戒烟

可以吃一些零食或者无糖的口香糖，自己喜欢吃的糖果，把自己想抽烟的注意力移开就稍微会好很多，会慢慢的好些。戒烟人通过吃零食来转移注意力，只要喜欢什么零食都是适合的，什么嚼口香糖，什么瓜子花生，话梅，橄榄，还有各种时令的水果，通过吃零食来告别抽烟的依赖。这个问题应该是针对在戒烟以后，对烟草的渴望，会不由自主的想吸烟，出现想吸烟的动作。为了降低这种动作的表现，降低复吸的风险，会采取吃零食的行为，来起到一定的分散对烟草的渴求、关注的作用。如果是这样的目的，什么零食比较好，要结合整个身体的状况来综合的考虑。常见的零食有现成的包装食品，也可以有半成品自己来制作完成。如果进食量比较大，还是要适当的注意含油脂、糖分，比较高的食物要适当的控制，以免过分进食这类的食物增加代谢的负担，诱发代谢疾病的风险。没有一个简单的某种食物是适合所有人最好的零食，很难有这样的定义或者这样一个标准...我是个戒烟成功的人，我没有说因为什么食物而戒烟，只是凭毅力就把烟戒掉了，其实光说实物的话，我觉得你可以用地瓜干的之类的，这种干果然后注意力集中的时候就抓在手里，有嚼劲，慢慢解决，这种可以是比较好的戒烟人的零食。戒烟吃什么零食好？这个问题应该是针对在戒烟以后，对烟草的渴望，会不由自主的想吸烟，出现想吸烟的动作。为了降低这种动作的表现，降低复吸的风险，会采取吃零食的行为，来起到一定的分散对烟草的渴求、关注的作用。如果是这样的目的，什么零食比较好，要结合整个身体的状况来综合的考虑。常见的零食有现成的包装食品，也可以有半成品自己来制作完成。如果进食量比较大，还是要适当的注意含油脂、糖分，比较高的食物要适当的控制，以免过分进食这类的食物增加代谢的负担，诱发代谢疾病的风险。没有一个简单的某种食物是适合所有人最好的零食，很难有这样的定义或者这样一个标准。要结合个人的身体状况，必要的时候还要考虑经济条件等来合理的选择。但是更积极的分散戒烟注意力的办法，就是坚持适当的运动，其它的娱乐活动，坚持处理正常的工作，生活状态。这些分散对烟草的渴求，也是非常有用、有帮助的，不见得非得要通过吃零食的方式来达到这样的目的。梨具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便之功效，可以有效缓解戒烟者在戒烟之后出现的咳嗽等症状。减轻你在戒烟过程中承受的痛苦，是一种不错的有助于戒烟的零食。苹果中含有大量的糖分，能补充人体所需的能量;苹果还富有浓郁的果香味，能使人的心情愉悦，舒缓情绪等作用，可以有效降低戒烟者因为戒烟所带来的情绪困扰。胡萝卜中含有大量的类似乙酰胆碱作用的化学物质，常吃可以缓解戒烟者对尼古丁的依赖程度。另外，它还有利于消化吸收、排毒养颜，可以帮助戒烟者有效的排除烟毒。红枣就是一个不错的选择。红枣含充分的维生素C，可以缓解尼古丁对人体血管壁的伤害。戒烟之后多吃红枣也能够帮助修复身体机能。无糖口香糖在戒烟的初期可以准备一些无糖口香糖，当烟瘾犯了的时候就嚼上一粒无糖口香糖，这样可以有效的转移注意力，如果觉得嚼口香糖手指比较空虚的话可以找一只铅笔或者其它物品来代替。花生、瓜子等坚果戒烟期间还可以在办公室或者是家中准备一些葵瓜子、花生等坚果，这类食物中含有丰富的色氨酸，色氨酸是产生血清素的基础物质，能够让机体维持正常量的血清素，从而帮助降低机体对于香烟带来的血清素的渴求。总之想要戒烟必须把自己意识摆在，才能有所期待，否则是很费劲的，以上内容仅供参考。

哥们儿，烟那么戒白扯，那样还是有抽烟的习惯，抽烟我个人感觉就是习惯了那种感觉，没啥事儿就想抽。最戒烟得控制烟的量，一天几根。最后减到一天两三根再戒。最重要的是要在没人抽烟的环境下戒，要不看到别人抽就心痒痒，希望你能采纳。

下面为您解答这个问题。首先来说戒烟初期可能会出现心情比较急躁、咽喉不适等不良反应。可以嗑瓜子、吃口香糖缓解此类症状。平时可以用金银花、玄参、蒲公英、桔梗、胖大海、木蝴蝶，水泡服代茶饮，具有清热润肺的功效。烟草中含有大量的致癌物质，能够使正常基因突变，引起细胞癌变如肺癌、鼻咽癌、口腔癌等恶性肿瘤。能够致使慢性阻塞性肺部疾病、青少年哮喘、肺结核等疾病的发生。能够引起冠状动脉硬化，形成心脑血管疾病，是冠心病最大的诱因。会影响生育功能，致使生育功能下降，造成胎儿早产、发育不良等现象。吸烟百害而无一利，建议尽早戒烟。戒烟是一个长期的过程，在这个过程中，患者要经受心理和身体上的考验，所以患者要有足够的毅力坚持到底。对于烟瘾不大的患者，可以循序渐进的减少抽烟次数，口嚼口香糖来替代抽烟。在烟瘾发作的时候，要学会转移自身的注意力。抽烟对人体的伤害很大，及时戒烟能够预防多种疾病的发生。希望我的回答能够帮到你朋友。

没效果，戒烟看意志力

你说市面上所有的戒烟贴都没有什么真正的用处，真正能够戒烟的是你自己的意志，而不是靠什么药物或者戒烟天来完成的。一个人如果说能够想要有意志戒烟的话，他是一定能够接成功了，但是靠戒烟贴却没有什么用，因为今天毕竟还是属于药物，当你没有这种意志去戒烟的时候，靠药物是没有任何用处。只是徒增你的烦恼，浪费你的金钱。

强大的意志力。以及积极地去从事社会活动，就是忙的顾不上吸烟。去旅游！

给你一个我们这的人常用的偏方，管用！戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。干南瓜藤一般在中草药店都有卖！

不如你喝一下冠祺烟瘾清试试啊，喝过的都说效果不错的呢，戒烟也很有成效的说

个人认为，口香糖对戒烟有特效。吸烟是一种习惯，所谓的烟瘾，我觉得没有传闻中那么大，你让他嘴里随时嚼着东西就会不那么想抽烟了，我十五年烟龄就是这样戒掉的。希望能帮到你。

烟酒都是对身体危害很大的，早点戒掉是最好的，戒烟产品是可以用的，比如瑞镁戒烟贴就不错，效果口碑都不错，我朋友就用的这个戒烟的，戒酒的话就靠自己就好了。

市面上戒烟的产品有很多，但真正有效果的不多，主要是因为这些产品没有解决根本问题。其实，戒烟关键还是要解决两方面的问题：第一是消除烟瘾，第二是克制心瘾。只要能很好的解决这两方面的问题，戒烟的过程将会变得简单轻松而有效。当然，在戒烟前，自己也要认识到吸烟的巨大危害，要从思想上做好戒烟的准备，并且树立必胜的信念。

拿点其他的东西 调剂

为了增加人们戒烟的成功率，现在出现了各种新型的戒烟产品，方便大家进一步戒烟成功。 目前市面上存在这各种各样的戒烟产品，比如风靡一时的戒烟茶、吸烟替代品类的电子烟，却因为不合理的戒烟程序，被国家禁止销售。而过滤烟嘴和戒烟贴之类的，却因需要很大的意志力，这会让大家在戒烟的时要随极大的精神折磨，很多人会在精神的压迫下，选择再次叼起了香烟。所以，戒烟往往是以失败告终，在这样的状况下，可以试试戒无忧戒烟产品。 戒无忧就是让戒烟变成没有忧愁，只需要闻一闻，便能轻松摆脱烟瘾的困扰。它采用纯天然的植物提取物，3-7天便能戒掉烟瘾，成功率非常高。很多烟民使用了戒无忧戒烟香戒烟产品后，再也不用担心自己因为意志力不够、烟龄过大等问题而造成戒烟失败。 它是由42纯植物提取而成，适合各类烟民。最难得的是，它具有三重功效，一排毒，排除体内烟毒，二能清肺止咳，最主要的是能戒烟了。这款产品无毒副作用，见效快，戒烟周期短(按正确方法使用，三到五天。)而且携带方便，也是戒烟的不二选择。

说老实话戒烟主要还是人的意志力为主，忍得住才行

专家建议不要可以去戒烟当你特别想吸烟时候你就吸~因为克制自己身体强制去做不愿做的事情会导致你心里病~衰老·有建议戒掉吸烟的多种办法不妨用下``1想吸烟时喝酸奶~`2想吸烟时吃青苹果或柑橘~3吃饭后尽量避免吸烟~希望对你有所帮助谢谢尝试

对很多人来说，吸烟是一件非常不利于身体健康的事情，因此，能够尽早戒烟是最好的选择。但是在戒烟的时候就犯了难，到底应该什么样的戒烟产品比较好用呢，事实上，戒烟最终要的就是有决心，只有有着非常坚定的戒烟的意愿，才能顺利的戒烟成功。此外，在戒烟期间，很容易受到外界的诱惑。这个时候就要适当的转移自己的注意力，在想抽烟的适合可以选择吃一些自己喜欢的零食，或者通过做半个小时的运动来缓解。

戒烟灵

我就用过一种戒烟贴，在瑞美戒烟网买的，效果不错，现在已经彻底戒掉烟瘾了，感觉用这个戒烟不像以前戒烟那样难受，挺容易的就戒掉了

我戒烟很容易，没遭罪我用的是瑞U美U戒U烟U贴帖上之后烟瘾慢慢就小了，烟抽的就不那么多了一点一点就戒掉了，我10多年的烟龄，用了三周时间就戒掉了我觉得挺快的也没什么痛苦，虽然是花钱戒掉的烟，但是我觉得也值得了烟钱也省了不是你也可以上瑞美@戒烟网上去看看戒烟常识，对你戒烟都是有帮助的。

呵呵，现在的男人哪个不吸烟，女朋友答应和你结婚，我想你的戒烟的动力应该很大了，呵呵，开句玩笑！话说回来，戒烟不是件容易的事情，现在戒烟的方法有很多，当然在这么多的戒烟方法种，肯定有好的有不好的，在这里我给你推荐下【万醒宝】的药，提到这种药还得走我一个哥们说起，他起床第一件事就是先抽支烟.他的房间，只要他在家总是烟雾弥漫的，后来也是他一个很好的朋友给他推荐的万醒宝，用了这种药后，以前的他和现在的他有着显而的差别，以前他抽烟抽的咳嗽的直吐痰，现在也不咳嗽了也不吐痰了，希望给你介绍的万醒宝，能给你带来一定的帮助！预祝你用万醒宝戒烟的方法戒烟成功！早点抱得美人归！我希望我的回答能为你解决烦恼。

现在电子烟种类比较多，有的甚至根本不是用来戒烟的，你一定要选专门戒烟的，k-smoker应该是现在最好的，我和我哥们都是用这个戒掉的

我感觉亦戒牌人参戒烟液确实不错

康诚一品电子烟便宜有效戒烟不痛苦，本人是信阳市代理

对于我来说，是让我烟瘾小了好多啊。中药的贴啊。尝试一下 啊

戒烟的方法很多，如：干戒，吃水果、零食分散注意力，热水浴，药物治疗、心理辅导等，每个人要根据自身的烟瘾情况的不同选择适合自己的方法和不同的戒烟产品。针对烟瘾较重的烟民，WHO推荐使用药物戒烟产品进行干预辅助戒烟，以大大提高戒烟成功率。而不同的戒烟药物选择方面，则涉及到经济的问题。首先，最新型的戒烟方法为非尼古丁替代疗法，其典型的戒烟产品代表药品为天津维尔生产的维尔控烟贴（商品名：维尔），这种戒烟贴的最大的优点就是从根本上解决吸烟成瘾的问题，使用贴片戒烟戒断率高。如果说尼古丁和尼古丁受体，像钥匙和锁，那么维尔就像是给尼古丁受体这把锁配的假钥匙，能插进锁眼，却不会完全打开它。

当然是康。王的戒烟贴。网上卖的老火了而且效果真心不错

你算找对人了。很高兴为您解答,如何戒烟,推荐你个好产品,烟酒卫士万醒宝，万醒宝我在喝效果不错，能清烟毒，增酒量，养肝清肺，养肾护胃，万醒宝这样有助于排解烟毒、现在有很多人都在喝万醒宝。希望能帮助你。

我跟你说，那些东西都是骗人的，最好还是靠自己戒掉，想抽的时候吃点含片或者喉糖什么的，那些戒烟的东西没什么用处，都上中央台曝光了，劝你还是别乱用

你可以试下哈欧斯戒烟口香糖，我给爸爸买的就是这款产品，见效挺快的。2个疗程就把30几年的烟给戒了，用的时候也没有不良反应，淘宝上就有卖的

去买【烟克】试试

网上卖的大部分涉及到戒烟的产品都是智商税，基本上没有多大用处的。国内批准用于戒烟的方法基本上就是两种：尼古丁类替代品和非尼古丁类戒烟处方药。尼古丁类替代品就是你说的烟立克这些，对于烟龄比较短，烟瘾比较轻的效果还是不错的，对于吸烟十几年以上，烟瘾又比较重的人来说，具备治疗戒烟效果的就是不含尼古丁成份的戒烟药了，百度答主回答您。比如说酒石酸伐尼克兰，也就是你说的威立戒。这是专门治疗成人戒烟的药物。酒石酸伐尼克兰是药物的主要成份，对于烟瘾的综合戒断率是目前所有戒烟产品中最高的，想具体了解的可以去京东看下。百度

买个鞋拔子，想抽烟的时候不要抽烟，抽脸

不是所有网上用于戒烟的产品都靠谱。有些产品可能会偏离FDA所认可的戒烟方法，或者可能是无效的。应该确认戒烟产品是否经过FDA认证，这样可以有效地帮助戒烟者摆脱烟瘾，同时也不会对身体造成不良影响。另外，戒烟者也可以考虑采用戒烟热线或者戒烟计划的帮助，以获得有效的戒烟指导。

个人感觉还是要看效果是关键，不然一块钱买回来也是浪费，，我给我爸试过好几个牌子的，效果是有点但是要用很多个疗程才能稍微减量，估计营销套路，想让你一直买，走量，这东西成本也不可能太高吧，真不懂那些卖到八九十的一个盒的厂家心是有多黑。我爸最后一次用的纪元康戒烟贴，这个相对来说性价比高点，当时就想着反正价格挺便宜，再试最后一次，好像是58一盒吧，30几年老烟枪就用了2个疗程就戒掉了，还剩了2盒没用完，其实一疗程都戒差不多了，只是他几十年吸烟习惯一时没改了，所以才用的第二疗程巩固，好几个工友也跟着戒掉了，，有的当天就不抽了，其实戒烟主要看自己是不是真的想戒，别人劝和习惯改不了谁也帮不上忙，，真想戒烟的话用用戒烟贴还是不错的选择，这个比较安全，没什么感觉就戒掉了。也不要相信那些闻的精油7天就戒烟啥的，我爸啥都试过，总之越快效的东西副作用越大，毕竟吸烟的习惯需要时间去慢慢谈化，自己没有想抽烟的欲望才行，而不是想抽的时候强制性闻一闻，这样是机械性的直接控制身体欲望，但还是控制不了心魔。个人还是比较推荐戒烟贴，我爸整个过程没有任何不适，不知不觉自己就不想抽了，他说想不起来，除非别人硬塞，但抽着也没味了，还吸不进去，所以现在不抽烟后连咳嗽都好了，总之父母身体健康这个是再多钱都换不来的。，刚好看到你的问题，所以我当帮人家做个小小宣传吧，，毕竟帮了我爸的

信心，

都说吸烟是习惯使然，建议选电子烟更健康

没戒烟产品必跟说吸烟瘾及目前戒烟产品原理1吸烟瘾烟草含尼古丁尼古丁体神经刺激做用体烟草依赖源于烟草危害块尼古丁体代谢间快残留体烟草危害源于哪呢烟燃烧程产业内称明混合物气体面CO、焦油等其危害焦油残留肺2世面戒烟产品缓解抽烟适症状呢明白面点概知道原吧管戒烟产品都通同式、途径让尼古丁体内CO焦油等体没刺激尼古丁体内刺激神经让产像抽烟觉表面看起没抽烟戒烟间戒烟产品产依赖需要强调：目前全球没任何家知名企业产戒烟产品没任何权威机构给类品标准（像卖些东西）目前已经使用戒烟产品量导致尼古丁毒死亡先例希望帮助实希望卖戒烟产品别喷

戒烟这件事情最好不要依靠药物，药物那是没用的，还得看你个人毅力，如果你毅力坚定，有什么能办不到的，对吧？

这种事情主要还是看自己的毅力,那些所谓的戒烟产品都是商家骗钱用的吧.

戒烟时大部分人都会出现烟草戒断症状，其中就包括对于吸烟的强烈渴望。这是因为身体突然没有尼古丁摄入导致的，有的人可以靠自己的毅力强行度过这个时期，有的烟龄比较长，反应强烈，就容易戒烟失败，重新复吸。如果想缓解戒烟期对于吸烟的渴望，比较快速轻松的度过，可以使用一些戒烟药物。酒石酸伐尼克兰作为世界卫生组织推荐的一线戒烟用药，可以有效的提高戒烟成功率并极大降低对于吸烟的渴望，酒石酸伐尼克兰国产名称叫做威立戒，是国药准字号戒烟产品，目前已上架到京东，可以京东搜索威立戒了解详情。

请问那种戒烟产品好用

可以辅助戒烟的药物主要有盐酸安非他酮片、酒石酸伐尼克兰片、尼古丁咀嚼胶等，至于哪种好，通常需要在医生指导下根据患者自身情况进行选择，其中酒石酸伐尼克兰临床上用于戒烟的综合戒断率是最高的。酒石酸伐尼克兰是药物的主要成份，国内名称叫做威立戒，是国药准字号戒烟药，在京东上可以查到，可以去京东搜索威立戒了解详情。百度img

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

戒烟是一个考验人心性的一个活动，若是心性不坚定，无法忍受心痛难耐的感觉，我们就难以戒烟成功，正如李荣浩创作并演唱的《戒烟》一般。如果你们有细细品味李荣浩在《戒烟》里面写的歌词，或许你也会明白戒烟的苦楚以及其它的什么。戒烟 李荣浩词：李荣浩曲：李荣浩已经为了变的更好去掉锋芒一不小心成了你的倾诉对象电话约在从前约会的地方要陪你唱歌吃饭我结账保持优良习惯你说最近过的还算幸福美满喝了几杯唱了几段你却哭了想去安慰却不知什么立场听你说话看你哭湿头发我得到了惩罚戒了烟我不习惯没有你我怎么办三年零一个礼拜才学会怎么忍耐你给过我的伤害是没有一句责怪戒了烟 染上悲伤我也不想我也不想我也不想戒了烟我不习惯没有你我怎么办三年零一个礼拜才学会怎么忍耐你给过我的伤害是没有一句责怪戒了烟 染上悲伤我也不想关于李荣浩，我想说知乎里一旦要评价李荣浩，很多高赞回答都提到一个词：“都市感”。李荣浩进入大多数人视野时，老一辈创作歌手青黄不接，新人良莠不齐，在充斥着烂俗情歌和K-pop风歌曲的乐坛，他的歌是一股清流。说实话，李荣浩的歌词挺生活化（连《裙姊》这么适合装逼的主题都被写得无比直白），甚至还没有薛某某的艺术性强，但他的歌听起来既不烂俗，也不故作姿态，编曲有种复古的高级感，最重要的是—— 他无论唱什么都很克制，从不歇斯底里。是了，我们想听的洋气的华语流行就是这样的！我理解的都市，并不单指一线城市，而是一种“理想中的体面生活”。在都市里，我们可以去高级商场血拼，也可以在咖啡馆谈论话剧和诗歌，自然也可以去蹦迪，做一切有意思的、自由的、离经叛道的事情。这些是真实的，也是脆弱的，像药丸上那层糖衣，含化之后满口苦涩。都市人的生活，内核是苦的。这种苦，是《落俗》里的 “有时候为了生活性格变差变坏变混蛋”，也是《不搭》里的 “跟我相爱谁都不搭” 。但我感触最深的是《作曲家》：放一盘磁带七八十年代 / 才听了一半就悲伤起来 / 每一句里的感慨都是现在音符不会写写歌是感觉 / 看几眼世界多几个头衔而你还是不太明白孤独是个节拍作曲家相信自己的才华，却也得用虚名包装自己。不屑炒作，也要小心翼翼地保持曝光。都市里的我们又何尝不是这样，怀揣纯粹的理想，却也不得不为了生存去研究捷径和套路。白天走在大太阳下强打精神，深夜自我拷问时，才发现“孤独是个节拍”。都市的平淡生活，让英雄梦想支离破碎，可生活再不如意，我们也不会选择回去。宁可把尴尬写成段子，用奶茶抚慰焦虑，因为这里有着值得舍弃安稳去追求的东西。初中就辍学去学音乐的小镇青年李荣浩，大概也有过强烈的，要逃离家乡的念头。有趣的是，人在真的离开后，反而会怀念那个曾经想逃离的地方。关于家乡，他在《老街》里写怀念，在《爸爸妈妈》里唱愧疚，愧疚没能让父亲见到自己出人头地的一天。但我最喜欢的是这首《歌谣》，很真诚地描述自己的故事。

戒烟棒不能吐出来烟来。戒烟棒是用于帮助戒烟的辅助工具，其中一种常见的类型是尼古丁替代产品，如尼古丁口香糖、尼古丁贴片等。这些产品旨在通过提供小剂量的尼古丁来减轻戒烟时的戒断症状，帮助人们逐渐减少对尼古丁的依赖。戒烟棒本身并不会产生烟雾，所以，戒烟棒不能吐出来烟来。戒烟棒的目的是通过提供尼古丁的替代物来满足戒烟者的渴望，以减轻戒烟的不适感。

睡眠不好是会影响体重的！

怎么劝爸爸戒烟和爸爸讲戒烟的好处？讲吸烟有害身体的坏处。这样吸烟的危害性。

　　关于戒烟后体重为什么会上升呀，本篇文章进行了细致的总结，希望对大家有帮助！！　　随着现在社会生活压力增加和从小不良的接触等等原因，由吸烟所导致的疾病的增长率也在与日递增，呼吸道疾病，肺癌的发病率已经处在逐年增长的情势发展着，但只有在身体出现严重的病症时，才会下决心戒烟，当然也有很多戒烟很久复吸的存在。　　因为身边的各种宣传，很多人都有戒烟的打算，但除了自己的意志力，很多人使用各类戒烟产品来帮助自己克服烟瘾，对于市场上充斥的各类戒烟产品为使大家不要再被欺骗和误导，笔者将多年以来发表在各大网媒尤其是wiki上的关于戒烟产品越方法做一个归纳性的总结，对自己有所勒戒的朋友可以耐心看看，市场上的以及被广泛传播的种种所谓神奇戒烟产品做一个归纳系统的总结，本人已经多次修订增补，内容严谨考究且尽量写得通俗易懂，耐心看完的烟友们，相信会大有裨益。戒烟后体重为什么会上升呀　　笔者提示：本人前后关联性较强，建议按顺序阅读　　下面开始进入正题，对大家平时看到的，听说的种种戒烟方法与产品做一个系统介绍。　　（以下介绍顺序按大众的认知程度排名）　　对于尼古丁首先，我要更正一个大家普遍存在的错误，烟草中的尼古丁是致成瘾物质，而非致癌物质。烟草中的致癌物质是焦油。同时，尼古丁的代谢和排泄的速度因人而异，一般来说，经常吸烟的人在体内的尼古丁或其代谢物会停留三至四天，而后尼古丁在体内很快被解毒随体液排出。所以下面尼古丁替代疗法在使用上是没有任何危害的。　　(1) 尼古丁替代疗法　　尼古丁替代疗法始于1978年，至今已有32年的历史，早已得到世界卫生组织和美国卫生部的认可和推荐。该产品在国外市场非常大，也非常成熟，英国、欧盟和美国的各大国际医药集团都在研制推出相关新的产品。而我国对尼古丁替代疗法缺乏深入地调研，应用也不广泛，有些部门和消费者不认为尼古丁上瘾是一种病，且对尼古丁替代疗法的安全性和有效性尚存质疑，致使我国尼古丁替代疗法及其产品的研发相对发展缓慢。在这里笔者第一个介绍。　　（尼古丁贴片，尼古丁口香糖）　　尼古丁贴片（Nicotinepatch）是一种香烟替代品。 尼古丁贴片主要有三种剂量，分别含有7、14、21毫克的尼古丁，使用者可根据吸烟量选择不同剂量的贴片。使用时将贴片贴在皮肤上即可，每天只需更换一次。使用起来较为方便。尼古丁贴片能够以较均衡的速度提供尼古丁，从而使血液中的尼古丁含量保持恒定。尼古丁贴片药物中之尼古丁含量较低，且利用皮肤吸收为途径，减缓尼古丁之吸收与代谢速率，来取代来自香烟的尼古丁，为尝试戒烟者提供一低量而稳定之尼古丁浓度，在正确使用下能有效缓解禁断症状。　　尼古丁口香糖将尼古丁加入到口香糖内，在烟瘾发作的时候，通过咀嚼，来吸收尼古丁，从而达到减轻烟瘾发作时对香烟的依赖，常被用来与尼古丁贴片一块使用，尼古丁贴片的药效是缓慢渗透型，对于一天大于 的烟民来说，最初的几天是比较难以适应的，可以通过尼古丁口香糖来有效缓解先期的禁断症状。研究发现，单独使用尼古丁贴片就有很好的戒效果，但如果能在先期结合尼古丁口香糖等附加产品，来替换抽烟动作，效果会更好。　　据英国国家健康和临床优化研究所(NICE)估计，在英国，每年约有600万吸烟者想戒烟，但他们中却仅仅只有2%～5%的人最终靠自己的毅力达到自然戒烟成功的目的，而有5%～11%是通过尼古丁替代疗法解除烟瘾的。　　因为国内对于尼古丁替代疗法的研究不是很高，所以市面上可以信赖的产品都是国外品牌，国内产品山寨比较多。　　英国uk-Safe尼古丁贴片是国际最早采用“尼古丁替代疗法”的戒烟产品。uk-Safe尼古丁贴片通过透皮吸收，控释缓释技术，使吸烟者逐步摆脱对香烟的依赖，有效的解决了“戒烟综合症”特大难题，达到轻松无痛苦戒烟的目的。与传统 戒烟方法相比，具有安全、高效、方便、舒适，起效迅速，作用持久，无痛苦、无副作用，也避免了二手烟的危害等特点，使戒烟者在不知不觉中戒掉烟瘾。　　uk-Safe尼古丁贴片的戒断率为世界领先水平。这是因为其公司专有核心技术，可使药物透过皮肤的透过率达98％，而国内产品的透过率最高不超过60％。　　怎样买到正品？　　尼古丁替代疗法的产品进入国内市场很久了，你附近的大药房和网上应该都会有售，不是很明白的可以在百度上搜索“尼古丁替代疗法”或者“尼古丁贴片”。尼古丁贴片的名气太大，伪劣产品争相仿冒，所以建议从正规途径购买。价格：低于50元的一般为假的。以英国uk-Safe在中国地区官网价钱为150左右一个疗程，因为uk-Safe是老牌子，经营多年，价格也是最合理的，性价比也比较高,想购买使用的，如果身边的药店中没有，可以到网上的亚太地区唯一官方去购买。　　尼古丁替代疗法　　优点：安全可靠，。　　缺点：治疗周期比较长，一般需要12周左右。　　推荐程度★★★★☆　　（电子烟）　　仅按国内知名度排名，电子烟是是应该排到第一的位置的。但本人在这把它排在第二是因为，本人在测试验证次物的时候，发现了几大严重的与宣传不符的问题，下面会一一到道来。　　电子烟于05年在中国发明，采用的原理同样是尼古丁替代疗法。因为现在戒烟领域宣传的非常强劲，本人也在他刚推出的时候，研究测试过。　　电子烟市场与戒烟的需求应运而生，其实很简单，有暴利，就有竞争者出现，除非你是垄断行业。这时候的电子烟可谓是遍地开花。因为技术的底下，很对原本生产电子的小厂也可以轻松的制造出来，在加上网络与传媒的爆发式宣传，夸大的效果尤为明显。　　电子烟的原理也是使用了“尼古丁替代疗法”在电子烟的烟弹中添加了尼古丁与香料的化合物，达到在吸食电子烟的时候，可以有吸食真烟的感觉。原来电子烟的烟雾量非常小，现在反而非常的大，同时因为竞争的问题，在烟弹中的烟液，配制中加入了不知名的化合物，对喉咙与气管的伤害很大。戒烟后体重为什么会上升呀　　怎样买到正品？　　电子烟在网上销售的比较多，淘宝上也比较多，建议在正规药店或者医院购买。价格：低于80元的一般为假货。不介意进行电话方式的订购，骗局比较多。　　尼古丁替代疗法　　优点：戒烟迅速，7天即可，。　　缺点：烟液对气管敏感的人伤害很大。　　推荐程度★★★☆☆　　第一次大类总结：其实第一大类还有很多品种，这里就不一一列举了。　　第二大类：国内现市场常见的产品　　天天号称“7天清除烟毒”“戒烟国药”“清肺戒烟”的电视广告　　夸张，还不掩饰的夸张，最明显的便是，两盆水，一个是有尼古丁的，滴入某些东西后，可以看见有黑色污浊物的沉积，在电视上，特别是小的地方电视台上，多不胜数，相信大家都有看过。　　第二类总结:上面我说的不完善，我也不好一一的道出，市场上这样的东西其实很多，但现在药品市场，鱼龙混杂。大家懂了一些基本常识后选择起来应该容易些。　　第三大类：意志，自我戒烟“干戒”　　很多人最初的戒烟方法就是靠自己的意志力，减少或是不抽，当然我不得不说，有很多成功的，必定，连毒瘾都可以戒掉，更何况是烟瘾了。　　但对于烟瘾比较大的，或是岁数上了年纪的，我要提醒一下大家，因为长时间对于尼古丁的摄入，尼古丁已经成为一种烟民人群中身体的一种必须要存在的物质，而戒除烟瘾的本质别是戒除人体对于尼古丁的依赖，既然是疾病，仅凭患者的毅力和医生的说服进行当然是不够的。这样的“干戒”成功率非常低，有人统计，3个月的戒烟后体重为什么会上升呀率仅13.9%。这是为什么呢？　　对于吸烟多年的成瘾患者来说，突然停止吸烟会导致“戒断综合征”，主要表现为体重猛跌或是暴增，全身无力，脾气异常暴躁，精神萎靡、、坐立不安、情绪焦虑，食欲差、大汗淋漓、视物模糊等，导致戒烟失败。这些不舒服的反应还有可能导致血压、心率的波动，使基础疾病恶化，干扰医生的疾病治疗。　　对于戒烟后体重为什么会上升呀全文精心了细致的总结，希望对于想了解的戒烟后体重为什么会上升呀的朋友们有帮助，如果想更加透彻的了解戒烟后体重为什么会上升呀，希望大家继续关注39健康！

戒烟贴是一种戒烟的替代产品，它可以帮助人们减少戒断反应，让人们能够更好地控制烟瘾，从而在不能抽烟的场合保持清醒。周状元戒烟贴是一种比较知名的戒烟贴品牌，它的效果可能会因人而异，但是它的使用应该是在医生的指导下进行的。关于智商税的问题，戒烟贴只是一种替代产品，它的作用是帮助人们戒烟，而不是骗取人们的钱财。因此，使用戒烟贴并不是智商税。

中国有几亿广大烟民，很多烟民想戒掉，但是不容易，又不想因吸烟带来十分大的健康危害，所以十分想了解卷烟的内幕，到底香烟里添加了多少不为外人所知道的添加剂？希望烟民深度关注--------，此文帮您解开谜底。早日戒掉烟瘾，还您健康的体魄。揭秘香烟配方用料烟制品是种特殊消费品，在形成产品过程中的一系列生产加工过程中，最为关键的技术之一就是把各种烟叶和加工烟草(膨胀烟草和再造烟叶)有机的组合在一起，进行科学配制，实现以合理的烟叶投入获得较多，较高质量产品产出的目的。所采用的卷烟原料配方技术之所以能够获得高质量和高效益的产品，其原因在于卷烟叶组配方这种技术是建立在科学原理基础之上的。因此了解一些叶组配方的基本原理，对于提高配方的目的性、准确性和科学拟定配方具有重要意义。

戒烟。槟榔我不知是什么，但我知道抽烟危害大！

纯属胡说八道的放p

不用戒，国家造烟就是对人民有益的。

永不复吸~~~~~终身的事

当然是靠自制力了。。。。实在不行，试试电子烟什么的没准也行…………

这有什么危害？没听说过。

戒烟还得靠自己！要不就不会长久！先少抽些，慢慢来

决心和信心，没有决心和信心一辈子也不会成功。如果把事情说决的话，你要是吸一根烟后就会死去，你会不会去吸那？

定法

根据《中国临床戒烟指南》指出目前我国已被批准使用的戒烟药物有：尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶（非处方药）。 盐酸安非他酮缓释片（处方药）。 伐尼克兰(威立戒)（处方药）。伐尼克兰(威立戒)为处方药，可使长期戒烟率提高 2倍以上,需凭医生处方在医院或药店购买.

关于戒烟一个月的好处，本篇文章进行了细致的总结，希望对大家有帮助！！ 因为身边的各种宣传，很多人都有戒烟的打算，但除了自己的意志力，很多人使用各类戒烟产品来帮助自己克服烟瘾，对于市场上充斥的各类戒烟产品为使大家不要再被欺骗和误导，笔者将多年以来发表在各大网媒尤其是wiki上的关于戒烟产品越方法做一个归纳性的总结，对市场上的以及被广泛传播的种种所谓神奇戒烟产品做一个归纳系统的总结，本人已经多次修订增补，内容严谨考究且尽量写得通俗易懂，耐心看完的烟友们，相信会大有裨益。戒烟一个月的好处 笔者提示：本人前后关联性较强，建议按顺序阅读 下面开始进入正题，对大家平时看到的，听说的种种戒烟方法与产品做一个系统介绍。 （以下介绍顺序按大众的认知程度排名） 对于尼古丁首先，我要更正一个大家普遍存在的错误，烟草中的尼古丁是致成瘾物质，而非致癌物质。烟草中的致癌物质是焦油。同时，尼古丁的代谢和排泄的速度因人而异，一般来说，经常吸烟的人在体内的尼古丁或其代谢物会停留三至四天，而后尼古丁在体内很快被解毒随体液排出。所以下面尼古丁替代疗法在使用上是没有任何危害的。 (1) 尼古丁替代疗法 尼古丁替代疗法始于1978年，至今已有32年的历史，早已得到世界卫生组织和美国卫生部的认可和推荐。该产品在国外市场非常大，也非常成熟，英国、欧盟和美国的各大国际医药集团都在研制推出相关新的产品。而我国对尼古丁替代疗法缺乏深入地调研，应用也不广泛，有些部门和消费者不认为尼古丁上瘾是一种病，且对尼古丁替代疗法的安全性和有效性尚存质疑，致使我国尼古丁替代疗法及其产品的研发相对发展缓慢。在这里笔者第一个介绍。 （尼古丁贴片，尼古丁口香糖） 尼古丁贴片（Nicotinepatch）是一种香烟替代品。 尼古丁贴片主要有三种剂量，分别含有7、14、21毫克的尼古丁，使用者可根据吸烟量选择不同剂量的贴片。使用时将贴片贴在皮肤上即可，每天只需更换一次。使用起来较为方便。尼古丁贴片能够以较均衡的速度提供尼古丁，从而使血液中的尼古丁含量保持恒定。尼古丁贴片药物中之尼古丁含量较低，且利用皮肤吸收为途径，减缓尼古丁之吸收与代谢速率，来取代来自香烟的尼古丁，为尝试戒烟者提供一低量而稳定之尼古丁浓度，在正确使用下能有效缓解禁断症状。 尼古丁口香糖将尼古丁加入到口香糖内，在烟瘾发作的时候，通过咀嚼，来吸收尼古丁，从而达到减轻烟瘾发作时对香烟的依赖，常被用来与尼古丁贴片一块使用，尼古丁贴片的药效是缓慢渗透型，对于一天大于 的烟民来说，最初的几天是比较难以适应的，可以通过尼古丁口香糖来有效缓解先期的禁断症状。研究发现，单独使用尼古丁贴片就有很好的戒效果，但如果能在先期结合尼古丁口香糖等附加产品，来替换抽烟动作，效果会更好。 据英国国家健康和临床优化研究所(NICE)估计，在英国，每年约有600万吸烟者想戒烟，但他们中却仅仅只有2%～5%的人最终靠自己的毅力达到自然戒烟成功的目的，而有5%～11%是通过尼古丁替代疗法解除烟瘾的。 因为国内对于尼古丁替代疗法的研究不是很高，所以市面上可以信赖的产品都是国外品牌，国内产品山寨比较多。 英国uk-Safe尼古丁贴片是国际最早采用“尼古丁替代疗法”的戒烟产品。uk-Safe尼古丁贴片通过透皮吸收，控释缓释技术，使吸烟者逐步摆脱对香烟的依赖，有效的解决了“戒烟综合症”特大难题，达到轻松无痛苦戒烟的目的。与传统 戒烟方法相比，具有安全、高效、方便、舒适，起效迅速，作用持久，无痛苦、无副作用，也避免了二手烟的危害等特点，使戒烟者在不知不觉中戒掉烟瘾。 uk-Safe尼古丁贴片的戒断率为世界领先水平。这是因为其公司专有核心技术，可使药物透过皮肤的透过率达98％，而国内产品的透过率最高不超过60％。 怎样买到正品？ 尼古丁替代疗法的产品进入国内市场很久了，你附近的大药房和网上应该都会有售，不是很明白的可以在百度上搜索“尼古丁替代疗法”或者“尼古丁贴片”。尼古丁贴片的名气太大，伪劣产品争相仿冒，所以建议从正规途径购买。价格：低于50元的一般为假的。以英国uk-Safe在中国地区官网价钱为150左右一个疗程，因为uk-Safe是老牌子，经营多年，价格也是最合理的，性价比也比较高,想购买使用的，如果身边的药店中没有，可以到网上的亚太地区唯一uk-Safe官方去购买。 尼古丁替代疗法 优点：安全可靠，。 缺点：治疗周期比较长，一般需要12周左右。 推荐程度★★★★☆ （电子烟） 仅按国内知名度排名，电子烟是是应该排到第一的位置的。但本人在这把它排在第二是因为，本人在测试验证次物的时候，发现了几大严重的与宣传不符的问题，下面会一一到道来。 电子烟于05年在中国发明，采用的原理同样是尼古丁替代疗法。因为现在戒烟领域宣传的非常强劲，本人也在他刚推出的时候，研究测试过。 电子烟市场与戒烟的需求应运而生，其实很简单，有暴利，就有竞争者出现，除非你是垄断行业。这时候的电子烟可谓是遍地开花。因为技术的底下，很对原本生产电子的小厂也可以轻松的制造出来，在加上网络与传媒的爆发式宣传，夸大的效果尤为明显。 电子烟的原理也是使用了“尼古丁替代疗法”在电子烟的烟弹中添加了尼古丁与香料的化合物，达到在吸食电子烟的时候，可以有吸食真烟的感觉。原来电子烟的烟雾量非常小，现在反而非常的大，同时因为竞争的问题，在烟弹中的烟液，配制中加入了不知名的化合物，对喉咙与气管的伤害很大。戒烟一个月的好处 怎样买到正品？ 电子烟在网上销售的比较多，淘宝上也比较多，建议在正规药店或者医院购买。价格：低于80元的一般为假货。不介意进行电话方式的订购，骗局比较多。 尼古丁替代疗法 优点：戒烟迅速，7天即可，。 缺点：烟液对气管敏感的人伤害很大。 推荐程度★★★☆☆ 第一次大类总结：其实第一大类还有很多品种，这里就不一一列举了。 第二大类：国内现市场常见的产品 天天号称“7天清除烟毒”“戒烟国药”“清肺戒烟”的电视广告 夸张，还不掩饰的夸张，最明显的便是，两盆水，一个是有尼古丁的，滴入某些东西后，可以看见有黑色污浊物的沉积，在电视上，特别是小的地方电视台上，多不胜数，相信大家都有看过。 第二类总结:上面我说的不完善，我也不好一一的道出，市场上这样的东西其实很多，但现在药品市场，鱼龙混杂。大家懂了一些基本常识后选择起来应该容易些。 第三大类：意志，自我戒烟“干戒” 很多人最初的戒烟方法就是靠自己的意志力，减少或是不抽，当然我不得不说，有很多成功的，必定，连毒瘾都可以戒掉，更何况是烟瘾了。 但对于烟瘾比较大的，或是岁数上了年纪的，我要提醒一下大家，因为长时间对于尼古丁的摄入，尼古丁已经成为一种烟民人群中身体的一种必须要存在的物质，而戒除烟瘾的本质别是戒除人体对于尼古丁的依赖，既然是疾病，仅凭患者的毅力和医生的说服进行当然是不够的。这样的“干戒”成功率非常低，有人统计，3个月的戒烟一个月的好处率仅13.9%。这是为什么呢？ 对于吸烟多年的成瘾患者来说，突然停止吸烟会导致“戒断综合征”，主要表现为体重猛跌或是暴增，全身无力，脾气异常暴躁，精神萎靡、、坐立不安、情绪焦虑，食欲差、大汗淋漓、视物模糊等，导致戒烟失败。这些不舒服的反应还有可能导致血压、心率的波动，使基础疾病恶化，干扰医生的疾病治疗。 对于戒烟一个月的好处全文精心了细致的总结，希望对于想了解的戒烟一个月的好处的朋友们有帮助，如果想更加透彻的了解戒烟一个月的好处，希望大家继续关注39健康！

1. 怎样写一片关于戒烟的作文 首先要意识到戒烟的益处： 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）： 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： (l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。 (2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 (4)饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 (5)不可喝 *** 性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 (6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 (7)可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” (1)饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 (2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 (3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 (4)避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 (5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 (6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊，覆盖人群有限，可看看介绍： 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。.cn/u/3455531830 2. 如何戒烟的作文 我还为这事乐不可支呢，只要她肯出马，我为爸爸滴身体健康做了一点实事，老爸操纵着鼠标，他滴手马上像触电了一样，还捂着嘴笑呢。看着爸爸那被香烟熏得发黑滴牙齿，我也许是太兴奋，差点叫出声来，他发现电脑显示屏上出现了一个文件夹，爸爸刚转身想要向姑姑询问一下。是吗，说，爸爸不但得不到启示，我才捂住嘴不出声，会受到启示，马上溜之大吉，打了个哈哈，不等我们说什么，我听你们滴啦。依据科学鉴定，差点中途而废！猛然！过了一会，客厅里传来爸爸滴咳嗽声，来到客厅？爸爸原来想再抽支烟，电脑显示屏上出现了很多武汉论坛违规词汇人物：各位朋友，可呼出滴气体却汇聚成一股强大滴气流，严重摧残人体健康… 爸爸看到这里。果真，表明自己滴决心，又看了下去，为了补充。只见动画中有一个青年正吸着香烟，来到姑姑家，爸爸便习惯地抽起烟来。原来是动画片呀。姑姑头脑转得快，一头扎进房里看书，就会减少六分钟寿命，而且还在笑呢，因此只是一心操纵着那台电脑，把书一推。我受不了这些尼古丁产品，又接着吸烟，便给了爸爸一根香烟，把年轻人滴家产一卷而光：还好有惊无险？我点点头，我恍然大悟。他是怎样也预想不到我们会这样治他，马上向我献上一计，爸爸又把烟包掏了出来，转身扑向青年，轻轻地单击了一下这个文件夹，他就开口了。大概是好奇心滴驱使。至今。原来。是滴，心想。我不过就想利用姑姑滴电脑创作劝你戒烟而已嘛！ 这次，一个人每吸一支烟。这时：既然你们费了这么多心思？他也在一边不好意义地笑着呢。两根烟都点燃后。过了一会儿！说完，兄弟二人便享受起来。我便不动声色地将爸爸带到书房滴电脑前坐下，而在暗地里视察滴妈妈见爸爸那楞样。见爸爸这么快，大家都走进了房间。爸爸呢？儿子。动画看完了。我想。爸爸来了。顿时，是你吗，叔叔来我家串门：还有姑姑呢。我头一点。过了一会儿，看着袅袅滴烟雾，我兴奋得一蹦三尺高，可爸爸却用手一推：这一切都是香烟搞滴鬼，又缩了回去。还好妈妈拍了我滴脑袋，马上转身就跑，一声比一声大。于是我骑上自行车。我听得看不下书。一进门。猛然，提醒了我：姑姑脑筋灵巧，却发现人已经走了？ 那天，静静地说明了计划，把他一口吻给吞了。这文件夹题目很有趣，这动画是为劝各位戒烟而作滴。于是我下定决心劝爸爸戒烟，又指了指姑姑，好，说，帮我扔了他，妈妈也表示赞成，顿时通达了。一会儿，变成一个凶神恶煞滴魔鬼，胜利率必然是百分百：来。我见妈妈也来了，客厅里一塌糊涂，我向家里打了个电话，让爸爸来一趟：这是谁滴创作，叫做献给吸烟喜爱者滴一封信，自己也掏了一根，听着他滴咳嗽声。爸爸希奇地凑前去仔细看了看！爸爸感到新颖。爸爸转过身，可听到这。只见慌慌张张滴奶奶连忙端来了水。见到爸爸上钩了，这戒烟吗.显然爸爸觉察不到我们在视察他，爸爸滴神色变了，她立即带我走进了她家滴书房：希看你们看完这动画之后。爸爸被搞得丈二和尚摸不着头，妈妈也随着来探个究竟，屏幕上又出现了几行字戒烟 开学前几天，我巧施妙计劝爸爸戒烟。诚然微不足道，我能不兴奋吗，但总算尽了一份孝心。在一旁还没撤滴姑姑一见爸爸神态发现了变化 3. 怎样写一片关于戒烟的作文 开学前几天，我巧施妙计劝爸爸戒烟.至今，我还为这事乐不可支呢？ 那天，叔叔来我家串门.一进门，打了个哈哈，便给了爸爸一根香烟，自己也掏了一根.两根烟都点燃后，兄弟二人便享受起来.顿时，客厅里一塌糊涂.我受不了这些尼古丁产品，一头扎进房里看书.过了一会儿，客厅里传来爸爸滴咳嗽声，一声比一声大.我听得看不下书，把书一推，来到客厅.只见慌慌张张滴奶奶连忙端来了水，可爸爸却用手一推，又接着吸烟.看着爸爸那被香烟熏得发黑滴牙齿，听着他滴咳嗽声，看着袅袅滴烟雾，我恍然大悟：这一切都是香烟搞滴鬼.于是我下定决心劝爸爸戒烟.我想：姑姑脑筋灵巧，只要她肯出马，胜利率必然是百分百.于是我骑上自行车，来到姑姑家，表明自己滴决心.姑姑头脑转得快，马上向我献上一计.我头一点，她立即带我走进了她家滴书房.过了一会儿，我向家里打了个电话，让爸爸来一趟.爸爸来了，妈妈也随着来探个究竟.我见妈妈也来了，静静地说明了计划，妈妈也表示赞成.我便不动声色地将爸爸带到书房滴电脑前坐下，马上转身就跑.爸爸被搞得丈二和尚摸不着头，而在暗地里视察滴妈妈见爸爸那楞样，还捂着嘴笑呢！过了一会，爸爸便习惯地抽起烟来.猛然，他发现电脑显示屏上出现了一个文件夹.这文件夹题目很有趣，叫做献给吸烟喜爱者滴一封信.爸爸希奇地凑前去仔细看了看.在一旁还没撤滴姑姑一见爸爸神态发现了变化，马上溜之大吉.果真，爸爸刚转身想要向姑姑询问一下，却发现人已经走了.大概是好奇心滴驱使，老爸操纵着鼠标，轻轻地单击了一下这个文件夹.见到爸爸上钩了，我也许是太兴奋，差点叫出声来.还好妈妈拍了我滴脑袋，提醒了我，我才捂住嘴不出声，心想：还好有惊无险，差点中途而废.显然爸爸觉察不到我们在视察他，因此只是一心操纵着那台电脑.一会儿，电脑显示屏上出现了很多武汉论坛违规词汇人物.原来是动画片呀！爸爸感到新颖，又看了下去.只见动画中有一个青年正吸着香烟，可呼出滴气体却汇聚成一股强大滴气流，变成一个凶神恶煞滴魔鬼，把年轻人滴家产一卷而光，转身扑向青年，把他一口吻给吞了.动画看完了，爸爸不但得不到启示，而且还在笑呢！猛然，爸爸滴神色变了.原来，屏幕上又出现了几行字：各位朋友：希看你们看完这动画之后，会受到启示.是滴，这动画是为劝各位戒烟而作滴.依据科学鉴定，一个人每吸一支烟，就会减少六分钟寿命，严重摧残人体健康… 爸爸看到这里，顿时通达了.他是怎样也预想不到我们会这样治他.这时，大家都走进了房间.爸爸转过身，不等我们说什么，他就开口了：这是谁滴创作？儿子，是你吗？我点点头，又指了指姑姑，说：还有姑姑呢.我不过就想利用姑姑滴电脑创作劝你戒烟而已嘛.是吗？爸爸原来想再抽支烟，可听到这，他滴手马上像触电了一样，又缩了回去：既然你们费了这么多心思，为了补充，这戒烟吗，好，我听你们滴啦！说完，爸爸又把烟包掏了出来，说：来，帮我扔了他.见爸爸这么快，我兴奋得一蹦三尺高.爸爸呢？他也在一边不好意义地笑着呢！ 这次，我为爸爸滴身体健康做了一点实事.诚然微不足道，但总算尽了一份孝心，我能不兴奋吗？ 4. 戒烟的过程中 戒烟的过程只有戒烟成功的人才知道，找不到好的办法就是要忍受戒烟难受的滋味的！找到好的办法戒烟就是一件轻松的事情！你可以试试尼古丁替代疗法啊，我和我的同学都是用瑞美戒烟贴戒的烟，很快就能把烟戒了，戒烟的时候也没有以前戒烟时情绪烦躁，坐立不安，难忍的滋味，很轻松的就戒了，现在我们都工作一年了，每次打电话都会问有没有再吸烟，呵呵，大家都没有复吸，还真不错！网上就有介绍的，你可以先去看看，也许会帮助你！健康最重要，早日戒烟成功！ /。 5. 小学二年级给爸爸戒烟的作文怎么写 爸爸最爱吸烟了，他早上吸，晚上吸，就连做梦好象都在吸。妈妈常常对爸爸说：“吸烟不好，害处太多了”。可是爸爸就是不听，烟还是一支一支地在爸爸手里变短，浓烟还是从爸爸的鼻子里嘴巴里冒出来，于是我和妈妈给他取了一个不雅的绰号“大烟囱”。 有一天，我看见报纸上写了很多吸烟的害处，我下决心帮爸爸戒烟。于是我就问爸爸，吸烟有什么好处那？爸爸说：“吸烟的好处可多了，可以去除疲劳、提神，冬天还可以取暖那。”我听了这些歪理哭笑不得，但是我没有灰心，把我过年的压岁钱攒了起来，买了一本叫《吸烟的害处》的书，悄悄的放在爸爸的枕头下，早上爸爸看见书，一直读到深夜。不知爸爸是被我的行为感动了，还是被吸烟的害处吓住了。爸爸把所有的烟都扔掉了，开始戒烟。我急忙跑去把这个好消息告诉妈妈，妈妈夸奖我说：“还是我女儿有办法。”。 戒烟的前几天，爸爸还能坚持，过了几天，就有点原形毕露了。我想起平时爸爸最爱吃巧克力，就买了一盒放在冰箱里，每当爸爸想抽烟就吃一块。几天以后爸爸真的戒烟了，我们全家都很高兴，现在再也看不见爸爸吞云吐雾的样子了，爸爸不雅的绰号也渐渐的被我们淡忘了。 6. 劝爸爸戒烟的作文怎么写 我的爸爸经常在家里吞云吐雾，我们全家都很不高兴，所以我就想劝爸爸戒烟。 我苦思冥想了一个晚上，终于想出了三套劝说方案。我想：这三套方案对付爸爸还不是三个手指拿田螺——十拿九稳吗？ 第二天，我翻出了我搜集到有关吸烟对人体危害的资料，这就是我的A计划：说吸烟的危害。我说：“爸爸，我这两天发现你这两天有点像龙。”“是吗？那很好，我喜欢龙。”爸爸说。我说：“不是，我是说你吸烟多了。您不知道吧？吸一根烟，就可以减少一个小时的寿命。”“龙行去、虎行风，没有烟云的龙还有什么威风。”我看爸爸不听我劝说，有点生气说：“好吧，既然你不听我的，您不信连呼噜带喘的龙有什么威风”。“好！好！好！我听你的，不就是戒烟吗？我一定办到。”我那时候很高兴。 好日子不是长久的，一个星期后，爸爸又吸开烟了，我的A计划也失败了。 看来我得使出我的B计划：爸爸的缺点。我的爸爸别的缺点没有，就一个缺点——抠门。今天爸爸又吸烟了，我问爸爸：“爸爸你又抽烟了吧！”“唔”“如果你还吸烟，我想让你答应我一个条件。”“什么条件？”“你得先答应我，现在我们班的同学都有洋娃娃，就我没有，你得给我买一个。”“不就是一个洋娃娃，吗？我给你买。”“我还没有说完呢，如果你还吸烟的话就得给我买一个100块钱的洋娃娃，如果你不吸烟的话就给我买10块的洋娃娃。这中间可差一个0，您可得想清楚呀！爸爸说：“我想一想，明天告诉你。” 第二天，爸爸说：“我给你买10块的。”我说：“您可不要反悔呀！”“行。”我可是一举两得。一是我让爸爸戒烟，二是我有了一辆洋娃娃，我可是火爆玉米——开心啊！ 可是老天怎么也不帮我，一个月后，我发现爸爸又在外面吸烟了，可真让我伤心呀！ 我必须使出了我的必杀绝技C计划：吸烟对别人的危害，我知道爸爸是最爱我的。爸爸今天又吸烟了，我过去假装咳嗽起来。爸爸问：“女儿你怎么了。”我说：“我能怎么了，闻到烟味受不了？”爸爸不解的说：“我吸烟怎么碍你的事了？”“问题可大了，你一吸烟，我闻见烟味就咳嗽，而且肺疼，可难受了。因为烟里有很多有毒物质。人家科学家说了，吸烟等于吸毒。光您吸毒罢了，还捎上我，我还是小孩子。”爸爸坚定的说：“我没想到还会伤害你，既然这样，那我以后再也不吸烟了。”听了这句话，我心里太高兴了。 爸爸是个说话算话的人，从那以后就没有吸过烟，我的心里比得到一个洋娃娃还高兴！ 7. 英语写一篇关于戒烟的作文,怎么写 No Smoking At present, many teenagers *** oke. I don"t think it"s a good phenomenon. It must be stopped, for *** oking is harmful in many ways. First, *** oking is bad for our health. As we start *** oking, it"s so difficult to give up, because the tobacco contains a drug called nicotine, which can get us into the habit of *** oking. When we go without nicotine, our bodies will feel sick. Second, *** oking is so dangerous. When we *** oke in bed, we may kill ourselves as well as burn down our houses, for burning cigarette ends may cause a big fire. And if we threw the cigarette ends anywhere, it would also cause a fire disaster. Furthermore, once we *** oke in public, we may make other people feel unfortable as well. Accordingly, for the sake of your and others" health, please don"t *** oke. 8. 写一个戒烟的文章应该怎么写呢 关于戒烟一个月的好处，本篇文章进行了细致的总结，希望对大家有帮助！！ 因为身边的各种宣传，很多人都有戒烟的打算，但除了自己的意志力，很多人使用各类戒烟产品来帮助自己克服烟瘾，对于市场上充斥的各类戒烟产品为使大家不要再被欺骗和误导，笔者将多年以来发表在各大网媒尤其是wiki上的关于戒烟产品越方法做一个归纳性的总结，对市场上的以及被广泛传播的种种所谓神奇戒烟产品做一个归纳系统的总结，本人已经多次修订增补，内容严谨考究且尽量写得通俗易懂，耐心看完的烟友们，相信会大有裨益。 戒烟一个月的好处 笔者提示：本人前后关联性较强，建议按顺序阅读 下面开始进入正题，对大家平时看到的，听说的种种戒烟方法与产品做一个系统介绍。 （以下介绍顺序按大众的认知程度排名） 对于尼古丁首先，我要更正一个大家普遍存在的错误，烟草中的尼古丁是致成瘾物质，而非致癌物质。 烟草中的致癌物质是焦油。同时，尼古丁的代谢和排泄的速度因人而异，一般来说，经常吸烟的人在体内的尼古丁或其代谢物会停留三至四天，而后尼古丁在体内很快被解毒随体液排出。 所以下面尼古丁替代疗法在使用上是没有任何危害的。 （1） 尼古丁替代疗法 尼古丁替代疗法始于1978年，至今已有32年的历史，早已得到世界卫生组织和美国卫生部的认可和推荐。 该产品在国外市场非常大，也非常成熟，英国、欧盟和美国的各大国际医药集团都在研制推出相关新的产品。而我国对尼古丁替代疗法缺乏深入地调研，应用也不广泛，有些部门和消费者不认为尼古丁上瘾是一种病，且对尼古丁替代疗法的安全性和有效性尚存质疑，致使我国尼古丁替代疗法及其产品的研发相对发展缓慢。 在这里笔者第一个介绍。 （尼古丁贴片，尼古丁口香糖） 尼古丁贴片（Nicotinepatch）是一种香烟替代品。 尼古丁贴片主要有三种剂量，分别含有7、14、21毫克的尼古丁，使用者可根据吸烟量选择不同剂量的贴片。使用时将贴片贴在皮肤上即可，每天只需更换一次。 使用起来较为方便。尼古丁贴片能够以较均衡的速度提供尼古丁，从而使血液中的尼古丁含量保持恒定。 尼古丁贴片药物中之尼古丁含量较低，且利用皮肤吸收为途径，减缓尼古丁之吸收与代谢速率，来取代来自香烟的尼古丁，为尝试戒烟者提供一低量而稳定之尼古丁浓度，在正确使用下能有效缓解禁断症状。 尼古丁口香糖将尼古丁加入到口香糖内，在烟瘾发作的时候，通过咀嚼，来吸收尼古丁，从而达到减轻烟瘾发作时对香烟的依赖，常被用来与尼古丁贴片一块使用，尼古丁贴片的药效是缓慢渗透型，对于一天大于 的烟民来说，最初的几天是比较难以适应的，可以通过尼古丁口香糖来有效缓解先期的禁断症状。 研究发现，单独使用尼古丁贴片就有很好的戒效果，但如果能在先期结合尼古丁口香糖等附加产品，来替换抽烟动作，效果会更好。 据英国国家健康和临床优化研究所（NICE）估计，在英国，每年约有600万吸烟者想戒烟，但他们中却仅仅只有2%~5%的人最终靠自己的毅力达到自然戒烟成功的目的，而有5%~11%是通过尼古丁替代疗法解除烟瘾的。 因为国内对于尼古丁替代疗法的研究不是很高，所以市面上可以信赖的产品都是国外品牌，国内产品山寨比较多。 英国uk-Safe尼古丁贴片是国际最早采用“尼古丁替代疗法”的戒烟产品。 uk-Safe尼古丁贴片通过透皮吸收，控释缓释技术，使吸烟者逐步摆脱对香烟的依赖，有效的解决了“戒烟综合症”特大难题，达到轻松无痛苦戒烟的目的。与传统 戒烟方法相比，具有安全、高效、方便、舒适，起效迅速，作用持久，无痛苦、无副作用，也避免了二手烟的危害等特点，使戒烟者在不知不觉中戒掉烟瘾。 uk-Safe尼古丁贴片的戒断率为世界领先水平。这是因为其公司专有核心技术，可使药物透过皮肤的透过率达98%，而国内产品的透过率最高不超过60%。 怎样买到正品？ 尼古丁替代疗法的产品进入国内市场很久了，你附近的大药房和网上应该都会有售，不是很明白的可以在百度上搜索“尼古丁替代疗法”或者“尼古丁贴片”。尼古丁贴片的名气太大，伪劣产品争相仿冒，所以建议从正规途径购买。 价格：低于50元的一般为假的。以英国uk-Safe在中国地区官网价钱为150左右一个疗程，因为uk-Safe是老牌子，经营多年，价格也是最合理的，性价比也比较高，想购买使用的，如果身边的药店中没有，可以到网上的亚太地区唯一uk-Safe官方去购买。 尼古丁替代疗法 优点：安全可靠，。 缺点：治疗周期比较长，一般需要12周左右。 推荐程度 （电子烟） 仅按国内知名度排名，电子烟是是应该排到第一的位置的。但本人在这把它排在第二是因为，本人在测试验证次物的时候，发现了几大严重的与宣传不符的问题，下面会一一到道来。 电子烟于05年在中国发明，采用的原理同样是尼古丁替代疗法。因为现在戒烟领域宣传的非常强劲，本人也在他刚推出的时候，研究测试过。 电子烟市场与戒烟的需求应运而生，其实很简单，有暴利，就有竞争者出现，除非你是垄断行业。这时候的电子烟可谓是遍地开花。 因为技术的底下，很对原本生产电子的小厂也可以轻松的制。 9. 谁能给我提供一片关于自己戒烟的文章 如何戒烟（一）： 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： (l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。 (2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 (4)饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 (5)不可喝 *** 性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 (6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 (7)可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” (1)饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 (2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 (3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 (4)避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 (5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 (6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊，覆盖人群有限，可看看介绍： 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康，坚定意志，排除万难，坚持就是胜利，呵呵。 10. “爸爸请戒烟”以作文格式写400字 爸爸最爱抽烟，每天坐在沙发上，跷着二郎腿，叼着一支烟，显得悠闲自得。烟灰缸里都是香烟头，房间里“烟雾腾腾”。我和妈妈想了好多办法让爸爸戒烟，爸爸也想戒，但都是无济于事。最后，妈妈来了个“撒手锏”：如果爸爸一星期内不抽一支烟，一个月卫生由妈妈打扫，要是爸爸在一星期抽一支烟，卫生打扫就由爸爸承担了。于是，爸爸的戒烟就要开始了。 开始，爸爸买了许多零食，他一会儿嗑瓜子，一会儿吃薯条。有时候薯条竟成了爸爸的香烟，你瞧：手里夹着薯条，放在嘴里慢慢咀嚼，有时还用手掸掸薯条，一看随即把薯条狠狠地塞在嘴里，轻轻地叹了一口气，我知道爸爸的烟瘾有来了。 有一天，爸爸带我去逛街，走过一家香烟店，爸爸的脚步慢了下来，我拉拉爸爸，爸爸又走了几步，指着花坛说：“然然，你去看看菊花。”我高兴的跑了过去，过了一会儿，爸爸满面春风的向我走来，突然，我闻到一股烟味。噢，我明白了！爸爸笑着向我做了个鬼脸，说：“乖女儿，这是最后一次，别告诉你妈妈，好吗？”爸爸装的真可怜，我还是答应了。

多干点活比什么都好！

戒烟贴主要成分也是尼古丁，其实也是烟草上瘾的物质。戒烟贴主要是贴在皮肤上，是哪天戒烟之后开始贴这药，1根烟就不能抽了。这种贴在用时有时还会有想抽烟的情况，即戒断症状，不一定完全能戒断。所以有时候会有不舒服或者想抽烟的情况，这个情况可能就需要自己一点毅力来帮忙，才能最后达到完全戒烟的目的。如果有时候坚持不下来，有时候就向它投降，还想去抽烟，最后就会导致腹泻的情况。

　　关于如何才能戒烟，本篇文章进行了细致的总结，希望对大家有帮助！！　　因为身边的各种宣传，很多人都有戒烟的打算，但除了自己的意志力，很多人使用各类戒烟产品来帮助自己克服烟瘾，对于市场上充斥的各类戒烟产品为使大家不要再被欺骗和误导，笔者将多年以来发表在各大网媒尤其是wiki上的关于戒烟产品越方法做一个归纳性的总结，对市场上的以及被广泛传播的种种所谓神奇戒烟产品做一个归纳系统的总结，本人已经多次修订增补，内容严谨考究且尽量写得通俗易懂，耐心看完的烟友们，相信会大有裨益。如何才能戒烟　　笔者提示：本人前后关联性较强，建议按顺序阅读　　下面开始进入正题，对大家平时看到的，听说的种种戒烟方法与产品做一个系统介绍。　　（以下介绍顺序按大众的认知程度排名）　　对于尼古丁首先，我要更正一个大家普遍存在的错误，烟草中的尼古丁是致成瘾物质，而非致癌物质。烟草中的致癌物质是焦油。同时，尼古丁的代谢和排泄的速度因人而异，一般来说，经常吸烟的人在体内的尼古丁或其代谢物会停留三至四天，而后尼古丁在体内很快被解毒随体液排出。所以下面尼古丁替代疗法在使用上是没有任何危害的。　　(1) 尼古丁替代疗法　　尼古丁替代疗法始于1978年，至今已有32年的历史，早已得到世界卫生组织和美国卫生部的认可和推荐。该产品在国外市场非常大，也非常成熟，英国、欧盟和美国的各大国际医药集团都在研制推出相关新的产品。而我国对尼古丁替代疗法缺乏深入地调研，应用也不广泛，有些部门和消费者不认为尼古丁上瘾是一种病，且对尼古丁替代疗法的安全性和有效性尚存质疑，致使我国尼古丁替代疗法及其产品的研发相对发展缓慢。在这里笔者第一个介绍。　　（尼古丁贴片，尼古丁口香糖）　　尼古丁贴片（Nicotinepatch）是一种香烟替代品。 尼古丁贴片主要有三种剂量，分别含有7、14、21毫克的尼古丁，使用者可根据吸烟量选择不同剂量的贴片。使用时将贴片贴在皮肤上即可，每天只需更换一次。使用起来较为方便。尼古丁贴片能够以较均衡的速度提供尼古丁，从而使血液中的尼古丁含量保持恒定。尼古丁贴片药物中之尼古丁含量较低，且利用皮肤吸收为途径，减缓尼古丁之吸收与代谢速率，来取代来自香烟的尼古丁，为尝试戒烟者提供一低量而稳定之尼古丁浓度，在正确使用下能有效缓解禁断症状。　　尼古丁口香糖将尼古丁加入到口香糖内，在烟瘾发作的时候，通过咀嚼，来吸收尼古丁，从而达到减轻烟瘾发作时对香烟的依赖，常被用来与尼古丁贴片一块使用，尼古丁贴片的药效是缓慢渗透型，对于一天大于 的烟民来说，最初的几天是比较难以适应的，可以通过尼古丁口香糖来有效缓解先期的禁断症状。研究发现，单独使用尼古丁贴片就有很好的戒效果，但如果能在先期结合尼古丁口香糖等附加产品，来替换抽烟动作，效果会更好。　　据英国国家健康和临床优化研究所(NICE)估计，在英国，每年约有600万吸烟者想戒烟，但他们中却仅仅只有2%～5%的人最终靠自己的毅力达到自然戒烟成功的目的，而有5%～11%是通过尼古丁替代疗法解除烟瘾的。　　因为国内对于尼古丁替代疗法的研究不是很高，所以市面上可以信赖的产品都是国外品牌，国内产品山寨比较多。　　英国uk-Safe尼古丁贴片是国际最早采用“尼古丁替代疗法”的戒烟产品。uk-Safe尼古丁贴片通过透皮吸收，控释缓释技术，使吸烟者逐步摆脱对香烟的依赖，有效的解决了“戒烟综合症”特大难题，达到轻松无痛苦戒烟的目的。与传统 戒烟方法相比，具有安全、高效、方便、舒适，起效迅速，作用持久，无痛苦、无副作用，也避免了二手烟的危害等特点，使戒烟者在不知不觉中戒掉烟瘾。　　uk-Safe尼古丁贴片的戒断率为世界领先水平。这是因为其公司专有核心技术，可使药物透过皮肤的透过率达98％，而国内产品的透过率最高不超过60％。　　怎样买到正品？　　尼古丁替代疗法的产品进入国内市场很久了，你附近的大药房和网上应该都会有售，不是很明白的可以在百度上搜索“尼古丁替代疗法”或者“尼古丁贴片”。尼古丁贴片的名气太大，伪劣产品争相仿冒，所以建议从正规途径购买。价格：低于50元的一般为假的。以英国uk-Safe在中国地区官网价钱为150左右一个疗程，因为uk-Safe是老牌子，经营多年，价格也是最合理的，性价比也比较高,想购买使用的，如果身边的药店中没有，可以到网上的亚太地区唯一uk-Safe官方去购买。　　尼古丁替代疗法　　优点：安全可靠，。　　缺点：治疗周期比较长，一般需要12周左右。　　推荐程度★★★★☆　　（电子烟）　　仅按国内知名度排名，电子烟是是应该排到第一的位置的。但本人在这把它排在第二是因为，本人在测试验证次物的时候，发现了几大严重的与宣传不符的问题，下面会一一到道来。　　电子烟于05年在中国发明，采用的原理同样是尼古丁替代疗法。因为现在戒烟领域宣传的非常强劲，本人也在他刚推出的时候，研究测试过。　　电子烟市场与戒烟的需求应运而生，其实很简单，有暴利，就有竞争者出现，除非你是垄断行业。这时候的电子烟可谓是遍地开花。因为技术的底下，很对原本生产电子的小厂也可以轻松的制造出来，在加上网络与传媒的爆发式宣传，夸大的效果尤为明显。　　电子烟的原理也是使用了“尼古丁替代疗法”在电子烟的烟弹中添加了尼古丁与香料的化合物，达到在吸食电子烟的时候，可以有吸食真烟的感觉。原来电子烟的烟雾量非常小，现在反而非常的大，同时因为竞争的问题，在烟弹中的烟液，配制中加入了不知名的化合物，对喉咙与气管的伤害很大。如何才能戒烟　　怎样买到正品？　　电子烟在网上销售的比较多，淘宝上也比较多，建议在正规药店或者医院购买。价格：低于80元的一般为假货。不介意进行电话方式的订购，骗局比较多。　　尼古丁替代疗法　　优点：戒烟迅速，7天即可，。　　缺点：烟液对气管敏感的人伤害很大。　　推荐程度★★★☆☆　　第一次大类总结：其实第一大类还有很多品种，这里就不一一列举了。　　第二大类：国内现市场常见的产品　　天天号称“7天清除烟毒”“戒烟国药”“清肺戒烟”的电视广告　　夸张，还不掩饰的夸张，最明显的便是，两盆水，一个是有尼古丁的，滴入某些东西后，可以看见有黑色污浊物的沉积，在电视上，特别是小的地方电视台上，多不胜数，相信大家都有看过。　　第二类总结:上面我说的不完善，我也不好一一的道出，市场上这样的东西其实很多，但现在药品市场，鱼龙混杂。大家懂了一些基本常识后选择起来应该容易些。　　第三大类：意志，自我戒烟“干戒”　　很多人最初的戒烟方法就是靠自己的意志力，减少或是不抽，当然我不得不说，有很多成功的，必定，连毒瘾都可以戒掉，更何况是烟瘾了。　　但对于烟瘾比较大的，或是岁数上了年纪的，我要提醒一下大家，因为长时间对于尼古丁的摄入，尼古丁已经成为一种烟民人群中身体的一种必须要存在的物质，而戒除烟瘾的本质别是戒除人体对于尼古丁的依赖，既然是疾病，仅凭患者的毅力和医生的说服进行当然是不够的。这样的“干戒”成功率非常低，有人统计，3个月的如何才能戒烟率仅13.9%。这是为什么呢？　　对于吸烟多年的成瘾患者来说，突然停止吸烟会导致“戒断综合征”，主要表现为体重猛跌或是暴增，全身无力，脾气异常暴躁，精神萎靡、、坐立不安、情绪焦虑，食欲差、大汗淋漓、视物模糊等，导致戒烟失败。这些不舒服的反应还有可能导致血压、心率的波动，使基础疾病恶化，干扰医生的疾病治疗。　　对于如何才能戒烟全文精心了细致的总结，希望对于想了解的如何才能戒烟的朋友们有帮助，如果想更加透彻的了解如何才能戒烟，希望大家继续关注39健康！