冬天适合喝什么茶

适合冬天喝的茶 　　有哪些适合冬天喝的茶？冬天天气寒冷，喝茶可以驱寒暖身，养生抗病。当然我们要根据不同季节就应该喝不同的茶叶，这样才对身体好，下面就带你看看适合冬天喝的茶。 　　适合冬天喝的茶1 　　 1、红茶 　　冬季喝红茶味甘性温，红茶多为好，以利蓄养人体阳气，红茶含有丰富的蛋白质和糖类，还能够助消化去油腻，对于冬季寒气气候过重，红茶含有丰富的蛋白质和糖，有暖身、助消化、去油腻的效果。红茶还能减少心脏病和中风发病率，冬季正是该疾病高发时期。常用红茶还能预防流感、骨质疏松、皮肤癌等疾病。 　　 2、普洱熟茶 　　普洱树杈经过发酵以后会衍生大量的物质，基本上属于小分子，有利于人体肠胃的吸附，刺激性小，冬季喝老茶熟茶，性温醇厚，茶所含有的益菌群有暖体养胃的功效。 　　 3、乌龙茶 　　乌龙茶属于半发酵茶，也是青茶，乌龙茶有绿茶的清香又有红茶的醇厚，不寒不热，适合在南方地区的人们冬季饮用，可以清楚体内即热，润肤润喉，生津的作用，可以让机体适应自然环境变化。除了泡茶喝，还可以饮用一些茶饮品，比如热柠檬红茶、蜂蜜柚子茶、罗汉果茶等等。 　　 4、热柠檬红茶 　　冬天的时候气温比较低，寒气重，无论是北方还是南方，都是需要吃一些御寒的食物，气候不能用气温来衡量。对于饮品上，冬天主要推荐喝红茶，因为红茶贵在御寒保暖，提高抗病能力，对于很多小孩子或者年轻人他们不喜欢喝茶，那么就制作热柠檬红茶，酸甜可口还有茶香。 　　 5、蜂蜜柚子茶 　　除了热柠檬红茶以外，还有类似的蜂蜜柚子茶和罗汉果茶，两者都是具有清火，润肠通便的功效，蜂蜜柚子茶还有润肺功效，适合在秋冬季节饮用，清香可口酸中带甜。 　　 6、罗汉果茶 　　罗汉果茶和柚子茶一样都具有药用价值，但是最诱人的地方在于可以缓解肥胖问题，罗汉果茶最好是需要煮着喝才能发挥到他的最大功效。 　　适合冬天喝的茶2 　　 冬天多喝红茶 　　红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，能够强身补体，红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改。冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。 　　 冬天多喝黑茶 　　黑茶能消化肉食，消化脂肪，调整三大代谢(糖代谢、脂肪代谢、水代谢)，是边区以肉食为主的少数民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶类似中药陈皮，越陈越好，在存放中产生数百种珍贵的酶，能益肾降浊，对肾炎，糖尿病肾病都有良好的作用。 　　 冬天多喝乌龙茶 　　乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。 　　而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。 　　 冬天多喝普洱茶 　　普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡，饭后来杯普洱茶对有抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。 　　普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。 　　普洱茶是后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪消解和转化。同时，喝茶是较好的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。 　　 冬天多喝枸杞茶 　　无核红枣，枸杞，冰糖，温水冲泡5~10分钟即可。疲劳了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配很养生。 　　 冬天多喝菊花茶 　　菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。 　　 冬天多喝红枣茶 　　冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。 　　 冬天多喝牛奶红茶 　　红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，使流感病毒失去传染力，对预防感冒有着积极的功效。牛奶红茶适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。清晨空腹代茶，缓缓品饮。做法：鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入。 　　适合冬天喝的茶3 　　 红茶 　　“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”这句话想必很多人都听过，这可不是空穴来风。茶的发酵程度与茶性是成正相关的，简单的说就是发酵程度越高，茶性更加温和，因为经过发酵后的茶，其内质发生了变化，茶多酚类物质减少了，在口味和功效上都会发生变化，多酚类就是茶叶苦涩味产生的重要来源。 　　红茶的发酵程度很高，属于全发酵茶类，所以红茶的茶性非常温和，冬季饮红茶是非常适合的。 　　很多女孩子都喜欢喝奶茶吧，其实奶茶中的茶就是红茶，红茶还有一个闪光点就是它可以作为拼配饮品，与你想要的搭配的口味拼起来，牛奶是最常的选择，天天喝茶喝腻了也可以试试在家自己做一杯奶茶，美味又健康。 　　 普洱茶（熟茶） 　　普洱茶有两种，一种是生茶，一种是熟茶，生茶和熟茶都是云南大叶种毛茶制作而成的，但是却有很大的不同，有多大的不同呢？大到目前对于生熟的"茶类归属争议颇多，而且几乎已经成为一种共识的看法是：熟茶为黑茶类，生茶为晒青绿茶类。 　　从归类的争议我们就可以看出，普洱熟茶的茶叶品质与黑茶相似，而生茶则与绿茶相似。老茶客都知道绿茶味道比较苦涩，而且有提神醒脑，清凉解渴的作用，因此我这里指的普洱茶不是生茶，而是普洱熟茶。 　　普洱熟茶的制作与黑茶相似，都必须经过渥堆发酵，即人工发酵，作为一种后发酵茶，生茶自然发酵的时间太长，人们等不及要喝茶了，于是熟普就诞生了，经过渥堆的普洱茶，可以减少发酵时长，熟普茶汤颜色红浓透亮，香气纯正，味道醇厚，爽口回甘，苦涩味渐失。 　　如果你恰好爱喝普洱，那你就有口福了，春夏饮生普，秋冬饮熟普，一年四季都能喝到喜欢的茶。 　　 乌龙茶 　　也叫青茶，是一种半发酵或全发酵茶，其发酵程度也是相当高的，所才会有“秋饮乌龙”的说法。制作工艺包括萎凋、做青、炒青、揉捻、干燥，其中做青一步是乌龙茶制作的关键，形成了乌龙茶的品质特征，将茶叶放入机器中，隔一段时间就翻动，茶叶与茶叶相互碰撞发生氧化作用，茶叶内的物质发生变化，导致茶叶变色，条索粗壮，茶叶为黄绿相交，茶汤为黄色，茶叶有“绿叶红镶边”的特征，青茶的品质兼具红茶与绿茶的部分特征，既有红茶的香醇又有绿茶的鲜嫩。铁观音、武夷岩茶就是乌龙茶的知名品种。 　　另外，乌龙茶还有“美容茶”的说法，在降脂、美容上有很好的效果，所以你要是冬天太懒又不想囤积脂肪可不要放过乌龙茶哦。

1、红枣茶补身冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。2、绿茶冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果。。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。3、红茶冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这个冬季养生茶既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。4、花茶花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。5、乌龙茶在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2013/1101/c85914-23397791.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-养生：冬天喝什么茶好? 8款养生茶滋补润燥参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1111/c21471-27802227.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-冬天养生喝什么茶最好？

冬天喝什么茶喝茶在我们日常生活中是一种非常好的养生方式，特别是在冬天喝上一位温热的茶可以说是非常惬意了，不仅可以让身体变得暖和起来还具有一定的养生作用，那么冬天喝什么茶好呢？下面就让小编来和大家介绍一下冬天喝什么茶，一起来看看吧！冬天喝什么茶1、红茶红茶性甘温且含有丰富的蛋白质和糖，冬天喝红茶具有暖胃养胃的作用，同时还能增强人体的抗寒能力，对于促消化、去油腻也有很好的帮助。而且红茶的刺激性是比较弱的，特别是对于身体和肠胃比较弱的人非常适合，所以冬天喝红茶是首选。2、红枣茶红枣茶的含糖量是比较高的，相对来说热量也是比较大，所以很适合在冬天来喝。红枣茶中还含有环磷酸腺苷，喝了之后还具有很好的降脂喝降压的作用。特别是冬天如果身体出现了虚寒、贫血等情况喝红枣茶是非常棒的选择。3、绿茶冬天人们举起来吃火锅的频率是非常高的，而且火锅是比较油腻、辛辣的食物，那么上火问题也困扰许多人，非常容易引起便秘、口干舌燥等后果，而绿茶是最能去火消腻的一款茶了，但是需要注意的是肠胃虚寒的人不要选择在冬天喝绿茶哦。4、普洱茶普洱茶的茶性喝红茶差不多是比较温和的，而冬天气温比较寒冷，很多女性朋友会出现手脚冰冷的情况，对于冬天怕冷的人群就特别地适合喝普洱茶了，而且对于消化道特别是肠胃有问题的还有很好的养胃作用哦。以上就是关于冬天喝什么茶好的推荐，以上小编推荐的几款茶都很适合在冬天来，在寒冷的冬天喝上一杯热腾腾的茶真的是一种享受！希望小编的推荐可以给大家带来帮助。

冬天适合喝红茶。因为天气寒冷，喝红茶有暖胃的功效。

冬季可以喝红茶预防感冒，生热暖腹，添加营养，强身健体。还可以喝普洱茶，养胃，清热，解毒，暖胃。喝乌龙茶可以防止口干舌燥的情况，还能润肤，润喉，生津，防止肝脏脂肪堆积，有一定的减肥效果。另外一方面还可以喝一些花茶来解郁闷，

1、红枣茶补身冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。2、绿茶冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果。。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。3、红茶冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这个冬季养生茶既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。4、花茶花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。5、乌龙茶在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2013/1101/c85914-23397791.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-养生：冬天喝什么茶好? 8款养生茶滋补润燥参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1111/c21471-27802227.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-冬天养生喝什么茶最好？

1、绿茶泻火。冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助冬季养生茶之绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般是实热体质），都比较适合饮用冬季养生茶之绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用冬季养生茶之绿茶。2、红茶预防流感。冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这个冬季养生茶既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。3、花茶排除抑郁。花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。4、金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。5、乌龙茶祛燥。冬季养生茶有很多种，比如说乌龙茶，它属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效，所以，冬季养生茶是最重要的。参考资料来源：人民网—冬天养生喝什么茶最好？

菊花茶是一种以菊花为主要原料的花茶，其茶汤呈黄色，口感清香，有清热解毒、降火消肿的作用。冬季喝菊花茶可以缓解口干舌燥、咽喉干燥等症状，还能够保护眼睛，预防眼疾。冬季气温低，人们往往需要一些温暖的饮料来取暖。茶叶作为一种传统的饮品，不仅可以暖身，还具有清热解毒、提神醒脑的作用。那么，冬天喝什么茶最为适宜呢？下面我们来推荐几种适合冬季饮用的茶叶。4. 菊花茶1. 红茶2. 普洱茶

冬天喝红茶比较好，红茶的味道是比较醇厚的、温和的，不仅富含微量元素钾，还有水溶性维生素。冬天喝红茶，不仅可以养胃护胃，还可以消炎杀菌、消除疲劳、提神

冬天喝红茶，枸杞茶，还可喝姜枣茶喝了暖身。

1 玫瑰花茶 玫瑰花茶的功效与作用很大，自然不用多说，性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效；温养心肝血脉，舒发体内郁气，常喝玫瑰花茶能增进血液循环，所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。 2 红枣姜茶 中医认为，生姜具有祛风散寒、养胃止呕之功效，尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。姜枣茶是冬季养生推荐的一道热饮，非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们。每天喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。 3 红枣桂圆茶 先将红枣，桂圆分别剥开去子。再以热水（约1壶）冲泡8-10分钟。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。红枣桂圆茶能够补充女性血气，起到活血保暖，养颜美容的功效。建议长期饮用，功效会更加明显。 4 红糖枸杞老姜茶 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

冬天来临，温度下降的非常快，许多人都非常怕冷，怕冷和体质相关，而且还和一些饮食习惯有关系，冬天的时候需要补充足够的营养，保持身体的热量，冬天的时候吃一些肉类，喝一点热汤都是很好的。很多人有喝茶的习惯，喝茶对身体有许多的好处，而且许多茶饮是热的，冬天的时候是比较适合喝的，那么冬天喝什么茶比较好呢？1、红茶冬天的时候喝红茶是很好的，红茶属于温热性的茶饮，而且红茶的味道甘美，男女老少都适合喝，红茶含有丰富的蛋白质和糖类，能为身体带来热量，喝红茶能够帮助人体抵御寒冷，而且还有促进消化的作用，也能够解除食物的油腻感，具有生津利尿、消炎杀菌等功效，冬季可以多喝红茶哦！2、枸杞茶枸杞的作用非常好，相信很多人都知道，枸杞具有解热、止咳化痰等作用，对于治疗体寒、失眠、贫血等有很好的效果，而且枸杞明目，药效非常广泛，对人体有很多的好处，冬天怕冷的人可以适当喝些枸杞茶，增强体质，还可以加些红枣，让营养口感更加丰富。3、普洱茶普洱茶属于比较温性的茶，具有养胃护胃的作用，冬天的时候许多女性比较怕冷，可以多喝些普洱茶缓解体寒的症状，普洱茶还具有疏通血管，降血压的作用，可以预防心血管疾病，中老年人冬天非常适合喝普洱。

适合冬天喝的茶有哪些 　　适合冬天喝的茶有哪些？冬天是四季中最冷的季节，并且这个季节天气干燥，因此人体需要补充大量的水分，所以大部分人都喜欢在冬天喝茶。今天就聊聊适合冬天喝的茶有哪些。 　　适合冬天喝的茶有哪些1 　　 1、冬天喝黑茶养生 　　黑茶的原料和制作工艺和其他的茶叶相比很不一样，功效也有显着区别。黑茶在降血脂降血压方面有显着的`功效，丰富的茶多糖是黑茶发挥保健作用的关键。还有提高免疫功能，抗血凝的作用。冬天多喝点黑茶对身体十分好。 　　 2、嘴唇干裂喝乌龙茶 　　冬天的寒冷天气最容易引发嘴唇干燥脱皮，这时候来一杯乌龙茶就可以环节干燥之苦。乌龙茶不寒不热，有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，所以冬天多喝点乌龙茶是很不错的。 　　 3、预防流感喝红茶 　　红茶性甘温和，含有丰富的蛋白质和糖，能够增强人体的抗寒能力，还可以去油腻。冬天直接用红茶漱口或者泡茶来喝可以有效预防流感，同时还适合肠胃不好或者身体比较虚弱的人喝。 　　适合冬天喝的茶有哪些2 　　 1、红茶 　　冬天多喝一些红茶，对身体大有好处，它能保护人类，徐正溪血管，可以降低中风和心脏病的发病率，另外红茶中含有一些天然抗病毒成分，能阻止流感病毒对人体产生伤害，人们在冬天多喝一些红茶，可以预防流感发生。人们在冬天喝红茶还能提高身体抗寒能力，可以缓解畏寒怕冷的症状。 　　 2、普洱熟茶 　　普洱熟茶也是最适合人们在冬天喝的一种健康养生茶，因为普洱熟茶，性质温和，滋味醇厚，它还含有多种益生菌，人们冲泡饮用普洱熟茶以后，既能吸收丰富营养，又能暖胃抗寒，而且能维持人类肠道菌群平衡，可以阻止多种肠道疾病发生。 　　 3、乌龙茶 　　进入寒冷冬季以后，人们多喝一些乌龙茶，对身体也大有好处，因为乌龙茶是一种介于红茶和绿茶之间的半发酵茶叶，它滋味清香能顺服圣经，也能清除身体内的积热，人们在冬季饮用以后能促进唾液分泌，可以缓解人们因空气过干引发的口干舌燥。 　　 4、黑茶 　　黑茶中国历史名茶，也是中国茶叶家族的重要成员，这种茶叶能降血糖，降血脂，而且能抗病毒，它最适合人们在冬天饮用，因为人们冬天喝了黑茶以后，能加快身体的血液循环，可以增强身体的抗寒能力，它对人们冬天出现了危害怕冷和手脚冰凉等症，都有明显调理作用。

1、在冬天的话，可以适量的喝一些红茶。因为红茶能够去油，而且又开胃，还有助养生的一个作用，能够使人体更好地适应寒冷的冬天。2、体寒的女士，常喝一些红茶的话也能够生热暖胃的功效。所以，在冬天最好喝一些红茶，夏天可以喝绿茶。绿茶，具有清热解毒，去火的一个功效。3、冬天室内空气大多是属于干燥的，人也容易引起口干舌燥，可以适合一些红茶。或者是一些红糖姜茶，红枣茶等也可以特别适合冬天饮用。能够提高自身的抵抗力，预防疾病，对于痛经来说，有显著的效果。

冬季气温低，人们的身体容易感受到寒冷，因此需要一些温暖的饮品来暖身。茶叶是许多人喜欢的饮品之一，那么在冬天喝什么茶好呢？下面为大家推荐几种适合冬季饮用的茶叶。花果茶是一种以花朵、果实等为主要原料制成的茶饮，不仅口感香甜，而且具有一定的保健作用。例如，玫瑰花茶可以活血化瘀，缓解疲劳；枸杞茶可以滋补肝肾，提高免疫力；菊花茶可以清热解毒，降血压等。在冬天选择一款适合自己口味的花果茶，不仅可以享受到其美味，还可以起到一定的保健作用。红茶是一种经过发酵处理的茶叶，因此具有较高的氧化程度，茶汤色泽红艳浓郁，口感醇厚。红茶还含有茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等成分，可以提神醒脑，增强身体的抵抗力。在冬天喝一杯热腾腾的红茶，不仅可以暖身，还可以享受到其独特的香味和口感。红茶是一种经过发酵处理的茶叶，因此具有较高的氧化程度，茶汤色泽红艳浓郁，口感醇厚。红茶还含有茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等成分，可以提神醒脑，增强身体的抵抗力。在冬天喝一杯热腾腾的红茶，不仅可以暖身，还可以享受到其独特的香味和口感。4.乌龙茶2.普洱茶

一. 红茶红茶作为平时生活中很常见的茶类，其性温热，可以起到暖身体的作用，不仅如此，它其中含有丰富的糖类和蛋白质，可以让我们的身体变得更暖，帮助我们抵御寒冷，还可以帮助我们消化，促进我们的代谢，提高免疫力。研究表明，使用红茶漱口可以帮助我们预防流感，这在冬天是很有必要的。要注意的是每次冲泡时红茶的量为3-5g最佳，而且一定要热饮，冷饮的效果不好还会损害身体健康。二．普洱对于夏天来说，可以喝绿茶等新茶来起到降火的作用，而对于冬天来说，饮用普洱这种类型的老茶可以起到很好的暖身体和养胃的功效，由于其性温热醇厚，我们可以在冬天喝一些普洱等老茶，起到保暖的作用，其含有的丰富菌群也有助于保护我们的身体，对于我们的身体的刺激性也相对较小。三． 乌龙茶乌龙茶属于典型的微发酵茶，我们可以通过饮用乌龙茶来防止口干舌燥，由于冬季开空调暖气等作用，我们不免口干，而且其本身也带有绿茶的清香和天然的花香气，滋味醇厚，既可以防止口干，又可以抵御冬天的寒冷。四． 花茶我们也可以选择喝花茶来解除心中的烦躁和郁闷，在冬天来说，由于气温低不免使得人的情绪处于郁闷的状态，这个时候我们可以喝一些花茶来让我们的心情变好，而且花茶还能起到一定的消炎作用，在冬季感冒时也可饮用花茶来预防改善喉咙肿痛。五． 黑茶黑茶其性温和，可以帮助我们抵御寒冷，适合一些身体虚弱的人喝，除了这些，黑茶还有降血压，帮助消化等功效，可以在冬天饮用黑茶，不仅可以起到温暖身体的作用，还能起到保健养生的作用。

适当喝点乌龙茶，温性！

个人推荐茉莉花茶和菊花，红枣茶！但适合自己体质的茶，才是最重要的，不是么？

喝茶讲究四季不同，因为每个季节的气候不同，人的身体在四季也会呈现不同的状态。春季要释放寒气，夏季要防火气，秋季要防凉气，冬季要防寒气。冬季喝茶也要注意，暖胃养身才是适合冬季喝的茶。下面就看看冬季应该喝什么茶，怎么喝茶吧。1.冬季该喝什么茶红茶药性温和，能够护养人体内的阳气。不仅含有丰富的蛋白质，可以补气养身。还含有丰富的糖，能够产热暖胃，增强人体抗击寒冷的能力。也可以促消化。去油腻。黑茶有助于人体对肉食的消化，消耗脂肪，调整人体的三大代谢。各边区少数民族以肉食为主的居多，但他们很少有人得糖尿病等病症，主要就是因为他们喜欢饮黑茶。黑茶就像中药里的陈皮，越陈越好。黑茶在存放过程中会产生上百种珍贵的酶，对糖尿病、肾病等都有很好的作用。2.红茶的功效要说红茶，当然是安徽祁门县的祁门红茶最有名气了。喝红茶能强壮人的骨骼，小编建议大家每天喝一杯红茶。如果在红茶里加上其他材料也并无不可，还可能对人体有更好的作用呢。比如在红茶里加上柠檬，强壮骨骼的作用就会增强了。泡茶也是一门学问。在泡红茶的时候，应该用刚煮沸的水进行冲泡，然后用盖子盖上，这样就可以把香气都封在里面了。喝起来才会香气扑鼻，爱不释手。3.冬天宜喝的红茶红茶除了单独冲泡外，还可以在红茶中加入其他材料，以下介绍几种方法和功效：牛奶红茶，每天早上喝一杯，就能够补充血气，强身健体。黄芪红茶，黄芪味道甘平，能够调和脾胃、生津止渴、祛痰。对于脾胃虚弱、充气不足。排毒消肿等都有不错的效果。有利于中枢神经和心血管，能够降低血压，还具有利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。还有治疗喉痒咳嗽的甘蔗红茶，补气养血、改善身体虚弱的糯米红茶。大家平时多喝点这些茶是很好的。4.黑茶的功效黑茶除了大家熟知的云南普洱之外还有很多种，比如四川的边茶、湖北的老青茶、湖南的湘尖等。一般计较讲究的人喝黑茶，都会选用紫砂壶来泡茶。紫砂壶泡出来的黑茶味道才好喝。玻璃茶壶就弱一点了。还有一点大家要知道，因为黑茶是发酵茶，第一泡是不能喝的要倒掉。普洱茶在黑茶中是最出名的，所以这里就只说一下普洱茶。普洱茶一般分为散茶和紧压茶两种。普洱茶是一种攻补兼备的良饮，具有清热解毒、消食通便、生津止渴、养气提神等效果。所以冬季喝普洱茶也不错哦。5.冬天宜喝的普洱茶菊茶普洱茶顾名思义就是菊花和普洱一起泡的茶，这种茶和普洱茶的功效差不多。还有玫瑰普洱茶，玫瑰花和普洱一起泡茶饮用，气味香甜，能够舒缓烦躁的心情，对于缓解紧张、抑郁的心情大有帮助。

1、喝黑茶可御寒降脂黑茶是我国特有的茶类，生产历史比较悠久，种类比较丰富，例如有云南普洱茶、湖南安化黑茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、泾阳茯砖茶以及四川边茶（康砖）等。黑茶属于后发酵茶，茶叶在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分。普洱茶和茯砖茶是我国不同类型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但它们都有降脂功效。现阶段研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能与其中的他汀类化合物有关；茯砖茶也有很好的消脂去腻作用，降脂减肥功能较强。此外，黑茶中的矿物质种类丰富，且有很多种含量要高于其他茶类。黑茶性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝。2、喝黄茶有助消化黄茶按照鲜叶老嫩度通常分为黄芽茶（如君山银针、蒙顶黄芽和莫干黄芽）、黄小芽（如沩山毛尖、北港毛尖和平阳黄汤）和黄大茶（如安徽霍山黄大茶和广东大叶青）。黄茶的主要品质特点是黄叶黄汤、不仅叶底黄，茶汤黄，干茶也显黄亮，且香气清悦，味厚爽口。目前，关于黄茶保健功效的研究相对较少。但黄茶在闷黄过程中产生了大量的消化酶，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖都适宜喝点黄茶。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间。黄茶的饮用方法一般与绿茶相似。3、喝白茶抑菌抗辐射白茶的加工工艺比较简单，分为萎凋和干燥两道工序。由于白茶制法特异，其成茶满披白毫，芽叶连梗，形态自然素雅，色泽银白灰绿，汤色清淡。按采摘标准不同可分为白毫银针、白牡丹、贡眉和寿眉。从一些相关的文献报道来看，与其他茶类相比，白茶的抗菌效果比较好。此外，白茶也具有较好的抗辐射效果，在美国和欧洲地区白茶提取物被用于脸部护肤品的开发。白茶性凉，能降火去燥。

冬天最好喝红茶、或者买点枸杞泡茶喝都行。由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。　红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。　　预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。枸杞有补肾作用。

1、红茶：红茶含有丰富的维生素、胡萝卜素、微量元素、氨基酸和矿物质，有利于胃肠道蠕动，还可以帮助提高食欲和利尿消肿。红茶中的咖啡因还可以辅助兴奋中枢神经，使人的思维反应更加敏捷。2、乌龙茶：乌龙茶的营养价值也很高，含有大量的氨基酸、果胶素、植物碱、茶多酚、脂多糖等，有利于美容养颜，天气寒冷时饮用乌龙茶还可以辅助驱寒。3、红糖姜茶：红糖和生姜可以帮助改善血液循环，有利于补中益气，非常适合气滞血瘀的女性饮用。4、玫瑰花茶：玫瑰花属于常见的中药材，可以归入肝经和脾经，功效为行气解郁、和血散瘀，经常饮用能够帮助缓解月经不调、赤白带下等病症。

适合冬天喝的养生茶 　　适合冬天喝的养生茶，养生茶具有不同的功效，不同的季节适宜喝不同的养生茶，有针对性的选择养生茶的种类能发挥出更好的功效，能更好的调理我们的身体健康。以下为大家介绍一些适合冬天喝的养生茶。 　　适合冬天喝的养生茶1 　　 红枣桂圆枸杞茶 　　枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的.时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。 　　做法:将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核;然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后就可以服用了。 　　 姜苏茶 　　姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用,并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况,那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。 　　做法:将生姜切成细丝,苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中,用开水冲泡十分钟左右,然后每天喝两剂,当作茶来喝。 　　 蜂蜜柚子茶 　　蜂蜜柚子茶口味很好也是冬季比较适合的茶饮,蜂蜜柚子茶是很好的养生饮品,具有清凉祛火、镇咳化痰、养颜益寿等效果,自己在家动手就可以制作,制作的过程也是十分简单的。 　　将柚子皮洗净温水浸泡,再切成细丝,和捣碎的果肉一起,用中小火慢熬1小时,冷却至60度以下,再参与蜂蜜拌匀,搁置15天就可以食用了。想喝的时候,用适量的温开水调匀即可。 　　 金桔柠檬茶 　　金桔柠檬茶也是广受女性欢迎的茶饮。取金桔2-3颗切开待用,柠檬半个取汁,而后用开水冲泡,加入喜欢的红茶即可,还可以适当放点冰糖。 　　金桔带着幽香的酸味,已经完整成熟了的金色小金桔却带着分外香甜的味道,配合柠檬的酸味,相信金桔配合柠檬,一定能在带给大家酸甜清新口感的同时,用丰富的维生素C为大家抵抗感冒的侵袭。 　　适合冬天喝的养生茶2 　　 冬季养生吃什么食物 　　 1、苹果 　　冬季是苹果丰收的季节,苹果对于保持血糖的稳定,预防胆结石有良好的作用。苹果最适宜婴幼儿和体质弱的人吃,饭后吃更好。 　　 2、橙子 　　冬季是橙子的高产期,橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,历来被称为“疗疾佳果”。而且橙子中含有天然糖分,可以满足大家对甜食的欲望。橙子中含有多种纤维素,有利于消化,可以减少人体内积聚毒素。 　　 3、冬枣 　　冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素,尤其是维生素C含量较高,可提高人体免疫力,预防感冒。此外,它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等,能有效保护肝脏,保护心血管。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食,胃炎、胃溃疡患者吃生枣时应去皮。 　　 4、香蕉 　　冬季吃香蕉能达到润肺滋补的效果,因为香蕉中很有的钾、钠、镁可以预防冬季中风和高血压的产生,还能助睡眠。不过,胃胀腹泻的人不宜吃,会加重病症。

1、红枣枸杞茶：材料：红枣、枸杞。做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。2、桂花茶：材料：干桂花、茶叶做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值，日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。3、红枣桂圆茶：材料：红枣、桂圆、白砂糖。做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。功效：这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用，另外桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单，但是对身体的养生效果确实非常好的，除此之外还能够促进脂肪分解，起到减肥的效果。

乌龙茶吧 秋季适宜喝青茶，青茶具有红、绿茶的优点，既有红茶的色香，又有绿茶的爽口感

男人冬天喝什么茶好　　冬天气候干燥，我们很容易出现上火的情况，并且由于天气寒冷，这个时候也容易出现各种感冒等疾病。想要令身体更加的健康，那么我们可以通过喝茶来调节身体平衡，令我们的身体更加的健康。具体的适合男性冬天服用的茶水如下：　　1、银耳茶　　做法：将银耳和冰糖一起放入锅中炖煮，茶叶用开水冲泡五分钟，将茶水倒入银耳汤中搅拌均匀一起服用。　　功效：这道茶饮具有很好的降火以及滋阴的作用，如果出现了咳嗽的情况，服用这道茶饮还具有润肺止咳的效果。　　2、桂花茶　　做法：将桂花和茶叶按照一比一的比例用开水进行冲泡，盖上盖子闷个十分钟就可以服用了。　　功效：冬天很容易上火，这就有可能导致出现牙痛或者是口臭的情况，服用桂花茶能够有效的清洁口气，对于一些风火或者是胃热所引起的牙痛具有很好的治疗效果。　　冬季养生知识男人冬天喝什么茶好冬天喝什么茶好　　3、茄子茶　　材料：将秋天的茄子根部清洗干净，然后晒干切碎或者是研磨成为粉末，最后和绿茶一起冲泡服用。　　功效：老中医告诉我们，这种方法能够有效的治疗气管炎，是一种非常有效的民间偏方。　　4、萝卜茶　　做法：将白萝卜清洗干净之后切片放入锅中煮熟，加入少量的食盐调味;将茶叶用开水冲泡五分钟，然后将茶水一起倒入萝卜汁中，搅拌均匀服用，每天喝两次。　　功效：这道茶饮不仅适合男性在冬天的时候服用，女性也可以服用的，具有很好的清肺热以及祛痰化湿的功效。如果是加入了少量的食盐一起服用，还具有清肺热的作用。

漫漫冬季，我们在寒冷的季节里应该做些什么来取暖呢？喝热茶是一个不错的方法，当我们在一杯热茶下肚的时候，整个人都变暖和了，尤其是胃部，冬季喝养生茶还可以暖胃，那么冬季养生保健应该喝什么茶？中医冬季养生保健方法有哪些？1、冬季养生保健茶1、牛奶红茶红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，使流感病毒失去传染力，对预防感冒有着积极的功效。牛奶红茶适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。清晨空腹代茶，缓缓品饮。2、桂花茶中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。3、姜苏茶此茶有疏风散寒、理气和胃之功效，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。4、红枣枸杞茶枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。红枣还有增强体能、加强肌力的功效，其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。5、甘蔗红茶喝甘蔗红茶可生津益气，实为冬季养生极品。6、红枣桂圆茶桂圆具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后身体虚弱等。桂圆红枣茶制作简单，可以滋润心脾、养心开胃，同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解。7、黄芪红茶黄芪是一味中药，和红茶一起煮，能将药用价值最大限度地发挥出来。多喝黄芪红茶，可以调理肠胃，健脾养神，补气生阳，有效改善冬季身体冰凉的状况。8、银耳茶银耳茶有滋养润肺，止咳化痰之功，在干燥的季节帮我们滋养干燥的嗓子和肺部，银耳还能护肤养颜，促进血液循环，让我们在冬季不再手脚冰凉，同时还拥有气色超好的粉嫩小脸蛋，特别适用于阴虚咳嗽。9、糯米红茶冬季多喝糯米红茶，补血补气，提气养身，可有效增强体质。10、红枣茶冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。2、中医养生保健方法1、饮食俗话说：“药补不如食补。”食补在冬季调养中尤为重要。中医专家王静怡表示，冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。同时，天气寒冷也影响人体的泌尿系统，排尿增加，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多，因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。此外，也要多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，还可多吃鸡、甲鱼、羊肉、桂圆、木耳等食品。这些食品不但味道鲜美，而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分，不仅能补充因冬季寒冷而消耗的热量，还能益气养血补虚，对身体虚弱的人尤为适宜。同时，少辛增酸防疾病，初冬时节是心血管病的高发期，这个时候要多吃清润甘酸的食物，不宜多吃麻辣类的火锅。比如饮食中适当多吃些醋，能起到软化血管、预防心血管病的发生。2、起居中医认为“寒为阴邪，常伤阳气”，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。而阳气对老年人来说尤为重要，所以，立冬后的起居调养切记“养藏”阳气。专家强调，一要早睡晚起：人们要适当早睡，同时，早晨也不易起得太早，尤其老年人时间允许的话，最好等太阳升起，阳气生发时再起床，以保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。二要注意衣着：太厚太薄都不好，衣着过少过薄、室温过低，易感冒又耗阳气;反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。精神在冬季，人体的代谢处于相对缓慢的时期，因此，冬季养生要注重于“藏”，“藏的意思是人在冬季要保持精神安静。专家建议，遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。同时，要多晒太阳。因为冬季天黑的早，光照时间短，也是易使人产生抑郁情绪的一个原因，因黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，能影响人的情绪，而光照可抑制此激素的分泌。3、运动冬季锻炼不可少，适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。中医专家王世杰强调，冬天寒冷，人的四肢较为僵硬，锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、慢跑、轻器械的适量练习，使身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。衣着要根据天气情况而定，以保暖防感冒为主。运动后要及时穿上衣服，以免着凉。此外，有心脑血管疾病的人应禁止做剧烈运动，如打球、登山等。患有呼吸系统疾病的中老年人，应避免寒冷的刺激，运动应在日照充足时，避开早晚，以免诱发疾病发作，而老年人室外运动更应注意保暖。4、精神在冬季，人体的代谢处于相对缓慢的时期，因此，冬季养生要注重于“藏”，“藏的意思是人在冬季要保持精神安静。专家建议，遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。同时，要多晒太阳。因为冬季天黑的早，光照时间短，也是易使人产生抑郁情绪的一个原因，因黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，能影响人的情绪，而光照可抑制此激素的分泌。

女人冬天适合喝红茶，红茶性温，可以驱寒暖身，并且含有多种维生素和无机盐，以及茶多酚这种抗氧化物质，对女人的健康是非常有益的。

1、立冬适合喝红茶：立冬开始，天气越发寒冷，泡一杯红茶，那红宝石般诱人的汤色仿佛带来阵阵暖意。红茶有促进代谢、预防流感、预防骨质疏松等功效，是极佳的饮品。 2、立冬适合喝乌龙茶：乌龙茶属于半发酵茶，茶性温和，对身体的养生和保健都非常的适合，尤其是能够有效地减少肺部疾病的发生。 3、立冬适合喝熟普洱：冬天容易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适；出汗少，内循环不畅；摄取大量高热量食物，易出现消化不良等症状。热的熟普洱茶可以有效补充人体所需水分，有效调节人体内循环。 4、立冬适合喝红枣茶：冬季还特别适合饮用红枣茶。红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能，红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。 5、立冬适合喝黑茶：冬季人们由于天气原因，运动量减少，而进食的量也会增多。喝黑茶能够促进消化、分解食物和脂肪，调整人体的糖、脂肪和水的代谢，对调理胃部有着重大的作用，黑茶保护血管，防止肥胖的佳饮。 6、立冬适合喝桂花茶：中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。

冬天适合喝红茶、乌龙茶、黑茶、老白茶、柑普、花草茶养生。柠檬红茶有着生津止渴、暖脾温胃、利尿祛痰的功效，大多适用于治疗冬季风寒侵袭所引发的咳嗽痰多、食欲不振、胃部冷痛、咽干咽痛等病症，可以有效的提高身体的免疫力。冬天万物蛰伏，人体生理功能减退，阳气渐弱，这时候我们就需要喝一些暖胃养身的茶。冬天适合喝什么茶养生冬天适合喝红茶、乌龙茶、黑茶、老白茶、柑普、花草茶养生。下面我们具体来了解下1、红茶冷冽的天气正是喝红茶的好时节。红茶是全发酵茶，性温和。冬季喝红茶，温和不伤胃，暖暖的茶汤入口，全身温暖舒服，是这个冬天适宜的选择。全发酵的红茶，汤色红亮，营造出的暖冬氛围十足，冷冷的下雨天。若能喝上一杯红茶，必定心暖胃暖，红茶茶性温和，不挑人，包容性强，可加奶、柠檬、蜂蜜、柚子等制成奶茶或果茶。冬天阴冷潮湿，这个时候，喝上一杯温暖的红茶。被茶的香醇和甘甜萦绕，能缓解这种因天气变化而带来的情绪波动。2、乌龙茶乌龙茶又称青茶，它是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶类。它既有红茶的色香，又有绿茶的甜爽，乌龙茶是中国诸多茶种中特色鲜明的种类，具有“绿叶红镶边”的特点。乌龙茶香气清冽、浓而不涩、滋味醇厚，以第二、第三泡茶汤最为香醇。并以陈茶为贵，冬天喝乌龙茶，可以选择发酵度高，经过焙火的茶，再搭配秋天刚刚采收的桂花，养生又美味。3、黑茶黑茶最早是作为边销茶诞生的，它用料粗枝大叶，但易于保存、风味独特。一直是西藏、内蒙、新疆等少数民族聚居地的日常生活必需品，行销边陲，长盛不衰。安化黑茶、六堡茶、普洱熟茶都是适宜冬天饮用的好茶，如果有一定的陈放时间。黑茶的茶性会更加平和，黑茶可泡可煮，加入红枣、陈皮等，更是冬季的不二之选。4、新白茶新白茶茶性偏凉，经过陈化之后逐渐转温。经过存放后，老白茶内在物质发生了变化，多种芳香物质的协调作用下，茶香气也会更加得明显。一般年份比较新的白茶，会带有一股清淡的花香味。随着时间的推移，老白茶会散发出不同的香味，如梅子香、药香味、枣香味等。老白茶经过熬煮，呈现出红酒般的汤色，散发出甜甜的香气。还没喝进嘴里，浑身都已经感觉到暖意了。5、普洱茶不论是小青柑、大红柑还是陈皮普洱茶，都是在普洱的陈香醇厚滋味上，融合了柑果的清香和甜香。加上温而不燥的茶性，非常适宜在冬季饮用。除了纯茶之外，花草茶也是一个不错的选择，可以在茶饮中加些红枣、枸杞等。泡茶的时候加上一两颗，喝起来更香甜，糖分的摄入也不会过分。

1、女人冬天建议喝桂圆红枣茶，主要由红枣、桂花、枸杞子、冰糖冲泡，红枣中富含维生素C、蛋白质、钙等营养物质，具有滋补气血的作用。2、红茶，可以提升人体的阳气，给身体一种暖和的感觉。具有美容养颜的效果。可以减少雀斑的形成。3、花果茶，花果茶中包含多种草茶和果粒，含有丰富的维生素和矿物质。具有排毒保健的功能。4、绿茶，收敛作用很强，氨基酸含量比较高，适合冬季服用。5、蜂蜜玫瑰茶，可以调理气血，促进血液循环，可以消除疲劳，保护肝脏。

红茶:红茶是温性的，比较适合冬天来饮用，尤其冬天容易手脚冰凉，喝了红茶身体便会暖和起来。红糖姜茶:红糖补血，姜是温性的东西，适合在天冷的时候喝。普洱茶:和红茶一样是比较温和的茶类，适合在天冷的时候喝

1、桂花茶做法：将乾燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然後用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值。中医方面认为桂花性温，服用之後具有养胃暖胃的作用，对於治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。2、月季花茶做法：月季花剥瓣，入盐水中反覆清洗、沥干。将上述处理过的月季花与茶包放入瓷杯中。煮开的水300毫升，倒入瓷杯中，盖杯盖约焖二分钟，即可掀盖饮，可连饮数日为一疗程。功效：中医认为，月季味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效。由於月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显，故常被用於治疗月经不调、痛经等病症。3、玫瑰花茶做法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。功效：玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。冬天怕冷的朋友多喝玫瑰花茶是很不错的选择，促进血液循环，解决手脚冰冷的问题。4、洋甘菊茶做法：在约合280克的开水中加入2茶匙甘菊，加盖浸泡20分钟。功效：众所周知，洋甘菊有镇静效果，有助於减少焦虑症状。洋甘菊茶不含咖啡因，口感清香，早上喝一杯能帮助你开启一天的好心情；晚上喝一杯，有助於消除一整天的疲劳。5、玫瑰普洱茶做法：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水，冲泡後将第一泡茶倒掉；再加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温度稍微变凉，加入适量蜂蜜调匀後即可饮用。功效：玫瑰花的功效与作用极多，与普洱茶一起冲泡饮用，不仅芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，对於缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果。此外，冬天养生喝普洱茶还有暖胃的作用。6、藏红花茶做法：每次取5~8根花丝泡3~4杯水，喝三天停一天，或者隔日一次小量使用。功效：藏红花味甘，性微寒，归心、肝经。它能活血、凉血、解毒。现代医学认为，藏红花在改善心肌供血供氧、抗疲劳等方面有显著疗效，可用於预防和治疗月经不调、血亏体虚、周身疼痛、跌打损伤、神经衰弱等病症。7、腊梅花茶做法：配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。功效：腊梅花茶就是腊梅花冲泡而成的花茶，腊梅花护肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。常喝腊梅花茶还具有改善青春痘，粉刺，黑斑的功效。8、黄芪茉莉花茶做法：将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡，大约一个小时之後就可以服用了。功效：这道花茶具有很好的促进身体健康的作用，特别适合一些需要长期面对电脑的人群服用。能够有效的预防一些电脑辐射对於身体循环系统、生殖系统以及代谢功能的影响，有效的减少患有癌症的可能。

1、红茶:红茶是性温的，比较合适冬季来食用，并且红茶可以解油腻感，冬季吃荤多了能够喝一杯红茶哦。特别是在冬季非常容易手脚冰冷，喝过红茶人体便会温暖起_。2、红糖姜水:红糖姜水专业为手脚冰凉的女生强烈推荐。假如有例假痛的还可以食用哦!老红糖补血，姜是性温的物品，假如有点儿觉得要感冒发烧赶快趁着热喝一杯随后睡一觉就立刻好啦。3、普洱茶:黑荼的一种，能够减肥瘦身，归属于半发酵茶。和红茶一样是较为柔和的茶系，可是比照红茶味道略差一些。4、红枣茶:补血的大枣，实际上更大的功效是能够增强免疫力，能够防止皮肤过敏。每日五颗红枣就可以给你杜绝鼻窦炎损害。5、补血茶：大枣、干桂圆、花生、枸杞子熬出的补血茶，特别适合冬季食用。并且枸杞子补肾壮阳也很合适冬季，花生也是一个填补矿物的最好东东，常常吃花生能够聪慧。这几类食物全是归属于补血食材，加在一起熬水也是分外的补血了。6、茉莉花茶：有润肺润肠的作用，冬季非常容易严重便秘喝点茉莉花茶能够润肺，嗓子干口干常常的能够多喝点茉莉花茶在冬季。

1、红枣茶补身冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。2、绿茶冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果。。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。3、红茶冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这个冬季养生茶既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。4、花茶花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。5、乌龙茶在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2013/1101/c85914-23397791.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-养生：冬天喝什么茶好? 8款养生茶滋补润燥参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1111/c21471-27802227.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-冬天养生喝什么茶最好？

何必要区分什么季节喝什么茶呢，就选择一个适宜一年四季喝的茶叶不就好了。像信阳毛尖茶，一年四季喝都是适合的啊。像在夏季喝信阳毛尖茶的好处是：1.夏天消暑解渴首选信阳毛尖茶，可以清凉消暑。2.秋冬季节食用的辛辣油腻的食物后饮用信阳毛尖绿茶能够降火清热。而且常喝信阳毛尖还可以消食化痰，预防血管硬化。建议可以到待客九品预定茶叶，茶树下放养跑山鸡，虫害较少，严格控制质量。不过待客九品每年的茶产量较少，都是需要提前预定的！

红茶

冬天喝红茶暖胃，夏天喝绿茶养眼。所以茶叶是饮料也是开水，兑着饮料喝开水，老祖宗算是做到了。

1、玫瑰花茶：如果是女性患者，平时有月经不调或者有痛经的问题，冬季可以喝玫瑰花茶，可以起到调理月经、活血化瘀的功效，可以改善患者痛经的问题。2、茉莉花茶：宫寒的女性，在月经期间时可以服用茉莉花茶，以达到治疗肝气郁结引起月经不调的作用。3、红茶或姜枣茶：普通人如果是寒性的体质，在冬天因为天气寒冷，也可以喝红茶或者姜枣茶，可以起到温经散寒、活血通络、生热暖腹的功效，可以强身健体。4、普洱茶：平时喝普洱茶，起到养胃、清热暖胃的作用。5、乌龙茶：乌龙茶可以防止口干舌燥的情况，还能够起到润肤、润喉的作用，因为在冬天，尤其是北方，天气比较干燥、寒冷，喝乌龙茶效果比较好。

冬季气温低，人们往往需要一些温暖的饮料来取暖。茶叶作为一种传统的饮品，不仅可以暖身，还具有清热解毒、提神醒脑的作用。那么，冬天喝什么茶最为适宜呢？下面我们来推荐几种适合冬季饮用的茶叶。黑茶是一种经过微生物发酵的茶叶，其茶汤呈深红色或黑色，口感柔和，有温暖身体、降脂减肥的作用。冬季喝黑茶可以提高身体免疫力，预防感冒，还能够降低血脂，预防肥胖。1. 红茶4. 菊花茶2. 普洱茶总之，冬季喝茶有很多好处，不仅可以温暖身体，还能够预防疾病，增强身体免疫力。不同的茶叶有着不同的功效，选择适合自己口味和身体状况的茶叶，才能达到最佳的效果。

1、姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用,并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况,那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。2、枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。3、萝卜茶不仅适合男性在冬天的时候服用,女性也可以服用的,具有很好的清肺热以及祛痰化湿的功效。如果是加入了少量的食盐一起服用,还具有清肺热的作用。

1、在冬天的话，可以适量的喝一些红茶。因为红茶能够去油，而且又开胃，还有助养生的一个作用，能够使人体更好地适应寒冷的冬天。 2、体寒的女士，常喝一些红茶的话也能够生热暖胃的功效。所以，在冬天最好喝一些红茶，夏天可以喝绿茶。绿茶，具有清热解毒，去火的一个功效。 3、冬天室内空气大多是属于干燥的，人也容易引起口干舌燥，可以适合一些红茶。或者是一些红糖姜茶，红枣茶等也可以特别适合冬天饮用。能够提高自身的抵抗力，预防疾病，对于痛经来说，有显著的效果。

红茶富含茶碱、茶多酚、钙、磷、镁、钾等多种矿物质和机体所需要的维生素，同时还含有各种氨基酸。红茶对于人体有各种功效：1.提神醒脑：红茶中富含茶碱可以促进神经系统兴奋，从而可以起到提神、增强记忆力的作用...喝红茶也需要注意一下几点：1.新茶不宜喝，因为新茶中含有很多未经氧化的物质，对胃粘膜的刺激比较大；2.头遍茶不喝，头遍茶是为了去掉茶叶表面可能残留的多余有害物质

一般冬季喝桂花茶、生姜红枣茶、牛蒡茶等。1、桂花茶：是以桂花为主要材料冲泡而成的茶，因为适当的喝些桂花茶能够达到一定的暖胃效果，在冬季适当的喝些桂花茶，还可以在一定程度上改善食欲不振的情况，是比较好的。2、生姜红枣茶：是以生姜、红枣、枸杞等物质制作而成的茶饮，因为生姜能够起到驱寒补暖的效果，冬天喝一些生姜红枣茶，能够在一定程度上起到祛寒的效果，而且还含有丰富的维生素A以及维生素C等化学物质，对于人体健康也有一定的帮助。3、牛蒡茶：是以牛蒡根为原料的茶品，因为牛蒡茶中含有大量的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、尼克酸等化学成分，而维生素C可以参与人体的免疫反应，有助于提高身体的免疫力，冬天身体的抵抗力下降，所以适合喝一些牛蒡茶。

黑茶是一种经过微生物发酵的茶叶，其茶汤呈深红色或黑色，口感柔和，有温暖身体、降脂减肥的作用。冬季喝黑茶可以提高身体免疫力，预防感冒，还能够降低血脂，预防肥胖。4. 菊花茶2. 普洱茶总之，冬季喝茶有很多好处，不仅可以温暖身体，还能够预防疾病，增强身体免疫力。不同的茶叶有着不同的功效，选择适合自己口味和身体状况的茶叶，才能达到最佳的效果。冬季气温低，人们往往需要一些温暖的饮料来取暖。茶叶作为一种传统的饮品，不仅可以暖身，还具有清热解毒、提神醒脑的作用。那么，冬天喝什么茶最为适宜呢？下面我们来推荐几种适合冬季饮用的茶叶。菊花茶是一种以菊花为主要原料的花茶，其茶汤呈黄色，口感清香，有清热解毒、降火消肿的作用。冬季喝菊花茶可以缓解口干舌燥、咽喉干燥等症状，还能够保护眼睛，预防眼疾。

红茶吧，保暖

热水最好 喝了不冷啊

玫瑰花茶。。。。

1、冬天女生喝红茶、乌龙茶、红糖姜茶、玫瑰花茶等都有利于养生。2、红茶。红茶含有丰富的维生素、胡萝卜素、微量元素、氨基酸和矿物质，有利于胃肠道蠕动，还可以帮助提高食欲和利尿消肿。红茶中的咖啡因还可以辅助兴奋中枢神经，使人的思维反应更加敏捷。3、乌龙茶。乌龙茶的营养价值也很高，含有大量的氨基酸、果胶素、植物碱、茶多酚、脂多糖等，有利于美容养颜，天气寒冷时饮用乌龙茶还可以辅助驱寒。4、红糖姜茶。红糖和生姜可以帮助改善血液循环，有利于补中益气，非常适合气滞血瘀的女性饮用。

1 红枣桂圆茶 材料：红枣、桂圆、白砂糖 做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。 功效：这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用，另外桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单，但是对身体的养生效果确实非常好的，除此之外还能够促进脂肪分解，起到减肥的效果。 2 红枣枸杞茶 材料：红枣、枸杞 做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。 功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。 3 桂花茶 材料：干桂花、茶叶 做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。 功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值，日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。 4 银耳茶 材料：银耳、茶叶、冰糖 做法：将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮;将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓;将茶叶倒入银耳羹中，搅拌均匀直接服用了。 功效：这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部，对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好。冬天天气干燥，这个时候肺部很容易出现不适。除此之外，这道食谱还能够促进体内血液循环加快，具有很好的美容作用。