烟

戒烟为什么不易坚持? 我是这样做到的想抽烟我就吃金嗓子含片 半年以后我的烟就掉了 哈哈 试试吧

哪个都不好，吸烟有害健康！

有一种戒烟口香糖吧

问题一：戒烟后身体一系列不良的反应多久会消失，身体多久能恢复 般映是正常的，这个问题有许多人问，至少你成功了，至于什么时候完全恢复，我的回答从来不变，那就是半年以后都会过去 问题二：戒烟后有什么不良反映会持续多久 会持续两个礼拜，严重者可持续一个月左右。 经过一个或两个星期的戒烟疗程，戒烟者很可能出现咽喉痛、咳嗽和流鼻涕的感冒症状。这三种是最常见的，尤其在第一个星期，接受观察的人当中三分之一有三种以上的症状。 另外，在头两个星期，还非常可能出现口腔溃疡。研究者认为口腔溃疡的发生可能与失去烟雾的杀菌效果有关，出现感冒症状可能与免疫系统短期受到压抑有关，六个星期后所有症状都已经消退。 人在戒烟后会有一段时间感到不适，这是因为吸烟的人，其人体内的烟碱含量较高，在长期的过程中人体已习惯了这种“有烟碱的日子”，这就意味着人体保持了这种平衡。 一旦戒烟后，烟碱含量逐渐降低，也就打破了这种平衡，引起人体一系列的反应，诸如：焦躁、腹泻、发胖等。只有在烟碱含量达到最低状态，并保持一段相当长的时间之后，这种反应才慢慢消失，人体恢复正常的平衡状态，有医学家经过长期的临床观察和随访，发现在戒烟达两年后，效果最稳固，复吸率极低。 问题三：戒烟后的症状要多久才消失 看个人体质以及吸烟的时间和量，一般会在136天之后消失，但是因人而已。希望能帮助你 问题四：戒烟后的症状多久才能消失 大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡。这些症状是短期的，通常在两三天内最明显，随后会逐步消退。如果能熬到第四天，身体就会逐步摆脱对尼古丁的依赖，慢慢好过起来。 以下是戒烟对各个身体部位的好处： 1、大脑 香烟中的化学物质能让大脑感到“舒服”，这和吸海洛因的原理一样，释放的类鸦片化学物质让人很难戒掉。“一旦抽上，香烟就会不断影响大脑。与不吸烟的人群相比，有20%-30%烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会被影响”，有研究者称。身体清除血液中的尼古丁需要好几天时间，然后大脑中的尼古丁才能清除，随后大脑中的化学成分才可以逐渐趋于正常。如果戒烟初期能够克服欲望，大脑就不会再依靠香烟感到“舒服”。 2、肺 肺部的更新速度很快。戒烟后，肺部炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，可以在戒烟几天后开始自我修复，几个月后恢复正常功能。有人刚戒烟时，发现比以前咳得更厉害了，但这是正常的，因为肺在自我清洁。 3、心脏 比起吃药来，戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险，因为一旦戒烟，心血管细胞功能就会增强。 4、牙齿 尼古丁能让牙齿变黑，逐渐形成一层膜，这也是细菌的温床。所以，戒烟后，牙齿也会变白，更加坚硬。 5、皮肤 香烟中的有害物质，如一氧化碳，尼古丁，甲醛，氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤组织，减缓更新速度。所以，戒烟后皮肤会更加有弹性，白皙。 问题五：戒烟后的不良症状多久会消失 三个月 问题六：戒烟多长时间烟瘾才会消失 只要有毅力，烟瘾很快就会消失戒掉烟瘾的五大步骤一、 必须树立起坚强的决心：这个决心下定后就不能半途而废，这是考验你的毅力的关键，不用药物辅助戒掉烟是非常有克制力的人。二、 药物辅助戒烟：你多次戒烟都失败了，戒烟时既痛苦又难受，还引发其它烟瘾戒断症时，最好选用有效的戒烟药物辅助你。三、 戒烟期间要反复默念：我非常有决心，不戒掉烟瘾我就是懦夫。戒掉不良嗜好，还回潇洒神韵……。默念能起的到意想不到心灵暗示作用。四、 拒绝别人递烟：多数复吸者戒断后往往是经不住别人递烟的诱惑而又复吸了，一旦复吸，今天一支明天就是两支，时间超不过半月你就烟复原量了。拒绝别人让烟的口语是A、我最近心脏不好，不能再吸烟了。B、吸烟无意义，劝你还是戒了吧……。五、 戒烟后多锻炼，增加肺部供氧量尽快恢复肺部正常功能，戒烟后若有咳嗽，气管发痒症状时可口饮蜂蜜水或口含薄荷糖可以减轻不适感。戒掉烟瘾的五大益处一、 心脑血管、肺、气管等发病率可以降低三十倍。二、 家庭居室的空气新鲜度可以提高十倍。三、 公共场所不受人厌烦。四、 大脑记忆力、反应能力逐步提高。五、 节约不良开支，投资文化，教育，健康。 问题七：戒烟，需要多久能没烟瘾，怎么戒合适 戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，通过主动或被动戒烟的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法，去除烟瘾的行为。可用戒烟牙膏去除烟渍，戒除烟瘾。 戒烟的好处有哪些？ (一)戒烟的近期好处 1、味觉改善 戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。 2、口臭消除 吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。 3、牙齿变白 焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。 4、咳嗽痰液减少或停止 卷烟烟雾 *** 呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。 5、血压降低 戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。 6、睡眠改善 戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。 7、视力提高 戒烟后视力可得到一定程度的提高。 8、其他 戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。 (二)戒烟后的远期好处 1、患癌的危险性减少 戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。 2、冠心病的死亡率下降 冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。 3、防止肺功能变化 许多资料表明，吸烟能损害肺功能。无症状吸烟者吸烟史不长时，常规肺功能检查可能正常，若进行小气道功能测定，常可显示吸烟者存在小气道功能异常，且吸烟年限愈长，对小气道产生不可逆影响就愈大。对于吸烟史较长者，常规肺功能检查即可显示异常。 4、有利于优生 孕妇吸烟对优生极为不利，容易造成流产、早产、死产及胎儿发育不良。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常就可避免。 5、溃疡病容易治愈 吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。 6、防止寿命缩短 吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。 u30fb 戒烟最好的方法 1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 3、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6、告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面......>> 问题八：关于戒烟的不良反应的问题.我的是否是戒烟的不良反应,这些反应要多久才消失 我刚刚戒烟满两年，在抽烟的十几年里也经历过3次因为感冒戒了一段时间烟的现象。 感冒以后，突然感到抽烟很难受。于是大概有一周左右没有抽。但是感冒好一点后，抽几根烟后，就又回到了一天两包烟的状态。 戒烟的时候，会有很多的戒断反应，最大的反应就是经常浑身不自在，不知道该干什么，坐卧不宁。就算是在电脑上看电影、打游戏，过几个小时也会疲倦，然后有点不知所措。 戒烟两周后，大概能够达到一种比较好的状态，就是一种满足感，感到自己有自信了。尤其是鼻子的嗅觉，舌头的味觉有了改善。能够明显感觉到清新空气的爽快。 戒烟一个月，三个月，六个月和一年的时候，这几个时间段会有较强烈的戒断反应，例如，脊背突然一阵阵发凉，感觉很寒冷，大冷颤等。跟家人交流一会，忍耐一下，很快会过去。 戒烟一年后会发胖，因为抽烟的时候，会抑制人的饮食。戒烟一段时间以后，胃口会很好，过一段时间会发胖。要经常称重，注意节食。 总的来说，你现在处于戒烟的关键时期。千万不能抽一口，一旦抽一口，尼古丁就会 *** 你的大脑，融进你的血液，形成恶性循环，导致戒烟失败。 戒烟前我也攻到很多故事：某人没有戒烟，身体很好，戒烟以后，恶疾缠身，不久就一命呜呼了。 但是我身边至少有三个戒烟成功的人。30岁、40岁、80岁的都有。戒烟后身体只会更好，只会更自信，只会更关心家人，挣更多的钱。 坚持住，只要戒烟一年，你就会有一个崭新的人生。

吸烟

好用吗这个东西？发个纸条给我袄要是好用的话，非常感谢。科技昌明啊！

为什么戒烟这么难?烟中的尼古丁是一种比起大麻的中毒性还要强的物质,它吸的越久、越多,自然也就越难戒除,因此,大部分吸烟者会习惯性的吸烟,这也是很多明明戒烟成功的人依然忍不住复吸的主要原因。在此之前,大部分戒烟产品都试图利用尼古丁补充疗法来缓解尼古丁的中毒症状,比如膏贴、咀嚼片、替烟类等等,这样的方法已经在医药界无数次验证了它的失败,饮鸩止渴,并不能让人真正摆脱烟瘾。尼科乐博士牙膏则是一种全新的戒烟方法,里面添加了特殊的专利成分,以牙膏为载体,只需要通过简单的刷牙动作使产品的有效成分在口腔内得到充分释放,通过神经系统将信号传递到大脑中管理烟瘾的脑岛区域,建立嗅觉联系,唤醒人体厌恶烟味的本能,减少吸烟的欲望,从而逐步告别烟瘾,整个过程非常自然,完全不会给身体和心理造成任何负担。

1.有戒烟的小常识么 五日戒烟法 ■第一日：准备阶段 充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸。 ■第二日：开始戒烟醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，每顿饭后不要在饭桌上闲坐，寻找一些可以做的事情去做。 ■第三日：对付症状2天没有吸烟，对瘾君子来说，会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状。这时，除需要有毅力外，还要有正确的办法来对付这些症状，可以选择喜欢的运动项目、洗热水澡，多喝果汁、开水，同时让自己的精神放松。 ■第四日：对付“尼古丁” “尼古丁”成瘾是重度吸烟者，可以用饮料和茶水淡化，为了避免各种饮料、茶的 *** ，可以选择菊花茶或茉莉花茶替代。同时要进行适当锻炼，可选择走路、骑自行车等方式，以放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候，及时进行深呼吸。 ■第五日：防止复吸 这时最关键的是要为自己选择戒烟而感到骄傲，要有意识地远离吸烟人群，控制自己的食量。如果碰到有人敬烟，可以理直气壮地告诉他：“我已经戒烟了，不会再重新吸烟，哪怕是一口。”同时丰富一下自己的业余生活，娱乐、看电影、运动等 2.有没有禁烟的小知识啊 第一条 为了保证人民群众身体健康，减少吸烟造成的各种危害，根据《陕西省爱国卫生条例》的有关规定，结合本市实际，特制定本规定。 第二条 公共场所禁止吸烟实行"限定场所、单位负责、社会监督、依法管理"的原则。第三条 各级爱国卫生运动委员会（简称爱卫会）负责本行政区域内的公共场所禁止吸烟工作的监督管理；爱卫会办公室负责日常工作。 第四条 下列公共场所禁止吸烟；（一）托儿所、幼儿园及青少年活动基地；（二）医疗机构的候诊区、诊治疗区和病房；（三）各类学校的教室、实验室、图书阅览室以及师生集中活动的场所；（四）会议厅（室）；（五）影剧院、歌舞娱乐厅、录像放映厅、游艺厅（室）；（六）室内体育集体训练、比赛、经营场所；（七）图书馆阅览室、档案馆查阅室、博物馆、美术馆、展览馆、科技馆的展示厅；（八）邮电、金融机构、大中型商店（场）、书店的营业场所；（九）公共汽车、铁路、长途客运的售票厅、候车室；（十）禁止吸烟的其它公共场所。本条中第（五）一（九）项中所列公共场所可设置有明显标志的吸烟室（区）。 第五条 禁止利用广播、电影、电视、报张、期刊发布烟草广告。第六条 全社会都应支持公共场所禁止吸烟工作。 第七条 禁止吸烟的公共场所的所在单位应履行下列职责：（一）制定本单位禁止吸烟的具体措施并认真执行；（二）做好公共场所禁止吸烟的宣传教育工作；（三）在本单位禁止吸烟场所设置统一、醒目的"禁止吸烟"标志；（四）在本单位禁止吸烟场所内，不得摆放附有烟草广告的标志或物品；（五）对在本单位禁止吸烟场所内的吸烟者，采取劝阻措施。第八条 公民有权要求在禁止吸烟的公共场所内的吸烟者停止吸烟。 公民有权要求禁止吸烟的公共场所的所在单位履行本规定第七条规定的职责。公民有权向公共场所禁止吸烟的监督管理部门举报违反本规定的行为。 第九条 各级爱卫会对在公共场所禁止吸烟工作中作出显著成绩的单位和工作人员，给予表彰和奖励。第十条 在禁烟场所吸烟的，依据《陕西省爱国卫生条例》第二十九条第五款之规定，由市、县区城市市容管理部门责令改正，并根据情节轻重给予警告，并处十元以下罚款。 第十一条 禁止吸烟场所所在单位对吸烟管理不力的，依据《陕西省爱国卫生条例》第三十一条之规定，由市、县区卫生行政主管部门对管理单位处以一百元以上一千元以下罚款。 3.有没有禁烟的小知识啊 第一条 为了保证人民群众身体健康，减少吸烟造成的各种危害，根据《陕西省爱国卫生条例》的有关规定，结合本市实际，特制定本规定。 第二条 公共场所禁止吸烟实行"限定场所、单位负责、社会监督、依法管理"的原则。 第三条 各级爱国卫生运动委员会（简称爱卫会）负责本行政区域内的公共场所禁止吸烟工作的监督管理；爱卫会办公室负责日常工作。 第四条 下列公共场所禁止吸烟； （一）托儿所、幼儿园及青少年活动基地； （二）医疗机构的候诊区、诊治疗区和病房； （三）各类学校的教室、实验室、图书阅览室以及师生集中活动的场所； （四）会议厅（室）； （五）影剧院、歌舞娱乐厅、录像放映厅、游艺厅（室）； （六）室内体育集体训练、比赛、经营场所； （七）图书馆阅览室、档案馆查阅室、博物馆、美术馆、展览馆、科技馆的展示厅； （八）邮电、金融机构、大中型商店（场）、书店的营业场所； （九）公共汽车、铁路、长途客运的售票厅、候车室； （十）禁止吸烟的其它公共场所。 本条中第（五）一（九）项中所列公共场所可设置有明显标志的吸烟室（区）。 第五条 禁止利用广播、电影、电视、报张、期刊发布烟草广告。 第六条 全社会都应支持公共场所禁止吸烟工作。 第七条 禁止吸烟的公共场所的所在单位应履行下列职责： （一）制定本单位禁止吸烟的具体措施并认真执行； （二）做好公共场所禁止吸烟的宣传教育工作； （三）在本单位禁止吸烟场所设置统一、醒目的"禁止吸烟"标志； （四）在本单位禁止吸烟场所内，不得摆放附有烟草广告的标志或物品； （五）对在本单位禁止吸烟场所内的吸烟者，采取劝阻措施。 第八条 公民有权要求在禁止吸烟的公共场所内的吸烟者停止吸烟。 公民有权要求禁止吸烟的公共场所的所在单位履行本规定第七条规定的职责。 公民有权向公共场所禁止吸烟的监督管理部门举报违反本规定的行为。 第九条 各级爱卫会对在公共场所禁止吸烟工作中作出显著成绩的单位和工作人员，给予表彰和奖励。 第十条 在禁烟场所吸烟的，依据《陕西省爱国卫生条例》第二十九条第五款之规定，由市、县区城市市容管理部门责令改正，并根据情节轻重给予警告，并处十元以下罚款。 第十一条 禁止吸烟场所所在单位对吸烟管理不力的，依据《陕西省爱国卫生条例》第三十一条之规定，由市、县区卫生行政主管部门对管理单位处以一百元以上一千元以下罚款。 4.三种危险性较小的主要戒烟方法 认知疗法：吸烟者应充分认识吸烟对自己及他人的危害，坚定戒烟的决心和信心。 很多吸烟者多次戒烟失败就失去信心，自认为烟瘾难戒，但当他们患了与吸烟有关的疾病后，大多会下决心戒掉。控制环境：吸烟往往同一定的生活环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响。 很多人在写作或思考问题时喜欢不停地抽烟，那么可有意识地在身边少放点烟，多放点瓜子之类来替代香烟。对于外来的吸烟诱惑也应尽量避免。 家庭治疗：妻子和孩子可做戒烟者的监督人，帮助吸烟者彻底戒烟。戒烟最难熬的是前5天，这5天可以在两餐之间喝6—8杯水，促使尼古丁排出体外，可以在忍不住烟瘾时通过淋浴来放松。 在戒烟的前5天当中要充分休息，生活要有规律，最好饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。戒烟期间不可喝 *** 性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料，并且要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点，可以吃多种B族维生素，能安定神经，除掉尼古丁。 5.行之有效的戒烟小贴士 往鼻子里喷戒烟药水。 喷完之后，感觉烟的味道不好，抑制自己去抽烟。抽烟的人最怕别人抽时劝他加入，可是当他喷了药剂以后，没有抽烟的欲望，这可能帮助戒烟。 ·吃戒烟糖。 ·使用戒烟牙膏，这个方法最好，因为牙膏是既能洁齿、又能戒烟的新型二合一牙膏，如同往常一样每天早晚各刷一次，用量同普通牙膏。 一般使用1-3支可把烟瘾戒掉。 ·喝“扶正康戒烟冲剂”或吃“力克雷”戒烟药。 ·使用“维尔戒烟贴”和“力克雷”戒烟贴。 ·更有趣的是还有专门针对戒烟的烟，如“烟敌泰”烟。 ·自己下定决心戒烟最关键。比如抽大烟，95%的人戒不掉，真正能戒掉的只占5%。 现在有的戒烟所用一种药代替吗啡，刚一开始时，并不是让戒烟的人马上戒掉，是先打上少量的吗啡，不至于感受发烟瘾时的难受，让他度过瘾。下一次再打少一点，慢慢的就不打了，或者打维生素B。 慢慢的，抽大烟的人可以维持住了。可是出来以后就害怕别人的引诱，而他往往没有更多的抑制力。 头一次戒烟的人，还能戒掉一点点，第二、第三次再戒，就更难了。所以最关键的是，既然下定决心要戒，一定要戒住才行。 戒烟之后，一定要特别注意此后的保护。戒普通的烟与戒大烟，道理并无二致。 ·戒烟还需要环境帮助。主动躲开有烟的环境。 如果经不住诱惑，抽了一支，那么他以前的一切戒烟行为都白费了。现在我们国家有的办公环境可以抽烟。 不过有的大公司严格规定“工作环境不许抽烟”。有一个怀孕4个月的准妈妈向诉苦道：“我们办公室的人（除了两三个女士以外）全部都抽烟，可是，我们不能要求他们那么多人不抽烟。 最主要的是领导喜欢在办公室里大抽特抽。” ·如果真的戒不住烟，那么最起码不要在封闭的环境里抽烟。 出去在过道或走廊里抽，以免影响别人被动吸烟。实验证明，被动吸烟者比抽烟者的苯丙芘（致癌物质）大五倍。 一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。 您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。 请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。 理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。 您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。 戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说："我决不吸烟。"从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。 当你背这句话时，真的要有决心！它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。 下列建议的戒烟方法若能遵守，你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的最重要时刻，它使你生理上排除对烟草的依赖，并保存你的精力，克服想吸烟的欲望。 一、用的水 两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。水份对人体、体内的正常作用是很重要的，因为体中大约六十五%是水份，血液中大约九十一%的水份，您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。 产生烟瘾的尼古丁的排除，就是您甩开烟头的时候。 第一天早上起来，试喝一杯或者两杯温水。 起初可能有些勉强，可以先喝少许使胃部适应。但要养成一起床就先喝水的习惯。 然后在早餐与中午之间喝两杯水，另外下午再喝两杯，再加上新鲜的果汁会使您的肾脏机能畅通二十四小时之后，您可以减少水的份量，但仍应多吃新鲜水果及新鲜果汁。 二、沐浴 这是真正享受生活的时候，每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。 完全放松。若您觉得您已无法忍住不吸烟，就再跳进浴缺里。 在行淋浴之时是不容易吸烟。并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味，以免引起您想抽烟的念头。 三、生活有规律 在此五日中获得充分休息。定时进餐、定时上订，不要有晚上的约会。 你要放下一切应酬，以保全您精神的力量。在戒烟中您需要不断的培养意志力，各样的疲劳都是意志力的敌人。 四、饭后到户外散步，作深呼吸十五到三十分钟 不要坐在你喜欢坐的安乐椅上。这是你最想吸烟的时候，并且室内都沾染了烟草味，您要远离它！ 五、不可喝酒、茶、咖啡及可乐饮料 为了尽快增强你神经的能力，你要避免一切镇定剂与兴奋剂。 现在你可饮用牛奶、新鲜果汁。并用谷类的饮料代替咖啡。 你若有喝咖啡或茶的习惯，请务必改用其它饮料，因戒烟中你需要喝很很多水，若喝了咖啡或浓茶，不但戒不掉烟，反而更想吸烟，因咖啡因会 *** 神经，现在您不要使精神紧张。我们口号是保持镇静。 酒会直接打击您脑部推理力、判断力的中枢系统。在戒烟的人中，我们发现大多数的进展情况良好，本来在整个酒会可以拒绝香烟，当喝了酒之后，很容易被老朋友的劝说："老朋友，来一根吧！"。 吸过半包香烟以后，他们还想不透为什么自己的意志力这么差劲。 在这五天内避免吃鱼、鸡鸭肉和别的家禽。 避免吃肉汁、油炸的食物、糖果及甜点。并且避免吃浓酱油和辛辣的 *** 性食物。 在这五天内不要吃未全煮的肉类、或油腻的煎炸食物。 6.有关于吸烟危害的,小常识之类的 吸烟危害大全 一根香烟折寿11分钟 根据一项新的研究，抽一根香烟会使人折寿十一分钟，如果一天抽上二十根的一包香烟，则可能约当使人减少三小时又四十分钟的生命。 这项估计是以十七岁开始抽烟，在七十一岁的平均龄里死亡的男人为依据，假定他和一般的英国瘾君子一样，一天抽烟十五根，他的一生将消耗三十一万一千六百八十八根香烟。抽烟者平均将比不抽烟的人早死六年半。 在几十年前所作的一次类似研究所得结论是，每抽一根香烟会使人减寿五分钟。不过，此后由于不抽烟的人显然更享长寿，因此香烟对寿命的危害也就相对增加了。 英国目前约有三分之一的人抽烟，一年约有十二万人死于和抽烟有关的疾病，其中三分之二是癌症和心脏病。研究人员希望这个新的研究可以促使更多人在新世纪来临之时下定决心戒烟。 一个戒烟行动团体的主持人说，这个数字显示如果一个人一天抽二十枝香烟，那便表示在他抽烟的每一个星期里会减寿一天；如果这还不够坏的话，他提醒说，抽烟还可能使人死的痛苦，或者更常卧病在床。 吸烟影响溃疡愈合 许多有吸烟嗜好的溃疡病患者，虽然长期服药治疗，但溃疡仍不愈合。 其原因可能是多方面的，但吸烟是重要因素之一。 吸烟对溃疡的影响主要有三点： 1、增加发病率。 日本学者发现，吸烟者溃疡病的发病率是非吸烟者的2~4倍。 2、降低治愈率。 有人做过比较，给两组溃疡病患者服用相同的药物，非吸烟组的治愈率为90%，吸烟组仅为63%。 3、容易引起复发。 对上述组患者停药一年后作比较，吸烟组复发率为84%，非吸烟组为53%。 吸烟多心脑血管“糟” 烟对人体的诸多危害中也包括脑血管疾病。 据长期调查研究发现：30岁至40岁吸烟者比不吸烟者脑血管疾病的发病率高5倍，50岁至60岁者高3倍。而且因脑血管疾病而死亡者也比不吸烟者高2倍至6倍，并与吸烟量有密切关系。 香烟中含有四百多种化学物质，其中不少与脑血管疾病有密切关系。其中包括一氧化碳。 长期吸烟的人血中碳氧血红蛋白可高达10%至15%，因而使红细胞运送氧气的能力下降，迫使骨髓过多地产生红细胞以弥补不足。红细胞增多使血液黏稠度增加。 此外吸烟还可使肾上腺分泌增加，其分泌物可促成血小板聚集，也是血液黏稠度增加的原因。血液黏稠度增加使血流缓慢，其中红细胞及血小板等容易聚集成块，阻塞血流，造成缺血性脑血管疾病。 烟中含有尼古丁是尽人皆知的，它也是促发缺血性脑血管疾病的顽凶。尼古丁可使神经末梢及肾上腺释放肾上腺素及去甲肾上腺素，这两种物质可使血管收缩，因而血流阻力加大，血流变缓易于沉聚。 在血管收缩时血管内皮细胞的间隙扩大，使低密度脂蛋白通过扩大的间隙进入动脉内皮下层形成动脉粥样硬化斑块。而动脉粥样硬化是脑血管疾病危险因素之一。 每支烟中含有0.1微克至0.2微克金属镉，镉可以使血压升高。此外碳氧血红蛋白使心肌缺氧造成心肌损害，使心功能受到损害。 这些也都是脑血管疾病的危险因素。 吸烟有百害而无一利并非危言耸听。 我国成年男性中60%有吸烟史，而且有逐渐增多的趋势，并向青少年发展。戒烟并非难事，据美国癌症研究会对近16万人进行调查，约一半烟民一次戒烟成功，其中95%并未服用任何戒烟药品。 吸烟男士不育机会高六倍 新加坡国立大学一个医疗研究小组，将生育能力正常与不育男士的 *** 样本作出分析后，得出一个结论——吸烟降低 *** 数量，令个别 *** 变弱。 以往，该小组研究男士不育症时，只是分析不育男子的 *** 样本，未有同时与正常男士的 *** 一起分析。 研究人员将二百四十名有正常生殖能力的男子及二百一十八名不育男士的 *** 样本比较后，发觉 *** 数量低於平均水平的吸烟男子，较非吸烟男子的不育机会高出六倍。 小组更发觉， *** 数量正常的吸烟男士，比 *** 数量相若的非吸烟男士不育的机会高百分之十六。 换句话说，烟民如果想生孩子，单靠 *** 数量正常也不够。 研究小组成员诺埃尔说，五十年前，男子每毫克 *** 平均有 *** 一亿三千万个，但今天，每毫克只有六千五百万个。 专家表示， *** 数量少，只是男性不育的其中一个重要徵象之一，其他因素包括 *** 的活动能力和形状是否正常。 男士吸烟 有损生活质量 某些不良嗜好也会引起男性不育，吸烟就是其中之一。 科学研究与临床资料表明：长期吸烟且每天吸烟达20支以上者，大多数人的 *** 活动率（力）低于50%，活动力也明显下降。而烟酒俱全者， *** 质量的下降更为明显。 据加拿大的研究人员发现，吸烟的男人不仅 *** 质量低于不吸烟的男人，而且 *** 明显降低。他们在一项涉及290对夫妇的问卷调查研究中，要求被调查的夫妇回答吸烟习惯、婚姻史和性生活情况，包括性生活的次数和满意程度。 该项调查中所有的女性都不吸烟。然而，其中158对夫妇中，男人每天吸烟至少30支，时间长达7年以上。 结果显示：吸烟者的性生活次数平均每月为7次；而非吸烟者平均每月为11.6次。而且不吸烟夫妇的性生活满意程度显著高于吸烟夫妇。 如果把完全满意的性生活的最高分定为10分，那么不吸烟者得分为8.7分，吸烟者。 7.几种常用的戒烟常识以及小窍门 （1）增重一般而言，戒烟后平均体重增加2~2.5千克，不同个体差异较大。 可以从以下两方面劝告患者来预防体重增加：首先，避免进食高热能饮食，鼓励患者进食低热能食物。其次，建议戒烟者加强锻炼。 这种方法不仅可以帮助预防增重，还可以预防戒烟初期导致的烦躁、注意力不集中等症状，而且让吸烟者参与到与吸烟不相关的活动中，可进一步巩固不吸烟行为。（2）多次复吸对于这些患者，医生需要认识到复吸是戒烟的一个重要部分，医生可以帮助患者从过去复吸中吸取经验，而不是将其看作戒烟失败或逃避戒烟的理由。 一般来说，在工作上或家庭的紧张和压力、人际关系矛盾等常常是患者吸烟复发的原因。医生需要提醒患者事先考虑戒烟的困难时刻，并告诉他们采取其他方法而不是吸烟来解决问题，如咀嚼口香糖、散步，或做一些放松的锻炼等。 其中最关键的是对于这些造成心理紧张的情况要预先制订一个具体的处理计划。（3）缺少对戒烟的社会支持应当鼓励所有患者将自己的戒烟决定告诉家人、朋友及同事，以寻求他们的支持与鼓励。 没有戒烟社会支持的患者，如果他们愿意的话，可以动员他们集体参加戒烟小组，以求助于咨询人员或其他卫生保健人员。（4）特殊人群对一些特殊人如老年人、青少年等，要根据他们的实际情况给予针对性的劝告。 例如告诉老年人，任何时候戒烟都不迟，戒烟可以延长寿命和提高生活质量等。对于经常吸烟的青少年应像对待成年人一样给予帮助。 但要结合青少年的问题，告知他们吸烟所造成的直接不良影响。（5）吸烟与戒烟的常见误区误区1：“我吸的是低焦油烟，是安全的”降低焦油减轻危害的研究早就被国际科学界所否定。 焦油含量下降并不表示其他致癌物质也降低。世界卫生组织早已忠告“所有的烟草制品包括低焦油卷烟都是致命的，根本就没有安全的卷烟”。 《烟草控制框架公约》明确指出，烟草制品包装不得使用低焦油、淡味、柔和等词语，因为这是对消费者的误导。误区2：“并不是每个吸烟者都得肺癌，有些人不吸烟照样得肺癌”吸烟造成的疾病和死亡不是马上发生的，这些事件的出现往往在吸烟10年、20年甚至更长时间。 的确，吸烟并非100%会得肺癌，但肺癌患者中80%以上是吸烟者。导致癌症发生的原因很复杂，是遗传、环境、行为等多种因素作用的结果。 遗传无法改变，可以改变的是不健康的生活方式。不吸烟、远离二手烟可以降低患病的风险，是维护健康的明智选择。 误区3：“有的人一直吸烟没有什么问题，而一旦戒烟就大病一场”这完全是一种误解。导致发病的原因是长期吸烟，而不是戒烟，如果继续吸烟，只能加剧疾病的进程。 有的人戒烟后出现烦躁、情绪低落等症状，这是由于体内尼古丁下降的戒断反应，大约持续半个月左右。只要坚持度过这段时间，就是戒烟的成功。 有的人认为戒烟打破了身体的平衡，导致生病，这同样也是没有依据的。烟草中存在大量致癌物质，严重危害健康，根本不存在所谓的平衡。 误区4：“我已经这么大年纪了，戒烟没啥意义”诚然，戒烟越早对健康的损害就越小。戒烟永远不会太迟，从停止吸烟的那一刻起，身体的各项功能都会发生改变，由吸烟导致的疾病风险随着戒烟时间的推移而下降。 对中老年人，随着年龄增长，各种肿瘤和心脑血管疾病的危险性增加，此时戒烟，对于减少患病机会具有更加重要的意义。即使患有某些慢性病，戒烟也能改善相应的症状，提高药物的效果。 8.戒烟小窍门 吸烟绝对是不良习惯，为了自己和家人的健康，还是不要吸烟的好。今天的热心观众宋女士，就是戒烟的积极倡导者。我们的节目中曾经介绍过用烟头水驱除花盆里的小虫子的窍门，细心的宋女士在看了片子后，受到启发，就想到了用烟头戒烟的小窍门。 我看到烟头可以熏小虫子以后呢，我就想，如果我要是把烟头泡起来，它里面的焦油含量就全都泡出来了，是不是用这种方法也会起作用呢？按照这个道理，宋女士把烟头放进杯子里，再在杯子里倒上水泡这些烟头。经过一段时间的泡制，烟头水的颜色变深了。另外，烟头也可以用热水泡，用热水完全是为了应急，大约5分钟烟头水就变颜色了。 这泡过的烟头水到底怎么用呢？宋女士的方法是，当感觉自己的烟瘾又上来的时候，按照这种方法，闻泡过的烟头水2两分钟。刚开始的时候他们闻了不觉得有什么，用过三、四次之后，再闻到这个烟味儿就感到头晕恶心。 闻到这么难闻的味儿，烟瘾再大的人也不想吸烟了。这就叫以毒攻毒。另外，宋女士介绍，在戒烟期间，你还可以用槟榔泡水代替茶水喝。从中医那里我们了解到，槟榔有健脾开胃助消化、排毒的作用。

问题一：戒烟，需要多久能没烟瘾，怎么戒合适 戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，通过主动或被动戒烟的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法，去除烟瘾的行为。可用戒烟牙膏去除烟渍，戒除烟瘾。 戒烟的好处有哪些？ (一)戒烟的近期好处 1、味觉改善 戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。 2、口臭消除 吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。 3、牙齿变白 焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。 4、咳嗽痰液减少或停止 卷烟烟雾 *** 呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。 5、血压降低 戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。 6、睡眠改善 戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。 7、视力提高 戒烟后视力可得到一定程度的提高。 8、其他 戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。 (二)戒烟后的远期好处 1、患癌的危险性减少 戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。 2、冠心病的死亡率下降 冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。 3、防止肺功能变化 许多资料表明，吸烟能损害肺功能。无症状吸烟者吸烟史不长时，常规肺功能检查可能正常，若进行小气道功能测定，常可显示吸烟者存在小气道功能异常，且吸烟年限愈长，对小气道产生不可逆影响就愈大。对于吸烟史较长者，常规肺功能检查即可显示异常。 4、有利于优生 孕妇吸烟对优生极为不利，容易造成流产、早产、死产及胎儿发育不良。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常就可避免。 5、溃疡病容易治愈 吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。 6、防止寿命缩短 吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。 u30fb 戒烟最好的方法 1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 3、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6、告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面......>> 问题二：一般戒烟得多长时间才能没有烟瘾 不要欺骗你自己。你完全做得到，任何人都做得到。戒烟其实真的非常容易。 要想让戒烟变得容易，你必须首先弄清楚几个概念。我们已经详细分析了其中三个： 1．戒烟并不需要放弃任何东西，只会得到许多收获。 2．不要考虑某一支烟。吸烟这件事情是一个整体，任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶。 3．你的情况跟别人并没有什么区别。所有吸烟者都可以轻松戒烟。 许多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲，或者是性格上有缺陷，于是彻底失去了戒烟的信心。我向你保证，绝没有这样的事情。没有任何人“需要”吸烟，直到他染上尼古丁毒瘾为止。吸烟是毒瘾的结果，不是你自己的问题。你的性格没有任何缺陷。不要在心理上依赖尼古丁，否则即使生理上的毒瘾已经消除，你仍然无法得到解脱。不要再让自己蒙在鼓里。 1、没有任何替代品能取代尼古丁。 2、你并不需要尼古丁。尼古丁不是食物，而是毒品。只有吸烟者才会遭受戒断症状的折磨，非吸烟者不会。戒断症状只是尼古丁的又一条罪状，是毒虫临死前的绝望反扑。 记住：空虚感是吸烟导致的，无法通过吸烟来填补。只有意识到你并不需要吸烟，也不需要用任何东西代替吸烟，你才能重获自由。 特别注意，绝对不要使用任何含有尼古丁的替代品，如尼古丁口香糖、贴剂、喷剂等。的确，少数戒烟者使用过这些替代品，最后也取得了成功。但是替代品并没有给他们任何帮助，他们只不过是克服了更多的阻力----替代品导致的阻力。很不幸，许多医生仍然建议戒烟者使用尼古丁替代法。 “我并没有‘放弃"吸烟，只是‘成为"了一名非吸烟者....这是我一生中最大的成就，我恨不得能与全世界分享”----大卫?欧 这一点并不奇怪，因为如果你不理解烟瘾的真正机制，就会觉得尼古丁替代法非常符合逻辑。按照那些医生的理论，戒烟过程中，你的主要任务有两个： 1、改掉吸烟的习惯。 2、忍受生理上的戒断反应。 如果你正面临两大强敌，那么最好不要与之同时交战，而应各个击破。这就是尼古丁替代法的理论基础。按照这样的逻辑，你所应该做的就是改掉吸烟的习惯，同时用尼古丁替代品抵消戒断症状。等到习惯改掉之后，你再逐渐减少尼古丁的摄入，最终彻底摆脱毒瘾。 尽管听起来很有道理，但是这样的逻辑是建立在错误基础之上的。吸烟是一种毒瘾，不是一种习惯；生理上的尼古丁戒断症状非常轻微，几乎感觉不到。戒烟主要并不是克服生理上的毒瘾，而是摆脱心理上的依赖。你必须尽快杀死身体里的小毒虫，以及潜意识里的大毒虫。替代法不仅会让小毒虫活得更久，而且对大毒虫完全没有制约作用。 轻松戒烟法的原理是：先杀死大毒虫（摆脱洗脑的影响），再熄灭最后一支烟，饿死小毒虫（让尼古丁毒瘾自行消散）。一旦大毒虫已死，即使小毒虫还在苟延残喘，也不会造成什么危害。 试想一下，假如你给吸毒者提供毒品，能不能帮他们摆脱毒瘾？某位医学界权威人士甚至在电视上说，一些吸烟者对尼古丁的信赖性已经非常严重，假如他们戒烟的话，必须终生使用尼古丁替代品。身为专业人士，他怎么能对最浅显的事实视而不见，把尼古丁这种毒品与食物、水和氧气等同起来？ 有的戒烟者在戒烟之后，发现自己对尼古丁口香糖上了瘾。有的戒烟者不仅没能戒烟，而且又染上了“口香糖瘾”。不要因为尼古丁口香糖味道糟糕就放松警惕----第一支烟也是这样的。 所有替代品的作用都是一样的。吸烟者都会产生这样的心理：“现在我不能抽烟了，只能用口香糖、糖果、薄荷...来填补空虚。”尽管尼古丁戒断反应与饥饿感很像，但绝不是同一回事，食物对戒断反应完全没有缓解作用。事实上，你越是嚼口香糖，就越会觉得想要吸烟。 替代品最大的害处在于，它......>> 问题三：一般戒烟要多久才没有烟瘾 其实就算戒烟20年，一样也会想烟的感觉，毕竟曾经天天陪伴，就像小时候吃过什么好吃的，也会一直记住一样的。 戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。还有戒烟时反作用很多，注意协调。 我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。 08年戒烟一次，11年戒一次， 08年戒烟的时候从110斤涨到130斤，戒烟2个月 11年戒烟的时候 从130涨到140斤，戒烟1个月 这次15年戒烟到今天，2016-10月24日 也增重10多斤，现在快160斤了。 以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品。 戒烟困难的原因是： 我们人类做任何事都需要有个反馈，比如关门有响声，照相有咔嚓声，这样才能知道我已经做了某事，还有追求一个人的时候，最怕的也是对方根本不给任何反馈，我到底成功了多少，还要多少努力才能成功，这个完全不知道。减肥、戒烟都是这样。不知道我少抽这一根烟，我离成功戒烟又靠近了多少，不抽对身体的好坏具体是什么样的完全是模糊的，所以戒烟难。 建议是如下： 1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。 2、我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责，但是小孩子因我们的自私行为，而无辜受影响，对小孩子来说挺不公平的。 3、抽烟不只是烟钱的问题，有时候为了找个抽烟的环境，空调房不能抽，车上不能抽，KTV包间不能抽，办公室不能抽，，你就为了这一点自残行为得东躲 *** ！！戒了省事！ 4、其实抽烟更多的是一种心理暗示，像我戒烟6个多月了，我还是经常会梦到抽烟，因为某一种行为太习惯了，现在我都忘记烟味了，但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时，是尼古丁依赖，戒烟2星期以后，已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦，又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦，那我把话说重点，就是狗改不了吃屎。。。我以前也复吸好几次，又再戒，感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟。 好了，手打太多了。希望我不复吸。 希望你想清楚，如果要戒烟就下好决心，如果只是戒烟戒着玩的，最好别戒烟，不然对身体影响更大。 问题四：戒烟多长时间烟瘾才会消失 只要有毅力，烟瘾很快就会消失 戒掉烟瘾的五大步骤 一、 必锭树立起坚强的决心：这个决心下定后就不能半途而废，这是考验你的毅力的关键，不用药物辅助戒掉烟是非常有克制力的人。 二、 药物辅助戒烟：你多次戒烟都失败了，戒烟时既痛苦又难受，还引发其它烟瘾戒断症时，最好选用有效的戒烟药物辅助你。 三、 戒烟期间要反复默念：我非常有决心，不戒掉烟瘾我就是懦夫。戒掉不良嗜好，还回潇洒神韵……。默念能起的到意想不到心灵暗示作用。 四、 拒绝别人递烟：多数复吸者戒断后往往是经不住别人递烟的诱惑而又复吸了，一旦复吸，今天一支明天就是两支，时间超不过半月你就烟复原量了。拒绝别人让烟的口语是A、我最近心脏不好，不能再吸烟了。B、吸烟无意义，劝你还是戒了吧……。 五、 戒烟后多锻炼，增加肺部供氧量尽快恢复肺部正常功能，戒烟后若有咳嗽，气管发痒症状时可口饮蜂蜜水或口含薄荷糖可以减轻不适感。 戒掉烟瘾的五大益处 一、 心脑血管、肺、气管等发病率可以降低三十倍。 二、 家庭居室的空气新鲜度可以提高十倍。 三、 公共场所不受人厌烦。 四、 大脑记忆力、反应能力逐步提高。 五、 节约不良开支，投资文化，教育，健康。 问题五：戒烟多久，才没有烟瘾呢？ 烟瘾大小不同，如果你有意志戒烟，坚持用电子烟，多吸的话，10天，你会发现你对香烟依赖基本控制了，然后电子烟可以吸可以不吸 问题六：彻底戒烟需要几天 （回答的有点长，希望静下心来，慢慢看，会改变你吸烟认知。） 戒烟需要3个条件： 1、决心：戒烟不能靠强迫，只有发自内心的渴望，你才能打开心门，找到有用的东西为己所用。 2、方法：看破、放下、自在。重新思考吸烟，洞悉吸烟真相，掌握戒烟规律，轻松快速摆脱烟瘾。 3、行动：对与错，只能靠实践去验证。行动会带给你自信！ 中国人，10 个人里有3人吸烟，7人不吸烟。戒烟，只是从“少数”这边走到“多数”那边而已。 那为什么整个社会都觉得戒烟难呢？原因是一直没有搞清“烟瘾的本质”，一直没有搞清“戒烟规律”，一直困在里面走不出来。 烟瘾由1%生理烟瘾和99%心理烟瘾构成。（目前，各种戒烟产品和研究更多关注的是“生理烟瘾”，而对“心理烟瘾”的研究极少。） 先说生理烟瘾，最多3天就可清除。（你很意外吧！） 我不知你本人烟龄和烟量。下面是普通人尼古丁的变化规律： 一、吸完一支烟，半小时后，体内尼古丁含量剩50%； 一小时后，体内尼古丁含量剩25%。（这就是一般人，每隔40-50分钟点一支烟，一天一包烟的原因） 二、一晚上不吸烟，体内尼古丁含量剩1%，一觉醒来，我们成为半个不吸烟人。（这就是早上的第一支烟，既难抽又好抽的原因。心里想抽，身体排斥。） 三、一次感冒或生病，三天不吸烟，体内尼古丁含量消耗殆尽，身体达成无烟平衡，在生理上我们已经成为不吸烟者了。三天后再吸烟就是重新学习吸烟，所有你一定会感觉特别难受，就是我们年轻时学吸烟一样。我们这时在生理上应该摆脱了烟瘾，只是还没有摆脱心理烟瘾，所以我们抽几支后，就又走回老路上去了。 再说心理烟瘾，最快几个小时（茅塞顿开），最慢一辈子（蒙在鼓里），： 心理烟瘾由人们常说的习惯和各种各样的理由，凡是你认为“香烟是好东西“和具有各种功能，这些构成你的心理烟瘾。吸烟在吸烟者头脑中是一件舒服享受的事情，并且，每天多次重复，它就和生活中的一切挂钩了，时间长了，会形成条件反射和思维定式，以后一遇到此情此景，自然想到吸烟。而你现在戒烟了，再遇此情此景，别人可以吸烟，而你不能，你将有一种被剥夺感和牺牲感，这会带给你痛苦，你会质疑自己戒烟的决定，稍一动摇，就败下阵来。 现在静下来想一想，问问自己，我还想吸烟吗？我什么时候还想吸烟？ 是感到无聊、感到压力、感到累了、失恋、失意、愤怒、无助的时候、饭后别人吸烟的时候、、 是否还觉得吸烟很酷、很成熟、很性感、很爷们、、、 是否觉得吸烟能帮助思考，提高注意力、有助工作、、、 是否觉得吸烟有助社交，增进友谊、、、 上面这些，我知道你的回答很多都“是”，你知道普通人或被动吸烟者回答是什么吗？“不”！这就是区别。当我们停止吸烟或没有烟的时候，没有了尼古丁的摄入，我们感觉很难受，而那些整天被我们熏着的人，他们一点也不感觉难受。同样是没有了尼古丁，我们难受，他们就不难受，你不觉得奇怪吗？因为，就算是社会常年灌输和朋友的不同诱导，也从来没有让他们的“吸烟”认知和观念发生根本改变。他们依旧不认为“香烟是好东西”，依旧不认可香烟的神奇功能。（戒烟戒烟，戒的是什么？就是上面这些“好处和功能”，当你有一天，这种把来龙去脉搞清楚了，你就彻底没烟瘾了） 吸烟的本质――不是习惯和爱好，而是尼古丁毒瘾！ 吸烟的目的――不是创造快乐，而是通过“吸烟”缓解吸烟创造的痛苦； 吸烟是先制造痛苦，再通过吸烟缓解这种痛苦，我们把这种缓解当作了快乐。 吸烟=55分钟逐渐“难受”+5分钟瞬间“好受”。（吸烟者很少去想“难受”是怎么来的？） 一天一包烟，20次重复，吸烟可以和我们工作生活的各个事件联系在一起，可以和我们一天......>> 问题七：戒烟十天了，戒多久才没有烟瘾呢 一般来说一个习惯的养成要三个星期，但是吸烟比“习惯”要严重很多，所以大概要两三个月吧，这还要看你的自制力好不好。不过，你既然说已经戒烟十天了，相信你很快就会成功了。 问题八：不抽烟几天才会没有烟瘾？有戒烟成功的人吗？戒烟哪个阶段最难熬? 抽烟是种习惯，一个习惯21天慢慢养成，90天成定局。改掉一个习惯也差不多，戒烟成功当然有，都有戒毒成功的人，戒毒比戒烟难多了，一开始戒最难熬，可以用其他习惯代替吸烟这个习惯，比如每次想吸烟就嚼口香糖。 问题九：戒烟多久才能消除烟瘾 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15―30分钟。 （5）不可喝 *** 性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2―3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 问题十：戒烟要多久能完全戒掉 戒烟方法 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 3.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。 7.写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。 8.制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。 9.安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。 10.当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制，或者用藏林草做茶泡饮，可以对戒烟起到事半功倍的效果。 11..当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。 12、食用以下食物对戒烟有很大帮助，如奶酪、西兰花、柑橘、多饮水。 13、电子烟戒烟法：你为什么选择电子烟？因为它可以戒烟。目前，有越来越多的烟民选择电子香烟，原因无外乎“电子香烟危害更小”、“辅助戒烟”等功效。 前5天之七项戒烟方法 （l）两餐之间喝6－1.8杯水(大概一升开水），促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15―30分钟。 （5）不可喝 *** 性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 （二）过了最初五天可按照下法保持戒烟战果 （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2―3周戒除想抽烟的习惯。 前两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，。

外地的有卖。

软件开发、计算机网络等。湖南中烟核心岗位主要负责考软件开发、计算机网络、机械设计、工程管理等方面的技术领域。湖南中烟工业有限责任公司前身系成立于2003年5月的湖南中烟工业公司，隶属国家烟草专卖局（中国烟草总公司）。2006年11月，湖南中烟工业公司与所属长沙卷烟厂、常德卷烟厂合并重组为一个企业法人，2007年11月更名改制为湖南中烟工业有限责任公司。公司主要经营范围：烟草制品的生产、销售，烟用物资、烟机进口和卷烟出口业务，与烟草制品生产销售相关的其他生产经营、多元化经营、资产经营等。

好考。青岛卷烟厂的有几个部分，笔试包含一些很简单的题目，一些word基础知识考试，通过率高，山东中烟好考。山东中烟工业公司成立于2004年2月，是中国烟草总公司的全资子公司，正厅级中央驻鲁国有大型企业。

题主是否想询问“浙江中烟面试成绩满分多少”？100分。浙江中烟就是浙江中烟工业有限责任公司，根据查询浙江中烟工业有限责任公司发布的通告的得知，该公司面试成绩满分为100分。浙江中烟工业有限责任公司（曾用名：浙江中烟工业公司），成立于1993年，位于浙江省杭州市，是一家以从事烟草制品业为主的企业。

浙江中烟工业笔试不参加会失去考试资格。根据浙江中烟工业有限责任公司官网发布的招聘公告显示，浙江中烟工业笔试不参加视为放弃本次考试，将会失去考试资格，所以浙江中烟工业笔试不参加会失去考试资格。

三班倒。根据查询山东中烟官网得知，山东中烟的员工工作劳累，是一线工作岗位，是进行三班倒的，有夜班。山东中烟工业公司成立于2004年2月，是中国烟草总公司的全资子公司，正厅级中央驻鲁国有大型企业。

贵阳卷烟厂是国企卷烟厂是国企，烟草公司属于国家垄断经营的行业，不管是生产的烟，还是销售的烟草公司同属于中国烟草都是属国企单位。贵阳卷烟厂介绍：贵州中烟工业有限责任公司贵阳卷烟厂经营范围：法律、法规、国务院决定规定禁止的不得经营；法律、法规、国务院决定规定应当许可（审批）的，经审批机关批准后凭许可（审批）文件经营;法律、法规、国务院决定规定无需许可（审批）的，市场主体自主选择经营。（卷烟生产。）2017年11月，贵州中烟工业有限责任公司贵阳卷烟厂获得中央精神文明建设指导委员会授予的第五届全国文明单位荣誉称号。贵阳卷烟厂始建于1940年，其前身有两部分：一部分是解放前官僚资本经营的贵州烟草股份有限公司，成立于1940年7月1日，后来演变为贵阳卷烟一厂；另一部分是解放前民族资本创办的一中、利亚、南明等私营烟厂，解放后经公私合营、社会主义改造演变为贵阳卷烟二厂。1988年贵阳卷烟一厂、二厂合并为贵阳卷烟厂。后贵阳卷烟销售公司、贵阳烟叶复烤厂前后并入贵阳卷烟厂。2003年，贵阳卷烟厂兼并贵定卷烟厂，2006年，贵州卷烟工业以贵阳卷烟厂等省内6家卷烟厂为主体，组建成立了贵州中烟工业公司。

据中央纪委国家监委驻工业和信息化部纪检监察组、云南省监察委员会11月24日消息：云南中烟工业有限责任公司原党组副书记、董事长夜礼斌涉嫌严重违纪违法，主动投案，目前正接受中央纪委国家监委驻工业和信息化部纪检监察组纪律审查和云南省监察委员会监察调查。夜礼斌夜礼斌曾任楚雄州州长、云南省民政厅厅长、昭通市委书记、云南省政府党组成员等职，去年2月退休。官方履历显示，夜礼斌出生于1957年12月，曾历任楚雄州副州长，楚雄州委常委、副州长、楚雄市委书记等职，2000年8月任楚雄州代州长，次年3月任州长。2005年8月，他调任云南省民政厅党组副书记、厅长，2006年3月任党组书记、厅长，2007年12月调任昭通市委书记。2013年2月，夜礼斌调任云南省政府党组成员、省移民工作领导小组组长，2014年5月任云南中烟工业有限责任公司党组副书记、董事长，2018年1月卸任，保留正厅级待遇。2018年3月，夜礼斌任云南省政府参事，2021年2月退休，至此番被查。在此之前，今年1月，时任云南中烟工业有限责任公司党组副书记、总经理周涛主动投案。周涛出生于1974年7月，也长期任职烟草系统，2018年12月任云南中烟党组副书记、总经理。夜礼斌简历夜礼斌，男，彝族，云南永仁人，1957年12月出生，1976年12月参加工作，1978年11月加入中国共产党。1976年12月至1982年7月，在部队服役；1982年7月至1996年2月，历任永仁县委办公室秘书、永仁县猛虎区委副书记、区长、永仁县财政局局长、楚雄州财政局农财科科长、副局长、局长；1996年2月至1997年1月，任楚雄州副州长；1997年1月至1997年4月，任楚雄州委常委、副州长；1997年4月至2000年8月，任楚雄州委常委、副州长、楚雄市委书记；2000年8月至2001年3月，任楚雄州委副书记、副州长、代州长；2001年3月至2005年8月，任楚雄州委副书记、州长；2005年8月至2006年3月，任云南省民政厅党组副书记、厅长；2006年3月至2007年12月，任云南省民政厅党组书记、厅长；2007年12月至2013年2月，任昭通市委书记；2013年2月至2014年5月，任云南省政府党组成员、省移民工作领导小组组长；2014年5月至2018年1月，任云南中烟工业有限责任公司党组副书记、董事长；2018年1月至2018年3月，保留正厅级待遇；2018年3月至2021年2月，任云南省人民政府参事；2021年2月，退休；2022年11月被查。延伸阅读：云南中烟原总经理周涛涉嫌受贿罪被提起公诉中新经纬11月22日电“最高人民检察院”微信号22日消息，近日，云南中烟工业有限责任公司原党组副书记、总经理周涛涉嫌受贿罪一案，由云南省监察委员会调查终结，移送检察机关审查起诉。经云南省人民检察院指定管辖，由大理州人民检察院依法向大理州中级人民法院提起公诉。检察机关在审查起诉阶段，依法告知了被告人周涛享有的诉讼权利，并依法讯问了被告人，听取了辩护人的意见。大理州人民检察院起诉指控：被告人周涛利用担任江苏中烟工业有限责任公司淮阴卷烟厂党委副书记、副厂长、党委书记、厂长，江苏中烟工业有限责任公司党组成员、副总经理，广西中烟工业有限责任公司党组书记、总经理，云南中烟工业有限责任公司党组副书记、总经理等职务便利，为他人谋取利益，非法收受他人财物，数额特别巨大，依法应当以受贿罪追究其刑事责任。中央纪委国家监委网站2022年1月24日曾通报，云南中烟工业有限责任公司党组副书记、总经理周涛涉嫌严重违纪违法，主动投案，正接受中央纪委国家监委驻工业和信息化部纪检监察组纪律审查和云南省纪委监委监察调查。据中央纪委国家监委当时公布的周涛简历显示，周涛，男，汉族，1974年7月出生，江苏淮阴人，本科学历，1995年8月参加工作，2000年6月加入中国共产党。1995.08-2004.01历任淮阴卷烟厂二车间电工、代班长，卷包车间主任助理、副主任，卷包车间主任兼党支部书记、生产控制中心主任、生产部副部长；2004.01-2007.08淮阴卷烟厂党委委员、副厂长；2007.08-2008.08淮阴卷烟厂党委副书记、副厂长；2008.08-2012.01淮阴卷烟厂党委书记、厂长；2012.01-2012.05江苏中烟工业有限责任公司党组成员、副总经理兼淮阴卷烟厂党委书记、厂长；2012.05-2016.08江苏中烟工业有限责任公司党组成员、副总经理；2016.08-2016.09广西中烟工业有限责任公司党组书记、总经理，江苏中烟工业有限责任公司党组成员、副总经理；2016.09-2018.12广西中烟工业有限责任公司党组书记、总经理；2018.12云南中烟工业有限责任公司党组副书记、总经理。卸任就主动投案的原市委书记获刑16年间受贿近7千万据浙江省金华市中院消息，16年间累计受贿6972万余元，滥用职权致使公共财产损失6764万余元，曾任浙江省湖州市委书记的马晓晖，11月10日被金华市中院判处有期徒刑十六年，并处罚金人民币三百万元。将满57岁的马晓晖，浙江慈溪人，曾在浙江多个地市担任领导，曾任台州市委常委、组织部部长，温州市委副书记，杭州市委常委、副市长，杭州市委副书记、政法委书记。2018年2月马晓晖出任湖州市委书记，2021年8月调任浙江省人大常委会机关党组副书记，8月19日主动投案，接受浙江省纪委监委审查调查。值得注意的是，马晓晖主动投案两天后，去年8月21日，时任浙江省委常委、杭州市委书记周江勇紧接着被查。3个月之后，11月25日，浙江省人大常委会发布公告，周江勇和马晓晖均被罢免了浙江省十三届人大代表职务，此后二人陆续被开除党籍和公职，移送检察机关依法审查起诉。马晓晖。资料图16年间累计受贿6972万余元马晓晖被判两罪：受贿罪和滥用职权罪。金华市中院经审理查明：2005年至2021年，被告人马晓晖利用担任宁海县委副书记、宁海县县长，台州市路桥区委书记，台州市委常委、组织部长，杭州市委常委、副市长，国际峰会杭州市筹备工作领导小组副组长，杭州市委副书记，湖州市委书记等职务便利，为相关单位和个人在建设用地审批、政府补助资金、项目落地、土地收储等事项上提供帮助，单独或通过特定关系人非法收受他人所送财物共计价值人民币6972万余元。此外，2018年至2020年，被告人马晓晖在担任杭州市委副书记、湖州市委书记期间，指使、授意或强令下属违反规定，帮助特定关系人控制的相关公司低价受让土地、获取财政资金补助、销售消防产品等，致使公共财产损失人民币6764万余元，并使前述公司违法获利人民币3680万余元，造成恶劣的社会影响。判决显示，鉴于马晓晖主动投案，如实供述罪行，个人受贿违法所得已追缴，滥用职权造成的违法所得已部分追缴，具有法定、酌定从轻处罚情节，依法可对其从轻处罚。法庭遂作出上述判决。卸任湖州市委书记，履新浙江省人大后主动投案据公开履历，马晓晖1966年1月生，浙江慈溪人。省委党校研究生，工商管理硕士。马晓晖仕途从家乡起步，18岁就入职慈溪县浒山镇工商所，29岁获任宁波市团委副书记，两年后升任宁波市团委书记。2000年12月，马晓晖任职宁海县委副书记、政法委书记，此后任职宁海县代县长、县长。法院判决查明，马晓晖任职宁海的第五年，即2005年，在县长的任上开始了受贿，此后受贿不止。马晓晖。资料图2006年6月，马晓晖调任台州，历任路桥区委书记，台州市委常委、组织部部长，在台州任职7年。2013年5月，马晓晖调任温州市委副书记，任职两年。2015年4月，马晓晖调任杭州市委常委，副市长、市委政法委副书记，两年后升任杭州市委副书记、政法委书记，在杭任职近3年。先后在台州、温州、杭州任职市领导多年，2018年2月，马晓晖履新，就任湖州市委书记，开始主政一方。2021年8月，马晓晖仍以市委书记的身份频频参加公务活动，8月9日还主持召开了湖州市委常委会召开会议。10天后，8月19日，马晓晖被官宣主动投案，这也是官方首次披露，他已调任浙江省人大常委会机关党组副书记。干预插手招商引资和市场经济活动今年3月28日，浙江省纪委监委通报，马晓晖被开除党籍和公职。通报称，马晓晖在干部选拔任用方面为他人谋取利益；违规收受礼品礼金；违规投资入股非上市公司，利用职权为特定关系人经营活动谋取利益，搞权色、钱色交易；毫无纪法底线，为私营企业主在土地收储、用地审批、房产开发等方面谋取利益，非法收受巨额财物；徇私滥权，干预插手招商引资和市场经济活动，大肆为特定关系人谋取利益，造成国家财政资金重大损失和恶劣社会影响等。今年5月，中纪委机关报曾刊发题为《拧紧招商引资“安全阀”》一文，点名马晓晖并指出：在开展招商引资工作过程中，党员干部应主动自觉维护亲清政商关系，但随着与企业、投资商之间接触机会增多，招商领域党员干部廉洁风险也随之增大，产生的一些违规违纪违法乱象不容忽视。周江勇。央视截图“老虎”周江勇在他投案两天后被查马晓晖与浙江“大老虎”周江勇都曾在温州、杭州等大市先后任职过。去年8月19日，马晓晖落马当天，彼时浙江省委常委、杭州市委书记周江勇正带领浙江省代表团赴新疆学习考察。两天后，8月21日晚，已回到杭州的周江勇官宣落马。周江勇在浙江工作多年，担任过舟山市市长、市委书记等，2017年2月任温州市委书记，2017年6月跻身浙江省委常委，2018年5月履新杭州市委书记。周江勇是改革开放以来杭州首位被查的市委书记。在周江勇被查当晚，浙江省委常委会召开会议，特意强调“决不能让政治上、廉洁上有问题的人蒙混过关、投机得逞”。据今年1月热播的反腐专题片《零容忍》曝光，从2013年到2017年，周江勇先后在涉及舟山、温州的多个项目中，按照胞弟周健勇传达的请托，为某建筑公司老板史时红提供帮助。周健勇则先后八次以“借款”为名收受史时红所送的钱财，总计金额达9000多万元。1月26日，周江勇被开除党籍和公职。从马晓晖与周江勇二人的党纪政务处分通报可以看出，二人都存在政商关系“亲清不分”的违纪违法行为，马晓晖“为私营企业主在土地收储、用地审批、房产开发等方面谋取利益，非法收受巨额财物”，周江勇“应私营企业主请托违规选拔任用干部，利用职务便利为他人在工程承揽、土地转让、税收返还等方面谋利”；二人也都存在家风不正，马晓晖“大肆为特定关系人谋取利益，造成国家财政资金重大损失和恶劣社会影响”，周江勇则“伙同亲属非法收受巨额财物，搞家族式腐败”。主政湖州、杭州两个大市的马晓晖与周江勇双双落马后不久，去年9月，浙江省出台了《关于规范领导干部廉洁从政从业行为进一步推动构建亲清政商关系的意见》，提出了包括严禁违规经商办企业或者从事其他营利性活动、严禁不当政商和社会交往行为，严禁离职或者退休后在规定期限内违规从事相关活动，严禁配偶、子女及其配偶违规从事可能影响公正执行公务的活动，严禁其他亲属及特定关系人违规从事可能影响公正执行公务的活动在内的“五个严禁”行为规范。

8毫克，最好还是少抽点

性质不同，职能不同，组织体系不同。中国烟草体制实行工商分离体制，即生产和销售分离的形式。中烟工业负责生产和运输，是工业企业。而专卖局负责销售和稽查，是商业企业。烟草公司生产产业链中，中烟工业和烟草局处在不同的链接上，分工不同、各司其职。中烟工业，主要负责卷烟生产，即烟草生产。但生产好的烟草制品不能直接销售给客户，要先把卖给各地的烟草公司。烟草专卖局，也就是烟草局，实行“统一领导、垂直管理、专卖专营”的烟草专卖管理体制。主要履行对国有资产经营、管理、监督;专卖执法、打假打私。负责卷烟营销、烟叶生产经营、物流配送;负责财务、人力资源、薪酬分配管理等职能。烟草专卖局对全行业“人、财、物、产、供、销、内、外、贸”进行集中统一管理。

相当不错。该公司的内勤做的非常到位，相关的负责人很有耐心，工作方方面面都很完美。该公司的内勤工作也比较轻松，工作压力小，难度较小。

中国烟草平均工资8000元左右一个月。工资与地域有很大关系，发达地区可能就相对比较高，主要看是否正式工，是否领导岗位。一般员工总体上也可以在15万元左右每年，而欠发达地区一般员工每年在五至六万元每年。中国烟草主要包括烟草专卖局、中烟工业和卷烟厂三大块，全国烟草行业现有33家省级烟草专卖局和烟草公司、16家工业公司、57家卷烟工业企业、1000多家商业企业，以及烟叶、卷烟销售、烟机、物资、进出口等全国性专业公司和其他一些企事业单位，全行业职工51万人。中国烟草平均工资8000元左右一个月。工资与地域有很大关系，发达地区可能就相对比较高，主要看是否正式工，是否领导岗位。一般员工总体上也可以在15万元左右每年，而欠发达地区一般员工每年在五至六万元每年。中国烟草主要包括烟草专卖局、中烟工业和卷烟厂三大块，全国烟草行业现有33家省级烟草专卖局和烟草公司、16家工业公司、57家卷烟工业企业、1000多家商业企业，以及烟叶、卷烟销售、烟机、物资、进出口等全国性专业公司和其他一些企事业单位，全行业职工51万人。

南明路与齐天路交汇处。中南海蓝色时光香烟是产量非常少的高档香烟，上海的南明路与齐天路交汇处能买到中南海蓝色时光香烟，该香烟售价也是非常贵的，为100元一盒。

好。根据查询看准网显示。1、公司规模大：江西中烟赣州卷烟厂是江西中烟占地规模最大的工厂。2、定岗后工资七至八千。

浙江中烟工业省招属于工人编制。浙江中烟工业有限责任公司是中国烟草总公司全资设立的大型国有企业，招聘的员工是工人编制，考试采用笔试、面试相结合方式。

最低66分。根据查询相关公开信息显示：湖南中烟工业卷烟厂核心岗考66分进入面试。湖南中烟笔试大部分在65最后75分，分数线最高为77分。湖南中烟工业有限责任公司前身系成立于2003年5月的湖南中烟工业公司，隶属国家烟草专卖局（中国烟草总公司）。

天子五粮液烟好多钱一包这烟烟蒂中有爆珠，吸时要先将里面爆珠捏开，重庆出的烟，30元一盒。黄天子香烟多少钱一包软黄天子－香烟散包价格：￥50-/包...这种天子香烟多少钱一包？截至2020年7月23日，天子香烟的市场价格在每盒20-50元左右，其价格和产品的系列以及销售地消费水平有关。天子是川渝中烟工业公司的一个品牌，产地是重庆。天子在川渝中烟的下属品牌中属于最高端品牌，其地位和其他烟草公司的一线品牌如苏烟、黄鹤楼1916、九五至尊差不多。天子卷烟精选武陵生态烟区高品质烟叶，量身定制天子品牌原料的打叶复烤专线。天子香烟是川渝中烟的超高端品牌。天子取意自“天神之子”，采用明黄色系和龙元素，将东方文化体现到极致。扩展资料：天子是重庆烟草工业有限责任公司的品牌，天子的品牌命名本身就具有极强的身份象征，这是天子品牌与生俱来的资源优势，天子品牌的主体色系选用经典的明黄色，闪烁夺目光彩的同时更具有东方独特的皇家魅力。这款金天子，烟的品质真的还是不错，有天子的风格，又比原来的品种从外观和质量上都有提升，烟气柔和细腻，绵长舒适，烟香纯正透发，甜香突出，入喉圆润，口感清爽舒适，回味悠长。在材料上选用优质进口凹槽嘴棒，采用滤嘴通风技术，有效降低了烟气中有害物质的含量，顺应了目前降焦减害的发展方向。赋予了高雅，缠绵的自然烟香以及纯净舒适的味觉感受。迪拜的天子香烟多少一？类型：烤烟型规格：74mm软焦油量：8mg烟气烟碱量：1.0mg烟气一氧化碳量：8mg小盒条形码：6901028032414条包条形码：6901028032421参考零售价：1000元/条

广东中烟工业有限责任公司广州卷烟厂联系方式：公司电话020-81238888，该公司在爱企查共有2条联系方式，其中有电话号码1条。公司介绍：广东中烟工业有限责任公司广州卷烟厂是2006-12-06在广东省广州市荔湾区成立的责任有限公司，注册地址位于广州市茘湾区东沙环翠南路88号。广东中烟工业有限责任公司广州卷烟厂法定代表人饶智华，注册资本5,000万(元)，目前处于开业状态。通过爱企查查看广东中烟工业有限责任公司广州卷烟厂更多经营信息和资讯。

2023年53.2分。通过查询湖南中烟工业有限责任公司招聘信息得知，非核心技术岗位，2023年最低分数线为53.2分。湖南中烟工业有限责任公司前身系成立于2003年5月的湖南中烟工业公司，隶属国家烟草专卖局（中国烟草总公司）。

1、烟草公司、烟草专卖局的关系：中国烟草专卖局和中国烟草总公司是两块牌子一家人，下辖各直属公司和各省烟草公司各省级烟草公司分工业公司和商业公司。鉴于烟草产业的特殊性，烟草专卖局进行烟草专卖制度的维护，具有行政职能。烟草公司的叫法一般都是xx烟草专卖局(公司)。行政职能主要由烟草专卖局(公司)内的专卖部门承担。总体来说，中国烟草体制实行了工商分离，即生产和销售分离的形式。2、也就是分成了中烟和烟草公司：中烟工业公司：烟厂合并组成中烟工业公司，主要从事卷烟生产，也就是负责烟草生产，属于生产企业。烟草公司/烟草专卖局：烟草公司的商业流通这块与市场管理的烟草专卖局合并组成新的烟草专志专卖局(公司)，主要负责烟草专卖，烟叶的种植收购和卷烟的销售。

中烟工业和烟草公司是两个不同的概念。中烟工业是中国烟草总公司旗下的一家企业，主要从事烟草加工、销售和烟草相关产品的研发和生产。而烟草公司则是指从事烟草种植、收购、加工、销售等全产业链环节的企业。虽然两者都涉及烟草业，但中烟工业更注重在烟草加工、生产和销售方面的专业化，而烟草公司则更注重全产业链上的整合和控制。

中烟工业和烟草局的区别有：性质不同、职能不同、组织体系不同、岗位分类不同、考试内容不同。一、性质不同中国烟草体制实行工商分离体制，即生产和销售分离的形式。中烟工业负责生产和运输，是工业企业。而专卖局负责销售和稽查，是商业企业。二、职能不同在烟草公司生产产业链中，中烟工业和烟草局处在不同的链接上，分工不同、各司其职。中烟工业，主要负责卷烟生产，即烟草生产。但生产好的烟草制品不能直接销售给客户，要先把卖给各地的烟草公司。烟草专卖局，也就是烟草局，实行“统一领导、垂直管理、专卖专营”的烟草专卖管理体制，主要履行对国有资产经营、管理、监督；专卖执法、打假打私；负责卷烟营销、烟叶生产经营、物流配送；负责财务、人力资源、薪酬分配管理等职能。三、组织体系不同虽然中烟工业和烟草局都归中国烟草总公司管理，但两者的组织构成体系不同。2003年4月成立了全国第一家中烟企业——安徽中烟工业有限责任公司，以后经历几年的改革，截止到2016年，全国共有17家省级中烟工业企业（不包括上海烟草集团和中烟实业），无市县级工业企业。中烟工业下辖卷烟厂。自1984年1月国家烟草专卖局成立至今，烟草局已形成四级体系，分别是：国家烟草局、省烟草局、市烟草局、县烟草局，上级烟草局管理下一级烟草局。四、岗位分类不同中烟工业招聘岗位主要有三类：生产操作类、专业管理类、专业技术类。生产操作类，如：操作工、电气维修工、机械维修工、工艺工、仪表维修工等。专业管理类，如：档案管理员、新媒体管理员、仓储物流管理员、人力资源管理员、规范管理员、企业管理员、营销数据统计分析员等等。专业技术类，如：物流技术管理员、系统维护员、质量管理员、烟叶技术员、财务会计、技安管理员、工艺技术员、能源管理员、生产统计分析员、成本核算管理、审计员、信息技术员、基建技术员等等。烟草局招聘岗位，主要包括管理技术类岗位与业务操作类岗位两大类。管理技术类岗位如文秘岗；业务操作类岗位，有卷烟营销、市场管理、烟叶生产等。五、考试内容不同不仅中烟工业和烟草局的考试内容不同，每个地市的具体考试内容也不尽相同。中烟工业一般考查两方面内容，一是行政能力测试，二是香料香精技术与工程、造价工程、机械基础、电工学等相关专业知识。烟草专卖局有的笔试内容为综合能力素质测试，有的则是行政职业能力测试和申论，个别时候也会涉及烟草相关专业知识的考查。

不杀！口味我觉得挺好的！我也再抽那个，

酒是魔烟是佛不烟不酒难成佛表达对酒和烟喜爱和的不离不弃之情。这句话说了烟是佛，就是魔，也表达了不抽烟不喝酒也无法成佛，意思就是要成佛就离不开烟酒，表达出了对烟酒的喜爱和不离不弃的情感。

你说的都是外烟，就是境外的烟。一般超市反而不好买，反而是专卖香烟的小店有，但它们都放在里面偷偷卖，如果去问店家，他们就会拿出来给你，不过放心烟几乎没假的。至于具体地址，我觉得去了都会有的，不存在买不到的。希望能帮到你吧！

你没种烟都试上一个月不就知道了吗？

不是

《绝剑弄风》魔烟txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：很抱歉，回答者上传的附件已失效内容预览：-----------------------------------------------------------------------------某只迷上了忠犬受,翻看了许多大作后,再也忍不住文荒的痛苦,拔开了笔上的封印,居然一口气码了12245个字,一整天坐在电脑前,除了吃饭喝水,敲了十三个多小时的键盘……为了庆祝懒惰的某只居然也能有如此成绩，某只忍了又忍（国庆回家，不能上网……），最后还是忍不住爬上了晋江。唔……还是那一句……挖坑是快乐的，填坑是痛苦的，完坑是遥远的，弃坑是可能的不过某只会努力……努力把这个坑填平……序1明熹宗年间，两畿、山东、河南、山西、陕西旱蝗,造成“人相食”的惨剧。河南境内，一处偏边的小村庄，由于旱蝗，这里没有水没有食物。野草、树皮……能吃的早已被村子里的人吃光了，他们不是不想走，不是不想离开，可是，对于这个小村子的人来说，原本就只能免强吃饱的日子里，又哪里还有银钱能让他们离开呢？没有银钱，不能走远，而这四周也一样的没有食物！饿死的人几乎每天都会有，终于，不知是谁……需要别的再问

邮箱在哪？

魔烟，淘宝上有卖

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《[鼠猫]剑舞狂龙》魔烟 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：序“唉~~各位客官！喝茶品茶请茶看茶观茶的大爷公子哥们爷们兄弟们看过来望过来听过来。。。”一二十出头的青年，手拿快板上得了茶楼一边吆喝着一边就这么向着中间一站。嘿！别说，这么一来这楼上的茶客们还真都看向了他。“小的这儿给各位爷陪个不是！打绕了请别见怪，小的这给各位说段故事，各位爷听着有趣儿打俩赏钱，若是无趣儿。。。。嘿嘿嘿。。。也请各位爷手下留俩情儿，可千万不要把小的给哄了出去哦”众人哄笑开来，就听一嗓子吼道：“这说书的还真有点儿意思，说书的，你快说吧，咱不哄你，顶多儿，不给你赏钱就是了！”众人一听，又一通的哄笑。那说书的笑了笑道：“那是那是！那小的给各位爷说段最近的。”手中快板响起“嘿！展南侠武艺强，江湖道上美名扬，耀武楼前燕子飞，心中侠义谁可档，从此这江湖宵小无处藏，那强盗土匪具遭殃。谁曾想，这偏偏有人不卖账，这人呢气质太张狂，你们知道这是谁吗？”众人哄道：“是谁啊？”“他就是……

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电子烟，并不是毒品....

http://vdisk.weibo.com/s/zCA8JMpz-Iu_P 《碧血噬情》by魔烟http://tieba.baidu.com/p/2323665304 伴君仙缘by魔烟（百度贴吧）

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它是烟的一种吧

魔烟的小说有《绝剑弄风》、《暗香魅影》、《伴君仙缘》、《千元情缘》、《颠覆篇外之昭情玉堂》、《风逝》等。

一种用香烟状吸管吸食的名叫“魔烟”的果粉类食品，最近在昆明、玉溪等地小学周边商店出现，吸食这种食品乍一看就像在吸“毒”。有呼吸科医生表示，长期食用这种零食可能会引起呼吸道和食道疾病，提醒家长不要让孩子购买。

没有以前那种一支笔香烟了，山东中烟整合品牌时，把一支笔这个品牌整合掉了，改名换姓的泰山（华贵）就是原来的一支笔（华贵），泰山（宏图）就是以前的一支笔（宏图），配方、原料什么的都没变。一支笔香烟颐中集团——青岛，是一个以卷烟生产、销售为主的大型企业集团。其核心企业为颐中烟草（集团）有限公司，下辖青岛、青州、滕州3家卷烟厂等。以“哈德门”、“一支笔”、“八喜”为代表。扩展资料：“一枝笔”牌香烟属于老标钩沉，是上世纪40年代初期诞生于山东青岛卷烟厂的“扛鼎之作”。一枝笔，外观设计更简洁明快，以具象式的写法、欧洲中世纪的风格，用一枝金色洒脱的鹅毛笔作为主要的图案来进一步表达烟标主题。一枝笔，外观设计更简洁明快，它以具象式的写法、欧洲中世纪的风格，用一枝金色洒脱的鹅毛笔作为主要的图案来进一步表达烟标主题。笔者有三种不同颜色的烟标：红色的“一枝笔”有很强的穿透力，充满热情、希望、透出向上的力量；深蓝色的沉稳、庄重，显出一种“时尚”的气派。咖啡色的古朴、成熟，给人一种随和之感，上面还印有“中国驰名商标”、“时尚新贵”的字样，十分吸引人们的注意力。最重要的是“一枝笔”包装完全启用了国际上一流的特亮金卡纸，印刷上用国内磨砂工艺。

很少见了因为不起作用，我试过戒不了！

现在没有以前那种一支笔香烟了。以前的一支笔香烟是烤烟型，现在主要是云烟和苏烟在卖，已经不再生产销售“一支笔”了。

你可以让电子烟代替，同时你也要自我克制，过程都是艰苦的，贵在坚持！加油！戒烟成功之后，回想戒烟过程，那只不过就是小碎料而已。

　　戒烟后如何清肺 关于戒烟后如何清肺的问题，很多人都在为戒烟而烦恼，关键就是烟戒了却起不到戒烟的效果，这个问题也是戒烟者最关心的，下面针对戒烟后如何清肺做如下介绍。 “戒烟后如何清肺”，戒烟一小时，生命延长11分钟，根据估算，就在这短短一小时内，中国3.5亿吸烟者将有望少吸7亿支烟，可减少3.6亿克二氧化碳的排放。为“哪怕是短短的一小时，吸烟者的身体也会悄然改善，例如心率下降、血液中一氧化碳含量降低。这一小时，也许会让他们的生命延长11分钟。” 说起抽烟“戒烟后如何清肺”多半人会说一句话，抽烟有害健康。。为此，吸烟者使用戒烟产品越早越好，任何时分戒烟都不晚，戒烟后如何清肺，只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟，做到戒烟后清肺。35岁以前戒烟，因吸烟惹起心脏病的机会可降低90%，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半，即使年过60岁戒烟，肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者哪个戒烟产品是目前最好戒烟产品呢? 排毒药层，清除体内烟毒，缓解烟瘾吸烟者如果单纯的靠毅力控制烟瘾，身体味由突然缺失尼古丁，而导致内循环和内分泌失衡，会出现易怒，心烦，焦虑，心慌，注意力无法集中的症状，影响工作效率和精力状态。戒烟后如何清肺，这就要使用戒烟产品了。释焕控烟贴能够有效控制烟瘾，可以做到清肺，连结良好精力状态，让戒烟变得轻松。 以上就是对戒烟后如何清肺的解析，提醒还在吸烟的朋友，吸烟有害健康，关键是损害肺部，所以要赶快戒烟了。

为此，吸烟者使用戒烟产品越早越好，任何时分戒烟都不晚，戒烟后如何清肺，只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟，做到戒烟后清肺。35岁以前戒烟，因吸烟惹起心脏病的机会可降低90%，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半，即使年过60岁戒烟，肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者哪个戒烟产品是目前最好戒烟产品呢? 排毒药层，清除体内烟毒，缓解烟瘾吸烟者如果单纯的靠毅力控制烟瘾，身体味由突然缺失尼古丁，而导致内循环和内分泌失衡，会出现易怒，心烦，焦虑，心慌，注意力无法集中的症状，影响工作效率和精力状态。戒烟后如何清肺，这就要使用戒烟产品了。释焕控烟贴能够有效控制烟瘾，可以做到清肺，连结良好精力状态，让戒烟变得轻松。

只是你的感觉而已,多喝点水

应该一样吧 百度有啊 有家专卖的很便宜的100多的 你可以看下 我看东西是一样 电视购物吗 不做太多的评论的 淘宝上也有的 不过现在不多了原来挺多的，听说现在不让卖的 但是有些卖家还有的 你可以问下 好像郑州的一个卖家卖的挺便宜的 我在他家卖过还可以 确实有效

不会的，这款戒烟贴是世界卫生组织首 推的方法，经过世界的认可。

题主是否想询问“325香烟2022年11月5日有卖的吗”？没有。截止到2022年8月29日，325香烟已经停产了，所以没有卖的了。中华香烟简称“中华”，是1951年创立的香烟品牌，1952年中华烟草公司并入上海烟草公司，“中华”烟以其独特的品味和魅力征服了消费者。

因为烟草总局香烟发放数量减少，减少供给来稳定市场。主要是市场要控制恶性竞争。往年给的烟量较多，烟价低，市场上烟价就比较混乱。尤其自疫情以来，恶性竞争压低价格的现象比较多。今年供给少了之后，价格战也就没有出现了。专家认为，控制香烟供给，烟价上涨有利于减少吸烟人数。全国政协委员、农工党宁夏区委会主委戴秀英曾在两会上建议加征烟草消费税，提高烟草的价格，能够降低人们对卷烟的支付能力，从而减少吸烟人数。

一、正面回答烟草税率2022的消费税税率按甲、乙两类卷烟划分，在生产进口环节实行从价征收。甲类卷烟税率为56%，乙类税率为36%，并对两类卷烟增加了每支烟征收0.005元的从量税。同时，在商业批发环节再加征一道从价税，甲、乙两类卷烟税率均为11%。从2015年5月10号起。二、分析详情2022年香烟消费税根据烟的价格计算。卷烟消费税是针对卷烟征收的消费税，在中华人民共和国境内从事卷烟批发业务的单位和个人，凡是批发销售的所有牌号规格卷烟的，都要按批发卷烟的销售额缴纳消费税。香烟的消费税是：应纳税额=销售额*定额税率+销售数量*比例税率。三、烟草专卖许可证办理步骤是什么1、申请表；2、工商营业执照；3、个体工商户经营者、法定代表人或企业负责人的身份证明；4、委托代理提出申请的，提交代理委托书，以及委托人和代理人的身份证明；5、向经营场所所在地的烟草专卖局提交申请，并递交相关材料；6、无特殊原因，烟草局审核通过即可领取烟草专卖零售许可证。

2022年湛江有双喜等香烟。根据有关查询到2022年湛江有双喜、芙蓉王、中华等香烟。在各大超市都有卖。

是真的。虎年中华香烟纪念版是真的，烟盒上方这是硬中华推出的2022虎年生肖版，软包封签有寅字样，硬包外部无其他特征，开包后能看到有福字字样。