戒烟

烟戒不掉尽量少吸，不要没事吸着玩，病了必须戒烟了，不戒烟就就治不好病时，就能戒掉烟了。戒烟是个人毅力和思想的结合，不吸烟不等于不吸二手烟，尽量少吸烟和戒掉不吸烟，对人的危害是相等的，我不提倡吸烟，戒烟能不能戒掉，就看你自己了。

一：多喝茶叶茶不是最可取的戒烟方法。二：吸烟分为躯体依赖和心理依赖两种原因：1、躯体依赖：尼古丁是香烟内的主要有效成份，能刺激人体，亦会令人上瘾。长期的刺激与振奋的情况下，如停止吸入尼古丁，就会感到精神不振、萎靡无力、全身软弱，甚至打哈欠、流眼泪，难过。在医学上也叫戒断反应。所以说吸烟的真正作用是尼古丁对吸烟症状的暂时缓解。2、心理依赖：吸烟者往往在吸烟前伴随的是 兴奋、焦虑、思考等精神状态。一旦吸烟就会缓解。三：切实有效的解决方法：1、摆脱躯体依赖卤水豆腐（250g左右），用筷子在上面扎几个眼，撒上红糖，上锅蒸熟，趁热吃。连续一周，每天这样做一剂吃，一周后闻到香烟焦油味就会恶心呕吐，更别提吸烟了。刷牙戒烟边刷牙，边戒烟，这是意大利科研人员不懈攻关获得的一种轻松戒烟方法。通过用戒烟牙膏刷牙来戒掉烟民的“心瘾”。本草植物戒烟现代戒烟法，是根据古代本草古方加上现代医药高科技技术和多种野生珍贵药材制作，应用独特秘法炮制工艺和超浓缩提纯技术精制而成，成为最新一代纯中药制剂的香烟戒烟形式。本草植物戒烟是一种药物健康的的烟，纯中草药工艺，却没有中草药的味道。口感爽口清凉，在高温下迅速挥发，被人吸走能增强免疫，稀释肺中的烟油等，让人不知不觉去掉对尼古丁的依赖，是一种现代高科技产品。2摆脱心理依赖认知疗法帮助患者充分认识吸烟对自己及他人危害，树立戒烟的决心和信心，不要认为自己抽烟历史较长而戒不掉，一定要想到：我一定会戒掉。在日常生活中，也有许多烟瘾大的人，多次戒烟都未成功，后来得了不宜抽烟的疾病，下决心后还是戒了。厌恶疗法对嗜烟者的抽烟行为选用一些负性刺激法使之对其产生厌恶感。例如采用快速抽烟法，首先让患者以每秒一口的速度将烟吸入肺部，由于这种速度远远超出正常的吸烟速度，使尼古丁在短时间内被大量吸入，患者会产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等。再要求患者好好体验这种不良感觉，然后让他呼吸一会儿新鲜空气，两者形成鲜明对比。随后又让患者快速抽烟，直到不想再抽、看到香烟就不舒服为止。这种疗法只要连续进行2-3次，一般都会戒掉。但此法不能用于患心脏病、高血压、糖尿病、支气管炎、肺气肿等人。系统戒烟要求戒烟者一下子将烟完全戒掉，是比较困难的，特别对烟瘾大的人说更不现实。因此，应采取逐步戒烟的方法。抽烟成瘾者往往是在下意识状态下抽烟的，所以在戒烟前，要制定一个戒烟计划，计算好每天吸烟的支数，每支烟吸多长时间，将下意识抽烟习惯转变为有意识的抽烟。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如两天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断递减；一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟，间隔时间不断递增，最后达到戒烟目的。控制环境许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响。例如，在写作或思考问题时喜欢抽烟的人，那么可有意识的在身边少放烟，或放点瓜子、糖果之类的东西来替代。曾经美国总统里根就是用口香糖成功戒烟的。对于外来的抽烟刺激，应尽量避免。当别人敬烟时，对初次见面者可说不会抽，对熟人朋友说喉咙不舒服或直言已戒。只要态度诚恳坚决，别人一般不会强行敬烟。家庭治疗妻子和孩子可做戒烟者的监督人，帮助吸烟者彻底戒掉。如妻子可把丈夫原来每天吸烟的钱积攒下来，买件有意义的物品送给他作为奖励。如违约给予一定惩罚。总结：强烈建议看《这本书能让你戒烟》。

译文BY刘安娜20161003原文链接： 10 Tips for Quitting Smoking BY LEO BABAUTA LEO BABAUTA（里奥·巴伯塔）是博客禅习惯（Zenhabits）创始人，专注写作25年，博客文章版权全部公开，这篇文章原文版权归属Leo，译文版权归我本人。可以参考译文学习。译文仅为本人理解，不一定完全准确，欢迎讨论。 我在荔枝FM上的原文朗读： [英语朗读]10个妙招助你戒烟BY里奥巴伯塔 I recently celebrated my one-year anniversary of quitting smoking. Well, of finally quitting … like most smokers, I had tried to quit many times and failed. But this quit stuck, and I"d like to share the top 10 things that made this quit successful when the others failed. 最近，我庆祝了成功戒烟一周年。当然，我是说最后一次戒烟……像大多数抽烟的人一样，我尝试戒烟好多次，都失败了。但这次成功了，我想分享10个妙招，说明为什么这次戒烟成功而其他都失败了 1. Commit Thyself Fully. In the quits that failed, I was only half into it. I told myself I wanted to quit, but I always felt in the back of my mind that I"d fail. I didn"t write anything down, I didn"t tell everybody (maybe my wife, but just her). This time, I wrote it down. I wrote down a plan. I blogged about it. I made a vow to my daughter. I told family and friends I was quitting. I went online and joined a quit forum. I had rewards. Many of these will be in the following tips, but the point is that I fully committed, and there was no turning back. I didn"t make it easy for myself to fail. 1. 全身心投入。 以往失败的戒烟经历中，我只是半推半就。我说自己想戒烟，潜意识却总觉得我会失败。我什么也没写，也不告诉任何人（也许只告诉我老婆）。而这次，我写下来了，还写了个计划，发在博客上，向女儿发誓（戒烟），告诉家人和朋友们我要戒烟了，加入了在线戒烟论坛，建立了奖励计划。这些多半在后面内容里都有，但重点是我全身心投入，开弓没有回头箭。要失败就难多了。 2. Make a Plan. You can"t just up and say, “I"m gonna quit today.” You have to prepare yourself. Plan it out. Have a system of rewards, a support system, a person to call if you"re in trouble. Write down what you"ll do when you get an urge. Print it out. Post it up on your wall, at home and at work. If you wait until you get the urge to figure out what you"re going to do, you"ve already lost. You have to be ready when those urges come. 2. 制定计划。 你不能突然宣布，“我今天要戒烟了。” 你得准备一下。做个计划。建个奖励体系，支撑系统，有麻烦时有个联系人。把你想抽烟时该怎么办写下来，打印出来，贴在家里和办公室的墙上。如果你等到想抽烟了再去想怎么办，已经来不及了。你得提前准备好。 3. Know Your Motivation. When the urge comes, your mind will rationalize. “What"s the harm?” And you"ll forget why you"re doing this. Know why you"re doing this BEFORE that urge comes. Is it for your kids? For your wife? For you health? So you can run? Because the girl you like doesn"t like smokers? Have a very good reason or reasons for quitting. List them out. Print them out. Put it on a wall. And remind yourself of those reasons every day, every urge. 3. 找到自己的动机。 想抽烟的时候，你的意识会说服自己，“有什么坏处呢？”你就会忘了你戒烟的原因。要在冲动来之前明确你为什么要戒烟。是为了孩子们？还是为了妻子？为了自己的健康？为了能跑步？你喜欢的女孩不喜欢吸烟者？给戒烟找个好理由，或者多找几个。一一列举，打印出来，贴在墙上。时时刻刻提醒你自己为什么戒烟。 4. Not One Puff, Ever (N.O.P.E.). The mind is a tricky thing. It will tell you that one cigarette won"t hurt. And it"s hard to argue with that logic, especially when you"re in the middle of an urge. And those urges are super hard to argue with. Don"t give in. Tell yourself, before the urges come, that you will not smoke a single puff, ever again. Because the truth is, that one puff WILL hurt. One puff leads to a second, and a third, and soon you"re not quitting, you"re smoking. Don"t fool yourself. A single puff will almost always lead to a recession. DO NOT TAKE A SINGLE PUFF! 4. 一根也不抽（绝不） 。意识可能狡辩说一根烟无害。尤其当你正想抽烟的时候，很难和这种逻辑抗衡。想抽烟的冲动极难克服。别屈服。抽烟冲动来袭前就要求自己，一根烟也不抽，再也不抽了。因为事实就是一根烟也有害处。抽了一根就会抽第二根，第三根，很快就戒烟失败，你又开始抽烟了。别自欺欺人。一根烟就会导致退步。绝对一根也不抽！ 5. Join a Forum. One of the things that helped the most in this quit was an online forum for quitters (quitsmoking.about.com) … you don"t feel so alone when you"re miserable. Misery loves company, after all. Go online, introduce yourself, get to know the others who are going through the exact same thing, post about your crappy experience, and read about others who are even worse than you. Best rule: Post Before You Smoke. If you set this rule and stick to it, you will make it through your urge. Others will talk you through it. And they"ll celebrate with you when you make it through your first day, day 2, 3, and 4, week 1 and beyond. It"s great fun. 5. 加入社群。 最有助于戒烟的方法之一是加入在线戒烟社群（英文 网址 ）……这样你难受时也不会孤独。毕竟，陪伴驱散痛苦。在线上社群里介绍自己，结交也在戒烟的朋友，讲讲自己的糟糕经历，读一读别人更糟糕的故事。最佳规则是：抽烟之前讲述经历。如果你定好规则，严格遵守，你就能克服冲动。别人也会和你聊聊，帮你克服。你成功度过了第一天，一天又一天，第一周，继续保持，他们都会和你一起庆祝。太有意思了。 6. Reward Yourself. Set up a plan for your rewards. Definitely reward yourself after the first day, and the second, and the third. You can do the fourth if you want, but definitely after Week 1 and Week2. And month 1, and month 2. And 6 months and a year. Make them good rewards, that you"ll look forward to: CDs, books, DVDs, T-shirts, shoes, a massage, a bike, a dinner out at your favorite restaurant, a hotel stay … whatever you can afford. Even better: take whatever you would have spent on smoking each day, and put it in a jar. This is your Rewards Jar. Go crazy! Celebrate your every success! You deserve it. 6. 自我奖励。 制定奖励计划。成功戒烟的前三天一定要奖励自己。要是你愿意，第四天也可以奖励。但成功戒烟第一周和第二周必须奖励。还有第一个月，过去两个月，六个月了，成功戒烟一周年。设计一些你特别想要的奖励：唱片，书，电影，T恤，鞋，按摩，自行车，去最爱的餐厅吃晚餐，酒店度假一日游……所有你能付得起的奖励。更棒的是，把你每天抽烟的钱拿出来，放一个罐子里，这就是你的奖励基金。嗨起来！庆祝你每一步成功！这是你应得的。 7. Delay. If you have an urge, wait. Do the following things: take 10 deep breaths. Drink water. Eat a snack (at first it was candy and gum, then I switched to healthier stuff like carrots and frozen grapes and pretzels). Call your support person. Post on your smoking cessation forum. Exercise. DO WHATEVER IT TAKES, BUT DELAY, DELAY, DELAY. You will make it through it, and the urge will go away. When it does, celebrate! Take it one urge at a time, and you can do it. 7. 拖延。 要是你想抽烟，试试这些：做十次深呼吸，喝点水，吃点零食（一开始我吃糖和口香糖，后来换成了更健康的食物，比如胡萝卜、冰葡萄、椒盐饼干）。打给你的戒烟伙伴，逛逛戒烟论坛，锻炼。尽一切可能拖延。你能克服，这股抽烟的冲动会过去。等它过去了，该庆祝一下！每次都这么对付抽烟的冲动，你会没事的。 8. Replace Negative Habits with Positive Ones. What do you do when you"re stressed? If you currently react to stress with a cigarette, you"ll need to find something else to do. Deep breathing, self massage of my neck and shoulders, and exercise have worked wonders for me. Other habits, such as what you do first thing in the morning, or what you do in the car, or wherever you usually smoke, should be replaced with better, more positive ones. Running has been my best positive habit, altho I have a few others that replaced smoking. 8. 用好习惯替代坏习惯。 压力山大时你怎么办？如果你平时压力大就抽烟，你需要换一个习惯。深呼吸，按摩脖子和肩膀，对我来说，运动的效果奇佳。还有，比如你早起第一件事是抽烟，在车里抽烟打发时间，或者你平时会抽烟的一些场景，都得换成更好更健康的习惯。跑步是我最佳替代好习惯，我也有一些其他的替代习惯。 9. Make it Through Hell Week, then Heck Week, and You"re Golden. The hardest part of quitting is the first two days. If you can get past that, you"ve passed the nicotine withdrawal stage, and the rest is mostly mental. But all of the first week is hell. Which is why it"s called Hell Week. After that, it begins to get easier. Second week is Heck Week, and is still difficult, but not nearly as hellish as the first. After that, it was smooth sailing for me. I just had to deal with an occasional strong urge, but the rest of the urges were light, and I felt confident I could make it through anything. 9. 扛过地狱周、见鬼周，就成了。 戒烟最难是头两天。你要能扛过去，就扛过了尼古丁减退期，接下来主要是精神作用了。但第一周地狱般难熬，所以叫地狱周。过了第一周会简单一点，第二周是见鬼周，仍然很难，但没有第一周那么难熬。再之后，我就觉得很缓和了。偶尔会很想抽烟，但其他时候不怎么想，我有信心能克服一切。 10. If You Fall, Get Up. And Learn From Your Mistakes. Yes, we all fail. That does not mean we are failures, or that we can never succeed. If you fall, it"s not the end of the world. Get up, brush yourself off, and try again. I failed numerous times before succeeding. But you know what? Each of those failures taught me something. Well, sometimes I repeated the same mistakes several times, but eventually I learned. Figure out what your obstacles to success are, and plan to overcome them in your next quit. And don"t wait a few months until your next quit. Give yourself a few days to plan and prepare, commit fully to it, and go for it! 10. 万一失败，爬起再战。吸取经验教训。 当然了，我们都可能失败。这并不意味着我们是个输家，或者再也不会成功了。失败并非世界末日。振作起来，抛弃过去，重新开始。在戒烟成功前我失败了无数次。你猜怎么着？我从每次失败中吸取了教训。当然有时候我会好几次犯同一个错误，但最终我进益了。找出阻碍你成功的因素，制定下次戒烟的攻克计划。别等上几个月才开始下次戒烟，花几天时间计划和准备，全身心投入，直接开始！ BONUS TIP #11: THINK POSITIVE. This is the most important tip of all. I saved it for last. If you have a positive, can-do attitude, as corny as it may sound, you will succeed. Trust me. It works. Tell yourself that you can do it, and you will. Tell yourself that you can"t do it, and you definitely won"t. When things get rough, think positive! You CAN make it through the urge. You CAN make it through Hell Week. And you can. I did. So have millions of others. We are no better than you. (In my case, worse.) 额外建议——11：正向思考。 我留到最后才说的这点是最重要的。如果你有一种积极的，“我能行”的态度，可能听着很俗，你就能成功。相信我。就是这么回事。你说自己行，你就行。你觉得自己不行，那你肯定不行。遇到困难，正向思考！你一定能克服冲动。一定能扛过地狱周。于是你就能行。我就是这么干的。还有上百万的人也是。我们并不比你强。（我可能还不如你。） -END-

年纪不是很大的人可以立即戒断;如果年龄比较大了,应该逐渐减少,慢慢戒断。本人从22岁开始抽烟,一直到48岁,抽了26年。

让抽烟的人抽电子烟，这样抽烟的人比较容易接受。虽然电子烟对人体也非常有害， 但是不影响别人，自己想死别人管不了

听说可以，但是我试了还是不行。主要是这味太难闻了

我老公是一个烟龄有15年的人了，以前戒烟试过几次都没成功，一个人坚持几天之后，又开始摸兜儿了，出去和朋友喝酒聊天，别人一递烟，他也就半推班就了。去年我怀孕之后，我就坚决要他戒烟了，他自己也觉得孩子健康最重要，下定决心一定成功。我又让他和朋友们都打好招呼，说家里要生孩子不让抽烟，朋友们也就不勉强了。后来我发现在网上还可以写戒烟日记，我就和老公一起写，他每天都把戒烟的感受写出来，我就在帖子里写回复鼓励他，后来很多戒烟的朋友都来我们的帖子里面支持我们，这种鼓励和监督感觉特别新奇，老公戒烟的决心更强了。我在论坛里面找了戒烟专家胡一夫大夫的教程给他看，要他做多运动，他后来连酒都不多喝了，还开始学做饭！现在老公已经有很长时间不吸烟了，但是还是经常去搜狐戒烟论坛，鼓励其他戒烟的朋友，论坛最近 在搞戒烟达人的活动，戒烟的内容更科学更合理也更贴心了，还有专门的辅导员对烟友进行监督和答疑，给你一个地址你也你老公过去看看吧health.sohu.com/s2010/jydr/

我己有一个月了，偶尔想，但欲望很小了（一天一包半，三十年烟令）

到山里当一个月野人就戒掉了

有意志力就行了

不用太信市场上所谓的戒烟产品！应该得相信咱自己，我抽烟5年之后戒了（已经快有2年没抽了）一点建议仅供参考：1.把所有与烟有关的物件全都丢弃或送人，如，香烟、烟灰缸、打火机、香烟盒等2.告诉周围的同事自己已经戒烟了，同事抽时不用递烟给自己3.要经得起烟民“引诱”和讥讽，比如。“男人不抽烟比女人长胡子还难看”.......4.要经常警告自己：身体虽是自己的，但我不能只为自己活着，还有老婆孩子，他们都希望我健康，他们需要我....5.当自己真的想抽烟时，可以去喝一杯水，水的功效就不容赘述了。

戒烟药品一般效果不是很明显，现在比较好的戒烟产品有唏哈电子烟，可以到实惠商城网上面看一下，那里有很多品牌的电子烟。

吸烟有害健康，这个已经不是什么秘密了，想戒掉它缺困难重重。其实戒烟的方法有许多，主要看你会不会利用！建议去梁柏龙博客看看戒烟日志。

可以的，可以服用咱们国产的戒烟药——威立戒，成份是酒石酸伐尼克兰，是国际上一线的戒烟药物。威立戒是从源头抑制尼古丁的吸入以及控制身体戒断尼古丁后的多巴胺分泌，百度答友回答您。伐尼克兰片本身是非尼古丁类的戒烟产品，可以有效断绝身体对尼古丁的吸入，同时针对戒烟者在戒烟前期的戒断反应强烈的现象，伐尼克兰片可以做到“边抽烟边戒烟”，通过控制尼古丁与受体结合的多巴胺水平，使身体产生恶心的症状，从根源戒掉烟瘾。

你可以试试烟肺清，有正规的批号，是纯中药制剂，不像其他的产品，说保健品不是保健品，说医疗器械不是医疗器械，没人知道他到底是什么，而且副作用大得要命。而且烟肺清的药理确实有道理有根据，是按疗程来的戒烟。周围不少朋友也用过，效果都挺理想。选择戒烟产品的时候不要盲目，不要以损害自己的身体为代价去戒烟，否则得不偿失。

我戒烟已经有3-4年了，以前一直停停断断没有个结果。今年狠下决心用的康王牌戒烟贴平时在少抽烟一个半月就不怎么吸烟了，目前戒烟效果非常明显 3个月没有吸烟了。

建议你试试中药戒烟，其中，中药戒烟唐氏戒烟汤疗法效果最为显著。唐氏戒烟汤服用一个星期，因为是中药，会有排毒的作用，体内的烟毒会得到有效的清除。一个月会让你体内产生一种自然的厌烟反应，会让你闻到烟味就一阵恶心反胃，不想抽烟，同时服药期间不抽烟也不会有任何的戒断反应。

有效戒烟方法第一日：准备阶段充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸.第二日：开始戒烟醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，每顿饭后不要在饭桌上闲坐，寻找一些可以做的事情去做。第三日：对付症状2天没有吸烟，对瘾君子来说，会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状。这时，除需要有毅力外，还要有正确的办法来对付这些症状，可以选择喜欢的运动项目、洗热水澡，多喝果汁、开水，同时让自己的精神放松。第四日：对付“尼古丁”“尼古丁”成瘾是重度吸烟者，可以用饮料和茶水淡化，为了避免各种饮料、茶的刺激，可以选择菊花茶或茉莉花茶替代。同时要进行适当锻炼，可选择走路、骑自行车等方式，以放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候，及时进行深呼吸。第五日：防止复吸这时最关键的是要为自己选择戒烟而感到骄傲，要有意识地远离吸烟人群，控制自己的食量。如果碰到有人敬烟，可以理直气壮地告诉他：“我已经戒烟了，不会再重新吸烟，哪怕是一口。”同时丰富一下自己的业余生活，娱乐、看电影、运动等。戒烟期间不要理会太多生活上的烦心事，保持平会心态，要不遇到烦心事，就会很容易再抽上烟。扩展资料电子烟戒烟法k-smoker电子烟的戒烟原理很简单，就是采用含尼古丁（从高到低）的烟液，最后到含尼古丁浓度为0的烟液，取代普通烟解瘾，从而让人逐步摆脱对尼古丁的身体依赖，实现戒烟。简称为：“尼古丁替代疗法”。现在市场号称可以戒烟的产品很多，但实际上都是利用这个原理。电子烟本身就不能100%戒烟的，戒烟更多是靠个人意志力。不过电子烟还是可以减轻戒烟过程中的一些痛苦的。戒烟针灸疗法针刺戒烟是指通过针刺，使吸烟成瘾者对吸入和喷出的烟草雾产生一种恶嗅感，从而使其达到戒烟的目的吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。烟草依赖是一种慢性疾病国际疾病分类（ICD-10）编码为F17.2，有其相应的临床诊断标准。烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。同时，烟草依赖具有高复发性，其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助。大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。参考资料：百度百科/戒烟

当然是澳雨电子烟啦，电子烟的确是现在不错的戒烟产品，戒烟成功率的确比较高，但是也一定要选择质量好，有售后保障的产品。现在最先进的应该是二代电子烟。国内出名的有澳雨、k-smoker电子烟，他们都是典型的二代电子烟。质量还算不错，其中澳雨还非常便宜，性价比比较高。具体可以到他们官方网站看看。百度一下就知道了曾经，以为大学是一个纯洁无比的地方，进去了会感到很自豪的，哪知上了大学才真正看清，一切都是我太天真了。

长期吸烟对身体的伤害很大，不仅仅是伤害自己，也伤害了周围人。吸烟对身体最主要的影响应该就是导致肺部的疾病。而且害处多。戒烟没有什么快捷径，只有坚定信心，然后用一些辅助药物，从生理及心理上慢慢的改善，最终成功。酒石酸伐尼克兰这个效果不错。国产名称叫做威立戒，目前已上架到京东，可以搜威立戒了解详情。百度img

关键在个人！！！！

你好 你可以微信搜索 健康之家 后关注, 专门帮你解决困扰你健康的问题

关于戒烟吃什么零食，本篇文章进行了细致的总结，希望对大家有帮助！！　　随着现在社会生活压力增加和从小不良的接触等等原因，由吸烟所导致的疾病的增长率也在与日递增，呼吸道疾病，肺癌的发病率已经处在逐年增长的情势发展着，但只有在身体出现严重的病症时，才会下决心戒烟，当然也有很多戒烟很久复吸的存在。　　因为身边的各种宣传，很多人都有戒烟的打算，但除了自己的意志力，很多人使用各类戒烟产品来帮助自己克服烟瘾，对于市场上充斥的各类戒烟产品为使大家不要再被欺骗和误导，笔者将多年以来发表在各大网媒尤其是wiki上的关于戒烟产品越方法做一个归纳性的总结，对自己有所勒戒的朋友可以耐心看看，市场上的以及被广泛传播的种种所谓神奇戒烟产品做一个归纳系统的总结，本人已经多次修订增补，内容严谨考究且尽量写得通俗易懂，耐心看完的烟友们，相信会大有裨益。戒烟吃什么零食　　笔者提示：本人前后关联性较强，建议按顺序阅读　　下面开始进入正题，对大家平时看到的，听说的种种戒烟方法与产品做一个系统介绍。　　（以下介绍顺序按大众的认知程度排名）　　对于尼古丁首先，我要更正一个大家普遍存在的错误，烟草中的尼古丁是致成瘾物质，而非致癌物质。烟草中的致癌物质是焦油。同时，尼古丁的代谢和排泄的速度因人而异，一般来说，经常吸烟的人在体内的尼古丁或其代谢物会停留三至四天，而后尼古丁在体内很快被解毒随体液排出。所以下面尼古丁替代疗法在使用上是没有任何危害的。　　(1) 尼古丁替代疗法　　尼古丁替代疗法始于1978年，至今已有32年的历史，早已得到世界卫生组织和美国卫生部的认可和推荐。该产品在国外市场非常大，也非常成熟，英国、欧盟和美国的各大国际医药集团都在研制推出相关新的产品。而我国对尼古丁替代疗法缺乏深入地调研，应用也不广泛，有些部门和消费者不认为尼古丁上瘾是一种病，且对尼古丁替代疗法的安全性和有效性尚存质疑，致使我国尼古丁替代疗法及其产品的研发相对发展缓慢。在这里笔者第一个介绍。　　（尼古丁贴片，尼古丁口香糖）　　尼古丁贴片（nicotinepatch）是一种香烟替代品。 尼古丁贴片主要有三种剂量，分别含有7、14、21毫克的尼古丁，使用者可根据吸烟量选择不同剂量的贴片。使用时将贴片贴在皮肤上即可，每天只需更换一次。使用起来较为方便。尼古丁贴片能够以较均衡的速度提供尼古丁，从而使血液中的尼古丁含量保持恒定。尼古丁贴片药物中之尼古丁含量较低，且利用皮肤吸收为途径，减缓尼古丁之吸收与代谢速率，来取代来自香烟的尼古丁，为尝试戒烟者提供一低量而稳定之尼古丁浓度，在正确使用下能有效缓解禁断症状。　　尼古丁口香糖将尼古丁加入到口香糖内，在烟瘾发作的时候，通过咀嚼，来吸收尼古丁，从而达到减轻烟瘾发作时对香烟的依赖，常被用来与尼古丁贴片一块使用，尼古丁贴片的药效是缓慢渗透型，对于一天大于 的烟民来说，最初的几天是比较难以适应的，可以通过尼古丁口香糖来有效缓解先期的禁断症状。研究发现，单独使用尼古丁贴片就有很好的戒效果，但如果能在先期结合尼古丁口香糖等附加产品，来替换抽烟动作，效果会更好。　　据英国国家健康和临床优化研究所(nice)估计，在英国，每年约有600万吸烟者想戒烟，但他们中却仅仅只有2%～5%的人最终靠自己的毅力达到自然戒烟成功的目的，而有5%～11%是通过尼古丁替代疗法解除烟瘾的。　　因为国内对于尼古丁替代疗法的研究不是很高，所以市面上可以信赖的产品都是国外品牌，国内产品山寨比较多。　　英国uk-safe尼古丁贴片是国际最早采用“尼古丁替代疗法”的戒烟产品。uk-safe尼古丁贴片通过透皮吸收，控释缓释技术，使吸烟者逐步摆脱对香烟的依赖，有效的解决了“戒烟综合症”特大难题，达到轻松无痛苦戒烟的目的。与传统 戒烟方法相比，具有安全、高效、方便、舒适，起效迅速，作用持久，无痛苦、无副作用，也避免了二手烟的危害等特点，使戒烟者在不知不觉中戒掉烟瘾。　　uk-safe尼古丁贴片的戒断率为世界领先水平。这是因为其公司专有核心技术，可使药物透过皮肤的透过率达98％，而国内产品的透过率最高不超过60％。　　怎样买到正品？　　尼古丁替代疗法的产品进入国内市场很久了，你附近的大药房和网上应该都会有售，不是很明白的可以在百度上搜索“尼古丁替代疗法”或者“尼古丁贴片”。尼古丁贴片的名气太大，伪劣产品争相仿冒，所以建议从正规途径购买。价格：低于50元的一般为假的。以英国uk-safe在中国地区官网价钱为150左右一个疗程，因为uk-safe是老牌子，经营多年，价格也是最合理的，性价比也比较高,想购买使用的，如果身边的药店中没有，可以到网上的亚太地区唯一官方去购买。　　尼古丁替代疗法　　优点：安全可靠，。　　缺点：治疗周期比较长，一般需要12周左右。　　推荐程度★★★★☆　　（电子烟）　　仅按国内知名度排名，电子烟是是应该排到第一的位置的。但本人在这把它排在第二是因为，本人在测试验证次物的时候，发现了几大严重的与宣传不符的问题，下面会一一到道来。　　电子烟于05年在中国发明，采用的原理同样是尼古丁替代疗法。因为现在戒烟领域宣传的非常强劲，本人也在他刚推出的时候，研究测试过。　　电子烟市场与戒烟的需求应运而生，其实很简单，有暴利，就有竞争者出现，除非你是垄断行业。这时候的电子烟可谓是遍地开花。因为技术的底下，很对原本生产电子的小厂也可以轻松的制造出来，在加上网络与传媒的爆发式宣传，夸大的效果尤为明显。　　电子烟的原理也是使用了“尼古丁替代疗法”在电子烟的烟弹中添加了尼古丁与香料的化合物，达到在吸食电子烟的时候，可以有吸食真烟的感觉。原来电子烟的烟雾量非常小，现在反而非常的大，同时因为竞争的问题，在烟弹中的烟液，配制中加入了不知名的化合物，对喉咙与气管的伤害很大。戒烟吃什么零食　　怎样买到正品？　　电子烟在网上销售的比较多，淘宝上也比较多，建议在正规药店或者医院购买。价格：低于80元的一般为假货。不介意进行电话方式的订购，骗局比较多。　　尼古丁替代疗法　　优点：戒烟迅速，7天即可，。　　缺点：烟液对气管敏感的人伤害很大。　　推荐程度★★★☆☆　　第一次大类总结：其实第一大类还有很多品种，这里就不一一列举了。　　第二大类：国内现市场常见的产品　　天天号称“7天清除烟毒”“戒烟国药”“清肺戒烟”的电视广告　　夸张，还不掩饰的夸张，最明显的便是，两盆水，一个是有尼古丁的，滴入某些东西后，可以看见有黑色污浊物的沉积，在电视上，特别是小的地方电视台上，多不胜数，相信大家都有看过。　　第二类总结:上面我说的不完善，我也不好一一的道出，市场上这样的东西其实很多，但现在药品市场，鱼龙混杂。大家懂了一些基本常识后选择起来应该容易些。　　第三大类：意志，自我戒烟“干戒”　　很多人最初的戒烟方法就是靠自己的意志力，减少或是不抽，当然我不得不说，有很多成功的，必定，连毒瘾都可以戒掉，更何况是烟瘾了。　　但对于烟瘾比较大的，或是岁数上了年纪的，我要提醒一下大家，因为长时间对于尼古丁的摄入，尼古丁已经成为一种烟民人群中身体的一种必须要存在的物质，而戒除烟瘾的本质别是戒除人体对于尼古丁的依赖，既然是疾病，仅凭患者的毅力和医生的说服进行当然是不够的。这样的“干戒”成功率非常低，有人统计，3个月的戒烟吃什么零食率仅13.9%。这是为什么呢？　　对于吸烟多年的成瘾患者来说，突然停止吸烟会导致“戒断综合征”，主要表现为体重猛跌或是暴增，全身无力，房事兴趣低下，脾气异常暴躁，精神萎靡、、坐立不安、情绪焦虑，食欲差、大汗淋漓、视物模糊等，导致戒烟失败。这些不舒服的反应还有可能导致血压、心率的波动，使基础疾病恶化，干扰医生的疾病治疗。　　对于戒烟吃什么零食全文精心了细致的总结，希望对于想了解的戒烟吃什么零食的朋友们有帮助，如果想更加透彻的了解戒烟吃什么零食，希望大家继续关注39健康！

戒烟的药物主要分几大类，一是关于尼古丁替代的产品。二是我们现在应用的法尼克兰。三是安非他命，这是一个抗抑郁的药物。尼古丁替代的产品主要有戒烟的口胶，即口香糖、戒烟贴。口服的药物药物主要是伐尼克兰。戒烟可以吃一些清肺的食物，如胡萝卜、梨、木耳，豆浆、蜂蜜等生津止渴，清热止咳的一些食物。病人还可以请医生开具一些中医进行调理。

戒烟药是指专门帮助人们控制烟瘾的药物，也叫戒除尼古丁依赖综合症药物。常用的戒烟药物有化学合成药物、天然中草药、矿物质等等。不同的药物在戒烟的过程中其药理作用也不同，有的是调节人体中枢神经系统，让人体逐渐对尼古丁的依赖有所减少，有的是逐渐排除人体尼古丁的有害成分，慢慢的将烟瘾减轻，从而达到戒烟效果等等。许多烟龄在十年以上的烟民由于过度依赖于尼古丁，生理方面在短时间内无法脱瘾，因此，戒烟药就成为了一种外部补助方法，戒烟药既可以是注射类的，也可以分为口服类的。 国外以口服类药物最常见。目前市面上已有多种戒烟药可供戒烟人士使用，在世界卫生组织（WHO）建议使用的戒烟辅助药物中，一线药物包括尼古丁替代疗法（NRT）类产品，盐酸安非酮和伐尼克兰。而二线药物是指在一线药物使用无效时，临床医生可考虑选用的药物，如可乐定和去甲替林。做为脱瘾药物，心理治疗也是不容忽视的，在21世纪初，人们还开设了戒烟门诊，专门为人们的健康做咨询。有时候，利用自己的心理意志戒烟，效果会更好。4作用机制戒烟药属于非尼古丁类药物，α4β2尼古丁乙酰胆碱受体，刺激多巴胺的释放，最终引起吸烟的快感。戒烟药对α4β2尼古丁乙酰胆碱受体的部分激动活性，可促使多巴胺低水平持续释放。与尼古丁相比，戒烟药兰具有较强的亲合力，较弱的效应和相对长的半衰期，因此可以缓解戒烟者因尼古丁戒断引起的吸烟渴求和戒断症状。它还能够拮抗尼古丁与。α4β2尼古丁乙酰胆碱受体的结合，所以能够抑制烟草种的尼古丁引起的即刻奖赏效应并减少吸烟的满足感。

药物　　看戒烟门诊，成功率翻番　　多数烟民都清楚吸烟有害健康，但强大的烟瘾却让他们难以自拔。因此，想单纯靠毅力来戒烟，复吸率较高，往往很难成功。在戒烟门诊中，很多患者都是多次凭毅力戒烟或尝试一些其他方法失败后，才来寻求专业戒烟药物的帮助。其实，对于这些烟瘾大的人来说，配合药物戒烟才是最有效的方法。　　目前，世界卫生组织主要推荐两种戒烟方法，一种是药物戒烟方法，另外一种就是尼古丁替代法。　　代替品　　不要盲信替代品　　正确的戒烟方法　　在网上搜索“戒烟产品”，各式戒烟替代品让人眼花缭乱，包括口香糖、戒烟糖、薄荷、非烟草型香烟等。迷信替代品其实是一种自我暗示：“我需要吸烟，或是用别的方法填补空虚。”这只会加强你对烟草的需求。　　遗憾的是，到目前为止，替代品并不能缓解戒断反应，没有任何替代品能取代尼古丁;空虚感是吸烟导致的，无法通过其他来填补。只有意识到你并不需要吸烟，也不需要用任何东西代替吸烟，你才能重获自由。　　替代品最大的害处在于，他们会导致最主要的问题——心理依赖，让情况变得更糟。况且，大量吃糖或者嚼口香糖，同样算不上是享受，你只会变得肥胖不堪，最终还是会向烟瘾投降。其实，吸烟是一种毒瘾，不是一种习惯，戒烟主要不是克服生理上的毒瘾，而是摆脱心理上的依赖。你必须尽快杀死身体里的毒瘾，以及潜意识里的“心瘾”。　　精神　　精神“疗法”除心瘾　　戒烟包括行为治疗、药物治疗，要想成功戒烟，强大的精神力量十分重要。要想除心瘾，可以尝试采用精神戒烟法，这类方法对于早期烟瘾患者更加有效，推荐以下7个方法。　　1.改变吸烟时的习惯，刻意地让自己不舒服，比如换一只手拿烟，改变烟卷叼在嘴里的位置，不要使用打火机，改成火柴。　　2.设定吸烟的时间和场所。比如会议中尽量不要吸烟，在家里只在一个固定地方吸烟。　　3.写戒烟日记。查看吸烟记录，看你是在什么时候、地点非吸不可，在这个时间段和地方尤其注意。　　4.当你想吸烟时，不要立即吸，先忍3分钟。　　5.办公室、家里以及身上不要装烟卷，为自己创造一个无法自由吸烟的环境。　　6.在开始戒烟的前一天，把剩下的烟、打火机以及烟灰缸等吸烟器具全都扔掉。　　7.戒烟过程中，会出现烟瘾发作的情况，这类症状大多只是尼古丁排出体外时发生的暂时性症状，也可以看作是恢复健康的证明，从心理上给自己一个暗示。

题主您好，威立戒的主要成份是酒石酸伐尼克兰，是一款专门用于戒烟的产品，也是国际上用于戒烟的一线药物。服用初期会出现一些副作用，包括：头晕、头疼、口感、烦躁、恶心等，这些都是正常的而且也是轻微可以耐受的，大部分2周以后都逐渐消失。所以你服用这个戒烟药然后有口干头晕的反应是正常的，不用担心，慢慢就会消失。

烟立戒和威立戒，都是帮助我们戒烟的，而市面上现在发行的这种威立戒，在我看来比烟立戒好一点，因为我之前就在戒烟的时候，一直用的是威立戒，所以说我个人推荐吧，还是我这个用的时间长的比较好一点

戒烟贴(可渗透皮肤的膏药)原理：戒烟贴是一种含尼古丁的膏药。一天一片，使用简单安全，通过皮肤释放适量的尼古丁，适用于习惯性规律吸烟者。说明：戒烟贴有3 种剂量（15mg-10mg-5mg 或21mg-14mg-7mg）。早晨起床贴上后，保持24或16 个小时。膏药贴上后6 到8小时，血液里的尼古丁含量最高。使用：把膏药贴在干燥和没有汗毛的皮肤表面（手臂，大腿，躯干，髋部，肩胛骨）。每天更换贴膏药的部位。贴膏药于相同部位时，要保持一个星期的间隔。洗澡时不用取下膏药，它可以防水。疗程：8 个星期至3 个月。如果你仍然强烈感觉想吸烟，可以增加剂量，或同时使用其他尼古丁替代品（香口胶，戒烟糖，微量药片，吸入器）。戒烟贴可以在药店自由购买（一盒14片装），或遵医嘱。不良反应：尼古丁胶布不会产生任何严重的不良反应。据观察发现，五分之一的使用者在治疗初期，使用部位皮肤发红和局部皮肤短暂发痒，这些症状在膏药取下48 小时后消失。其他反应如头晕，头痛，恶心，身体不适，失眠，心脏病发病率增加很少见。重要: 不要提早终止治疗，这将大大减少你成功戒烟的机会。电子烟原理：采用国际上通用的尼古丁替代疗法说明：电子烟是中国发明的，他以前主要是出口到欧美、日韩等发达国家的。最近几年才慢慢转入国内市场，所以国内很多朋友都不是很了解。比如非常出名的k-smoker尼杆电子烟，近几年才转入国内的。他和香烟的最大区别就是不经过燃烧，没有焦油、一氧化碳、二手烟等有毒物质。是国际上非常流行的戒烟产品。使用：电子烟的使用，可以说是各种戒烟产品中最简单的，他完全不改变抽烟者的习惯。跟吸真烟的感觉也几乎一样的。这也是电子烟受欢迎的原因。疗程：1-3个月。这个电子烟不仅能够戒烟，还可以替代香烟。不良反应：电子烟一般没有什么不良反应的，只是有些劣质产品的口感会让人比较恶心。香口胶原理：香口胶释放适量的尼丁古于口中。食入的尼古丁通过肝脏排除体外，因此不会被吸收。咀嚼香口胶20分钟后，血液中的尼古丁含量最高，比吸烟慢（10分钟）。说明：香口胶有两种剂量，4mg 适用于重度吸烟者（每天吸烟20 支以上），2mg 适用于中度和轻度吸烟者。根据商标，你可以选择不同香型（薄荷味，柠檬味，水果味，原味）。必须指出，只有一半剂量的尼古丁被真正吸入。因此如果食用2mg 的香口胶，你仅仅吸入了1mg的尼古丁。使用：它的灵活性，尤其适宜那些吸烟不规律的人。每天食用最少10片香口胶。如果你仍然感觉想吸烟，请增加食用剂量或者同时使用戒烟贴，或尼古丁吸入器。如果你每天吸烟少于20 支，考虑到经济因素，你可以将4mg 的香口胶分成两半，每次食用一半。注意：为了达到最佳效果，请遵循以下使用说明：慢慢咀嚼，直到味道出来。咀嚼大约10分钟后，保持香口胶在脸颊和牙龈之间停留一段时间。等待味道减弱。重新开始慢慢咀嚼（一片香口胶=30分钟）。咀嚼太快会引起尼古丁释放量过多，味道强烈和辛辣，降低香口胶的效果，打咯或胃痛。避免在食用香口胶之前或食用过程中喝咖啡或果汁（酸味），因为它们会降低香口胶的疗效。疗程：8 个星期至3 个月。可以在药店自由购买（30或105片装），或遵医嘱。不良反应：香口胶不会产生任何严重的不良反应。根据观察发现，五分之一的使用者在治疗初期，可能出现如头晕，头痛，恶心，胃灼热，牙龈痛，口腔炎症和咽喉炎。假如遵守上面的咀嚼说明，大部分的不良反应都可以避免。戒烟糖原理：比香口胶更为谨慎的一种选择。说明：戒烟糖的剂量为1mg（薄荷味）。一颗1mg 的戒烟糖相当于一片2mg的香口胶。使用：假如你每日吸烟量少于20支，每天服用8到12粒戒烟糖。每日服用量不要超过15粒。从治疗开始2个月后，日定量应该逐渐减少。如果你每天吸烟超过20支，建议你头两个月先食用含量4mg的香口胶，然后再过渡到服用含量为1mg的戒烟糖，日定量逐渐减少。疗程：8 个星期至3 个月。可以在药店自由购买，或遵医嘱。不良反应：戒烟糖不会产生任何严重的不良反应。据观察，五分之一的使用者在治疗初期，可能出现如头晕，头痛，恶心，失眠，感冒症状，口腔溃疡。微量药片(片剂)原理：把药片放于舌下，药片逐渐溶化并释放适量尼古丁于口中。使用安全、方便。说明：每片含量2mg，并配有方便实用的分药器。使用：把药片置于舌下20 分钟，让它溶化。各人的感觉效果有差异性。如果感觉味道太强，可以在药片完全溶化前将它吐出来。疗程：8 个星期至3 个月。可以在药店自由购买，或遵医嘱。不良反应：微量药片不会产生任何严重的不良反应。根据观察发现，1/5的使用者在治疗初期，可能出现如头晕，头痛，恶心，失眠，感冒症状，口腔溃疡。鼻腔喷雾器原理：鼻腔喷雾器能迅速缓解尼古丁缺乏症状。尤其适用于烟瘾很大的人。说明：处方药，一瓶容量为10ml 的喷雾器含有100mg 尼古丁。使用：建议开始剂量根据需要每小时使用1-2 次。每次使用时，往每个鼻腔内各喷一下喷雾器。一小时内使用不能超过3 次。每次使用相当于1mg剂量的尼古丁。疗程: 8 个星期至3 个月。处方药。不良反应 : 通常在治疗初期的头几个星期会有一些不良反应，为局部反应（鼻腔炎，感冒和打喷嚏）。偶尔会出现头晕，恶心，身体不适，心脏病发作率增加。吸入器原理：一种同时抑制尼古丁依赖和身体习惯的速效方法。吸入器能够缓解烟瘾，并可以代替吸烟的方式。说明：通过烟嘴吸入尼古丁蒸汽。吸入器使用材料由3 部分构成：1）一盒42片装的替换药片。每个替换药片为一个含有10mg尼古丁的海绵片（薄荷味），因此只有 5mg的尼古丁被吸入。2）一个形状类似烟嘴的白色塑料管，把尼古丁代替药片塞入这个管子内。3）一个安全盒，方便携带替换药片和管子于口袋或手提包里。使用：吸入尼古丁蒸汽。吸入频率比吸烟快，因为每次吸入释放的尼古丁比吸烟时少：吸10-20口吸入器所释放的尼古丁量只相当于吸一口香烟。使用吸入器大约20 分钟，血液中的尼古丁含量最高，比吸烟慢（10 分钟后最高）。每天最少使用6片替换药片，最多12片。你可以将尼古丁蒸汽吸入嘴里不咽下，或者深深吸入肺里。两种方式吸入的尼古丁量相同。尼古丁通过口腔黏膜被。疗程：8 个星期至3 个月。处方药。不良反应: 使用吸入器不会带来任何严重的不良反应。以下副作用可能出现但很少见，如头痛，恶心，胃灼热。可能会有口腔炎症，喉炎和轻微咳嗽。

法律分析：1、新型电子戒烟产品爱肺金雪茄 2、最有效的戒烟产品戒烟香水(曾获世界发明金奖)3、最好的戒烟产品陀螺指环支架(克制吸烟)4、戒烟牙膏帮你减少尼古丁依赖5、戒烟糖6、戒烟茶7、戒烟贴8、戒烟药物法律依据：《中华人民共和国烟草专卖法》第二十四条 生产卷烟纸、滤嘴棒、烟用丝束、烟草专用机械的企业，必须报国务院烟草专卖行政主管部门批准，取得烟草专卖生产企业许可证。本法所称烟草专用机械是指烟草专用机械的整机。第二十五条 生产卷烟纸、滤嘴棒、烟用丝束、烟草专用机械的企业，应当按照国务院烟草专卖行政主管部门的计划以及与烟草制品生产企业签订的订货合同组织生产。第二十六条 生产卷烟纸、滤嘴棒、烟用丝束、烟草专用机械的企业，只可将产品销售给烟草公司和持有烟草专卖生产企业许可证的烟草制品生产企业。

我用的是清肺戒烟灵，现在一年多不吸烟了，淘宝上的永生生活馆买的，很不错，至少不用自己忍着，犯烟瘾了就吸一根。。。。。。。。

问题一：戒烟的时候抽什么烟比较好？ 我曾经是一个嗜烟如命的人,每天平均吸2包左右的烟,是不是像吃烟呀.总有一天，觉得身体不舒服了.也许是生命走到尽头了.怕得不行,我就到网上去查资料.后来查到的结果,吓出一身冷汗,一个肺癌的字眼在我眼前浮现.我可不想在30岁以前死于肺癌.我决定戒烟~!!!!这个决定在我大脑里想了很久了,就是没敢去做.因为我的烟瘾太大了.我属于毅力不够坚定的那种人，我怕前功尽弃,复吸的话,对身体的危害就更大了.尝试了N次,都以失败而告终. 后来我想了一想,现在好多人都加入了戒烟的行列,因为健康意识提高了,越来越注重自己的身体健康了.在戒烟的初期是很难忍受的,因为吸烟已经成了精神上最大的支柱,前三天比较难熬,过了三天就好了,这是毅力比较强的人.那些坚持不住的人是很容易前功尽弃的.我以前也曾经试过戒烟,真的很难熬.那种钻心的感觉,是一 般人 承受不了的,我就属于那种意志力不够坚定的人,后来也复吸了，没办法我选择使用戒烟产品来帮助自己戒烟.因为我不想再承受这种无奈的煎熬.试过很多,都失去信心了.后来我在网上查到了一种产品,是美国哈欧斯戒烟口香糖,感觉产品很新颖,我就试了一下,刚开始不久,烟量慢慢的减少了,而且烟瘾大大的减小了,这正的是我想要的效果,接着使用,根本就想不起来吸烟这回事了，时间挺短的.就有这么大的效果.真的让我摆脱了它,还给我一个健康. 问题二：有没有抽了可以戒烟的烟？ 轻松戒烟――烟敌泰（一支见效、一个疗程戒掉） 国家专利、戒烟精品，中华传统医学会监制并重点推广 问题三：一个抽30年的烟，怎么才可以戒烟 我抽了二十多年的烟了，前年戒了的。首先，切身体会到抽烟带来的各种不适。然后、做好心里准备和电子烟替代。最后找个你在乎的人向她表述，我要为了你戒烟。兄弟，做到这三点，你已经成功了！戒了吧，不抽烟的幸福只有戒了才能体会。加油。。。觉得我这说的靠谱，采纳我可以吗？ 问题四：不吸烟的人。。抽那种戒烟的烟可以吗。。。会有什么伤害吗？ 不吸烟的人是不会把烟吸进肺里的，所以没什么关系的。烟里的有害成份是大量累积到肺里川会对身体造成影响的。戒烟的烟和一般的烟没什么大的区别，只是有帮助减少烟瘾的成份。关键是吸烟有害健康，能不吸还是不吸比较好。 问题五：怎么让每天能抽到一包烟的人戒烟啊？ 很多吸烟者为了戒掉多年养成的不良嗜好，花了很多钱、用了很多方法，最终还是戒烟不成功。寻其原因，大多数人忽视了自己的意志力这一点，就是说要有坚强的意志力，加之得当的方法，才能完成戒烟这一“艰巨”的任务。 心理治疗 心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到恶心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的广播，使自己对吸烟的后果产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力；再次是当您想抽烟时，可用别的东西代替，转移兴趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；另外，刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。 特别是当您在戒烟过程中产生戒烟反应时，可用以下方法减轻不适感觉：头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；焦虑、胸闷时做深呼吸；感到无聊时听音乐；失眠时喝牛奶、放松身体；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈。 加强晨间体育锻炼 许多吸烟者都有早晨起床后吸烟的习惯，因此早晨定时参加体育锻炼就会使您顾不上吸烟了。另外，您还可以经常进行游泳、踢球和洗蒸气浴等，这些都会提高情绪，冲淡烟瘾。 药物戒烟 戒烟汤：鱼腥草30g，地龙、远志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g，人参5g，水煎服，每日1剂，分5次饮服。 戒烟茶：鱼腥草25g，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用。 戒烟糖：藿香60g，薄荷、甘草各30g，研粉过120目筛，调入葡萄糖粉20g，白砂糖15g，混匀备用，有烟瘾时吃15g即可。 戒烟贴药：食用味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5g 医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线之中点)，外用胶布固定，24小时后取下，连贴2～3次。 戒烟嗅药：取槟榔1枚，钻一个小洞，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅。 戒烟含漱液：用0.2%的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟，就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法至少要连续应用3～4天。 耳穴戒烟 取耳部的肺穴和气管炎穴，隔日治疗1次，1个疗程5～10次。 饮水戒烟 当您的烟瘾发作时，可用喝水来控制。可以每天早晨提前30分钟起床，慢慢喝上1杯水。每天喝5次，每次喝1杯，喝每杯水用5分钟时间。在每次就餐之间，如果感到空腹或想吸烟时，您就应该先慢慢地喝1杯水。 烟酒要同时戒 此外，加拿大科学家通过研究发现：尼古丁和酒精均可导致机体释放多巴胺。它是一种可使人感到舒适的大脑化学物质。尼古丁会增加人对酒精的需要，而酒精也会增加人对烟的依赖，这两种嗜好相辅相成。因此，科学家建议，戒烟与戒酒要同时进行。 补充2 2007-11-15 16:32 很多吸烟者为了戒掉多年养成的不良嗜好，花了很多钱、用了很多方法，最终还是戒烟不成功。寻其原因，大多数人忽视了自己的意志力这一点，就是说要有坚强的意志力，加之得当的方法，才能完成戒烟这一“艰巨”的任务。 心理治疗 心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到恶心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的广播，使自己对吸烟的后果产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力；再次是当您想抽烟时，可用别的东西......>> 问题六：抽10多年烟了怎样戒烟 （回答的有点长，希望静下心来，慢慢看，会改变你吸烟认知。） 戒烟需要3个条件： 1、决心：戒烟不能靠强迫，只有发自内心的渴望，你才能打开心门，找到有用的东西为己所用。 2、方法：看破、放下、自在。重新思考吸烟，洞悉吸烟真相，掌握戒烟规律，轻松快速摆脱烟瘾。 3、行动：对与错，只能靠实践去验证。行动会带给你自信！ 中国人，10 个人里有3人吸烟，7人不吸烟。戒烟，只是从“少数”这边走到“多数”那边而已。 那为什么整个社会都觉得戒烟难呢？原因是一直没有搞清“烟瘾的本质”，一直没有搞清“戒烟规律”，一直困在里面走不出来。 烟瘾由1%生理烟瘾和99%心理烟瘾构成。（目前，各种戒烟产品和研究更多关注的是“生理烟瘾”，而对“心理烟瘾”的研究极少。） 先说生理烟瘾，最多3天就可清除。（你很意外吧！） 我不知你本人烟龄和烟量。下面是普通人尼古丁的变化规律： 一、吸完一支烟，半小时后，体内尼古丁含量剩50%； 一小时后，体内尼古丁含量剩25%。（这就是一般人，每隔40-50分钟点一支烟，一天一包烟的原因） 二、一晚上不吸烟，体内尼古丁含量剩1%，一觉醒来，我们成为半个不吸烟人。（这就是早上的第一支烟，既难抽又好抽的原因。心里想抽，身体排斥。） 三、一次感冒或生病，三天不吸烟，体内尼古丁含量消耗殆尽，身体达成无烟平衡，在生理上我们已经成为不吸烟者了。三天后再吸烟就是重新学习吸烟，所有你一定会感觉特别难受，就是我们年轻时学吸烟一样。我们这时在生理上应该摆脱了烟瘾，只是还没有摆脱心理烟瘾，所以我们抽几支后，就又走回老路上去了。 再说心理烟瘾，最快几个小时（茅塞顿开），最慢一辈子（蒙在鼓里），： 心理烟瘾由人们常说的习惯和各种各样的理由，凡是你认为“香烟是好东西“和具有各种功能，这些构成你的心理烟瘾。吸烟在吸烟者头脑中是一件舒服享受的事情，并且，每天多次重复，它就和生活中的一切挂钩了，时间长了，会形成条件反射和思维定式，以后一遇到此情此景，自然想到吸烟。而你现在戒烟了，再遇此情此景，别人可以吸烟，而你不能，你将有一种被剥夺感和牺牲感，这会带给你痛苦，你会质疑自己戒烟的决定，稍一动摇，就败下阵来。 现在静下来想一想，问问自己，我还想吸烟吗？我什么时候还想吸烟？ 是感到无聊、感到压力、感到累了、失恋、失意、愤怒、无助的时候、饭后别人吸烟的时候、、 是否还觉得吸烟很酷、很成熟、很性感、很爷们、、、 是否觉得吸烟能帮助思考，提高注意力、有助工作、、、 是否觉得吸烟有助社交，增进友谊、、、 上面这些，我知道你的回答很多都“是”，你知道普通人或被动吸烟者回答是什么吗？“不”！这就是区别。当我们停止吸烟或没有烟的时候，没有了尼古丁的摄入，我们感觉很难受，而那些整天被我们熏着的人，他们一点也不感觉难受。同样是没有了尼古丁，我们难受，他们就不难受，你不觉得奇怪吗？因为，就算是社会常年灌输和朋友的不同诱导，也从来没有让他们的“吸烟”认知和观念发生根本改变。他们依旧不认为“香烟是好东西”，依旧不认可香烟的神奇功能。（戒烟戒烟，戒的是什么？就是上面这些“好处和功能”，当你有一天，这种把来龙去脉搞清楚了，你就彻底没烟瘾了） 吸烟的本质――不是习惯和爱好，而是尼古丁毒瘾！ 吸烟的目的――不是创造快乐，而是通过“吸烟”缓解吸烟创造的痛苦； 吸烟是先制造痛苦，再通过吸烟缓解这种痛苦，我们把这种缓解当作了快乐。 吸烟=55分钟逐渐“难受”+5分钟瞬间“好受”。（吸烟者很少去想“难受”是怎么来的？） 一天一包烟，20次重复，吸烟可以和我们工作生活的各个事件联系在一起，可以和我们一天......>> 问题七：如果在戒烟期间抽了一根烟会怎么样 第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。 第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。 第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。 第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。 第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。 第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果），你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加几磅。记住，戒烟的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时，如果必要的话，你可以开始减少零食了。 如何度过戒烟最难熬的前5天？ 提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15―30分钟。 （5）不可喝 *** 性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2―3周戒除想抽烟的习惯。 问题八：有什么方法可以戒烟 最主要的就是能克制住自己，其他的都是铺助的。看看这些吧，希望对你有帮助。 1、消除紧张情绪 紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。>>吸烟“解困”其实是强迫兴奋 2、体重问题： 戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。 吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。 3、加强戒烟意识： 明确目标改变工作环境及与吸烟有关的 *** 惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 4、寻找替代办法： 戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法骇做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。 5、打赌： 一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。 6、少参加聚会： 刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。 7、游泳、踢球和洗蒸汽浴： 经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。 8、扔掉吸烟用具： 烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生 *** ，应该把它们统统扔掉。 9、转移注意力： 尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去 *** ，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。 10、经受得住重新吸烟的考验： 戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。 问题九：我今年32岁抽了十几年的烟。。。请问我现在戒烟肺部还能恢复 戒烟十五年据说肺能完全恢复。 戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。 我从2004年开始抽烟。到2015年11月戒烟。中间戒烟戒过2次。 08年戒烟一次，11年戒一次， 08年戒烟的时候从110斤涨到130斤，戒烟2个月 11年戒烟的时候 从130涨到140斤，戒烟1个月 这次15年戒烟到今天，2016-6月8日 也增重10多斤，现在快160斤了。 以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品。 建议是如下： 1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。 2、我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责，但是小孩子因我们的自私行为，而无辜受影响，对小孩子来说挺不公平的。 3、抽烟不只是烟钱的问题，有时候为了找个抽烟的环境，空调房不能抽，车上不能抽，KTV包间不能抽，办公室不能抽，，你就为了这一点自残行为得东躲 *** ！！戒了省事！ 4、其实抽烟更多的是一种心理暗示，像我戒烟6个多月了，我还是经常会梦到抽烟，因为某一种行为太习惯了，现在我都忘记烟味了，但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时，是尼古丁依赖，戒烟2星期以后，已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦，又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦，那我把话说重点，就是狗改不了吃屎。。。我以前也复吸好几次，又再戒，感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟。 好了，手打太多了。希望我不复吸。 希望你想清楚，如果要戒烟就下好决心，如果只是戒烟戒着玩的，最好别戒烟，不然对身体影响更大。

根据品牌评价以及销量评选出了2020年戒烟贴十大品牌排行榜，前十名分别是飞鲨、爱使达、fakeface、焦点/FOCUS、康欣、圣佐治、尚雅酷、康剑、老友记、王子/PRINCE 。

目前市面上的戒烟产品琳琅满目，首先是电子烟不要吸，这玩意儿比纸烟危害还大。戒烟药还是可以的，比如畅沛、艾乐畅等，他们的基本成分应该差不多。我朋友吃过畅沛戒掉了，不过现在买不到了，听说停产了。我最近在吃艾乐畅，吃了有一个多月吧⌄原来是一天要两包，现在有点抽不动了，经常是一支烟抽几口就没意思了，一天顶多抽七八支，现在我是信心满满，离成功不远啦！

戒烟药品一般效果不是很明显，现在比较好的戒烟产品有唏哈电子烟，可以到实惠商城网上面看一下，那里有很多品牌的电子烟。

靠自己，让自己忙起来。

为了自己和家人的健康，我再次下定决心要戒烟，考虑到之前总是失败，在最后一次戒烟计划上，我选择了吃戒烟药，医生当时推荐的是畅沛，慢慢的就算是不抽烟，感觉自己也没那么渴望了。但后来畅沛下架买不到了，医生又推荐了最新上市的艾乐畅，说是基本成分一样，副作用小。还没吃，打算试一试。百度上面都有。

你好，首先就是要选择一个正规的产品，这样才能保证安性和效果。圣佐治戒烟棒和威立戒戒烟药都是专门用于戒烟的产品，也都是大公司生产的，你选择其中一个就好，如果是烟瘾比较大，烟龄比较长，还是使用戒烟药试一下，百度答友为您解答。威立戒主要成份是酒石酸伐尼克兰。服用之后可以降低吸烟渴望，阻断烟草中尼古丁和人体相结合，还可以缓解戒烟时出现的戒断症状，综合戒断率是优于其他戒烟产品的。目前在京东上有，望题主采纳。百度图库收录

我国新批准上市的威立戒，有效成分与畅沛的完全一样，均是酒石酸伐尼克兰。国产戒烟药——威立戒，其含有的酒石酸伐尼克兰，被证实可以与大脑中尼古丁受体结合，促进多巴胺释放，从而降低对香烟的渴求。相比于尼古丁替代戒烟法（尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶），威立戒不含尼古丁成分，副作用更小，且可以真正减少吸烟渴求，帮助烟民科学戒烟！临床上有效戒断率高达50%以上。目前威立戒已经上架到京东，可以京东搜索威立戒了解具体内容，望百度题主采纳。百度img

目前临床上综合戒断率最高的戒烟药是酒石酸伐尼克兰，国内名称叫做威立戒，是一种专业治疗成人戒烟的药物。至于靠毅力“硬戒”，之前国家相关机构有过数据统计，靠毅力戒烟成功的人仅有不到5%，所以说想真正戒烟的话最好还是用一些辅助戒烟产品߅比如威立戒。作为一线戒烟药物，威立戒已经在京东上架，想了解的烟民可以去京东搜索威立戒了解详情。

戒烟是没有什么太快的方法的，只有可以提高成功率缓解戒断症状并平稳度过戒断期的方法。戒烟欲速则不达，放弃不靠谱的捷径，运用科学的手段进行戒烟，这样才能真正的戒烟成功。对自己意志力没有信息，还想轻松舒服点戒烟的话可以使用酒石酸伐尼克兰，国内名称叫做威立戒，综合戒断率达到50%，可以显著缓解戒烟时出现的戒断症状（头晕、恶心、烦躁等），威立戒作为国药准字号产品，已经上架京东，京东搜索威立戒即可详细了解。

口香糖，想抽烟的时候嚼嚼口香糖

烟龄比较长，意志力比较薄弱的话推荐使用非尼古丁成份的戒烟药进行辅助戒烟。国内常用的非尼古丁戒烟药有安非他酮和酒石酸伐尼克兰两种，安非他酮主要是治疗抑郁症的药物，后面发现对于戒烟的人也有相当的作用，所以也可以用于戒烟辅助。酒石酸伐尼克兰是专门应用于戒烟的药物，也是目前戒烟成功率最高的产品，酒石酸伐尼克兰是药物的成份，国内的名称叫做威立戒，在京东上可以购买，你可以去京东搜索威立戒买来试一试，效果和安全性是可以保证的。

戒烟这种东西主要还是要靠自己的意志，看你自己想不想戒依靠药物的话，对身体有害

如果想比较快速而且有效的进行戒烟的话，可以使用一下戒烟产品，比如酒石酸伐尼克兰。这是一种国际上普遍使用的戒烟产品，国内名称叫做威立戒，而且综合戒烟成功率是优于其他戒烟产品的，需要的话可以去京东搜索威立戒，望百度采纳 。

用口香糖/糖果

您好百度网友，戒烟药是指专门帮助人们控制烟瘾的药物，也叫戒除尼古丁依赖综合症药物。目前国内的话主要是戒烟的处方药和尼古丁替代疗法。处方药包括：盐酸安非他酮和酒石酸伐尼克兰，其中酒石酸伐尼克兰是专门适用于戒烟的药物，也是国际上一线的戒烟药物。酒石酸伐尼克兰是药物成份，国内名称叫做威立戒。相关研究证明酒石酸伐尼克兰的戒烟成功率是优于其他戒烟产品的，目前在京东上有售，京东搜索威立戒就行。

国内批准用于戒烟的方法基本上就是两种：尼古丁类替代品和非尼古丁类戒烟处方药。尼古丁类替代品就是你说的力克雷这些，对于烟龄比较短，烟瘾比较轻的效果还是不错的，对于吸烟十几年以上，烟瘾又比较重的人来说，具备治疗戒烟效果的就是不含尼古丁成份的戒烟药了。比如说酒石酸伐尼克兰，也就是你说的威立戒。这是专门治疗成人戒烟的药物，也是国际一线戒烟药物，是国药准字号戒烟药（不明白国药准字的可以去百度一下）。酒石酸伐尼克兰是药物的主要成份，对于烟瘾的综合戒断率是目前所有戒烟产品中最高的

现在国内用于戒烟常见的方法基本上就两种：尼古丁替代疗法和戒烟处方药，处方药包括：盐酸安非他酮和酒石酸伐尼克兰（威立戒），尼古丁替代疗法包括：尼古丁咀嚼胶和尼古丁贴片等。据临床试验以及消费者亲身体验证明，在戒烟有效率和成功率上：酒石酸伐尼克兰（威立戒）>盐酸安非他酮>尼古丁替代疗法，百度答主回答您。所以如果你真想戒烟的话，选择威立戒是可以的，效果是可以保证的。酒石酸伐尼克兰（威立戒）综合戒断成功率达50%，作为国药准字号产品，威立戒目前已经上架京东，京东搜索威立戒即可了解详情。

戒烟是目前最受欢迎的与健康相关的新年决心之一，而且可能也是最难实现的。经研究，运用科学的戒烟方法能大大提高戒烟的成功率。市面上用于戒烟的产品还是挺多的，现在比较靠谱，戒烟成功率比较高又安全的产品应该就是酒石酸伐尼克兰了，也就是你说的威立戒。这款产品是专业用于戒烟治疗的，是由国内威智医药生产的，作为国际上推荐的一线戒烟药物和国药准字戒烟产品，威立戒可以从根本上解决吸烟成瘾问题，综合戒断率是优于其他所有的戒烟产品。威立戒（酒石酸伐尼克兰）主要是具有激动和阻断双重作用，可以阻止烟草中尼古丁和人体的结合，降低吸烟渴望，消除尼古丁依赖，从而戒烟成功。百度img

戒烟的药物较多，较好的药物主要有尼古丁咀嚼胶、盐酸安非他酮缓释片、酒石酸伐尼克兰片。具体戒烟药物的选择应该取决于吸烟者的意愿，并结合医生的相关用药评估，双方共同配合。香烟简介：香烟，是烟草制品的一种。制法是把烟草烤干后切丝，然后以纸卷成长约120mm,直径10mm的圆桶形条状。吸食时把其中一端点燃，然后在另一端用嘴吸咄产生的烟雾。香烟最初在土耳其一带流行，当地的人喜欢把烟丝以报纸卷起来吸食。在克里米亚战争中，英国士兵从当时的鄂图曼帝国士兵中学会了吸食方法，之后传播到不同地方。大部分的香烟成份之中并不单只有烟草。1558年航海水手们将烟草种子带回葡萄牙，随后传遍欧洲。1612年，英国殖民官员约翰·罗尔夫在弗吉尼亚的詹姆斯镇大面积种植烟草，并开始做烟草贸易。16世纪中叶烟草传入中国。开始传入的是晒晾烟，距今已有400多年的种植历史。香烟跟雪茄的主要分别在于香烟体积较小，烟草经过炼制和切碎。香烟最初在土耳其一带流行，当地的人喜欢把烟丝以报纸卷起来吸食。

常见的戒烟产品有戒烟贴、电子烟以及戒烟喷雾。随着人们对于健康的追求增高，科技水平的迅速发展，给很多烟民们带来了方便，也使戒烟不再是十分困难的事情，烟民们可以选择用一些戒烟产品，来帮助自己成功戒烟，缩短戒烟的过程和时间。戒烟贴的使用方法十分方便，也是效果比较好的一款戒烟产品。戒烟贴中含有了菊花、丁香、艾叶、薄荷脑等多种天然植物成分，所以安全性比较高，利用了科学的配比，以及控释缓释技术，达到减缓尼古丁的吸收，同时还能帮助排出和代谢掉尼古丁，达到彻底解决香烟的依赖性。戒烟产品电子烟上市比较早的一类戒烟产品，电子烟在使用之后可以起到满足吸烟烟瘾的需求，还能达到戒烟的效果。而在众多品牌中，选择一款适合自己的电子烟非常重要，所以在购买时一定要进行多家的对比，选择口碑和反馈比较好的。戒烟喷雾也是比较好的一款戒烟产品，它的戒烟效果同样得到了烟民的认可，只需要在烟瘾发作时喷一喷就能够有效缓解烟瘾，帮助戒烟，使用之后效果十分不错，一直拥有好的销售量。

被认可的戒烟产品有：畅沛、悦亭、维尔戒烟贴、老友记戒档袭烟香、swisse 清肺片等。1、畅沛它是被全球认可的一线处方药。是辉瑞继万艾可之后自主开发出来的第一个有潜力成为重磅药物的产品。2006年5月FDA批准上市。它是尼古丁乙酰胆碱受体（nAChR）的部分激动剂，即对该受体同时具有激动和拮抗的双重调节作用。2、悦亭（盐酸安非他酮）盐酸安非他酮及其片剂是葛兰素威康裤粗公司开发。1989年被美FDA批准上市，它和畅沛一样都是医院所认可的处方药，都属于目前较火的药物。而且最好的药之一。作为非尼古丁的抑制剂上市，盐酸安非他酮被美国《临床操作指南》和英国《健康教育专家指南》推荐为一线用药。2004年底，盐酸安非他酮在国内上市，当前销售较好。3、维尔戒烟贴戒烟贴是采用世界卫生组织和美国卫生部推荐的方法，它将天然烟草、甘草、丁香等提取物进行有效生物组合。其穿透率达到61%—83%，产品主要成份有天然烟草、甘草、丁香、薄荷等提取的纯净物质。畅销海内外，成为胡蠢镇美国宇航局特选“太空游”产品。4、老友记戒烟香老友记戒烟香含有植物中提取的抑烟素和绝烟素。抑烟素和绝烟素两种成份的相互作用。5、swisse 清肺片该产品的高端配方中包含锌，硒，维他命A和C。

目前还没有能保证100%戒烟的产品，戒烟首先要坚定信心，然后可以使用戒烟药进行辅助治疗，戒烟药有阻断和激动双重作用，可以降低吸烟渴望，抽烟时没有欣快感觉，还可以有效的缓解戒烟期间出现的戒断症状，极大的提高戒烟成功率。现阶段戒烟成功率较好的戒烟药就是酒石酸伐尼克兰了，国内的名称叫做威立戒，综合戒断率高达50%，是国内戒烟指南推荐的一线戒烟用药。威立戒已经上架京东，需要的烟民可以去京东搜索威立戒具体了解一下。百度ing

茶饮最有效 我们可以私聊一下 茶饮不仅可以戒烟 还可以保肝护肝

人们长期吸烟后对香烟有一种依赖感，但为了身体的健康要把烟戒掉，在戒烟的期间要用一些零食和水果之类的东西来替代香烟，同时也要尽量在食物方面帮助吸烟者戒烟，尽量减轻人们在戒烟期间的精神痛苦。 戒烟吃什么零食好 很多朋友在戒烟时为了缓解戒烟综合症，会通过吃一些零食来替代。 戒烟可以吃以下小零食：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等，它们是富含色氨酸的食物，而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候，尝试用以上食物作为取代。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 抗衰老专家认为，戒烟的根本，是要回复机体的平衡，让机体有正常量的血清素而降低机体对于香烟带来的血清素的渴求，当身体不再依赖香烟时，依靠意志力控制的戒烟才更有效并且很难复发，而非强硬地依靠意志力来遏制机体对香烟的渴求　最好的方式当然是减轻压力，进而降低血清素的消耗。同时也可以尝试选用提升血清素的替代品，让机体逐渐回复平衡。 戒烟吃什么水果 人们在戒烟时，可以通过科学的饮食来缓解戒烟时可能产生的一些不适。 1、苹果。苹果里还有黄酮类化合物，也有助于预防肺癌。经常食用含黄酮化合物的食物、尤其是经常食用苹果的人们，肺癌的患病率低46%。另外，美国考耐尔大学的最新研究也发现，苹果中存在大量的抗氧化物质。削皮后的苹果极易氧化，可将苹果浸于凉开水里，这样做可防止氧化，使苹果清脆香甜。 2、猕猴桃。猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分，阻断率达98%，有抑制癌细胞的作用。所以，猕猴桃是滋补强身的上等果品。 3、长期吸烟者应该多吃葡萄，这是因为吸烟者肺部易积聚大量毒素，葡萄中所含的成分既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。 吸烟的人要注意食入一些含维生素C丰富的蔬菜和水果，如鲜枣、栗子、小白菜、白萝卜、黄瓜、苦瓜等。因为维生素C具有保护气管粘膜的作用，可减少吸烟引起的对气管粘膜的危害。 怎样用食物帮助戒烟 食物是人们在戒烟时的一个好帮手，但也是需要结合个人的身体情况来选择相应的食物，否则还会影响到健康。 1、饮食宜素不宜荤。油煎食品、太咸的食品或是刺激味重的调料食品，都能使人产生吸烟的欲望。 2、饮食宜碱不宜酸。尿的酸性高，尼古丁容易从体内排除，为了补充体内的尼古丁，就需要吸烟。因此，食用碱性物质可以减缓尼古丁的排泄，这样就可减少吸烟的数量。但戒烟比较困难，一时戒不掉的话，则应该在饮食上加以调整，抵消烟对身体的危害。烟草中含有的尼古丁对维生素C有直接的破坏作用。所以吸烟的人要注意维生素C的补充。 3、吸烟易伤肺。为此可食用胡萝卜素含量多的蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿、紫菜、菠菜等，这类蔬菜可大大减少患肺癌的机会。

你好，我吸了十年了，戒烟贴也是最近采用的，我用的是伯乐生戒烟贴，还行，贴上确实一天都不想抽烟了。很神奇，推荐你用。

只要心里想戒就可以的。我抽了15烟了，每天一包。现在全力戒烟。只要是心瘾。戒烟带来的好处太多了。没有理由不戒烟。

这个我还真的是对比过，我以前用过戒烟灵，发现效果远不如排.毒.烟，我买的吉...康牌子的，真的是不错。只用了3周时间就戒了，要知道我抽了十多年的烟了，都这样戒掉了。

意志这款产品最好，其它的都是次要的

别人不清楚，我爸戒烟是去瑞金的戒烟门诊配戒烟药的，他大概有小30年的烟龄，他用下来的感觉是药物戒烟相比干戒烟效果确实更好一点，但是付出的成本也相应的提高了，但是毕竟是自己的身体，所以也是在接受范围之内。

网上就有卖的啊我个人是在淘宝店【极速戒烟馆】买的戒烟产品用着效果很满意吸烟情况我说下你参考一下吧烟龄12年，每天吸烟半包多点

传统戒烟产品的局限： 传统戒烟产品，仅对想戒烟的烟民，才会产生需求，如果烟民不想戒烟，就失去了市场，这是单一功能戒烟产品卖点的局限。最好是--博士控烟三宝藏博士控烟三宝是玉妥u2022次仁班觉博士在西藏国医大师强巴赤列、美国人类健康流行病学权威教授Alderman博士的指导下，采用美国超临界流体萃取（SFE）技术，从青藏高原28天然名贵生物藏药：珍珠、羚羊角、犀牛角等中，历时八年，研发而出，内含转化生长因子（TGF-β1、β2、β3），控烟三宝是由排毒戒烟肽、营养修复肽、烟毒水解肽三组控烟活性肽组成，是目前国内唯一一款，对一、二手烟民均有戒烟降烟、营养修复、解毒灭毒，三重主动健康防护为一体的专利控烟产品，被称为烟民的“健康卫士”。

戒烟，冠祺烟瘾清能非常快的清除体内尼古丁毒素，并恢复体内自然平衡能力，能最快的帮到要戒烟的你。

兄弟除了你自己下定决心把持住自己，没有别的办法，烟瘾这个东西戒掉很难，决定了就干吧，希望你能戒掉，还自己一个清新的状态哦