戒槟榔

你是在哪生活啊？这玩意不像烟，戒起来不难的，只要你不去买，别人给你吃时不要就好了。当然最好看不到别人吃你就想不起来要吃了

我觉得他最主要的目的还是为了得到你，为了得到你什么不可以？还是结婚后再做比较保守！

你这个情况要是已经出现肌肉变大，按摩只是可以是肌肉松弛没有那么僵硬，变小的话，这个就不好说啦

心里早就想跟你分了，只不过是借口

可以换氧泡泡小苏打牙膏用一段时间，牙齿是不是被伤害了

吃比槟榔好吃的东西

患者，这个就需要避免再吃槟榔了。指导意见经常咀嚼槟榔的话，容易患上口腔粘膜纤维化导致张口受限等。

目前大家赚钱难，戒掉好一点，为自己 钱 健康

看他们产品，他们工厂好像是一个药企，本身就是做口腔含片的。榔牙帮硬糖，虽然没有槟榔成分，但是跟槟榔味道差不多，所以含在嘴巴里，就不想嚼槟榔了。 百度上面有这方面的信息。

嚼槟榔成瘾，我们要科学的看待。槟榔为什么成瘾，槟榔成瘾主要表现为以下三点：第一，槟榔里面的槟榔碱跟槟榔次碱，这物质本身具有成瘾性，原理类似香烟里面的尼古丁。第二，槟榔需要嚼，嚼这个动作，本身是具有成瘾性，我们都比较喜欢吃硬邦邦的一些东西，不喜欢吃软绵绵的东西。第三，也是最关键的，就是槟榔里面的槟榔汁，本身具有独特的味道，很多人都喜欢。榔牙帮他们就是利用这个原理。

戒槟榔后，身体可能会产生一些不适，这主要是由你的身体素质、年龄等等因素决定的。不同的人，也许会有不同的反应，有些人会产生扁桃体发炎、嘴巴起泡溃疡等症状，或许你也不会有任何反应。更多关于戒槟榔后有什么反应，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/90c44f1615834019.html?zd查看更多内容

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这需要意志 靠别的没用 这点事都做不到何况其他

想戒就戒还需要替代品么

这个考虑是一个牙龈炎的原因造成的，建议你使用丁硼乳膏刷牙保持口腔卫生少吃刺激的食物。

你好，建议多喝水保持好口腔卫生习惯，不吃辛辣刺激的食物，用康复新液漱口，口服多元维生素，以后不要吃槟榔和不吸烟。

槟榔吃多了　1坏牙齿　2伤口腔　3伤肠胃　4上火　还有很多请大家补充

1，槟榔会导致口腔癌，我们得先看看自己的口腔有没有出现这种情况。2，长期咀嚼槟榔会导致牙齿的磨耗。现在先去医院检查口腔情况，建议先洗牙，把因为槟榔留下来的色素沉着给清除，再看看那里有磨耗，是否需要补起来。

我曾经抽了几年的烟，烟瘾蛮大的。08年01月我决心戒烟。开始阶段，无聊的时候自然而然就就想抽烟，脑子里全是抽烟很爽的感觉，忍不住就要开始抽。这个时候是最难受的，顶不住就会又重新抽烟，安慰自己下不为例，但是到了下次又是一样。恶性循环。08年3月，为了戒烟，我采取了这样一个方法：每当脑子里想到与烟有关的任何念头，就在心中打三个叉，消灭掉这种念头。开始时每天要划好多叉，慢慢地越来越少，基本不会想到香烟，更别提抽烟了，到现在为止，我没有再抽过一根烟，看到烟，也什么感觉了。

以前我吃槟榔频率是，一包槟榔，别人一颗没吃完那一包自己被我吃完了，这个东西戒掉，纯粹意志力，多半人用口香糖代替，我吃了十年，牙齿出现严重过敏，很多年无法吃水果，后期导致所有饮料也无法喝，牙齿发黑发黄，最严重时期，双腭出现活动疲劳，咬肌无法用力，舌根出现肿块疙瘩，不过现在自己戒了两年，最开始戒的时候牙龈牙齿会发痒，没有办法只能买一包，一个分成很多吃，有效控制，然后慢慢不痒了就靠意志力不吃了，牙齿也不会发痒了，大概2个月就可以进食水果了，半年可以喝饮料，一年多直接可以吃酸性食物，列如柠檬水等，其实你也可以做到，只是你不愿意做而已

作为一个嚼槟榔10年的人，戒槟榔也无数次了，靠自己的意志力去戒槟榔，比较难。如果有这么好的意志力，也一般不会嚼槟榔。戒槟榔一定要学会科学的去戒，比如大部人嚼槟榔其实就是喜欢槟榔汁的味道，榔牙帮硬糖，就是基于这个原理开发产品的。榔牙帮的硬糖，目前来看，是独挡存在的。

戒槟榔后，身体可能会产生一些不适，这主要是由你的身体素质、年龄等等因素决定的。不同的人，也许会有不同的反应，有些人会产生扁桃体发炎、嘴巴起泡溃疡等症状，或许你也不会有任何反应。 更多关于戒槟榔后有什么反应，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/90c44f1615834019.html?zd查看更多内容

槟榔是我国的四大南药之一，在很早的时候大家就将槟榔的果皮煎服来治疗一些水肿、腹胀等问题。槟榔还能够有效的帮助大家缓解便秘的情况，帮助人体排出更多的毒素、水分以及垃圾。大家在生活中不管是将槟榔直接嚼服，还是将槟榔入菜，都能够有效的帮助身体起到排毒的作用，这样的话也能够帮助女性更好的养颜美容了。槟榔还能够有效的治疗人体肠道内的各种各样的寄生虫，尤其是蛔虫，钩虫等寄生虫的治疗效果是非常好的。但是大家在食用槟榔进行杀虫的时候，一定不能盲目的自己去做，最好能够在专业的医生指导下进行服用，只有这样才能够将槟榔的治疗效果发挥到最大的程度。现在的很多人在吃槟榔的时候，都能够有效的刺激到身体的中枢神经系统，这样的话整个人就会变得非常的兴奋，身体也会变得更加的敏捷。大家在吃槟榔的时候，经常会有一种全身发热，身体发汗的感觉，这样的效果是跟大家喝了酒差不多的，所以槟榔还有着很好的御寒功能。槟榔的危害也对人的身体是很不好的。经常吃槟榔有可能会影响到大家的消化系统，因为在咀嚼槟榔的过程中，唾液的分泌以及嗅觉神经都会受到伤害。大家在吃槟榔的时候对胃的刺激也是比较大的，严重的话甚至会导致人体的胃出现炎症或者胃肠孔等情况，这些问题都会对人体的正常消化功能造成严重的障碍。经常嚼槟榔还有可能对人体的口腔造成严重的问题，主要就是会出现吞咽困难，口腔溃疡等疾病，严重的甚至会发展为口腔癌。槟榔的好处是可以治疗身体的一些疾病，但是槟榔的危害会直接影响到人的生命健康。所以为了大家的健康着想，一定要少吃槟榔。因为身体的疾病可以通过其他的药物去治疗，但是吃槟榔却会直接的损害到人的身体健康。

我用君益忘烟饮4天戒掉槟榔14戒掉烟,是好东西,据说是世界上唯一的能戒掉烟心瘾又同时能戒槟榔的产品,还是全天然中草配料,听说厂家可以包戒.

我是个槟榔的终极粉丝,我以前吃槟榔很厉害,一天要两三包,但我那次看了吃槟榔导至的食道癌,口腔癌照片,我就要戒,建议你也去看看,我现在基本控制住了,你可以每天控制吃槟榔的量,开始几天口里会很难受,如果受不了就嚼口香糖或葛根,然后逐渐减少槟榔量

350字左右，爸爸戒槟榔作文

一步步来，实在不行，只能耍气，离开，问他

我是一个女的，益阳的。然后准备怀宝宝，我不抽烟，但是嚼槟榔，男朋友是东北的，比较不喜欢我嚼槟榔。我尝试了很多品牌，相对来说，榔牙帮硬糖，确实会让你忘记槟榔。榔牙帮硬糖，含在嘴巴里，味道特别。希望能成功吧，为了宝宝。

抽烟吧

戒烟，戒槟榔这些产品，关键是看效果。我抽烟，就买过很多很多戒烟的产品，基本上都是没啥用，还是照样抽。抽烟的人里面，很多嚼槟榔，特别是在湖南，我也不例外，相比来说，榔牙帮的硬糖，味道特别，含在嘴巴里面，是不想嚼槟榔了。我是看一些人推荐，上周买了尝试了下。 可以百度搜索，获得更多相关信息。

病情分析：1.注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯，2.发现蛀 牙，及时治疗。意见建议：3.睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。保持大便通畅，勿使粪毒上攻.

靠他自己戒

其实戒槟榔和戒烟本质是一样的，都是戒习惯，这涉及多方面的专业问题，需要采用科学的方法才能戒掉。

不可以吃生冷的食物，不可以经常吃很烫的食物，要注意日常的饮食，少吃辛辣油腻的食物。要定期去除牙结石。

那就不要抽烟，不要嚼槟榔啊！！！不要跟我讲，那怎么可能，根本戒不了。我以前也经常听身边抽烟的人这样讲，我还信以为真了，以为真的不好戒。可是我现在看法变了，我男朋友烟龄也很久了，（牙齿黑黑的）可是我让他戒，他就真的戒了。关键还是看你意志力，看你想不想戒了。

不是很难.只要是看你有没有决心..有决心.就可以戒掉..多做运动..少看人抽烟喝酒吃槟榔.瘾上来了..可以嚼口香糖.

你19岁? 嚼了15年槟榔了? 严重怀疑!

1、树立一个坚定的决心。戒槟榔，犹如戒烟和戒酒，都需要完全的意志力和坚定的决心。稍微不留神，很容易槟榔瘾也会涌上头来。 2、代替法。可以选择一个咀嚼物，代替槟榔的咀嚼。可以把口香糖代替槟榔，这样子，就算瘾来了，也不至于说找不到咀嚼物了。 3、渐减法。可以尝试着把1个槟榔渐渐分成3次吃，逐渐降低吃槟榔的量，到最后戒掉槟榔。 4、寻找朋友。戒槟榔时，可以找一个志同道合的朋友一起戒，互相督促，这样比较容易戒掉咀嚼槟榔的习惯。

咬肌变大了，就要立刻停止吃槟榔了，如果已经吃槟榔导致咬肌过大了，饮食中就不可以吃太多的类似的食物了，可以多吃一些富含钾元素的瘦脸食物例如：豆苗、菠菜、紫菜、强推的有佳颜果，富含钾元素等多种植物瘦脸成分的，可以一试哦。

咬肌变大了，就要立刻停止吃槟榔了，如果已经吃槟榔导致咬肌过大了，饮食中就不可以吃太多的类似的食物了，可以多吃一些富含钾元素的瘦脸食物例如：豆苗、菠菜、紫菜、强推的有佳颜果，富含钾元素等多种植物瘦脸成分的，可以一试哦。

便秘，吃槟榔，这个几小时腹泻，不知道，但是不建议你用这个方法治疗便秘，况且槟榔吃多了对人体有害，建议你可以长期口服蜂蜜水，改善便秘，也可以多吃粗纤维食物，韭菜，芹菜，

嚼多了容易口腔溃疡，吃辣的当然会痛。确实有嚼槟榔导致口腔癌的记录，割脸割舌头的很可怕。但毕竟少数，总之，少嚼一点吧

换口香糖试试看!但不要随地乱吐口香糖哦~~

槟榔贪有致癌物质，经常过量食用可致口腔癌，如果属于这种情况，而且喉咙边反复溃疡请你马上就医检查。

戒槟榔一个月了但是要吃上去可能是因为意志不够坚定，不够坚持或者对槟榔某些物质比较依赖从而导致很难完全戒掉

槟榔这种东西建议不要长时间使用，或者是长时间的锯齿可能对你的头像不是很好能解的情况下建议你把它解掉。

找个没有槟榔买的地方就能戒掉！

嚼多了容易口腔溃疡，吃辣的当然会痛。确实有嚼槟榔导致口腔癌的记录，割脸割舌头的很可怕。但毕竟少数，总之，少嚼一点吧

3周也就是21天，人一般21天，是可以培养一个习惯的。戒槟榔需要科学的方法，如果你能度过最艰难的戒断反应期，一般是可以成功的。榔牙帮硬糖，我有看过他们的产品，他们的文章，可以试下吧。

对人神经的刺激大。槟榔是可以作为中药材来使用，它是棕榈科的植物槟榔的干燥、成熟的果实，由于对人神经的刺激大，所以中期会比初期难戒，味道属于苦的、辛的，归胃经、大肠经。

戒槟榔没有槟榔素，可以尝试以下方法①吃槟榔还有一种目的就是想提神，那么就可以用茶或者咖啡来代替②当你非常想吃槟榔的时候就拿出你准备好的口香糖嚼一嚼

先说结论，任何承诺能快速的搞定的，都不太靠谱。先我们要了解，槟榔为什么成瘾？槟榔成瘾是因为槟榔里面的槟榔碱，这成瘾性跟尼古丁原理一样，你会觉得戒烟是一件很简单的事情吗？但是也不要过于悲观，槟榔碱成瘾没尼古丁强，是比较容易戒，而且关键是很多嚼槟榔的人，都是因为喜欢槟榔汁的味道，不一定是上瘾，这比例的人数还真不少，榔牙帮硬糖，还不错，就是槟榔味，但是不上瘾。

戒槟榔后，身体可能会产生一些不适，这主要是由你的身体素质、年龄等等因素决定的。不同的人，也许会有不同的反应，有些人会产生扁桃体发炎、嘴巴起泡溃疡等症状，或许你也不会有任何反应。更多关于戒槟榔后有什么反应，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/90c44f1615834019.html?zd查看更多内容

(一)放松心情舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。(二)规律生活均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不必槟榔提神了。(三)提升形象嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。(四)远离诱惑应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。出门别看槟榔摊，眼不见来心不烦。(五)寻求替代天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。(六)增加意愿槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。宣导小册摺叠卡，仔细研读助益大。戒除槟榔是明智之举，赶快采取行动吧！开始戒除的前几天是重要关键，或许会觉得不好受，克服它的秘诀是用坚定的信心告诉自己：我决定不吃槟榔！三、口腔癌之自我检查：若发现有以下各种情形时即应提高警觉，并立即到医院做进一步的口腔检查，或必要时做病理切片检查。

湖南人爱吃槟榔。爱到什么程度呢？一度让外省人认为槟榔是湖南的特产！ 这种原产于马来西亚，海南等热带地区的植物果实，被湖南人加工制造。在湖南发展成比肩香烟的产业。 本人是一名食槟榔的重度患者。正常一天得吃两三包，多的时候四五包。几乎没离开过槟榔。长时间吃槟榔的危害也是显而易见的，对口腔的影响危害很大，轻则可能引起粘膜病变，吃不了酸的辣的，重则演变为口腔癌。 因为吃槟榔的危害相比抽烟的危害更加显而易见，更加直观，更加来得快，所以几乎每个吃槟榔的人都在戒槟榔或者戒槟榔的路上。但是又很难完全戒住。特别是在湖南！ 在湖南，当你戒槟榔的时候，几乎时时刻刻都能看到旁边别人在嚼槟榔。哪怕在你开车等红绿灯的间隙，摇下车窗，旁边车的人肯定就在那里吃槟榔！ 所以感觉在湖南想要戒槟榔几乎不可能。本人曾今一次长时间未吃槟榔是07年在北京待了20来天。因为没有买！边上也没人吃，久而久之感觉好像忘记了这件事。但是一回湖南第一件事情除了去嗦碗粉就是去买包槟榔了。 截止到今天12月28号，本人目前已经没有吃槟榔34天了，在湖南！ 怎么做到的呢？ 一：身上随时准备有口香糖，吃完就换另一种口味。 二：每次看到边上的人吃槟榔，马上大脑调出吃槟榔导致拉肚子的痛苦感受抑制想吃的冲动。 三：时刻告知自己，不吃槟榔起自己的诸多收获，可以吃很多水果了（吃槟榔几乎吃不了任何酸），肠胃更加健康。 过程中更重要的其实是与自己的意志力反复做斗争。没吃槟榔的日子有时候会有强烈的空虚感，会感觉少了些什么东西不自在。这时会特别想来一颗槟榔，这时需要赶紧转移注意力让这种感觉冲淡。 当我们戒槟榔时我们在戒什么！此处的槟榔换成香烟应该也是一样的。 路漫漫，这是一条漫长的路！相信走过后就会有好风光在不远处等着我们！ 因为相信！就有力量！

以下是戒槟榔成功者的秘诀，试试看，您也做得到。1.放松心情:舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。2.规律生活:均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不必槟榔提神了。3.提升形象:嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。4.远离诱惑:应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。出门别看槟榔摊，眼不见来心不烦。5.寻求替代:天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。6.增加意愿:槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。宣导小册摺叠卡，仔细研读助益大。换口香糖嚼可以选用牛肉干来代替还要是有毅力有帮助吗？有帮助就给分吧

戒槟榔的方法：1. 放松心情 : 舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。2. 规律生活 : 均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不 必槟榔提神了。3. 提升形象 : 嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。4. 远离诱惑 : 应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。 出门别看槟榔摊， 眼不见来心不烦。5. 寻求替代 : 天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。6. 增加意愿 : 槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。防止槟榔的危害方法：1.最好不要食用;或选择代用品如口香糖，虽然暂时无法适应，但试试看，也许效果更好。2.要戒除吸菸;因为合并吸菸与嚼食槟榔，对健康的危害更大。3.少喝刺激性饮料，如咖啡、茶等。4.多注意平日饮食中营养的均衡摄取，及常运动，以增加身体抵抗力。 5.在喜庆、或聚会场合，不以槟榔、香菸待客。6.教导未成年子女槟榔之害处，不便沾染，并学会拒绝。

以下是戒槟榔成功者的秘诀，试试看，您也做得到。 1. 放松心情 : 舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。 槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。 2. 规律生活 : 均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不 必槟榔提神了。 3. 提升形象 : 嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。 刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。 4. 远离诱惑 : 应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。 出门别看槟榔摊， 眼不见来心不烦。 5. 寻求替代 : 天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。 想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。 6. 增加意愿 : 槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。 宣导小册摺叠卡，仔细研读助益大。 换口香糖嚼可以选用牛肉干来代替还要是有毅力没有什么特别办法。嚼槟榔的人，口腔肯定多少溃烂过，所以想戒槟榔，首先必须时刻想到嚼槟榔后导致的口腔溃烂，然后就是靠自身的意志力来控制自己了。最开始的时候没嚼槟榔真是不舒服啊，逼迫自己不去买！后来慢慢就好点，欲望不你那么强烈，再到现在的不吃，当然还没到见到槟榔就厌恶的程度 1.如何戒食槟榔 认识槟榔：据研究指出，一般人嚼食槟榔大都因为好奇尝试而开始，因此，应於学校课程中报导认识槟榔以及瞭解槟榔的作用，过渡使用会造成口腔黏膜疾病等。以期达到「因瞭解而分手，正确地认识槟榔」，大方地拒绝别人递上的槟榔。 减量嚼食槟榔：如果你已是槟榔嚼食者一时无法戒除，可以每天减少嚼食槟榔的数量及时间。一天督促自己少一颗，渐渐达到不嚼食槟榔的习惯。 寻求槟榔替代品：由於嚼食槟榔者有很多是因为想藉由槟榔达到「提神」的作用。事实上提神的事实上提神的方法很多，可以寻找其他较无害健康的方式，例如嚼口香糖、咖啡等来取代槟榔。拒嚼槟榔的六种技巧 　　多数人初次嚐试槟榔，常常源自朋友的劝食，进而养成嗜吃槟榔的习惯。看完前面的介绍，您是否已决定拒嚼槟榔﹖该如何拒绝呢﹖以下提供六个方法供您参考： 哀兵致胜法当面临难以推托的劝食压力时，以某人（自己颇为在意的人）的不悦为藉口拒绝。自我解嘲法若因拒嚼槟榔而招来嘲笑，则顺著友伴的嘲笑，也拿自己开玩笑，以幽默的语气缓和不悦的气氛。走为上策法当朋友递给你槟榔时，立即找藉口离开。投桃报李法当身边恰巧有食物时，以之取代槟榔回请对方。安身立命法 以身体不适为由拒绝之。虚与委蛇法一时找不到可以推拒的理由，可采用拖延战术，先躲过此次，以後再想较好的办法。 戒食槟榔 　　如果您有嚼槟榔的习惯，而且感觉到槟榔带给您很多困扰，戒除它吧，别受制於它。以下是戒食槟榔成功者秘诀，试试看，您也做得到。 放松心情 舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。 规律生活 均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。 充足睡眠精神好，不必槟榔提神了。 提升形象 嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道，口气清香最讨好。 远离诱惑 应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。出门别看槟榔摊，眼不见来心不烦。 寻求替代 天气御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。 增加意愿 槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。宣导小册折叠卡，仔细研读助益大。 戒除槟榔是明智之举，赶快采取行动吧！ 2.LION 渍脱牙膏 烟垢克星,消除污垢,槟榔垢. 日本口腔研究专家特别研发给长期吸烟,嚼槟榔及对自己牙齿上污渍感到烦恼的人士使用. 渍脱牙膏所含特殊成分,采科学的方法溶解牙齿表面污渍,不伤珐琅质. 渍脱牙膏能有效消除烟垢,槟榔垢等难除牙渍,使牙齿洁白光亮. 清凉爽口,含单氟磷酸纳配方,预防口臭及蛀牙,适合全家一起使用.用法: 同一般牙膏使用.成分: 单氟磷酸纳,磷酸二钙,聚乙二醇,山梨醇,香料等.

口香糖

从多到少--从少到无。平时出门的时候，眼睛别老瞅着槟榔摊；逛超市的时候，也老忘槟榔那里瞅，老板找零的时候，也克制自己别用槟榔代替。找朋友或者妻子、女友等人来监督。告诉他们，你要戒掉槟榔，以后发现你在他们面前再吃的话怎么怎么，通过外界监督这个角度来提高戒槟榔的概率。经常在兜里踹点口香糖、瓜子、巧克力等零嘴食品，每当有吃槟榔想法的时候，拿出来替代一下。每次欲望来临的时候，一定要在内心反复问自己，必须把买槟榔的钱攒下来去做更有意义的事情。保持有规律的生活节奏。均衡作息、保持饮食平衡、充足睡眠时间，在上班工作的时候，有个好身体、好精力，而不是 通过吸烟或者吃槟榔强打精神。注意保持个人良好形象。要经常在心里提示自己要保持良好的个人形象，有可能一个生意或者一桩婚姻会因此黄掉。

戒槟榔后，身体可能会产生一些不适，这主要是由你的身体素质、年龄等等因素决定的。不同的人，也许会有不同的反应，有些人会产生扁桃体发炎、嘴巴起泡溃疡等症状，或许你也不会有任何反应。 更多关于戒槟榔后有什么反应，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/90c44f1615834019.html?zd查看更多内容

不管怎么戒，要有一颗下定决心的心才行啊。

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嘿嘿 想办法弄得牙龈发炎 发炎了就不能吃槟榔了 我就是这样戒的

戒槟榔完全靠意志，这不太可能，有这个意志力完全可以去多赚钱了，做事科学的方法比用蛮力重要，可以关注榔牙帮的硬糖，这样会事半功倍。