啤酒肚是因为喝啤酒吗晚上只喝啤酒反而瘦了为什么

在这里的话，能得到妥善的安排

我们平常所说的啤酒肚其实跟啤酒没有什么关系，啤酒肚只是男性腹部肥胖的一种别称而已，啤酒肚是因为人体内脂肪堆积而形成的，大多数男性朋友到了四十岁左右就会有啤酒肚。其实啤酒肚跟不爱运动有莫大的关系，那么啤酒肚如何瘦下来？啤酒肚有哪些危害？1、啤酒肚如何瘦下来1、站直，收腹站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时，要保持身体挺直，呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉，然后吸气，放松腹部，重复做10次，有助于锻炼腹部和背部肌肉力量，减掉小肚腩。2、合身的穿着合身的穿着可以让你时时注意自己的身材变化，一旦有啤酒肚的现象，穿略紧的衣裤会马上让你警觉到。3、喝水大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。4、提前1小时上床睡觉晚上早睡1小时，保证充足睡眠，次日饮食过量的危险会更小。因为缺乏睡眠容易导致压力激素皮质醇过多，增加腹部脂肪堆积的危险。5、保持运动习惯每周应该至少运动3次，而且每次运动都要在30分钟以上，才真正能燃烧到脂肪。而且可以每周变换不同的运动，不管是游泳还是慢跑，保持新鲜感，可以让你运动得更持久!6、每餐吃慢点人在有压力的时候，吃饭也会狼吞虎咽。细嚼慢咽，享受每一口饭菜，不但可以减少食物摄入量，还有助于降低体内压力激素皮质醇水平，进而降低体内脂肪堆积的危险。2、啤酒肚有哪些危害1、如果男性朋友出现了啤酒肚的话，可能会引发肥胖，影响身体健康，如果说全身肥胖在中年以后出现的概率较高，而腹部肥胖（啤酒肚）则是随着年龄的增长而增加。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进入老龄化社会，如不重视腹部肥胖，啤酒肚很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。2、腹部肥胖还有可能会加速衰老，并且还可以引发疾病，威胁我们的生命。目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。3、很多年轻人长了啤酒肚是因为平日工作压力大，长期如此自主神经系统变得紊乱、失衡，导致脂肪难以燃烧。平时工作久坐于办公室内，长时间不活动，空闲时间又缺乏运动锻炼，再加上平时饮食不规律、不节制，营养过剩，导致摄入的热量无法彻底消耗，最终积聚在体内形成体脂肪。4、研究表明腹部肥胖会给健康带来诸多威胁，已知的冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、高血压、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病、乳腺癌、肝肾衰竭都与腹部肥胖有着直接关系。5、此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率，是正常男性的8倍；得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍。所以年轻人的啤酒肚绝对不容小觑，腹部肥胖的问题理应得到当代年轻人的足够重视！

1、饮食规划：饮食方面需要注意两个地方：一个是减少每餐吃的食物量，另一个是多吃蔬菜瓜果类的食物。减少每餐吃的食物量很重要，每餐吃得过饱会让胃撑大，久而久之总会觉得饥饿。如果适量的减少吃的食物量，尽量保持在每餐六七分饱的状态最好，可以让自己的胃口逐渐的减小，时间久了肚子就会瘦下来。多吃蔬菜水果是为了提高自身的代谢功能，另外还能减少身体内脂肪的大量囤积。因为所有的蔬菜和水果都有一个共同点，那就是它们的营养成分很高，但是热量反而很低，尤其是蔬果中的纤维素成分很容易被肠胃吸收，有润滑肠道和通便的作用。2、饭后运动饭后尽量不要立马躺下，这样吃进肚子里的食物很难消化，会让这些食物转换胃脂肪囤积在身体内。最好的方式是吃饭后做适量的运动，或者是站立走动，不仅可以通过运动使身体内的餐食热量快速的燃烧，而且还能促进肠道的食物更好的消化。3、全身有氧运动千万不要觉得啤酒肚只做腹部运动就可以，因为减肥不能是局部性的。最好选择一些全身性的有氧运动坚持锻炼，这样身体内的脂肪都会均衡的代谢掉，腹部自然也会随之变小。4、少吃高热量食物啤酒肚跟平时营养超标和不健康的饮食有直接关系，所以要将高热量、高油脂和高糖分的食物统统戒掉。平时尽量吃一些清淡容易消化的食物，以低热量、低脂肪和无糖的食物为主。5、仰卧起坐适量的做仰卧起坐或者下腹卷体的运动能有效的减少腹部的啤酒肚，不过要控制做仰卧起坐的时间和量，最好隔一天做一次，每次做30个即可达到效果。6、对于已经形成的啤酒肚一定要想办法减掉，不然时间久了会出现脂肪肝、血压高等症状，严重的还会并发其他的疾病。饮食减啤酒肚是最有效的方法，一定要控制吃食物的量，大鱼大肉的食物和啤酒都要戒掉，多吃水果和蔬菜对减啤酒肚很有帮助。

有些人认为啤酒肚就是因为啤酒喝多了导致的，其实饮食不规律也会导致啤酒肚，啤酒肚不仅影响美观，还会对身体健康造成一些危害，引发严重的疾病，需要及时减下来，那么男人啤酒肚怎么瘦下来？啤酒肚的快速瘦身方法有哪些？下面为大家介绍。1、男人啤酒肚怎么瘦下来1、养成良好生活习惯生活紊乱是中老年男性出现啤酒肚的主因。要减掉啤酒肚，首先要形成良好的生活习惯。少熬夜，为保证睡眠质量，睡前可洗个热水澡或做做头部按摩。平时少喝酒之余，更要避免暴饮暴食，吃饭七分饱为佳。多喝水，少吃高热量零食，尤其是膨化类零食。2、一日三餐，注意饮食为了减肥而不吃早餐绝对是不明智的做法，因为早上是人体脾胃功能启动的戒断，胆汁也进入分泌旺盛期。如果不吃早餐，会损害这些功能和健康，因此早餐一定要吃饱吃好。午餐建议只吃七分饱，帮助减少晚餐的摄入量。晚餐建议少吃米面等淀粉类主食，多吃蔬菜、鸡蛋、鱼和瘦肉等食物。八点以后不再吃任何主食，减肥前一个月晚上可以喝杯牛奶或者吃点豆干减轻饥饿感。3、要规律饮食减啤酒肚也和减肥一样，应该保持着合理规律的饮食。我们知道节食减肥对身体的伤害很大，然而采用节食来减啤酒肚也一样不利于身体的健康。每天早晨，脾胃功能慢慢地开始启动，因此不能忽视早餐对于减啤酒肚的作用。当然，一定要切忌暴饮暴食，否则不但起不到减啤酒肚的作用，还有可能使得肚子越来越大。4、加强腹部运动减肥也要“对症下药”，对于有啤酒肚的中年男性，应当要在保持全身运动同时加强腹部运动，切忌久坐久睡。游泳、转呼啦圈、仰卧起坐等都非常需要腹肌运动，工作闲余，男性朋友可以集中时间做做这些运动。平时在办公室，可以抓住工作间隙，做些腹部运动的简单动作，如收腹，伸腰，弯腰等动作。5、经常运动可以快速去除啤酒肚要减去脂肪，最健康最有效的方法就是通过运动了。由于啤酒肚就脂肪在腹部堆积而形成的，所以要有针对性地做一些可以锻炼到腹部的运动才可以慢慢地消除啤酒肚。做仰卧起坐是一种最能锻炼到腹部的简单运动，并且它也是非常适合男性去做的一项简单运动。当然，刚开始挺啤酒肚去做仰卧起坐是一件十分困难的事情，但在刚开始可以少做，慢慢地增加锻炼的次数，这样就可以慢慢去掉啤酒肚了。6、减啤酒肚要忌酒少吃油腻食物吃是不能把大大的啤酒肚减去，但减少一些不必要的食物可以防止肚子的再次增长。男性朋友们的啤酒肚在很大程度上与过量喝酒存在着关系，因此有喝酒习惯的男性应该戒酒或者减少喝酒的量。除此之外，大量摄入油腻的食物也是导致出现啤酒肚的最主要原因之一。每天的食物应该以少油为主，多吃一些营养食物，这样更方便把啤酒肚减去。2、男人啤酒肚的危害啤酒肚的说法，最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但是，英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系。实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克。德国联邦营养医学会最新研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。男人长肚子说明正在长胖，他们每天摄入的营养已经开始有“结余”，他们的脂肪性兴奋度远远大于肌肉的兴奋度。世界卫生组织规定的腰围最高界限是90厘米，相当于2尺7寸。这是一个红色警戒线，当你的腰围过了2尺5寸逼近2尺7寸，这个时候你自己的警报器必须得响了。稍微留意一下，你会突然发现，原来身边有不同程度的啤酒肚男人还真不少。同事小刘，脸上和四肢都很“苗条”，但就是有个初见端倪的“啤酒肚”，有些人开玩笑地形容他们叫“蜘蛛人”。但是，他们精神和身体上表现很好，没有什么不好的变化，他们有必要注意吗？运动教育专家赵之心说，这类蜘蛛人式的啤酒肚更危险。他们在32岁以后得代谢性疾病的概率比一般人要高，比如，脂肪肝、心血管病、高血压等。而且，32岁以后，身体状况的滑坡现象可能更明显，主要体现在心肺功能方面。因为受腹部脂肪堆积的影响，全身的血液循环和代谢效率都会受到阻碍，心脏负担加重、脂肪代谢系统失调，还有胆固醇升高等问题都会无约而来。男人长出“啤酒肚”，就要及时给与“回击”。因为一旦发展成“规模”，就难以控制了。3、啤酒肚的形成原因1、进食速度太快吃东西速度太快容易造成消化不良及食物囤积在胃部，长期下来胃的部位就会特别凸出，只要改变进食的速度就可以改善。2、暴饮暴食，食量过大进食量超过胃可以接受和容忍的范围，容易将胃的容量撑大，只要少量多餐即可。3、运动不足造成脂肪积聚脂肪堆积大多也是由于缺乏体育锻炼造成的。不加节制地进食高脂肪、高热量食物、缺乏运动才是导致“啤酒肚”的真正原因。现代人最显着的生活习惯就是，久坐于办公室内，长时间不走动，这样大腿根与腹股沟等部位会受到压迫，血流与淋巴无法流通，下腹的多余水分就会滞留，无法排除，造成水肿。另一方面，也容易引起寒症，为了避免内脏受冷，体内会自主地储存脂肪，这就进一步令血液循环崩坏，脂肪越来越难被燃烧。4、自主神经系统紊乱，压力过大与一些明显的原因想必，压力可谓是隐形杀手，在减肥瘦身中经常被忽视。但是你知道吗，容易造成暴饮暴食、睡眠质量不好等问题，往往就是因为压力太大哦!加上不规律的作息时间一直持续，自主神经系统就会失衡，脂肪越难燃烧，呼吸也变浅，会影响腰腹周围的血液循环呢!5、弓背习惯，造成骨盆歪斜坐姿、站姿、走姿如果不正确，就容易弓背，弓着背感觉很舒服，但是如果不注意，引发的问题也就很多了!当我们弓着背的时候，下腹就会放松，臀部下垂，全身的体重重心偏移，骨盆就会变得歪斜，导致肌肉失衡，下腹突出。

怎么减啤酒肚其实人到中年。尤其是对于男性来说。很多人都会有啤酒肚。那么,如果男性有啤酒肚的话，应该怎么样把啤酒肚减下来呢？其实减啤酒肚和减肥有本质上的区别。怎么减啤酒肚1.因为啤酒肚主要存在在肚子上。但是在日常生活中，我们会发现很多的男性四肢都很瘦弱，但是啤酒肚却很大。那么怎么样才能减啤酒肚呢？今天小编就来给大家介绍，具体的方法吧！一般来说，每天运动30分钟。会有很好的减肥效果。其实啤酒肚是因为缺乏运动，所导致的那么如果想减少啤酒肚的话，每天至少运动30分钟或30分钟以上。2.一般来说，最少可以选择那种锻炼到全身的运动。比如说跳绳。或者跑步的同时还应该加强对腹部的运动.比如说,平时可以做一些仰卧起坐。那么同时第二步也就是走路要迈小步子。因为小步子可以增加对腹部的锻炼同时增加对卡路里的消耗也可以刺激肠道增进消化功能。那么第三部也是很重要的，可以学习游泳，因为游泳特别是利用腹肌进行运动的,所以说游泳在生活中特比让优秀的人，都不会有啤酒肚。

对于爱喝酒的人来说远离酒精后身体反而出现不适感，但这种情况并非好事，会在继续饮酒的情况下增加疾病的患病率，其中肝脏发生病变，血管受损的风险大，因此，要提前了解喝酒有哪些危害，并通过有效的手段来拒绝酒精，才能机体维持健康。有部分人喝酒后还身体发胖，其中的原因是什么呢？喝酒本身属于不良的习惯，而在酒精作用下肝脏代谢压力增大，需要产生分解酒精的酶，才能让酒精代谢后减轻负担，但是，在饮酒之后肝脏功能受到影响，会将多余的能量转变成脂肪物质堆积，加上长期喝酒影响器官功能，身体代谢无法保持良好，同样也会有肥胖的情况。需要通过远离酒精的方式来控制体重，保护重要器官。如何减掉啤酒肚？1、远离酒精想要有效减肥，许多的方法应该采取，特别是远离酒精。很多人经常喝啤酒，后续会有啤酒肚这种情况。所谓的啤酒肚就是腹部肥胖，可能和里面的脂肪物质堆积有关，除了影响体型，还容易让脂肪物质浸润肝脏细胞，从而引发脂肪肝。要拒绝疾病，让腹部肥胖情况逐渐好转，首要的第一步是少喝酒，可以逐渐减少饮酒量，直到完全不碰酒精也不会感觉难受，这样才能从根本上解决问题。2、加强锻炼有部分肥胖和饮酒是有关系的，若能加强身体锻炼，有改善作用。长时间运动量不足，腹部没有活动来促进脂肪物质的燃烧，可能会脂肪物质堆积越来越多，最后肥胖而出现身形的改变，还可能影响内部脏器功能。若能积极地投入到运动中，增强抵抗力，促进全身的循环和代谢，才能尽快燃烧脂肪。针对该部位选择合适的运动项目，例如仰卧起坐。3、控制饮食要轻松减掉啤酒肚，应该饮食懂得控制。有部分人不只是饮酒让健康受到影响，平时还暴饮暴食，高热量饮食，出现腹部肥胖的可能性更大。而要解决这个问题，还应该结合自己的日常饮食习惯调整好，那些热量高，容易引发肥胖的甜食，高脂肪食物避开。有部分人没有注意这个问题，热量获取过多却没有消耗，可能就会逐渐肥胖，最后集中在腹部。4、规律作息改善啤酒肚应该让身体的代谢保持良好，而想要基础代谢率提高，养成规律，良好的作息习惯有帮助。通过研究发现，早睡早起，规律睡眠的人可以让内部环境保持良好，避免内分泌紊乱，瘦素分泌量减少，从而保持体重的稳定。若持续熬夜，睡眠不足，会因为代谢速度缓慢，瘦素分泌量减少而脂肪物质燃烧速度缓慢，还需通过作息正确来调节。#医联媒体超能团##清风计划#

很多人尤其是男性一进入中年之后就非常容易出现啤酒肚的情况，为啤酒肚的存在不仅影响人们的形象，对于健康亦是不利的，所以许多人都会想办法减掉自己的啤酒肚。那么啤酒肚是怎么形成的？啤酒肚怎么减？怎么减啤酒肚最有效？1、啤酒肚是怎么形成的1、饮食过量虽说啤酒肚的形成并不能全赖啤酒，但是并非与啤酒毫无关联。啤酒度数低，热量也不算太高，但是喝了啤酒以后人容易感觉饥饿，进而会吃进很多“下酒菜”，摄入热量也就增多。2、压力过大男人在社会上扮演着重要的角色，承担着家庭重任，工作压力，容易焦虑。压力过大容易吃多，并且会影响代谢，让人变胖。而腹部脂肪层厚，又是消化系统的中心部位，最容易堆积脂肪了。3、年龄增长代谢变慢一些不爱喝酒的男人，到了中年也可能会有啤酒肚。这主要是因为随着年龄的增长，人们的代谢能力下降，摄入的热量难以消耗就会囤积起来转化为脂肪堆积在腹部。4、睡眠不足年龄增长，深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部。5、久坐不起人们大多坐着办公，缺乏运动，长期下来腹部就会堆积大量的脂肪。2、啤酒肚怎么减1、生活规律一日三餐规律，作息规律，保证充足睡眠，少沾酒精。2、中年后格外注意饮食中年后代谢下降，不注意饮食就容易肥胖。饮食方面减少油脂摄入，一餐当中以素菜为主。每天吃适量的粗粮，粗细搭配，多吃水果，多喝水。3、多做腹部运动男人肥胖多是腹部肥胖，减肥就应该对症下药，以腹部减肥为重。在坚持每天做基础的有氧运动如跑步、骑自行车等之外，要多做腹部的运动，如卷腹、仰卧起坐等。3、快速减肥的最佳方法1、合理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很容易导致肥胖。2、饮食要遵循“三低一无”原则，即低糖、低盐、低脂肪、无酒精。不要吃油炸食品，少吃零食，特别是在看电视、看电影的时候持零食，这样很容易吃过多。少喝饮料，多喝水。请尽量从薄荷核心食物选择营养健康的食物。3、养成定时做运动的习惯。不一定要很剧烈的运动，可以选择一些比较轻松的运动，如慢跑、做操。每天坚持四十分钟左右。运动可以提高我们的身体消耗，燃烧脂肪。4、不要采用不合理的减肥方式，比如节食。这样更容易产生暴饮暴食的情况。养成定期排便的习惯，让体内的毒素排出去。

可以外出跑步，也可以选择去游泳，要注意腹部的肌肉锻炼，千万不可以太懒惰，也可以做卷腹运动。

坚持仰卧起坐

要想减掉啤酒肚，我建议你：1：什么减肥药也别买。因为那都是骗人的，更本不管用。2：贵在坚持，每天早上去公园或者学校这些能锻炼的地方跑步20分钟。坚持2月就行！3：在这2月中吃饭上也要注意。别每天吃那些油腻的东西。尽量吃那些清淡的东西，肉可以少吃。但也别不吃！仰卧起坐效果不错男士们要减去啤酒肚，最经济、最简单的运动是做仰卧起坐，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式，但需要注意的是仰卧起坐不能随意进行，有的人天天做仰卧起坐，累得肩酸背痛，可啤酒肚却不见小。这是因为大多数人在做仰卧起坐时，动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。所以在做仰卧起坐时，要尽量做到腹部用力，动作要坚持到位，一般一次做四组，每组做15个-20个，每组中间间歇不要超过两分钟。另外，现在还出现了仰卧起坐改良版，张教练认为，如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变：每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的都要好。还有几种经济、科学的方法，比如慢跑、快步走和跳绳等，其实跳绳也会有较好的减肥效果，也比较有趣，年轻男士们不妨试试看。有条件的话，还是去健身房、健身中心借助跑步机、走步机、功率自行车等有氧器械实行，效果会更显著。减去烦人的“大肚腩”,"油肚"",是需要耐心的，有时经过一段时间的运动，圆滚滚的肚子却没有变平坦。这是因为我们的身体需要时间来新陈代谢，此时千万不要灰心，要持之以恒，首先要检查你的运动是否真的针对腹部，如果是运动的原因，一定要在健身教练的指导下，及时更换运动方式，若运动方式没有问题，剩下的就是不懈的恒心和耐心了。健身房里短期计划一般是一到三个月，慢慢地，你就会发现原来瘦腰也不难，简简单单，贵在用心坚持。但要注意的是运动必须要循序渐进，逐步加强时间和强度，比如开始可以每次练15分钟～20分钟，几周后增加到30分钟以上，为了防止反弹，最好在减去啤酒肚之后也要坚持运动，运动过程中要适当补充水分，穿着宽松，最好穿慢跑鞋。

大多数男性都有喝酒的习惯，甚至是有一部分人每天都会喝酒，不喝酒就会觉得不舒服，时间长了很多人会发现喜欢喝啤酒的人出现了啤酒肚，一般的人都会觉得啤酒肚很难看，而且很难减掉，那啤酒肚怎么减快呢？瘦啤酒肚的最快方法有哪些？1、仰卧起坐想要快速减掉啤酒肚，可以每天坚持仰卧起坐。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。这样能够帮助有效刺激腹部肌肉，达到瘦身目的。2、转呼啦圈想要快速减掉啤酒肚就应该坚持转呼啦圈。转呼啦圈能够有效对腰部、腹部的肌肉进行刺激，并且还能够帮助促进肠道的消化和排毒，不仅能够帮助加强腹部脂肪的燃烧也能够避免脂肪堆积在腹部。3、按揉腹部想要快速减掉啤酒肚可以每天坚持对腹部进行按揉以促进腹部脂肪燃烧，促使腹部脂肪的分解。按揉的时候可以用双手的手掌自上而下按揉腹部然后用手掌用力快速上下来回揉搓腹壁知道肚皮发热发麻。4、规律睡眠想要快速减掉啤酒肚就应该规律睡眠，保证睡眠质量。特别是中年男性，每天可以提早一小时就上床睡觉，这样能够帮助延长深度数量的时间，保证身体荷尔蒙的正常分泌，从而帮助减少腹部脂肪堆积。5、细嚼慢咽想要快速减掉啤酒肚在吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽。细嚼慢咽能够帮助身体减少对事物的摄入量，还能够帮助降低体内的压力激素皮质醇水平，从而帮助降低体内脂肪堆积的危险。6、饮用苹果醋想要快速减掉啤酒肚可以饮用苹果醋。苹果醋分钟含有的醋酸能够帮助有效减肥。每天喝1~2勺醋酸能够有效帮助降低体重，减少体内脂肪，特别是对于腹部脂肪的清除。7、啤酒肚的危害1、诱发心血管疾病腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随血液流往心脏、肺和动脉。其中一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇，诱发心血管疾病，出现像心脏病、冠心病、心肌梗塞等疾病。2、出现脂肪肝出现啤酒肚，就说明体内存在脂肪代谢过剩的情况，而脂肪代谢出现问题，就容易沉积在肝脏中，最终形成脂肪肝，也就说出现啤酒肚的人群，也容易出现脂肪肝。3、引发糖尿病啤酒肚是腹部脂肪堆积的结果，而肥胖是其他疾病的诱因，啤酒肚的人群摄入热量过多，会导致机体对糖分的利用率降低，胰岛就会分泌更多的胰岛素来代偿性的促进糖的利用，长期下来，血糖还是会相对高于正常水平，而且还可能会产生胰岛素抵抗，最终引发糖尿病。4、造成脊椎损伤啤酒肚会加大腰腹肌肉和脊椎的负担，可能会出现腰背疼痛的情况，而且啤酒肚可能会使得身体的重心前倾，脊椎压力改变，从而使得脊椎增生变形，导致脊椎损伤。5、影响生育能力肥胖会影响精子的健康，出现啤酒肚的肥胖者，于腰围正常的男性相比，其精子质量可能会差一些，这可能是因为脂肪组织会影响到性激素代谢，并导致男性下体温度过高，从而影响精子的产生。而且肥胖男性更易出现勃起功能障碍，进而影响到正常性生活，降低怀孕几率。有啤酒肚的人群可能体能也不好，肢体协调功能会差一些，也会使得性生活的成功率下降，最终影响生育。

多做运动啊。。。仰卧起坐和俯卧撑啊。。。能帮你的大肚子皮减下来。变成肌肉。。一组20个一天做5组

老公特别喜欢喝啤酒，平时吃饭都少不了来瓶啤酒，而且随着啤酒喝的次数越多，它的肚子也越来越大，都成了名副其实的啤酒肚了，不知道啤酒肚是不是因为喝啤酒导致的呢？ 啤酒肚是因为喝啤酒吗 不是。 啤酒肚只是对爱喝啤酒有大肚子人的一个俗称而已，并不是说喝了啤酒就会长啤酒肚，而且啤酒的热量并不高，100克啤酒只有43大卡的热量，比苹果的热量还低，而且大部分都是水，喝撑了也没多少入了，引起人长啤酒肚的真正原因是因为吃多了高热量、高脂肪的食物，使人身体长胖，而且久坐不动，肉多集聚在肚子上，所以就有了啤酒肚，实则是内脏脂肪积累造成腹部肥胖现象。 为什么喝酒容易出现啤酒肚 喝酒容易出现啤酒肚主要有以下几方面的原因： 1、从身体代谢的角度来看 酒精虽然是一种能量物质，但它对人体存在潜在的毒性，所以人的身体会优先将其分解，而酒精和脂类的代谢都依赖于肝脏，喝酒吃肉的同时，会先分解酒精后分解脂肪，意味着降低了身体对脂类的代谢，为肥胖埋下了隐患。 2、从饮食习惯角度来看 很多人喝酒必点烧烤、油炸花生、油炸鸡腿、薯条等高热量、高脂肪的食物搭配，即使是在聚餐的时候，喝啤酒也要相应的多吃些食物，这样能相应的减少只喝酒对身体造成的伤害，同时喝啤酒时氛围也更好，但无形中会不知不觉的吃进去很多高热量食物，从而导致人发胖。 3、从身体代谢角度来看 喝酒之后，人的精神会受到不同程度的抑制，肢体活动和体能也不如原先好，降低了身体锻炼的效果，以至于不喜欢运动，再加上酒精能够通过 *** 神经分泌系统或直接 *** 肾上腺促进糖皮质激素的分泌，而糖皮质激素是肾上腺分泌的一种激素，会促进脂肪在腹部堆积，从而导致饮酒过量提高腹部肥胖的风险。 停止喝啤酒啤酒肚会小吗 不一定。 停止喝啤酒不代表控制了其他高热量食物的摄入，而且已经出现的啤酒肚，想要瘦下去，需要加强运动锻炼才行，否则只靠控制饮食的话，瘦肚子效果不大明显，而且很容易出现复胖反弹的现象，建议常喝啤酒的人，最好先解酒，然后逐渐恢复到低热量低油脂的健康饮食状态，再搭配适量的运动予以减肥瘦身，肚子会小的快。 晚上只喝啤酒反而瘦了为什么 一方面是有因为啤酒热量不高，多半都是水分，只喝啤酒是不能满足身体营养需求的，相当于节食减肥；另一方面啤酒中含有啤酒酵母，还有优质膳食纤维在食物消化过程中可吸附脂肪，将其排出体外，减少了人体对脂肪的吸收，而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，有助于瘦身，因此晚上只喝啤酒自然就瘦了。 不过只喝酒的做法十分伤身体，而且过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的风险，无论什么情况下严格控制饮酒量、避免酗酒才是对健康最好的选择。

呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了! 1. 好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动! 注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈! 2.睡前用手揉小肚 用你整个手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下! 好处:一周后甚至连腰都可以瘦一点呢! 注意:一开始你别太用力,免得过后肚子疼,渐渐的加力!有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了! 3.穿收腹内衣 虽然商场品牌多多,建议你选婷美,我也穿婷美; 好处:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑,因为紧身内衣把你控制住了!但是,婷美不会让你有上不来气的感觉,相信我,我可不是推销婷美的!呵呵 4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食. 祝你早日成功!

能站着就站着！！最好靠墙站，头、肩、臀都靠墙每天坚持30分钟巨减

“啤酒肚”就是肥胖的俗名，随着年龄的增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠的质量变差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙缺乏体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。很多中年人就会有啤酒肚，长时间的久坐，缺乏运动，造成腹部脂肪囤积。1、减啤酒肚的招数第一招：站直，收腹美国加利福尼亚州力量与体能训练专家黛博拉·莫伦博士表示，站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时，要保持身体挺直，呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉，然后吸气，放松腹部，重复做10次，有助于锻炼腹部和背部肌肉力量，减掉小肚腩。第二招：提前1小时上床睡觉美国奥本大学运动专家米歇尔·奥尔森表示，晚上早睡1小时，保证充足睡眠，次日饮食过量的危险会更小。因为缺乏睡眠容易导致压力激素皮质醇过多，增加腹部脂肪堆积的危险。第三招：喝苹果醋日本营养与食品科学协会最新研究发现，苹果醋中的醋酸具有减肥功效，每天喝1-2勺苹果醋，坚持12周即可明显降低体重、身体质量指数(BMI)，减少腹部脂肪。健康饮食网www.foodwang.com第四招：每餐吃慢点儿美国加利福尼亚大学艾丽萨·埃佩尔博士表示，人在有压力的时候，吃饭也会狼吞虎咽。细嚼慢咽，享受每一口饭菜，不但可以减少食物摄入量，还有助于降低体内压力激素皮质醇水平，进而降低体内脂肪堆积的危险。2、夏季减肥食物1.韭菜韭菜的热量饿极低，几乎怎么吃都不会胖。而它又含有丰富的纤维素，不仅能减肥，还能治疗便秘，好处数不胜数。2.苦瓜现在的天气越来越闷热，选择苦瓜来减肥是最佳的选择。因为苦瓜排毒，还能有效的抑制一定食欲。更重要的是，苦瓜含有丰富的维c，且热量低，脂肪含量也低，不仅能刮走体内脂肪，还能帮你清除肠道内垃圾。3.木耳木耳也是减肥的好帮手，多吃它不仅能清除你体内多余的脂肪，还对脾胃有很好的营养价值，是款非常健康的减肥食物。4.土豆很多人都与土豆都存在着误解，认为它是高热量的食物，其实不是，土豆几乎是饱腹食物中热量最低的。而且，土豆还具有抗衰老的功效，是女人们必吃的减肥食物。5.黄瓜黄瓜与其他蔬菜相比，其所含的营养成分较少，但是，黄瓜中含有的丙醇二酸，能够抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。6.冬瓜冬瓜营养价值较高，且不含脂肪，碳水化合物含量少，热量低，属于清淡性食物，是个夏季享用。在上面专家讲述的也就是夏季减肥的食物有哪些，想要减肥的人们也要积极的做好了解，还有就是选择好的食物也是能够成功减去自己不想要的肥肉，再者就是也要提醒人们在夏季的时候多吃一些黄瓜冬瓜等食物也是能够很好的减肥的。

天天保持锻炼,不要吃太油腻的东西.当然也尽量少喝点酒.注意休息.饮食要有规律.

我们平常所说的啤酒肚其实跟啤酒没有什么关系，啤酒肚只是男性腹部肥胖的一种别称而已，啤酒肚是因为人体内脂肪堆积而形成的，大多数男性朋友到了四十岁左右就会有啤酒肚。其实啤酒肚跟不爱运动有莫大的关系，那么啤酒肚如何瘦下来？啤酒肚有哪些危害？1、啤酒肚如何瘦下来1、站直，收腹站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时，要保持身体挺直，呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉，然后吸气，放松腹部，重复做10次，有助于锻炼腹部和背部肌肉力量，减掉小肚腩。2、合身的穿着合身的穿着可以让你时时注意自己的身材变化，一旦有啤酒肚的现象，穿略紧的衣裤会马上让你警觉到。3、喝水大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。4、提前1小时上床睡觉晚上早睡1小时，保证充足睡眠，次日饮食过量的危险会更小。因为缺乏睡眠容易导致压力激素皮质醇过多，增加腹部脂肪堆积的危险。5、保持运动习惯每周应该至少运动3次，而且每次运动都要在30分钟以上，才真正能燃烧到脂肪。而且可以每周变换不同的运动，不管是游泳还是慢跑，保持新鲜感，可以让你运动得更持久!6、每餐吃慢点人在有压力的时候，吃饭也会狼吞虎咽。细嚼慢咽，享受每一口饭菜，不但可以减少食物摄入量，还有助于降低体内压力激素皮质醇水平，进而降低体内脂肪堆积的危险。2、啤酒肚有哪些危害1、如果男性朋友出现了啤酒肚的话，可能会引发肥胖，影响身体健康，如果说全身肥胖在中年以后出现的概率较高，而腹部肥胖（啤酒肚）则是随着年龄的增长而增加。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进入老龄化社会，如不重视腹部肥胖，啤酒肚很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。2、腹部肥胖还有可能会加速衰老，并且还可以引发疾病，威胁我们的生命。目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。3、很多年轻人长了啤酒肚是因为平日工作压力大，长期如此自主神经系统变得紊乱、失衡，导致脂肪难以燃烧。平时工作久坐于办公室内，长时间不活动，空闲时间又缺乏运动锻炼，再加上平时饮食不规律、不节制，营养过剩，导致摄入的热量无法彻底消耗，最终积聚在体内形成体脂肪。4、研究表明腹部肥胖会给健康带来诸多威胁，已知的冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、高血压、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病、乳腺癌、肝肾衰竭都与腹部肥胖有着直接关系。5、此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率，是正常男性的8倍；得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍。所以年轻人的啤酒肚绝对不容小觑，腹部肥胖的问题理应得到当代年轻人的足够重视！

啤酒肚是很多人都有的，特别是一些中年男性，会出现啤酒肚，啤酒肚并不完全是因为喝啤酒导致的，还有可能是其他原因引起的，一些不良的饮食习惯会导致啤酒肚，啤酒肚不利于人体健康，那么怎么把啤酒肚减下去？瘦啤酒肚的方法有哪些？1、怎么把啤酒肚减下去1、揉擦腹部该动作练习时，练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次。也可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。2、仰卧起坐练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。3、体转该动作两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。4、依次高抬腿该动作练习时两腿站立，上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。5、扭髋小跳该动作原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部相反做，连续反复数次。6、体前屈立起该运动两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。2、减啤酒肚的食物1、牛油果牛油果算得上是一座营养宝库。它含有大量有益人体健康的单不饱和脂肪酸，这种脂肪能增加饱腹感，而又不易储存为身体脂肪，因此食用牛油果会让你长时间不饿，进而减肥。2014年发表在《营养学期刊》上的一项研究成果表明：午餐时食用半个牛油果的人到晚餐时饥饿感会显著减轻。2、苹果2014年10月发表在《食品化学期刊》上的一项研究成果表明：每天吃一个苹果不仅能预防多种疾病，还具有减轻体重的功效。这是因为苹果含有丰富的膳食纤维和多酚类化合物，它们能促进肠道内有益菌的生长，拯救“大腹便便”的你。每天生吃2~3个苹果就能起到减轻体重的作用，煮熟了吃会破坏它的多酚。3、浆果浆果富含的天然抗氧化剂和膳食纤维能延长饱腹感。此外，浆果所含有的碳水化合物在人体内不易转化为脂肪，而是作为能量来燃烧。蓝莓对于分解腹部脂肪能起到特别好的效果。4、黑胡椒在正餐中加入半勺黑胡椒能起到瘦身的作用，这是因为胡椒含有一种名为胡椒碱的化合物，它能抑制脂肪细胞的形成。此外，其他的研究表明：食用辛辣食物能促进新陈代谢，提高基础代谢的能量消耗，让身体消耗更多的脂肪，特别是堆积在腹部的脂肪。5、杏仁只要适量食用，这种美味的坚果对塑造腹肌会起到相当棒的作用。杏仁含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪，这种组合能在一整天内有效降低人们对零食的欲望。将一小把杏仁与一片水果一同食用，更能增加你的饱腹感，而不会吃得过量。3、消除啤酒肚的其他方法1、不要忽略早餐和午餐想要减掉啤酒肚的话，请不要忽视早餐和午餐，饮食一定要规律，科学的饮食，更加有利于减掉啤酒肚，节食减肥对于男士来说，难度非常大。而且如果不吃早餐或者午餐，晚上回到家肯定会大吃大喝，造成暴饮暴食的坏习惯。所以，建议男士朋友三餐一定要按时吃，可以随身携带一些低脂肪低能量的小吃适当充饥和补充能量。而且不要因为短期减肥内看不到希望，便自暴自弃，暴饮暴食，这样的方法只会让你越来越肥。2、选择多喝少吃平时我们还可以多喝水或者多喝汤，少吃一些东西，可以帮助减轻啤酒肚，虽然说去啤酒肚不是靠不吃不喝来完成，但减少不必要的食物还是可以的，如果你能在吃饭前喝一碗汤，或者在空余时间保证多余的水分。饭前喝碗汤也是个非常不错的生活习惯，不仅增加营养，还能利用汤水占去胃部一部分空间，这样实际吃的东西就少了，只是油太重的汤少喝为宜。3、按压腹部脂肪经常的按摩腹部也可以帮助我们有效的去除脂肪，有利于消除啤酒肚，腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。4、喝茶去脂，尽量少喝酒经常的喝茶可以帮助我们刮去油脂，对我们的身体健康非常的有好处，喝茶去脂，不过要适当。最好过1个小时，并且在选择茶叶上也需要和上午的有区别，以求起到最佳的去脂效果。建议喝茶的数量在大概500~600毫升，也就是两杯。假如有失眠症状的人，下午不妨能用白开水代替。虽然导致男人啤酒肚的根本原因并非喝酒，不过酒精能组织体内脂肪消耗，因此最好少喝点。5、每天运动30分钟经常的运动也可以帮助我们消除啤酒肚，但是我们需要注意坚持锻炼。出现啤酒肚和缺少运动是密不可分的，要想彻底消除啤酒肚，需要每天至少运动30分钟，最好选择可以锻炼全身的运动，比如跑步、跳绳、打网球等。除此之外，还应该加强对腹部的锻炼，比如多做仰卧起坐，多做力量训练，以帮助燃烧腹部脂肪。

很多男性有啤酒肚，啤酒肚是因为长期的坐着，缺乏运动，再加上饮食不规律引起的，啤酒含有较高的热量，经常喝啤酒也会让人长胖，啤酒肚是腹部肥胖的一种说法，那么啤酒肚怎么减最快最有效？有什么方法快速减啤酒肚？一起来看看吧！1、仰卧起坐想要快速减掉啤酒肚，可以每天坚持仰卧起坐。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。这样能够帮助有效刺激腹部肌肉，达到瘦身目的。2、转呼啦圈想要快速减掉啤酒肚就应该坚持转呼啦圈。转呼啦圈能够有效对腰部、腹部的肌肉进行刺激，并且还能够帮助促进肠道的消化和排毒，不仅能够帮助加强腹部脂肪的燃烧也能够避免脂肪堆积在腹部。3、按揉腹部想要快速减掉啤酒肚可以每天坚持对腹部进行按揉以促进腹部脂肪燃烧，促使腹部脂肪的分解。按揉的时候可以用双手的手掌自上而下按揉腹部然后用手掌用力快速上下来回揉搓腹壁知道肚皮发热发麻。4、规律睡眠想要快速减掉啤酒肚就应该规律睡眠，保证睡眠质量。特别是中年男性，每天可以提早一小时就上床睡觉，这样能够帮助延长深度数量的时间，保证身体荷尔蒙的正常分泌，从而帮助减少腹部脂肪堆积。5、细嚼慢咽想要快速减掉啤酒肚在吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽。细嚼慢咽能够帮助身体减少对事物的摄入量，还能够帮助降低体内的压力激素皮质醇水平，从而帮助降低体内脂肪堆积的危险。6、饮用苹果醋想要快速减掉啤酒肚可以饮用苹果醋。苹果醋分钟含有的醋酸能够帮助有效减肥。每天喝1~2勺醋酸能够有效帮助降低体重，减少体内脂肪，特别是对于腹部脂肪的清除。7、吃什么瘦肚子1、吃苹果酸奶减肚子赘肉食材：苹果1个，无糖低脂酸奶300毫升。做法：苹果洗干净，切成1厘米长宽的小块，倒入300毫升酸奶即可。如果嫌味道酸涩，可以放一小勺蜂蜜调味。苹果含有纤维素和鞣酸，既能促进肠胃蠕动清理肠胃垃圾，防止便秘，又能刺激消化液分泌，加速食物消化，减少腹部脂肪堆积。而酸奶也是常见的促消化排毒食物，两者配合吃，瘦肚子减肥效果更好。2、吃橄榄油芹菜沙拉减肚子赘肉食材：剩菜1个，黄瓜1根去皮切片，番茄一个切片，红椒、甜椒半个去辣椒籽切丝，橄榄油、胡椒粉、白醋适量。做法：洗干净剩菜，用手撕成小块，与黄瓜片、番茄片及辣椒一同混合，淋上橄榄油、白醋、香油、胡椒粉即可。黄瓜和番茄都是热量极低的减肥食物，生菜含大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，而橄榄油有润肠通便的效果，每天早晚吃，可以防宿便减掉肚子上的赘肉。3、喝黑咖啡减肚子赘肉食材：黑咖啡豆或咖啡粉做法：研磨咖啡豆，将滤纸放进冲煮篮里，将研磨过的咖啡粉放入过滤器中。往咖啡机的水箱里注入水，然后按下开关即可。喝黑咖啡瘦肚子和腰上的赘肉，一定不能加奶片或者糖，这样会提高咖啡的热量，降低瘦肚子减赘肉的效果。4、吃凉拌莲藕减肚子赘肉食材：陈醋适量，脆藕500克，葱花适量做法：藕洗干净，拍碎后切成小块，然后加适量陈醋密封，放在冰箱冷藏24小时，拿出来后撒点葱花即可。莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，帮助净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜就能吃。也可以直接加醋凉拌吃。

很多男性都喜欢喝啤酒，但是很多人到了中年的时候会发现自己额肚子变得很大，这就是啤酒肚，想要减掉啤酒肚是有方法的，但是必须要坚持，运动减肥的效果应该是最好的，所以啤酒肚可以运动来减，那减啤酒肚最有效的运动是什么？减掉啤酒肚怎么运动？1、游泳减啤酒肚游泳能够帮助减啤酒肚。游泳需要用到腰部较大的力量，能够有效收紧腹肌。并且因为水对于腹部脂肪的刺激按摩，能够有效帮助减掉腹部的脂肪，瘦掉啤酒肚。并且游泳还能够优化全身线条。2、转呼啦圈减啤酒肚转呼啦圈能够帮助减啤酒肚。转呼啦圈能够有效对腰部、腹部的肌肉进行刺激，并且还能够帮助促进肠道的消化和排毒，不仅能够帮助加强腹部脂肪的燃烧也能够避免脂肪堆积在腹部。3、仰卧起坐减啤酒肚仰卧起坐能够帮助减掉啤酒肚。仰卧起坐能够对腹部进行集中有效的刺激，有效锻炼腹部肌肉，减掉啤酒肚。但是要注意，每个人的腰部力量不同，可以循序渐进慢慢增加仰卧起坐的个数。另外锻炼的时候可以增加腰背部离开地面的时间以加强锻炼效果。4、爬楼梯减啤酒肚爬楼梯能够帮助减掉啤酒肚。爬楼梯的过程中不仅需要对腿部肌肉进行锻炼，也能够加强腰腹部肌肉的刺激锻炼。而且爬楼梯能够帮助消耗全身的热量，避免过多的热量在体内积聚成脂肪。5、屈膝抬腿减啤酒肚屈膝抬退能够帮助减掉啤酒肚。坐在地板上，以身体的臀部为支撑点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高再放下。这样做能够帮助刺激腹部，加速腹部脂肪燃烧帮助收缩小腹。6、爬山减啤酒肚爬山能够帮助减啤酒肚。爬山能够帮助提高腰部、腿部的力量。在爬山过程中，不仅能够帮助加强身体锻炼还能够帮助放松身心。在消耗热量，紧实腿、腰肌肉的同时也能能够帮助缓解压力，避免因为压力造成啤酒肚。7、打羽毛球减啤酒肚打羽毛球能够帮助减啤酒肚。打羽毛球需要活动身体的各大关节和肌肉组织。特别是在捡球、接球时对于腹部、腰部的肌肉的锻炼能够有效帮助减啤酒肚。8、屈膝抬腿减啤酒肚屈膝抬退能够帮助减掉啤酒肚。坐在地板上，以身体的臀部为支撑点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高再放下。这样做能够帮助刺激腹部，加速腹部脂肪燃烧帮助收缩小腹。9、爬山减啤酒肚爬山能够帮助减啤酒肚。爬山能够帮助提高腰部、腿部的力量。在爬山过程中，不仅能够帮助加强身体锻炼还能够帮助放松身心。在消耗热量，紧实腿、腰肌肉的同时也能能够帮助缓解压力，避免因为压力造成啤酒肚。10、打羽毛球减啤酒肚打羽毛球能够帮助减啤酒肚。打羽毛球需要活动身体的各大关节和肌肉组织。特别是在捡球、接球时对于腹部、腰部的肌肉的锻炼能够有效帮助减啤酒肚。11、啤酒肚形成原因哪些啤酒肚主要是由下面几个因素导致的：1、运动锻炼不足。长时间久坐，不喜欢运动锻炼的人，体内摄入的热量无法得到充分的消耗就会形成脂肪，而久坐人群，脂肪堆积在腹部就会形成啤酒肚。2、饮食过度。过量的饮食导致身体会摄入过多的食物热量，当其无法及时得到消耗的时候，也会容易积聚成脂肪。3、压力过大。平时生活、工作压力过大的话，容易影响到人体正常消化功能，如果是因为压力大而进食过多而又消化不良的话，很容易导致体重超标而出现啤酒肚。4、睡眠质量不好。睡眠质量不好的话，深度睡眠时间较短，身体内荷尔蒙分泌也会随之减少，这就会使得体内的脂肪增加并聚集在腹部形成啤酒肚。

很简单的，就是做一些关于肚子的运动坚持1个月，然后把啤酒改成白酒

运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 指导意见还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。也可以每天睡觉前准备一杯绿茶水，早上起床后将绿茶水兑热水，空肚子喝下去。可以起到稀释体内血液过于浓稠，还有利于清洁身体的垃圾，增强肠胃的消化能力，有利于多长肌肉。还可以消除脂肪的作用，每天每次必须喝400ml以上哦。其实减下啤酒肚最重要的秘方就是恒心，坚持运动也是必不可少的。也可以通过在肚子上面涂抹可以燃烧脂肪的精油来使脂肪燃烧，啤酒肚主要是酒精引起的，酒精对人体的伤害是很大的，所以尽量不要去喝酒。酒精摄入过多还会中毒，运动可以很快的减小啤酒肚，每天坚持做针对腹部的运动，最好持续半个小时，如果是全身的运动会更加的有效。不要老是坐着，要多走动，让肚子适当的不要被挤压，睡眠质量对于减掉啤酒肚是很重要的，荷尔蒙在睡觉的时候会分泌增多，避免脂肪堆积在肚子上面。

运动

想要减掉啤酒肚，首先要少喝酒，平时要多一些运动，家里有条件的话可以买一台跑步机，每天坚持两个小时的跑步运动能够消耗热量，可以让你的身材更性感，啤酒肚慢慢的就下去了

不论使用什么减肥产品或者方法，都要选择健康安全的方式，减肥期间多喝温水，可以加快代谢，适当做运动，可以消耗多余热量，千万不能节食，反而要补充足够的蛋白质和各种营养，才能拒绝亚健康

很多人的身体健康状况是不同的，有的人喝水都特别容易长胖。但是你所说的这种情况，一定是身体出现了什么问题，这个时候一定要去医院进行细致的检查。

多运动，少吃高脂肪的食物

小肚腩是往下垂的

1、需要多补充一些具有去脂效果茶水，就比如乌龙茶，铁观音，还有红茶的，午餐后不要马上喝茶，最好是过一个小时才喝。2、注意一日三餐，早餐需要吃好一点，午餐只吃七分饱，晚餐需要减少摄入量，少吃米，面等淀粉类的食物，多补充蔬菜瘦肉，还有鱼等。

注意饮食最重要

饿着

一个人四肢很瘦，但是却有啤酒肚，这是因为在这个人的腹部积累了大量脂肪造成的。脂肪，对于人体来说，是非常重要的营养物质。……脂肪含有非常高的能量，人体通过积累脂肪来应对诸如食物短缺等问题。……这就是人会发胖的根本原因。人体容易积累脂肪的部位，有以下几个部位：1，皮下。在人体皮下组织内部，就可以存储脂肪。……由于皮肤覆盖整个身体表面，所以在皮下组织内部存储的脂肪含量总体上是比较多的。2，大网膜。3，肠系膜。大网膜与肠系膜，都处于腹部部位。……这两个部位是人体积累脂肪的主要部位。当人体在大网膜和肠系膜处储存大量脂肪时，腹部就会发胖……正是因为如此，很多人才会有啤酒肚。由于不同的人身体积累脂肪的部位不同，所以有的人整体发胖，而有的人皮下脂肪很少，但是大网膜与肠系膜积累脂肪较多，于是这个人就会有比较明显的啤酒肚。积累脂肪，是人体的基本生理机能之一，这是在长期进化过程中为了应对食物短缺等不良环境而形成的一种机能。……因此从本质上说，身体发胖对人体来说并不是缺点。但是，现代人的的审美观是追求比较瘦的体型，因此当身体发胖的时候，就要采取措施减肥了。要想减肥，就需要采取相应的措施。……具体来说，要想科学有效地减肥，需要从以下两方面入手：1，健康饮食。所谓健康饮食，就是在确保身体健康的前提下，全面地摄入适量营养。……这样既能满足身体所需，又不至于因为营养过剩导致发胖。2，科学健身。所谓科学健身，就是在身体所能承受的范围之内，进行适度的健身锻炼，以消耗脂肪，增强体质，塑造完美身材。做到上述这两点，就可以避免营养过剩导致的发胖，同时还可以消耗体内存储的脂肪，实现减肥的目的。

可以的。我身边就有例子，私信给我，我发图你看看贴敷神阙穴、天枢穴、减肥穴即可，看啤酒肚的脂肪指数，一般需要2个疗程

啤酒肚的话，建议你每天跳1000个绳儿来减肥。

对于经常应酬、宿醉的人很容易就会长起胖胖的啤酒肚，不但难看还会对身体有危害。那么，男性要采用什么方法来瘦啤酒肚呢？啤酒肚是如何形成的1.体内湿气重酒类为肥甘厚腻之品，很容易引起体内水湿内停或湿热证的，一般常见的为脾胃湿热。喝啤酒多，导致体内湿气重，是肥胖的一个重要原因。2.饮食过量虽说啤酒肚的形成并不能全赖啤酒，但是并非与啤酒毫无关联。啤酒度数低，热量也不算太高，但是喝了啤酒以后人容易感觉饥饿，进而会吃进很多“下酒菜”，摄入热量也就增多。3.年龄增长代谢变慢一些不爱喝酒的男人，到了中年也可能会有啤酒肚。这主要是因为随着年龄的增长，人们的代谢能力下降，摄入的热量难以消耗就会囤积起来转化为脂肪堆积在腹部。4.压力过大男人在社会上扮演着重要的角色，承担着家庭重任，工作压力，容易焦虑。压力过大容易吃多，并且会影响代谢，让人变胖。而腹部脂肪层厚，又是消化系统的中心部位，最容易堆积脂肪了。5.久坐不起人们大多坐着办公，缺乏运动，长期下来腹部就会堆积大量的脂肪。6.睡眠不足年龄增长，深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部。消除啤酒肚的方法1、侧腹肌训练一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组肚子减肥运动时，背部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。2、曲膝抬腿坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。3、注意饮食为了减肥而放弃早餐是非常不正确的选择。因为每天早上是人体脾胃功能启动的阶段，胆汁也进入分泌旺盛期，如果不吃早餐会损害这些器官的功能和健康。因此，早餐不能不吃，而且还要吃饱吃好；午餐不吃，容易增加晚餐食欲，从而造成脂肪囤积，但是午餐只需吃7分饱；晚餐建议少吃米面等淀粉类主食，蔬菜、鸡蛋、鱼和瘦弱应成为餐桌主角。并且7点以后就不要再吃任何主食，日常还应少吃零食，只携带低脂肪、低能量的水果、蔬菜、饼干等。

锻炼不断换方式锻炼，控制饮食，少喝酒

一、比如跑步、跳绳、打网球等。除此之外，还应该加强对腹部的锻炼，比如多做仰卧起坐，多做力量训练等。二、走路练小腹。有意识地在步行中进行凸凹腹部运动，能增加卡路里消耗量，促进脂肪燃烧，刺激肠胃，防止便秘，还能矫正姿势，推荐上班族在上下班时进行锻炼。三、游泳减啤酒肚。游泳是最需要用到腹肌的运动，利用游泳收紧腹肌，并且在水的按摩作用下慢慢减去腹部的赘肉，至少每周两次。第四、双手抱足，双脚并立。消除啤酒肚要养成良好的运动习惯，平时要少坐多站。站立的最好动作是双手抱肘，双脚尽量合拢并立，脚尖稍稍前垫，使身体处于比较紧张的情况。这些都可以消除啤酒肚。

那就少喝啤酒吧，然后就是多运动了吧。

转呼啦圈呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了!1. 好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动! 注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈! 2.睡前用手揉小肚 用你整个手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下! 好处:一周后甚至连腰都可以瘦一点呢! 注意:一开始你别太用力,免得过后肚子疼,渐渐的加力!有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了! 3.穿收腹内衣 虽然商场品牌多多,建议你选婷美,我也穿婷美; 好处:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑,因为紧身内衣把你控制住了!但是,婷美不会让你有上不来气的感觉,相信我,我可不是推销婷美的!呵呵 4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食. 祝你早日成功!

我国语言的特点之一即是富有变化，要求写诗作词要讲究韵脚，而且骈文、对联等等都要讲究抑扬顿挫，姓名自然也概莫能外。正是基于这些要求，起名时就应注意以下几个方面：一是一个名字是否动听要注意声调的搭配。二要注意声韵母的配合。起名可是一门很深的学问,其涉及面深而广，没有一定的文化功底是很难起一个拿得出去的好名来的, 本人也是知之甚少不能为您代劳的。很多家长到最终也只能随便拟一个，以应付上户口登记，实则难登大雅之堂，其实你完全没必要如此劳神费力，你完全可以委托资深的,信用度高的专业姓名学研究机构如:普渡居网站,来为你完成此事的，上网搜索一下“普渡居网站”就知道了。也许您会说我要的是结果即起好的名字，要你说这些有何用?你必须明白一点,学有所成的人基本上都是很忙禄的,不会来解决你的这个问题的,即使会那么这么多人都需要帮忙,他24小时不吃不睡也忙不完,你说呢?希望我的真诚与诚肯能换来你的肯定。

五月天，少了三月的风和日丽，却另有一种别样风情。一阵阵雨过后，在采茶师傅的辛勤劳作下，春茶终于在茶客的“千呼万唤”中出来了，春茶飘香~泡茶，看似简单，其实内有玄机。投茶有序，尤其是冲泡绿茶，先放茶叶还是先倒水，一切细节皆有讲究。今天小逸就来跟大家具体聊聊，可别再用错了，常用投茶方法有上投法、中投法和下投法。投茶三法主要针对的是绿茶，器具主要用通透的玻璃杯。上投法：先放水，后放茶上投法主要是冲泡细嫩绿茶，通常是单芽或者一芽一叶，比如贵州都匀毛尖、洞庭碧螺春等嫩度较高的绿茶。原因：细嫩的茶叶是茶树上刚刚生长出来的新生命，犹如刚出生的婴孩，珍贵且几乎没有防御力。冲泡这样的茶，不能用刚烧开的水，那样会烫伤它，一般80℃~85℃的水，有热度且安全。采用“先水后茶”的上投法，也是为了避免水直接冲击茶身带来的物理伤害。中投法：先放水，然后放茶，再放水中投法主要冲泡细嫩且高香的绿茶，或干茶呈自然状态的茶叶，如紫阳毛尖、汉中仙毫、雀舌等。原因：细嫩且高香的茶叶经不得高温热力和水冲击的伤害，但是又需要温度来激发茶中的香气，所以采用“水-茶-水”的投茶顺序。先水后茶，保护茶叶不受热力的伤害，二次高冲注水，激发茶香。下投法：先放茶，后放水采用下投法泡茶，操作比较简单，茶叶舒展较快，茶汁容易浸出，茶香透发完全，而且整杯茶汤浓淡均匀。因此，有利于提高茶汤的色、香、味，此法也最为常见。下投法主要冲泡粗壮、粗老茶叶，通常一芽二三叶或者更低等级，如：太平猴魁。粗壮的茶，等级不高，身板强健，营养物质内敛。这样的茶要用高温的水来浸提它的内含物，同时利用热水注入时的冲击力激发它内含物的扩散。冲泡温度绿茶，尤其是各种芽叶细嫩的名茶，冲泡一般以85℃左右为宜，不宜超过90℃（注：这里的水温是指水烧开之后再凉下来的水温），茶叶愈嫩、愈绿，冲泡水温愈低，这样泡出的茶汤一定嫩绿明亮、滋味鲜爽、茶叶维生素c也较少破坏。绿茶鲜爽、香醇、形态优美，芽叶明显，带给人如沐春风之感。在骄阳似火的夏天，泡一杯清汤绿叶的绿茶，许你清凉一夏。好茶，岂止于茶茶好器不对，是暴殄天物茶遇好器，妙不可言

喜欢喝啤酒的人应该是比较多的，啤酒是大家经常会喝到的一种酒，特别是在夏季的时候，很多人每天都会喝，啤酒适量喝有好处，但是喝多了就不好了，而且有人打开了啤酒后没有喝完也不舍得倒掉，那啤酒打开了隔夜还能喝吗？隔夜的啤酒可以喝吗？1、打开了隔夜还能喝吗建议不要喝隔夜啤酒。啤酒营养丰富，在开瓶后若不及时食用完，长时间的放置容易滋生细菌，特别是在夏季，啤酒室温存放几个小时就会发生变色，甚至产生沉淀物，所以不建议隔夜食用。2、隔夜啤酒有什么危害隔夜啤酒内部营养成分已经被细菌分解了，细菌在啤酒内大量繁殖，饮用这样的啤酒容易导致腹泻等症状。3、啤酒打开后能放多久啤酒打开后要尽快喝完。啤酒打开后几个小时就会变色、变味。温度高速度更快，所以打开后的啤酒不宜保存，打开后马上就要喝完。4、夏天喝啤酒要注意什么由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成“啤酒肚”，从而易导致肥胖及血脂、血压升高。5、啤酒在生活中的妙用(1)洗发和润发大家都知道啤酒中含有大麦和啤酒花，用啤酒洗发可以让头发柔顺、富有光泽，还能去屑。啤酒洗发前可先用洗发液把头发清洗干净，然后再用加入啤酒的水来浸泡或者漂洗。(2)清洗真丝衣物用啤酒清洗真丝衣物，可以使衣物平滑、色泽鲜艳，恢复原来的样子。先将啤酒倒入冷水中，然后将清洗干净的衣物泡入，浸泡时间约十五分钟，捞出再漂洗干净后晾干。(3)衣物增色用加些啤酒的水浸泡深色衣物，可以使衣物变得柔软、恢复原本的颜色。(4)擦玻璃用啤酒擦玻璃是个很好的方法。因为啤酒中含有酒精，而且又是胶体溶液，所以用它擦玻璃，其中的酒精很快就会挥发掉，玻璃会变得干净透亮。(5)擦植物这是花卉市场里常用的方法，用软布蘸啤酒直接擦拭大叶子植物的叶子，可给叶面施肥，经常擦拭能让叶子变得油亮而富有光泽。(6)浇花啤酒是微酸性的，可以调节土壤的酸碱度，能够使喜酸的花卉长得更茂盛。把少量啤酒直接浇到花盆中即可。(7)去除冰箱异味用蘸了啤酒的布来擦拭冰箱，可以去污、杀菌，还能去除冰箱里的异味。(8)家具清洁家里的木质家具价格不菲，但是打理起来又非常麻烦。如果在清洁剂上倒入少量啤酒，然后给家具做清洁，等到自然风干之后，木质家具会焕然一新。有了这个方法，过期的啤酒再也不用扔掉了。

梨花当然没有弑父杀兄了。 当梨花劝说父亲樊洪时，樊父很生气，便挥剑要砍樊梨花。梨花在躲闪中，破灭了照明的蜡烛，樊洪祭出飞剑，没刺中樊梨花，却在墙上反弹回来刺中了自己，而樊洪跌倒后，剑柄触地，扎的更深，以致丧命！ 自己的哥哥樊龙，樊虎闻讯赶来，不听梨花解释，挥刀要砍。两人夹击樊梨花一个在左，一个在右，被樊梨花躲开，樊龙的刀砍了樊虎的脑袋，樊虎的刀砍了樊龙的脑袋，他俩这才丧命的。

尘网：指尘世,官府生活污浊而又拘束,犹如网罗.这里指仕途. 樊（fan）：栅栏.樊笼：蓄鸟工具,这里比喻官场生活.返自然：指归耕园田.这两句是说自己像笼中的鸟一样,重返大自然,获得自由 “误落尘网中,一去三十年.”人生常不得已.作为一个官宦人家的子弟,步入仕途乃是通常的选择；作为一个熟读儒家经书、欲在社会中寻求成功的知识分子,也必须进入社会的权力组织；便是为了供养家小、维持较舒适的日常生活,也需要做官.所以不能不违逆自己的“韵”和“性”,奔波于官场.回头想起来,那是误入歧途,误入了束缚人性而又肮脏无聊的世俗之网.“一去三十年”,当是“十三年”之误.从陶渊明开始做官到最终归隐,正好是十三年.这一句看来不过是平实的纪述,但仔细体味,却有深意.诗人对田园,就像对一位情谊深厚的老朋友似地叹息道：“呵,这一别就是十三年了!”心中无限感慨,无限眷恋,但写来仍是隐藏不露. “久在樊笼里,复得返自然.”自然,既是指自然的环境,又是指顺适本性、无所扭曲的生活.这两句再次同开头“少无适俗韵,性本爱丘山”相呼应,同时又是点题之笔,揭示出《归园田居》的主旨.但这一呼应与点题,丝毫不觉勉强.全诗从对官场生活的强烈厌倦,写到田园风光的美好动人,新生活的愉快,一种如释重负的心情自然而然地流露了出来.这样的结尾,既是用笔精细,又是顺理成章.[

桌布上的茶渍怎么去除 桌布上的茶渍怎么去除，喝茶是很多人平时非常喜欢做的事情，但放茶壶的桌布在使用一段时间后难免会沾染一些的茶渍，此时就需要进行清洗。为大家介绍桌布上的茶渍怎么去除。 桌布上的茶渍怎么去除1 1、用深层洁净洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后（可轻轻搓洗），加入洗衣液常规洗涤。 2、如经上述方法污渍仍无法去除，则将衣物放入盆中，污渍部位贴盆底，用瓶盖量取1/4瓶盖（10克）洗衣液和1/4瓶盖（10克）洗衣液衣领净，倒在污渍处，用衣物其他无污渍部位在污渍上方遮盖，防止风干，静置2小时。 3、若污渍消失，漂洗干净；若2小时后仍有污渍，可再加入适量水润湿整件衣服，放置过夜。 如何清洗茶垢 【除茶垢方法一】除掉金属制的茶隔上的茶垢，使用金属制的茶隔时，会因茶垢而变得乌黑，如用中型清洁剂也洗不掉的，可用醋浸泡，或用漂白剂浸泡后可轻易去垢。 【除茶垢方法二】除掉茶杯或茶壶上的茶垢，茶杯、茶壶用久了，就会有大量茶垢，用海绵蘸盐磨擦，可轻易去茶垢。 【除茶垢方法三】除小块茶垢，可将其浸泡于漂白剂或清洁粉的溶液中，并放置一晚，就可去茶垢。 【除茶垢方法四】可用牙膏或打碎的鸡蛋壳擦洗，再用清水冲净即可去茶垢。 【另外还有一种轻松去茶垢的方法】首先准备好热水，再拿个土豆削碎以后放到杯里，把准备好的热水倒在杯里泡上十来分钟，然后就可以容易的洗去杯上的茶垢了，它的原理是，土豆里有淀粉，这些淀粉有很强的吸附力，所以很容易的去掉茶杯中的茶垢。 茶垢沉积已久不好清洗，可以用加热过的米醋或用小苏打浸泡一昼夜，再用牙刷刷洗就可以轻松清洗干净。需要注意的是，如果使用的是紫砂壶，就不需要这样清洗。紫砂壶本身有气孔，茶垢中的矿物质能够被这些气孔吸收，对壶能起到养护作用，也不会导致有害物质“跑”到茶水中被人体吸收。 桌布上的茶渍怎么去除2 1、衣物干的时候，用蓝月亮手洗或深层洁净洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后（可轻轻搓洗），加入蓝月亮洗衣液常规洗涤； 2、如经过上述方法污渍仍无法去除，则 （1）白色棉麻涤纶材质的衣物：在半盆水（约2升）中加入蓝色月光白色衣物色渍净（600g规格）1瓶盖（40克），搅匀，放入白色衣物浸泡30分钟，漂洗干净。若浸泡2小时后仍有污渍未去除，将衣物取出，往盆中再添加1瓶盖本品，搅匀，放入衣物继续浸泡。累计浸泡时长不超过6小时。 （2）彩色及其它材质的白色衣物：将衣物放入盆中，污渍部位贴盆底，用蓝色月光彩色衣物色渍净（600g规格）瓶盖量取1/4瓶盖（10克）彩色衣物色渍净和1/4瓶盖（10克）蓝月亮衣领净，倒在污渍处，用衣物其他无污渍部位盖住污渍，防止风干，静置2小时，漂洗干净。若2小时后仍有污渍未去除，可延长静置时间至过夜。 注意事项：白色衣物色渍净适用于白色棉、麻、涤纶、涤棉、棉麻面料，请勿用于丝毛氨纶尼龙及其他不可氯漂衣物，勿直接使用原液。彩色衣物色渍净不适用于易褪色衣物、干洗衣物，使用时避免接触衣物上的金属纽扣、拉链、金属饰物等，避免阳光直射。 桌布上的茶渍怎么去除3 如何去除茶垢 1、食盐 将有茶垢的茶具用水冲洗一遍，待水稍干（便于食盐依附茶垢，利于摩擦。）后在茶具内壁放入食盐，用手或是用牙刷擦茶垢，再用清水冲洗，如此反复进行。最后你会发现茶具亮丽如新。 2、白醋 在茶具中倒入加热的白醋，待醋与茶垢充分溶解后，再用干净的刷子轻轻刷洗。最后用清水冲洗干净就好了。此方法同样适用水垢的清洗。 3、小苏打 先将足量的食用碱倒入茶具中，之后再将烧开的水倒入茶具中，等待20-30分钟后，再戴上手套用刷子轻刷，最后用清水冲洗干净就好。 4、锡纸 香烟盒子的内层有一层锡纸包裹，清洗茶具时，可以先把茶具冲洗一遍，然后将空烟盒中的`那层锡纸拿出来，并用锡纸进行擦洗，反复几分钟就可以擦掉茶垢， 另外还有一种轻松去茶垢的方法：首先准备好热水，再拿土豆削碎以后放到杯里，把准备好的热水倒在杯里泡上十来分钟，然后就可以容易的洗去杯上的茶垢了，它的原理是，土豆里有淀粉，这些淀粉有很强的吸附力，所以很容易的去掉茶杯中的茶垢。 注意：如果使用的是紫砂壶，就不需要这样清洗。紫砂壶本身有气孔，茶垢中的矿物质能够被这些气孔吸收，对壶能起到养护作用，也不会导致有害物质“跑”到茶水中被人体吸收。

瓷器上的茶渍用什么洗效果好 　　瓷器上的茶渍用什么洗效果好，平时很多人都爱喝茶，但是有时候泡茶时间过常，瓷器上就会遗留一些烦人的茶渍，总也去不掉，下面为大家分享瓷器上的茶渍用什么洗效果好。 　　瓷器上的茶渍用什么洗效果好1 　　 1、小苏打 　　茶垢沉积已久不好清洗，可以用加热过的米醋或用小苏打浸泡一昼夜，再用牙刷刷洗就可以轻松清洗干净。需要注意的是，如果使用的是紫砂壶，就不需要这样清洗。紫砂壶本身有气孔，茶垢中的矿物质能够被这些气孔吸收，对壶能起到养护作用，也不会导致有害物质“跑”到茶水中被人体吸收。 　　 2、牙膏 　　过长时间的浸泡，很多茶具都上了茶色，用清水是洗不掉的。这个时候，可以挤少量的牙膏在茶具上面，用手或是棉花棒把牙膏均匀的涂在茶具表面。大约过一分钟后再来用水清洗这些茶具，这样，茶具上面的茶垢就很容易被清洗干净了。用牙膏清洗，既方便，又不会损坏茶具或伤害手，既方便又简单，茶友们都可以试试看。 　　 3、醋 　　在水壶中倒些醋，用软毛刷子轻轻刷洗，要用醋充分接触水锈，如果还有顽固的，可以稍倒些热水继续刷洗，水锈完全消失后，用清水冲洗就可以了。 　　水锈的主要成分是碳酸钙，因为是不溶于水的，所以就会结在瓶壁上，醋里有醋酸，它可以和碳酸钙反应生成可容于水的盐，因此就可以洗掉了。 　　 4、土豆皮 　　土豆皮去茶垢，最简单的清除方法就是：用土豆皮帮忙。将土豆皮放在茶杯中，然后放入开水，盖上盖，闷上5～10分钟，再上下摇晃几下，就可以将其中的茶垢去除掉了。土豆里有淀粉，这些淀粉有很强的吸呼力，所以很容易的就可以把杯里的垢去掉。 　　 5、柠檬皮 　　瓷器上的茶垢、水渍，用榨去汁的柠檬皮，与一小碗温水一起倒入器皿浸泡4～5小时，就可除去。若是咖啡壶，可以把柠檬片用布包着放到咖啡壶的上部，加满水。以煮咖啡的方式来煮柠檬，让它一滴滴地滴到下方的壶中，直到咖啡壶中有黄浊的水滴出来。 　　 6、鸡蛋壳 　　只要将蛋壳碾碎，放入要清洗的脏杯子或是瓶子，然后再滴入几滴醋，慢慢摇晃，再以刷子清洗，就能够将平时不易清洗的部位清洗干净。除了茶垢之外，蛋壳也可以有效地清除水垢。放热水的`热水瓶里使用久了也容易生水垢，而热水瓶由于瓶口较窄，不容易清除底部的水垢。 　　你不妨放些碎蛋壳在水瓶中，加些水与适量的洗洁精，盖上瓶盖厚上下摇晃瓶子，最后以清水冲洗几遍，这样就可以有效地清除热水瓶中的水垢了。 　　 7、盐 　　在杯子内侧涂上食用盐，特别是有茶垢的地方，然后用牙刷或手用力地刷洗茶杯，最后用清水冲洗干净就可以了。盐的主要成分是NaCl NaCl中含有MgCl KCl等杂质 Mg+的水解使盐呈酸性，酸性物质能够除去茶垢中的茶碱等物质。 　　瓷器上的茶渍用什么洗效果好2 　　 食用盐去茶渍 　　平时想去除茶杯上的茶渍，可以用食用盐，把杯子有清水刷过以后，取适量的食用盐在杯子内侧，用手指来回刷洗，几分钟以后茶渍就能掉下来，再用清水冲一下，茶子上的茶渍就一点也没有了。 　　 桔子皮去茶渍 　　桔子皮也能去除茶不上的茶渍，平时需要时可以取一块桔子皮在茶杯内侧来回擦拭，四五分钟以后茶渍就能掉来下，再用清水把茶杯刷干净就可以。 　　 牙膏去除茶渍 　　牙膏去除茶渍也很方便，把杯子打湿以后，直接把牙膏涂抹在杯子的内壁上，用牙刷来回刷洗，过一会上面的茶渍就能自动脱落，这时再用清水把它刷洗干净就可以。 　　 土豆去茶渍 　　土豆也是去除茶渍的好帮手，平时需要时可以把土豆切成片状，直接用土豆片擦拭杯子内部，让茶渍慢慢脱落，最后再用清水把杯子多洗几净，就能让杯子变得洁净如新。 　　瓷器上的茶渍用什么洗效果好3 　　 玻璃杯上的茶渍怎么去除 　　 1、食用盐去除杯子上的茶渍 　　如果我们要去除玻璃杯上的茶垢，先将玻璃杯用清水清洗干净，然后再有茶垢的一面，也就是玻璃杯的内侧涂上食用盐，尤其是茶垢比较厚的地方。我们可以用食指或中指蘸取以后，再有茶渍的上方来回的刷洗差不多2~3分钟以后，我们就会发现茶渍神奇地消失了，而且也不会伤害到玻璃杯本身。 　　 2、橘子皮去茶渍 　　很多人都不知道，其实橘子皮也可以去查字，但是也要放上盐，在橘子皮上放上一点盐，然后再去擦有茶渍的玻璃杯，擦完以后再用清水冲洗干净，茶渍就会消失了。 　　 3、牙膏去茶渍 　　我们日常生活生活中用来刷牙的牙膏也是可以去茶渍的，我们先用水把玻璃杯蘸湿以后，再把牙膏挤到玻璃杯内浸泡几分钟以后，我们用抹布旋转擦干净，就可以去除玻璃杯上的茶渍了。 　　当然我们的工具除了抹布以外还可以使用用过了的塑料牙刷，用锡纸包住牙刷的头，然后点上一个蜡烛，将包好的牙刷头放在上面烤个几分钟，稍微冷却以后以后打开锡纸，拿着钳子钳住牙刷头，向外弯过来，冷却变硬以后，就可以清除松的去除茶杯底部和花瓶底部的污垢。 　　 4、土豆去茶渍 　　我们平时很多人都喜爱食用的土豆，也是可以去除茶渍的土豆皮，还可以用来对付水壶中的水垢。家里的绿茶杯使用了一段时间以后，会结上一层薄薄的水垢，我们可以用削下来的土豆皮来去除水垢，在锅里放入适量的清水，然后把土豆皮装在装水的杯子里一起煮沸，煮沸以后冷却以后再冲洗一下，就可以很轻易的将在茶杯底下的茶垢清洗干净了。 　　 5、漂白剂去茶垢 　　漂白剂可以使用去查购，当然我们最好使用厨房专用的漂白剂，先将漂白剂稀释在大盆子里，然后把杯子放进去浸泡上一晚上，隔天再用清水去清洗干净，就会发现茶渍已经清洁干净了。 　　茶渍也被人叫做茶山，很多人都觉得要把茶山保留好，茶才会有味道，但是其实不尽然如果长时间没有清洗茶渍的茶具，在湿润的环境下就很有可能会滋生霉菌，从而危害到我们的身体健康，所以定期清洗的茶渍是非常必要的。

1、《旧唐书》：薛讷，绛州万泉人也，左武卫大将军仁贵子也。为蓝田令，有富商倪氏于御史台理其私债，中丞来俊臣受其货财，断出义仓米数千石以给之。讷曰：“义仓本备水旱，以为储蓄，安敢绝众人之命，以资一家之产？”竟报上不与。会俊臣得罪，其事乃不行。其后突厥入寇河北，则天以讷将门，使摄左武威卫将军、安东道经略。临行，于同明殿召见与语，讷因奏曰：“丑虏恁凌，以卢陵为辞。今虽有制升储，外议犹恐未定。若此命不易，则狂贼自然款伏。”则天深然其言。寻拜幽州都督，兼安东都护。转并州大都督府长史，兼检校左卫大将军。久当边镇之任，累有战功。 知诸部玄宗即位，于新丰讲武，讷为左军节度。时元帅与礼官得罪，诸部颇亦失序。唯讷及解琬之军不动。玄宗令轻骑召讷等，至军门，皆不得入。礼毕，上甚加慰劳。主胱蠹时契丹及奚与突厥连和，屡为边患，讷建议请出师讨之。开元二年夏，诏与左监门将军杜宾客、定州刺史崔宣道等率众二万，出檀州道以讨契丹等。杜宾客以为时属炎暑，将土负戈甲，赍资粮，深入寇境，恐难为制胜。中书令姚元崇亦以为然。讷独曰：“夏月草茂，羔犊生息之际，不费粮储，亦可渐进。一举振国威灵，不可失也。”时议咸以为不便。玄宗方欲威服四夷，特令讷同紫微黄门三品，总兵击奚、契丹，议者乃息。六月，师至滦河，遇贼，时既蒸暑，诸将失计会，尽为契丹等所覆。讷脱身走免，归罪于崔宣道及蕃将李思敬等八人，诏尽令斩之，特免杜宾客之罪。下制曰：“并州大都督府长史兼检校左卫大将军、和戎大武等诸军州节度大使、同紫微黄门三品薛讷，总戎御边，建议为首。暗于料敌，轻于接战，，张我王师，衄之虏境。观其畴昔，颇常输罄，每欲资忠报主，见义忘身。特缓严刑，俾期来效，宜赦其罪，所有官爵等并从除削。”斋拢其年八月，吐蕃大将坌达延、乞力徐等率众十万寇临洮军，又进寇兰州及渭州之渭源县，掠群牧而去。诏讷白衣摄左羽林将军，为陇右防御使，与大仆少卿王晙等率兵邀击之。十月，讷领众至渭源，遇贼战于武阶驿，与王晙掎角夹攻之，大破贼众。追奔至洮水，又战于长城堡，丰安军使王海宾先锋力战死之。将士乘势进击，又败之，杀获万人，擒其将六指乡弥洪，尽收其所掠羊马，并获其器械，不可胜数。时有诏将以十二月亲征吐蕃，及闻讷等克捷，玄宗大悦，乃停亲征。追赠王海宾左金吾卫大将军，赐物三百段、粟三百石，名其稚子为忠嗣，拜朝散大夫。命紫微舍人倪若水往，即便叙录功状，拜讷为左羽林军大将军，复封平阳郡公，仍拜子畅朝散大夫。俄又充凉州镇军大总管。寻以年老，特听致仕。八年卒，年七十余，赠太常卿，谥曰昭定。讷沉勇寡言，临大敌而益壮。讷弟楚玉，开元中，为幽州大都督府长史，以不称职见代而卒。 2、《新唐书》：讷性沉勇寡言，其用兵，临大敌益壮。 第1集 唐朝唐高宗年间，得道高人玄武天尊、王敖老祖、黎山老母、李道符、王禅老祖等，到飘眇峰参加十年一度的论道大会。小薛丁山和小樊梨花随师父王敖老祖、黎山老母赴会。李道符因为迟到和王敖老祖结怨存仇，负气离开道会，发誓要带徒弟为其争气解恨。结果李道符收了胸有大志却心术不正的舒宝同为徒，并授予飞镖暗器等绝技和其他旁门左道。论道道会高深难懂，薛丁山等众小徒在偏殿玩耍，乐极忘形之际，不知谁撞坏了葵花宝灯。葵花宝灯乃稀世之宝，主人玄武天尊痛心不已，就在众小徒不敢承担责任之际，薛丁山站出为大家担过受罚。玄武天尊发现薛丁山是大器之才，叮嘱王敖老祖好好栽培，并预言将来薛丁山的争雄对手是李道符的徒弟。弹指一挥间，十年过去，薛丁山已经是武功高强的英俊青年，但他仍未出山，坚持在山中熟读兵书兵法，苦练武功，等待时机报效国家。师父王敖老祖深知破解阵法非己所长，明示丁山前往南驼山请教北海神道。此时，舒宝同已成为大唐所辖西凉封地、西凉王手下的兵马大元帅，他蛊惑西凉王举兵长安，称霸中原。舒军攻打东邻镇，唐军守将陈小四率全营将士誓死守卫，终因寡不敌众全军覆没，只剩陈小四逃脱。舒军将领黑连度在东邻镇无恶不作，繁华安详的小镇，片刻间面目全非。舒宝同欲以东邻镇被虏的青年试验他的射艺、飞镖。死亡游戏开始了，前三位青年均因在规定时间内没有跑出划定的距离射程而中箭身亡，但自幼习武的江虎凭借一身好轻功有幸逃脱。薛仁贵老元帅奉朝廷之命征西平乱，率三十万朝廷大军日夜兼程，火速赶来界牌关。在东临镇，将士们目睹舒军屠镇后的惨状，义愤填膺。 　　第2集 薛丁山前往南驼山请教北海神道破解各种怪阵之法，途中遇见恶霸强抢民女，薛丁山行侠仗义，狠狠地惩治了恶霸，救出被抢少女。薛丁山见义勇为的过程恰好被途经此地的樊梨花目睹，樊梨花对这位武功高强的英俊少侠敬慕不已。征西平乱的朝廷大军来势迅猛，舒宝同召集众将商议对策，众将畅所欲言发表见解。当众将询问作战计划时，舒宝同恐机密泄露，守口如瓶，要求众将按他的部署行事即可。界牌关守将黑连度，因轻视薛仁贵及朝廷大军，遭舒宝同严厉斥责，险被处斩，幸亏左右军师李道人和飞钹禅师出面求情才免于劫难。舒宝同告诫众将不可轻敌。朝廷大军在界牌关外扎营。有幸逃出死亡关的江虎为了给乡亲们报仇，与守卫东邻镇幸存火长小四，一同找到唐军投靠秦怀玉。在两人苦苦哀求下，秦怀玉见两人武功高超，破例收录，将他们安排在飞虎营下。当晚小四就执行任务，深夜潜入界牌关内刺探敌情。薛仁贵和众将召开军事会议，秦怀玉汇报了江虎、小四窃听的舒军情报。薛仁贵和军师徐茂功对舒宝同不透露作战计划深感不安，由于不知舒宝同背后隐藏的阴谋诡计，所以唐军攻打界牌、接天、金霞三关的作战安排小心翼翼。朝廷大军首战界牌关，先锋官秦怀玉请缨出战。叛将黑连度置舒宝同的告诫不顾，孤注一掷开门迎战，结果被秦怀玉挑下战马，江虎上前将其斩首，大军迅速攻占界牌关，首战告捷。朝廷大军一鼓作气，连续攻克金霞、接天两关。朝廷大军节节胜利，惊动了西凉王府，以宋涣为首之西凉大臣出面弹劾舒宝同，西凉王左右为难。舒宝同和姐姐王妃舒锦莲密谋，派蒙面人夜入宋涣等反对派大臣住宅，施以威协。 　　第3集 西凉王府朝会上，宋涣等大臣们一改昨日主降论调，众口一词主战，力捧舒宝同。舒宝同巧施空城计，舒军悄悄撤离锁阳城，并把大批粮草连夜运往寒江关。江虎、小四等探知舒军偷运粮草情报，唐军副先锋官尉迟宝林连夜带兵半路劫获舒军大批粮草。面对舒宝同留下的一座空城，薛仁贵与徐茂公凝心重重，不敢冒然入城。可高宗皇帝入城心切，一再催促。薛仁贵无奈安排大军进城。城内留下的大多是孱弱老小，他们受舒军所惑，对朝廷大军误解颇深。尉迟宝林进行耐心的解释，对陈伯患病的孙女及时救治，逐渐消除了民众对朝廷大军的误解。高宗移驾锁阳城，入城后高宗在城中设台接受百姓朝贺。舒宝同撤离锁阳城时，留下以王奎山、郭勇为首的一批武功高强的亲信做策应，他们的任务是窃听唐军情报。当他们闻听高宗皇帝入城后要接受百姓朝贺时，密谋混入人群行刺高宗。高宗皇帝进城，广场上人山人海，鱼龙混杂，王奎山欲觅时机刺杀高宗，但见唐军将领护卫森严早有防备，不敢贸然下手。王奎山发出暗号示意来接应的奸细王彪动手。王彪掏出飞刀准备行刺高宗，却被陈伯无意发现，陈伯不顾个人安危，大声疾呼“有刺客”。王彪急忙打出飞刀，同时刺伤陈伯。飞刀凌空向高宗飞来，千钧一发之际，江虎腾空跃起，飞出长刀将王彪飞刀击落。王彪趁乱逃跑，江虎和小四随后紧追。经过一番惊险搏斗，王彪被小四射中左腿后咬舌自尽。薛丁山到南陀山后，才知北海神道云游四方去了，等候多日无果而返。 　　第4集 陈伯是一个做豆腐的。他的伤未及要害，经御医诊治很快康复。这天，陈伯正在家磨豆腐，由于他救驾有功，高宗喧陈伯进宫接受赏赐。在皇帝面前，从未见过大世面的陈伯笑话百出。高宗要重赏陈伯，陈伯却婉拒。高宗见陈伯憨厚、朴实、善良，感动不已。江虎和小四因护驾有功，被破格提拔。江虎升任为飞虎营队长，小四为副队长，两人均为校尉将军之衔。舒宝同留下的城中奸细不断制造事端，给唐军带来威胁，让薛仁贵深感忧虑和不安。薛仁贵和徐茂公决定从飞虎营挑选人员组建锄奸队，吩咐江虎和小四迅速搜查奸细，以除后患。刺杀唐皇帝计谋失败让舒宝同沮丧得很，他即与左右军师铁板道人和飞钹禅师商议，决定改变作战方案。他马上调遣百万人马将锁阳城围得水泄不通，但并不攻城。因为他深信朝廷大军粮草会很快耗尽，到时锁阳城将不攻自破。舒军长时间围而不攻，城中唐军粮草日渐减少，却无法及时补给，为此薛仁贵深感忧虑。徐茂公提醒薛仁贵严防城中奸细毁坏粮草，薛仁贵严令江虎、小四等保护好粮草，命令飞虎营将士日夜守卫。 　　第5集 舒宝同密令王奎山众奸细不惜一切代价毁掉唐军粮草。当天夜里，王奎山兵分两路偷袭粮仓，一路奸细由郭勇率领，装扮成火头营士兵驾车到粮仓取粮，车上却装满火油准备烧粮仓。另一路由王奎山率领，飞上粮仓屋顶准备毁粮。然而，江虎率领飞虎营队员做好了充分准备，经过一番惨烈搏斗，奸细死伤过半，毁粮阴谋没能得呈。唐军被困锁阳城，高宗皇帝焦虑万分。薛仁贵和军师徐茂公分析敌情后，决定采取声东击西策略，兵分三路出城歼敌，其中一路由13人组成的特殊部队无名十三从北门突围，前往寒江关捣毁舒军粮草。然而，唐军声东击西作战方案被奸细窃得，舒宝同在锁阳城西门布下重兵等待唐军主力出现。唐将程铁牛首开东门与舒军大战。西门大开，秦怀玉率唐军主力冲出城门大开杀戒，连杀舒军数员大将。舒宝同见秦怀玉如此枭勇，亲自出马迎战，几十个回合下来难分胜负。舒宝同军师铁板道人见此使出毒招向秦怀玉打出铁板偷袭，秦怀玉避过。舒宝同趁机连发数支飞刀，秦怀玉躲避不及为国捐躯。尉迟宝林和尉迟宝庆兄弟俩见状，拍马上前，夹击舒玉同。舒宝同毕竟是一代枭雄，武功高强，两人均丧命舒宝同刀下，为国殉难。薛仁贵悲愤不已，不顾一切冲入阵内。在薛仁贵的强大攻势中，舒宝同渐处下风，舒宝同的两位军师铁板道人和飞钹禅师连忙上前助战，但都不是薛仁贵对手。舒宝同惊恐万分急忙使出看家本领打出多支飞镖暗器，薛仁贵虽然用穿云箭射落多支飞镖，但还是中了其中一支剧毒飞镖。 第6集 无名十三从锁阳城北门突围后，冲破层层阻截，来到敌军屯粮之地寒江关。无名十三飞上寒江关城头，除掉守城士兵，一步一步逼近粮仓。不料，守城将领樊龙、樊虎兄弟早在粮仓内外布下重兵和弓箭手，无名十三在仓门遭伏击。但无名十三毕竟武功超群，身怀绝技，经过一场恶战，冲到粮仓门边。此时守粮仓敌兵越来越多，无名十三中的老八见此将火油浇于身点燃，不顾一切冲进粮仓。伴随着巨大的爆炸声，无名十三老八牺牲，粮仓燃起熊熊大火。舒军粮草被毁大半，舒宝同闻之大惊，从此舒军中谈无名十三色变。唐军秦怀玉、尉迟宝林、尉迟宝三员大将阵亡，高宗和众将士悲痛万分。薛仁贵身中剧毒飞镖，昏迷不醒。经医官诊断，必须进行剐肉去毒疗伤，并需要静心休养。锁阳城阴云笼罩，唐军内外交困，征西大计受阻，高宗为此忧心忡忡，寝食难安。为解锁阳城之围，徐茂公向高宗进言派人突围回长安搬救兵，并推荐程咬金为最佳人选。程咬金对派自己突围心存顾虑，担心自己年迈不堪胜任，但见高宗为困境黯然落泪于心不忍，细想与其大家被困城中等死倒不如豁出去一搏，再说眼下真是没有谁比自己更合适，故决定独自出城突围，但表面上骂徐茂公不安好心。 　　第7集 程咬金使苦肉计，让人把他打伤，逃出锁阳城，声称来向舒宝同投降。舒宝同明知程咬金诈降，实质想回长安搬救兵运粮草，但他自信如今朝廷除杀祖父仇人罗通，再无能人良将，若罗通能前来正好报杀祖父之仇，而运来粮草正好为自己所用。而是，将计就计，准备故意让程咬金偷走令牌过关。夜半三更，程咬金悄悄起来潜入帐营偷得令牌，终于如愿以偿连夜逃出舒营。程咬金来到接天关，对舒军守将黑成星言称是舒宝同派他前往长安。黑成星早已看出破绽，并当面拆穿，令程咬金感到惊讶。但黑成星被程咬金忠于朝廷大义凛然的英雄气概感动，决定归顺朝廷。程咬金经过界牌关，颇费周折。界牌关的守将王不超是舒宝同忠诚的追随者，软硬不吃，就在程咬金难以脱身之关键时刻，黑成星使计为程咬金解围。程咬金顺利通过西凉地界，来到了云梦山山脚。当他驾马车走在悬崖山路时，竟然在车上睡着了，石头绊倒车轮，马车侧翻朝悬崖坠去。就在生死攸关关头，他被一武功极高之青年救了。原来救起程咬金的青年正是薛丁山。薛丁山救起程咬金，程咬金不知身处何地，不敢贸然暴露自己真实身份，慌称是舒宝同的军师，结果薛丁山举拳就打，并要置之于死地。 　　第8集 程咬金看着薛丁山举着的拳头，想起自己身负的使命，只好说出自己真实身份，薛丁山这才放了他。当程咬金得知薛丁山的师父是王敖老祖时，要薛丁山带他去见其师父。原来当年在瓦岗寨时，程咬金与王敖是好友，两人一见如故。程咬金说明来意，要王敖老祖让他这个徒弟下山为朝廷效力。王敖说自有安排，让程咬金先回长安，按皇上要求张榜招帅。程咬金走后，王敖老祖见时机已到，立即安排薛丁山下山去长安争夺征西二路元帅，但要求丁山在夺帅前不得暴露自己的身份要凭真本事。飞虎营经过努力，终于探到奸细之巢穴。为了一网打尽城中奸细，江虎和小四将奸细的巢穴紧密封锁。奸细们被困数日，饥饿难忍，只好派两个人出去找吃，并打探虚实。两奸细被队员们紧紧跟踪，经过激烈搏斗，两奸细被擒，供出巢穴里的实况。江虎率兵将奸细住地层层包围。夜半更深之时，奸细头目王奎山和郭勇见派出去的奸细未按时归来，深感情况不妙，准备潜逃。刚出门口，一阵刚劲有力的箭雨将他们锁住。王奎山深知高手来临，已经无法抵抗，只得束手就擒。丁山离开云梦山先回山西老家看望十多年未见的母亲，在家门口被妹妹薛金莲误认为是前来比武提亲者，两人拳脚争斗了一番。当柳银环、昭阳、薛金莲得知失踪多年的丁山活着回来时，一家人喜极而泣，丁山与母亲、妹妹终于团聚。然而当母亲得知他要去长安争夺二路元帅时甚是担心，二娘昭阳更是使出看家本领试探丁山武功和夺帅实力。国家的需要高于一切，两位母亲同意丁山前往长安夺帅。第二天，两位母亲依依不舍送别丁山。 　　第9集 程咬金回到长安，顾不上回家，直奔皇宫见太子，向太子报告征西细节和皇上被困锁阳城之急。太子和皇后武则天，不敢怠慢，立即按高宗旨意张皇榜招贤比武选帅。程咬金离宫前，对武则天说，受皇上之托，要去看望原皇后王氏，武则天心中不快。程咬金陪同太子吊唁秦怀玉和尉迟宝林、尉迟宝庆，两家人识大体、顾大局，以国家利益为重，本着前赴后继之精神，分别把秦怀玉之子秦英和尉迟宝林之子尉迟青山，交给程咬金带往征西前线。千牛卫将军罗通得知朝廷招二路元帅征西，救锁阳城危急，准备重披战袍，为国效力。罗通之子罗章、秦怀玉之子秦英和程咬金之孙程千忠等世子，平时在家无所事事，经常邀约一起喝酒玩乐。当他们得知前方战况紧急时，也跃跃欲试，希望为国效力。众世子们又相邀酒楼，他们深知自己武功太弱，想挂帅简直是痴心妄想，一致同意罗章提议，力捧其父罗通挂帅。罗通正在京城巡查，发现一年轻人欲揭皇榜应招二路元帅。罗通想试探其武功，结果自己竟然不是对手。正在酒楼饮酒的罗章等世子，闻讯大惊，纵马赶到现场。罗章等人围杀年轻人。年轻人以一敌五，毫无惧色，而且越战越勇。罗通见状立即喊停，赞赏年轻人武功世上罕见。问及姓名时，年轻人避而不说，转身离去。罗通旋即将此事告诉程咬金，并说要招的二路元帅非此年轻人莫属。程咬金要罗通找到年轻人并带来相见。薛丁山走后，柳银环思念丁山，昭阳自信丁山能夺得二路元帅，提议去长安找到丁山随军征西。于是柳银环、昭阳与薛金莲从山西来到长安程咬金的鲁国公府。 　　第10集 罗通带年轻人来到鲁国公府，没想到柳银环、昭阳在此，丁山身份暴露。程咬金和罗通得知这位年轻人就是薛仁贵之子时非常高兴，程咬金想到锁阳城有救了，征西平乱有希望了，不妄此行冒死回长安，不禁老泪纵横。　　第二天，程咬金和罗通一起参见太子，力荐薛丁山挂二路元帅。太子应允，然而武则天认为薛丁山太年轻，不比试难以服众，坚持进行文武殿试。皇宫大殿内，太子、武则天和满朝文武大臣，参加了薛丁山殿试。在武试中，薛丁山先后击败了号称天下无敌的消魂剑高手，及手持金钟铜铃的绝世高人达摩人。在文试中，宰相褚遂良对其用人之法，带兵之道进行临场考核。薛丁山对答如流，令人折服。武则天见状很满意，太子当即封薛丁山为二路元帅，并授帅印兵符。薛丁山邀请罗章等众世子到酒楼聚会，拿出师父的兵器谱，鼓励他们按兵器谱苦练心志和武功，为国效力，为父辈争光。罗章等世子深受鼓舞，日日苦练，武功大有长进。薛丁山校场点将，罗通为前路先锋，罗章、秦英、程千忠等世子意外被薛丁山点为副先锋。薛丁山对众世子的信任和重用令众世子大为感动，同时也感到巨大的压力，为此世子们更加勤学苦练。薛金莲也争着要从军杀敌，柳银环与昭阳亦要求随军西征，顺便去照顾重伤的薛仁贵，均获太子特许。舒宝同获报朝廷二路大军西征，当他得知当年扫北名震一方的罗通只是先锋时愕然不已，预感二路元帅薛丁山非同一般。寒江关守将樊洪，是舒宝同的追随者，他将女儿樊梨花从小许配给杨藩，杨藩长大后成了白虎关守将。此时杨藩来到寒江关送给樊洪一件稀世宝物玉兔，提出要和樊梨花完婚。锁阳城唐军收到飞鸽传书，得知二路大军很快到棋盘山，当高宗知道二路大军的元帅是薛仁贵的儿子薛丁山时甚是高兴，征西平乱看到了希望。

桌垫上的茶渍怎么清洗 桌垫上的茶渍怎么清洗，桌垫的应用范围比较的广泛，主要用于餐桌或书桌上，桌垫也难免会存在一些茶渍，这样的茶渍是需要及时清洗的。为大家分享桌垫上的茶渍怎么清洗。 桌垫上的茶渍怎么清洗1 根据具体污渍处理。 1、水溶性污垢，如沾染糖、果汁及酒渍，可将桌垫放入盐水或小苏打溶液中浸泡清洗。 2、桌布沾染辣椒油等，可用抹布沾乳化剂，再用热水洗涤，如果色素油污，可用双氧水漂白。 3、如沾染果汁、米板等淀粉类污渍，要用抹布沾冷水去除。 常见餐垫有哪些材质： 1、棉餐垫 采用纯棉布料制成，吸水性特别强，而且材质柔软，还具体吸热的作用，可控制好餐具热度。同时方便清洁，不会出现起球脱丝的烦恼。 2、麻餐垫 采用麻材制成，耐用防虫，使用寿命长久，主要用于实木餐桌，更加搭配。 3、竹餐垫 竹餐垫采用竹片制成，隔热效果好，可避免高温伤害餐桌，而且防虫耐用。 4、纸布餐垫 采有环保材质制成，隔热性好，阻隔高温，更好的保护桌面，而且装饰性好，但不可用水洗。 5、塑胶餐垫 塑胶餐垫，最大的优势就是隔热效果好，降低对餐桌的烫伤，而且款式花样众多，有平面、立体、卡通及动物形状。满足不同人的选择。 6、硅胶餐垫 硅胶餐垫是当前使用较为广泛的桌垫，不仅材质环保，造型多样，同时隔热性能好，可与任何款式的餐桌相搭。 桌垫上的茶渍怎么清洗2 1、把擦洗用到的纱布或者纸巾先浸湿，接着用浸湿的纱布蘸上少量的食用盐，用蘸了盐的纱布擦拭办公茶几上面的茶渍，即可去除桌子上的茶渍； 2、把牙膏挤在纱布上，用牙膏擦洗已经沾渍的桌子，即可去除茶渍； 3、可在办公茶几上洒些水，用香烟盒里的锡箔纸来擦拭，后用水擦洗，就能把茶渍给洗掉了。 茶垢的清洗小窍门 1、用土豆皮擦拭 平时大家清洗茶具上的茶垢是可以用削下来的土豆皮擦拭沾有茶垢的部λ，因为土豆皮上还有大量的淀粉，它能轻松把茶垢分解并粘在土豆皮的表面，等把茶垢全部清理干净以后，再用清水把茶具洗干净就可以。 2、牙膏清洗 牙膏是家家户户必备的生活用品，它不但可以刷牙，还可以用来清洗茶具上的茶垢，在茶具上沾染茶垢以后，可以取适量牙膏直接涂抹在茶具表面，并用软毛刷来回刷洗就能轻松把茶垢洗掉，最后再用清水冲洗一下就可以。 茶垢怎么一泡就掉 1、茶垢在日常生活中有多种不同的清洗方法，如果不想用牙膏或土豆皮擦拭，还可以取适量的小苏打把它放在干净茶具中，然后冲入沸水，浸泡一会儿就会发现茶垢已经被小苏打自然分解，全部融在了水中，再用手把茶具洗干净就可以。 2、茶垢在清洗的时候加入适量白醋，然后再放入适量清水浸泡一会儿，也能让茶垢轻松剥离，能让茶具变得特别干净，把带有醋的水倒掉以后，用清水把茶具冲洗干净，就能让它们恢复光洁如新的样子。 桌垫上的茶渍怎么清洗3 1、使用牙膏，用牙刷蘸上牙膏然后在塑料杯子擦洗就能去除茶垢。 2、使用食盐，用抹布蘸上食盐，靠食盐的摩擦作用去除茶垢。 3、把白醋兑水稀释，倒进茶杯里，浸泡一段时间。时间越久效果越明显。然后用抹布擦洗即可轻松除掉茶渍。 4、找点酸性水果，例如橘子柠檬等，榨汁来浸泡茶渍。橘子皮和柠檬皮也不要扔掉。浸泡好后直接用水果皮来擦拭顽垢，最后用清水冲洗即可。 教你如何轻松去除茶垢 1、土豆/鸡蛋壳除垢法 先在保温杯中倒入半杯左右的热水，将土豆切成丁，放入保温杯中，之后拧紧杯盖，用力上下摇晃两分钟。打开水杯，将水和土豆丁倒出，再用清水冲洗一遍，您会发现附着在杯壁上的茶垢明显变少，如此重复几次，茶垢便可去除干净。如果手头没有土豆，也可用打碎的鸡蛋壳替代，操作步骤也是一样的"。 2、泡茶时放一片柠檬 国外有研究者发现，一次泡一袋英式红茶形成的茶垢比一次泡两袋的还多，一次泡五袋竟然不形成茶垢，这很可能是因为茶叶中的多酚让茶汤的PH值下降。还有一项专利成果，就是在茶包中添加少量的柠檬酸，调节口味的同时，减少茶垢。另外，钙离子是形成茶垢的关键因素，它促进了茶多酚的氧化反应，同时在聚合过程中起到了交联作用。 水越“硬”茶垢越多，地下水的硬度大于地表水，而用纯净水泡茶形成的茶垢也会少很多。自来水泡茶可以将水彻底烧开几分钟，其中的钙、镁会形成碳酸盐水碱，减少茶垢形成。 3、柑橘皮去杯子上茶垢法 吃完橘子，大家都会很随手的将橘子皮丢弃，但是，在这里，我要告诉大家的是，用橘子皮擦拭茶杯可以祛除茶垢。对于茶壶等而言，我们可以用橘子皮或者柠檬酸加水熬煮，2-3次便可清洗干净茶壶残留物。 4、食盐/牙膏除垢法 可以准备一个干净的牙刷，将牙刷刷毛浸湿，蘸一些食盐，然后将牙刷伸进杯内，仔细刷洗一下杯壁，去垢效果很好。如果手头没有食盐，也可以用牙膏代替。杯底是除垢时最难清洁的部位，可找一小块软布蘸上一些食盐或牙膏，将其裹在筷子上，之后将筷子伸到保温杯底部，来回用力搅动几次即可。

薛丁山是小说人物，是根据历史原型演绎出来的，自然也不存在樊梨花这样的人物。　薛仁贵长子薛讷亦是唐朝大将，也是《说唐演义》人物薛丁山的原型。薛讷字慎言，唐玄宗时大破突厥，复封平阳郡公（薛仁贵封平阳郡公），谥号昭定，年七十二卒。《新唐书》说他：“性沉勇寡言，其用兵，临大敌益壮。这就是寿终正寝的