mBeta -
应该是个爱美的MM吧
其实减肥最关键的是运动+合理膳食
不要以为光吃绿茶粉兑酸奶就可以减肥
或许当时真的能减一点
但效果不会稳定的
就和不能一口吃出个胖子是一个道理
如果你要用这个方法的话 去茶叶店就有绿茶粉卖
绿茶是一类未经过发酵加工的茶叶，是一类，不是一种
酸奶的话牌子不限制，但是不要买那些加了口味的，就买原味酸奶
最好是买优酪乳，对肠胃好。
祝你减肥成功！（千万记得要运动，减肥可是个持久战！）
meira -
绿茶粉的话在茶叶专卖店里买比较好一些，而酸奶呢最好是用优酪乳，但是手边没有的话我觉得用伊利的原味酸奶也不错了~
一个礼拜能减多少要因人而异了，而且要看是不是第一次尝试，我刚用的时候一个礼拜瘦了6斤，但是后面就没这么好的效果了~
大牛哥 -
一般卖茶叶的地方都有买的哦！你去茶叶店看看，也可以去超市找找。
绿茶粉我是在卖茶叶的地方买的，20块钱一包，好像是500g吧。什么牌子的我就不知道了，好像没有牌子- -。
买来用酸奶（就是最普通的光明原味酸奶），大概200ML酸奶放2勺子绿茶粉，搅拌啊搅拌，拌匀了直接喝。味道不是很好哦~但是勉强可以喝。
当时我是拿这个当晚饭吃的，一周减了2斤左右吧！
里论外几 -
就是把绿茶粉加到酸奶里,不停地搅拌到酸奶变成绿色.
绿茶粉,我用的是天福茗茶的加了纤维的绿茶.(天福的分店很多,我知道的北京的就有五,六家)酸奶随便,推荐三元低脂的.
我喝绿茶粉+酸奶减肥没什么效果(喝了十多天),可能因为我没有节食.不过倒
是不BM了.据说肠胃好的人喝完绿茶酸奶后没几分钟就拼命跑厕所,而且也有瘦.估计节食+坚持应该会有效果吧,不过我管不住嘴.
大鱼炖火锅 -
能！
但绿茶粉配优酪乳更好