烟

经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。 补充维生素烟气中的某些化合物可以使维生素a、b、c、e等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。 经常多喝茶因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。故此，吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。 多吃降胆固醇食物因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。故而，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

医院洗肺 做4.5次就OK了 正版的 我同学抽烟被拽去医院给搞的

1、吸烟者吃梨排毒素 调查结显示吸烟或者吃烤肉等体内聚集强致癌物质环芳香烃吃梨显著降低研究员吸烟者进行试验让4内连续每吃750g左右梨并测定吃梨前便环芳香烃代谢产物1―羟基芘含量测发现吸烟6再吃梨体血液内1―羟基芘含量量经尿液排吃梨1―羟基芘毒素能排少量 调查结说加热梨汁含更量抗癌物质功能专家建议热衷于吃煎烤食品、快餐类食品今饭吃梨失种值推荐健康式 2、解烟毒食物 胡萝卜:减少癌症(癌症食品)发病率 荸荠:清热解毒抗菌消炎(消炎食品)功效 白菜:具清肺利咽清热解毒功效 牛奶:保护气管并降低某些素胃肠损害 枇杷:于经吸烟所造呼吸道黏膜损伤具保护作用 杏仁:使吸烟者肺癌发病率降低 3、清凉解毒餐番茄鱼鳞汤 原料: 鲜豆芽125克鲜番茄65克鲜鱼鳞150克(鲤鱼、草鱼或鳙鱼即鱼等鳞鱼佳)瘦猪肉50克姜2片料酒10毫升盐、味精适量 制作 :(1)鲜豆芽洗净;鲜番茄洗净切块;瘦猪肉切薄片(2)鲜豆芽、番茄、瘦猪肉、鲜鱼鳞、姜、料酒、盐等诸料加清水600毫升锅煮沸改用文火熬煮30钟汤饮或采佐餐每1剂连用7每周服2剂 功

先给你说下甘草饮片的作用吧

不可能的排烟毒的骗人的别信

没用最有用的是多喝茶（要绿茶）————强烈建议烟友们特别是抽烟时，能中和尼古丁

戒烟第几天就开始排烟毒 戒烟第几天就开始排烟毒，戒烟之后，由于身体对香烟中等物质已经产生依赖，因此很容易发生戒断反应，包括生理和心理上的多种不适，但这都是暂时的。以下了解戒烟第几天就开始排烟毒。 戒烟第几天就开始排烟毒1 1、戒烟大概第七天开始排烟毒。戒烟之后人体会有一个适应过程，在戒烟1小时后，开始感受到戒断症状，但是不明显，戒烟2小时后，戒断症状开始明显出现头晕、注意力不集中。 2、戒烟12小时后，身体开始自动地清除长年吸烟积压在体内的尼古丁，这时除了头晕、注意力不集中，还有烦躁的现象。 3、戒烟三天后尼古丁清除达到峰值，这个时候最难受，戒断症状最明显。戒烟第七天后肺部排毒开始，长年吸烟的人会有咳黑痰的现象，就是肺部排烟毒，这时最难熬的阶段已经消失，戒断症状逐渐的缓解。 4、戒烟三个星期尼古丁完全清除干净，生理上大多已不再依赖烟瘾，生理上的症状可以完全消失。 戒烟期间，若能坚持扛过4个“阶段”，恭喜你，快要成功了 第一阶段：戒烟1-7天（最痛苦难熬的时期） 戒烟的前7天，可以说是戒烟最痛苦的时期，一方面由于多年行为习惯遭到改变而非常不适应，此时就会比较烦躁。 另一方面因为大脑血液身体的尼古丁被代谢掉，所以会出现各种各样的戒断症状，此时也是非常难受的时刻，一定要坚持下去，不断转移自己的注意力，改变自己的饮食习惯，抑制烟瘾。 第二阶段：戒烟3-4周（生理上摆脱烟瘾） 戒烟三周开始，也就是大约21天是习惯的养成期，条件反射的不适感也会逐渐消失，同时身体代谢尼古丁的周期大约需要三周，重度依赖着可能会持续4周，也就是说吸烟的时间越长需要的时间越久。 当你固定在体内代谢完毕之后，身体各个阶段性摆脱了烟瘾，但此时也不能放松警惕，还需要继续坚持，稍不留意就可能会导致前功尽弃。 第三阶段：戒烟1-6个月（心理依赖期） 虽然戒断症状慢慢消失，生理上逐渐摆脱了烟瘾，但是心理依赖依然存在，此时非常容易受到一支香烟迷惑。 很多戒烟的人达到这个阶段，往往发现自己的身体已经逐渐变好，正所谓好了伤疤忘了疼，有时候就会经不住相应的诱惑，感觉吸一支烟不会导致烟瘾发作，但数不知就是这一根烟可能会导致你前期的戒烟努力，全部浪费掉。 第四阶段：戒烟1年后（基本成功） 戒烟一年之后基本上已经算是成功了，身体也因为戒烟发生了翻天覆地的改变，偶尔还会有吸烟的冲动，尤其是当处于二手烟的环境中，但此时一定要控制自己，尽量远离这样的环境，慢慢摆脱香烟的依赖。 当你看到别人吸烟基本没什么感觉并且还非常厌恶的时候，说明你的内心已经坦然接受了，戒烟这件事情，说明你戒烟快要成功了，希望你继续坚持。 经常吸烟的人尽量多喝“它”，帮助排出烟毒 1、蜂蜜柚子茶 蜂蜜柚子茶的口感微酸，但是甜味也不小，可能这款茶比较适合女性喝，尤其是对于长期便秘的人经常喝一点，能够帮助加快肠胃蠕动，保持肠道干净。 长期吸烟的人会出现咽喉肿痛的情况，经常喝一点蜂蜜柚子茶，能够起到很好的保护作用，长期饮用就能够帮助你抑制烟瘾，还有助于排解烟毒。 2、鱼腥草泡水 鱼腥草可以算是清热解毒比较好的食物之一，尤其是对于长期吸烟的人，肺部很容易积累过多的毒素和垃圾，经常喝一点鱼腥草茶能够帮助辅助戒烟缓解戒断症状。 戒烟期间很多人会出现心慌烦躁痰，多咳嗽等症状，可以通过鱼腥草泡水帮助缓解排出体内的毒素和垃圾，保持肺部干净。 爱吸烟的人，坚持喝“一茶”，身体可能舒服些 长期吸烟的人，身体内积累的毒素和垃圾比较多，一定要保证充足水分的摄入，多喝水有助于加快身体新陈代谢，排出有害物质，帮助润肺。 《黄帝内经》中记载了一个润肺的食疗方，准备：罗汉果、胖大海、枇杷叶、甘草、菊花等食材配成茶包，每天适当喝一点，有助于加快身体新陈代谢，排除毒素和垃圾，减轻肺部的负担，还能缓解咽喉的不适感。 1、罗汉果：清热凉血、生津止咳、润肺化痰； 2、胖大海：清热利喉、解毒润肠； 3、枇杷叶：润肺止咳、增自己搭配需要掌握工艺以及食物的量，很难做到完美搭配，不妨选择准备好的茶包，真材实料科学配比，还能过滤茶渣，吸收其中营养成分，缓解身体的不适感。 戒烟第几天就开始排烟毒2 一般情况下从戒烟第一天开始，身体就会慢慢恢复，但恢复效果与吸烟时间的长短和个人体质的不同，而存在一定的差异。戒烟几周之后身体就会开始有反应了，咳痰会比较多，呼吸也会变的比以前顺畅。如果完全清除体内残余的有害物质，大概需要一年左右。 戒烟身体排毒的"症状： 戒烟2周：很多烟民戒烟两周左右会开始咳嗽和吐黑痰，这是因为肺部纤毛在修复，从而使支气管放松，并加大了排毒的效率。 戒烟2-3个月：肺部功能得到一定的恢复，同时肺部纤毛也彻底修复。气喘、胸闷、胸痛、气短、咳嗽等症状都会缓解或消失，肺部功能得到增强。 戒烟3个月-15年：肺部功能得到持续增强，肺部疾病的风险也逐渐降低。直到戒烟10-15年，肺肿瘤的风险彻底恢复至正常人水平。 戒烟能够有效改善身体状况，有助于身体健康的恢复。然而，很多人虽然有着戒烟的想法，却大部分都失败了，其原因是在戒断期间，身体会出现排异反应，如渴望吸烟、咳嗽、失眠、头痛等。 面对戒断反应，如何轻松戒烟？ 减轻戒断反应的发生、达到轻松戒烟，可以适当服用戒烟药悦亭盐酸安非他酮缓释片来辅助戒烟。使用悦亭后大部分人会戒掉烟瘾，表现为闻到香烟味道并不觉知香味，对吸烟无渴求等。 悦亭通过增加神经突触间隙去甲肾上腺素（NE）、5羟色胺（5-HT）及多巴胺（DA）的浓度降低了吸烟者对尼古丁的渴求、同时不引起戒断症状，而且通过增加中枢 NE、 5-HT及 D A含量 ，减少了与烟草戒断综合症相关的一些症状的发生。 悦亭盐酸安非他酮缓释片推荐用量为：1次1片，1日1次，早餐后半小时服用最佳，从服药第8天开始戒烟，平均治疗周期为7~12周，4~6盒。 温馨提醒： 戒烟的同时一定要加强体育锻炼，多吃蔬菜水果、木耳、海带等食物，更有助于帮助身体排毒。 戒烟第几天就开始排烟毒3 槟榔能戒烟吗-槟榔的功效作用 1、槟榔槟榔作为药材来说，正确合理的使用是可以帮助人群祛病保健的的。槟榔本身味苦、辛，性温。归胃、大肠经。功效杀虫，消积，下气，行水。主治虫积，如蛔虫、绦虫、蛲虫、姜片虫等，食积气滞，脘腹胀痛，水肿，脚气，疟疾等病证。 槟榔不能够戒烟 2、人们对烟草的成瘾性主要是因为烟草中的尼古丁能够让人上瘾形成一种依赖性。吸烟对身体的危害是非常大的，很多人都想戒烟。 有些人可能会发现在嚼食了槟榔后烟瘾就没有那么大了，想吸烟的欲望也没有那么强烈了，就可能误以为槟榔可以戒烟。 事实并非如此槟榔本身是不可以戒烟的，而且它本身也含有类似尼古丁的物质，正是这类似尼古丁的物质替代了烟叶中的尼古丁，所以嚼槟榔后烟瘾也就得到了缓解，然而这并不能够戒除烟瘾，而且这样对身体健康也是没有任何帮助的，因为，槟榔本身对身体健康的危害就是极大。 嚼槟榔的危害 3、槟榔咀嚼物被国际癌症研究机构（IARC）列入一类致癌物名单。槟榔含有的化学物质经咀嚼后形成亚硝胺类物质；槟榔比较硬，特别是用荖花和石灰包裹后对口腔的磨损更厉害，经常使口腔黏膜处于受损状态，增加癌变几率；如果是及吸烟又嚼槟榔则二者可共同促进口腔癌的形成。此外，槟榔不但是一级致癌物，长期嚼食还可对牙齿造成严重磨耗。 吃槟榔同样会上瘾 4、槟榔嚼食后，人往往感到精神兴奋，面颊酡红，身上微微发汗，就像喝过酒一般。过去住高山地带的民众常以吃槟榔来御寒，和消除紧张劳动后的疲劳。长时间咀嚼槟榔和吸烟一样，都会让人上瘾。为了戒掉会使人得肺癌的香烟的瘾，而去咀嚼槟榔，最终患上会使人得口腔癌的槟榔的瘾就太得不偿失了。

吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。所以，想要排烟毒最好是可以戒烟。其次就是可以通过喝茶，不过，茶叶的品质也是要注意的，品质好的茶叶才有益处的。建议你可以到待客九品预定即可，待客九品的茶由于严格控制品质所以每年的产量很少，一般都需要提前定制。待客九品原生态好茶，品质和口感都是上佳。且是解毒去油腻的上好茶叶！

人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。 三款清凉解毒餐 枇杷雪梨汁 原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。 制作：（1）将雪梨去皮、核，切块。（2）将枇杷果肉与雪梨、蜂蜜、凉开水同放绞碎机内绞匀即可。 功效说明：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。 凉拌白菜胡萝卜丝 原料：大白菜200克，胡萝卜100克，水发木耳100克，盐，味精，香油，醋适量。 制作：（1）将大白菜洗净，切丝；胡萝卜去皮，切丝；白木耳撕成片。（2）将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。 功效说明：大白菜含有丰富的水分，维生素及钙、钠、镁、锌等成分，具有清热解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用，还有排毒养颜的功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，降低呼吸道、肠道黏膜的感染几率。此菜清爽适口，经常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用。 番茄鱼鳞汤 原料：鲜豆芽125克，鲜番茄65克，鲜鱼鳞150克（以鲤鱼、草鱼或鳙鱼即大头鱼等大鳞的鱼为佳），瘦猪肉50克，生姜2片，料酒10毫升，盐、味精适量。 制作：（1）将鲜豆芽洗净；鲜番茄洗净切块；瘦猪肉切薄片。（2）将鲜豆芽、番茄、瘦猪肉、鲜鱼鳞、生姜、料酒、盐等诸料加清水600毫升，下锅煮沸后，改用文火熬煮30分钟。当汤饮或当采佐餐。每日1剂，连用7天。以后每周服2剂。 功效说明：豆芽中的叶绿素可以破坏致癌物质亚硝胺，从而可以起到防癌作用。更妙的是，它可以在一定程度上解除香烟中致癌物质对肺的毒害。番茄不仅可抗衰老，还有抗癌作用。鱼鳞，过去被视为无用之物，但国外的医学研究发现鱼鳞对胃癌、淋巴癌有一定的防治疗效，还可以配合其他药物治疗白血病。经常食用此营养汤有很好的解烟毒和预防肺癌作用。 解烟毒食物 胡萝卜：减少癌症的发病率。 荸荠：有清热解毒，抗菌消炎的功效 大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效。 牛奶：可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害。 枇杷：对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。 杏仁：可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。

喝茶有助戒烟，主要是茶叶中的茶多酚具有抗毒、解毒、排毒的多重作用。日常生活中，无论是红茶或是绿茶，经常喝茶都可以减轻抽烟诱发癌症的可能性，减轻因为吸姻所引起的辐射污染，防治因为抽烟而促发的白内障，也可以增补因为抽烟所消耗掉的维生素C。同时，喝茶还有发汗、利尿、通便的作用，可以加速人体内的烟毒排出。以下介绍几种比较特别的“戒烟茶”。鱼腥草茶：清肺热，解烟毒，利尿通淋。决明子茶：清肝明目、润肠通便。薄荷茶：薄荷中所含的挥发油、薄荷精等物质，有利于人体散热解毒、发汗消炎。罗汉果茶：清热润肺，滑肠通便。胖大海茶：有清肺热、利咽喉、解烟毒、润肠通便之功效。虽然生理烟瘾的戒除相对容易，但是身体内的烟毒要彻底排空可就难了。无论你是否在戒烟，都可以选择以上任一种“戒烟茶”，促进身体排出烟毒，戒烟者也可以把喝茶当成吸烟的替代品，转移注意力，增加一份心理激励，将戒烟进行到底。不过，这几种茶针对不同体质的人，效果也可能存在差异，具体采用哪一种根据个人情况来定。总的来说，选择一种适合的，长期坚持饮用，都会越来越有滋味，越发享受健康的味道。戒烟茶可不止这5种，你还知道哪些，不要吝啬！

我认为是绿茶。

联盛堂甘草饮片联用鱼腥草饮片有用。其甘草黄酮、甘草次酸均有明显的镇咳作用；同时，还有祛痰、抗炎、抗过敏等作用；鱼腥草 饮 片 能够清肺热，解烟毒

不要相信那些所谓产品 焦油是说清就清的？试试长跑，短期内立即见效。带动肺部毛细血管运作，将烟毒分散通过身体其他部位毛细血管和汗腺将其淡化排出。这个过程会很缓慢 但是效果会很明显。一段时间后看你自己的牙龈和嘴唇色泽即可！

不可以

这个东西确实是有点作用的，但是具体还是要看你用的是什么样的茶叶了？

苦菜具有清热解毒，凉血的功效，但是对于烟毒，没有办法解的。要解烟毒，最好的办法最直接的办法是 戒烟！

我觉得是这样的，茶是个很好的东西，能够清热解毒

我觉得解烟毒的最好方法，就是经常喝白开水。因为白开水，可以有效地排除身体内的毒素。

戒烟

吸烟主要危害的是肺部，可吃些清肺润喉的水果，比如梨子、枇杷等

如果你的身体有适应症可以适量服用一些蒲公英代茶饮。蒲公英功能清热解毒、消肿散结。在过去一般仅用于乳痈、疮肿。近年来在临床上广泛使用，发现它除了有良好的清热解毒作用之外，尚有利尿、缓泻的功效。不仅可用于外科疮痈，且可用治内科疾患。服配金银花、鱼腥草，可用于痰热郁肺；配板蓝根，可用治咽喉肿痛；配忍冬藤、车前草，可用治小便热淋；配决明子、黄菊花，可用治目赤肿痛；配栀子、茵陈，可用治湿热黄疸；配瓜蒌、贝母，可用治乳痈红肿；配银花、紫花地丁、野菊花、可用于疔疮肿毒；配夏枯草、牡蛎，可用于瘰历痰核。最好咨询医生根据你身体的具体情况用药。

这个不可以耶，

家里经常准备这些水果不仅对自己的清肺解毒有益处，更是对家中其他成员吸进肺里的二手烟有好处，经常吸二手烟比吸烟的人危害更大，所以“吸烟有害健康”能趁早戒烟就趁早吧，为自己，为家人。葡萄长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。除了这些还有抗衰老的养生效果。猕猴桃奇异果含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的，吸烟者应该多吃。梨梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。抽烟的人吃柿子好柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。甘蔗蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

枇杷可以清肺。试试吧！

吸烟对肺部不好，吃梨可以润肺。梨（Pear），水果名称，蔷薇科梨属植物，多年生落叶乔木果树，叶子卵形，花多白色，一般梨的颜色为外皮呈现出金黄色或暖黄色，里面果肉则为通亮白色，鲜嫩多汁，口味甘甜，核味微酸，凉性感。　　多吃梨的好处：　　梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

喝茶能解烟毒吗，喝茶可以解烟毒，香烟所含尼古丁被人体吸入后，会增加促进血管收缩激素的分泌量，影响血液循环，减少氧气供应量导致血压上升，茶叶中的儿茶素和咖啡碱能使血管壁松弛，血压就会下降，香烟加速人体动脉硬化和使体内的维生素C含量下降，茶中的茶多酚，维生素C对香烟的各种有害物质有降解作用，毒素可随茶水解除并排出。

应该是有点好处的啦。

不是的，抽烟会引发嘴干，喉咙干燥，喝茶可以润喉，嘴唇湿润，不会引起身体的不健康，方便抽下一根儿。

戒菸如何快速排除体内烟毒?, 怎样快速排出体内烟毒 当人的体液诚呈碱性时，可减少吸菸者对尼古丁的吸收。 你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可 *** 胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸菸者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。 三款清凉解毒餐 枇杷雪梨汁 原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。 制作： （1）将雪梨去皮、核，切块。 （2）将枇杷果肉与雪梨、蜂蜜、凉开水同放绞碎机内绞匀即可。 功效说明：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽菸过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。 凉拌白菜胡萝卜丝 原料：大白菜200克，胡萝卜100克，水发木耳100克，盐，味精，香油，醋适量。 制作： （1）将大白菜洗净，切丝；胡萝卜去皮，切丝；白木耳撕成片。 （2）将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。 功效说明：大白菜含有丰富的水分，维生素及钙、钠、镁、锌等成分，具有清热解毒功效。 多吃大白菜不但有清肺利咽作用，还有排毒养颜的功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，降低呼吸道、肠道黏膜的感染机率。此菜清爽适口，经常吸菸者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用。 番茄鱼鳞汤 原料 ：鲜豆芽125克，鲜番茄65克，鲜鱼鳞150克（以鲤鱼、草鱼或鳙鱼即大头鱼等大鳞的鱼为佳），瘦猪肉50克，生姜2片，料酒10毫升，盐、味精适量。 制作： （1）将鲜豆芽洗净；鲜番茄洗净切块；瘦猪肉切薄片。 （2）将鲜豆芽、番茄、瘦猪肉、鲜鱼鳞、生姜、料酒、盐等诸料加清水600毫升，下锅煮沸后，改用文火熬煮30分钟。当汤饮或当采佐餐。每日1剂，连用7天。以后每周服2剂。 功效说明：豆芽中的叶绿素可以破坏致癌物质亚硝胺，从而可以起到防癌作用。 更妙的是，它可以在一定程度上解除香菸中致癌物质对肺的毒害。番茄不仅可抗衰老，还有抗癌作用。鱼鳞，过去被视为无用之物，但国外的医学研究发现鱼鳞对胃癌、淋巴癌有一定的防治疗效，还可以配合其他药物治疗白血病。 经常食用此营养汤有很好的解烟毒和预防肺癌作用。 解烟毒食物 胡萝卜：减少癌症的发病率。 荸荠：有清热解毒，抗菌消炎的功效 大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效。 牛奶：可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害。 枇杷：对于因经常吸菸所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。 杏仁：可使吸菸者的肺癌发病率大大降低。 正在戒菸、如何快速排除体内尼古丁 在成功的戒了烟以后. 随着时间的延续,彩在肝脏自身排毒功能作用下, 体内的尼古丁残留浓度将会越来越低, 一年以后将跟常人一样. 但由于长期吸菸,肺部的纤维化的自身修复时间要长的多.(具体因人体质而异).你有多长吸菸史? 身体主观感觉怎样? 有何不适症状, 可再说具体些, 也好帮助你有具体些的判断. 药剂可以帮助排出，瑞典研究过。 戒菸茶和重要配方的也可以 如何快速排除体内冰毒 这个必须注意蔬菜和水果的补充调理.必要的户外锻炼就可以了. 如何快速排除体内毒素？ 体内毒素需要长时间的排除，坚持每天喝水，喝柠檬水，吃维生素，排毒养颜之类保健品，还有补品之类。排毒是长久的坚持，并不是一朝一夕的事。 如何快速排除体内各种毒素 排毒不能心急 你可以利用这个天气 运动大量出汗 同时吃一些促进排毒的食物 不要心急选择一些排毒药物 不好的 如何快速排除体内垃圾？ 快速的话就是吃泻药了。。。。。 怎样排除体内烟毒 润肺养阴，可以用麦冬、沙参、百部、天花粉、生地、玉竹、桑白皮、枇杷叶、生甘草等药物治疗 如何快速排除体内酒精 1：喝醋，醋中的乙酸能与乙醇反应生成乙酸乙脂。2：喝水，喝水加快排泄，使酒精带出体外。3：抽菸，抽菸能加快肝脏代谢，使酒精转化。4：喝纯牛奶，酒精使牛奶中的蛋白质变性，阻挡了胃对酒精的吸收，并且保护了胃黏膜。5：呕吐。 如何快速排除体内的酒 给你一些快速解酒方法： 一、食疗解酒： 1.牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。 2.甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒快 3.皮蛋醒酒法：醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。 4.白菜醒酒法：将大白菜心切成细丝，加白糖、醋拌匀，当冷盘服食，对消除酒碎有一定的作用 5.生梨醒酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒 6.米汤醒酒法：醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效。加入白糖饮用，疗效更好 7.杨桃醒酒法：醋渍杨桃1个，加水煎服，可用于醒酒。 8.芹菜醒酒法：将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红等症状。 9.花露水醒酒法：洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。 10.杮子醒酒法：饮酒醉后，取几只鲜杮子，去皮食用，可以醒酒。 11.茶叶醒酒法：醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。 12.桔汁醒酒法：酒后出现头晕、头痛、恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒 13.海蜇醒酒法：取100克鲜海蜇，洗刷干净后加水煎汤饮服，可以醒酒。 14.蛋清醒酒法：醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并缓解对酒精的吸收 15.萝卜醒酒法：将500克鲜萝卜捣碎取汁，1次饮服，或适量吃些生白萝卜，都可收醒酒之效。 16.绿豆醒酒法：取50克绿豆、10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒。如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。 17.糖水醒酒法：取适量白糖用开水冲服，有解酒、醒脑的作用。 18.醋醒酒法：取50克米醋或陈醋，加25克红糖、3片生姜煎汤饮服，可减轻酒精对人体的损害。 19.藕醒酒法：将鲜藕捣烂取汁饮服，对消除醉酒症状有一定的作用。 20.番薯醒酒法：醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。 二、药物醒酒 比起食疗解酒，解酒药对于缓解醉酒症状是比较快速的，解酒药是经过以下两个途径来达到醒酒的目的的:一是能迅速分解究竟,使酒精失去功效，或者阻断酒精在胃肠中的吸收,减少酒精进入血液的量,这样自然也可以达到醒酒的目的。但是,不管什么醒酒药物,都是有一定副作用的,不能常吃,尤其对那些经常陪酒或者经常需要应酬的人,更是如此。一般情况下不要吃，因为即使你吃药了，酒精还是进入了体内，对肝脏造成伤害，最好的是不喝，必须要喝的时候，也先用别的方法来醒酒。

1，吸烟者应多吃蔬菜　　经常吸烟的人通常很容易导致人体内血液中的硒元素含量偏低，硒是防癌抗癌不可或缺的一种微量元素。吸烟还容易使人体内的维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量消耗。维生素B2能够分解焦油里的苯并芘等有害物，维生素B12能有效解除输氧障碍，维生素E能有效抵御大气污染，保护肺脏，而维生素C则对消除人体内的尼古丁，提高细胞的抵抗力，保持血管弹性具有很大作用。因此，补充这些因吸烟而缺少的元素是极有必要的。　　各类绿色植物，特别是芹菜、胡萝卜等食品富含各种维生素，能有效达到排烟毒的效果。富含维生素B2的食物有动物的肝脏、蛋类、乳类、香菇、花生以及韭菜、白菜等多纤维素的蔬菜和水果；而鱼类、蛤类则富含维生素B12；桔、橙、柠檬、刺梨、胡萝卜、白萝卜等都富含维生素C；动物肝脏、海藻及虾类等都是富含硒的食物。2， 吸烟者应多吃润肺食物　　吸烟，无可避免地会对肺部产生损害，它是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。平时可以做一些清肺、润肺的食品来吃，对解烟毒亦有着很好的效果。要多吃富含维生素A和β胡萝卜素的食物，比如黄绿色的蔬菜、蛋类、黄色水果等。　　从中医的角度来说，多吃指滋阴润肺的食物，如百合、绿豆、银耳、梨、藕、萝卜、荸荠、山药、蜂蜜等都是很好的解烟毒法。而坚果类的食物润肺效果也很好，比如杏仁，味苦，性温，苦味入肺，能降肺气，还可以宣肺止痰、止咳定喘。杏仁中富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质等，常吃还可以增强抵抗力，对身体极有好处。3， 吸烟者应坚持体育锻炼　　坚持不懈的运动对养肺很重要。特别是能够显着增加肺通气量和肺活量等加强心肺功能的运动，虽然没有与解烟毒有着直接的关系，但心肺功能的加强，身体抵抗力的增加，都对解烟毒有着或多或少的关系。适合养肺的运动主要以有氧运动为主，比如长途散步、慢跑、踩单车、游泳、登山等都是很不错的有氧运动。尤其是登山，在绿树环绕的林中漫步，能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人体呼吸功能有很好的调理作用。

药物辅助，更重要的是信心～

我也抽烟，听说洋葱大蒜解烟毒。还有一种烟嘴可以过滤烟毒，忘了什么牌子，可以去大超市看看

多食黑木耳

1、活性炭可适量减少过滤烟毒或尼古丁：活性炭中除碳元素外，还包含两类掺和物：一类是化学结合的元素，主要是氧和氢，这些元素是由于未完全炭化而残留在炭中，或者在活化过程中，外来的非碳元素与活性炭表面化学结合，如用水蒸气活化时，活性炭表面被氧化或水蒸气氧化；另一类掺和物是灰分，它是活性炭的无机部分；灰分在活性碳中易造成二次污染。2、当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。 三款清凉解毒餐 枇杷雪梨汁 原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。制作：（1）将雪梨去皮、核，切块。（2）将枇杷果肉与雪梨、蜂蜜、凉开水同放绞碎机内绞匀即可。功效说明：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。凉拌白菜胡萝卜丝 原料：大白菜200克，胡萝卜100克，水发木耳100克，盐，味精，香油，醋适量。 制作：（1）将大白菜洗净，切丝；胡萝卜去皮，切丝；白木耳撕成片。（2）将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。功效说明：大白菜含有丰富的水分，维生素及钙、钠、镁、锌等成分，具有清热解毒功效。

喝绿茶有利于解烟毒。据报道，绿茶有助抗癌防癌，能降血脂、防动脉粥样硬化。绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员，对这些人群，绿茶中的有效成分可起到保护作用；适用于嗜烟酒者，有利于解烟毒、醒酒。普洱茶可解烟毒。1976年美国Sanderson曾报道普洱茶叶中的儿茶酚结构可以清除亚硝酸盐，而烟叶中的亚硝酸盐在燃烧过程中产生亚硝胺。因此，认为普洱茶叶具有潜在的抗癌作用。根据美国学者Amers试验法，认为香烟的过滤器中添加L-表儿茶酚没食子酸酯，有显著抑制香烟致癌物质的效果。扩展资料：消除烟碱的毒性。烟碱又称“尼古丁”和烟精。有猛烈毒性,沸点为247℃。若一次吸入量达400mg就能使人致死。它能刺激人的中枢神经系统和心脏。前苏联经大量研究发现，用普洱茶叶中多酚类物质单宁和单宁酸可与香烟中尼古丁化合形成无毒复合物。此外，对烟碱还有良好的过滤作用。英国研究也表明，普洱茶叶中单宁具有破坏及减轻烟草中尼古丁毒性的作用，并研制了一种低烟碱含量的香烟“茶烟”，投放市场。有学者经过动物试验证明，焦油降低后烟的毒性并未明显减少，由此推测，焦油可能还不是香烟毒性中的“致癌物”，而毒性主要来自醛类、酚类化合物中的一些至今不清楚的自由基。有学者认为吸烟烟气气相烟中含有许多烷基自由基等。这些自由基能诱发生物膜脂类大分子的过氧化，并随着吸烟时间延长而加剧。参考资料来源：人民网-盘点饮茶的10个好处这8类茶不宜饮用参考资料来源：人民网-普洱茶可解烟毒效果显著

1、冰糖绿茶绿茶，是我们日常生活中最常饮用的茶饮，它有很好的清热解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同时能润肺养阴，二者一起搭配泡茶喝，既能清热解毒，又能润肺养阴，缓解咽喉的不适感，很适合长期吸烟的人饮用。2、罗汉果茶罗汉果含有丰富的营养物质，包括氨基酸、蛋白质、维生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、润肺、清热的功效，能治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等症，长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺，缓解咽喉不适，方法很简单，取20克罗汉果干品，冲入沸水，盖上盖子闷15分钟即可饮用。3、鱼腥草茶吸烟的人喝些鱼腥草茶，能减轻吸烟带来的危害，预防慢性咽炎、肺癌。鱼新草中药店里有售，每天加水煎煮后，代茶饮用即可。想要戒烟的人，喝鱼腥草茶也可以有助于戒烟。4、蜂蜜柚子茶蜂蜜柚子茶的味道很好，而且是吸烟者润肺佳饮。蜂蜜含有无机盐和多种维生素，能润肺补虚、补中润燥，柚子含有维生素C，能化痰止咳、清热去火，二者煮茶，味道很好，很适合吸烟者饮用。5、菊花茶菊花茶是白领最常饮用的花茶，菊花清肝明目、解毒消炎，对于眼睛干涩、上火、口干等症状有不错的治疗效果，经常吸烟的人喝菊花茶能帮助养肝。扩展资料：长期吸烟的危害一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血（或心胶痛）促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。二、吸烟对脑部的损害吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。三、吸烟对口腔的损害吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。四、吸烟对肺部的损害吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。参考资料：长期吸烟危害大 5款茶饮消灭你的“烟毒”--人民网

1.看颜色：真品眼的条装和盒装商标及文字颜色统一；假冒卷烟的商标及文字有偏色，且色泽暗淡。 　　2.观图文：真品卷烟的图案、文字清晰完整，模压图案或文字凸感明显；假冒卷烟的图案、文字清晰度较差，模压图案或文字凸感不够，文字（特别是小字）的笔划有残缺。 　　3.查钢印：真品卷烟小包烟盒底部钢印清晰、均匀，且有一定的深度；假冒卷烟小包烟盒底部钢印号码偏小，字型有所不同，打印的清晰度或深度不够。 　　4.剥烟丝：剥开真品卷烟烟支，烟丝的宽度均匀一致，烟丝的整丝率较高，烟末较少；而假烟的烟丝宽度不均匀，烟丝色泽暗淡，烟末或梗块较多。 　　5.嗅香气：真品卷烟烟丝的香气醇正、和谐；而假冒卷烟的烟丝未经严格地工艺处理，其香气刺鼻、生烟味浓、气质较重，与真品卷烟香味和香型不一致。 　　6.品烟味：点燃真品卷烟烟支品吸时，可感受到香气和谐，吸味纯正，烟丝的燃烧性较好；而抽吸假冒卷烟烟支时感受则香气不谐调，吸味较差，刺激性较大，甚至有呛鼻刺喉的感觉，烟丝的燃烧性不好。 　　此外，某些名牌的卷烟采取喷码，热敏油墨印刷，激光防伪等技术手段进行烟盒和烟支的防伪，也可在识别时作为参考。但随着制假水平的提高，假冒卷烟同样采用了这些防伪技术。因此，在识别时不能作为惟一依据。如芜湖卷烟厂出品的翻盖绿迎客松的烟支滤水松纸和翻盖芜湖的烟盒都采用了热敏油墨印刷技术进行防伪，但很快假冒卷烟也同样采用了，这给准确识别真假增加了难度。所以，在防伪技术识别真假卷烟的同时，采用以上六个方面的步骤和方法进行检验，方可打到更准确有效地识别。 ,裗氓丄校！ 2008-07-28 13:08 检举假烟支长度往往比真烟支短0.5～1毫米。”在大连市烟草专卖局市场管理中心真假卷烟展示现场一侧的告知牌上，提醒人们注意这一直观的鉴别方法。 “并不是说所有假烟都比真烟短。”这个中心的工作人员说，这只是鉴别真假烟支的直观标准之一。 据介绍，除了香烟的“盘纸”长短不一外，鉴别真假卷烟至少还有另外4个标准：假冒烟盒的透明纸通常质地较烟盒硬、厚。如果是回收烟盒，烟盒的翻盖背部会有一道折痕，而掺支烟或真烟盒中装假烟支，制假者往往从烟盒的上盖两侧打开后装入假烟支，鉴别时主要看盒盖的两侧封口是否打开过，并识别折痕。真烟的铝箔纸设备包装没有皱痕，假烟的铝箔纸印刷模糊，箔点粗大，有明显网络状，掺支烟铝箔纸上有皱痕，不平整。假烟支印刷失真，手感偏硬，掺支烟一般假的插在后排。 据了解，目前出现在大连市场上的改换包装的假冒卷烟主要有4个特征，即回收真盒内装假冒烟支；回收真盒内装较低档次的真烟支或在假烟盒内装真烟支，以稍低于真烟价格出售；真烟盒内装假烟支，当真烟出售；掺支烟一般采用真烟盒，在其中插入若干支假冒烟支。 为了切实维护消费者的合法权益，有效打击制售假冒卷烟的犯罪行为，现介绍几种鉴别卷烟真伪的方法，供广大消费者参考。 一、应用感官法鉴别真假卷烟 掌握根据条包、小包、烟支、烟丝、吸味等五方面的检验情况进行综合分析判断的技术。 1.某些厂家由于设备的改造，使卷烟的包装工艺特点出现了与常规不符的情况。如上海卷烟厂佛克机生产的中华小盒拉线头为半圆形；GDX-2包装机采用了上开盖；GDX-I的小盒烟标粘封为点状及SASIB改进型条盒为侧开盖，三点粘，小盒烟标粘封为一一状，烟标有剪角但同时又有多角等情况。 2.对于个别规模较小的卷烟生产企业会存在小 (硬)盒包装为手工包装的情况，如广西南宁烟厂的硬盒杜鹃等。 二、从卷烟烟丝上分辨真假烟 从烟丝制造工艺与配方结构上可区别出真假烟，其主要指标有： 香气：卷烟烟气本身所固有的烟草芳香。 谐调：香气和谐一致，感觉不出其中某一单体的特性。如加香、加料与叶香调和；外香型卷烟的外加香稍突出，未遮盖卷烟本身固有的香气。 杂气：不具有卷烟本质气味、轻微的或明显的不良气息。如青草气、枯焦气、土腥气、松脂气、花粉气、地方性杂气及呛人的气息等。 刺激性：烟气感官所造成的，轻微的或明显的不适感受。如对鼻腔、口腔、喉部的刺激等。 余味：烟气入口腔、鼻腔呼出后，遗留下来的味觉感受。 烟丝质量：a．色泽：中高档卷烟烟丝颜色金黄、橙黄，光泽油润性好；b．含末率、含梗量少，烟丝结构紧凑，切丝宽度、长度合适；c．有否掺和膨胀烟丝、膨胀梗丝或烟草薄片(一般烟草薄片用于中低档卷烟)。 一般假冒烟烟丝：a．烟丝光泽油润性差，含末率、含梗量高；b．烟丝经染色处理，在烟丝边角处发红；c．为卷烟下脚料或未经处理的劣质烟丝。 三、从封签、烟标上辨别真假卷烟 封签：软盒烟封签背后应有2条平行的胶水印，而且一条中10包烟的封签粘贴位置基本均匀、对齐；假冒烟用手工粘封，封签背后粘封不规则，有时整张封签全部粘住。 烟标：鉴别方法同条盒，根据各个牌号商标印刷特征，主要从小盒的图案烫金、光泽和颜色及条盒纸质质地几方面来鉴别。 上海卷烟厂玉溪卷烟厂商标印刷均采用进口凹印机印刷，因此商标光泽明亮，层次分明，线条边缘用放大镜观察(或肉眼仔细观察)呈微小的锯齿形(外烟中“三五”、“健牌”、“万宝路”均如此)。 南京卷烟厂“精品南京”、“佳品南京”小盒膜采用了最新科技“龙”图案的彩色薄膜，增强了产品的防伪功能。本人复制的。

抽一下就知道

坐到明秀北湖路口，走个300米都到了，走不得就坐98、91、206路，1站路

广西卷烟总厂成立于2004年9月24日，由原广西南宁卷烟厂和柳州卷烟厂联合重组成，是全国烟草行业第一家省级卷烟工业统一法人实体，企业年生产能力150万大箱，总资产约50亿余元，在岗职工2000余人。目前，总厂的机构建制为十二部两室三中心，直接面对生产经营一线，组织结构扁平化，运作机制顺畅、高效。

南宁卷烟厂秀厢生活区小区地址：西乡塘区秀厢大道东段18号。周边直线1KM范围内交通配套资源有（秀厢，三十三中，秀厢秀安路口，秀安秀厢路口，友爱北立交，北湖安居小区，秀安路中，友爱大树脚，秀厢）等。直线2KM范围内教育资源有10个（广大驾校(万秀分点)，迪维艺术教育中心，南宁市交警一大队道路交通安全宣传教育基地学习教育大厅，南宁市心安职业培训学校，毛毛虫艺术中心，少儿播音主持工作室，永兴驾校，七子梦教育，世谦教育(恒大校区)，南宁市锦源教育托管中心长期招生）等。周边2KM医疗资源有7个，其中南宁西京白癜风医院距离小区182米，南宁长江医院距离小区220米，南宁肤康医院距离小区1001米，南宁市中医医院距离小区1023米，广西壮族自治区民族医院距离小区1536米，广西中医药大学第一附属医院(仁爱分院)距离小区1651米，南宁市第六人民医院距离小区1672米，为医疗需求提供保障。南宁卷烟厂秀厢生活区周边商业配套有：（万秀财茂商业广场，齐成超市，好生活超市，大嘉利生活超市(万秀店)，乐岛便利超市，爱婴阁(秀厢店)，大家乐超市(秀安店)，福润家超市(秀安农贸市场店)，百运家超市(北湖分店)，惠玛特超市）等。点击查看更多：南宁卷烟厂秀厢生活区小区详细信息

从石柱岭先坐“49路”到“白沙桥南”站下车，然后再转乘“73路”到“衡阳北湖路口”站下车，就看到烟厂了！！

南宁：广西卷烟总厂生产真龙牌香烟，最贵的真龙比中华、熊猫还贵。桂林：广西甲天下烟草（集团）有限责任公司的甲天下香烟。

柳州

非常高就是了。至少3000以上吧。

公交线路：13路，全程约15.1公里1、从广西南宁卷烟厂综合办公楼步行约980米,到达明秀北湖路口站2、乘坐13路,经过20站, 到达那历那洪路口站3、步行约770米,到达洪历路16号

驾车路线：全程约1546.0公里起点：广西南宁卷烟厂综合...1.南宁市内驾车方案1) 从起点向正北方向出发，沿北湖南路行驶680米，过右侧的银珠大厦约100米后，朝明秀路/望州路方向，右转进入明秀东路2) 沿明秀东路行驶2.1公里，直行进入南梧路3) 沿南梧路行驶2.9公里，过邕宾立交桥约120米后，直行进入昆仑大道4) 沿昆仑大道行驶1.2公里，左转上匝道5) 沿匝道行驶930米，过二塘互通立交跨线桥约360米后，直行进入南宁绕城高速公路6) 沿南宁绕城高速公路行驶7.7公里，过高坡园艺场分离式立交桥，朝柳州/梧州/广州/南宁东方向，稍向右转进入广昆高速公路2.沿广昆高速公路行驶1.3公里，过南宁东互通约840米后，直行进入泉南高速公路3.沿泉南高速公路行驶353.8公里，朝灵川/临桂新区/机场/龙胜方向，稍向右转进入桂林绕城高速公路4.沿桂林绕城高速公路行驶920米，直行进入桂林绕城高速公路5.沿桂林绕城高速公路行驶26.8公里，朝临桂新区/龙胜/兴安/全州方向，稍向右转进入泉南高速公路6.沿泉南高速公路行驶560米，过阳沟河中桥，左前方转弯进入泉南高速公路7.沿泉南高速公路行驶288.9公里，朝岳阳/临武/桂阳/S61方向，稍向右转进入铁市互通8.沿铁市互通行驶940米，过铁市互通约330米后，直行进入岳临高速公路9.沿岳临高速公路行驶178.5公里，朝益阳/长沙/G5513方向，稍向右转上匝道10.沿匝道行驶1.7公里，直行进入长张高速公路11.沿长张高速公路行驶129.6公里，朝荆州/岳阳/G55方向，稍向右转上匝道12.沿匝道行驶630米，直行进入二广高速公路13.沿二广高速公路行驶399.1公里，过清河大桥，朝十堰/武汉/机场/西安方向，稍向右转进入襄阳互通14.沿襄阳互通行驶990米，过襄阳互通，右前方转弯进入福银高速公路15.沿福银高速公路行驶132.3公里，朝十堰东/郧阳/三门峡/G59方向，稍向右转进入呼北高速公路16.沿呼北高速公路行驶310米，朝十堰东方向，稍向左转上匝道17.十堰市内驾车方案1) 沿匝道行驶1.8公里，朝发展大道/陨十路/G316方向，右前方转弯进入发展大道2) 沿发展大道行驶4.2公里，左前方转弯进入浙江路3) 沿浙江路行驶3.2公里，过右侧的海尔专卖店浙江路店，直行进入浙江路4) 沿浙江路行驶510米，在第1个出口，直行进入天津路5) 沿天津路行驶150米，过北京路立交桥约210米后，直行进入柳林路6) 沿柳林路行驶1.3公里，稍向右转进入东岳路7) 沿东岳路行驶350米，过东岳路立交桥，右转进入朝阳中路8) 沿朝阳中路行驶90米，左转进入山西路9) 沿山西路行驶330米，右转进入宜昌路10) 沿宜昌路行驶60米，过右侧的湖北医药学院第三临床学院约120米后，右前方转弯11) 行驶60米，到达终点(在道路左侧)终点：十堰市人民医院(人...

地址在南宁市西乡塘区北湖南路28号

多送礼吧，我家姐姐是送礼进去的。

举报走私有多少奖励，多久才能领到奖励

挺好。卷烟厂宿舍由中建八局于1990年建成建成，楼栋总数8栋，共计房屋881户。小区物业公司为烟厂嘉沙物业，卷烟厂宿舍的房子很适合购买来自住。因为卷烟厂宿舍（秀厢大道）不仅地处交通便捷的地方，其周边配套设施也都很齐全。其中包含有市政配套、购物中心、餐饮等。广西壮族自治区南宁卷烟厂位于南宁市北湖南路28号，是一家拥有员工1900多人、拥有资产13亿多元、年实现工业产值超10亿元、年创税利近7亿元的国有大型企业。

南宁烟厂的工商银行以前叫南宁市烟草公司工商银行营业所。在2004年改制后，更名为南宁市工商银行烟厂支行。目前，该支行已经进一步升级为工商银行烟厂分理处，为客户提供更加优质的服务。

南宁卷烟厂好还是柳州卷烟厂不适宜直接比较。根据查询相关公开信息显示南宁卷烟厂1976年3月经南宁市人民政府批准，成立南宁市卷烟厂筹备处，筹备处成立后，把人员分成试制烟生产和基建两部分：一部分在茅桥抓试制烟生产，一部分在市内抓新厂房筹建工作，1976年夏，市委，市政府接受烟厂筹备处建议，将厂址定在南宁棉纺厂放弃的东场地，第一年工资是2500，也就是第二年2500+1500，第三年4000+1500，第四年5500+1500，第五年及之后，根据岗位情况在劳动合同中另行确定，广西卷烟总厂成立于2004年9月24日，由原广西南宁卷烟厂和柳州卷烟厂联合重组成，是全国烟草行业第一家省级卷烟工业统一法人实体，企业年生产能力150万大箱，总资产约50亿余元，在岗职工2000余人，目前，总厂的机构建制为"十二部两室三中心"，直接面对生产经营一线，组织结构扁平化，运作机制顺畅，高效，主导品牌"真龙"，"甲天下"位列烟草行业百牌号名录。

每月15号。通过前程无忧查看南宁烟厂招聘信息，该工厂是一个制造香烟的工厂，面向社会招聘打包员、技术员、工程师，每月工资5000元以上，每月15号准时发工资。工资是指雇主或者法定用人单位依据法律规定、或行业规定、或根据与员工之间的约定，以货币形式对员工的劳动所支付的报酬。

35.8公里。根据查询百度地图显示，南宁烟厂距机场35.8公里。南宁烟厂距机场两地相距35.8公里，全程共需53分钟，经过15个红绿灯，其中途经：南友高速、机场高速。

南宁卷烟厂秀厢生活区小区地址：西乡塘区西乡塘秀厢大道18号。周边直线1KM范围内交通配套资源有（三十三中，秀厢，秀厢秀安路口，秀安秀厢路口，北湖安居小区，秀安路中，友爱大树脚，秀厢）等。直线2KM范围内教育资源有10个（迪维艺术教育中心，广西社会道德文化研究会，南宁市交警一大队道路交通安全宣传教育基地学习教育大厅，少儿播音主持工作室，七子梦教育，南宁市西乡塘区智高学校，世谦教育(恒大校区)，南宁市锦源教育托管中心长期招生，精灵教育，草莓园国际美术教育）等。周边2KM医疗资源有7个，其中南宁长江医院距离小区194米，南宁西京白癜风医院距离小区206米，南宁市中医医院距离小区968米，南宁肤康医院距离小区1005米，广西壮族自治区民族医院距离小区1539米，广西中医药大学第一附属医院(仁爱分院)距离小区1658米，南宁市第六人民医院距离小区1696米，为医疗需求提供保障。南宁卷烟厂秀厢生活区周边商业配套有：（桂江南名衣秀折扣店，唯步鞋城(秀厢店)，万秀财茂商业广场，齐成超市，大嘉利生活超市(万秀店)，乐岛便利超市，利客隆生活超市，百运家超市(北湖分店)，福润家超市(秀安农贸市场店)，大家乐超市(秀安店)）等。点击查看更多：南宁卷烟厂秀厢生活区小区详细信息

是。在卷烟厂工作需要三班倒，车间里面全部是高端现代化机器，只要负责每天运作机械，检查机器工作状况就可以。工作轻松，一个月上二十天班，休息十天，重要的是，烟厂放假多，任务完成一个月可以休息半个月，卷烟厂职工月薪普遍高。

能有效吸收二手烟的植物主要有常春藤、万年青、吊兰、君子兰、龟背竹等。1、常春藤：客厅养常春藤吸尘吸烟雾。叶片上的微小气孔能有效吸收空气中的甲醛和尼古丁，转化成无害的糖和氨基酸，还能吸收吸烟产生的烟雾，抵制尼古丁中的致癌物质。除此之外，把常春藤放置房间6个小时，可消灭空气中60%地霉菌，甚至可以吸纳连吸尘器都难以吸到地灰尘。对于有过敏体质地网友，可谓是一剂天然地空气净化剂。2、万年青：万年青是一种很好的净化空气的绿色植物，但万年青的作用除了可做园林景观、室内装饰观赏外，还可净化空气，吸收甲醛。3、吊兰：厨房放吊兰净化空气。不但美观，而且吸附有毒气体效果特别好。一盆吊兰在8~10平方米的房间就相当于一个空气净化器，即使未经装修的房间，养一盆吊兰对人的健康也很有利。4、君子兰：十几平方米的室内有两三盆君子兰就可以把室内的烟雾吸收掉。一株成年的君子兰，一昼夜能吸收1立升空气，释放80%的氧气，在极其微弱的光线下也能发生光合作用。5、龟背竹：龟背竹株形优美，叶片形状奇特，叶色浓绿，且富有光泽，整株观赏效果较好。此外，它还具有夜间吸引二氧化碳的奇特本领，养在居室有一定的净化室内空气的作用。常以中小盆种植，置于室内客厅、卧室和书房的一隅；是有名的室内大型盆栽观叶植物。二手烟，亦称非自愿性吸烟、环境烟草烟雾，即在室内吸取点燃烟草时随着烟雾释放出来的物质，是一种被动吸烟方式。其也是危害最广泛、最严重的室内空气污染。

设计缺陷或者是密封不好，一分钱一分货

二手烟的危害性：吸二手烟可能会造成肺癌、冠心病、哮喘等疾病，与吸一手烟的危害相同，只不过程度没有一手烟的情况严重。1.肺癌：二手烟中的尼古丁会对人体健康产生极大的危害，在有害物质入侵肺部之后会附着在肺部。会污染肺部，造成肺部的功能衰弱的情况，进而可能会造成肺癌的相关症状。2.冠心病：冠心病可能与血管腔狭窄有关，也可能与脂质代谢异常有关。吸二手烟会造成交感神经兴奋的情况，交感神经兴奋会造成血管收缩的症状。进而出现血管壁养分供应减少的症状，之后可能会造成上述疾病的相关症状。3.哮喘：二手烟中的可能会侵犯机体的呼吸道，造成呼吸道出现异常，可能会引发哮喘。吸二手烟是哮喘的诱因，哮喘一般与遗传因素有关，也可能与室内外变应原感染有关，可能会出现胸闷、呼吸困难、咳嗽等症状。既然吸烟有那么多的危害，该如何戒烟，具体方法如下：戒烟首先需具有自控力，并做好计划，培养新的兴趣爱好，必要时可在戒烟门诊进行治疗。1、戒烟者可将每日吸烟量减半，逐步减少每日吸烟量直至归零。这样可以避免突然戒烟而导致的强烈戒断反应。还可告知周围烟友自己在戒烟，创造一个良好的外部环境。2、还可培养新的兴趣爱好，例如运动、钓鱼等，来分散自己的的注意力，从而降低对香烟的依赖。用口香糖等零嘴替代香烟。3、做好积极的心理建设来面对戒烟的戒断反应，如若陷入紧张不安焦虑的情绪中秋，可以寻求他人开导。可以进行戒烟日记书写，每天记录进展，给自己信心。4、可以去医院开设的戒烟门诊进行专业戒烟，医生会根据每位戒烟者的情况制定个性化的戒烟方案。使用戒烟药物等。需要注意的是此类药物需在医生的指导下使用。最后提醒大家吸烟有害健康，不仅危害自己的身体，二手烟还会危害他人身体健康，因此戒烟要趁早，最好不吸烟。

长期吸入二手烟的人容易患上肺炎、哮喘和肺癌，比吸烟者受危害还大。对眼睛、鼻腔和咽喉，支气管黏膜产生刺激。尼古丁，它在进入人体后会产生如下作用：四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(变得情绪稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，这是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心血管疾病的主要帮凶。一氧化碳被吸入人体后，红血球输送氧气的能力会降低，而使体内缺氧。二手烟中含有较高的烟碱、焦油、尼古丁等物质，危害较大，可引起呼吸系统、心血管系统等疾病。1、呼吸系统疾病：烟草燃烧后的烟雾中含有的一氧化碳等气体，可能会刺激黏膜、损伤呼吸道，甚至可以引发肺炎、气管炎、支气管炎等疾病，部分患者还会出现咽部、喉部不适感，如刺激性咳嗽、咳痰、胸闷、气短、呼吸困难等症状。长期吸二手烟会增加肺部感染和出现肺癌的几率，儿童受二手烟影响，还容易导致中耳炎和肺炎等；2、心血管系统疾病：二手烟中的尼古丁会作用在血管内皮，导致血管发生痉挛、收缩，可能导致患者出现心血管系统症状，如高血压、心脏病、冠状动脉缺血，或动脉粥样硬化等疾病；3、消化系统疾病：患者长期吸二手烟可刺激胃肠道黏膜，导致患者出现胃炎、食管炎，严重时可出现消化系统恶性肿瘤，如胃癌、肠癌等；4、精神系统疾病：二手烟中含有的烟焦油、一氧化碳、尼古丁等，这些成分容易造成神经损害，导致患者出现记忆力减退、精神不集中、失眠等症状，严重患者可能会出现紧张、焦虑等问题；5、其他不良影响：女性经常吸二手烟还会增加乳腺癌等疾病的发病几率，若女性患者在怀孕期间吸入二手烟，会对胎儿的正常发育造成影响，可导致胎儿出现畸形，或出现胎儿停育、流产等情况。一过性吸入二手烟一般对身边人的影响不大，长期吸入二手烟会严重影响身体健康，且吸烟也会影响吸烟者本身的健康，因此建议患者最好不要吸烟，如果必要吸烟请远离身边人，并在吸烟结束后开窗通风。

吸二手烟的危害一般如下：1.香烟燃烧后会产生焦油、尼古丁、悬浮颗粒等多种有害的化学物质，其中包括数十种致癌物质，吸二手烟可能会增加癌症的发生率，包括肺癌、食管癌、鼻咽癌等。2.烟雾反复刺激呼吸道黏膜，可能会导致慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等疾病的发生率增高。3.长期吸二手烟也可能会增加冠心病、高血压、脑卒中等心脑血管疾病的发病率增加。4.吸二手烟可能会导致孕妇流产、早产，诱发儿童哮喘的急性发作，加重哮喘的病情以及反复引发肺炎，并影响儿童的生长发育，严重的还会导致不孕不育。

二手烟的危害包括对身体的危害和对环境的危害。常见对身体危害：二手烟暴露所吸入的烟草烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比，其化学成分及各成分浓度有所不同。一些对人体有严重危害的化学成分在二手烟中的含量甚至要高于主流烟雾，其中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为主流烟雾含量的5倍、3倍、4倍、50倍。二手烟暴露会对人体健康造成严重损害，大量证据表明，二手烟造成诸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。特别是对孕妇对青少年，更有着你始料未及的危害。1、增加肺癌几率：美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的“吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，其患肺癌的几率为一般人的2。6倍至6倍。2、对记忆力的危害：烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。吸烟者表现更差，得分比不常暴露在二手烟环境中的非烟民低30%。3、引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症：儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。如果父母在家里吸烟，儿童根本就不会做出反对的行为，也不会做一些保护自己的措施，只能被逼着吸二手烟。然而二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。4、冠心病：吸烟导致心脏病，这不仅适用于那些真正吸烟的人，同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。二手烟暴露能引起急性冠心病，即使短时间接触二手烟也会使患冠心病风险急剧上升，这在生物学上是确信不疑的。吸烟使男性患冠心病的风险增加4至6倍，而女性则为6至9倍；接触环境烟草烟雾使不吸烟女性的心脏病死亡风险增加，二手烟使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的发生明显增加。被动吸烟导致冠心病的原因是：被动吸烟所吸入的化学物质可以使血脂异常，血液黏稠，破坏心肌组织，降低血管对血压和血流的调节能力，进而增加发生心梗的危险。5、对孕妇、婴儿的危害：90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。二手烟暴露是导致孕妇发生妊高征、妊娠合并症的重要危险因素；同时，二手烟暴露从胎儿期开始即对其的身体健康产生多方面的严重影响。二手烟暴露还影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。如果妈妈在怀孕期间长期吸入二手烟，烟草燃烧时释放出的有害化学物质，多数能透过胎盘去“骚扰”无辜的宝宝。尤其是一氧化碳等有毒的气体，会使妈妈体内血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧；而烟草中成瘾性的毒品尼古丁，能引起血管狭窄，使血流减慢，这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少，容易造成婴儿早产。然而早产儿容易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍，甚至出生不久便死亡。6、咽炎：长期吸二手烟是慢性咽炎的常见发病原因。烟雾中的焦油、烟碱、尼古丁等有害物质可抑制呼吸道纤毛的活动，使呼吸道的净化能力减弱，使支气管黏膜发生充血、水肿，从而使外界病原体进入支气管而引起该部位的反复感染，进而导致慢性咽炎。吸二手烟比吸烟产生的危害更大，因为烟雾中所含的有害物质比吸烟者吸进体内的有害物质更多，长期吸二手烟的人体内所含的一氧化碳、尼古丁等物质会比吸烟者本人还多，所以患慢性咽炎的几率也就比别人大。7、导致不孕不育：从临床看，吸烟会对女生殖功能、性功能、内分泌等多方面产生不良影响，增加不孕症的患病风险。临床调查显示，直接吸烟与吸二手烟者患不孕症的可能性比非吸烟者高出2.7倍。同时，吸烟还会严重的损害女性的生育功能，导致女性受孕的几率降低。如果男女双方同时吸烟，那么女性的受孕率将会更低。美国的一项研究指出，长期处在二手烟环境里的男性，容易造成生殖细胞产生变异，可能将有缺陷的基因遗传给下一代。研究同时指出：“多吃蔬果可以使男子产生更多精子”。8、导致白血病和肿瘤：美国一项研究表明：丈夫吸烟可以使非吸烟妻子患白血病的几率增高7倍。6-45岁在家中被动吸烟的女性，患乳腺癌、宫颈癌的危险性，比不吸烟家庭的妇女高3-4倍。由于烟草的的致癌物质，导致成年人与儿童罹患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。据统计，吸烟者吸入的苯比不吸烟者高10倍，因而吸烟者罹患白血病的几率也比不吸烟者高出6-7倍；新华医院儿童白血病患病因素的统计显示60%以上白血病患儿家庭有二手烟污染。说明吸烟在白血病致病因素中占有重要位置。9、损害听力：二手烟不仅伤害眼睛、咽喉，美国最新研究发现，不抽烟但定期吸入二手烟雾者，听力丧失的风险会增加。调查发现，自己曾抽烟，后来又常接触到二手烟的人有14%容易有低、中频率的听力受损。超过46%会出现高频率的听力丧失。10、易患糖尿病：美国一份研究报告显示，那些经常吸二手烟的人可能面临患上隐性糖尿病，这使得他们罹患糖尿病的几率变高。2006年，美国阿拉巴马州伯明翰市退伍军人医疗中心对美国4座城市的4572人进行了长达15年的研究调查。结果显示，22%的吸烟者有可能出现葡萄糖耐受不良(即隐性糖尿病)的情况，而自己虽不吸烟但却总是吸二手烟的人在这方面的风险概率也达到了17%；戒烟成功的人为14%；从不吸烟且不吸二手烟的人为12%。专家指出：“研究结果显示，主动吸烟或被动吸烟均可以导致年轻人出现葡萄糖耐受不良的危险。而吸二手烟也是导致一个人出现葡萄糖耐受不良的新的危险因素。”专家认为，如果人的身体出现了葡萄糖耐受不良的情况，那么体内的血糖水平会随之提高，罹患糖尿病的几率将非常高。常见对环境危害：二手烟是室内PM2.5的主要来源，可使非吸烟者的肺癌风险提升。沈阳市健康教育中心做了一个实验：在120平方米的吸烟室，6人吸烟，30分钟内该吸烟室PM2.5的平均浓度为737.62微克每立方米，飙升67倍，接近国家空气环境质量二级标准的10倍，远远超出人体健康的安全数值。这个实验证明，如果有人在室内吸烟，即使使用通风、空气过滤等装置，或者室内设置任何形式的吸烟区，都无法达到全面无烟的要求，二手烟不存在所谓的“安全暴露”水平。如果室内没有燃料取暖的情况下，室内90%PM2.5是来自于烟草烟雾。在全国测过，比如可以吸烟的办公室、餐厅、酒吧等等，上个月北京很多时候天气不是很好，但是在北京全面禁烟的大楼里PM2.5是30，这是符合规定的，不禁烟的办公室都是在150、160，甚至300，那150每立方米毫克对人体已经有危害了。最主要的就是来源于二手烟。如果室内密闭不好，室外高，室内也高。如果大楼密闭很好，如果是禁烟，那PM也是合格的。有一个很形象的比喻，你的血管壁很光滑的，血液在里面很流畅，就像网球在地板上滚动一样，二手烟可以损害血管内皮，就像网球走在低碳上一样，很涩、很慢，这样慢慢就会发生心血管疾病。二手烟即使你吸一口也是有危害的。负离子空气净化器通过采用生态负离子生成芯片技术及纳子富勒烯负离子释放器技术，可模拟大自然原理生成等同于大自然的生态级空气负离子，联合国空气环保领域的众多专家研究证实，生态级负离子可以主动出击捕捉小粒微尘，使其凝聚而沉淀，有效除去空气2.5微米(PM2.5)及以下的微尘，甚至1微米的微粒，从而减少PM2.5对人体健康的危害，生态级负离子对空气的净化作用是源于负离子与空气中的细菌、灰尘、烟雾等带正电的微粒相结合，并聚成球降落而消除PM2.5危害。实验证明，飘尘直径越小，越易被负离子沉淀。

环境菸烟（EnvironmentalTobaccoSmoke，ETS），亦即所谓二手菸，是布最广且有害的室内空气污染物之一，主要来自吸菸者所呼出的主流菸烟及燃从燃烧中的香菸头所释出的支流菸烟。　根据实验研究结果显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似。举例说明：一名自己不吸菸，但配偶吸菸的人的肺癌发病率，增加20％~50％，在含环境菸烟之乌烟瘴气中生活的无辜者，其获病率是20％~30％。　根据「世界卫生组织」的统计，每年有五万三千人死於此种「消极性菸草中毒」之下。平时在办公室挂几条湿毛巾，它有很强吸收力。从而减少烟对人的伤害。开窗通风也是的办法。

有研究指二手烟有焦油、阿摩尼亚、尼古丁、悬浮微粒、超细悬浮微粒（PM2.5）、钋-210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质，吸二手烟的人小便中可被检出cotinine（尼古丁的代谢物）。更值得注意的是，二手烟的有害物质往往比主流烟多，如两倍的尼古丁、3倍的焦油、5倍的一氧化碳、约50倍的致癌物质一、一氧化碳，在香烟烟雾中的浓度约万分之四，与红血球的结合力为氧和红血球结合力的约210倍，所以一氧化碳被吸入人体后，红血球输送氧气的能力会降低，而使体内缺氧。二、尼古丁，它在进入人体后会产生如下作用：四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(变得情绪稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，这是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心血管疾病的主要帮凶。三、刺激性物质，这些物质不但会对眼睛、鼻腔和咽喉产生刺激，也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌，导致急性支气管发炎及慢性支气管炎。四、致癌物质，除公认的致癌物质尼古丁以外，烟雾中含有较多的放射性元素，如钋，它们在吸烟时挥发，并随着烟雾被人体吸收，在体内积蓄，不断地释放α射线，从而损伤机体组织细胞，对人体免疫力造成破坏，为癌细胞生长创造环境。