绿茶的副作用

绿茶中含有咖啡因和茶碱等成分，如果长期过量饮用，会对肝脏造成一定的损害，影响肝脏健康。绿茶的预防措施：绿茶中含有大量的茶多酚，如果长期过量饮用，会影响人体对铁的吸收，导致贫血。2. 长期过量饮用会影响肝脏健康1. 茶多酚过量摄入会导致贫血

第一，如果你本身脾胃比较虚弱，体内湿气比较严重的话，不建议大家喝绿茶。为什么？因为绿茶没有经过发酵，性比较寒凉，如果喝太多的话会导致自己脾胃虚弱的问题变得更严重。第二，如果绿茶浓度太高的话，很有可能会直接阻碍人体对于铁元素的吸收过程，而我们知道，铁元素是人体合成血红蛋白的关键所在，如果铁元素补充不够到位的话，就会进一步引起贫血问题，所以绿茶的浓度一定要控制到位。第三，如果本身胃液分泌代谢过程就不正常的话，也不建议大家喝绿茶，因为绿茶喝完之后会直接稀释胃液，导致没有办法将摄入的食物最大化消化吸收利用起来。通过上面这部分内容的分析大家也都明白了，绿茶的副作用主要表现在哪一些具体的方面。

　　绿茶是我们许多朋友们都比较喜欢饮用的，当然了，经常饮用一些绿茶对于我们人体的好处也是非常多的，但是如果过量的饮用绿茶也是有着一定的副作用的哦，那么绿茶的副作用有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。　　正常饮用正常绿茶是几乎没有副作用的，但绿茶未经发酵，性凉，尤其是那些脾胃虚寒的朋友，更是要尽量的少喝绿茶哦，不然对于我们脾胃的健康也是非常不利的。 　　大量饮用浓绿茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。 　　研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显着。经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失，轻易造成缺铁性贫血。　　据研究，绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，由于鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。 　　浓绿茶致使血压升高和心力衰竭。浓绿茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高。同时，浓绿茶液大量进入血管，还会加重我们心脏的压力，导致我们出现一些了不必要的麻烦，所以也不要喝浓绿茶哦。 　　特别要提醒的是，怀孕期间的孕妇应该尽量的避免过量的饮用绿茶。研究人员发现，摄入过量绿茶可以导致婴儿出生神经管缺陷，因此在怀孕期间孕妇最好是少喝绿茶以及其他品种的茶叶。　　通过我们上面的这些介绍，相信大家对于绿茶的副作用也是有了一定的了解了，我们可以知道了，如果在生活中过量的饮用绿茶，那么会严重的危害我们人体的健康哦，所以我们一定要适量的饮用绿茶哦。

　　绿茶，是人们日常生活当中接触得最多的一种茶制品。在市面上，很多饮料品牌都有售卖着属于自己的绿茶产品，而人们在逛街的时候，也可以在任何一种饮料店当中，找到绿茶的身影。绿茶究竟有着什么样的功效，而饮用、食用过多的绿茶，会不会产生绿茶的副作用呢？ 绿茶是什么茶 　　绿茶，是从新鲜的茶树上采取下来的茶叶。绿茶又有着另外一个不为众人所知的名字，叫做不发酵茶，由于绿茶是完全不需要经过发酵而制成的天然茶，因此，在绿茶小小的叶片里面，隐藏着众多营养成分，这些营养成分，能够帮助人们有效地对抗衰老、消炎、防治癌症，是其他一些茶品所不能够匹敌的。 绿茶的副作用 　　1、女性在月经，孕期，待产期，哺乳期，更年期最好不要饮用茶叶。 　　2、老年人喝浓茶容易便秘，刺激肠胃。 　　3、茶叶中含有鞣酸，会影响人体对铁的吸收，可能造成贫血。 　　4、对于怀有身孕的妈妈们来说，必须禁忌喝绿茶，如果怀有身孕的妈妈们使用过多的绿茶，会导致孩子的神经管出现问题。同时，当孩子平安生下来之后，也不要让孩子喝绿茶，因此绿茶会使孩子的牙齿变得脆弱，同时，也极有可能会导致孩子出现过敏的现象。 　　5、不要空腹喝茶：空腹饮茶易刺激和破坏胃壁粘膜,更易引起饥饿感,严重者可导致低血糖状。建议饭后1个小时喝茶比较适宜。 　　6、不要喝浓茶：饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康，经常和清淡的茶水可以延年益寿，而且口感好，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，容易诱发贫血。而且浓茶还可能会造成情绪激动或发现敏感，影响睡眠。 绿茶的功效 　　绿茶，最为广泛作用就是帮助人们消化，由于它所含有的营养物质非常丰富，因此，绿茶能够有效果地预防一些疾病。绿茶有着很好的镇静效果，能够帮助人们缓解各种各样的疲劳，对于喜爱美白的女性朋友们来说，绿茶也有着其专属的美白效果，抗辐射，绿茶洗脸可以控油收缩毛孔，绿茶包敷眼睛可以淡化黑眼圈。绿茶还能减肥瘦身。