烟

烟标作为特殊的商品包装标识，不仅能起到保护商品品质的作用，而且还担负着为商品宣传促销的重任。每一个卷烟生产企业都在绞尽脑汁地设计烟标图案、改造生产工艺，力争标新立异，吸引消费者的注意力，从而达到促进消费的目的。因此，从美丽的烟标图案上和卷烟包装工艺上都可以看到时代发展的印记。 新中国成立初期，烟草产品主要以烟丝和70S平装卷烟为主，烟丝包装由手工完成，商标为方形小标。卷烟设备多为半自动简易型平装卷烟机和简易型半自动直包包装机，小包商标纸的一头有一条约一厘米长的撕口，这是直包包装时分开烟标的分烟针留下的。20世纪50年代中后期，烟草工业开始使用新中国平装卷烟机，条装都由手工完成，条装商标贴在两侧的封口上。当时商标图案设计简单，套色少，印刷粗糙；小包内防潮使用简单的防潮纸，保质期短。 20世纪50年代中后期，全国烟草工业开始实行公私合营，人民政府加大对烟草工业的投资、改造，新型81S过滤嘴香烟很受消费者欢迎。当时卷烟设备以新中国卷烟机配套夹钳式接嘴机和简易型直包包装机为主，小包内包装纸采用铝箔纸进行防潮包装，使产品的保质期限增长。印刷技术大大提高，多色套印使产品的商标更加精美。 20世纪60年代，全国烟草行业实行大联合，所有卷烟产品生产单位都以“中国烟草工业公司”标注，厂名印刷在封签上或商标的侧面上。60年代中期，大部分工厂的技术改造被停止，卷烟品牌很多都以“文革”口号命名，“一片红”、“语录”标相继出现。 “文革”结束后的20世纪70年代后期，国家逐步实行改革开放政策，烟草行业开始引进国外先进卷烟设备，如英国生产的MK8卷烟机组、AMF-3000包装机组等，单机生产速度由1000支/分提高到3000支/分。同时，国产YJ13型包装机等设备也相继推出，卷烟生产的自动化水平不断提高。如卷烟生产由卷烟机、接嘴机分开改为用一个机组（YJ14卷烟机组）完成；小包包装由直式包装改为横式包装（从烟标的外形及旧烟标上的折痕方向上可以辨别）；条装工艺由手工包装改为机械化制作，包装工艺实现了由小包机、小包透明机、条包机、条包透明机（AMF3000型包装机组）联线生产，初步实现了包装生产自动化。 在烟标印刷方面，随着彩色印刷技术的应用，烟标图案变得丰富多彩。由于当时是卷烟生产大联合时期，各烟厂的品牌可以相互交流生产，因此，同一个品牌会由几家烟厂共同生产。如广州卷烟一厂生产的“丰收”牌香烟，可以看到广州卷烟一厂、广州卷烟二厂、梅州卷烟厂、广州卷烟总厂生产的烟标。厂名标注也逐步恢复到正面印刷。 20世纪80年代以后，国家全面实行改革开放政策，卷烟企业走在了前面，引进设备的步伐不断加快。卷烟机从英国的MK8到MK95、超MK95机型，法国的LOF3000，LOGA6000至PROTOS机型；包装机从英国AMF3000型到意大利SASIB6000型、GDX1型、GDX2型；机速从3000支/分提高到10000支/分。 包装工艺的变化更是日新月异。从烟标外观的变化上可以看出：软包横式切角商标包装主要为AMF机组和SASIB包装机组；软包横式直角商标包装主要为GDX1、BE包装机组，其特征为商标纸分开采用的是真空分离，商标纸无撕口。硬盒包装主要为国产天津YB41包装机组和GDX2机组等。随着烟丝输送设备、滤嘴发射机、装箱机等设备的成套引进，包装方式全部应用横包包装和硬盒包装；卷烟机与包装机的联线生产，使卷烟生产的过程从烟丝到装箱进仓一次性完成，卷烟生产的工艺过程实现了全面自动化。卷烟工业进入了高速发展时期。 在烟标包装装潢设计上，各厂大力挖掘地方题材，将各地的著名人物、民间传说、地理地貌、山水风光、林木花鸟等特色文化设计到烟标上，采用各种套色、镭射、防伪等技术，想方设法吸引消费者的目光，抢占消费市场。 在卷烟内在品质的变化上，我们可以看到，随着人们对“吸烟有害健康”认识的不断加强，各烟厂卷烟的焦油含量、烟气烟碱都朝着低危害的方向发展，从同一品牌各时期的烟标上可以看到上面两项指标的含量均呈下降趋势，低危害香烟受到人们的喜爱。

西边靠二环是文具酒店用品，南边是茶叶杂货，北面是烟酒副食、电动车市场，东面靠万家丽路是医药市场，东北面是粮油市场。

多数烟标收藏爱好者，是根据自己的喜好来给烟标收藏分类的。 1、打样原稿：是卷烟厂和印刷厂家联合为卷烟品牌设计的“烟标”稿样，没有上机印刷。在普及计算机以前，主要依靠手工画稿和人工制版。随着时代的发展，烟标设计、制版逐渐由计算机完成，从而有了现代出品的精美烟标，主要被专业人士和行业内人士收藏保存。2、打样标：大家收藏的各类烟标实际上都是由打样标演变整改而来的。打样标是在某一个品牌创建前，特别制作的几种或几百种打样烟标，专供烟草生产企业领导审查和定夺的。“样品”烟标的诞生和上市出品，是从几十种到几百种打样标中严格筛选出来的，最后一张烟标将形成正式出品产品。笔者认为其收藏价值比在产“标”要高，因为收藏就讲究“物以稀为贵”。而且打样标可以告诉大家某个烟标的产生过程，具有一定的收藏价值和研究意义。打样标主要被专业人士和行业内人士收藏保存。 1、老标：多以拼音、外文为主，图案也主要反映当时的社会背景和文化。收藏此类标多数是通过价购，很少以交换的方式。2、早期标：主要是软标，指建国后至中烟标出现之前这段时期的烟标。特点是繁体字较多，有公私合营标、地方国营标。3、中烟标：是指烟盒上的厂名处只印有“中国烟草工业公司出品”，国内约有61个卷烟厂同时使用此名称。从1963年中国烟草工业公司成立，到1968年公司撤消为止。该烟标大约1000余种，因为是特殊时期的产物，受到广大收藏者的喜爱。4、文革标：主要是软标，从1966年到1975年文革时期出品的烟标。特点以主席语录、题词标、革命口号、文革时期特定图案的烟标为主。5、三无标是指上世纪六十年代后期、七十年代、八十年代初期全国各烟厂（公司）生产的卷烟商标。其得名三无标，是区别于上世纪八十年代中期开始出现在烟标上的“R、焦油含量、烟型”而言的，1987年1月，中国烟草总公司规定厂家要标注焦油含量等级，注“R”和烟型稍早一些。三无标到底是：无“R、焦油含量、烟型”；还是“无焦油含量、无R、无过滤嘴”呢？烟型和过滤嘴哪个才是三无标的鉴定标志呢？烟标收藏的初入者往往有些迷惑。正确答案应当是烟型。因为过滤嘴从70年代末期一直到都存在，不能做为一个时代结束的标志。而烟型和R、焦油含量标志一样，都是八十年代中后期出现的，他们的出现标志着文化大革命刚刚结束后，改革开放初期，烟标无规范的局面结束。一般出现“R、焦油含量、烟型”这三标，则表示是八十年代中后期的产品，最早也早不过八十年代初。如果不含这三标，则是八十年代以前的烟标。到九十年代后，基本所有烟标上都有这三标（或其中之一）了。6、下马标（是指已经下马的烟厂产品标）：1986年前被中国烟草总公司勒令关、停、并、转的原烟厂产品烟标。 1、软标：主要用于低档烟，设计精美，有横、直（竖）两种，但个别高中档烟也会使用，保留自己的风格。2、卡标：主要以现在生产的20、16、12支装、硬盒烟烟盒为主。3、系列标：指同一名称品牌、不同图案、不同字、样、颜色的系列烟标。4、条码标：烟标上印有商品条码的烟标。主要显示注册标志，分别代表国家、行业，如690代表中国，1028代表烟草行业。后5位代码是厂家编号，一般每个厂家有200个号，最后一个代码具有防伪功能。5、含焦标：现在香烟产品必须加印焦油含量及高、中、低含量等字样，烟标侧面上印有焦油含量。含焦标的使用也象征着与国际接轨的开始。6、套标：3枚以上不同图案、一个品牌的为套标，俗称3★1或10★1等，以地方风景、人物类较多。该标的收集对一般收藏者来讲比较困难。7、色套标：指烟标上的商标名称、文字、图案完全相同，仅配色不同的烟标，色套标最少为三枚以上。8、纪念标：主要是卷烟厂家为庆祝、纪念有意义的事件临时开发设计的，具有一定的纪念意义，如厂庆、各届运动会、国庆，香港、澳门回归等。此标一般产量较小，销售范围有限。 香烟插卡、封口条、广告画类1.香烟插卡：也叫画片，是厂家为了宣传而放入烟盒里的艺术画片。有人物、油画、风景等。2.封口条：主要是用于香烟小盒封口和条盒两头封口，多数用于软盒包装。3.香烟广告画：由来已久，从人类开始生产香烟起，就发行广告画作为宣传。 1.烟斗类：在烟斗家族中，品质、用材、造型是烟斗身份、等级的明显标志。因此，在历代制造的烟斗中，不乏制造精细、用料考究者，渐渐地突显出独特的艺术收藏价值。2.打火机类：现在除了市面上品种繁多的打火机外，各烟厂为搞促销活动也开始定制礼品打火机，高、中、低档应有尽有，成为收藏者的收藏对象。3.鼻烟壶、烟缸类：精美的鼻烟壶已成为世界各地收藏家的珍爱藏品。烟缸由纯金、纯银、水晶、琉璃、玻璃等特殊材料制成。4.烟草礼品类：厂家开始设计制作印有厂名和品牌的礼品。

烟标是香烟制品的商标，俗称烟盒，是世界四大平面印刷收藏品之一。1烟标，现在许多人已经知道，可是在十多年以前，这个名词还没有出现。80年代初期，人们还管它叫烟盒子、烟壳子，或叠成三角形叫“撇撇”、叠成锁状叫“分子”等等，历来没有一个规范的名称。2烟标这一名词的出现，是这一收藏品升温发展的必然。它的意义不仅是将烟盒子、撇撇、分子等通俗叫法规范化，更重要的是为以后烟标的收集、欣赏、宣传、研究和更规范地开展藏品交流活动打下坚实的基础。

抗日战争和解放战争时期，革命根据地就先后生产过“生产”牌、“自给自足”牌、“大生产”牌、“劳动者”牌、“劳动”牌、“丰收”牌等烟标。 1948年11月，沈阳解放。回到人民手中的沈阳制烟厂（1953年更名为沈阳卷烟厂）恢复生产后，很快出品了一个名为“生产”的卷烟牌号。第一代“生产”牌烟标图案是一个肩扛大锤的工人头像，旁边为齿轮，这个图案充分展现了工人阶级的崭新风貌。后来，为了满足市场需要，设计者不仅在烟标图案上作了新的尝试，还将牌号“生产”改为“新生产”。再后来，为了配合当时的大生产运动，又将牌号“新生产”改为“大生产”，同时将烟标图案改为并肩向前的工人、农民头像。至今已经走过50多年风雨历程的“大生产”牌卷烟，其人物版烟标上的人物图像也在不断更换着新面孔，1998年已改为炼钢工人和女社员形象，饶有趣味。 为了纪念新中国第一个“五一”国际劳动节，宁波卷烟厂于1950年特意设计出品了“五一”牌香烟，烟标图案以农民劳动场景为主题，画面线条简洁，色调朴素淡雅，图中的“1950”字样指出了当时的年代，这是新中国第一批重大节日纪念烟标，在烟标集藏史上有着重要地位。后来，宁波卷烟厂又对“五一”牌烟标图案进行了修改，新烟标以红色为主调，把工人、农民的形象定格在主图上，其背景是烟囱林立、井架高耸的工厂，副图是以齿轮、麦穗组成的一个圆形，中间标有“5·1”字样，一旁还有“劳动创造美好未来”字样。

娇子（黑-金拉线），宽窄（如意）、宽窄（如意-保湿版）、娇子（X龙韵）、娇子（格调细支）这些烟包有二维码可以参加防伪验证，就有机会获得相应的奖品拓展资料:烟盒回收用处：可以扫烟盒上的码，有的是直接给红包奖励（随机的），有的是给积分奖励（积分是可以攒起来换奖品的），有的是给抽奖机会（有红包奖励、有实物奖励）！回收烟盒的，就是从中获取利润。同时防止假冒商品泛滥。过去的烟盒上是可以好好做广告的，为了使自己的烟好卖，产生了许多烟标。这些烟标有些具有良好的文学、历史价值。

烟标的包装材料有纸质、塑料和铁制品。烟标的包装形式可分软包、硬包，又分为横包和竖包。另外还有听装。包装的数量可分2支、5支、10 支、20支和50支装。烟标(软包)的规格尺寸(厘米)根据包装机型号可分为：横包尺寸:15.4×10.1,15.9× 10，15.9×10.1,15.9×102.竖包尺寸：16×9.5，16.l×9.5, l6.1×9.6，25.3×8.5等。烟标的制作工艺过程：彩稿→黑稿→制版→打小样→连大版→印刷。关于烟标的条码，中国烟草总公司的条码编号范围为 6 9 0 1 0 2 8 0 0 0 0 0 －6 9 0 1 0 2 8 9 9 9 9 9 。其中690代表中国产品,1028为中国烟草行业编码,每个烟厂给100个号,如武汉卷烟厂的长码编号范围是6 9 0 1 2 8 1 8 0 3 5 1，一般每个产品用三个号，用完可继续申请。

烟标怎么拍：1. 把几个烟标甩在地上。2. 再以手掌拍地。3. 利用手掌拍地之风，将烟标翻面，即归己有。

新中国成立初期：“新成都”：成都烟标的珍品“每一个烟标都有它独特的时代印记。”这是烟标友常挂在嘴边的一句话。新中国成立后，中国烟草工业推出了很多具有时代特色的烟标，其中一些以新中国成立和社会主义建设成就为题材的烟标，真实地记录了新中国前进的足迹，以河南省郑州烟厂出品的“新时代”、长春卷烟厂出品的“新吉林”牌烟标为代表。成都卷烟厂也推出了“新成都”烟标。一个“新”字，加上烟标上“抗美援朝、保家卫国”的字样，时至今日已特别珍贵。画面上成渝线通车后成都火车站的图案十分具有代表意义。据了解，成都本地出产的烟标，以新中国成立早期几种突出红色文化的烟标名气较大。 20世纪60年代：老成都的三档烟当时，成都市场上香烟的品种并不多。“红花”、“红芙蓉”和“成都”成了成都烟民的主力烟型。其中，“红芙蓉”是这一时期最为畅销的大众品牌。“红花”和“成都”则分别是便宜烟和礼品烟的代表。这三种烟标都是没有包装过的印刷品，纸张平整完好，仍可闻到陈年老标的味道。彼时2角6分钱一包的红芙蓉，画面淡雅、简洁，浅黄图案下的纸品稍显粗糙，出产单位写的是“成都卷烟厂”。而9分钱一包的“红花”则更朴素，标明“国营成都卷烟厂”的包装上，中文大写的“二十支装”字样至今已十分罕见。“中国成都卷烟厂出品”的“成都”则要大气得多。大红的底色，经典的成都图案及字样，辅以更为讲究的纸品，难怪价格要高得多。此外，当时成都也曾流行过河南烟。据了解，上世纪60年代成都香烟市场充斥着许多河南烟。以“黄金叶”为代表的河南烟，在当时凭票购烟的环境下，一度成为主要供给品种。标红的底色上，一片金黄色的叶子，成为这一时期的一大烟标记忆。20世纪80年代：烟标收藏的黄金时期20世纪80年代可被称作其收藏的“黄金岁月”，这与当时国内烟草行业大发展、品牌层出不穷的背景有关。改革开放后，国内的烟草企业纷纷新出品牌，加之当时烟草行业管理较松，最多时市场上有1000多个品牌共存。相比当下不过100余个流行品牌，藏品增加的速度不可同日而语。从当时的每天两三个，到如今的一周两三个。不过，“物以稀为贵”，这一时期的烟标相比于新中国成立初期的烟标，价值也大相径庭。

烟标按年代一般可分为：1.民国标时期为民国时期，解放前的；2.早期标，也可称2营标（2营就是地方国营和公私合营）时期为五六十年代解放初期至文革前；3.文革标，就是文革期间的烟标。其中有一个很重要的烟标分类叫中烟标（厂名为中烟草工业公司出品）也是文革期间出的。4三无标，时期为文革至80-90年代，所谓三无就是：无过滤嘴，无焦油含量，无R(注册商标)。5，90年代之后近期的烟标一般都称为散标，年代很近就统称了。当然还有更早于民国的烟标就是清朝至民国的烟标，不过那些时期的东西确实太少了所以和民国标统称为老标了。

烟标虽小但有价值，因为它记载了一个烟的历史。香烟是个舶来品，一百多年前从海外传过来，并逐渐被人们接受。一开始中国人进口香烟，没有自己的工厂，后来有了自己的民族品牌。1880年，奥匈帝国的卷烟商为了扩大商品影响，在卷烟制品上别出心裁地贴上一个标志，即“尼尔牌”——世界上最早的烟标诞生，而后被世界各国卷烟厂商所效仿。1902年，天津北洋烟草股份有限公司生产的“龙球”牌商标，是我国最早的卷烟商标。香烟虽然品种是外来的，但民族品牌是自己的，而烟标则记载了这个品种在中国发展的历史。作为商品包装，烟标是一种包装艺术。它的设计，像邮票一样，是工艺美术的一部分。目前，烟标是世界四大平面印刷品收藏之一，全世界都有烟标收集者。一个珍奇烟标的价值往往远高于香烟本身。 烟标百年，在其不断扩展和深化实用价值的同时，也深刻反映出其时代特色。清末至民国时期的烟标多为外商及封建、官僚或民族资本家所生产，图案标新立异，雅俗并承。这类标因年代已久远，存世量少，所以价格也相对较高，一般需在1000元至5万元左右。建国初期的烟标（厂名字样）有国营、地方国营、公私合营之分，品种繁多，纸质欠佳，一般应在20元至50元之间。在这一时期还有一类“抗美援朝”标，因产品多为赠与在朝的中国人民志愿军，所以流传在国内的极为稀少，因此很难得，拍卖价一般都在百元以上。文化大革命时期的烟标是收藏界人士格外看重的一个专题，这个专题由于红色满天，语录至上，八个样板，时代性强，所以非常热门，其价格也颇高，一般都在600元至3万元左右。如单枚烟标“铁梅”5年前价格为200、300元左右，现在最低也要1000元。应从稀有度、史料价值、艺术性及知识性4个方面考虑是否收藏此枚烟标。改革开放之后，烟标更加灿烂也更加泛滥。除国营、集体厂之外，个体厂家也纷纷上马，一时精品与次品同生，鱼目与珠玑共存，“三无”标【没有注册商标、焦油含量、烟型型号（也叫做口味，如：烤烟型、混合型、外香型、雪茄型等等）、“吸烟有害健康”警句及条形码的烟标】更是混迹于世。目前这类烟标的价位较低，应在5元以下。 在此值得一提的是，在革命战争时期，解放区生产的烟标，这类烟标由于环境原因，存世量极为有限，难觅难寻，可遇而不可求，有胆有识的收藏家见到这种烟标一般是不会轻易放过的。

1492年，伟大的航海家哥伦布发现了新大陆，同时把烟草的种子带回了欧洲，烟草此后很快传遍了全世界。1880年，奥匈帝国的卷烟商为了扩大商品影响，在卷 烟制品上别出心裁地贴上一个标志,即“尼尔牌”---世界上最早的烟标诞生,而后为世界各国卷烟厂商所效仿。1902年，天津北洋烟草股份有限公司生产的龙球牌商标，是我国最早的卷烟商标。19世纪末，中国人仍习惯于吸食土制的烟丝，直至世界卷烟托拉斯英美烟公司来华设厂，就地产销携带方便的卷烟，人们才渐渐改吸卷烟。此后，在中国产生了机制卷烟。有了卷烟后，又有了包装纸，上面印有牌号和图画，即今天所称的卷烟商标——烟标。最初传入中国的香烟牌号有美商的“小美女”、“品海”、“脚踏车”、“火鸡”，英商的“统盘”、“三炮台”、“老刀”以及日商的“孔雀”、“凤凰”等。辛亥革命和五四运动推动了中国民族经济的发展，在中国烟草工业的发源地上海，民族卷烟工业亦初步形成。20世纪初期，在上海已开设了20余家民族卷烟厂。至1924年，上海的南洋兄弟烟草公司和华成烟草公司成为两家最大的民族卷烟厂，他们历经同外资烟厂的坎坷竞争，最终成为民族卷烟工业的象征。从20世纪初至20世纪40年代，仅上海的百余家民族烟厂就产生了大约千余种卷烟牌名，如南洋的“黄金龙”、“白金龙”、“银行”、“大联珠”、“双斧”，华成的“美丽”、“金鼠”、“三旗”、“芬芳”等，都曾盛极一时。新中国成立之前的烟标包括了民族工业烟标和舶来品烟标。在卷烟传入中国后，外商不惜使用各种手段竭力在中国形成垄断的地位，直到1952年，外国公司被收归国有，才结束了他们在中国半个多世纪的历史。而民族烟厂为求生存，在艰难的发展过程中和外资企业进行了激烈竞争，夺回了部分市场，促进了中国烟草工业的发展。在烟标产生、发展的百年历程中，无论是产生于民族工业初期的“美丽”、“金鼠”、“爱国”，还是宣扬国货救国、中国人应吸中国烟来抵抗外货的“十字军”、“金豹”，或是反映出一个时代人情风貌的“大上海”、“黄包车”、“哈哈笑”，都客观地反映和记录了历史，使得烟标成为具有时代风貌的产物。“老刀”、“品海”、“哈德门”等舶来品烟标同样记录了帝国主义侵略和试图垄断中国烟草业的史实，成为历史的见证和研究烟草史料的珍贵资料。烟标的设计、印刷及其各种变化，经历了一个漫长的阶段，这些变化反映了时代的变化和进步。如今的烟标以精心的设计、精美的印刷、精致的纸质，成为当今包装文化的一种实用品。随着社会的发展，生产商越来越注重品牌的价值，讲究烟标图案的设计精巧、选题上乘，带给人们精神上的享受。烟标以其历史文化的延续性、鲜艳夺目的艺术风采，被广大烟标爱好者竞相收藏、欣赏。 现在的烟标价格不等，由十元到几千不等，具体根据自己的爱好及需求而定。烟标印制行业是个市场化程度很高的行业。同时，该行业也是一个产业集中度很低、充分竞争的行业。近年来，我国卷烟行业保持稳定增长。根据国家烟草专卖局的统计，整个行业处于产销基本均衡的态势中。各卷烟企业严格按照国家计划组织生产和经营保持卷烟产销基本平衡。相应的，烟标行业市场需求也保持稳定。

（1）老标解放以前19世纪末至1949年这一时期的烟标，它包括以下几个专题：舶来品标：最早由西方输入我国的烟标，特点是标面上基本无汉字。洋商烟标：外国资本家在华建厂生产，标面逐渐出现汉字或英文的地名、厂名。国产烟标：民族资本家建厂生产的烟标，特点是图案设计具有东方色彩。满洲烟标：日本帝国主义侵占东北时期所生产的烟标。解放区标：设计简单，印刷粗糙，有民主特色。（2）早期标新中国成立后至“中烟标”出现以前这一时期的烟标，包含以下几个方面：公私合营标：厂名贯以“公私合营XX厂”字样的，时间约在1951年至1956年之间的，个别有稍迟的。地方国营标：稍晚于“公私合营”标，厂名贯以“地方国营XX厂”字样的烟标，时间稍长，大都于20世纪50年代末期结束，个别小厂不在此例。特殊厂名标：厂名不是地名，无“公私合营”、“地方国营”等字样的烟标。繁体字标：此类标应含两部分：一部分文字是倒排的，也就是常说的“逆书”。一部分文字为正排、文字繁体、无汉语拼音或者有汉语拼音也不规范。还有一种标，汉字繁简混杂，又有汉语拼音，从时间上也应划入早期标之列。（3）中烟标厂名贯以“中国烟草工业公司”字样的烟标，时间上始于1964年，约结束于1968年左右，个别厂要晚得多。（4）下马标已经停产的烟标。（5）下马厂标国家令其停产，改产的烟厂停产前生产的烟标。（6）三无标标面无焦，无嘴标。时间约在20世纪60年代初至80年代初期。（7）总公司标时间在20世纪80年代初至80年代末，厂名贯以“中国烟草总公司X厂”的烟标。（8）直嘴标烟枝长81毫米以上的无焦直标，其中含有一些雪茄标。最早现于20世纪60年代，结束于20世纪80年代中期。（9）含焦标标面上出现焦油含量字样的烟标，始于1986年前后。（10）警句标标面上印有“吸烟有害健康”等警示句的烟标。（11）条码标烟标上印有商品代码的。它包含3种情况：全码标：按总公司的要求，由13阿拉伯数字组成。简码标：标面上仅印有8位阿拉伯数字，即总公司和产品代码。出口码标：针对出口国负责制的对应码数。

1、烟标是香烟制品的商标，俗称烟盒，是世界四大平面印刷收藏品之一。 2、烟标，现在许多人已经知道，可是在十多年以前，这个名词还没有出现。80年代初期，人们还管它叫烟盒子、烟壳子，或叠成三角形叫“撇撇”、叠成锁状叫“分子”等等，历来没有一个规范的名称。 3、烟标这一名词的出现，是这一收藏品升温发展的必然。它的意义不仅是将烟盒子、撇撇、分子等通俗叫法规范化，更重要的是为以后烟标的收集、欣赏、宣传、研究和更规范地开展藏品交流活动打下坚实的基础。

烟标的折叠方法如下：1、先准备一个烟盒，如下图所示。2、用剪刀把烟盒上半部剪下来，如下图所示。3、再把剪下来的上半部的两边外侧拆开，如下图所示。4、在下图沿黑色笔线剪下，如下图所示。5、把较长的一边折成图片的样子，如下图所示。6、先把下面小的折成一半，如下图所示。7、再把小的一半往上折，如下图所示。8、把两边的向内折，要盖住下面的小部分，如下图所示。9、再把上面的头塞入下面的小部分里，如下图所示。

我有戒酒烟的中草药。

首先戒烟是一个很需要毅力的过程，对于烟龄时间很长的人和吸烟量比较大的人来说，这个过程要付出很大的努力，下面给你介绍一个科学戒烟的方法： 不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失 　　对吸烟所作的研究指出，每5个吸烟者就有四人想停止吸烟，但是想停止吸烟的4 个人当中，却只有1个能设法停止吸烟。不过，那些戒烟失败的人，就是那些不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针灸也许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法，或是介绍你去参加本地社团所举办的戒烟计划。 　　事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟了。 　　第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。 　　第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。 　　第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。 　　第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。 　　第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。 　　第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果），你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加几磅。记住，戒烟的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时，如果必要的话，你可以开始减少零食了.

戒烟其实没有那么困难，不要给自己压力！藐视烟瘾。在加上强大的意志力

吸烟可以成瘾，这种现象成为烟草依赖导致吸烟者吸烟并且难以戒烟的重要原因。因为烟草中导致成瘾的物质是尼古丁

此方法有用，但是，不是绝对有效。

多吃水果

网上找的一些资料，希望对你有所帮助。糖渍白萝卜方 　　将白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖。每天早晨吃一小盘这种糖渍白萝卜丝，就会感到抽烟一点儿味道都没有。献方者毛先生依此方戒掉多年的烟。 　　 　　口含杏话梅方 　　每逢想抽烟时，就口含一颗杏话梅。一颗杏话梅能含约半小时且效力持久，再抽烟时嘴里就觉得不对味儿，不太想抽烟了。有11年烟龄的周先生认为，戒烟头3个月至半年是关键(最难熬)，再加上自己痛下决心，终于用此方戒了烟。 　　 　　空腹吃柿饼方 　　每天早晨在烟瘾到来前1个小时，空腹吃1个柿饼，连食1个月可戒烟。 　　 　　饮普洱茶方 　　法国一家医院经临床试验证实，吸烟者若每天饮用3—4杯普洱茶，便会变得不想抽烟，即便一时戒不掉，也能把一天吸50支的烟量，在10天内减到一天吸5支。长久饮此茶可戒烟。 　　 　　西瓜瓤蜂蜜方 　　取西瓜1个，切成两半，用洁净筷子挖松其中半个西瓜瓤，深到瓜皮。再把400克蜂蜜倒入瓤中搅拌，然后放人烤箱内用150℃温度烤2分钟左右取出，冷却后即可食用。每天食1汤勺，连食1周，烟瘾顿减，直食到戒烟为止。 　　 　　饮水戒烟方 　　吴先生原有每天吸烟的习惯，后经朋友介绍，每天早晨空腹先喝1大杯凉开水，经坚持一段时间果然戒了烟，原有的慢性气管炎减轻；并治愈便秘。 　　究其原因，饮白开水后冲淡(或稀释)吸烟者体液的偏酸性；冲刷并排出消化道中的尼古丁毒素。 　　 　　槟榔戒烟方 　　将槟榔(中药店有售)的两尖端磨平，顺缝中间钻一小孔，滴入烟袋油子封好，然后浸入淘米水中1周，取出洗净晾干。想吸烟时，就在小孔上用鼻子闻几下，会感到气味香甜；而闻烟味时则会感到味道苦臭，不想再吸。 　　如无烟袋油子，用几支烟与槟榔同泡也行。 　　 　　中药戒烟方 　　地龙、鱼腹草各12克，远志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感，但只要坚持3—5天，烟瘾即可逐渐消除，而且会厌恶烟味儿。 　　(作者注：鱼腥草味辛性凉，可清热解毒、利尿消肿等。它具有明显的抗菌、抗病毒作用。福建、贵州、四川居民常采来吃。) 　　 　　戒烟药酒 　　鱼腥草30克，远志、地龙、甘草、藿香、薄荷各10克。 　　将上述药置于瓶中，加入白酒(或黄酒)500克，密封浸泡14天，过滤取汁。每次服"10—20毫升，每天服6次，直至戒烟为止。 　　此药酒不但可戒烟瘾，亦可治疗肺热咳嗽、慢性支气管炎。 戒烟宝典十二方戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供吸烟者一试。　　(1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。　　(2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。　　(3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。　　(4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。　　(5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。　　(6)、不整条买烟。　　(7)、不随身带烟、火柴或打火机。　　(8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。　　(9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。　　(10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。　　(11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。　　(12)、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。

　　5月31日是世界无烟日，大家都知道吸烟有很多的危害，现在就跟着我一起来了解一下经常大量抽烟的危害吧。 　　经常大量抽烟的危害 　　1、吸烟危害脑部 　　吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。 　　2、吸烟危害喉部 　　吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多，耳鼻喉专家发现多数烟民喉咙嘶哑。可能跟烟气中的菸焦油有关! 　　3、吸烟危害心脏及血管 　　研究发现，吸烟会使血液中的血小板粘性增加，这使血液更容易凝固，从而容易在冠状动脉中形成血栓。 　　4、吸烟危害肺部 　　吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病症不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。 　　5、吸烟危害胃部 　　患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。 　　6、吸烟危害肝部 　　吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用! 　　7、吸烟危害骨骼 　　吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。 　　8、吸烟危害肠部 　　吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。 　　9、吸烟危害眼部 　　吸烟会引起白内障，影响视力。 　　10、吸烟危害生殖系统 　　吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，导致阳痿，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。 　　11、女性抽烟会还会导致 　　影响美容、易患艾滋、引起流产、生育率下降、孕期异常、月经不调、患肿瘤机率增加、影响体重、加速早衰! 　　如何降低吸烟的危害 　　1、多吃碱性食物 　　可多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物，当人的体液是碱性时，能降低对尼古丁的吸收。且碱性食物能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良。 　　2、补充维生素 　　烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量的消耗。吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。 　　3、多补充硒元素 　　吸烟者体内血液里硒会降低，硒有防癌功效，人体中硒不足，会增加患癌风险，因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。 　　4、多喝茶 　　吸烟不仅使口内有异味，吸烟时烟雾里的部分化合物会减少胃酸分泌量、增高血糖及增厚动脉内膜。而多喝茶能清除这些化合物，尤其是可以利尿排毒的草药茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，这些都有利于身体排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，还可以清热去火，清新口气、消除口腔异味。 　　戒烟小妙招 　　1、槟榔戒烟法 　　在湘西一直流传着槟榔加烟法力无边的话，其实今天在这里这句话可以改一下，那就是槟榔戒烟效用无边，我们都知道槟榔吃多了会导致我们的牙齿变黑，甚至还会引发癌症，那为什么要在这里推荐槟榔呢?其实在这里用槟榔来戒烟并不是让大家吃槟榔，而是在槟榔上面钻上一个小孔，在里面放上一点烟代油，用水泡上两天晾干之后，在想要抽烟的时候拿出来放在鼻子上闻一下，久而久之就会把烟个戒掉了! 　　那么何为烟代油呢?就是那些抽叶子烟的烟枪之中的焦油，就是这些焦油有着这样神奇的效果，不知道这是不是也算是以毒攻毒的一种! 　　2、减灶计 　　减灶计在古代的军事战争之中起到了神奇的效果，那么这跟戒烟有着什么样的关系呢?下面就为大家说一件真实发生的事情，我家这里有一位60多的老人抽了几十年的烟了，烟龄可能比我的年龄还要大一点，但是在他的小孙女出世之后，老人觉得在吸烟就不好了，也试过一些戒烟的方法，但是没有什么效果，但是最后却戒烟成功了，大家知道为什么吗? 　　其实老人用的就是“减灶计”。以前老人每天一包烟那是算少的，但是用“减灶计”就是每天逐渐的减少吸烟的数量，比如今天我吸烟是一包，那么我明天就有意识的降低，可能少一根，可能就是少一半，当然了，在这里还是建议大家一根一根的来减少，因为要是一下子减少的太多，可能就会把持不住然后大吸特吸了，而往往减到一天3根的时候可能会遇到瓶颈，这时候大家不要着急，我们慢慢的来，今天可能上午一根、中午一根、晚上又是一根，明天就可以上午一根、晚上一根如此循环，在2根戒1根的时候我们可以今天上午一根、晚上一根、变成只在中午吸一根，还剩最后一根要咋办呢?很简单今天我吸了一根，那么我明天就不吸了，后天看情况也是最好不要吸，这样就可以帮助我们完全的戒掉烟瘾了!这可是真事哦! 　　3、苦肉计 　　这样的方法就是在我们想要戒烟但是烟瘾又犯了的时候来用的，此种方法的具体实施就是，在我们忍不住想要吸烟的时候，用疼痛来刺激我们，比如自己掐自己一下或者使劲的拍打自己的脑门，用这些可以转移我们吸烟欲望的方法来帮助我们戒烟，而只要挺过去一次两次之后你就会发现其实戒烟很轻松，因为以后你再也不会因为烟瘾犯了而痛不欲生，之后只要在有意识的减少吸烟的次数就可以很快的戒掉烟瘾了，当然了这种方法是推荐给那些烟龄过20年的老烟枪的最佳方法! 　　4、李代桃僵 　　其实这也是大家常用的方法，那就是想吸烟的时候就去吃一点零食，这个方法有些朋友说管用有些朋友说不管用，但是在这里把它给写出来其实是经过改造后的方法，相信还是有效果的，在我们非常的想要吸烟的时候，我们可以找一个透气的和烟差不多粗细的管子，在里面塞上海绵然后开始吸吧!

吃那些戒烟糖是没用的,最好的方法是收了你的RMB

我戒烟快一个月，没有依赖任何戒烟产品，实在熬不住就喝点酒让自己昏睡（我的酒量很小），睡眠是最好的戒烟方法。运动也能达到这样的效果。 戒烟前3天比较难受，所以建议你周五晚上开始戒烟，这样可以避免影响工作。4至10天又是另一个阶段，这个阶段烟瘾对你的影响随着时间的推移越来越小，15天之后基本上感受不到烟瘾，你所要战胜的是自己的心瘾。 4至10天这个阶段写戒烟日记明志也可以帮助自己战胜烟瘾，最好从刚开始戒烟的时候写起，我的戒烟日记就缺失了前三天的感受是个遗憾！ 烟瘾上来的时候可以深吸一口气憋一会儿或者气往腹部运可能会好一些，也许这就是最基本的吐纳吧，感觉还可以把肺里的烟气排出一部分。 戒烟不需要很强的意志力，但必须给自己立下一个必须达到的目标：绝不抽下一口烟！拒绝任何让自己抽一口烟的理由，学会控制自己的暴躁的情绪，以前戒烟不成功都是自己精神压力大，也觉得戒烟很容易，总想就抽这一次，抽完再戒，结果功亏一篑！ 所以目前我的戒烟目标是：就戒下一口烟！ 如果你是职业人不妨对自己的同事宣布自己戒烟，尤其对自己的上司和女友、老婆更应该宣布自己戒烟的决定，让同事、上司和亲友共同监督自己戒烟，这点很重要，他们也会配合你戒烟的行动，还有一个原因，宣布就是承诺，涉及到你个人的诚信问题以及在公司的同事和上司如何塑造自己的形象，你抽下一口烟的时候就要考虑其代价是否值得！ 祝你成功！

不

心脏病，前些日子家人得了心脏病，住院了，进去一看，很多病友都是老烟鬼。再一交流，发现每个人身边的很多朋友、同事，早早就死掉的，都是以前喜欢吸烟、喝酒的。如果不信，就去医院心内科，找这方面的老医生问问，就啥都明白了。

吸烟的危害有多大 　　吸烟的危害有多大。我们常说吸烟有害健康，但还是有很多人都会去吸烟，吸烟对我们的身体是有着非常大的危害的。接下来就由我带大家了解吸烟的危害有多大的相关内容。 　　吸烟的危害有多大1 　　 危害一：吸烟影响X功能 　　烟民有很大一部分都是男性，调查显示，烟草中含有大量可以杀死精子的物质，长期吸烟会导致弱精症和精子畸形，很多备孕的父母都会被告知戒烟。 　　不仅如此，吸烟还会影响血液循环，导致生殖器血量不够，从而引发男性Y痿、Z泄等问题。另外，随着人们的观念逐渐开放，女性烟民也在慢慢增加，吸烟也同样影响女性生殖健康，导致各种妇科疾病的发生，严重的还会引发癌症。 　　 危害二：吸烟导致骨密度下降 　　吸烟对人体的伤害非常大，烟草进入人体后，会散发出干扰物质，人体对钙离子的吸收就会受到影响，从而引起骨密度下降。 　　根据调查表明，吸烟超过十年的烟民，骨密度就会降低2％~3％，而且在人到了45岁以后，骨密度还会随着年龄的增长，快速下降。所以很多老年烟民，都会出现易骨折的情况。 　　 危害三：易感染病菌 　　如今最新的研究发现，烟草不仅自身燃烧会变成很多有害物质以外，如今的烟草还含有大量的病菌，制作过程中，这些病菌都是不可避免的，这些病菌在燃烧后，会被一同吸入体内，导致很多疾病的出现。 　　 戒烟的方法 　　 方法一：饮水戒烟法 　　饮水戒烟法是常用的戒烟手法，烟民可以通过每天喝水，减缓对尼古丁的依赖。这种方法简单易行，当我们想要抽烟的时候，就改变抽烟，喝大量的水，白开水会让我们的肺泡得到充分的湿润，使身体产生对尼古丁的抵制，从而减缓对香烟的依赖。 　　 方法二：槟榔戒烟法 　　槟榔戒烟法分为两种，一种是针对抽烟时间长、烟瘾严重的患者，可以通过嚼槟榔缓解身体对尼古丁的渴望，槟榔在一定程度上和香烟一样对身体有刺激性，所以可以通过嚼槟榔来转移烟瘾。 　　而第二种烟瘾不太严重，抽烟时间短的烟民，可以把槟榔汁液滴入烟草中，让烟草中充满槟榔的气味，抽烟的时候就会让烟草变得气味苦而且臭，这样可以让戒烟者对香烟产生抵制，从而不想抽烟。 　　吸烟的危害有多大2 　　 青少年吸烟的危害 　　 1、危害呼吸系统 　　香烟的中的尼古丁会直接危害到青少年的支气管，一旦烟雾微粒和有害物质到达肺泡，会对他们的肺部以及支气管造成严重损伤，时间一长，比一些成年人还早患上慢性支气管炎，肺气肿等疾病。 　　 2、有损记忆力 　　青少年处于发育阶段，主要任务是学习，好的学习需要好的大脑，但是若青少年走入了吸烟的不规律，烟雾的一氧化碳吸入肺中与血红蛋白结合，会降低大脑的供氧，长期如此会还会有损青少年的记忆力。据研究表明，青少年吸烟是不利于智力健康的。 　　 3、影响体能 　　青少年正是出于体力和精力都比较旺盛的时期，如果长期吸烟的话，那么会让你的"肺部和心脏发育大大受到影响，从而影响青少年的体能。如果是女性吸烟的话，还可能引起少女经期紊乱以及痛经等问题。 　　 4、影响品德 　　青少年的好奇心和荷尔蒙都比较强，一旦周围有一个人吸烟，会勾起更多的人一起抽烟，有的青少女甚至由抽烟走上吸毒犯罪道路。 　　 5、缩短寿命 　　吸烟会相应的减少人的寿命，尤其是青少年从小抽烟并持续不改的话，这个对人体健康寿命的影响是非常大的。 　　 6、加重经济负担 　　提示：青少年严格禁止吸烟，家长们应该严格监督。 　　吸烟的危害有多大3 　　 孕妇吸烟的危害有哪些 　　根据研究指出，吸烟对孕妇有极大的危害，不仅对准妈妈的健康有害，同时也危害宝宝的健康。吸烟对孕妇和宝宝所造成的伤害包括：流产，早产，婴儿夭折，宝宝先天智力低下，等等。 　　如果孕妇有吸烟的习惯，将会导致以下的伤害。 　　1、胎盘供血不足，增加流产、早产及死胎的发生率。 　　2、胎儿长期缺氧，引起宫内窘迫，导致出生后低智。 　　3、胎儿多发畸形，胎儿出生后易患小儿多动症。 　　4、胎儿的肺小，出生后肺功能不全，运动差劲。 　　5、胎儿宫内发育迟缓，导致新生儿体重低，出生时比不吸烟者的孩子的体重平均轻150至200克。 　　6、先天性心脏病的发生率比不吸烟者高2倍。 　　7、容易诱发妊娠高血压综合症，严重危及母子生命。 　　8、乳汁中的烟碱含量高，可以引起新生儿烦躁不安。烟中的尼古丁不仅有损母乳质量，而且抑制产后乳汁分泌。

这个要靠毅志力▽

吃瓜子

用电子烟 呵呵

那你别戒烟了

不抽

我以前烟瘾也很大，一天要抽两包烟!后来得了肺病，才决定戒烟的!朋友推荐的这个www.360lady.net/urls/jieyan.html很不错用了不到2个月，我已经彻底戒烟成功，而且烟瘾也没了。人也比以前精神多了

抽烟怎么啦? 为什么要找那么烦琐的实验来改变? 别刻意的去戒那样反不好. 少抽点.没什么的. 适当的克制下自己.

电子烟

买零食吃，想抽烟就吃零食

1.把几个抽剩下的烟头泡在半杯水里，犯烟瘾的时候，拿起来使劲闻，大概3-5分钟，（那味儿，要多恶心有多恶心），当时你肯定不想抽烟了，而且还想起来就恶心。过一会如果你又犯烟瘾了，还是这样反复闻烟头水。时间一长，你一想起来那味就恶心，再也不想抽烟了。 2.在你生病（最好是发高烧，病越重越好）的时候，连抽几支烟，这时你会觉得烟味又苦又涩，头好痛啊。以后你病好后再抽烟也会觉得烟味苦得难以下咽，又想起生病时的难受感觉，就不会再喜欢抽烟了。 以上方法均有成功的先例，不过也因人而异，如果你真想戒的话不妨一试。如果还没下决心，就不要轻易尝试，也许很灵呢，呵呵！ 祝你成功！加油！！！

你每天抽多少烟？

1.饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。2.中药戒烟 取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。3.萝卜丝戒烟 将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。4.槟榔戒烟 在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒 屎，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾 干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。

糖渍白萝卜方 　　将白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖。每天早晨吃一小盘这种糖渍白萝卜丝，就会感到抽烟一点儿味道都没有。献方者毛先生依此方戒掉多年的烟。 　　 　　口含杏话梅方 　　每逢想抽烟时，就口含一颗杏话梅。一颗杏话梅能含约半小时且效力持久，再抽烟时嘴里就觉得不对味儿，不太想抽烟了。有11年烟龄的周先生认为，戒烟头3个月至半年是关键(最难熬)，再加上自己痛下决心，终于用此方戒了烟。 　　 　　空腹吃柿饼方 　　每天早晨在烟瘾到来前1个小时，空腹吃1个柿饼，连食1个月可戒烟。 　　 　　饮普洱茶方 　　法国一家医院经临床试验证实，吸烟者若每天饮用3—4杯普洱茶，便会变得不想抽烟，即便一时戒不掉，也能把一天吸50支的烟量，在10天内减到一天吸5支。长久饮此茶可戒烟。 　　 　　西瓜瓤蜂蜜方 　　取西瓜1个，切成两半，用洁净筷子挖松其中半个西瓜瓤，深到瓜皮。再把400克蜂蜜倒入瓤中搅拌，然后放人烤箱内用150℃温度烤2分钟左右取出，冷却后即可食用。每天食1汤勺，连食1周，烟瘾顿减，直食到戒烟为止。 　　 　　饮水戒烟方 　　吴先生原有每天吸烟的习惯，后经朋友介绍，每天早晨空腹先喝1大杯凉开水，经坚持一段时间果然戒了烟，原有的慢性气管炎减轻；并治愈便秘。 　　究其原因，饮白开水后冲淡(或稀释)吸烟者体液的偏酸性；冲刷并排出消化道中的尼古丁毒素。 　　 　　槟榔戒烟方 　　将槟榔(中药店有售)的两尖端磨平，顺缝中间钻一小孔，滴入烟袋油子封好，然后浸入淘米水中1周，取出洗净晾干。想吸烟时，就在小孔上用鼻子闻几下，会感到气味香甜；而闻烟味时则会感到味道苦臭，不想再吸。 　　如无烟袋油子，用几支烟与槟榔同泡也行。 　　 　　中药戒烟方 　　地龙、鱼腹草各12克，远志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感，但只要坚持3—5天，烟瘾即可逐渐消除，而且会厌恶烟味儿。 　　(作者注：鱼腥草味辛性凉，可清热解毒、利尿消肿等。它具有明显的抗菌、抗病毒作用。福建、贵州、四川居民常采来吃。) 　　 　　戒烟药酒 　　鱼腥草30克，远志、地龙、甘草、藿香、薄荷各10克。 　　将上述药置于瓶中，加入白酒(或黄酒)500克，密封浸泡14天，过滤取汁。每次服"10—20毫升，每天服6次，直至戒烟为止。 　　此药酒不但可戒烟瘾，亦可治疗肺热咳嗽、慢性支气管炎。 戒烟宝典十二方戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供吸烟者一试。　　(1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。　　(2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。　　(3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。　　(4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。　　(5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。　　(6)、不整条买烟。　　(7)、不随身带烟、火柴或打火机。　　(8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。　　(9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。　　(10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。　　(11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。　　(12)、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。望采纳

逐步减少抽烟量

我已经戒了四个月了，最难受的是头10天，然后想吸的时候是一个月底的时候

可以试一试蓝黄，慢慢减少

在药膳食材方面，戒烟者可在饮食中适度加入山药、白木耳、沙参、麦门冬、人参、燕窝、冬虫夏草、白果、阿胶、花生、莲藕等药材、食材，或以水梨加百合炖煮。戒烟者可以煮食“黑糖豆腐”，方法是取豆腐一块，戳数孔后加入黑糖一大汤匙，一起用电饭锅蒸30分钟，每到想抽烟时，就吃上几匙，以后一闻到烟味就不想吸了，不过摄取份量也要有所节制，以免吃进过多热量。另外，想戒烟的人可在烟瘾来之前吃柿饼1个，1月内不间断，可帮助戒断烟瘾，烟瘾特别大的人更需要适量补充柿饼。戒断症候群多使人焦躁不安、易怒、精神无法不集中，建议戒烟者多做动态运动、动态功法，如快步行走、慢跑、左右转体甩手等都有助去除浊气，或做做甩手功，并要持之以恒，每天一小时，持续一至三周，大部分戒断症状可获得改善。戒烟者也要找出适合自己的排解烟瘾的方法，如佛教徒可默念佛号、基督教徒可默念圣经章句，或大声唱歌、听音乐、伸懒腰、深呼吸等，也可以小口小口喝好水、新鲜蔬果汁，或穿干净无烟味的衣服、洗净身体、口腔味道，彻底去除身上烟味，或咀嚼口香糖、以综合坚果当零嘴、转笔杆、咬条状的芹菜茎，胡萝卜，小黄瓜取代嘴中含烟习惯等，从日常生活着手才能尽早摆脱烟害。

只有自己想戒掉了，有毅力坚持下去就行了！

找个寄托，想抽时想点别的，或 是吃点东西来代替。关键要坚持，时间久了也就好多了。

1.饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。2.中药戒烟 取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。3.萝卜丝戒烟 将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。4.槟榔戒烟 在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。

槟榔含生物碱0.3～0.6%，缩合鞣质15%，脂肪14%及槟榔红色素。生物碱主为槟榔碱，含量0.1～0.5%；其余有槟榔次碱、去甲基槟榔次碱、去甲基槟榔碱、槟榔副碱、高槟榔碱等。生槟榔含生物碱量比制品为高。槟榔内胚乳含儿茶精、花白素及其聚合物。槟榔含脂肪油14%，槟榔油的组成脂肪酸为：月桂酸19.5%，肉豆蔻酸46.2%，棕榈酸12.7%：，硬脂酸1.6%，癸酸0.3%，油酸6.2%，亚油酸5.4%，十二碳烯酸0.3%，十四碳烯酸7.2%。槟榔所含自由氨基酸中脯氨酸超过15%，酪氨酸、苯丙氨酸和精氨酸超过10%，槟榔成熟则非蛋白氮含量减少。一般所谓的槟榔，其嚼块是以槟榔果为主要成分，并以叶、花藤和石灰作为配料。槟榔果：俗称菁仔，含有多种成分，其中「槟榔素」和「槟榔碱」这两种成分经国内外研究结果显示，具有潜在的致癌性。而「槟榔素」能促进消化道的蠕动、使瞳孔收缩、心跳降低，正常量时可增加唾液分泌及引起发汗现象，但大量食用时，会使大脑活动受抑制，而显出动作迟缓现象。配料：除叶可能不具致癌性外，其他配料(花、藤)皆含有致癌性化学物质。且因石灰在口腔中形成高碱性的环境，会使口腔黏膜的表皮细胞被破坏，导致表皮细胞发生增生及变异现象，进而产生口腔癌。

吃，使劲吃。

吸烟对于身体有害相信不用我多说大家也是知晓的，所以如果你身边有亲人有烟瘾的话，还是要尽量的劝说。生活中有很多吸烟成瘾的人，他们戒烟有一定的困难，所以只能推荐一些能降低吸烟危害的方法了。那么如何降低吸烟的危害？男性戒烟有什么方法？1、如何降低吸烟的危害1、多吃碱性食物可多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物，当人的体液是碱性时，能降低对尼古丁的吸收。且碱性食物能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良。2、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量的消耗。吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。3、多补充硒元素吸烟者体内血液里硒会降低，硒有防癌功效，人体中硒不足，会增加患癌风险，因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。4、多喝茶吸烟不仅使口内有异味，吸烟时烟雾里的部分化合物会减少胃酸分泌量、增高血糖及增厚动脉内膜。而多喝茶能清除这些化合物，尤其是可以利尿排毒的草药茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，这些都有利于身体排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，还可以清热去火，清新口气、消除口腔异味。2、戒烟有哪些方法1、槟榔戒烟法在湘西一直流传着槟榔加烟法力无边的话，其实今天在这里这句话可以改一下，那就是槟榔戒烟效用无边，我们都知道槟榔吃多了会导致我们的牙齿变黑，甚至还会引发癌症，那为什么要在这里推荐槟榔呢?其实在这里用槟榔来戒烟并不是让大家吃槟榔，而是在槟榔上面钻上一个小孔，在里面放上一点烟代油，用水泡上两天晾干之后，在想要抽烟的时候拿出来放在鼻子上闻一下，久而久之就会把烟个戒掉了!那么何为烟代油呢?就是那些抽叶子烟的烟枪之中的焦油，就是这些焦油有着这样神奇的效果，不知道这是不是也算是以毒攻毒的一种!2、减灶计减灶计在古代的军事战争之中起到了神奇的效果，那么这有何戒烟有着什么样的关系呢?下面就为大家说一件真实发生的事情，小编家这里有一位60多的老人抽了几十年的烟了，烟龄可能比小编的年龄还要大一点，但是在他的小孙女出世之后，老人觉得在吸烟就不好了，也试过一些戒烟的方法，但是没有什么效果，但是最后却戒烟成功了，大家知道为什么吗?其实老人用的就是“减灶计”以前老人每天一包烟那是算少的，但是用“减灶计”就是每天逐渐的减少吸烟的数量，比如今天我吸烟是一包，那么我明天就有意识的降低，可能少一根，可能就是少一半，当然了，在这里还是建议大家一根一根的来减少，因为要是一下子减少的太多，可能就会把持不住然后大吸特吸了，而往往减到一天3根的时候可能会遇到瓶颈，这时候大家不要着急，我们慢慢的来，今天可能上午一根、中午一根、晚上又是一根，明天就可以上午一根、晚上一根如此循环，在2根戒1根的时候我们可以今天上午一根、晚上一根、变成只在中午吸一根，还剩最后一根要咋办呢?很简单今天我吸了一根，那么我明天就不吸了，后天看情况也是最好不要吸，这样就可以帮助我们完全的戒掉烟瘾了!这可是真事哦!3、苦肉计这样的方法就是在我们想要戒烟但是烟瘾又犯了的时候来用的，此种方法的具体实施就是，在我们忍不住想要吸烟的时候，用疼痛来刺激我们，比如自己掐自己一下或者使劲的拍打自己的脑门，用这些可以转移我们吸烟欲望的方法来帮助我们戒烟，而只要挺过去一次两次之后你就会发现其实戒烟很轻松，因为以后你再也不会因为烟瘾犯了而痛不欲生，之后只要在有意识的减少吸烟的次数就可以很快的戒掉烟瘾了，当然了这种方法是推荐给那些烟龄过20年的老烟枪的最佳方法!4、李代桃僵其实这也是大家常用的方法，那就是想吸烟的时候就去吃一点零食，这个方法有些朋友说管用有些朋友说不管用，但是在这里把它给写出来其实是经过改造后的方法，相信还是有效果的，在我们非常的想要吸烟的时候，我们可以找一个透气的和烟差不多粗细的管子，在里面塞上海绵然后开始吸吧!其实这是一种欺骗我们大脑感知或者说是潜意识的一种方法，我们只要认定现在吸的是香烟，大脑就会接受这个信号，而慢慢的减轻烟瘾烦的时候给我们带来的难受的的感觉，时间一长这烟自然而然的就会被戒掉了，这可比零食戒烟要有效哦!3、吸烟对身体有何坏处一，吸烟导致血栓，引发各种心脏病吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。二，吸烟对脑部的损害吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹，智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。三，吸烟对口腔的损害吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。四，吸烟对肺部的损害吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。五，吸烟对胃部的损害患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。www.jieyanri.com吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

您好，槟榔是致癌物，不能吃的太多，所以说吃槟榔并不是戒烟的好方法。请给我好评，谢谢

不会

学车不要送槟榔喝水。

我们都知道吸烟对于健康是有很多不利影响的，所以不少人都经常会戒烟，但是有许多人戒烟十分困难，所以这些人只能选择通过其他方法来降低吸烟的危害，那么怎么样降低吸烟的危害？怎么样能有效j戒烟呢？戒烟小妙招具体都有哪些？1、如何降低吸烟的危害1、多吃碱性食物可多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物，当人的体液是碱性时，能降低对尼古丁的吸收。且碱性食物能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良。2、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量的消耗。吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。3、多补充硒元素吸烟者体内血液里硒会降低，硒有防癌功效，人体中硒不足，会增加患癌风险，因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。4、多喝茶吸烟不仅使口内有异味，吸烟时烟雾里的部分化合物会减少胃酸分泌量、增高血糖及增厚动脉内膜。而多喝茶能清除这些化合物，尤其是可以利尿排毒的草药茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，这些都有利于身体排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，还可以清热去火，清新口气、消除口腔异味。2、戒烟小妙招1、槟榔戒烟法在湘西一直流传着槟榔加烟法力无边的话，其实今天在这里这句话可以改一下，那就是槟榔戒烟效用无边，我们都知道槟榔吃多了会导致我们的牙齿变黑，甚至还会引发癌症，那为什么要在这里推荐槟榔呢?其实在这里用槟榔来戒烟并不是让大家吃槟榔，而是在槟榔上面钻上一个小孔，在里面放上一点烟代油，用水泡上两天晾干之后，在想要抽烟的时候拿出来放在鼻子上闻一下，久而久之就会把烟个戒掉了!那么何为烟代油呢?就是那些抽叶子烟的烟枪之中的焦油，就是这些焦油有着这样神奇的效果，不知道这是不是也算是以毒攻毒的一种!2、减灶计减灶计在古代的军事战争之中起到了神奇的效果，那么这有何戒烟有着什么样的关系呢?下面就为大家说一件真实发生的事情，小编家这里有一位60多的老人抽了几十年的烟了，烟龄可能比小编的年龄还要大一点，但是在他的小孙女出世之后，老人觉得在吸烟就不好了，也试过一些戒烟的方法，但是没有什么效果，但是最后却戒烟成功了，大家知道为什么吗?其实老人用的就是“减灶计”以前老人每天一包烟那是算少的，但是用“减灶计”就是每天逐渐的减少吸烟的数量，比如今天我吸烟是一包，那么我明天就有意识的降低，可能少一根，可能就是少一半，当然了，在这里还是建议大家一根一根的来减少，因为要是一下子减少的太多，可能就会把持不住然后大吸特吸了，而往往减到一天3根的时候可能会遇到瓶颈，这时候大家不要着急，我们慢慢的来，今天可能上午一根、中午一根、晚上又是一根，明天就可以上午一根、晚上一根如此循环，在2根戒1根的时候我们可以今天上午一根、晚上一根、变成只在中午吸一根，还剩最后一根要咋办呢?很简单今天我吸了一根，那么我明天就不吸了，后天看情况也是最好不要吸，这样就可以帮助我们完全的戒掉烟瘾了!这可是真事哦!3、苦肉计这样的方法就是在我们想要戒烟但是烟瘾又犯了的时候来用的，此种方法的具体实施就是，在我们忍不住想要吸烟的时候，用疼痛来刺激我们，比如自己掐自己一下或者使劲的拍打自己的脑门，用这些可以转移我们吸烟欲望的方法来帮助我们戒烟，而只要挺过去一次两次之后你就会发现其实戒烟很轻松，因为以后你再也不会因为烟瘾犯了而痛不欲生，之后只要在有意识的减少吸烟的次数就可以很快的戒掉烟瘾了，当然了这种方法是推荐给那些烟龄过20年的老烟枪的最佳方法!4、李代桃僵其实这也是大家常用的方法，那就是想吸烟的时候就去吃一点零食，这个方法有些朋友说管用有些朋友说不管用，但是在这里把它给写出来其实是经过改造后的方法，相信还是有效果的，在我们非常的想要吸烟的时候，我们可以找一个透气的和烟差不多粗细的管子，在里面塞上海绵然后开始吸吧!其实这是一种欺骗我们大脑感知或者说是潜意识的一种方法，我们只要认定现在吸的是香烟，大脑就会接受这个信号，而慢慢的减轻烟瘾烦的时候给我们带来的难受的的感觉，时间一长这烟自然而然的就会被戒掉了，这可比零食戒烟要有效哦!3、吸烟的危害1、易患上肺癌这是有事实依据的，患肺癌的病人中，有近八成都是烟民!不要用个体来举例，说某某吸烟大半辈子，也没什么问题云云，这是个概率问题，并且致病率高得惊人!2、导致不孕不育是不是都觉得吸烟会导致胎儿畸形或流产?那也得先怀上再说!如果在怀上之前，丈夫就是多年的烟民，可要小心了。当精子遇到尼古丁，会大大降低精子的致孕几率!能降低多少呢?也是近八成!3、易骨质疏松也许年轻的时候没觉得，到了中老年，问题就会凸显。尼古丁会极大地影响钙质的吸收，对已经被吸收的钙也会产生不良影响。因此，常年吸烟的人，就不得不常年补钙。4、易致心脏病吸烟的时候，人会处于兴奋状态，血压升高，心跳加快，心脏势必要承受更大的负担。长此以往，容易诱发心脏病。调查数据表明，吸烟者患心脏疾病的风险要比不吸烟者高出五倍之多!

我们都知道吸烟对于健康是有很多不利影响的，所以不少人都经常会戒烟，但是有许多人戒烟十分困难，所以这些人只能选择通过其他方法来降低吸烟的危害，那么怎么样降低吸烟的危害？怎么样能有效j戒烟呢？戒烟小妙招具体都有哪些？1、如何降低吸烟的危害1、多吃碱性食物可多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物，当人的体液是碱性时，能降低对尼古丁的吸收。且碱性食物能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良。2、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量的消耗。吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。3、多补充硒元素吸烟者体内血液里硒会降低，硒有防癌功效，人体中硒不足，会增加患癌风险，因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。4、多喝茶吸烟不仅使口内有异味，吸烟时烟雾里的部分化合物会减少胃酸分泌量、增高血糖及增厚动脉内膜。而多喝茶能清除这些化合物，尤其是可以利尿排毒的草药茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，这些都有利于身体排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，还可以清热去火，清新口气、消除口腔异味。2、戒烟小妙招1、槟榔戒烟法在湘西一直流传着槟榔加烟法力无边的话，其实今天在这里这句话可以改一下，那就是槟榔戒烟效用无边，我们都知道槟榔吃多了会导致我们的牙齿变黑，甚至还会引发癌症，那为什么要在这里推荐槟榔呢?其实在这里用槟榔来戒烟并不是让大家吃槟榔，而是在槟榔上面钻上一个小孔，在里面放上一点烟代油，用水泡上两天晾干之后，在想要抽烟的时候拿出来放在鼻子上闻一下，久而久之就会把烟个戒掉了!那么何为烟代油呢?就是那些抽叶子烟的烟枪之中的焦油，就是这些焦油有着这样神奇的效果，不知道这是不是也算是以毒攻毒的一种!2、减灶计减灶计在古代的军事战争之中起到了神奇的效果，那么这有何戒烟有着什么样的关系呢?下面就为大家说一件真实发生的事情，小编家这里有一位60多的老人抽了几十年的烟了，烟龄可能比小编的年龄还要大一点，但是在他的小孙女出世之后，老人觉得在吸烟就不好了，也试过一些戒烟的方法，但是没有什么效果，但是最后却戒烟成功了，大家知道为什么吗?其实老人用的就是“减灶计”以前老人每天一包烟那是算少的，但是用“减灶计”就是每天逐渐的减少吸烟的数量，比如今天我吸烟是一包，那么我明天就有意识的降低，可能少一根，可能就是少一半，当然了，在这里还是建议大家一根一根的来减少，因为要是一下子减少的太多，可能就会把持不住然后大吸特吸了，而往往减到一天3根的时候可能会遇到瓶颈，这时候大家不要着急，我们慢慢的来，今天可能上午一根、中午一根、晚上又是一根，明天就可以上午一根、晚上一根如此循环，在2根戒1根的时候我们可以今天上午一根、晚上一根、变成只在中午吸一根，还剩最后一根要咋办呢?很简单今天我吸了一根，那么我明天就不吸了，后天看情况也是最好不要吸，这样就可以帮助我们完全的戒掉烟瘾了!这可是真事哦!3、苦肉计这样的方法就是在我们想要戒烟但是烟瘾又犯了的时候来用的，此种方法的具体实施就是，在我们忍不住想要吸烟的时候，用疼痛来刺激我们，比如自己掐自己一下或者使劲的拍打自己的脑门，用这些可以转移我们吸烟欲望的方法来帮助我们戒烟，而只要挺过去一次两次之后你就会发现其实戒烟很轻松，因为以后你再也不会因为烟瘾犯了而痛不欲生，之后只要在有意识的减少吸烟的次数就可以很快的戒掉烟瘾了，当然了这种方法是推荐给那些烟龄过20年的老烟枪的最佳方法!4、李代桃僵其实这也是大家常用的方法，那就是想吸烟的时候就去吃一点零食，这个方法有些朋友说管用有些朋友说不管用，但是在这里把它给写出来其实是经过改造后的方法，相信还是有效果的，在我们非常的想要吸烟的时候，我们可以找一个透气的和烟差不多粗细的管子，在里面塞上海绵然后开始吸吧!其实这是一种欺骗我们大脑感知或者说是潜意识的一种方法，我们只要认定现在吸的是香烟，大脑就会接受这个信号，而慢慢的减轻烟瘾烦的时候给我们带来的难受的的感觉，时间一长这烟自然而然的就会被戒掉了，这可比零食戒烟要有效哦!3、吸烟的危害1、易患上肺癌这是有事实依据的，患肺癌的病人中，有近八成都是烟民!不要用个体来举例，说某某吸烟大半辈子，也没什么问题云云，这是个概率问题，并且致病率高得惊人!2、导致不孕不育是不是都觉得吸烟会导致胎儿畸形或流产?那也得先怀上再说!如果在怀上之前，丈夫就是多年的烟民，可要小心了。当精子遇到尼古丁，会大大降低精子的致孕几率!能降低多少呢?也是近八成!3、易骨质疏松也许年轻的时候没觉得，到了中老年，问题就会凸显。尼古丁会极大地影响钙质的吸收，对已经被吸收的钙也会产生不良影响。因此，常年吸烟的人，就不得不常年补钙。4、易致心脏病吸烟的时候，人会处于兴奋状态，血压升高，心跳加快，心脏势必要承受更大的负担。长此以往，容易诱发心脏病。调查数据表明，吸烟者患心脏疾病的风险要比不吸烟者高出五倍之多!

槟榔这玩意可以导致咽喉癌的

我吃槟榔的时候都想抽烟，怎么会戒烟呢，

不确定 看人了

戒烟,目前,没有什么办法.只有靠自己的毅力.至于槟榔,我不知道,也不好乱说,我只知道,槟榔吃多会得口腔癌,至于如何戒槟榔.你还是看看其他人的回答吧!!!

取槟榔1 个，在中心钻一个小洞，滴入烟筒屎，然后浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者想吸烟时，就在小孔上吸几口，会感到气味香甜，而闻烟时则气味苦臭，不想吸烟。

病情分析:你好，槟榔是不可以戒烟的，而且它本身也含有类似尼古丁的物质。嚼过槟榔的人都知道，脸发烫、胸闷、心跳加速、后背冒汗、头晕、身体发飘。那是因为槟榔里都加了冰片和麻黄，这些东西和尼古丁一样意见建议:还有就是嚼槟榔多了容易使咀嚼肌发达，脸成方形的，也有报道嚼槟榔会致癌。所有戒烟秘诀都是骗人的，身体里的尼古丁不会向任何药物屈服的，唯一可以打败尼古丁的就是你的个人毅力。

.嚼槟榔戒烟戒酒: 嚼槟榔来做到戒烟戒酒的目地,这并并不是槟郎自身有什么可以戒烟戒酒的成份。嚼槟榔能戒烟戒酒关键是由于当人要想抽烟的情况下,咬合一些东西会多多少少的迁移一部分专注力,因此嚼槟榔就会有一定实际效果

槟郎的种类有：1、烟果槟榔2、青果槟榔3、无烟槟榔4、黑果槟榔5、无言槟榔烟果槟榔是指槟榔鲜果在加工成槟榔干果的过程中，是利用烟薰的法把它薰干的．青果槟榔是槟榔中的一种，特色是口感细腻、不烧口，因此又叫咖啡槟榔。青果槟榔与其它槟榔的区别主要在于加工工艺上经过烟熏并且采用的卤水的不一样最后加工出来的槟榔的口味就不一样了。黑果槟榔是槟榔中的一种，具有口感细腻、不烧口等特点，与其它槟榔的区别主要在于加工工艺上采用的卤水的不一样最后加工出来的槟榔的口味就不一样了。

戒烟还是要靠意志，没有意志就要被强制（比如住半个月医院）。