天可冲3－4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。 3、最好是空腹时饮用，在饭前喝下。 4、不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 5、荷叶决明子减肥茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

1、荷叶减肥茶由荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等组成。荷叶有清热解暑。 2、荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。 3、荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

你可以试试荷钱茶，里面有荷叶、决明子、山楂、罗汉果和桑叶，我减肥就是喝这个茶，这个茶可以帮助缓解便秘，加上能够分解脂肪，很适合饭后喝。配合运动的话效果会更好。

1、荷叶茶有减肥的效果，荷叶茶能够除湿祛瘀、利尿、通便，荷叶茶还可以在肠壁上面形成脂肪隔离膜，可以阻止脂肪的吸收。荷叶还可以促进肠道蠕动，对于清除毒素和缓解便秘是比较有利的。2、荷叶茶一般情况下都是采用纯天然的中药材，荷叶、菊花、玫瑰花蕾、决明子配制而成，对人体是没有大的副作用的。荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效，但也应该注意有些朋友身体对荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。不干净的荷叶茶易造成身体损害。含有杂质这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说，而且非常恶心。

自制中药减肥茶。时间08来源:未知作者:admin点击:次。决明子100克，炒山楂15克，陈皮10克，甘草一至二片自制中药减肥茶配方：

桑叶和荷叶 也有减肥的效果

减肥茶减肥原理 　　减肥茶减肥原理，很多人都会通过减肥茶来进行减肥，可是很多人并不知道它的原理是什么，它能够达到什么效果，接下来我为大家收集了一些关于减肥茶减肥原理的相关资料，希望能够对大家有所帮助吧！ 　　减肥茶减肥原理1 　　 决明子减肥茶减肥原理 　　决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。 　　决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。决明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的.合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。 　　 决明子减肥茶 　　原料选择：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。 　　泡饮方法：用法开水冲泡代茶。 　　养生功效：荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。 　　 决明子减肥茶注意事项 　　决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。 　　 决明子清热减肥茶 　　最佳适用者：30岁以下的白领们往往因为应酬、饮食结构、工作压力等方面因素，造成了体内热量过多，容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘、小便偏黄。从中医学的角度来看，除了需要消脂、利尿外，清热也是其中非常关键的一项，清热对恢复身体正常代谢很有帮助。常喝这道决明子自制减肥茶可以起到很好的改善调理作用。 　　配方： 　　1、决明子：性微寒，可降血脂、降血压、改善，如果自身就有高血压并便秘，那么更应该常喝决明子茶。如果身体较寒凉，易拉肚子或胃痛，那么不建议饮用决明子茶。 　　2、绿茶：属凉性，可以起到消食消脂的作用，美国营养学会期刊中证实绿茶具有减肥瘦身的功效，并且还具有抗癌作用。 　　减肥茶减肥原理2 　　 减肥茶 　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 　　 减肥茶配方 　　原料：乌龙茶 　　做法：简单地用开水冲。 　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 　　 浮肿者喝薏仁茶 　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 　　做法：热水煮开，就可以饮用了。 　　功效：清热、利湿、治疗水肿。 　　 清火排毒菊花茶 　　清火、减肥最方便的饮品。 　　原料：几朵干菊花。 　　做法：直接以热水冲泡。 　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 　　 油腻喝陈皮茶 　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 　　原料：陈皮4克。 　　做法：沸水冲泡。 　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 　　 食肉者喝山楂茶 　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 　　原料：山楂10克。 　　做法：用水煎煮。 　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 　　 利尿降脂酸溜根茶 　　绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 　　 压力造成便秘要喝荷叶茶 　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 　　做法：用开水冲泡。 　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

减肥茶有用吗？减肥茶是茶的一种，但会在茶水中加入能减肥的中药和中草药，以增加脂肪的消耗率。可以起到辅助减肥的作用，但真正想要快速达到燃脂效果就必须要坚持锻炼，提高人体身体代谢效率，从而使脂肪不再堆积，自然身体轮廓美丽凸出来！切忌：食用减肥茶时一定要慎重，不要轻易听信电视上天花乱坠的广告词。下面小编推荐一些我们在家可以自制的健康减肥茶蜜柚绿茶材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。功效与作用：蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。山楂洛神纤体茶材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。功效与作用：1、山楂，味酸甘咸，性温，可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化;洛神花温性，含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E，能解除身体的疲劳感，对消化不良及皮肤粗糙也有帮助，加上菊花的寒性，性质得到了中和，而普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效，咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。2、加了冰糖后又酸又甜很好喝，但为了减肥还是不要加太多冰糖为妙。3、从营养学的角度上看，还是不错的当配，有一定的减肥的功效，但减肥的速度和效果还是有限的。薏仁减肥茶材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。功效与作用：1、此配方中主要材料是薏仁，又称薏苡仁，健脾利水，可将增加体重的多余的水分从小便排出，将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量，且含有丰富的纤维质，可帮助减轻体重。薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化，仍须配合调整食物种类的份量，并配合运动，才能达到减肥的目的。2、配方中还加入了山楂，山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用，可提高减肥的效果，同时还有5克的鲜荷叶，含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分，具有良好的减肥。3、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虚胖者的人需谨慎使用。欢迎喜欢运动健身的朋友下载我们的APP“动网”与运动者同行，也可关注我的公众号 91健身：JS02016 一起探讨运动健身话题

薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。步骤/方法配方一、男士薏仁减肥茶材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克做法：步骤1、先用清水把材料洗干净，放入壶中；步骤2、然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。注意：需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虚胖者的人需谨慎使用。配方二、男士清宫仙药减肥茶材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。（此配方是出自中药减肥处方）做法：首先，将后三种材料研粗末，然后，与茶叶混合，收贮备用。饮用时，每次取适量，开水泡，当茶饮。注意事项注意：用泽泻的时候不能用量太多，因为寒凉的行为可以令身体受不了。这种减肥配方是出自中药减肥处方药，可以当茶饮，但使用需谨慎。

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　　决明子是一种比较常见的药材，其实决明子不仅可以用来治疗一些疾病，也是可以泡茶饮用的，一般我们可以将决明子和山楂搭配起来泡茶饮用，味道是非常不错的，比如决明子山楂减肥茶还具有非常不错的减肥和保健功效，下面我们就来一起详细的看看决明子山楂减肥茶的冲泡方法和功效。 　　 决明子山楂减肥茶 　　将山楂、陈皮、甘草冷水浸泡5分钟去除灰尘。用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。将决明子、山楂、陈皮、甘草一起放入杯中，冲入沸水后盖上盖子，大概需要闷泡十分钟左右的时间就可以引用了，决明子山楂减肥茶的味道是非常香的，我们很多的朋友们都比较喜欢饮用决明子山楂减肥茶。 　　 决明子山楂减肥茶的功效与作用 　　决明子清热明目、利水通便，而且决明子中含有低聚糖，能降压降胆固醇。山楂味酸涩，能够增强食欲、改善睡眠、调脂降压，使人延年益寿，故也被视为“长寿食品”。陈皮味道辛苦，有着很好的燥湿化痰，治疗便秘的功效，另外由于脂肪含量不高，而碳水化合物含量高，故也有很好的减肥效果。这些就是关于决明子山楂减肥茶中一些食材的功效介绍，其实决明子山楂减肥茶的功效也是非常多的，决明子山楂减肥茶具有健脾胃、助消化的作用，经常饮用一些决明子山楂减肥茶，对于我们人体的肠胃的健康是非常的有帮助的，并且还能够帮助我们起到增强食欲和预防消化不良的作用。 　　我们已经了解了决明子山楂减肥茶的冲泡方法了，所以我们以后在生活中就是可以经常性的饮用一些决明子山楂减肥茶的，当然，决明子山楂减肥茶的味道也是非常不错的，并且经常饮用还能够促进我们人体的健康，尤其是我们想要减肥的朋友们，适当的饮用决明子山楂减肥茶减肥效果也是非常不错的。

泡水当茶喝

对于儿茶素，没有“每天推荐量”, 此外， 亚洲人饮用绿茶已有几千年的历史。在专家的一项研究中，儿茶素的用量达到880mg/day, 亦没有出现任何对健康有害的反应。立顿茶专家推荐，作为健康均衡饮食的一部分，每天饮用两包立雅茶，取代供能饮料，并配以适量运动，就能达到控制体重的良好效果。 专家在亚洲的人体试食试验表明，每天摄入相当两包立雅茶的儿茶素，对体重、腰围和体脂都有影响，有益于塑造体型。

荷叶、山楂

减肥的方式有很多，健康简单的减肥方法是人们所追求的，喝茶减肥就是不错的方式，茶的种类有很多，莲心茶是减肥很好的选择，莲心有些清苦，不过具有的功效很不错，爱美的人士可以尝试接受这种味道，让自己边喝茶边瘦，减肥效果好！1、莲心减肥茶1、苦味瘦身茶：莲心茶。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，性苦寒，味苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中含生物碱，还可以降血压。经常喝莲心茶还能减肥、治疗便秘呢。适合：体热、便秘、烦躁多梦者2、瘦身莲子心绿茶干品莲子心3克，绿茶1克。将莲子心与茶叶一起放入茶杯内，用刚烧沸的开水，冲泡大半杯，立即加盖，5分钟后可饮。饭后饮服。头泡莲心茶，快饮尽时，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。3、安神莲心茶用莲心2克，开水冲泡当茶，睡前饮用。莲心味苦性寒，有养生安神的功效、除了减肥，还能治疗多梦睡眠不好的症状。4、莲心黄连茶莲子心、黄连磨成细末，均分成5份。食用时以1000毫升开水冲泡饮用，一日二次即可,若怕味道太苦，可加少许蜂蜜或糖果。TIPS:如果没莲心茶，也可以喝苦丁茶，喝时候最好加点蜂蜜，就不会苦了，而且对便秘很有效。2、减肥的妙招妙招一：少食多餐单一的绝食或节食都是不健康的瘦身方式。如今要抵挡变化多样的各色美味着实是一件不容易的事情。实际上，如果正确地控制食量，有规律地按时进餐，并且每顿饥饱适宜，就有可能达到控制体重的目的。另外，建议在每日三餐基础上，再加两顿便餐，这两顿加餐最好以瓜果为主，且均食量中等。这样的少食多餐的方式，可以防止我们因饿过头而大吃大喝，从而更好地管理自身体重。妙招二：吃动平衡，适度汽水也无妨冬天，一些高能量的饮食难以避免。你是否在吃火锅、喝汽水时会担心发胖？无须过度担心。美国肥胖防治的权威专家，曾任美国国家卫生署预防及治疗肥胖特遣小组成员的约翰·弗尔特教授说：肥胖与否的关键是在于我们摄入能量总量和通过运动消耗的能量总量是否平衡所决定的，而不是可乐或其他任何某种食物直接导致了我们的超重。保持体重推荐的办法就是：吃动平衡，通过运动将摄入的能量消耗出去。在享受完美味佳肴后，不要忘了用运动将这些能量消耗出去哦！妙招三：不在温室中久待千万不要因为冬季室内的温暖而减少在户外锻炼的时间。要知道，人在寒冷中运动所消耗的热量要远比在温暖的环境中来的多。长时间在空调、暖气中会让人们出现身体慵懒、松懈的状况，这可是减肥的“宿敌”哦!因此在冬季，还是建议大家多出去走走，保持适量的运动。

一：（抑制能量转化）山岚茶可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积；还可以拟制机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。二：（燃烧脂肪和控制反弹）山岚茶中包含了氨基酸、维生素、辅酶以及抗脂肝素。这些均属天然生物素，它们可抑止体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，减少脂肪摄入，同时也在不断的改善体内脂肪的分布状态，让被分解的脂肪永远没有机会再回来。三：（保持皮肤弹性和美容作用）山岚减肥瘦身茶与其他减肥产品不同的是不通过腹泻脱水达到减肥目的，所以在取得满意减肥效果后不会令皮肤松弛，会令皮肤更光滑、红润和富有弹性。 爱美的女士，为了您的健康，请选择我们的山岚茶，清顺和谐是我们的宗旨。从此，你将拥有健康、美丽、自信的生活，这也是对我们最好的感谢。

我永远铭记着：自己的引路人，念念不忘别人对自己的恩典；一个却不记得自己做过的好事，而只努力记住自己做过的错事。这种情怀与境界，成功之日，你最难忘怀的定是：涉世之初。

【导读】：柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。 　1、橘皮红酒茶 材料：橘子10克、红酒10克。 做法：将橘子洗净晒乾，浸于红酒中，三周后即成了橘子酒。饮用时可和其他饮料兑饮，味道非常好。 这款茶能够清肺化痰，红酒能够促进身体的新陈代谢和血液循环，具有排毒减肥的效果。陈皮能够改善红酒辛辣的酒味，让这款茶饮的口感更加大众化让人容易接受。如果不喜欢这款茶饮的味道，还能够加入适量的蜂蜜，能够改善口感。 　　2、柠檬消脂茶 材料：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖。 做法：将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中，冲入500cc，90度热水，待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味，待茶色变绿，去除茶包即可饮用。 柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。 3、柚子热饮 材料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。 做法：把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。 柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结，可以帮助快速减肥噢！ 　　4、柚子冰糖汁 材料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量 做法：先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。 点评： 喜欢喝果汁的MM有福啦!这款茶饮酸甜美味，可用蜂蜜替代冰糖，这样还能够润肠，轻松减肥和解决便秘，一举数得一杯搞定。懒人MM必备的轻松享瘦减肥茶哦！ 　5、山楂菊花茶 材料：玫瑰花2钱、党参3钱、菊花3钱、山楂3钱、适量冰糖 做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，加入冰糖，即可饮用。 点评： 这款减肥茶具有补气利水的功效，还能够止腹泻，适用于肥胖易喘、疲乏无力等气虚体质者。 两种花茶的味道交叉在一起会比较浓郁，适量冰糖让口味带上了一点甘甜;也可用适量蜂蜜替代冰糖。 并且这这两款花草茶都比较适合体质虚弱的MM，既能改善体质又能减肥，轻松越瘦越健康！ 　6、红豆橘皮茶 原料：红豆200克、橘子5克、幼盐少许。 做法：先把红豆及橘子浸泡半小时，然后把红豆放入沸水中煮30分钟，加入橘子焗10分钟后，再加少许幼盐便可。 点评： 红豆较硬，可以用热水将红豆泡软后和橘皮一起煮水，这款茶饮非常美味易入口，喜欢的MM可以长做。 7、决明冬瓜茶 材料：决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜 做法：将冬瓜切为薄片，与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，转小火炖煮半小时，加入薄荷，焖约5分钟，过滤后待凉，加少量蜂蜜调味即可饮用。 点评： 这款减肥茶能够消热润肠通便，能够促进肠道蠕动，消除便秘，这款茶饮口感清淡，有清香非常易入口。

乌龙茶之所以减肥是因为它溶解脂肪的效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量。茶叶是天然生长的植物，食用对身体没有害处，如果想要有效果应该长期坚持喝茶，不要一时兴起喝几天就不喝了。起减肥作用的是茶叶并不是什么品牌，你可以自己试着去茶叶店里买茶叶，可能买到的比你在天福茗茶里买到的还要物超所值。

可以采用以下方法：　　1、早晨起床一杯温开水。　　早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较 低。　　2、根据个人体质挑选适合自己的食物。　　每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡， 就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。　　3、合理膳食，搭配营养。　　很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营 养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂 肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。　　4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。　　饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降， 甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。　　5、晚上8点过后尽量减少进食。　　绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。　　6、通过快走运动来消耗热量。　　散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15 分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

喝什么茶都是讲究是适量最好。少则没效果，多则反害之。 根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示: 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。 乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便。 但其疗效因人而异，各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则，饮茶的减肥效果也难以巩固。 乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。 如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。 喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。 不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果 茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。《食疗本草》说：“茶叶久食令人瘦，去人脂。”近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。古人认为，茶叶之所以能减肥，是因为它能涤肠胃一切垢腻。

一般减肥茶喝了都会拉肚子的~还是天然的好

为什么喝减肥茶就要拉肚子啊 ？ 减肥茶的作用不单单是单纯的排脂肪啊 也许是促进你排汗呢 或者产生某种化学物质 吞噬你的脂肪呢 我没用过任何减肥药所以不了解 希望能帮到你

这个要问那些用过的人哦

日本无茶茶叶都是中国的

不能减肥的。

乌龙茶减肥茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。乌龙茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效！

喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。鸟龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。

可以的

饭前一个小时左右开始喝，每次泡一袋，加水大概150毫升，一定要用开水，以保证有效成分能充分溶解。喝完第一杯以后可续水一次或两次。喝乌龙减肥茶的同时不必节食，但也不要暴食暴饮。喝乌龙茶一段时间后，对食物的爱好会自然发生变化，很多人变得不太爱吃荤腥油腻食物，这样对减肥是很有帮助的。每次冲泡乌龙减肥茶，泡五分钟左右，温度适宜即可开始饮用。如果茶凉一点，效果也不会受影响，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

乌龙减肥茶，以上等乌龙茶叶、决明子、陈皮、山楂、绞股蓝、荷叶等材料冲泡而成的一种饮料。具有减肥塑身的功效，适合肥胖人士饮用，不过，孕期和哺乳期妇女则不宜饮用。

我买了他家的乌龙茶和铁观音（也是乌龙茶的一种），喝了之后胃口变好了……其他效果没怎么看出来……

乌龙茶减肥茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。乌龙茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效！ 查看原帖>>