什么可以让牙齿快速变白

能洗掉得

买一盒洗牙粉，每天用牙膏刷完牙后再用牙刷蘸点洗牙粉刷一下，刷了一个月就可以看到效果了！

唯爱冷光美牙仪可以帮你变白

病情分析：你好，经常吃槟榔会使牙齿染色变黑的，最好改变习惯，可以美白试试，洗牙是牙周洁治，洗不掉的指导意见：你的智齿根据描述应该位置不太好，所以影响前面牙齿。建议拍片看一下，最好拔除智齿

去牙科医院洗牙吧，不贵的，30块钱一次，只要不是满口都是，是可以洗掉的

牙齿吃槟榔变黑了是可以用美白技术可以变白的，但是美白过以后就停止使用槟榔。

槟榔对牙齿内色素的沉着是通过时间积累的。单独吃一个是没有问题，定期可以到医院进行洁牙一般半年或者一年洁牙一次。祝您牙齿健康，万众口腔为您服务！

你抽烟嚼槟榔一起来那牙齿就很容易变黑的，这个冷光牙齿美白产品美白还不错。去了解下满意请采纳

这种情况考虑去医院口腔科就诊，让医生面诊检查一下，看看是否牙结石导致的。如果是牙结石，可以做超声洁牙，彻底去除牙结石，避免导致牙龈发炎。

首先要戒掉吃槟榔，然后可以去洗牙，顺带给牙齿做个美白。

不嚼槟榔就OK拉

槟榔是不会美白牙齿的。反而会另牙齿发黄，变稀疏。日常牙齿美白方法：1、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。2、柠檬汁雪白牙齿，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。3、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。4、醋可除牙垢烟渍的小窍门 常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。5、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。6、日常牙齿美白方法，想要牙齿美白多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。

牙齿黑黄主要由于习惯性地饮用浓茶、咖啡等深色饮品使牙齿变黄。其他如抽烟、嚼槟榔等不良习惯也会使牙齿变黑变黄，牙齿美白有三种方法1：冷光美白，可以去除牙齿表面黑色素沉淀及深层所附着的色素，美白半小时就有明显效果。2：瓷贴面，是一种覆盖部分牙面的瓷修复体，采用粘贴技术，在少磨牙的情况下，对牙齿表面进行粘贴覆盖以恢复牙齿正常体态和色泽3:烤瓷冠或全瓷冠，将牙齿表面根据设计要求磨小一层，套上烤/全瓷冠，恢复牙齿的外形。

病情分析：您好，首先您可以考虑去牙科洗牙的指导意见：但是能不能洗白就不好说了，因为如果是牙结石的话，洗牙还是能解决的。

最快的方法就是洗牙。不过洗牙对牙齿伤害很大。也可以通过一天3次的刷牙，慢慢的变白，不过通过刷牙的话就得戒烟，不吃槟榔之类会使牙齿变黑的东西，而且见效很慢。

换一颗!

你好，根据你所说的情况，在使用食物后引起食物残渣等污渍的残留，可进行洗牙治疗去除。一般牙菌斑不易用牙刷等刷掉。意见建议建议去医院的口腔科进行洗牙治疗，洗牙是通过超声洁治的方法进行牙结石的去除，对牙齿无伤害，利于口腔牙齿的健康。

美白牙齿；保护牙齿，正确的刷牙方法。错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩，所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯，还要讲究刷牙的正确方法。晚上需刷牙晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物，而且还有利于保护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙，因为这样会损害牙齿的健康。不要过多吃甜食过多吃甜食容易使牙齿蛀牙，应多吃蔬菜和水果，可以增强口腔粘膜的抗病能力，同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。选择产品时要用一次性包装的，非一次性包装的都是有害的，不要被其他商家欺骗。真正纯植物无添加的护肤品都是一次性无菌小包装的。

牙齿黑了怎么办如果牙齿变黑了就要看看具体是什么原因：一，牙结石太多可能会使牙齿的颜色改变，可以通过洗牙的方式来去除这些牙结石，去除牙结石之后牙体就恢复到原来的颜色，恢复正常。二，还有就是有龋坏的存在，一定要到医院去做补牙，用牙钻来去除牙体周围这些腐质龋坏的东西，之后用充填材料把牙齿补起来，才会使牙齿更好看，更健康。三，如果要是牙齿本身的颜色的改变比如说由于牙髓坏死，使牙齿的颜色改变了，那么就需要做根管治疗去除坏死的牙髓，然后进行装冠的修复，可以做一个烤瓷牙给牙齿镶起来，这样既能达到美观的效果，又能使牙齿行使更好的咀嚼功能。四，还有一些牙体本身的颜色变色，比如说四环素牙等等，这种治疗方法可以做美学的修复，尤其是对美学要求比较高的人可以做瓷贴面或者是烤瓷冠来修复，恢复一些颜色。牙齿变黑或者变黄，是生活中十分常见的一种口腔疾病，很多人都有这种口腔问题，只是轻与重，但是牙齿变黑的原因事实上不止一种，因此其解决方法也各不相同，黑牙给身体带来的不利因素不仅是外在的不美观，还是对牙齿甚至整个口腔带来的一种疾病，所以需要尽早接受治疗，那么造成牙齿发黑的原因到底有哪些呢？1、牙齿蛀牙　　蛀牙是从牙齿内部开始变黑，因为牙齿内部已经被腐蚀了，坏掉了，所以会一点点慢慢变黑，最终无法使用，另外进行过补牙或者牙齿其他的相关治疗的非自然牙齿也会随着时间的推移，慢慢变得老旧坏死，所以也会变黑，这种蛀牙或者是补牙等造成的黑牙，需要到正规牙科医院进行适当的治疗和补救，之后要保持口腔卫生，少吃糖，防止蛀牙以及其他口腔疾病。2、四环素牙　　牙齿变黑还有一种内部原因，是四环素类的抗生素造成的牙齿变黑，这是永久性的变色，服用此类药物越多，时间越长，牙齿会越黑，这种变黑是牙齿在钙化发育的过程中影响牙齿内部组织，从而引起的由内而外的变黑，后期无法还原，因此其治疗方法，只能是停止此类药物的服用才能慢慢控制其恶化，另外尽量不要摄入含有氟化物的食物，这种物质也会使牙齿永久性变色，无法恢复。3、不良习惯　　长期饮用咖啡、浓茶、可乐等深色饮品，或者长期抽烟、嚼槟榔等不良习惯，会造成牙齿外部色素沉着，使得牙齿表面附着一层黑色物质，严重的甚至会深入牙齿珐琅质，造成内部变色，因此立马改掉这些不良习惯，多喝清水，早晚刷牙各一次，要仔细认真的刷，饭后用清水漱口，保持口腔卫生，坚持下去牙齿会慢慢恢复洁白，另外可以去正规医院进行超声波洁牙，可立刻恢复洁白，以后注意去除不良习惯即可保持牙齿干净洁白，缺点是洗牙可能会对牙齿和牙龈有一定的伤害，所以一般一年最多只能洗一次牙。4、年龄老化　　最后就是年龄的问题了，随着年龄的增长，牙齿也会随着老化，牙齿珐琅质变薄，使得牙齿越来越黄，越来越黑，这是每个人必经的过程，年龄大了之后甚至牙齿会自然脱落，因此从小就要注意保护牙齿，注意清洁，注意口腔卫生，每天早晚要刷牙，将来老了才不至于那么快变黑甚至掉牙。

一种可能是色素沉着，另一种可能是重金属盐类（铅、汞）经过血液循环被吸收到体内后，在牙龈边缘形成带状或线状的浅灰或蓝黑色的色素沉积意见建议：，称之为铅线、汞线。有时间最好去医院进一步诊治。如果黑色的地方也就是黑色素沉着区，有肿胀隆起、质硬粗糙，易出血，需及时就诊

只能通过外部解决了，洗牙吧

~~我来解答下把，要让自己乐观起来。平时不偏食。多吃蔬菜、水果和粗粮，可以增加人体的维生素和钙、磷、氟等矿物质，对身体有好处。这些食物中富有纤维素，吃这些食物，能对牙齿起机械洗刷和摩擦的作用。最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、咀嚼槟榔等;　　冷光美白后24小时内，牙齿很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟;　。美国蒲蕗特效果是不错的，对口腔没有刺激和伤害的口腔护理产品才能达到牙齿美白的效果。身边朋友都有挺高的评价，可以修复喝茶、咖啡、红酒、可乐或是牙结石沉积等等引起来的各种黄牙，，您要多花一点钱了！|请采纳。

不但牙齿会变黑，还会得口腔癌，里面有致癌物，吃多会得癌

牙齿变白的好方法 　　牙齿变白的好方法，在我们的生活中应该没有人会抗拒一口洁白的牙齿，但是拥有一口洁白的牙齿并不是一件简单的事情，想要牙齿变白也需要掌握一定的方法，以下了解牙齿变白的好方法。 　　牙齿变白的好方法1 　　1、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白 　　2、把橘子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以变白。 　　3、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。 　　4、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果也不错。 　　但牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利。可以选择在紧急情况下救急(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。 　　5、在刷牙的时候，在牙刷上沾一点酵母粉可以帮助牙齿变白。 　　6、将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。 　　草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂，清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。 　　不过这个方法可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，可以用牙签去除。 　　注意：不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质。 　　7、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。 　　牙齿变白的好方法2 　　 牙齿美白小窍门 　　 牙齿美白小窍门一：食醋漱口 　　使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。 　　温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。 　　 牙齿美白小窍门二：橘子皮刷牙 　　使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。 　　注意，这里的橘子皮可以用新鲜的晒干了就可以的，但是直接用新鲜的效果不是很好，现在的天气晒上一天就可以的，然后直接压成粉就可以了，很方便的哦，但是要坚持下去才行的哦。 　　 牙齿美白小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙 　　使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。 　　 牙齿美白小窍门四：无糖木糖醇口香糖 　　使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的"酸碱平衡并促进分泌唾液。 　　唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。 　　 牙齿美白小窍门五：花生粉擦牙 　　使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。 　　 牙齿美白小窍门六：乌贼骨磨粉刷牙 　　使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。 　　 牙齿美白小窍门七：饭后吃芝士 　　使用方法：每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。 　　 牙齿美白最快的方法 　　牙齿变白不是一下子就能实现的，但是有几种方法可以让您实现，不是民间的方法，是要去医院的，比如说洗牙、牙贴面等等，这些方法就是可以立即让您的牙齿变白，但是不是长久之计，因为会有副作用。 　　 一、洗牙 　　适合人群：表面污染，轻度变色。 　　优点：立刻见效，维护牙周健康。 　　不足：只是表面露白，而非增白;口腔会留下药水的味道;有不同程度的敏感。 　　洗牙，常指超声波洗牙，一般分为去结石、喷砂、去色素、抛光四个程序。此方式适用于去除牙齿表面色斑(只要将污染物清除掉，就能将牙齿恢复为白色)，频率通常为半年左右洗一次，一次约需100-200元。 　　另外平时可选用具美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮料。 　　 二、药物漂洗法 　　适合人群：轻度的色素牙，因年龄增长牙釉质改变引起的发黄牙齿。 　　优点：在牙医的指导下进行漂白是很安全、方便、见效快(约三周)。 　　不足：对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等效果较差;容易引起牙齿敏感。 　　疼痛指数：几乎不疼 (特别注意：对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等使用的为内漂白法。这种方法对牙齿损伤比较大，而且非常疼。) 　　对偏橙色和偏褐色的变色牙与随着年龄增加而加重变黄的牙齿美白效果最好;对轻度的四环素牙、氟斑牙效果中等;对重度的四环牙、氟斑牙则效果较差。因为此方式只能使牙齿的表层变白，有效果时间不耐久。 　　常用的牙齿漂白剂主要成分是10%浓度的过氧化脲。原理是过氧化脲分解，产生3.3%的过氧化氢，过氧化氢容易渗透进入牙釉质和牙本质内，将其中的大分子色素物质分解成小分子，从而使牙齿颜色变浅。 　　牙齿美白后的48小时内，不宜食用太冷或太热的食物，也不能喝咖啡、茶、可乐等具有染色效果的饮料。为防止牙齿在此时吸收色素，美白后一星期内，最好不吃容易染色的食物，如麻辣火锅，咀嚼槟榔，吸烟等。 　　 三、树脂贴面 　　适合人群：比较多牙齿黑黄，但经济能力有限，无法接受烤瓷牙的患者。 　　优点：效果好，价格比较容易让人接受。 　　不足：要将牙齿的表面磨掉，比较痛疼(局部麻醉下可以达到无痛，操作起来并不恐怖)。 　　贴面就是在染色的牙齿表面粘贴一层近似于正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。现在较广泛运用的是树脂材料，但因树脂本身半透明，所以对中度有色牙的效果好，对严重的四环素牙等达不到最佳效果。 　　通常贴面可保持几年时间，但易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等缺点。不过因其价格低廉，操作简单方便，国内仍在采用. 　　 怎么让牙齿变白 　　 1、常喝绿茶 　　绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。 　　 2、保持牙刷干燥 　　虽然很想保持牙齿洁白，但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话，即使刷牙方法没有任何改变，也有助于自己牙齿变白。 　　 3、自制美白牙膏 　　先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。 　　 4、像拿铅笔一样握着牙刷 　　你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些习惯于“欢乐擦洗”的医务工作者们认为，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了。 　　 5、餐后稍停再刷牙 　　餐后马上刷牙，可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。牙齿表面含有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是在吃完酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，时间长了，牙齿易酸痛、肿胀。 　　结语：看了我上文的介绍，您是不是已经知道应该如何让自己的牙齿变白了呢?您是不是也已经知道日常中有哪些食材可以跟牙膏一起刷，坚持下来就能让牙齿变白了呢?牙齿变白不是什么难事，但是重在坚持，除非您去医院做那种快捷的，牙齿就可直接变白。 　　牙齿变白的好方法3 　　 牙齿变白的10个小妙招 　　生活中并不存在牙齿变白的小妙招，牙齿想要变白主要依靠医学美容技术，例如洗牙、激光美白、冷光美白、药物漂白、贴面等方法，同时应注意改善生活习惯。 　　1、洗牙：洗牙是牙齿清洁、美白最根本的方法，需要有专业的口腔医生来进行操作，可以有效的祛除牙菌斑、牙结石，避免出现牙龈发炎、牙龈萎缩等症状； 　　2、激光美白：使用激光对四环素引起的牙齿变色和吸烟后留下的烟渍进行清除，效果较好，可使牙齿变白，不良反应相对较少； 　　3、冷光美白：通过冷光将药物渗入到牙齿的组织内，可以祛除牙齿深层和表层的色素沉着，达到美白牙齿的效果； 　　4、药物漂白：可以使用过氧化氢等药物对牙齿进行漂白； 　　5、贴面：通过树脂或者烤瓷材料对已经变色的牙齿进行遮挡，也可使牙齿看起来变白，但需要磨除部分牙组织，对于原有的牙齿有一定的损伤。 　　此外，多吃粗纤维食物、富含维生素和钙的食物，例如新鲜的水果蔬菜、牛奶、虾、鸡蛋等，多喝水，少喝碳酸饮料和咖啡，戒烟并养成良好的刷牙习惯均有助于牙齿变白。

1 牙根发黑是怎么回事 1、内源性物质 造成牙龈或口腔黏膜色泽改变的物质有两个来源,一部分来源于机体自身,称之为内源性物质。主要有黑色素和来自血红蛋白的各种色素,另一部分来源于机体之外,称之为外源性物质,主要有重金属、染料、植物性色素和药物等。 2、外源性色素物质 另外,一些外源性色素物质,如重金属盐类(铅、汞),经过血液循环被吸收到体内,可以在牙龈边缘形成带状或线状的浅灰色或蓝黑色的色素沉积,称之为铅线、汞线。长期大量吸烟者,在牙龈表面也会有烟草造成的色素沉积。有一些药物也可以造成口腔黏膜和牙齿的色泽改变。 要养成良好的口腔卫生习惯,可以预防牙龈炎、牙周炎的发生。坚持早晚刷牙,饭后漱口,清除污物和食物残渣,可防止牙垢和牙结石的形成。如果牙龈或上腭部黑色素沉着区变得粗糙、隆起、容易出血或出现肿块,应该及时就诊。 3、不良习惯导致牙根发黑 经常习惯性地饮用浓茶、咖啡、可乐等深色饮食都会使牙齿变黑变黄。其它一些不良习惯如嚼槟榔、抽烟等也会因为深色素日积月累沉积在牙齿表面,有的甚至渗透入牙齿珐琅质内部,造成牙齿变色。 4、年龄老化导致牙根发黑 年龄老化也可以引起牙齿变黑变黄,随年龄增长,牙齿珐琅质变薄,逐渐失去透明性,相对地内层黄色象牙质增厚,使牙齿越来越黄、越黑。 2 吃什么对牙齿美白 橙子 这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用,但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。 梨 吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量,冲刷掉食物的残渣,保持牙齿洁净和光亮。 苹果 虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌,但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量,它较高的水含量能增加唾液的分泌量,对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。 草莓 美国牙齿美学学会主席欧文·斯密格尔博士认为:草莓虽然带有明亮的红色,但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔,在日常生活的饮食中很容易获取到。 3 日常生活中怎样保护牙齿 1、正确的刷牙方法错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩,所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯,还要讲究刷牙的正确方法。 2、晚上需刷牙晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物,减小牙根处发黑的几率,而且还有利于保护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙,因为这样会损害牙齿的健康。 3、不要过多吃甜食过多吃甜食容易使牙齿蛀牙,应多吃蔬菜和水果,可以增强口腔粘膜的抗病能力,同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。 4、正确选择牙刷和牙膏合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道,所以绝对不能忽视这两样东西。 5、定期进行口腔检查定期到医院进行口腔检查能及时发现牙齿是否存在疾病,牙齿有病者应及时就医,可以予以修补或拔除。这样对牙齿的长久健康起到了这关重要的地步。

您好！牙齿黑斑的原因和治疗方法：　　长黑斑情况第1种，氟斑牙、四环素牙出现黑斑。如果牙的表面无缺损，可用简单的脱色漂白法来处理，轻度的四环素牙可以用美白牙贴。中度的就要用冷光美白了。对牙齿表面有缺损的，则用酸蚀复合树脂进行修复。如牙体形态缺损，可用烤瓷贴面法治疗。　　长黑斑情况第2种，龋齿导致的牙齿出现黑斑，当然是要去补牙。如果是成人，应选择树脂的补牙材料。如果是孩子，因为还是要换牙，可以选择软性的材料临时补一下。　　长黑斑情况第3种，抽烟喝酒导致牙齿出现的黑斑，长期吸烟的人，牙齿常常伴有烟熏和焦黄的现象，有的甚至黄中带黑。除吸烟外，其它有色食物和药物，如咖啡、浓茶、槟榔、有色中药饮品等，都可导致类似症状。如果出现牙齿黑了的情况，利用超声波洁齿，也就是洗牙，可以将牙齿表面的牙菌斑、牙结石统统扫除。　　长黑斑情况第4种，拔牙后牙齿出现黑斑，补牙后发现牙齿黑了，应该尽快重新补牙，并且需要清除龋面。如果是因为补牙材料发黑，应选用树脂材料补牙，可以补到以假乱真的程度。　　长黑斑情况第5种，牙齿根管治疗后出现黑斑，做过根管治疗的牙齿，牙齿会在2年以后渐渐变成灰褐色，对于这种牙，则不能采取与烟熏牙同样的办法治疗。必须采用双氧水作牙内漂白，也可以用酸蚀复合树脂贴面或烤瓷面修复，牙齿的变色程度会减轻，可以做冷光漂白，另外还可以考虑做烤瓷冠，虽然比较贵，几百到两千一个牙，对牙齿有损耗，但效果好看。　　

文∕林俐人 许多人希望拥有一口贝齿，才能笑脸迎人，赢得好人缘、好业绩、甚至工作机会。 已 30 拉警报的婷婷下个月要去相亲，一想到自己有一口黄牙，就很没自信。她很担心，平时就不敢露齿微笑，但在这么重要的场合，总不能一直紧闭双唇，这样怎么能让对方留下好印象呢？ 其实，像婷婷有同样的困扰的人还不少，明明长得很漂亮，却有一口黄板牙。台北市立联合医院仁爱院区牙科顾问陈立恺说，这些人因怕自己的黄牙被看到，常是「难以启齿」，即使要笑时，也会笑得很不自然。 年纪越大，牙齿越黄 有越来越多人相当在意牙齿颜色，尤其是面临求职、相亲、恋爱、拍婚纱等重要的场合时，或是希望自己能露出迷人微笑的人，都会想要来做牙齿美白。根据台北医学大学附设医院牙科部主任黄琼芳的观察，做牙齿美白的族群以 20 ～ 40 岁的人最多。 黄琼芳说，牙齿的珐琅质（牙釉质）是透明的、象牙质（牙本质）是淡黄色，牙齿本来就是淡黄色的，没有一个人的牙齿是白色的，「且年纪越大，象牙质会越厚，牙齿就会越黄。」 牙齿美白也只能让黄色的牙齿变淡些，无法让牙齿变得雪白无比。「要是民众的期望值太高，这种人就不适合做牙齿美白。」黄琼芳会直接了当拒绝这种对牙齿美白抱太大希望的人。 她分析指出，牙齿美白的改变，没有做假牙大，它只能在安全的范围内，达到一定的程度，并非想漂多白就可多白。至于能改善到哪种程度，视个人情况而定，通常可改善 7 ～ 9 个色阶。 牙齿变黄原因 做牙齿美白前，得先知道为何牙齿会变黄？台北市牙医师公会前理事长周世永说，正常人的牙齿是淡黄色，但有人的牙齿却显得特别黄，这包括外在因子及内因性黄牙 2 种原因造成的。 【外在因子】茶、咖啡、可乐喝太多 1. 经常吃一些有颜色的食物或饮料如茶、可乐、咖啡等，或是抽菸、嚼槟榔等，加上平时没有注意口腔卫生，会导致色素沉积，让牙齿变黄发黑。 2. 饭后没马上刷牙，或未将牙齿刷干净，会让食物碎屑残留在牙齿上，形成色素，让牙齿变黄。 3. 现在人很喜欢在吃热腾腾的火锅时，再喝下含有色素的饮料或冰，这样虽过瘾，但对牙齿却很伤。因为色素很容易在牙齿一胀一缩的过程中，渗透到牙齿的珐琅质内，牙齿会越来越黄。 【内因性黄牙】吃四环霉素、血红素沉积 1. 妇女在怀孕时若服用四环霉素，孩子出生后长出的乳牙会变成黄色。要是在 2 ～ 12 岁大时，服用四环霉素，牙齿就会变成灰黑色。 2. 牙齿被撞伤或做过根管治疗后，血液中的血红素会沉积在牙齿内部，牙齿的颜色会变暗，甚至偏黑。 3. 有些血液性疾病会因为血红素的异常沉积，使牙齿偏黑褐色。 4. 当牙齿的牙胚还在形成时，喝到遭金属离子污染的饮料时，就会让牙齿变色。要是水中的铜离子较多，牙齿颜色会偏绿，如果含有汞、铅、铁离子较多，就会偏黑灰色。 周世永指出，因为经常喝咖啡、茶、可乐等造成的色素沉积，或是因为喝到氟含量过高的水，引起牙齿变色的人，都可以透过牙齿美白，让颜色变淡。但是，因四环霉素造成的黄板牙，就只能将颜色变淡一点，无法将黄色漂掉。 2 种牙齿美白方法 目前的牙齿美白的方法，分为照光美白及居家美白 2 种。 【照光美白】 ◎雷射美白：在牙齿表面上涂上适当浓度的过氧化氢，利用雷射的高能量在牙齿上做热处理， 60 分钟左右可将色素由浅而深的逐层去除。 ◎冷光美白：在牙齿表面上涂上适当浓度的过氧化氢，用冷光（波长 400 ～ 500nm 之蓝光）催化，借由氧化原理渗入象牙层，将色素排除。 【居家美白】 在家里可以做居家的牙齿美白，牙医师会依照民众的齿型制作个人牙托，将漂白药剂放在牙托上，每天睡觉前佩戴，大概 3 ～ 4 周能看见效果。 医疗院所做的照光牙齿美白和居家做的牙齿美白有差异，前者是做完当天就可看到牙齿美白的效果，费用约要 2 万元；后者则要几周后才可以看到效果，费用 12,000 元。黄琼芳分析， 2 种方法的原理相同，只是一种有加能量（雷射或冷光），一种没有，效果都一样。 家用美白用品 留意安全性 市面上也有不少居家用的牙齿美白用品，陈立恺提醒，民众自行使用这些产品时，要注意其安全性。譬如：牙托若是和自己的牙齿形状不合，可能会伤害牙龈；过氧化氢或其混合物要是属于低浓度，安全性高，但效果有限，若是浓度较高，效果虽好，但需牙医师评估，才不会伤害牙齿。 5 大族群不宜牙齿美白 做牙齿美白前，要先检查牙齿的健康状况，有 5 大族群就不适合做牙齿美白。 1. 有蛀牙、牙周病的人，要先治疗好才可以做。否则过氧化氢药剂会渗入牙髓腔、 *** 牙龈，伤害牙齿。 2.20 岁以前的年轻人，牙髓腔较大，不适合做牙齿美白，不然药剂会渗入牙髓腔，严重会导致牙髓发炎。 3. 睡觉磨牙的人，会将保护牙齿的珐琅质磨掉，也不应做牙齿美白，因为没有珐琅质的保护，药剂会直接 *** 象牙质，牙髓腔也会受到影响。 4. 对药剂过敏的人，还有怀孕妇女也不能做牙齿美白。 5. 抽菸、嚼槟榔的人也不适合做牙齿美白，因为做完后，若没有戒菸、戒槟榔，牙齿马上又黄回来。 美白效果维持 1 年 进行牙齿美白时或做完后，牙齿可能会有酸酸的感觉，约 1 天就会改善，不用担心。不过，做完的 48 小时内，不能吃有颜色的食物，像是红酒、咖啡、茶、酱油等，只要沾在卫生纸上会出现颜色的食物都不要吃，否则色素又会渗透到牙齿里，美白的效果会大打折扣。 牙齿美白就像皮肤雷射除斑或染发一样，一段时间后，牙齿就会黄回来。做完后，应尽量减少食用会让牙齿变黄的食物，同时也应注意口腔卫生。牙齿美白的效果约可维持半年到 1 年。牙齿美白不要常做，每次最好间隔 2 、 3 年再做。 美齿：齿列整齐、色白均匀 但什么才叫美齿呢？牙齿有黄金比例：门牙要和犬牙的长度一样，单颗牙齿的长、宽比，约 1 比 0.8 ～ 0.85 。但是黄琼芳指出，要是一个身材高大的男性，即使有黄金比例的牙齿，牙齿却长得小小颗的，这样也不会好看。她认为，只要牙齿排列整齐、颜色白且均匀，看起来赏心悦目，就是美齿。 黄琼芳教大家藏拙的方法，譬如牙齿颜色不漂亮的人，口红就不要涂太红，否则会让视觉的焦点放在唇齿间，让牙齿颜色更突出；还有颜色是相对比较的，像肤色较暗的，牙齿看起来会比较白，肤色较白的人，牙齿就要更白，才能衬托出白皙感。因此，牙齿比较黄的人，粉底就不要上的太白。 美白偏方有效吗？ 为了想拥有一口闪亮亮的白牙，很多人都试用美白牙齿偏方，坊间这种牙齿美白的偏方还真不少，例如口含柠檬片、用盐加苏水洗牙、使用草莓浆或是番茄浆刷牙等，不过，牙医师认为，这些方法应该都没有美白牙齿的效果唷！ 陈立恺说，柠檬是酸性食物，常喝柠檬汁或含柠檬片会伤害牙齿，不仅没有美白牙齿的效果，还会伤害牙齿。黄琼芳甚至还建议，要喝柠檬汁或是可乐等，最好是用吸管，不要让这些饮料直接碰触到牙齿呢！ 用草莓浆或是番茄浆来刷牙，不仅没有美白牙齿的效果，还有可能因为含有色素、酸性而伤牙。至于苏打水是碱性的碳氢化钠，有消毒效果，加盐后，会变成碳酸，有酸蚀漂白的效果，有可能会让牙齿白一点，但也可能会伤牙。 陈立恺认为，这些偏方都没有医学实证，也许 A 用了觉得有效， B 用了却没有效，建议如要用这些偏方，倒不如使用美白牙膏，还有「卫字号」，用起来较安全，且还有一定的效果呢！ 【本文摘自 392

有啊！还是少吃为好！

牙齿怎样才能变白 　　牙齿怎样才能变白，你知道吗？牙齿问题是广大人民的共同问题，牙齿发黄的原因有很多，在日常生活中，没有好好护理，喜欢吸烟和吃槟榔等都会导致牙齿发黄，下面我带来了牙齿美白的方法。 　　牙齿怎样才能变白1 　　 牙齿美白产品： 　　 1、长期使用美白牙膏 　　能有效清除牙齿表层的污渍，也能帮你使刚做过美白治疗的牙齿保持最佳效果。和牙科诊室美白程序如漂白和激光美白不同，每次你使用美白牙膏刷牙，你就在击退由咖啡或茶、烟草或齿菌斑积聚而形成的新的污渍。美白牙膏能帮你让刚美白过的牙齿保持更持久的效果。 　　 2、美白啫喱 　　对清除牙齿表层和里层的污渍都能起作用。因为它们含有特殊的过氧化物配方，所以使用美白啫喱比起光使用美白牙膏，你可能会看到更明显的牙齿色度的改变。使用方法为，按照产品上的用法指南，用涂刷将透明的美白啫喱涂在牙齿上。 　　 3、美白贴片 　　也是直接敷在牙齿上，每天两次，每次保持三十分钟时间。 　　牙齿怎样才能变白2 　　 方法一：烤瓷牙 　　牙齿整形中的金属烤瓷冠是用金属制作了一个内冠，然后在高温上将瓷熔附在内冠表面形成与自然牙的牙色一致、色泽好、外形逼真的牙冠。烤瓷冠技术1950年由美国研制成功，其技术比较成熟，金属和陶瓷结合形成复合材料坚固又美观。对前牙修复尤为理想，倍受年轻爱美人士的.青睐。它耐磨、耐腐蚀，不变色、不变形，是一种较理想的修复体。 　　除了牙齿整形中的低熔烤瓷与金合金内冠联合的修复体，贵金属烤瓷冠，此外就是非贵金属烤瓷冠。对人体组织、咬合功能和美观效果而言，贵金属烤瓷冠胜过非贵金属烤瓷冠，爱美人士可根据自己的经济能力加以选择。 　　 方法二：全瓷牙 　　为什么牙齿整形中的的全瓷冠在口腔专业中如此吸引人呢？因为很多人特别是女性，可能对非金属烤瓷冠中的金属过敏。这种过敏反应可以在戴冠数年后出现，表现为沿差全冠边缘的牙龈杂症，最终发展为难看的紫红色的牙龈组织。 　　对美观有更高要求的爱美者，牙科医师认为全瓷冠提供更有把握预测并且合意的美观效果。但到现在为止，没有任何一种全瓷冠有与金属烤瓷冠一样的耐用性和寿命。

我告你个偏方啊！绝对的偏方，我同桌亲自试过了耶，真的有效呢。就是把生的花生嚼碎，别咽哦。然后配合牙膏就正常刷牙那样刷三分钟。会有明显效果哦！试试吧～

去牙科门诊洗牙就解决了

吃槟榔会把牙齿变黑。牙齿变黑原因很多。长期饮用咖啡、浓茶、等深色食物会使牙齿变黑、变黄。像嚼槟榔等不良习惯也会因为深色素造成牙齿变色，除了使牙齿变黑、磨损、动摇、牙龈萎缩造成牙周病，口腔黏膜下纤维化及口腔黏膜白斑症外，还会导致口腔癌。日常建议尽量避免食用。

去洗牙

~~你多虑了，要让自己乐观起来。平时不偏食。多吃蔬菜、水果和粗粮，可以增加人体的维生素和钙、磷、氟等矿物质，对身体有好处。这些食物中富有纤维素，吃这些食物，能对牙齿起机械洗刷和摩擦的作用。最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、咀嚼槟榔等;　　冷光美白后24小时内，牙齿很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟;　。美国蒲蕗特效果是不错的，对口腔没有刺激和伤害的口腔护理产品才能达到牙齿美白的效果。绝对可以解决这个问题了，有效修 复牙齿表面受损的斑块位置，但有一点点贵啊！|

当然会变黑，但必须是经常吃

多多的注意饮食方面！要坚持每天刷牙，可以适当加点盐来刷。你可以先去洗一次牙齿。

牙齿变黑或者变黄，是生活中十分常见的一种口腔疾病，很多人都有这种口腔问题，只是轻与重，但是牙齿变黑的原因事实上不止一种，因此其解决方法也各不相同，黑牙给身体带来的不利因素不仅是外在的不美观，还是对牙齿甚至整个口腔带来的一种疾病，所以需要尽早接受治疗，那么造成牙齿发黑的原因到底有哪些呢？1、牙齿蛀牙蛀牙是从牙齿内部开始变黑，因为牙齿内部已经被腐蚀了，坏掉了，所以会一点点慢慢变黑，最终无法使用，另外进行过补牙或者牙齿其他的相关治疗的非自然牙齿也会随着时间的推移，慢慢变得老旧坏死，所以也会变黑，这种蛀牙或者是补牙等造成的黑牙，需要到正规牙科医院进行适当的治疗和补救，之后要保持口腔卫生，少吃糖，防止蛀牙以及其他口腔疾病。2、四环素牙牙齿变黑还有一种内部原因，是四环素类的抗生素造成的牙齿变黑，这是永久性的变色，服用此类药物越多，时间越长，牙齿会越黑，这种变黑是牙齿在钙化发育的过程中影响牙齿内部组织，从而引起的由内而外的变黑，后期无法还原，因此其治疗方法，只能是停止此类药物的服用才能慢慢控制其恶化，另外尽量不要摄入含有氟化物的食物，这种物质也会使牙齿永久性变色，无法恢复。3、不良习惯长期饮用咖啡、浓茶、可乐等深色饮品，或者长期抽烟、嚼槟榔等不良习惯，会造成牙齿外部色素沉着，使得牙齿表面附着一层黑色物质，严重的甚至会深入牙齿珐琅质，造成内部变色，因此立马改掉这些不良习惯，多喝清水，早晚刷牙各一次，要仔细认真的刷，饭后用清水漱口，保持口腔卫生，坚持下去牙齿会慢慢恢复洁白，另外可以去正规医院进行超声波洁牙，可立刻恢复洁白，以后注意去除不良习惯即可保持牙齿干净洁白，缺点是洗牙可能会对牙齿和牙龈有一定的伤害，所以一般一年最多只能洗一次牙。4、年龄老化最后就是年龄的问题了，随着年龄的增长，牙齿也会随着老化，牙齿珐琅质变薄，使得牙齿越来越黄，越来越黑，这是每个人必经的过程，年龄大了之后甚至牙齿会自然脱落，因此从小就要注意保护牙齿，注意清洁，注意口腔卫生，每天早晚要刷牙，将来老了才不至于那么快变黑甚至掉牙。

不会吧！可以增白

长期抽烟会导致色素沉积在牙齿上导致发黄，可以口腔科做下美白，像冷光美白、贴面美白现在都是非常好的美白方法。

牙渍，又称为牙石，牙菌斑，是指附着在牙齿表面、牙缝、牙龈缘的黄色或灰白色的沉积物，主要由食物的碎末、唾液中的粘液素、细菌等所组成，牙垢的组成：由微生物、脱落的上皮细胞、白细胞、唾液中的粘液素、蛋白质、脂类及少量食物碎屑所形成的。刚形成的牙渍较软，附着力也不强，只要认真刷牙，就能去除牙垢。如何去除牙渍的方法：1、45度角刷牙法，使用正确的刷牙方法刷牙，对预防牙齿疾病特别重要，每天饭后刷牙,每次刷牙必须要达到2-3分钟。* 正确的刷牙角度和动作，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，上排的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。* 刷牙齿的内外侧，记住要清洁上下颌牙齿的内侧和外侧，刷前牙内侧时,要把牙刷竖起来,利用动力刷毛清洁牙齿。* 刷牙齿的咬合面，用适中的力度，前后方向刷牙齿的咬合面，并利用刷毛深入智齿部分，清洁难刷部位。2、自动刷牙乐趣多，电动牙刷比普通手动牙刷能更彻底清除38％的牙菌斑，同时，电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有非常好的按摩效果，达到牙齿保健、保护牙龈的良好效果。在美白方面，电动牙刷能够有效减少由于饮茶、喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍，恢复牙齿本来的色泽。3、牙膏越软越好，选择牙膏要侧重两点，一是含氟，因为长期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙；二是要看牙膏的磨擦剂选用的是什么原材料，因为粗糙的磨擦剂会对牙釉质造成磨损。长期使用粗糙磨擦剂的牙膏刷牙对牙齿不利。怎样去牙渍？一般来说，牙膏的膏体呈冻状的、质地比较细腻光滑的，通常是用高档硅作磨擦剂，对牙釉质磨损少。也可以将不同牙膏分别在新的CD盒上刷5至6 下，看看有否刮痕，没有刮痕的牙膏，其中的磨擦剂较细腻。还可以把牙膏放在口中尝一尝，若感觉粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多内含的磨擦剂比较粗糙，建议不要使用。5、用柠檬汁洁白牙齿方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。6、用火炭擦擦就能白,很长时间擦一次就能保持白白的牙齿。

病情分析： 你好！根据你的描述，嚼食槟榔，除了使牙齿变黑、磨损、动摇、牙龈萎缩造成牙周病，口腔黏膜下纤维化及口腔黏膜白斑症外，还会导致口腔癌。日常建议尽量避免食用。意见建议：根据你的情况，建议不要多吃，吃一两个没关系的，多喝水

黑牙,如果你是外源性着色,也就是如果吸烟,喝茶,吃的色素食物引起的,可以去医院洁治,可以得到很好的效果.如果是内源性.药物着色.可以用冷光灯美白.或者烤瓷牙.

牙齿磨耗比较厉害，露出了敏感的牙本质，可以试一下脱敏牙膏，超市都有卖的，你可以选择自己喜欢的口味，如果某颗牙齿特别敏感你也可以选择给它做个烤瓷牙，起保护作用

牙齿变色发黑是坏死和龋齿前兆。外伤后发生隐裂，极易继发牙坏死和龋齿，有时不疼是因为没有伤及牙龈或引发炎症。建议速就医检查。

很多人的牙齿都不白，即使天天用有美白成分的牙膏，牙齿还是没有想象中那样白的程度，之所以你的牙齿没有那么白，是因为你仅仅用这样去一种方式就想让你的牙齿变白是有点困难，如果在加上食疗的话，美白牙齿的效果会更好，那么美白牙齿吃什么最好？如何能让牙齿变白？1.如何美白牙齿一、物理性美白就是将牙齿表面的色素移除，适合牙齿表面色素多者，如茶垢、菸垢、槟榔垢，不会伤害牙齿构造，直接恢复牙齿塬色，但对已渗入牙齿内的色素无效，术后无特殊不适感。术后效果持续时间不定，看自己的饮食习惯，如果持续抽菸，大概1个星期，就会再度出现。1、洗牙主要是移除牙结石，不包含大规模色素沉淀，健保给付。2、喷砂以细小的沙粒喷除表面色素，健保不给付，费用不一，看范围与难易度。二、化学性美白以药水将牙齿内部的色素引出，适合塬本牙齿塬色就偏黄的人，术后牙齿会敏感约3~7天如果注意饮食，术后少吃有色饮食，不抽菸或槟榔，效果至少可以持续2年以上。1、居家美白由牙医师制作专属牙托，在配以药水，由病人在家中自行使用，使用约7天以上会有明显效果，效果反应较慢，牙齿同样会敏感，但较不强烈。2、冷光、雷射美白以冷光或雷射促进药水反应，加速美白效果，快速，有效，但缺点是牙齿会容易敏感_痛。三、陶瓷贴片美白把牙齿磨掉一层，再做陶瓷贴片黏在牙齿上，优点是颜色均匀美观，缺点是昂贵，容易脱落，且要牺牲牙齿，磨掉一层，掉了就一定要重做。另外，目前市售美白贴片也会有效，但有些人使用完一样会感到牙齿敏感，范围不易完全覆盖，且美白颜色不均匀，优点是便宜，缺点是效果不佳，同样对假牙是无效的。有假牙的牙齿，想要变白只能重作假牙，因为冷光和雷射无效。2.美白牙齿吃什么最好一、菠萝菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。二、菠菜菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。三、苹果吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。四、三文鱼三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源，有助人体对钙的吸收，进而使牙齿更健康。五、草莓与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。六、胡萝卜生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。3.美白牙齿的妙招妙招一、活性炭美白牙齿活性炭有着非常好的吸附功效，可以过滤掉牙齿表面的一些污垢和脏东西，同时，让你的小黄牙变白，起到美白牙齿的效果。将少量的活性炭粉末与清水混合，然后用来漱口，漱口五分钟时间，再吐出来，最后用温水再漱一遍口。经常这样用活性炭漱口，可以有效改善牙齿发黄的问题，让牙齿尽快白起来。妙招二、食醋美白牙齿经常不注意口腔卫生的人，牙齿就很容易出现黄色或黑色的牙菌斑，这让牙齿看起来非常泛黄，美眉们可以利用食醋来美白牙齿。将少量的食醋用清水稀释，稍微稀释即可，然后在口腔内含漱两三分钟，再吐出来，最后用温水漱口，可以反复重复几次，坚持一段时间，能够收获非常好的美白牙齿的效果。妙招三、绿茶美白牙齿绿茶当中含有大量的氟，它可以与牙齿当中的磷灰石结合，从而起到预防蛀牙、减少牙缝细菌、美白牙齿、去除口气的作用，美眉们可以经常用绿茶来漱口，牙齿发黄的问题会得到良好的改善。妙招四、自制美白牙膏美白牙齿让泛黄的牙齿重新恢复洁白，你还可以自制美白牙膏。准备小半勺的食用盐和小苏打，再准备适量的薄荷精油或者是橄榄油，将其充分搅拌均匀，制成天然的美白牙膏，每周可以用来刷两次牙，频率不要过高，太频繁使用的话，会引起牙釉质的损伤。控制好美白牙膏的使用频率，重获洁白牙齿指日可待哦。4.养成美白牙齿好习惯日常生活当中，有很多的不良习惯会让我们原本洁白的牙齿变黄，因此，养成美白牙齿、确保口腔清洁的好习惯非常重要。一、定期更换牙刷。我们每天所使用的牙刷，每隔两三个月就要定期更换一次，以减少细菌的滋生，若不经常更换牙刷，牙齿就容易变黄和长出牙菌斑。二、采用正确的刷牙方式。有很多美眉的刷牙方式都是不正确的，采用正确的刷牙方式，可以保持牙齿的洁白度。将牙刷放置与牙龈呈45度角的位置，轻轻缓缓地上下画圈地方式刷牙，而不是左右刷动，这样会刷得更加干净清洁。三、使用电动牙刷。建议美眉们使用电动牙刷，它的清洁力度更强，可以避免污渍残留在牙缝之中而导致牙齿变黄

你周围的人是不是也这样讲,有很多人心理原因认为自己牙齿很黄，其实正常人,一般牙齿都有点黄,这是淡黄色的牙本质透过透明牙釉质的 颜色.牙齿漂白不一定好看,这和人的肤色和气质要相搭配的,

吸烟的害处 当你在吸烟时，你是否意识到你正在不知不觉地吸入香烟中的有害物质。香烟中的有害物质有2000多种，最主要的有害物质是烟焦油和一氧化碳，其中的成瘾物质是 尼古丁。吸烟时间越长，烟量越大，吸烟的危害越大。被动吸烟同样危害身体健康。 吸烟可能会使你身患肺癌、冠心病、气管炎和 肺气肿等疾病。 研究表明，吸烟习惯的养成主要表现在三个方面：生理、心理和社会。 在生理上，就是人体对尼古丁的依赖。 在心理上，就是把吸烟当成生活中的一部分，习惯吸烟的动作，喜欢香烟的味道。 在社会上，就是把香烟当成一种社交的手段，或者把香烟当成某种身份的标志。 因此，要使戒烟成功，必须从这三方面入手。从许多屡戒屡吸的人来看，戒烟仅靠意志力是不够的。 有人说烟瘾难戒，戒烟很难，这话不对。其实，做到不吸烟并不难。 现在就定下戒烟的时间，明天就开始吧。戒烟需要你坚定的决心和毅力，以及自信，说戒就戒。 对你的家人，朋友和同事说，你戒烟了。 如果烟瘾很大，戒烟后感到不适，可以用戒烟药物帮忙。为避免再吸烟，请不主动买烟，请不要接受他人敬烟。 吸烟的害处2 当你在吸烟时，你是否意识到你正在不知不觉地吸入香烟中的有害物质。香烟中的有害物质有2000多种，最主要的有害物质是烟焦油和一氧化碳，其中的成瘾物质是 尼古丁。吸烟时间越长，烟量越大，吸烟的危害越大。被动吸烟同样危害身体健康。 吸烟可能会使你身患肺癌、冠心病、气管炎和 肺气肿等疾病。 研究表明，吸烟习惯的养成主要表现在三个方面：生理、心理和社会。 在生理上，就是人体对尼古丁的依赖。 在心理上，就是把吸烟当成生活中的一部分，习惯吸烟的动作，喜欢香烟的味道。 在社会上，就是把香烟当成一种社交的手段，或者把香烟当成某种身份的标志。 因此，要使戒烟成功，必须从这三方面入手。从许多屡戒屡吸的人来看，戒烟仅靠意志力是不够的。 有人说烟瘾难戒，戒烟很难，这话不对。其实，做到不吸烟并不难。 现在就定下戒烟的时间，明天就开始吧。戒烟需要你坚定的决心和毅力，以及自信，说戒就戒。 对你的家人，朋友和同事说，你戒烟了。 如果烟瘾很大，戒烟后感到不适，可以用戒烟药物帮忙。为避免再吸烟，请不主动买烟，请不要接受他人敬烟。 吸烟的害处3 吸烟危害健康是许多国家的科学工作者经过半个多世纪的深入研究，得出的科学结论。研究表明，包括肺癌和其它癌症、心脏病及肺部疾患在内的25种危及生命和健康的疾病与吸烟有关，通过戒烟可以预防这些疾病或降低这些疾病的患病危险性。 其危害有以下几点： 1、 烟草主要是由碳水化合物（占40%~50%）羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）以及某些污染物（如农药、重要金属元素等）。烟草与别的植物不同这点是所含的萜烯类物质比较丰富，即通常所说的“蜡质”或“尼古丁”。 吸烟者吸入香烟过程，是香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。在烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，如果把它作食用那是有益的，但是把它作为香烟，经过燃烧而释放出烟雾灰尘等，也都变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分，占据92%，包括多量的氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质。粒相部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。 2、从50年代初期到70年代初期，短短20年间，男性肺癌增加了122％，女性肺癌更增加了177％。目前，估计每年世界新发生的肺癌病例就达 66万起。肺癌也是新加坡人十大常患癌症之一，尤其是男性，肺癌患者在所有癌症中列为前二、三名。 关于肺癌的致病因素，早在20年代，医学界就提出吸烟与肺癌的关系，但一直到了50年代，英国医学研究人员对5万9000名英国医生进行大规模的调查研究，才非常科学地从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟就是引致肺癌的罪魁祸首。 每于与吸烟有关疾病的人数达350万。如不采取行动，到2030年，每年于与吸烟有关疾病的人数将增到1000万。世界银行的研究报告认为，使用烟草导致全球每年净损失2000亿美元，其中一半以上的损失在发展中国家。 难道你听了以上的报告不感到害怕吗？如果你或你的家人吸烟的话，那么请你们或他们戒烟吧。 吸烟的害处4 有人认为吸烟可以兴奋神经，帮助思考问题，提高工作效率；还有人说：“饭后一枝烟，赛过活神仙。”真是这样吗？有人实验得出的答案恰恰与此相反。烟草燃烧后冒的烟中含有二十多种毒素，对生命危害最大的要算尼古丁了。仅就这一点来说，吸烟有三大害处： 1)可以直接毒杀生命。有人通过动物试验获得了一些惊人的结果，如：再大的马也经不住注射八滴尼古丁，就会很快亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里去，就可以将它致于地；另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩，甚至硬化的明显趋向。 2)可以破坏人体的营养成分。吸烟可以阻止人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C，就有得坏血病的可能性。 3)可以诱发多种疾病。由于吸入人体的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染，甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道、肺等癌症的诱发因素。 由此看来，吸烟对人体健康来说是百害而无一利。所以要尽量解除或少吸，不吸烟的人最不要最好不要染上这个嗜好。

148/2=74（元）

可以吃的，两者之间没有什么相互作用

会上瘾的。但只要适量就不会，以每天2－5颗为宜。由于现在的槟榔大多含有焦油，而且经过烟熏和烘烤，它里面的挥发烃就会释放，从而致瘾。槟榔可有很多好处呢 可以促消化、治病、美容 但是!!!!!!!!注意!!!!!!! 世界卫生组织癌症研究中心最近向国际社会发出警告说，咀嚼槟榔或槟榔子将会致癌。 世界卫生组织癌症研究中心指出，加入烟草的槟榔可以导致口腔癌、咽癌和食道癌，而不加入烟草的槟榔也会导致口腔癌。各种槟榔制品中含有的槟榔子会导致一种口腔癌前病变（口腔黏膜下纤维化），随时可能会转化成癌症。 据报道，全球每年发生39万例口腔癌症（口腔癌或咽癌），其中22.8万例发在南亚和东南亚地区，占58％，而这些地区居民大都有咀嚼槟榔或槟榔子的习俗