鱼腥草泡水喝能减肥吗

　　导语：有哪些减肥茶是可以自己自制的呢，下面我帮你盘点下吧。 　　怎么自制减肥茶配方 　　1荷叶减肥茶 　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 　　制法：用开水冲泡。 　　荷叶减肥茶适宜人群：适合饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。 　　荷叶减肥茶不宜人群：1、孕妇;2、月经期间的女性;3、体瘦气血虚弱者慎服。 　　自制家庭减肥茶简单配方 　　2洛神荷叶减肥茶 　　原料：洛神花4钱，荷叶半片，冰糖适量。 　　制法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。 　　洛神花酸甜的"口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。 　　3桂花荷叶减肥茶 　　原料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml 　　制法：于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。 　　自制家庭减肥茶简单配方 　　4山楂荷叶减肥茶 　　原料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。 　　制法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。 　　5陈皮荷叶减肥茶 　　原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。 　　制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

减肥荷叶茶制作方法是什么 　　减肥荷叶茶制作方法是什么，荷叶茶有很好的减肥效果，这个过程不需要节食，可以增加运动，荷叶茶深受大家喜爱的原因是因为不伤身体喝了没有副作用。减肥荷叶茶制作方法是什么 　　减肥荷叶茶制作方法是什么1 　　荷叶就是荷花上面的叶子，绿油油的感觉让人看到夏天的美好，荷叶能解热特别合适夏天喝，夏天长期在外面奔波的人可以带上荷叶。 　　荷叶、热水、红枣、枸杞、冰糖 　　 荷叶的选择 　　冲泡荷叶茶不宜过大片，把适量的荷叶放杯子里。将新鲜采集的荷叶洗净，切丝或者方状都可以，晾干。 　　 荷叶茶进行冲泡 　　倒一半热水至杯中，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉。 　　 冲泡过程 　　再次用热水冲泡满杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。 　　 其他材料添加 　　如果喜欢口味香甜点的，可以适量放些红枣"枸杞或者冰糖，口味更好 　　 荷叶茶最好是在饭前空腹饮用 　　荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉，造成浪费。 　　1、将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以， 但不宜过大片; 　　2、放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯; 　　3、倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水; 　　4、再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。 　　5、荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉; 　　荷叶茶最好是在饭前空腹饮用;喝荷叶茶期间，不必刻意节食 　　如上所述荷叶茶的制作就是如此简单，想要学习的人一定不能错过这篇文章。自制的荷叶茶可以按照自己的口味添加，荷叶茶的功效不仅仅是减肥哦，还有止血的功效夏天中暑可使用。荷叶的好处多多推荐给大家，荷叶茶孕妇不能喝哦。荷叶茶是荷叶碱与柠檬酸还有苹果酸组成 　　减肥荷叶茶制作方法是什么2 　　 荷叶茶 　　荷叶产于浙江西湖、江苏省太湖、洞庭湖、浙江等。 　　荷叶茶的功效作用功效：荷叶的`作用及功效：荷叶经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。必须是浓茶第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。 　　但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食.因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 　　黄水疮黄水疮是一种自身传染性皮肤病，比较顽固。《单方验方新医疗法选编》载：荷叶烧炭，研成细末，香油调均，涂敷于患处，一日二次，有特效。 　　腹泻夏秋季节，由于感受暑湿或饮食不洁而致呕吐、腹泻，泻下急迫、势如水注，粪色黄而臭秽难闻等，可用本品清暑利湿、补助脾胃、涩肠止泻。荷叶洗净，置锅内焖炒成炭，放凉研成细末，取10～15克用白糖冲服，日服3次，数日即愈。 　　漆疮即对油漆过敏而致的过敏性皮炎。《圣济总录》载：干燥荷叶500克，用水5000毫升，煮至2500毫升，擦洗患处，并用贯众末和油涂患部，每日2次，数次即愈。 　　水肿枯萎荷叶，烧干研末，每次服10克，小米汤冲服，日服3次。对各种原因引起的颜面浮肿、小便量少等症均有效 　　注意事项：荷叶的注意事项：请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。 　　适宜搭配：荷叶适合单泡，或者其他花草茶均可。 　　泡法喝法：荷叶的泡法及喝法：荷叶茶不用煮。将茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。 　　花言茶语：荷叶象征翩翩君子 　　减肥荷叶茶制作方法是什么3 　　 荷叶茶能减肥 　　目前我们发现的最安全，最有效果的减肥产品就是荷叶减肥茶，在我们网站你可以采用货到付款或者任何一种支付方式来轻松获得。 　　通常情况下，坚持喝一周之后就会有明显的效果，如果你能坚持1个月以上，大部分都会得到意想不到的惊喜。 　　荷叶的功效与作用是减肥瘦身，在古代的医学典籍中有明确的记载，到了现代，医学科技已经完全证实它的功效与作用主要就是减肥。 　　关于荷叶茶能减肥吗这个问题，吴圣贤博士，养生专家武国忠，名医吴大真，养生专家陈允斌都有过详细的回答:那就是它能真正的让你瘦下来。 　　取荷叶3-5克。注(干荷叶非常轻，所以3-5克荷叶就是很大一把。如果你不知道也没有关系，我们会送你一个样品，你照着我们的冲泡即可) 　　将荷叶放进杯子里面，用开始冲泡即可 　　 荷叶茶泡法一 　　不需要焖，也不需要等待，你立刻就能得到一杯堪比龙井的荷叶茶 　　取山楂10小片左右，荷叶3-5克左右，将他们放到杯子里面。 　　用开水冲泡，由于加了山楂片，所以需要多闷一会儿。 　　焖3-5分钟你就可以得到一杯酸酸的香气四溢出的山楂荷叶茶 　　如果时间充足，你也可以煮一下。 　　 荷叶茶泡法二 　　取陈皮2-3克，荷叶3-5克。 　　把他们放到一起冲泡。 　　由于加了陈皮所以需要多闷一会儿。如果时间比较充足，也可以轻微煮一下。 　　即使你还是不会也没有关系，我们会给你一个样品，你按照我们的冲泡就可以了。 　　 荷叶茶泡法三 　　取决明子一小把，然后荷叶3-5克。 　　用开始冲泡，由于加了决明子了，所以需要多闷一会儿。 　　决明子不需要炒，不过你有时间，也可以微微炒一下，这样香气更浓。 　　即使你还是不会，没关系，我们会打一个样品，你照着我们的冲泡就可以了。

荷叶茶的功效很多,不仅美容养颜还可以减肥,是最廉价食材,下面就教你自制荷叶减肥茶配方:荷叶山楂茶材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量做法:1、首先把山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,然后再洗净。2、在锅中倒入清水,放山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。3、盖盖焖5分钟,然后用把煮好的茶水滗出倒入杯中。4、待茶温热,加入适量蜂蜜即可饮用。注意:荷叶山楂茶可谓是绝佳的瘦身茶,荷叶有理脾调胃和减肥的功效;山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能。荷叶玫瑰花茶材料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法:把荷叶、炒决明子、玫瑰花用用开水冲泡即可。注意:这款茶在空腹或是在饭前喝下,减肥效果最佳。不仅有减肥的效果还能清热利湿、治水气浮肿。荷叶减肥必知:1、喝荷叶茶的女性不必节食,因为只要你坚持喝一段时间后就不喜欢吃荤腥油腻的食物。2、肾功能不好的女性不要,因为荷叶有利尿的作用。3、荷叶性寒,月经期间应禁止饮用。4、如果在饮用荷叶茶减肥过程中有任何不适反应,应立刻停止饮用。

自制荷叶减肥茶配方：干荷叶一把(约10克)，干山楂20克(约15片)，薏米10克，陈皮10克，冰糖随意，清水700毫升自制荷叶减肥茶做法：1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2、锅中倒入700毫升清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。荷叶茶，对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。配方荷叶据现代科研证实，荷叶含有多种生物碱及黄酮甙类、荷叶甙等成分，能有效降低血胆固醇和甘油三脂，对高血脂症和肥胖病人有良效。

荷叶减肥茶自己做是比较安全的，那么荷叶减肥茶应该如何自制呢？ 荷叶茶减肥不仅效果比较明显，同时还能够保健养生，荷叶茶在制作的时候可以自己制作，减肥荷叶茶可以将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可，这样的茶喝下去还能够让身体上散发自然的体香。 注意荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉。

自制荷叶冬瓜减肥茶方法 自制荷叶冬瓜减肥茶方法。一些爱美的女性都听说过荷叶冬瓜茶可以减肥瘦身，能让人们拥有苗条的身材。下面，就让我们跟着我一起来看看自制荷叶冬瓜减肥茶方法吧。 自制荷叶冬瓜减肥茶方法1 制作方法 1、准备材料 平时自己在家中制作荷叶减肥茶时，需要提前准备材料，他需要准备新鲜的冬瓜皮和新鲜的荷叶，另外还需要准备少量的山楂。 2、制作步骤 把准备好的新鲜冬瓜皮切成长条状或者细丝状，放在阳光下晒干，新鲜荷叶同样需要清洗干净，切成丝状，也要放在阳光下晒干。 他们晒好以后收集起来，把干荷叶和干冬瓜皮按1:2的比例调匀，保存在干燥阴凉的环境中。需要时取出5到10克放在杯子中，加入2到3个山楂，直接用沸水冲泡就可以。 注意事项 1、自制的荷叶冬瓜减肥茶确实有减肥功效，但想让它起到明显减肥作用，必须饮用浓茶！每次放入的荷叶冬瓜减肥茶，只能冲泡饮用一次，第二次再冲泡出的茶汤，饮用以后也起不到任何减肥作用。 2、平时通过荷叶冬瓜减肥茶来减肥时，还要注意它的饮用时间，每次饭后半小时左右是引用这种贱非常的理想时间。 这时人们冲泡饮用减肥茶以后，能加快肠胃蠕动，促进身体内食物的消化与吸收，也能加快身体代谢，能有效减少脂肪与垃圾在人体内堆积。 自制荷叶冬瓜减肥茶方法2 荷叶冬瓜皮副作用 1、荷叶冬瓜皮没有副作用 荷叶冬瓜皮是一种保健饮品，它们都是中药材的一种，直接用来泡水喝，对正常人的身体是没有副作用存在的，大家可以放心饮用。 经常饮用荷叶冬瓜皮泡的水，可以降血脂，也能减肥，更能利尿消肿，清除身体内的多种毒素，对提高身体健康水平大有好处。 2、荷叶冬瓜皮的禁忌 荷叶冬瓜皮一起泡水喝对正常人虽然没有副作用，但是在饮用时也有一些禁忌存在，像女性处于女经期间就不宜饮用荷叶冬瓜皮泡的水，不然会出现腹痛。 另外脾胃虚寒的人群也不适合饮用荷叶冬瓜皮泡制的水，因为这种水是寒性的.，脾胃虚弱的人群饮用以后会加重症状，对健康不利。 3、食用荷叶冬瓜皮的注意事项 平时人们多用荷叶冬瓜皮直接泡水喝，但是荷叶和冬瓜皮都是经过晒制以后的产品，但是在泡水以前要把里面的杂质去掉，再用清水尽力清洗，然后才能泡水喝。 不然里面的灰尘和杂质就会进入人体，另外泡制荷叶冬瓜皮时，第一次冲泡的水要倒掉，以免荷叶和冬瓜皮表面有农药残留。 冬瓜皮干的功效与作用 1、补充营养 冬瓜皮干是一种营养价值极高的养生食材，人们吃了它以后，能让身体吸收丰富的胆固醇衍生物，也能吸收多种维生素以及盐酸胆碱和胡萝卜素等对身体有益的营养。 它能满足人体正常工作时对多种不同营养的需要，对维持人体正常代谢有很大好处。 2、利水消肿 利水消肿也是冬瓜皮干的重要作用，它味甘淡，能入肾经就能提高人类肾功能，而且能加快人体立多余水分代谢。 对人类经常出现的小便不利和身体属于一种有特别好的治疗作用，另外人们出现脾湿腹泻以及疮肿疼痛时多服用冬瓜皮干也能让身体出现的不适症状减轻。 3、缓解糖尿病 糖尿病是一种特别顽固的疾病，这种疾病一旦出现很难彻底治愈，但平时多吃一些冬瓜皮干是能缓解糖尿病病情的。 而且能防止糖尿病并发症出现，在日常生活中，人们用冬瓜皮干泡水或者煎汤喝，就能维持血糖稳定并能让糖尿病患者出现多饮：多食以及多尿等三多症状明显减轻。 4、清热化痰 冬瓜皮干还是一种能清热化痰的健康食材，它能清理身体内的热毒病能加快人体内湿气排出，对人类因湿热毒气导致的痰多咳嗽有特别好的缓解作用。 在需要的时候可以把它与其他能清热化痰的中药材搭配在一起煎汤服用，这样会让它清热化痰的功效更加出色。 冬瓜荷叶茶的功效有哪些 首先，冬瓜荷叶茶有减肥的效果，这主要是因为荷叶当中含有荷叶碱，可以有效的分解并及时排出体内的脂肪。 不仅如此，荷叶碱还能在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。 不仅如此，冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪。 其次，冬瓜荷叶茶还有润肠通便的效果，像荷叶中的荷叶碱，可刺激肠道，促进排便。 再者，冬瓜荷叶茶还有降血压的功效，其中冬瓜属于典型的高钾低钠食物，而钾有助于增加尿中钠的排出，降低血容量、软化血管，从而降低血压；而荷叶中的荷叶碱，有一定扩张血管的作用，同样有利于降压。 最后，冬瓜荷叶茶，还有利尿的效果，像这款茶当中的冬瓜以及荷叶当中的一些成分，都有利尿的功效。 其实，冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效。 所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其是下述这些人群，适当喝点冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。 冬瓜荷叶茶适合哪些人喝 冬瓜荷叶茶，除了部分人群，比如脾虚体寒、孕妇以及经期的女性不适合喝以外，一般人都是可以喝的。 尤其是那些便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩等人群，因为冬瓜荷叶茶有减肥、润肠通便、降压等多种功效。 但是，需要注意的是，喝冬瓜荷叶茶的时候，还是需要注意以下事项的，不然对身体也可造成不利的影响，具体如下： 1、冬瓜荷叶从不宜大量喝，因为不管是冬瓜还是荷叶，都为凉性，喝多了，对胃的伤害是很大的。 2、经期不宜喝冬瓜荷叶茶，因为经期女生本来就体寒，容易引起痛经等情况。 3、低血压的人也不建议喝冬瓜荷叶茶，因为这款茶有降压的功效。 4、空腹的时候不宜喝冬瓜荷叶茶，不然对肠胃可能造成不利的影响。 总的来说，冬瓜荷叶茶的功效的是比较多的，所以，大家有兴趣的可以尝试一下，不过在喝冬瓜荷叶茶之前。 最好是先了解一下自己是否适合喝冬瓜荷叶茶，以及喝冬瓜荷叶茶的时候需要注意哪些，这样是比较安全的，不会因为不了解，而盲目饮用，伤及身体。

配方一①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5─10克包成一小包。②每包多次冲泡，使有效物质更大程度溶解，不要只泡一遍。③隔夜茶因为在空气中放置时间过长，氧化变质，因此不要喝放隔夜的荷叶茶。配方二原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。（此配方未经验证，请慎重使用。）配方三 家常荷叶减肥茶荷叶茶尤其是荷叶类研磨物效果更佳，荷叶去除水分，效果更佳。[组成]干荷叶适量。[制法]干荷叶撕成小片，收贮备用。这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状。对于减肥没有任何影响。但是荷叶凉性很重，不能单独喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷叶过重的凉性。[[用法]每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。[功效]减肥降脂。注释：1、这里所说的干荷叶，应该晒干的，如果是晾干的，则会有大量水分存留，有效成分含量低，而且容易霉变。2，荷叶茶最好能在吃饭前喝，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。3、干荷叶茶的效果有限，需搭配其他原料，才能保证安全无副作用。因此荷叶茶的制作可不简单，不建议个人随意配制荷叶茶。荷叶茶的原料荷叶因炮制方法的不同分为荷叶、荷叶炭，炮制后贮干燥容器内，置通风干燥处。

夏日减肥茶饮荷叶冬瓜减肥茶大家一定都听说过？如何自制荷叶冬瓜减肥茶呢？今天就给大家介绍一下具体做法，这样大家就可以自己动手尝试了。还有喝冬瓜荷叶减肥茶的注意事项也会一并给大家介绍。荷叶冬瓜皮减肥茶的做法 1、有必要是浓茶。第二泡的茶毫无作用，尽管只要能泡出色彩来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不行能有减肥作用。 2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。 3、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘痕迹的人榜首星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便疏通，对减肥更有协助。 4、不必节食。因喝一段时间后，对食物的喜好就会天然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 5、荷叶冬瓜皮减肥茶。此外，荷叶茶不必煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最佳能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。并且就算茶凉，其作用也不会发生变化，所以夏日可冰镇后饮用。 喝荷叶冬瓜皮减肥茶注意事项 荷叶茶减肥属于中医减肥，而中医减肥最讲究的是对症。对症就有效果，不对症就会有副作用。荷叶寒性，如果是脾胃虚寒的人吃就会导致腹泻，可以说吃荷叶腹泻的人，你多吃点绿豆也会腹泻，造成腹泻的原因是你的体质，而不是荷叶。 荷叶茶有减肥的作用，但效果不可能像网络上流传的那么神奇。所以一些不法商人，往往会偷偷的加入一些置泻的成分。大家买荷叶一定要去正规的药房去买，以免伤害身体。 荷叶茶减肥还是要做些运动，饮食上也要做控制，效果才会更好。那种喝荷叶茶不必节食的说法是不正确的，如果大吃大喝，任何一种减肥方法都没有效果。不过有人说，喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 如果想通过荷叶茶减肥，不要想着喝一天两天就会有什么反应，这是一种急于求成的心理，也不要把喝这种茶当成吃什么药，应该养成一种习惯，这样的话才好坚持，否则很难坚持的啦。 胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。 干荷叶不能单独饮用，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。 空腹饮茶，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。因此饭前半小时内不应饮用荷叶茶。 荷叶性寒，月经期间禁止饮用。 荷叶茶的其他做法 方法一、 荷叶(作用是排水、排毒)、橘皮(作用是溶脂)、绞股蓝(降血压、排血脂)、山楂(作用和橘皮很像)、决明子、桑叶 以上几种每一种的量按照个人的需要来放，没有固定标准。把这几种中药一起泡水喝，可以把这种水当成日常的主要饮料。实践证明泡水的效果没有煮出来的效果好，如果时间充足，可以每天煮一壶当白开水来喝。 喝这个以后，皮肤也会变得很好，而且脸上的豆豆豆会变少，重要的是减肥效果几乎是百分之百! 方法二、 3克荷叶茶，250ml沸水冲泡，饮用。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。有便秘迹象的人第一星期每天可泡三次。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用，在饭前喝下。喝一个月左右，可以看到效果。 另外，荷叶茶减肥最好只喝第一泡，第二泡不可能有减肥效果。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

在生活中有很多需要注意的地方，如果减肥方法不当会对健康造成一些不利的影响，而喝茶减肥效果都是不错的，并且具有不错的养生功效，那么自制减肥茶怎么做？自制减肥茶有效果吗？自制减肥茶的方法很简单，下面就来详细了解具体内容吧。1、自制减肥茶有哪些(1)玫瑰蜜枣茶材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）。做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可。功效：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂（但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪）。蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形。初期可以一天饮用一杯，天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。(2)山楂绿茶材料：绿茶粉6公克、山楂5钱。做法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。(3)决明子炒山楂减肥茶材料：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一至二片做法：加水500毫升，一起煮开后，再小火煮三分钟，马上到出来，以免药性被药渣吸收。分为三份，每日一份。如有腹泻，可隔日服。注意，不可加糖。(4)玫瑰花荷叶枣茶材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克（大约8-10片）、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮（10克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）做法：1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。使用方法及食量：每日1-2次，开水泡饮(5)绿茶荷叶茶材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱。做法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳(6)出水瘦腿茶材料：马鞭草、迷迭香、柠檬草（每次每种大约3克）做法：将3种花草茶用热开水冲泡，约2～3分钟即可饮用。用水壶或是大的茶杯，反复续水泡，直到冲淡为止。可以用蜂蜜调味。续水八杯时效果最好了，也可以根据个人情况酌情加减续水量。2、自制减肥茶的原材料(1)金银花金银花一直都是一味很棒的适合夏季引用的花茶。金银花可治疗习惯性便秘,热泻水,润肠通便和瘦小腹！用金银花和大黄,按照3:1的用量,一起泡茶饮用,用适量的蜂蜜调味，口感更佳。(2)紫玫瑰玫瑰很漂亮，紫玫瑰更漂亮，并且很有用！紫玫瑰花茶能够帮助新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身和调整内分泌,最适合肥胖是由因内分泌紊乱引起的女性了。(3)洛神花具有解毒,利尿,去浮肿和分解多余脂肪的功效,研究发现,加上玫瑰花茶一起冲泡饮用,95%的人体重下降了1~3公斤,虽然口感酸酸的,可是泡出来的颜色红红的,十分漂亮,并且不管冷热饮用都有很好的瘦身效果。(4)玳玳花这个花茶的味道有点微苦,但香气浓郁,可以配上绿茶饮用。有滋润肌肤,减少腹部脂肪的功效，是绝佳的美容瘦身饮品。(5)柠檬片柠檬片有利尿,调剂血管通透性的瘦身功效,尤其适合浮肿虚胖的女性。(6)甜菊叶天然甜味剂,味道甜甜的，很美味。非常天然，所以是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里,最适合喜欢吃甜又想要减肥的你,主要是和别的花草茶搭配饮哦。(7)迷迭香可以促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖等功效，迷迭香是一味有很好的减肥功效的花草茶。(8)桃花桃花被称为女人之花,女人的美丽可以形容成桃花一样美。桃花花茶能美容养颜,调节经血,有减肥瘦身的效果。如果搭配玉蝴蝶一起泡来喝,减肥效果更好！3、自制减肥茶注意事项1.溃疡病人不宜喝减肥茶减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。2.来例假不宜喝减肥茶在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。3.哺乳期间不宜喝减肥茶哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。4.空腹不宜喝减肥茶在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。5.妊娠期妇女不宜喝减肥茶因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥。6.发烧后不宜喝减肥茶茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶，如果喝茶无异于是“火上浇油”。所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶。7.饭后不宜立即喝减肥茶茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血症。所以，饮用减肥茶正确方法是：餐后一小时再喝。4、饮食减肥注意事项1、首先一点也是最重要的一点就是每天三餐要归路，不吃零食。有些女性为了减肥有时候是不吃早餐有时候不吃晚餐，更有甚者有的每天都只吃一些水果或者零食，但是就是不吃正餐，这样不仅不能瘦下去还很容易危害健康。2、每餐只要吃到8分饱。不管餐桌上的食物再好吃，也要在8分饱的时候强迫自己放下碗筷，离开餐桌。3、慢慢品尝，有些人吃饭习惯速战速决，就像猪八戒吃人参果，一口就吃下去了，这样往往不利于消化和容易吃多，也有研究表明一顿饭吃30分钟有利于减肥。4、细嚼慢咽。研究显示一口饭菜要是反复咀嚼20次不仅利于消化还能减肥。5、饭菜应该以清淡为主，这对于号称无肉不欢的美眉或许是有些困难，但是这对于减肥却很有帮助，所以为了美还是赶紧的坚持住吧。6、多吃蔬菜水果。水果蔬菜含有大量的维生素和膳食纤维有助于人体减肥，所以想要减肥的你一定不能错过了。7、晚餐不能过晚，一些白领上班族由于工作的原因每天都上班到很晚，或者加班，此时晚餐不是草草解决就是吃的很晚，这对于减肥是很不利的，尤其是吃完饭后马上睡觉。8、做到精神集中用餐，一些人喜欢边看电视或者边玩手机边吃饭，然后就不知不觉的吃多了。

荷叶减肥茶减肥又消肿 　　荷叶减肥茶减肥又消肿，现在很多人都想要知道超级简单有效的减肥方法，肥胖会影响女性美感，还不利于身体健康。其实只需要多喝减肥茶就可以达到减肥瘦身的目的。荷叶减肥茶减肥又消肿 　　荷叶减肥茶减肥又消肿1 　　 1、含荷叶碱 　　荷叶茶中含有的化脂生物碱能有效分解体内的脂肪，并且能较好的将之排出体外。荷叶碱能密布在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，从而阻止脂肪的吸收，防止脂肪的过多堆积。喝荷叶茶可以改善油腻的饮食习惯，让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。 　　 2、含大量纤维 　　荷叶茶里含有大量纤维可以促使大肠蠕动，有助于排便清除毒素。从而直接解决了便秘的烦恼，你隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。 　　 3、含茶瘦素 　　茶瘦素是一种能与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，从而导致肥胖。而喝荷叶茶能能提高身体新陈代谢，让你变成变瘦。 　　 荷叶茶到底怎样喝才能达到减肥效果 　　 1、荷叶茶的选择 　　市面上销售的荷叶茶各种类别形态都有。其中袋泡型配方的荷叶茶减肥效果最佳。每袋为独立小包装的产品形式，既方便携带又方便保存，饮用时候取拿也方便。散装荷叶茶中的干荷叶不能直接饮用。荷叶性寒，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的`内分泌。因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。 　　 2、烧开水 　　以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水。 　　因为在加热过程中容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康。水烧开后不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上就行。荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。 　　 3、冲泡荷叶茶 　　时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。 　　方法：将茶包放入杯中后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。) 　　 4、饮用荷叶茶 　　加热水后，浸泡5分钟以上即可饮用。喝完一遍后可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，这样才能使有效物质最大程度吸收。 　　九款自制荷叶减肥茶，让你瘦的不要不要的 　　 山楂荷叶茶 　　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。 　　1、将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。 　　2、过滤去渣取汁饮用。 　　 茉莉荷叶茶 　　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。 　　1、荷叶切成细碎状。 　　2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后即可饮用。 　　 蘑菇荷叶茶 　　材料：蘑菇100克、荷叶1张。 　　1、先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。 　　2、沸腾后把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。 　　材料：荷叶50克、绿豆50克。 　　1、荷叶切成细碎状、绿豆洗净。 　　2、将绿豆放入锅中加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。 　　 陈皮荷叶茶 　　材料：陈皮500克、荷叶500克、薏米100克、山楂100克。 　　1、将新鲜荷叶洗净后切成丝、晾干。 　　2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。 　　3、与荷叶混匀分成100袋即可。 　　 冬瓜荷叶茶 　　材料：冬瓜皮、荷叶。 　　做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。 　　 玫瑰荷叶瘦身茶 　　材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。 　　1、先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。 　　2、再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。 　　 荷叶减脂茶 　　材料：荷叶3g、山楂15g、生大黄5g、甘草3g、水2000㏄。 　　1、将所有青草材料洗净备用。 　　2、将作法1的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。 　　3、将所有材料过滤后，静置待凉即可。 　　 荷叶山楂薏米减肥茶 　　材料：荷叶干、山楂干、薏米、陈皮。 　　1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤。 　　2、将上述材料放入锅中注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟。 　　3、放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。 　　荷叶茶可以降脂，具有减肥作用，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺，荷叶减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能。 　　荷叶减肥茶减肥又消肿2 　　 荷叶茶 　　通常情况下，坚持喝一周之后就会有明显的效果，如果你能坚持1个月以上，大部分都会得到意想不到的惊喜。 　　荷叶的功效与作用是减肥瘦身，在古代的医学典籍中有明确的记载，到了现代，医学科技已经完全证实它的功效与作用主要就是减肥。 　　关于荷叶茶能减肥吗这个问题，吴圣贤博士，养生专家武国忠，名医吴大真，养生专家陈允斌都有过详细的回答:那就是它能真正的让你瘦下来。 　　取荷叶3-5克。注(干荷叶非常轻，所以3-5克荷叶就是很大一把。如果你不知道也没有关系，我们会送你一个样品，你照着我们的冲泡即可) 　　将荷叶放进杯子里面，用开始冲泡即可 　　 荷叶茶泡法一 　　不需要焖，也不需要等待，你立刻就能得到一杯堪比龙井的荷叶茶 　　取山楂10小片左右，荷叶3-5克左右，将他们放到杯子里面。 　　用开水冲泡，由于加了山楂片，所以需要多闷一会儿。 　　焖3-5分钟你就可以得到一杯酸酸的香气四溢出的山楂荷叶茶 　　如果时间充足，你也可以煮一下。 　　 荷叶茶泡法二 　　取陈皮2-3克，荷叶3-5克。 　　把他们放到一起冲泡。 　　由于加了陈皮所以需要多闷一会儿。如果时间比较充足，也可以轻微煮一下。 　　即使你还是不会也没有关系，我们会给你一个样品，你按照我们的冲泡就可以了。 　　 荷叶茶泡法三 　　取决明子一小把，然后荷叶3-5克。 　　用开始冲泡，由于加了决明子了，所以需要多闷一会儿。 　　决明子不需要炒，不过你有时间，也可以微微炒一下，这样香气更浓。 　　即使你还是不会，没关系，我们会打一个样品，你照着我们的冲泡就可以了。

说到减肥，是很多女性嘴边的话题，减肥的方法，说起来很简单，就是运动和饮食，可是有些人坚持下去，减肥效果好，对于有些人却没什么效果，可能掌握了错误的减肥方法，那么如何快速瘦身？怎样快速变苗条？下面为大家介绍减肥方法哦！1、快速减肥小妙招1、比基尼妙招想要穿上可爱的比基尼，那就不能有突出的小肚子哦！那么怎么才能快速的瘦肚子呢？其实心肺运动就是瘦肚子的最佳方式。根据一项科学的研究，人们能够发现，通过心肺运动来减肥的女性比起做其他运动的女性，腹部瘦的更快。2、苗条科学基因是可以违抗的，新陈代谢科学研究中心研究指出，有肥胖基因的人若经常运动，就能将天生增胖的力量减弱27%。如果家族有肥胖倾向，请一周运动5天，每天30分钟。3、流点汗心情好许多人都抱怨他们太累而无法运动，但其实就是太累才应该运动！运动不但不会让你疲累，反而能增加你的活力指数（70种针对此类主题的研究，90%的结论都是如此）。身体运动可以将氧气送往身体各处，并刺激大脑分泌天然的活力荷尔蒙。因此，从每天最少30分_的运动做起，即使是走路也好，保持好心情动起来吧。4、睡觉也能瘦躺着也能瘦是真的！一项研究指出，每天只睡4小时的女性，隔天会比睡满8小时的女性多摄取330大卡（约等于一杯珍珠奶茶）和31公克的脂肪。这跟我们的身体中的荷尔蒙分泌有着很大的联系哦！如果睡眠不足的话，那么身体中就会分泌一种能刺激食欲的荷尔蒙，让你更想吃东西。同时睡眠不足还会导致我们身体的新陈代谢速度降低，这同样会影响到我们的减肥结果。5、速度的陷阱研究早已经证实放慢饮食的速度有助于控制体重，相较于慢慢吃的食客，快餐族的体脂肪可能高出12%，相当于8公斤的体重之差；调慢饮食的节奏，脑部就会比较快有饱足感。或是乾脆用反手来吃饭，重重障碍之下，应会减缓食_的速度。6、咬苹果时间一天吃两颗苹果一年下来能降低人体内23%的LDL不良的胆固醇，而良性的HDL胆固醇则可增加3%，佛罗里达州立大学研究指出。苹果内的果胶可附着在胆固醇上而阻断其吸收。吃不下二颗？吃一颗也比不吃好！7、聪明吃宵夜吃宵夜其实很容易变胖，对于要进入休息状态的肠胃也是一种负担，但如果半夜肚子空空很难熬，或是要维持体力不睡觉，适当的补充能量，聪明的选择宵夜食材就可以减少对身体的负担。宵夜尽量以天然清淡的食物为优，并适当的补充水份减少空腹感。8、控制胆固醇感觉自己常生病吗？快做胆固醇的检查吧。一项研究指出，不论是好的或不好的胆固醇都会助长病毒滋生。运动和限制饱和脂肪的摄取能控制胆固醇形成，也能维持你的免疫力。9、拒绝萝卜腿腿部曲线对于整个身材有着很大的影响，但是腿部也是总容易走形的一个部位，那么瘦腿美腿应该怎么做呢？今天小编就为大家介绍五个瘦腿的小动作，帮你减掉腿部的脂肪，同时也能帮助你塑造腿部曲线，赶紧一起来学一学吧！2、如何有效瘦腿1、跨步走路迈开步伐，可以让大腿及臀部的肌群发挥作用，也能降低小腿的受力程度。2、穿弹性袜需要长时间久站的人建议平时可以穿弹性袜，对于末梢血液回流及腿部塑型很有帮助。3、穿低跟鞋高跟鞋虽然十分迷人，但穿太久容易使小腿肌肉过度压迫。太爱高跟鞋？试试3公分的低跟鞋吧，反而能让你走得更健康，而且最好是粗跟鞋。4、常常按摩时常揉捏腿部肌肉，可以有效纾缓腿部的疲惫与紧绷，还可搭配纤体乳液，让水肿状态更快消除。5、每天抬腿20分钟久站或久坐都容易使腿部循环不佳，每天睡前抬腿20分_，可帮助血液回流。3、自制减肥茶(1)自制玫瑰蜂蜜减肥茶材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，(个人建议50度左右，若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份)加入蜂蜜即可。功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。注意：玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。(2)荷叶山楂减肥茶材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。注意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。另外，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。(3)山楂金银菊减肥茶材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。做法：1、将山渣、柴胡、金银花以不织布袋包起来。2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用;金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。注意：体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。(4)冬瓜利水减肥茶材料：带皮冬瓜一块(约5×5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。做法：1、带皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面绒毛后，洗净备用。2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。3、然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。功效：冬瓜有良好的祛尿利湿功效，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感，主要针对下半身肥胖。

荷叶有理脾调胃和减肥的功效；山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能；陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。如果在节日期间饮食频繁，或一段时间内吃的过多，可以用这款荷叶山楂蜂蜜茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

全世界的自我标榜瘦身茶，减肥茶的99.99%都是骗人的，做做广告，给你希望，玩的是心理作用。喝茶能不能减肥，这个没人可以给你保证，客观正确的说法是茶里含有的物质，比如茶多酚等物质具有分解蛋白质和脂肪的作用，矿物质维生素等可以补充人体平时摄入的不足，可以较好的解决人体摄入营养不均衡的问题。这里说的茶是指白、绿、黄、青（即乌龙）、红、黑这些茶，什么玫瑰花茶，薰衣草茶之类的花草茶没研究过不懂，不作评论。广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。医学发展这么多年了，不论中医西医，就没有特定的某种药物可以减肥的，所以别花冤枉钱。

瘦腿的减肥茶 　　瘦腿的减肥茶，现今生活中，女生想要瘦腿的方法是非常多的，除了通过运动锻炼之外，其实还可以喝一些能瘦腿的减肥茶来辅助瘦腿。瘦腿的减肥茶很多，下面分享瘦腿的减肥茶！ 　　瘦腿的减肥茶1 　　 1、海藻茶减缓腿部水肿 　　腿部发胖并不一定是脂肪多造成，也可以是体内多余水分不能及时排出造成，也就是大家所说的腿部水肿。 　　此种情况下减肥瘦腿可以喝海藻减肥茶，可以加速血液循环，改善体内钾盐和钠盐的平衡性，达到消除体内多余水分去水肿达到减肥的目的。 　　此款减肥茶需要海藻6g，辅以茯苓和乌龙茶叶各3g进行冲泡即可，制作很简单，但是消水肿的功效非常的.强大，非常适合腿部水肿的女性采用。 　　 2、三叶茶燃烧腿部脂肪 　　腿部肥胖除了水肿外，还有就是脂肪太多，摸起来肉肉紧紧的，一块一块的很难捏动，那么就是脂肪类腿型，此种腿型减肥可以喝三叶茶，可以快速燃烧脂肪，只要每天三碗三叶茶，一周就能见效。 　　此款减肥茶只需要用新鲜的丝瓜叶，苦瓜叶和荷叶，一起熬煮成汤汁，促进脂肪燃烧的功效非常的好，只是味道较苦涩。 　　 3、山菊茶排出腿部毒素 　　腿部的肥胖还有一种类型就是因为体内的毒素的造成的，没有水肿型的强，但是会有酸痛的感觉，此种情况是腿部毒素积累太多，影响到了血液循环减慢造成的。 　　此时减肥的MM们可以多喝山菊茶，可以排毒促进血液循环，更能改善肠胃，排出肠毒，不但可以瘦腿，还能瘦腰，腹。此款减肥茶只需要用野菊花，山楂，金银花一起熬煮30分钟，捞出茶渣，再加入1勺蜂蜜即可。 　　瘦腿减肥茶，帮助你塑造完美的腿型，但在您喝瘦腿减肥茶的同时，艾丽（原雅塑奥利司他胶囊）也具有同等的功效，艾丽（原雅塑奥利司他胶囊）不是腹泻减肥，而是排油减肥。药品本身不添加利尿剂、泻药。 　　只是通过抑制脂肪酶活性，从食物的源头上抑制身体对脂肪的吸收。不仅能让你调出纤瘦身材，更能改善糖尿病、高血压、高血糖等危险因素。 　　瘦腿的减肥茶2 　　 1、白术瘦腿茶。 　　 材料： 白术10g，乌龙茶3g。 　　 做法： 将乌龙茶和白术放入杯中，倒入沸冲泡，直到味道淡。 　　 功效： 健脾益胃，利尿消肿，降血糖。 　　 2、洛神玫瑰瘦腿茶。 　　 特点： 燃烧体内多余的脂肪，滋养颜。 　　 忌用者： 肠胃虚弱，手脚冰凉。 　　 配料： 洛神花半勺，陈皮3克，玫瑰花半勺。 　　 方法： 将洛神花和玫瑰花苞洗净，用沸水500cc冲洗，浸泡10分钟即可饮用。喝的时候可以加点蜂蜜或者冰糖调味。 　　 3、苓桂瘦臀瘦腿茶。 　　 材料： 茯苓2，玉米须1，白术1，桂枝2。 　　 做法： 将所有药材洗净，放入砂布袋中，然后放入茶壶中，用开水冲泡15分钟，然后加入少许糖饮用，或者直接用水煮10分钟，再加入冰糖调味。 　　 功效： 健脾胃，利湿消肿，有助于排除体内多余水分。 　　 服用时间： 饭与饭之间喝茶。 　　 4、茯苓消肿瘦腿茶。 　　 原料： 茯苓5g，白术3g，郁李仁3g，花茶3g。 　　 做法： 将所有材料放入茶杯中，倒入沸冲泡，直到味道淡。 　　 功效： 健脾消肿，有效瘦腿。 　　 5、去湿消水肿瘦腿茶。 　　 原料： 陈皮15g，车前子（包煎）15g，苍。白术各20g，桑白皮15g，茯苓20g，桂枝15g，益母草15g，厚朴10g，泽泻15g，半夏15g，生甘草10g，丹参20g，柴胡15g，竹茹20g。 　　 做法： 将所有材料放入砂锅中，加水煎服。 　　 功效： 健脾利水祛湿，帮助清除体内多余的水分和毒素。 　　 喝茶好处 　　饮用瘦腿茶的优点是具有多种ee疗效，加上温和无刺激的特点，非常适合作为日常饮品。长期饮酒可以调节体质，减轻肥胖负担，调节身心。 　　一些瘦腿茶茶除了对身心有益外，还富含维生素B。C。E等抗氧化成分，或者具有滋养皮肤、预防痤疮的功能。经常喝可以让你容光焕发，神清气爽。 　　纯天然瘦腿茶完全不含咖啡因和人工添加剂，即使每天饮用，长期饮用，也不会给身体带来负担，因此有天然健康饮品的美誉。花草茶是追求高品质生活的人作为日常养生、养颜、养神、养心的天然饮品。 　　 注意事项： 　　1、服用后如有口干舌燥现象，是正常反应，可多补水。 　　2、服用后如有大腿微微发热或发酸现象，可多喝水。 　　 自制瘦腿减肥茶 　　 1、玫瑰蜜茶 　　促进代谢：干燥玫瑰花5g、蜂蜜适量、水500cc，具体的做法： 　　a、将水煮滚后，倒入玫瑰花茶，转小火煮沸后关火。也可以直接用热水冲 泡，但味道会比较淡一些。 　　b、加入蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。 　　 其实玫瑰蜜茶的作用： 玫瑰花具有活血化瘀、帮助消化、利尿等多重好处，蜂蜜则有清热解毒的作用，两者加在一起煮成茶饮，不但甜甜的很好喝，更能促进身体的新陈代谢。生理期间或身体虚弱的人不宜饮用。 　　 2、桂花菩提子花茶做法： 　　 材料： 桂花5克，菩提子花3克。 　　 做法： 将桂花和菩提子花用开水冲一遍，放进杯里，添加500ml开水冲调，浸泡10分钟后即可饮用，可冲回两次，回冲时浸泡5分钟。 　　 功效： 净化肠道，清除体内毒素，改善便秘等状况，更适宜减肥瘦下半身。 　　 喝桂花茶减肥的最佳时间 　　喝桂花茶减脂的时间我们最合适安排在每日的饭前饭后。餐前喝杯花茶可以协助降低胃部空间，调节卡路里的摄取；餐后喝杯花草茶可以帮助加速消化吸收，促进多余脂肪的溶解代谢，进而帮助瘦身减肥。 　　 菩提子花果茶功效 　　菩提子花果茶中可以有效梳理身体循环，促进自身减肥 ，防止口臭 ，对便秘和便秘引起的水肿以及出痘和口臭等有明显效果。 　　可以将油性大便大量排出 ，全身有畅快感受 ，身体宿便及肝 ，胆，肾 ，肠胃等器官积存的毒素大量清除。 　　脂肪也大幅度下降 。经常饮用保持消化循环畅通 ，消除水肿现象，促进体内减肥 ，从而保持身体健康。 　　 日常饮食减肥 　　减肥靠的是“七分吃三分练”，对比绝食减肥、断食、辟谷，少食多餐的减肥饮食方法更科学。 　　少吃多餐减肥方法具体做法是将一天的饮食分成5~6餐，控制每一餐的量。那样的减肥的方法能满足大家对食品的欲念，又能防止卡路里摄取过多，绝对是应对过胖的好办法。

可以使用中药决明子加入 既有降压又有名目效果喝什么茶可以降血压在生活中，高血压患者主要是不能喝一些高浓度的茶叶，所以你们喝茶最好是选择一些清淡的，以免对于你们的病情造成影响，但是你们是可以适当的喝一些荷叶茶、枸杞茶以及绿茶的，浓度太高的，尽量不要喝。荷叶茶 荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解署，降血压，同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。莲心茶 莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。用莲心12克，开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、安、强心。玉米须茶玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须25克泡茶饮用，一日数次，可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效明显而且稳定。枸杞茶 枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮，有平肝明目、清热解毒之效。适应高血压、动脉硬化患者常饮。决明子茶每天数次用15克决明子泡水代茶饮，有降血压、降血脂、清肝明目等功效，适宜高血压、头晕目眩、视物不清者常饮。山楂茶每天数次用新鲜山楂果数枚泡茶饮，有助消化，扩张血管，降血糖，降血压，对高血压有明显的辅助疗效。喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功能。 茶只是辅助治疗，要注意生活习惯哦。2最有效的自制减肥茶下面就给大家介绍一款非常有效的自制减肥茶的制作方法。向大家推荐的是--荷叶山楂菊花茶。既然叫减肥茶，自然里面缺少不了茶，茶叶里的主要成分是茶多酚，茶多酚能够清除人体内多余的自由基、阻止脂质过氧化，提高机体免疫力，延缓衰老，对减肥有很大的帮助。这里推荐一般选用绿茶或者茉莉花茶，现在正值荷花(莲花)盛开的季节，我们可以买到新鲜的荷叶，将荷叶洗净，去除掉茎的部分，只留下鲜嫩的叶子，然后用手将其撕成小片，放入锅中，加入适量清水，再加入几朵菊花(五、六朵即可)，干的鲜的均可，同样是洗净然后放入锅中。再取来三十克左右的山楂，洗净切开，将山楂籽去除干净，放入锅中，最后放入适量茶叶，盖好锅盖煮开后五到十分钟关火。(如果是菊花泡茶可直接热开水冲饮，由于加入荷叶了，所以需要煮开。)等放置一会，温度适宜时，便可饮用了。还可根据自己的口味加入一些糖或蜂蜜。

说到减肥我觉得首先是健康问题，肥胖会引起很多种疾病，可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统的损害；其次是形体美，给人视觉上的冲击也是不可忽略的。

要想健康的减肥，必须要保证 营养，然后再做一定量的运动 这样才能够健康的减肥

您好:俪宝姿减肥效果很不错,我用俪宝姿减肥一个月减了14斤,而且对身体没有任何伤害,到现在两个月也没有反弹,而且我也发现我的皮肤也比以前好多了,俪宝姿减肥是一种健康的减肥方法,想要减肥的JM们可以试试.

在生活中有很多需要注意的地方，如果减肥方法不当会对健康造成一些不利的影响，而喝茶减肥效果都是不错的，并且具有不错的养生功效，那么自制减肥茶怎么做？自制减肥茶有效果吗？自制减肥茶的方法很简单，下面就来详细了解具体内容吧。1、自制减肥茶有哪些(1)玫瑰蜜枣茶材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）。做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可。功效：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂（但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪）。蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形。初期可以一天饮用一杯，天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。(2)山楂绿茶材料：绿茶粉6公克、山楂5钱。做法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。(3)决明子炒山楂减肥茶材料：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一至二片做法：加水500毫升，一起煮开后，再小火煮三分钟，马上到出来，以免药性被药渣吸收。分为三份，每日一份。如有腹泻，可隔日服。注意，不可加糖。(4)玫瑰花荷叶枣茶材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克（大约8-10片）、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮（10克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）做法：1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。使用方法及食量：每日1-2次，开水泡饮(5)绿茶荷叶茶材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱。做法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳(6)出水瘦腿茶材料：马鞭草、迷迭香、柠檬草（每次每种大约3克）做法：将3种花草茶用热开水冲泡，约2～3分钟即可饮用。用水壶或是大的茶杯，反复续水泡，直到冲淡为止。可以用蜂蜜调味。续水八杯时效果最好了，也可以根据个人情况酌情加减续水量。2、自制减肥茶的原材料(1)金银花金银花一直都是一味很棒的适合夏季引用的花茶。金银花可治疗习惯性便秘,热泻水,润肠通便和瘦小腹！用金银花和大黄,按照3:1的用量,一起泡茶饮用,用适量的蜂蜜调味，口感更佳。(2)紫玫瑰玫瑰很漂亮，紫玫瑰更漂亮，并且很有用！紫玫瑰花茶能够帮助新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身和调整内分泌,最适合肥胖是由因内分泌紊乱引起的女性了。(3)洛神花具有解毒,利尿,去浮肿和分解多余脂肪的功效,研究发现,加上玫瑰花茶一起冲泡饮用,95%的人体重下降了1~3公斤,虽然口感酸酸的,可是泡出来的颜色红红的,十分漂亮,并且不管冷热饮用都有很好的瘦身效果。(4)玳玳花这个花茶的味道有点微苦,但香气浓郁,可以配上绿茶饮用。有滋润肌肤,减少腹部脂肪的功效，是绝佳的美容瘦身饮品。(5)柠檬片柠檬片有利尿,调剂血管通透性的瘦身功效,尤其适合浮肿虚胖的女性。(6)甜菊叶天然甜味剂,味道甜甜的，很美味。非常天然，所以是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里,最适合喜欢吃甜又想要减肥的你,主要是和别的花草茶搭配饮哦。(7)迷迭香可以促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖等功效，迷迭香是一味有很好的减肥功效的花草茶。(8)桃花桃花被称为女人之花,女人的美丽可以形容成桃花一样美。桃花花茶能美容养颜,调节经血,有减肥瘦身的效果。如果搭配玉蝴蝶一起泡来喝,减肥效果更好！3、自制减肥茶注意事项1.溃疡病人不宜喝减肥茶减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。2.来例假不宜喝减肥茶在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。3.哺乳期间不宜喝减肥茶哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。4.空腹不宜喝减肥茶在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。5.妊娠期妇女不宜喝减肥茶因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥。6.发烧后不宜喝减肥茶茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶，如果喝茶无异于是“火上浇油”。所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶。7.饭后不宜立即喝减肥茶茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血症。所以，饮用减肥茶正确方法是：餐后一小时再喝。4、饮食减肥注意事项1、首先一点也是最重要的一点就是每天三餐要归路，不吃零食。有些女性为了减肥有时候是不吃早餐有时候不吃晚餐，更有甚者有的每天都只吃一些水果或者零食，但是就是不吃正餐，这样不仅不能瘦下去还很容易危害健康。2、每餐只要吃到8分饱。不管餐桌上的食物再好吃，也要在8分饱的时候强迫自己放下碗筷，离开餐桌。3、慢慢品尝，有些人吃饭习惯速战速决，就像猪八戒吃人参果，一口就吃下去了，这样往往不利于消化和容易吃多，也有研究表明一顿饭吃30分钟有利于减肥。4、细嚼慢咽。研究显示一口饭菜要是反复咀嚼20次不仅利于消化还能减肥。5、饭菜应该以清淡为主，这对于号称无肉不欢的美眉或许是有些困难，但是这对于减肥却很有帮助，所以为了美还是赶紧的坚持住吧。6、多吃蔬菜水果。水果蔬菜含有大量的维生素和膳食纤维有助于人体减肥，所以想要减肥的你一定不能错过了。7、晚餐不能过晚，一些白领上班族由于工作的原因每天都上班到很晚，或者加班，此时晚餐不是草草解决就是吃的很晚，这对于减肥是很不利的，尤其是吃完饭后马上睡觉。8、做到精神集中用餐，一些人喜欢边看电视或者边玩手机边吃饭，然后就不知不觉的吃多了。

减肥对于女性来说似乎是一个永恒的话题，而减肥的方式虽然很多但适合自己且有效的却不知道怎么选择。这其中减肥茶就受到不少人欢迎，但问题是市面上的减肥茶都存在一定的副作用，而自制减肥茶则健康许多。那么自制减肥茶的方法是什么？1、减肥茶安全性问题茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂。减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。对于市场上各种含有中草药成分的减肥茶，润肠通便不能随便选择这些产品，长期乱喝对健康危害较大。相对来说，OTC类药物产品是经过国家药监局批准的，经过长期应用，确认有疗效且质量稳定，因此在医生指导下，按规定剂量服用是安全的。此外，药物选择还要看体质，比如气虚血弱的人不宜选用刺激型药物，应选用调补结合类润肠通便药物为宜。市面上还有一部分是盐类泻药，这类泻药多含有硫酸镁和硫酸钠，可通过吸收大量水分，使肠内容积增大，对肠黏膜产生刺激，增强肠管蠕动等作用而排便。这类泻药作用快而强，主要用于排除肠道内毒物，建议早晨空腹时服用。对于年老体弱者，张建国建议应选用润滑性泻药，作用温和，不会引起剧泻。此外，润肠通便药物也不宜长期服用，长期便秘患者应及时就医，根据临床检查结果选择合适的治疗方式，有些便秘患者还需要辅助生物反馈治疗，严重的甚至要进行手术治疗。据了解，生物反馈治疗主要针对排便障碍性便秘，利用肛管直肠测压仪对患者进行排便训练，让患者学会正确排便时肌肉的协调动作，从而改善治疗便秘。那么，怎样自制减肥茶呢?自制减肥茶的方法薏仁减肥茶材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮。步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。荷叶减肥茶材料：干荷叶。步骤：将干荷叶剪开，剪成小片，放大概2-3克的荷叶于杯中，将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓。荷叶有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目的。黑豆减肥茶材料：黑豆15颗。步骤：将15颗干燥的黑豆放到平底锅中，干煎一下，带黑豆的表皮裂开后，将黑豆放到杯子中。然后将150毫升的水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。最后提醒大家，喝减肥茶减肥一定要慎重。2、健康瘦身方法可现代人普遍过于忙碌，成年人忙工作，学生忙功课，真正能抽出时间运动的人并不多，能坚持运动的就更少了。这是因为没有养成运动的习惯，没时间、动力不足、兴趣有限都可以成为终止运动的理由。如果全家一起动员，锻炼身体的同时还可以促进家人之间的沟通与互动，一定事半功倍。适合全家一起运动的项目很多，不一定局限于室内；搭档也可以是你的另一半、孩子、父母，只要走出去、动起来，坚持就是胜利。为了鼓励全家一起运动，我们为家庭的各位成员提供三种正确、科学的运动方案：夫妻搭配。推荐项目：散步、跑步、游泳、球类等。由于搭档固定、作息时间一致，能更好地相互监督、密切配合，运动的习惯更易养成。不过，男女体质有别，力量、耐力、柔韧性等都有差异，所以在选择项目和运动中都要注意平衡。亲子运动。推荐项目：荡秋千、轮滑、游泳、球类等。亲子运动的重点在娱乐，应以孩子为主，家长为辅，项目应尽量简单，充分调动孩子的积极性。要避免难度太高、强度太大的项目，以免过于消耗体力，影响孩子的兴趣和生长发育。隔代组合。推荐项目：散步、小区健身器材等。陪家中的老人一起运动，帮他们练出一副硬朗身板。从项目上说，跑步、跳绳等项目容易损伤膝关节，不太适合老人。不妨和他们一起玩玩小区中的健身器材，如能锻炼心肺功能的太空漫步机和健骑机，提高灵活性的转轮以及舒展腰背部肌肉的伸腰伸背器等。老人散步时不宜太快，一般每分钟约60或70步即可。为了达到锻炼效果，每次持续时间最好在30分钟左右。体质差的老人，还应准备一条合适的手杖，以增加双腿的支撑力。有人说你的身体也并不完全属于你自己，更是属于爱你的人和你爱的家人，这话说得很有道理。不管是谁只有有个健康的身体，才能真正的享受到人生的许多幸福和快乐。让我们全家总动员，运动齐上阵，让生命在运动中延续，让爱也在运动中延续。

荷叶茶是可以很好我瘦身的，这在我国有很久远的历史呐。我国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药，明代医典里有记载：荷叶服之，令人瘦劣；这是因为荷叶的主要成分叫荷叶碱，具有利尿、清热解暑、升发清阳、除湿祛瘀、消脂的功效；荷叶茶对水肿型肥胖者，便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的美眉有很显著的功效。它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹，是自然瘦身的。初步接触荷叶减肥茶实在一本杂志上看到的，讲的是关于植物anslim的天然食品介绍，其中就有提到荷叶减肥茶。本来是好奇的（其实也是想瘦身啦），感觉很好玩就像DIY下（我是南方的，江浙地带，荷叶是遍地可见），没想到工序还挺麻烦后来就不做了，就在网上搜索哪里有卖的。看到anslim网上的介绍就没犹豫买了两包，嘿嘿，效果嘛，就不详细说啦，反正3个月内我的裤子是换了两个尺码。由原来的29换到了27，我很是开心啦，分享下我的经验吧，也就这些啦。亲，要给奖励啦。。

中秋假期，宅在家里吃吃喝喝，跟朋友聚餐少不了，减肥计划感觉受到了阻碍，将功补过，赶紧熬一些山楂减肥茶喝喝。这个 山楂减肥茶 是一个很出名的美食博主推荐的，小姿也是亲身试了一下，觉得好不错，所以推荐给大家。 最好可以在饭后30分钟喝一杯这款茶，连续一周，对脂肪啊，大肚腩啊能起到很好的调整作用。这款茶最合适大鱼大肉之后食用， 消除油腻，促进消化 ，可以达到降脂和减肥的作用。这款茶饮可以健脾胃、助消化、滑肠通便、促进减脂排毒，对于长期肠胃积食、气滞腹胀以及便秘所造成的腹部肥胖都有效。 其实我们之所以会胖，主要是由于摄入量大于人体的消耗量，大家记得每天有氧运动一小时，在饮食方面也控制一下，有了 山楂减肥茶 的辅助作用，减肥的速度更是快了许多！荷叶本性偏凉，很多女性畏寒气虚，特意加了陈皮调和凉性。 荷叶与决明子搭配饮用对于 减肥瘦身 有良好的效果，决明子所含的矿物质能干扰人体对碳水化合物和脂肪的吸收，荷叶中含有丰富的黄酮类物质，有除湿利尿、消除水肿的作用。 山楂减肥茶的原理 1.决明子：清热明目、利水通便，决明子中含有低聚糖能降压降胆固醇。 2.山楂：能够增强食欲、改善睡眠、调脂降压。 3.陈皮：有着很好的燥湿化痰，治疗便秘的功效，另外由于脂肪含量不高，而碳水化合物含量高，故也有很好的减肥效果。 4.荷叶：成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。荷叶还能降低血清中的甘油三脂和胆固醇含量，即有调节血脂的作用 做法 1.准备干荷叶、山楂、决明子、陈皮 2.准备一次的量不需要太多，比例1：1：1：1 即可即可 3.所有食材洗干净放入锅中，加入足量的水，小火煮10分钟 4.然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中即可饮用 这些材料在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜 第一次一定会觉得很苦很涩，第二煮就会好很多 喝之前特意咨询了一下老中医，确实很有效，对体重控制非常有帮助 最好可以在饭后30分钟喝一杯这款茶 - tip - 1.锅里的材料煮了1次以后不要扔，可以多次熬煮。 2.怕酸的宝宝可以加一些加冰糖，中和山楂的酸味。 3.三年以下的陈皮是果皮，3年以上的陈皮才有药用功效。 4.保存食材要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。 5.山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮可以改善消化不良，调气健脾。 6.决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。 7.低血压人士，哺乳期间的妇女，怀孕期间的妇女，年龄小于6岁的儿童。另外在月经期也是不能喝的。 8.喝这个山楂减肥茶也要有度，不宜过量饮用，一般一天喝一杯即可，不可长期依赖此茶减肥 9.山楂减肥茶最好不要空腹饮用，避免对肠胃造成刺激 我是小姿，多平台认证原创美食作者；每日更新各种美食做法，想看什么好吃的，就在评论区给小姿留言呦，图文原创，严禁其他媒体私自搬运，必定维权到底！

还不如买苦丁茶喝呢，效果也很好

在生活中我们经常看见很多的减肥茶广告，不管在什么地方都会有关于减肥的宣传，喝茶已经成为减肥的另一种方式，在水果中，柠檬的减肥效果是不容置疑的，经常喝柠檬水减肥效果是很好的，柠檬加上荷叶一起制作成减肥茶，柠檬荷叶茶减肥效果怎么样？喝柠檬荷叶茶减肥好吗？一.柠檬荷叶茶1、柠檬荷叶可以减肥吗柠檬荷叶可以减肥。荷叶和柠檬是可以一起喝的。单纯的干荷叶,不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉,单独喝会伤脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌,因此不能单独只喝荷叶,通常拿荷叶、玫瑰、甜叶菊泡水喝。荷叶对瘦小腹效果特别好。柠檬含有丰富的维生素C,有美白养颜的效果,可以一去泡着服用。2、荷叶的作用荷叶一般有清热去火消暑,消脂的作用。而柠檬的主要作用柠檬中含有大量的维生素C和柠檬酸有美白肌肤的作用。但是这种方法仅仅是在于食疗。建议还是通过适当的营养和良好的有效运动来达到减肥的目的。荷叶喝多了会造成腹泻的,不建议多喝,也不建议长期喝,柠檬可以美白补充维生素,但是胃不好的人也不建议多喝,过多容易造成胃酸。3、柠檬荷叶茶的做法柠檬洗净,把两头切掉,然后切成薄片。取一个干净的玻璃瓶,一定要干燥的哦!在玻璃瓶里先放一层白糖,然后放一片柠檬,再放一层白糖,之后再放一片柠檬,按照这样的方法把柠檬全部放入玻璃瓶中。拧紧瓶盖放冰箱保存。泡柠檬荷叶减肥茶的时候,先取一小撮干荷叶放入杯中,加入开水冲泡。以上就是对于荷叶柠檬减肥的方法介绍了,从上述的介绍看得出荷叶柠檬的减肥方法比较简单实用,制作方法是没有什么难度的,因此,人们在生活中不会遇到制作的难题,而对于荷叶柠檬茶能减肥吗?这个问题便是非常显著的。二.自制荷叶减肥茶1、纯荷叶茶材料:荷叶1包。做法:把荷叶放到杯子里,导入热水,盖上盖子,焖5分钟即可。2、橘皮荷叶茶材料:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。做法:把这些材料一起泡水或用水煮着喝。3、荷叶玫瑰茶材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。做法:用开水冲泡即可。功效:荷叶里有大量的纤维能很好的促使大肠蠕动,有效的帮助毒素的排出。另外,荷叶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。想要减肥,或者保持良好的身材,荷叶茶是你生活中绝对不能少的必备减肥茶哦。4、茉莉荷叶茶材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。三.荷叶减肥法瘦身原理1、在中医角度分析,荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。2、荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱,具有消脂作用。3、荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量,既有调节血脂的作用。四.自制柠檬减肥茶1.首先来看看柠檬海带减肥茶的做法。要准备一些柠檬和海带。100克的鲜海带洗干净后用刀划一些痕，放入不锈钢杯中，倒入清水，再加100克鲜柠檬汁一起煮开，等放冷后再加一点冰糖就可以饮用了。海带含碘可以促进甲状腺素的分泌，加快新陈代谢，柠檬汁可以舒张血管，加速循环，促进消化。2.柠檬蜂蜜酒的做法需要准备一些柠檬、蜂蜜及白兰地。在一勺子鲜柠檬汁和蜂蜜，加入一些白兰地酒就可以了。柠檬蜂蜜酒最适合在晚上喝了，不仅可以让我们更快入睡，提高睡眠质量，而且还具有养颜、减肥功效。3.柠檬水减肥的做法非常简单，就是自己冲泡柠檬水，只要渴了就喝柠檬水。柠檬水解渴，而且可以冲淡我们的食欲，有效控制暴饮暴食，每天再结合15分钟的运动，瘦身效果会更加明显。4.柠檬醋的做法需要准备柠檬、冰糖、醋。选十斤漂亮的柠檬，然后洗干净沥干。再准备十斤的买冰糖与糯米醋。找个容量大的玻璃容器。把柠檬的头尾切除，再切成薄片放入容器中。再加入冰糖与糯米醋。瓶盖盖紧，放置3个月。喝之前要加水稀释，水大概是柠檬醋的10倍。

减肥

我没自制过，不过有上网买过，有需要就M我

　　山楂决明子茶的做法：　　材料：山楂，决明子，绿茶，冰糖。　　自制山楂决明子减肥茶的做法：　　1.将山楂干放入清水中，浸泡2分钟后用清水洗净。　　2.往锅内加入清水，放入山楂和决明子，用大火煮开后，改成文火煮10分钟，然后放入绿茶，继续煮5分钟。　　3.放入适量冰糖搅匀即可。　　自制荷叶山楂减肥茶　　材料：干荷叶，干山楂，陈皮，薏米，冰糖。　　荷叶山楂减肥茶的做法：　　1.将干荷叶、干山楂、陈皮和薏米用清水洗净，捞出放入锅中。　　2.往锅内加入足够的清水，用大火煮开后，转中火继续煮5分钟。　　3.茶壶中放入冰糖，中间放一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖溶化即可。

可以，荷叶茶减肥效果不错的，但是搭配其他材料一起，减肥效果比只喝荷叶茶效果好得多。不过不建议自己自制山楂荷叶茶，因为好的荷叶减肥茶配方不只是荷叶茶搭配山楂就可以的。自制荷叶茶无法掌握好配方材料的质量和搭配用量比例，可以喝“桑叶荷叶茶“，搭配山楂、桑叶、罗汉果等配方，是很好的减肥茶。希望对您有帮助，望采纳！

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤ue5e5ue5e5一杯酸奶2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。ue5e5ue5e5这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.ue5e5ue5e5红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

在西安，喝稠酒的最好去处，无疑是西安饭庄，而西安饭庄大楼上亮出名号的四个大字，则是出自郭沫若之手。据说，郭沫若1956年来西安时，曾在此处尽享秦地佳肴美味，还喝了稠酒，并且在酒足饭饱以后针对稠酒发表评论曰：“不像酒，胜似酒。” 那么，稠酒究竟是不是酒呢？答曰：尽管酱油肯定不是油，但稠酒却绝对是酒，而且是比郭沫若伟大成百上千倍的唐代大诗人李白喝过的酒。 说到这里，未免要稍稍偏离“稠酒”这个关键词，针对范围更广阔的“酒”多说几句。 毋庸置疑，酒的出现以及它在人类社会中历久不衰的广泛存在，是一个世界性的文化现象。酒类的最早研制者，在我看来是不可考的，尽管中国有仪狄造酒或杜康造酒诸说，古希腊神话、古印度典籍、以及希伯莱人的《圣经》中，也多有酒的故事。但可以肯定的是，几乎从人类的洪荒时代起，酒就在地球上出现。许多年来，和酒有关的喜剧和悲剧、正剧和闹剧，在中国和外国的土地上几乎是不间断地上演，酒的是也非也、功也过也，也实在是一个剪不断、理还乱的复杂话题。 在某些宗教徒的心目中，酒是不折不扣的万恶之源。如佛典《四分律》中，即列有饮酒的十大过失。但另一方面，无须引经据典，只是随意想想，也能够说出酒的种种积极作用。亦为天使，亦为魔鬼，酒的确如同一枚金币一般，有着截然不同的两个侧面。但不能忽视的一点是，酒毕竟是一介“死物”，而“活用”酒的，则是人。所以，问题的关键在于，作为地球上最有智慧的生物的我们，如何恰如其分地饮酒。 折回头再来说稠酒。 酒的制作，大致可以分为酿造酒和蒸馏酒两大类，而西安稠酒，属于前者。相对蒸馏酒，酿造酒在设施、技术、工艺流程上，都简单许多，因此，在我儿时，稠酒是西安不少寻常百姓家都能制作的一种佳酿，走街串巷叫卖酒曲的小贩，更是常能见到。稠酒的酒精含量在10度以下，即便是老人和孩子，也可以喝上个一碗两碗。稠酒加热后饮用口感最佳，加热时放进糖桂花，香味顿增，而名号，也顺理成章地被呼为黄桂稠酒。 我小时候（一直到初中毕业），家住西安东关景龙池，出巷子北口，便是东西走向的长乐坊。长乐坊是一个老地名，唐长安城的108坊里，就有这一坊。有趣的是，唐代，被称作“浮粱”的名牌稠酒，就在长乐坊有售，李白常常来此畅饮，“长安市上酒家眠”的"故事，可能就是发生在这里吧！而上个世纪五十年代，西安最有名的稠酒酿造师徐老三，也在长乐坊开店。我父亲乃行伍出身，母亲又在教会学校上过十几年学，他们用军队的规矩和“上帝”的训诫来管教子女，所以在我们家，小孩子是绝对不准接触烟、酒的，但唯独对稠酒可以网开一面，也因此，徐老三的稠酒，我小的时候喝过不少。上个世纪九十年代初，有徐家后人在东关乐居场开了一间酒坊，我前去参观，得到了两瓶精品稠酒，不亦快哉、不亦快哉啊！唯一遗憾的是，李白饮了稠酒诗兴大发，能立竿见影地“李白一斗诗百篇”；而我尽管饮了精品稠酒，写文章却没能本事见长。可见酒对文学创作，仅仅是催化剂罢了，能否写出好玩意儿，关键得看奋笔疾书者，肚子里是否有“货”！ 还想讲一件观今思古的“趣事”。 时下媒体上，常有对所谓“天价酒”的抨击。其实，“天价酒”现象，倒是古已有之。据说，宋神宗赵顼一日忽然向群臣发问：“唐时酒价几何？”一下子把大家整了个张口结舌。唯有丁谓从容不迫地徐徐答道：“斗直三百。”皇帝当然要追问：“爱卿何以得知。”丁谓又答：“臣观杜甫诗：‘速须相就饮一斗，恰有三百青铜钱。"”对古时酒价，倘若可以如此考察的话，那我要说，写过“酒债寻常行处有”诗句的“寒士”杜甫，喝的可能还是比较便宜的酒；而在唐代经常消费“天价酿造酒”的（那时候，蒸馏酒还没有出现），应该是李白。不信请读其人其诗：“金樽清酒斗十千，玉盘珍馐直万钱”；“五花马，千金裘，呼儿将出换美酒”…… 让权贵者、暴发户去喝“天价酒”吧，否则，他们的钱怎么能花出去？而且，政府也可以趁机多收一些奢侈品税来帮助穷人、实现社会财富的二次分配嘛！至于吾等穷人，最好还是心平气和地来喝便宜酒。要知道，“天价酒”咕咚一口咽下去，就是好几百块钱，摸摸你我发瘪的钱包，够买单吗？ 最后，把话头扯回到文章的题目上来：稠酒不但是酒，而且是好酒。郭沫若之所以说西安的黄桂稠酒“不像酒”，可能是和他家乡的那些蒸馏酒（如五粮液、泸州老窖之类）相比；而“胜似酒”之论，尽管其中的“似”字，仍流露着他对稠酒身份的怀疑，但那个“胜”字，却是准确而生动地肯定了稠酒的奇妙。

我有个朋友在“喜9酒网”工作,据了解,喜9酒网代理茅台五粮液 郎酒等品牌的“喜宴专供酒”，基本都从厂家发货，货应该都是真品，且价格相对便宜。据悉，他们目前已经为四川地区2000多对新人，提供了婚宴酒水服务。

中国传承学派开创者。一波说酒创始人名为杨一波，是传承学派开创者、网络大电影投资人、汇金乾方家业传承研究院创院院长，著有《传承有道：缔造家族企业百年辉煌》等畅销书。

是问喝酒的危害吗？第一，对肝脏的损害，长期饮酒的患者到后面会出现酒精性脂肪肝，逐渐进展会走向肝硬化甚至肝癌这样的进程。酒精对肝脏的毒性已经是非常明确的了。第二，酒精对消化道的影响，比如说对胃的损伤，大量的饮酒有可能会导致急性胃粘膜病变，出现消化道出血，患者可能会出现呕血，黑便等症状，如果出血量大，还可以危及生命。第三，对于神经系统的影响，酒精是有神经毒性的一类物质，长期饮用会导致患者出现一些精神症状，比如幻觉，幻听，甚至产生一些妄想等等。

您好，红酒不是都要醒的。其实这是一个误区，不是所有的葡萄酒都有必要醒酒的。绝大多数便宜的葡萄酒，建议选择开瓶就喝，因为这类酒酿的不深，酒的香气很容易散掉，你要醒酒醒个20分钟，香气都跑光了。如果是好一点的酒，必须要醒酒又没有醒酒器的话。建议你把酒倒入杯中，然后用两个杯子来回缓慢匀速的倒5次，基本也达到醒酒的效果了。

这个难道不是常识？我每次喝多了都是要醒一下酒才能接着喝下一顿。

过井盖一定要让井盖在车子中间！然后过了一个就赶紧打轮过后面的！这是我学车时师傅教我的！我也就实践过两次！你试试看吧！

要骑过去，不能压到井盖，井盖是左一个右一个排列的，注意打轮

我A1的驾照，唯一的忠告就是勤学苦练，熟能生巧。

我昨天拿的驾驶证 场内抽到压铁饼一把过 100分 方法 一二饼直接对齐，三饼在档风玻璃打一圈，四饼在挡风玻璃右下脚，五饼看左后镜挡住两圈 六饼在在右雨刮器前端 两圈 都是对其车中间对齐饼回直 到点后停车打。

建议看看网上的视频，可以搜 A3圆饼路 之类的，视频比较直观

酒醉心里明…有些话是心里话…有些话是想说给你听的…

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清洗醒酒器步骤1、先用适量清水将醒酒器中的残留酒液进行清洗；2、用瓶刷刷洗容器的脖颈部位，同时尽可能地刷洗醒酒器的底部；3、把清洁用钢倒入装有清水的醒酒器中；4、轻轻摇晃醒酒器，使小球随之转动，到达你想要清洗的位置；5、经过一段时间的清洗后，将小球和水倒出，将小球晾干以备下次使用；6、将经清洗干净的醒酒器，最好采用自然干燥的方式晾干。温馨提示：假如醒酒器里面已经留下酒渍，也可用新鲜或浓缩的柠檬汁倒入醒酒器，等一段时间后酒渍会自行地剥落、褪色，然后放入一块大小适合的海绵或棉质布，以圆形方向摇动，之后再用水清洗干净。

是啊 我领了一瓶 但是是120毫升的

醒酒器有必要买吗 　　醒酒器有必要买吗，现今生活中，许多人有喝红酒的习惯。而喝红酒，想要让酒的质量更好，酒需要使用到醒酒器。但许多人觉得喝酒没有必要买醒酒器，那么醒酒器有必要买吗？ 　　醒酒器有必要买吗1 　　醒酒器是红酒爱好者不可或缺的器皿，当然是很有必要买的。对于不爱红酒者来说，可以不买，但对于红酒爱好者，特别是追求最好口感的人群来说，是一定要买的。 　　它能让你品尝到红酒的最佳风味，能最大限度的发挥红酒的价值，所以一切都是值得的。 　　醒酒器可以唤醒酒的最佳风味，让你充分领略到它与众不同的魅力，纯正的风味，不带酸涩之感，让你更加爱不释口。 　　只喝白葡萄酒，醒酒器有必要买吗，无论是红葡萄酒，还是白葡萄酒都要醒酒，虽然白葡萄酒的单宁含量低，但也要醒酒，焕发它的香味。 　　 有什么能替代醒酒器 　　家中没有醒酒器，用什么可以代替醒酒器，可以找瓶口宽或窄的透明玻璃制品来代替。 　　醒酒的方法不变，将酒倒入玻璃制品中后，静置20至60分钟酒中的沉淀物集中的瓶底就可以了，一般来说30分钟，就会闻到非常醇香的酒味，这个时候你想尝试一下，也是可以的。 　　醒酒器有必要买吗2 　　 先说一下醒酒器为什么要买？ 　　因为如果你碰到了非用醒酒器不可的酒，但是你没有的时候，那就很尬了。有些酒还是很需要醒酒器这个物件的.，总是喝酒的你们不妨在家备一个，但是、但是这个不需要买很贵的。 　　我很推荐平价的醒酒器就可以，不用追求水晶的、薄的。因为醒酒器并不是每次都能用上，再者咱也不用醒酒器去感受香气味道，所以能用就行。 　　 再说为什么醒酒器也可以不买？ 　　因为大部分的酒是不需要进醒酒器的，有些质量平平，以果味为主的年轻简单酒款是完全不需要醒酒的。 　　这部分酒用了醒酒器也起不到让酒更好的效果，反而可能还起了反作用。所以醒酒还是要分酒的类型的，通常大家喝到的酒都是不太需要用到醒酒器。 　　 重点： 醒酒器不是必备，但有一个也是好事。如果你经常喝葡萄酒（不经常的，不用买），建议你入手一个平价的备上。 　　因为醒酒器到用的时候，还是挺好用的。不光好酒需要它，有时候“坏”酒也需要它。搞不好哪天你就用上了，如果你想知道醒酒器到底应该怎么用，用在哪些酒上。 　　 醒酒器怎么选择 　　醒酒器首先是材质，像金属材质会使酒发生化学反应，选透明水晶玻璃材质为宜。人造水晶玻璃材质。 　　不仅坚固耐用，有好的光泽是不错的选择。水晶玻璃会发出清脆的金属声响，还有较为厚重的手感，普通玻璃没有金属声响，手感也很轻。 　　 醒酒器什么形状的好 　　醒酒器有杯口经过激光冷切的无手柄、杯口经过激光冷切带手柄的、醒酒球形设计等，它们有着不同的优点，无手柄透明的杯壁； 　　更好彰显酒的色泽，大面积的底部，可以加快醒酒，它是一体成型，清洗便利。带手柄水晶玻璃材质，设计更人性化，分酒更便利。 　　醒酒球的设计，让醒酒速度更快，宽大的空间更好的与空气接触。除了用来醒酒外，还能去除木屑和杂质，用醒酒球把瓶口封住，可以让红酒的风味保持得更久。醒酒球时，保持适当的倾斜效果为宜。 　　醒酒器什么形状的好，不仅是外形设计，其实制作的工艺也很重要，有机制和人工吹制两种，机制没有气泡，造型简单，人工吹制美观大方，但难免会出现气泡，不影响美观。 　　 醒酒器怎么清洗干净 　　醒酒器用清水+洗涤液+白醋，混合调制成水，然后倒入要清洗的醒酒器中，浸泡一晚上，第二天，再用清水冲洗一下，就非常的干净。 　　洗涤液可以去污迹，而白醋有很强的去垢能力，而且还可以帮助消毒杀菌，所以用它们来洗最合适。 　　 醒酒器清洗小妙招 　　醒酒器清洗时，还可以配上专门清洗醒酒器的小珠子，在清洗醒酒器的时候，可以倒入清水洗涤液调制的水，再加入小珠子，洗的时候，轻轻的晃动醒酒器就可以了。 　　它会根据水势流动，在摩擦的作用下，将酒渍全部的清洗干净。 　　洗瓶刷可以随意的弯曲，可以根据醒酒器的要求，自行的调节，要说醒酒器清洗小妙招可少不了它； 　　现在这种东西，网上都有销售，配上一点清水+小苏打，也能将醒酒器清洗得干干净净的，清洗完后，再用清水冲洗一下，自然干水分即可。 　　 刚买的醒酒器怎么清洗 　　醒酒器要先用清水冲刷，然后再倒入洗涤剂，加入专用来清洗醒酒器的珠粒物，然后再晃动醒酒器，让洗涤剂能充分接触醒酒器的内壁，浸泡2至3天时间，定期晃动，将溶解器壁内侧的污渍清洗干净。 　　搅动珠粒物品，就很将所有的污渍清理干净，再用肥皂水清洗，脖颈部位和底部都要清洗，用清水冲洗干净后，再加入水混合消毒剂，泡15分钟，倒出后，再用清水冲洗即可。 　　 醒酒器怎么擦干 　　醒酒器大口颈的清洗后易擦干，可以先倒挂一会，让醒酒器里的水珠流一会儿，再用干净干爽的清洁巾擦干，瓶底较深，可以用筷子将清洁巾绑着擦。每个部位都擦到，擦干就可以了。 　　布角绞拧起包住筷子，清洁起来很方便，这是很实用的小妙招。 　　醒酒器小口颈的不好擦干，设计复杂的小口颈醒酒器怎么擦干，先将洗过后醒酒器放在醒酒器干燥支架，再用醒酒器干燥布刷，是一种专用来清洗小口颈醒酒器长柄清洁工具； 　　将其伸进醒酒器中，然后旋转布刷杆，布片便会全方位清洁并擦干醒酒器。或者用多功能清洁刷，可以随意的弯曲，很方便。

神之雫里面的识酒，侍酒都是建立在故事主角对葡萄酒的深刻理解之上的，其他的行为只不过是为了更大程度的激发出这款酒的最大特性，从而使这款酒达到最完美的适饮状态，醒酒的作用基本也是这样。所以呢，我的个人意见是，使用什么样的醒酒器并不重要，重要的是对一款酒的充分理解并准确对待，而且并不是所有的酒都需要醒酒器的。如果非要一些仪式感，在自身经济状况允许的情况下可以考虑，力多（Riedel）、标致（Peugeot）和诗杯客乐（Spiegelau）等。

红酒不超过12年

干货满满一图看懂各种醒酒器。常见的醒酒器合集。常见醒酒器：标准醒酒器、老酒醒酒器、蛇形醒酒器、快速醒酒器。特殊醒酒器：S型醒酒器、陀螺醒酒器、数字醒酒器、瀑布醒酒器。标准醒酒器，特点：醒酒器底部宽大。作用：使得酒液和空气的接触面积更广，加速氧化，缩短醒酒时间。适用酒款：①有层次感的年轻的(3年以内)红葡萄酒，通常醒酒时间在10-15分钟。②处于壮年期(3-5年)的名庄红葡萄酒，通常醒酒时间在20-40分钟。老酒醒酒器，特点：醒酒器身材细长。作用：酒液和空气接触面积更小，可以延缓葡萄酒氧化的时间，对酒的状态变化更容易把控。适用酒款：年份老的(5年以上)名庄葡萄酒醒酒时间不固定，需要适合(5分钟左右)品尝其状态。快速醒酒器，特点：类似“滴滤”的原理机器会一次抽取少量酒液和大量空气接触后直接注入杯中。作用：比较新颖但效果还有待考证，直接“摇杯”的效果其实会更好。适用酒款：理论上任何酒款都适用。

河南省财贸轻纺烟草总工会主任是省级正处级领导干部。

问题一：红酒的醒酒器怎么使用？ 将进口红酒从一个玻璃容器导入醒酒器,而将红酒倒入醒酒器当中之后缓慢的晃动手腕而让器中的红酒充分的搅动，以让红酒的分子充分的和空气接触原来的容器当中将会被隔离出一部分酒液，蓝海舰队提醒您这些液体当中含有一定的沉淀物，另外一部分“清纯”的酒液就被倒入醒酒器中。 问题二：如何使用醒酒器，醒酒的步骤有哪些 首先在醒酒之前，要根据喝的不同葡萄酒选择不同的醒酒器，通常年轻的酒可以用扁平的醒酒器，而对于年老的葡萄酒可用直径较小的醒酒器，且要在使用之前清洗醒酒器，保证它是干燥无异味的。而一般来说醒酒的时间是几十分钟到几个小时时间不等，有的还要几十个小时，醒酒的目的可以使年轻的葡萄酒变的圆润和柔顺，喝的时候感觉舒服愉悦。但是若是把握不好酸度的时间会适得其反。 对于年老的葡萄酒来说，醒酒时一定要特别小心，一定要倾斜酒杯，使酒沿着酒杯壁缓缓的倒入。 醒酒的步骤有哪些 首先第一，保挂酒瓶的直立，新酒的话直立一天，十五年以上的直立八天。 第二，换瓶前要准备醒酒器、漏斗，最好再准备一张滤布、再准备一个光源。 第三，开瓶时，不要摇晃或者转动酒瓶。切开酒口封盖的时候要往下撕开，用湿布擦瓶口，再用餐巾纸拭干。另外开瓶时要选用长型螺旋钻的开瓶器完整地拉出瓶塞，再透过光源仔细审视瓶底，确定沉淀物并未污染上方液体。 第三，倾注葡萄酒时，拿葡萄酒者的目光要与酒瓶和瓶下方的光源成垂直线。开始换瓶时，需逐渐倾斜酒瓶，慢慢注入醒酒器。 问题三：醒酒器的使用方法 根据不同的葡萄酒，醒酒器可分红葡萄酒、白葡萄酒和桃红葡萄醒酒器，三者之间在用法上是有区别的。 CLASSIQUE 1500是醒酒器里最经典的一个款式，用于隔离沉淀物之用，通常可装一瓶750毫升的红葡萄酒。由吹玻璃师傅设计，CLASSIQUE 1500型号均是手工制造的，其瓶肚子直径长23厘米，让瓶内有足够的空间让酒氧化的同时，把酒的芳香仍保留在瓶里。原材料：水晶玻璃容量：1500毫升醒酒最大容量：750毫升高度：24.5厘米使用说明：把一瓶750毫升的红酒慢慢倒入醒酒器，瓶颈宽形脖子的作用是让酒里薄层顺瓶身下滑。需要注意的是，无须把瓶底的酒全部倒进醒酒器，因为瓶底里基本是沉淀物为多。 时尚型醒酒器原波兰德儒（Deru）玻璃装饰设计生产，型号Prestige，呈酒杯形状，其功能同样达到有效氧化、沉淀的效果，并减少了占据桌面位置。此外，它还可用来盛装果汁、鸡尾酒、桑格利亚酒等。原材料：矿物玻璃容量：1.1升醒酒最大容量：0.7升高度：31厘米使用及说明：虽然容器容量是1.1升，但是为了达到一个很好的氧化效果，建议最好倒放700毫升的葡萄酒足以。 白葡萄酒型（Vin blanc 1200）醒酒器专门为保持冰凉饮用葡萄酒而设计，如阿尔萨斯、勃艮第、波尔多等地的白葡萄酒，又或者是卢瓦尔省的红酒。原理：在瓶底部凹陷处，容下另外一个小玻璃容器（两者是成套的）用于装冰块，靠冰块与醒酒器壁的接触来保持瓶璃酒的凉度，冰块放的多与少，可以决定酒的不同温度。原材料：高质量玻璃容量：1.2升醒酒容量：一瓶750毫升葡萄酒高度：23厘米使用说明：基本与CLASSIQUE 1500相近，而Vin blanc 1200醒酒器的氧化速度要比CLASSIQUE 1500慢。 桃红葡萄酒型（ROSé STUDIO BOHEME）醒酒器与白葡萄酒型醒酒器可通用，目的均在用餐期间，保持白葡萄酒或桃红葡萄酒的冰凉度。原材料：高质量玻璃容量：1.2升醒酒容量：一瓶750毫升葡萄酒使用说明：如果用于某些需要冰冻喝的红葡萄酒，在瓶底冰块容器放3-4块冰块即可。 问题四：怎么正确使用醒酒器醒酒 醒酒，英文是Decanting，醒酒的意思是开瓶之后不直接饮用，而通过把葡萄酒倒入醒酒器或者其他手段，让葡萄酒与沉淀物分离，让葡萄酒的香气和口感更加宜人，主要用于 Port 酒和陈年红酒( 自然产生沉淀物)。 醒酒先让葡萄酒和空气中的氧气接触一段时间，经过醒酒葡萄酒的口感和香气会发生一定的变化，最主要是香气会变得更加复杂奔放，有些时候葡萄的单宁也会应为醒酒更加柔顺。 瓶身较宽的醒酒瓶，倒入其中的葡萄酒与空气接触的面积较大，不宜置放太久，较窄身的可以稍微长一些。具体多长时合适，这里没有一个定论，及时有的酒有推荐的醒酒时间，实际操作中也会有所变化，有的酒半个小时就可以了，也有的就三个小时还没有醒开。如果担心过久，也可以尝试 double decant双过瓶，特别是在有多瓶需醒的酒，却没有足够醒酒瓶的时候。方法是将已经倒入醒酒瓶的酒马上倒回原酒瓶中，在来回两次的换瓶过程中，葡萄酒吸纳了许多氧气，但装回原瓶后就不用担心留置太久过度氧化的问题。当然也可以尝试日本漫画《神之水滴》里的魔幻的醒酒方法，让葡萄酒像细线一样缓慢的流入醒酒器中，这个过程中已经接触了足够多的氧气，就可以减少葡萄酒的醒酒时间。 问题五：红酒醒酒器怎么用 红酒醒酒器的使用步骤 将确定要饮用的葡萄酒保持直立状态。正常的葡萄酒直立时间为1天，但年份超过15年以上的葡萄酒必须保持酒瓶直立7-8天。 醒酒前，准备好要用的醒酒器、漏斗、滤布。 开瓶时，不要摇晃或者转动酒瓶，切开瓶封后先用湿布擦拭瓶口，再用餐巾纸擦干，拉出瓶塞，之后再观察瓶底，确定沉淀物并未污染上方酒液。 倾倒葡萄酒前，目光与酒瓶成90度，然后慢慢倾斜酒瓶，缓缓地将葡萄酒注入醒酒器中。 注意将瓶中最后有沉淀的酒液留在原瓶中，不要倒入醒酒器中，要确保醒酒器中无沉淀。 问题六：醒酒器怎么用 把红酒到里面就行了 它的作用是让红酒与空气接触 口感更好些！ 问题七：快速醒酒器怎么用 快速醒酒器原理 快速醒酒器，由一个杯体构成，杯体的上部设置有一个空腔，杯体的下部设置有一个出液通道，出液通道的上端与空腔的底部连通，出液通道的上部连接有一个通气通道，通气通道的一端开口于杯体的外壁。红酒倒入杯体的空腔中，从出液通道向下流出。 快速醒酒器的制造采用了伯努利原理，由于流体的运动速度增加，降低内部的流体压力。外部空气在正常气压下由通气通道进入液通道的连接端，空气与红酒充分混合，达到快速醒酒的目的。 传统的方法是将新开启的红酒倒入大肚蒸馏瓶中,需要大约30分钟不停晃动和停放,令红酒与空气中氧气充分接触,致丹宁酸氧化,达到去除酸涩及长期停放产生的其他杂味,使酒中原有郁香散发出来方可以饮用。 快速醒酒器采用相同原理，红酒经过快速醒酒器，即可引用！ 问题八：红酒为什么要使用醒酒器 醒酒一方面可以让葡萄酒同空气充分接触，释放出香气和风味，另外一方面可以将酒中的沉淀滤清。有一些年轻的葡萄酒在经过醒酒之后也可以充分展现出魅力。口感更佳柔顺。醒酒可以使酒体较轻的白葡萄酒和桃红葡萄酒挥发一些粗糙的成分，如酒精等，进而提升其口感。同时醒酒器还直到过滤酒渣的作用。 问题九：醒酒器倒红酒怎么用餐巾包裹 醒酒器用餐巾包着不是餐厅礼仪或防止手纹在瓶子上，而是为了不让体温破坏红酒自身的温度起到的保护作用，很多人不知道葡萄酒如红酒最佳饮用温度是15-18℃，白葡萄酒8-11℃，icewine冰酒5-8℃，香槟4-8℃，那么在专业葡萄酒餐厅，为了让葡萄酒快速成熟，一般会先换瓶，然后放在恒温器内上桌，其次根据不同的葡萄酒设定其温度，然后在无把手醒酒器瓶口以下至瓶肚以上距离用餐酒包住，在倒酒的时候不让手掌温度传到瓶身，倒酒时酒液成不间断细线状流出，置于高出酒杯2-3cm处，从酒杯壁流入杯底，而不是直接倒入杯底，不能激起泡沫，并且葡萄酒最多入杯量，不得超过酒杯的三分之一。专业侍酒师换瓶时，将原瓶葡萄酒酒液从高处大约10-15cm的位置，呈细线状向醒酒器瓶壁处倒入，酒液在换瓶时不得激起泡沫。