孕妇下午茶吃什么有营养

1、奶茶：将牛奶与茶融合，就成为了奶茶，兼具牛奶和茶的双重美味和营养。闲暇之时，或下午工作疲劳时，奶茶和点心无疑是下午茶的经典搭配，细细品味一杯香醇可口的奶茶，不失为一种缓解压力、 享受生活的方式。奶茶可以去油腻、助消化、消除疲劳，但奶茶具有脂肪高、热量高的特点，过多摄人会导致肥胖，因此不宜多喝。2、花草茶：在崇尚绿色、环保的今天，花草茶已经成为人们“回归自然、享受健康”的保健饮品，它常常作为下午茶饮用，带给人们纯净自然的生活方式。花草茶对身体具有保健调养的功效，它富含B族维生素、维生素C、维生素E等抗氧化成分，具有滋养肌肤、预防青春痘、调理痛经、排毒瘦身等多重功效，常饮用可使人容光焕发、神清气爽。3、果醋：果醋中含有10种以上的有机酸和人体所需的氨基酸，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。此外，果醋还具有抗菌消炎、防治感冒、美容护肤和延缓衰老的作用。果醋中丰富的营养价值使其深受大众的喜爱，但饮用果醋的时候需要注意，不要空腹食用，体质虚冷、肠胃虚弱者也不宜饮用过多。

问题一：广东这边喝上午茶、下午茶、晚茶定在什么时间？吃些什么？应该注意什么？ 上午茶一般有：点心类：叉烧包、馒头、饺子、馄饨、荷叶包等。小吃类：蒸排骨、凤爪、蒸猪脚等下午茶一般是喝茶、咖啡加甜点宵夜一般是炒田螺、炒粉、炒菜炖品以及和啤酒没有什么注意的，都是朋友欢聚一起的，没有拘束的 问题二：广东人为什么喜欢吃下午茶 其实下午茶在广东不怎么普及的，是由香港和澳门传过来的，香港澳门那边吃下午茶除了是因为以前殖民地遗留下来外，还因为这2个地方的局面晚餐时间都比较晚，晚上7到8点已经算早的，更有部分家庭是晚上10点才吃晚餐，这样午餐至晚餐这段时间就要靠下午茶来渡过，后来随着粤港澳交流越来越频繁，下午茶才传到了广东，但是也只限于广州深圳这些比较繁忙的都市生活才有，其他地区真的很少有人去吃。 问题三：下午茶几点吃好？吃什么好？ 下午茶在很多地方都有这个习惯，一般时间在下午3:30-4:00为最佳。因为我们在吃午饭时间为12:30最晚左右，下午午休通常一个小时多，这样中午吃的食物基本吸收消化大部分了，这是休闲会到三点多是，喝杯红茶等，吃点茶饼最好的，清淡口感好，是可以带来好心情的。 最好有风景可观，事业清朗的话，人会非常放松的。 问题四：港式下午茶一般吃什么 都行的，很多人爱叫西多士菠萝油和港式蛋挞，一般配冻奶茶或者鸳鸯都可以~如果真的饿了不如来个餐蛋面管饱 问题五：下午茶吃什么最好 最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗。　　但是想减肥，下午茶搭配也得有讲究。下午茶的基本原则是选择2到3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品(饼干，面包干等)+一个奶制品(酸奶，白奶酪)/一个时令水果，当然还有饮料，最好是水，(矿泉水，白开水、清茶等) 问题六：下午茶吃什么好 您好； 有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗。　　但是想减肥，下午茶搭配也得有讲究。下午茶的基本原则是选择2到3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品(饼干，面包干等)+一个奶制品(酸奶，白奶酪)/一个时令水果，当然还有饮料，最好是水，(矿泉水，白开水、清茶等) 问题七：下午茶吃什么好 可以吃点水果或饼干燕麦之类的 问题八：广东人喝下午茶到底是什么 为了休闲放松，为了谈生意，为了把生活充实点。 问题九：下午茶一般吃些什么比较好，有点营养的 下午茶作为一种休闲、放松和交流的方式.茶水本身对健康有很多益处，茶叶内含化合物500种左右。有些是人体必需的营养成分。如维生素类、 矿物质等， 如人体容易缺乏的铁、锰、锌、硒、铜、氟和碘等含量都很丰富， 茶叶中含锌量较高 下午茶应配以水果、坚果类，水果和坚果中含有丰富维生素和矿物质等，尤其水果中含有丰富的维生素C、维生素C主要存在于水果、蔬菜中，干的谷类和动物性食物中不存在维生素C,它具有预防皮肤和牙龈出血，抗氧化、抗氧自由基，预防肿瘤的作用;坚果中含有丰富的必需脂肪酸，这类脂肪我们又叫做好脂肪，必需脂肪酸对保护细胞，预防心管疾病具有一定的作用。 问题十：最正宗的下午茶时间是什么时候 广东 广州的茶楼和酒楼通常的下午茶是在2点或2点半左右开始，至晚饭之前结束。 香港 香港大部份食肆把下午二时半至五时半称为「下午茶时间」。大部分快餐店、西餐厅和茶餐厅都会提供分量较午餐小的餐点，价格也较午餐便宜[1]。香港大部分酒楼会在这段时间提供特价优惠，下午茶时间供应的点心或粉面一般都较午饭和晚饭时间便宜。 香港的建筑业，装修业和部分写字楼会有称为「三点三」（下午3时15分）的下午茶时间，然而只是习惯上的休息时间，并不是每天都会用餐。 英国 英国人喝下午茶的方式丰俭由人，由高贵的正式茶聚（tea party），到可以不喝茶只吃点心的餐饮（afternoon tea），都可以称为下午茶。 时下的英式下午茶一般在下午三点半到四点半进行。

下午茶一般吃沙拉、油炸类小吃、榴莲千层、抹茶慕斯、珍珠奶茶等。1、沙拉沙拉作为下午茶，比较健康，饱腹感也很强，一般都是水煮菜、水煮肉类或者水果搭配坚果。2、油炸类小吃油炸类食物价格便宜，最重要的是吃完之后，口齿留香，平时比较常见的就是炸鸡柳、炸鸡肉、炸鸡架、炸鸡腿、炸里脊肉、炸火腿肠、炸牛排、炸牛柳等，种类繁多。3、榴莲千层榴莲千层就曾一度刷爆朋友圈，味道香甜，口感顺滑，成为许多人追捧的甜品之一。4、抹茶慕斯抹茶慕斯采用抹茶与慕斯混合制作的一种甜点。清爽的颜色，浓郁的茶香，最重要的是用料超级简单，操作过程也最简便。5、珍珠奶茶珍珠奶茶是台湾“泡沫红茶”文化中的一种，虽然只是在奶茶中加入木薯粉圆，但却成为台湾最具代表性的饮料与小吃之一。

如何点菜。典型英式下午茶有一些传统小吃，如黄瓜三明治 Cucumber Sandwiches, 小松饼配英国西南部的奶油及果酱Scones with Clotted Cream and Jam。但现在在很多酒店里，一般都会提供几种不同口味的下午茶。 建议如果是几个人一起去享受下午茶，可以每个人根据自己喜好点几种选择，然后上菜后一起分享，如果同时有咸点有甜点，那么就由咸的开始吃。如何选择红茶或咖啡。下午茶套餐一定会有几种红茶选择，如含有 Bergamot oil 的 Earl Grey 茶，来自印度的 Darjeeling 等。其实更喜欢喝咖啡的朋友们也可以点咖啡，不一定非要配红茶的。 但万一下午喝茶后怕晚上睡不着，可以点一些西式花茶如洋甘菊花茶 Chamomile, 薄荷茶Mint。当然也有不含咖啡因的咖啡 Decaffeinated Coffee，简称Decaf。就餐礼仪。很多人以为吃西餐就是一定要用刀叉，其实不然。英式下午茶虽然会提供餐具，但用手来吃也不等于不礼貌。比如在曼谷 Oriental Hotel吃下午茶的地方是在 Author"s Lounge 进行的，所以不是在餐桌上而是坐在舒服的沙发，坐在沙发上用刀叉切东西反而不那么顺手，可以用手吃。为了避免食品掉到衣服上，可以考虑把餐巾放在大腿上，甚至塞在衣领口也可以。男士们最好不要把餐巾塞到腰带间固定，万一忘记取出来，去洗手间时餐巾还挂在裤子面前就比较难堪。松饼 Scones。典型英国式下午茶是不能缺少 Scones 的，那么Scones的正确吃法是怎样的呢？首先把Scones 用刀横切变成两半，像汉堡一样，然后，我喜欢先把果酱及 Clotted Cream 混在一起搅拌均匀后涂在一半的松饼上，然后用手吃 (不过单独分开涂果酱或/和奶油在松饼上也可以的)。松饼因比较松脆，不适合像汉堡一样把两个面包夹起来一起吃，如果夹在一起吃松饼会碎掉，饼屑纷纷掉下来，这种吃法比较狼狈。喝茶或咖啡。如何判断红茶的质量？一般如果在比较高档的酒店，不会用茶包泡茶，而会提供散叶茶，同时会提供茶隔。吃下午茶其实是一种品质生活的享受，通过观察酒店所用的下午茶餐具也可以判断这个下午茶的质量。某些酒店会使用银器茶具，某些会使用精致的骨瓷，把茶具翻过来就可以看到银器或骨瓷的生产商。假如喝下午茶的环境像 Oriental Hotel一样不是典型的餐桌，而是坐在咖啡桌旁的沙发上，喝茶或咖啡时，女士典雅的喝法是应该把杯托盘及杯子一起拿着，提供的勺子只是用来放糖并搅拌，搅拌后把勺子放到杯托盘边上，不应该留在杯子里；无论茶或咖啡多烫，都不能像喝汤一样用勺子舀起来喝。买单。一般国际酒店都会含税及服务费，前者每个国家有不同的规定，后者是由酒店自己决定的。虽然账单上还会有一行空的给客人自己填上小费，也要看清楚账单，如果上面已经包括服务费了，就没有必要再多付其他费用。另外一个小窍门，若吃下午茶的环境很好，想下次再来或推荐给朋友的话，可以看看最舒适及风景最佳的座位，然后买单时顺便问服务员那个座位的编号，下次预订时就可以直接问服务员能否为你留那个特定的座位，说出座位的编号也让服务员了解你是熟客，也许对已经订满的下午茶预订有优先的机会！

问题一：下午茶喝什么?吃什么甜点最好? 如何点菜。 典型英式下午茶有一些传统小吃，如黄瓜三明治 Cucumber Sandwiches, 小松饼配英国西南部的奶油及果酱Scones with Clotted Cream and Jam。但现在在很多酒店里，一般都会提供几种不同口味的下午茶。 建议如果是几个人一起去享受下午茶，可以每个人根据自己喜好点几种选择，然后上菜后一起分享，如果同时有咸点有甜点，那么就由咸的开始吃。 如何选择红茶或咖啡。 下午茶套餐一定会有几种红茶选择，如含有 Bergamot oil 的 Earl Grey 茶，来自印度的 Darjeeling 等。其实更喜欢喝咖啡的朋友们也可以点咖啡，不一定非要配红茶的。 但万一下午喝茶后怕晚上睡不着，可以点一些西式花茶如洋甘菊花茶 Chamomile, 薄荷茶Mint。当然也有不含咖啡因的咖啡 Decaffeinated Coffee，简称Decaf。 就餐礼仪。 很多人以为吃西餐就是一定要用刀叉，其实不然。英式下午茶虽然会提供餐具，但用手来吃也不等于不礼貌。比如在曼谷 Oriental Hotel吃下午茶的地方是在 Author"s Lounge 进行的，所以不是在餐桌上而是坐在舒服的沙发，坐在沙发上用刀叉切东西反而不那么顺手，可以用手吃。为了避免食品掉到衣服上，可以考虑把餐巾放在大腿上，甚至塞在衣领口也可以。男士们最好不要把餐巾塞到腰带间固定，万一忘记取出来，去洗手间时餐巾还挂在裤子面前就比较难堪。 松饼 Scones。 典型英国式下午茶是不能缺少 Scones 的，那么Scones的正确吃法是怎样的呢？首先把Scones 用刀横切变成两半，像汉堡一样，然后，我喜欢先把果酱及 Clotted Cream 混在一起搅拌均匀后涂在一半的松饼上，然后用手吃 (不过单独分开涂果酱或/和奶油在松饼上也可以的)。松饼因比较松脆，不适合像汉堡一样把两个面包夹起来一起吃，如果夹在一起吃松饼会碎掉，饼屑纷纷掉下来，这种吃法比较狼狈。 喝茶或咖啡。 如何判断红茶的质量？一般如果在比较高档的酒店，不会用茶包泡茶，而会提供散叶茶，同时会提供茶隔。吃下午茶其实是一种品质生活的享受，通过观察酒店所用的下午茶餐具也可以判断这个下午茶的质量。某些酒店会使用银器茶具，某些会使用精致的骨瓷，把茶具翻过来就可以看到银器或骨瓷的生产商。假如喝下午茶的环境像 Oriental Hotel一样不是典型的餐桌，而是坐在咖啡桌旁的沙发上，喝茶或咖啡时，女士典雅的喝法是应该把杯托盘及杯子一起拿着，提供的勺子只是用来放糖并搅拌，搅拌后把勺子放到杯托盘边上，不应该留在杯子里；无论茶或咖啡多烫，都不能像喝汤一样用勺子舀起来喝。 买单。 一般国际酒店都会含税及服务费，前者每个国家有不同的规定，后者是由酒店自己决定的。虽然账单上还会有一行空的给客人自己填上小费，也要看清楚账单，如果上面已经包括服务费了，就没有必要再多付其他费用。另外一个小窍门，若吃下午茶的环境很好，想下次再来或推荐给朋友的话，可以看看最舒适及风景最佳的座位，然后买单时顺便问服务员那个座位的编号，下次预订时就可以直接问服务员能否为你留那个特定的座位，说出座位的编号也让服务员了解你是熟客，也许对已经订满的下午茶预订有优先的机会！ 问题二：夏天时下午茶吃什么最好 吃水果 问题三：英国人一般吃什么？ 在饮食上英式菜是世界公认的名流大菜，它历史悠久、工艺考究，很得世人青睐。与此相关，英国人在用餐上也是很讲究的。一般的英国家庭一天通常是四餐：早餐、午餐、午茶点和晚餐。有极个别地区的人还要在晚上九点钟以后再加一餐。 英国人讲究口味清淡，菜肴要求质好量精，花样多变，注意营养成分。他们喜欢吃牛肉、羊肉、蛋类、禽类、甜点、水果等食品。夏天喜欢吃各种水果冻、冰淇淋，冬天喜欢吃各种热布丁。进餐时一般先喝啤酒，还喜欢喝威士忌等烈性酒。 中国茶叶自从十七世纪传入英国，当时的英国人不懂得饮茶，竟把茶叶当成好吃的菜吞下肚子。但当他们了解之后，便和茶结下了不解之缘，一改过去只喝咖啡、啤酒等饮料的习惯。 如今，真正的英国人都有早上喝“被窝茶”，午后喝“下午茶”的习惯。并一般以红茶为主。英国人的早餐通常在七点到九点之间，他们少不了喝麦片粥，此外还有咸肉、鸡蛋、面包、果酱等食品。午餐通常在下午一点左右。有各种熟肉、沙拉、面包、饼干、奶酪、黄油等食品。以为下午大多数人还要工作，所以绝大多数人不在进餐时喝烈性酒、晚餐一般在晚上7点到8点之间。主要食品为汤、鱼、肉类、蔬菜、布丁、黄油、甜点、水果以及各种酒类和咖啡。这是极为讲究的一餐，因而时间也较长些，至于午茶点一般都在下午四点左右。 早餐 传统的英式早餐有煎培根、香肠和煎土司。这叫做“煎食”。但现在多数人都很忙，没办法每天都吃这种丰盛的早餐，所以现在最流行的早餐种类有： u30fb一碗玉米片加牛奶； u30fb一些优格加新鲜水果； u30fb土司涂果酱，通常在早餐时喝茶、咖啡、或果汁。 英国人仍在周未享用传统的英式早餐。各个旅馆或饭店，尤其是大家所熟知的家庭式旅馆(B&B"s)皆有供应传统的英式早餐。 午餐 英国人的中餐很快就解决，不像意大利人，通常午餐只需三十到四十分钟，许多英国人吃三明治，或许是因为三明治是英国发明的。通常人们早上在家做好三明治，然后在午餐时间食用，三明治是英国人的便当。同样受欢迎的午餐为烤马铃薯。 点心在英国相当普遍，特别是巧克力，且特别在早上约十一点和下午三点。英国儿童是世界上吃甜食最甚者，这使得英国牙医非常忙碌。 晚餐 晚餐是一天中的主餐，且通常有两道菜--肉或鱼加蔬菜，之后有甜点（也就是布丁）。英国小孩都知道在吃布丁前要把肉和蔬菜吃光光。 冷冻熟食在英国相当普遍，几乎每个家庭都有微波炉，且通常英国人（尤其是学生会买一份冷冻熟食，放进微波炉，边看电视边吃--这叫做吃“电视晚餐”。 外国食物也相当受英国欢迎。超市里摆满了琳琅满目的印式、中式、意式、希腊式和日式食物--事实上是来自世界各地的食品。 晚餐后通常要来上一杯茶（当然要加牛奶！） 问题四：嘴里吃什么都苦。？ 味觉异常辨病 俗话说，“鼻闻香臭，舌尝五味”。酸、甜、苦、辣、咸五味的信息，是靠舌面上密布的细小 *** ，称为舌蕾的味觉细胞来传递的，再经大脑皮质味觉中枢产生兴奋，由反馈环路神经体液系统完成整个味的分析活动。但是有的人在进食时，口中会有异味感，或者不进食口腔内也觉得有异常味道。这常常提示可能得了某种疾病。 (一)口苦 口苦，是指口中有苦味。多见于急性炎症，以肝、胆炎症为主，这常与胆汁的代谢有关。口苦还可见于癌症。美国医学家德维斯医生还发现，癌症病人丧失对甜味食物的味觉，而对食物发苦的感觉与日俱增，这与病人舌部血液循环障碍和唾液内成分改变有关。中医认为，口感苦者，常兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红、苔薄黄、脉象弦数等症，多为肝、胆有热所致；口苦者，常兼有寒热往来，心烦喜呕、胸胁苦满、默默不欲食、小便赤黄等症，多为胆热上蒸所致。 (二)口甜 口甜，指口中自觉有甜味，又称“口甘”。此时即使饮白开水亦觉甜，或甜而带酸。口甜常见于消化系统功能紊乱或糖尿病患者，前者是因为消化系统功能紊乱引起各种消化酶的分泌异常，尤其是唾液中的淀粉酶含量增加而感觉口甜，后者则由于血糖增高，唾液内糖分亦增高，觉得口中发甜。中医认为，口甜多为脾胃功能失常所致。临床上分为脾胃热蒸口甜和脾胃气阴两虑口甜，前者多因过食辛辣厚味之品，滋生内热或外感邪热蕴积于脾胃所致，表现为口甜而渴、喜饮水、多食易饥，或唇舌生疮、大便干结、舌红苔燥、脉数有力等；后者多由年老或久病伤及脾胃，导致气阴两伤、虚热内生、脾津受灼所致，表现为口甜口干而饮水不多、气短体倦、不思饮食、皖腹作胀、大便时干时软。 (三)口咸 口咸，是自觉口中有咸味，犹如口中含盐粒一般，多见于慢性咽喉炎、慢性肾炎、神经官能症或口腔溃疡。中医认为，口咸多为肾虚所致。如伴有腰膝酸软、头昏耳鸣、五心烦热、盗汗遗精、苔少、脉细数等症状，属肾阴亏损，虚火上炎，称之为“肾阴虚口咸”；若兼有畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿频长、阳痿带下、舌胖脉沉细等症，属肾阳不足，肾液上乘，称之为“肾阳虎口咸”。 (四)口酸 口酸，是口中自觉有酸味，多见于胃炎和胃及十二指肠溃疡。中医认为，口酸多为肝胆之热侵脾所致，常伴有胸闷胁痛，恶心、食后腹胀、舌苔薄黄、脉弦等症状。 (五)口辣 口辣，是口中自觉有辛辣味或舌体麻辣感。常见于高血压、神经官能症、更年期综合征及长期低热者。因为辣味是咸味、热觉及痛觉的综合感觉，所以自觉口辣的病人舌温可能偏高，口辣的病人舌粘膜对涛逗屯淳醵冀厦舾小V幸饺衔??诶倍辔?稳熔帐⒒蛭富鹕涎姿?隆30橛锌人浴⒖┨祷瞥怼⑸嗵Ρ』频戎⒆础? (六)口淡 口淡，指口中味觉减迟、自觉口内发淡而无法尝出饮食滋味，多见于炎症的初起或消退期，而以肠炎、痢疾以及其他消化系统疾病为多见，还见于大手术后的恢复阶段；内分泌疾病及长期发热的消耗性疾病、营养不良、维生素及微量元素锌的缺乏、蛋白质及热量摄入不足的病人，也常有口淡感，因为这类疾病可使舌味蕾敏感度下降而造成口淡无味。另外，口淡无味、味觉减弱甚至消失，还是癌症病人的特征之一。因此，中老年人发生原因不明的味觉突然减弱或消失时，要高度警惕癌症的可能。当然，这要同老年人味蕾退化、牙齿残缺不全(即使装了假牙，也因颌骨有不同程度的萎缩)使咀嚼不充分，甚至囫囵吞咽，食物不能和味蕾充分接触导致食不知昧的情况区别开来。中医认为，口淡无味，饮食不香，多属病后脾胃虚弱，运化失健。常伴有食欲不振、四肢无力、胸皖胀满、舌淡苔白等症状。 (七)口涩 口涩，指口中自觉有一股......>>

下午茶可以吃很多食物，包括饼干、麦片、巧克力、三明治、蛋糕、泡芙等等，经典的英式下午茶有两种不可或缺的食物，分别是甜点与咸食，但现在的下午茶不拘泥于传统，可以随心所欲选择自己想吃的食物。在喝下午茶的时候，可以选择一些能够提供充足营养物质的食物，比如糖分较低的饼干，有营养也不怕胖；麦片，含有丰富的纤维物质，并且属于低脂食物。除此之外，黑巧克力、三明治、水果塔、慕斯蛋糕、泡芙等都是下午茶常见甜点。相关起源下午茶起源于英国，经典的英式下午茶有两种不可缺少的食物，一个是甜点，比如蛋糕、泡芙等，往往外形精致，入口甜蜜；另一个是咸食，主要有三明治，兼具吃甜点和饱肚子两层意义。英国人最喜欢的下午茶时间，多集中在下午3时到5时半之间，在优雅的氛围里往往可以让人们感受到心灵的祥和与家庭式的温暖，从而舒解一天的疲劳。据说远在维多利亚时代，下午茶的时光并非如此美妙。那时候，无所事事的贵妇人们利用午后的闲暇时光，在茶香的掩映之中，有些兴奋、有些嫉妒地谈论着别人的私生活。幸好，社会的发展解脱了对女人的束缚，生活空间的扩展使得女人们不再局限于狭小的天地，轻松的下午茶时光，真的变成了享受。以上内容参考：百度百科-下午茶

白领下午茶一般吃什么好 2、白领下午茶一般吃麦片 麦片的营养含量非常高,麦片不仅含有高纤维物质,而且它还属于低脂肪的食物,不仅如此,麦片中还含有大量的矿物质,而且食用起来也非常方便,是很多人的下午茶的首选。 3、白领下午茶一般吃牛奶 如果大家在下午茶时间,没有饥饿的感觉的话,可以不吃其他食物,我们可以在下午茶时间喝杯牛奶,因为牛奶不仅食用方便,节省时间,而且还有提神的作用,营养含量也很高,是很多上班族的最佳选择。 6、白领下午茶一般吃红枣 红枣是非常天然的铁质来源。中医讲:每天五颗枣,青春永不老。辛苦的职场女战士,下午三点可以选择用红枣调养自己。我们的办公室抽屉里,红枣可以作为永不间断的营养供给。 下午茶的注意事项 1、最佳食用时间 通常午餐和晚餐的间隔时间比较长,因此可以将下午茶时间安排在下午三点左右,补充能量的同时,使得晚餐可以清淡一些,养成完美的饮食习惯。 吃的顺序要遵循由淡而重,由咸入甜的法则,从三层点心盘的最下层往上吃,先尝尝带点咸味的三明治,打开味蕾慢慢品出食物的真味。 3、食用礼仪 茶杯要轻拿轻放,用茶匙搅拌时要确保茶匙在杯子半边来回移动,不要搅出漩涡。喝茶的时候不能发出太大的声音,这会显得很不优雅。 4、下午茶的分量 一般下午茶的餐点和茶水的分量都要准备比参加人数多一人份的。比如两人的下午茶就准备三人份的茶点;四个人的就准备五人份的茶点,以实际情况而定。 5、茶托的拿法 喝茶的时候,一般的做法是拿起茶杯,把茶托留在桌上。但是,如果坐的沙发离桌子有点远,或者是立餐宴会的时候,那么左手端着茶托就行啦。 喝下午茶的好处 1、恢复体力保持清醒 下午工作时间稍长一点,很多小伙伴总会觉得有些疲倦,再加上有点饿的话,整个下午就处于昏昏欲睡、毫无精神的状态,这时来顿下午茶则是极好的,可以很好的恢复流失的体力,消除长时间工作带来的疲劳。 2、代替零食正确解馋 为了减重忍耐着各种美食的诱惑,可是每到下午时分,相信很多小伙伴都会有些按捺不住那颗蠢蠢欲动想吃零食的心,但是绝大部分零食还是高热量、高脂肪的,而吃点正确的下午茶就很重要了,可以很好地代替零食,既缓解馋嘴的欲望,又不会妨碍减重。 3、消除水肿减重必备

一般所说的下午茶时间是指下午3点到4点半之间，下午茶时间一般会喝些咖啡或者茶水之内的饮品，当然也会吃些甜点饼干或坚果之内的小零食。

上班的时候，犯饿的时间总在下午，人这时有点疲倦，不能较好地集中精神奋战，脑子易想到美食。不妨抽空饱餐一顿再工作也是可以的，那这个时候可吃些什么，依个人的一些经验，下面就介绍几种零食给大家。一、粗粮类零食粗粮中含有丰富的粗纤维，食用后，较有饱腹感，粗纤维对人的肠胃是有好处的，人们经常吃大鱼大肉，偶尔吃点粗粮有益于身体，粗粮需要煮后才可食用，在办公室就不方便，但可选一些粗粮类零食，如粗粮小饼干、粗粮小馒头等，粗粮类零食加工简单，吃起来有点干，食用时可搭配水、牛奶、饮料。二、坚果类零食坚果在生活中也是人们常吃的一种零食，坚果尝起来脆口香甜，吃到一定程度，人也不会感到饥饿，同样适合上班族在下午的时候吃上一些。坚果耐吃，还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，经常吃些对人的大脑都是有帮助的。坚果分为很多种，有核桃、花生、腰果、杏仁等，如果觉得只吃一种坚果单调，还可选择混合型坚果零食。三、果脯类零食如今工作的时候，大家都是在电脑屏幕下劳作，长期如此，身体流失维生素较快，脸色也随之暗黄，建议大家平时多吃水果，而上班的时间紧凑，吃水果就比较麻烦，可以换成果脯零食，果脯是用水果加工成的，也保留了水果中的维生素、糖、矿物质等，吃果脯对人体也有好处，工作有点犯困了，尝点酸酸甜甜的果脯，酸味也让人提提神。可备的果脯零食有葡萄干、草莓干、山楂片、芒果干等，个人则一般会选小谷熊芒果干。上班食用的零食尽量选择口味清淡而味道清香的，既健康，不容易影响他人，也易于和同事分享，拉近彼此的距离。

下午茶通常是作为休闲的一种方式，因此，在选择上，下午茶可以食用一些富含维生素的水果、甜味的点心以及咖啡、红茶等饮品。目前，世界上的下午茶以英式下午茶较为知名，多是红茶和各种蛋糕，因为蛋糕中含有的甜味可以很好地实现令人放松与心情愉悦的效果，所以蛋糕和红茶或者咖啡是很好的下午茶选择。其次，在下午茶的过程中，食用一些水果，也有利于补充人体所需的多种维生素，进而帮助人们有一个更好的身体情况。常见的可以食用的水果有草莓、香蕉、苹果、柚子、橙子等

　　下午茶一般吃水果、喝咖啡等。下午茶通常吃苹果及葡萄都是比较不错的选择，在下午时食用一点葡萄的话可以补充维生素。另外到了下午，我们身体精神状态难免变差，喝一杯咖啡，加上一点干果能起到提神的作用。除此之外，还可以喝一杯热牛奶补充营养。 　　下午茶一般吃什么 　　经典的英式下午茶是由点心与茶所组合而成，点心通常装在一个三层的银色托盘里，从下到上分别是三明治、英式小松饼、芝士蛋糕与水果塔，食用的顺序是由下到上、由咸到甜。 　　而一般在电脑屏幕下劳作的人们在下午可以吃些果脯零食，果脯是水果加工成的，保留了水果中的维生素、矿、糖物质等，吃果脯对人体也有好处，工作犯困时，可选择酸酸甜甜的果脯，让人提神。 　　喝下午茶与单纯的吃零食是有所不同的，零食的热量一般会储存到体内，但下午茶却同其他正餐一样，相当一部分热量用来供肌体消耗，还可以帮助人们保持精力直到黄昏，从而使晚餐较清淡，养成完美的饮食习惯。

奶茶、咖啡、茶、蛋糕、面包、点心等。下午茶已逐渐成为都市人的时尚之一，下午茶一般会选在一个环境较好，安静舒适的地点。下午茶的饮品有奶茶、咖啡以及各种茶类，像普洱、红茶、乌龙茶等，并且还会搭配蛋糕、面包等，也会准备如红豆饼、绿豆糕，桂花糕等点心。

　最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗。　　但是想减肥，下午茶搭配也得有讲究。下午茶的基本原则是选择2到3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品(饼干，面包干等)+一个奶制品(酸奶，白奶酪)/一个时令水果，当然还有饮料，最好是水，(矿泉水，白开水、清茶等)

1.牛奶布丁，牛奶所含有的营养元素多，产妇饮用可以全方面的补充营养，另外身体所需的钙元素也能及时的进行补充，可以做成牛奶布丁，美味好消化。准备好各种制作的食材。牛奶布丁粉、纯牛奶、鸡蛋黄。具体的做法是，将布丁粉倒入杯中。将纯牛奶、蛋黄及布丁粉拌匀。在锅里加热，再用小火煮一会，边煮边搅拌。加糖浆或蜂蜜煮布丁。煮好后，放凉了，就可以美美的享用了。2.三明治，味道好，而且可以当主食吃，或者是当零食吃，很适合于产妇食用。可以自己动手制作。全麦吐司、鸡蛋、生菜适量、西红柿、火腿适量。做法：先把火腿、西红柿和生菜切成与三明治差不多的长度。把鸡蛋用小火慢慢煎成荷包蛋。然后把火腿和剩下的油一起炒。把一片吐司放在干净的盘子里。在吐司上放入水煮蛋、生菜、西红柿片和火腿片。然后盖上一片吐司，轻轻地压下所有的食物。用刀斜切两个三角形就可以了。

1、奶茶奶茶是女生的心头肉，即便不是下午茶时间，公司的女生也会悄悄地去外卖平台点一杯奶茶来吸几口。奶茶价格高低不一，不要点20元以上的，这样预算在燃烧，10元一杯的一点点刚合适，我们部门下午茶一人一杯，也才一百多块钱。2、小蛋糕小蛋糕的好处是容易分，根据部门人数，购买人数乘以2的倍数的达利园小蛋糕，一人两个，由于小蛋糕有糖分，易饱腹，如果公司经常加班，吃完下午茶可以捱到晚上夜宵时间，也不会觉得太饿。3、饼干饼干是下午茶必点之物，如果部门女生多，选择无糖饼干刚合适，吃多少都不用担心长肉，像康优纤无糖饼干，我们会提前买好一些，下午茶的时候拿出来吃。4、卤味卤味绝对是下午茶的大杀器，虽然互联网公司大部分在广东省，这边人很少吃辣，但是来了鸭脖、鸡爪他们就顾不了那么多了，如果不知道点什么，一定要点的就是鸭脖了，贼应景。5、巧克力人类对甜食是毫无抵抗力的，一颗小小的巧克力甜到心间，一两颗加一杯奶茶让工作状态满血复活，工作效率大大提升。

1、水果水果是解馋又不长胖还能瘦身减肥的最好食物了。何况很多水果都具有减肥的功效。要知道，水果不仅能给你提供能量，还能补充膳食纤维、维生素等，不仅能安抚你抗议的肚子，还能及时提供你身体所需的能量，让你精力更加的充沛。 推荐水果：柚子，香蕉，苹果，雪梨、木瓜，橙子等都有利于减肥的水果。 2、咖啡下午茶的时间是非常适合喝咖啡的。咖啡中含有的咖啡因能让人兴奋起来，具有提神醒脑的作用。而且咖啡因本身就是一种减肥成分，减肥效果自然不必说了。所以，在下午茶的时间不如来冲杯茶或者咖啡都很好哦。但是不建议在咖啡中加糖，这样热量过高哦！ 3、酸奶乳酪 酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统正常运作，加速食物的消化和吸收，减少腹胀、便秘等症状的出现。而且酸奶具有较强的饱腹感，抗饥饿的能力当然也不错了。小编还教你一个喝酸奶减肥的小偏方，切一小片柠檬(带皮)，切碎后加到原味酸奶里面减肥效果更好哦！4、坚果坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素，吃一点就能让你吃饱，具有养颜美肤、抗衰老和保护心脑血管健康的作用。但是小编要提醒哦，坚果的热量还是较高的，不可贪吃，只是在下午茶的时间来填一下肚子就可以了。 推荐坚果：核桃、榛子，花生，芥末绿豆，杏仁等这些办公室常备的小零食！

1.坚果总是受欢迎的，尤其是在大脑疲惫的办公室下午三点。关爱健康的你，不妨在抽屉里准备一小袋杏仁，方便随时补充有益脂肪酸。营养学家发现，杏仁富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是单不饱和脂肪酸、维生素E和硒元素。位于喜马拉雅山山谷的巴基斯坦罕什，居住着世界上最长寿的人群，杏仁就是他们的日常零食。　提示：杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁大而扁，苦杏仁小而厚。苦杏仁有小毒，不能多吃，一般作为止咳和通便之药用。研究表明，每天吃20～25颗甜杏仁可以显著降低患心脑血管疾病的风险。甜杏仁应当连皮吃掉，因为杏仁皮中含有丰富的抗氧化物质。抗衰老专 家建议，在感到饿的时候，第一时间应该补充的能量是蛋白质，而非碳水化合物。鸡蛋是比饼干更健康的零食——既不制造太多热量，又能为身体提供营养。营养学家发现，鸡蛋中氨基酸的比例与人体极为接近，被称之为氨基酸“黄金比例”。而一个中等大小的鸡蛋可以提供5克左右的蛋白质，非常适合作为一个Office break的健康小食。　提示：DHA和卵磷脂都含于蛋黄中，所以吃鸡蛋不要丢掉蛋黄。一个误区认为吃鸡蛋会升高血液里的胆固醇含量。其实，对于青壮年人来说，每天吃1～2个鸡蛋还是健康必需的。黑巧克力是世界上最著名的养心食品，同时也是让我们的味蕾和大脑一起快乐的食物。2.黑巧克力中富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是蛋白质、膳食纤维和生物类黄酮，具有很强的抗氧化作用，属于优质抗氧化食品。　提示：普通巧克力只含有少量可可粉，其余成分为糖、油脂及添加剂，不但对血管健康不利，多吃反而有害。所以，提醒自己只吃纯黑巧克力才是聪明之选。下午三点正是为身体补水的好时间。除了你热爱的咖啡和茶饮，一杯豆浆是更好的选择。营养学家认为大豆是唯一营养可与肉食相媲美的植物，有“植物肉”之称——大豆富含优质蛋白、卵磷脂、异黄酮、低聚糖等营养素。　提示：豆浆还是安全的植物雌激素的来源，是非常健康的女性食品。如果喝豆浆不方便，每天让自己吃一小包豆类食物也是一个备用选择。

有喝下午茶习惯的人比其他人要苗条

奶茶小吃的或者糖水之类的还有面包

1、瑞仕莲 - 泡芙奶酥推荐理由：我相信只要是女生，就没有不喜欢甜品的！吃起来酥酥的，奶香味特别的足，配上酸酸甜甜的 蔓越莓，特别好吃。好吃又减压颜值粉嫩嫩的还特别仙，在办公室出场，绝对会俘获少女们的心。2、集时良物 - 台湾进口John烤海苔推荐理由：我们都知道海苔中含“铁”，可以预防缺铁性贫血，日常2片海苔=3瓶牛奶+1个鸡蛋。之所以会钟爱这款“John烤海苔”，一是台湾进口非油炸烘烤，吃起来会更香脆健康，二是口味我很喜欢，甜中带点微辣，咔嚓一口好满足，特别适合下午茶的时候拿来吃。3、 RIO–高颜值果香薄荷糖推荐理由：吃完重口味的东西，强烈推荐你来几颗，11种水果口味，一个月可以换一种口味，每天都有好心情。另外包装上也很便利，一推开铁盒就可以吃到清新爽口的水果味薄荷糖。4 、脆香米这款零食应该很多人都有吃过或者是听说过，知名度其实还是蛮高的。推荐理由：如果你以为它是纯巧克力，那么你就想错了！虽然外表是巧克力没错，但里面可都是脆脆的米心，一口吃下去那种酥脆且甜香的感觉在口腔里疯狂蔓延呀！又能止饿还非常好吃，并且一点都不腻这点是真的爱了！如果让我打分，脆香米妥妥的满分呀！

下午茶对我们来说也是很重要的，选择有营养的下午茶可以为我们人体提供充足的营养物质，不过下午茶时间吃什么最好呢？跟着小编一起来了解一下吧。一、无馅饼干上班族的下午茶时间比较短，很多人都会选择饼干作为下午茶的食物，但是并不是所有种类的饼干都可以作为下午茶食物，大家最好选择无馅的饼干，糖分比较低，脂肪含量也少，有营养还不会增肥。二、麦片麦片的营养含量非常高，麦片不仅含有高纤维物质，而且它还属于低脂肪的食物，不仅如此，麦片中还含有大量的矿物质，而且食用起来也非常方便，是很多人的下午茶的首选。三、牛奶如果大家在下午茶时间，没有饥饿的感觉的话，可以不吃其他食物，我们可以在下午茶时间喝杯牛奶，因为牛奶不仅食用方便，节省时间，而且还有提神的作用，营养含量也很高，是很多上班族的最佳选择。四、黑巧克力很多女孩都喜欢吃巧克力，但是大部分女生担心吃了黑巧克力以后会增肥，所以不敢吃过多的巧克力，其实大可不必。大家可以适当的吃黑巧克力，这样做不仅可以促进消化，而且一定程度上还能帮助减肥。听了小编的介绍以后，大家对自己的下午茶该选择的食物是不是已经很明确了呢。以上几种食物作为下午茶时间来食用，是再好不过的，有营养，不增肥，是很好的选择。

下午茶喝什么薄荷茶材料：2克薄荷、3克绿茶、适量白糖。冲泡：将薄荷清洗干净，沥干，然后和绿茶、白糖一起放入茶壶中，用热水冲泡并搅拌均匀，2分钟后即可饮用。功效：薄荷又名苏薄荷,为常用中药,其提取剂薄荷醇为清凉油的主要成分，可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化等。秋乏时喝薄荷茶有助于减少困意，提神醒脑，令人精神振奋，提高工作效率。普洱莲子茶材料：10克普洱茶、3克莲子。冲泡：将莲子洗干净沥干，和普洱茶一起放入茶壶中，先用70毫升热水稍微冲去杂质，然后再加入适量热水，泡大约2分钟后即可饮用。功效：普洱茶有提神作用，普洱茶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。而莲籽心苦寒,也有清心安神之效。所以，这道普洱莲子提神茶，能有效帮助缓解精神疲劳。薄荷柠檬茶材料：薄荷5支、柠檬1/2个、冰糖少许冲泡：薄荷洗净，放入壶中，冲入适量热水，加入冰糖搅拌均匀，放凉后放入冰箱冷藏。柠檬切片，放入冷藏后的薄荷茶中即可。功效：薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，丰富的柠檬酸有助高效提神，还能防止和消除午休后的皮肤色素沉着，适合上班族食用。迭迭香茶材料：15克迷迭香、适量冰糖或蜂蜜。冲泡：将迷迭香放入茶杯中，将沸水缓缓倒入茶杯中，盖上盖子闷泡5分钟左右，最后加入适量冰糖或是蜂蜜调匀即可饮用。功效：迷迭香是有能让人头脑清醒的香味的，能起到提神的作用，饮用此茶能让全身活力再现。下午茶吃什么1、芝士蛋糕芝士蛋糕也叫做气死蛋糕，是非常经典的西式甜品，它和普通的奶油蛋糕不一样，分为两层，上面一层放上了芝士和奶酪，再配上其他的材料，比如鸡蛋、椰蓉、水果之类的。芝士蛋糕通常都以饼干做为底层，亦有不使用底层的。有固定的几种口味，如原味芝士、香草起士，巧克力芝士等，表层加上的装饰常常是草莓或蓝莓，也有不装饰或是只是在顶层简单抹上一层薄蜂蜜的种类，此类蛋糕在结构上较一般蛋糕扎实，但质地却较一般蛋糕来得绵软，口感上亦较一般蛋糕来得湿润。2、提拉米苏提拉米苏(Tiramisu)是一种带咖啡酒味儿的意大利甜点。以马斯卡彭芝士作为主要材料，再以手指饼干取代传统甜点的海绵蛋糕，加入咖啡、可可粉等其他元素。吃到嘴里香、滑、甜、腻、柔和中带有质感的变化，味道并不是一味的甜。3、苹果派苹果派(Apple pie)最早是一种起源于欧洲东部的食品，不过如今它称得上是一种典型的美式食品。苹果派有着各式不同的形状、大小和口味。形状包括自由式、标准两层式等，口味包括焦糖苹果派、法国苹果派、面包屑苹果派、酸奶油苹果派等。4、豆沙包豆沙包，也称作豆蓉包，是以红豆沙为馅的麦包，为起源于京津的传统小吃。豆沙馅的做法是将红小豆去掉豆皮，弄碎煮烂，加糖，再用油炒一炒。把馅放入用澄面和生粉搓成粉团的皮，在蒸笼里蒸即成。5、巧克力巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。可可含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。6、西米露西米主要成分是淀粉，有温中健脾，治脾胃虚弱、消化不良的功效。还可使皮肤恢复天然润泽的功能。所以西米羹很受人们尤其是女士和小孩们的喜爱，西米露是经典的夏日甜品。7、水果塔水果塔(fruittower)，英式茶点，充满麦香原味的酥脆质感水果鲜嫩可口;营养价值丰富。以各种各样的水果配着蛋糕巧克力等甜点，是下午茶中必不可少的一道甜点。味道鲜美，色彩缤纷，是一道极为美丽而迷人的风味。8、曲奇曲奇是音译，据说最早的曲奇饼干是伊朗人所发明的，它的大名叫做“COOKIE”，在美国非常流行，后来传入香港，再由香港传入到内地。曲奇饼干味道香甜，有不同的形状和口味，口感绵脆，作为下午茶的点心非常合适。（图片来源：视觉中国）

我个人认为的饮品有绿茶，红茶，茉莉花茶，玫瑰茶，咖啡，拿铁，卡布奇诺等甜点有绿豆糕，千层蛋糕，小饼干，雪媚娘，毛巾卷，虎皮蛋糕等可以满足食欲，让自己开心一下，但要适量，毕竟过多的甜点对身体有一定的影响水果有草莓，桃子，苹果，橘子，柚子，香蕉，但最好吃一些时令水果

咖啡，绿茶都可以

每天下午三点到四点之间，孕妇都可以吃下午茶，这时候尽量避免高热量的食物，应该选择天然绿色的食材制作。烤红薯就是很不错的下午茶之选，不仅味道鲜美，并且还有丰富的营养物质。下午茶的时候尽量选择喝一些花茶，对于孕妇有很大的好处。怀孕期间避免浓茶咖啡等饮品。孕期下午茶可以吃一些新鲜的水果。市面中的葡萄、荔枝、桔子或者苹果等都非常适合作为孕妇的下午茶食物。虽说怀孕之后需要大量补充营养，但是也要注意不要补充过量。如果孕妇吃太多甜腻的食物，很可能会出现妊娠高血糖，严重时还会有糖尿病的症状出现，所以清淡饮食最重要。在怀孕期间并没有必要大吃大补，这样反而对胎儿的健康有害无利。平时每顿饭中只要有丰富的营养搭配就可以。另外在怀孕期间，要注意体重增长，不可以太胖，否则很容易出现巨大儿的情况。孕早期饮食注意事项孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

早餐：牛奶、咖啡或鲜榨果汁；香肠、鸡蛋、bacon、cheese、黄油、果酱、吐司。简单的，做份三文治加杯饮料就行了。 午餐：面包、汤、肉类配土豆或意大利面、沙拉、甜品、饮料。 下午茶：奶茶、咖啡配以小点，如蛋糕、果批或面包等。 晚餐：基本和午餐差不多，但可以丰富一点，比如弄点海鲜、牛排、猪排、红酒等。

薯片+可乐或者花生

早茶是6：00-11：30午茶是2：30-5：30夜茶是8：30-00：00早午晚茶吃的都差不多，都是蒸排骨、凤爪、干蒸烧买、虾饺、牛肉球等。只是午、夜茶多了点甜点，因广东人早上多不爱吃甜的。

大家有没有这样一种体验，就是每次晚上没睡好，或者中午没睡好，到了下午就会脑袋发晕，昏昏沉沉，硬撑着眼皮，苦苦熬到下班。为了避免这种情况的发生，让你整个下午都能打气精神好好工作，可以在抽屉放些零食或带些水果办公室。想知道带什么最好吗？看完本篇文章你就知道了。1.下午茶吃什么好1)柳橙当你开始感觉精神不济的时候，拿出柳橙来吃吧！柳橙富含维他命C，可以提振精神、打击疲劳。2)黑巧克力来片黑巧克力，其中含有咖啡因和可可硷，满足你的口_，又可以提振精神。糖分较低、可可含量有75-80%以上的黑巧克力是较好的选择，但切记1、2小片就够了呦！吃太多可是会摄取过多的糖分。3)坚果坚果、开心果、松子等皆含有镁，研究显示，可以改善慢性疲劳症候群，提振活力。4)优格优格含有丰富益生菌，可调整肠胃功能，又能增加饱足感。品项中希腊优格是最好的选择，因为内含较多蛋白质，对身体健康，也比较有饱足感。5)喝水就算水不是零食，还是要提醒大家，缺乏水分也会让人昏昏欲睡，记得适时补充水分呦！而喝温水又是最好的选择，比起喝冷水更健康。2.下午吃什么水果减肥1、葡萄柚葡萄柚是一种酸性的食物，所以晚上吃它减肥效果也不错哦！进入胃肠道之后能够有效的增加消化道，这样消化能力自然而然就会提高，同时身体对于营养的吸收能力也会提高。除此之外，葡萄柚中含有大量的维生素C，这种物质不仅能够美容肌肤，同时还能够去除疲劳，有效的提高消化能力。另外，葡萄柚本身所含有的糖分也是比较少的，所以适合在减肥的时候服用。有些想要减肥的女孩和小编抱怨，那就是葡萄柚中酸味比较重，并不是那么容易吃下去。这个时候可以加入少量的蜂蜜在葡萄柚上面，能够很好的中和酸味。2、菠萝如果想要通过服用菠萝来达到减肥的目的，那么最好在吃完饭之后在服用菠萝，这样才不会伤害脾胃。因为菠萝中所含有的蛋白分解酵素能力很强，所以对于一些肉类的蛋白质消化能力很好。如果是在吃饭之前服用菠萝，那么容易导致胃壁出现伤害。所以，如果想要通过服用菠萝来起到减肥的目的，那么一定要注意时间问题。3、番茄番茄一般人都会说是属于蔬菜一类的，其实也可以当做水果，简单洗洗就可以吃了。番茄中含有大量的茄红素以及纤维，并且果胶的含量也非常的多。所以，通过服用番茄能够很好的降低身体对于热量的摄取，同时还能够增加肠胃的蠕动次数。除此之外，番茄性酸，服用之后能够很好的刺激胃酸分泌，起到减肥的作用。4、柠檬醋一种柠檬醋，可以减肥养颜美容，而且最好还是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C，能防止牙龈肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部份美白的效果，柠檬皮还有丰富的钙质。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也是种健康食品，饭後小喝一杯让自己更具元气，也更美丽窕窈。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。5、西瓜西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也蛮好的。

下午茶你已经搞的很丰富了哦，哈哈雪糕，水果，鸡蛋，关东煮，酸奶，生日蛋糕，挺多的了，恩，烧烤？哈哈哈

工作午餐很简单，汉堡包、三明治或披萨；下午茶是小点心、巧克力、各种饮料等；晚餐是正餐，相对丰富，面包、肉、酒等等

下午茶在很多地方都有这个习惯，一般时间在下午3:30-4:00为最佳。因为我们在吃午饭时间为12:30最晚左右，下午午休通常一个小时多，这样中午吃的食物基本吸收消化大部分了，这是休闲会到三点多是，喝杯红茶等，吃点茶饼最好的，清淡口感好，是可以带来好心情的。最好有风景可观，事业清朗的话，人会非常放松的。

问题一：下午点心吃什么最好简单点的 20分 又想吃又怕胖又的简单最重要的还要好吃，补充下午的体力 推荐 甜食类1脱水的水果饼配咖啡2麦片加牛奶3油茶配开水4 咸食类1煮好的鸡蛋，蛋白质多，但是脂肪少，省事 2速冻混炖，水饺，灌汤饺 3肉食店的鸡爪配包头 4买个肠，哗波炉一热哈哈 问题二：下午吃什么点心好？ 建议吃点水果之类的对健康好。 问题三：上班族下午吃什么点心好 午餐总是一个让人困扰的问题，它比早餐更让人费神，因为很多人认为早餐可以马虎一点(当然这也是不健康的观念)，但午餐可是对一天的工作起着“承上启下”的作用―――早餐一般占全天热能的30%，午餐占全天热能的40%，晚餐占全天热能的30%。 显然，午餐对于一个上班族来说是很重要的。 在商业繁华的中心地带，也就是写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，有60%的人选择叫餐(盒饭)，有40%的人是自带便当的。在90%外食解决午餐当中，又有20%的人是爱面爱水饺一族；30%的是7―11一族(下文有相关解释)；40%是餐馆AA一族。 我们分别采访了一些午餐族，并请营养专家分析他们的午餐吃得是否有营养。 爱面一族―――鱼蛋米线 主角：古贝，客户经理 午餐类型：爱面一族，最爱鱼蛋面。 选择原因：填饱肚子就行 对午餐的想法：公司附近没什么好吃的，所以中午吃饭就很随便。米饭、米粉、面条都行，如果有时午餐实在难吃，就随便吃点，下午饿的时候再吃点饼干。 对午餐的疑问：1、外面吃的青菜都是烫过水的，是否还有营养呢？2、如果一个星期都是在外吃面食的话，是否还需要补充其它的？ 营养师建议：1、面店的烫青菜，营养价值(维生素、矿物质、纤维质)和家里一样，不过为了让青菜更香，多半淋上猪油，这会使饱和性油脂偏高，而失去吃青菜的意义。2、如果经常以面食为主，最容易缺乏的就是纤维质，所以回家吃晚餐时，应该多补充青菜和水果。 住家型一族―――少饭多菜 主角：莫莫，SOHO一族 午餐类型：住家菜一族 选择原因：经济实惠 对午餐的想法：早餐只吃苹果和牛奶，午餐是三餐中最重要的，到市场买很多菜，在冰箱冷藏着，以肉饼、胡萝卜为主，肉是统一清蒸的，就吃一个菜而已。少吃饭是觉得饭都是淀粉，怕吃多了会发胖。 对午餐的疑问：少吃米饭是否对身体有影响？ 营养师建议：1、认为吃米饭会胖，是个错误的观念，其实体重增加主要是摄食的热量超过身体所需，而非单单是因淀粉质食物造成的。2、以一天的建议总热量为1400千卡来看，若是分配到三餐，午餐约可摄取450～500千卡即可，因此，午餐可以改成半碗饭、一个肉或鱼、两个青菜。这样热量约在430～470千卡，比原先的方式热量要少一些，而且合乎均衡饮食原则，长期下来比较不会影响身体健康。 既快速，又方便―――7―11一族 主角：Vanessa，编辑 午餐类型：两个点心、一瓶酸奶。 对午餐的想法：快捷，省时 选择的原因：不想跟着别人挤，而且方便快速，一拿就走。早餐、晚餐都吃得很好，所以午餐简单一些没关系。 对午餐的疑问：没有，觉得不错！ 营养师建议：1、午餐太简单，而且不均衡，几乎没有纤维的摄取。2、建议午餐可以选择一个蒸饭、加一瓶酸奶，但最再好吃1～2个水果或是选择便利商店里的生菜沙拉(沙拉酱少放)，以便增加纤维质，偶尔加一个茶叶蛋，这样约有400～450千卡的热量。 快餐一族―――排骨鸡腿饭 主角：傅裕文，技术人员 午餐类型：排骨饭、鸡腿饭等 对午餐的想法：对午餐不太看重，有什么吃什么，习惯吃米饭。 选择原因：能填饱肚子，节省时间。 对午餐的疑问：午餐应该吃些什么，下午精神会比较好，上班不会打瞌睡？ 营养师建议：一个排骨或是鸡腿便当，约有700～800千卡的热量，建议可以改为自助餐，选一荤一素和一个半荤素，共三个菜色，加上小碗饭，这样的分量足以应付下午活动所需的能量，也不会增加体重。打瞌睡往往不是午餐吃什么可以解决的。重要的是午餐后若能找个地方安静地小憩一下，即使只是10分钟，应该就可以......>> 问题四：胃病下午点心吃什么 重庆佳和肛肠医院胃病想要胃好首先要养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。另外羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。 问题五：下午茶喝什么?吃什么甜点最好? 如何点菜。 典型英式下午茶有一些传统小吃，如黄瓜三明治 Cucumber Sandwiches, 小松饼配英国西南部的奶油及果酱Scones with Clotted Cream and Jam。但现在在很多酒店里，一般都会提供几种不同口味的下午茶。 建议如果是几个人一起去享受下午茶，可以每个人根据自己喜好点几种选择，然后上菜后一起分享，如果同时有咸点有甜点，那么就由咸的开始吃。 如何选择红茶或咖啡。 下午茶套餐一定会有几种红茶选择，如含有 Bergamot oil 的 Earl Grey 茶，来自印度的 Darjeeling 等。其实更喜欢喝咖啡的朋友们也可以点咖啡，不一定非要配红茶的。 但万一下午喝茶后怕晚上睡不着，可以点一些西式花茶如洋甘菊花茶 Chamomile, 薄荷茶Mint。当然也有不含咖啡因的咖啡 Decaffeinated Coffee，简称Decaf。 就餐礼仪。 很多人以为吃西餐就是一定要用刀叉，其实不然。英式下午茶虽然会提供餐具，但用手来吃也不等于不礼貌。比如在曼谷 Oriental Hotel吃下午茶的地方是在 Author"s Lounge 进行的，所以不是在餐桌上而是坐在舒服的沙发，坐在沙发上用刀叉切东西反而不那么顺手，可以用手吃。为了避免食品掉到衣服上，可以考虑把餐巾放在大腿上，甚至塞在衣领口也可以。男士们最好不要把餐巾塞到腰带间固定，万一忘记取出来，去洗手间时餐巾还挂在裤子面前就比较难堪。 松饼 Scones。 典型英国式下午茶是不能缺少 Scones 的，那么Scones的正确吃法是怎样的呢？首先把Scones 用刀横切变成两半，像汉堡一样，然后，我喜欢先把果酱及 Clotted Cream 混在一起搅拌均匀后涂在一半的松饼上，然后用手吃 (不过单独分开涂果酱或/和奶油在松饼上也可以的)。松饼因比较松脆，不适合像汉堡一样把两个面包夹起来一起吃，如果夹在一起吃松饼会碎掉，饼屑纷纷掉下来，这种吃法比较狼狈。 喝茶或咖啡。 如何判断红茶的质量？一般如果在比较高档的酒店，不会用茶包泡茶，而会提供散叶茶，同时会提供茶隔。吃下午茶其实是一种品质生活的享受，通过观察酒店所用的下午茶餐具也可以判断这个下午茶的质量。某些酒店会使用银器茶具，某些会使用精致的骨瓷，把茶具翻过来就可以看到银器或骨瓷的生产商。假如喝下午茶的环境像 Oriental Hotel一样不是典型的餐桌，而是坐在咖啡桌旁的沙发上，喝茶或咖啡时，女士典雅的喝法是应该把杯托盘及杯子一起拿着，提供的勺子只是用来放糖并搅拌，搅拌后把勺子放到杯托盘边上，不应该留在杯子里；无论茶或咖啡多烫，都不能像喝汤一样用勺子舀起来喝。 买单。 一般国际酒店都会含税及服务费，前者每个国家有不同的规定，后者是由酒店自己决定的。虽然账单上还会有一行空的给客人自己填上小费，也要看清楚账单，如果上面已经包括服务费了，就没有必要再多付其他费用。另外一个小窍门，若吃下午茶的环境很好，想下次再来或推荐给朋友的话，可以看看最舒适及风景最佳的座位，然后买单时顺便问服务员那个座位的编号，下次预订时就可以直接问服务员能否为你留那个特定的座位，说出座位的编号也让服务员了解你是熟客，也许对已经订满的下午茶预订有优先的机会！ 问题六：下午孩子吃什么点心好 水果啊。小蛋糕，糖水啊，面包啊 问题七：下午4点半放学后吃什么点心好 又想吃又怕胖又的简单最重要的还要好吃，补充下午的体力 推荐 甜食类1脱水的水果饼配咖啡2麦片加牛奶3油茶配开水4 咸食类1煮好的鸡蛋，蛋白质多，但是脂肪少，省事 2速冻混炖，水饺，灌汤饺 3肉食店的鸡爪配包头 4买个肠，微波炉一热哈哈 问题八：小学生下午要吃什么点心 推荐得意中华顽皮豆干，没有烟熏油炸也没有各种乱七八糟的添加剂，卤的时候还用了天然药材，会比较健康。pintwn千层派和小泡芙也不错，大人小孩都合适，下午茶点心必备，真心好吃啊～ 问题九：下午茶几点吃好？吃什么好？ 下午茶在很多地方都有这个习惯，一般时间在下午3:30-4:00为最佳。因为我们在吃午饭时间为12:30最晚左右，下午午休通常一个小时多，这样中午吃的食物基本吸收消化大部分了，这是休闲会到三点多是，喝杯红茶等，吃点茶饼最好的，清淡口感好，是可以带来好心情的。 最好有风景可观，事业清朗的话，人会非常放松的。 问题十：下午茶吃什么点心 芝士蛋糕，绿茶蛋糕，提拉米苏，苹果派，老婆饼，巧克力，西米露

什么都可以啊！比如士力架，小糕点，牛肉干，巧克力，水果等等都行的。

小朋友，下午茶一般吃饼干，火面包，喝酸奶

下午精神状态都不会太好，最好搞点提神的，如果是我我最想要的清茶一杯或是咖啡，加点酸梅。

如果洛阳半下午饿了，可以考虑吃点小吃或者快餐。比如说烧饼、豆腐脑、油条、包子等，这些都是洛阳比较有特色的小吃，而且价格也比较实惠。这些小吃都是洛阳的传统美食，口感独特，而且价格也比较亲民。尤其是在半下午这个时间点，这些小吃也很适合作为零食或者下午茶的选择。如果想吃正餐，可以选择一些快餐店，比如肯德基、麦当劳、汉堡王等，这些店铺都有提供快速、方便的服务，而且价格也比较实惠。除了小吃和快餐外，洛阳还有很多其他美食，比如烩面、烩饼、豫菜等。如果想要品尝当地的特色美食，可以去一些有名的餐馆或者小店，比如吉祥饺子馆、老何烩面、大煮干丝等，这些店铺都有很好的口碑，而且价格也比较合理。总之，洛阳半下午饿了可以选择吃一些小吃或者快餐，也可以去尝试当地的特色美食。无论选择什么，都要注意卫生和健康，保证自己的身体健康。

可以买咖啡 奶茶之类的 像咖啡这样的无论男女老少 口味如何 都可以喝 而且也比较经济实惠 也能够聊表自己的心意

1、每到下午，茶壶送进书房来时，房间里立即弥漫着沁入心脾的芳香。一杯茶落肚后，整个身心得到了极好的慰藉。 2、忙忙碌碌的生活，琐碎繁杂的事务，让人们觉得心累，但其实悠闲很简单，放慢脚步，用心去享受惬意的下午茶时光，驻足路边，看看路边的花和草，美好往往都在我们的眼前与足边。 3、春困夏乏秋打盹儿，睡不醒的冬仨月，有阳光的午后和新式下午茶更配。一边吃着甜品一边喝着咖啡，这样难得的慵懒午后时光不应错过。 4、一杯下午茶，有知己的陪伴，时光在茶香里流连忘返停滞不前。生活尚好，懂得珍惜，那些稍纵即逝的美好都是爱自己的小确幸。 5、有画，有酒，有青春，有故事！这是一个美好的下午茶时光！感谢遇见，感谢相知！愿我们都活成自己想要的状态。 6、抹茶与红豆，天生一对的完美，一抹清凉的抹茶绿，配上香甜红豆的细腻可口，刚刚好的清和甜，一口下去满满的幸福感，一试倾心。 7、你是否曾经在一个暖洋洋的午后独自守在窗前，紧闭门窗，塞上耳机，凝视外面的世界。一杯咖啡，一份点心，享受一个人的下午茶。耳边的音乐让你的心或是波澜壮阔，或是荡漾于宁谧的最值得咀嚼。 8、阳光、绿植和闲暇，一个温馨的下午，缺了哪样都不合适。茶也好，咖啡也罢，只要是自己喜欢，喝哪样不是问题。 9、在这样一个懒懒的午后，伴着那柔柔的音乐，喝上一份下午茶，任那份闲情在空中飘逸。 10、尘世的纷纷扰扰，总是会让人倦了累了，找一个清闲的午后，关上心灵窗子，隔绝人世的喧嚣，一杯茶，一本书，便是一段静谧的光阴。 11、青春是一个人慵懒的下午时光，是一杯沁人心扉的清茶，是随笔写画的抽象涂鸦，是无聊到睡觉的孤独感，亦是我无悔的旧日光阴。 12、找一个安静的位置看拖沓的落日斜阳；寻一段山路去访我的迦南美地。如果午后阳光正好，天高云淡，那么就搬一张椅子到窗边，认认真真发会儿呆。 13、多想在午后温暖的阳光里，哼着时光谱写的小曲，品尝一杯浓浓的甜咖啡，把这个城市尽收眼底。 14、我想和你看海棠春苑，繁花中寻哪朵枝头贪眠，午后阳光也踮起脚尖，亭亭起舞在古老的屋檐。 15、找到一家安静的咖啡店，度过一个只想自己陪伴在自己身边的下午。静下来想想，每个人的生活方式都不同，幸福感满足感亦有差别。 16、茶色的清雅淡香，咖啡的浓郁醇香之间，便是鲜花的幽然暗香，比茶略浓，比咖略浅，恰如此时的心境，不悲不喜，不紧不忙，一切都是恰如其分，刚刚好。就这样吧，静静地享受这一壶下午茶，一段好时光。 17、不要成为工作的努力，快来享受一下温馨惬意的下午茶吧，好好放松一下，一切都来得及！ 18、喝着下午茶，吃着自制蛋糕，怡然自得，浑然忘记身处逆境，静静地享受着劫后残余的幸福。 19、在阳光充足的午后，一本杂志，一杯咖啡，听着轻柔的音乐，或者什么都不做，只是放空，都是一个完美的下午。 20、喝茶的美妙坐姿，端茶的美妙手法，一手茶杯，一手茶盘，那端庄优雅，早已是秀色可餐。 21、独自生活，养花，一本书，一只猫，一桌精致的下午茶，一首熟悉的歌曲，还可以听留声机转动的吱呀声。 22、不加糖的摩卡，浓淡相宜。一个杯子，半杯咖啡半杯牛奶，愿望干净美好，轻轻地搅碎时光，困意打了个转又悄悄溜走了。 23、生活的仪式感很重要，不是在吃的路上，就是在想吃什么的路上，身体和灵魂，总有一个在吃，沉迷于水果中不能自拔，下午茶时光。 24、拿着一本书，守着一碗零食，独自一人在家，看着树影摇曳，任下午时光溜走，这是一个小女孩所能达到的化境。 25、时光漫漫，无论日子多么艰辛，也无论心灵遭受多么沉重的创伤，她雷打不动地喝着下午茶，吃着自制蛋糕，怡然自得，浑然忘记身处逆境，静静地享受着每一天劫后重生的悠然时光。 26、来一份下午茶，坐在窗边享受温暖的阳光，再一口一口吃掉你钟意的小甜心，这一口香甜，必定是幸福的味道，一杯热咖啡，再加一份点心，足以慰风尘。 27、我在春日午后的阳光里孤独，写着下半生的落寞，唱着无人能懂的忧伤，在春日午后孤独的阳光里。 28、依旧还是将这夏日午后的时光，溶情于楼台的这杯老茶里，独享惬意与慵懒，也品尝岁月与生活。 29、和煦的阳光照耀整个午后，拿着一本书，把自己埋进柔软的沙发，细细品味着午后的美好。 30、明媚的午后，在布置雅致的家里，和三两朋友相聚一起，享受一段有限的午后时光，感受着心灵的祥和家庭式的温暖，享受最为惬意的休想时光，只是想想就心旷神怡了。 31、下午茶，喝得是一份优雅和从容。能有如此心情坚持喝下午茶，却是一种精神的坚韧和富贵。 32、安安静静，倚坐在必胜客，望着玻璃窗外，闲散的人，让下午茶，清空一下乱绪。生活继续，日子照旧。 33、不如暂时放下手中的任务，享受片刻美味咖啡带来的悠闲时光，身体瞬间就会被唤醒。再搭配上几块小点心，午后也能充满活力。 34、甜蜜芬芳的草莓邂逅浓郁醇厚的酸奶，草莓与酸奶的美妙碰撞，不同层次的酸与甜，细腻酥香的诱人口感，停不下的回味无穷。 35、忙碌而繁琐的生活，让我忘记放慢脚步，给自己一个悠闲的下午茶时光，来一杯喜欢的水果茶。 36、白色蕾丝的镂空桌布，一小束盛开的鲜花，精致的三层点心架，还有悠扬的背景音乐，让所有人的心情顿感惬意舒畅，而这短暂的午后时光，因下午茶而变得优雅和意蕴深长。 37、懂得享受下午茶时光，点一杯咖啡，点一支啤酒，和闺蜜好友聊天叙旧，亦或自己静静思考，生活再忙碌，也要记得给自己喘口气。 38、下午茶，当然少不了一杯醇香的咖啡作伴。在这个压力山大的时代，每个人或多或少都会感到寂寞缠绕，身心疲惫。这时候，一杯惬意的咖啡，往往能让你放下所有的烦恼。 39、我想，我们的人生就是这样的，谁与谁相逢，未必再有下一次，但这一次却足够温暖我们整整一个下午的时光。 40、在每个阳光惬意的午后，总是悠闲地走进这富丽堂皇的酒店，闻着浓浓的茶香，吃着赏心悦目美味无比的茶点，愉快地聊着天，看着夕阳一点点弥漫，在繁杂城市中找寻一份简单的安静，这本身就是一件多么浪漫而优雅的事情。 41、午后，阳光明媚，万物都在阳光下变得熠熠生辉，室内，悠扬的乐曲，陈旧的书香，流动的思绪，一切如此精美，如此雅致。 42、充满阳光的午后，悠然自在，在那路边的小亭里，细品好书，书的封面折射着阳光，伴我意远深长。 43、端起一杯红茶，拈起几片精致的糕点，与三五好友分享生活的点滴，这就是下午茶的惬意与从容。 44、美美哒坐在街边点上一杯奶茶，享受慵懒安宁的下午时光，整个世界都慢了下来，一切都那么让人感到温馨惬意、舒服自在！ 45、原来真的有那么一个人，会用强有力的手一下子拨开生活的乌云，像午后暖洋洋的太阳，让整个人都放松又自在起来。 46、相似的烦恼，相似的情绪，才会让两个人可以絮絮叨叨一个下午然后发现时光那么短暂，柔软的下午茶时光和内心的柔软，愿君安好。 47、色彩，浅淡就好，深了会褪色；生活，简单就好，复杂了会变质；下午茶，惬意就好，繁琐了会乏味。趁阳光正好，趁微风不噪，趁繁花尚未开至荼蘼，我想约上一个你，共赴一场下午茶。 48、忙忙碌碌的生活，琐碎繁杂的事务，让我们觉得很累，人累、心累。但悠闲其实很简单，放慢脚步，用心去享受惬意的下午茶时光。 49、茶叶漂浮，诉说着暗藏心扉的思念，对朋友的思念，对亲人的思念，对爱人的思念，一片片相思，一丝丝情爱，随着绿意浮沉翻卷。 50、一本闲书，既可以打发时光，又可以愉快精神，还能给自己装点一下知性的气质。书，可以不是用来读的，书香、花香、茶香混起来的感觉，沁润一下鼻子和身心，也是相当不错的哦。 51、静静的下午茶，总能把人们带进一个轻松浪漫的时光。三五知己，可以畅谈各自的心事。或者一对恋人，可以互诉衷肠，袅袅茶香，和丝丝甜蜜，带给我们经久的快乐享受。 52、下午茶总是要在咖啡时光里读一首长诗，听一曲民谣，这大概就是生活中的小确幸吧。

不会胖的，喝茶有一定的减肥效果，普洱茶效果更好，茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

‍‍苦咖啡。咖啡里面含有咖啡因，可以刺激神经使神经保持兴奋。所以适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。茶或者茶饮料。茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。在困倦的时候饮用一杯茶（或茶饮料），可以消困解乏，起到提神的效果。水果。拥有神奇提神功效的水果还真的不在少数，草莓、香蕉、柠檬等含有维生素C较多的水果都可以提神呢。香蕉还可以补充能量，如果是因为疲倦，吃些香蕉最好。功能性饮料。像红牛、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝，遇到考试或者是偶尔的加班拿来救急还是可以的。薄荷糖。薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。在犯困的时候吃点薄荷糖，提神效果肯定非常好了。‍‍

一碗爽口的大冷面还是非常不错的选择，首先我们准备一个空碗，放入糖醋，矿泉水，加入少许的盐和生抽搅拌均匀，然后把煮好的冷面放入其中，加入适量的黄瓜丝，香菜，辣白菜即可。

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好！浸叮侄买肤赦嘘

　　身体的健康离不开日常的饮食保健。那么你知道日常生活中，如何饮食养生吗?下面由我为大家介绍饮食养生的方法，希望能帮到你。　　夏天饮食养生的方法 　　肉类选择：营养丰富、滋阴补气的肉食，比如鲫鱼、鸭、猪瘦肉、牛肉和泥鳅等食物，而少吃那些食性偏温的羊肉、鸡肉和油腻的肥肉。 　　蔬菜和水果的选择：多吃富含维生素和纤维素的当季蔬果，新鲜蔬菜里不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，可以消暑益气促消化，少吃寒性或冰冻多的蔬菜和水果，可以多喝点防暑饮料，可以更好的缓解夏季疲劳，改善食欲。水果含有丰富的水溶性维生素和微量元素，可以在夏天更好的维持身体体液的酸碱平衡度，尤其是夏季户外工作的男性们要多吃水果，比如西瓜、梨子和香瓜等，少吃李子和杏等。 　　很多人也不会放过夏天进补的机会，夏天容易消耗过多的津液，而导致阴血亏损，引起头晕失眠等不良症状，需要多重视养脾胃，促进肠胃的消化吸收功能。消暑解毒，避免暑气毒害身体，同时也要防湿气，生津止渴，以平衡体液的消化，调养身体主要根据这些饮食原则哦。 　　食补宜选：莲子、绿豆、白扁豆、荔枝、大枣、荞麦、猪肚、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鸭肉、牛奶、豆腐、鲤鱼、甲鱼、龙眼肉、甘蔗、梨子等。 　　药补宜选：太子参、西洋参、黄芪、茯苓、地骨皮、石斛、黄精等。 　　如果大家能根据自身的体质来选择合适的食物进补，就可以更好的改善身体体质，增强免疫力，减少疾病的发生，男人们不要随意的吃进补食材，或者进补的药物，以免反而伤了身体。 　　日常养生饮食的禁忌 　　饮食宜忌，就是应该吃什么，不应该吃什么。食物有寒、热、温、凉之性，有辛、甘、酸、若、咸之味。人的疾病有表里、寒热、虚实之别。食物的性、味必须与疾病的属性相适应，才能起到保健作用，此为“宜”;否则，就会加重病症，此为“忌”。饮食不讲宜忌是不对的。 　　1.寒证疾病忌食生冷、瓜果等寒性食物，而热证疾病忌食辛辣、姜、烟、酒及油炸等温热性食物。水肿病人忌食盐类等咸寒之物，头晕、头痛病人大多为阳光之体，忌食动火食物，等等。 　　2.服药时也应注意饮食的适应性。服热性药时应配食热性食物，服凉性药时应配食凉性食物。否则影响药效。如服发汗解表药时，应忌食生冷酸性食物，固酸性食物有收敛作用，可使药物不能发散;服滋补药时应忌食萝卜有破气作用，可抵消补气作用。 　　3.四季变化对饮食宜忌也有不同要求。一般讲，冬日应食热食，夏季爱吃凉食。从大的方面讲，春季不宜多食油腻辛辣之物，应多吃清淡蔬菜、豆类及豆制品;夏季宜多食用甘寒、清淡、卫生的食物，如绿豆汤、茶叶粥、西瓜等;冬季可多吃萝卜、梨、杏仁、惹仁米粥等，以清肺降气化痰;冬季易受寒邪，宜服热粥、年羊肉等温热性食品，有御寒之功，但也不可过食肥甘厚味，以免助湿生痰。四季饮食还应根据个人身体的特点，采取适宜的食品。 　　4.体质不同，饮食宜忌也不同。体胖的人多痰湿，应多吃清淡祛痰食物;体瘦的人多阴虚血亏，应多吃生津食物。身体不健壮的人和年老体弱的人应多吃容易消化、营养丰富的食品。 　　5.日常膳食不讲宜忌是不科学的，饮食生活讲究宜忌是合理的。应因时而宜、因地而宜、因人而宜、因病而宜。这就是饮食宜忌的基本内容。 　　冬季养生的注意事项 　　一要少出大汗 　　冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 　　二要健脚板 　　健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，还应按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。 　　三要防犯病 　　冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，冬季应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力。 　　四要水量足 　　冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，一般每日补水不应少于2000～3000毫升。 　　五要调精神 　　冬天确实易使人身心处于低落状态，改变情绪的最佳方法就是活动，慢跑、跳舞、打球等，是消除冬季烦闷，保养精神的良药。 　　六要空气好 　　冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，或在室内放一台负离子发生器，以清洁空气，健脑提神。 　　七要粥调养 　　冬季饮食忌黏硬生冷。营养专家提倡晨起食热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。 　　八要入睡早 　　冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。 猜你喜欢： 1. 养生五大基本原则 2. 下午茶适合吃什么东西来养生 3. 简述健康饮食养生原则 4. 健康饮食养生的原则有哪些 5. 常见的中医养生方法有哪些

建议吃些水果、面包和坚果

18级下架的Master来给弟弟妹妹们分享一下在学校里如何解决自己的温饱问题哈1.注意事项其实香港的食堂都是称为各种餐厅的，餐厅是比较正规的，叔叔阿姨对于内地的同学也很友善，会耐心沟通想吃什么（毕竟我不会粤语T T，但是还是要礼貌一些，因为香港人在很多时候都是非常较真且会捍卫自己利益的，所以大家出去读一年书还是要入乡随俗哈）其次呢，关于付费这一块，因为汇率不稳定，而且不想放太多现金在身上的话可以充到八达通力，毕竟香港一卡通嘛。但是如果怕卡丢的话也可以少充一点，因为学校的餐厅是可以使用支付宝的，但是在外面就餐还是现金和八达通多一些2.自己操作我朋友是住在宿舍的，所以我们常常把宿舍称为餐厅2.0，因为尽管是在餐厅吃饭，价位也是比内地会高一些的，我们常常会开玩笑说来这里读一年的书，唯一一个稳步增长的能力居然是厨艺，下图都是常规操作3.学校餐厅学校餐厅实际上有各种餐的分类，偶尔还会创新哈哈，下图是新出韩式拌饭。冬天的时候还有火锅，不过在香港生活偶尔可能还是得自己操作，除非你身体倍儿棒，因为香港的餐品里蔬菜是非常非常少的来到香港了肯定会想吃叉烧咯，这边的叉烧蔬菜真的很少，可以说少到就剩上面的一些葱蒜末末。如果有问题可以给我留言，看到都会回复的！

1、综合果蔬干我超级爱吃的，尤其是冻干处理过的，既保留了营养成分，又是健康食品，重点是口感还非常的好。像香菇干、秋葵干、豌豆荚干，如果你没尝过，一定要吃吃，真的味道美妙，只怕停不下来。2、美味魔芋丝魔芋是经典的减肥产品，魔芋类的零食也超级的美味，尤其是香辣味的，有点毛肚的口感诶，Q弹耐嚼，回味无穷。3、美味代餐可能很多人跟我一样，在吃的时候会有深深的罪恶感，那么不妨偶尔让自己的身体放松几天，所以我都会在家里准备一些代餐产品，就是吃一点就会产生饱腹感。不过好多代餐产品都很难吃，我只吃口感不错的代餐，也不能天天吃，偶尔吃几天，哈哈，分享给大家这种养生方式。4、风干牛肉干吃牛肉不太会有长肉的风险，尤其是这种传统手艺做出来的风干牛肉干，作为零食的话其实还是蛮健康的。非常的耐嚼，一根要吃好久的，越嚼越有味道，非常浓厚的牛肉味，很扎实的嚼感。有点小贵，但是真的美味。5、红薯片这种红薯片不是油炸的，是烤的，口感特别的脆，也不用担心油炸食品带来的长肉风险，是天然的味道。6、枣糕片酸酸甜甜的口感，能量低，不用担心热量超标，非常的解馋，软软糯糯，老少皆宜，都可以吃，没有什么添加，比较健康。7、香芋片薄薄一片片的香芋片绝对是日常吃香芋感受不到的口感，无反式脂肪酸，可以放心食用。香芋本身就够好吃了，香芋片可以说将香芋的美味放大了好多倍，回味无穷。8、冻干水果冻干水果的口感更接近水果原本的味道，所以味道更好，而且保留了营养。我超级爱冻干草莓、冻干无花果以及冻干榴莲了，也不用担心水果保存时间不长的问题。9、朝鲜冷面朝鲜族的特色美食，吃起来凉凉酸酸的，平时会去店里吃，在家吃的话就会买这种，味道比店里的差不了多少哦，还可以自己添料，冷面热量也比较低，放肆吃，超级开胃。10、酱油饼粗粮非油炸饼干，酱香味浓郁，好吃又酥脆，家里的老人也很喜欢吃的。11、酸奶水果麦片这种水果酸奶麦片真的超级好吃，因为里面的酸奶块和水果块都真实的看得见，吃起来很带劲。》》长肉也不管系列1、麻辣兔头看到图片你可能就会流口水了，即使长肉也要吃的零食！！麻辣兔头必须要拥有姓和名！麻辣兔头是四川那边的经典美味，虽然肉并不是特别多，但是啃肉的过程才是最有趣的。而且我觉得兔头的口感很特别很好吃，不信你尝尝。如果你喜欢吃肉比较多的部分，那么可以选择吃兔腿或者兔肉，享受大口吃肉的快乐，兔兔这么可爱，怎么能不吃呢？2、贵州土豆片超市的薯片我就不推荐了，我觉得没什么特别好吃的，但是贵州的土豆片我必须要推荐给大家，因为麻辣好吃。上面有肉眼可见的辣椒粉，油炸食品，不用我说就知道很美味，答应我，只买一份尝尝味道就好了，否则买多少你就会吃多少，不要怪我。3、灯影牛肉丝看到包装就流口水系列，不怕辣的可以选择地狱辣，感受一下。这种在超市也有，但是我觉得价格还蛮高的，不如在网上买的划算。4、蛋黄酥下午茶我一般都会吃一个蛋黄酥，好吃又解饿，有层次的口感，比单纯的酥饼要好吃很多，我好喜欢吃蛋黄的，一整个的口感沙沙的，糯米层又糯糯的，肉松层软软的，外表皮又酥酥的，结合在一起很奇妙。5、雪花酥我个人比较喜欢吃咸味辣味的零食，甜味的雪花酥我也超爱，喜欢那种甜而不腻的口感，加上牛奶的香味以及搭配的一些果仁，非常的好吃。6、椰子饼厦门特产椰子饼，满满的都是椰子味，超级超级多的椰丝，能够满足我对于椰子的喜爱，外面是酥脆的饼皮，回味无穷。

非常高兴回答题主的问题。我是广东阳江人，和大家介绍一下我们家乡一天早、中、晚都吃些什么？早餐一般在家里妈妈会煮白粥+萝卜干，煲番薯。这也是我整个童年在家吃早餐吃得最多的一种，也是在农村普通家庭最常见的早餐。如果家里没早餐到外面吃的话，各种汤粉，猪杂粥，炒粉等等。记得小时候中午家里也是喝粥和炒一碟青菜，现在生活好了，中午基本上也是吃饭。三菜一汤。一般会做一个猪杂枸杞汤，炒一个小炒，比如节瓜炒瘦肉或是豆角炒瘦肉，五花肉炒蒜苗等等。加一个时蔬青菜。在我们家里晚餐是吃的最好的。人家都说晚上吃的少，可是我们家晚上是一天最丰富，最有营养的一餐。刚开始我也不明白这是为什么，后来爸爸告诉我，晚上清闲，又不用忙碌干活。时间充足，最重要的是一家人都在家。晚上会有四菜一汤，煮菜一般会有，清蒸鱼，红烧排骨或是白切鸡，烧鸭，焖腩肉，酿豆腐，三丝炒肉，时蔬青菜，同样也会有一锅炖汤，比如同骨莲藕汤，生地龙骨汤等等。朋友们，你们一日三餐都吃些什么呢？欢迎留言评论加关注。 一说到吃，我就有回答的冲动，是不是说明我们湛江人骨子里就是吃货？因为地处湛江，又出身农村，后来才出到市区，我就结合自己的情况说一下，纯属个人经历，不代表所有广东人，但相信肯定有人有共鸣。 在湛江农村，不像城市那样细分为三顿，某些有钱人甚至吃五顿（早中晚加下午茶夜宵）。农村人忙，我们一天一般吃两顿。记得小时候，我妈就早上起来做一窝饭（夏天做白粥或番薯粥），青菜瘦肉汤，两三条咸鱼，就简单地把早午饭解决了。我爸妈那会要干很多活，我爸要打鱼，我妈养了很多鸭，还要种番薯、木瓜和花生，还要照顾我们五兄弟姐妹。早上做好饭后，并不要求大家坐在一起吃，谁有空谁先吃。妈让我们尽量吃多一点，因为到晚上七八点才有饭吃了。 所以我那时养成了一个坏毛病，就是吃零食。农村孩子不上幼儿园，读书又晚。吃了早午饭，就和小伙伴们到处去玩，玩到两三点就饥饿难耐，就跑到奶奶的铺仔去拿零食吃。捱到晚上，大人们收工后，我妈会摘一些菜，买一些肉，还有爸拿回来的鱼虾蟹，做正餐给我们吃。晚上这顿是一天当中最丰盛的。农村没冰箱，每顿饭菜都要尽量做得精确，尽量不剩留（剩的喂猫狗），不能过夜，所以每顿都要落实“做几个人的饭”，隔顿的米饭都不能吃。 后来到城里，我也习惯了一日三餐的生活。早餐我喜欢吃粉，牛腩粉、猪杂粉、肠粉等。中午我喜欢一汤一饭，枸杞猪杂汤、鱼仔汤、莲藕猪手汤等。虽然很多人说“晚上要吃得少”，但我和大部分湛江人是不认可的。晚餐才是正餐，是一大家人聚在一起享受 美食 和天伦之乐的时候，最好是有鸡有鸭有鱼有虾，还要有汤，有白米饭。注意。晚上我们一般不吃粥和汤粉，吃不饱！ 湛江夏天长，夜生活多，人体消耗大。晚餐吃不饱，我们还会吃消夜。至于会不会长胖，我们不会想那么多，反正亏待什么不能亏待自己的胃。这就是我们湛江人的饮食观。（图片为麻斜普通农家的晚餐） 那要看哪里人，广府人，早上喝早茶吃早点，肠粉，各种粥，鱼粥，艇仔粥，中午餐蒸鱼，蒜蓉青菜米饭，晚餐和中午大致相同，加老火靓汤，客家人当年早餐白粥咸菜，或萝卜干，加条番薯，中午炒青菜，条件好的加是扣肉，粥或米饭，晚餐和中午差不多，现在早餐也有人吃肠粉和发粄，潮汕人，早餐是沙锅粥，各式各样品种午餐吃饭或粥（我朋友生意人，为了方便又有胃口，三餐粥和咸鱼仔），囱囱味，潮州肉丸，清蒸鱼，晚餐和午餐基本一样，广东还有粤西人他们大致和广府相同，说粤话，和琼话 ，他们爱吃烧腊，烧鸭很好吃，湛江的烧鸭，叉烧在广东最著名在广东吃的早餐一般人家就是白粥、油炸鬼、 肠粉 云吞面 牛腩面 捞面 河粉 肠粉 肠粉 西洋蛋糕 方便携带的早餐午餐: 　　广东人爱喝汤，而且为了一年四季、不同体质都设计出不同的汤，可以说有汤的日子才是滋润的。所以说，午餐一定少不了汤，午餐也一般有健胃消食的胡萝卜马蹄炖龙骨、清热理气的秋梨无花果炖瘦肉。更有桑杏炖猪肺、猴头菇炖鸡、木瓜炖鲫鱼。 晚餐: 晚上我们的大部分时间都是在睡觉，吃得太多，太咸，太油，太甜，都是不好的，一般建议少吃-饮食注重清淡些最好！当然广东人也很注重这一点。所以一般情况下冬菇蒸鸡咯， 节瓜肉丝汤，再炒个青菜就O啦，或者青瓜炒蛋，恰逢青瓜正旺。 我觉得你可以问广东人早、中、下午、晚、宵夜吃什么……列一下在广州日常饮食的地方，可以大家任君选择 早上：豪华一些吃个好的早茶，平民一些吃个肠粉或者云吞面。早茶，点心。醒一日之晨，点缀一天美好的心灵。奢侈点也无妨，毕竟可以连同中午饭一起吃，当作brunch。 地址：沙面白天鹅宾馆玉堂春暖简单点，吃的早餐可以简单点，拉肠是广东特色，调制好的米浆倒在纱面布上，再放入喜欢的材料，牛肉、鸡蛋、虾仁、叉烧、素菜等等，任君选择。一起蒸好，浇上特制酱油花生油，也可以来一勺特制豆瓣酱，不到十块钱也是个丰盛的早餐。地址：长寿路地铁站出来新联肠粉云吞面又叫竹升面，鸭蛋面粉等调制不加一滴水，巧手匠人用一根竹竿翘着压着碾成面饼再做成碱水面。每一根面都来之不易，换来爽口弹牙的口感。有干拌和汤两种。 干拌一般则是加上橙红的海虾籽，浇上猪油一起拌食，鲜香无比非常惹味，吃着太干便奉上一碗云吞汤一碗下去顿时舒爽无比。 汤面精华全在汤底，猪骨、大量虾籽、烤过的大地鱼干一起熬制数个小时而成，汤黄而清澈，鲜美而不刺激。湿润干燥的竹升面，配上一口一个爽口的虾仁馄饨，真是人人爱。 地址：长寿路地铁站丽的面家。 早餐吃过，午饭不想吃那么饱，那就找个茶餐厅吃个快餐解决吧。什么口味都能满足你的茶餐厅，快餐多到你选择艰难症发作！番茄猪扒饭、生蛋牛肉免治饭、海鲜炒乌冬、波士顿龙虾粥、叉烧俺列…应有尽有多得选择不过来地址：石牌桥地铁站吴系茶餐厅 下午逛个商场看个电影总会有点饿了，为什么不来一杯浓浓的港式奶茶，再来个蛋挞或者鸡蛋仔？甚至是菠萝油这个绝配啊！奶茶： 体育 西地铁站地道港式奶茶 蛋挞鸡蛋仔叉烧酥：芳叔蛋挞（连锁） 菠萝油：吴系茶餐厅 晚饭，我觉得我可以吃正式一点，要有很传统正宗的粤菜。要有老火汤，要有烧味，要有鱼，要有干炒牛河。地址：滨江东路，广州塔旁海晏楼 晚上了，该出来浪出来搞事情啦！还要high一点！喝点小酒怎样？吃了异国日料？撸个串？地址：石牌桥正佳广场六运小区火垂火二号店 广州大食之都，吃吃吃就是一日之本了。吃的开心吃的尽兴就是。 说到“吃”，广东人确实很讲究。俗语有讲“一日三餐”，但其实广东人每一天吃的不知一餐。加上下午茶和宵夜，至少也有五餐了。 早上吃的，也就是早餐。最经典的当然就是白粥油条的搭配（油条也叫油炸鬼，估计是广东地区特有的叫法）但在潮汕地区，潮汕人一般比较喜欢豆浆和油条的搭配。其中粥也有很多种类，当然皮蛋瘦肉粥和艇仔粥当然是最经典的了，此外还有猪杂粥、及第粥等等。 在早上，广东人也有喝早茶的习惯。大家早上会到酒楼一边吃着广东特色早点，一般喝茶聊天，过着一个写意的早晨。广式早点有各种新鲜玩意，其中比较常点的有传统拉肠、凤爪、金钱肚、鲜虾饺、干蒸、萝卜糕等等。当然我最怀念的是炒米粉！然后配一杯珍珠奶茶，简直是绝配了。至于午餐，广东人一般会选择米饭配一菜一肉。其实广东人吃东西都很淡的，主要是在乎鲜美清淡。广东人做菜很少会放辣椒，有地方放辣椒是为了祛寒，不过广东一般是放生姜驱寒。中午你可以选择清蒸鲈鱼、豉汁蒸排骨、肉片炒土豆丝等等，再加上青菜和具有广东特色的老火靓汤。晚上我们的大部分时间都是在睡觉，吃得太多、太咸、太油、太甜，都是不好的。所以饮食专家们一般建议晚上少吃，注重清淡些最好。晚上广东人一般会煲粥吃或者吃面条。煲粥是广东人的基本功，如鱼片粥、皮蛋粥等等，品种丰富，各有各的味道。面条就是云吞面或者鱼蛋粉等等，冬天的时候也会选择吃火锅。宵夜时分就会吃上一碗热腾腾的糖水，如红豆沙、绿豆沙、芝麻糊、红豆双皮奶等等，质感细腻嫩滑，口味甜香清淡。佛山是世界 美食 之都， 美食 天下闻名，作为一个地道的佛山人，在佛山从早吃到晚，都不带重样的！讲到早餐，不得不说的就是佛山人“早茶文化”。佛山人大多数都有喝早茶的习惯，一般都是全家老小一桌子，偶尔也会和街坊邻里凑一桌，谈谈最近村里发生了什么大事。而餐桌上最常摆的就是蒸凤爪、蒸排骨、干蒸烧卖，再来一煲老火粥，粥的配料可以自由搭配，最常点的就是皮蛋瘦肉粥，窝蛋牛肉粥和艇仔粥等。如果还吃不饱的话就来一笼糯米鸡，金钱肚或者来一碟肠粉。这是酒楼里的早茶，每天一大早在佛山的很多村子里的大排档也会有很多的本地中年男性关顾，就着一碗生滚粥，喝下半瓶红米酒，这就是他们的早茶标配哦！日子也挺惬意啊！ 而佛山人的午餐和晚餐也是非常丰富多样化的，这都是因为佛山地理位置优越。我们平常吃的有吊烧鸡，它的特别之处就是它的烤制不用明火烧，而是隔着锅烧的，所以非常独得我们佛山人的恩宠。除了吊烧鸡外，还有柱侯鸡、均安蒸猪、沙姜猪手、鱼生等等菜式，都是佛山人平时的餐桌必备。 佛山，是一个不夜城，几乎每个佛山人都有吃宵夜的习惯，佛山人吃宵夜，大多数都偏爱甜品。例如大良双皮奶、九层糕、杨枝甘露、木瓜雪蛤等。男人呢，则吆三喝四的一群人去到大排档，来几只啤酒，上点小菜，摇摇骰子，一晚上就这样过去了。 在佛山一天大清早起来喝早茶，直到深夜的宵夜，是不是感觉佛山人一天到晚都在吃吃吃吃啊！哈哈，作为一个吃货的你心动了吗？ 大众一般的吃法：广东人早餐一般会吃粥,汤面粉,拉肠粉,包子,喝豆浆,牛奶,茶.午餐跟晚餐差不过,以米饭为主,另外几个小菜加个汤.不过比较重视晚饭,因为多数人晚饭会回家跟家里人一起吃,所以晚饭也会比较丰富点. 各类人群的吃法：早餐一般打工仔等都是在小店吃吃拉肠 ，粥啊 ，面 ，粉等，老年人就有喝早茶习惯， 去酒楼喝喝早茶。 至于中午的一般都是吃外面的快餐比较多， 方便嘛。晚餐呢，基本就是自己去菜市煮拉， 至于吃的内容这就没有一个大概的标准，每家口味不同，随心所欲的事情。早餐~~最经典的是白粥油条——（油条也叫油炸鬼，不知是不是广东特有叫法）！！！或者豆浆油条~当然皮蛋瘦肉粥和艇仔粥也是经典~~ 最怀念的是炒河粉或者炒米粉！以前上学时就要打包一盒去做早餐，一到课间就可以看到同学在吃米粉然后配一杯珍珠奶茶~~ 午餐，晚餐其实广东人吃东西都很淡的，主要是在乎鲜美清淡~ 而且不放辣椒，有地方放辣椒是为了祛寒，不过广东是放生姜的，我妈妈几乎煮什么菜都要放姜0- - 清蒸鲈鱼，记得妈妈做得很好吃 炒三丝，我是用黄瓜丝火腿丝还有萝卜丝做的，再把煎蛋切丝合在里面一起炒，不过不是正宗的做法吧。。。

车仔面，茶餐厅，云吞面等等，香港还有很多好吃的