小n -
我刚买了绿茶粉，是从超市买的，人民牌15块钱70克。不知为什么，不管是冲还是煮都不能完全冲开，总是有很多沉淀，不过味道还好....
其实想减肥的话不用加什么粉，只喝酸奶就可以，不过如果你的肠胃不是很坚强建议不要空腹喝，容易拉肚子并且对营养有破坏。最好晚上喝，在你不是很饱也不是很饿的时候。
绿茶也能减肥，你可以直接喝茶叶啊，但不要喝太多，一样容易拉肚子。
我现在163cm，42kg，所以可以给你一些减肥的建议，就是“忌口”，零食、冷饮、宵夜、重味的食品是大敌，像我晚饭之后除了酸奶（原味）什么都不会吃。
关于脱脂牛奶，那是骗人的，脱脂以后的牛奶一般都会加糖，而且不要喝奶粉，普通牛奶其实没问题，加钙的也很好，每天喝是不会发胖的。
祝你身材苗条。
王木生 -
绿茶粉能加快新陈代谢,对减肥有帮助,但只是依靠它是不行的.一般是把绿茶粉倒入酸奶中,早上空腹食用,能让人上厕所,对BM有帮助,我现在就在这么用.
我曾经研究过全脂牛奶与脱脂牛奶.牛奶若是脱脂了,包装上会明确写出脱脂或低脂的字样.看蛋白质含量就可区别是否脱脂,比如蒙牛纯牛奶的脂肪含量为3.3%,为全脂的,像伊利的大约为2.5%;低脂一般为1.0%-1.5%,脱脂的一般低于1.0%.
脱脂牛奶脂肪含量相对低,但其实没差太多!脱脂奶相对贵一些.脱脂牛奶也能自制,方法就是把牛奶多次加热,并撇去奶皮,不过营养也会损失!
国外有人研究说,常喝脱脂牛奶易长青春痘!
脱脂牛奶种类不多,特轮舒有一款低脂的,伊利和雀巢有脱脂的,脱脂的不好喝,像水似的,又有种怪怪的甜味.
以上全属个人经验!
ardim -
脱脂牛奶就是经过加工的脂肪含量很低的牛奶,喝了不容易发胖,但不如全脂牛奶营养丰富.
绿茶粉在卖各种减肥药的地方就能买到,卖茶的地方不一定有的.
我试过用绿茶粉加酸奶,喝了一段时间没什么效果,而且绿茶本身属于寒性的食品,不宜每天大量的服用,所以不建议用这种方法减肥
脱脂牛奶是在包装上写着的
楼上说的挺好,少吃运动才是减肥和保持身材的最好方法.
CarieVinne -
副作用是有的，因此，要注意用量：
绿茶粉之所以能减肥，是因为绿茶粉中含有芳香族的化合物，这种物质能溶解体内的脂肪，具有消脂的作用，所以能减肥。而且，绿茶粉中含有维生素C和维生素B1，这两种维生素可以促进胃液的分泌，从而提高了消化能力，有助于消脂。
但是，在使用绿茶粉减肥时，饮用量不能超过一升，否则的话，容易诱发缺铁性贫血，这样就得不偿失了。
tt白 -
最近有一个非常火的减肥产品， 效果挺不错的!
【服用4盒从158斤瘦到98斤】，我身边的好多人都在用，
月瘦25斤的太多了，上次看到我的朋友R差点没认出来，
北有云溪 -
都是传说中的事，在早几年还有什么苦瓜减肥，荷叶减肥....
现在轮到绿茶了，绿茶含茶多酚，没听说过能减肥。
我觉得减肥还是得有节制的饮食，还有运动。
阿啵呲嘚 -
我用过，
我买的绿茶粉是在超市买的，
我是拿来当饭吃
说实话，真是没有用啊
大牛哥 -
超级没用！
天涯 -
切
一点用都没有
我都喝了5天了
还长了点
振金 -
超难喝，又没用！
朽月十八 -
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