meira -
学会去忘记这段感情，放松自己的心态吧。
既然能在情感上给你伤害，那么两人至少曾经有感情。伤害可以是多样的，可能会冷，可能会撕，甚至可能会绿。要不要原谅，很难说，宽容不代表高尚，更多是于心不忍。时间与新欢，会教会我们忘记，与其说原谅，不如说放下。
放下第一天，会哭着半夜失眠，也会笑着做个好梦。醒来后，习惯性打开手机，她没有联系你。洗了把脸回来，她还是没有联系你。
放下第二天，什么都不想做，只想喝点酒。这次，再也没人干预你，想几点回家都行，醒目的朋友可能带你去些好玩的地方。一觉醒来，更觉得假酒害人。
放下第三天，有点小后悔，试图给她打电话。她可能赌气，可能绝情，总之你们没能取得联系，你开始删去关于她的痕迹。
放下第三十天，由于学业缠身，或者工作繁忙，现实没有给你太多时间，一切重回正轨，尽管有时候想起她，还是有点伤，不过已无暇顾及。
放下第三百天，腰不酸了，腿不疼了，说不定都有对象了。即使看到外面阴天，也不再觉得伤感。不由得纳闷：“我是否原谅了她？”
最后“原谅”不够，还要“彻底”。彻底就是，经年以后，再见她时，目光不流转，心不起波澜。大多数人觉得做不到这一点，事实上他们做到了。回忆一下当初的自己，没和她在一起之前的自己，不是现在的这个样子。我们在情感中收获了很多，改变则更多。
最后说一句，即使她真的做了很过分的事，我们可以选择不原谅，但是最好不要有报复心理。勇者与恶龙纠缠，最后还是变成了恶龙。经验告诉我们：报复，爽一时。放下，爽一世。一切不能让你毁灭的伤害，都会令你更强大。
所以那些在情感上伤害过我们的人，或迟或早，都会成为历史，和那些年踢过的球，扔过的石子一样，目送着，飞远。不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。
可品 -
会的。这么多年来我已经学会了原谅，学会了遗忘，因为原谅别人就是放过自己。
有时候我们总在怨恨对方伤害了自己，那是因为我们还没能从心里放下，当真正把那些曾经和过往放下后，重新拥有了新的生活，才会做到真正的原谅。
如果放不下，将永远生活在过去的阴影里，曾经的伤害将是一种痛，被伤的永远是自己。
余生很贵，该拥有更多的爱才会欣赏属于自己的风景。
道理都懂，能做到的有几个？没有经历过别人的痛，有何理由要求别人去做到原谅？
所以，不同的性格造就了不同的人生。
每个人的情况是不一样的，最容易体现的就是情侣之间感情上的伤害，有一种原谅是我可以原谅你，但我不会再相信你了，请你离开我。原谅不是因为你的原因，是为了我自己，谢谢你让我早点认清这段错误的感情。
友情有时候也会受到伤害，不论结局是继续还是结束，我最终选择的还是原谅。
曾经有个好友，好多年的交情，因为一些原则性的问题闹掰了，其中缘由不必细说，自此十几年仇仇相视，因为心里的那种伤害是抹不去的，这几年心态平和了好多，也放下了。朋友已经不可能了，但还是熟人罢了。
选择原谅，需要时间。
每一段原谅都需要时间，因为感情伤害是需要时间来治愈的，只不过不同性格的人需要的时间长短不一样罢了。
没有谁的心里真正能做到如佛陀那么宽容和慈悲，等哪天自己顿悟了，才会原谅对方。
所以最终还是那句话：我们好多人都能做到原谅伤害过自己的人，但没有理由要求别人也做到。有些经历，有些痛是需要自己来体会和感悟的。
再也不做站长了 -
无法原谅，我无法原谅在感情上伤害过我的人，但我也不去伤害别人，谢谢你让我成长，但是伤痛会永远留在心里，忘不掉，偶尔还会隐隐作痛。
虽然在感情上没有对错，但是伤害了就是伤害了，没有什么可狡辩的。忘记伤痛的方式有两个：一个是新欢，一个是时间，但时间往往都是骗子，时间再长每当提及心还是会痛，但有了新欢，就没有时间去想以前，就算想到但看看陪在身边的人也会一笑而过。
1、把心思用在工作事业上
既然我们在感情当中受了伤，那么这个时候或者说有一个时期心情都会处于这种低落的状态，为了更快的从这种低迷的状态中走出来，我们最好把心思放在工作上，这样就会专注在工作上，而不是归到感情里。
2、学会自我调解认清自己
要知道在一个感情当中，如果是因为自己的过错导致恋情的破裂，或者是因为对方的原因而导致的，我们都应该正视，而不应该去责怪。因为爱情有的时候真的不可以用眼睛去看，而是用行动用心灵来看，所以学会自我调解，自我认识非常重要。
3、不要过份的执着于上一段感情
如果我们在上一份感情当中受了伤，那么我们就应该趁早的离开这段感情。而不是一而再，再而三的提及。因为我们有的时候会睹物思人，见到了一些以前的东西，或者去到一些一起去过的地方，都会让自己沉迷于上一段感情当中，所以这些我们都应该远离。
4、用旅游或者做一些其它事分散注意力
我们之所以会在感情中受伤，就是因为自己太在乎这段感情了。所以一旦受了伤害，我们所能做的事就是尽量从这件事当中抽身而出，也就是不要太沉迷于此。我们可以去旅游放松心情，或者做一些可以分散注意力的事情。
5、别把伤害延续到下一段感情当中
假如我们已经结束了一段感情，并且这段感情伤的你很深的话，我们在下一段感情当中，就千万不要再带着这种情绪，不然对于下一段感情的另一方是非常不公平的。因为你不能百分百的投入自己的感情于其中，就等于还没有准备好这段感情。
康康map -
想彻底原谅在情感上伤害过你的人，首先要学会放下这段感情，接受这件事，转移目光和注意力，宽恕别人。
如果你因为某人伤害了你而心怀怨恨，自己的生活还是人际关系都会停滞不前。学会接受过去的事情已经过去了，试着劝说自己“某某人让我失望了，所以我很生气。但是我选择接受事实，因为这已经发生了”，或是“我接受已经发生的事情和我对这件事情的感受。”
接受那个人对你所做的一切，并且承认这不是你所能操控的事情。但是，你可以操控自己对待这件事的态度。
认识到自己的缺点，和之前自己可能伤害到别人的地方，这样可以帮助你接受别人做的不对的地方，也能帮助你释放不满。每个人都会犯错，意识到自己的错误能帮助你理解那些伤害你的人所犯的错误。
彻底放下怨恨不是一夜之间就能做到的。你越早决定放下怨恨，就能越早达到这个目标。往前看，不要一味地烦恼。
当你选择原谅他人，回头想一想对方给你造成了多少实际伤害。他的行为真的不可原谅吗？还是说其实并没有什么，你不到一个月就会忘记了？想一想到了明天早上，你还会为此而烦恼吗？这些只有你自己才清楚。
根据你的道德观和信仰从长远角度考虑。如果你最讨厌别人骗你，而你的爱人却骗了你，那么你个人的道德观念可能不允许你原谅欺骗过你的人。然而，就你个人而言，如果你可以克服感情不忠的问题，那你同样可以选择宽恕。
nicf -
我觉得我们永远都做不到彻底原谅伤害过自己的人。面对伤害，我们要做到不原谅，不怨恨。
没有人会那么幸运，一辈子都能遇到善良的人，你这一生，或多或少都会遇到那么几个伤害你的人，不用悲观更不用抱怨，你能保证自己这一辈子都不会伤害一个人吗？你欠别人的，总得给人家还回去的，别庆幸，别人欠你的，总会有人替你讨回来，别着急。
一个人在选择伤害你的时候，就已经不配得到你的原谅了，你原谅了他一次，就等于给了他第二次伤害你的机会。如果一个人明知道做一件事会伤害到你，比如劈腿比如欺骗，但他还是抱着侥幸的心理去做了，不能说他不爱你，但他一定是不够爱你的，他最爱的是他自己。
他可以抱着侥幸的心理，但我劝你千万别也抱着，觉得他只是一时糊涂，成年人是没有多少一时冲动的，一时冲动的背后大多都是早有预谋的。你始终要明白一点，他尚且爱你的时候都会伤害你，如果有一天彻底不爱了呢？
但一个人即使伤害你了，我也劝你不要怨恨，更不要去报复，不是让你认怂，更不是教你宽容，而是劝你放下。你怨恨他多久，就会爱他多久，可哪怕你恨的夜夜不能寐，他也感觉不到，也丝毫不影响他的生活，何必呢？
当然，我更不希望你像我朋友那样极端，去不顾一切发泄报复，两个人毕竟相爱过，他对你的那些好也都是真的，你们也曾快乐过，只是缘分尽了而已。一段失败的感情，双方都不无辜，谁都责任，如果不能走到最后，也给彼此留下一个最好的印象，才不辜负你们的曾经。
不原谅，是对自己的未来负责，不怨恨，是和自己的过去和解。不念过往，不惧将来，不乱于情，不困于心，不忘初心，方得始终。我不后悔遇见你，爱上你，但我今生或许都不会原谅你。
当然，我也不会怨恨你，因为你给我带来的那些快乐，也真实存在过。我只是把你从我心口最重要的地方丢了出去，此生不见不恨，不思不念。
真可云 -
每个人对于受伤的概念不同，具体情况也有很大差异，关键在于，原谅是个过程，你会慢慢想清楚道理，你会慢慢明白原谅别人其实就是原谅自己。
寻云 -
我无法彻底原谅，虽然即便也不会再在一起了，但是心里还是会恨他吧。
西柚不是西游 -
不会原谅。情感的伤伤在心里，就算时间久了也不会彻底复原，伤不复原怎么能原谅对方。
黑桃猪 -
很难去原谅，只有随着时间的消逝去抹平伤口，总有一天，你会释然的。
左迁 -
交给时间来遗忘，直到伤痕越来越小，放过自己，也是对自己的成全。