- 小菜G的建站之路
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有一些糖尿病患者由于工作上有很多的应酬,经常会外出赴宴。但是糖尿病患者一定要有严格的掌控力,不能因为在外就肆无忌惮的吃,而不顾自己的身体健康。如果控制不了自己就尽量减少外出,能推就推。
首先,糖尿病患者即使外出吃饭,也不能抽烟喝酒,虽然说看情况可以少量的喝一点点酒,但是为了自己的身体健康还是避免饮酒,我们可以以茶代酒,喝茶是可以的,但是如果是晚上赴宴,茶也尽量不要喝。
怎么说都是自己的身体健康是最重要的,就算是喝饮品也尽量选择纯牛奶,也不要选择汽水可乐这些高糖高热量的饮品。依旧会导致血糖升高,一样的会让自己的身体健康没有保障。
而且在吃饭吃菜的时候也需要注意,即使饭桌上有很多菜有高油高热量的,我们也需要自己控制自己,不要胡乱的吃。尽量吃一些水果,谷类和蔬菜,一定要自己控制好自己。
不管餐桌上有多少的美味,自己一定要把控住自己的底线。一定要为自己的安全着想,我们在餐桌上可以吃一些素菜和少量的肉类。多喝水,烟酒千万不要碰。
或许吃一两次血糖升高,可能自己觉得还没有什么事,但是肯定会留下一些隐患在自己的身体里,如果后来导致糖尿病并发症出现几率会增加,说实话到时候后悔也来不及了。
还不如一开始就管好自己的嘴,即使在餐品丰盛的宴会上也要保持自己清淡的饮食。
- 大牛哥
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像有高血糖的人基本不能吃的东西很多,如果说一定要去外面吃的话,就要注意以下几点,这样才不会导致身体的血糖量升高。
出去吃饭的话尽量不要喝酒。和朋友外出聚餐的时候基本上都会喝酒,尤其是男人,一喝酒的话就是会喝白酒,但是喝了酒以后会增加血液的浓稠度,如果不及时补充水分的话,可能会堵塞血管,发生一些其他的问题。
而且喝酒会让自己体内的激素水平上升,同时有高血糖的人基本都会吃药控制自己的情况,那么药物和酒精混合在一起肯定会对身体产生影响,严重一点的话会休克,所以外出聚餐,如果有朋友劝你喝酒的话,一定要说明自己的情况,真的朋友的话他是不会一直劝你喝酒的。
出去吃饭不要吃高盐分或者是高油腻的食物。虽然说患有高血糖是因为糖分的摄入量过多,但是对于高盐分的食物也一定要注意。不要吃太咸或者是很重口味的东西,也会影响到身体的健康,而且吃盐太多的话,也会给身体的新陈代谢造成一定的负担。
像外面的饭店里基本都会在菜里添加很多的佐料,用来调味,所以如果桌子上面有很多高盐分的菜品的话,一定要选择吃一点凉菜,这样能中和一下。最后一点就是不能吃的太饱,这样很容易积食。肠胃的功能本来就不是很好,吃太多就等于给胃又加了负担,很容易出现胃疼的表现,严重的话还会有恶心呕吐的症状。
- 北境漫步
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作为一个糖尿病患者,有很多地方都需要注意,最重要的就是饮食方面,饮食上有许多地方都需要我们注意很多平常人可以吃的东西,可能作为一个糖尿病患者很难去吃了。
所以糖尿病患者为了保护好自己的身体,有很多地方都需要我们注意,尤其是在饮食方面。他们需要现在碳水化合物等主食的摄入不能吃太多,吃太多的话会引起血糖波动,导致身体状况出现危机。
但这其实代表你外出敷衍就不能吃东西,你是可以吃的,但是一定要定量,如果吃太多了,对你的身体造成的危害是无法想象的。
我们也不要饥一餐饱一餐,这对我们的身体状况伤害也很大,我们要保持合理饮食,饿了可以吃,但是不能吃太多,必须一日三餐,也可以少吃多餐。
出门赴宴的时候也要保持理智,不要因为别人一激就吃了很多东西,身体是自己的,一定要珍惜。在饭桌上多吃一些素菜,少吃肉,因为吃太多肉可能对身体有影响,当然啤酒海鲜之类的东西也要少碰。对身体的危害实在太大了。
当然我觉得,在饭桌上,不管怎么样,酒都是不能碰的,当然我们中国的酒文化十分的盛行,但是为了你自己的身体健康,你也不要不拿自己的命当回事。
我觉得以茶代酒,讲道理的人一定会相信你的。因为作为一个糖尿病患者来说,真的有太多地方都需要忌口。
- 寻云
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朋友外出赴宴的时候,如果餐桌上有大闸蟹千万不要吃。因为吃了会导致胆固醇升高,间接影响血糖升高。
- 余辉
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糖尿病患者在外出赴宴的时候,应该要避免喝酒,因为喝酒可能会导致血糖升高。
- 晓月
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朋友外出赴宴的时候,一定要克制住自己,不要去吃那些不该吃的东西,就不会导致血糖增高了。
- 北有云溪
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糖友外出赴宴的时候,最好不要吃含糖量高的食物。
- gitcloud
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千万不要一次吃的太多,再就是不要吃那些含糖量比较高的食物。
- cl
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糖尿病患者外出赴宴应该尽量不要喝酒,少吃一些油腻含糖量高的食物,吃点蔬菜。
- 侠客
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在聚会或外出赴宴的时候,尽量注射一下胰岛素,防止给朋友或者自己都造成不必要的影响。
- 左迁
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一定要控制好自己,不能随意乱吃。
- 豆豆staR
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一定要有选择性的吃菜,那些含糖量比较高的食物不能吃。
- meira
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不去就行了