真可云 -
我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。
想一星期就甩掉不可能的，起码得一个月才有见效。因为是你平时不爱运动的结果造成的，千万不要吃什么减肥药啊，也不能不吃饭，当然是可以少吃点，别吃太多肥猪肉，一天2斤的肉就够了。还有上下楼梯别偷懒，常做运动，吃点水果，相信你能成功的！加油！
想减肥三餐要正常,如果节食的话,你总有一天要吃饭的,那时你所有的细胞就回都张着大嘴等你的食物,接着它们会一粒不少的都吸收了,这就是所谓的反弹了,而且是更胖了~~~ 只有持之以恒~~~ 你可以试一下我的方法(对我很管用):晚饭后不摄入任何东西,散步1小时以上(如果不走动那也要站立1个半小时以上),不要觉得时间久,其实你可以找同学一起聊着天或背着单词,1个小时很快就过去了,这样坚持上1个星期你称称体重,1个月你再称称,效果很明显啊~~~ 亲身体验,所以值得一试~~~