天叶黄金叶烟价格表

黄金叶天香细支55元一包，黄金叶天香细支烟支长94mm，该香烟焦油量含量比较低，烟民反映抽起来味道太淡，只有一股烟香味。

优点1.价格划算这点就不多说了，大家都懂的，办理年卡肯定要比按天来或者按照月来的要划算，这也是健身房打广告的最主要一点。2.能强制性的让自己投入到锻炼的氛围中一次性的锻炼不可怕，但是要想长久的坚持下去，其实是一件非常困难的事情。而且健身本来就是必须坚持下去才能见到成效的事情。如果一次性办理了一张年卡，在一定程度上能够起到对自己起到督促作用，“我都已经办理了年卡，交了钱，如果不去就浪费了。”本着这种念头，能够让人克服自己的懒惰，增长自己的坚持时间。缺点有时候办理健身年卡并不是在所有人的计划之中，有很大程度是一时冲动的产物，有的人可能只是有些健身的心，但是却不会付诸于实际。可能进了健身房就只是想要简单咨询一下，但是却碰到了猛烈的推销年卡冲击，好像只要办理了年卡，就可以马上拥有六块腹肌、完美马甲线，身材马上变得无比完美，最后在健身房的忽悠下，成功办理了健身房年卡。1.对健身房满意度不够如果你之前先在健身房尝试锻炼了一段时间，然后深思熟虑以后决定办理一张年卡，那么真的是这个健身房在某个地方吸引了你，你就不会存在这个问题。但是如果你在没有进行深入了解、未能亲身进行健身体验之前，就盲目的办理了健身年卡，那么后续可能会存在较多的问题。当你办理了年卡以后再去健身房，可能发现里面的情况和之前办卡之前健身房所描述的不一致，但是这个时候已经没办法弥补了，要么继续忍受这些不足，要么彻底不去，浪费自己的这张年卡。2.坚持下去艰难，浪费可能性较大办理年卡确实能对自己起到一定的督促作用，但这种作用毕竟是有限的。现实生活中，每个人的自制力和意志力都是有限的，可以说大多数人都是坚持不了多久的，对不少人来说，坚持一个月已经是极限。就拿我身边的人来说，办理健身卡的，多是一些想要减肥等拥有好身材的女生，其中不少人都抱着这些目的，办理了健身房的年卡，一开始可能积极性较高，能够每天都去锻炼，但是一个月后，坚持下来的人便寥寥无几了。今天天气不好，今天太累了，，，，，，她们总能为自己的行为找到各种理由来。所以说，在办理健身房年卡之前希望大家能够考虑清楚，根据自己的实际情况再来决定办理与否。

保质期一般在1-2年左右，过期后最好不要食用。

1300多家。截至2022年12月，天福集团已在中国大陆各大、中城市开设1300多家“天福茗茶”直营加盟店。在福建、四川、浙江等省建有7家茶叶及茶食品工厂、2家茶博物院。

茶叶店售卖的茶叶属于预包装食品，按照规定是必须打上保质期的。但是茶叶的保质期跟存放方式有很大关系，如果茶叶不变质还是可以喝的，绿茶的话存放不当口感会有所下降。实在放心不过可以拿来泡脚。

无法确定答案，因为“万年”指代的范围不明确。建议在当地的超市、便利店或者特色茶叶店寻找阿萨姆茉绿，或者在网上购买。

清华园小区地址：新罗区新罗区龙岩市华莲路南侧富健新村正对面。周边直线1KM范围内交通配套资源有（交通银行，人民广场，市行政中心广场，市行政中心广场，棉电公司，石锣鼓，市行政中心，交警大队，万宝广场，国贸天琴湾）等。直线2KM范围内教育资源有10个（筑源设计院，至善学堂，红色摇篮培训服务有限公司，惠生教育(商务校区)，文盛教育，瑞丁堡教育，文远教育(绿景学堂)，新世纪教育，神墨教育(五洲校区)，思学教育）等。周边2KM医疗资源有8个，其中龙岩市天宏眼科医院有限公司(新罗区多特家园眼科诊所)距离小区348米，龙岩市博爱医院距离小区380米，博爱医院-急诊距离小区398米，龙岩爱尔眼科医院距离小区1132米，龙岩新阳光男仕医院距离小区1168米，龙岩眼科医院距离小区1480米，龙岩人民医院距离小区1750米，龙岩市中医院距离小区1779米，为医疗需求提供保障。清华园周边商业配套有：（集壶斋商务茶馆(华莲店)，台湾水果行，沐春山茶业，绿佳园林机械，天福茗茶(星辉广场店)，源丰时代广场(龙岩大道店)，福建海晟连锁(龙岩大道店)，八马茶业(商务板块店)，万宝广场，永辉超市(万宝广场店)）等。点击查看更多：清华园小区详细信息

袋里装的是过饱和溶液醋酸钠，掰动里面的金属片时应用摩擦使过饱和溶液达到不稳定状态，让溶液在金属片表面形成微小晶核并迅速生长，消耗溶液中过饱和的那部分溶质，直至溶液进入稳定的饱和状态。 掰掰乐原理：袋里装的是过饱和溶液醋酸钠，掰动里面的金属片时应用摩擦使过饱和溶液达到不稳定状态，让溶液在金属片表面形成微小晶核并迅速生长，消耗溶液中过饱和的那部分溶质，直至溶液进入稳定的饱和状态。

天福茗茶属于高端档次。天福茗茶是福建的知名品牌，在全国各地都能看到它的门店，基本国内各种茶叶也都能在天福茗茶里面买到。天福茗茶一个比较经典的品牌，一起也是一个在茶饮制造上十分用心的品牌，在产品制造的过程中，所用的都是进口质料，加上台湾特征的喝茶文明，将两者合二为一，构成共同的产品，这样的产品，不仅是在商场中有很高的销量，一起口碑也是十分不错。天福茗茶的特点天福茗茶乌龙茶进行手工采摘，经过传统的工艺加工制作而成，色泽墨绿，结实厚重，冲泡之后浓厚的香气扑鼻而来，喝起来口味鲜美，口感佳，鲜爽甘甜入口顺，味道醇正，给人们带来一款好的茶叶。天福茗茶乌龙茶，耐泡，汤色蜜绿金黄，八泡仍有余香，回味甘甜，叶底鲜润肥厚。这款乌龙茶精选新鲜茶叶，匠心美味香飘四溢，独立铁盒装便于存取，方便自如，让人们享受到美味的茶饮品。

这个不可以呀，会煮坏了的

天福茗茶属于高端档次。天福茗茶是福建的知名品牌，在全国各地都能看到它的门店，基本国内各种茶叶也都能在天福茗茶里面买到。天福茗茶一个比较经典的品牌，一起也是一个在茶饮制造上十分用心的品牌，在产品制造的过程中，所用的都是进口质料，加上台湾特征的喝茶文明，将两者合二为一，构成共同的产品，这样的产品，不仅是在商场中有很高的销量，一起口碑也是十分不错。天福茗茶的特点天福茗茶乌龙茶进行手工采摘，经过传统的工艺加工制作而成，色泽墨绿，结实厚重，冲泡之后浓厚的香气扑鼻而来，喝起来口味鲜美，口感佳，鲜爽甘甜入口顺，味道醇正，给人们带来一款好的茶叶。天福茗茶乌龙茶，耐泡，汤色蜜绿金黄，八泡仍有余香，回味甘甜，叶底鲜润肥厚。这款乌龙茶精选新鲜茶叶，匠心美味香飘四溢，独立铁盒装便于存取，方便自如，让人们享受到美味的茶饮品。

到了冬季，温度下降的比较快，人们也逐渐的感受到了寒冷，这时候市面上就有售卖各种抵御寒冷的物品。其中掰掰乐暖宝宝也是近几年新出的一种发热产品也是有不少人在使用的，但在使用的过程中，人们也是容易出现一些疑问的。比如掰掰热怎么再次使用呢？掰掰乐暖宝宝如何重复使用呢？掰掰热暖手宝是利用了物理化学的相变原理来进行发热的，就是用溶解或者析出过程放热的现象。只要掰掰暖手宝的小铁片，就会产生动量，液体凝固的过程就将动量转化成热量了。一般袋里装的是过饱和溶液醋酸钠，掰动里面的金属片就能够通过摩擦消除过饱和溶液，使溶液在金属片表面形成微小晶核并生长，消耗溶液直至溶液进入稳定的饱和状态，这时“暖手宝”就放热了。 而当掰掰热暖手宝变冷之后想要再次使用的话，可以在变冷之后放入热水中进行加热，等待掰掰热暖手宝变成透明色就可以进行二次使用，只要暖手宝不热了就可以放入热水中进行加热，但是不能放入高于60度的水中进行加热。 掰掰热暖手宝也是属于一种可以重复使用的暖手宝产品，但在使用的过程中需要注意的是如果温度过高的话，不要紧贴皮肤，否则容易烫伤皮肤。

掰动铁片时，由于磨擦作用会形成少量晶种，再加上原溶液为过饱和状态，晶种的出现会引起物质瞬间结晶，然后放出结晶热。结晶体用热水加热，使晶体融化，重新又变成过饱和溶液。

天福茗茶属于高端档次。天福茗茶是福建的知名品牌，在全国各地都能看到它的门店，基本国内各种茶叶也都能在天福茗茶里面买到。天福茗茶一个比较经典的品牌，一起也是一个在茶饮制造上十分用心的品牌，在产品制造的过程中，所用的都是进口质料，加上台湾特征的喝茶文明，将两者合二为一，构成共同的产品，这样的产品，不仅是在商场中有很高的销量，一起口碑也是十分不错。天福茗茶的特点天福茗茶乌龙茶进行手工采摘，经过传统的工艺加工制作而成，色泽墨绿，结实厚重，冲泡之后浓厚的香气扑鼻而来，喝起来口味鲜美，口感佳，鲜爽甘甜入口顺，味道醇正，给人们带来一款好的茶叶。天福茗茶乌龙茶，耐泡，汤色蜜绿金黄，八泡仍有余香，回味甘甜，叶底鲜润肥厚。这款乌龙茶精选新鲜茶叶，匠心美味香飘四溢，独立铁盒装便于存取，方便自如，让人们享受到美味的茶饮品。

　　天福茗茶是知名的铁观音品牌。由台商于1993年在大陆投资创立。台湾最有名气的就是高山乌龙茶和铁观音。铁观音做得好也是情理之中。干茶方面，颗粒紧结，壮实沉重，色泽乌润，沙绿凸显，表现中上。 　　冲泡后，茶汤汤色金黄透亮，无杂质。茶香高扬持久，音韵十足，有炭焙铁观音特有的浓香。茶汤滋味醇厚，伴有兰花香气融入，5泡之后，滋味仍然浓厚。这款茶的叶底非常壮实，有绸面光泽，富有弹性。干茶余香很有层次。

这个网红白白论是个什么东西也没见过，也没使用过，能不能给介绍一下呀？

茶水的颜色。识别天福茗茶真假是要看茶水的颜色。天福茗茶创建于1993年，是一家集茶叶自产、制、销、科研、文化于一体的综合性茶叶连锁专卖店。

可以。把掰掰乐放进去开水壶里，壶里加水，通电等水烧开，或者锅里倒水，放灶上烧开，煮上几分钟，掰掰热变成液体，就可以再次使用了，捞出来的时候用筷子、夹子什么的，小心别烫到自己，很烫的，等晾凉了就能再次使用了。

天福茗茶是知名的铁观音品牌。由台商于1993年在大陆投资创立。台湾最有名气的就是高山乌龙茶和铁观音。铁观音做得好也是情理之中。干茶方面,颗粒紧结,壮实沉重,色泽乌润,沙绿凸显,表现中上。冲泡后,茶汤汤色金黄透亮,无杂质。茶香高扬持久,音韵十足,有炭焙铁观音特有的浓香。茶汤滋味醇厚,伴有兰花香气融入,5泡之后,滋味仍然浓厚。这款茶的叶底非常壮实,有绸面光泽,富有弹性。干茶余香很有层次。

一般情况下半个小时左右天气越冷时间越短

彼物是天福旗下的。天福集团创建于1993年，是一家集茶叶自产、制、销、科研、文化于一体的综合性茶叶集团。天福集团是美籍华人李瑞河先生创办的集团公司，李瑞河先生祖籍福建漳浦，210多年前他的祖先从这里渡海到了开始在种茶、卖茶，到他已是第七代了，四十多年来凭着精湛的茶叶知识，秉承诚信的经营，以吃苦耐劳的刚毅性格，悉心经营、广结茶缘，不断壮大。天仁集团在有12家关系企业，经营领域涉及证券、投资、旅游、医院、茶艺文化基金等。1980年天仁集团在李总裁的带领下，开始进军美国，在美国各大城市开设了天仁茗茶专买店，并相继发展到、日本、马来西亚等国，形成了拥有近百家连锁店的跨国集团公司。

要了解暖手袋的原理，我们首先要知道什么是过饱和溶液。在某温度下，溶质在溶剂中的可溶性是不变的。例如食盐（Nacl）在水的可溶性在室温时是36g/100mL水。当溶液中的浓度与其可溶性相等时，这种溶液便称为饱和溶液；而当溶液的浓度比其可滚性还要高的时候，这种溶液便称为过饱和溶液。暖手袋里的液体就是过饱和溶液醋酸钠(CH3COONa)。 由于过饱和溶液的浓度太高，所以并不稳定。当我们扭曲里面的金属片的时候，所产生的轻微震动便足以使溶质结晶，变成较稳定的固体。然而，这个过程是放热的，所以暖手袋开始暖起来。 暖手袋有一个优点，就是可以循环使用。只要把暖手袋放入沸水中加热约10分钟，凝结了的溶质便会再次溶解；这是由于在高温下，溶质的可溶性增加。在溶解的过程中，溶质进行吸热反应，再次成为过饱和溶液

天福茗茶凤凰店最大。根据查询相关信息显示，天福茗茶凤凰店位于浙江省湖州市凤凰路250号，天福茗茶创建于1993年，是一家集茶叶自产、制、销、科研、文化于一体的综合性茶叶连锁专卖店。

线上购物平台。掰掰乐是一款利用了物理化学的相变原理来进行发热的物品，就是用溶解或者析出过程放热的现象，该物品可以在线上购物平台进行购买，并且款式多样。玉溪中支境界掰掰乐是烟砖，一块一块掰下来才能抽，味道很好抽而且烟薄不呛人。

吴裕泰茶。两者都非常优秀。吴裕泰茶被誉为“中国茶之王”，是一款高品质的茶。相对于吴天福茗茶来说前者更具有独特的香气和清新的味道，入口顺滑。茶叶，俗称茶，一般包括茶树的叶子和芽。 别名茶、槚（jiǎ），茗，荈（chuǎn）。 茶叶成分有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸。

煮完的锅当然是可以去做饭的呀，只要自己洗干净就好呀 。

要看你的专业是什么，喜欢什么，可以参加培训的

玻璃茶具十大名牌：金灶、尚明、天喜、紫丁香、新功、恒福茶具、天福茗茶、雅集、青苹果、鸣盏。1、金灶：金灶茶文化茶具被广东省质量技术监督局确定为“采用国际标准产品”。2、尚明：广东尚明实业股份有限公司，是一家注重设计感和产品细节品质的公司。3、天喜：是很多年的老品牌，一向以质量精准，做工精致著称，无论是玻璃容器还是不锈钢配件都很精细，没有丝毫粗制滥造。4、紫丁香：紫丁香茶具套装还是挺合意的，大容量、清洗方便、精致美观。5、新功：新功电器是一家立足现代茶具“研发、生产、销售、配送”为一体的制造企业。6、恒福茶具：恒福茶壶的质量还是比较高的，性价比也很高，口碑好，评价也比较高。7、天福茗茶：天福茗茶的茶具挺不错的，品质可靠，性价比很高，种类很齐全。8、雅集：雅集茶壶不错，产品质量在二线品牌中算是挺好的，质量一点也不比一线中一些品牌差，做工精细。9、青苹果：青苹果耐热玻璃凉水壶1.8L蛮不错的，手感舒适、干净卫生、细腻光滑、大小合适。10、鸣盏：鸣盏黑陶茶具，一套精致且实用的泡茶必备茶器，让泡茶更优雅，让生活更清雅。

在东北小县城开天福茗茶店你得看位置和那的饮茶情况来决定。

5年。天福茗茶白茶白牡丹礼盒瓷罐最多能珍藏5年，之后茶中水味褪尽。白牡丹茶是我国福建福鼎市生产的特色茶叶，是一种品质优良的白茶，其味清醇甜，内质丰富。

好。天福茗茶是非常著名的一种茶品牌，厂家微信因更多的谷歌，采用高品质金属制成的锡罐，质量非常好，天福茗茶一经发布就收到大量的好评。

比较累。常德天福茗茶上班时间长，客流量大，工作量多，工作时间为每天12小时，每月轮休两天假，员工月均工资为4000-5000元不等。广州乔恩生物医药有限公司，成立于2022年，是一家以从事批发业为主的企业。常德天福茗茶大润发店，成立于2013年，是一家以从事零售业为主的企业。

1首先准备好煮茶的工具，这里建议用生铁壶。2、准备阶段：首先将准备好的茶叶放入铁壶中，先倒入铁壶中少量纯净水。3、然后将茶壶放在电陶炉上面，打开炉子将水煮沸，然后将煮开的水倒掉，这一步有两个知识点，注意看哦（要用电陶炉，不能用电磁炉，因为电磁炉带有电流会破坏铁离子的稳定性；第一步要先洗茶）。4、第二次将纯净水倒入壶中，到8分满即可，因为水煮沸后，如果水太多的话容易贱出导致烫伤，比较不安全，倒入水后打开电陶炉开始煮茶。5、茶煮开后就可以饮用了，建议倒茶时使茶水过一遍滤茶器。

天福茗茶安吉白茶好喝。根据京东网查询显示，泡出来有一股清香的味道，口感香醇，很好喝，安吉白茶是茶树的珍稀品种，是茶叶的名贵品名。安吉白茶和传统的白茶不一样，属绿茶类。

酒精里有乙醛，乙醛会让人脸上的毛细血管扩张，喝酒不容易脸红的人，能够及时把酒精从身体当中代谢出去，容易脸红的人是体内功能缺陷，没有办法及时的把酒精的代谢出去。

天福茗茶logo用的柚圆体。天福茗茶各实体店都是统一的绿底白字的招牌。天福标志，是一个菱形形状的logo。初一看上去是一个“福”字，既包含了品牌本身，又兼有福气、祥和之寓意。字体采用柚圆体，这种字体不仅工整，而且整体看起来很可爱。

天福茗茶店长工资待遇好。根据查询相关公开信息，截止2022年12月数据显示天福茗茶店长工资的平均水平是6K-8K，工作轻松，不用加班。福建天福茗茶销售有限公司成立于2008年07月04日，注册地位于厦门市思明区嘉禾路25号2901室，法定代表人为LEECHIALING。经营范围包括许可项目：食品销售、出版物批发、出版物零售、餐饮服务等。

增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼，在过程中也可以配合点悍金斯增肌粉，之后日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。日常增肥保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏

在天福茗茶买大概1万块的茶叶就可以在那喝茶。世界之大，无奇不有，有很多人们习以为常的事物，其实并不是像大家潜意识的那样，因为这个世界实在是太大了太丰富了，这也正是生命有趣的地方。

　　 我的小手作文 （一） 　　我有一双可爱的小手。 　　我的小手有五根手指，它们高矮胖瘦不一样。矮矮的，胖胖的，是大拇指。高高的，粗粗的是中指大哥。又矮又瘦的，那当然是小指了！把手指并拢放在远处看，就像一座连绵起伏的小山。把它们打开又像一条金鱼的尾巴，像秋天的枫叶。 　　我的手指甲是粉红色的，根部有白色的弯弯的月牙形。手指甲既像一个个小小的盾牌，又像一个个海里的贝壳。手指肚稍微突起，就像一个孕妇怀着一个小宝宝，还像爸爸的啤酒肚。上面还有一道道花纹，花纹一圈包着一圈，每个指肚上的花纹都不一样，看得我眼花缭乱。 　　手背的皮肤下有一两根青色的血管，就像一两条小青龙，还象弯弯曲曲的小蚯蚓一样，手背上还有四个凹下去的小窝，像小姑娘微笑时的小酒窝。 　　手心上面有许多纵横交错的纹路，其中最引人注目的就是那三条又深又长的，它们组合起来就像一个大大的川字。 　　这就是我的手！ 　　 我的小手作文 （二） 　　我的手不像爸爸的手那么粗糙，宽大有力，也不像弟弟那样稚嫩温润，而像妈妈一样修长柔嫩光滑。 　　我的手很勤快。有时妈妈不在，我就拿起扫把，认认真真、仔仔细细地把家里打扫一下，称不上“一尘染”也算得上“干干净净”。有时妈妈工作特别忙，我的衣服纽扣掉了，我找了针线盒，穿上线，把纽扣放在扣眼的位置上，从下面穿进纽扣两个洞里，这样“飞针走线”把纽扣弄好了。要是妈妈工作很累，我会自告奋勇地把菜洗好，切好，打开电磁炉往锅里倒一勺油，放下碎蒜头，等锅里油冒烟，再下菜，不一会儿，一盘翠色欲滴菜好了，清脆可口。妈妈还夸我的手艺不错！ 　　我的手很巧。每期的黑板报老师都让我“大展身手”。不一会儿，黑板上出现栩栩如生的画和工工整整的粉笔字。布置班级比赛，要把教室装扮得漂漂亮亮，这回，可又少不了我“摩拳擦掌”。我把彩色卡纸剪出了蜻蜓、蝴蝶围着苹果树转，把教室打扮得十分美丽。有空时我会教弟弟捏捏橡皮泥，如公鸡、松鼠、小白兔……我也得心应手，不一会儿，捏成了动物大园。嘿！同学的自动笔坏了，我帮他修了起来，三除二下地就修了，又能用了，算是“妙手”吧！ 　　我的手谈不上是“高手”也算是一双“好手”。嘻嘻，让你见笑了啦！ 　　 我的小手作文 （三） 　　我有一双小巧手，它会做许许多多的事情，天上的繁星也不如它会做的事情多。这双小巧手啊，为我的金色童年，增添了无穷的乐趣与光彩。 　　我的小巧手爱“翩翩起舞”。(m.taiks.com)当它在灯光闪烁的舞台上挥动着它那婀娜多姿的身材时，台下迎接的是一阵阵雷鸣般的掌声。一幅幅生动的画面，描绘出我们美好的家园 、幸福的生活。最让我自豪的是，我竟得了奖！我的小巧手啊，它欢快地不知疲倦地跳出一支又一支优美的舞蹈！ 　　我的小巧手不仅喜欢栩栩如生的舞蹈，它还喜欢漂亮的针绣呢！一张张毫无生气的白布，在小巧手的飞针走线下，灵巧的绣出一幅幅惟妙惟俏的图案，栩栩如生，不分真假。我的小巧手啊，为我的童年增添了多种多样的色彩！ 　　我从心底里喜欢我的小巧手。它不怕困难，不怕失败，不怕艰苦，勤奋努力，坚强奋斗，用自己的力量描述着当今的幸福生活。明天，我的小巧手啊，会百倍 、千倍甚至万倍地努力建设我们的美丽家园！

苏格兰旅游必去景点 苏格兰王国是位于西欧的一个古国，最大版图包括大不列颠岛北部以及周围的数个群岛，我收集了苏格兰旅游必去景点，欢迎阅读。 圣安德鲁斯城堡 英国的圣安德鲁斯除了人们熟知的大学和高尔夫球场外，还有一点是非常知名的——圣安德鲁斯城堡。这不是一处完整壮丽的古城堡，而是一片城堡遗迹，却仍然是非常著名的旅游景点。城堡遗迹坐落在圣安德鲁斯风景如画的海岸旁边，临近北海，站在城堡遗迹上，可以欣赏到附近迷人的海岸线风景。 圣安德鲁斯城堡建于12世纪末，之后几百年间曾多次被毁和重建，多次战役与它有关。它从大教堂开始围起来，主要是一篇废墟，不过这里本身还是挺有吸引力的。最有趣的部分是一些用于围攻的隧道，你可以沿着这些潮湿，长满青苔的隧道步行，隧道里有电灯。15世纪50年代，年轻的詹姆士二世经常在这里留宿，在1545年新教改革者被处死之后，其他的改革者展开了报复，他们谋杀了红衣主教Beaton，并且夺取了圣安德鲁斯城堡。改革者们几乎花了一年的时间才把城堡打了一个洞，在此期间他们还挖掘了围攻城堡的隧道。 皇家一英里 顾名思义，皇家一英里大约长一苏格兰里。它始于著名的爱丁堡城堡（Edinburgh Castle），终于荷里路德宫（Holyrood Abbey），连接苏格兰历史的两大焦点，成为爱丁堡老城的中心大道，也是爱丁堡老城最繁忙的旅游街道，只有新城的王子街能与之匹敌。 皇家一英里自西向东包括城堡广场（Castle Esplanade）、城堡山（Castlehill）、草坪市场（Lawnmarket）、高街（High Street）、修士门（Canongate）等主要街道，这些街道和两旁的小巷交错相织，构成了老城的主要干道。 城堡广场形成于19世纪，是部队的练兵场以及一年一度的爱丁堡军乐场地；城堡山街很短，苏格兰威士忌文化遗产中心就在这里；草坪市场是亚麻市场，主要是一些旅游商店，街道北侧保存了17世纪排屋格莱斯顿庄园（Gladstone"s Land），末端是与乔治四世桥（南侧）及银行街（北侧）交汇的"主要路口；过了乔治四世桥街的交叉路口开始就称为高街（High Street），像英国的大多数城市一样，高街是爱丁堡的市中心，是商业最繁华的地带；最后，经过圣玛丽街路口后的一段叫做修士门（Canongate），行人逐渐稀疏，周围多是中世纪的建筑，古朴雄壮，充满历史气息；路的尽头就是荷里路德宫了。 不列颠尼亚号 不列颠尼亚号是已退役的前英国皇家游艇，在1953年至1997年间服役。不列颠尼亚号由约翰布朗公司（John Brown Co. Ltd）在苏格兰西邓巴顿郡建造，1953年4月16日由英女皇伊利沙伯二世主持下水礼，1954年1月11日首航。它被设计成可在战时改装成医疗船，但从来没有被真正改装。 不列颠尼亚号曾被英女皇及其他皇室成员使用，曾用于696次外访及272次英国水域内的探访。1981年，查理斯王子与戴安娜王妃大婚时，也曾使用过这艘游艇。作为英国王室的游艇，它还曾在战争中承担过救援角色，1986年，南也门发生内战，英国政府通知正在附近的不列颠尼亚号前往亚丁湾救援各国难民，因为此时，亚丁湾内的其他船只为了逃避战火都已经驶出了港口，难民被汽艇接到这艘船上，共救出10687名外国难民和外交人员，其中包括中国驻也门外交官。 格拉斯哥 格拉斯哥（Glasgow）是苏格兰第一大城与第一大商港，也是英国第三大城市。位于中苏格兰西部的克莱德河（R. Clyde）河口，也是英国最主要的华人聚居区之一。 格拉斯哥是一个非常有文化底蕴的城市，这里有许多地方值得一游，比如：凯文葛罗夫艺术博物馆（Kelvingrove Art Gallery and Museum）、人民宫（People"s Palace）、巴勒珍藏馆（The Burrell Collection）、格拉斯哥现代艺术馆、乔治广场（George Square）、格拉斯哥大教堂（Glasgow Cathedral）、格拉斯哥大学（University of Glasgow）、格拉斯哥科学馆（Glasgow Science Centre）等等。 格拉斯哥是凯尔特人足球俱乐部和流浪者足球俱乐部这两支足球队的主场城市。凯尔特人足球俱乐部和流浪者足球俱乐部位于格拉斯哥的足球场分别是Celtic Park和Ibrox Stadium。格拉斯哥也是2007年苏迪曼杯羽球赛的主办城市，苏迪曼杯曾于1997年在格拉斯哥举行。2007年11月9日，格拉斯哥击败尼日利亚的阿布贾成功申办2014年英联邦运动会的主办权。这将会是在苏格兰举行的第三个英联邦运动会，之前，苏格兰首府爱丁堡曾在1970年与1986年举办过此运动会。格拉斯哥不得不去的景点 格拉斯哥不得不去的景点 格拉斯哥Glasgow是苏格兰第一大城市，是最典型的苏格兰城市，也是现代苏格兰的灵魂。以下为您带来格拉斯哥不得不去的景点，欢迎浏览! 大帆船Tall Ship1896年下水的Glenlee号帆船是一艘三桅帆船，船内是一个博物馆，展示着帆船的历史、修理以及船员的船上生活。 格拉斯哥大教堂Glasgow Cathedral宗教改革前哥特式建筑的典范，也是英国宗教改革大破坏中唯一幸存下来的苏格兰大教堂。东窗East Window和矮教堂Lower Church都令人印象深刻。 人民宫和冬季花园People"s Palace Winter Gardens人民宫讲述从1750年到20世纪末格拉斯哥和当地居民的故事。在相邻的冬季花园你可以漫步在热带风情的棕榈树下或是在这里享用咖啡。 伯勒尔收藏馆Burrell Collection威廉伯勒尔爵士的私人珍藏馆，后捐赠给格拉斯哥，位于Pollok Country Park。馆内藏品包括中国瓷器、中世纪家具、画家雷诺亚和塞尚的油画和雕塑家罗丹的作品。 购物中心Buchanan Galleries超过90家店铺的一站式购物中心，可以满足你的所有愿望! 格拉斯哥艺术学院The Glasgow School of Art苏格兰建筑师、艺术家和设计师麦金托什Mackintosh设计的最出名的建筑便是格拉斯哥艺术学院，新艺术主义作品的典范。他的几何形设计和斜体新艺术字体随处可见。 麦金托什故居和亨特美术馆Mackintosh House and Hunterian Art Gallery美术馆收藏了一些苏格兰画家的作品。麦金托什故居位于美术馆楼上，进入后你会发现朴素典雅的白色客厅，银箔窗户，长靠背椅子和其他清新脱俗的装饰品。 凯尔文哥罗维艺术馆Kelvingrove Art Gallery Museum凯尔文哥罗维艺术馆坐落在一座宏伟的爱德华时期风格建筑中，馆内收藏大量苏格兰和欧洲艺术品以及一系列的自然历史展览。 艺术爱好者之家House for an Art Lover麦金托什设计了整个房间的"布局，并和妻子一同对the Main Hall，the Dining Room, Oval Room和Music Room进行了详细的室内设计。 格拉斯哥茶坊Willow Tea Room麦金托什为茶坊主人Cranston小姐设计的茶室室内装饰。提供精致的英式下午茶。 亨特博物馆The Hunterian Museum位于格拉斯哥大学，是苏格兰最早的公共博物馆。藏品包括中世纪古币，库克船长太平洋之旅带回的奇珍异宝，恐龙化石和木乃伊等。 乔治广场George Square格拉斯哥的主要广场，建于维多利亚时期。广场有很多格拉斯哥和苏格兰名人雕像等待你去发现。东面是格拉斯哥市议会大楼City Chambers，也是很多电影的外景拍摄地。 格拉斯哥科学中心Glasgow Science Center格拉斯哥科学中心有数百个互动式展览将科学与技术生动地展示给人们。 王子广场Princes Square王子购物广场是一个时髦优雅的购物好地方。这里有名牌店，顶级时装店，时尚咖啡馆和酒吧。 灯塔The Lighthouse麦金托什第一个参与设计的建筑，登塔可观赏到城市360度全景。 ;格拉斯哥有什么好玩的地方，格拉斯哥旅游必去景点最佳旅游时间5月到8月为最佳旅游时间。格拉斯哥属温带海洋性气候，温和而湿润，多阴云雨雾，冬季尤甚。5月到8月是最宜人的季节。年平均气温约9～18摄氏度左右。这里的天气变得很快，刚刚才开始下雨，转个头就是晴空万里。即使在相隔很近的范围内也可有很大的变化。一般来说，5月和6月是最干燥的月份，但也会随时下雨。从4月到8月风暴都会较少。格拉斯哥消费概述格拉斯哥被广泛视为英国最佳购物天堂之一，仅次于伦敦。格拉斯哥是英国第二大零售城市，从设计师品牌店到市中心街上的大型购物中心，如果您想要认真寻找购物疗法，这里有足够的商品供您选择。这里Lomond酒店附近众多的咖啡屋、餐厅、酒吧和快餐店使您的购物旅程倍加享受和放松.乔治广场周边是格拉斯哥的商业中心，数条纵横交错如棋盘的整齐街道是舒服惬意的行人徒步区，Buchanan、Argyle和Sauchiehall这三条大街商店林立，茶室、餐厅和大型商场也不少，血拼族可集中火力在这区流连。另外，别错过了St. Enoch Centre和Princes Square，中世纪Merchant City的美称至今适用。格拉斯哥娱乐概述格拉斯哥市充溢着艺术和文化气息，拥有英国最好的一些俱乐部和酒馆，大街小巷都是酒吧。还有众多的文化场馆：格拉斯哥电影院、当代艺术中心、the Tron、拱形建筑、Tramway、Transmission、Street Level、灯塔建筑与设计中心和格拉斯哥科学中心。另外，格拉斯哥市是苏格兰最好的运动设施和体育俱乐部的所在地。这个城市拥有四家足球俱乐部：Rangers、Celtic、Partick Thistle 和 Queens Park，国家足球场位于Hampden。推荐景点乔治广场(George Square)：位于格拉斯哥市中心，市政厅大楼前。格拉斯哥大教堂(Glasgow Cathedral)：苏格兰仅有的中世纪大教堂。格拉斯哥大学(University of Glasgow)格拉斯哥科学馆(Glasgow Science Centre)格拉斯哥住宿格拉斯哥由于是苏格兰最大的城市，它的住宿比起其它地方也相对较贵。七、八月份是住房比较紧张的时候。青年旅馆的价格大概在8到13镑左右，BB一晚的价格大概在20到25镑左右。为了方便学生，也有稍便宜的整个礼拜的价格(50到80镑不等)。格拉斯哥节庆活动格拉斯哥全年众多的节日和活动充分印证了这里是友好之都，重大节日包括凯尔特音乐节(Celtic Connections)和西区音乐节(West End Festival)等等。一年的活动以12月份在格拉斯哥佐治广场(George Square)的冰上圣诞集市作结束，以一样在佐治广场及市内众多地点举办的盛大的迎新庆典-除夕聚会开始新的一年。大苏格兰马拉松比赛(The Great Scottish Run)活动特色：这是英国最大型的马拉松活动之一，参加者们可以选择跑完10公里或只跑一半的赛程。马拉松的跑道穿过格拉斯哥翠绿的露天场地和公园，途径市区的标志建筑一直到格拉斯哥大草地(Glasgow Green)作为终点。苏格兰值得一去的城镇 导语：苏格兰高地东南部没有多少城镇，被称做高地旅游中心。那里有雄伟的山脉、秀丽的山谷、恬静的湖泊、奔流的溪水和开遍石南花的的原野。苏格兰的南部虽是山地，但远非高地那样桀骜不驯。这里与英格兰北部地形相似，是一个地形舒缓、环境静谥的确地区。有长满青草的山坡，有拥抱着宁静溪流的宽敞的谷地。 苏格兰值得一去的城镇 格拉斯哥Glasgow格拉斯哥(Glasgow)是苏格兰第一大城，人口在20世纪初曾超越100万人。Glasgow号称是除了伦敦与伯明翰以外第三大的城市，著名景点有格拉斯哥大教堂(苏格兰仅有的中世纪大教堂)，格拉斯哥大教堂乔治广场等。 爱丁堡Edinburgh爱丁堡是英国苏格兰首府，人口约为50万。 爱丁堡每年吸引游客1300万。著名景点有爱丁堡城堡，王子街等。王子街全长不过1.5公里，却有“全球景色最佳的大街”之称。这条街把爱丁堡分为新旧二城，北面分为新城，南面为旧城。这也是大家最为熟悉的苏格兰城市。沉稳大气又不失静谧温馨。每一道石板路，每一墙砖瓦都散发中浓厚的历史气息。 阿伯丁Aberdeen阿伯丁是苏格兰第三大城市，这里有建于14世纪的单孔大石桥和St. Machar大教堂。滨海的金沙滩长达三公里，浅草平沙、碧水蓝天，吸引无数的度假者。这里夏天特别惹人喜爱，天气有如初秋，凉风习习，是个避暑胜地。市中心的公园遍植玫瑰花，年开10万朵，处处是花香。 邓迪Dundee苏格兰第四大城市，却是英国物价最低的城市之一，Dundee被成为“发明之城”，因为这里出过很多发明例如“邮票，无线电报，阿司匹林，X射线”等。邓迪气候宜人，是苏格兰日照最充足的城市，这在阴雨天频繁的不列颠岛上尤为难得 。 斯特灵Stirling史特灵一度是以前苏格兰王国的首都与政治、商业与工业中心。苏格兰与英格兰合并后其特殊地位大大降低。史特灵市人口约为41,000人，为苏格兰最小的城市。斯特灵是一个充满历史沧桑感的城镇，这里你能到处看到苏格兰民族英雄威廉华莱士的纪念碑和雕像，还有著名的斯特灵城堡。 因佛内斯Inverness苏格兰的因弗内斯Inverness有「英国最北的城市」之称。它的背后就是苏格兰高地。Inverness是欧洲最干净和风景优美的居住地之一，有独特的尼斯河从市中心流过。这里你也能看到最美的河畔风景!在这里你甚至可以看到海豚跳跃出水面，环境的舒适会令你不舍得离开。 圣安德鲁斯St Andrews坐落在英国苏格兰东海岸的城镇，苏格兰历史上最著名的"城镇之一，是中世纪时苏格兰王国的宗教首都。圣安德鲁斯大学是苏格兰最古老的大学，是威廉王子的母校,同时也是威廉王子认识凯蒂并且相恋的地方。该镇由于在高尔夫运动中作出的贡献被称为“高尔夫故乡”。 伯斯Perth曾经的苏格兰首府，苏格兰民族英雄罗伯特·布鲁斯就是在伯斯加冕为苏格兰国王的。伯斯也是苏格兰南部北上至高地必经之路，沿途火车你会看到丘陵起伏，及如诗如画的田园牧地。伯斯面积小，但镇内每一砖瓦都有历史的沉淀，实在是苏格兰旅游不可错过的一站。格拉斯哥在哪格拉斯哥位于英国中 苏格兰 西部的克莱德河河口。格拉斯哥（Glasgow）是现代苏格兰的灵魂。格拉斯哥是最典型的苏格兰城市，也是苏格兰地区的最大城市。市中心就在以造船厂闻名的克莱德河（River Clyde）北岸。格拉斯哥于6世纪建造大教堂时发展起来。如今这个城市除了这座大教堂以外，实际上没有甚么有关中世纪的东西保存下来，一切都在新兴的资本主义时代、工业革命和大英殖民地主义时代中被取替。格拉斯哥旅游景点遍布全城，集艺术，历史，建筑，音乐，运动，购物等于一体，拥有英国最优秀的大都市艺术展览馆和博物馆，物有所值的餐厅多不胜数，大街小巷都是酒吧，是融古老于现代的经典城市之一，也是众多国家级艺术表演公司的所在地。另外，苏格兰人热情友好，为格拉斯哥这个有辉煌文化和传统的城市，又注入了活力！苏格兰游记4 — 格拉斯哥格拉斯哥最热闹的商业街叫布坎南街（Buchanan Street），啥都有。特别喜欢满大街的城市口号：people make Glasgow.和其他英国城市一样，Glasgow也有历史博物馆和艺术馆 （1）格拉斯哥第一馆是凯文葛罗夫艺术博物馆（Kelvingrove Art Gallery and Museum），值得花时间慢慢看，旁边是格拉斯哥大学和凯文葛罗夫公园。（2）现代艺术馆GoMA（Gallery of Modern Art）门口威灵顿公爵雕像常年戴交通锥当帽子，是固定一景。确实很modern，而且主展馆好多出房间门口都写了有成人内容，儿童不要看。分级是个好东西。（3）当代艺术中心（Centre for Contemporary Arts）内容很少。（4）the Lighthouse设计与建筑中心，超级推荐，非常棒的艺术与建筑馆。里面内容很多，有专门关于Mackintosh的部分。同样没时间细看了，决心有空还要再来。 从旋转楼梯上去是登高点，可以看到城市全景格拉斯哥有许多有趣的建筑，不经意间就会遇到。总觉得纬度对人的性格是有影响的，比如厦门有功夫茶，意大利有功夫卡布奇诺，比如东北有刘老根，苏格兰有play，pie，pint。 很多戏剧迷觉得这个形式会发展起来的。 英国有种形式是利用午休时间推广一些不太热门的艺术形式，比如lunch time 音乐会（大概正式音乐会的一半时间）。A Play, A Pie and A Pint也是一种午间戏剧，字面意思是一场戏（话剧）、一只派（这天吃到Scotch Pie）和一品脱（beer、lager之类，也可以是红酒或软饮）。进去在吧台领了吃的喝的坐下，有点像学校教室里一起午餐，大厅里桌椅面对一个方向。吃差不多了灯光暗下来台上演一出大概一小时的话剧。这天是四个演员，场景之类的很简单，全在演员表现力上，演的超棒。这场喜剧叫Ding-Dong (a bit of a farce)，这回括号不是我加的。语言没有下限，不适合小孩儿。从头到尾笑声不断，虽然苏格兰口音很重，说实在的好多都没听懂，但是完全没有影响我had a good laugh. oran-mor.co.uk， 一楼是酒吧饭馆儿，地下是表演厅。 原来苏格兰人真的爱跳舞。晚上地下室里有个当地活动，这里没有游客没外人看（我是怎么混进来的），都是本地人，组成也特别难以概括：白头发的大爷大妈，西装衬衫头发一丝不苟看起来好像银行刚下班的啤酒肚大叔，穿着小礼服裙转身就可以去夜店的时髦年轻姑娘，头发乱七八糟挡住眼睛的眼镜宅男，教导主任模样的中年阿姨......大概四五个人穿了传统服装（男生kilt全套，女生棉布裙子）。 这种苏格兰舞的名字叫Ceilidh（读音kei-li，盖尔语，意思是gathering），有个穿kilt的caller大叔（我内心翻译成DJ？）负责指挥／现场教大家以及控制乐团，竟然男女老少都开心热闹又有秩序，还能分组走位（当地妹子偷偷跟我讲跟着换位子按音乐蹦蹦跳跳的就行了没有人看你步子对不对）。如果遇到真的不能错过，特别开心。我自己是非常嗨不起来容易尴尬至死的人，哪怕是跟姐们儿在宇宙的中心也没那么容易放开。阿姨来拉我一起跳的时候我热情地婉拒了说我不会，I have no idea what people are doing now；阿姨开心地回答没事儿，neither do we! = = 然而最后还是加入了，大家都超级热情，真的不跳不能感受到苏格兰精神！那一刻感觉自己已经是个highlander了！ 一直以为这些都只是影视形象（没唠两句就跳起来的印度人什么的），但是“苏格兰人爱跳舞”这个标签特别真实。我想了很久也没什么事能跟苏格兰舞相比，所以也很难形容，特别纯粹，一种强烈到几乎有形的文化认同感。 此舞机会难得，碰不上的话YouTube上有视频。 啊kilt也看习惯了。活泼的同龄当地妹子说他爸也有一套，基本是逢年过节和结婚这种正式场合穿。对他们自己结婚的话也穿：男生正装加kilt格子裙，女生正常婚纱，完全没什么不对。战时有军装版男裙。 迅速（或片面）地理解一个城市气质还有个角度，是当地大学的王牌专业。比如格拉斯哥有艺术学院和当地家喻户晓的麦金托什，整个城市设计感就比较强。虽然苏格兰的气温只有平均20度，但是只要出了太阳就超级热，瞬间街上有人穿短裤背心（虽然也没那么热）。 特别热闹的商业区经常能遇到知名乐队，比如Clanadonia乐队的街头表演（YouTube有很多视频），四个苏格兰老大爷穿着民族服装，手臂上是模糊褪色的纹身，两个光头两个脏兮兮的长发，三个鼓一个苏格兰风笛。我站在人群里，眼前快速闪过之前一路上看到的高地，沧桑阴暗的颜色，雨声和走不完的没人的路，看不够的峡谷和湖，这片土地上为了宗教政治发生过的斗争，到处飘扬的圣安德鲁十字旗，情绪激动到想哭。在网站发现，这四个老大爷履历很不一般，想想rugby开幕式体育馆中心来这么一帮粗旷的大爷就热血沸腾啊，其中有两位还演过《勇敢的心》等高地背景的电影。下面的截图来自乐队官网clanadonia.co.uk爱丁堡的著名景点皇家英里路上经常有单人的苏格兰风笛表演者，穿着精致整齐的的全套民族服装站的笔直，除了演奏没有一个多余的动作。对比之下

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常吃水果的好处与坏处 　　常吃水果的好处与坏处。在吃水果的时候，要注意很多的细节，众所周知，水果是生活中比较常见的食物，营养价值高，部分的水果都可以为人体提供矿物质、下面是常吃水果的好处与坏处。 　　常吃水果的好处与坏处1 　　 天天吃水果的好处有哪些？ 　　 减少体内的脂肪堆积 　　现在的饮食结构主要存在的问题是脂肪和糖分的食物含量超出，而这些营养物质是脂肪的主要来源，如果体内的脂肪含量不断的增加，容易增加肥胖、高血脂等慢性疾病的风险。水果中含有的膳食纤维不仅可以促进肠道蠕动，还可以吸附肠道内多余的脂肪，让这些脂肪随着排便排出体外，有助于控制体内的脂肪含量。 　　 帮助平衡血压数值 　　随着饮食条件的变化，不仅是肥胖人群不断的增加，高血压、糖尿病人数也是在不断的增加，尤其是一些存在血管损伤的老年人，更加容易出现高血压，而引起三高的因素有很多，常见的是血管中钠离子的含量多。 　　引起血液黏稠，从而引起的高血压，而水果中含有的微量元素比较多，比如钾、钙等物质，钙可以促进钠的排出，而钾是参与细胞代谢的主要物质，因此多吃水果是可以帮助平衡血压的效果。 　　 延缓细胞衰老 　　人体的衰老是没有办法避免的，到了一定的年纪就开始出现衰老的表现，再加上现在环境中存在的致病因素比较多，如果没有注意避免的话，容易加快身体衰老的速度。水果中含有的大量维生素有抗氧化的作用，可以延缓细胞的衰老，达到延长细胞寿命的效果，而我们的身体情况决定于细胞的情况，细胞更加健康，身自然可以更加的年轻。 　　虽然说水果中有那么多的营养，对身体也有那么多的好处，但是并不是说所有人都适合通过吃各种水果达到保养身体的目的，如果你没有根据自己的体质进行选择的话，也是有可能会引起身体损伤。 　　选择水果的时候需要考虑这两个方面 　　第一点尽量选择温性的水果，我们的肠胃是喜欢温暖的食物，讨厌寒性和生冷的食物，虽然说水果大部分是寒性的，但是也是有一些水果是温性和热性的，如果你是存在肠胃疾病或者是寒性体质的人群，建议平时可以控制少吃那些寒性的水果，多吃温性或者热性的水果，比如苹果、榴莲、石榴、木瓜等，不仅可以补充身体需要的全面营养，还能帮助身体排出寒气。 　　第二点需要查看水果的脂肪和热量，现在肥胖、高血糖的人群很多，这些人日常生活中需要控制好糖分和脂肪的摄入量，一些高脂肪、高热量的水果就要进行控制，比如高热量的榴莲，虽然说营养物质含量高，但是经常吃容易增加体内脂肪含量，反而对身体健康没有好处。 　　总之，水果对身体健康的好处是很多，但是根据自己的需要选择正确的水果种类也是很重要的，这点需要大家多注意。 　　常吃水果的好处与坏处2 　　 (一)好处: 　　1、纤维有益美肤 水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。 　　2、维生素让人美丽 水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。 　　3、多吃水果有益健康 水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。 　　4、水果能帮助塑身 丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取。 　　 (二)吃水果误区 : 　　以为空腹吃水果能助消化 苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等）会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。 　　时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化不良，对儿童的生长发育极为不利。 以为水果能当饭吃 许多白领女性认为正餐光吃水果，不但可以减肥，还可以起到养颜美容的`作用，一举两得。其实，这个观点是错误的。 　　久而久之，不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽，还可能经常感冒，出现贫血、锌缺乏、工作或学习障碍。正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。 　　因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。水果的"水分占80％，以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10％。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。 以为吃水果多多益善 　　1、吃水果喜欢吃长得干脆利落的，比如青柚、提子，其他的水果也喜欢硬的脆的，一口咬下去颗颗分明口舌能感受到的果汁从一粒粒里迸出的感觉。爽快！做水果也要做一个干脆利落的水果！ 　　2、水果是我生命中非常重要的一部分，对，就是上升到了生命。 　　3、瘦子吃给胖子看，是一件很残酷的事儿；胖子吃给瘦子看，是一件很拉风的事儿。 　　4、现在下班后只喜欢快点回家，随便做点什么吃，然后吹风吃水果追剧追综艺撸猫。 　　常吃水果的好处与坏处3 　　很多人都特别爱吃水果，因其水分充足，味道甘甜，吃起来口感好的同时，还含有丰富的维生素和微量元素，而被大家所喜爱。认为它是非常健康的食品。 　　然而，大家却忽略了水果中含量最多的物质：糖。 　　水果中主要含量有三种糖类：果糖、葡萄糖、蔗糖。 　　其中，果糖的消化吸收过程，十分特殊。 　　果糖在人体中的代谢，并不依赖于胰岛素。简单地说就是，食用果糖后，不会引起血糖的升高，不能够被测血糖的仪器检测出来。 　　所以，那些吃水果后测血糖的视频就没有看的必要了。 　　那问题又来了，既然果糖并不能引起血糖升高，是不是就代表水果就是减肥和控糖星人的福音呢？ 　　其实不然，因为果糖的代谢过程对人体产生的影响，并不简单。 　　果糖的代谢过程如下：（……此处省略一千字，因其专业知识过强，不必深究，故只讨论结果）。 　　由此，专家得出了结论： 　　【果糖与肠系膜及腹腔内脏的储脂有关，是啤酒肚的罪魁祸首；大量食用果糖会引起胰岛素和瘦素水平降低、饥饿素水平增高，导致肥胖。除此之外，果糖与糖耐量异常、胰岛素抵抗、高血脂和高血压均有一定关联。 】 　　简单直白地说就是果糖吃多了，特别容易发胖，特别容易引起代谢问题。 　　同时，果糖特别容易摄入过多。原因有二，一是因为大家普遍觉得水果是健康食品，所以会主动的多吃；二是因为吃水果很难有饱腹感，会不自觉地持续进食，造成被动的吃多。 　　于是，在不知不觉中，果糖逐步影响大家的身体健康。 　　也许，有人又要问，那什么水果含果糖？可以有针对性地少吃点。 　　其实，蜂蜜和绝大多数的水果都含果糖。它们只是含量多少的区别，果糖含的少，葡萄糖和蔗糖就多，葡萄糖和蔗糖多，果糖就含的少。不管是哪种糖含量高，吃多了都会有肥胖和引起其他问题的风险。 　　2022年4月26日刚出炉的《中国居民膳食指南2022》中指出，每日新鲜水果摄入量200-350g，果汁不能代替鲜果。 　　那一天200克是多少呢？大概就是一个小苹果，或者一小角西瓜，或者20个樱桃。 　　如果，你有血糖问题，有其他代谢问题，或者想要减肥减脂瘦身，更需注意水果的危害和控制食用量了。 　　所以，水果可以吃，但一定不要认为它无比健康而每天吃很多。任何脱离了限制食用量的好，都不可能是真的好。 　　最后，为了你和家人朋友的健康，不要忘了把这篇文章分享给他们。因为，还有很多人陷在水果误区当中。还在靠单吃水果减肥和补充维生素，甚至每天食用大量不同水果。 　　希望他们通过这篇文章，可以对水果有一个重新的认识。