- 再也不做站长了
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优酪乳其实就是酸奶,优酪乳是台湾的叫法,所以不需要找优酪乳,买酸奶即可(最好低脂)。
我用了快一个月了,减肥效果不是很明显,但对便秘超有效,一天一般都是2-3次,但不是拉。我还在坚持天天喝(早上先喝杯温水,再喝这,挺饱的~~)!
- 北境漫步
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不要光靠它减肥
把每天吃的食物量减少
改善便秘的同时 减少摄入量那就有效果了
优酪乳其实就是酸奶,优酪乳是台湾的叫法,所以不需要找优酪乳,买酸奶即可(最好低脂)。
我用了快一个月了,减肥效果不是很明显,但对便秘超有效,一天一般都是2-3次,但不是拉。我还在坚持天天喝(早上先喝杯温水,再喝这,挺饱的~~)!
不要光靠它减肥
把每天吃的食物量减少
改善便秘的同时 减少摄入量那就有效果了